Многие люди, дабы понравиться своему собеседнику, пытаются всячески подстраиваться под него. При приеме на работу, проходя собеседование Мы часто пытаемся показаться умнее, чем мы есть в жизни. При поиске спутника или спутницы Мы (особенно парни) пытаемся показать себя с более выгодной стороны. Пытаемся выглядеть более статусно в глазах субъекта нашего внимания. Девушки пытаются показать свою идеальность и хозяйственность, которой, возможно, нет.

К чему это приводит? Только к разочарованию и депрессиям. Я не знаю людей, которые могли бы быть актерами 24 часа 7 дней в неделю. Любую роль можно играть лишь определенное время. Рано или поздно вы перестаете играть роль, открывая свою личность, которая может значительно сильно отличаться от роли, которую вы играли.

Почему не стоит притворяться и нужно быть самим при общении с людьми.

Не важно парень вы или девушка. Парень хочет показаться немного богаче, самостоятельнее и круче. По его мнению это ускорит процесс завязывания отношений, которые, как ему кажется, ему нужны. Девушка хочет привлечь внимание молодого человека, который показался ей статусным, надежным человеком, который сможет обеспечить её на высоком уровне. По моему, в этой ситуации проигрывают все. Отношений тут не будет. Дело даже не в деньгах.

Красивую девушку привлекают веселые парни, которые крутятся в центре внимания. Она приглянулась одному парню, который по своей натуре не является жизнерадостным. Парень стараться показаться девушке таким, каким она хочет видеть своего спутника. Ему это удается. Они начинают встречаться, но со временем парню не хватает терпения бесконечно играть роль жизнерадостного весельчака. Девушка не понимает, почему и когда парень так сильно изменился. Она же знакомилась совершенно с другим человеком. Кому теперь нужны такие отношения? В этих отношениях любви нет. Почитайте про то, . Даже если и есть какие-то отношения, то они погрязнут в яме недоверия. Вы будете тратить больше времени на , чем на генерацию приятных совместных моментов.

Показаться умнее, чем есть по жизни

При приеме на работу мы всегда хотим показаться лучше, чем мы есть. С одной стороны, это довольно стандартно. С другой, это приносит массу неудобств как вам, так и вашему потенциальному работодателю. Вас спрашивают о ваших целях на жизнь, ожиданиях от копании. Вы даете заученные, но довольно конкурентные ответы. Но в действительности ваши ответы расходятся с вашей внутренней позицией. Да и вполне возможно, что эта работа не принесет вам заоблачных доходов, а со временем каждый рабочий день превратится в пытку. Если вы вынуждены врать на собеседовании, то это явно не .

“Я боюсь остаться один(а). Я никому не интересен(а).”

Это одна из тех причин, которой оправдываются большинство людей. Притворяться и не быть собой ради того, чтобы тебя окружали люди, которые тебя не понимают и не знаю то, что у тебя на душе? Это сделает вас еще более одинокими. Вокруг нас всегда много людей. Особенно, если вы живете в городе с населением свыше миллиона. С таким же успехом можно добежать до ближайшей станции метро и насладиться не только общением, но и физическим взаимодействием с людьми.

В Московском метро столько людей, что вас по-любому знатно пощупают. Нет, не от того, что кому-то этого охото или у вас слишком привлекательное тело. Просто людей много, а места мало. Вам должно понравиться =)

Будьте собой. Примите себя таковым человеком, который вы есть. Вы не лучше, но и не хуже всех остальных людей. Всегда есть те, кто способны понять и полюбить вас всем сердцем. Будьте открыты для новых знакомств. Жизнь напоминает полосы на зебре: после черной всегда идет белая.

Быть самим собой - это очень важно. Невозможно добиться в жизни счастья и успеха, постоянно кого-то копируя. Эта проблема известна многим опытным кинорежиссёрам, которым приходится иметь дело с начинающими актёрами. Каждый, или почти каждый из них пытается стать вторым Мелом Гибсоном, второй Дженнифер Лав Хьюитт или вторым Джоном Траволтой. Но миру совершенно не нужен второсортный Том Круз и третьесортный Роберт де Ниро - у него уже есть такой товар, но высшего качества. Тот, кто постоянно копирует другого, обречён всю жизнь стоять в очереди к судьбе, и видеть спину того, кто по праву оригинальности собственной личности занял это место.

Это не означает, конечно, что путь ко всякому открытию вы должны начинать с изобретения каменного топора. Само по себе, подражание неплохо, и заимствование идей - оправданно. Особенно для молодого человека. Если мы возьмём самые ранние произведения любого из литературных классиков, то увидим там не его, каким он был в зрелые годы, а его, изо всех сил подражающего своим предшественникам, невольно копирующим их манеру изложения, построения текстов, даже фигуры речи. Это совершенно нормальное для молодости явление, и развивающийся ум обязательно проходит этот этап, прежде чем формирует свой собственный стиль отражения мира.

Но работать и жить в своём собственном стиле , "быть самим собой" можно только в одном случае - если не задумываться об этом. Вообще, никогда, ни на минуту не задумываться о том, являетесь ли вы собой или нет. Как только кто-то призывает вас "оставаться самим собой", подразумевая при этом, что сейчас вы собой не являетесь, то это тут же сбивает вас с толку и дезориентирует.

С этим, возможно, связана какая-то магия . Похожий случай - когда вам нужно пройти перед большой аудиторией людей для получения, к примеру, какой-нибудь награды. И вот, вы идёте по подиуму, а все смотрят на вас. И всё, вроде бы, хорошо, до тех пор, пока в голове не пронесётся предательское: "Иди нормально - на тебя же все смотрят. Иди ровно и красиво". Всё! В тот же момент вы разучиваетесь ходить. Каждую ногу, вмиг ставшей жутко непослушной, приходится перемещать в пространстве особым усилием воли, а вторую ногу, при этом, тем же усилием воли, удерживать на земле. Последние несколько метров вы преодолеваете с огромным трудом, будто помолодели до годовалого возраста и это чуть ли не первые шаги в вашей жизни. Если вы хоть раз в жизни сталкивались с подобным, то легко восстановите в памяти эти жуткие ощущения.

Всё потому, что некоторые вещи мы делаем совершенно автоматически, не нуждаясь в осознанном контролировании этих процессов, но при этом мы можем ими и управлять, если пожелаем. Ноги идут сами, и глаза моргают каждые десять-пятнадцать секунд, управляемые нашим мозгом автоматически. Но мы можем также и осознанно двигать ногой, также как и закрыть глаза усилием воли. И, если кто-нибудь вас разозлит, вы можете подойти к нему и спросить: "А не слишком ли часто ты моргаешь, дружище? Я читал, что норма составляет где-то 30 морганий в минуту, но ты моргаешь гораздо чаще"!

Готово, теперь ваш недруг будет весь день ходить, считая свои моргания , что станет занятием совершенно бессмысленным, поскольку сами он сознательным усилием переведёт из автоматического режима - в ручной, то есть будет моргать осознанно. Точно так же поступают и все эти люди, которые постоянно требуют от вас "быть самим собой". Они подкашивают ваши ноги, когда вы идёте ровно и спокойно, совершенно не задумываясь об этом.

Противостоять таким людям нужно обязательно. Абстрагироваться удаётся не всегда. Просто спокойно и с улыбкой отвечайте: "При всём желании я никогда не смогу быть кем-то, кроме себя самого". Упирайте на то, что призыв "Быть самим собой" - это призыв абсолютно бессмысленный, он противоречит элементарной логике вещей.

Вообще, изначально, до того, как всё это превратилось в некую мантру, идея, наверное, была неплохая. Она, скорее всего, подразумевала, что человек должен следовать своей собственной, а не пытаться повторить чью-то, пусть даже счастливую и удачливую. Это справедливо, и это хороший совет . Нельзя войти дважды в одну и ту же реку, не бывает двух одинаковых капель в океане. Точно также, нельзя прожить чужую судьбу, поскольку она уже кем-то прожита. Не стоит также стремиться за "модным", "правильным" счастьем, не пытаться повторить успех тех, кем восхищаются лишь потому, что сегодня они на гребне славы и обсуждения. А просто проанализировать свои собственные сильные и слабые стороны , определиться, в каком направлении желаете двигать собственную личность именно вы. Какие качества в себе развить, а от каких навсегда избавиться, какие взять под контроль.

Не каждый человек всегда может быть самим собой. Это происходит потому, что у него пропадает внутренняя гармония. Таких личностей не понимают только за то, что он не может соответствовать чужим ожиданиям и требованиям. Совершенно нормально, когда человек ведет себя расслаблено с товарищами и может быть ответственным на работе.

В такой период человек пытается, и это иногда вызывает страх. Но со временем к изменениям привыкаешь, и внутренняя гармония восстанавливается.

Бывают такие люди, которые живут не будущим, а прошлым. Для них тот образ более удобен. Зачастую это те персоны, которые ничего не хотят менять в своей жизни, пробовать что-то новенькое. Их такой порядок вещей устраивает, потому что они боятся риска.

В каждом человеке живут несколько разных личностей и это нормально. К ним относится внутренний голос, бессознательное, сознательное и даже то, как человек поведет себя в той или иной ситуации. Хорошо, когда он может быть разным и не стесняется показать все свои достоинства и недостатки.

Хорошим качеством для человека, является искренность и открытость. Это очень сильно помогает быть самим собой, почувствовать всю радость жизни и ее краски. Каждый человек уникальный и единственный. Таких как он - больше нет. Необходимо гордиться собой и придерживаться только личного мнения.

Нужно всегда жить только своей жизнью, а не стараться быть похожим на других. Действуйте, занимайтесь только тем, что вам нравится, а не идите на поводу у других. Обычно такие люди все делают от души, ними невозможно руководить.

В нашей жизни не многие могут говорить правду в глаза. Такие люди счастливы потому, что никогда не оправдываются и им совершенно все равно, что о них думают другие. Они имеют прекрасное здоровье, любят не только себя, но и окружающих, чувствуют удовлетворенност ь жизнью. Такие личности живут во внутренней гармонии с собой.

Нельзя пытаться угодить и понравится всем. Такой человек теряет самого себя, свою уверенность, харизму и уважение. У всех существуют недостатки и необходимо уметь принять их. Но очень плохо постоянно думать о них и ничего не делать. Научитесь признавать свои ошибки, и пытайтесь их исправить.

Каждый человек должен уметь ладить с самим собой, только так можно достигнуть внутренней гармонии. От этого зависит, уверенность, психическое здоровье и отношение к окружающим. Иногда, чтобы достигнуть всего этого, необходимы кардинальные изменения: смена работы, переезд, и даже прекращение общения с человеком, к которому вы уже ничего не испытываете. Нужно начать свою жизнь с белого листа и с положительным настроем . Все это обязательно получится, если вы будете всегда самим собой.

И гармонию. Душевно здоровые люди темой "быть самим собой" не озабочены, эта тема более характерна для тех, кто не уверен в себе, имеет проблемы с окружающими, ощущает внутреннее напряжение и дискомофорт.

"Будь самим собой, разреши себе просто быть таким, какой ты есть!" - традиционная рекомендация психотерапевтов. Как правило, это означает: не напрягайся, веди себя привычным образом , делай то, что хочется здесь и сейчас!

Мы не обязаны соответствовать чьим-либо ожиданиям, мы имеем право быть в том настроении, которое к нам пришло, говорить и делать то, что идет у нас от души.

Обычно подобные рекомендации приближают человека к его зоне комфорта, улучшают его состояние, дают ему легкость и его поведения. Это полезное упражнение как способ повышения уверенности и снятия напряжения, но делать его нормой жизни и по факту злоупотреблять им не нужно так же, как молодым девушкам не стоит увлекаться косметикой, а мужчинам - быть аккуратнее с алкоголем. То, что хорошо понемногу и иногда, становится проблемой в постоянном использовании. Такой совет часто дают скованным или неуверенным в себе людям, но людям сильным и нацеленным на развития эта рекомендация неуместна.

Один и тот же человек может быть разным, это естественно и обязательно Когда говорится "Женщина должна быть хозяйка на кухне, леди в гостинной и шлюхой в постели", это не про притворство, а про широту ролевого диапазона. Нормально быть расслабленным среди друзей и собранным на работе, и если клиентов нужно встречать искренней улыбкой , то для взрослых людей это не притворство, а часть рабочего функционала. "Нужно быть самим собой" часто говорят упрямые или недалекие люди, которым просто не нравятся те требования, которые к ним предъявляются.

Если вы планируете развиваться то лозунг "Быть самим собой" нужно отложить в сторону: на время, а именно на время развития. Развитие - это выход из комфортного состояния, на это время многие становятся "сам не свой", и спокойное расслабление в такой ситуации не всем доступно. Так происходит любое развитие: этап встряски, когда каждое изменение/движение делает нас не самим собой, потом период встраивания чего-то в свою жизнь или сознания, и только после этого я опять становлюсь сам собой - только уже чуть другим...

Например, я лежу с пивом на диване, и мне хорошо. А вот пойти в спортзал - это "бороться с самим собой", а не быть им. Или, я привык ездить на трамвае, и мне хорошо. А купить машину и добираться до работы гораздо быстрее - нет, "это не по мне". Или, допустим, у меня тихий голос. Тогда - сам собою - я разговариваю тихо. И если я в-к-л-а-д-ы-в-а-ю-с-ь в каждое слово, чтобы донести свою мысль, я перестаю быть собой!

"Быть собой" - это использовать только хорошо заученные паттерны поведения, в общении пользоваться только привычными способами, не пробовать новое и не рисковать.

Например, я хочу познакомиться с девушкой, для чего совершенно искренне и от души спрашиваю "девушка, можно с вами познакомиться?" и привычно получают отлуп. Научиться же эффективным фенькам, как стать интересным в общении - нет, это все манипуляции и нарушает мой внутренний мир . Или, для импульсивной девушки естественно звонить без повода десять раз на дню молодому человеку , в которого она влюблена. Красивый роман тут возможен, а замуж тут не выйти.

Если у вас серьезные задачи, нужно что-то большее, чем просто быть собой. Кроме того, для человека, живущего будущим, «быть самим собой» - это быть тем, кто откликается на вызов будущего, кто идет навстречу реализации замысла о себе, кто готов напрягаться, кто готов быть разным и любым.

Для "быть самим собой" - это откликаться на свои потребности и удовлетворять их наиболее удобным образом. Для "быть самим собой" - энергично идти к своим целям, реализуя свои ценности.

Заметим для специалистов: формулировка "Быть самим собой" молчаливо подразумевает, что у человека только одно Я, его настоящая суть . Верно ли это? Это не всегда так. Если принять, что в человеке может уживаться несколько личностей (внутренние голоса, поведение в различных условиях , сознание/подсознание, ... не суть важно разделите как хотите) - то все эти части человека могут быть либо согласованы между собой, либо - нет. Если части согласованы - то человек (как совокупность частей) слажен и является самим собой. А вот если неслажен и наружу прорывается то одна часть, то другая, потом они по очереди оценивают действия друг-друга - то человек уже сам не сам, сам не свой. В человеке два независимых субъекта, которые дергают его бедное тельце почем зря - у такого человека внутренний конфликт. Например, в драке - струсил, а потом коришь себя за трусость. Но в первом случае был тот, кто струсил (человек в стрессе), а во втором - тот, кто по этому поводу любит себя корить...

Любопытно, когда проводились эксперименты по разделению полушарий мозга (рассечению мозолистого тела и всяких там комиссур при эпилепсиях), в человеке начинали развиваться две личности и могло доходить до смешного - одна рука пыталась ударить, а вторая хватала ее и останавливала!

Если подводить итоги коротко, то для развитого человека , для человека-личности, "быть самим собой" - состояние естественное и правильное. А для других людей, живущих как, как, привыкших руководствоваться только чувствами и не отвечающих за себя, принцип "быть собой" как норма жизни - выбор скорее проблемный и неудачный. То, что показано для психотерапевтических сессий, не вполне годится для повседневной жизни . Понятно при этом, что когда-то для любого человека нормально разрешить себе "быть собой", а именно: в ситуации отдыха, в окружении близких и родных людей, где тебя понимают и принимают таким, какой ты (какая ты) есть. Если же перед вами стоят задачи, когда нужно к чему-то стремиться (хоть с рабочей задачей справиться, хоть замуж выйти), оставаться в режиме "А вот я такая!" уже неуместно. Мы умеем быть разными, и это нормально и правильно: под разные задачи открывать в себе разные стороны , опираться на разные свои сильные качества и быть таким, каким здесь и сейчас необходимо.

Казалось бы, что может быть проще в нашем мире быть собой. А что, если ты не знаешь, кто ты есть на самом деле?

В последнее время от друзей часто можно слышать: «Я не знаю, чего хочу от этой жизни» или «Я не знаю, чем хочу заниматься». По моему мнению, это проблема, которую нужно решать. Особенно, когда рядом снуют коллеги или знакомые с четкими планами на жизнь.

Общество играет одну из важнейших ролей в саморазвитии человека! Окружение влияет на принятие решений, на мысли, настроение, создает мотивацию или наоборот прижимает ее. Поэтому параллельно с бесконечной погоней за призрачными иллюзиями, человек часто чувствует себя слишком одиноким, неопределенным и потерянным. И на вопрос: «Кто я?» в голове не находит ответа.

Что необходимо для того, чтобы быть в гармонии с самим собой? Однозначный ответ на этот вопрос еще никто не нашел. У каждого свой путь к себе.

Однако есть несколько полезных советов , которые помогли мне найти ответ на вопрос: «Как всегда быть самим собой?».

«Зачем искать себя?». Это нужно для того, чтобы найти свой путь и назначение в жизни. Когда человек четко понимает свои мотивы поведения и желания, то он знает, чем хочет заниматься в этой жизни. А когда человек занимается, чем он хочет - он спокоен и его душа довольна, потому что нашла свое место. Но что же делать, когда знаешь сферу своей деятельности, в которой хочешь развиваться, но не понимаешь с чего начать?

Первый этап - запоминайте все, что чувствуете.

Когда человек откладывает какие-то важные моменты в памяти, у него постепенно вырисовывается картина внутренних желаний и мотивов. Даже если эта картина размыта и еще не имеет стратегического плана действий, она уже есть в вашей голове и со временем приобретет желаемую форму.

Второй этап - выделяйте 15-20 минут в день полной тишине, для того, чтобы поразмыслить.

Не бойтесь остаться наедине с собой, ведь вы лучший собеседник самому себе! Как говорится: «Как хорошо поговорить с умным человеком ». Ваше подсознание знает ответы на все вопросы, прислушайтесь к нему.

Допустим, вы прекрасно рисуете и хотите организовать собственную выставку, но не имеете ни средств, ни связей, ни возможностей. И на каждый совет показать свои произведения, вы находите кучу причин, по которым вы никогда не сделаете этого. В этом и состоит ваша проблема - вы сами не верите в свой успех!

Иногда очень полезно сделать первый шаг, ведь это не трудно! Что вы потеряете, если попробуете? Правильно, ничего.

Приведу один яркий пример . Всю свою жизнь я пишу произведения, стихи и вообще все, что пишется. Однажды к моей голове, наконец, пришла мысль показать свое творчество обществу. Первая попытка выступить на сцене провалилась с треском! Было страшно, стыдно и я говорила сама себе, что никогда не попробую снова. Однако во мне разгорелся азарт и я начала читать перед зеркалом, мне хотелось доказать самой себе, что я способна на большее. Коленца дрожали в такт неуверенного голоса, а стихи звучали так тихо, что их могли услышать только первые ряды. Но я продолжала, так как понимала, что это нужно мне. Внутри себя я чувствовала, что стоит продолжать.

Если боитесь публичного выступления, вспомните неудачные выступления застенчивых и выступления уверенных в своих способностях людей. Что вам больше нравится? Смотреть, как кто-то запинается, или как человек ведет себя уверенно? Конечно, второй вариант. Помните, что каждый волнуется! Но одни движутся упорно сквозь страх, а другие подвергаются ему. И только вы выбираете путь, которым следует идти.

Умение быть самим собой

Итак, вы запоминали, прислушивались к себе, сделали первый шаг, но дальше ничего не пошло и все снова осталось на месте. Вы так же не понимаете, чего хотите и еще раз убеждаетесь, что никакие советы не действуют. Несмотря на это, продолжайте! Не останавливайтесь при неудачах. В худшем случае, вы поймете, что это не ваш путь, в лучшем - вы начнете дело всей своей жизни.

Лично в моей жизни было множество ситуаций, когда, следуя одним путем, я ошибалась и думала, что судьба смеется надо мной. На самом же деле она намекала, что я иду не той дорогой. Когда я это поняла, проблемы стали не ужасной преградой, а возможностью реализоваться. Успешного человека выделяет позитивное мышление и вера в успех. Поэтому, даже если, кажется, что солнца нет, и никогда не будет, продолжайте идти!

Помните, что в моменты успехов и неудач, радости и печали, взлетов и падений у Вас есть Вы! И вы - единственный человек , который способен вас понять и поддержать. После этого, со временем, вас начнут окружать правильные люди с аналогичным мышлением. Также учитывайте грубость людей, ведь они глубоко несчастные от своей же злобы!

Мои рекомендации не могут заставить вас сразу же действовать, но надеюсь, что они будут способны помочь, когда на душе появится тяжесть, или вы собьетесь с курса. Доверьтесь своей интуиции и, наконец, вам удастся услышать себя!

Что значит «быть самим собой» и зачем это нужно? Размышляет ученый, богослов, переводчик Марина Журинская.

Поменьше красивых фраз

Толчком для этих рассуждений послужило мое воровство. Я это должна заявить сразу и во всеуслышание. В каком-то интервью одного священника я услышала слова: «Главное - это быть самим собой».

Позже эти слова какие-то другие люди где-то повторяли. Конечно, идея эта существует не первый век, и даже не первое тысячелетие, но вот тут она как-то посвежела.

Я объяснила тому священнику, что мысль эта нуждается в разработке - и в каком направлении. Он меня выслушал, согласился, но сказал, что сам этим заниматься не будет. Таким образом, воровство мое, можно сказать, имеет «лицензию».

Что такое «быть самим собой»? Очень важно, как мы эту фразу понимаем, и что мы делаем для того, чтобы «быть собой».

Я думаю, что священник имел в виду некий нулевой цикл самопознания. Прежде чем идти на, хорошо бы сообразить, кто ты такой и в чем ты намерен каяться. Часто бывает так, что мы каемся в грехах, которые сами себе придумываем. Вроде бы в какой-то ереси, которая возникла в V веке, VI заглохла напрочь, а теперь вот ты такой добросовестный, что ее в себе обнаружил, в чем и каешься.

Это скучно священникам, да и сами мы в общем-то понимаем, что это, грубо говоря, бес крутит. А вот поди ж ты… Почему-то тянет на богословские изыски. И в общем-то, понятно почему: вот если ты на ребенка орешь страшным голосом, то как же в этом каяться? Неприятно…

На самом деле хорошо бы попроще к себе относиться, видеть себя таким, какой ты есть, а не воображать из себя некоего сверхчеловека, которому до полного духовного преображения осталось ровно три миллиметра.

Это и есть самый универсальный - видеть себя не таким, какой ты есть, а возвышеннее, утонченнее, и каяться в своей возвышенности и утонченности.

Я однажды услышала, как батюшка в на проповеди кается в том, что в прошедшем году, не привел паству к спасению. Батюшка этот очень хороший, он действительно много лет очень много делает для храма, общины и для отдельных людей.

Но сразу возникает вопрос. Ребята, а как он мог бы это сделать? Прежде всего не надо забывать, что к спасению приводит Христос. А священник, будь он хоть какой замечательный - все-таки не Он. Сам же говорит: «Аз, недостойный иерей»…

Очень красивая фраза - «не привел ко спасению». Какие после этого к нему могут быть претензии? Можно только пожалеть батюшку, который так страстно и пламенно кается. Но ведь эти слова пролетают мимо ушей, мимо ума и сердца. Только кивают все: «Спаси вас, Господи, батюшка».

А вот если бы он сказал: «Простите меня, дорогие, за то, что иногда я был небрежен с вами. Я плохо отвечал на ваши вопросы, не вдаваясь в суть. Да, мне было некогда, я плохо себя чувствовал, но вам-то от этого было не легче. И вот в этом я каюсь. Простите меня за то, что каждому человеку я не уделял столько внимания, сколько он заслуживает. Вы сами понимаете, что это невозможно. Приход большой, но стараться надо, а я не всегда достаточно старался это делать. Иногда идешь, торопишься причащать умирающего, вдруг какая-то подходит тетенька, говорит что-то непонятное, отмахиваешься от нее. А ведь тетеньку тоже нужно было бы потерпеть, и хотя бы постараться понять, чего она от тебя хочет».

Вот услышав от (любимого!) батюшки такое покаяние, прихожане и сами взяли бы в толк, как и в чем каяться. потому что это совершенно типичные грехи. Все мы друг с другом грубы и небрежны. Звонит тебе подруга, хлюпает носом, а ты отмахиваешься: «Терпи, смиряйся и вообще отстань от меня, у меня голова болит». А об обращении с детьми и родными можно уже даже не говорить. Вот эти грехи, грехи против ближнего, искажают нашу бессмертную душу.

О чисто формальном вычитывании - я ненавижу слово «вычитывание» - тоже можно не говорить. Приходит тетя на исповедь, руки по швам: «Правило вычитала».

Милая моя, как ты его вычитала? Ты же страницы считала, ты же молитвы считала по пальцам. «Ага, десять молитв. Шесть прочла, значит, еще четыре осталось, слава Тебе, Господи». Вот что такое наши грехи, а вовсе не тонкие вопросы каких-то малоизвестных древних правил.

В этом смысле и хорошо бы понять, «кто я такой». Кто я такой в данный момент ? И хорошо ли это? Быть самим собой - значит это понимать. Дальше нулевой цикл самопознания кончается. И мы начинаем видеть, какая гигантская дистанция между тем, какие мы сейчас, и такими, какими нас Господь задумал. Ведь сказано: «Прежде, чем Я создал тебя во чреве матери твоей, Я знал тебя» (Иер 1:4–5).

Это и есть весь смысл нашей жизни - проходить путь от того состояния, в каком мы есть на данный момент, до того райского небесного состояния, которое в нас провидел Господь, когда нас создавал. А Он хочет, чтобы мы были такими.

Именно поэтому очень важно осознать, какие же мы есть. И именно поэтому если мы будем перед Его всевидящим и все понимающим взором, грубо скажем, «выпендриваться», ничего хорошего в этом не будет.

1. Что вы пытаетесь скрыть?

Найдите чего вы стыдитесь. Вы не можете быть самим собой, когда пытаетесь скрыть часть себя от чужих глаз. Четко определите, чего вы в себе стесняетесь, и будьте готовы, открыто говорить об этом. Быть самим собой значит быть готовым показать себя какой вы есть, а не таким, каким вы думаете другие вас примут. Лэрри Кинг сразу говорил о своих недостатках и это упрощало ему общение с любым собеседником. Часто ему даже не нужно было этого делать, но готовность говорить о своих недостатках сделала его лучшим собеседником и сильно упростила ему жизнь.

2. Три базовые вещи, которыми надо гордиться

Обязательно гордитесь базовыми вещами: вашим именем, фамилией и работой. Если вас зовут Понос Гавнов, смените себе имя. Если вы работаете приходящим проктологом в приемнике бомжей, смените работу. В случаях удаленных от этих, гордитесь собой. Иметь недостатки – это нормально, постоянно думать о них – нет .

3. Один день вы на коне, другой день вы под конем и наоборот

Во время взлета вверх, мы хотим думать, что так будет всегда, но потом всегда наступает спад. Когда мы внизу, мы занижаем свою самооценку и не можем быть сами собой. Нам стыдно. Не надо стыдиться спадов, они часть прогресса, к ним надо быть готовым. Позиция должна быть примерно такая: “Да, сегодня я без работы и жить мне негде, но вообще я офигенный и скоро это будет видно.”

4. Спешка

Если вы находитесь в постоянной спешке, вы можете сами забыть, какой вы есть на самом деле. Торопиться значит помещать свои привычки и мысли в тиски времени. Вы не можете быть сами собой, когда торопитесь. Остановитесь на бегу, повернитесь назад и скажите себе бегущему за вами “попался?!” Делайте остановки в разговоре с людьми. Сбивайте темп. Правило здесь такое: чем больше вы торопитесь, тем дальше вы от самого себя убегаете . Если вам ставят вопрос ребром: “Вы должны принять решение прямо сейчас. Так “да” или “нет”? Ответ всегда должен быть “нет”. Без сожаления. Это плата за счастье.

5. Жизненные ситуации

Заметьте, в каких ситуациях вы сам не свой. Очень скоро будет просматриваться четкий шаблон. Одни и те же люди, места и обстоятельства вызывают в вас напряжение и не свойственное себе поведение. В следующий раз дайте себе разрешение расслабиться в этих ситуациях. Расслабление означает возврат к самому себе . Учитесь не напрягаться, когда вас напрягают.

6. Ваш язык

Не говорите формальным языком. Выражайтесь просто. Гений заключается не в том, чтобы усложнить мысль, а в том, чтобы ее максимально просто выразить. Быть самим собой значит перестать одевать свои мысли в тройные слои толстых слов.

7. Слушать, а не говорить

Смените цель ваших разговоров с людьми с “высказаться и произвести впечатление” на “выслушать и понять”. Чтобы не создавать в себе дополнительное напряжение обязательством “понять”, всегда держите на уме правило: Понять не значит согласиться .

8. Будьте любопытным

Задавайте вопросы, интересуйтесь тем, о чем вы разговариваете с человеком. Если вы не поняли, обязательно спросите, что ваш собеседник имел ввиду. Задавайте трудные вопросы. Не жалейте людей, вы слишком много о них думаете. Трудные вопросы, кстати, развивают ваше окружение. Они вам за них потом еще и благодарны будут. Быть самим собой значит интересоваться миром .

9. Полюбите себя

Не на словах, а на деле. Делайте себя знаки внимания, которых никто не видит . Любовь к себе должна быть не на показ, а тайная. Цветы – это на показ. Дорогое нижнее белье (мужчин тоже касается, особенно мужчин) – это тайное. Позднее тайное станет явным, и вы решите всегда быть самим собой, потому что именно такого вы себя и обожаете.

10. Упражнения, чтобы быть самим собой

Ответьте честно – почему вам трудно быть самим собой? Потому что вы пытаетесь понравиться другим! Вы в плену чужого мнения. Существуют упражнения, как стать самим собой и не зависеть от мнения окружающих. Одно из самых эффективных – иногда намеренно выводить других людей из комфортной зоны. Им это вряд ли понравится. Это “упражнение с отягощением”. Намеренное вызывание к себе негативных чувств, это так далеко от “пытаться понравиться”, как это только может быть, а значит это мощное упражнение на пути к самому себе.

11. Смотреть в глаза

Научитесь смотреть в глаза людям, когда вы с ними разговариваете. Собаки не могут этого делать. На животном уровне, мы запрограммированы подчиняться тому, кто дольше выдерживает взгляд. Тем не менее, не превращайте ваши диалоги с людьми в встречу двух боксеров перед матчем. Не избегайте взгляда, будьте готовы “досмотреть” до конца, пока не закончите мысль. Эскалатор в метро – это хорошее место поупражняться на начальном этапе.

12. Начните писать свой блог

Чем откровеннее, тем лучше. Первые откровенные посты будут для вас болезненны. Вас будет беспокоить, что о вас подумают и вам захочется приспособиться. Будет искушение забиться в середину человечества и не высовываться оттуда. Но с каждой новой статьей и с каждым критическим комментарием в ваш адрес, мнение других людей о себе вас будет волновать все меньше и меньше, и все громче и громче, вы будете слышать ваш собственный голос изнутри. Вы начнете становиться самим собой еще и потому, что обреете огромные знания самого себя во время написания статей.

13. Найдите и определите себя по своим условиям.

Оскар Уайльд однажды сказал с присущим ему остроумием: "Будь собой, все остальные роли уже разобрали". Как бы забавно не звучало, это краткое изложение истины. В то же время, вы не можете быть собой, если сначала не узнаете, не поймете и не примете себя. Это должно стать вашей первоочередной целью.

• Найдите время, чтобы изучить, что вы цените в жизни и поразмыслите над тем, что составляет вашу сущность. В рамках этого, обдумайте свою жизнь и выбор, который вы делаете. Попробуйте понять, что бы вы хотели и не хотели делать, и действуйте в соответствии с этим. Поиск методом проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
• Вы даже можете проходить тесты на определение особенностей характера, но воспринимайте их как вспомогательные средства, не позволяя им полностью определять вашу личность. Убедитесь, что ваше самоопределение основывается на ваших собственных представлениях, и при этом вы чувствуете себя абсолютно комфортно. Возможно, вы будете испытывать неловкость, но с течением времени, если вас окружают подходящие люди, они примут вас таким, какой вы есть.

14. В процессе поиска своих ценностей, не удивляйтесь, что некоторые из них могут противоречить друг другу.

Это естественный результат перенятия ценностей из разных источников, включая культуру, религию, наставников, вдохновляющих людей, образовательные ресурсы и так далее. В действительности важно прорабатывать эти противоречия, чтобы определить, какие же ценности наиболее верны для вас.

• Просто потому, что ваши ценности противоречат друг другу, это не обязательно значит, что вам нужно их отбросить. Рассматривайте это как часть вашего динамического "я". Вас нельзя запихнуть в коробку или как-то оградить. У вас есть ценности в разных аспектах вашей жизни, поэтому естественно, что они отличаются.

15. Не зацикливайтесь на прошлом, не позволяя себе развиваться.

Один из самых нездоровых подходов оставаться верным себе – принять решение о том кто вы, продиктованное определенным моментом или периодом времени, а после всю оставшуюся жизнь пытаться быть тем человеком из прошлого, вместо того чтобы оставаться собой, но в то же время развиваться с каждым приходящим сезоном или десятилетием. Позвольте себе это пространство для роста, для совершенствования, для того чтобы становиться мудрее.

• Прощайте свои прошлые ошибки и поступки, которыми вы не особо гордитесь. Работайте над принятием своих ошибок и сделанного выбора – они свершились и они в прошлом. У вас были на то веские причины, в то время эти решения имели смысл, поэтому, вместо того чтобы привязываться к ошибкам прошлого, позвольте себе извлечь из них уроки и продолжать расти.
• Взгляните на людей в вашем окружении, которые гордо заявляют, что они ничуть не изменились с тех пор, как им исполнилось 16, 26, 36 или сколько бы там ни было. Кажутся ли они гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? Чаще всего нет, так как они настолько рьяно настаивают, что ничего не поменялось, что не могут воспринимать новые идеи, учиться у других и развиваться. Достижение каждой новой вехи или ступени нашей жизни является важнейшей составляющей верности себе, эмоционального здоровья и целостности.

• Если кто-то говорит, что ему что-то в вас не нравится, это вовсе не означает, что это плохо и что вам необходимо это изменить. Зависит от того, что именно; зачастую это вопрос личных предпочтений.
• Изменение – это непрерывный процесс. Изменение вашей личности с течением времени неизбежно, и происходить оно будет наилучшим образом, при условии, что вы будете в курсе того, что происходит в мире, и соответствовать этому, а личностное развитие определите главным приоритетом в своей жизни.
• Даже если ваши друзья выглядят иначе, не сдерживайте себя. Будьте самим собой и если они не принимают вас таким, какой вы есть, то действительно ли они ваши настоящие друзья?!
• Попытки подражать кому-то, просто чтобы заполучить его популярность, внешность и отношение могут очень вам навредить. Будьте уникальным, сосредоточившись на своих сильных сторонах, вдохновляясь другими, но не превращаясь в них.
• Следование причудам и веяниям моды – личное решение каждого. Некоторые люди избегают этого как чумы, боясь потерять свою индивидуальность, но это не означает, что вы перестаете быть собой, когда решаете следовать какой-либо тенденции. Все зависит от того, чего вы в конечном итоге хотите.
• Знайте, иногда выгоднее плыть по течению, чем упираться. Например: иногда лучше согласиться пойти на концерт группы, которая вам не очень нравится, чтобы весело провести время с друзьями. Нужно идти на уступки и уважать предпочтения других людей.
• Не говорите, что не можете чего-то сделать просто потому, что не можете кому-то угодить! Это никак не поспособствует делу, а человек с легкостью вас раскусит.
• Пытаясь принять себя, не унывайте из-за своих изъянов. Если вы в состоянии с этим работать, и даже если нет, помните, что они делают вас тем, кто вы есть, и помогают определить свою сущность. Недостатки в конечном счете тоже часть вас, поэтому нечего их стыдиться.
• Выбирая наряд, взгляните на себя в зеркало. Вместо того чтобы акцентировать внимание на своих внешних недостатках, сосредоточьтесь на достоинствах. Это помогает повысить самооценку.
• Не позволяйте друзьям сбить вас с толку или втянуть вас в то, чем вы не хотите заниматься. Будьте собой и будьте верны своему истинному "я".

Так уж вышло, что мы живем в эпоху аутентичности, где превозносится стирание рамок между глубокими внутренними ощущениями и тем, что следует демонстрировать миру. Идея "быть собой" в данном случае определяет все в нашей жизни: как мы любим, живем, строим карьеру.

Мы стремимся общаться с такими же аутентичными людьми: ищем аутентичного босса, аутентичного партнера, аутентичных друзей. О чем тут можно говорить, когда речи ректоров институтов начинаются, как правило, с идеи "оставаться верным себе".

Но для большинства людей быть собой - ужасный совет.

На самом деле, ваше настоящее "Я" никому не интересно. У каждого из нас есть такие мысли и чувства, которые следовало бы держать при себе.

Если поставить эксперимент и две недели жить в режиме предельной честности, все ваши отношения с друзьями и коллегами, а может, и с любовным партнером, потерпят просто несусветный крах. Говорить все, что думаешь - плохой выход. Несколько лет писатель А. Дж. Джейкобс в течение двух недель вел себя совершенно аутентично. Он заявил своему издателю, что переспал бы с ней, не будь он женат, а родителям жены сказал, что ему скучно говорить с ними. Не колеблясь признался маленькой дочери, что жук умер, а не просто дремлет на ее ладошке. Он сообщил няне, что в случае, если б от него ушла жена, он пригласил бы ее на свидание.

Обман - это то, что помогает этому миру существовать. Без обмана всех работников бы повыгоняли, браки бы развалились, а самооценка людей была бы просто растоптана.

То, насколько мы стремимся к аутентичности, зависит от такой черты психики, как социальный самоконтроль. Она предполагает наличие способностей анализировать окружающую обстановку на предмет того, как следует поступить в той или иной ситуации, подстраивать свое поведение под сложившиеся обстоятельства. Мы ненавидим социальные неловкости и всеми силами стараемся никого не оскорбить и не обидеть. Если наш социальный контроль слабо развит, тогда мы руководствуемся только собственными позывами и желаниями.

Вместо того, чтобы всеми силами стараться дать понять миру, кто мы есть, постарайтесь для начала понять, как он видит вас, а уж потом становитесь тем, кем вы хотите быть. Будьте искренними, а не аутентичными. Если ваше поведение не соответствует тому, кем вам хочется быть, потратьте время на выработку так называемого нехарактерного поведения. К примеру, если вы интроверт, но мечтаете быть в центре внимания, будьте! Практикуйте публичные выступления, учитесь справляться со страхами, будьте лучшей версией себя.

Это обязательно сработает. Так что в следующий раз, когда ваши знакомые наперебой станут советовать вам оставаться собой, остановите их. На самом деле, миру не интересно, что там такого у вас в голове. Для него вы представляете ценность лишь тогда, когда ваши действия не расходятся со словами.

Что нужно сделать, как себя вести, чтобы наладить общение с людьми, чтобы сблизиться с понравившимся человеком, а также понимать себя, свои чувства и желания? Очень многие и очень часто задаются подобным вопросом, пытаясь найти какие-то изощренные ответы. На самом деле, ответ банально просто — нужно быть собой.

Для людей является абсолютно нормальным менять свое поведение, стиль общения с определенными людьми. Например, мужчина в компании друзей яро обсуждает вчерашний выигрыш любимой футбольной компании, поддерживает разговор и ведет себя, как душа компании. Но, придя на работу, он становится серьезным и разговаривает лишь по делу. Ничего особенного. Это обычный и привычный стиль поведения. Ведь нужно же знать, как и где себя можно вести, а где нельзя.

Другой вопрос, если человек явно ведет себя наигранно до такой степени, что окружающие чувствуют себя рядом с ним некомфортно и даже не хотят с ним общаться.

Но как же поладить со своим окружением? Как же не отталкивать людей от себя? Опять же банальный ответ – быть собой. Люди должны видеть индивида таким, какой он есть, и принимать его таким же. Люди должны видеть его настоящие, а не наигранные эмоции.

Многие оправдывают свое притворство тем, что они боятся остаться одни, что люди их не так поймут, если они покажут свое истинное лицо. Возникает вопрос: а зачем нужны такие люди в окружении, которые не могу принять человека таким, каков он есть?

Далее. При общении вне рабочей обстановки человек должен испытывать максимальное эмоциональное удовольствие, тема разговора должна интересовать всех собеседников. Не стоит заставлять себя обсуждать то, что не интересно и фальшиво улыбаться. Человеку лучше рассказать своим собеседникам то, что накопилось на душе, если он им доверяет. Опять же вопрос: а зачем нужны такие люди в окружении, которым нельзя доверять?

Особенно эта проблема касается девушек. Многие из них любят с понравившимся парнем первое время быть слишком скромными и застенчивыми, чтобы понравиться им. Но не стоит все усложнять. Ведь рано или поздно ей придется открыть свое истинное лицо. И тогда реакция парня будет непредсказуемой.

Ели парень видит, что девушка перед ним ведет себя искренне, ничего не скрывает, вероятнее всего, у него возникнет желание ответить тем же. Девушке не нужно опасаться, что ее истинное «я» может спугнуть избранника. Если этому предназначено случиться, то непременно случится. Пусть не сейчас, потом. И уж лучше раньше, чем позже. Ведь мало того, что у девушки будет постоянный страх того, что ее могут разоблачить, так еще и парня потеряет, к которому уже наверняка успеет привязаться.

Окружающие люди очень ценят, когда их принимают такими, какие они есть. А для того, чтобы принимать их такими, нужно и себя полюбить таким. Необходимо верить в то, что все в жизни происходит не зря и все случается к лучшему. Потому что быть собой – это значит жить с собой в мире и согласии. А это именно то, что нужно человеку для нормального существования.