Аскезы, или ограничения, присутствуют в почти каждого человека, даже если он не подозревает об этом: чтобы заработать денег, нужно ходить на работу, чтобы получить знания, нужно много времени уделить книгам и т. д. Многие люди с целью самосовершенствования, и очищения осознанно прибегают к ограничениям различного плана. Однако для правильного выполнения аскезы нужно четко понимать, что это такое, каковы цели и результаты подобных действий.

Аскетизм, или аскеза

Аскезой называют осознанное, смиренное и добровольное принятие определенных телесных, умственных неудобств и ограничений. Основной акцент делается на словах «осознанное, добровольное принятие», в противоположном случае выполнение аскезы приносит страдания, и весь комплекс . К примеру, если человек осознанно решает ограничивать себя в потребительстве, общении и прочем - это идет ему во благо, способствует духовному и очищению кармы.

Если же человек испытывает материальные трудности, не может или обустроить свою жизнь - это является вынужденной аскезой, сопряженной с болью и страданием. Аскетизмом не считают ограничения во время войн, любых социальных и природных катаклизмов, потому как вызывают в людях чувство несправедливости, лишения и беспомощности.

Аскезы присутствуют во многих культурах и религиозных направлениях, кроме иудаизма и других менее распространенных. В широком значении слова аскетизм - это такой при котором ограничивается роскошь, быстрое удовольствие, потакание своим слабостям и желаниям. Синонимами аскетизма можно назвать скромность, воздержание и смирение.

Важно! Нужно четко понимать, что аскеза не является самоцелью, это лишь инструмент для личностного развития, совершенствования и роста.

Согласно индуистской философии, аскезы могут выполняться в благости, страсти и невежестве:

1. В первом случае практика идет на пользу человеку, который ее практикует, и на благо всех остальных.
2. Если аскеза выполнена в страсти, ее целью было обретение материальных благ, денег, уважения и статуса, часто обманным и нечесным путем.
3. Практики, выполненные в невежестве (глупости), подразумевают жестокие истязания и самобичевания с целью что-либо доказать другим.

Виды аскез

Согласно буддистскому учению и ограничения могут быть физическими и ментальными, потому выделяют три основных вида практик: ограничения тела, ума и речи. Аскезы тела обычно соблюдать проще, нежели аскезы ума и языка. Ведь при современном темпе жизни редко когда удается замедлиться, избежать или конфликтной ситуации, вовремя обуздать свои .

Тела

Этот вид практики явно противоположен современным жизненным ценностям, привычкам и стремлениям. Обычный человек прикладывает массу усилий на работе, чтобы иметь возможность вкусно и разнообразно питаться, отдыхать в пятницу вечером, иметь много красивых модных вещей и т. д. При соблюдении телесной аскезы на вышеперечисленные удовольствия накладывается ограничение.

При соблюдении телесных аскез важно придерживаться главного принципа - не навредить телу. То есть любые телесные ограничения не должны ухудшать физическое состояние, доставлять нестерпимый дискофорт и боль. Физические ограничения нельзя приравнивать к самоистязанию и самобичеванию. На телесном уровне аскетизм проявляется в следующем:

• чистое питание без отравляющих, токсичных веществ и плоти любых живых существ;
• регулярная в умеренных количествах;
• ранние
• соблюдение ежедневного режима;
• омовения прохладной водой;
• посещение святых мест;
• содержание тела и одежды в чистом, опрятном виде;
• внешняя простота.

Знаете ли вы? Индийские отшельники садху в качестве аскезы подвергают свои тела тяжелым испытаниям: могут годами пребывать в стоячем положении, высушивают свои конечности, не моются или ходят нагишом, подолгу голодают. Целью таких жестких ограничений является показать, что духовный мир преобладает над материальным.

Речи

Данный вид практики также является крайне актуальным в современном мире, в котором для обмена используется не только устная речь, но и сообщения, звонки. И даже если мы молчим, наш ум все равно постоянно пребывает во внутреннем диалоге с самим собой. Очевидно, что в наших словах имеется огромная сила и влияние как на других, так и на свою собственную судьбу.

Говоря грубо, злостно и с ненавистью человек накликает на себя несчастье. Пустословие приводит к распылению и утрате энергии, а добрые приятные слова способны буквально «возродить из пепла» того, к кому направлены.

Словесная аскеза имеет следующие проявления:

• только с теми, кто готов и хочет вас
• не говорить понапрасну;
• говорить только правду;
• избегать в изреканиях критики, осуждения, злословия;
• не говорить о других плохо за глаза;
• не сплетничать;
• не перебивать собеседника и не спорить;
• не повышать голос;
• не стремиться убедить человека в своей правоте;
• научиться слушать и слышать собеседника;
• молчание - основное условие аскетизма.

Высочайшая степень аскетизма - это способность искренне (!) произносить добрые слова в самых непростых ситуациях, говорить мягко и спокойно, без злости грубости.

Ума

Соблюдение этого ограничения чрезвычайно сложно по двум причинам: во-первых, наш ум постоянно пребывает в движении, анализируя, вспоминая, планируя и обдумывая что-либо. Во-вторых, в век современных технологий за день обычный человек впитывает огромное количество информации, причем не всегда добровольно или осознанно. Большая часть этой информации не имеет никакой истинной ценности и лишь засоряет наше сознание. Потому практиковать аскезу ума особенно полезно, хоть и сложно.

Для умственной аскезы необходимо соблюдение следующих условий:

• контроль своих эмоций и
• восприятие только благостной, полезной информации;
• чтение священных текстов, молитв;
• избавление от гордыни, высокомерия;
• стремление замедлить или остановить внутренний диалог.

Знаете ли вы? Вопреки распространенному мифу, что женщины болтливее мужчин, мексиканские ученые совместно с исследователями США доказали обратное - представители обоих полов за сутки произносят приблизительно одинаковое количство слов: 15 000-16 000. Однако мужчины имеют тенденцию чаще женщин задавать вопросы.

Для чего они нужны

Разобравшись, кто такой аскет и какими бывают практики аскезы, важно понять цели и возможные «плоды» подобных ограничений. Регулярно практикуя добровольный отказ от привычного комфорта, можно достичь следующих результатов:

1. С каждой выполненной аскезой узелки будут развязываться, будет постепенно очищаться от долгов в прошлом и будущем.
2. Стимуляция жизненной увеличение потенциала.
3. Исполнение желаний, обретение материальных благ.
4. Тренировка силы воли.
5. Улучшение физического состояния.
6. Очищение сознания от информационного мусора, переоценка ценностей, приоритетов.
7. Избавление от разрушительных качеств характера: жадности, алчности, высокомерия, корыстолюбия, эгоизма.
8. Умение жить в настоящем моменте: не переживая о будущем и не зацикливаясь на прошлом.

Так, главная цель аскетичного ограничения - это духовное очищение и рост, перестройка сознания на более высокий уровень, обретение контроля над своими желаниями и страстями.

Известно, что некоторые аскеты (особенно в и других азиатских странах) прибегают к крайне жестким ограничениям, которые больше напоминают издевательства над своим телом и умом. Цль подобных истязаний - приближение своего естества к божественному. Но обычному человеку нет смысла повторять такую жертву, ведь уровень сознания и условия жизни совершенно разные.

Как практиковать аскезы

Практика аскезы принесет пользу только в том случае, если выполнена добровольно, без страха и переживаний, с готовностью преодолевать любые трудности. Очень важно не допускать фанатизма - аскеза в таком случае превращается в пытку и не дает никаких результатов, а если они есть - то временные. К тому же строгие ограничения могут напрочь отбить желание повторять практику.

Руководствуйтесь такими правилами:

1. Лучше довести до конца несложную и недлительную практику, чем нарушить строгое ограничение.
2. Проводите практики регулярно.
3. Научитесь быть удовлетверенными во время и после практик.
4. Продумайте свою практику: ее длительность, условия и прочее.
5. По возможности постарайтесь никому не говорить о намерениях сделать аскезу, если она не проявляется при взаимодействии с социумом (например, ограничения в питании).

Если вы в практиках аскетизма новичок, можете сначала прибегнуть к уже существующим и хорошо описанным практикам - к примеру, день Экадаши, то есть сухой голод. Он начинается ровно на 11-е лунные сутки, у практики есть четкая длительность, правила входа и выхода. Христианские посты - это также аскезы. Однако помните, что попытки подстроить пост под свои желания (например, изобретать более вкусные постные блюда) также нивелируют всю пользу от ограничения.

Особенности духовной практики

В Аюрведе считается, что и обладают разными энергиями: мужская управляется а женская - Луной. Солнце отвечает за деятельность, решительность, физические проявления, в то время как Луна - за психоэмоциональную сферу и интуицию. Поэтому аскезы для женщин и мужчин будут отличаться.

Важно! Выполнение мужских аскез может развить в женщине грубость, черствость и притупить истинно женские черты. Это правило работает и в отношении мужчин. Потому так важно понимать преданзначение практик.

Мужчинам

Мужские аскезы, прежде всего, касаются телесной плоскости. Выполняя аскезы тела, мужчина способен увеличить солнечную энергию, набраться сил для новых свершений. Так, мужская практика состоит из следующих ограничений:

1. Ранний подъем (около 3-4 часов утра).
2. Обливания холодной водой.
3. часто сложные, с применением силы.
4. Содержание своего тела и одежды в чистом, строгом виде.
5. Ограничение в материальном комфорте.
6. Усиленный, длительный .
7. Ограничения в пище.
8. Хождение пешком, босиком.

Женщинам

Женские аскезы касаются в основном умственной и словесной плоскостей. Соблюдение этих практик способно сделать женщину более мягкой, наполнить ее существо любовью, увеличить жизненную энергию, заставить «сиять» изнутри. В результате польза от аскезы будет проявляться не только для самой женщины, но и для ее семьи и близкого окружения.

Женские практики основываются на таких принципах :

1. Осознанная любовь во всех домашних делах (уборка, приготовление еды, стирка).
2. Просьбы о помощи, если это необходимо.
3. Пребывание в хороших отношениях с окружающими.
4. Занятия рукоделием.
5. Забота о своем теле, .
6. Проявление сострадания, любви к другим, бескорыстная помощь.

При выполнении практики женщины должны избегать голоданий, истязаний своего тела и спартанскими условиями. Основным является духовный рост и любовь. Также аскеза у женщины проявляется в беспрекословном подчинении и служении мужу. Очень важно не воспринимать эту позицию как унизительную или рабскую. Ведь только когда жена подчиняется супругу, она может по-настоящему раскрыться в семье, создать комфорт и уют, за что в ответ получит безмерную любовь и щедрость мужа.

Истинный аскетизм: как не попасть в ловушку

Часто люди практикуют аскезу, руководствуясь неверными мотивами. К примеру, многие стремятся отказаться от или на спор или чтобы доказать свою крутость, заработать уважение и признание. Если аскеза выполнена до конца, человеком восхищаются, Эго при этом раздувается до бесконечных размеров, сознание затуманивается, человек вязнет в глупости, тщеславии и невежестве, отчего не может осознать всю неправильность своих действий. Результат от подобной практики ровно нулевой.

Аскетический образ жизни - это не стремление стать показательно святым и правильным, быть в почете. Также не стоит считать, что, страдая, вы заслужите материальные или другие блага, исполнение желаний и тому подобное. Практика аскезы помогает очистить ум, научиться слышать себя и понимать, что действительно важно и необходимо для вас. Регулярные практики избавляют человека от бездумного потребительства, учат жить по своим собственным принципам, а не навязанным обществом.

Практикуя аскетизм, избегайте показухи, не делайте из себя жертву, не пытайтесь вызвать сострадание или восхищение. Поймите для себя - зачем вам нужна практика, чего вы хотите достичь путем добровольного ограничения, каковы ваши истинные мотивы.

Надеемся, что теперь ваше понимание того, что такое аскетизм и кто такой аскет, стало более глубоким и четким. Если вы не практиковали осознанное ограничение, можете начать с малого - бодрого подъема с восходом солнца. Приучите себя быть осознанным в своих каждодневных действиях: поступках, мыслях, словах, в выборе пищи и одежды. Прислушивайтесь к своим истинным потребностям - со временем вы непременно заметите, как возросло качество вашей жизни!

Какие могут быть аскезы:

Сила аскез.

Аскеза – это осознанный, добровольный отказ от чего-то очень удобного, привычного.

Для какой-то цели. Как правило, это не очень удобно, или не очень нравится телу, но очень благоприятно для души, повышения энергетики, расширения сознания.

И есть аскезы, которые благоприятны для мужчин и которые благоприятны для женщин.

В Ведах написано, что то, что кажется невозможным и что находится за пределами достижимого, может быть достигнуто через аскезу.

Важный момент – аскезы должны совершаться в благости.

1. Пост на какие-то продукты, к которым Вы привязаны (зернобобовые, сладкое, соленое, мучное);

2. Пост на молочных продуктах, овощах и фруктах;

3. Чтение молитв определенное количество раз за день:

• в Ведической традиции благоприятно читать Мритьюнджая Мантру, Маха-Мантру, Мантру Ганеше по 108 раз или больше,

• в Христианской традиции это может быть Отче Наш, Иисусова Молитва, молитва Животворящему кресту и молитва за помин души обычно 9 или 40 раз,

• но Вы можете взять и другие, близкие Вам молитвы или мантры и посильное количество раз) ;

  4. Носить волосы собранными в течении дня, распускать лишь при муже и принятии ванны (аскезы для женщин);

  5. Сходить в храм и поставить свечу за Род;

  6. Совершать поклоны Роду:

• Поклоны делают сначала Богу, потом Роду отца и Роду мамы.

• Есть два способа делать поклоны (просьба, не переусердствуйте, лучше по 5-10 поклонов ежедневно, чем за один раз много и потом не разогнулись и устали:

• Вы можете делать поклоны в пояс, наклоняясь от пояса полу.

• Вы можете делать поклоны вставая на колени и поднимаясь на ноги каждый раз:

Поклоны совершаются в стопы, касаясь пола руками, коленями и головой (лбом).
Это можно делать с такими словами: «Я выражаю тебе благодарность и почтение, Боже», поклон.
И родам мамы и папы: «Я выражаю благодарность и почтение, Роду отца (папы)», поклон. Так же и Роду мамы.

• Вы можете говорить: Боже, благодарю тебя за... БлагоДарю Род моего отца за...БлагоДарю Род моей мамы за..

  7. Слушать лишь духовную музыку;

  8. Отказаться от просмотра кармических фильмов (ужасы, триллеры и т.д.)

  9. Читать священные писания ежедневно по 15 минут (Бхагават-Гита, особенно хороша для этого периода 9 глава, Библия, Коран).

Может быть много других аскез, главное, чтобы для Вас это было определенное усилие и самопожертвование!

10. для тех, кто пьет кофе, можно отказаться от кофе,

11. для тех, кто много обижается, можно в качестве аскезы в течении дня осознанно быть в хорошем настроении (это супер-аскеза для женщины!),

12. для употребляющих мясо или рыбу можно отказаться от этого.

13. Чистота мыслей – только мы выбираем свои мысли, часто наш ум заполнен «грязью», негативом, тоской, горечью. И если бардак в квартире виден, то бардак в уме не видим. По этому там нужно прибирать каждый день. Только закралась негативная мысль – выкидывайте ее оттуда.

14. Чистота речи - это означает не сплетничать, не обсуждать, не осуждать, не жаловаться на жизнь, подруг, работу, мужа итд. Говорить – искренне, просто, доброжелательно.

15. Поддержание красоты – одна из главных женских аскез. Делать укладку, маникюр, педикюр, итд. Это важно, и обязательно, каждый день.

16. Вести свою жизнь с любовью – любить то, что ты делаешь- работу, приготовление ужина, уборку, воспитание детей, прогулки, спорт, и т.д. Ты все равно это делаешь каждый день, ну так делай это с любовью, наполни свою жизнь и жизнь своих близких теплом и заботой.

Подумайте, к чему Вы привязаны, и откажитесь от этого!

Берите большую, но посильную аскезу, нельзя нагружать себя слишком сильно, чтобы ваш выбор был в удовольствие для вас.

Если аскезу будут совершать несколько человек из Рода (каждый свою), то эффект будет особенно сильным!

Как взять Аскезу:

Начать аскезу благоприятно на восходе солнца, сказав следующие слова:

Важно понимать на что вы направляете плоды своей Аскезы, например, на снятие негативных ограничений, связанных с благополучием; или просто на процветание всего вашего Рода.

Вечером, по окончании срока на который брали аскезу, ОБЯЗАТЕЛЬНО завершите аскезы.

Произнесите слова:

«Я(…) из Рода (…) в течении дня (или...дней) совершал (а) аскезу (…) плоды ее отдаю во благо моего Рода, во благо всех живых существ, и для моего блага. С любовью и благодарностью в сердце. Да будет так !»

Отличная аскеза - это зажигание свечей, каждый день дома или в храме, с намерениями очистить и наполнить светом свой Род.

Аскетизм зародился в древней Элладе и был широко распространен среди атлетов, готовившихся к соревнованиям. Спортсмены, ведущие аскетический образ жизни, добровольно отказывались от комфорта, ели простую пищу, упорно тренировались ради победы.

Что такое аскеза в современном понимании? Это путь самосовершенствования, духовного очищения и гармонии, добровольного отречения от плотских соблазнов, укрепление .

Толкование понятия

В переводе с древнегреческого значение слова «аскет» буквально «тот, кто упражняется» . Миллионы людей вне зависимости от вероисповедания добровольно принимают аскезу, стремясь вести праведную жизнь. Что же толкает их на путь, полный ограничений и запретов? Буддисты верят в то, что соблюдение аскезы позволяет достичь следующих результатов:

• Разрушить негативную карму. Другими словами, соблюдение аскезы даст возможность «стереть» все негативные деяния в этой жизни, так что прошлые проступки человека никак не отразятся на его будущих перерождениях.
• Открыть для себя безграничный источник тонкой энергии, повысить собственный потенциал. Аскеза дает человеку возможность отринуть все суетное и сосредоточиться на своем внутреннем мире.
• Посредством духовного роста получить доступ к материальным благам. Выдерживая аскезу, человек обретает внутреннее знание, как мобилизовать себя для преодоления трудностей на пути к цели.

В мусульманской и христианской религиях аскетический образ жизни дает возможность почувствовать в себе частицу божественного начала, испытать благодать от преодоления похотей, соблазнов. Чтобы аскеза принесла свои положительные плоды, человеку важно осознать причину, по которой он идет на отречение от мирских радостей. Например, желание усмирить гордыню, зависть, ярость – прекрасные цели для будущего аскета.

Основные правила и виды

Многие считают, что соблюдение жесткой диеты ради похудения, изнуряющие физические нагрузки тоже являются вариантом аскезы, однако это не так. Нужно помнить, что аскетизм – способ совершенствования духа посредством усмирения плоти. Принимая это обязательство, человек должен соблюдать правила, которые обеспечат ему успешное преодоление трудностей.

Первое правило – почтительное отношение к родителям, пожилым людям. Сторонники аскетизма проповедуют, что любовь к матери и отцу, забота об их благополучии – лучший способ почувствовать связь поколений, ощутить свою востребованность в этом мире. Конфликт дочери с матерью может стать причиной ее несчастливой семейной жизни. Плохое отношение сына к матери может привести к тому, что будущая жена будет ему изменять.

Второе правило заключается в соблюдении внутренней и внешней чистоты. Внешняя чистота предполагает ежедневные гигиенические процедуры и никакой сложности не представляет. Внутренняя заключается в стремлении отказаться от разного рода неправедных мыслей – осуждения, злословия, разговоров обо всем негативном. Если вы не можете сдержать негативных эмоций, постарайтесь не выплескивать их немедленно, а отвлечь себя молитвами или медитацией.

Третье правило гласит: аскетическая жизнь неразрывно связана с целомудрием. Молодым людям желательно воздерживаться от сексуальных отношений до брака. Во многих восточных практиках считается, что плотская любовь может принести истинное наслаждение только после того, как достигнуто духовное единение двух людей.

Простота, мудрость, стремление осознать свои недостатки и работать над их устранением – важный момент для достижения благости . Не нужно кичиться силой веры, навязывать свою точку зрения окружающим, ибо это путь гордыни и невежества. Будьте терпимее, творите добро, и оно к вам вернется сторицей.

Неприятие насилия в любом его проявлении – важный шаг на пути к духовной жизни. Многие люди осознают, что самое дорогое – это жизнь, которую Бог дает всему сущему на земле. Вегетарианство, отказ от мехов – способ показать окружающим, что можно жить, не причиняя боли другим живым существам.

Аскезы могут быть нескольких видов. Так, телесная аскеза предполагает ограничения в пище, физические нагрузки, поездки в паломнические туры. Духовные наставники советуют больше ходить пешком, отдавать предпочтение простой постной еде, контролировать свои инстинкты. Главная цель этой аскезы – достигнуть полного контроля над своим телом.

Аскеза речи заключается в отказе от злословия и язвительности. Женщинам стоит воздержаться от пустой болтовни, стараться четко выражать свои мысли. Для мужчины это хорошая возможность ощутить силу слова, испытать свою волю на прочность.

Аскеза ума – это прежде всего контроль эмоций и укрощение гордыни. Человек должен читать много духовной литературы, анализировать свои поступки, искать возможности для дальнейшего духовного роста. Как правило, это самая сложная для соблюдения аскеза, так как она требует максимальной концентрации усилий.

Существуют мужские и женские аскезы. Мужские аскезы направлены воспитание силы духа и формирование характера. Аскеза для женщины имеет особый смысл, так как позволяет сосредоточиться не только на себе, но и на своей семье. Принимая обет, женщины должны соблюдать условия:

• Придерживаться принятых обязательств с любовью и радостью.
• Заботиться о родственниках и своей семье.
• Выполнять женские обязанности по дому и уходу за детьми, осознавая важность каждого действия.

Результат соблюдения аскез, согласно этой теории, таков: незамужние девушки находят свою «вторую половинку», укрепляются семьи, дети меняются к лучшему. Аскетичный образ жизни может принести пользу человеческой душе, научить радоваться самым простым вещам.

Проповедовать добро, не творить зла, стремиться к благости и соблюдению законов Вселенной – вот истинная цель аскезы. Осознав это, человечество сделает шаг к новому светлому будущему, полному любви и гармонии. Автор: Екатерина Волкова

Аскеза - это осознанное самоограничение. Происходит термин от греческого askesis, или «упражнение». Действительно, в большинстве случаев приходится долго тренировать организм, приучая его к аскетичному образу жизни, который предполагает строгий контроль над действиями тела, речи и ума. То есть нельзя не только совершать неблаговидные поступки, сквернословить ‒ надо очистить мысли.

Добровольные лишения

Аскеза - это практика, корнями своими уходящая в античные вероисповедания и философию (стоики, Диоген, киники). Аскет - это антипод сибарита, человека, не признающего ничего, кроме роскоши, неги и праздности. Но чтобы быть аскетом, по утверждению Патриарха Кирилла, не обязательно жить в пещере ‒ необходимо просто научиться регулировать свое потребление. Значение слова со временем поменяло смысл - изначальное понятие тренировки заменилось лишениями себя удовольствий. Аскет вычеркивает из своей жизни такие понятия, как роскошь, праздность, изнеженность.

Победа духа

Аскеза - это не только сдерживание себя во всем; это путь, предполагающий достижение определенных духовных целей, как правило, победы духа над телом. Это система определённого тренинга, конечной точкой которого можно считать максимальное исключение физических потребностей из общей системы человеческих переживаний и отношений. «Делание духа» ‒ так иногда называют осознанный аскетизм, который в идеале должен привести выбравшего этот путь человека к совершенству. В распространенном варианте аскетизм воспринимается как подавление чувственных желаний или отречение от всех мирских благ.

Присущий большинству религий

Аскеза - это обычай, встречающийся во всех видах культурных наследий и вероисповеданий. Аскетизм присущ христианству и исламу, индуизму и буддизму, даже некоторые направления иудаизма, в целом отрицающие эту практику, признавали аскетизм (Кумранская община, назореи и ряд других). Существует такое понятие как «мирской аскетизм».

Он свойственен протестантской этике, которая подразумевает не отречение от благ, а честный и добросовестный труд. То есть человек остается в миру, но ему чужды специфические религиозные усилия (телесное самоистязания, направленное на подавление естественных потребностей организма). Человек вместо средневекового религиозно-культового служения Богу также неистово служит людям, выполняя свои обязанности. Основоположником учения был Мартин Лютер. Обращается внимание на то, что важен не сам по себе труд, а вера в то, что эти действия угодны Богу. Великий немецкий философ и культуролог Макс Вебер (1862-1920) говорил, что мирская аскеза сродни религиозному подвигу. В понимании протестанта он не заслуживает право на жизнь в раю, а своими добрыми делами (искренней верой, самоотверженным трудом) он должен подтверждать свое право на спасение. Бережливость и скромность тоже входила в понятие добрых дел.

Разные названия

Прошли времена, свершилась информационная революция, большому количеству стали доступны концепции других традиций, буддизм вошел в моду. Кроме того, стали появляться десятки новых учений, которые по-своему истолковывают и классифицируют традиционные понятия.

В православии аскеза на виды не делится. Существует Строгий пост, отшельничество, монашество, борьба со страстями. Но при желании в широком доступе можно найти виды аскезы, да еще и подвиды, и дополнительные аскезы.

Индуистская детализация

И тапас (очищающий жар), и аскеза, подразделяющаяся на виды - все это пришло из древнеиндийской мифологии. Согласно ей, аскеза имеет две категории - внешнюю и внутреннюю. Не надо объяснять, что внешняя аскеза видна, а внутренняя нет, так как в ней главенствует ментальная составляющая, то есть это все то же «делание духа». Можно перечислить и шесть подвидов, на которые делятся каждая из вышеуказанных аскез. Внешняя предусматривает полный и частичный посты, ограничение видов пищи и отказ от вкусных продуктов питания, контроль над чувствами и терпение телесной боли. Внутренняя аскеза состоит из покаяния и почтительности, служения другим и отречения от тела и страстей, изучения писаний и медитации. Все, что так детализировано в индуизме, имеет место быть и других религиях - и пост, и борьба со страстями (все помнят отрубленный палец отца Сергия из произведения Льва Толстого), и покаяние. Правда в индуизме и других восточных религиях есть медитация, которая делится еще на десяток своих подвидов, но такие тонкости требуют специального обучения заинтересованных - у нас в стране полная терпимость вероисповеданий. Православные отшельники и монахи тоже постоянно сосредоточенно размышляли и приходили в результате к духовному прозрению, но они не ведали, что это спокойное внутренне созерцание называется медитацией.

Путь к Чистоте

Итак, в индуизме существует не только виды, но и путь аскезы. Говоря русским языком, это самосовершенствование путем самоограничения. В восточных религиях - это путь достижения Чистоты, нравственной и телесной, духовной и эмоциональной. Индусы свято верят в то что, при достижении этой гармонии из жизни человека уйдут все болезни и злоба, исчезнут даже мелкие неприятности, и тогда истинно верующий достигнет абсолютного истинного счастья, выражающегося в ощущении неразрывной связи с окружающей действительностью, со всем миром, тихая радость окутает его. В буддизме это называется нирваной. В православии - снизошедшая благость. Слово родней и понятней.

Новые веяния

Наряду с элементами других вероисповеданий, в нашу жизнь входят и другие малознакомые понятия, такие, например, как женские аскезы. Услышав это выражение, сразу можно представить себе скромную монашенку или истовую прихожанку, не поднимающую глаз. Нет, это не так. Это веяния сродни сектантству. Подробнейшим образом они описаны в журнале «Веды» и выложены в сети. Они говорят о том, когда необходимо купить 41 свечку, когда взять в руки четки из 108 бусин, что делать по субботам и в чем спать, чтобы различные духи не вступали в связь с «тонким» телом женщины. Подробно рассказано про чакры и карму, даны советы о том, как удержать мужа. Существуют аскезы для женщины разного возраста. Но самое главное состоит в том, что женщина ни в коем случае не должна голодать, недосыпать или чем-то себя переутомлять, потому что, опять-таки, разрушится ее «тонкое» тело. Она должна беречь себя для семьи, чтобы ничем - ни внешним видом, ни неубранным домом, ни, не дай Бог, плохим обедом - не оскорбить мужа. И только тогда, когда она будет чистить, шить, мыть, готовить с истинной любовью, она будет очень счастлива. Все для него и во имя его! Это даже не домострой - это аскеза для женщины.

Образ такой счастливицы очень здорово был показан в американском фильме "Степфордские жены". Женщины с улыбками неподдельной радости батрачили на мужа день и ночь, ходили в белых платьицах и были безумно счастливы. Как выяснилось потом, мужья после свадьбы вставляли им в голову чип, а в кармане носили пульт управления.

Только добровольный выбор

Если человек убежденно выбрал другую религиозную традицию и следует всем ее законам, то в этом нет ничего плохого. Нет такой веры, в которой не главенствовало бы добро. Да и секты появились одновременно с религией. Если женщина верит, что может спасти любимого от неприятности, то почему бы и не прочитать одну молитву 108 раз, перебирая четки из 108 бусин? Лишь бы эти изыски не навязывались силой и выбор женщины был добровольный. Для любимого человека приготовить обед с любовью - естественное состояние, а не аскеза для женщины.

Женщина идет за мужчиной, который идет к Цели. Для мужчины очень важно иметь цель в жизни и жить, действовать в соответствии со своим призванием. Когда мужчина работает только ради материального благополучия, это забирает у него силы и здоровье. А любимое дело, наоборот, дарит энергию. Если это про Вас, задайте себе вопрос: «Что я делал бы с удовольствием для других безвозмездно?». Ответ и есть ваше истинное предназначение. Начинайте уделять ему свое свободное время. Дело, которым Вы будете заниматься с любовью и удовольствием, со временем начнет приносить и деньги. Алкоголь, сигареты – пожиратели не только здоровья, но и жизненных сил и энергии. Если Вы еще не успели освободиться от таких привязанностей, продержитесь один месяц без сигарет и алкоголя, Вы сразу отметите перемены в своем организме, почувствуете благодарность Вашего тела и прилив жизненных сил. Женщина будет проявлять свои лучшие качества рядом с мужчиной, от которого она будет чувствовать силу. Для мужчины это означает, что накапливая силу с помощью аскез, он будет уважаем и почитаем не только в своей семье, но и в общественной жизни. Женщины на работе будут рады сотрудничеству, и оно будет благоприятным. Мужчины будут проявлять уважение. Успех в семейной жизни повлечет за собой успех и процветание в остальных сферах. Любовь и верность жены обеспечит защиту и неиссякаемый источник жизненных сил для благих дел. Мужчина в семье - духовный учитель. Именно он выбирает путь, по которому следует вся семья. Духовную сила и основа обретается молитвой, которая может быть обычным разговором с Богом, приходит с медитацией, работой с энергиями, йогой, пранаямой и пр.. Самое наилучшее время для этого - раннее утро, начиная с 03.00. Если женщине полезно вставать рано, то мужчина должен вставать еще раньше, в 04.00 - 05.00. Занимаясь, таким образом, мужчина обретает ясный ум, способность концентрироваться и действовать целенаправленно в окружающем мире. Кроме вышеперечисленного, конечно, мужскому телу необходима физическая нагрузка. Белояр, айкидо - это боевые искусства, которые, развивают мужские качества, и в тоже время придерживаются принципа ахимсы (ненасилия). Другими словами, ложитесь спать рано, до 22.00, вставайте так рано, как Вы можете, но не позже 06.00. После того, как приняли душ, если Вы никогда не молились, просто мысленно разговаривайте с Богом. Если Вы никогда не медитировали, примите удобное положение и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Удерживая внимание только на дыхании, делайте вдох, задержите дыхание на время равное вдоху и выдоху. Получится три равных цикла, в каждый из которых произносите мысленно «благодарю». Выберите для себя комплекс физических упражнений и придерживайтесь его, пока не замените следующим. Постепенно Вы пойдете дальше, осваивая все новые практики и различные упражнения. Абсолютно точно, что через некоторое время у Вас появится вкус к этому, и Вы поймете, что такой «настрой дня» позволяет Вам оставаться спокойным сосредоточенным, высокоэффективным в течение всего дня. Рекомендации, связанные с питанием те же, что и для женщин, постепенно старайтесь исключить из рациона мясо, рыбу и яйца. Таким образом, Вы освободитесь от агрессии и сможете действовать разумнее в критических ситуациях. «Чем больше мужчина думает о женщине, тем меньше шансов у него нормально строить с ней отношения. Мужчина должен больше думать о самосовершенствовании, о работе над собой. Мужская психика соткана из устремлений, он не может жить просто так, ему нужно куда-то стремиться. Мужчина обязательно должен себя чего-то лишать и не позволять расслабляться. Чтобы мужчине иметь, ему нужно этого добиваться, в этом заключается мужская природа. Здоровье мужчины зависит, прежде всего, от нервного состояния. Мужская природа горячая (Солнце). И ему просто необходимо охлаждать свой ум. То есть мужчине здоровье дает деятельность, которая охлаждает: - спать на жестком; - рано вставать; - носить грубую одежду; - стоять под холодным душем утром и вечером; - совершать другие аскезы; - периодически поститься и голодать; - периодическое воздержание; - кушать сырую пищу (салаты, свежие овощи) - физические нагрузки, связанные с концентрацией (йога, атлетика, борьба, бег, "гантельки потягать") - не увлекаться чувственной деятельностью. О.Г. Торсунов Женское внимание привлекает мужчина, который от нее не зависит и не бегает за ней (на этапе начала отношений). Женское восхищение и уважение вызывает мужчина сильный, решительный, способный побеждать трудности, спокойный, твердый в характере, непреклонный. Не болтун, тот, кто не будет выяснять с ней отношения, а воспримет ее капризы, как слабость, пожалеет, приласкает, но не позволит «втянуть» его в конфликт или скандал.