«Я для разных задач использую и с мембраной, и без. Зимой бегаю преимущественно в Salomon SpeedСross ClimaShield. Сухой снег хорошо мембрана отталкивает, даже не сыреет. Если же долго загребать снег по щиколотку, то да, начинает сыреть постепенно. Если снег не глубокий или дистанция короткая мембрана и не нужна по большому счёту. В целом снежной зимой на длительной работе я за мембрану. На бегу не особо обращаю внимание, мёрзнут ли ноги, если начинают сыреть. Если же речь о скоростном восхождении куда-нибудь вроде Брайтхорна или скал Пастухова на Эльбрусе - вопрос даже не стоит. Однозначно мембрана. Кстати, кроссы с мембраной хорошо сохнут под прямыми солнечными лучами, проверено».

«От брызг в безмембранных ноги не промокнут, а вот от луж и снега промокнуть могут. Моё ИМХО: если бег до двух часов, то пофиг, а если больше - проверено на рогейнах - гортекс рулит! НО это без экстрима, если бежать дистанцию подобную ММБ, то лучше сапоги кирзовые, правильно подготовленные, с портянками (плюс запасные портянки в вещмешке ».

«Бегаю в «гортексных» Asics начиная с первых холодов, до полноценного зимнего снега, потом после окончания лыжного сезона до установившейся тёплой погоды. Но я бегаю в них не по асфальту и практически в любую погоду. Они позволяют не думать ни о лужах, ни об осадках, ни о холоде. Если бы не мембрана, я бы порой, может, и не осмелился выйти на пробежку».

«У меня два варианта. Для бега зимой это высокие кроссовки (mid) с мембраной. Потому что темп рваный и за 8-10-12 часов при плохом раскладе вымокшие ноги мёрзнут. А на стадион у меня безмембранные кроссы из нетолстого нубука. За 2 часа активности замёрзнуть от вымокших кроссовок не успеваю. А сохнут они, не знаю сколько. До следующей тренировки точно успевают)))».

«Вот я тоже поддержу насчёт гортекса зимой. Осень и весна - жарко в гортексе, и это я даже не бегаю. Из интереса взял кроссы с гортексом осенью и через пару дней ношения приговорил их к зиме».

«Бегаю без мембраны в любую погоду по городу часа 1,5 - максимум 2, при этом ноги не мёрзнут. Даже если в лужу наступить, вода в кроссовке быстро согревается, и становится ок».

«Бегаю дождливой осенью по асфальту в мембранных Asics GT-2000 GTX - к концу тренировки, даже многочасовой, ноги разумно сухие и не натёртые».

«Зимой если и бегаю, то в спидкроссах саломоновских. Они без мембраны, но сильно отсыревать не успевают. Пока бежишь - тепло, а тренировки недолгие».

«Бегаю в кроссовках с гортексом поздней осенью, всю зиму и начало весны. Здорово спасают от луж, слякоти. Ухаживать за ними не очень сложно - достаточно протирать после каждой тренировки сухим махровым полотенцем».

«Мы вообще почти полностью перешли на обувь с гортексом в городе и в горах. Для Сочи и Поляны с осени по весну - это просто комфортно и маст-хэв. А в горах либо мегалёгкая супердырявая-дышащая и быстросохнущая, либо гортекс. Обычно в конце дня обувь чуть мокрая, но ноги сухие».

«Я без! В тех, что с гортексом, на рогейнах после болот вода из обуви долго выливается и ноги стираешь сильнее)))».

«На длительных гонках (от 4 часов и более) типа приключенческих гонок, марш-бросков, рогейнов и так далее, когда есть вероятность залить воды, наступив выше щиколотки, - точно без мембраны. Если холодное время года, например рогейн 8 часов ранней весной, когда снега по колено и он мокрый, то обычные беговые, но с гидроноском . Помимо тепла, он ещё и предотвращает попадание песка внутрь, и, как следствие, меньше вероятность натирания мозолей».

«Если погода холодная и сухая и также есть вероятность промокания, но не по щиколотку (то есть без заливания воды внутрь), то с мембраной идеально!!! Например, осенний марш-бросок осенью прошлого года бежал в кроссовках с мембраной, было реально ночью до -15°C и даже ниже, болота подмёрзли, немного снега, но (!) была минимальная вероятность залить воду. Если залить в кроссовку с мембраной, то при -15°C будет ой как плохо ногам!!!»

Главная особенность непромокаемых кроссовок – материал, из которых они изготовлены. Верх кроссовок – синтетический многослойный материал, кожа, плащевка или мембранное покрытие. Зимние варианты имеют подкладку из меха.

Подошва для такой обуви изготавливается из поливинилхлоридных материалов, устойчивых к низкой температуре. Также подошва имеет высокий протектор для устойчивости и сохранения тепла.

Модная технология, используемая производителями – Core-Tex: такая обувь не пропускает влагу ввнутрь, выводит пот наружу, а значит, ноги обладателя такой пары будут в тепле и сухости.

Модели

Непромокаемые кроссовки могут быть для разного времени года и целей:

• Осенне-весенние модели – имеют легкий утеплитель, подошва может быть как высокой, так и низкой. Вес этих кроссовок больше, чем у летних моделей. Изготовлены как из кожи, так и ее заменителей и синтетических материалов.

• Зимние – завышенные модели с мехом и высоким рельефным протектором. Материал для таких кроссовок – кожа или плащевка.
• Для бега – изготовлены из водоотталкивающих материалов. Подошва здесь прямая и легкая, благодаря чему пробежка будет проходить легко и непренужденно.

Как выбрать?

При выборе непромокаемых кроссовок учитываются следующие аспекты:

• водонепроницаемость – кроссовки должны защищать от сырости. Выбор материала зависит от функции ваших кроссовок. Для бега хорошо подойдет мембранное покрытие, плащевка. Для прогулок – дышащая кожа.

• подошва. Обращаем внимание на жесткость и протектор. Чем мягче и лучше гнется подошва – тем меньше риск поскользнуться. Для зимнего варианта идеально наличие противоскользящего покрытия. Далее смотрим на рельефность платформы. Если вы покупаете обувь для активного времяпровождения и тренировок, то чем рельефней подошва – тем удобней будет бег. Не забывайте о наличии супинатора для правильного распределения нагрузки. Многие производители прибегают к такому дополнению как противоскользящие резиновые шипы. Они могут быть прямо на подошве или съемными.

• вентиляция. Обувь должна быть не только влагонепроницаемой, но и дышащей. Если ваша обувь будет состоять только из синтетических материалов, то образуется «эффект парника». Тут говорить о водонепроницаемости не придется, ведь ноге и так будет влажно и дискомфортно, что ведет к различным заболеваниям.
• утеплитель. Важная составляющая для зимних кроссовок.

При выборе водонепроницаемых кроссовок посмотрите на коробку и поищите аббревиатуру GTX, это сокращение от Core-Tex, что является явным признаком водонепроницаемого и дышащего материала.

Еще одна особенность которая может пригодиться – наличие светоотражающих элементов. В темное время и сумерки эта функция позволит вам оставаться заметным, а значит это плюс один к вашей безопасности.

Обувь должна удобно сидеть на ноге. Чтобы подобрать правильный размер, выбирайте обувь во второй половине дня, когда ноги немного отекшие. Не забывайте, что зимнюю обувь носят с носком потолще, поэтому не увлекайтесь вариантами «впритык».

Естественно, качественная обувь и выглядеть должна подобающе – без лишнего клея, царапин, торчащих ниток и других неприятностей производственного брака.

Как ухаживать?

1. Для того, чтобы обувь служила вам долго и не теряла своих качеств, ее нужно хорошо сушить после каждой пробежки.
2. Чтобы обувь не издавала зловонных ароматов, воспользуйтесь дезодорантом для ног. Стирайте почаще стельки и проветривайте вашу обувь.
3. Идеальный вариант, когда у вас есть пара кроссовок на замену. Для экономных – эта пара может быть не такой дорогой и высококачественной, но защищать ноги от влаги все же должна.

Производители

Самые популярные производители непромокаемых кроссовок – Nike, Adidas, Asics, Salomon. Имеют в своих линейках как женскую, так и мужскую непромокаемую обувь. Универсальный вариант – обувь унисекс, т.е. подходит всем. Но различие они все же имеют – массивность, размеры и амортизация. Поэтому выбор модели зависит лишь от ваших вкусовых предпочтений.

Nike

Nike – обувь водонепроницаемая, но лучше в ней бегать по снегу, чем в дождь, иначе нога промокнет. Есть у них и обувь для ночных пробежек со светоотражателями. (free 5.0 shield)

Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.

Обувь для зимнего воркаута должна соответствовать сразу нескольким требованиям. Обращайте внимание на модели с толстой подошвой, чтобы вы не замёрзли или случайно не промочили ноги. Протектор нужно выбирать агрессивный, с микрошипами - дорожки далеко не всегда бывают хорошо расчищены и есть опасность поскользнуться. Кроме того, материал зимней беговой обуви не подразумевает наличие перфорации - выбирайте модели с водонепроницаемой мембраной или из кожи.

Reebok Cloudride DMX Leather

Кроссовки Reebok Cloudride DMX Leather разработаны специально для суровых климатических условий - будь они у Леонардо Ди Каприо в фильме «Выживший», сюжет сложился бы совершенно иначе. У этой обуви очень симпатичный дизайн - кроссовки смотрятся изящно, а верх из натуральной кожи не промокает, так что смело можно бежать по заснеженным улицам. Кроме того, у них довольно толстая подошва с хорошей амортизацией - и удобно, и не холодно. Словом, убедительных отговорок для того чтобы пропустить утреннюю пробежку больше не остаётся.

Nike Pegasus 33 Shield

Уже ставшая легендарной, эта модель идеально подходит для зимнего бега. Кроссовки имеют прочное водоотталкивающее покрытие, которое позволяет тренироваться даже в дождь. Но главное - они невероятно удобные и могут похвастаться двойной системой амортизации Zoom Air, которая делает бег максимально безопасным для суставов. Кстати, на официальном сайте бренда можно самостоятельно сконструировать дизайн этой модели - советуем выбирать подошву со светоотражающими элементами, чтобы вы оставались заметным в тёмное время суток.

Полина Непомнящая

редактор The Challenger

Хотя в этих кроссовках я бегаю чуть меньше месяца, мне уже есть что о них сказать. И первое, что наверняка волнует всех бегунов - эти кроссовки правда не скользят. Чтобы проверить, на что они способны, я специально бегала по неочищенным поверхностям и ни разу нигде не поскользнулась. Но всё же постоянно бегать по льду не стоит - начинают работать другие мышцы и меняется техника бега. Так как я всегда тренируюсь по вечерам, когда городские службы решают отключать фонари даже на набережных, светоотражающие вставки на кроссовках помогают мне оставаться заметной и не сливаться с темнотой (бегаю в чёрной одежде). Это очень важно. А ещё эти кроссовки не промокают: занималась и в снег, и в слякоть - носки всегда оставались сухими. И конечно, расцветка. У этой модели она потрясающая - у меня оранжевого цвета (как на фото), и я в полном восторге.

Puma Ignite Evoknit

Тёплые беговые кроссовки с высокой щиколоткой: теперь вам не страшны даже сугробы - снег не попадёт внутрь обуви. Резиновая подошва довольно толстая - ноги больше не замёрзнут, а протектор глубокий и агрессивный. Верх кроссовок выполнен из вязаного текстиля, преимущество которого в том, что он одновременно и пропускает воздух, и сохраняет тепло. Кроме того, эта модель оснащена специальной пластиковой вставкой в области пятки, что позволяет фиксировать стопу по время бега.

adidas Pure Boost ZG Heat

Кроссовкам Pure Boost ZG Heat не страшен ни снег, ни дождь, ни слякоть, несмотря на то что верх обуви текстильный. Подошва этой пары сделана из специальной резины, обеспечивающей надёжное сцепление даже со скользкими поверхностями. Приятно, что при всей своей «технической оснащённости» Pure Boost ZG Heat остаются лёгкими - бегать в них одно удовольствие.

Василина Мороз

диджей, капитан команды adidas Runners Moscow

Pure Boost ZG Heat - отличная пара кроссовок для зимнего бега. Модель представлена в нескольких цветах - каждый сможет выбрать для себя оптимальный вариант. Преимущества этих беговых кроссовок заключаются в том, что промежуточная подошва Boost смягчает каждый шаг, подмётка обеспечивает хорошее сцепление со снегом, гибкое голенище не пропускает воздух внутрь, а утеплитель climaheat отлично согревает и позволяет коже дышать. Многие спрашивали меня: «Не промокают ли они?» С уверенностью могу сказать: кроссовки прошли моё личное испытание и тренировки в разную погоду (снег, дождь, гололёд, слякоть) и ни разу не подвели. Стоит обратить особое внимание и на дизайн Pure Boost ZG Heat - они выделяются текстильным верхом с текстурой под кожу акулы и приятными деталями в виде светоотражающих шнурков и полосок.

Необходимые качества:

• Высокий уровень амортизации .
• Надёжная фиксация стопы.
• Хорошая вентиляция .
• Жёсткая пятка, защищённый носок (для защиты стопы).

Размер для длительных забегов должен быть больше фактического хотя бы на 0,5 см. А лучше на размер. Нагрузка на стопы при беге велика, отчего нога неизбежно увеличивается.

На короткую дистанцию

Бегунам важен:

• Вес модели.
• Особая мягкость подошвы и верха обуви.

Особенность! Чем меньше вес спортивной обуви — тем выше скорость разовьёт бегун на дистанции. Лишняя жёсткость подошвы и ботинка необходима на пересечённой местности, но помешает спортсмену в коротком забеге.

Пересечённая местность

Бегуну встретятся и грунт, и лесная дорога, и скользкие от дождя камни. Важно учесть, что:

Качественная спортивная обувь для сложных беговых трасс защищает не только от травмы, но и от влаги с грязью.

По асфальту

Для тренировок в черте города и его окрестностях необходимы:

• Низкий протектор, нежёсткая подошва (для ровных поверхностей).
• Мягкий носок (вся жёсткая фиксация осуществляется специальной вставкой в районе пятки).

Важно! Речь идёт о беге по асфальтовому покрытию сравнительно хорошего качества, без экстремальных ям, изломов, трещин на полотне.

Снег и лёд

Кроссовки для бега зимой выбирают особенно тщательно, ведь под ногами будет суперсложная поверхность — снег со льдом. От модели потребуется:

• Оснащение подошвы шипами (вариант — специальной «зимней» резиной).
• Основательная защита от грязи, снега: непромокаемая мембрана, грязезащитный текстиль, специальные гамаши.

Зимняя беговая обувь выполняется из плотных непромокаемых материалов. Для эксплуатации в тёплое время года она не подходит.

Внимание! Не существует универсальных вариантов беговых кроссовок, подходящих и для занятий в зале, и для бега по городу, и для трейлраннинга. Необходимо точно определить, в каких условиях планируется бегать . И выбирать соответствующую им спортивную обувь.

Выбор модели с учётом индивидуальных особенностей

При выборе учитывают индивидуальные особенности ног бегуна:

• ширину стопы;
• высоту подъёма;
• наличие или отсутствие плоскостопия ;
• манеру делать шаг на носок, пятку или среднюю часть стопы.

Второй важный момент — условия проведения беговых тренировок.

Непромокаемые беговые кроссовки

Непромокаемость спортивной обуви — обязательное качество для бега «в природных условиях», особенно в межсезонье, когда погода непредсказуема.

Фото 1. Беговые кроссовки модели Gel Pulse 8 G-TX, мужские непромокаемые, производитель - «Asics».

Непромокаемые кроссовки:

• Выполнены из многослойных материалов.
• Устойчивы к холоду .
• Обладают хорошей воздухонепроницаемостью.
• С герметичными швами (влага не будет просачиваться).

Подобными качествами обладает популярная непромокаемая ткань для спортивной обуви Gore-Tex.

Вам также будет интересно:

Что нужно в дождь и слякоть

Кроме непромокаемости, для безопасного бега в дождь и слякоть необходимо, чтобы кроссовки обладали:

• Высоким протектором, обеспечивающим надёжное сцепление с дорогой.
• Хорошей фиксацией стопы, плотной надёжной шнуровкой.

На мокрой и грязной дороге велика опасность поскользнуться или подвернуть ногу. Такая ситуация может привести к серьёзной травме, которую способна предотвратить правильно подобранная спортивная обувь.

Выбор при плоскостопии

При плоскостопии бег в неправильно подобранной обуви усугубит нарушение работы стопы спортсмена (впоследствии возможны боли в коленях и позвоночнике ).

Модель для бегуна с плоскостопием предполагает специальный крой:

• Плотно фиксирует ступни, не позволяя лодыжке заваливаться внутрь.
• Обладает дополнительной поддержкой свода стопы.

Справка! Для бегунов с плоскостопием необходимо заменить обычные стельки на ортопедические .

Какими должны быть детские кроссовки для бега

Детские стопы имеют ряд особенностей, которые учитывают профессиональные производители спортивной обуви:

• Углы в пяточной части подошвы дополнительно скошены , чтобы избежать травмы (у детей угол контакта пятки с обувью не такой, как у взрослого человека).
• Дети чаще склонны к плоскостопию, поэтому подошва детских кроссовок дополнительно защищает от риска постановки стопы в неестественное положение.
• Дети делают более слабые толчки стопой по сравнению со взрослыми. Поэтому подошва детских кроссовок обладает повышенной мягкостью.

Фото 2. Детские беговые кроссовки модели Pre-Upcourt PS, вес 170 г, производитель - «Asics».

Основные критерии качественных беговых кроссовок (вид тренировок, сезонность, требования к безопасности) для детей и взрослых одинаковы.

Зимние детские модели

Выбирая детские кроссовки для бега зимой, учитывают:

• Наличие шипов на подошве.
• Непромокаемость , наличие защиты от снега и грязи.
• Утепление, воздухонепроницаемость.

Правильно подобранная модель защитит ноги ребёнка от холода, грязи и возможных травм на обледеневшей зимней дороге.

Как сушить после занятий

Неправильная сушка беговых кроссовок может привести к их быстрому выходу из строя. Основная ошибка — использование высоких температур при просушивании промокшей спортивной обуви.

Внимание! Сушить кроссовки на батарее, нагревателе или рядом с источниками сильного жара (печкой, камином) нельзя . Ткань, из которой изготовлены, потеряет свои качества, быстро износится впоследствии.

Правила сушки кроссовок для бега:

Правильная сушка позволит избежать досрочной деформации спортивной обуви.

Сколько стоят

Зависит от многих факторов. Качественные модели от мировых лидеров в производстве спортивной обуви не могут стоить дёшево.

Цена зависит и от «сложности исполнения» обуви. Для бега в комфортных условиях в спортивном зале или по городу в тёплую сухую погоду есть модели ценой 3—5 тыс. р.

Цена беговых кроссовок для более сложных задач будет выше:

Регулярно обрабатывать поверхность водоотталкивающими и грязезащитными средствами.

При правильном своевременном уходе качественные модели беговых кроссовок прослужат долго, а бег в них будет комфортным и безопасным.

предназначена для опытных любителей бега на длинные дистанции по бездорожью. В этих кроссовках сочетается комфорт, максимальная защита и износостойкость.
По сравнению с предшественниками новая модель обладает двумя существенными отличиями: подошва разработана в сотрудничестве с компанией Michelin, а верх изготовлен из водоотталкивающей мембраны GORE-TEX.
Во время длительной пробежки, на самом деле, важна защита ног от неровностей поверхности, от дождя и от холода. Кроссовки Wave Mujin 3 G-TX обещают высокий уровень защиты, поддержки стопы и отличное сцепление, что гарантирует комфортный бег на различной местности и в разнообразных климатических условиях.

Кроссовки

2 GTX

созданы начинающих любителей бега по бездорожью, а также людей, кто ищет недорогую, но при этом надежную обувь для различных активностей на свежем воздухе. Каждый шаг в этих кроссовках сопровождается стабильностью и защитой, которые создаются подошвой со специальным резиновым протектором. Наложения из синтетической кожи придают верху структуру для оптимальной посадки на ногах.
Сырая и ненастная погода также не проблема для SONOMA 2 GTX благодаря интеграции мембраны GORE-TEX в конструкцию верха. Данная мембрана создает эффективный барьер от пападания влаги внутрь обуви и сохраняет стопу в сухости и комфорте на протяжении всей пробежки. Традиционная шнуровка и мягкая набивка зоны вокруг пятки создают плотную и комфортную посадку верха SONOMA 2 GTX на ногах.

Asics Gt 1000 5 GTX

Перед вами пятое поколение кроссовок для бега в тренировочной серии GT-1000, предназначенное для людей с нейтральной и умеренной гиперпронацией.
Обувь оснащена мембраной GORE-TEX, которая обеспечивает отличную защиту от неблагоприятных погодных условий. Мембрана GORE-TEX позволяет поту от ноги выходить в виде водяного пара наружу от мембраны и препятствует проникновению влаги внутрь кроссовок даже после продолжительного контакта с сырой поверхностью.
Межподошва получила обновление в духе более дорогих моделей asics: GT-2000 и Gel-Kayano. Обновленный дизайн создает улучшенную динамику переката с пятки на носок. Подошва покрыта резиной с более агрессивным протектором по сравнению с версией кроссовок без GORE-TEX, что позволяет проводить длительные тренировки в GT-1000 5 G-TX не только на асфальте, но и на снегу и легком бездорожье.

Беговые кроссовки для безодорожья

из среднего ценового диапазона являются наиболее универсальным предложением французской компании. За счет своей относительной легкости и большого запаса прочности данная модель будет интересна любителям походов и бега по бездорожью одновременно. В конструкции данной обуви сочетается амортизация, влагозащита, надежность и поддержка без ощущения дополнительного веса и громоздкости. Эти кроссовки подойдут для любой активности на свежем воздухе.
Это мастер на все руки, который действительно не специализируются на чем-либо конкретном, но может быть использован в любом походе. Слегка излишний вес пары данных кроссовок дает вам бонус в виде того, что они прослужат вам не один сезон. Модель Salomon XA Pro 3D GTX отличает улучшенный внутренний комфорт и посадка для ног, а также стабильность на любой неровной поверхности.

В начале осени 2016года французская компания представит обновление своей самой популярной модели для бега по бездорожью (причем по самым сложным его участкам)

Salomon SpeedCross 4 GTX

На первый взгляд, кроссовки как визуально, так и концептуально они не изменились. Но в реальности важные изменения произошли в новой модели: SpeedCross 4 получил редизайн протектора подошвы, который ранее появился в версии Salomon SpeedCross Pro. Согласно французской компании, новый дизайн и состав резины помогут улучшить сцепление в 4 раза! А когда подошва кроссовок хорошо цепляется за поверхность, вы также получаете выигрыш в стабильности.
Верх Salomon SpeedCross 4 GTX также был модернизирован, теперь его материал более податливый, гибкий и легкий. А мембрана GORE-TEX создает эффективный барьер от попадания влаги внутрь обуви и сохраняет стопу в сухости и комфорте на протяжении всей пробежки.

Saucony Xodus ISO Flexshell

— реинкарнация классической модели для бега по бездорожью . Новая легкая водоотталкивающая мембрана Flexshell, использованная в верхе, дала название новым кроссовкам. Конструкция верха состоит из цельного куска этого материала и производится подобно гидрокостюму, что придает эластичность и легкость этой мембраны на ногах. В дополнение, ее водоотталкивающие свойства позволяют бежать по сырым и грязевым участкам бездорожья.
Запатентованный дизайн протектора подошвы PWRTrac, в котором каждый резиновый выступ буквально вгрызается в землю, обеспечивает на вязкой поверхности максимальное сцепление и тягу. Новая конструкция верха ISOFit — система из нескольких эластичных наложений на верх, которая позволяет кроссовкам адаптироваться к форме ноги, также внедрена в Saucony Xodus ISO Flexshell.
Новый материал межподошвы Everun обеспечивает отличное поглощение ударной нагрузки и возврат энергии на каждом шаге, а перепад пятка-носок 4мм позволит быстро и эффективно перемещаться в данных кроссовках по любой поверхности бездорожья бегунам с разной подготовкой.

Данный обзор входит в серию обзоров, которые я писал для сайта