Практикующий психолог, тренер по здоровому мышлению

Мне часто задают вопрос «Как начать новую жизнь?» и обязательно с Нового года. Могу Вам сразу сказать, что начать новую жизнь можно с любого дня и любого месяца, но учитывая, что на улице - декабрь, идет прекрасный пушистый снег и все находятся в предвкушении чудес, в этот период можно легко создать свой счастливый и успешный план на 2018 год.

Для того чтобы нашему мозгу было проще принять новые наши желания и воплотить их в жизнь, предлагаю Вам с ним поиграть. А игра будет заключаться в том, что мы создадим свой идеальный сценарий 2018 года. Знаете, как говорят, любой классный фильм начинается с классного сценария, так и у нас: постановка целей начинается с этих простых упражнений:

• Напишите 30-50 Ваших желаемых целей в 2018 году.
• Обязательно сформулируйте их без частички «НЕ», например, вместо «несложный» - простой, или «не грустить» - а веселиться. И так далее.
• Формулируйте их в теперешнем времени, как будто бы это уже произошло.
• ДЕТАЛИЗИРУЙТЕ, не пишите, пожалуйста, просто: хочу быть счастливой!!! Если Вы хотите заботы, счастья, любви и так далее, напишите, пожалуйста, себе вот такое простое определение. Указывая одно из подобных, не конкретных слов, опишите для себя что для вас означает быть счастливой. Например, если Вы хотите заботы, то напишите себе, что для Вас забота и от кого, может это кофе в постель или звонок любимого посреди дня с вопросом «Как твои дела, у тебя все хорошо?» или что-то еще. Это важно для написания нашего сценария. Чем детальнее Вы это пропишите в теперешнем времени, тем яснее будет Ваш «фильм» и тем конкретнее будет ваша постановка целей.
• После того как Вы все это прописали, ответьте себе на вопрос: «Что теперь мне стало возможным?». Какие теперь у меня появились возможности, учитывая, что все, чего я хотела - произошло.

Например, если Вы хотите машину, Вы описываете ее максимально детально - цвет, марка, салон, какой руль, какой запах в вашей машине, и после этого Вы пишете: теперь я могу ездить к бабушке в гости, теперь я могу возить с собой все свои важные вещи (я, к примеру, вожу с собой в машине набор кистей для рисования, так как не знаю, когда захочется писать картины. И я при этом всегда готова). Опишите 7-10 вариантов возможностей какие у вас появились. И обязательно, представьте, как Вы себя при этом будете чувствовать!!! Чувства и эмоции - это валюта для покупки Вашей мечты.

• Это Ваш сценарий и Вы в нем - главная героиня: опишите всех своих помощников, фей, друзей, тех, кто к вам всегда придет на помощь.
• Опишите тех людей или ситуации, которые могут Вам помешать осуществить задуманное. И самое важное что нужно сделать с этим:

1. придумать в сценарии как Вы сможете обойти их влияние или что можете сделать, чтобы результат был для Вас положительным.
2. А самое главное, подумайте для чего Вам эти люди были посланы. Что они несут Вам ПОЛЕЗНОГО своими действиями. Это может звучит странно, но я Вас уверяю, все люди в нашей жизни дают нам уроки и эти уроки всегда нам во благо, просто мы не всегда сразу можем распознать это благо.

К примеру, если от девушки ушел парень к ее подруге или просто к другой - отлично, сама жизнь отвела от Вас беду. И сохранила Вам годы жизни. Подумайте об этом, когда будете взвешивать все «за» и «против» подобных ситуаций.

У меня был случай, когда несколько лет подряд в моем окружении был человек, который постоянно обесценивал мои действия и достижения. Такими фразами к примеру: «И что тут такого? Ничего особенного! Подумаешь, ты же не миллион заработала, а только 100 тыс» или «да каждый так может писать картины, ничего особенного». Я Вам могу сказать: это очень хороший стимул. Конечно, я почистила свое окружение от таких людей, но их пользу в моей жизни сложно переоценить, так как благодаря таким людям мы становимся сильнее, быстрее, богаче, умнее и много-много чего еще у нас может появиться хорошего. Так что благодарите таких людей за уроки и убирайте со своего поля. Вы создаете свой сценарий. И только Вы ответственны за то, кто в Вашем сценарии присутствует.

Поверьте, когда Вы возьмете ответственность на себя за все то, что происходит у Вас в жизни, то с легкостью сможете создать для себя любые условия счастливой жизни.

И еще поделюсь с Вами классным приемом как нейтрализовать негативно настроенных людей. В тот момент, когда негативно настроенный человек находится с Вами рядом, кричит на Вас или просто говорит какие-то не приятные для Вас слова, если Вы не можете уйти или остановить его, попробуйте посмотреть на него и представить, чего ему не хватает в жизни, может радости или любви, или успеха, или может Вы конкретно знаете, что этот человек любит. Тогда представьте его радующимся, например, от того что он делает то, что любит, или он получает выигрыш в большом размере, или едет на любимой машине. Слушайте его и представляйте.

Все мы на Новый год. Мы обещаем похудеть, выучить английский, часто путешествовать, начать кататься на сноуборде – порой планов так много, что они не вмещаются в один год. От переизбытка целей и желаний, а у некоторых и лени, мы не выполняем своих новогодних обещаний. Ты намерена сломать систему и непременно достичь поставленных целей в новом году? Тогда тебе нужен четкий план, который поможет тебе правильно организовать свое время. Для грамотного планирования тебе понадобятся листы бумаги, или любая тетрадь, в которую ты будешь подробно записывать свои желания и цели. Итак, начнем.

Фото tumblr.com

Подведи итоги предыдущего года

• Напиши на листе бумаги или странице блокнота все, чего ты добилась за этот год, все, чем ты гордишься, за что ты могла бы себя похвалить. Закрыла летнюю сессию за три дня до начала зимней, пробежала марафон, впервые занялась йогой, не прогуляла ни одного урока, была на всех фильмах в день их премьеры.
• Если в прошлый Новый год ты давала себе какое-нибудь обещание, обязательно вспомни его. Достигла ли ты того, что сама себе обещала? Довольна ли ты результатом?
• После того, как ты выпишешь, чего ты достигла, запиши то, чего тебе хотелось достичь в уходящем году, но не получилось. Будь честна с собой, не пиши того, что от тебя хотели другие, а тебе самой это было не нужно. К примеру, от тебя требовали выучить китайский, а ты так этого и не сделала, потому что ты не хочешь его учить. Смысл этого упражнения – понять для себя, что нужно лично тебе, а что – другим, и какими своими действиями ты действительно довольна.

Запиши все свои мечты

Теперь, оценив прошедший год и осознав, что получилось, а что нет, ты можешь сформулировать список своих желаний на будущий.

На отдельном листе запиши все свои желания, о которых ты только можешь подумать. Записывай все, даже самые безумные мысли – лизнуть сосульку, признаться в любви, уехать в Питер на выходные, прыгнуть с парашютом, поехать автостопом по Европе, завести свой видеоблог – пиши все, что приходит в голову и что тебе хотелось бы сделать. Важно, чтобы ты записывала реально осуществимые тобою желания. Ведь если ты хочешь, к примеру, свергнуть королеву Англии, то, спешим тебя расстроить, это вряд ли осуществимо. С другой стороны, не бойся собственных мыслей! Тебе может казаться, что твоя идея слишком смелая, а у тебя нет средств и возможностей для ее осуществления – неважно, все равно записывай. Пока ты мечтаешь, не забывай периодически поглядывать на итоги предыдущего года и сверяться с ними – возможно, что-то из твоих желаний ты уже отчасти претворила в жизнь, а что-то не получилось и перестало быть для тебя важным.

Кстати, постарайся конкретизировать свои цели и желания. Если ты пишешь «хочу быть здоровой» или «хочу попутешествовать», то в конце года ты вряд ли с уверенностью скажешь, что твоя цель была достигнута. Покопайся в себе и пойми, что же на самом деле для тебя важно. Может, ты хочешь отправиться в путешествие в определенную страну или хочешь заняться конкретным видом спорта, тем самым укрепив свое здоровье.

Фото tumblr.com

Расставь приоритеты

Итак, перед тобой два листа: твои желания и то, что тебе удалось, или не удалось совершить за прожитый год. Проанализируй выписанное и приступай к составлению списка приоритетов.

• Из списка желаний выдели то, что тебе очень сильно хочется осуществить, о чем ты уже давно думаешь
• из списка «неудач» – то, чего тебе все равно хотелось бы достичь, хотя в уходящем году и не вышло
• из списка твоей гордости выпиши то, что ты достигла, чем ты гордишься и что ты хотела бы продолжить и в новом году. Например, «хочу увидеть развод мостов в Питере», «хочу похудеть на 10 кг» и «хочу продолжить заниматься танцами два раза в неделю».

Получившийся список твоих «хотелок» не может быть бесконечным, остановись на 10-15 желаниях. Не получится разорваться на все желания и все цели, продуктивнее постепенно достигать по одной, чем рваться за всеми сразу.

Визуализируй!

После определения самых важных целей и желаний наступает пора их волшебного… Нет, не исполнения, а оформления. Составь у себя дома , чтобы каждый день видеть все свои цели, вдохновляться мотивирующими картинками и стремиться к осуществлению желаний. Также можешь составить тематические «доски» на сайте Pinterest, в которые будешь сохранять все самые красивые и вдохновляющие картинки. По «доске» на каждое желание. Поставь себе на заставку на телефон картинку или фотографию, которая символизировала бы или изображала твою главную цель. Например, ты хочешь поступить в определенный университет, поэтому поставь красивую фотографию его фасада и мотивируйся каждый раз, как смотришь на экран.

Фото tumblr.com

Напиши себе письмо в будущее

С помощью специальных сайтов в интернете ты можешь написать самой себе письмо из декабря 2017 года в декабрь 2018-го. Напиши там, что ты обещаешь выполнить в следующем году, опиши себя сейчас и ту себя, какой ты хочешь стать через 12 месяцев, пожелай самой себе удачи в выполнении всех своих задумок и идей. Можно вдобавок отправить видеообращение к себе. В конце года получишь это письмо и сможешь оценить, все ли получилось и насколько ты сама изменилась за прошедший год.

Традиционно с нового года вступают в силу многочисленные нововведения в законодательстве, которые скажутся на жизни граждан страны. В 2018 году россиян ждет повышение зарплат и пенсий, изменение МРОТ и тарифов на проезд в общественном транспорте, значимые изменения грядут в жизни автомобилистов и владельцев земли, придут они и в ИТ-сферу.

Повышение МРОТ, зарплат и пенсий

С 2018 года в России увеличится минимальный размер оплаты труда. Согласно принятым поправкам в закон, он теперь будет составлять 85% от установленного ранее прожиточного минимума. В соответствии с этими нормами, МРОТ увеличится до 9 тысяч 489 рублей. Одновременно вырастут и зарплаты работников бюджетной сферы - их проиндексируют на 4%. В частности, повышение коснется военных, педагогов, сотрудников культурной сферы, чиновников различных уровней. Вырастет и размер пенсий - в январе 2018 года индексация составит 3,7%. Позже, в апреле, планируется еще одно повышение.

Правила дорожного движения

Власти решили всерьез заняться любителями незаконной тонировки автомобилей. С 1 января 2018 года штрафы за нарушение норм светопропускаемости автомобильных стекол для них увеличатся втрое. Нарушение, согласно нормам закона - это тонировка лобового стекла таким образом, что уровень пропускаемого света опускается ниже 75%, для передних боковых стекол это показатель составляет 70%. Если нарушение будет зафиксировано впервые, водителя оштрафуют на 1500 рублей (сейчас сумма штрафа составляет 500 рублей). За повторное нарушение придется заплатить уже 5000 рублей.

Также в 2018 году во дворах и на территориях, где скорость ограничена 20 километрами в час, появятся новые знаки. Такие пространства будут называться "зоны успокоенного движения", пешеходы там будут пользоваться преимуществом перед автомобилями.

Долги по штрафам чреваты неприятностями

С нового года неоплаченные штрафы грозят автомобилистам лишением водительских удостоверения. Судебные приставы теперь могут приходить к тем, у кого накопились долги за нарушения правил дорожного движения на сумму от 10 тысяч рублей. Помимо взыскания задолженности представители закона имеют право лишить автомобилиста-должника водительского удостоверения.

Цены на топливо снова вырастут

1 января 2018 года в очередной раз повышены акцизы на бензин и дизель. Рост составит 50 копеек на литр. Для автомобилистов это значит, что стоимость литра на автозаправках вырастет примерно на 60 копеек за литр. В течение года акцизы на топливо увеличатся еще раз, также на 50 копеек. Повышение произойдет в апреле, тогда же можно ждать увеличение ценников и на АЗС.

ОСАГО становится удобнее

С началом 2018 года систему обязательного страхования автогражданской ответственности ждут очередные изменения. Теперь полисы будут выдавать на бланках нового образца. Среди остальных отличий на них теперь будет наноситься QR-код, который позволит на сайте страховщиков узнать все данные о заключенном договоре (в том числе, размер страховой премии и коэффициенты). Кроме того автомобилисты получат возможность отказаться от ненужных услуг (их часто навязывают продавцы полисов) в течение 14 дней вместо пяти, которые давались им ранее "на подумать".

Перевозки детей станут безопаснее

Вступил в силу закон, запрещающий перевозить детей в автобусах старше 10 лет. Это произошло спустя пять лет после принятия соответствующего постановления, вступление которого в силу постоянно откладывалось. Начало действия нового правила, скорее всего, приведет не только к повышению безопасности перевозок детей, но и увеличит их стоимость, что, в свою очередь, повлияет на организацию школьных экскурсий. При этом, о введении подобной нормы для обычных рейсовых автобусов речи пока не идет.

Проезд на общественном транспорте подорожает

Для обычных пассажиров проезд в столичном метрополитене несколько подорожает. В 2018 году одна поездка по карте "Тройка" подорожала на рубль. Таким образом проезд обойдется в 36 рублей. Вырастут в цене и билеты на несколько поездок и абонементы. Так, "Единый" на 60 поездок теперь стоит 1765 рублей (было 1700 рублей), а, например, безлимитный проездной на 30 дней обойдется теперь в 2075 рублей (на 75 рублей больше). В то же время единые проездные на одну и две поездки не подорожают.

Кстати, московские школьники и студенты с 1 января могут сэкономить время при покупке проездных. Отныне действуют билеты сроком на три месяца, которые обойдутся учащимся в 750 рублей для поездок на наземном транспорте и в 1140 рублей - для использования в подземке.

Налоги на землю и автотранспорт

В 2018 году меняется принцип расчета налога на имущество. Отныне он будет исчисляться с кадастровой стоимости объектов, а не с инвентаризационной, как это было ранее. На практике это означает изменение суммы налога, чаще всего в сторону его увеличения. Еще одно нововведение касается владельцев участков земли, которые не озаботились определением их границ (не проведено межевание земли). С этого года они не смогут совершать с такой землей никаких сделок, то есть, участок нельзя будет продать ил подарить. При этом, права собственности такие недобросовестные владельцы земли не лишаются.

Платить меньше налогов отныне смогут владельцы дорогого автотранспорта. Нововведение касается машин стоимостью от трех до пяти миллионов рублей, не старше трех лет. Для расчета размера налога теперь будет использоваться фиксированный коэффициент 1,1, тогда как ранее он был плавающий и зависел от года выпуска.

В мессенджерах без анонимных пользователей

С 1 января для тех, кто хочет обезличено пользоваться сервисами обмена сообщениями, мессенджеры стали недоступны. Обмениваться посланиями теперь можно только после идентификации пользователя. Это делается при помощи номера мобильного телефона, указанного в договоре с оператором сотовой связи. Для заключения такого договора, напомним, требуется предъявление паспорта.

Каждый из нас в той или иной степени связывает наступление нового года с началом чего-то нового и в жизни. Может быть, не в целом, не всей жизни, конечно, но какие-то аспекты мы поменять, безусловно, хотим. Особенно это становится заманчивым в 2018 году, ведь 1 января – это еще и понедельник, то есть и новый год и новая неделя начнутся в один день!

В новом году кто-то обещает себе наконец-то дойти до спортзала, кто-то похудеть, поменять работу или разорвать изжившие себя отношения и найти новую любовь. Так или иначе, мы входим в новый год с надеждой. А потом что-то случается и привычный вихрь дел уносит нас в те же дела, проблемы и отношения, не оставив и следа от бывших такими, казалось бы, реальными надежд на перемены.

Как утверждают психологи, чтобы изменить что-то, нужно действовать не спонтанно и "на эмоциях", а совершенно четко, расчётливо и планомерно. Более того, есть всего четыре шага к тому, чтобы начать достигать качественно нового в новом году.

Рассказываем, какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы изменить свою жизнь к лучшему с понедельника 1 января 2018 года.

Шаг 1

Все изменения, даже самые незначительные, постарайтесь сначала представить у себя в голове. Визуализируйте. И чем четче, тем лучше. Не потому что «вселенная вас услышит», а потому что вы сами будете лучше понимать, чего хотите и что нужно сделать, чтобы это получить.

Действуйте по схеме "Мысль - Действие". Стремитесь к воплощению мысленного образа, но не вините себя, если что-то не получилось сделать сразу же и сходу.

Шаг 2

Есть одно очень хорошее упражнение "на обновление". Представьте, что вы убираете свою квартиру или дом, а ваше тело и сознание - это большая квартира.

Первая комната - это ваше "тело". Его нужно вымыть, дать выспаться, вкусно и "правильно" накормить. "Проветрите" его - прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте "косметический ремонт" - сходите на массаж в спа или побалуйте себя профессиональным уходом в салоне красоты.

Шаг 3

Наведите порядок и в ваших мыслях. Это гораздо сложнее, чем сходить в салон красоты, конечно, но это и гораздо важнее. Уберите все лишние мысли о прошлом, зависть, тревоги, обиды и сомнения. Мысленно запакуйте все в воображаемый «мусорный пакет» и выбросьте. В новом году – новые мысли!

Шаг 4

И, наконец, ваши мысли. Здесь нужен тщательный порядок, ясность и чистота операционной. Хорошо, если все ваши мысли будут осознанными, позитивными и не навязанными извне. Это очень важный момент. Подумайте, не являются ли ваши желания на самом деле желаниями близких, любимых, родителей? Если, разобравшись, вы поняли, что не являетесь на 100% хозяином своих желаний, то стоит остановиться и подумать – а чего же на самом деле хочу я? Именно я? От этого и стоит отталкиваться. Ведь только сделав счастливым себя, вы сделаете счастливым и близких.

Отвлекитесь от предпраздничной суеты хоть на минуту, посмотрите вокруг. Мимо вас проносятся сотни людей, которые наряду с заученным списком подарков прокручивают в голове еще одну важную мысль: «Вот с нового года я…» И тут уж у кого что болит. Человечеству свойственно критически подходить к пройденному жизненному пути. При этом лишь единицы (счастливчики!) действительно ни о чем не жалеют. У большинства же из нас постоянно возникают мысли о том, что вот здесь чуть-чуть поленился, недожал, а здесь и вовсе наделал глупостей. Понимая это и не желая мириться с собственными неудачами, мы находим единственный способ - исправлять ошибки. Опять-таки, лишь отдельные, особенно гениальные, люди в состоянии приступить к «работе над ошибками» в момент их обнаружения. Для большинства же обычных граждан характерны «разговоры понедельника». Каждый любит дать себе отсрочку, а в преддверии такого удобного повода, как Новый год, к этой уловке прибегает едва ли не каждый. Действительно, новогоднее волшебство, кажется, всем дарит надежду, что уж начиная с чистого листа календаря всё будет способствовать решению старых проблем.

Определенная логика в этом есть. К примеру, сложно решиться прямо завтра перестать есть калорийную пищу, если грядут многочисленные застолья. Даже давно осознанная необходимость заняться спортом будет отложена до «с нового года займусь», потому что никто не захочет начинать занятия с праздничных каникул. Примеров можно привести множество. Я, например, каждый Новый год обещаю себе сдавать вовремя статьи, чтобы не заставлять редактора переживать…

Не станем спорить, правилен такой подход или нет. Безусловно, люди со стальной волей и ясным умом скажут: зачем тебе ждать, если можно начать меняться уже сейчас? Зачем наедать лишние килограммы, чтобы потом мучительно долго их скидывать? Зачем продолжать выжигать белок из мышц - чтобы в дальнейшем было труднее их восстанавливать? Ведь даже в глубине души человек понимает, что все эти «с нового года» - лишь попытка пойти на компромисс с собственной ленью. Однако признаем: в XXI веке ленивы почти все, а значит, будем снисходительны. Хочет человек удлинить и усложнить себе путь к цели - пожалуйста. Давайте только решим делать что-то твердо. Пусть планы относительно новых начинаний будут столь же конкретны, как и бизнес-планы, которые сегодня спешно доделываются в сотне контор и исполнители которых также убеждают себя: «Нет, со следующего года я не стану оставаться после работы!»

В итоге, первое, что должен сделать желающий начать новую жизнь (пусть даже и с первого января), - это определиться с понятиями. Не стоит ждать четких результатов в обозримые сроки с установкой «начну новую жизнь - стану богачом». Конкретизируйте свои желания: хочу зарабатывать столько-то и столько-то к такому-то числу. Слишком разыгравшуюся фантазию вы сможете усмирить на второй стадии приготовлений к новой жизни, так что не стесняйтесь: пусть себе резвится. Скоро же праздник!

Определившись с целью, зарубите себе на носу, что любое серьезное изменение, которое вы хотите претворить в жизнь, достигается определенными средствами. Если вы решили начать с нового года заниматься боксом, то уже сегодня надо поинтересоваться, какие залы для вас удобнее всего, когда начинаются тренировки и т.п. Возможно, стоит прямо сейчас съездить туда и пообщаться с тренером, закупить экипировку - в общем, сделать те мелкие подготовительные шаги, которые не дадут лени или обстоятельствам увести вас с выбранной дорожки. Заодно в процессе планирования сможете определить, действительно ли вы задались этой целью, - или просто на волне ЗОЖ-моды и всеобщей брутальности потянулись к спорту. Решили начать худеть с нового года? О.к., пусть диета действительно подождет до окончания праздничных пиршеств, но начните с упражнений. Хотя бы с самых простых и одновременно житейски полезных. Оставляйте автомобиль дома (все равно по предпраздничным пробкам на нем не протолкнуться), а за подарками друзьям и близким отправляйтесь пешком!

Главное, помнить, что начинать новую жизнь - это нормально и даже правильно. Откладывать начало допустимо и даже нестрашно. Важно лишь не превращать это в отговорку. Ведь надо же понимать: если у человека появляется стремление вместе с календарным листом перевернуть и весь прежний уклад, значит, чем-то он недоволен! И,следовательно, предстоит серьезная работа и даже борьба. Для нее человек, прежде всего, должен правильно себя мотивировать. Следующее, что будет просто необходимо, дабы первый лист нового календаря открыл вам новое Я, - терпение и умение ждать. Предстоят серьезные изменения? Глупо думать, что они произойдут за один день. Особенно если вы сами знаете: ну нет у вас достаточной силы воли! Была бы - не пришлось бы назначать дату, с которой будете меняться. Если под бой курантов вы решаете избавиться от пары-другой лишних кило, глупо ожидать разительных изменений уже следующим утром. И второго января ничего не произойдет. Даже к Рождеству прогресс будет минимален. Но если вы мотивированы на то, чтобы дождаться реальных результатов, то со временем будете вознаграждены. Главное, уберечь себя от пораженческих мыслей в стиле «ничего не получится, я бессилен что-то изменить».

Любое сложное дело лучше вершить в окружении верных соратников или, как минимум, компетентных специалистов. Решите сами, насколько сложно и круто вы собрались менять свою жизнь, и прикиньте, кто из вашего окружения способен помочь. Понятно, что желание в новом году бросить пить будет весьма трудно реализовать в компании убежденных алкоголиков. А вот новое, более здоровое окружение в этой ситуации окажется прекрасным подспорьем. Подумайте, может, с этого маленького изменения пойдет череда новых важных открытий… Удивительно, но определив цель и наметив путь к ней, человек обнаруживает, что ему вовсе не обязательно было дожидаться Нового года. Когда мечта перестает быть мечтой, превращаясь в осознанный план действий, она, конечно, теряет некий шарм, но практически дает человеку значительно больше. Приходит отчетливое понимание, что изменить себя не так уж и сложно, если действительно работать над этим. А после исправления старых ошибок и проблем возникает желание развить достигнутый результат, улучшить себя. Человек подобен дереву: когда оно не может тянуться вверх, начинает расти в сторону. Иногда, под гнетом стихии, ствол может искривиться и даже какое-то время расти вниз. Однако при первой же возможности его верхушка устремляется к солнцу. Так же и человек - постоянно откладывая свое развитие «до Нового года», растет вбок или деградирует. Но стоит ему начать действительно менять себя, он резко выстреливает ввысь. Поэтому - к черту отговорки! Хоть прямо сейчас, хоть с нового года, но перестаньте откладывать давно задуманные перемены. Если они приходят вам на ум, значит, назрели. Откладывать их решение - осознанное стремление к самоуничтожению. Оно вам надо? Работайте над собой, перестаньте жалеть себя, планируйте свои изменения и относитесь к этому со всей серьезностью. Тогда - уже с нового года - ваша жизнь устремится к еще большему счастью и благополучию!