Потеря веса при беременности может являться нормой или отклонением, в зависимости от триместра и общего состояния беременной женщины. Патологическое снижение массы тела может привести к серьезным нарушениям, поэтому очень важно знать, когда именно это норма, а когда нет.
Потеря веса во время беременности – норма или нет
Женщина по тем или иным причинам может утрачивать вес на разных этапах беременности. Например, в первом триместре вес снижается из-за токсикоза, во втором – по причине заболеваний, а в третьем это свидетельствует о приближении родов.
Причины снижения веса при беременности
Весь срок беременности женщина должна измерять свой вес. Если она усиленно набирает вес, ей рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и периодически соблюдать разгрузочный день.
Если с набором веса всё более-менее понятно, то причиной снижения массы тела может быть:
- Проявление токсикоза , постоянная тошнота с рвотой. Все эти факторы в значительной степени снижают аппетит, что и приводит к понижению массы тела и часто к его обезвоживанию, поэтому следует хотя бы пить воду в достаточном количестве.
- Вирусные, инфекционные, бактериальные инфекции , в результате которых наблюдаются воспалительные процессы с утратой аппетита.
- Нервное перенапряжение , стрессовые ситуации.
- Из-за роста плода , особенно в третьем триместре, повышается нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к изжоге и утрате аппетита. Женщина часто испытывает ощущение сытого желудка.
- Переутомление и недосыпание , отсутствие полноценного отдыха.
- Неправильный рацион питания, недоедание .
- Табакокурение и употребление алкогольсодержащих напитков.
Если беременная женщина утрачивает массу тела беспричинно, это свидетельствует о патологических отклонениях и наличии определенного заболевания. В этом случае нужно незамедлительно проконсультироваться у других специалистов.
Потеря веса при беременности в первом триместре
В первом триместре беременности тело будущей матери практически не изменяется, потому что эмбрион еще слишком малых размеров. Поэтому и массу тела женщина не набирает. Зато из-за токсикоза вес может снижаться. К тому же у мамочки исключаются из привычного рациона питания некоторые продукты. Да и тошнота приводит к утрате аппетита и плохой усвояемости пищи. Следовательно, снижение веса в 1 триместре считается вполне допустимым явлением.
Однако и бороться с токсикозом нужно, так как постоянное чувство тошноты, рвота и сопровождающее ее обезвоживание организма способствуют образованию кетоновых телец, вредных для организма вещества.
Если в день рвота наблюдается более 3 раз, необходимо срочно пройти лечение (обычно в виде капельниц с витаминами) и контроль доктора. Когда же заканчивается токсикоз, беременная женщина должна начать набирать вес.
Бывает и такое, что будущая мама чувствует себя прекрасно, у нее нет тошноты и рвоты, но масса тела все равно снижается. В этом случае чаще всего такое состояние тоже относится к норме. Но при плохом самочувствии следует насторожиться.
Потеря веса в третьем триместре беременности
В период третьего триместра женщина уже не набирает стремительно вес, потому что плод практически сформирован. Однако терять вес она может. Этому способствует следующее:
- Незадолго до родов вес может снизиться на пару килограмм.
- В летнее время из-за повышенной жары утрачивается аппетит.
В общей сложности в третьем триместре женщина может потерять не больше 3-х кг. Это считается нормой. При большей утрате массы тела необходимо пройти обследование (ультразвуковое). Так как существует риск патологического развития плода.
Как бороться с потерей веса
Если особых причин для потери веса не наблюдается, необходимо предпринимать меры. В первую очередь женщина должна исключить раздражающие факторы. Например:
- Женщина обязательно должна полноценно отдыхать и высыпаться.
- Категорически запрещено физическое и умственное переутомление.
- Нельзя резко двигаться, так как это может спровоцировать тошноту. С кровати поднимайтесь не спеша, и обязательно перед тем, как встать, съешьте что-нибудь или выпейте чашечку теплого чая. Это важно для устранения токсикоза.
- Обращайте внимание на рацион питания – в нем должно быть достаточно витаминов и полезных веществ.
- Нельзя в период беременности сидеть на диетах для похудения. Если вам нужно-таки соблюдать диету в лечебных целях, то обязательно сообщите лечащему доктору о своей беременности, а гинекологу о назначенной диете. Оба доктора должны согласованно назначить рацион питания на индивидуальном уровне.
- Психологическое состояние беременной всегда сказывается на весе и конкретно на развитии плода. Поэтому окружающая обстановка должна быть спокойной, а рядом должны находиться любящие и понимающие родные люди.
Медикаментозная терапия назначается только в том случае, если существуют риск для здоровья женщины.
Посмотрите видео, из которого вы узнаете всё о весе при беременности от акушера-гинеколога известной клиники:
Какие продукты питания нужно употреблять
- Старайтесь завтракать. Это может быть бутерброд с сыром или каша с сухофруктами (но не быстрого приготовления!).
- Чаще кушайте мясо (говядину, курятину). Старайтесь его не жарить, а варить, тушить или запекать. Сочетайте мясные блюда с овощами.
- Макароны и каши – это источники медленных углеводов. Их как раз можно и нужно кушать при потере веса.
- Не забывайте о кисломолочных продуктах, ведь в них содержится ударное количество кальция, который необходим для укрепления костной системы матери и формирования скелета ребенка. Пейте кефир, ряженку, домашний йогурт , а также потребляйте творог, сметану, сыр.
- Обязательно пейте чистую воду, натуральные компоты, соки и кисели.
- Среди десертов отдайте предпочтение не пирожным, а творожным запеканкам, бисквитам, желе, сделанному из свежих (замороженных) фруктов. Помните, желатин играет важную роль для опорно-двигательного аппарата.
Рецепты народной медицины
Чтобы избавиться от токсикоза и рвоты, которые и являются основными источниками снижения веса, можно сделать следующее:
- Охладить минеральную воду без газа. Налить её в графин.
- Выдавить в воду сок лимона по вкусу.
- Нарезать апельсин на слайсы и вкинуть в воду.
- Принимать по чуть-чуть при возникновении рвотного позыва.
Кислинка должна сгладить ощущение тошноты, а холодная вода успокоит желудок.
Употребление мяты, шалфея, душицы при беременности, как рекомендуют многие приверженцы народной медицины, может привести к прерыванию беременности.
Устраняет токсикоз и свежая красная смородина. Её можно употреблять в пищу в виде ягод и сока.
Также очень полезен клюквенный морс домашнего приготовления. Его кислинка тоже помогает более легко пережить токсикоз.
Если беременная женщина и её близкие люди будут своевременно обращать внимание на снижение веса, строго соблюдать все предписания доктора, посещать своего лечащего гинеколога, сдавать анализы и проходить аппаратное обследование, тогда избежать всевозможных проблем будет несложно.
Во время беременности женщина обзаводится дополнительными килограммами. Следить за весом нужно очень внимательно, так как прибавка веса оказывает непосредственное влияние на рост и развитие плода. На каждом приеме беременная должна взвешиваться, чтобы врач мог оценить общее состояние организма. Потеря веса при беременности в первые месяцы – довольно распространенное явление. Причиной этого может быть токсикоз и общая слабость. Однако в последующие месяцы женщине необходимо набрать дополнительный вес.
Снижение веса при беременности: что делать
Беременные женщины знают, что в течение беременности их ожидает прибавка веса. Каждому сроку беременности соответствует своя норма набранного веса. За всю беременности женщина может набрать в среднем от 10 до 15 килограмм.
Уменьшение веса при вынашивании ребенка может быть вариантом нормы. Если это происходит в первом триместре.
Если отклонения от нормы слишком большие, то беременной следует незамедлительно попасть на прием к гинекологу. Стоит заметить, что посещать врача нужно регулярно, так как плановый осмотр может вовремя выявить патологии, которые можно устранить. Организм каждой беременной женщины уникален, что означает, что прибавка веса в течение всей беременности будет различной.
Что нужно делать:
- Систематически взвешиваться. Одного раза в неделю будет достаточно. Каждый результат следует записывать в блокноте. Туда же можно записывать пищу, которую принимает беременная, чтобы можно было сопоставлять и сравнивать.
- Полноценно питаться. Женщины должны заботиться о своем малыше. Даже если беременная мучается от потери аппетита и рвоты, необходимо, чтобы ребенок получал полезные вещества. Пища должна быть свежей и качественной.
- Не садиться на диету. Беременные женщины особое внимание должны уделять состоянию своей нервной системы. Нужно избегать стрессов, полноценно отдыхать и питаться.
Для беременной женщины набор веса – вполне обычное явление. И если в первые недели и месяцы беременности новые килограммы прибавляются медленно и незаметно, то далее вес растет уже более стремительно. Как правило, некоторая прибавка имеется в каждом триместре, но возможна и потеря веса при беременности.
Беременная может терять в весе и по другим причинам. Если, например, последние месяцы беременности приходятся на лето, и на улице стоит жара – женщина потеет, аппетит ее ухудшается, в результате она начинает худеть.
Подводя итоги, можно сделать заключение:
- Иногда потеря веса при беременности является вариантом нормы и имеет вполне объяснимые причины. Тем не менее, женщине требуется постоянное врачебное наблюдение, чтобы не пропустить нежелательных изменений. Для этого ей нужно регулярно посещать своего гинеколога, наблюдающего беременность, а также своевременно сдавать необходимые анализы и проходить обследования. Будущей маме следует пристально следить за своим состоянием, и о малейших изменениях, ее беспокоящих, сообщать доктору.
- Когда самочувствие у беременной в норме, анализы хорошие, а результаты осмотров, обследований и УЗИ подтверждают, что развитие ребенка (к примеру, его вес и рост) соответствуют сроку, то волноваться не стоит, тем более что это вредно будущей маме. Возможно, то, что не вписывается в общепринятые рамки, является индивидуальной особенностью ее организма.
- Если же по результатам анализов либо УЗИ врач увидит какие-либо отклонения от нормы, то он же и решит, что делать дальше.
Норма прибавки веса при беременности
Вес беременной - это один из важных показателей течения гестации. Врач-гинеколог в женской консультации на каждом осмотре взвешивает будущую маму и вносит показания в медицинскую карту. В норме с каждой неделей вес должен расти. Почему же вес может стоять на месте или наоборот - падать, и как вернуть потерянные килограммы?
Каким должен быть в норме вес женщины при беременности, чем его потеря опасна для малыша?
При посещении гинеколога в женской консультации будущая мама не только проходит осмотр и сдает необходимые анализы, она взвешивается, чтобы врач мог отследить изменения веса. В норме с течением времени беременная должна набирать килограммы, ведь увеличиваются масса плода, количество околоплодных вод, растут плацента и матка.
Поначалу прибавка в весе должна быть небольшой. За первый триместр беременные набирают около 2-3 кг. Во втором и третьем триместрах набор происходит стремительнее - будущая мама прибавляет по 300-500 г каждую неделю и к концу срока становится тяжелее на 10-15 кг.
На рост массы тела влияет изначальный вес женщины. Если будущая мама до беременности была очень худой, то ей следует набрать больший вес. Женщинам, которые склонны к полноте, нужно внимательно следить за числом на весах, чтобы прибавка не превысила допустимые 15 кг.
В таблице представлены нормы набора веса в первом и втором триместрах для женщин разной весовой категории:
| Недели | Набор при дефиците массы тела, кг | Набор при нормальном весе, кг | Набор при ожирении, кг |
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,6 |
| 6 | 1,4 | 1 | 0,7 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,8 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,85 |
| 12 | 2 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,7 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 3 |
| 22 | 6,2 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,1 | 6,6 | 4,2 |
| 26 | 7,9 | 7,7 | 5 |
| 28 | 8,6 | 8,2 | 5,4 |
Потеря веса опасна в первую очередь истощением материнского организма. Если мама похудела слишком сильно, это может привести к негативным последствиям:
- нарушениям функционирования сердечной, нервной, мышечной, костной систем матери из-за нехватки микроэлементов;
- задержке внутриутробного развития;
- гипоксии плода;
- аномалиям развития плода.
Причины потери массы тела беременной женщиной
Почему вес беременной женщины вместо того, чтобы расти, стоит на месте или, наоборот, теряется? Причины похудения могут быть разными в первом, втором и третьем триместрах. В некоторых случаях снижение веса является следствием естественных процессов, особенно в начале беременности, на более поздних сроках похудение может являться симптомом патологических процессов.
На ранних сроках
В первые месяцы после зачатия беременных часто мучает токсикоз. Гормональные преобразования, формирование специального «центра беременности» в центральной нервной системе влияют на состояние женщины. Будущую маму тошнит по утрам, рвет. В особо тяжелых случаях, когда у матери имеются заболевания эндокринной и пищеварительной систем, рвота может происходить до 10-15 раз в сутки. Это чревато истощением и обезвоживание организма и требует лечения в стационаре.
Меняются вкусовые предпочтения, женщина по-другому реагирует на запахи и вкусы. Привычная пища вызывает отвращение и тошноту, пропадает аппетит. Беременная почти ничего не ест. Все это способствует потере веса, поэтому в первом триместре многие женщины худеют.
Потеря веса при беременности может быть следствием тяжелого психологического состояния будущей мамы. Волнение, страх, переживания из-за нового состояния сказываются на весе. Кто-то начинает «заедать» стресс, однако у большинства аппетит пропадает, а повышенная тревожность заставляет худеть.
Во 2 триместре
В середине срока токсикоз прекращается, будущая мама привыкает в своему беременному состоянию. Второй триместр считается самым спокойным, самочувствие лучше, чем на ранних сроках, живот еще не такой большой, как в конце беременности. Почему в середине гестационного процесса женщины теряют вес?
Возможные причины похудения:
- Инфекционные заболевания. Во время вынашивания ребенка у женщины снижается иммунитет. Она легко может заразиться вирусной или бактериальной инфекцией. Заболевания влияют и на общее самочувствие, и на вес будущей мамы. Некоторые болезни представляют большую опасность для развития и жизни плода, например, ветрянка, краснуха, ИППП.
- Гормональный сбой. Нарушения работы эндокринной системы способны привести как к ожирению, так и к истощению. Повышенный уровень прогестерона приводит к снижению аппетита, беременная почти ничего не ест и худеет.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта. Во время вынашивания малыша происходит обострение хронических заболеваний, в том числе органов ЖКТ. Гастрит, язва, панкреатит, СРК - все это сказывается на весе будущей мамы.
- Неправильное питание. Беременная должна сытно и сбалансированно питаться. Если она не доедает, ее рацион беден на витамины и микроэлементы, пища содержит недостаточное количество белков, жиров или углеводов, то набор веса происходит очень медленно.
На поздних сроках
За несколько недель до родов вес женщины начинает падать. Она худеет на 2-3 кг. Это объясняется тем, что перед родоразрешением из организма выходит лишняя жидкость. У женщины меньше отекают конечности, лицо. Такое снижение веса считается предвестником родов.
Конечно, нельзя исключать другие причины похудения. Если беременная потеряла более 3 кг, то причиной могут быть инфекционные заболевания, болезни ЖКТ и другие патологические состояния.
Методы диагностики
Как определить, что является причиной похудения? Женщине следует приобрести домашние весы и взвешиваться каждую неделю. Если она замечает, что вес стоит на месте или начинает снижаться, ей следует сказать об этом врачу. Возможно, кроме осмотра у гинеколога потребуется консультация эндокринолога и гастроэнтеролога.
Для определения причин похудения назначают следующие диагностические мероприятия:
- общий и биохимический анализ крови;
- анализ мочи;
- анализ на TORCH-инфекции.
Как привести вес в норму?
Для набора веса следует придерживаться правильного и сбалансированного питания:
- в рационе беременной обязательно должны быть мясо и рыба, молочные продукты, овощи и фрукты;
- если женщина придерживается вегетарианского питания, то при потере веса ей следует на время включить в меню продукты животного происхождения;
- при нехватке витаминов и микроэлементов по рекомендации врача можно принимать поливитаминные комплексы;
- прибавление килограммов отслеживается ежедневными взвешиваниями.
Не стоит забывать о психоэмоциональном состоянии. Беременной нельзя волноваться, переутомляться, а доброжелательная атмосфера в семье способствует хорошему самочувствию будущей мамы.
Беременность – это период постоянных изменений и новых ощущений. Организм женщины подвергается серьезной перестройке с единственной целью – удовлетворить потребности плода и обеспечить его нормальное развитие. Многие системы переводятся в режим усиленного функционирования, что не может не сказаться на самочувствии будущей мамы. Могут появиться не совсем приятные ощущения, например, женщины в положении часто жалуются на усталость или тошноту.
Иногда возникают и объективные признаки, среди которых выделяется потеря веса при беременности. С чем это связано и стоит ли переживать из-за недостаточной массы тела – с подобными вопросами следует обратиться к специалисту. Врач все подробно объяснит и выявит происхождение отклонений.
Общие сведения
Известно, что при беременности у женщины наблюдается прибавка в весе. За весь период вынашивания ребенка она может набрать от 8 до 15 кг. Дополнительная масса образуется за счет роста плода, матки и плаценты, накопления амниотической жидкости. Кроме того, в организме возрастает объем крови и жировых отложений, усиливается задержка воды в тканях и увеличивается грудь. Все это – составляющие физиологической прибавки в весе.
Женщина, конечно, набирает массу постепенно. Темпы прибавки определяются сроком беременности и исходными показателями веса. Если рассматривать их в соответствии со сроком гестации, то формируется следующая картина (таблица).
Степень прибавки будет меньше у женщин, которые до беременности имели большую массу тела, и наоборот. Но каждый случай индивидуален, поэтому показатели обладают таким разбросом. Как видим, в определенные моменты женщина даже может потерять в весе, что вписывается в понятие нормы.
Вынашивая ребенка, каждая женщина в норме поправляется, но все происходит в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
Причины и механизмы
Чтобы понять, почему беременные худеют, необходимо разобраться в процессах, происходящих во время вынашивания ребенка, ведь зачастую подобное явление имеет совершенно физиологическое объяснение. С этим сталкиваются многие женщины на ранних сроках. Во-первых, еще не происходит существенного накопления массы, но зато плод уже требует усиленного поступления питательных веществ, что при том же рационе питания приводит к небольшому похудению. Вплоть до третьего месяца беременная может вообще ничего не набрать или даже сбросить пару кило.
Следующая ситуация, когда потеря веса при беременности возникает на физиологической основе – это приближение родов. На последнем месяце происходит выход лишней жидкости из тканей и постепенное всасывание околоплодных вод. Женщина даже может заметить некоторое уменьшение живота, но это связано с опусканием матки в полость малого таза.
Но естественная прибавка в весе все же не должна выходить за рамки минимальных значений. И хотя возможны небольшие отклонения, которые можно списать на индивидуальные особенности женщины, но общая тенденция не может нарушаться. Если же это не так, то следует искать какую-то патологию. При беременности можно столкнуться с такими состояниями:
- Неполноценное питание.
- Ранний токсикоз.
- Общие заболевания.
Каждый случай снижения веса во время беременности требует отдельного рассмотрения, ведь женщина может похудеть из-за различных причин. Какие они – физиологические или патологические – определит врач после обследования.
Симптомы
Каждое явление, наблюдаемое при беременности, требует тщательного рассмотрения и подробного анализа. То, что беспокоит женщину, должно детализироваться и сопоставляться с данными объективного обследования. Только так можно получить достаточно полную картину происходящего.
Ранний токсикоз
Довольно часто потеря веса во время вынашивания ребенка связана с ранним токсикозом – рвотой и слюнотечением. Это происходит в первом триместре беременности, а затем проходит, но оказывает существенное влияние на жизнь и самочувствие женщины. Рвота может наблюдаться от 5 до 10 и более раз в сутки. В умеренных и тяжелых случаях наблюдается обезвоживание, из-за чего происходит потеря в весе вплоть до полного истощения. Наряду с этим, регистрируются и другие нарушения:
- Бледность и сухость кожи.
- Общая слабость.
- Головокружение.
- Падение давления.
- Уменьшение диуреза (олигоурия).
- Анемия.
- Учащение сердцебиения.
- Субфебрилитет.
- Запоры.
В тяжелых случаях существует даже угроза для жизни, связанная с полиорганными нарушениями. Страдает и плод, ведь он недополучает питательных веществ и кислорода. Поэтому диагностика не должна запаздывать.
Слюнотечение наблюдается изолированно или сопровождает рвоту. При этом нарушения не такие выраженные, однако признаки обезвоживания все же присутствуют, включая дефицит веса. Снижается аппетит, возникает мацерация кожи вокруг рта, ухудшается самочувствие. Суточная потеря жидкости может достигать одного литра.
Токсикоз на раннем сроке – частая причина потери веса у беременных. При этом страдает не только женщина, но и плод.
Общие заболевания
Список патологии, при которой может наблюдаться исхудание, очень широк. Многие заболевания могут наблюдаться и при беременности, что существенно ухудшает ее течение. Речь может идти о таких состояниях:
- Инфекционные болезни (в том числе туберкулез и ВИЧ).
- Аутоиммунные заболевания (красная волчанка, ревматоидный артрит).
- Эндокринные нарушения (тиреотоксикоз).
- Пищеварительные расстройства (панкреатит, энтерит).
- Гнойные процессы (остеомиелит, абсцессы).
- Болезни крови (лейкозы, лимфомы).
- Онкологическая патология.
Они представляют серьезную опасность для здоровья женщины, ведь сопровождаются расстройствами различных видов обмена веществ. Воспалительные или атипические процессы вызывают интоксикацию организма, что отражается на общем самочувствии и проявляется такими симптомами:
- Слабость и утомляемость.
- Снижение аппетита.
- Исхудание.
- Повышение температуры.
Но каждое заболевание имеет и свои, характерные только для него, признаки. Многие из них достаточно специфичны, что существенно облегчает диагностический процесс.
Заподозрив нечто подобное у женщин, которые стремительно худеют во время беременности, необходимо проводить дополнительное обследование.
Диагностика
Чтобы сказать, из-за чего произошло снижение веса, норма это или патология, нужно провести дополнительную диагностику. В перечень необходимых мероприятий входят лабораторные и инструментальные методы, но конкретно сказать, какие из них показаны женщине, может врач. Исходя из клинической ситуации и предполагаемого диагноза, могут назначать:
- Общие анализы крови и мочи.
- Биохимию крови (электролиты, белок, креатинин, мочевина, билирубин, показатели воспаления, онкомаркеры, антитела, гормоны).
- Микробиологические и вирусологические анализы.
- УЗИ матки и внутренних органов и др.
Если в этом есть необходимость, то к диагностике привлекаются смежные специалисты: инфекционист, эндокринолог, гематолог и пр. После устранения всех неясных моментов врач делает окончательное заключение о причинах нарушений. А поскольку потеря веса при беременности может иметь неблагоприятные последствия, то нужно сразу же начинать коррекцию патологии. А при отсутствии значимых отклонений женщине и переживать не стоит.
