Маленькому ребенку для нормального развития и роста, начиная с момента рождения, требуется определенное количество времени для сна. Чем старше становится малютка, тем меньше времени уходит на отдых среди дня. Разберемся, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, и почему так важен распорядок дня для маленького человека.

Норма сна для деток 4 месяцев

Когда малышу исполняется 4 месяца, то у него происходит много новых, интересных событий. Новорожденный все больше интересуется окружающими предметами, начинает прислушиваться к музыке, помногу общается с родителями во время бодрствования.

Именно при этом возрастном периоде продолжительность отдыха малютки днем сокращается. Днем ребенок в четыре месяца спит несколько раз:

• продолжительный отдых может длиться 2 или 3 часа;
• кратковременных снов (по полчаса или часу) может быть два или один.

Общее количество отдыха составляет от 15 до 16 часов. Днем малютка теперь больше бодрствует, увлеченно играя и общаясь с родителями.

Таблица сна

Хотя существуют определенные нормы суточного сна для новорожденных, сколько спит ребенок, достигнувший 4 месяцев, зависит от семейной атмосферы, здоровья малыша, от того, сколько времени малютка проводит на улице. Многие детки с удовольствием засыпают на улице при равномерном покачивании коляски, ощущая присутствие мамы.

Продолжительность отдыха зависит и от того, к какому режиму сна и бодрствования к этому периоду приучили малыша родители.

Четырех месячные детки отдыхают по ночам дольше, чем в 1 и 2 месяца. А днем их отдых, наоборот, сокращается.

Можно посмотреть по приведенной ниже таблице, сколько времени спит ребенок, которому исполнилось четыре месяца:

В таблице приведены примерные данные о суточном отдыхе младенца. Режим сна в четыре месяца у каждого малыша свой, и приведенные числа помогут определиться с наиболее оптимальным суточным распорядком.

Самый длительный сон младенца, во второй половине младенческого возраста, приходится на ночное время. Некоторые детки засыпают на всю ночь, без перерывов. А днем ребенок спит меньше, и поэтому сокращается количество кормлений.

Почему ребенок плохо спит днем?

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение дневного сна у ребенка. Причина нарушения может быть в слишком продолжительном ночном отдыхе. Маленький человечек отдыхает достаточное количество времени, а днем может заснуть минут на 40, не больше.

Если же малютка отдыхает меньше половины суток, то необходимо выяснить, почему ребенок плохо спит днем, когда ему исполнилось 16 неделек. Среди причин, приводящим к нарушению сна днем, относятся следующие обстоятельства:

• болит животик . У маленьких деток часто возникает вздутие животика, и плохо отходят газы, потому что пищеварительная система деток еще несовершенная. Вздутия могут беспокоить 4 месячных деток, потому что именно в этом возрасте родители начинают давать прикорм. Прикорм не до конца усваивается, и поэтому болит животик;
• на тельце появились опрелости . Кожный покров страдает, потому что большую часть времени малыш проводит в лежачем положении. Из-за опрелостей нарушается дневной режим сна ребенка;
• малыш начинает заболевать , и беспокойство во время отдыха является первым симптомом. Так может проявляться начало простудного заболевания. Нарушение может сочетаться с плохим аппетитом, нежеланием играть и плохим настроением. Возможно, что у малютки начинает прорезаться первый зубик. 4 месячный крошка должен спать определенное количество часов, поэтому нельзя игнорировать ситуацию, если малыш отказывается отдыхать днем;
• наличие глистов ;
• некомфортное освещение во время дневного засыпания. Если малютка прекрасно спит по ночам, а днем его отдых беспокойный и прерывистый, возможно ему мешает дневной свет.

Понаблюдайте за младенцем. Присмотритесь повнимательнее к поведению малыша перед тем, как уложить его в кроватку, и сразу после скорого пробуждения. Возможно, вам удастся выяснить причину из-за которой ребенок не может полноценно отдохнуть днем.

Основные признаки нарушения сна

К 4 месяцам может внезапно измениться поведение, из-за чего страдает и сон. Хотя, 4 месячный ребенок должен спать днем примерно по три раза, а ночью просыпаться раз для кормления, но бывают нарушения следующего характера:

1. тяжело засыпает, иногда приходится укачивать ребеночка часами;
2. во время сна ребенок беспокоится, часто просыпается, становится чутким к любым посторонним звукам;
3. из-за недосыпания возникают капризы, иногда случаются истерики;
4. по причине недосыпания увеличивается аппетит, и ночью малыш просит есть по 15 раз, засыпая между кормлениями на полчаса.

Перечисленные признаки сильно изматывают родителей. Ребенок беспокоится ночью, но днем также не желает нормально спать, и постоянно просится на руки.

Не стоит паниковать, если у ребенка наблюдается такое поведение. Такое состояние часто возникает у большинства деток, которым уже есть 16 недель. Проблемы, связанные с суточным сном, чаще всего проходят без последствий, по прошествии 6 недель.

Среди основных причин, связанных с нарушением сна, выделяют быстрое развитие в физиологическом и психологическом плане, которое происходит именно к 4 месяцам. Крошечный организм перестраивается, и сон проходит в таких же фазах, как у взрослых. В этом возрастном периоде младенца, родителям следует запастись терпением.

Особенности сна деток в 4 месяца

Ребенок в 4 месяца должен спать не только ночью. Для такого малютки отдых днем считается обязательным пунктом распорядка дня. Чтобы решить проблемы с отдыхом, необходимо знать, как протекает сон малыша в этом возрасте.

Еще до 12 недель, чтобы уложить маленького, достаточно дать ему пустышку, немного покачать в кроватке или на руках. К этому периоду, младенческий сон уже разделяется на фазы - поверхностную и глубокую. Проблемы наступают, в основном, из-за того, если фаза продолжительного сна наступает не сразу, а через какое-то время после засыпания. Поэтому, как только малютка заснет, нужно побыть с ним, не оставляя одного.

Чем старше ребенок, тем быстрее у него наступает фаза крепкого сна. Так, к 4 месяцам это время составляет примерно полчаса. Фазы во время отдыха меняются (интервалы между переходами от 40 до 45 минут). Многие мамочки считают, что их малютка должен спать без перерыва по ночам. Но, в крепкой фазе малыш находится только в первой части ночного отдыха. Потом ребенок ненадолго просыпается, фаза меняется, и дальше он спит уже до утра.

Если проблем с отдыхом по ночам нет, то 4 месячный ребенок должен спать без перерыва около пяти часов. Потом малыш может проснуться, потому что проголодался. В следующую половину ночи сон малыша не такой спокойный. И если малютка привык засыпать рядом с мамочкой, то он потребует ее присутствия, пока не настанет утро, и может просыпаться каждые 45 минут, и засыпать снова.

Самый беспокойный сон приходится на время около 4 или 6 утра. Иногда родители ошибаются, думая что малыш окончательно проснулся к 6 утра. На самом деле у него наступила другая фаза сна.

Учитывая перечисленные нюансы сна малютки в 4 месячном возрасте, можно рассчитывать суточный распорядок кормления и отдыха.

Жизнь более-менее наладилась: молодая мама привыкла к множеству хлопот, связанных с заботой о малыше. Остались позади и многие страхи, одолевавшие новоиспеченных родителей.

Малыш к четвертому месяцу жизни тоже много чему научился: узнавать родителей и ближайших родственников, держать игрушку, переворачиваться, подолгу лежать на животе с поднятой головой. И конечно, чем взрослее становится ребенок, тем меньше продолжительность его сна, ведь вокруг столько всего интересного! А вот кушать он с каждым месяцем будет больше. Наверное, сон и еда - две самые болезненные для молодых мам проблемы. Со вторым малышом все немного проще, ведь можно вспомнить, как это было с первым ребенком. Мамы же первенцев живут в постоянном страхе о том, достаточно ли ребенок ест и спит. Количество употребляемой пищи обычно отражается на прибавке в весе. А вот "достаточность" сна проконтролировать сложнее. Но обо всем по порядку.

Сколько должен есть ребенок в 4 месяца

Вне зависимости от того, молочной смесью или грудным молоком питается малыш, специалисты озвучивают цифры в диапазоне от 150 до 170 миллилитров за одно кормление, при этом их должно быть шесть.

Со смесью определить данный показатель достаточно просто: по ее остаткам в бутылочке. А вот единственный способ понять, сколько малыш скушал грудного молока, - регулярные взвешивания его перед кормлением и после него, то есть двенадцать раз за сутки. Вряд ли это разумно.

Но нужно помнить, что аппетит - дело индивидуальное, и, как следствие, масса тела тоже. Если родители невысокие и стройные, то и ребенок может весить меньше нормы, и при этом нормально кушать.

Отдельно стоит сказать о грудном вскармливании. Перекормить малыша маминым молоком невозможно, и даже если выше среднестатистических показателей, не нужно «сажать малыша на диету». С увеличением складочки на теле разгладятся сами по себе.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: суровая статистика

Период бодрствования новорожденного составляет всего три-четыре часа в сутки, однако с каждым месяцем его продолжительность увеличивается. На вопрос: "Сколько должен спать ребенок в 4 месяца?" российские специалисты отвечают: "От пятнадцати до семнадцати часов в общей сложности". При этом на ночной отдых отводится около одиннадцати часов. Зарубежные коллеги приводят чуть более скромные цифры: от четырнадцати до пятнадцати часов ежедневно.

И те и другие солидарны в вопросе организации дневного отдыха: количество снов должно находиться в диапазоне от двух до трех, и желательно на свежем воздухе.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, а что на самом деле

Теория, конечно, звучит красиво, но отображает среднестатистические данные, и отхождение от приведенных цифр не является патологией. Если малыш прекрасно себя чувствует, весел и активен, но отдыхает при этом чуть меньше или чуть больше нормы, в этом нет ничего страшного и рассуждения о том, в 4 месяца, - пустая трата времени. Здоровый малыш сам рано или поздно отрегулирует это время, вне зависимости от табличных данных.

Если подумать о взрослых: все ли спят одинаковое количество времени? Все ли до полуночи и просыпаются с петухами? Одним для полного восстановления нужно шесть часов, а другие могут проспать все двенадцать. Одни лучше себя чувствуют, когда пораньше лягут и пораньше встанут, другие - наоборот. Дети не исключение. И не нужно их подгонять под какие-то средние показатели.

Другой случай, если малыш не спит из-за какого-либо дискомфорта. Поэтому, думая о том, каким должен быть сон ребенка (4 месяца ему исполнилось или год), нужно ориентироваться не на его продолжительность в часах, а на его качественные показатели. Опять вспомним о взрослых: можно всю ночь крутиться, вертеться, проснуться после полудня и чувствовать себя разбитым. А можно лечь достаточно поздно, проспать «на одном дыхании» и наутро встать бодрым и полным сил.

Суточный сон четырёхмесячного крохи составляет 16 часов. Время активности увеличивается до 2,5 часов. Ночной сон зависит от активности ребёнка в течение дня.

Полноценный сон способствует правильному развитию ребёнка. Поэтому продолжительность и качество сна играет важную роль. Режим - залог крепкой нервной системы и здоровья. Сон четырёхмесячного ребёнка составляет около 15 - 16 часов в сутки.

Беспрерывный ночной сон детей, находящихся на искусственном вскармливании может составлять до 12 часов. Дети, питающиеся материнским молоком, просыпаются чаще.

Сколько должен бодрствовать ребёнок в 4 месяца, чтобы последующий отдых был полноценным. Оптимальным периодом бодрствования считается время от 2 до 2,5 часов. При длительном бодрствовании происходит повышение уровня кортизола. Задача дневного сна состоит в снижении уровня кортизола. Глубокий продолжительный сон необходим. Если малыш спит короткими промежутками, он не расслабляется. Кортизол не имеет возможности снизиться до нужного уровня. Часовой дневной сон является эффективным для полного восстановления детского организма.
Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален. Родителям кажется, что ребёнок в 4 месяца мало спит. Это не значит, что ребёнок не высыпается. Некоторым детям достаточно 40 минут дневного сна. Достаточность сна можно определить по общему состоянию ребёнка. Если он активен, весел, хорошо кушает и общается, то вопрос о дефиците сна не актуален.

Оправдано беспокойство в том случае, когда четырёхмесячный ребёнок плохо спит ночью и часто просыпается. Это может быть связано с процессом прорезывания зубов, который активизируется к этому времени. Появление зубов может произойти значительно позже.

Перевозбуждение, связанное с чрезмерной физической и эмоциональной активностью может отражаться на сне. Если ребёнок 4 месяца жизни кричит перед сном и плачет во сне ночью, скорее всего, его день был слишком насыщенным. Вернее сказать, перенасыщенным - событиями, лицами и эмоциями.

В этом случае, за несколько часов до сна необходимо успокоить малыша. Для достижения этой цели используют успокаивающую музыку, неактивные игры, чтение.
Истерики перед сном у четырёхмесячного чада можно избежать, если:

• При первых признаках переутомления, готовиться ко сну.
• Перед сном малыша необходимо покормить.
• Создать спокойную обстановку, без посторонних звуков и шума.
• Покачать кроху.
• Абсолютной тишины добиться не всегда удаётся, поэтому приучайте кроху спать при некоторых негромких звуках. Резкие внезапные звуки категорически запрещены, т.к. могут испугать ребёнка.

Родители должны понимать, что уравновешенный режим, спокойная обстановка в доме и семье, дозированные капризы являются гарантией спокойного сна. Что в свою очередь, сказывается на здоровье и самочувствии ребёнка.

Дети к 4 месяцам становятся всё более ловкими, дотягиваются ручками до предметов, умеют держать головку, а некоторые пытаются ползать. Вес ребёнка в этом возрасте в два раза больше, чем при рождении. Меняются потребности во сне и питании. Сколько должен спать 4-месячный малыш? Как организовать правильный режим дня и питания маленького человечка для наиболее гармоничного развития?

Сколько времени посвящать ночному и дневному сну

Период новорождённости давно позади, малыш прошёл первые стадии адаптации в этом мире.

Преодолев рубеж в четыре месяца, некоторые дети дарят родителям возможность спать всю ночь. Младенцы такого возраста способны проспать до 7–8 часов подряд. К ночному сну добавляются ещё три отрезка времени днём по 2–3 часа, и в общей сумме должно получиться от 14 до 16 часов отдыха в сутки. Дети в 4 месяца просыпаются рано, около пяти утра. Пробуждение малыша - прекрасный момент для кормления. Возможно, после этого он снова задремлет. Крохи до двух лет любят засыпать рядом с мамой, и можно побаловать их в эти минуты, положив с собой в кровать.

Регресс сна в 4 месяца

К сожалению, такое поведение характерно далеко не для всех детей. У многих в этот период случается так называемый регресс сна. Ребёнок вдруг становится капризным, усталым, беспокойным, требовательно просится на руки, в объятия мамы, чаще хочет есть. Он больше не спит подолгу, а наоборот, часто пробуждается или просто не может заснуть. Дети вдруг начинают просыпаться ночью каждые 2 часа, и родители вынуждены или кормить их, чтобы они снова заснули, или укачивать на руках. Это явление связано с созреванием головного мозга малыша и с характером сна, который становится как у взрослых и вместо глубокого делится на две фазы: медленную и быструю. Адаптироваться к новому режиму малышу нелегко. Переходя каждый раз от быстрой фазы к медленной, ребёнок рискует проснуться, и требуется помощь родителей, чтобы он вновь уснул.

Что делать, если у ребёнка регресс сна? Единственное, что можно посоветовать родителям - терпеливо помочь крохе пережить регресс комфортно и не пытаться «ломать» естественные изменения в его режиме сна и бодрствования. Для этого можно применить несколько стратегий:

1. Покачайте малыша на руках. При этом помните о том, что позднее вам придётся отучить ребёнка от этой привычки. Но на данный момент все средства хороши.
2. Предложите малышу пустышку.
3. Покормите его, когда он уже заснул. Дети, проснувшиеся в быстрой фазе сна, могут снова уснуть во время кормления. Если ребёнок требует более частых кормлений ночью - не отказывайте ему. В этот период у многих детей возрастает аппетит.
4. Убедитесь, что крохе удобно и комфортно. Возможно, ему стало жарко, мешает скомканная пелёнка, беспокоит свет или какой-нибудь шум.
5. Уложите малыша в специальные качели или кресло-качалку, чтобы он заснул. Но не оставляйте его там на всю ночь.
6. Зовите на помощь родных. Так вы получите возможность вздремнуть, пока они возятся с крохой.

Детям в 4 месяца приходится менять режим сна и бодрствования. Ребёнок просыпается раньше, и время укладывания следует сдвинуть на час-два назад. Некоторые родители считают, что если уложить ребёнка позже, то он дольше проспит утром. Это большая ошибка, которая может навредить малышу. Он будет просыпаться усталым, и в итоге часы пробуждения станут совсем ранними. Если до этого дети спали 4 раза в день, то теперь им достаточно трёх раз. Этот факт тоже требует пересмотреть режим крохи. Более долгие периоды бодрствования отодвигают время ночного сна. Постарайтесь не укладывать ребёнка спать на «пару часиков» после 16:30–17:00, лучше уложите его на ночь пораньше.

Почему происходят нарушения режима сна 4-месячного малыша и как их исправить

Для ребёнка любого возраста, а особенно грудничка, важно хорошо высыпаться. Здоровый крепкий сон влияет на настроение, внимание и поведение ребёнка. К нарушениям сна относят:

• беспокойный сон;
• чрезмерный сон;
• недосыпание.

Причин для плохого ночного сна может быть несколько:

• отсутствие чёткого графика сна;
• активные возбуждающие занятия на ночь (шумные игры, раскачивания);
• обильная пища перед сном (слишком большие порции смеси);
• яркий свет в комнате малыша;
• громкий отвлекающий шум (телевизор, музыка, звонки на мобильный телефон);
• непонимание родителями сигналов о том, что ребёнок готов заснуть;
• регресс сна.

А также ночным пробуждениям способствует то, что дети учатся переворачиваться. Неудачно поменяв положение тела, малыш может проснуться, испугаться и заплакать. Следует уложить ребёнка в удобное для него положение. Ещё одной причиной могут быть дурные привычки. Старайтесь не приучать ребёнка к укачиванию перед сном, иначе, проснувшись ночью, он будет плакать и требовать, чтобы его снова взяли на руки.

Некоторых родителей беспокоит то, что ребёнок спит слишком долго. В большинстве случаев волноваться не стоит, потому что ночной сон продолжительностью в 12 часов всё ещё является нормой. По мнению врачей, такие дети просто испытывают большую потребность во сне, чем остальные. Другой вопрос, если ребёнок спит как новорождённый даже в 4 месяца. Это может быть признаком такого заболевания, как апноэ во сне или глютеновая болезнь. В таком случае следует обратиться к врачу.

Чтобы ребёнок лучше спал ночью, следует составить чёткое расписание дня, соблюдать режим сна и бодрствования. Укладывать малыша необходимо в одно и то же время, в выходные время пробуждения не должно отличаться от такового в будни более чем на полтора часа. Перед сном малышу можно почитать сказку или искупать его. Следите за температурой воздуха в детской спальне. Она должна быть комфортной (20–23 градуса по Цельсию), а в самой комнате должен царить полумрак. Когда ребёнок укладывается спать, телевизор, радио и музыка на мобильном телефоне должны быть выключены. Детей следует укладывать в кровать, когда они выглядят усталыми, но всё ещё бодрствуют. Это также научит ребёнка засыпать самостоятельно.

Какое расписание составить для досуга малыша, когда он бодрствует

Сутки маленького человечка состоят из периодов сна и бодрствования. В те часы, когда малыш не спит, его занятия - это умывание, гимнастика, развивающие игры, прогулки, купание, массаж. После пробуждения, приёма пищи и гигиенических процедур полезно занять малыша утренней гимнастикой. Активные игры в утренние часы тоже очень эффективны. После утреннего сна и второй трапезы можно организовать активный досуг: общение с близкими, развивающие упражнения, массаж. Завершить этот период бодрствования можно прогулкой на свежем воздухе. Насладившись дневным сном и очередной трапезой, ребёнок снова готов к активным играм, ему можно провести экскурсию по квартире. Это подходящий момент для второй, вечерней, прогулки и знакомства с окружающим миром. Снова сон и трапеза, а затем - игры, спокойные занятия и купание.

Чтение книг для малышей - ещё одно полезное занятие, способное скрасить их досуг в любое время дня. Маленькие дети прекрасно отзываются на голос мамы, читающей вслух, картинки, которые они видят в книге, и любят потрогать бумажные страницы. Мягкие игрушки развлекут ребёнка, помогая развить тактильные ощущения. Можно приобрести или сделать самим игровой развивающий коврик.

Переодевая ребёнка после ночного сна, полезно с ним разговаривать. Малыш обязательно отреагирует, лепеча что-нибудь в ответ. В промежутках между кормлениями и дневным сном ребёнка можно занять, положив его в автолюльку или специальное детское кресло-качалку. Малыши в 4 месяца уже любят наблюдать за взрослыми, и вы можете проводить уборку и делать работу по дому, комментируя свои действия, на виду у крохи.

Прогулки на свежем воздухе

С четырёхмесячным ребёнком обязательно нужно гулять каждый день. Выходить на улицу лучше в дневные часы, чтобы малыш получил необходимое количество солнечного света. Витамин Д 3 , который вырабатывается в коже малыша на солнце, способствует росту детского организма в целом и костей в частности. Во время прогулки в коляске малыши, как правило, засыпают. Свежий воздух и ритмичные покачивания делают своё дело. А для мам это удобный момент для совершения покупок. Выгуливать четырёхмесячного ребёнка нужно как можно чаще. И чем больше, тем лучше. Всё зависит от времени, которым располагают родители. Если по режиму дня положено 2 прогулки, то одну можно совершить в поздние утренние часы, а вторую ближе к вечеру. Продолжительность прогулок составляет от 1 часа до двух. Занятым родителям, живущим в городских условиях, нужно постараться выгуливать ребёнка хотя бы один раз в день там, где воздух чище, например, в парках, аллеях.

По мнению доктора Комаровского, выгуливать малыша можно и на балконе. Это позволяет маме более рационально использовать время, посвятить его уборке и готовке. При этом, считает доктор, ребёнок может проводить на балконе весь день, за исключением периодов кормления и переодевания.

Доктор Комаровский о прогулках на свежем воздухе - видео

Купание

Важным моментом в ежедневной рутине является купание. Тёплую ванну малышу лучше принимать вечером, перед последним кормлением. Она успокаивает, расслабляет кроху, что очень важно для крепкого ночного сна. В воду можно добавить чай из череды или ромашки. Эти травы прекрасно снимают покраснения и раздражения на детской коже, если таковые есть. После ванны ребёнку не помешает массаж с увлажняющим маслом или лосьоном. У детей такого возраста бывает мышечный гипертонус, а массаж помогает успокоить слишком подвижные ножки и ручки.

Доктор Вильям Сирс, популярный педиатр в США, говорит о пользе совместного купания с малышом. Главное при этом - соблюдать правила безопасности и комфортную температуру воды. Можно купить специальные перчатки для намыливания и, надев их, придерживать ребёнка.

Потребности в питании 4-месячного ребёнка и график кормлений

Кроме грудного молока и смеси, многие родители начинают давать малышу прикорм. Важно отметить, что решение о прикорме в 4 месяца и о том, какие именно продукты вводить, принимает педиатр, иногда совместно с аллергологом.

Детский гастроэнтеролог может порекомендовать прикорм крупному малышу, которому не хватает грудного молока. Дети с пищевой аллергией на искусственном вскармливании также испытывают необходимость в прикорме из-за особой потребности организма в питательных веществах. Важным условием при этом является, чтобы ребёнок научился хорошо держать голову и мог сидеть с поддержкой прямо.

Первой подходящей пищей для малыша будет обогащённая железом рисовая каша, приготовленная на основе грудного молока или смеси. Склонным к пищевой аллергии детям идеально подойдёт гречка.

Составление режима дня для ребёнка с учётом норм питания: расписание и таблицы

Малыш в 4 месяца должен съедать 180 мл смеси или грудного молока за одно кормление. При этом суточная норма составляет 960 мл. Это 5–6 кормлений в день. Режим питания малыша зависит от общего режима семьи. Рекомендуемое врачами количество грудного молока и смеси в сутки одинаково, но важно помнить о том, что грудное молоко усваивается намного быстрее смеси. Поэтому промежуток между кормлениями в случае искусственного вскармливания должен быть не меньше 3,5 часа. Это обосновано тем, что смесь переваривается в желудке малыша около 3 часов, и, если покормить его раньше, это спровоцирует колики.

Перерывы между кормлениями грудным молоком могут варьироваться от двух до четырёх часов. Это зависит от общего распорядка дня в семье и индивидуальных особенностей малыша.

При введении прикорма режим кормлений не меняется, замещаются лишь два кормления в день. Кормления кашей и смесью необходимо чередовать. При введении в рацион каши количество грудного молока или смеси нужно уменьшить на 200 мл в сутки. Обычно такое количество прикорма съедает ребёнок в четыре месяца.

Некоторые дети просыпаются на ночные кормления. Это следует учесть в распорядке дня и распределить количество смеси согласно норме.

Составление режима дня для ребёнка очень индивидуально . Оно требует от родителей наблюдения за привычками малыша и его потребностями. Обратите внимание, какой аппетит у малыша утром, днём и вечером. Некоторые дети неохотно едят после пробуждения, у других, наоборот, завтрак - повод набраться сил на весь день. Докормите малыша, который почти не завтракал, предложив ему больше в следующее кормление. Дайте больше на завтрак крохе, чей аппетит утром велик. Дети в течение дня подают знаки, если устали и хотят спать: становятся тише, перестают обращать внимание на окружающий мир, трут глазки, зевают. Замечайте эти знаки, чтобы выбрать часы для дневного сна. Не дожидайтесь, пока ребёнок станет капризничать.

Примерный распорядок дня кормящей грудью мамы и четырёхмесячного малыша - таблица

5:00
8:00	Пробуждение, кормление, снова сон.
9:00	Пробуждение, умывание, переодевание.
11:00	Кормление. Малыш проводит время в кресле-качалке.
12:00	Выкладывание на животик. Малыш занят игрушками.
12:30	Прогулка. Сон.
14:00	Пробуждение, кормление.
14:30	Ребёнок играет на развивающем коврике.
15:00	Ребёнок сидит на коленях у мамы, пока она работает за компьютером или смотрит телевизор.
17:00	Кормление, сон.
18:00	Ребёнок проводит время в кресле-качалке.
18:30	Игры.
19:00	Кормление.
19:30	Выкладывание на животик.
20:00	Купание. Переодевание в пижаму.
21:00	Кормление.
22:00	Сон.

Примерный распорядок дня ребёнка на искусственном вскармливании - таблица

Организовать режим дня для четырёхмесячного ребёнка совсем несложно. Достаточно придерживаться некоторых правил и рекомендаций врачей и наблюдать за своим малышом, чтобы верно понять его потребности.

Узнайте, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Нормы сна и бодрствования в таблице. Причины плохого засыпания. Советы и рекомендации специалистов.

Сон для четырехмесячного крохи стоит, по значимости, на одном уровне с грудным вскармливанием. Без отдыха, как и без питания, невозможен рост и полноценное развитие маленького человека. Ведь именно во сне разгружается нервная и эмоциональная система, выделяется гормон роста, усваивается полученная информация, накапливаются силы для двигательной активности. Проконтролировать, насколько питание малыша удовлетворяет требованиям, очень просто – достаточно проанализировать прибавку в росте и весе. Оценить качество сна гораздо труднее. Ориентир для родителей - средневозрастные нормы, указывающие, сколько должен спать ребенок в 4 месяца.

Каким сон должен быть в идеале

Четырехмесячный ребенок сильно изменился: он подрос и набрался сил, увеличилась познавательная и двигательная активность. Это слишком большая нагрузка на маленький неокрепший организм с незрелой нервной системой. Поэтому ребенку так необходим полноценный отдых. Специалисты исходя из возрастных и психологических особенностей говорят, что:

• Обычно дети в 4 месяца спят в общей сложности около 16 часов в сутки.
• Для ночного отдыха достаточно 10 часов, причем малыш лишь единожды просыпается, чтобы перекусить.
• Рекомендуемое время для укладывания – 20 часов.
• Утренние пробуждения становятся ранними: в 6, а порой, и в 5 часов кроха уже просыпается и готов познавать окружающий мир.
• В связи с возросшей активностью младенца, заметно сокращается дневной сон. Теперь это трехразовый отдых по 1,5 – 2 часа, который необходим для эмоциональной разгрузки организма. Оптимальное время для него – после утреннего и обеденного кормления, а также вечером, около 16 часов.

В светлое время суток дети бодрствуют теперь около 2-х часов, и маме предстоит заполнить этот промежуток развивающими занятиями и играми.

Регресс сна

По достижении рассматриваемого возраста остается позади трудный адаптационный процесс. Ребенка больше не тревожат мучительные колики – кажется, родители могут вздохнуть с облегчением. Но расслабляться пока рано – внезапно, без видимых причин, меняется поведение, и появляются проблемы со сном:

Не пугайтесь, это естественное явление, которое специалисты называют «регрессом» сна. Грудничок как бы возвращается к тому времени, когда сон был ещё совсем не упорядочен. Возникает такое состояние примерно на 17 неделе жизни ребенка и длится от 2 до 6 недель. Поэтому мамам и папам стоит запастись терпением, чтобы пережить сложности «регресса» без нервных срывов.

Тематический материал:

Почему же нарушается график сна у 4-месячного ребенка? Основная причина проблемы – в резком скачке его физиологического и психологического развития, результатом которого является изменение структуры сна. Теперь он проходит такие же стадии, как и у взрослого человека.

Эти фазы повторяются периодически. Сонный «час» у 4-х месячного ребенка длится приблизительно 40 минут. Между циклами происходит пробуждение. Только взрослый человек его не замечает, легко засыпая вновь, а грудничок пока не умеет делать этого сам, поэтому просыпается и привлекает к себе внимание громким плачем.

Другие причины нарушения сна

Возрастные нормы – это приблизительный ориентир для родителей, который указывает примерную продолжительность сна в подобном возрасте. В случае отклонения обязательно стоит найти причину проблемы. Помимо регресса, нарушения режима в этом возрасте могут быть вызваны и другими причинами.

Психологи много говорят о том, что отклонения от нормы отдыха на 2 часа в большую или меньшую стороны являются некритичными, если при этом дети здоровы, бодры, активны и веселы.

Как преодолеть проблемы

В помощь родителям существуют специальные правила, основанные на длительном наблюдении за детьми этого возраста и позволяющие организовать здоровый отдых младенца в любое время суток.

Еще одним важным условием спокойного сна ребенка является микроклимат в семье. Связь малыша с мамой еще настолько велика, что он тонко чувствует её эмоциональное состояние: спокойна мама – спокоен малыш.

Многие родители, которые практикуют совместный с ребёнком сон, говорят о том, что регресс четырех месяцев их не коснулся. Так ли это на самом деле? Исследования показали, что в этом случае:

Всегда существует страх придавить ребенка, но польза от совместного сна, особенно во время его регресса, несомненна. Доказательством служат интересные исследования, проведенные в 1992 году. Специальные датчики наблюдали за состоянием организма малыша, сначала - когда он спал с мамой, затем – отдельно от нее. Интересно, что за те 6 часов, пока ребенок был один в детской кроватке, зафиксировали 53 случая сбоя сердечного и дыхательного ритма, а во время совместного сна – аномалий не наблюдалось.

Ученые пришли к правильному выводу: биоритмы мамы и ребенка, находящихся рядом, синхронизируются. В результате малыш спит и дышит без перебоев.
Наладив сон, вы обеспечите ребенку здоровое развитие, а себе - душевное спокойствие и равновесие.