Svako prijateljstvo prije ili kasnije mora proći test snage. I često najvažniji test dolazi kada nekom od vaših prijatelja treba pomoć. Ali ponekad je tako teško pronaći prave riječi podrške...

Razlog može biti bilo šta! Prijateljica se beznadežno zaljubila ili, obrnuto, raskinula sa svojim dečkom. U nevolji je u školi ili se posvađala sa roditeljima. Na kraju, samo ima bluz i sezonsku depresiju. Možete li je podržati i zaista joj pomoći? Šta je ispravno učiniti u ovoj situaciji i pronaći riječi podrške za svog prijatelja?

Samo budi tamo

Ponekad su najbolje riječi podrške u teškim trenucima šutnja. Samo budite tu, zagrlite svoju prijateljicu i dajte joj do znanja da ste uvijek spremni pomoći. Ne pokušavajte je natjerati da priča ako to ne želi i nemojte izgovarati standardne fraze poput "sve će biti u redu" i "nije smak svijeta".

Taktilni kontakt i čvrst zagrljaj mogu zamijeniti hiljadu riječi. Samo sedi pored svoje prijateljice, drži je za ruku, skuvaj vrući čaj.

Slušaj

Naučite da slušate bez prekidanja. Veoma je važno da uznemirena osoba detaljno govori o problemu. Pokušajte da ne budete skeptični, čak i ako mislite da su njeni problemi trivijalni. Ono što je vama potpuno nevažno može biti fundamentalno za nju. Svako ima svoj sistem vrednosti, pa zamislite sebe na njenom mestu - sa njenim karakternim osobinama i odnosom prema svetu. Vaš pažljiv odnos prema njenoj situaciji je sam po sebi važan za nju.

Ne poništavajte osećanja vašeg prijatelja. Ako je zabrinuta, to znači da joj je to zaista važno.

Pomozi mi da nađem pravi izlaz

Svaki problem mora imati izlaz. Razgovarajte o različitim scenarijima i razmislite o tome kako možete utjecati na njih. Jedna glava je dobra, ali dvije su bolje. Možda uzrujana djevojka jednostavno još nije razmišljala šta da radi. Vaš zadatak je da joj date da shvati da treba razmišljati o daljim koracima i tražiti izlaz iz trenutne situacije, a ne sjediti i suzati zbog nečega što se ne može promijeniti. Kako to učiniti:

• Uzmite komad papira i zapišite suštinu problema.
• Sada zapišite sve prednosti i nedostatke onoga što se dogodilo (više pažnje, naravno, treba posvetiti prednostima).
• Zapišite šta se može učiniti da se situacija popravi.

Kada imate jasan plan, nema smisla brinuti.

Dovedite situaciju do tačke apsurda

Ako smatrate da je vaš prijatelj spreman za šale, možete koristiti ovu psihološku tehniku: naduvajte situaciju do apsurda tako da prestane izgledati tako strašno. Na primjer, prijateljica je raskinula sa svojim dečkom i jako je zabrinuta. Recite joj: „Mačka moje prijateljice je upravo rodila mačiće, iako ih ima samo 4, ali u redu je, postepeno ćemo moći naći više. Šta da radim?! Uostalom, već imate 13 godina! Prekasno je za početak nove veze! Jedina opcija je imati 40 mačaka i ne razmišljati više o vezama.” Ako vaš prijatelj cijeni humor, nasmejaće se i malo razveseliti. Pa, ako ne, potražite druge opcije.

Odvratite se nečim prijatnim i zanimljivim

Pored problema koji brine njenu prijateljicu, postoje i druge strane života. Smislite kako da je odvučete i preusmjerite njenu pažnju na pozitivne događaje:

• Izvedite je da upozna stare prijatelje.
• Napravite pidžama zabavu.
• Odvedi je u bioskop da pogleda komediju.
• Idite zajedno u kupovinu za lepu novu odeću.
• Prijavite se zajedno za neki cool dio koji će vam oboma biti zanimljiv.
• Saznajte koji se zanimljivi događaji dešavaju u vašem gradu i svakako povedite prijatelja na njih.
• Dajte svom prijatelju novi hobi.

Zapamtite, bilo koje sredstvo je dobro da joj odvratite pažnju.

Ponudite da promijenite nešto u vezi njenog izgleda

Još jedan sjajan način da se odvratite i preusmjerite pažnju je da promijenite nešto u vlastitom izgledu.

Ponuda vašoj devojci:

• Idite kod frizera i promijenite frizuru ili boju kose. Ili to jedni drugima.
Neka bude zanimljivo.

Promijenite svoj stil odijevanja i isprobajte nove neobične izglede Eksperimentirajte sa šminkom.

Ne podstičite kuknjavu!

Moramo shvatiti da simpatija i podrška ne znače pokorno brisanje suza maramicom, već aktivnu poziciju za poboljšanje situacije. Da, u početku možete samo slušati i saosjećati (pogotovo ako je situacija zaista ozbiljna). Ali onda, da se ne biste pretvorili u „prsluk“ za pritužbe, dajte svom prijatelju da shvati da prazno kukanje neće raditi s vama. Rasprava o problemima - molim vas, nacrt plana akcije - je odlično, ali prelivanje iz praznog u prazno dan za danom je uzaludan zadatak. Zato ne dozvolite svom prijatelju da se udubi u samosažaljenje, već odmah ponudite zanimljive aktivnosti.

Ne zaboravite - pravo prijateljstvo nije samo sposobnost da saosećate i brinete, već i da se iskreno radujete za svog prijatelja kao i za sebe.

A kada njen bluz prođe, osetićete radost. Uostalom, prijateljstvo je prirodno ljudsko osjećanje koje se sastoji od radosti komunikacije i razumijevanja.

Da li ste ikada morali da podržite prijatelja u teškim trenucima? Kako si to uradio? Podijelite svoje savjete sa drugim djevojkama.

I ne zaboravite pogledati naš korisni video o tome šta je pravo prijateljstvo

Prije ili kasnije dođe do situacije kada vam zatreba pomoć prijatelja. Tada postaje jasno ko je pravi prijatelj, a ko samo poznanik sa kojim možete samo da idete u kupovinu.

Važan test za prijateljstvo je kada prijatelju treba podrška.

Razlozi mogu biti veoma različiti. Prijateljica se zaljubila ili raskinula sa dečkom, ima problema kod kuće ili u školi, prolazi kroz razvod roditelja ili strah od drugova iz razreda... Uostalom, možda je pati od jesenje depresije! Nije važno to, već da li joj možete pomoći. Kako podržati prijatelja, šta učiniti u ovom slučaju?

- Prvo, saslušaj svog prijatelja. Slušajte je bez prekidanja. Ako je uznemirena, veoma je važno da o problemu govori do svih detalja. Ne kritikujte svog prijatelja i ne pokazujte svoj skepticizam. Sasvim je moguće da su za vas njeni problemi beznačajni, ali za nju oni gotovo mogu značiti kraj njenog života! Svaka osoba ima svoje vrijednosti, pa čak i ako ne razumijete njeno stanje, nemojte žuriti da iznosite svoje mišljenje. Bolje je da se stavite u kožu svoje prijateljice, pa ćete je lakše razumjeti.

- Kada saznate u čemu je problem, razgovarajte o svim mogućim načinima da ga riješite. Razmislite zajedno kako možete poboljšati situaciju. Vjerovatno je da uznemireni prijatelj nije ni razmišljao o tome šta da učini da riješi problem. Morate joj prije svega pomoći da shvati šta da misli, kako dalje postupiti i gdje tražiti izlaz iz situacije. A sjediti i liti suze je, naravno, ugodna stvar, ali beskorisna.

— Osim užasnog problema vašeg prijatelja, ima još mnogo stvari u ovom životu. Ponekad je najbolja stvar da se odvojite od svojih problema i pređete na nešto drugo. Razmislite o tome kako da izvučete prijatelja iz depresije. Kauč ​​i gledanje melodrama u suzama nije opcija! Pozovite prijatelja na zabavu, idite u bioskop ili barem prošetajte parkom. Život se ipak ne završava. Možda će vaša prijateljica nakon malo zabave drugačije sagledati svoj problem.

— Dajte svom prijatelju ideju da promijenite nešto na sebi. Izgled je važan čak i kada ste depresivni zbog izgubljene ljubavi. Osim toga, vanjske promjene često dovode do unutrašnjih promjena. Za prijatelja počinje nova faza života, a nove stvari su često praćene patnjom i gubicima. Glavna stvar je preživjeti ovaj period. U međuvremenu, predložite svojoj prijateljici da promijeni frizuru, ofarba kosu ili kupi novu suknju. Još je bolje ako zajedno napravite novi predmet od stare odjeće! Osmislite različite slike za sebe, eksperimentirajte s kozmetikom. Ovo ne samo da će vam poboljšati raspoloženje, već i stvoriti žeđ za promjenom i interesovanje za život!

- Zapamtite: saosjećanje nije brisanje suza i klimanje glavom kao odgovor na povike da je sve loše i da ćemo svi umrijeti. Glavna stvar je pomoći svom prijatelju da preduzme korake da promijeni situaciju! Usaditi joj da liti suze 24 sata dnevno nije opcija. Razgovaranje o problemima je važno, ali ne možete se beskrajno žaliti i žaliti na život!

Pravi prijatelji će uvijek pomoći kada je podrška potrebna.

Ako ste spremni da saslušate svoju prijateljicu i pomognete joj, da je razumete bez moralisanja i skepse, onda ste divan prijatelj! Na vas se uvijek može osloniti.

Međutim, prijateljstvo nije samo sposobnost da pomognete u teškim situacijama, već i sposobnost da budete srećni zbog svoje prijateljice kada je ona srećna. Ponekad to može biti teže, jer nas uspjeh drugih često boli. Ne zaboravite na to!

Napolju je lepo vreme, a duša vam je sunčana. A moj prijatelj je depresivan. Naravno, možete je povući sa sobom, stalno je tješiti. Ali sve ovo je uzalud. Ali ti joj zaista možeš pomoći.

Šteta

Nešto strašno se upravo dogodilo u njenom životu. Šta tačno ostaje misterija. Ali, na ovaj ili onaj način, ona već pola sata lije suze u vašoj kuhinji i izgovara neke nerazumljive tekstove. Ona je sada u stanju u kojem ne može govoriti, misliti ili djelovati. Stoga je beskorisno tražiti od nje da sve ispriča po redu i poziva na zdrav razum. Ona je bezglavo uronjena u svoju tugu. Zato ne pokušavajte da je ometate i razveselite je. Sljedećih petnaest minuta treba joj sažaljenje, samo sažaljenje i ništa osim sažaljenja. Nije važno šta ćeš joj reći. Vaš zadatak je da se pridružite iskustvu tuge.

4 315333

Galerija fotografija: Kako utješiti djevojku

Pošto smo svi mi društvena bića, osjećaj da neko dijeli našu tugu uvelike olakšava patnju. Nakon nekog vremena, ozbiljnost njenih iskustava će se smanjiti i sposobnost izvođenja elementarnih zaključaka će se vratiti. Doći će vrijeme da sa kukanja pređemo na razgovor.

Razgovori

Čak i ako je slušate i šutite, računajući da li vam je sljedeća plata dovoljna za novu, možete donijeti neku korist svojoj djevojci. Pogotovo ako ikada izgovorite ključnu riječ "uh-huh". Jer kada osoba razmišlja naglas, bolje rješava problem nego da marinira misli u svojoj glavi. Ali ćete donijeti mnogo više koristi ako ga pravilno slušate. Odnosno, na način koji je ne samo tješi, već joj pomaže da sama strukturira problem, da shvati gdje su uzroci, gdje posljedice, gdje je glavna, gdje je sporedna stvar. Ona sama to nije u stanju, jer niko ne može ostati objektivan dok shvati šta ga toliko muči.

Osim toga, morate je spriječiti da bude opsjednuta. Jer će se neizbježno usredotočiti na najbolnije detalje.

Konačno, morate joj pomoći da počne razmišljati, donositi zaključke i praviti planove. Odnosno, čim uđe u drugi krug predstavljanja svoje drame, trebali biste je gnjaviti pitanjima poput: “Pa šta sad?” Na ovaj način možete joj pomoći da prestane žvakati prošlost i okrenuti se sadašnjosti i budućnosti.

Rješenja

Na pitanje: "Šta da radim?" - mora sama da odgovori. Kako joj možete pomoći u ovoj fazi? Pobrinite se da donese odluku na osnovu svih informacija koje su joj dostupne. Činjenica je da ona može zanemariti neke činjenice. Vrlo često ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju na ono što ne žele da znaju. A vaša djevojka možda neće uzeti u obzir da je njen dečko rijedak ženskaroš i pokrenuti kampanju “Udaj se za mene”. Učinit ćete joj neprocjenjivu uslugu ako joj pomognete da shvati šta krije od sebe. Jasno je da ne treba delovati direktno. Ili neće vjerovati ili će se uvrijediti. Dovedite je do željene ideje sugestivnim pitanjima. Kao Sokrat.

Život

Čak i ako vam je srce slomljeno u male komadiće, a krov se drži jednim ekserom, život se nastavlja. I ima mnogo drugih stvari koje možete učiniti u njemu, osim rješavanja monstruozno važnog problema vraćanja rasipnog kolača u krevet (ili ulaska u školu manekenstva). Vi to odlično razumete, jer ovaj problem nije vaš, već problem vaših devojaka. A za nju je upravo ovaj problem sada u centru Univerzuma i spremna je da zaboravi na sve što nema veze sa ovim područjem. Kao pravi prijatelj, morate je zaštititi od ovoga.

Sesije ne uspevaju zato što IQ naglo pada u stanju nesrećne ljubavi, već zato što zaljubljenim devojkama jednostavno nije stalo do seanse kada se to dešava u duši i na svim drugim mestima. Nije lako nositi se sa totalnim narušavanjem hijerarhije vrijednosti. Stoga, nemojte ni pokušavati da joj držite lekciju da ne zaboravi na učenje. Samo se pobrini za organizaciju njenog obrazovnog procesa.

sta da radim?

Ne daj da počnem

Ako započne još jedan razgovor na javnom mjestu o svojim nevoljama i nesrećama, očekujte nevolje. Reči će biti praćene suzama, maskara će, ne daj Bože, ispasti nepromočiva, nos će nabubriti... Generalno, jedno razočarenje - i za nju i za vas. Stoga ponekad ima smisla zaustaviti njene pokušaje da započne svoju tužnu pjesmu.

Dajte komplimente

Kada se čovjek osjeća loše, fokusira se na svoj problem i zaboravlja na sve ostalo. Stoga mu je zaista jako teško pronaći razlog za uživanje u životu. U ovoj situaciji, jednostavan kompliment ima veliku vrijednost. Kad kažete nešto lijepo o njoj, zapravo joj govorite vijesti. Kada birate temu za sretnu poruku, obratite se oblasti u kojoj ona ima problem. Ako ju je, na primjer, tip ostavio, utjeha poput: "Ali položila si test sa odličnim ocjenama" neće raditi. Nije marila za ovu sesiju. Najbolja utjeha za vašu prijateljicu će biti ako kažete da joj nova bluza odlično stoji.

Budite ironični

Možete praviti ironiju nad bilo kojim problemom. Taktično. Pokušajte da se našalite. Ako budete smiješni, za pola minute ćete se zajedno smijati. Ako se loše našalite, postat ćete izvor agresivnog ponašanja za nju sljedećih dvadesetak minuta. Ovo je također dobar rezultat, jer je agresija zdravije stanje od depresije.

Budi optimista

Samo je uvjerite da će "sve biti u redu". Čak i ako sami sumnjate u to, ipak je uvjerite. Ponekad ne morate da znate istinu, ali samo trebate da se odmorite od beznadežne melanholije.

Ženama je situacija možda bliska i poznata, jer je potrebno podržati najbolju prijateljicu koju je iz nekog razloga napustio dečko. Ovo može biti težak, gotovo nemoguć zadatak, posebno ako je nesretna prijateljica veoma sumnjičava, ima jaka osećanja prema osobi koja ju je izdala i sklona je histeričnosti. Dakle, šta učiniti u ovom slučaju? Kako se utješiti? Uostalom, prilično je teško pronaći prave riječi, a razgovor je upravo ono što neutješnom prijatelju treba u takvoj situaciji.

Kako podržati prijateljicu koja je raskinula sa dečkom? Moralno!

To nije samo teško, već je često i veoma teško i samoj tješiteljici, jer ako je njeno prijateljstvo iskreno, ona će sigurno osjetiti bol koji muči srce njenog prijatelja. A onda pitanje više nije , kako podržati prijateljicu koja je raskinula sa dečkom, ali kako se izboriti sa sopstvenom anksioznošću i ne uznemiriti je još više. Naravno, sve treba da bude vezano za dijalog. Nije problem kako to započeti, s tim neće biti problema, već u odabiru pravih riječi.

Raskid... Kako podržati prijateljicu koja je raskinula sa dečkom?

Ono što je najvažnije, nikada ne treba da sažaljevate svoju nesrećnu prijateljicu - to će naglasiti njena tužna osećanja i samo pogoršati sve. Nije bitno kako, ali treba jasno da osjeti punu podršku i učešće, da nije sama i da zapravo nije sve tako loše kako se čini.

Kako podržati prijateljicu koju je dečko verbalno napustio?

Morate biti dobar psiholog, ali je važnije ostati brižan i odan prijatelj

U takvim situacijama žene pokušavaju okrenuti nesretnu ženu protiv momka koji ju je napustio, ali to ni u kom slučaju ne bi trebalo činiti! Bolje ga je što manje spominjati i više pažnje usmjeriti na njega, prisjećajući se svijetlih, svijetlih trenutaka u životu.

Najbolje riječi utjehe su citati i izreke velikih ljudi da ovo nije tragedija, sve je samo nabolje - Omar Khayyam je, na primjer, ostavio bogato nasljeđe po tom pitanju.

Prijateljicu koju je dečko ostavio treba korektno podržati! Osnovna pravila

Naravno, to će vas odvratiti od tužnih misli i zaokupiti vas nečim. Idealna opcija je da je izvedete na svež vazduh, u prirodu, u park, na klupu pored kuće, nije bitno gde, glavno da se ne zadržava dugo na nekom mestu povezan sa bivšim ljubavnikom koji ga oživljava u svojim sećanjima. Istovremeno, morate stalno nečim odvlačiti pažnju, ne ostavljajući vas nasamo s depresivnim mislima, ali je važno i ne pretjerati.

Osnovna pravila podrške:

1. Nikada ne biste trebali upoznati svoju djevojku sa novim momkom, jer će to izazvati neugodne asocijacije.
2. Zaboravite na frazu "Naći ćete nešto bolje za sebe", u ovom trenutku momak koji ju je napustio biće ne samo najbolji, već najbolji.
3. Bez alkohola! Ovo pogoršava tužno stanje i uopće ne liječi, kako se vjeruje.

Prijateljsko rame je upravo ono što vam treba.

Svako prijateljstvo prije ili kasnije mora biti testirano. A često je najvažniji test za takve veze situacija kada nekoj od djevojaka zaista treba podrška.
Razlog može biti najnepredvidljiviji. Beznadežno se zaljubila ili, naprotiv, raskinula sa svojim dečkom. Ima problema na poslu, ili se samo posvađala sa roditeljima ili mužem. Na kraju, samo ima bluz i sezonsku depresiju. Možete li podržati i pomoći svom prijatelju? Šta je ispravno učiniti u ovoj situaciji?
Slušaj
Naučite da slušate bez prekidanja. Veoma je važno da uznemirena osoba detaljno ispriča svoj problem. Pokušajte da ne izražavate svoj skepticizam, čak i ako mislite da su njeni problemi trivijalni. Ono što je vama potpuno nevažno može biti fundamentalno za nju. Svako ima svoj sistem vrednosti, pa zamislite sebe na njenom mestu, pokušavate da se obdarite njenim karakternim osobinama i odnosom prema svetu. Vaša pažnja prema detaljnoj istoriji njenih katastrofa je sama po sebi važna za nju.
Poslušajte savjet
Svaki problem mora imati izlaz. Razgovarajte o različitim scenarijima i kako na njih možete utjecati. Jedna glava je dobra, ali dvije su bolje. Možda uzrujana djevojka jednostavno još nije razmišljala šta da radi. Vaš zadatak je da joj date da shvati da treba razmišljati o daljim koracima i tražiti izlaz iz trenutne situacije, a ne sjediti i suzati zbog nečega što se ne može promijeniti.
Odmori se
Osim problema koji je brine, postoje i drugi aspekti života. Smislite kako da joj skrenete pažnju, prebacite njenu pažnju na neke pozitivne događaje. Ležanje na kauču i patnja nije naša metoda. Izvedite je da se sastane sa starim prijateljima, napravite pidžama zabavu, samo idite u bioskop da pogledate smešnu komediju - sva sredstva su dobra da joj odvratite pažnju. Dogovaranjem noćnih druženja možete jednim udarcem ubiti dvije muhe - pričajte do mile volje i smislite barem malo zabave za dogledno vrijeme. Ali nemojte zaboraviti da se dobro naspavate nakon ovakvih druženja – dobar san popravlja vaše raspoloženje i sljedećeg jutra mnogi problemi izgledaju manje značajni.
Vrijeme je za promjenu!
Vrijeme je da promijenite nešto na sebi. Loše raspoloženje i slomljena osećanja nisu razlog da zaboravite na svoj izgled. A bilo kakve promjene na vama mogu lako započeti vašim izgledom. Odaberite novu frizuru i boju kose za svoju prijateljicu, protresite svoju garderobu u potrazi za novim neobičnim izgledom, organizirajte modnu reviju za sebe, eksperimentirajte sa šminkom. Sve to ne samo da popravlja vaše raspoloženje, već i doprinosi početku nove faze u životu. Inicijativa je vaša!
Bez kukanja!
Moramo shvatiti da simpatija i podrška ne znače pokorno brisanje suza maramicom, već aktivnu poziciju za poboljšanje situacije. Da se ne biste pretvorili u prsluk za pritužbe sa ili bez razloga, jasno dajte do znanja da prazno cviljenje 24 sata neće raditi. Rasprava o problemima - molim vas, nacrt plana akcije - je odlično, ali prelivanje iz praznog u prazno iz dana u dan je uzaludan zadatak.
Prijatelji uvijek priskaču u pomoć u teškim trenucima. Ako vam ovo nije teško i ne izaziva iritaciju, onda ste zaista veliki prijatelj i na vas se možete osloniti. Bilo bi dobro da u tvom životu nema situacija u kojima bi ti trebala ista pomoć, ali ako iznenada dođe takav dan, daj djevojci link na ovaj članak.
Ne zaboravite - pravo prijateljstvo nije samo sposobnost da saosećate i brinete, već i da se iskreno radujete za svog prijatelja kao i za sebe. A kada prođe njen bluz, osetićete radost u sebi. Prijateljstvo je ljudsko osjećanje koje se sastoji od radosti komunikacije i razumijevanja.