FIZIOLOŠKE OSOBINE DJECE ŠKOLSKOG UZRASTA

Sistematsko fizičko vježbanje obično počinje u školskom uzrastu. Stoga, kada se ovdje opisuju fiziološke karakteristike rastućeg organizma, glavna pažnja se poklanja ovoj dobi.

Veličina tijela kod djece i adolescenata raste neravnomjerno. Rast i razvoj se dešavaju intenzivnije što je organizam mlađi. To je posebno uočljivo u prvim godinama života. Zatim intenzitet rasta postepeno slabi i tek u pubertetu (za djevojčice od 12-16 godina, za dječake sa 14-18) ponovo se pojačava.

Tjelesna težina, kao i visina, raste neravnomjerno. Najveći porast uočava se među školarcima u istim starosnim periodima kao i porast visine. Povećanje tjelesne težine je posljedica razvoja motoričkog sistema i unutrašnjih organa.

Motorni aparat. Razvoj kosti završava relativno kasno. Na primjer, okoštavanje falangi prstiju završava se za 9-11 godina, kostiju ručnog zgloba za 10-13 godina, potpuna fuzija dijafiza i epifiza cjevastih kostiju završava se tek za 15-25 godina.

Fizičke vježbe doprinose razvoju koštanog aparata. Međutim, ako dijete i tinejdžer obavljaju prekomjeran rad iznad svojih snaga, to ima štetne posljedice: dolazi do preranog okoštavanja i zaustavlja se rast cjevastih kostiju.

Tabela 22

Težina i snaga skeletnih mišića (prosječni podaci) u različitim starosnim periodima
(prema A.V. Molkovu)

Osobine razvoja adolescenata srednjoškolskog uzrasta.

Starost od 12 do 17-18 godina naziva se adolescencija ili srednjoškolska dob. Karakterizira ga prvenstveno oštra promjena u funkciji endokrinih žlijezda. Za djevojčice dolazi vrijeme brzog puberteta, za dječake - njegov početak, za oboje - vrijeme prvih muka "duše i tijela".

Ovo je najteža faza na putu razvoja ličnosti povezana je s potrebom za izborom i odobravanjem, uključujući primarne životne vrijednosti i moralne kriterije. Odabrati bilo šta samo po sebi je psihički teško, čak i odrasloj osobi. Za tinejdžera, nemirnog od bezuslovnog skepticizma do naivnog idealizma, sudar sa stvarnošću ponekad dovodi do nervnih slomova i ekstremnih akcija. Broj samoubistava mladih je jedan od najvećih među starosnim kategorijama. U tom kontekstu, tinejdžerske bolesti su tipične. Vrtoglavice i glavobolje koje se na prvi pogled čine nerazumnim uzrokovane su kršenjem cerebralnog vaskularnog tonusa - vegetativno-vaskularnom distonijom. Česte su bolesti gastrointestinalnog trakta - gastritis, duodenitis - upala duodenuma, peptički ulkus. Gojaznost i poremećaji seksualnog razvoja su česti.

ANATOMSKE I FIZIOLOŠKE OSOBINE ADOLESCENATA (11-17 GODINA).

Skeletni sistem, pa se stoga oblik grudi i karlice približava svojoj strukturi kod odraslih. Pogrešno zarasli prijelomi, zakrivljenosti kičme, kostiju ruku i nogu nakon rahitisa i sl., sada se teže ispravljaju, jer imaju veću snagu i manju elastičnost nego kod mlađe djece.

Kardiovaskularni sistem. Brzina pulsa kod 12 godina je 80 otkucaja u minuti, kod starijih fluktuira između 60-80 otkucaja u minuti (brzina pulsa odrasle osobe). Krvni pritisak nastavlja da raste s godinama i sa 17 godina iznosi 120/70 mmHg. čl., što takođe odgovara krvnom pritisku odrasle osobe.

Endokrini sistem. Razvoj gonada se nastavlja, u vezi s tim dolazi do sljedećih promjena

• kod djevojčica: u dobi od 11-12 godina povećavaju se vanjske usne; u dobi od 12-13 godina, mliječne žlijezde se povećavaju, pojavljuje se pigmentacija bradavica i počinje menstruacija; u dobi od 13-14 godina počinje rast dlaka u pazuhu, menstruacija je još uvijek neredovna; u dobi od 14-15 godina mijenja se oblik stražnjice i zdjelice, poprimajući oblike karakteristične za odrasle žene; u dobi od 15-16 godina akne se pojavljuju zbog funkcionalnih poremećaja endokrinog sistema tokom puberteta, menstruacija postaje redovna; U dobi od 16-18 godina, rast skeleta prestaje.

• kod dječaka: u dobi od 11-12 godina prostata (prostata) se povećava, rast larinksa se ubrzava, što prethodi nastanku zatajenja glasa; u dobi od 12-13 godina počinje značajan rast testisa i penisa, počinju rasti stidne dlake, u početku prema ženskom tipu, tj. područje prekriveno dlakom ima oblik trokuta sa vrhom okrenutim prema dolje; u dobi od 13-14 godina povećava se stopa rasta testisa i penisa, pojavljuje se nodularno zadebljanje u području nalik na izolu, a glas počinje da se "lomi"; u dobi od 14-15 godina počinje rast dlaka u pazuhu, nastavljaju se promjene glasa, pojavljuju se dlake na licu, pigmentacija skrotuma (postaje tamnije boje od kože drugih dijelova tijela), uočava se prva ejakulacija; u dobi od 15-16 godina nastavlja se sazrijevanje zametnih stanica – spermatozoida; U dobi od 16-17 godina počinju rasti stidne dlake muškog tipa, tj. kosa se proteže do unutrašnje strane bedara i prema pupku; povećan rast dlaka po cijelom tijelu; kraj sazrevanja sperme; U dobi od 17-21 godine prestaje rast skeleta.

Nervni sistem: nastavlja se poboljšanje neuropsihičke aktivnosti, razvija se analitičko i apstraktno mišljenje.

Ovo doba karakteriše pojačan rast i restrukturiranje endokrinog sistema. Pubertet nastupa brzo, a počinje ranije kod djevojčica, zatim kod dječaka. U tom periodu često se uočavaju funkcionalni poremećaji uzrokovani brzim rastom cijelog tijela, pojedinih organa, kao i nestabilnošću autonomnog, nervnog i endokrinog sistema.

U ovom uzrastu karakter je potpuno formiran. Ovaj period se smatra teškim periodom psihičkog razvoja.

Svako dijete ima svoj razvojni put, u zavisnosti od individualnih karakteristika organizma, uticaja spoljašnje sredine i drugih faktora.

Glavne karakteristike djeteta su njegov rast i razvoj.

Fizički razvoj djece je kompleks morfofunkcionalnih karakteristika tijela. Za praćenje fizičkog razvoja potrebno je procijeniti promjene u veličini tijela, građi, snazi ​​mišića i drugim pokazateljima.

U skladu sa periodima djetinjstva, dolazi do neravnomjernog porasta pojedinih pokazatelja. Nakon rođenja dolazi do stalnog smanjenja stope rasta pojedinih pokazatelja.

U jednoj dobi dominiraju procesi rasta, au drugoj razvojni procesi različitih organa.

od 12 do 16 godina – 5n – 20.

Tačnija procjena tjelesne težine vrši se pomoću tabela. Posebno su vrijedni stolovi centila. U praksi je korištenje ovih tablica jednostavno i praktično. Intervali koji se nalaze blizu prosjeka ocijenjeni su kao viši ili niži od prosjeka. Ako indikator padne u zonu od 3-10 ili 90-97%, obratite pažnju na to, konsultujte i pregledajte dijete.

Metodologija mjerenja tjelesne težine djeteta. Tjelesna težina se mjeri na mehaničkim ili elektronskim vagama. Prvo se vaga bebina pelena, a zatim i sama beba. Tjelesna težina djeteta starijeg od dvije godine mjeri se ujutro na prazan želudac na posebnoj medicinskoj vagi.

Težina je vrlo nestabilan pokazatelj fizičkog razvoja djece.

Visina djeteta je stabilna vrijednost i mijenja se samo naviše. Vjeruje se da se visina djeteta može mjeriti samo kada dijete može stajati. Prije toga sva mjerenja se provode ležeći, a ova vrijednost se naziva dužina tijela.

Visina djeteta je odraz njegovog fizičkog razvoja. Na proces rasta utiču mnogi faktori. To zavisi od ishrane deteta, od obezbeđivanja organizma punim kompleksom hranljivih materija neophodnih za razvoj: proteina, masti, ugljenih hidrata, mineralnih soli, vitamina itd. Na rast utiču i nasledni faktori. Osim toga, rast djeteta reguliraju hormoni koji određuju rast osteohondralnog tkiva. Tu spadaju: hormon štitnjače, somatotropni hormon hipofize, insulin, polni hormoni.

Dijete najviše raste tokom jutarnjeg spavanja. Sportske igre na otvorenom stimulišu rast. Visina deteta zavisi i od njegovog pola.

S godinama, stopa rasta se smanjuje. Tokom djetinjstva, stopa rasta djeteta varira. Najbrži rast se uočava u maternici. U prvoj godini života dijete dobija oko 25 cm u visini Od 1 godine do 5 godina, stopa rasta se smanjuje sa 8-10 godina, počinje period blagog usporavanja. U ovom periodu djevojčice po visini nadmašuju dječake, a nakon 2-3 godine visina dječaka premašuje visinu djevojčica. Nakon toga slijedi period naglašenog ubrzanog rasta povezanog sa proizvodnjom polnih hormona. Dijete prestaje da raste čim se uspostavi odgovarajući nivo polnih hormona.

Pojedini dijelovi skeleta neravnomjerno se povećavaju. Ljudski rast nastaje uglavnom zbog produžavanja nogu. Nakon rođenja, visina glave se udvostručuje, dužina tijela se povećava za 3 puta, dužina ruku se povećava za 4 puta, a dužina nogu se povećava za 5 puta.

Na rast utiče i doba godine. Rast se najintenzivnije povećava u prolećno-letnjem periodu.

Definicija visine. Dužina malog djeteta određuje se pomoću mjerne trake ili horizontalnog stadiometra. Da bi se precizno odredila dužina tijela, djetetova glava mora dodirnuti zid na kojem se nalazi nulta oznaka. Ruke pritiskaju djetetova koljena, a na stopala se stavlja stadiometarska skala.

Starija djeca se mjere vertikalnim stadiometrom. Treba obratiti pažnju na to da je tijelo ispravljeno, ruke spuštene uz tijelo, koljena ispravljena, a stopala pomaknuta. Tokom merenja, dete treba da dodirne šipku potiljkom.

Obim grudnog koša daje predstavu o poprečnim dimenzijama djetetovog tijela. Pokazuje stepen razvijenosti grudnog koša. Pri rođenju, obim grudi je 32-34 cm. Sa 4 mjeseca obim grudi i glave su jednaki, tada je obim grudi veći od obima glave.

Približno obim grudi se može izračunati pomoću formule:

1) do 1 godine: do 6 meseci, za svaki mesec koji nedostaje potrebno je od 45 cm oduzeti 2 cm; nakon 6 mjeseci treba dodati 0,5 cm na 45 cm za svaki sljedeći mjesec;

2) od 2 do 15 godina: do 10 godina, obim grudnog koša je – 63-1,5 (10 – n), gde je n broj godina do 10; za djecu stariju od 10 godina – 63 + 3(n – 10), gdje je n starost djece preko 10 godina, a 3 cm prosječno povećanje obima grudnog koša kod djece starije od 10 godina.

Obim grudi se mjeri nanošenjem trake sprijeda duž srednjih torakalnih tačaka, a pozadi - pod uglovima lopatica, a ispitanik prvo podiže ruke u stranu u nivou ramena, a zatim ruke spuštaju, a traka klizi i leži na uglovima lopatica. Neophodno je da traka čvrsto pristaje uz tijelo, ali ne ometa duboko disanje.

Prvo izmjerite obim grudnog koša u pauzi, a preporučljivo je glasno brojati do 5. Zatim odredite obim grudnog koša pri maksimalnom udisanju, a zatim u trenutku maksimalnog izdisaja. Sva tri mjerenja se izvode uz istovremenu primjenu centimetarske trake. Ekskurzija grudnog koša je razlika između maksimalnog i minimalnog mjerenja.

Obim grudnog koša karakterizira volumen tijela, razvoj respiratornih mišića, kao i funkcionalno stanje organa torakalne šupljine.

Povezane informacije.

Tinejdžer i komunikacijske poteškoće gotovo su sinonimi pojmovi. Teška, tranzicijska, krizna dob - ovo je sve o adolescenciji, kada se dijete od 12-16 godina nađe u apsolutno neizvjesnom stanju, jer je djetinjstvo već prošlo, ali pravi odrasli život još nije počeo.

U skorije vrijeme, ljubazno, razumno i poslušno dijete pretvara se u oštrog i agresivnog tinejdžera koji ignorira zahtjeve svojih roditelja i prkosno čini sve kako mu odgovara. Šta se dešava sa djetetom i kako mu pomoći da prođe kroz ovu važnu životnu fazu?

Fiziološke promjene

Kada dijete napuni 12-14 godina, teško je ne primijetiti da u tom periodu on počinje aktivno rasti . Tako neka djeca narastu za 3-7 cm u godini, što je prilično težak test za cijeli organizam. Najaktivnije rastu cjevaste kosti, formiraju se grudni koš, ruke i noge, tinejdžer postaje neproporcionalan, a koordinacija pokreta može biti poremećena.

Pored rasta samog skeleta, oni rekonstruišu svoj rad i unutrašnje organe : mijenja se aktivnost hipofize, povećava se brzina rasta mišićnog sistema, ubrzava se metabolizam. Reproduktivne i štitne žlijezde također počinju da rade aktivnije, srce raste, a volumen pluća se povećava.

Maksimum polni hormoni su aktivni , zbog čega se kod adolescenata povećavaju sekundarne seksualne karakteristike: povećavaju se grudi djevojčica, pojavljuje se menstruacija, mutira glas dječaka, pojavljuje se Adamova jabuka, rastu dlake na licu i tijelu, javljaju se mokri snovi. Hormoni provociraju prvo - potpuno nove senzacije za dijete, kao i poteškoće sa samokontrolom i adekvatnošću percepcije svojih postupaka.

Kao rezultat svih ovih kardinalnih fizioloških promjena, tinejdžer može doživjeti zdravstveni problemi . Česte glavobolje, pojačan umor, nestabilan krvni pritisak, smanjena pažnja i nedostatak koncentracije - ovo je samo opšti spisak mogućih pritužbi na koje roditelji svakako treba da obrate pažnju.

: “Po broju hormonalnih i fizioloških promjena, adolescencija se može porediti, nemojte se čuditi, sa trudnoćom. Detetovo telo se menja podjednako dramatično kao i telo žene koja se sprema da postane majka, samo što je tokom trudnoće taj proces vremenski više kompresovan. Slažem se, takve fiziološke promjene ne mogu se dogoditi bez ostavljanja traga na dječjoj psihi, jer je sve međusobno povezano. Rast srca, pluća i krvožilnog sistema odvija se naglo, a rezultat je nedovoljna zasićenost djetetovog mozga kisikom. čemu ovo vodi? Pažnja se smanjuje, javljaju se poteškoće s radom na nekoliko objekata, na primjer - uspješno rješavanje problema i istovremeno ćaskanje sa susjedom za stolom postaje mnogo problematičnije. Dijete se osjeća umorno, ne želi da ide u školu, da uči, niti da se trudi da stekne nova znanja. U tom periodu roditelji treba da razumiju stanje djeteta, podrže njegovo zdravlje i pokušaju da što više ublaže simptome.”

Psihološke promjene

Naravno, sve fiziološke promjene koje smo gore naveli jasno utiču na psihičko stanje tinejdžera. Dijete ima sa čim da se suoči nove zadatke i poteškoće , sa kojim se mora suočiti, pokušava da počne živjeti i komunicirati na nov način, kao odrasla osoba, ali do sada to nije uvijek činio uspješno.

Zbog spoljne promene tela na koje dijete još može imati ambivalentnost prema sebi : pomiješani osjećaji ponosa i gađenja, stida i radosti, odbacivanja i divljenja. Tinejdžeri mogu ili postati previše aljkavi, protestirajući zbog svog novog tijela, ili, obrnuto, posvetiti mnogo više pažnje sebi, bijesno pregledavajući svaku novu bubuljicu koja se pojavi u ogledalu.

Takođe tokom ovog perioda tinejdžer doživljava. Počinje se sve aktivnije upoređivati ​​s drugim dječacima i djevojčicama, često obraćajući pažnju posebno na svoje slabosti , osjeća nesigurnost u svoje sposobnosti. Ponašanje tinejdžera u društvu vršnjaka kontradiktorno:

• s jedne strane, on teži po svaku cijenu budi kao svi ostali , s druge strane, on zaista želi istaći se i istaći se po svaku cijenu, a ne uvijek sa pozitivne strane;
• s jedne strane, dijete nastoji da zasluži poštovanje i autoritet drugova , sa druge strane - razmeće se sopstvenim nedostacima .

Takođe, tokom adolescencije dete se često razvija problemi u školi : zbog smanjenja nivoa pažnje i koncentracije, akademski rezultati se pogoršavaju, a osim toga, tinejdžer je već zahtijeva određenu dozu autonomije i autonomije Stoga, na komentare nastavnika, odgovara oštro, demonstrativno i cinično. U adolescenciji dijete sumnja u sve, ne vjeruje tuđim iskustvima, treba lično provjeriti koliko hipoteze odgovaraju istini, autoritet učitelja mu više ništa ne znači.

Naša majka Manana priča : “Moja ćerka ima 15 godina i sada joj časovi nisu ništa. Nekada je dobro učila, ali sada, na sve moje moraliziranje o školi, kaže: „Mama, zašto mi ovo treba? U našem razredu niko ne dobija dobre ocene, to nije moderno! Niko ne razgovara sa štreberima!” A šta je odgovor? Kako motivisati? Pocnem pricati o upisu na fakultet, svakakve obrazovne institucije itd... On frca, kao, kakve gluposti... Nedavno sam na internetu nasao clanak da je poceo novi trend, gdje su štreberi seksi, da su pametne ljudi ponovo postaju trend. Odštampao sam ga i donio joj da pročita. Ne znam više kako da motivišem... Kada će ovaj trend stići do nas?”

Škola i obuka sada nije na prvom mjestu tinejdžer ima interesovanje za druge ljude, odnosi sa prijateljima i suprotnim polom nadjača važnost i potrebu za sticanjem novih znanja. Tinejdžer je potpuno prepušten na milost i nemilost raznim emocionalnim iskustvima, akutno percipira kritike prijatelja, tragedija može biti raskid sa voljenom osobom, primjedba roditelja ili učitelja u prolazu.

Uprkos važnosti aspekta komunikacije, u dijalozima tinejdžera sa prijateljima, a posebno suprotnim polom, može se uočiti razmetljivost i namjerna grubost. Osim što se to među tinejdžerima smatra „kulom“, jer je kulturno ponašanje, po njihovom mišljenju, za slabiće, ovakva reakcija se može objasniti i djetetovom emocionalnom zbunjenošću. On je i dalje ne zna kako pravilno komunicirati , i samo uči da gradi odnose. Roditelji bi trebali pomoći svom tinejdžeru da nauči ovu važnu vještinu.

kaže psihologinja Natalija Karabuta : „Ako tinejdžer dođe kod roditelja po savet, veoma je važno da takav razgovor shvati ozbiljno i ne odbacuje ga dok radi važne stvari za odrasle. Naravno, mnogo je lakše reći „Da, u tvojim sam godinama“, „Još si mlad da razmišljaš o takvim stvarima“, ali takav pristup nikako neće riješiti problem djeteta. A ako roditelji ne žele da mu pomognu, on će otići kod svojih prijatelja po razumevanje i prihvatanje, a vi više nećete moći da kontrolišete kako i šta se tamo dešava. Da, dijete se može akademski udaljiti, ali roditelji bi trebali prihvatiti činjenicu da u adolescenciji najčešće idu u školu ne da bi stekli znanje, već da bi komunicirali sa vršnjacima. A ako vam dijete dođe s problemima poput "šta ako se iznenada pojavi prijatelj" ili "on me ne voli", ne treba se šokirati i poslati ga da uči algebru ili da radi domaći zadatak iz engleskog. Sjednite, popričajte od srca sa svojim djetetom, dajte praktičan savjet, ispričajte sličan događaj iz svog života, jer svako od nas je imao nešto slično. Ne tretirajte svog tinejdžera kao neinteligentno dijete. Zamislite da vam prijatelj dolazi po savjet. Slušaćete ga, zar ne? U adolescenciji je veoma važno da roditelj ostane osoba s kojom dijete može razgovarati, koja će razumjeti, pomoći, a ne osuđivati, posebno ako dijete ima ozbiljne probleme, kao što je neplanirana trudnoća ili problemi sa zakonom.”

Zbog činjenice da je u djetinjstvu i adolescenciji ljudsko tijelo još uvijek u fazi formiranja, efekti fizičkog vježbanja, pozitivni i negativni, mogu biti posebno uočljivi. Stoga je za pravilno planiranje i provođenje obrazovno-vaspitnog procesa potrebno uzeti u obzir: starosne karakteristike formiranja tijela djece, adolescenata i mladića; obrasci i faze razvoja više nervne aktivnosti, autonomnog i mišićnog sistema, kao i njihova interakcija u procesu igranja fudbala.

U pedagogiji se školski uzrast obično dijeli na mlađi (7-10 godina), tinejdžerski (11-14 godina) i omladinski (15-18 godina).

Ovakva podjela na starosne grupe odgovara današnjoj mreži dječjih i omladinskih sportskih škola i obrazovnih i zdravstvenih ustanova u našoj zemlji.

Postoji takav koncept - "biološko doba". To znači nivo morfološkog i funkcionalnog razvoja organizma koji je postignut u određenom trenutku. Utvrđeno je da stopa individualnog razvoja djece nije ista, iako kod većine djece stopa razvoja odgovara njihovoj dobi. Istovremeno, u bilo kojoj starosnoj grupi postoje djeca koja su ispred svojih vršnjaka u razvoju ili su iza njih. Broj takve djece je relativno mali, ali tu činjenicu treba uzeti u obzir pri pripremama mladih fudbalera.

6.2.1. mlađi školski uzrast (7-10 godina)

U ovoj dobi struktura i aktivnost tijela se značajno mijenjaju.

Vodeću ulogu u razvoju tjelesnih funkcija ima centralni nervni sistem, a prije svega njegov najviši odjel - kora velikog mozga. Anatomski razvoj nervnog sistema gotovo je u potpunosti završen do puberteta. Proces sazrijevanja jezgra motoričkog analizatora u mozgu završava se u dobi od 12-13 godina.

Restrukturiranje funkcija. cerebralni korteks se ogleda u ponašanju djece, u njihovoj psihi. Djeca u ovom uzrastu su vrlo emotivna, ali su podložna sugestijama starijih. Autoritet trenera među malom djecom je veoma velik. Princip prijateljstva među dječacima je čisto vanjski. Djeca imaju želju da testiraju svoju snagu u jednoj ili drugoj aktivnosti, da postignu neka postignuća. Interesi djece postaju sve raznovrsniji, ali još nemaju dovoljno kapaciteta.

Dolazi do značajnih promjena u razmišljanju i pamćenju djece osnovnoškolskog uzrasta. U procesu obuke i obrazovanja razvija se sposobnost logičkog zaključivanja i apstraktnog mišljenja. Pojavljuje se kritički pristup pokretima koji se proučavaju. Promjene u funkcioniranju pamćenja izražavaju se u činjenici da pamćenje ne ide od specifičnih pojava do generalizacije, već od opće ideje do obnavljanja u sjećanju pojedinačnih detalja specifičnih pojava stvarnosti. Stoga je preporučljivo izučavati fudbalske tehnike u ovom uzrastu koristeći holističku metodu s određenim naglaskom na detalje njene implementacije. Istovremeno, pamćenje pokreta kod djece se mijenja s godinama, i kvantitativno i kvalitativno. Sposobnost pamćenja djece vrlo brzo raste između 7. i 12. godine.

U dobi od 9-10 godina povećava se kontrolna uloga kore velikog mozga. Kako se formiraju novi i složeniji kortikalni sistemi, aktivnost moždanih hemisfera postaje suptilnija i složenija. Formiranje uslovnih refleksa dolazi brže. dinamički stereotipi motoričkih sposobnosti, uspostavljeni u osnovnoškolskom uzrastu, vrlo su stabilni i mogu postojati dugi niz godina.

Kod djece uzrasta 7-10 godina dolazi do promjena u koštanom sistemu. Procesi rasta i razvoja skeleta uvelike su određeni prirodom tjelesne aktivnosti i vršenjem njegove motoričke funkcije. Za koštano tkivo kretanje je jedan od najvažnijih bioloških stimulatora koji utiče na rast, formiranje i funkcionalne sposobnosti koštanog sistema.

Treba napomenuti da se krivine kičme tek počinju formirati, kičma kod djece je vrlo savitljiva, a ako su početni položaji nepravilni, praćeni dugotrajnim stresom, moguće su zakrivljenosti. To se objašnjava nedovoljnim razvojem mišića dječaka, pa je vrlo važno da se djeci od 7-10 godina daju vježbe koje pomažu u jačanju mišića kičme kako bi se razvoj zakrivljenosti kičmenog stuba odvijao bez odstupanja.

Kada igrate fudbal, donji udovi podnose veliko opterećenje. Treneri trebaju biti svjesni da procesi okoštavanja kod djece još nisu završeni. Stoga na nastavi morate više pažnje posvetiti vježbama koje pomažu u jačanju stopala.

Intenzivan razvoj skeleta djece osnovnoškolskog uzrasta usko je povezan s formiranjem njihovih mišića, tetiva i ligamentno-zglobnog aparata.

Mišićna težina kod dječaka od 8 godina iznosi 27% tjelesne težine, u dobi od 12 godina - 29,4%. Istovremeno sa povećanjem mišićne mase, poboljšavaju se i njihova funkcionalna svojstva, a obogaćuju se inervacioni odnosi.

Mišići se u ovoj dobi razvijaju neravnomjerno: veliki mišići su brži, mali sporiji. To je jedan od razloga zašto se dječaci ne snalaze dobro s trenerovim uputama za izvođenje vježbi preciznosti.

motorička aktivnost određuje ne samo razvoj mišićno-koštanog sistema, već i funkcionalne sposobnosti unutrašnjih organa i sistema.

Formiranje i funkcionalno stanje cirkulacijskog sistema posebno je važno za zdravlje i puno funkcionisanje organizma dječaka od 7-10 godina. U cijelom razvoju tijela postoji normalan odnos između razvoja kardiovaskularnog sistema i tjelesne težine relativna težina srca na 1 kg tjelesne težine opada s godinama. Posebno izraženo smanjenje uočava se u dobi od 10-11 godina.

Dječaci od 7-10 godina imaju mala srca. Puls u mirovanju je 80-95 otkucaja/min, a tokom vežbanja dostiže 140-170 otkucaja/min. Imajući u vidu sposobnost fudbalera od 9-12 godina da se brzo prilagode poslu koji se obavlja, potrebno je imati predstavu o nekim karakteristikama njihove srčane aktivnosti. Dakle, za vrijeme fizičke aktivnosti, srce dječaka troši više energije nego srce odrasle osobe, budući da se povećanje minutnog volumena krvi javlja kod djece i adolescenata uglavnom zbog pojačane srčane aktivnosti uz lagano povećanje udarnog volumena.

Dišni organi funkcionišu u bliskoj vezi sa kardiovaskularnim sistemom. Veličina i funkcionalnost aparata za disanje povećavaju se s godinama. Obim grudnog koša i veličina njegovih respiratornih pokreta progresivno se povećavaju. Kod dječaka od 7 do 12 godina obim grudi se povećava sa 60 na 68 cm; Vitalni kapacitet pluća raste sa 1400 na 2200 ml. Razvoj snage respiratornih mišića djece osigurava veću dubinu disanja i stvara mogućnost značajnog povećanja plućne ventilacije, neophodne pri intenzivnom mišićnom radu. Kod dječaka se jačina respiratornih mišića mijenja s godinama, ali najveći porast se uočava između 8. i 11. godine. Istovremeno se uočava značajno povećanje plućne ventilacije. Brzina disanja u ovoj dobi je u prosjeku 20-22 u minuti.

Sumirajući ovdje prikazane podatke o anatomskim i fiziološkim karakteristikama tijela djece osnovnoškolskog uzrasta, treba napomenuti da su funkcionalne sposobnosti djece 7-10 godina niske, kontinuirani razvojni procesi koji se odvijaju u tijelu zahtijevaju pažljivu pedagošku kontrolu prilikom igranja fudbala.

Sobno, baštensko i lekovito bilje. Sve o njezi, razmnožavanju, štetočinama i biljnim bolestima. Vrste cvjetnjaka. Načini upotrebe ljekovitog bilja u svakodnevnom životu.

6.2.2. Adolescencija (11-14 godina)

Glavna karakteristika adolescencije je povezana sa procesom puberteta koji se odvija u ovom trenutku. Karakteriše ga brzo sazrijevanje endokrinih žlijezda, značajne neurohormonske promjene i intenzivan razvoj svih fizioloških sistema organizma adolescenata. Utvrđeno je da se do 12. godine sve više razvija regulatorna, inhibitorna kontrola mozga. Razvija se proces unutrašnje inhibicije. Poboljšava se funkcija kore velikog mozga, usmjerena na analizu i sintezu viših nadražaja koje percipiraju analizatori (vizualni, vestibularni, kožni, motorni itd.).

Do 13-14 godine morfološko i funkcionalno sazrijevanje ljudskog motoričkog analizatora je u osnovi završeno. Stoga se nakon 13-14 godina pokazatelji razvoja motoričke funkcije mijenjaju u mnogo manjoj mjeri. Završetak sazrevanja motoričkog analizatora poklapa se sa periodom puberteta kod dečaka ovog uzrasta. Naučni podaci ukazuju da u ovom periodu adolescenti koji nemaju posebnu obuku savladavaju nove oblike pokreta sporije i teže nego u osnovnoškolskom uzrastu.

U dobi od 11-13 godina djeca mogu razviti i postići najviši stepen savršenstva, fine koordinacije, prostorne preciznosti pokreta i njihove pravilnosti u vremenu. Ako dječaci od 10 godina još uvijek nisu u stanju da istovremeno analiziraju pokrete na osnovu prostornih i vremenskih karakteristika, onda se slična analiza pokreta sa dva simultano predstavljena zadatka može uspješno provoditi počevši od 12-13 godine.

Kod adolescenata u dobi od 13-14 godina, prilikom proučavanja složenih pokreta, ponekad je primjetan inhibicijski utjecaj pubertetskog perioda. Treba napomenuti da su dinamički stereotipi motoričkih sposobnosti stečeni u djetinjstvu vrlo stabilni i mogu postojati dugi niz godina.

Tokom adolescencije dolazi do značajnih promjena u psihi. Uočava se visoka emocionalnost, neuravnoteženo raspoloženje, nemotivisani postupci, ćud i preterivanje u svojim mogućnostima. Izvor ovog fenomena je intenzivan fizički razvoj, pubertet, pojava tzv. osjećaja zrelosti

Uz pravilnu metodologiju, sportske aktivnosti u adolescenciji pozitivno utiču na formiranje organizma uključenih. To se manifestira na dva načina: i kao morfološke promjene u vidu povećanog povećanja antropometrijskih karakteristika, i kao funkcionalne promjene u vidu povećanja performansi. Tako, u prosjeku, godišnji porast tjelesne težine kod adolescenata iznosi 4-5 kg, visina - 4-6 cm, obim grudi - 2-5 cm. Do 14. godine karlične kosti se spajaju, zakrivljenost kralježnice u lumbalnom dijelu postaje konstantna, a hrskavični prsten intervertebralnih zglobova se smanjuje.

U dobi od 14-15 godina, mišići se po svojim funkcionalnim svojstvima više ne razlikuju mnogo od mišića odrasle osobe. Postoji paralelni razvoj mišića gornjih i donjih ekstremiteta. Mišićna težina dječaka od 12 godina iznosi 29,4% tjelesne težine, a kod 15 godina - 33,6%. Povećava se apsolutna i relativna mišićna snaga. Najveći porast pokazatelja snage mišićnih grupa bilježi se u periodu od 13 do 15 godina.

S obzirom da su sposobnosti za snagu djece male, preporučljivo je razvijati snagu u ovom uzrastu pažljivo, koristeći kratkotrajne tenzije snage dinamičke i dijelom statične prirode. Glavni fokus treba biti na jačanju mišićnih grupa cjelokupnog mišićno-koštanog sistema, posebno nerazvijenih trbušnih mišića, kosih mišića trupa, mišića abduktora gornjih ekstremiteta, mišića tetive koljena i mišića aduktora nogu.

Kod adolescenata u dobi od 11-14 godina povećava se snaga srčanog mišića, povećava se udarni volumen, smanjuje se brzina disanja i pulsa. Tako kod 13-godišnjaka broj otkucaja srca u mirovanju iznosi 70 otkucaja/min, a tokom rada se značajno povećava na 190-200 otkucaja/min. Krvni pritisak kod dece je obično niži nego kod odraslih. Do 11-12 godina je 107/70 mmHg. Art., od 13-15 godina - 117/73 mm Hg. Art.

Tijelo tinejdžera se brzo prilagođava radu. To se objašnjava velikom pokretljivošću nervnih procesa, tako da zagrijavanje u nastavi ne bi trebalo trajati više od 8-10 minuta.

Dakle, u dobi od 11-14 godina, tijela dječaka se u osnovi formiraju, što omogućava postupno prelazak na dubinski sportski trening.

6.2.3. Adolescencija (15-18 godina)

Ovaj period karakteriše završetak procesa formiranja svih organa i sistema, postizanje od strane organizma mladića funkcionalnog nivoa odrasle osobe.

ovo doba je povezano sa brzim porastom visine. Dakle, u periodu od 15 do 17 godina, visina se povećava za 5-7 cm godišnje. Snažan rast u dužinu praćen je povećanjem tjelesne težine. Najveće povećanje telesne težine primećuje se u dobi od 16-17 godina. Godišnje povećanje tjelesne težine u ovom periodu dostiže 4-6 kg i više. Brzo povećanje težine nije samo rezultat intenzivnog rasta dužine, već i povećanja mišićne mase. Naročito intenzivan razvoj mišićnog sistema kod mladića se javlja nakon 15. godine života, dostižući 40-44% tjelesne težine do 17. godine. Do dobi od 16-17 godina, pokazatelji mišićne snage se približavaju odraslima. Razvoj izdržljivosti je 85% odgovarajućeg nivoa odraslih.

Skeletni sistem završava se formiranjem do 18. godine. Dakle, potpuna fuzija karličnih kostiju nastaje u dobi od 16-18 godina; donji dijelovi grudne kosti srastaju do 15-16 godine, kosti stopala se u potpunosti formiraju u dobi od 16-18 godina, a karakteristične krivine kičme se formiraju u dobi od 18-20 godina.

Main eksterni pokazatelji fizičkog razvoja adolescent je dužina, tjelesna težina i obim grudi. Od velikog značaja su i stanje držanja, stepen razvijenosti mišića, mišićni tonus, razvoj potkožnog masnog tkiva.

U adolescenciji se konačno određuju individualne karakteristike proporcija tijela i izgleda osobe. U tom periodu kod dječaka počinju da se pojavljuju konture mišića leđa i prsa, nestaje zaobljenost kontura karakteristična za djetinjstvo, smanjuje se količina potkožnog masnog sloja, a istovremeno se mišićna masa značajno povećava zbog pojačan razvoj mišića trupa i udova.

Kod djevojčica, uz rast i razvoj mišićnog sistema, potkožni masni sloj raste ravnomjerno s godinama, gornji dio tijela im se primjetno povećava, bokovi postaju širi, zbog čega figura djevojčice izgleda zaobljenije.

Vrijeme početka puberteta i njegovog završetka različito je ne samo za djecu različitog spola, već i za djecu istog spola.

Djeca sa brzim rastom u pravilu ranije ulaze u pubertet i brže ga prolaze. Djeca sklona prekomjernoj tjelesnoj težini spolno sazrijevaju ranije, ali prekomjerna tjelesna težina – prava gojaznost – koči pubertet.

Tokom adolescencije mogu se javiti različiti funkcionalni poremećaji organa. Često se u ovoj dobi javlja porast krvnog pritiska, lupanje srca, ubrzan rad srca, ponekad otežano disanje i glavobolja. Češće se odstupanja u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema uočavaju kod adolescenata sa ograničenom fizičkom aktivnošću, koji se ne bave redovno tjelesnim odgojem, ili, obrnuto, s prekomjernom fizičkom aktivnošću koja nije primjerena njihovom uzrastu.

Često se u adolescenciji, uz intenzivno čitanje, rad na računaru i psihički stres, javljaju različita oštećenja vida. Kod dugotrajnog stajanja ili dugog nepomičnog sjedenja mogu se javiti vrtoglavica i nelagodnost u srcu, trbuhu i nogama. Uzrok ovih poremećaja može biti psihički i fizički stres.

Poznato je da na fizički razvoj osobe u ovoj životnoj dobi značajno utiču ne samo nasljedni, već i brojni vanjski faktori, kao što su okolišna situacija, način prehrane, rad i odmor, smjenjivanje psihičkog i fizičkog rada, fizička aktivnost, itd. itd.

Veoma je važno održavati dobru ličnu higijenu tokom adolescencije. Zbog endokrinih promjena u organizmu povećava se funkcija žlijezda lojnica, što dovodi do začepljenja njihovih kanala i pojave akni na koži, koje se mogu upaliti i zagnojiti. Zbog toga je potrebno redovno pranje i svakodnevno tuširanje.

Dakle, poznavanje obrazaca vlastitog razvoja u adolescenciji je osnova za formiranje sistema zdravog načina života, očuvanja i jačanja zdravlja, te pripreme za punoljetni život. Istovremeno, sistem zdravog načina života mora biti izgrađen uzimajući u obzir ne samo opće fiziološke, već i individualne karakteristike. Tako ćete osigurati skladan razvoj vašeg tijela.

15) 4.1 Socijalna situacija razvoja u adolescenciji u porodičnom okruženju

Tinejdžer, otuđen od svojih roditelja, a istovremeno ih voli, još uvijek uči da vodi računa o vrlo različitim planovima ljudskih osjećaja i postupaka. Ponovo uči - sada na nivou otuđenja vezanog za godine - da gradi nove odnose sa svojom porodicom. Kroz Koloseume života u porodici, tinejdžer otkriva da svijet nije podijeljen na "bijele" i "crne", da se odnosi ne mogu izračunati čisto aritmetički.

4.2 Socijalna situacija razvoja u adolescenciji u školi

Tinejdžer, ne zanemarujući svoje studije, posebnu važnost pridaje komunikaciji. U komunikaciji sa vršnjacima širi granice svog znanja, mentalno se razvija, dijeleći svoja znanja i demonstrirajući savladane metode mentalne aktivnosti. U komunikaciji s vršnjacima, tinejdžer razumije različite oblike interakcije osoba-osoba, uči razmišljati o mogućim rezultatima svojih i tuđih postupaka, izjava i emocionalnih manifestacija.

Bez obzira na dobni period djetetovog razvoja, socijalna situacija je odlučujuća i uslovljava proces djetetovog života, tokom kojeg ono ispoljava nove osobine ličnosti i razvija nove mentalne formacije, što dovodi do restrukturiranja cjelokupne strukture djetetovog života. svijesti djeteta, promjenama u sistemu njegovih odnosa prema svijetu, prema drugim ljudima, prema sebi.

Društvena situacija, kao jedinica, omogućava nam da najpreciznije pratimo nastanak i promjene u strukturi djetetove ličnosti u svakoj starosnoj fazi.

Dakle, društvena situacija razvoja je sistem odnosa subjekta u društvenoj stvarnosti, koji on ostvaruje u zajedničkim aktivnostima sa drugim ljudima.

Neoplazme- postignuća u razvoju, koje karakteriše posebna vrsta strukture i aktivnosti ličnosti, kao i odnos deteta prema sebi i drugim ljudima.

Novi razvoj ovog doba su: osjećaj zrelosti; razvoj samosvesti, formiranje idealne ličnosti; sklonost refleksiji; interesovanje za suprotni pol, pubertet; povećana razdražljivost, česte promjene raspoloženja; poseban razvoj voljnih kvaliteta; potreba za samopotvrđivanjem i samousavršavanjem, u aktivnostima koje imaju lično značenje; samoopredjeljenje.

Osjećaj zrelosti - stav tinejdžera prema sebi kao odrasloj osobi. Tinejdžer želi da ga odrasli tretiraju ne kao dijete, već kao odraslu osobu

Razvoj samosvesti, formiranje idealne ličnosti usmjereno na osvještavanje osobe o svojim ličnim karakteristikama. To je određeno tinejdžerovim posebnim, kritičkim odnosom prema njegovim nedostacima. Željena slika o sebi obično se sastoji od vrijednih kvaliteta i vrlina drugih ljudi. Ali budući da su mu uzori i odrasli i vršnjaci, slika se ispostavlja kontradiktornom.

Sklonost refleksiji (samospoznaja).Želja tinejdžera da upozna sebe često dovodi do gubitka mentalne ravnoteže. Glavni oblik samospoznaje je upoređivanje sebe sa drugim ljudima, odraslima i vršnjacima, kritički odnos prema sebi, uslijed čega se razvija psihološka kriza. Tinejdžer mora proći kroz psihičke muke, tokom kojih se formira njegovo samopoštovanje i određuje mjesto u društvu.

Interes za suprotni pol, pubertet. Tokom adolescencije, odnosi između dječaka i djevojčica se mijenjaju. Sada pokazuju interesovanje jedno za drugo kao pripadnici suprotnog pola. Stoga tinejdžeri počinju da obraćaju veliku pažnju na svoj izgled: odjeću, frizuru, figuru, ponašanje itd. U početku se interes za suprotni spol manifestira na neobičan način: dječaci počinju maltretirati djevojčice, koje se, pak, žale na dečaci, svađajte se sa njima, prozivajte ih, govorite nelaskavo o njima. Ovo ponašanje donosi zadovoljstvo obojici. Vremenom se odnos među njima menja: stidljivost, ukočenost, plašljivost, ponekad glumljena ravnodušnost, prezir prema pripadniku suprotnog pola, itd. Djevojčice, ranije od dječaka, počnu brinuti o pitanju: „Ko ko voli ?” To je zbog bržeg fiziološkog razvoja djevojčica. U kasnoj adolescenciji između dječaka i djevojčica nastaju romantični odnosi. Pišu beleške i pisma jedni drugima, sklapaju sastanke, zajedno šetaju ulicama, idu u bioskop. Kao rezultat toga, imaju potrebu da postanu bolji, počinju se baviti samousavršavanjem i samoobrazovanjem.

Dalji fiziološki razvoj dovodi do toga da se između dječaka i djevojčica može javiti seksualna privlačnost, koju karakterizira određena nediferencijacija (promiskuitet) i povećana razdražljivost. To često dovodi do unutrašnjeg sukoba između tinejdžerove želje za ovladavanjem novim oblicima ponašanja, posebno fizičkim kontaktom, i zabrana takvih odnosa, kako vanjskih - od roditelja, tako i unutarnjih - od vlastitih tabua. Međutim, seksualni odnosi su od velikog interesa za tinejdžere. I što su unutrašnje „kočnice“ slabije i osjećaj odgovornosti za sebe i druge slabije, to se prije javlja spremnost na seksualne kontakte sa predstavnicima vlastitog i suprotnog spola.

Povećana razdražljivost, česte promjene raspoloženja. Fiziološke promjene, osjećaj odraslosti, promjene u odnosima s odraslima, želja za bijegom od njihove brige, refleksija - sve to dovodi do činjenice da emocionalno stanje tinejdžera postaje nestabilno. To se izražava u čestim promjenama raspoloženja, povećanoj razdražljivosti, "eksplozivnosti", plačljivosti, agresivnosti, negativnosti ili, obrnuto, apatiji, ravnodušnosti i ravnodušnosti.

Razvoj osobina jake volje. Tokom adolescencije djeca počinju intenzivno da se bave samoobrazovanjem. Ovo je posebno tipično za dječake - ideal muškosti za njih postaje jedan od glavnih. U dobi od 11-12 godina, dječaci vole da gledaju avanturističke filmove ili čitaju povezane knjige. Oni pokušavaju da imitiraju heroje koji imaju muževnost, hrabrost i snagu volje. U starijoj adolescenciji, glavni fokus je na samorazvoju potrebnih voljnih kvaliteta. Dječaci dosta vremena posvećuju sportskim aktivnostima koje su povezane sa velikim fizičkim naporima i rizikom, onima koje zahtijevaju izuzetnu snagu volje i hrabrost.

Postoji određena dosljednost u formiranju voljnih kvaliteta. Prvo se razvijaju osnovne dinamičke fizičke kvalitete: snaga, brzina i brzina reakcije, zatim kvalitete povezane sa sposobnošću izdržavanja velikih i dugotrajnih opterećenja: izdržljivost, izdržljivost, strpljenje i upornost. I tek tada se formiraju složenije i suptilnije voljni kvaliteti: koncentracija, koncentracija, efikasnost.

Potreba za samopotvrđivanjem i samousavršavanjem u aktivnostima koje imaju lično značenje. Samoopredjeljenje. Adolescencija je također značajna jer se upravo u tom uzrastu razvijaju vještine, sposobnosti i poslovni kvaliteti i dolazi do izbora budućeg zanimanja. U ovom uzrastu djeca pokazuju povećan interes za razne aktivnosti, želju da nešto urade vlastitim rukama, povećanu radoznalost, pojavljuju se prvi snovi o budućem zanimanju. Primarna profesionalna interesovanja nastaju u studiranju i radu, čime se stvaraju povoljni uslovi za formiranje potrebnih poslovnih kvaliteta.

Djeca u ovom uzrastu doživljavaju povećana kognitivna i kreativna aktivnost. Nastoje da nauče nešto novo, nauče nešto i trude se da to urade dobro, počinju da usavršavaju svoja znanja, vještine i sposobnosti. Slični procesi se odvijaju i van škole, pri čemu tinejdžeri djeluju samostalno (dizajniraju, grade, crtaju, itd.) i uz pomoć odraslih ili starijih prijatelja. Potreba da rade stvari „kao odrasli“ stimuliše tinejdžere na samoobrazovanje, samousavršavanje i samoposluživanje. Dobro obavljen posao nailazi na odobravanje drugih, što dovodi do samopotvrđivanja među adolescentima.

Svako doba ima svoje karakteristike koje utiču na ponašanje i pogled na svijet ljudi. Adolescencija je dug period tranzicije tokom kojeg se dešavaju brojne fizičke promjene povezane s pubertetom i ulaskom u odraslu dob. Psihološke karakteristike adolescencije psiholozi nazivaju "adolescentskim kompleksima" iz više razloga:

• povećana osjetljivost na procjenu stranaca;
• ekstremna arogancija i kategoričnost prosuđivanja u odnosu na druge;
• nedoslednost ponašanja: stidljivost ustupa mesto razmetljivosti, razmetljiva nezavisnost graniči sa ranjivošću;
• emocionalna nestabilnost i nagle promjene raspoloženja;
• borba sa opšteprihvaćenim pravilima i narodnim idealima.

Adolescencija obuhvata period života od 13 do 18 godina (± 2 godine). Sve psihičke promjene uzrokovane su fiziološkim karakteristikama adolescencije i nizom morfoloških procesa u tijelu. Sve promjene u tijelu direktno utiču na promjene u reakcijama adolescenata na različite faktore okoline i odražavaju se na formiranje ličnosti.

Anatomske i fiziološke karakteristike adolescencije

1. Do velikih promjena dolazi u endokrinom sistemu, što dovodi do brzog i nesrazmjernog rasta tjelesne težine i dužine i razvoja sekundarnih polnih karakteristika.
2. U centralnom nervnom sistemu i unutrašnjim strukturama mozga dešavaju se složeni procesi strukturnih i funkcionalnih promena, što podrazumeva povećanu ekscitabilnost nervnih centara kore velikog mozga i slabljenje procesa unutrašnje inhibicije.
3. Uočavaju se značajne promjene na respiratornim organima i kardiovaskularnom sistemu, što može dovesti do različitih funkcionalnih poremećaja (umor, nesvjestica).
4. Mišićno-koštani sistem se aktivno razvija: dovršava se formiranje koštanog tkiva i povećanje mišićne mase, stoga je u adolescenciji vrlo potrebna pravilna uravnotežena prehrana.
5. Razvoj probavnog sistema je završen: organi za varenje su izuzetno "ranjivi" zbog stalnog emocionalnog i fizičkog stresa.
6. Harmoničan fizički razvoj cijelog organizma posljedica je normalnog funkcionisanja svih organskih sistema i utiče na psihičko stanje adolescenata.

Socijalno-psihološke karakteristike adolescencije

Psihološki aspekt adolescencije dolazi do izražaja. Mentalni razvoj karakterizira povećana emocionalnost i razdražljivost. Osjetivši svoje fizičke promjene, tinejdžer pokušava da se ponaša kao odrasla osoba. Pokazujući pretjeranu aktivnost i nerazumno samopouzdanje, ne prepoznaje podršku odraslih. Negativizam i osjećaj odraslosti su psihološke novoformacije ličnosti tinejdžera.

U adolescenciji, potreba za prijateljstvom i orijentacijom na „ideale“ tima postaje sve akutnija. U komunikaciji s vršnjacima modeliraju se društveni odnosi i stječu vještine procjene posljedica vlastitog ili tuđeg ponašanja ili moralnih vrijednosti.

Karakteristike prirode komunikacije sa roditeljima, nastavnicima, drugovi i prijatelji imaju značajan uticaj na samopoštovanje u adolescenciji. Priroda samopoštovanja određuje formiranje ličnih kvaliteta. Adekvatan nivo samopoštovanja stvara samopouzdanje, samokritičnost, upornost, pa čak i preterano samopouzdanje i tvrdoglavost. Tinejdžeri sa adekvatnim samopoštovanjem obično imaju viši društveni status i nemaju nagle skokove u učenju. Tinejdžeri sa niskim samopoštovanjem skloni su depresiji i pesimizmu.

Nastavnicima i roditeljima često nije lako pronaći pravi pristup u komunikaciji sa tinejdžerima, ali s obzirom na uzrasne karakteristike ovog uzrasta, rješenja se uvijek mogu pronaći.