Vrtić je osmišljen ne samo da pripremi dijete za školu i nauči komunikacijskim vještinama sa vršnjacima.
U nadležnosti predškolskih ustanova je i briga o zdravlju djece, razvijanje njihovih fizičkih sposobnosti i jačanje imuniteta. U tu svrhu provode vrtići i mnogi vrtovi imaju svoje zdravstvene programe.
Izrađuju se na otvorenom ili u zatvorenom prostoru i koriste se za rad sa djecom.
Zašto su zdravstveni tragovi potrebni?
Staze zdravlja su dizajnirane za stopala, mogu se koristiti i kod kuće, ne samo za djecu, već i za cijelu porodicu, ali djeca jednostavno uživaju u šetnji stazama zdravlja.
Na stopalima ima mnogo aktivnih tačaka čija stimulacija pozitivno utiče na funkcionisanje sistema i organa u telu.
Zato wellness masaža Masaža stopala optimizira metaboličke procese i cirkulaciju krvi, što pomaže u poboljšanju imuniteta i aktiviranju obrambenih snaga organizma.
Cipele koje stalno nosimo tokom života (papuče - cipele - patike - cipele - papuče) stvaraju ugodnu mikroklimu za naša stopala. Stopala se toliko naviknu na to da i na najmanju smetnju (hipotermijom ili mokrim stopalima) tijelo reagira bolešću.
Djeca uživaju u šetnji stazama, a pokazuju i vrlo aktivnu želju za vježbanjem na takvim stazama, posebno u stvaranju različite vrste masažne staze treba da podstiču rukovodioci predškolskih ustanova i roditelji.
Imatova Zulfiya Makhmadilloevna,
nastavnik
MADO vrtić br. 126 u Tjumenu
podobnost za radnu poziciju
Jedan od glavnih zadataka fizičko vaspitanje predškolskog uzrasta je korištenje različitih oblika rada sa djecom, koji doprinose funkcionalnom poboljšanju djetetovog organizma, povećavaju njegove performanse, čine ga otpornim i izdržljivim, sa visokim zaštitnim sposobnostima prema nepovoljnim faktorima okoline, tj. stvoriti uslove da sva djeca odrastaju zdravo.
Stvrdnjavanje
Dozvolite mi da vas podsjetim na dobro poznatu frazu da je kaljenje na mnogo načina vaskularni trening. Šta ovo znači? Prilikom kontrastnih postupaka (izmjena tople i hladne vode) krvne žile se prvo šire (u toploj vodi), a zatim sužavaju (u hladnoj vodi). Ovakva obuka krvnih sudova na efekte hladnih receptora pomoći će u smanjenju prijenosa topline ako izađete van. Kod prekaljene osobe, krvni sudovi reaguju brže. Konstrikcija perifernih krvnih žila smanjuje gubitak topline iz tijela. (Koža je hladna, ali toplina ostaje unutra.) Kod neočvrsle osobe periferni sudovi reaguju duže. Odnosno, gubitak toplote je veći. Upravo zato kože toplo. Ovo je, naravno, previše pojednostavljeno. Pored vaskularnog sistema, endokrini (hormonski) i nervni sistem. Termogeneza (proizvodnja topline od strane tijela) je obučena.
- Kakve veze stvrdnjavanje ima sa masažnim prostirkama?
Stvrdnjavanje nije zadatak za nedelju dana a ne trening za rezultate.
Kaljenje je način života.
Pogrešno je misliti da je to nužno plivanje u ledenoj rupi ili polivanje hladnom vodom.
- Kada hodate plažom bosi, ovo se stvrdnjava.
- Kada plivate u rijeci, ovo također očvršćava.
- Kada ujutro na dachi umite lice napolju - i ovo se stvrdnjava.
- Ako hodate okrenuti prema vjetru, čak i ne razmišljajući o otvrdnjavanju, to se jednostavno dogodi - još uvijek se stvrdne.
Stoga, kada stojite na podlozi za masažu ili se igrate sa svojim djetetom bosi na podlozi za masažu, to je, naravno, i stvrdnjavanje. To uključuje masažu stopala, trening krvnih sudova stopala, te trening nervnog i endokrinog sistema tijela.
Ravna stopala. Liječenje ravnih stopala. Prevencija ravnih stopala.
Masažne prostirke su idealne za prevenciju i kompleksno liječenje ravnih stopala.
Mnogi autori se slažu da je dolaskom civilizacije povećana učestalost ravnih stopala kod djece. To je povezano s ranim nošenjem cipela, kao i hodanjem, iako bosi, ali po ravnim površinama. Zaista, seoska djeca su stalno hodala bosa po zemlji, što,
prvo, doprinijelo je formiranju svodova stopala i normalnom tonusu mišića stopala;
i drugo, bio je to odličan postupak stvrdnjavanja.
Danas djeca vrlo rijetko hodaju bosa po zemlji. Od ranog djetinjstva nosimo cipele (koje su, inače, više kao „trajne“). Čak je i udaranje bosih nogu po bosom podu, kako primjećuju ortopedi, prilično štetno za prevenciju ravnih stopala.
Da bismo spriječili razvoj ravnih stopala, površina po kojoj hodamo bosi mora biti neravna. Najbolji izbor je zemlja, pijesak ili obalni šljunak.
Upotreba masažnih prostirki za prevenciju ravnih stopala je čak bolja od prirodnih pomagača.
Moje prostirke za masažu imaju nekoliko vrsta valovite površine , i stoga se razlikuju po stepenu uticaja na djetetova stopala.
Nastava će biti zanimljiva i efikasna ako deca imaju priliku da redovno šetaju, trče ili rade vežbe sledećim „stazama zdravlja“:
Pružaju dubok terapeutski efekat i nezaboravan užitak za bebe. Odlična masaža stopala i prevencija raznih bolesti i dobro raspoloženje.
Na stopalima i dlanovima osobe postoje refleksogene zone povezane s gotovo svim unutrašnjim organima. Iritacija ovih zona ima normalizujući učinak na sve tjelesne funkcije.
Podloga za masažu je briljantan izum. Masažom stopala djelujemo ljekovito na unutrašnje organe. Zbog toga ljekari preporučuju češće hodanje bosi. Podloga za masažu čudesno imitira morsku obalu. Zahvaljujući valovitoj površini, otirač pruža masažu stopala, pomaže u jačanju skočnog zgloba i sprječava pojavu i razvoj ravnih stopala kod djece.
Upotreba netradicionalne opreme blagotvorno djeluje na formiranje svih sistema i funkcija tijela, zadovoljava potrebe djeteta za kretanjem, izaziva veliko zadovoljstvo i služi kao sredstvo svestranog razvoja predškolskog djeteta. Jedan od prioritetnih zadataka formiranja zdrav imidžživot u deci predškolskog uzrasta je stvaranje motivacije, osposobljavanje i usađivanje vještina zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta.
Važan pravac u formiranju temelja zdravog načina života kod djece je pravilno organizirano predmetno-prostorno okruženje, prije svega motoričko predmetno-razvojno okruženje. Trebao bi biti razvojne prirode, raznolik, dinamičan, transformabilan i multifunkcionalan.
Za to u našoj grupi koristimo nestandardne sprave za fizičko vaspitanje koje sami pravimo, jer je nova sportska oprema uvijek dodatni poticaj za aktiviranje tjelesnog i zdravstvenog rada.
I roditelji su nam pomogli u tome.
Odlična zabava za djecu bit će staza zdravlja za bose noge. Kada, ako ne ljeti, hodanje bosonog po travi, pijesku i šljunku nije samo zabavno, već i dobro za zdravlje. Masaža stopala, učvršćivanje - za to služi takav put. Uradimo to sami!
laimigamgimenem.lv
Zašto je dobro ići bos?
Nije uzalud što su naše prabake i pradjedovi mnogo hodali bosi. Savršeno su shvatili da to jača odbranu tijela, pomaže u borbi protiv prehlade i zaboravljanju mnogih bolesti. Kineski iscjelitelji kažu da na stopalu postoje aktivne tačke koje su povezane sa svim ljudskim organima i sistemima. A Sokrat i Seneka su primijetili da hodanje bosonogo potiče fizički i mentalni razvoj.
Hodanje bosonog je korisno i za djecu i za odrasle!
Kako napraviti stazu zdravlja vlastitim rukama
zozhlegko.ru
Nije teško napraviti stazu za bose noge, trebat će vam razni materijali: sitni šljunak, pijesak, trava, drvene kocke i pile, šišarke, pasulj, pirinač, sječka, kesteni, žir, ljuska od jajeta, vata, ćilimi, voda, itd. Glavno je imati razne materijale za različite taktilne senzacije.
peuteractiviteitenweb.com
Odaberite mjesto za stazu na stranici. Možete ga čak napraviti sklopivim, a zatim ga možete premjestiti gdje god želite i sakriti od kiše i snijega. Napravite identične kutije odgovarajuća veličina: sa niskim stranama, veličine da stane na noge. Daske temeljito izbrusite tako da strugotine ne oštete nježnu dječju kožu. Ekseri i drugi pričvrsni dijelovi konstrukcije također ne bi trebali nigdje viriti.
Sipajte različito punilo u svaku kutiju i stavite ih na ravnu površinu jednu za drugom kako biste stvorili put.
arslastochka.ucoz.ru
Možete napraviti i stacionarnu stazu. Označite ćelije i napunite sektore betonom. Negdje mogu biti zalijepljeni čepovi, negdje kamenčići ili pločice, u neku od ćelija sipati pijesak, drobljeni kamen, iverje, drvene kruške itd. Obavezno ostavite živu travu.
gamejulia.ru
Donji deo ima odličan efekat masaže plastične boce: Ne boli vas stopala ako ih stanete. Izrežite boce do sredine, napunite ih pijeskom i iskopajte do iste dubine.
dach.ru
Potražite pijesak različitih kvaliteta. Osjeti se mijenjaju ako zakoračite bosim nogama po sitnom riječnom pijesku, velikom građevinskom pijesku ili pijesku gdje su razbacane male loptice.
status-style.ru
Postupno navikavajte djecu na put zdravlja. Prvo možete hodati u čarapama, lagano opipajući sadržaj svake ćelije nogama, a zatim bosi.
dsiskorka.ru
Poklopac će pružiti zaštitu od dvorišnih mačaka i pasa. Prilikom odlaska prekrijte stazu zdravlja. Na taj način ćete biti sigurni da je pijesak čist i da se nije pojavio strani otpad koji bi mogao ozlijediti vaše noge.
www.sibghk.ru
Staza zdravlja može se napraviti u obliku lavirinta ili vijugave staze i uklopiti u pejzaž lokaliteta.
www.maam.ru
Velike i bodljikave površine treba da se izmjenjuju s mekim i dlakavim, tako da se taktilni osjećaji međusobno zamjenjuju.
mdou3adamroo.ucoz.ru
Ako imate grupu od nekoliko djece, možete igrati igru. Hodajte s povezom na očima stazom i pogodite na šta stupate. Nakon prolaska takve staze, korisno je uzeti kupku za stopala i postupke očvršćavanja u vodi.
Dragi čitaoci. Recite nam nešto o svom iskustvu sa uređenjem šetališta za bose noge. Da li djeca vole takve postupke očvršćavanja?
MBDOU "Vrtić za negu i unapređenje zdravlja br. 6 "Zvezdochka" grada Aznakaeva, Aznakajevski opštinski okrug Republike Tatarstan.
Ciljna igra.
Hodanje "stazama zdravlja"
prevencija ravnih stopala
sa djecom i roditeljima
srednja grupa.
Educator Ikvalifikacije
2015
Predmet. Šetnja „stazama zdravlja“ sprečava ravna stopala.
Sadržaj programa:
1. Vježbajte djecu u hodanju po stazama za masažu, gazeći cijelo stopalo.
2. Ojačati vještinu: izvoditi tehnike samomasaže jasno i pravilno.
3. Negujte spretnost, odzivnost, dobru volju i razvijajte kognitivni interes.
Materijal za lekciju:
Stolice za svako dete, staza sa otiscima stopala, rebrasta, sa ravnim dugmićima, sa kamenčićima.
Pripremni radovi: Razgovor sa djecom i roditeljima o prednostima vježbi za prevenciju ravnih stopala, pripremanje različitih staza za hodanje djece.
Napredak lekcije:
Pozdravite i upoznajte goste, djecu i roditelje.
Razgovor sa djecom o našem zdravlju. Objasnite roditeljima zašto i zašto treba da rade gimnastičke vježbe kako bi spriječili ravna stopala. Glavni značaj korektivnih vježbi je jačanje cjelokupnog ligamento-mišićnog sistema stopala i potkoljenice na pozadini opšti razvoj i jačanje djetetovog organizma. Potrebno je razviti pravilne vitalne i primijenjene motoričke sposobnosti u trčanju, skakanju, penjanju, bacanju, izvođenju vježbi ravnoteže, kretanja i sportske igre. Posebno odabrane vježbe općeg jačanja služe kao temelj na kojem se gradi lokalna korekcija stopala. Zato u predškolskom uzrastu veliku pažnju posvećujemo formiranju osnovnih tipova pokreta.
Vaspitač: 1. Vježba. Masaža stopala.
Sjedeći na stolici, ispružite noge, stavite stopalo desnog stopala na gornju trećinu lijeve potkoljenice i počnite aktivno masirati. Naizmjenično masirajte jednu ili drugu nogu.
Nastavnik: 2. Vježba „Plesač“.
Sjedeći na stolici, naslonite nožne prste na pod. Idite malim koracima, poput balerine na špic cipelama. Ne okrećite koljena prema unutra.
Djeca vježbe rade sama ili uz pomoć roditelja.
Vaspitač: 3. Naizmjenično podizanje nožnih prstiju i peta.
Djeca vježbe rade sama ili uz pomoć roditelja.
Vaspitač: 4. Naizmjenično razdvajanje prstiju i pete.
Djeca vježbe rade sama ili uz pomoć roditelja.
Vaspitač: Bravo. Sada ćemo izuti cipele i bosi, svi ćemo me pratiti stazama. Pokušajte da zgazite cijelo stopalo.
1. kolosijek je normalan, tj. sa tragovima.
Noge su počele da hodaju, gaze, gaze, gaze!
Hajde, zabavnije, top, top, top!
Ovako hodamo, skitnica, skitnica, skitnica!
Stomp, gazi, gazi, gazi!
Pravo stazom, gazi, gazi, gazi!
Ovo su naše noge, vrh, vrh, vrh!
Druga staza je rebrasta.
Gledamo pravo, dišemo ravnomerno,
Dišemo ravnomjerno, duboko.
Gledamo lijevo, gledamo desno.
Nama je to lako!
Naša leđa su ravna,
A držanje je vrhunsko!
3. traka - sa ravnim dugmadima.
roda, dugonoga roda,
Pokaži mi put kući.
Hodajte ravno stazom
Podignite noge više.
Udari lijevom nogom
Opet - lijevom nogom.
Zatim desnom nogom,
Pa dođi, prati me,
A onda ćeš doći kući.
4. put - sa šljunkom.
Evo medveda iz šume
A iza njega je princeza,
A evo i sivog zeca,
Uhvati brzo
Trčimo stazom -
Stići ćemo ispred svih gostiju.
Hajde da ti masiramo stopala
Na šumskom putu,
Da bude zabavnije
Hajde da pljesnemo rukama!
Vaspitač: Bravo momci! Svi su to uradili. Hvala i roditeljima. Ovim završavamo naše vježbe, nadam se da će vježbe poboljšati vaše zdravlje.
Učitelj dijeli brošure sa gimnastičkim vježbama za prevenciju ravnih stopala.
Glavna vrijednost osobe, a posebno djeteta predškolskog uzrasta, je zdravlje. Lijepo je vidjeti radoznalu bebu čiji pokreti blistaju, a samim tim i pozitivno utiču na njega psihološko stanje. U Zakonu „O obrazovanju u Ruska Federacija» govori se o pružanju mogućnosti svakom djetetu da proživi radostan i sadržajan period predškolskog djetinjstva. .
Danas u predškolske ustanove Velika pažnja se poklanja tehnologijama koje štede zdravlje koje su usmjerene na rješavanje najvažnijeg problema predškolsko obrazovanje- čuvaju, podržavaju i obogaćuju zdravlje djece. Jedan od najefikasnijih oblika poboljšanja zdravlja djece je kaljenje.
Stvrdnjavanje- povećanje otpornosti organizma na štetne efekte niza fizičkih faktora okruženje(smanjena ili povišena temperatura, voda, itd.) kroz sistematsko dozirano izlaganje ovim faktorima.
Kaljenje djece predškolskog uzrasta u predškolskim obrazovnim ustanovama sastoji se od sistema aktivnosti, uključujući elemente osposobljavanja u svakodnevni život i specijalni događaji: vazdušne kupke, vodene procedure, pravilno organizovana šetnja, fizičke vežbe.
Kaljenje djece nije samo polivanje vodom, fizičke vježbe i šetnje na svježem zraku. Jačanje djetetovog tijela u rastu može se obaviti i masiranjem posebnih "vitalnih" tačaka koje utiču na rad unutrašnje organe.
U našoj praksi otvrdnjavanja dječjeg tijela, vodeće mjesto dajemo jednom od netradicionalnih tipova - to je otvrdnjavanje uz pomoć masažnih prostirki i staza. Metoda stvrdnjavanja koju smo odabrali pomaže u rješavanju sljedećih problema:
- Ublažite djetetov organizam;
- Nadoknaditi nedostatak taktilnih senzacija kod djece;
- Sprovesti prevenciju i korekciju ravnih stopala kod deteta;
- Razvijati osjećaj za ravnotežu i koordinaciju kod predškolske djece.
Vježbe sa nestandardnom opremom pomažu u poboljšanju ravnoteže i motoričke kontrole te formiraju pravilno držanje. I, što je posebno važno, djeca vole ovakve vježbe, izvode ih na visokom emotivnom nivou.
Staze za masažu su odlična prilika za organizaciju zajedničke aktivnosti sa djecom, posebno starijeg predškolskog uzrasta. Na primjer, u zajedničkim radnim aktivnostima vježbamo pravljenje jednostavnih staza.
Djeca vole birati spužve za staze ili prostirke prema obliku, boji, veličini, polagati ih na staze, računajući koliko je spužvi potrebno. Vole da prave šare od spužvi, izmjenjujući ih po boji i smjeru. A onda s ponosom kažu: “Sami smo napravili stazu za kaljenje.”
Na ovaj način odlučujemo i drugačije obrazovnim ciljevima u procesu pripreme i korištenja sljedeće masažne staze ili prostirke.
U svom radu koristimo sledeće vrste prostirke za masažu.
- Podloga za masažu od sunđera. Tepih je predstavljen pjenasti sunđeri, različite veličine i gustine, što doprinosi različitim efektima na stopalo. Tepih može biti dugačak ili kvadratni. Osnova za takav tepih može biti komad linoleuma, šperploče ili tepiha. Veličina se bira proizvoljno, ali uzimajući u obzir mogućnost hodanja najmanje 3 metra. Možete hodati naprijed-nazad ili oko perimetra.
- Sveobuhvatna podloga za masažu. Tepih je ukrašen improvizovanim materijalima (korišćeni flomasteri, gumeni kvadrati, poklopci, kamenčići itd.). Ova prostirka jača mišiće i ligamente potkoljenice i stopala, pospješuje pravilno funkcionisanje unutrašnjih organa masirajući aktivne tačke stopala, a djeci pruža i neobične osjećaje.
- Zdravstveni put. Takav put ne samo da pomaže u prevenciji ravnih stopala, već i razvija djetetovu pažnju, stabilnost, pravilno postavljanje stopala pri hodu i pomaže u poboljšanju koordinacije pokreta.
Za izradu ove staze možete koristiti „mekše“ materijale: užad i užad različitih debljina, otiske stopala i dugmadi različitih veličina, filc i ljepljivu foliju.
Kada koristite masažne prostirke i staze, ne zaboravljamo na emocionalno stanje djeteta. Vrlo je važno zapamtiti da dijete predškolskog uzrasta voli vizualizirati i utjeloviti u stvarnosti slike koje se pojavljuju u njegovom umu. Moja djeca i ja izvodimo glasovne radnje tokom vožnje.
Na primjer
Vrlo često, moja djeca i ja igramo razne fantasy igrice. Djeci je vrlo zanimljivo zamišljati put iz bajke u kojem treba da savladaju razne prepreke (klizanje niz brdo, preplivavanje rijeke, trčanje kamenitim putem). Djeca mogu sebe zamisliti kao svoje omiljene likove iz crtanih filmova ili likove iz bajki koje su pročitali. Trudimo se dati potpunu slobodu dječjoj mašti.
Prilikom korištenja ove metode očvršćavanja oslanjamo se na sljedeće preporuke:
- Preporučena dob za vježbanje na podlozi za masažu je od 1 godine.
- Vježbe na masažnim prostirkama i stazama najbolje je raditi nakon drijemanja.
- Za nastavu izdvajamo 5-7 minuta.
Kao što je praksa upotrebe masažnih prostirki i staza pokazala, u periodu njihove upotrebe uspjeli smo značajno smanjiti stopu morbiditeta naših učenika. Djeca pokazuju pozitivnu dinamiku pokazatelja rasta i formira se pravilno držanje. Raznovrsnost masažnih prostirki pozitivno utiče ne samo na prevenciju zdravlja dece, već se primećuje i poboljšanje ukupnog emocionalnog - mentalno stanje. Razvija vizuelnu aktivnost i osetljivost raspon boja, razvoj mašte kod djece. Mnogi roditelji su zainteresovani za ovu metodu lečenja tela svoje dece i praktikuju je kod kuće. Upotreba prostirki za masažu i zdravstvenih staza koristit će apsolutno svoj djeci.
