Svaki dan prisiljavate sebe da radite nešto što vam se ne sviđa. A pritom sebe smatrate herojem, mučenikom, rekao bih čak i “pobjednikom”. Mislite da tako treba da živite, i da to radite sa nekim velikim ciljem: zarad budućnosti, roditelja, porodice, karijere – nije važno. I zaista nije važno, jer ti NE ŽIVIŠ. TI POSTOJIŠ.

Znate li koja je razlika između života i postojanja? Kada živite, sami ste gospodar svoje sudbine. Ne zavisite ni od koga i ni o čemu (naravno, u razumnim granicama). „Sistem vas, naravno, neće pustiti da odete, ali ćete moći da upravljate svojim mislima, vremenom i energijom. A egzistencija je kada radite ono što ne želite, ali ste primorani: smiješite se svom šefu, trpite smrskane noge u metrou, slušate glupe razgovore drugih i još mnogo toga. Pa, prepoznajete li se? Idemo dalje.

Kako prestati postojati i početi živjeti

Siguran sam da je to jedan od sljedećih razloga (ili čak i više):

• Nedostatak novca
• Nedostatak želje
• Apatija, refleksija, ravnodušnost
• Navika
• Odgovornosti (porodica, krediti, hipoteka, roditelji)

Sada se zavalite i saberite svoje misli. Znam da si odavno htela da sve središ, ali dani prolaze, danju radi, uveče radi, a noću želiš da spavaš. Ali ipak pokušajte, odvojite vrijeme za razmišljanje, dva sata će biti dovoljna. Samo razmisli o svom životu. Svesno, hladno, uravnoteženo i smireno. I sami odgovorite na sljedeća pitanja:

• Ko zamišljaš sebe na ovom svijetu?
• Šta ste postigli? (u njegovim godinama)
• Šta želite postići?
• Čega se želiš riješiti?
• Ono što vam donosi utjehu i radost, stanje blaženstva.
• Šta vam donosi nelagodu, malodušnost, letargiju, apatiju i ravnodušnost.

Vaša identifikacija

Prvo i drugo pitanje su pitanja za identifikaciju. Morate razumjeti svoje mjesto u svijetu i razumjeti sebe. Ovo je sam početak.

Treće pitanje je vaš cilj. Ne postavljajte nemoguće za cilj, ali nemojte ni biti sitničavi. Mnogi ljudi sebi postavljaju ciljeve postepeno, neki se ovim pitanjem uopće ne zamaraju. Odredite za sebe krajnji cilj nakon kojeg ćete, kako vam se sada čini, biti zadovoljni.

Četvrto pitanje je provokativno. Ovo pitanje testira vašu sposobnost kritičkog razmišljanja i određivanja prioriteta. Na primjer, komšija ili neugodna osoba u vašem društvenom krugu su samo zrnca pijeska, trebate pogledati dublje; Ako ne volite komšije, to znači da vam je potrebna privatnost. Na primjer, privatna seoska kuća, vikendica. Naravno, možete zanemariti neugodnu osobu ili jednostavno promijeniti kompaniju, ali bolje je to iskoristiti i shvatiti šta vam se točno ne sviđa kod njega. I naučite da vidite ovu osobinu u ljudima sličnim njemu kako biste se klonili njih.

5. pitanje - vaša ograničenja. Morate naučiti da se zabavljate za kratko vrijeme: za sat, dva, tri. Ali ne više. Na primjer, pročitajte dobru knjigu, razgovarajte sa lijepom osobom, igrajte svoju omiljenu igricu i tako dalje. Glavna stvar je da ne morate stalno pokušavati da budete u ovom stanju - to je opterećeno.

6. pitanje - vaši neprijatelji. Morate ih naučiti izbjegavati, trošiti manje vremena na njih ili naučiti ih pobijediti u najkraćem mogućem vremenu. To može biti posao koji mrzite, neka osoba, nečiji zahtjevi, navike.

Kao što razumijete, ovo su samo osnovni savjeti. Ali nadam se da će ti pomoći da se bar malo pomeriš sa mrtve tačke i napraviš mali korak ka SVESNOM životu.

Koliko ste često govorili sebi: „Dosta je, dosta je, od ponedeljka počinjem život iznova!”? I koliko ljudi sebi da slično obećanje za Novu godinu ili svoj sljedeći rođendan. Čak i najsrećnija i najprosperitetnija osoba ima trenutke u životu kada želi da se odrekne svega. Želim precrtati prošlost i potpuno započeti svoj život ispočetka. Zašto ljudi ponekad tako strastveno žele da se oproste od svoje prošlosti i krenu na novo, nepoznato putovanje kroz život? Kako započeti novi život i promijeniti sebe? Takva želja može nastati zbog ekstremnog prezaposlenosti, zasićenosti svakodnevnim životom ili kao posljedica proživljenog stresa. Mnogo je razloga za tako drastične promjene i svi su isključivo individualni. No, nakon što su odlučili da se oproste od prošlosti, mnogi se suočavaju s problemom ne znajući kako započeti novi život i promijeniti sebe.

Na kraju krajeva, značajan period života proživljen je prema određenim principima i motivima, i bio je usmjeren na postizanje bilo kakvih konkretnih ciljeva. A novi život podrazumijeva totalne promjene u svim sferama ljudskog života i djelovanja. Gdje pronaći snagu za to i gdje započeti takve globalne promjene?

Razlozi da se oprostimo od prošlosti

Naravno, nemoguće je izdvojiti razloge koji su relevantni za sve. Ali postoje mnoge tipične i slične situacije u kojima ljudi jednostavno moraju početi ispočetka.

Jedan od najčešćih razloga je razvod bračnog para, razvod nakon duge veze. Većina ljudi koji se nađu u sličnoj situaciji sasvim logično se pitaju kako dalje živjeti. Najvjerovatnije će život morati početi ispočetka. Preispitajte svoj uobičajeni kućni život ili izgradite svoj život potpuno od nule. Naviknite se na novu porodičnu situaciju, naučite živjeti samostalno, bez partnera. Općenito je prihvaćeno da je prilikom rastanka dvostruko teško onima koji su napušteni. To znači da će morati da rade duplo više da shvate kako da započnu novi život nakon razvoda.

Drugi razlog je smrt voljene osobe. U takvoj situaciji, prije nego što započne novi život i promijeni sebe, ožalošćena osoba treba da se izbori sa teškim stanjem duha, prevlada depresiju i stres. Uostalom, takve psihičke traume karakteriziraju stanje apatije i stalni umor, a izgradnja novog načina života zahtijeva veliku količinu energije i vitalnosti.

Kako da se motivišete da se promenite

Najvažniji razlozi zbog kojih osoba ima želju da započne život iznova su stresne situacije i potpuno nezadovoljstvo trenutnim načinom života.

Koji god da su ti razlozi koji su naveli osobu da precrta sve prošlo, prvo treba jasno razumjeti i u potpunosti prihvatiti jednu činjenicu. ,Negativna prošla iskustva su kao kofer bez ručke: šteta ga je baciti i teško ga je nositi. Ako ste iz takvog iskustva naučili sve životne lekcije koje su vam potrebne, onda morate biti u stanju da se oprostite od depresivnih uspomena bez žaljenja. Morate biti u stanju zaboraviti događaje iz prošlih godina i prestati se baviti razmišljanjem, beskonačno analizirajući svoju prošlost. Umjesto toga, trebate procijeniti svoju sadašnjost i razviti načine za početak novog života.

“Prošlost je mrtva kao pokvarena gramofonska ploča. Jurnjava za prošlošću je nezahvalan zadatak, a ako se želite u to uvjeriti, idite na mjesta svojih prošlih bitaka.”
Ernest Hemingway

Kako pustiti prošlost

Ako nastavite da nosite teret prošlih godina iza sebe i stalno se u mislima vraćate u prošlost, tada će započeti novi život biti ne samo problematičan, već i gotovo nemoguć. Ali mnogim ljudima je veoma teško rastati se od uspomena, čak i ako su tužna i bolna.

Kako napustiti prošlost i ponovo početi živjeti?

1. Prestanite u glavi ponavljati moguće scenarije prošlih situacija. Eliminišite iz svojih misli formulaciju: „Ali da je samo tada, uradio bih ovo.” Ono što je urađeno ne može se vratiti, zato nemojte puniti glavu beskorisnim mislima.
2. Pokušajte da ne pravite greške u sadašnjosti, kako ih kasnije ne biste požalili. Iz nekog razloga, ljudsko pamćenje je dizajnirano na takav način da negativna sjećanja traju duže od sretnih trenutaka. Svojim djelima danas stvarate svoju prošlost. A u vašoj je moći da ga učinite bezoblačnim i ugodnim.
3. Otjerajte strah od promjene. Dajte sebi razmišljanje da će vaš novi život biti mnogo bolji i sretniji. Ako i sami vjerujete u to, onda će, nesumnjivo, biti tako.
4. Izvršite reviziju svog doma, riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na prošlost. Isto se može učiniti i u odnosu na ljude oko sebe sa kojima iz nekog ličnog razloga odavno želite da prestanete da komunicirate.
5. Volite sebe. Na kraju krajeva, za osobu koju volite, uvek želite da uradite sve na najbolji mogući način, da vas zaštiti od svih nevolja. Postanite ta osoba za sebe.

Gdje započeti novi život

Jednostavan način da započnete novi život je da slijedite dolje navedene savjete.

1. Prije svega, slijedite pravilo neposrednosti. Započnite novi život ne u ponedjeljak, ne prvog u novom mjesecu, a ne na Novu godinu. Ako ste već odlučili da se promenite, sada je vreme da to učinite. Najvjerovatnije odgađate trenutak jer podsvjesno podliježete strahu od promjene. Zapamtite da je u svakom poslu najvažnija stvar da počnete s djelovanjem, a onda će se promjene brzo kretati, poput grude snijega.
2. Sljedeći zadatak nakon rastanka s prošlošću bit će opraštanje od sadašnjosti. Ako osoba razmišlja o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe, onda logično slijedi da taj pojedinac nije u potpunosti zadovoljan svojom sadašnjošću. Razmislite čega i koga biste željeli da se riješite, šta promijeniti. Možete napraviti listu svega toga i simbolično spaliti - uklanjanjem materijalne potvrde svoje sadašnjosti lakše ćete je moralno otpustiti.
3. Promijenite svoje navike. Bolje je potpuno se riješiti negativnih navika, ali također treba preispitati uobičajene kućne aktivnosti koje obavljate potpuno automatski. Na primjer, umjesto uobičajene jutarnje šoljice kafe, počnite da se tuširate hladnom vodom. Jeste li navikli nakon posla sjediti u stolici i besciljno gledati TV emisije? Pokušajte da ne uključujete TV uopšte. Da, u početku neće biti lako, moraćete da pređete preko sebe, međutim, pozitivni rezultati neće dugo trajati. Nakon dva mjeseca – prema mišljenju psihologa, upravo toliko vremena je potrebno da se riješite starih navika i razvijete nove – primijetit ćete da ste postali potpuno druga osoba.
4. Promijenite svoj hobi, pronađite nove hobije. Kako započeti novi život i promijeniti sebe ako ne počnete raditi ono što ste dugo željeli, ali ste se bojali ili niste mogli priuštiti? Novi život je vrijeme da ostvarite sve svoje najluđe snove.
5. Promijenite svoj društveni krug. Steknite nove prijatelje, upoznajte ljude čija vam komunikacija donosi zadovoljstvo i korist. Nastojte komunicirati sa pozitivnim i uspješnim ljudima – oni će vas motivirati da težite svom idealu i ostvarujete svoje ciljeve.
6. Napravite drastične promjene, poput promjene doma ili posla. Možda ste htjeli promijeniti svoje aktivnosti u cjelini, isprobati nešto potpuno novo. Ako ste dugo sanjali da savladate biciklizam, zašto onda ne biste promijenili svoju kancelarijsku stolicu u sjedalo za bicikl.
7. Ne plašite se neuspeha. Sve se na ovom svijetu uči putem pokušaja i grešaka. A ako naiđete na nešto, to nije razlog da prestanete ići naprijed.
8. Uradite nešto na sebi. I to stalno radite. Na kraju krajeva, trajni samorazvoj je pravi put do uspjeha i harmonije u duši.

Mijenjamo sebe - 10 efikasnih metoda

Da biste našli snagu i energiju da promijenite svoj život na bolje, potrebno je da se prilagodite svojoj ličnosti, promijenite karakter i navike. Inače, kako možete promijeniti svoj život na bolje, a da ostanete isti? Uostalom, vi ste, baš ovakvi kakvi ste sada, sami sebi kreirali poklon koji vam ne odgovara, a koji nastojite radikalno preoblikovati na novi način. Ako još niste razvili vlastitu individualnu strategiju kako započeti novi život i promijeniti sebe, pogledajte izbor savjeta psihologa dat u nastavku u našem članku.

10 metoda kako se promijeniti na bolje:

1. Negujte pozitivno razmišljanje. Ako se stalno prilagođavate i razmišljate na pozitivan način, s vremenom ćete primijetiti da vas svijet oko vas s radošću prihvata. Poznati psihološki zakon reciprociteta: ono što dajete to i primate.
2. Naučite vidjeti pozitivno u drugima, pokušajte postati optimista. Sigurno i sami uživate u komunikaciji sa nasmejanim i gostoljubivim ljudima. Pa zašto i sami ne biste postali isti, kako bi ljudi bili privučeni vama.
3. Ne zaboravite na svoj izgled - na kraju krajeva, izgled savršeno odražava unutrašnje promjene. Ne biste trebali naglo i radikalno mijenjati svoj izgled ako niste spremni za to. Uredan i čist izgled će biti dovoljan da osvojite one oko sebe i da se sami osjećate ugodno.
4. Uklonite loše navike. Pušenje i alkohol su aktivni depresivi koji iritirajuće na psihu. Čovjeku koji je ovisan o nečemu teško je pronaći harmoniju sa svojom unutrašnjošću.
5. Držite se svoje dnevne rutine. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, naučite se ustajati i ići u krevet otprilike u isto vrijeme. Dnevna rutina ima blagotvoran učinak kako na psihičko tako i na fizičko zdravlje osobe.
6. Pređite na pravilnu prehranu. Dole junk food kao što je brza hrana. U svoj jelovnik uključite isključivo zdrave i prirodne proizvode. Osim što vam pomaže da izbjegnete gastrointestinalne probleme i poboljšate opću dobrobit, zdrava prehrana je nevjerojatno praktična i jeftina opcija.
7. Bavi se sportom. Ne morate se mučiti iscrpljujućim treninzima u teretani. Lagani trčanje ili svakodnevna jutarnja vježba će biti dovoljni. Čak i minimalna fizička aktivnost će održati tijelo u dobroj formi.
8. Postanite gospodar svojih emocija. Uzdržana osoba koja zna da kontroliše svoje unutrašnje impulse manje je podložna svakodnevnom stresu. To znači da se lakše prilagođava promjenama i novim životnim uvjetima.
9. Pronađite motivaciju. Ako jasno znate zašto se trebate promijeniti, onda će sve promjene i rad na sebi biti laki.
10. Uključite se u samorazvoj. Čitajte knjige, slušajte dobru muziku, usavršavajte se u onome što volite. Samorazvoj je odlična pokretačka snaga koja čini osobu svakim danom sve boljom i boljom.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Ovdje treba početi od sebe. Sve promjene u životu počinju u našoj glavi. Samo postavljanjem pravog psihološkog stava možete napraviti promjene u svom životu.

“Ljudi se toliko boje da naprave korak ka novom životu da su spremni zažmiriti na sve što im ne odgovara. Ali ovo je još strašnije: probuditi se jednog dana i shvatiti da sve u blizini nije isto.”
Konfucije

Nadamo se da ste u našem članku uspjeli pronaći odgovore za sebe kako započeti novi život i promijeniti sebe. Prema poznatoj izreci, ako mislite da nešto treba da se promeni, onda ne radite. Odbacite sve sumnje i strahove i hrabro idite naprijed u novi život i nove pobjede. Zapamtite da ste samo vi sami kreator svoje sudbine i samo vi možete odlučiti da li ćete se zadovoljiti sivom sadašnjošću ili okrenuti stranicu i otvoriti se novom, boljem životu.

Postoje određeni trenuci na životnom putu svake osobe koje bismo željeli izbjeći. Od ovakvih psihičkih udaraca niko nije imun. Samo vidovnjaci mogu unapred predvideti sve situacije, a ni tada ne uvek. Ponekad se čovjek pita kako u potpunosti promijeniti svoj život, zbog činjenice da prethodna situacija ne odgovara njegovim idejama o sreći.

Razlozi

Najčešće situacije ili okolnosti koje vas tjeraju da preispitate svoje stavove uključuju:

• Nevoljeni posao ili aktivnost koja nije vaša stvar. Često osoba postaje talac vlastitog profesionalnog zaposlenja, iako ono ne donosi pristojan materijalni prihod i lični rast. Ponekad je strah od promjene nečega toliko velik da je bolje pustiti da sve ostane isto.
• Iscrpljene veze. Kada partner ostaje blizu više po navici nego po izboru.
• Nesređen lični život. Čini se da je krajnje vrijeme da osnujete porodicu na osnovu vaših godina, ali nema odgovarajućeg kandidata. Međutim, odnosi se ne grade tako glatko kako bismo željeli.
• nedostatak normalnog načina života.
• Teške bolesti, vaše, nekog od vaših rođaka ili prijatelja, kao i gubitak nekog od vaših najmilijih usled tragedije ili neizlečive dijagnoze.
• Višak kilograma, koji svakodnevno postaje problem.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Da biste dali praktičan savjet o ovom pitanju, morate imati na umu da ovdje mnogo ovisi o početnom stanju osobe, njegovoj trenutnoj situaciji i psihičkom raspoloženju. Mnoge ljude njihov blizak krug gura na put promjene. Neki traže savjet kako da se promijene od profesionalnih psihologa. Rješenje problema direktno zavisi od početne tačke na kojoj se osoba trenutno nalazi. Mnogo toga zavisi i od starosti.

Šta tinejdžer treba da uradi na bolje?

Prvi prilično težak psihološki period počinje oko 11 i završava se u 17-18 godini. Kako započeti novi život za tinejdžera ako nešto krene po zlu. Razloga za takvu odluku može biti mnogo. Na primjer, djeca često doživljavaju razvod roditelja tokom adolescencije. Ako je dijete bilo jako blisko sa ocem, koji iznenada napušta porodicu, to može uzrokovati duboku psihičku traumu. U ovom periodu adolescenti su veoma podložni negativnom uticaju društva. Ponekad u ovoj dobi ljudi prvi put probaju drogu ili alkohol.

Da biste shvatili kako započeti novi život i promijeniti sebe, trebali biste iskreno pogledati problem u oči. U ovom periodu tinejdžeru će biti potrebna podrška nekoga ko mu je blizak ili pomoć psihologa. Nakon debrifinga, potrebno je da svoje slobodno vrijeme što više zaokupite korisnim aktivnostima. Korisno je liječiti psihičku bol fizičkim radom ili vježbom. Tako su većina velikih sportista, ali i poznatih ljudi, postali takvi zahvaljujući životnim teškoćama koje su ih natjerale da pokažu svoju volju. Osoba koja se nađe pored tinejdžera u teškom trenutku za njega trebala bi mu pomoći da se ne povuče u sebe, da pozitivno sagleda svijet, a također i da smisli kako započeti novi život od nule.

Promijenite svoj život sa 30-35 godina

U bilo kojoj drugoj dobi, ljudi nisu ništa manje podložni utjecaju teških psihičkih razdoblja. Zbog toga se do promene posla najčešće dešava između 27 i 30 godina do 35. godine, čovek pokušava da ostvari sebe i svoje ambicije. Ako se stvarnost i za stotinu poklopi sa očekivanjima, postoji šansa da će talasi godina proći mirno.

Ako, ipak, čovjek shvati da mu okolnosti u kojima živi ne odgovaraju, postavlja se pitanje kako započeti novi život i promijeniti sebe. Savjeti psihologa po ovom pitanju su veoma raznoliki. Pogledajmo glavne tačke.

Akcioni plan

Efikasan metod: morate postati ono što želite

Mnogi psiholozi savjetuju korištenje ove metode: da biste bili ono što želite, prvo morate postati poput te osobe. Evo kako to funkcionira. Osoba bira model ponašanja. Na primjer, imajući loše navike, osoba ih u potpunosti prihvaća, ponaša se kao sportista, posjećuje odgovarajuće događaje i prikladno se oblači. S vremenom se počinje osjećati kao fizički razvijena, zdrava osoba. Nakon toga, sve ispada tako. Sve radi na snazi ​​samohipnoze.

Šta raditi sa 40 godina?

Ovo doba je prilično težak period. To je zbog mnogih okolnosti u životu. Kako započeti novi život sa 40 godina? Trebali biste procijeniti situaciju, pronaći pozitivne aspekte, preispitati svoje postupke i jednostavno se smiriti. Za početak, trebali biste otpustiti svoju prošlost, kakva god ona bila. Trebalo bi da kažete sebi da ono čega nema više ništa ne vredi. Ako sjećanja donose samo negativne emocije, morate se zaštititi od njih. Osoba mora sebi jasno dati do znanja da:

• sva odgovornost za radnje leži isključivo na njemu;
• Svi događaji u životu se dešavaju sa razlogom. Ako ne možemo da promenimo ishod stvari, onda treba da pokušamo da to prihvatimo;
• on sam je moćan izvor vitalnosti. Niko osim same osobe ne može uticati na promjene na bolje.

Metode

Kako započeti novi život sa 40 godina? Postoje i jednostavni načini:

• pronađite svoj hobi za koji ranije niste imali dovoljno vremena;
• upoznati nove zanimljive ljude;
• izvršite popravke u vašem domu, ažurirajte namještaj;
• preispitajte svoje navike.

Fraze za rastanak

Shvatili smo kako započeti novi život i promijeniti sebe. Da rezimiramo, razmotrite listu stvari koje su nekada rekli velikani. Neka unesu poverenje svima:

• Kada ponovo krenete na svoje putovanje, morate shvatiti da se sve promjene neće dogoditi odjednom.
• Da biste uspješno napravili stotinu koraka, morate napraviti prvi. U životu se svašta može dogoditi, ali uz pozitivan stav prema svemu što se dešava, čini se da sunce sija jače.
• Čovjek je najveća kreacija Univerzuma. Shvativši svoju jedinstvenost, možete biti sigurni u vlastito visoko samopoštovanje i uspjeh koji vas čeka iza horizonta budućnosti.
• Ne možete vratiti trenutak, ali možete ga živjeti ovdje i sada.
• Kada se ljudi na putu sretnu u blizini, daju im se da vidi sebe spolja. Jedni daju sliku prošlosti, drugi - greške sadašnjosti, a treći - mogućnost budućnosti.
• Sve nevolje u životu treba pretočiti u pokušaje sticanja iskustva, a to je neprocjenjivo.
• Zahvalnost je najveći osjećaj koji otvara zatvorena vrata, pokazuje pravi put i smiruje duh.
• Održavajući čistoću misli, osoba to unosi u svoje postupke.
• Pokazujemo svijetu čega u sebi imamo u izobilju, a gledaju i oni oko nas.

Pitanje za psihologa:

Dobar dan! Godinu dana ne mogu da izađem iz "postojećeg" stanja. Živim sa roditeljima i sestrom (21 godina). Pokušavam da nađem posao i sve je bezuspješno (ili meni nešto ne odgovara, ili poslodavcima). Nisam radio ni sa kim, uključujući kancelarijskog menadžera, menadžera za korisničku podršku, telefonskog menadžera itd. Studirao na specijalnosti "Usluga i turizam". Probao sam i u turizmu, ali opet je bilo slično prodaji. A uvjeravanje ljudi nije moja jača strana. Ja sam veoma slatka i prijatna devojka, takođe prilično društvena, ljubazna, vesela, vesela, ali skromna. Postoji i problem... to je strah. Strah, anksioznost pred publikom (na primjer, kada djevojčica izađe da recituje pjesmu, dok joj se tresu ruke i noge, počinje da muca i zaboravlja). U glavi shvaćam da u tome nema ništa i čak stvarno želim da nastupam, ali taj strah, koji dolazi sam od sebe, jednostavno „ubija“. I sprečava vas da izrazite sebe i svoje sposobnosti. Nisam glupa devojka i vredna sam. Ali zbog depresije, ovog stanja, ne mogu „da se vratim na noge“. Naš odnos sa porodicom je normalan, svađamo se i ponekad se ne razumemo, ali to su sitnice, volimo se mnogo, volimo da se smejemo. Cijeli život su mi roditelji govorili šta da radim. One. Nisam imala samostalnost u izboru fakulteta, kao dete sam uvek radila ono što su roditelji rekli, išla sam sa mamom u školu do 5. razreda. Puno su pazili na mene. Ponekad se dešavalo da za lošu ocjenu budu vičeni, pa čak i batinani. U adolescenciji se počela buniti kao obični tinejdžeri. Ovo je prirodno pušenje i pijenje, za koje bi roditelji mogli podići ruku. Sada ne pušim i ne pijem, jer jednostavno ne volim okus alkohola i miris cigareta (ni tada mi se nije svidjelo, ali moji prijatelji to rade, pa ću i ja). One. Jednostavno sam prestao da gledam druge i počeo sam da donosim smislene odluke. Praktično nemam prijatelja. Imao sam prijatelje, ali sam vremenom shvatio da ne želim da budem prijatelj sa ovim ljudima. Razlozi su bili što nisu razmišljali o mojim osećanjima, a ja sam uvek morala da radim kako su oni želeli. Sada su mi najbliži sestra i majka. Ali ne mogu im sve reći. Ne volim klubove, piće i rođendanske zabave. Nisam dobar u odnosima sa mladim ljudima. Sa 15 godina sam se zaljubila u jednog momka (tada je imao 21 godinu). Postojala je intimna veza. Ali ispostavilo se da muškarac nije želio vezu sa mnom (već je rekao da voli i želi da bude sa mnom). Prevaren. Zatim se ponovo vraća i odlazi na drugu. Dešavalo se da digne ruke, upotrebi silu, ponekad je zbog svađe stavi polugolu u hodnik i onda izbaci moje stvari da ja izađem. Već 8 godina se povremeno viđamo i spavamo sa njim. Za to vrijeme se oženio i dobio kćer. Ali ipak ponekad nazove i kaže da sam mu potrebna. ALI kada me pita za osećanja prema meni, on kaže da ih nema i da me ne voli. I ne želi da bude ni sa kim. Moja žena i ja se ne razumijemo. Ne srećem momke, uvek kažem da imam dečka. Zaista želim jednostavnu vezu, da se uvek smejem i smejem, da se zaljubim. Ali ne mogu da napravim korak prema drugim momcima. Nisam izgubio interesovanje za svog bivšeg i uvek se trudim da mu pomognem i podržim ga. Ako je i ovo bitno, dodaću još neke trenutke iz života... Imam starijeg rođaka. Ranije su porodice živele zajedno i spavale u istom krevetu sa njim. On je tada imao 14 godina, a ja 5-6 godina, dirao mi je intimna mjesta, prvo nisam razumjela šta radi, a kada sam se okrenula, rekao je da nikome ne govorim. Nekoliko godina kasnije shvatila sam šta se dogodilo, ali to nisam rekla roditeljima jer sam bila uplašena i postiđena. I dalje se ne osjećam ugodno niti ugodno u blizini brata, ljuta sam na njega. Vjerovatno misli da se ničega ne sjećam. Šta sada osećam: ne mogu da „stanem na noge“, ne mogu da se nađem, stalno plačem, pričam sa sobom i izmišljenim ljudima, ponekad razmišljam o samoubistvu, slaba sam, mogu ne prisiljavam sebe na bilo šta. Izgubljen sam.

Psiholog Elina Aleksandrovna Dvoretskaya odgovara na pitanje.

Zdravo, Lilia!

Sjajni ste što ne želite da trpite ono što vam se dešava i preduzimate korake da prevaziđete svoje stanje.

Opisali ste živopisnije događaje iz svog života prilično detaljno, a sami ste pokušali pronaći objašnjenje za svoju emocionalnu pozadinu u ovom trenutku.

Pišete da zbog depresije ne možete stati na noge.

Osoba postaje depresivna kada počne da brine i razmišlja o tome šta nedostaje u njegovom životu, emocionalno i fizički. Ono što nam je potrebno za emocionalnu udobnost: osjećaj sigurnosti; pažnja; sposobnost donošenja nezavisnih odluka; emocionalna bliskost sa barem jednom osobom koja nas u potpunosti prihvata onakvima kakvi jesmo; zajednica; mogućnost razmišljanja i analize vlastitih iskustava; status; priznanje; životni ciljevi.

Razmislite šta tačno vama lično nedostaje od svega navedenog?

Je li vaša depresija povezana s prošlim događajima kada ste odlučili da se ne možete oduprijeti okolnostima. A onda ste taj osjećaj prenijeli na ostatak svog života. Možda je na to utjecao autoritarni odgoj roditelja, a možda i psihičke traume zadobivene u djetinjstvu. Ovakva pitanja se rješavaju tokom konsultacija.

Gledate na svijet kroz prizmu negativnih prošlih iskustava i neispravno reagirate na događaje u sadašnjosti. Ali sada se situacija radikalno promijenila. I sve što se dešava je u vašim rukama, zavisi od vas. Razmislite šta vam je potrebno da biste se osjećali dobro i uspjeli u životu?

Dobili ste obrazovanje koje su vam roditelji odabrali. I koliko sam shvatio, nikada se nisu našli. Šta zaista želiš u životu? Postavljate li sebi ciljeve? Pokušavate li doći do njih, doći do njih?

Promijenite svoje misli. Prestanite razmišljati o neuspjesima, problemima i strahovima. Kada čovjek promijeni svoje misli, on mijenja svoju sudbinu i počinje život s novim uspjesima i postignućima.

Odgovorite sebi na pitanje: zašto mi je potreban zavisan odnos sa osobom koja me uopšte ne ceni i najverovatnije me ne voli, već me jednostavno koristi kada joj zatreba? Uostalom, zaslužujem najbolje! Ja sam individualan i jedinstven, zanimljiv sam i šarmantan i NEMA druge osobe poput mene na svijetu!!! Da, ovo su problemi samopoštovanja, koje takođe pati od vas.

I poslednja pitanja na koja morate sami sebi da odgovorite veoma iskreno. Od čega me moje stanje spašava? Šta mi treba? Šta nalazim za sebe u toj niši u kojoj sam se sakrio od svih životnih problema? Šta imam tamo? Želim li i dalje biti tamo? Ili želim potpuno promijeniti svoj život i pronaći radost i zadovoljstvo?

Već ste napravili prvi korak ka promjeni, smogli ste snage da opišete svoju situaciju i spremni ste da razmislite o rješenju. Zato nastavite hodati u ovom smjeru, nemojte skrenuti s ovog puta, ma koliko vam se to činilo teškim.

Sve zavisi od tvoje želje, Lily.

Zelim ti da nadjes mir,srecu i upoznas svoju ljubav!!!

4.3571428571429 Ocjena 4.36 (7 glasova)

Mrzim svako jutro. Svaki dan liči na prošlost i ništa novo. Umoran sam od svega! Kako započeti novi život ako oko vas ima mnogo stvari koje vam ne odgovaraju? Zašto stabilnost vremenom postaje dosadna? Oslobodimo se strahova i krenimo sa promjenama već danas! Ako vas proganja pomisao da sve počnete od nule, nema potrebe da odlažete ideju do boljih vremena. Malo je vjerovatno da će doći, a dragocjene godine će otići u ponor. Savjeti iz članka pomoći će vam da pronađete ono što ste dugo tražili u sebi!

Želim započeti novi život

Odakle želja za novim životom? Kada sve oko vas prestane da donosi radost, a vi budete podsjećali na iscijeđeni limun, vrijeme je da započnete ponovno pokretanje života. Čim se pojavi prvi signal: „Hitno su mi potrebne promjene, i ne mogu više ovo“, znači da je kocka bačena.

Snažna želja da se započne novi život javlja se kada život postane više rečenica nego zadovoljstvo. Ovako hrabar čin može se učiniti u bilo kojoj dobi, bez obzira na društveni status, a posebno spol. Za svakoga sam pripremio tajni put do kojeg je važno doći svjesno.

Kako započeti novi život ako je želja samo u idejama?

Upornost možda neće biti izražena zbog straha. Ako osoba izgubi nakon nekoliko pokušaja, automatski će misliti da ništa drugo neće uspjeti. Ali ipak, unutra će živjeti ta nada, koja će nakon nekog vremena ponovo usijati. Brigu u duši da će se sve završiti neuspehom morate prevazići drastičnim koracima. Što više odgađamo skok, teže ga je izvesti. Nije uzalud da se svuda kaže da treba djelovati u prvoj fazi, kada je želja najvatrenija. Često ne slušamo zov duše i često žalimo za izgubljenim vremenom.

Gdje započeti novi život? Prva stvar je osjetiti istinu. Drugi je početi razvijati plan za bijeg od rutine i njenih jakih okova. Novi život je zastrašujući svojim nepoznatim, ali to možete učiniti pametno - gradite njegovu implementaciju korak po korak. Razdvajanje od onoga što „jeste sada“ i „biće kasnije“ je upravo ono što je zastrašujuće!

Malo je vjerovatno da se osoba plaši da će u tri planine moći kupiti kuću. Više ga brine kako da napusti stari posao radi nekog zanimljivijeg ili kako će sebi uskratiti kupovinu nepotrebnih stvari. Kad bi svi znali da je rezultat zagarantovan, svi bi pohrlili u ovu nepoznanicu.

Postoje tri pravila koja uspješni ljudi uvijek koriste:

Budite odlučni.

"To je to, danas počinjem novi život i bez izgovora - odličan početak!" Snovi ne vole da se bacaju okolo. Ako postoji cilj, onda on treba da bude odlučujući, a ne da leži na podsvesnom nivou. Ovo je isto kao da cijeli život sanjate o putovanju u Italiju, a da ne pokušavate ni da uštedite za put. Šta stvarno želiš? Važno je zapisati na papir što je više moguće spiska stvari koje se periodično pojavljuju u idejama. Svaki kapetan svog broda, koji može ploviti tokom i nije jasno kada će stići do obale, ili ima jasan kurs ka ostvarenju sna.

Dole sa šablonima!

Općeprihvaćeni okviri, lične predrasude - to je poenta! Život nije šablon, kao robot sa autopilotom. Kako ako me mnogo ljudi ne razumije? To je razbiti zid nesporazuma i ne plašiti se da se izrazite. Naravno, ako ljudi daju savjete, onda ih možete poslušati. Iskustvo odraslih nije poništeno i može biti dobar nagoveštaj. Nema potrebe da ostanete nenaoružani u rukama drugih i igrate se sa onima oko vas. Ako ste na prethodnom mjestu okruženi samo pesimistima i kritičarima, izbjegavajte takvu komunikaciju. Ukus za slobodu se manifestuje kada smo okruženi otvorenim i pozitivnim ljudima.

Uživajte u procesu.

Šta ako me ideja ne usreći? Očigledno ne! Akcije ne treba da budu pod pritiskom, već sa iskrenom verom u najbolji rezultat. Mi smo reditelji naših života koji pišemo scenario. Važno je uživati ​​u procesu. Što je osoba zadovoljnija sobom, lakše joj donosi teške odluke. Život neće postati nov bez svijetlih trenutaka, uzbudljivih situacija iz kojih se pojavljuju utisci.

Pređimo sada direktno na savjete koje smo lično pripremili za one koji su odlučni da započnu novi život.

Kako započeti novi život

Da biste što prije pokucali na vrata, morate shvatiti da je prošlost prošlo vrijeme o kojem ne morate razmišljati i žaliti. Ako vam posao koji ne volite dugi niz godina crpi životnu energiju, odmah ga se riješite. Strašno je zamisliti šta će se s osobom dogoditi za narednih 10 godina! Preuzimanje rizika - ova vještina vam pomaže da se brzo riješite onoga što vas samo vuče nazad ili ostavlja na mjestu. Stabilnost ponekad može biti iluzorna. Iza toga može biti hronični strah od preduzimanja odgovornog koraka i žrtvovanja sadašnjosti.

Poznata je izreka: "Bolje ptica u ruci nego pita na nebu." Ona objašnjava da možete biti zadovoljni onim što imate i ne uzimati više od života. Da, ovo pravilo se može primijeniti u prvim fazama ili ako sve ide kako treba. Ali, i započeti novi život kada ste već prekriveni prašinom? Ne bježite od potencijalnih prilika!

Ne budite rečiti na novom putu

Gdje započeti novi život ako ne s velikim entuzijazmom. Nema potrebe da kažete svima: „Počinjem, prestaću da radim ovo i počeću ovo“. Sa velikom vjerovatnoćom, drugi će biti ravnodušni prema tome ili će se, naprotiv, rugati. O globalnim idejama treba da govorite samo onima koji vas istinski razumiju i podržavaju. Reči ne vole da budu bačene u vetar. Ljudi koji su doživjeli neugodno iskustvo ili vjeruju “kako je Galina rekla” samo će ispuniti svoje živote skepticizmom.

Očistite svoj život od nepotrebnog smeća

Ako ćemo krenuti od nule, moramo se riješiti nepotrebnog smeća. Šta utiče na osobu? Njegova postavka! Ako je pretrpan nepotrebnim sitnicama, ili još gore, smećem, dolazi do neravnoteže. Vrijedi sada vidjeti šta nas okružuje kod kuće - u našoj tvrđavi. Čini li se sve savršeno? Zašto imati puno kompleta, bakrene vaze, nepotrebnih časopisa, stvari iz neugodne prošlosti. Ovo se može prodati i dati onima kojima je potrebna. Što je okolina manje puna smeća, duša se osjeća lakše. Lakoća duše je odsustvo praznog stresa.

Naučite cijeniti vrijeme

Kako započeti novi život? Naučite cijeniti vrijeme. Ovo je najvažnija imovina koju ne treba trošiti! Dan se sastoji od samo 24 sata, od čega se skoro polovina troši na odmor. Ne možete satima sjediti ispred televizora, iza ekrana telefona, posvećujući vrijeme sitnicama. Kako možete naučiti strani jezik ako stalno gledate fotografije na društvenim mrežama? mreže? Kako možemo uspjeti da radimo vježbe ako uvijek kasno ustajemo? Važno je da kontrolišete svoju dnevnu rutinu i posvetite dovoljno vremena spavanju i budnosti. Beskorisne stvari treba zamijeniti korisnim koje će imati efekta. Trenutak besposlice postaje zaslužen ako se dovoljno trudite za njega.

Oslobodite se loših navika

3 sedmice su dovoljne za stvaranje bilo kakve navike. Za to vrijeme tijelo i mozak potpuno dobijaju novi tempo života. Važno je da se riješite štetnog ponašanja, koje samo stvara probleme. Koliko dugo ste željeli prestati pušiti? Idite u teretanu da smršate? Možda prestati jesti puno slatkiša? Samo velika snaga volje i upornost pomoći će vam da savladate nepotrebne navike.

Napravite listu "nezadovoljnih" stvari

"Nisam zadovoljna svojim poslom, ne volim način na koji se ponašam u društvu, ne volim svoj stil odijevanja", takve misli definitivno potiču na promjenu. Važno je napisati listu onih stvari koje ne zadovoljavaju osobu. Potrebno je iskreno ukazati odakle dolazi unutrašnja borba. Rezultat može biti iznenađujući! Nasuprot svake stavke potrebno je napisati metodu koja će riješiti ovaj problem. Upravo će „putevi rješenja“ postati ciljevi kojima trebamo težiti.

Promijenite izgled

Zašto ne kreirate svoju novu sliku koja će simbolizirati promjenu? Promjena frizure, nošenje nove šminke, promjena stila garderobe, zamjena naočara kontaktnim sočivima - mora odgovarati vašem unutrašnjem raspoloženju. Neupadljiva djevojka će postati fatalna žena, koja će uvijek biti pohvaljena. Nesiguran momak moći će da impresionira publiku pomalo odvažnom slikom. Ulazak u novi život je podijum na kojem se manifestujemo u svoj svojoj slavi.

Oslobodite se straha

„Pa, ​​šta čekaš? Samo naprijed, priđite svom šefu i tražite povišicu! Reci mi šta ti ne odgovara”, takve misli teraju da toneš u zemlju. Uvijek je strašno započeti novi život kada je unutra neizvjesnost. Dovoljno je napraviti jedan korak i dalje će biti lakše kontrolisati situaciju. Zašto provoditi dugo vremena postavljajući se, a ipak ne krenuti dugo očekivanim putem? Važno je preći preko nevidljive barijere koja vas sprečava da krenete naprijed.

Održavajte stare kontakte

Nikada ne smijemo zaboraviti na naše bližnje prijatelje sa kojima smo poznavali radost i tugu. Unatoč vašem prezauzetom rasporedu i stalnim planovima, važno je održavati odnose s njima. Napišite poruku, ili još bolje, nazovite i pitajte: „Kako si? jesi li dobro? Možda se možemo naći?" Najprijatniji je osećaj znati da u životu postoje oni koji mogu da vas podrže i budu uz vas. Pravi prijatelji i dobri poznanici uvek će vas podržati, uprkos okolnostima.

Prestani da čekaš čudo

Dobar trenutak nikada neće doći kao sada! Već smo se nasitili "doručaka", već smo toliko maštali - vrijeme je da počnemo glumiti. Neće biti boljeg vremena od sada da kažete “volim te”, “cijenim te”, “hajde da pokušamo” itd. Važno je prestati tražiti izgovore i samouvjereno koračati ka željenom snu.

Kako započeti novi život bez super sposobnosti, sjajnih veza i novca? Osjetite veliku želju da promijenite kurs za srećnu budućnost. Svako od nas je izdržljiv granit koji zahtijeva detaljan rad. Kao rezultat toga, rezultat će iznenaditi i najvećeg majstora! Sve što trebate učiniti je primijeniti savjete iz članka i više nikada nećete biti isti. Veliki uspjeh i bez obeshrabrenja!