Drage majke! Prije 2 dana našla sam na sajtu zanimljiv članak, po mom mišljenju izvod iz knjige, o tome kako naučiti dijete da spava samostalno za 1 sedmicu. Općenito, evo ovog članka. zelim svima STRPLJENJE!!!
POGLAVLJE 1
Dijete ne spava, pa samim tim ni mi ne spavamo. Šta se dešava sa onima koji ne spavaju dovoljno? Dijete nije mašina i pri otpustu iz porodilišta ne dobijate upute za to, kao na primjer pri kupovini mašine za pranje veša. Tada svi počinju da daju savete roditeljima (rođaci, prijatelji, komšije itd.) Pogotovo ako čuju da beba plače. Mnogi ljudi kažu: „Treba sačekati prve mjesece, onda će spavati kao i sva djeca, gdje će? Mnogi smišljaju razloge: prvo ne spava jer je premali, pa zbog stomaka, pa zbog zuba itd. Neki savjetuju: „Ostavi to na miru, on će se na kraju smiriti i zaspati.“ Roditelji smišljaju razne individualne metode: nose ih u autu, ostavljaju da spavaju ispred televizora itd.
Moramo na kraju priznati: spavanje je ozbiljna stvar i mora se tretirati sa profesionalne tačke gledišta, jer ne uče sva djeca sama spavati bez vanjske pomoći.
Posljedice problema sa spavanjem u djetinjstvu za malo dijete
- često plače
- često lošeg raspoloženja
- ne oseća se dovoljno voljeno
- preterano zavisi od roditelja/dede i bake
- moguća su i kašnjenja u rastu
Za školsku decu
- smanjen akademski učinak u odnosu na sposobnosti
- nesigurnost kao karakterna osobina
- plašljivost
- problemi sa karakterom
Za roditelje takvog djeteta
- sumnja u sebe (da li radimo pravu stvar?)
- osjećaj krivice (jadnica, možda ne može da spava jer pati od nečega, ali ne možemo pomoći i onda smo još uvijek ljuti)
- međusobne optužbe roditelja da drugi kvari dijete
- osjećaj zbunjenosti pred problemom
- osećaj da se ništa ne može učiniti
- dubok fizički i psihički umor
Odnosno, posljedice lošeg sna se očituju u ponašanju i karakteru djeteta.
Dijete slabo spava - ne odmara se - osjeća se nemirno, mala djeca se ne smiruju od pretjeranog umora, već naprotiv, postaju uznemirena. Umorno dijete koje želi spavati gotovo nikada ne traži samo da ode u krevet, već naprotiv, može pokazati povećanu aktivnost i razdražljivost - često plače bez razloga, lako pada u loše raspoloženje i želi više pažnje od roditelja - počinje previše da zavisi od toga ko se brine o njemu. U budućnosti to može dovesti do razvoja nesigurnog i plašljivog karaktera, problema u komunikaciji s drugima, smanjenog akademskog uspjeha itd.
Utjecaj lošeg sna na zdravlje još nije u potpunosti proučen, ali je jasno da ponekad loš san može dovesti do usporavanja rasta, budući da se hormoni rasta proizvode tokom spavanja (tokom prvih sati sna)

Kritična starost je 5 godina. Ako dijete nije naučilo dobro spavati prije 5. godine, ima velike šanse da dobije nesanicu kao odrasla osoba; 5 godina je granica. U ovom uzrastu dijete već dobro razumije šta roditelji žele. Mnoga djeca u ovom uzrastu idu u krevet, ne plaču, ne zovu roditelje, ali problem nije riješen, jer i dalje teško zaspu i često se bude, samo što sada to drže za sebe. U najgorim slučajevima dijete počinje da ima noćne more i druge noćne probleme, plače da ne želi u krevet. Od adolescencije, nesanica ostaje doživotno.
Ponekad roditelji ni ne shvataju ozbiljnost ovog problema, misle da će sve nestati sa godinama. Zapravo, 35% djece pati od problema sa spavanjem prije 5. godine. Ali ovi podaci su potcijenjeni, jer mnogi roditelji vjeruju da je normalno ako dijete od 6 mjeseci do 2-3 godine (a ponekad i više) ne želi da spava, budi se 3-5 puta noću, objašnjavajući to glad, želja za pićem, pisanjem itd. Zato ankete često ne daju prave rezultate. 35% - statistika našeg centra za lečenje problema sa spavanjem.
Od 6-7 mjeseci dijete može spavati samo u svojoj sobi, u potpunom mraku, 10-12 sati bez buđenja i bez potrebe prisustva odraslih.
Ako vaša beba ne spava kako je gore opisano, prirodno je da se zapitate: šta se dešava, šta nije u redu? Zašto onda naše dijete ne spava?
Zaboravite izgovore koje ste ranije koristili: gasovi (nestaju za 4-5 meseci), zubi, glad, žeđ, previše energije, išli u vrtić itd. Postoji samo jedan razlog za 98%: Vaše dijete još nije naučilo da spava! Volim ovo? -pitate. - Šta to znači?
To ćete otkriti u narednim poglavljima. Ako se bukvalno pridržavate svih naših uputstava, za manje od jedne sedmice vaše dijete će se pretvoriti u pospanicu.
Prije nego počnete čitati druga poglavlja, trebali biste se uvjeriti u sljedeće stvari:
- vaše dijete nije bolesno (ako loše spava, to nije bolest i ne može se liječiti lijekovima: valerijana, uvarak matičnjaka itd.)
- Vaše dijete nema nikakvih psihičkih problema (izgovori poput: budi se jer osjeća odvojenost od roditelja itd.)
-vaše dijete nije razmaženo (čak i ako vas svi pokušavaju uvjeriti u suprotno). Ako loše spava, to ni u kom slučaju nije posledica razmaženosti, čak i ako se to izražava u tome što stalno traži pažnju roditelja, želi da ga uspavljuju, ljuljaju, nose na rukama, čitaju mu , itd.
-ako vaše dijete ne spava dobro, niste vi krivi.
Naša knjiga će vam pomoći da naučite svoje dijete da spava.
Bebin ciklus od 3-4 sata sastoji se od sljedećih elemenata; hrana-spavanje-higijena (promjena pelena, itd.) Redoslijed se može promijeniti (higena-spavanje-hrana). Ponekad sretnemo novorođene anarhiste. Oni čak i ne slijede ovaj jednostavan obrazac, odnosno zaspu i bude se bez ikakve logike.
Oko 3-4 mjeseca (ponekad i malo ranije), bebe obično počinju da se prilagođavaju ciklusu od 24 (25) sata, takozvanom solarnom ciklusu. Tako počinje da spava više noću. U početku beba može spavati samo 3-4 sata noću bez buđenja, zatim 5-6, zatim 7-8 i na kraju 10-12 sati. PAŽNJA: ne postoje jasna pravila za odnos između trajanja sna i starosti, sve zavisi od individualnih karakteristika Vaše bebe. Ova adaptacija na ciklus odraslih povezana je s razvojem određenog područja mozga, konvencionalno nazvanog "unutrašnji sat".
Za pravilno podešavanje ovog unutrašnjeg biološkog sata neophodni su određeni vanjski stimulansi (svjetlo-mrak, buka-tišina, raspored ishrane, određene uobičajene radnje, itd.) Stoga je za novorođenče bolje da spava na laganoj svjetlosti i malo buke tokom danju, a noću u tišini i potpunom mraku. Tako se dijete počinje navikavati na razliku između noći i dana.
Dakle, dijete mora biti okruženo određenim vanjskim stimulansima za pravilnu orijentaciju. Ukratko, sve se svodi na dva aspekta:
Roditeljsko ponašanje
-osećaj samopouzdanja
-smirenost
- strpljenje i želja da se dijete nauči spavati
- ponovljivost u večernjim procedurama
Vanjski elementi
-krevetac
-cuda
-igračka (medo, pas, lutka i sl. sa kojom možete spavati)
Roditeljsko ponašanje
Dijete je vrlo osjetljivo na unutrašnje psihičko stanje roditelja. Savršeno razumije ako je mama nervozna ili zabrinuta zbog nečega. Zato, kada stavljate bebu u krevetić, pokušajte da budete što mirniji ovih pola sata i pokažite svim svojim ponašanjem da drugačije ne može biti, da je prirodno i divno ići na spavanje. Ne možete promijeniti način na koji ga stavljate u krevetac. Sve bi uvijek trebalo biti gotovo isto (u razumnim granicama). Odnosno, u određenom času sve treba ponoviti: okupaš ga, pa nahraniš, pa mu promijeniš pelenu za noć, staviš ga u krevetić, ugasi svjetlo, poželi mu laku noć i izađi. Redoslijed vaših radnji može biti drugačiji, glavna stvar je da se ponavlja svake večeri.
Ponovljivost daje djetetu samopouzdanje. Zna šta će se desiti za 5-10 minuta, pa za pola sata i oseća se sigurno. Beba nije oprezna, ne očekuje neočekivana iznenađenja i stoga se smiruje. Ako u različite dane dijete u krevet stavljaju različite osobe (mama, baka, itd.), odrasli bi se trebali dogovoriti da ne mijenjaju redoslijed postupaka i pokušati sve učiniti što je jednako moguće.
Vanjski elementi
Dijete mora neke stvari povezati sa snom. Ako bebu uspavate ljuljajući je u naručju, ona će shvatiti da je ljuljanje san. Shodno tome, čim ga prestanete ljuljati, on se budi i treba ga ljuljati da bi ponovo zaspao. Ako beba zaspi na dojci, navikava se na činjenicu da je hrana san. A zaspaće samo pored grudi ili sa flašom u ustima. Shodno tome, čim osjeti da nema ništa u ustima, probudit će se. Noću se svi, odrasli i djeca, bude na nekoliko sekundi. Obično osoba tada zaspi i ujutru se toga ne sjeti. Kod starijih ljudi ova buđenja mogu trajati duže od 30 sekundi i doseći 3-4 minute. U normalnoj situaciji, osoba se sjeća da se probudila samo u izuzetnim okolnostima. Normalno dete se noću budi (na nekoliko sekundi) 5-8 puta, a dete sa problematičnim spavanjem više. Ako dete, kada na trenutak otvori oči, smatra da je sve isto kao i kada je zaspalo, ono automatski zaspi i spava dalje. Ako je navikao da spava u kolicima po kući, onda će očekivati ​​da bude u kolicima i da se vozi po kući. Ako je zaspao na majčinim grudima, potražiće sisu. Ako je zaspao u tatinom naručju, tražiće tatu itd. Ako, otvarajući oči noću, beba ne nađe potpuno istu situaciju u kojoj je zaspala, uplaši se i plače da pozove roditelje. U najgorem slučaju, neće moći zaspati a da ne ponovi svoju omiljenu situaciju.
Primjer za vas: zaspali ste u svom krevetu. Noću otvorite oči na trenutak i vidite da ste na sofi u dnevnoj sobi. Skočićete na kauč: šta se desilo??!!! Zašto sam ovde??? Ista stvar se dešava i sa djetetom. Kao što razumijete, djetetu su potrebni vanjski elementi, a ovdje - pažnja - greška većine roditelja je što biraju elemente koji zahtijevaju njihovo prisustvo. Dijete ne može sebi pripremiti flašicu, ne može hodati po kući u kolicima itd. Dakle, radi se o pogrešno odabranim elementima.
Stoga moramo odabrati elemente koji mogu ostati uz dijete cijelu noć i koji ne zahtijevaju našu intervenciju. Ovo može biti plišani medvjedić, duda, njegov jastuk, ćebe. Dete uvek treba da zaspi samo u svom krevetu itd.
Razgovarajmo o tome detaljnije kasnije.
Šta nikada ne bi trebalo da radite kada pokušavate da uspavate bebu (preko 6 meseci)
-sing
-ljuljanje u krevetiću
- zamahni na rukama
- kamen u kolicima
-voziti autom
-dodirni ga, daj mu ruku, pusti ga da nas dodirne
- milovati, milovati po glavi
-stavljanje roditelja u krevet
- dozvoljavajući mu da skače po krevetu/sobi dok se ne iscrpi u nadi da će tada brže zaspati
- dati hranu i piće
Zaključak: Nikada nemojte aktivno pomagati svom djetetu da zaspi. Mora naučiti da sam zaspi.

Novorođenče spava drugačije od djeteta od 4 mjeseca, a ne spava kao dijete od 2 godine. Navike spavanja se vremenom razvijaju s godinama. U ovom poglavlju ćemo vam objasniti šta možete očekivati ​​od svoje bebe u određenim godinama. Ako posvetite odgovarajuću pažnju spavanju i uspavljivanju od rođenja, nećete imati problema u budućnosti.
Kako naučiti novorođenče. Glavna stvar koju trebate znati je da novorođenče spava onoliko koliko mu je potrebno - ni manje, ni više. Može zaspati bilo gdje i u svakoj buci. Kao što je gore spomenuto, njegov ciklus je obično 3-4 sata. Jeo, spavao, kakio, presvlačio se itd. Ako vaše novorođenče ne slijedi nikakav obrazac, ne brinite – to je potpuno normalno. U ovoj fazi hrana i san su usko povezani, pa se beba budi jer želi da jede, a zaspi jer je sita. Međutim, ovdje morate biti oprezni: ako beba plače, to ne mora značiti da želi da jede (mnoge majke odmah doje, jer je to najlakši način da umirite bebu, ali ovo je pogrešno). Prvo (ako je dijete nedavno jelo, interval bi trebao biti 3-4 sata) pokušajte pronaći druge razloge: da li mu je vruće? Hladno? da li je mokar? želi da se održi? Umorni ste od bučnog društva? boli li te stomak? Tek nakon toga dajte mu dojku. Ako mu dajete dojku svaki put kada plače, vaša beba će naučiti da povezuje dojku sa spavanjem i smirenjem. Navićiće se da da bi se smirio treba da jede. Već za nekoliko sedmica bebe mogu da jedu više nego što im je potrebno. Ako mu date svoje mlijeko, sa medicinske tačke gledišta nema problema, ali to ipak dovodi do loših navika, jer osjećaj sna i gladi kontrolira isti dio mozga. Osim toga, takva djeca izrastaju u odrasle koji, kada su nervozni, počinju jesti sve kako bi se smirili. Ako ga hranite adaptiranim mlijekom, prečesto hranjenje može dovesti do pretilosti u ranom djetinjstvu ili odrasloj dobi.
Još nije vrijeme za rigidno uvođenje rasporeda. Ipak, savjetujemo da djetetu pokažete razliku između sna i budnosti. Ako ne spava, uzmite ga u naručje, igrajte se s njim, razgovarajte s njim. Ako ne spava, pokušajte da ga ne držite u krevetiću. To će mu pomoći da shvati da je krevetić mjesto za spavanje (pogledajte prethodno poglavlje o vanjskim elementima).
Tokom dana ga uspavajte na laganom svjetlu, a noću ne ostavljajte upaljeno noćno svjetlo. Na ovaj način dijete će naučiti razumjeti razliku između noći i dana.
Tokom dana nemojte hodati na prstima, čak i ako je beba zaspala; noću pokušajte da ne pravite buku iza zida ili u istoj prostoriji. Tokom dana možete usisati, svirati klavir itd. Uveče, kada je dete već u krevetiću, stišati zvuk na TV-u itd.
Okupajte se prije spavanja. Neki roditelji više vole da kupaju bebu ujutru, ali ako više volite da to radite uveče, vaša beba će imati još jedan spoljašnji element povezan sa snom. Brzo će se naviknuti na odlazak u krevet nakon kupanja.
Omogućite mu maksimalnu udobnost spavanja. Ako je upravo jeo, držite ga uspravno kako biste mu pomogli da oslobodi vazduh iz stomaka. Promijenite ga, provjerite da krevetac nije previše hladan, da je u sobi oko 20 stepeni.
Od rođenja beba treba da se navikava da sama spava. Pokušajte da ga ne ljuljate u naručju. Pokušajte da hranu ne povezujete previše sa snom. Međutim, ako u ovom dobu još uvijek ne uspije, nemojte se uzrujati. Vaša beba je još premala. Koristite zdrav razum. U svakom slučaju, beskorisno je ostaviti bebu da plače satima.
Mnoge bebe počnu da spavaju 5-7 sati noću ili ranije, ali do 3-4 meseca sve bebe bi to trebale da rade. U ovom uzrastu se mijenja biološki ritam. Ako se u početku niste pridržavali nikakva pravila (ljuljali bebu, davali mu dojku da ga uspava), sada je došlo vrijeme da ove navike postepeno mijenjate.
Zapamtite:
-treba da budete mirni kada polažete bebu
-pomozite mu da poveže neke vanjske elemente sa satom odlaska u krevet; iste radnje mora izvoditi svako veče prije spavanja. Zapamtite da za dijete ponavljanje znači osjećaj sigurnosti.
Ovo je doba kada je već potrebno odlučiti u koje vrijeme beba treba da ide u krevet. Sa biološke tačke gledišta, djeca najbolje spavaju ljeti od 20.30 do 21.00, a zimi od 20.00 do 20.30. Odaberite dnevne procedure koje ćete onda ponavljati svako veče: kupanje, mijenjanje pelena, 10 minuta mirne igre sa tatom , itd. .d. Obratite pažnju na to kako vaša beba reaguje na vrijeme kupanja – ako ne voli vodu ili se previše uzbuđuje, samo kratko kupajte se prije spavanja ili ih premjestite na jutro. Bolje je da bebi ne dozvolite da jede u blizini krevetića kako biste odvojili hranu i spavanje. Provedite nekoliko minuta s bebom u drugoj prostoriji (gdje ne spava), razgovarajte s njom, igrajte mirne igre itd. Zatim ga stavite u krevetić sa njegovim stvarima - možete birati šta želite; medo, lutka, duda (po mogućnosti nekoliko, onda noću neće biti teško pronaći, na primjer, vezati 4 dude za rubove velike marame) Glavno je da ono što mu date može ostati s njim cijelu noć i ne zahtijeva vašu ponovnu intervenciju. Poljubite bebu i poželite mu laku noć. Zatim napustite sobu dok je beba još budna.
Ako sve uradite kako treba, vaša beba će uživati ​​u spavanju, prepoznaće to i bez problema će ići u krevet. Međutim, ako vaša beba, uprkos vašim naporima, ne podliježe „obrazovanju“, ne brinite: prije 6-7 mjeseci prerano je govoriti o dječjoj nesanici. Vašoj bebi samo treba više vremena da pređe u ciklus odraslih.
Ako se noću često budi, provjerite:
- Zar nisi bolestan?
- da li je previše zamotan ili mu je hladno?
- popiškila ili kakila?
- zar ne jede dovoljno pre spavanja? (ako je gladan, ne treba da jede noću, ali treba da mu poslednji obrok bude veći)
- da li je beba imala gasove (kolike)? Ako je tako, navikao je da se budi sa bolom u stomaku.
Pomozi mu. Možete ga ljuljati, maziti i vratiti u krevetić. Međutim, zapamtite da je vaš cilj da ga naučite da sam zaspi.
Pažnja: u prvim nedeljama života dete nikada ne plače bez razloga. Stoga moramo odmah pokušati razumjeti šta nije u redu i pomoći mu. Međutim, uskoro ćete primijetiti da vaša beba ima različite vrste plača: protestira, gladna je, mokra je, ljuta je, dosadno joj je itd. Kada naučite da razlikujete plač iz ozbiljnih razloga od običnog cvilenja, nemojte svaki put trčati do bebe zbog gluposti. Sačekajte nekoliko minuta - možda će moći ponovo da zaspi.
Od 6 meseci svako dete treba da spava manje tokom dana (obično dva puta: posle doručka 1-2 sata i posle ručka 2-3 sata) i više noću. Sa 7 meseci dete bi već trebalo da ima utvrđen raspored ishrane i spavanja (jedenje 4-5 puta dnevno, spavanje 10-12 sati noću bez buđenja).
Ako je vaša beba stara 6-7 mjeseci, a još se nije navikla na ovaj režim, počnite sa "obrazovanjem".
Za bebu od 6-7 meseci je normalno
- uspostavio redovan raspored ishrane i spavanja
- jede 4-5 puta dnevno
- spava 10-12 sati noću
- ide u krevet rado i bez problema
Ako vaša beba odgovara ovom opisu, nemojte se previše udobno smjestiti, jer mali detalji lako mogu pokvariti dobre navike spavanja malog djeteta. Pokušajte održavati redovnost u jelu i spavanju i ponavljati radnje prije spavanja.
Od 7-9 mjeseci beba više neće zaspati ako je previše umorna. U ovom uzrastu djeca znaju kako ostati budna, čak i ako su jako umorna. Ponekad zato što žele duže da ostanu sa roditeljima, ponekad zato što su previše umorni ili uzbuđeni, itd. Ne dozvolite da budete ubeđeni. Stavljajte dijete u krevet u isto vrijeme, ponavljajući iste radnje. Pokušajte da ne rastežete svoje napore da stavite bebu u krevet na sat vremena (dječji san). Deca koja vec znaju da govore brzo nauce da potkupe roditelje: jos jedan poljubac, procitajte jos jednu bajku, samo jednu itd., zedna sam, hocu da pisem... Ako dete zaista insistira na jos jednom bajku, pročitaj mu dobro poznatu bajku motoničnim glasom. Ne čitajte mu noću ništa zanimljivo ili uzbudljivo! Sprečava ga da zaspi!
Nakon godinu dana beba postepeno prelazi sa dva spavanja na jedno. Ovo je teško vrijeme, jer postoji period kada jedan san nije dovoljan, a dva su previše, ali problem nestaje za 1-2 mjeseca. Nakon ručka dijete treba spavati do svoje 4 godine, a najbolje do 5-6 godine. Mnogi roditelji i vaspitači dozvoljavaju svom detetu da ne spava već sa 3 godine. Ovo je prerano. Dete od tri godine je sposobno da ne spava tokom dana, ali je u ovom slučaju preumorno uveče, predubok san, što može dovesti do raznih problema (noćne more i sl.).
Kada shvatimo da je dijete naučilo spavati. Dete može dobro da spava i sa 10 meseci, bez ikakvih vidljivih problema. Ipak, barem do 5. godine treba biti oprezan, jer neki događaj (selidba, pojava brata i sl.) može uništiti dobre navike. Čim primijetite da se pojavljuju problemi, primijenite metodu opisanu u poglavlju 4. Zato je naš savjet: čak i ako vaše dijete već dobro spava, pazite da se pridržavate večernje rutine i rasporeda.
Još jedna napomena: budite realni!!!
Mnogi roditelji ne znaju biti realni i žele nemoguće od svoje djece. Ako je vaše dijete u prvom mjesecu života spavalo manje nego što je normalno za svoje godine, onda će nakon tri godine nakon primjene naše metode spavati manje. Ako je naučio da spava, bez problema će ići u krevet, neće se buditi noću i spavaće 10 sati. Ali neće postati pospanac ako po prirodi nije pospanac!
Mnogi roditelji su sretni kada im djeca puno spavaju tokom dana (konačno mogu da gledaju svoja posla!). Dijete ne može spavati 4-5 sati nakon ručka i 12 sati noću! Čak i ako ste jako zadovoljni što dijete spava, probudite ga nakon 2-3 sata sna. Dijete nikada ne smije spavati tokom dana a da se ne probudi duže od 3 sata!
Drugi roditelji stavljaju bebu u krevet u 20 sati i žele da se probudi u 10 sati ujutro. Dijete nije robot sa satom! On ima svoje biološke ritmove, moraju se poštovati, a ne uništavati!
Idealne pidžame su one u kojima detetu nije vruće i u kojima može da spava bez ćebeta. Mala djeca se uvijek otvaraju noću
POGLAVLJE 4

Počnimo od početka, ili kako popraviti naviku spavanja vašeg djeteta. Šta je normalno za bebu, a šta nije? Kada možemo govoriti o dječjoj nesanici?
Mnogi roditelji smatraju normalnim da ustanu 2-3, pa čak i 4-5 puta noću da vide svoje jednoipogodišnje dete kako bi mu dali flašicu. Ali to NIJE NORMA, baš kao i slučaj kada beba od 8 meseci ne spava do ponoći bez znakova umora, ili kada jednogodišnja beba počne glasno da vrišti čim mu majka, nakon stavi ga u krevetac, želi da napusti sobu.
Od 6-7 meseci starosti, sva deca bi trebalo da budu u stanju da:
- idite u krevet bez plakanja i sa radošću
- zaspati sam u sobi bez pomoći
- spavajte 10-12 sati bez pauze
- spavajte u svom krevetiću (a ne u krevetu roditelja), u mraku bez upaljenog noćnog svjetla
Ovaj opis važi za svu zdravu decu ako nemaju kolike (koje obično nestaju za 4-5 meseci), intoleranciju na mleko, akutne respiratorne infekcije, bronhitis itd. Ako vaša beba već ima 6 mjeseci i nije bolesna, ali još nije naučila spavati cijelu noć, možda će u budućnosti imati problema sa dječjom nesanicom.
Dječja nesanica se objašnjava:
- u 98% slučajeva zbog nepravilnih navika spavanja
- kod 2% psiholoških problema (vidi kraj poglavlja)
Dječja nesanica uzrokovana nepravilnim navikama ima sljedeće karakteristike:
- dijete ne može zaspati samostalno bez pomoći
- budi se noću (od 3 do 15 puta) i ne može sam zaspati i potrebna mu je pomoć roditelja (bolest, flaša, itd.)
- lagan san - i najmanja buka ga može probuditi
- spava manje sati nego što je navedeno u tabeli za njegove godine
U takvim slučajevima roditelji pribjegavaju pomoćnim metodama: ljuljanje bebe, tapšanje po glavi, davanje mu nešto za jelo, piće itd. Beba na kraju zaspi, ali problem je što kada se ponovo probudi, mora da počne iznova.
Ako odlučite promijeniti ovu situaciju, morate se pridržavati sljedećeg pravila: morate striktno slijediti naša uputstva, slijediti ih doslovno, i najmanje odstupanje ili promjena može dovesti do neuspjeha!
Šta je potrebno za razvoj dobrih navika spavanja? Ponovimo opšta pravila:
- roditelji treba da budu smireni i sigurni u ono što rade, a takođe da se uvek pridržavaju istog obrasca ponašanja kada stavljaju bebu u krevet, kreiraju ritual.
- dijete treba da poveže san sa vanjskim elementima koji mogu ostati uz njega cijelu noć: krevetić, medvjedić, duda, omiljeno ćebe itd.
Dakle, zaboravimo prošlost i zamislimo da je naša beba rođena danas.
Počnimo odabirom vanjskih elemenata. Setimo se da treba da ostanu sa bebom celu noć (odnosno da ne budu opasni, premali da ga proguta, čvrsti da se ne udari u snu itd.) i da ne zahtevaju našu pomoć. prisustvo (na primer, flaša čaja nije prikladna, jer neko mora da je napuni noću). Sa djetetom od 2-5 godina možete pripremiti crtež koji ćete objesiti iznad krevetića. Nakon večere, tata (mama) kaže bebi: „Idemo u sobu, hajde da nacrtamo lepu sliku.“ Klinac može sam nacrtati sunce ili oblak iznad kuće, a tata može dodati pticu ili drvo itd. Mama može pripremiti vrtuljak za vješanje preko krevetića (samo izrežite lutku ili avion od papira, napravite loptu od sjajnog papira i okačite je preko krevetića pomoću užeta ili elastične trake). Ne morate stvarati remek-djela, možete samo kupiti nešto prikladno. Glavna stvar je da dijete ima nešto suštinski novo, nešto što prije nije bilo i što mu se sviđa.
Ako ste ga svake večeri stavljali drugačije u krevet, sada morate napraviti ritual. Odlučite sami šta vam je zgodnije: kupanje, večera, igranje pola sata i odlazak u krevet. Ono što sada odlučite, moraćete da radite isto svako veče.
Dozvolite nam da vam damo nekoliko savjeta. U skladu sa prirodnim biološkim ritmovima, najbolje je pustiti dijete da jede po sljedećem rasporedu: doručak oko 8 sati, ručak oko 12, popodnevna užina oko 16 i večera oko 20. Pokušajte da ne odstupate previše od ovog rasporeda, jer su to biološki ritmovi djece. U svakom slučaju, ako iz nekog razloga ne možete da se pridržavate cijelog ovog rasporeda, zapamtite: dijete najlakše zaspi zimi u 20.00-20.30, a ljeti u 20.30-21.00. To je zbog posebnosti funkcioniranja mozga djece.
Prvi dan prevaspitanja. Dakle, sve je spremno, vaš raspored i večernji ritual su odabrani. Nakon večere, tata (mama, baka) igra mirne igre sa bebom 10-15 minuta, a zatim zajedno okače sliku preko krevetića. Objašnjavaju da je ovo poster i da će spavati s bebom cijelu noć. Ako vaša beba i dalje spava sa dudom, kupite mu nekoliko i stavite ih oko krevetića kako bi vaša beba lako pronašla barem jednu u mraku. Ako ne razmišljate o ovom trenutku, beba će vas probuditi noću da mu pomognete da pronađe dudu i onda - doviđenja, prevaspitanje!
Drugi korak: mama ili tata biraju igračku od onih koje beba već ima i daju mu ime. Nakon toga kažu bebi: Ovo je tvoj prijatelj Mishka (Petya, itd.). Spavaće s tobom cijelu noć. Ne dozvolite svojoj bebi da bira: zapamtite, mi znamo kako da spavamo i naučimo ga, a ne on nas, sada vi odlučujete. Čak i ako Vaše dijete ima 4 godine, u ovoj situaciji se prema njemu moramo odnositi kao prema novorođenčetu koje još ništa ne zna niti umije da radi.
Ako svojoj bebi morate uskratiti nešto što je imala (flašicu i sl.), objasnite mu da njegovi novi noćni prijatelji zamjenjuju stare i da će ostati s njim cijelu noć i ujutro kada se probudi biće još sa njim.
Zapamti
- Zahtjevi i zahtjevi vaše bebe prije spavanja mogu uticati na pravilne navike spavanja
- dete ne treba da govori roditeljima kako treba da spava i šta mu za to treba, u ovoj situaciji roditelji su učitelji, a deca uče da spavaju, a ne obrnuto. Miran, samouvjeren ton roditelja to bi trebao pokazati njihovoj djeci.
Dakle, došlo je vrijeme da svoju bebu stavite u krevetić. Ponašajte se kao da ovo radite svaki dan. Mirno presvucite bebu, stavite je u krevetac i pokrijte. Ne očekujte da beba zatvori oči, okrene se na bok i hrče. Prvo, beba još nije "preodgojena", a drugo, već je shvatila da ste mu pripremili nekakvo iznenađenje. Najvjerovatnije će odmah skočiti na noge i početi divlje vrištati čim shvati da mama želi da izađe iz sobe. Ne pokušavajte ga odmah spustiti. Sedite pored krevetića ili ga uzmite u krilo i recite mu: „Maca, mama i tata žele da te nauče kako da spavaš. Gledajte, niste sami: vaš medo, crtež itd. su sa vama. Svi će spavati s tobom cijelu noć.” Ovaj govor će trajati između 0,5 i 2 minute. Zavisi šta ste uvrstili na listu (zavjese, bicikl pored krevetića itd.). Glavna stvar je da se ne nervirate i govorite mirno. Uopšte nije bitno da li dete dobro razume šta mu kažete. Najvjerovatnije će tokom cijelog vašeg govora dijete vrištati kao ludo u nadi da će se moći vratiti u stare dane. Zanemarite plač, nastavite da pričate. Ovo su trenuci koji od vas zahtijevaju snagu volje i hrabrost. Vaša beba će biti spremna na sve kako ne bi izgubila svoje "privilegije". Navedimo samo kratku listu onoga za šta su djeca bila sposobna u našoj praksi kako bi sažalila roditelje i vratila im „srećnu prošlost“: djeca su plakala, pravila tužna lica, tražila da piju, pišu i jedu, izazivala bijes sa štucanjem, tjerala sami povraćaju, kake se itd.
Uprkos svim ovim performansama koje će vam dati vaša beba, morate ostati mirni i zapamtiti: vi ga učite da spava, a ne on vas. Vi to radite za njegovu budućnost, za njegovo zdravlje i za vaš nervni sistem.
Nakon vašeg kratkog govora iznad, vratite bebu u krevet.
Pažnja: nakon ove tačke ne treba ga dirati do sljedećeg jutra. Ako ponovo ustane, ignorišite ga. Recite: "Laku noć, ribo (mačkica, itd.)", ugasite svjetla i napustite sobu. Ostavite vrata skoro potpuno zatvorena (mala pukotina da možete čuti šta se dešava).
Pažnja: nije bitno da li beba ima 6 meseci ili 5 godina. Jedina razlika je kako on može da se bori protiv tebe. Šestomesečna beba može samo da plače, ali dete od 4-5 godina može da priča, vrišti, moli, izlazi iz krevetića itd. U tom slučaju preporučujemo organiziranje neke vrste barijere za izlazak iz prostorije.
Ne zaključavajte vrata ključem itd. Ovo bi moglo terorizirati vaše dijete! Nemojte se plašiti ako zaspi na podu itd. Prvo, djeca to rijetko rade, jer vole udobnost, a drugo, čak i u ovom slučaju, cilj je postignut - beba je zaspala sama. Onda ga samo treba staviti u krevetac.
Do sada smo razmatrali gledište odraslih. Ali kako se beba osjeća u takvoj situaciji?
Djeca komuniciraju sa odraslima prema određenom obrascu: akcija-reakcija. Djeca rade određene stvari jer očekuju određene reakcije. Razmotrite situaciju: šestomjesečna beba. Stavili su ga u krevetić, počeo je da pjeva “a-a-a-a” i pljeska rukama. Šta će reći mama i tata? “Kakav zeko!” I gledaće svoja posla. Ali ista beba počinje da vrišti kao luda, postaje smeđe-crvena ili ljubičasta i štuca. Šta roditelji rade? Trče: „Zeko, da li ti je loše? Šta ti se desilo? Da li te boli stomak? Rezanje zuba? Kitty, sad će te mama (tata) ljuljati (nositi te na rukama, itd.).” Šta beba više voli: da leži sama u krevetiću ili da bude u centru pažnje svih rođaka? Šta će beba uraditi sledeći put kada poželi pažnju svojih roditelja? Šta će dete od 4-5 godina? Ima dovoljno mašte da natera svoje roditelje da se prvi povuku!
Vratimo se na proces stavljanja u krevet. Šta će naš četverogodišnjak učiniti čim mu damo svog medvjedića? Možda će ga baciti na pod. Ako ga podignete i ponovo mu date, šta će učiniti? Ponovo baca medveda na pod. Ako nastavimo ovako, ko će pobediti? Baby!!! Zato što je preduzeo određenu akciju i postigao željenu reakciju. Pao si na njegov mamac! Ako je vaša beba bacila medu, dudu, ćebe, jastuk na pod, a vi nastavite da pričate mirno, onda sakupite sve, stavite u krevet, okrenite se i napustite sobu uprkos njegovim divljim vriscima, ko će pobijediti?
Još jedan primjer: stavite bebu u krevetić, a ona odmah ustaje na noge. Opet ga spustiš, opet se popne. Ne želite da ga stavljate u krevet cijelu noć, ali on želi da nastavi ovu igru ​​što je duže moguće, jer na taj način ima vašu punu pažnju. Zato ga stavite u krevetac i ostavite bebu na miru. Ako hoće da se penje, neka se penje koliko hoće.
Šta još vaša beba može učiniti da privuče vašu pažnju? “Žedan sam”, “ah-ah-ah”, “bo-bo” itd. Dete se može čak i povraćati. Ne brinite, ništa mu se neće desiti. Operite ga, promijenite posteljinu i vratite ga u krevetić. Možda ste nervozni (ali nemojte to pokazivati ​​spolja). Ostanite spolja mirni i odlučni: vaše dijete mora naučiti spavati. Beba takođe može da vrišti i da plače kao luda (onda reci komšijama da ga bole uši, jadniče). U takvoj situaciji beba može zaplakati tako glasno da bi prozori komšija preko puta mogli da zveckaju. Ali morate imati hrabrosti i izdržati: vaš “rat” je tek počeo i, na sreću, trajaće samo nekoliko dana. Međutim, ne možemo ostaviti bebu da dugo plače. Zašto? Jer "prevaspitavati" ne znači kazniti. Roditeljima se obično savjetuje da puste bebu da plače dok ne zaspi od umora. Nikad to ne radi!
Kada prvi put izlazite iz sobe, pogledajte na sat: dok beba ne zaspi, s vremena na vreme ćete se morati vraćati u njegovu sobu. ZAPAMTITE: ne vraćate se da biste ga smirili, a ne da biste prestali da plače, a ne da biste ga uspavljivali. Ali samo da mu pokažeš da ga nisi napustila. Koliko često treba da se vraćate svojoj bebi? Razmotrite donji znak, sve zavisi od dana prevaspitanja i u koje vreme se vraćate. Tabela prikazuje intervale u minutama.
Koliko minuta treba da sačekate pre nego što se vratite u sobu u kojoj beba plače?
1 dan -1 min (1 put) 3 min (2 puta) 5 min sva naredna vremena
2. dan - 3 min (1 put) 5 min (2 puta) 7 min sva naredna vremena
3. dan - 5 min (1 put) 7 min (2 puta) 9 min sva naredna vremena
4. dan - 7 min (1 put) 9 min (2 puta) 11 min sva naredna vremena
5. dan - 9 min (1 put) 11 min (2 puta) 13 min sva naredna vremena
6. dan - 11 min (1 put) 13 min (2 puta) 15 min sva naredna vremena
7. dan - 13 min (1 put) 15 min (2 puta) 17 min sva naredna vremena
Napomena: Ovu tabelu treba koristiti i uveče i noću ako se vaša beba budi tokom noći.
Šta treba da radi roditelj koji se vratio svom djetetu? Moram mu opet reći mirnim glasom: „Zlate, moraš da spavaš. Mama i tata će te sada naučiti spavati. Spavat ćete sa svojim medvjedićem i dudom itd. Laku noc". Ako je beba do tog trenutka ispuzala iz krevetića, morate je vratiti tamo. Ako beba ne može da izađe, potrebno je da se zaustavimo dovoljno daleko od njega da se ne može priljubiti za nas. Nakon ovog malog govora, morate mirno napustiti prostoriju. Kada se vratite svojoj bebi, nema potrebe da palite svetlo. Ako beba plače, nemojte reagovati, nastavite sa govorom, a zatim idite.
Nikada ne čekajte duže nego što je navedeno u tabeli; Najgora stvar za dijete je misliti da ga roditelji ne vole i da su ga napustili. Istovremeno, pokušajte da skupite svu svoju snagu i, iako će vam srce roniti suze, pokušajte da smognete snagu za nekoliko dana i slijedite sve upute: rezultati će premašiti sva vaša očekivanja!
Vaši povratci će pomoći vašoj bebi da shvati da ništa neće postići plakanjem i vriskom, a onda i da odlazak u krevet nije toliko strašan. Koliko dugo vaša beba može vrištati? Zavisi od konkretnog slučaja. Oni najuporniji, međutim, obično ne vrište duže od 2 sata. Mnogi ljudi odustanu nakon sat vremena. Ako se beba budi noću, treba da radite sve kao uveče. Dijete ne razumije raspored, ne razumije razliku između noći i večeri, pa mora ponovo ulaziti i izlaziti i govoriti iste riječi
Psihološki problemi – 2% kada metoda ne radi. Razlozi mogu biti privremeni kao što su: razvod, roditelji su posebno nervozni zbog nekih ozbiljnih problema, izmestili su krevet iz roditeljske sobe u poseban, rođen brat, išao u vrtić, gledao jeziv film na TV-u , itd. Morate utvrditi koji je razlog i pokušati ga eliminirati ili oslabiti. Zbog filma, prvog dana u vrtiću itd. dijete možda neće dobro spavati 2-3 dana. Probleme koji traju dugo treba liječiti psihoterapeut ili neurolog. Za više detalja, pogledajte poglavlje 7.

Koliko dugo beba treba da spava? Djeca su sva drugačija. Među njima ima pospanih, a ima i onih koji spavaju znatno manje od normalnog. Evo prosječnih podataka - koliko sati dnevno vaše dijete treba da spava: 1 sedmica... 16-17 sati, 3 mjeseca.... 15 sati, 6 mjeseci... 14 sati, 12 mjeseci....13 sati 45 minuta, 18 mjeseci... 13 sati 30 minuta, 2 godine... 13 sati, 3 godine... 12 sati, 4 godine... 11 sati 30 minuta, 5 godina... 11 sati.
Vaša beba može spavati do dva sata više ili dva sata manje. Ako vaša beba ne ispunjava ove standarde, obratite pažnju na sljedeće točke.
Beba spava manje od normalnog i:
- lako se iritira
- kapriciozan
- ponekad izgleda pospano
- teško se koncentriše i često izgleda nepažljivo
- ima trenutaka kada tupo zuri u jednu tačku
Ako vaša beba spava manje od normalnog i pokazuje bilo koje od gore opisanih ponašanja, to znači da bi trebalo da spava više. Ako spava manje od normalnog, ali ne pokazuje nijedan od gore navedenih znakova, onda je sve u redu i vašem djetetu jednostavno treba manje sna.
Beba spava više nego normalno i:
- dobija na visini i težini prema normama
- pažljiv
- aktivan kada ne spava
Ako ste na sva tri pitanja odgovorili sa "da", ne brinite, sudbina vam je podarila bebu pospanicu." Ako ste barem na jedno pitanje odgovorili "ne", razgovarajte o tome sa svojim pedijatrom i provjerite zdravlje vašeg djeteta.
Kako promijeniti dnevnu rutinu vaše bebe? Postoje bebe koje puno spavaju danju, a malo noću. Ili oni koji voljno idu u krevet u 19 sati, a već su budni u 5 ujutro. U takvim slučajevima možete postepeno mijenjati njihov režim prema vašim željama.
Ako vaša beba puno spava danju, a malo noću, ne dozvolite joj da spava puno tokom dana, čak i ako vam to odgovara. Pronađite u tabeli koliko treba da spava u skladu sa svojim godinama, procenite koliko sati želite da spava tokom dana, a koliko noću. Napravite raspored. U svakom slučaju, bolje je ne pustiti bebu da spava duže od 2-3 sata tokom dana (ako spava samo jednom u toku dana). Idealno – 10-12 sati noću, ostalo tokom dana. Na primjer:
18 meseci - dnevni san 13.30 (11 noću i 2.30 tokom dana ili 12 noću i 1.30 tokom dana)
Ako vaša beba zaspi u 19 sati i budi se prerano, možete pomaknuti njegov raspored tako što ćete je poslati u krevet pola sata kasnije u sedmici. Odnosno, prve sedmice će ići u krevet u 7.30, druge u 8.00, a treće u 8.30. U svakom slučaju, bolje ga je staviti u krevet najkasnije od 8.30 do 9.00. Ponavljamo, čak i ako vam to odgovara, navika kasnog odlaska na spavanje kod male djece može se razviti u ozbiljne probleme u budućnosti. Za idealan raspored pogledajte prethodna poglavlja. Ako je pola sata previše za bebu, pomjerite san za 15 minuta sedmično (7.00 - 7.15-7.30, itd.) Sve ostalo (večernje procedure prije spavanja) treba da ostane kao prije.
POGLAVLJE 6

Noćni nemir može, ali i ne mora probuditi dijete. Ovo je stanje polusna: hodanje u snu, noćne more, fobije, bruksizam, noćni delirijum, pokreti ljuljanja. U djetinjstvu ovi problemi obično nisu izraženi, kritična dob je od 3 do 6 godina.
Somnambulizam (mjesečarenje). Klasičan primjer: petogodišnje dijete ustane iz kreveta, upali svjetlo, ode u kupaonicu umjesto u toalet i piški se u kadu ili u cipelu, vrati se u krevet, ugasi svjetlo i zaspi . Sledećeg dana se ničega ne seća. Obično se javlja u prvoj polovini sna. Uzroci su nepoznati i ne postoji lijek. Obično se nasljeđuje i nestaje do adolescencije. Noću dijete automatski ponavlja radnje koje radi tokom dana. On nema jasnoću svijesti i zbog toga “pravi greške”. Ali ovo je bezopasno odstupanje.
Samo treba da preduzmete mere predostrožnosti. Mjesečar se nikada ne baca kroz prozor, ali može izaći iz njega ako ga zamijeni za vrata. Ne budite dete. Ako luta po stanu, pokušajte da ga vratite u krevet bez da ga uznemiravate. Razgovarajte s njim jednostavnim frazama poput: "Dođi ovamo, idi u krevet." Zapamtite: čak i ako su mu oči otvorene, on duboko spava.
Noćne more. Javljaju se u drugoj polovini sna (ako beba ide u krevet u 20 sati, onda nakon 2 sata ujutro). Ovo su strašni snovi. Dijete se budi vrišteći, svo uplašeno, ali može objasniti šta ga je uplašilo: "Pas me je ugrizao, Vasja me je tukao" itd. Roditelji ga mogu uvjeriti: "Spavaj, vidiš, ovdje nema psa." Obično su ove pojave povezane sa događajima u bebinom životu koji mu smetaju. Obično nestane za nekoliko dana. Ako problem ostane u životu, ostaju noćne more. Na primjer, ako tjerate bebu da jede i za nju svaki obrok postaje mučenje. Ako vaše dijete ima noćne more, ne morate ići ljekaru, pokušajte ga smiriti kada se probudi, a zatim shvatiti šta ih uzrokuje i pokušati otkloniti uzrok. Ne vodite bebu u svoj krevet.
Noćne fobije (strahovi). Tokom prve polovine sna. Beba odjednom počinje da vrišti, čini se da ga nešto jako muči. Roditelj zatekne bebu blijedu, znojavu i ne prepoznaje roditelje. Ako roditelji ne znaju ništa o ovim problemima, mogu pomisliti da beba umire. Obično traje od 3 do 10 minuta. Beba ne razume šta se dešava, jer duboko spava. Morate ostati s njim, čekajući da napad prođe. Sledećeg dana se ničega ne seća. Ako vas beba prepozna i odmah se smiri, to je ili ružan san ili trik da privučete vašu pažnju.
Bruksizam (škrgutanje zubima). Provjerite sa svojim stomatologom da li je ovo opasno za vaše zube. Iako to ostavlja utisak na roditelje, nije problem, vremenom će nestati samo od sebe.

Noćni delirijum. U ranim jutarnjim satima beba može da se smeje, priča, plače i vrišti u snu. Nije strašno, jedini problem je što takvi krici mogu i samu bebu probuditi.
Pokreti ljuljanja. Primjer: udari glavom o jastuk, legne stomakom i ljulja se. Obično od 9 mjeseci do 2 godine. Obično ništa strašno. Ako se nastavi ljuljati tokom dana, provjerite sa psihoterapeutom.
Hrkanje. Između 7% i 10% djece hrče. Ako to otežava disanje vašoj bebi tokom spavanja i spava dišući na usta, obratite se specijalistu.

GLAVA 7
Pitanja i odgovori,
ili kako riješiti najčešće probleme.

Kada je najbolje započeti prevaspitavanje djeteta? Sada i samo sada. Naravno, samo pod određenim uslovima:
-oba roditelja se slažu da se stvar dovede do kraja
-oba roditelja pažljivo su pročitala knjigu i dobro razumjela svaku radnju
-oba roditelja imaju dobru ideju kako da reaguju u svakom trenutku.
Ako se jedan od roditelja ne osjeća spremnim, bolje je ne početi, jer su za uspjeh potrebni samopouzdanje i smirenost. Ponovimo: djeca savršeno osjećaju raspoloženje odraslih u blizini. Nema potrebe da počinjete sa treningom u trenutku selidbe, najmanje prvih 10 dana beba treba da spava na istom mestu. Drugi razlozi za odgađanje događaja: Gosti koji žive u vašem domu. Jer nema ništa gore od komentara rodbine i prijatelja u posjetu: „Jadniče, tako je bolno. Jeste li potpuno sigurni u ono što radite?” ili: „U današnje vrijeme mladi ljudi žele sve lako. Nema strpljenja. U naše vrijeme roditelji su znali izdržati i ne spavati ako je potrebno djetetu. Tako je mali!” Kao prepreka tu su i komšije, koje od zajedljivih opaski i saosećajnih uzdaha mogu da pređu do pretnji: „Pozvaćemo policiju jer maltretirate dete!“
Za susjede preporučujemo da to učinite: odaberite one koji se najaktivnije miješaju u vaše poslove i pozovite ih unaprijed. Recite: „Naš jadnik je dobio upalu srednjeg uha, želimo da se unapred izvinimo za njegov noćni plač. Pedijatar je rekao da će ga nekoliko dana jako boljeti i da neće moći da spava.”
Ko treba da radi trening spavanja? Majko? Tata? baka? Dadilja?
Nije bitno ko. Važno je da oni koji uspavljuju dijete (danju ili noću) dobro poznaju upute. Odrasli se mogu presvući (baka danju, majka uveče). Važno je da se svi ponašaju isto. Uveče možete da se smenjujete: mama dolazi jednom, tata dolazi u drugi put.
Može li dijete spavati sa bakom i djedom?
Roditelji su stvoreni da odgajaju djecu, bake i djedovi su stvoreni da razmaze svoje unuke. To znači da prije ostavljanja bebe kod bake mora proći najmanje 10 dana od početka prevaspitanja. Ne pokušavajte da ubijedite svoju baku da se ponaša na isti način kao vi: obično je beskorisno. To ima smisla s obzirom da je njihova uloga drugačija. Baka treba samo da objasni osnovna pravila: u koliko sati beba ide na spavanje, da ga nema potrebe uspavljivati ​​i da se ne smiju zaboraviti sve njegove stvari (medo, duda i sl.). Bake obično rade ono što misle da je ispravno u svakom slučaju. Nemojte se svađati s njima oko ovoga. Djeca su mnogo pametnija nego što misle: odmah shvate da su bakina pravila drugačija nego kod kuće. Kada vaše dijete spava kod vas, ponašajte se kao i uvijek.
Međutim, ako beba spava s bakom svaki dan, morat će se upoznati s ovim pravilima i pridržavati ih se, inače trening spavanja neće raditi.
Svi koji svakodnevno brinu o bebi moraju se pridržavati ovih pravila.
Šta treba da uradite ako vaša beba povraća ili kaki/piški da bi zadržala roditelje u svom krevetiću?
Djeca se često povraćaju kako bi stekla simpatije od svojih roditelja. Čak i ako se ovo nikada ranije nije dogodilo, ne brinite. NEMOJTE BITI LJUTNI (ili barem nemojte to pokazivati). Naš cilj je da naučimo dijete da spava, a ne da ga kažnjavamo. Presvucite bebu, vratite je u krevetić, recite nešto poput: „Vidiš, zeko, toliko si ljuta što te učimo da spavaš da si se čak...popiškila/pokakala/povraćala. Vidi, evo tvojih igračaka, tvog medvjedića, tvoje dude, spavaće s tobom cijelu noć.” I napusti sobu. Nemojte stati, čak i ako tokom cijelog ovog vremena beba vrišti kao luda. Ponašajte se kao da se ništa čudno ne dešava i da je beba mirna. Zapamtite: sve akcije vaše bebe usmjerene su na dobijanje dodatne pažnje. Želi da pije, da ti sedi u naručju itd. Nemojte mu dati rezultat koji želi. Budite mirni i nastavite svoju liniju.
Ne presvlačite ga odmah, sačekajte nekoliko minuta. U suprotnom, beba će početi da piše svake tri sekunde. Piški - mama trči, presvlači se - beba odmah dobija pažnju - njegov cilj je postignut!
Da li je moguće prevaspitati dijete ako je bolesno ili se razboljelo nakon početka odgoja?
Ako je vaša beba bolesna, bolje je da je ostavite na miru i sačekajte dok ne ozdravi. Ako mu pozli nakon što počne, moraćete da idete kod njega svaki put kada zaplače, posebno ako ima temperaturu. Dajte mu vode da popije. Ali zapamtite; daješ mu nešto da popije jer ima temperaturu, a ne da ga uspavaš. Zatim mu ponovite sve riječi o medvjedu i dudi i pokušajte napustiti sobu prije nego što zaspi. Ako se probudite, nemojte čekati minute prema tabeli, odmah idite do njega. Čim prođu groznica, jak curenje iz nosa i kašalj, koji otežavaju disanje, započnite preodgoj prema šemi. Zapamtite: vaša beba će nastojati da zadrži privilegije koje je dobila tokom bolesti. Budite mirni, nežni, ali odlučni.
Zašto neka djeca spavaju bez problema od rođenja, a druga postaju užas za roditelje? Da li se to objašnjava nasljednošću?
Dijete se rađa sa ugrađenim mehanizmom spavanje-buđenje podešenim na 3-4 sata. Postepeno (obično oko 2-3 mjeseca) ovaj mehanizam, nazvan biološki sat (posebne moždane ćelije), se mijenja, prilagođavajući se 24-satnom satu. Kod neke djece ovaj proces restrukturiranja se javlja uz probleme, odnosno potrebna im je pomoć izvana, prilagođavanja (raspored, vanjski elementi). Problemi se javljaju u prosjeku u 35% slučajeva. U istoj porodici mogu biti djeca sa i bez problema. Ne postoje tačne naučne informacije o tome zašto se to dešava.
Svi znaju da ne možete piti kafu noću, postoje li zabrane pića ili hrane druge djece?
Uveče je bolje da bebi ne date ništa stimulativno za piće, jer u teškim slučajevima i najmanji stimulansi mogu uticati na san. Prije spavanja je bolje izbjegavati: kafu, koka-kolu, kakao, čokoladu, meso u velikim količinama. Uveče je bolje dati kašu, tjesteninu, kolačiće (ne čokoladu).
Da li je potrebno kupati bebu prije spavanja?
Možete ga okupati kad god vam odgovara. Ovo je stečena navika i od vas zavisi kako će se vaša beba na nju naviknuti. Ako ga kupate uveče, ovo bi mogao biti još jedan element vezan za spavanje. Važno je da perete bebu otprilike u isto vrijeme. Pokušajte da ga ne uzbudite kupanjem. Opuštajuće plivanje može vam pomoći da se opustite.
Može li beba gledati TV prije spavanja?
Gledanje televizije nije štetno za dijete, kao što nije štetno ni slušanje radija ili muzike. Štetno je gledati puno i bez kontrole. Dijete može gledati televiziju ne više od pola sata, bolje je u prisustvu roditelja, koji po potrebi mogu objasniti šta se dešava. Televiziju je bolje gledati između 18 i 19 sati, prije nego što počnete sa pospremanjem kreveta (večera-kupanje-igra-krevet). Ne ostavljajte ga ispred televizora posle večere ili neposredno pre spavanja, jer ono što vidi može da ga uzbudi ili da zaspi ispred televizora ako je veoma umoran, što je nedopustivo za pravilan razvoj sna. navike.
Naša beba se plaši mraka...
To samo znači da ste do sada radili mnoge stvari pogrešno. Ako je vaša beba navikla da spava sa malo upaljenog svjetla, može se probuditi noću jer su svjetla isključena. Beba je shvatila da će se, ako kaže: „Bojim se“, ponovo upaliti svetlo, i što je najvažnije, da će dobiti majčinu pažnju. Morate se uvjeriti da beba nije psihički bolesna (to je lako provjeriti: ako ima ozbiljnih psihičkih problema, plašiće se mraka u bilo koje doba dana, a ne samo kada treba da spava). Problem u ostalo doba dana se manifestuje ovako: plaši se da ode sam u toalet, da gleda TV ako nema nikoga u prostoriji, boji se da ode u prodavnicu sa majkom itd. Srećom, ova vrsta problema je rijetka, obično je beba koristi kao trik da privuče pažnju.
Kada budete sigurni da vaša beba nema ozbiljnih psihičkih problema, pratite uputstva u poglavlju 4.
Šta može uzrokovati nesanicu kod djeteta?
Promjene u navikama i uobičajenom toku života. Na primjer, pojava brata potpuno mijenja život prvenca, koji više nije omiljena beba cijele kuće. Isto se može dogoditi i prilikom polaska u vrtić. Roditelji, kao prvo, treba da pokušaju da posvete dovoljno pažnje bebi tokom ovog teškog prelaznog perioda i da se postaraju da dolazak drugog deteta ne utiče na raspored spavanja prvog. Odnosno, nema potrebe praviti još jednu uobičajenu grešku: ljuljati prvorođenče, stavljati ga u krevetić na poseban način itd. Moramo mu objasniti koje su se promjene dogodile i postupiti kao i prije. Obično, ako su roditelji dovoljno pažljivi prema problemu, dijete nakon nekoliko dana ponovo počinje dobro spavati. Isto važi i za preseljenje u novi stan. Objasnite svom djetetu da će imati novi dom, ali da će njegov krevetić, lutka itd. i ubuduće će spavati sa njim.
Ako već imate problema, okrenite se 4. poglavlju i uradite još jednu seriju treninga spavanja.
Moja beba spava vise danju nego nocu...
To znači da biološki sat vaše bebe još nije podešen. Pogledajte Poglavlje 5 za uputstva.
Svake noći moja 14-mjesečna ćerka se budi i traži piće. Dajem joj bocu. Nekad ga ni ne dotakne, nekad popije i onda zaspi.Kako objasniti ovakvo ponašanje?
Djeca često noću traže mlijeko ili vodu, piju i jedu, ali to ne znači da su istinski gladna ili žedna. Mnoga djeca već s nekoliko mjeseci razumiju da će im, ako plaču noću, dati sisu ili flašicu. U većini slučajeva bebe jednostavno žele ljudsku toplinu, prisustvo roditelja, ali još ne znaju kako da govore kako bi to objasnile. Malo piju ili jedu da bi bili sa mamom ili tatom, pa zaspu. Obično ovakvo ponašanje djece dovodi do toga da im roditelji svako veče daju nešto da piju kada plaču. Kada takva djeca odrastu, uče se koristiti ovim trikom sa još većom spretnošću. Svoje roditelje tjeraju da ustanu skoro svake noći jer sada flašu povezuju sa snom. Zapamtite: sama činjenica da dijete traži vodu ne znači da je žedno.
Dete treba da pije tokom dana, a ne noću. Normalnom djetetu, ako pije dovoljno tokom dana, noću nije potrebna dodatna voda. Isto važi i za spavanje: ako beba dobro jede tokom dana i raste u skladu sa normama, od 6-7 meseci više mu nije potrebno noćno hranjenje. Ako se probudi i zatraži hranu i piće, to samo pokazuje da ima loše navike spavanja.
Jedini izuzetak je kada je beba bolesna i ima temperaturu. U ovom slučaju, možda će morati da pije noću. Ali zapamtite: svojoj bebi dajete nešto da popije jer ima temperaturu, a ne da biste je uspavljivali.
Moja beba ide na spavanje poslije 23 sata jer moj muž kasno dolazi kući i želi da ga vidi. Može li ovo naškoditi našoj bebi?
Ova situacija se često dešava i lako se objašnjava. Međutim, ako pokušate da budete iskreni prema sebi, shvatićete da je držanje deteta budnim do kasno da biste bili sa njim ili zato što vam je to zgodno prilično sebična mera. Ako se sjećate, u poglavlju o rasporedu smo već rekli da je idealno vrijeme za spavanje, koje odgovara biološkim potrebama djeteta, 20.00 - 20.30 sati zimi i 20.30 - 21.00 ljeti. Stoga je beskorisno stavljati bebu kasno tokom dana u krevet u nadi da će uveče izdržati duže. Ovo će samo dodatno pokvariti njegov biološki sat. Takođe nije tačno da će, ako ga kasnije stavite u krevetac, zaspati i bolje spavati jer je umoran. Djeca koja su previše umorna spavaju lošije.
Zato moj savjet: ne budite sebični. Pokušajte da pratite prirodne biološke potrebe bebe. Zapamtite da između 6 i 7 mjeseci, vašoj bebi treba pomoći da razvije dobre navike spavanja. U suprotnom može imati psihičkih i fizičkih zdravstvenih problema u budućnosti.
Kako možete znati da li vaša beba plače zbog grčeva (bol u stomaku, gasovi)?
Čolike nestaju između 3 i 5 mjeseci. Zapamtite da smirivanje bebe koja ima bolove u stomaku može biti prilično teško. Ako noću uzmete bebu u naručje i ona se smiri u roku od 2-3 minute, onda to nisu grčevi. Čolike se ne pojavljuju samo noću, beba treba da plače i danju i uveče iz istog razloga. Stoga, ako je vaša beba starija od 5 mjeseci, nemojte trčati k njoj čim počne da plače. U suprotnom, beba se navikne na to da morate što glasnije da plačete da biste privukli pažnju.
Moja beba ne spava dobro jer mu izbijaju zubi... Ovo je jedan od najčešćih izgovora za loš san. Uobičajeno vjerovanje je da zubi uzrokuju takav bol da beba ne može mirno spavati noću. Dakle: nije naučno dokazano da je pojava zuba bolan proces. Ako se vaša beba probudi “zbog zubića”, najvjerovatnije se probudila prije (zbog “kolika”, “gladi”, “žeđi” itd.) Ako je beba ranije loše spavala, smirite se zubima i počnite “ponovno -obrazovanje“.
Imamo blizance. Mogu li spavati zajedno?
Dvoje djece može bezbedno spavati u istoj prostoriji, pod uslovom da su ispunjeni određeni uslovi. Ako oboje dobro spavaju, nema problema. Ako imaju 6 mjeseci, možete ih spojiti. Ali ako loše spavaju (ili neko od njih dvoje loše spava), bolje ih je razdvojiti tokom treninga spavanja. Ako nemate takvu priliku, trenirajte oboje zajedno.
Moj sin ne želi da spava za vrijeme spavanja. Možda je bolje odustati od toga? Za vrijeme mirovanja, morate se ponašati na isti način kao kada stavljate bebu u krevet na noć. Ako dijete hranimo kašičicom za doručak i ručak, takođe ne vidim nikakvu razliku između odlaska na spavanje tokom dana i uveče. Mnoga djeca prestaju da spavaju tokom dana do treće godine, kada krenu u vrtić. Ako dijete od 3 godine ne spava danju, noću će biti preumorno – noćni san će mu biti dublji – mogu se pojaviti problemi kao što su noćne more, hodanje u snu, enureza i sl.
Dete treba da spava tokom dana najmanje do 4 godine, a po mogućnosti i duže.
Ako iz nekog razloga vaša beba ide na spavanje kasnije od preporučenog vremena (u 21.30 ili čak u 22.00), savjetujemo vam da vrijeme spavanja pomjerite na ranije vrijeme. Zapamtite: govorimo o zdravlju vaše bebe! Preporučeni raspored je objašnjen biološkim ritmovima („biološki sat“). Ako ovaj sat nije pravilno podešen u ranom djetinjstvu, dijete je u velikom riziku od raznih vrsta problema u budućnosti (od lošeg uspjeha u školi, problema s koncentracijom, do lošeg rasta i nesanice u odrasloj dobi). Neki roditelji odlažu odlazak na spavanje za kasnije jer se otac kasno vraća s posla i želi da vidi bebu. Ne dajte se ovom iskušenju! To su vaše sebične sklonosti, koje u budućnosti mogu dovesti do problema za vaše dijete.
Kako ga ponovo osposobiti da ide ranije u krevet? Prvo počnite da ga budite ranije ujutru, ne dajte mu da spava do 9-10 ujutro ako ide kasno na spavanje. Ni u kom slučaju ne smijete preskočiti drijemanje u nadi da ćete poželjeti spavati ranije uveče. Uveče će biti previše umoran da bi dobro spavao. Pustite ga da spava tokom dana, ali ne predugo: 1,5 - 2 sata. Idite u krevet ranije uveče, uradite isto sutradan, i tako sve dok ne postignete željeni raspored.
Kako naučiti dijete da ne uznemirava roditelje rano ujutro?
Mala djeca ne osjećaju vrijeme i ne zanimaju ih mnogo. Ujutro se probude jer više ne žele da spavaju, a ne zato što je „već 11 sati“. Mnoga djeca se rano bude. Ako se beba probudi i plače i zove vas, bolje je odmah otići kod njega. Nema svrhe pretvarati se da ne čujete.
Ako je vaša beba budna i ćaska sama sa sobom ili se igra u krevetiću, nemojte mu prilaziti, čak i ako ste već ustali. Tako će se naviknuti da se malo zaokupi. Ponekad pomaže bebi dati flašicu ili igračku, presvući je i dati mu nešto zanimljivo i možda možete spavati još koji sat. Ako je vaše dijete starije, analizirajte zašto se budi tako rano. Da li ga je probudio tramvaj ispred njegovog prozora? Lantern light? Hladno mu je? Hot? Ako se vaša beba probudi iz nekog od ovih razloga, pokušajte ih eliminirati. Ako se probudi jer je već spavao, smislite za njega neku aktivnost koju ste pripremili uveče: ostavite ga na stolici pored krevetića uveče, da izvadi bojanku i olovke, flašicu čaja, čaše vode, igračke itd. iznenađenja itd. Kada se beba probudi, pronaći će ono što ste ostavili i to će raditi neko vrijeme.
Ako vaše dijete ima tri godine ili više, možda već sarađuje s vama. Nudimo vam metodu koja će ga naučiti danima u sedmici, satima i pomoći vam da duže spavate subotom i nedjeljom. Nacrtajte na papiru ili kupite kalendar u kojem možete vidjeti cijeli mjesec (ili po sedmici). Objasnite svom djetetu šta je kalendar. Objasnite nazive dana u sedmici. Svaki dan, zajedno sa bebom uveče, stavite krstić ili kružić na kalendar i recite: danas je ponedeljak, ponedeljak će završiti, sutra će biti utorak, itd. Recite mu da postoje dva posebna dana u sedmici kada ga roditelji neće probuditi, ali će on morati probuditi roditelje. Ovo je subota i nedelja. Označite ih na kalendaru drugom bojom. Kupite zidni sat za svoju bebu ili koristite onaj koji već imate u kući. Okačite sat ispred njegovog krevetića. Beba još ne zna da čita sat i morate mu pomoći. Pričvrstite naljepnicu za 10 sati na sat. (Ako želite da ustanete u 10, a vaša beba se budi u 8.00) Kada se vaša beba vrati iz vrtića u petak, recite mu:
„Vidi, danas je petak. Sutra će biti poseban dan, sutra će biti subota i sutra ćete morati da nas probudite.” Pogledaj na sat. Kada velika kazaljka pokrije (dodirne, bude ispod, itd.) naljepnicu, to je 10 sati. Moraćete da nas probudite i dobićete zanimljivo iznenađenje.” Kakvo iznenađenje? Zavisi od vaše mašte. Možete sakriti balon ispod kreveta, kupiti kinder iznenađenje, organizirati borbu jastukom itd.
Nema potrebe da svaki put kupujete nešto novo, važno je napraviti nešto što se vašoj bebi sviđa. Ne možete mu odgovoriti u 10 sati: "Sačekaj malo, sad ćemo se igrati s tobom." Ako je čekao do 10 sati, i ti trebaš održati riječ i odmah mu pokazati iznenađenje (igrati igru).
Kako da ostane do 10 sati? Nekoliko savjeta: U petak idite s njim u prodavnicu da mu kupite doručak za subotu (nedjelju).
Veoma je važno da to radite sa njim, kako bi se beba osećala uključenom. Stavite doručak na sto/stolicu pored njegovog krevetića. Kada se beba probudi, moći će i sama da gricka. Kupite mu igračku (napravite je, itd.) koju ćete mu davati samo subotom i nedjeljom ujutro. Ostavite je na stolici pored krevetića. Prve subote beba će se probuditi u 8.00, a u 8.05 će već biti u vašem krevetu vičući: „Vrijeme je za ustajanje! Gdje je iznenađenje?
Normalno je da se to desi, još nije naučio da čeka. Zatim nastavite kao noću. Odvedi ga u krevetac. Objasnite da je još rano. Pokažite sat i ponovo objasnite kada je tačno vrijeme. Ako protestuje, vratite mu se prema rasporedu u poglavlju 4. Ovaj put ne da ga uspavate, već da ga naučite da čeka i igra sam. Zapamtite da je beba još mala i teško mu je da čeka toliko dugo, ako se probudi u 8.00, a želite da vas probudi ne prije 10.00, prvo ćete morati varati: okrenite strelice naprijed. Kada se beba probudi, u stvarnosti će biti tek 8, ali će sat već pokazati 9.00. Moraće da sačeka samo sat vremena. Ohrabren uspjehom, spremnije će čekati dogovoreni sat. I postepeno podešavate sat na tačno vreme. Na taj način beba može sve duže čekati.
Budite realni, nemojte zahtijevati od djeteta od 3 godine da se igra samostalno 2,5 - 3 sata ujutro. Sretno!
Teški slučajevi.
Od objavljivanja ove knjige (1996.) dobili smo ogroman broj pisama od roditelja. Većina su izrazi zahvalnosti i uvažavanja. Međutim, u nekima se opisuju teškoće koje roditelji nisu mogli savladati. Sada ćemo pogledati uočene i stvarne poteškoće treninga spavanja. Odlučili smo da pratimo proces treninga spavanja i identifikujemo sa kakvim se problemima roditelji susreću. U nastavku slijedi rezultat analize procesa treninga spavanja 823 djece uzrasta od 6 mjeseci do 5 godina.
Analiza primjene naše metode i njenih rezultata:
- 96% djece naučilo je da spava ne uznemiravajući roditelje noću
-u 4% roditelji su naišli na poteškoće koje nisu mogli savladati. Neka djeca nikada nisu naučila sama zaspati, neka su u početku naučila, ali su nakon nekog vremena ponovo počela da se budi noću.
Detaljno smo analizirali razloge kvarova. Postoje objektivni i subjektivni razlozi. Cilj:
- roditelji nisu baš dobro razumeli naša uputstva
- knjigu je pročitao samo jedan od roditelja
-o djetetu se brine više osoba koje nisu mogle postupiti na isti način
- u kući živi treća osoba (baka, tetka), koja je uticala na primenu metode
- dijete se razboljelo tokom prevaspitanja
- globalne promjene su se desile u životu djeteta tokom perioda treninga spavanja: roditelji su se razveli, rođen brat, preselio se, otišao u vrtić itd.
- jedan od roditelja ima ozbiljne psihičke probleme (anksiozna stanja)
- porodica spava daleko od kuće svakog vikenda
- putovanje uz promjenu rasporeda ili vremenske zone djeteta
Metoda nije shvaćena apsolutno ispravno.

Beba postepeno raste, ali krevetić još miruje, jer je već naviknut na toplinu svoje majke i kategorički je protiv preseljenja na novo mjesto. Nervozno je ne samo dijete, nego i majka, a nezadovoljan je i otac.

Ako roditelji žele znati kako svoje dijete naučiti da samo zaspi, onda bi trebali poslušati preporuke pedijatara, psihologa i iskusnijih majki koje su bez problema preživjele fazu navikavanja bebe na krevetić.

Roditelji, kada biraju s kim će njihovo dijete spavati, često se odlučuju za zajedničko spavanje.

Osim toga, mnogi zagovornici prirodnog roditeljstva zagovaraju i snažnu vezu između bebe i majke, posebno u periodu novorođenčeta. Ali postoje i nedostaci ove navike.

pros

• Beba od 1 mjeseca stalno se budi noću kako bi dobila dovoljno majčinog mlijeka. Nije lako ženi svaki put ustati, podići bebu iz kreveta, dati dojiti i ponovo ga spustiti;
• Najveća količina prolaktina (hormonske supstance odgovorne za proizvodnju mlijeka) počinje se proizvoditi noću. Nedostatak sna, koji nastaje kao posljedica stalnog ljuljanja bebe noću, negativno utječe na volumen i kvalitetu sekrecije dojke;
• Fizički kontakt između majke i novorođenčeta omogućava povezivanje bioloških ritmova. Dakle, prilikom zajedničkog spavanja, majka i beba odmaraju zajedno: nakon pričvršćivanja na dojku, beba mirno zadrema, pa i roditelj zaspi.

Minusi

• Dijete od 4 mjeseca samo izgleda malo, ali u roditeljskom krevetu može zauzeti dosta prostora. Otac se nalazi u situaciji kao što je „treći točak“, pa je primoran da se preseli na sofu. Naravno, to ima negativan uticaj na intimnu stranu života supružnika;
• Ako dijete od 2 godine ne želi spavati u svom krevetu, onda ga je izuzetno teško naviknuti na svoje mjesto za spavanje. Osim toga, često dolazi do „razdvojenosti“ u porodici po ovom pitanju, kada otac traži da bebu pošalje u poseban krevet, a majka, sažaljevajući svog voljenog mališana, želi odgoditi trenutak „razdvajanja“;
• Dječja higijena je ozbiljnija, tako da svaka infekcija može povećati svoj utjecaj u okruženju skučenog kreveta. Osim toga, ako tata puši, beba može čak doživjeti alergijske reakcije na nikotin;
• veoma retko, ali tragedije se ipak dešavaju kada umorna majka zgnječi bebu koja spava pored nje. Naravno, ovakve situacije su rijetke, ali na njih ne treba zaboraviti, a ni umorni s djetetom ne treba ići u krevet.

Zajedničko spavanje može pomoći u situaciji kada odrasli osjećaju nedostatak komunikacije s bebom tokom cijelog dana. Na primjer, kada majka ode na posao bukvalno 4 mjeseca nakon rođenja bebe i ode tokom dana.

Sa stanovišta psihologa, deca koja su u detinjstvu spavala u krevetu svojih roditelja više zavise od mame i tate. Međutim, jaka privrženost se primjećuje u ranoj dobi, a onda, ako nema pretjerane brige u odgoju, odnos se normalizira.

Pitanje kako naviknuti novorođenče na krevetić gotovo se nikada ne postavlja među roditeljima, jer ako se dijete od prvih dana života uspava u vlastitom krevetu, onda se problemi s odbijanjem jednostavno neće pojaviti.

Ako dijete od trenutka rođenja zaspi sa roditeljima ili majkom, odlaganje će biti odgođeno. Zbog toga je potrebno odabrati doba koje je sa psihološkog i fiziološkog stanovišta najpovoljnije.

U tom periodu značajno se smanjuje broj noćnih hranjenja, beba može spavati cijelu noć bez buđenja. Takođe, sa 6 meseci dete se prevrće bez opasnosti od gušenja i ovaj proces ne zahteva posebnu kontrolu.

Međutim, ovaj dobni period je samo preporučeni period, jer je potrebno sagledati bebine karakteristike. Will Lakše je naučiti dijete da spava u krevetiću ako:

• beba može mirno da spava noću (broj noćnih buđenja je 1-2 puta);
• prirodno hranjenje je ili već prestalo, ili majka doji bebu tri puta dnevno;
• beba ne plače i ne vrišti ako ne vidi mamu i tatu kada se probudi;
• u stanju je da ostane sam četvrt sata;
• ima tendenciju da se odgurne od roditelja tokom spavanja;
• beba je rođena donošena i ne boluje od kroničnih bolesti;
• odvikavanje od roditeljskog kreveta se ne poklapa sa stresnim trenucima (učenje nošanja, rođenje brata/sestre, polazak u vrtić, odvikavanje).

Rješavanje problema kako naučiti dijete da spava odvojeno ne podrazumijeva uskraćivanje fizičkog kontakta sa majkom, već demonstriranje prednosti samostalnog spavanja.

Ako dijete ne želi spavati u krevetiću, možda je problem u njegovom odvojenom mjestu za spavanje. U takvoj situaciji trebate kupiti poseban bočni krevet.

Ova vrsta namještaja je obična kolevka, ali joj nedostaje jedna strana. Tako se krevetić glatko ulijeva u krevet za roditelje, i obrnuto.

Uz pomoć posebnih pričvršćenja, mjesto za spavanje za dijete postavlja se na istoj razini kao i krevet za odrasle. Beba kao da zaspi odvojeno, ali je pored majke.

Majka može hraniti svoju bebu mlekom u bilo kom trenutku, a ne mora ni da ustaje iz kreveta. Nakon što se zasitilo, dijete brzo zatvara oči, osjećajući toplinu majčinog tijela. Mamin nežni dodir će takođe pomoći da se smirite.

Kada beba malo sazri (na primjer, sa 2 ili 3 mjeseca), od pelene u njegovom krevetiću se napravi mali bok za neko odvajanje od majke. Nakon još 4 sedmice, drvena daska se vraća na svoje mjesto, obično za to vrijeme dijete ima vremena da se navikne na mjesto za spavanje.

Nakon nekog vremena, krevet se postepeno odmiče od kreveta roditelja. Ova sekvenca vam omogućava da izbjegnete nasilne reakcije djeteta i psihički pripremite majku za „rastanak“ sa svojim djetetom.

Kako naviknuti dijete na krevetić?

Naravno, prije svega, potrebno je obratiti pažnju na potrebe i želje bebe. Međutim, ne treba zaboraviti ni na interese odraslih. Tako je popularni TV doktor Komarovsky uvjeren da se ne treba žrtvovati djeci.

To znači da morate djelovati odlučno i voditi računa o interesima svakog člana domaćinstva. Uostalom, ako mama ili tata ne spavaju dovoljno ili se probude iscrpljeni, nikome neće biti bolje.

Da biste dijete prebacili u poseban krevetić, morate djelovati dosljedno, strpljivo i uzeti u obzir djetetovu dob. Naravno, odabrane metode će se razlikovati za 3 mjeseca ili 3 godine.

Kao što je već napomenuto, najpovoljnijim periodom za odvikavanje bebe od roditeljskog kreveta smatra se starost od šest mjeseci, plus-minus nekoliko sedmica.

U djetinjstvu, beba brže odustaje od navika. Šta možete učiniti u ovom slučaju:

• Iskusne majke savjetuju da pažljivo prate reakcije djece. Kako bi vaša beba brže zaspala, potrebno je da je ne stavljate u krevet po zadanom rasporedu, već na prve znakove umora. U suprotnom, aktivno dijete će se početi vrtjeti u kolijevci i oslanjati se na ruke;
• Na podsvest možete uticati tako što ćete kod bebe stvoriti vezu između određene radnje i uspavljivanja. Već sa 4 ili 5 mjeseci beba je u stanju da "prati" vezu između kupanja, opuštajuće masaže i odlaska na spavanje. Uspavanka prije spavanja također može biti dobar ritual;
• Dječiji krevet je mjesto namijenjeno isključivo za uspavljivanje. Trebate hraniti i igrati se s bebom u potpuno različitim kutovima;
• Ako beba zaspi odmah nakon hranjenja, potrebno je da stavite pelenu ispod bebe. Nakon četvrt sata (kada beba duboko spava), potrebno je da bebu premestite u krevet. Osim toga, meka pelena će zadržati majčin miris, što će promovirati zdrav san;
• Kako naučiti novorođenče da spava odvojeno? Obično nema problema sa tako malom bebom. Ali za dobar san možete svojoj bebi stvoriti uslove na koje je navikla u majčinoj utrobi. Iskusne majke savjetuju povijanje bebe do 4 - 8 sedmica, tada ova metoda više ne funkcionira.

Ako dijete spava sa roditeljima otprilike do istog vremena, uči da bude u stalnom kontaktu s njima. Stoga mu je dodir izuzetno važan.

Kako biste što bezbolnije odvikli jednogodišnje dijete da spava zajedno s mamom i tatom, potrebno je pokušati nadoknaditi broj dodira i taktilne blizine tokom cijelog dana.

To će omogućiti bebi da se osjeća okruženo nježnošću i ljubavlju. Ali psiholozi ne preporučuju da ga pokupe. Bolje je samo maziti, ljubiti, demonstrirati naklonost kroz dodir.

Djeca starija od 2 godine

Ako roditelji nisu uspjeli da naviknu dijete na vlastiti krevetić sa 6 ili 9 mjeseci, ne može se sa sigurnošću reći da je dobro vrijeme već propušteno, a beba se više neće navikavati na novo mjesto za spavanje.

• Prvi savjet: ako dijete ne spava u krevetiću, postepeno ga navikavajte na novo mjesto za spavanje. Koristite gore navedeni savjet - koristite dodatni dječji krevetić. Beba će biti u blizini, ali odvojeno od roditelja. Zatim se krevetić odmiče od kreveta roditelja;
• Vaše dijete će biti lakše naviknuti na krevetić ako ga pozovete da sam kupi namještaj. U prodavnicama se nalaze modeli u obliku automobila, čarobne palate, aviona, broda;
• Za kupljeni krevet potrebno je kupiti prateći pribor: ćebe, čaršav, mekani jastuk, novu pidžamu. Ako vaša beba pazi na mrak u dječjoj sobi, kupite noćno svjetlo;
• Njegovi vršnjaci će vam pomoći da naučite vašu bebu da spava; oni već imaju svoj odvojeni prostor za spavanje. Idite u posjetu kako bi vaše dijete moglo vidjeti kako se druga djeca s poštovanjem i ponosom odnose prema vlastitom krevetiću;
• Beba će se lakše naviknuti na svoj krevetić ako spava u njemu tokom dana. Prilikom polaganja, morate zatvoriti zavjese, stvoriti ugodnu psihološku atmosferu, na primjer, pročitati bajku ili masirati svoju bebu. Da bi san prije došao, obavezno prošetajte, pustite dijete da trči i malo se umorite;
• Kada se beba navikne, možete preći na noćno spavanje u krevetiću. Uključite noćnu lampu kako biste otklonili razne strahove, čitajte bajke. Tokom dana morate raditi sa svojim djetetom kako bi se već do večere osjećalo ugodno umorno. Ipak, pazite da se djeca ne premore.

Možda zvuči malo čudno, ali, prije svega, majka treba da želi da spava odvojeno. Tokom zajedničkog boravka u istom krevetu, žena bi se mogla naviknuti na ovu situaciju, a sada na podsvjesnom nivou ne želi da se rastaje od djeteta.

Tako smo otkrili da se majčina anksioznost i psihički otpor prenose na djecu, zbog čega dijete ne želi spavati u odvojenom krevetiću ili jednostavno ne može spavati.

Kako ne biste pokvarili proces navikavanja na zasebno mjesto za spavanje, morate izbjegavati druge uobičajene greške. Na primjer, zabranjeno je:

• zastrašivanje djece;
• odbijaju upaliti noćno svjetlo;
• ponašajte se nedosljedno sa svojim supružnikom. Važno je da se prvo dogovorite sa svojim mužem o zajedničkim zahtjevima za dijete;
• vrištati, kazniti se ako dijete odbija spavati u krevetiću;
• prebacite dvo- ili trogodišnju bebu iz roditeljskog kreveta u bebinu kolijevku, posebno ako se nalazi u drugoj prostoriji (ovaj dobni period je vrijeme kada se pojavljuju strahovi);
• zadirkivanje, prozivanje, smijanje dječjim strahovima ili nevoljkost da spavaju odvojeno;
• razgovarajte o trenutnoj situaciji sa drugim ljudima, čak i bliskima, u prisustvu djeteta;
• ostavljajući bebu da dugo plače u krevetu kada se probudi i ne vidi majku (takođe, nemojte odmah trčati u drugu sobu na prvu škripu);
• Dozvolite bebi da ostane u roditeljskom krevetu. Naviklo dijete može pokušati, koristeći razne trikove, da spava sa mamom i tatom, manipulirajući njihovim osjećajima (osim ako je beba bolesna).

Ukoliko se uskoro očekuje prinova u porodici, potrebno je starije dijete preseliti u poseban krevet i prije rođenja najmlađeg člana porodice.

U suprotnom, prvorođenče će osjetiti da je promjena mjesta spavanja povezana sa rođenjem brata/sestre, što može rezultirati protestnim reakcijama i stalnim napadima ljubomore.

Kao zaključak

Ako vam se pitanje kako naučiti dijete da spava odvojeno od roditelja čini preteškim, možete potražiti kvalificirani savjet od pedijatra ili psihologa.

• dijete će lakše zaspati samo ako se obuka u krevetić odvija u optimalnom uzrastu - od šest do osam mjeseci;
• Što je mališan mlađi, lakše se prilagođava uslovima uspavljivanja. Novorođene bebe obično (ali ne uvek) mirno spavaju bez majke;
• Optimalnim načinom treninga smatra se dodatni krevet, koji vam omogućava da budete blizu djeteta i istovremeno održavate određenu udaljenost;
• Ne treba odlagati prelazak u krevet svoje djece do 2-3 godine. U takvoj „odrasloj“ dobi, proces ovisnosti će biti ozbiljno odgođen i postati bolniji;
• Dete ne možete kažnjavati ili grditi, inače će odvojeno uspavljivanje shvatiti kao disciplinsku meru, što nije baš dobro za odnose roditelj-dete;
• Važno je pitanje dječjeg sna dovesti do zajedničkog imenitelja tako što ćete o svim pravilima razgovarati s ostalim članovima domaćinstva. Proces navikavanja na krevetac može biti odgođen ako baka stavi bebu pod bok.

Kao što znate, svaka promjena u životu djeteta nije laka. Međutim, ako se pridržavate svih važnih pravila i uslova, vrlo brzo će beba uživati ​​u snu u svom krevetu, a vi ćete uživati ​​u miru i spokoju, kao iu punopravnom bračnom odnosu.

Dobar dan svima, a mozda ujutru ili uvece dragi moji! Jeste li stavili svoje mališane u krevet ili još uvijek zahtijevaju da im pazite na san? Mnoge majke i očevi dolaze mi sa pitanjem: "Kako naučiti dijete da samo zaspi?" Kada počnem da pitam kako su ranije zaspali, čujem sasvim očekivane odgovore: „Spavao je u istom krevetu sa nama, u sredini/uvek se dugo ljuljao/pevao pesme/nosio se u kolicima.”

Evo vam rezultat, kako da naučite da spavate sami kada su vam roditelji toliko zaštitnički nastrojeni ili... jednostavno lijeni, stavljajući bebu sa sobom u krevet da i sama može duže spavati bez ustajanja usred noć. A onda dignu ruke kad je skoro vrijeme da dijete krene u školu, a ono i dalje traži uspavanke i mamine zagrljaje tokom cijele noći. U kojoj dobi je vrijeme da se počnete odviknuti od roditeljskog kreveta i majčinog "pa-pa"?

Posle pet je prekasno

Dakle, kako mislite da bi “idealno” dijete trebalo zaspati? Vjerovatno u krevetić, sami, brzo, bez skakanja noću? Pa, ciljevi su definisani, što znači da ima čemu težiti. Počnimo.
Sve su majke različite i svaka na svoj način određuje optimalnu dob za odvikavanje. Reći ću vam o nekim opšteprihvaćenim starosnim normama i odmah vas upozoriti da što pre počnete da radite na ovom pitanju, to bolje za vas i bebu.

Ako dijete ima godinu dana, a ne želi spavati samo u kolijevci, to nije strašno, ali do treće godine trebalo bi da bude samostalno po tom pitanju. Sa 5 godina, ovo je već kritično doba kada je, prema psiholozima, djetetu već teško da se emocionalno prilagodi. Stoga se trudimo da to naučimo u ranom djetinjstvu.

Naravno, sa 5 meseci beba će se plašiti da ode sama u krevet: zaista treba da čuje otkucaje i ravnomerno disanje svoje majke i oseti poznati miris mleka. Ali sa 10 mjeseci već je sasvim moguće "preseliti" bebu iz roditeljskog kreveta u njegov krevetić. Kod djece dojenje postepeno jenjava, a psihički je već spremnije.

Naravno, morat ćete sjediti s bebom neko vrijeme prije spavanja, čitati mu knjige, maziti ga ili samo razgovarati. U nastavku ću vam svakako reći o malim tajnama kako bebe mogu uspješno zaspati.

Sa otprilike 2 godine, kada je dijete već naučilo hodati i govoriti, osjeća se prilično samostalno i prilično veliko, možete pokušati da ga ostavite samog u sobi. U početku, da se ne bojite, možete ostaviti vrata odškrinuta ili ostaviti upaljeno noćno svjetlo.

Na osnovu mojih zapažanja, reći ću da svoju bebu možete staviti u krevetić ranije, već sa 2-3 mjeseca, ako, naravno, imate dovoljno strpljenja, jer će bez topline svoje majke biti hirovit i neće baš čvrsto spavati . Moj sin je prvi put spavao bez ljuljanja odmah nakon krštenja. Ne znam da li je ovo povezano sa ritualom, ili sam možda samo jako umoran. Ali činjenica je: moja tromjesečna beba se uljuljkala u san, a nakon toga nije bilo skakanja noću.

Prvi rituali koji će pomoći bebi da zaspi trebali bi započeti u prvim sedmicama nakon rođenja.

• Suprotno mišljenjima protivnika pelena, reći ću: povijanje je jedna od najefikasnijih metoda koja pomaže bebi da se osjeća kao u ugodnoj čauri i da se ne budi noću iz činjenice da ruke i noge „žive svoj život. ”
• Obavezno pjevajte uspavanke; ne morate znati nekoliko njih i imati odličan sluh i glas. Dovoljno je otpjevati “Umorne igračke spavaju” na miran, uspavljujući način, ili improviziranu pjesmu vlastite kompozicije, bez rime i dubokog značenja. Dovoljno je da beba jednostavno čuje svoj maternji glas.
• Stvaranje zvučne pozadine koja će ličiti na zvukove koje je beba čula u majčinom stomaku odličan je način da se potakne san. Ovo može biti nepodešeni radio, snimak buke vode, kiše ili vodopada. Možete razgovarati sa svojim mužem tihim glasom dok beba zaspi ili tiho gledati TV. To će mu pomoći da se kao odrasla osoba ne trgne od svake strane buke.
• Sa 3 mjeseca pokušajte da ne navikavate dijete da vam visi na grudima kada zaspi, inače kasnije, bez grudi, koja u ovom slučaju zamjenjuje, neće moći uopće spavati.
• Pre spavanja beba treba da ostane budna najmanje sat i po, jer da bi čvrsto zaspala, treba da bude umorna. Ali nemojte dozvoliti da postanete preumorni; oni imaju potpuno suprotan efekat na proces „uspavljivanja“.

• Ne zaboravite nahraniti bebu i promijeniti pelenu da se ne probudi od gladi i vlage.
• U periodu kada se novorođenče muči obavezno masirajte trbuščić prije spavanja.
• Kako bi vaša beba mogla osjetiti vaše nevidljivo prisustvo i miris, ostavite ogrtač ili ručnik smotane u krevetiću. Tako će mu biti ugodnije, a činit će se da mu majka leži ispod boka.

Učenje stiliziranja s Komarovskyjem

Tako ćete svoje dijete postepeno pripremati za samostalan, miran san. Dr Komarovsky tvrdi da ako dijete ne zna spavati sa 1,5 godine, onda će ga biti vrlo teško naučiti tome.

Pedijatar nudi vlastitu metodu obuke. Pomogao je mnogim majkama, a mislim da će i vama biti od koristi.

Prije svega, upozorava roditelje na najčešće greške:

1. Neke majke i očevi odluče da je bolje sve učiniti naglo, a beba, koja je navikla da spava s njima, odjednom biva „preseljena“ u drugu sobu, zatvara vrata i odlazi. Ova "spartanska" metoda ovdje očito nije prikladna. Za malog čovjeka ovo je ekstremni stres, koji prijeti ne samo smetnjama sna u budućnosti, već i psihičkim problemima.Sve treba raditi nježno i postepeno!
2. Takođe ne možete bez objašnjenja i nepotrebnih predgovora.Sa djetetom treba razgovarati mirnim, nježnim tonom, objasniti mu da je već veliko i da je vrijeme da počnete spavati odvojeno.
3. Ignorisanje djetetovih pritužbi i strahova i neslaganje sa njim je takođe velika greška. Budite što je moguće osjetljiviji, čak i ako vam se noćne more koje uznemiruju vašu bebu čine nategnutim. “Neko se krije ispod kreveta”, “Zar Baba Yaga neće doći?”, “Šta ako padnem iz kreveta.” Za strah svake bebe, morate dati blago i razumno opovrgavanje.

Popnite se pod krevet zajedno sa baterijskom lampom: na kraju krajeva, tamo nema nikoga, samo smotani auto i par kockica. Baba Yaga leti samo u bajkama, ali ti nećeš ispasti iz krevetića. Za svaki slučaj, na ivicu kreveta na pod stavite mekane jastuke ili velike igračke koje će, ako se nešto desi, "uhvatiti" bebu.

Naučite bebu da samostalno spava

• Bliski emocionalni i fizički kontakt sa majkom, koji bebu tako čvrsto vezuje od rođenja, ne treba prekidati, već postepeno slabiti. Ako spavate u istom krevetu, prvo možete staviti omiljenu mekanu igračku vaše bebe da spava između vas, koja će se potom s njom premjestiti u njegov mali krevetić.
• Isprobajte ovaj trik: umjesto da odmah stavite svoju bebu u poseban krevetić, prvo je premjestite pored svoje. Spavajte tako nekoliko sedmica, a zatim ga vratite na prvobitno mjesto.
• Nemojte igrati bučne ili aktivne igre prije spavanja, beba treba da bude što mirnija i mirnija. Pročitajte priču za laku noć ili gledajte crtane filmove.
• Krevet vaše bebe treba da bude udoban i lep, tako da želite da se brzo uvučete u njega, poput malog gnezda, sklupčate i zaspite. Možete objesiti prekrasnu nadstrešnicu, staviti prekrasne mekane jastuke po obodu, objesiti mobilni s ugodnom muzikom.
• Prozračite i ovlažite vazduh u vrtiću, u zagušljivosti beba neće moći mirno da spava. Takav san će vas prije iscrpiti, nego vam donijeti snagu i energiju.
• Kupite prelepu noćnu lampu, i u početku je ne gasite celu noć, pa ugasite svetlo čim beba zaspi.
• Obavezno kupajte svoje dijete svako veče, pjenom, prekrasnim igračkama i pustite ga da pliva uz poseban krug. Vodeni postupci odlično utiču na uspješan i brz odlazak na spavanje.
• Čaša toplog mlijeka i mamin poljubac su još dva rituala koja će mališanu signalizirati da je vrijeme da zaspi i opusti ga.

Noćne more i drugi problemi

Komarovsky također kaže da možete napraviti male ustupke. Na primjer, ako vašu bebu muče strahovi ili loši snovi, sasvim je moguće da je pustite u svoj krevet. Sljedećeg jutra obavezno pričajte o ovom snu, napišite na komad papira ime "zlikovca" koji ga je toliko uplašio i spalite ga. Dječji strah će "izgorjeti" zajedno s njim.

Na putovanju ili u stresnim situacijama (boleli ili seku zubi), sasvim je prihvatljivo i bebu povesti sa sobom.

Zapamtite da ne možete psovati ili plašiti svoju bebu "bebama" i drugim čudovištima. To će, naprotiv, obeshrabriti san i odgoditi trenutak da sami zaspite. Budite što nježniji i strpljiviji i uskoro će vaše dijete moći zaspati i neće vas uznemiravati cijelu noć.

Odrastajte, nemojte se razboljevati, hodajte više, jedite vitamine i tada nećete imati problema sa dobrobiti i emocionalnim stanjem bebe, ni danju ni noću.

Ako vam se svidjela i smatrate da vam je današnja publikacija korisna, svakako je podijelite na društvenim mrežama. Vidimo se uskoro, dragi moji!

Svi roditelji žele da njihova djeca mirno spavaju cijelu noć bez buđenja. Ali odrasli ne uzimaju uvijek u obzir karakteristike dječje psihe i njegove sposobnosti u odnosu na godine. Samostalno zaspati, kao i svaku drugu vještinu, potrebno je savladati u skladu sa godinama. Kada je dijete fiziološki spremno za to.

• Dijete još nije spremno za to fiziološki i psihički
• Uspjeh u učenju u tako ranoj dobi ne garantuje zadržavanje vještine samostalnog uspavljivanja nakon šest mjeseci
• Netačna upotreba nastavnih metoda SZ može postati nesigurna i naštetiti odnosu majka-dijete.

Prvih šest mjeseci beba u potpunosti ovisi o odrasloj osobi.

Emocionalno i fizički, beba zavisi od značajne odrasle osobe, često od majke. U procesu emocionalne komunikacije, brige o bebi i hranjenja stvara se emocionalna povezanost i prisnost sa bebom. Zavisi i od toga kako su zadovoljene njegove potrebe za hranom, toplinom, mijenjanjem pelena i komunikacijom. Vezanost u prvih šest mjeseci se formira u bliskom taktilnom i emocionalnom kontaktu sa majkom, što je važno uzeti u obzir.

U najranijoj dobi beba još ne zna kako da se smiri, još mu je potrebna pomoć odrasle osobe kada zaspi.

Razmislite šta je "nezavisnost"? Šta beba može sama da uradi u tako ranoj dobi? Koliko je samostalan sa 2 mjeseca? Ali, nesumnjivo, s godinama, djetetova samostalnost raste i očituje se u njegovim novim motoričkim sposobnostima.

Otprilike šest mjeseci beba je suočena sa psihičkim odvajanjem – procesom prirodne distance između majke i djeteta i njega od majke, što također ukazuje na odrastanje djeteta. Ovo je dvosmjeran proces. Ne samo da se beba udaljava od majke – već može otpuzati, na primjer, već mu majka to dozvoljava u sigurnom okruženju i pored nje. Ovako beba ovladava prostorom, upoznaje svijet oko sebe, upoznaje se s novim emocijama i utiscima od činjenice da je počela drugačije da gleda na svijet i voljene koji ga okružuju - više ne leže na svom leđima, ali u inverziji ili na stomaku. I tu je vrlo važno koliko odrasla osoba stimuliše i podstiče te impulse samostalnosti, a samim tim i odrastanja bebe. Na kraju krajeva, dešava se da je dete sa 6-7 meseci spremno da uradi nešto samo, ali roditelji nisu spremni za to: oni se plaše, štite bebu od mnogo toga, urade nešto za njega, iako već zna kako da to uradi sam. U takvoj situaciji važno je da se odrasli pozabave pitanjima: „Zašto mi je ovo zgodno?“, „Šta za mene znači samostalnost moje bebe?“

Ponekad, budući da majka psihički nije spremna na to da joj je beba sazrela, majka se u nekim situacijama počinje osjećati manje značajno kao prije, a javlja se i osjećaj da djetetu više nije potrebna. Takva iskustva imaju razne skrivene psihološke razloge: težak odnos sa supružnikom, potraga za ljubavlju u brizi za bebu, težak odnos sa majkom, a potom i strah da nešto „ne da“ svom malom blagu, a možda i majci. sama se u takvom odnosu sa djetetom osjeća posebnom i najznačajnijom.

Ali samostalnost bebe i njegovo odrastanje ne čine majku manje značajnom, ponekad, naprotiv, da bi prebrodila, bebi je najpre potrebna majčina podrška - drži se uz majku, stalno je u njenom naručju, ne ispušta ruku kako bi stekla sigurnost, napravi korak naprijed i “pusti majku do sljedećeg kriznog događaja.

I u svakom uzrastu djeteta, majčina ljubav će se manifestirati u različitim postupcima i djelima. Čak i kada majka prestane da doji, ona ne postaje manje važna za svoju bebu. Ona ne počinje da ga voli manje, kao što on ne voli nju. A s godinama se razvijaju i druge manifestacije majčine ljubavi i brige. Razmislite o tome kako brinete o svojoj bebi? Zapamtite, da li se ova ljubav i briga sada razlikuju od onoga što je bilo u bebinoj ranoj dobi? Postoje li novi načini da svom djetetu kažete i pokažete svoja topla osjećanja?

Zašto preporučujemo da naučite kako da zaspite samostalno nakon 6 mjeseci?

Sa oko 6 mjeseci beba postaje pokretnija, već se aktivno prevrće i uči puzati. Do 6-7 mjeseci počinju procesi samoregulacije, što omogućava bebi da nauči nove načine smirivanja i pronađe svoje.

U ovom uzrastu radnje koje nisu povezane s prisustvom odrasle osobe u trenutku uspavljivanja mogu djelovati samoumirujuće: djeca mogu sama zaspati ako ponekad imaju dudu, pospanog ljubimca, sisanje palca, "stiskanje" ćebe, "predeće" "uspavanke-mantre" ispod glasa.

Do 6-8 mjeseci važno je razviti samostalnost, pomoći djetetu da odraste i podsticati ga. O - ovo je kao i svaka druga vještina kojoj se može i treba naučiti dijete ako je spremno i zdravo (VAŽNO! Da biste isključili medicinske razloge, preporučujemo da se obratite pedijatru).

Šta može pomoći da se dijete pripremi da samostalno zaspi u ovom uzrastu?

1. Proverite uslove spavanja. Nemojte se plašiti da stvorite idealne uslove za spavanje i prestanite da brinete da će to sprečiti vašu bebu da ubuduće spava i pri najmanjem šuštanju. Tipično, takvi zahtjevi za spavanje tiču ​​se vrlo osjetljivih beba. Zapamtite da je važno da djeca stvore ugodno okruženje za spavanje. Djeci je potrebna ventilacija i hladnoća više nego odraslima. prostor za spavanje, ne brinite da će to zbuniti dijete. Mrak pomaže boljem spavanju, jer "hormon spavanja" počinje da se aktivno proizvodi u mraku, pa djeci lakše opuštaju očne mišiće i drže očne kapke zatvorene. Osim toga, djeca se manje ometaju gledanjem i proučavanjem okoline.

1. Rituali. Koliko pišemo o tome. To je tako jednostavno i tako efikasno, ali mnogi roditelji zanemaruju važnost rituala prije spavanja. Zašto rituali funkcionišu? Djeci su važne dosljednost i predvidljivost. Ponavljanje istih koraka svake večeri prije spavanja pomaže vam da zaspite i budete spremni za to. Ova predvidljivost smiruje i opušta. Rituale možete pokušati uvoditi postepeno. Dodajte više opuštajućih aktivnosti prije spavanja, razmislite o tome koje mirne aktivnosti prijaju i vama i vašoj bebi. Pokušajte i sami da uživate u ovom procesu. Uživajte u vremenu koje provodite sami sa svojom bebom, potpuno se posvećujući jedno drugom. I zapamtite da se s godinama rituali za uspavljivanje nadopunjuju i zasićeni - ono što ste radili s 5-mjesečnom bebom već će biti dosadno za jednogodišnju bebu.

1. Odaberite udoban način rada. Do 5-6 mjeseci počinje da se razvija sa 3-4 spavanja tokom dana. U ovom uzrastu možete pokušati da zabilježite vrijeme noćnog odlaska u krevet i jutarnjeg buđenja, kao i prvog jutarnjeg sna 1-1,5 sati nakon buđenja. Pazite na svoju bebu, fokusirajući se ne toliko na, već i na znakove bebinog umora, na njegove. Zabilježite i analizirajte svoja zapažanja. Oni će vam pomoći da izgradite individualnu rutinu za vaše dijete. Ali zapamtite da se vrijeme buđenja povećava s godinama i da se rutina postepeno mijenja. Budite spremni za ovo. Uveče možete tražiti udoban odlazak na spavanje tokom nekoliko dana. Ovo vrijeme nazivamo „prozorom spavanja“ – početkom proizvodnje „hormona spavanja“ melatonina, vrijeme kada dijete brže i lakše zaspi. Ovo će vam pomoći da lakše legnete u krevet i skratite vrijeme potrebno da zaspite.

1. Dnevno spavanje u krevetiću. Preporuka da se izbjegava prvenstveno se odnosi na jutarnje spavanje (prvo spavanje u danu) i popodnevno spavanje (drugo spavanje u danu). Spavanje u kolicima je loš san i ne dozvoljava bebi da se pravilno odmori. Važno je postepeno navikavati dijete na spavanje u krevetiću.Prvo formirajte pozitivan stav prema krevetiću, zatim pokušajte organizirati prvo spavanje u krevetu, a zatim popodnevno spavanje. Nakon nekoliko dana bebu ponekad možete premjestiti na spavanje – pospano, spremno za spavanje za jedno od drijemanja u svom krevetiću. Važno je naučiti ne samo da se budite u svom krevetiću, već i da zaspite, da vas naučite da budete svjesni trenutka kada zaspite u krevetu.

1. Postepeno smanjite intenzitet kako beba tone u san: ljuljajte, mažite, malo manje pjevajte.

1. Zapamtite da je tokom perioda regresije od 7-10 mjeseci bolje ne prihvatiti stroga pravila. Počnite učiti SZ kada dijete doživi regresiju sna.

Zapamtite da efikasnost djetetovog učenja i način na koji ono zaspi uvelike ovisi o psihičkoj spremnosti i raspoloženju majke.

Ako majka nije spremna da nauči bebu da samostalno zaspi

Takođe može biti da bebina majka sa 6-7 meseci nije spremna da nauči dete da samo zaspi. I to je normalno, to je mamin izbor. To znači da je važno da mama proradi neke važne teme, ali joj to za sada ne odgovara. Mnogo zavisi od toga koliko je cijeloj porodici ugodno sa trenutnom situacijom spavanja djeteta i da li želi nešto promijeniti. Uvijek ponavljamo - ako ste sa svime zadovoljni, onda ne morate ništa mijenjati!

Važno je shvatiti da postoje kulturološke razlike i razlike u odgoju. Na zapadu se dijete brže osamostaljuje, odnos majke i djece je suzdržaniji, beba se rano odvaja od majke, sama majka se odvaja od njega i psihički i fizički u ranijoj dobi, majke ranije idu na posao i vrlo rano šalju svoju djecu u vrtić. Za evropske i američke majke nema unutrašnjeg sukoba ili kontradiktornosti po ovom pitanju - to im je prihvatljivo i poznato. Ali tako oštro i rano odvajanje od bebe često nije prikladno za majke u ZND i Rusiji. U zoni ruskog govornog područja majke su požrtvovanije, djetecentrizam postaje prava prepoznatljivost – većina majki nije spremna otići rano na posao i ostaviti bebu s nekim, najčešće majke ne podstiču djetetovu samostalnost, one su veoma zaštitnički nastrojen i trudim se da uradim mnogo za njega, tako da se naša deca malo kasnije osamostale. Ovo nije ni dobro ni loše. Ovo je u redu. I ove kulturološke razlike treba uzeti u obzir, inače će majka imati unutrašnji sukob koji je sprečava da ostvari svoje ciljeve: „Želim da ga naučim da sam zaspi u zasebnoj sobi, ali i sama volim da spavam sa toliko ga i bojim se da će ležati sam bez mene” - i kao rezultat, obuka se zaustavlja na psihološkom radu sa majkom, njenoj spremnosti.

U većini slučajeva pomažu majci da pronađe svoje unutrašnje resurse, pronađe ravnotežu između „potrebe i želje“ i dođe do sredine između majčinih ličnih želja i potreba djeteta.

Sleep, Baby konsultanti pomažu roditeljima da prevladaju poteškoće sa spavanjem svoje djece, pripremaju ih za samostalan san i prođu obuku SZ uz osjetljivu podršku psihologa i specijalista za dječje spavanje. koji koristimo u radu razvijen je u Americi, ali smo ga prilagodili majkama koje govore ruski, uzimajući u obzir kulturološke karakteristike. Metoda nježnog distanciranja pomaže da naučite bebu da samostalno spava, uz minimalnu pomoć majke i uz netraumatsko iskustvo za dijete.

A ako beba ne zna sama spavati i stalno mu je potreban kontakt s majkom kada zaspi, onda možete i trebate raditi s ovim - naučite bebu da sama zaspi. To je vještina poput hodanja ili govora. Jednog dana dijete će to naučiti i samo, ali uz pomoć odrasle osobe moći će brže i efikasnije naučiti novu vještinu.

Dobar dan, dragi čitaoci! Mnoge majke se plaše spavati sa svojom malom djecom. Čini im se da ako beba nije navikla da spava odvojeno od rođenja, onda će ga kasnije biti vrlo teško "premjestiti" negdje.

Postoji čak i mišljenje da što prije počnete učiti dijete da spava odvojeno, to je lakše učiniti... Kako naučiti dijete da spava u svom krevetiću? U ovom članku ću govoriti o metodama koje se primjenjuju na djeci različitog uzrasta i podijeliti svoje iskustvo.

Odvojite san od rođenja

S jedne strane, ovdje nema ništa komplikovano. Samo uspavaj bebu u krevetac. I svaki put kad ustanem da ga vidim noću.

Ako je mama spremna da ustane mnogo puta tokom noći i to ne utiče na njeno blagostanje, u tome vjerovatno nema ništa strašno. Ali moramo imati na umu da se velika većina djece vrlo često budi.

Jeste li spremni za takav podvig? Ja lično ne znam. Bojala sam se da spavam sa najstarijom ćerkom puna dva mjeseca, ustajala sam do djeteta 10-20 puta noću. I u jednom trenutku sam odlučio da mi je dosta. Počela je da stavlja bebu pored sebe i doji za svaki škripu. Tada sam počeo da spavam dovoljno.

Dobar video koji može pomoći da naučite bebu da spava ako je mlađa od godinu dana:

Kako naučiti bebu da spava odvojeno od rođenja?

• Od samog početka stavite bebu u poseban krevetić. Ako se probudi u procesu promjene, pokušajte iznova i iznova dok ne postignete uspjeh;
• Svaki put kada dete noću zaplače, ustanite, uzmite ga u naručje, smirite i vratite u krevetac.

Neću govoriti o tim metodama kada bebe ostavljaju same da plaču, učeći ih da spavaju bez buđenja. Za mene su takve metode neprihvatljive.

Zajedničko spavanje do 1-2 godine

Mnoge majke radije stavljaju svoju djecu pored sebe do 1-2 godine. Zahvaljujući tome, ne moraju stalno da skaču u prvoj godini života, kada je san djece tako isprekidan.

Sa jedne ili dvije godine još uvijek je teško išta objasniti djetetu. Stoga je shema za navikavanje bebe na krevetić izuzetno jednostavna:

• Učimo vas da zaspite u krevetiću. Prvo sjedimo jedno pored drugog, mazimo se, čitamo knjige, pjevamo pjesme. Zatim postepeno smanjujemo svoje postupke.
• kada se dijete probudi noću, vraćamo ga u krevetac. Maženje, umirivanje ili nešto drugo.

Ako dijete čvrsto spava, možete ga uspavati gdje je naviklo, a zatim ga prebaciti u krevetić. Ali neka djeca se mogu uplašiti kada se probude na drugom mjestu.

Još jedno iskustvo mlade majke:

Stoga, ako beba zaspi samo pored vas, najlakši način da je premestite u krevet jeste da prvo legnete sa njim i legnete pored njega dok beba ne zaspi. Kada se beba probudi noću, dođite mu ponovo. I nakon nekog vremena, postepeno naučite da sami zaspite.

Neke majke u ovom uzrastu ne pokušavaju osigurati da dijete spava u krevetiću cijelu noć do jutra. I dozvoljavaju bebi da dođe do njih ujutro i spavaju zajedno.

Zajedničko spavanje do 3-5 godina

Sa moje tačke gledišta, ovo je najbolja opcija. A najjednostavnije... Dijete je već veliko. Već je spreman da spava odvojeno. Sve mu se može objasniti. Možda ste zainteresovani. A trening u krevetićima je često izuzetno lak.

Prvi korak je stvaranje zujanja oko krevetića. Neko vrijeme privucite pažnju djeteta na to kako velika djeca spavaju u svojim krevetima, navedite primjere prijatelja, likova iz bajki. Zajedno izaberite novi krevetić za svoje dete... Ali obećajte da ćete ga kupiti tek kada bude veoma veliko (posle sledećeg rođendana ili nekog posebnog dana, nakon što uradi nešto posebno, nauči da broji do 20 itd.). Odnosno, spavanje u svom krevetu je posebna čast, najveća nagrada. To je prestižno, cool, atraktivno.

Obično djeca od 3-5 godina žele biti velika. I takve ideje se primaju s praskom. Glavna stvar je ne žuriti stvari.

Onda svečano kupujete krevetić. Ako beba nikad nije zaspala bez vas, pomozite mu da zaspi... Noću ga možete podsjetiti da je sada veliko i da može spavati u krevetu... I tako dalje. Urađeno je.

Ako krevet već stoji, postepeno vam pričamo i kako sva velika djeca spavaju u krevetićima. Sumnjamo da je naša beba već toliko velika... Ali u jednom trenutku mu dozvoljavamo da tamo spava.

Za neku djecu možete jednostavno obećati nešto dobro ako pokažu svoju zrelost spavanjem u krevetu 10 dana uzastopno. Upalilo nam je s lakoćom.

Naše iskustvo

Svoju ćerku sam naučila da spava u krevetiću sa 4 godine. Krevet je dugo stajao i bio je prilično mali. Tu ponekad stavljam svoju ćerku u krevet pod izgovorom “Pusti te da legneš u krevetac, a ja ću ti pročitati knjigu/masirati.” Ali pošto se ranije nisam ponašala baš kompetentno, moj stav prema krevetu je bio negativan. Noću nam se kćerka uvijek vraćala.

Kada je moja ćerka napunila 4 godine, shvatila sam da je spremna da spava odvojeno. A pošto nam je još trebalo da kupimo novi krevet, odlučio sam da krenem na sledeći način...

S vremena na vrijeme sam kćerki isticao da njeni stariji prijatelji spavaju u svojim krevetima. Vidjela je njihove krevete na zabavi... I htjela je iste.

Nema problema! Obećao sam joj da ćemo kupiti divan krevetić kada moja ćerka nauči da spava sama. Inače, zašto kupovati? Krevete kupuju samo za one koji sami spavaju!

Osim toga, naučio sam svoju kćer da zaspi bez mene. Opet, prvo smo pogledali fotografije krevetića na internetu... Izabrali smo onu pravu, divili joj se... A ja sam rekao da za ovo Liza treba i sama da zaspi.

Sve. Od tada, Lisa spava sama. Nikad nam ne dolazi noću. Prošlo je već 4 mjeseca.

Prije par godina sam se plašio da će naučiti spavati odvojeno kroz suze, teškom mukom... Bio sam spreman na svaki posao, za mene je bolje spavati mirno 4 godine i samo patiti mjesec dana sa iseljenjem... Nego skakati i jahati nocu.

Dakle, nisam morao da se trudim da se odviknem od zajedničkog spavanja. Samo pokažite prijateljicama moje ćerke nekoliko puta na krevetu i obećajte novi krevetić... koji sam ionako htela da kupim.

Naš najmlađi sin spava sa nama od rođenja. Takođe planiram da napustim zajedničko spavanje do 3-4 godine. A onda će ga lako privući ideja da spava sam, kao njegova starija sestra... Čak i sada jako želi da spava u sestrinom mestu. Ali sada ni ja nisam spreman za takav razvoj događaja, jer još nije završen. A ustajanje noću... nemam takvu želju.

Za mene je zajedničko spavanje prilika da spavam noću, skoro nikad ne ustajem... Neko se žali da je u ovakvom spavanju velika gužva. Za to mogu samo preporučiti kupovinu široke sofe. Umjesto da trošite novac na krevetiće, bolje je kupiti jeftinu široku sofu! Jeftino - da ne bi plakala svaki put kada beba piški (danju ili noću). Ili - slikaće hemijskom olovkom.

Zajedničko spavanje pomaže vašoj bebi da se osjeća sigurno. I pomaže majci da osjeti dijete. Ovo je samo nekoliko godina života... Koji se što više može ispuniti toplinom i blizinom bebe. Kada je dijete spremno, lako počinje da spava odvojeno. I čak je šteta što djeca tako brzo rastu.

Dobri video zapisi o zdravom spavanju djece od stručnjaka - pogledati ovdje.