Saslušanje
Glavna stvar je da pustite osobu da progovori. Nema potrebe da se plašite protoka otkrića ili panike: niko ne zahteva da se aktivirate i da odmah rešite sve svoje probleme. Takođe je bolje ostaviti pitanja, savjete i univerzalnu mudrost za kasnije: u ovoj fazi čovjek samo treba da zna da nije sam, da se čuje i iskreno saosjeća s njim.
Slušati ne znači mirno stajati kao kip i šutjeti do samog kraja monologa. Ovo ponašanje više liči na ravnodušnost. Moguće je, pa čak i potrebno, pokazati "znakove života" kako biste utješili voljenu osobu: recite "Da", "Razumijem te", ponekad ponovite riječi ili fraze koje su se činile ključnim - sve će to pokazati da vam je zaista stalo. A istovremeno će vam pomoći da saberete svoje misli: i za sagovornika i, usput, za sebe.
To je gest
Postoji jednostavan skup gestova za pomoć simpatizerima. Otvoreno držanje (bez ruku prekriženih na grudima), blago pognuta glava (po mogućnosti u istom nivou kao i glava osobe koju slušate), kimanje sa razumijevanjem, odobravajuće kikotanje u toku razgovora i otvoreni dlanovi su podsvjesno doživljava kao znak pažnje i učešća. Kada je u pitanju voljena osoba s kojom ste navikli održavati fizički kontakt, umirujući dodiri i maženje vam neće škoditi. Ako govornik postane histeričan, a to se takođe dešava prilično često, onda je jedna od opcija da ga smirite da ga čvrsto zagrlite. Ovim kao da mu govoriš: blizu sam, prihvatam te, siguran si.
Bolje je ne eksperimentirati s ljudima koje ne poznajete u smislu fizičkog kontakta: prvo, i sami biste se mogli osjećati neugodno; drugo, takvo ponašanje može odbiti osobu sa strogim ličnim prostorom. Takođe treba da budete veoma oprezni ako se suočite sa žrtvom fizičkog nasilja.
Nema promjene
Mnogi od nas smatraju da se ne treba zadržavati na stresu. “Saberi se!”, “Pronađi razlog za radost” - ovo je standardni skup fraza koje nam kultura globalne pozitivnosti i lakoće bivanja zakucava u glavu. Jao, svi ovi stavovi u 90 slučajeva od 100 imaju suprotan efekat i nimalo ne pomažu da se osoba utješi riječima. Čvrsto vjerujući da u svemu moramo tražiti pozitivno, učimo da ne radimo na problemu, već da ga preplavimo masom uvjetno pozitivnih iskustava. Kao rezultat toga, problem ne nestaje nigdje, a svakim danom postaje sve teže vratiti mu se i pokušati ga riješiti.
Ako se osoba stalno vraća na istu temu, to znači da se stres i dalje osjeća. Pustite ga da priča koliko god je potrebno (pod uslovom da se sami možete nositi s ovim procesom). Vidite li kako je postalo lakše? Odlično. Možete polako mijenjati temu.
Ako konkretno
Koje riječi možete koristiti da utješite nekoga? Često se neko u nevolji osjeća kao društveni izopćenik - čini mu se da su njegove nesreće jedinstvene i nikog nije briga za njegova iskustva. Fraza "Mogu li nešto učiniti da pomognem?" Djeluje banalno i bezobrazno, ali ipak pokazuje vašu spremnost da podijelite problem i budete u istom čamcu sa žrtvom. A još je bolje ponuditi nešto konkretno: „Hoćeš da dođem odmah kod tebe pa ćemo o svemu porazgovarati?“, „Diktirajte listu šta vam treba – doneću je za jedan dan“, „Sada Pozvat ću sve advokate koje poznajem (liječnike, psihologe), možda šta će mi savjetovati” ili jednostavno “Dođite bilo kada”. Pa čak i ako je odgovor iritirano gunđanje u stilu „Ne treba, sam ću shvatiti“, sama želja za pomoći će imati pozitivan učinak.
Pomoć treba ponuditi samo ako ste zaista spremni na herojska djela, gubljenje vremena, novca i emocija. Nemojte precijeniti svoje snage, obećavajući ono što ne možete učiniti samo će pogoršati stvari na kraju.
Popularno
Pod nadzorom
Uveravanja poput „Ne diraj me, ostavi me na miru, želim da budem sama“ često ukazuju ne toliko na želju da se sam izbori sa situacijom, već na preteranu opsednutost problemom i, nažalost, stanje blizu panike. . Stoga se strogo ne preporučuje da ga ostavljate na miru duže vrijeme. Osim u izuzetno ograničenom vremenskom periodu, dok ste u blizini i držite prst na pulsu.
Često raspoloženje za „povlačenje u sebe“ izaziva pretjeranu radoznalost drugih, ponekad čak ni bliskih, njihovo pretjerano sažaljenje i pokroviteljski stav. Niko to ne voli. Stoga, kada vidite nekoga ispred sebe u upravo ovakvom stanju, trebali biste umjereno umjereno osjećati i saosećati (barem spolja) i dati do znanja da ga nećete učiti o životu niti vršiti pritisak na njega sa autoritet, ali u isto vrijeme iskreno želite pomoći.
On, ona
Navikli smo vjerovati da je žena emocionalno nestabilno stvorenje i da je uvijek sklona histeričnoj reakciji, dok je muškarac standardno jak i otporan, pa je samim tim u stanju da se nosi sa stresom. Međutim, to nije sasvim tačno.
Najnovija istraživanja naučnika pokazuju da socijalno izolovan muškarac mnogo lošije podnosi stres od žene prepuštene samoj sebi: skloniji je povlačenju i depresiji (a devojke imaju čak i povećan imunitet u situacijama više sile!). A problem koji ćemo mi, emotivni, iskusiti, a opet zaboraviti, može dugo mučiti muški mozak. Psiholozi smatraju da je tako dugotrajna reakcija posljedica činjenice da se dječake od djetinjstva uči da šute i više vode računa o svom ugledu nego stanju psihičkog komfora.
Čovjeku je potrebna utjeha, ali će je donijeti djela, a ne riječi. Kako utješiti voljenu osobu? Vaš dolazak, ukusna večera, nenametljiv pokušaj da se razbuktaju stvari će raditi mnogo bolje od verbalnih priznanja. Osim toga, aktivno ponašanje nekoga u blizini dovodi muškarce na pamet. I jasno dajte do znanja da mu neće škoditi da progovori i da ne vidite ništa loše u tome.
Spasite one koji pomažu
Ponekad se toliko zanesemo spašavanjem davljenika da to postane opsesija. U čemu se, inače, i sama žrtva prepušta: naviknuvši se na vašu spremnost da slušate, ona se, ne shvaćajući, pretvara u vašeg osobnog energetskog vampira i počinje sve negativne emocije slagati na vaša krhka ramena. Ako ovo potraje predugo, uskoro će vam trebati pomoć.
Inače, za neke se prilika da nekome pomognu pretvara se u način da pobjegnu od vlastitih problema. To se apsolutno ne smije dopustiti - prije ili kasnije postoji rizik od punog nervnog sloma.
Ako vam se nakon dugih i, kako vam se čini, terapijskih razgovora, javi umor, poremećaj spavanja, razdražljivost - malo usporite. U takvom stanju malo je vjerovatno da ćete nikome pomoći, ali lako možete naštetiti sebi.
Depresija
Mi volimo koristiti dijagnozu "depresija" sa ili bez razloga. I iako samo specijalista može dijagnosticirati ovu bolest, još uvijek postoje opći znakovi koji, ako se ispolje, zahtijevaju hitno traženje kvalificirane pomoći. ovo:
Apatija, tuga, prevladavanje lošeg raspoloženja;
Gubitak snage, motorna retardacija ili, obrnuto, nervozna nervoza;
Usporavanje govora, duge pauze, zamrzavanje na mjestu;
Smanjena koncentracija;
Gubitak interesa za uobičajeno radosne stvari i događaje;
Gubitak apetita;
nesanica;
Smanjena seksualna želja.
Barem nekoliko gore navedenih simptoma - i zaista biste trebali pronaći dobrog psihoterapeuta za žrtvu.
Tekst: Daria Zelentsova
Žena crpi vitalnu energiju iz prirode, muškarac prima energiju od žene. Možete vratiti ono što ste dobili i shodno tome uspostaviti razmjenu energije uz pomoć poklona. Postoji obrazac: sve što je dato ženi biće vraćeno njenom ljubavniku desetostruko. Ali pohlepni muškarci zatvaraju tok energije na sebe i njihov posao stagnira. I obrnuto - velikodušni muškarci postižu mnogo: njihove žene se lako rastaju od svoje energije zarad voljene osobe, a to povećava njegovu snagu i moć.
Kako podržati muškarca?
Muškarci ne vole da im se daju savjeti ili simpatije a da ih ne pitaju. Žele da im se veruje. Muškarci moraju stalno da se potvrđuju. Oni dobijaju veliko zadovoljstvo kada nešto sami postignu. Muškarac osjeti podršku kada mu žena kaže nešto poput: „Vjerujem u tebe, da možeš sam. Vjerujem ti u ovo sve dok otvoreno ne zatražiš pomoć.”
Mnoge žene veruju da je jedini način da postignu ono što žele u vezi sa muškarcem da ga kritikuju kada greši i da daju savet kada ga on ne traži. Žena često nema pojma da može motivisati muškarca da nešto uradi, samo tako što ćete ga direktno pitati o tome, bez kritike ili savjeta. Ako se ženi ne sviđa način na koji se muškarac ponaša, treba da mu to kaže direktno, bez da ga osuđuje ili govori da nije u pravu ili da je loš.
Postoje tri magične riječi koje mogu podržati muškarca: "Nisi ti kriv." Kada žena podijeli svoje tuge sa muškarcem, ona će biti velika podrška ako kaže: „Zaista cijenim što me slušaš. Ako mislite da vas krivim, onda nisam – samo dijelim s vama ono što osjećam.”
Činjenica je da muškarac često doživljava kao optužbu da mu Žena nevino govori o svojim razočaranjima - to trenutno blokira komunikaciju i negativno utječe na vezu. Važno je zapamtiti da dobra komunikacija zahtijeva učešće obje strane. Muškarac ne treba da zaboravi da pritužbe nisu optužbe, a kada se žena žali, ona jednostavno pokušava da ublaži napetost govoreći o tome šta je uznemirava. A za Ženu je važno da Muškarcu stavi do znanja da ga cijeni, uprkos svim njenim pritužbama.
Muškarci su veoma uznemireni kada ne zahtevaju od njih da reše problem, jer treba da se osećaju dobro u svakom smislu. Dajući muškarcu do znanja da joj puno pomaže, jednostavno slušajući je, Žena mu otvara oči za svoju prirodu i istovremeno mu daje razlog za samopotvrđivanje, što je za muškarca toliko dragocjeno.
Da bi podržali Čoveka,Žena ne treba da potiskuje svoja osećanja ili da ih menja. Međutim, važno joj je da nauči da ih izrazi na takav način da muškarac ne osjeti da ga napadaju, okrivljuju ili osuđuju. Mala promena unutrašnjeg naglaska u izražavanju osećanja može dati neverovatne rezultate!
John Gray
ŠTA MUŠKARAC ŽELI OD ŽENE
✔Želim da me slušaš, ali ne osuđuješ.
✔ Želim da progovoriš bez da mi daš savjet osim ako ja ne pitam.
✔ Želim da mi veruješ bez da tražiš ništa.
✔ Želim da mi budeš podrška bez pokušaja da odlučuješ umjesto mene.
✔ Želim da se brineš o meni, ali da me ne tretiraš kao majku svom sinu.
✔ Želim da me gledaš, a da ne pokušavaš nešto da postigneš od mene.
✔ Želim da me zagrliš, ali da me ne zadaviš.
✔ Želim da me ohrabrite, ali ne da lažete.
✔ Želim da me podržite u razgovoru, ali ne i da mi odgovarate.
✔ Želim da budeš bliže, ali mi ostavi lični prostor.
✔ Želim da znaš za moje neprivlačne osobine, prihvatiš ih i ne pokušavaš da ih mijenjaš.
✔ Želim da znaš... da možeš računati na mene... Bez ograničenja.
Jorge Bucay
FRAZE koje mogu imati upečatljiv efekat na muškarce:
1. Moja voljena (ovo je VAŽNO: nemojte koristiti riječ - Poštovani, ova riječ više ne sadrži potrebne informacije. Naprotiv, ova riječ u odnosu na muškarca ima glamuroznu i manirnu konotaciju);
2. Jaka (mislim da su komentari ovdje nepotrebni)
3. Najodvažniji (što je najvažnije, reći sa potpunim odsustvom ironije)
4. Najbolji ste (odlična fraza, radi za skoro sve tipove muškaraca bilo koje dobi)
5. Seksi (O, da!)
6. Pametan (nevjerovatan efekat - riječ je bomba!)
7. Velikodušni (Pravi muškarci vjeruju da su takvi, međutim, i lažni Jevreji)
8. Pametna devojko, bravo (nemoj da se stidiš: koristi ove reči velikodušno i često, i bićeš srećna!)
9. Nenadmašan (u konkretnoj stvari)
10. Sjajno
11. Osećam se tako dobro sa tobom (može biti posle intimnosti, može biti jednostavno tako, odlična fraza koja se nikad ne dešava dovoljno!);
12. Pališ me (i takođe me „ubaciš“ - i da budem iskren, ovo je blago za bliske veze, fraza za udicu);
13. Mnogo mi nedostaješ (dobra fraza ako ste razdvojeni);
14. Divim ti se (bez komentara!)
15. Toliko te volim (često, često, stalno MU pričaj ovu frazu, vjeruj mi - radi!)
16. Znaš kako da me nasmiješ (čudno, ali vječiti momci vole ovu ludu frazu, sami su je testirali!)
17. Samo me ti razumiješ (Često, sa duševnom intonacijom, rezultat će biti odličan!)
18. Poznaješ me iznutra i izvana (Divna fraza koja stvara povjerenje, glavna stvar je ne raditi suprotno, inače neće uspjeti)
19. Ti si jedini za mene (Ugodimo njihovom muškom egu!)
20. Obožavam tvoj dodir (Neka uče dragi i voljeni, biće im od koristi gdje je ženi drago a gdje nije)
21. Iza tebe sam kao iza kamenog zida (jednom sedmično je odlična učestalost korištenja)
22. Dišem te (možeš promijeniti završetak u "Živim")
23. Ne mogu zamisliti šta bih bez tebe (Kako oni (muškarci) sanjaju o ovome, tako češće, s pravom intonacijom i nježnošću u očima.)
24. Osjećam se tako mirno pored tebe (isti efekat kao u frazi "kameni zid")
25. Tako si galantan (suptilni kompliment)
26. Tako sam sretan s tobom (odlična fraza koju koristi 90% muške populacije)
27. Ne želim da me ikada prestaneš voljeti (mali prijedlog)
28. Ne mogu da prestanem da ti se divim (psiholozi kažu da se muškarci češće gledaju u ogledalo nego lepe dame, što znači da funkcioniše!)
29. Voleću te zauvek (Nema potrebe za patosom, bolje je reći "uvek")
30. Nedostaju mi tvoji zagrljaji (odlična fraza koja radi 100% kada ste razdvojeni)
31. Tražim oproštaj (radi 100%, nema potrebe da ga moliš da oprosti, reci 150 praznih riječi, bolje reci)
32. Tako si nezasitna (muškarci sanjaju da budu ovakvi, pa hajde da im kažemo OVO!)
33. Osećam se tako usamljeno bez tebe (Dobra energija, pričaj mu to često telefonom, slovima, SMS-om)
34. Jedva čekam da te vidim (Logično, vrijedi pokušati, najvjerovatnije će ga "pojesti")
35. Mnogo mi nedostaješ (na telefon, u pismu - neverovatan efekat)
36. Ne treba mi ništa osim tvoje ljubavi. (Da, da, cool formulacija, evo nagoveštavate da je potreban takav kakav jeste, bez auta, stana itd. Oni to cene.)
37. Vjerujem ti u svemu (Dobra fraza, funkcionira)
38. Pratiću te do krajeva zemlje (Možeš koristiti i "zemlja", "planet")
39. Ti si moj princ na belom konju (ili na mercedesu. Koristi se samo u odnosu na voljenu osobu)
40. Samo budi sa mnom (da, ovi momci još uvijek vjeruju u "samo")
41. Tako sam ti zahvalan za sve što si uradio za mene (dobro radi, dokazana fraza, radi 100 posto)
42. Želim da budem sa tobom zauvek (Čudno, uprkos patetičnosti, ovo je fraza na koju mnogi muškarci padaju. Pokušajte.)
43. Želim da se budim pored vas svako jutro (Chic magnet, samo napred, devojke!)
44. Ubija me pomisao na razdvojenost od tebe (ponekad je to moguće, ako je rijetko i ozbiljno!)
45. Nikad nikog nisam toliko voleo! (Nemoj to da govoriš često, inače čovek počne da razmišlja, koliko ih je bilo, baš tih „ničijih“, i zašto je ovo sastavila, i šta ako...? Pa, generalno, ti razumjeti!)
46. Znaš biti tako nježan (odlična fraza, neka povjeruju i postanu nježniji, kreteni!)
47. Tvoji poljupci me izluđuju (neka pokušava češće)
48. poludim kad me tako gledaš (neka gleda češće i pažljivije, ovo će nam koristiti samo)
49. Kada odeš osjećam se tako loše (ponekad, ali ne baš često, može se koristiti)
50. Nisam mogao ni sanjati da bih te mogao upoznati (da, fraza za udicu)
51. Moj život je postao blistav kada sam te upoznao (Efektivno, vrijedno korištenja)
52. Nemam dovoljno riječi da izrazim koliko te volim (Lakše fraze u vezi, recite jednom sedmično ili malo rjeđe)
53. Ti si čovjek mojih snova (O, da! Logičan zaključak ove vrijedne liste fraza, učestalost - otprilike jednom u 5-7 dana, ne češće).
Moj članak, objavljen prije nekoliko dana, izazvao je mnogo diskusija, slažući se sa mnom i osporavajući mojih deset tačaka. Većina ljudi je bila zahvalna na listi jer im je pomogla da znaju koje klišee svakako treba izbjegavati na sahrani ili u prisustvu ožalošćenog prijatelja.
Određeni broj zainteresovanih je, međutim, primetio da je publikacija napisana negativno, odnosno da se kaže da ne treba da govorimo, ali ne i da se može govoriti.
I dok sam procjenjivao kritiku, mislio sam da upravo to pokazuje zašto je prvi članak bio potreban. Ali dozvolite mi da počnem sa kratkom pričom.
Bol ne nestaje
Moj otac je poginuo u nesreći na motociklu prije šest godina. Imao je samo 50 godina i ostalo je četvero odrasle djece. Jasno je da nas je vijest o nesreći jednostavno uništila, sve nas ostavila zbunjene i nesigurne na nogama. Ovo je bila prva smrt voljene osobe sa kojom smo se suočili. Sa 28 godina planirate da provedete još dve do tri decenije sa ocem. Mislim da kao odrasla osoba nisam shvatila koliko sam se još uvijek osjećala kao dijete dok mi otac nije otišao.
Nema "Zbogom."
Ne "volim te."
Samo lijevo.
Očekivano, na njegovoj sahrani bio je beskrajan niz dobronamjernih ljudi koji su pokušavali reći nešto utješno. Tada sam shvatio da mrzim taj red ljudi na sahranama. Ovi ljudi imaju osjećaj da samo moraju nešto da vam kažu, ali sve je to vrlo nezgodno i izvještačeno.
I pitao sam se, ne posljednji put, da li ljudi zaista misle da postoji neki magični skup riječi koji bi mogao riješiti moj problem? Da li ljudi zaista misle da mogu sastaviti pravu kombinaciju slogova koja će na neki način učiniti smrt mog oca manje tragičnom?
Naravno da ne mogu.
Ali činilo se kao da se mnogi ljudi trude da to urade. Kao da bi, kad bih rekao prave reči, moj otac ustao iz groba kao Lazar.
Usred svih ovih mini-savjetovališta, međutim, došla je jedna osoba i rekla mi nešto što nikada neću zaboraviti. Ako morate nešto da kažete ožalošćenoj osobi, vredi naučiti od njega.
Bez trunke nelagode ili nespretnosti, najvjerovatnije zato što nije pokušavao riješiti moj problem, prišao mi je stariji gospodin po imenu Charlie. Pre nekoliko godina je izgubio ženu zbog raka i još je tugovao zbog njene smrti i pokušavao da se izbori, živeći dan za danom bez nje.
Sa svom mudrošću koja dolazi s takvom tugom, Charlie me zagrlio, a onda me pogledao u oči i rekao: “Bol ne nestaje. Samo naučiš da živiš s tim.”
Bilo je to nešto najiskrenije, najiskrenije i najljepše što mi je netko rekao tog dana. Umoran sam od standardnih, klišeiranih fraza.
Umoran sam od ljudi koji klišeima pokušavaju da me "izvuku iz moje tuge". Ovaj čovjek je govorio iskrenu istinu, ma koliko to loše zvučalo. I uvijek će biti ovako. Jedina nada je naučiti živjeti s tim. Ili, riječima Andrewa Pietersena, može postojati mučna bol, ali ne i destruktivna.
Ovo je poenta...
Ovaj čovjek je mogao razgovarati sa mnom tako direktno jer je to znao iz prve ruke. Nije morao da prikriva sopstvenu nesigurnost jeftinim rečima. Ne, znao je nešto o bolu, znao je za uzaludnost odgovora u takvom trenutku, i znao je sta mora se reći, ali sta Bolje je ne reći.
I možda je to problem s velikim dijelom našeg ponašanja na sahranama. Za mnoge Amerikance provodimo toliko vremena izbjegavajući patnju da ne znamo kako da se ponašamo kada se suočimo s njom. Ne znamo šta da kažemo. Ili, tačnije, ne znamo da većina nas jednostavno ne bi trebalo ništa da kaže.
Kada sam napisao prvi članak, postojao je beskrajan broj dobronamjernih ljudi koji su rekli: “Zašto niste napisali 10 tačaka o tome šta biste trebali reći ožalošćenoj osobi?”
Ali ovo pitanje, ma koliko dobre namjere bilo diktirano, potpuno promašuje poentu. Ne moramo ništa da kažemo. U stvari, većina nas ne treba ništa da kaže.
Tišina, sveta i iscjeljujuća
Otkad je šutnja pred tragedijom loša opcija? Od kada svaki trenutak svog života moramo ispuniti riječima?
Vrlo je uobičajeno u američkoj kulturi da se osjećamo kao da moramo stalno razgovarati. U našoj kulturi o tišini znamo koliko i o tuzi, što će reći, ništa.
Ne možemo biti sami sa svojim mislima ni u najboljim danima, a kamoli u najgorim. Osjećamo tu uobičajenu potrebu da pričamo, pričamo, vičemo, šaputamo ili ćaskamo, a sve zato što nemamo pojma kako da šutimo. Ne znamo da tišina zapravo može biti sveta. I skoro nikad nije neprikladno.
U tom smislu, možemo nešto naučiti od Jobovih prijatelja. Nakon što je izgubio porodicu, došli su Jobovi prijatelji i tri dana nisu rekli apsolutno ništa. Njihova tišina bila je zvuk ljubavi i poštovanja prema Jobovoj tuzi. To je bilo sve dok nisu počeli da pričaju - i da prave greške. Htjeli su razriješiti njegovu tugu, pronaći neki razlog za ono što se dogodilo, objasniti to Božjom voljom. Ali Jov je, za razliku od mnogih ožalošćenih, imao potrebne argumente da odbaci njihove glupe odgovore i lažne pretpostavke o tome šta mu je potrebno, kao io samom Božjem karakteru, za koji su pretpostavljali da znaju.
Samo si izgledao kao da ti treba zagrljaj
Dozvolite mi da ilustrujem korisnost i svetost šutnje još jednom kratkom pričom o smrti mog oca. Ubrzo nakon njegove sahrane u centralnom Missouriju, morao sam se vratiti u Lexington, Kentucky, kako bih nastavio svoje bogoslovije. Sa srcem koje je i dalje nepravilno kucalo, sa tugom koja mi je dušu još prekrivala prljavim filmom, vratila sam se u kampus oborenih očiju, nadajući se da neću sresti ničiji pogled. Umoran sam od ljudi. Umoran sam od odgovora.
Zapravo sam planirao svoj odlazak u kampus u vrijeme kada sam znao da se nastava već održava. Planirao sam da zakasnim na čas i tada definitivno neću morati ni sa kim da pričam. Dakle, kada sam hodao preko kampusa, dvorište je bilo prazno.
Pa, bio je prazan osim jedne usamljene figure, Jeremy Aya.
Jeremy je bio malo udaljen od mene i hodao je u drugom smjeru. Ali kada me je ugledao, zazvao je moje ime i krenuo pravo prema meni. Da budem iskren, bio sam oprezan u pogledu onoga što će se dogoditi. Ali kada je došao pravo do mene, samo me je zagrlio i držao u čvrstom zagrljaju nekoliko sekundi. Nakon čega je rekao: “Samo sam mislio da ti treba zagrljaj.”. Zatim se okrenuo i otišao.
Većini ljudi koji misle da im je potreban brzi, uspješni kliše kako bi pomogli ljudima da se izbore s tugom, ova priča može izgledati protiv vrhunca.
Ali oni koji su upoznati sa tugom i znaju da se ona ne može tako lako savladati, shvatit će zašto nikada ne bih želio zaboraviti ovaj trenutak. Ništa duboko nije rečeno. Ništa pronicljivo nije urađeno. Bilo je samo zagrljaja. Baš ono što mi je trebalo. I odbijanje da se popravi situacija.
Jeremy je uradio sve kako treba. Mislim da možete mnogo naučiti iz njegove jednostavnosti.
Na kraju krajeva, ne mogu ljudima reći nikakve konkretne stvari da kažu svojim ožalošćenim prijateljima. Zašto? Jer stvari koje govorite i radite uvijek zavise od vašeg odnosa 1) sa osobom koja tuguje i 2) vašeg odnosa sa samom tugom (da li ste ikada iskusili duboku tugu?). Prikladnost vaših riječi i postupaka određuje se u svjetlu toga koliko dobro poznajete osobu koja tuguje i koliko dobro znate šta toj osobi uzrokuje bol.
Ovo nije izgovor. Bilo bi lijepo kada bi se ožalošćenoj osobi moglo reći 10 stvari. Ali to je jednostavno nemoguće.
Ali šutnja nikada nije loša opcija. Tišina je lekovita. Tišina je svetinja.
Pa šta da kažemo?
Za one od vas koji će biti razočarani ako ne dobijete praktičniji savjet, evo nekoliko općih misli o tome šta se može dogoditi kada se suočite s tugom.
prvo, Ne zaboravite da ne postoje čarobne riječi koje možete izgovoriti da bi se ožalošćena osoba osjećala bolje. Ništa. Možete pronaći najbolje riječi na svijetu, ali to ipak ne otklanja bol.
drugo, Umjesto da se fokusirate na ono što imate da kažete, fokusirajte se na to da ga slušate (ako želi da priča). Nemojte žuriti ljude da pričaju, ali ako žele, nemojte forsirati svoje odgovore. Umjesto toga, koristite aktivno slušanje. Samo nastavite da postavljate pitanja koja se fokusiraju na njihova osećanja, a ne vaša, njihovu priču, a ne vašu.
Nakon što saslušate njihovu priču, možete reći: „Dakle, kada se dogodilo X, da li ste osjetili Y?“ To će im omogućiti da pričaju o svojim osjećajima koliko god žele.
Kada savjetujem ljude, ovo često oduzima većinu vremena: „kada se X dogodilo, da li ste osjetili Y?“ To ih često podstiče da više pričaju, omogućava im da istraže svoja osjećanja i omogućava im da vas isprave ako Y nije ono što su se stvarno osjećali.
Ovo dobro funkcioniše upravo zato što omogućava ljudima da pričaju 99% vremena dok vi samo slušate i postavljate pitanja... specifična, specifična, emotivna, a ne opšta pitanja.
Treće Ako osoba ne želi da priča, to je normalno. Neće ti zameriti što je nezgodno, jer zna da si i ti nezgodan, jer mu je sada ceo život nezgodan. Zato prihvatite ovu neugodnost normalno. Ne pokušavajte da se borite protiv toga. Na kraju krajeva, nelagodnost je vaš osjećaj i morate ostati fokusirani na to kako se osjećate.
Četvrto, postavljajte stvarna, praktična pitanja. „Šta želiš da radim za tebe na poslu dok nisi tamo?“, „Postoje li neki poslovi koje mogu obaviti za vas?”, „Mogu li ići u kupovinu za tebe? Koje proizvode preferirate?(Ozbiljno, ako se okupljate da isplanirate jelovnik i skuvate nešto za njega, za ime Boga, izostavite testeninu! Ožalošćeni ljudi su umorni od tjestenine!) Ponudite se da radite određene stvari za njega kako bi se mogao fokusirati na druge stvari , osim ako mu ne treba mentalni odmor. Na kraju krajeva, obavljanje kućnih poslova može biti ljekovito jer vam daje osjećaj ravnoteže kada radite nešto svakodnevno.
Peto Kao što sam već rekao, ako se ne osjećate dovoljno mudrim da razgovarate s osobom ili ako joj niste dovoljno bliski, samo budite tu. NEMOJTE TO IZBJEGAVATI. Zagrlite ga, postavite nekoliko pitanja o tome šta tačno možete učiniti za njega, pomolite se zajedno ako nema ništa protiv i dajte mu do znanja da ćete se nastaviti moliti za njega. Onda idi. Ovo je u redu.
Šesto, šaljite mu SMS, mejlove, kartice itd., u narednih nekoliko mjeseci, na godišnjicu gubitka, na rođendan osobe koju je izgubio itd. Ljudi zaboravljaju nešto - malo je vjerovatno da će ožalošćena osoba zaboraviti dan kada se dogodila tragedija, čak i ako ostatak svijeta zaboravi taj dan. Ako želite pomoći osobi, nemojte zaboraviti ovaj dan, čak i ako ga morate zapisati u kalendar.
Sedmo, shvatite da će se mnogi ljudi duboko protiviti svojoj vjeri tokom nevolje. I to je u redu. Bog je s njima u njihovoj tuzi. Bog pati sa njima. Njihova srca su ranjena i Bog radi s tim. Ne zaobiđite njihovu tugu ili njihova pitanja jeftinim odgovorima na vječna pitanja. Osim toga, čak i da imate savršen odgovor od Boga, da li bi to nekako učinilo njihovu tugu manje tragičnom? Mislim da nije.
Umjesto toga, kada se pojave teška pitanja o vjeri, zagrlite osobu i jednostavno recite: „Ne znam šta se sada dešava. Ali znam da se Božje srce lomi s vašim.". Vaš teološki odgovor neće ići dublje od toga. Bog pati sa njim. Bog zna tugu. Na kraju krajeva, jednog dana je izgubio sina.
Nema potrebe za vašim mudrim teološkim rasuđivanjem tokom nevolje. Ovo je prije vrijeme da budete utjelovljenje Boga, Njegove ruke zagrljene. Ne morate biti Njegov govornik.
Nadam se da je ovo bila prava pomoć koju su mnogi od vas tražili. Međutim, kao što sam rekao, vjerujem da je najbolja opcija sveta, pobožna tišina.
Ne propustite najzanimljivije stvari!
Vaš red: Imate li neki savjet iz svog ličnog tugovanja? Imate li priče o ljudima koji su se dobro nosili s vašom tugom?
19 170 339 0
Ako je osobi do koje vam je stalo teško, trebali biste biti tu. Čak i oni koji ne žele da izgledaju slabi čekaju lepu reč. Lakše je rješavati probleme na ovaj način. Da, okolnosti ne doprinose uvijek tome. Ali ako ste živi i zdravi, a niste išli na ekspediciju u svemir, onda postoji mnogo načina da podržite voljenu osobu bez ličnog prisustva. Jedna od opcija su instant messengeri.
U mračnim vremenima, svijetli ljudi su jasno vidljivi.
Erich Maria Remarque
Kako bismo osigurali da vas ove riječi dotaknu na pozitivan način, nudimo kompletnu listu s primjerima poruka podrške koje možete poslati. Kopirajte SMS i odmah ga pošaljite primaocu.
Universal
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Želim da znaš da čak ni u ovom trenutku nisi sam. Ima mnogo poput tebe. Toliko. Vi se jednostavno ne poznajete. I to potvrđuje činjenicu da se može preživjeti!
* * *
Da biste postigli svoj cilj, prvo morate ići. Ako se nešto desi, to znači da ne stojite mirno. Ovo je samo događaj koji se desio na putu života. Ništa se jednostavno ne dešava.
* * *
Najveća greška koju možete napraviti u životu je da se stalno plašite greške.
* * *
Život nije patnja. Samo vi patite od toga, umjesto da živite i uživate u tome.
* * *
Nema smisla tražiti mjesto gdje ćete se osjećati dobro. Ima smisla naučiti kako napraviti ovaj bunar bilo gdje.
* * *
* * *
Kada se osećate veoma loše, podignite glavu. Sigurno ćete vidjeti sunce.
* * *
Kada nešto zaista želite, cijeli Univerzum će vam pomoći da vam se želja ostvari.
* * *
Možete vidjeti samo ono u šta vjerujete. Vjerujte i vidjet ćete.
* * *
Reci dođavola svima koji ne vjeruju u tebe. Zapamtite jednom za svagda: vjera u svoju snagu glavni je poticaj da postignete svoj cilj.
* * *
Ako ne vjerujete u sebe, nećete ništa postići. Stoga izbjegavajte one koji vas tjeraju da sumnjate u vlastite sposobnosti.
* * *
Ne trošite svoje misli, emocije i osjećaje na nedostojne ljude.
* * *
Pomažući drugima poboljšavate svoj život.
U stihovima
* * *
Dok smo živi sve se može popraviti...
Shvatite sve, pokajte se... Oprostite.
Ne svetite se neprijateljima, ne lažite svoje voljene,
Vratite prijatelje koje ste odgurnuli...
Dok smo živi možemo da se osvrnemo...
Pogledajte stazu sa koje ste otišli.
Budi se iz strašnih snova, odgurni se
Iz ponora u koji smo došli.
Dok smo živi... Koliko ih je uspjelo
Zaustaviti voljene osobe da odu?
Za života nismo imali vremena da im oprostimo,
Ali nisu mogli tražiti oprost.
Kad zaćute
Na mesto odakle definitivno nema povratka,
Ponekad je potrebno samo nekoliko minuta
Shvati - o Bože, koliko smo mi krivi...
A fotografija je crno-bijeli film.
Umorne oči - poznat pogled.
Oni su nam već odavno oprostili
Zbog retkog boravka,
Bez poziva, bez sastanaka, bez topline.
Ne lica ispred nas, samo senke...
I koliko je pogrešno rečeno
I ne o tome, iu pogrešnim frazama.
Tesna bol - krivica je poslednji dodir -
Struganje, hladno na koži.
Za sve sto nismo uradili za njih,
Oni opraštaju. Mi sami ne možemo...
* * *
Kad suza kapne od bola...
Ti mirno sjediš u tišini...
Zatvorite oči i shvatite da ste umorni...
Reci sebi nasamo...
Biću sretan! Kroz debelo i tanko!
* * *
Da, svima nešto nedostaje...
Iz nekog razloga snijeg se brzo topi,
To jutro kasni,
Toplih dana nema dovoljno.
Uvijek nešto nedostaje.
Ali, živeći do kraja svojih dana,
Odjednom vidim - nema manjka
Ni u čemu... samo nedovoljno godina
Da prestanem da se ljutiš
Za život i uživanje u njemu.
* * *
Ne morate živjeti da biste otišli u raj
Ali moramo stvoriti raj!
Ne klevetajte, ne izdajte
I nemojte krasti živote drugih.
Dešava se da ateista
po mojoj savesti,
Bliže Bogu nego umetniku
Šta je u manti za ljude...
Jednom kada je Bog u srcu, onda je nebo u duši!
I ako je tamo mrak,
Ne možeš više u raj
sve je isto...
Gubitak voljene osobe
Roditelji
* * *
Sačekaj! U spomen na moju majku. Ne bi htela da te vidi u očaju.
* * *
Smrt najbliže osobe je nepopravljiva tuga. Razumijem koliko ti je teško. Budite jaki duhom.
* * *
Svetla uspomena na nju je zauvek u našim srcima. Bila je dobra osoba, morate nastaviti da obavljate njenu misiju.
* * *
Iskreno žalimo i saosjećamo s vama u ovom gorkom trenutku.
* * *
Svijetlo i lijepo sjećanje na njega nosit ćemo kroz živote.
dijete
* * *
Primite moje saučešće! Nikada nije bilo nista skuplje ni blize od njega i nikada ga nece biti. Ali u vašim i našim srcima on će ostati mlad, snažan, pun života čovjek. Vječna pamjat! Sačekaj!
* * *
Moje saučešće vama! Morate smoći snage da preživite ove najteže trenutke i teške dane. U našem sećanju on će zauvek ostati dobra osoba!
* * *
Dozvolite mi da izrazim najiskrenije saučešće povodom ovog teškog, nenadoknadivog gubitka!
* * *
Za sve nas on će ostati primjer ljubavi prema životu. I neka vam njegova ljubav prema životu osvetli prazninu i tugu zbog gubitka i pomogne vam da preživite vrijeme oproštaja. Tugujemo sa vama u teškim trenucima i pamtićemo ga zauvijek!
* * *
Jako je gorko gubiti najmilije i rodbinu, ali dvostruko je teško kada nas napuste mladi, lijepi i snažni. Neka mu Bog pokoj duši!
* * *
Voleo bih da nađem reči da ti nekako ublažim bol, ali da li uopšte postoje takve reči na zemlji? Držite se za blaženo sjećanje. Vječna pamjat!
Muž/žena
* * *
Ljubav nikada ne umire, sećanje na nju će vam uvek osvetliti srce. Samo vjerujte!
* * *
Voljena osoba ne umire, već jednostavno prestaje biti tu. U tvom sećanju, u tvojoj duši, tvoja ljubav će biti večna! Budite jaki!
* * *
Prošlost se ne može vratiti, ali svijetla uspomena na ovu ljubav ostat će s vama do kraja života. Budite jaki!
* * *
Žalim sa vama u ovom teškom trenutku. Ali zbog djece, zbog voljenih, moramo prebroditi ove tužne dane. Nevidljivo, on će zauvek biti tu - u duši i u našem večnom sećanju na ovog svetlog čoveka.
Rođaci
* * *
Moje saučešće! Boli razmišljati o tome, teško je pričati o tome. Saosjećam sa tvojim bolom! Vječna pamjat!
* * *
To je mala utjeha, ali znaj da smo uz tebe u tvojoj tuzi i naša srca su prema cijeloj tvojoj porodici! Vječna pamjat!
* * *
Primite moje iskreno saučešće! Kakav covek! Kao što je živjela skromno i tiho, otišla je ponizno, kao da se svijeća ugasila. Neka počiva na nebu!
Prijatelji
* * *
Znam da ti je mnogo značio. Kažu da nebo uzima najbolje. Vjerujmo u to i pomolimo se za njegovu dušu!
* * *
Bili ste kao sestre, razumem vaša osećanja. Želim podijeliti ovu tugu sa vama. Kako vam mogu pomoći? Uvijek možete računati na moju podršku.
* * *
Bio je dobar čovek. Razumijem koliko ti je sada teško. Vrijeme liječi rane, moraš biti jak za svog najboljeg prijatelja. ne bi želio da postaneš mlohav.
* * *
Jako mi je žao što se to dogodilo. Zaista mi je žao! Drži se. Tvoj prijatelj te gleda sa neba. Neka bude ponosan na tebe. Zbog tvog prijateljstva.
Bolest
Adresar
* * *
Bog ne šalje čovjeku takva iskušenja da on ne može preživjeti. To znači da se možete i sigurno ćete nositi s tim. Vjerujem!
* * *
Poslušajte savjete ljekara i pazite na sebe. Zarad srećne budućnosti i ljudi kojima je stalo do tebe.
* * *
Žao mi je zbog onoga što se dogodilo. Zapamtite, uvijek možete računati na mene.
* * *
Duša ne bi imala dugu da oči nisu imale suze. Možeš to podnijeti.
* * *
Sve će biti u redu. Biće vam bolje i život će biti ispunjen jarkim bojama, zapamtite: posle crne trake uvek je bela!
* * *
Vjerujte u svoj oporavak, jer dobro raspoloženje i optimizam mogu igrati važnu ulogu. Sve će biti u redu! Drugačije ne može biti!
* * *
Možda je sada loše, ali tada će sve biti u redu. Sve će se promijeniti i bol će nestati. Bog će vam dati snage da sve izdržite, ne gubite nadu, izdržite.
* * *
Misli na dobro, vjeruj u oporavak, ne daj se bolesti, bori se! Teško je, ali morate se držati toga! Volimo vas i vjerujemo da ćemo zajedno definitivno pobijediti bolest.
Primaočeva voljena osoba
* * *
On/ona će se sigurno oporaviti, samo treba vjerovati i ne gubiti nadu.
* * *
Sve će biti u redu! Mi smo uvek tu. Ako vam je potrebna pomoć, kontaktirajte nas.
* * *
Misli samo na dobro! Bolest će proći, on (ona) će se oporaviti. Neće uvek biti loše. Samo treba sačekati.
* * *
Mi ćemo se moliti za njega/nju, a vi se izdržite!
* * *
Bog ne šalje iskušenja koja čovjek ne može preživjeti. I ona to može! Ako vam je potrebna naša pomoć, kontaktirajte nas. Dajmo sve od sebe i sve će uspjeti!
Izdaja
muža
* * *
Sve je u životu nabolje, samo mi to vremenom shvatimo. Bol će se smiriti, a vi ćete gledati na svijet drugim očima. A onda će u blizini biti mnogo vrednijih ljudi!
* * *
Draga, sve će proći, sve će proći. Znam da si jaka žena, možeš da se nosiš sa ovim. Ispostavilo se da te nije dostojan. Pronađite snagu da preživite ovu bol. I vjerujte, sve dobre stvari su pred nama!
* * *
Bićeš dobro. Vi ste samodovoljna i pametna žena. Sakupi bol u šaku i baci je zajedno sa svim uspomenama.
* * *
Počnite život ispočetka, ne razmišljajte o prošlosti. Ovo se može naučiti. Ti to možeš!
Ako bliska prijateljica ima sličnu situaciju, na primjer, saznajte i pomozite joj praktičnim savjetom.
Supruge
* * *
Žena ne vara tijelom, ona vara dušom - zapamtite ove riječi. Zašto ti treba osoba koja te je izdala? Nađite snagu da ovo preživite dostojanstveno. I što brže ovo uradite, brže će nešto dobro pokucati u životu.
* * *
Kada odlazite, morate otići! Nađite snage da se ne vratite na mjesto gdje ste nekada bili izdani. Ako vam je potrebna moralna podrška, uvijek me možete kontaktirati. Mislim da zaslužuješ bolji tretman!
* * *
Poštujte sebe i shvatite da niste na istom putu sa ovom osobom. Ona ne zaslužuje poštovanje. Oprosti joj, pusti je i napravi mjesta pored tebe za vredniju ženu.
Saznajte i pomozite muškarcu da donese pravu odluku.
momak
Život filtrira ljude koji nisu dostojni tebe. Budite zahvalni višim silama što se brinu o vama i uklonite iz vašeg života one koji vas neće usrećiti. Teško ti je trenutno, to je normalno. Ali s vremenom ćete se uvjeriti da je sve samo na bolje.
* * *
Nemojte se ljutiti, ovo nije posljednji čovjek na Zemlji.
* * *
On ne zaslužuje tvoju patnju, budi jak.
* * *
Lijepi ste, zanimljivi i pametni, pa stoga niste u opasnosti od usamljenosti.
* * *
Uvek ću te podržavati, zaslužuješ bolje. Zapamtite ovo i nemojte se ponižavati.
cure
* * *
Uzmite u obzir da na ovaj način sile odozgo filtriraju ljude koji vam nisu potrebni. Glava više i naprijed, svjetlost se nije slijevala na nju kao klin.
* * *
Ti si jak momak, moći ćeš da je izbrišeš iz svog života. Uvek ću te podržavati!
* * *
Ti si dobar momak, sama je kriva što te nije cijenila.
* * *
Sve će biti u redu, cure će ti se objesiti o vrat, ti si mačo!
U stihovima
* * *
Kako se ljudski životi filtriraju. Jeste li primijetili?
Ali ona je pametnija i mudrija,
Juce smo spavali u istom krevetu,
Danas nisam ni među prijateljima.
* * *
U tuđoj čaši kaša je jača.
Tuđa žena ima veće grudi.
Kad je ponor na pola koraka,
našim voljenima više nismo potrebni.
Shvatio sam jednu od istina
da će svinja svuda naći prljavštinu.
Nema dovoljno metaka da se puca na pacove,
da bježe sa broda.
Za onoga ko se promenio
* * *
Ne krivi sebe za ono što se dogodilo. U ljudskoj prirodi je da griješi. Neka vas ova greška nauči velikoj lekciji: svaki zalazak sunca početak je nove, svijetle zore.
* * *
Ne krivim te i ne podržavam te. Nakon ovoga niste postali loša osoba, samo ste pogriješili. Ne pokušavajte da rešite problem, pokušajte da popravite svoje misli, a onda će se, siguran sam, problem rešiti sam od sebe.
* * *
Nećete to moći zaboraviti. Ali možete prestati kriviti sebe i tada ćete o tome rjeđe razmišljati.
* * *
Za sve postoje razlozi, a siguran sam da ste ih i vi imali. Ne krivi sebe. Onaj kome je zaista stalo do vas neće vas odbaciti ni nakon onoga što se dogodilo, i daće vam priliku da objasnite. Važno je da se iskreno kajete i da ste doneli prave zaključke. Mnogo je primjera u svijetu gdje ljudi nakon izdaje zaista počinju cijeniti jedni druge i više se boje gubitka od onih koji ostaju vjerni. Prvi su se suočili s problemom direktno i mogu procijeniti sve rizike. Želim da sve bude bolje!
Izdaja
Prijatelju
* * *
Osoba koja je izdala ljubav može naći izgovor, ali osoba koja je izdala prijateljstvo ne može! Izvucite prave zaključke i naučite živjeti bez ove osobe.
* * *
Saberite se i shvatite da vam pravi prijatelj to ne može učiniti! Osušite suze i počnite da pevate!
* * *
Kažu da se pravi prijatelji ne mogu zamijeniti, prijatelji su te lako zamijenili. Zaključak – “pravih” nije bilo. Sve je pred nama, verujte!
* * *
Pitam se šta sada rade tvoji bivši najbolji prijatelji, vjerovatno govoreći loše stvari o tebi ljudima o kojima su govorili loše stvari. Ne trebaju ti takvi ljudi. Bolji ste, a komunicirajte sa najboljima!
Kolege
* * *
Život nam pruža iskustva u vidu komunikacije sa različitim ljudima. Začinjeno i ne tako, dobro ili loše. Učite iz ovoga i nastavite sa svojim životom. Sada ste za jednu situaciju iskusniji! I to je plus!
* * *
Neka vam ovo bude samo dobra lekcija, a ne patnja. Izvucite zaključke o ovoj osobi i komunicirajte s njom samo o poslu.
* * *
Glavna stvar je ostati čovjek u ovoj situaciji, ne postupati iz inata.
* * *
Ne spuštajte se na nečiji nivo i ne dozvolite da vas drugi vuku dole.
Rođaci
* * *
Sada ćete se smiriti, jer vam je već iskazana puna mjera našeg iskrenog saučešća. A sada nema vremena za plakanje, stvar čeka.
* * *
Razumem da je teško shvatiti njegovu izdaju, ali sada vidite ko vas okružuje. A to možete promijeniti komunicirajući samo sa dostojnima.
Otpuštanje
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Svaki završetak je početak nečeg potpuno novog.
Sve će biti kako treba. Čak i ako ispadne drugačije.
* * *
Razumijem koliko ti je sada teško. Ali izdrži, jak si, uspjet ćeš.
* * *
Ako želite da razgovarate o nečemu, uvek možete računati na mene.
* * *
Sve će sigurno biti u redu. Sve će se dobro završiti, a ako još nije dobro, onda nije ni kraj.
* * *
Dobar si radnik, još imaš sve pred sobom!
* * *
Sve će proći, naći ćete posao iz snova, a najvažnije, vodite računa o svom zdravlju.
* * *
Ne mogu da preživim ovo za tebe. Ali mogu ovo preživjeti sa tobom. I zajedno možemo sve.
* * *
Haos i nevolje prethode velikim promjenama - zapamtite ovo.
* * *
Najvjerovatnije problem neće nestati za 24 sata. Ali za 24 sata vaš stav prema ovom problemu može se promijeniti. Hajde da promenimo ovo zajedno. Uvijek možete računati na moju pomoć.
U stihovima
* * *
„Ona nema šanse“, glasno su izjavile okolnosti.
"Ona je gubitnik", vikali su ljudi.
„Uspeće“, tiho je rekao Bog.
* * *
Pobijedit ćeš - znam sigurno.
Proći ćete kroz sve - ja vjerujem u to.
I neće se saviti i neće se slomiti
Dobijate udarce i gubitke.
Neka bude glatko samo na papiru -
Iako ima mnogo suđenja,
Savladaćete ga korak po korak
Svi oni! Kroz debelo i tanko!
Nesreća
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Dušo, biće ti bolje i uskoro ćemo trčati u diskoteke :)
* * *
Sve će biti u redu, niko nije kriv što se ovo desilo!
* * *
Vaš anđeo čuvar vas štiti, jer vam je dao šansu da živite.
* * *
Ništa strašno se nije desilo, svi su živi, a ovo je najvažnije.
* * *
Doci cu ti na caj, donescu kolacice i ozdravim te :)
U stihovima
Ljudi, cijenite svaki dan,
Cenite svaki minut.
Živimo samo jednom na zemlji,
Radujte se, jutro je ponovo došlo!
Bog je dao život i blagoslovio nas,
Tako da idemo pravednim putem.
Nije uzalud ulio dušu u nas,
Da pitam kasnije, preko tog praga.
Živite, volite, pomagajte jedni drugima
Moramo, drugačije ne može biti.
A za ovo - Božija milost,
I postaćete duhovno bogatiji.
Godine će leteti nezapaženo,
Radujte se i uživajte u životu!
Ne budi škrt na lepim rečima,
Uveseljavajte sve i češće se nasmejite!
Smrt životinja
Ukratko svojim riječima
* * *
Izvini. To je kao da izgubiš voljenu osobu. Razumijem te. Sve će biti u redu, izdrži.
* * *
Samo vjerujte da je vaš pas tu, nevidljivo u blizini.
* * *
Razumijem kako se osjećaš, vrijeme će proći i osjećat ćeš se bolje.
* * *
Bili ste u gorim situacijama. I ništa, uspeo si! I vi to možete podnijeti, siguran sam!
* * *
Sve će biti u redu! Proći ćemo kroz ovo zajedno.
* * *
Vidim koliko ti je bio drag, ali nastavi da živiš.
Saznajte i pomozite osobi koja se loše osjeća. Za njega je ovo isto kao da izgubi voljenu osobu.
Depresivan
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Vjerujte mi na riječ da se ima za šta živjeti. Sada si jednostavno zatvoren za to. Vrijeme će proći, a život će dobiti boju. Vjerujte mi, vjera će pomoći da se ova činjenica brže dogodi.
* * *
Zapamtite, neće uvijek biti ovako. I dalje ćemo se smijati ovome zajedno.
* * *
Život nije patnja. Samo vi patite od toga, umjesto da živite i uživate u tome. Zapamtite ovo kad god vas tuga poželi obuzdati.
* * *
Većina ljudi je srećna onoliko koliko sebi dozvoljava. Dozvolite sebi da budete sretni.
U stihovima
Ili možda samo ustati na drugu nogu,
I umjesto kafe, uzmi je i popij sok...
I okreni svoje uobičajene korake
U pravcu gde će biti više koristi...
I na ovaj dan uradite sve pogrešno:
Postavite brojeve od kraja do početka,
I najnevažnija sitnica
Ispunite ga dobrim i visokim značenjem.
I uradi ono što niko ne očekuje
I smej se gde si toliko plakao,
I osjećaj beznađa će proći,
I sunce će izaći tamo gde je padala kiša.
Iz kruga stvorenog sudbinom,
Uzmi i iskoči na nepoznatu stanicu...
Iznenadićete se - svet je potpuno drugačiji,
Život je neočekivaniji i zanimljiviji.
Motivirajuće
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Sudbina osobe koja mirno sjedi ne pomjera se. Samo napred, ja verujem u tebe!
* * *
Ne možete promijeniti smjer vjetra, ali uvijek možete podići jedra da postignete svoj cilj.
* * *
Nema smisla tražiti mjesto gdje ćete se osjećati dobro. Ima smisla naučiti kako napraviti ovaj bunar bilo gdje...
* * *
Zapamtite da kada nešto zaista želite, cijeli Univerzum će vam pomoći da vam se želja ostvari.
U stihovima
Pogledaj se ponovo u oči.
Ponovo leti napred.
Ne možeš se tek tako vratiti.
Sve što je prošlo se ne računa.
I lako je pustiti.
Vjerujte: pokret je život.
Prošlost je daleko
Samo se ne okreći!
Za moju voljenu djevojku/zenu
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Draga moja, sve će biti u redu, jaka si! Uvek sam tu, zapamti to!
* * *
Dušo, uvek se možeš osloniti na mene!
* * *
Zapamtite: sami izmišljamo svoje probleme, prepreke, komplekse i okvire. Oslobodite se – udahnite život i shvatite da možete sve. Volim te i to je sve što je važno.
* * *
Ti si za mene najbolja žena na cijelom svijetu, zapamti to. Nasmejte se i nikada ne budite kiseli.
* * *
Draga, uvijek će biti ljudi koji će te povrijediti. Trebate nastaviti vjerovati ljudima, samo budite malo oprezniji.
* * *
Tajna sreće, draga moja, je uživati u svakoj sitnici i ne biti uznemiren zbog svake gluposti.
* * *
Ti si najbolji čovjek na svijetu. I za najbolje, sve će biti u redu. Samo treba malo biti strpljiv. Zapamtite – šećer je na dnu. U međuvremenu, imate mene, i mi to možemo podnijeti.
U stihovima
* * *
Kad bih barem, draga, mogla
U trenutku kada ti je tako teško,
Zamijenite dva krila za napad
Pod tvojim umornim krilom.
Kad bih samo mogao
Rastjeraj oblake iznad sebe,
Tako da zaboravite sve brige tog dana
I mir će se ponovo vratiti.
Šteta, ali ja sam samo žena - ne Bog,
Moje srce je sa tobom, a ti se drži.
Da izdržiš oluju,
Tiho se molim za tvoj život.
* * *
Ko visi tako nisko?
Ko je tužan bez ikakvog razloga?
Želim da ponovo budeš srećna
Ne izmišljaj gluposti!
Neka vam raspoloženje raste,
Pogledajte ponovo boje u životu!
Sreća nas čeka,
Pa, brzo mi daj osmijeh!
* * *
Nema svrhe ni u jednom trenutku.
I čaša - za uspjeh naprijed.
Prijatelju
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Ovaj svijet je tvoj, samo ostani uvijek svoj!
* * *
Zapamtite da ćete ostati pobjednik u svakoj situaciji.
* * *
Svaki problem se mora dočekati sa osmehom. Problem će pomisliti da si glup i pobjeći :)
* * *
Sutra će onaj ko pročita ovaj SMS pronaći svoju sreću :)
* * *
Dok ne dođe sutra, nećete shvatiti koliko vam je bilo dobro danas. Zato vjerujte u najbolje i ne odustajte. Ti si najbolji prijatelj na svetu!
* * *
Ti, najbolji i najvjerniji prijatelju, jako mi je drago što te imam.
U stihovima
* * *
Kad suza kapne od bola...
Kad ti srce kuca od straha...
Kada se duša sakrije od svetlosti...
Kada se život rastavi od tuge...
Ti mirno sjediš u tišini...
Zatvorite oči i shvatite da ste umorni...
Reci sebi nasamo...
Biću sretan! Kroz debelo i tanko!
* * *
Svako od nas ima prelomnu tačku
kada ti srce postane teško,
Kada se osećamo kao da padamo sa litice,
I život postaje kao crna tačka...
Svako od nas ima tračak nade
I neko veoma blizak i drag
Neće ti dozvoliti da padneš u ponor,
A on će reći: "Ne boj se, ja sam s tobom!"
* * *
Smile! Nema mesta tuzi
U tako lijepoj i mladoj duši.
Na kraju krajeva, da budem iskren, trebali bismo biti tužni
Nema svrhe ni u jednom trenutku.
Svaki dan je ispunjen novom srećom,
I čaša - za uspjeh naprijed.
U životu si sposoban za mnogo toga,
Samo vjerujte, ne odustajte i čekajte!
Vojska
Tvojim vlastitim riječima
* * *
Radite veliki posao - čuvate svoju domovinu! Jaka si, neka tvoj anđeo čuvar uvek bude uz tebe!
* * *
Ponosan sam na tebe, ti si moj zaštitnik! Grije me pomisao da ćemo se uskoro sresti i biti zajedno.
* * *
Dušo, jaka si, možeš to podnijeti! Zapamtite da su moje misli uvijek s vama! Srešćemo se uskoro, zapamtite to.
* * *
Za mene je vojnik primjer hrabrosti i snage. Dakle, nemate pravo odustati, život vam je dodelio dostojan položaj, koji vam je već u krvi. Ja vjerujem u tebe! Vi ste najbolji!
U stihovima
* * *
Zaboravi sve, ne pada nisko
Budite hrabri, budite sretni, sanjajte
Ne shvatajte stvari previše ozbiljno
I ne uzimaj to uopšte.
Reči su samo nečije mišljenje
Oni ništa ne znače.
Budite jaki u borbi i predomislite se
Na poziv tvog srca.
* * *
Bilo je, ima i biće problema,
Nema potrebe da patite zbog njih.
Ima filmova, knjiga, ljudi okolo -
Naći ćete nešto čime ćete se zauzeti.
Naučite učiti iz grešaka
(Naravno da je bolje na strancima).
I ne stidi se svojih punih čunjeva,
Život je takav, gde bismo bili bez njih?
Budite pozitivna osoba
Volite ljude, volite sebe,
Ispuni svoj život veselim smehom,
Duboko udahnite i...živite!
* * *
Ceo naš život je samo jedan trenutak,
Ovisno o nama.
I od pelena do bora
Postoji most dok "sada".
I pamtićemo juče,
Onda želimo da sačekamo sutra...
Ali raj ima svoju igru...
Sedam pravila i razloga.
Živite bez da ih slomite
Da spasim svoju dušu.
Kada se rat završi -
Počeće da te cene...
Ne treba tražiti logiku,
Uostalom, možda nećete imati vremena,
Poljubi rodbinu,
I pjevaj pjesmu srca...
Video za materijal
Ako vidite grešku, odaberite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.
Situacije u životu su potpuno različite, a psiha ne može uvijek mirno da se nosi sa onim što se dešava, tada je neophodna pomoć onih koji su u blizini. Zbunjenost zbog potrebe da se na neki način stabilizira stanje druge osobe sasvim je razumljiva, pogotovo kada nije jasno kako umiriti osobu riječima na daljinu, jer otklanjanje uzroka iskustva može biti ne samo neodoljivo, već moguće i nepotreban zadatak.
Najviše od svega želim da smirim uplakanu osobu, jer je svačija psiha ustrojena tako da je pogled na tuđe suze nepodnošljiv. Međutim, ne uzimamo u obzir one reakcije kod kojih se snažna iskustva i destruktivni mentalni procesi mogu javiti bez suza ili glasnih jadikovki.
U teškim vremenima
Možete pomoći osobi da prevlada teška iskustva bez organiziranja posebnih spasilačkih operacija ili završetka tečajeva krizne psihologije - glavna stvar je pokazati pažnju i osjetljivost. Nemojte žuriti s aktivnim koracima i davati savjete kako da se smirite, već poslušajte situaciju. Što više osoba progovara, to se više smanjuje emocionalni intenzitet, kada, nakon što ste ispričali svoj problem nekoliko prijatelja zaredom, negativne emocije nestanu, značaj loših događaja se smanjuje ili je relevantnost onoga što se dešava; potpuno izgubljen.
Čak i ako je situacija složenija i zahtijeva stvarnu intervenciju, onda nakon vašeg pažljivog i aktivnog slušanja, uz izjave podrške i pojašnjavajuća pitanja, može se pojaviti plan za izlazak iz ove situacije ili će doći do određenog preispitivanja. Ali ne biste trebali razmišljati ni o problemima - jedno je reći prijateljima šta se dešava kako biste izbacili goruće emocije, a situacija se razvija potpuno drugačije ako dopustite osobi da se stalno zamotava prepričavanjem onoga što se dogodilo. Čim primijetite da spominjanje bolne situacije uzrokuje pogoršanje stanja, a ne emocionalno olakšanje, nježno promijenite temu razgovora, odvlačeći pažnju od rasprave o utvrđenoj temi. Još je bolje odvratiti i smiriti osobu aktivnostima.
Učešće i ponuda pomoći, izražena u direktnom obliku, pomaže da se osoba smiri tokom napada panike. Možete pitati kako da pomognete ili ponudite svoje opcije za osobu u ovom trenutku, čak i male stvari (donesite vodu, umotajte je u ćebe, odvezite je kući, itd.).
I ne zaboravite na fizički kontakt – zagrljaj, prijateljsko tapšanje po ramenu, dodir po ruci mogu učiniti mnogo više od bilo koje riječi. Ako se pojavi problem kako smiriti osobu na daljinu, tada kontaktne tehnike nisu dostupne, ali možete utjecati na emocionalnu pozadinu osobe vlastitim glasom, odnosno jačinom i intonacijom. Pokušajte da govorite odmereno, pomalo razvučeno, približavajući svoj glas glasu nekoga ko zaspi, i po jačini i po intonaciji. Pokreću se instinktivni mehanizmi psihe da je nemoguće spavati u opasnosti, a ako zaspite, znači da je bezbedno, onda druga osoba ima podsvjesnu percepciju onoga što se dešava kao manje prijeteće.
U ekstremnoj situaciji
Problem ekstremnih situacija je što ljudi koji se poznaju dugo vremena u različitim scenarijima događaja daju potpuno nepredvidive reakcije. Najčešće reakcije su panika i histerija. S njima morate raditi na različite načine.
Ako je osoba pokrivena, fokusiranje na disanje i obližnje predmete pomoći će da se smiri. U početku ćete morati kontrolisati njegovo disanje, tj. razgovarajte o potrebi da udahnete, pazite da nisu jako duboki (hiperventilacija dovodi do gubitka svijesti, koja je već u panici sužena) ili prečesta (mala amplituda udisaja može povećati anksioznost). 
Preusmjerite pažnju osobe sa apstraktnih koncepata ili pokušaja da se procijeni opće stanje na njeno dobro - toplina u udovima, udobnost držanja, zamolite je da obavi neki mali posao (savijte stvari, otkucajte poruku).
Morat ćete se izvući iz stupora fizičkim metodama, laganim drmanjem ili ljuljanjem osobe. Odmah nakon izlaska iz stupora, sva zadržana osećanja mogu se izliti i doći će do histerije. Ovdje morate šutke saslušati svaki izgovoreni tekst, čak i uz prijetnje i uvrede upućene vama (izvinjenje ćete čuti kasnije, kada se osoba emocionalno stabilizuje). Ako se histerija pretvori u prijeteću fizičku aktivnost, tada je zadatak isključivo obuzdati destruktivne impulse - možda ga rukama možete politi vodom.
Za vrijeme ekstremnih događaja posebno je važno pitanje kako smiriti pijanu osobu, jer šteta od njegovog osipa i preemotivnih reakcija može dovesti do katastrofalnih posljedica. Metode rješavanja histerije su prikladne - slušajte ili polijte vodom kada primijetite da osoba potpuno gubi kontrolu nad svojim ponašanjem. Kontrolišite svoje ponašanje – morate ostati mirni i govoriti samo o stvari. Za smirenje osobe birajte neutralne fraze u kojima je nemoguće izazvati novi emocionalni izljev. A postoji i tajni način - pretvarati se da ne primjećujete pijanca, pa mu uskratite emocionalnu povratnu informaciju i osoba se ili smiruje ili udaljava dalje u potrazi za onima koji će podržati njegov talas.
Kada izgubiš voljenu osobu
Smrt voljene osobe od bolesti, u predvidljivim datumima ili zbog ekstremnih situacija kada se dogodi neočekivano, uvijek ima snažan frustrirajući učinak na one koji su ostali da žive. Osim najbližih najbližih žrtava, sekundarnoj traumatizaciji podliježu i oni koji će pokušati da im pomognu i nekako ih smire. To je ono što objašnjava omamljenost mnogih i nemogućnost pronalaženja pravih riječi da se osoba smiri.
Ne postoji recept koji može, jednom magičnom frazom ili radnjom, ukloniti bol gubitka i smiriti osobu koja je izgubila voljenu osobu, ali možete pomoći nekom drugom da doživi tugu i vrati se u svoj život formiranjem novih obrazaca interakcije. Ne pokušavajte odvratiti osobu od onoga što se dogodilo drugim razgovorima ili prijedlozima za aktivnosti - u prvom periodu sve će misli i dalje biti posvećene samo smrti, a vaši pokušaji mogu dovesti do povlačenja. Ako nema reči, onda je bolje da sednete pored vas i da ćutite, a možete da počnete da govorite tek kada vam se osoba koja proživljava tugu okrene, a bolje je da slušate šta vam govori.
Vaš zadatak je pokazati da ste u blizini i da možete pružiti podršku. Važno je ne izgovoriti ovu frazu, već da je bude jasno na potpuno različitim nivoima - održavajte stalni kontakt. Možete nazvati telefonom i pitati da li osoba ima hranu, da li joj treba pomoć u zatvaranju računa i popunjavanju papira umrlog, svratiti i odvesti ga gdje je potrebno. One. ne fokusirate pažnju na ono što se dogodilo pitanjima o vašem blagostanju i o tome koliko je teško nakon gubitka. Možda će jednog dana, kada sama osoba bude spremna za razgovor, nazvati i zatražiti sastanak. Onda budite spremni na suze i teška iskustva, sa kojima ne morate ništa da radite, samo slušajte, ali pažljivo slušajte.
Šta ne raditi
Budući da je patnja drugih nepodnošljiva za one u blizini, a želja da se osoba smiri, raste do maksimuma i zahtijeva bilo kakvu odlučnu akciju, mnogi prestaju brinuti o tome kome je sada stvarno potrebna sigurnost i griješe. Sjetite se kako majka viče na dijete koje plače, pokušavajući ga na taj način smiriti, kao rezultat toga, svi učesnici u situaciji postaju uznemireni. Vrijedi poslušati svoja osjećanja i otići ako se osjećate nestabilni, pustite da vas drugi smire.
Ne možete obezvrijediti uzrok poremećaja osobe, jer to može jako povrijediti. One. onima koji oplakuju mrtve ne treba govoriti da im je sada bolje ili da je to trebalo da se desi, a ženi koja prolazi kroz razvod ne treba pričati o njenoj lepoti i nedostojnosti muškarca, jer je samopoštovanje sada na vrhuncu. najniži nivo, a patnja zbog njegovog odsustva je bolna.
Ako ćete pomoći, ostanite i ne odlazite sa frazom da ćete doći na prvi poziv. Kada čovjeku treba uvjeravanje, on ne može uvijek adekvatno testirati stvarnost da bi shvatio kakva mu je pomoć potrebna, a može i pasti u tako duboku depresiju, podići slušalicu i ne zapamtiti broj telefona.
Kada uporedite nečiju patnju sa drugima (izgladnjela djeca u Africi, invalidi, beskućnici), u pokušaju da pokažete da je nekome sada mnogo gore, onda vas u najboljem slučaju neće čuti. Adekvatnijom reakcijom možete trenirati agresivnu reakciju ili izazvati želju za emocionalnim zatvaranjem. Kada vam je lično već dosta patnje ili histerije drugog, onda se isključite iz situacije i ne počnite da naređujete osobi da se smiri ili promijeni. Vjerujte, da je čovjek to mogao, odavno bi to uradio.
Primjeri fraza o tome kako umiriti nekoga riječima
Prave riječi mogu biti istinski iscjeljujuća sila. Prva stvar koju treba zapamtiti je da sve formulacije trebaju prenijeti pozitivan aspekt, ali bez odlaska predaleko. Možete se sjetiti pozitivnih priča o preminuloj osobi umjesto savjeta da brzo odvratite pažnju.
na primjer:
"Ne mogu da proživim ovaj bol umesto tebe, ali mogu da proživim ovaj bol sa tobom, zajedno ćemo izdržati sve."
“Žao mi je zbog onoga što se dogodilo. Kako mogu pomoći?
“Primite naše iskreno saučešće zbog gubitka, sjećamo se najtoplijim riječima ___!”
“Saosjećamo s vašim gubitkom! Vijest o ___-ovoj smrti šokirala je cijelu našu porodicu."
“Riječi ne mogu izraziti sav bol i tugu. Iskreno saosjećamo sa cijelom vašom porodicom!”
“Šokirani smo tužnim vijestima i dijelimo bol gubitka. Zlatni čovjek ___, kojih je malo! Zauvijek ćemo pamtiti ___!”
Ako je osoba jednostavno u teškoj situaciji, i shvatite da će je prevladati, onda su riječi podrške o zadržavanju ili ne odustajanju sasvim prikladne - one će biti na mjestu ovdje. U teškim opcijama možete ohrabriti pitanjima o svom učešću i pomoći ili možete pomoći osobi da sama sebi razjasni situaciju.
na primjer:
"Možeš računati na mene"
"Vaš neuspjeh je odskočna daska do uspjeha"
"Ovdje sam da pomognem"
"Verujem u tebe, sve ćeš preživeti"
“Cilj je početak nečeg novog”
"Jedna faza je završena, nova će početi"
Kada vidite da se vaš prijatelj povukao u sebe i može da priča samo o problemu koji ga muči, onda promenite temu – pričajte o leptirićima i planovima za vikend. Ako se razgovor sa vama ne vodi samostalno, onda se bavi pitanjima - pitajte za mišljenje o svom novom odijelu i planiranoj konferenciji, zamolite da kažete nešto vezano za profesionalnu sferu vašeg prijatelja.
Nisu toliko semantičke, već afektivno bogate fraze koje pomažu smirivanju histerične osobe. One. Tiho i mirno zamoliti osobu da razmisli o svom ponašanju može biti beskorisno, ali užasan vrisak sa naredbom da ućuti može ga lako dovesti k pameti.
Ako je osoba zdrava, njeni postupci odgovaraju onome što se dešava, ali mu je teško, onda više razgovarajte o svojim osjećajima s njim. Ovde nisu vredni vaši saveti i reči, već prilika da čovek bude u centru pažnje, da oseti istinsku podršku kada mu je posvećeno sve vreme i prostor.
Zapamtite da ne samo riječi mogu pomoći da se osoba smiri, već tišina i zagrljaji mogu podijeliti i umanjiti tugu, smiriti i vratiti živopisan doživljaj emocija.
