Kao i sve mlade majke, svojevremeno me je zabrinulo pitanje: kako shvatiti da nema dovoljno mlijeka? Znam nekoliko pravila i reći ću ti. Takođe ćemo pogledati kako prepoznati lažne znakove nedostatka mlijeka, kako se ne bismo nepotrebno uznemirili. I naravno, u slučaju nedovoljne laktacije, ne treba odustati, reći ću vam jedan dokazan način za poboljšanje laktacije.

Karakteristike adekvatne ishrane

Greška koju prave mnoge majke je ispumpavanje radi određivanja volumena. majčino mleko. To se ne isplati raditi, jer je nemoguće samostalno u potpunosti izraziti grudi. Da li beba ima dovoljno hrane moguće je utvrditi samo posmatranjem. Nemoguće je odgovoriti na pitanje koliko dugo trebate hraniti dijete da bi bilo sito. Sve zavisi od toga individualne karakteristike telo bebe. Novorođenče treba hraniti na zahtjev, neće jesti previše. Broj vezanja ponekad dostiže 25-30 puta dnevno, to je prirodno, jer se beba osjeća toplo i ugodno pored majke.

Ali ipak, postoji nekoliko znakova koji će pomoći da se utvrdi da li beba jede:

1. Broj aplikacija.

U prve 2 sedmice života novorođenčetu je potrebno dojenje 8-15 puta dnevno. Minimalni interval je 1 sat. To je zato što je želudac premali da bi popio više mlijeka. Treba imati na umu da se majčino mlijeko brzo apsorbira, a djetetovom tijelu su stalno potrebne hranjive tvari za puni rast i razvoj.

2. Trajanje sisanja.

Mame, nikada ne skidajte novorođenče sa grudi, čak i ako mislite da spava. Samo treba malo sačekati i beba će sama osloboditi bradavicu. Beba može da jede u snu, tako da ako je otrgnete od bradavice, beba može da ostane gladna.

3. Novorođenče guta dok siše.

Ako ima dovoljno mlijeka, majka treba jasno čuti kako beba guta. Štaviše, u prve 2-3 minute novorođenče malo siše i često guta, a ostalo vrijeme mora da se trudi, jer mlijeko postaje prilično gusto.

4. Normalan set težina.

Novorođenče je potrebno vagati od 5. dana života, djeca samo gube na težini. Tada je debljanje normalno od 120-220 grama sedmično. Naravno, sve zavisi od individualnih karakteristika. Važno je napomenuti da djeca rođena težine do 2,5 kg dobijaju 100-150 grama sedmično u prvom mjesecu.

5. Zdrav izgled novorođenčeta.

Naravno, ovo je glavni dokaz dovoljne ishrane. San treba pravovremeno zamijeniti budnošću, a beba treba zahtijevati da jede. Ako beba nakon hranjenja sama pusti bradavicu i ubrzo zaspi, znači da je sita.

Vrijedi istaknuti još jednu metodu koja pomaže da se utvrdi da li beba jede dovoljno. Mama treba da primeti koliko puta dnevno njena beba ide u toalet. Ako morate menjati opisanu pelenu 5-6 puta dnevno, možete se smiriti, novorođenče je sito. Beba koja je dojena može kakati 2-5 puta dnevno. Ali ponekad nema pražnjenja crijeva do 2 dana, a to se ne smatra patologijom.

Normalno, stolica bi trebala biti žute boje sa granularnom strukturom, što može ukazivati ​​na nedostatak laktoze. Ova metoda je prikladna samo ako beba ne prima dodatnu formulu ili vodu. Sada znate kako da znate da novorođenče ne dobija dovoljno hrane. Moramo sagledati lažne znakove nedovoljne laktacije.

Lažni znaci nedostatka laktacije

Lažni znaci nedostatka mleka mogu uplašiti svaku majku. Šta učiniti ako nema zastoja u grudima, a beba počne jesti za samo 5 minuta umjesto uobičajenih 15 minuta? Jednostavno ih je potrebno razmotriti.

Nema zagušenja u grudima.

U pravilu, dojilja prestaje da osjeća valunge nakon mjesec dana hranjenja. I to uopšte nije loše, i naravno ne znači da se količina mlijeka smanjila. Naprotiv, ovo je prvi znak da ste uspjeli uspostaviti laktaciju.

Povećan apetit kod djeteta

Mnoge majke misle da ako beba često traži da jede, to znači da ima malo mlijeka. Ovo nije istina, postoji određenim periodima razvoj bebe, kada je njegovom organizmu potrebna veća količina hrane. U ovom trenutku beba "visi" na grudima 20-30 minuta, svaka 2 sata.

Kako povećati laktaciju?

Ako shvatite da beba nema dovoljno hrane, nemojte žuriti da odustanete od dojenja. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da povećate laktaciju u samo nekoliko dana. Imajte na umu da nedostatak mlijeka nije razlog da novorođenčete dopunjujete adaptiranim mlijekom. Prva stvar koju treba učiniti je da što češće stavljate bebu na dojku, jer sisanje stimulira proizvodnju mlijeka u većoj količini.

šta učiniti:

• Obe dojke treba ponuditi bebi pri svakom podoju.
• Potrebno je osigurati da beba uhvati ne samo bradavicu, već i areolu, što će osigurati efikasnije sisanje.
• Kada beba prestane da guta mleko, potrebno je da promenite grudi.
• Neophodno je odustati od cucla i cucla. Ako trebate dopuniti bebu adaptiranim mlijekom, treba je davati iz žlice.
• Jednako je važan i majčin duševni mir. Dijete osjeća majčino raspoloženje.
• Potpuni i pravovremeni odmor.

Ako spavate uobičajeni broj sati, ali se osjećate umornije, ako počnete da se osjećate pospano tokom dana, ako čak i vikendom, nakon što ste se dovoljno naspavali, ne osjećate nalet energije - ovo je zvono za uzbunu.

Problemi sa koncentracijom

Jeste li pažljivo pročitali recept, otišli u frižider po sastojke koji su vam potrebni i shvatili da se ne sjećate pola liste? Da li često ulazite u kancelariju kolege, ali zaboravljate šta ste hteli da pitate? Gledate film, ali pola sata kasnije ne možete reći prijatelju o čemu se radi? Hajdemo kod doktora.

Geofagija

Ova nerazumljiva riječ znači periodično nastajuću neodoljivu želju da se odmah proguta nešto nejestivo. Kreda, zemlja, pijesak - nije važno. Ako niste trudni (u ovom stanju takve stvari su u granicama normale), onda bi vas cvjetnjak atraktivnog okusa trebao upozoriti.

dispneja

Sustigao sam autobus, a onda pola sata nisam mogao da dišem, gutao sam vazduh, vrteo mi se u glavi? Vaši organi jednostavno nemaju dovoljno kiseonika!

Popularno

Veoma bleda koža

Aristokratsko bljedilo je moderno, a ima i prirodno bijelaca. Lako je provjeriti postoji li opasnost: nakon vježbanja u teretani ili nakon bilo koje druge fizička aktivnost tvoji obrazi postaju crveni - sve je u redu. A ako ostanete mramorno bijeli, oglasi se alarmom.

Neobjašnjivi bol u mišićima

Sigurno vam je poznat bol koji se javlja nakon intenzivnijeg vježbanja. Ali sa nedostatkom gvožđa, ovi bolovi se mogu javiti „iz vedra neba“. Dakle, ako ste cijeli dan ležali na kauču, a sljedećeg jutra se osjećate kao da istovarate kamione, uradite analizu krvi.

Krhki nokti

Čak i najviše stilski manikir neće pomoći da sakrijete tanke, lomljive nokte ako imate nedostatak gvožđa u telu. Potpuno je opasno ako primijetite udubljenja i udubljenja u obliku kašike na noktima.

Česte infekcije

Nizak hemoglobin može uzrokovati česte prehlade. Prestanite kriviti kolegu što je uključio klimu i provjerite svoje zdravlje!

Sindrom nemirnih nogu

Ako ne možete mirno sjediti za stolom, već stalno prelazite jednu nogu preko druge i opet nazad, uvijte ih u uže, pomičite ih sve bliže i dalje, pomislite: ovo je jedan od simptoma nedostatka željeza!

Hladni dlanovi i stopala

Napolju je vruće, ali su vam ruke još ledene? Ne možete spavati jer se ne možete ugrijati? Ovo ne bi trebalo da se desi!

P.S.

Pažnja! Ako pušite, nivo gvožđa vam je skoro uvek normalan ili čak povišen. Razlog je jednostavan: tijelo, koje pati od dima, povećava proizvodnju hemoglobina. Ali to ne znači da je sve u redu! Kada su izložene nikotinu, ćelije hemoglobina propadaju i više ne mogu prenositi kiseonik. Ali krvni test nije u stanju da razlikuje radnu molekulu hemoglobina od neradne, pa može pokazati povišen nivo hemoglobina, a zapravo ga nemate dovoljno! Zato obavezno recite svom ljekaru da pušite. Mislim, ti već daješ otkaz, zar ne?

Testovi

Ako imate skoro sve što želite, možda vam nešto ostanenije dovoljno!

Možda niste potpuno svjesni toga, aliduboko u sebijoš uvijek osjećate da neka niša nije popunjena.

Ovaj jednostavan testpomoći će vam da to shvatite , šta treba da dobijete da biste bili zadovoljni životom. Odgovorite na 11 pitanja i pročitajte rezultat!

Šta nedostaje dobrom životu?

4 koraka da prepoznate šta vam zaista nedostaje u životu

Ponekad se osećate kao da imate sve u životu: dobar posao, dom, porodica, prijatelji, razumno zdravlje, ali u isto vrijeme sve nešto nedostaje. Ako ste iskusili ova osećanja, niste sami!

Nudimo Vam sa četiri jednostavna koraka shvatite šta vam nedostaje i šta trebate učiniti u vezi s tim.

1) Odvojite vrijeme da shvatite šta tačno uzrokuje vaše nezadovoljstvo.

Čak i ako vam se čini da cijeli vaš život uopće nije ono što vam zaista treba, ipak možete istaknuti u njemu određene stvari i podsticaji to te čini nesrećnim.

Možda nešto ne ide kako treba u vezi? Ili nakon toga napuštate posao osjećajući se nezadovoljnim radni dan? Možda niste zadovoljni svojim domom ili gradom u kojem živite? Razmisli!

Veoma je važno naglasiti šta vam tačno ili ko tačno uzrokuje negativne emocije i osjećaj nezadovoljstva, jer bez toga je nemoguće učiniti svoj život boljim.

2) Kopajte dublje i pokušajte da shvatite šta je pravi razlog nezadovoljstva

Na primjer, shvatite da vam posao ne donosi zadovoljstvo. Prošle sedmice radio si kao pakao, ali na kraju si dobio samo prazninu i nezadovoljstvo.

Shvaćate da vas sve u poslu ne može izvući stanje udobnosti i sreća. Pokušajte da shvatite šta vam se tačno ne sviđa: specifičnosti vašeg posla, vaše kolege, raspored rada ili vaša plata? I tako dalje.

3) Odredite šta treba promijeniti da biste bili zadovoljni situacijom

Ako ste analizirali i shvatili da i dalje niste zadovoljni svojim poslom, a kopajući dublje, utvrdili ste da ste samo nezadovoljni jer vam oduzima slobodu i nemate više vremena za bilo šta drugo, na desnoj ste strani track : sada znate šta ti zaista treba!

Razmislite o tome šta je potrebno da biste bili zadovoljni svojim poslom: Fleksibilan raspored? Fleksibilniji raspored? Odsutnost stroga pravila i raspored rada? Više slobodnog vremena i mogućnost da ponekad zakasnite?

Sa rođenjem djeteta svaka majka ima mnogo pitanja. Jedna od njih zvuči posebno često: „Ima li beba dovoljno majčinog mlijeka?“

Beba vam ne može reći da je gladna. Može samo da plače. Ali plač nije samo znak gladi. Deca plaču kada im je hladno ili vruće, kada osećaju nelagodu od pelena ili bolove u stomaku, kada samo žele da budu bliže majci.

Glavni pokazatelj da li ima dovoljno majčinog mlijeka je povećanje težine djeteta. Doktori vjeruju u to zdrava beba moraju dobiti najmanje 125 grama na težini svake sedmice tokom prvog tri mjesecaživot. Ako beba dobije na težini prema normama, onda ima dovoljno mlijeka. Ali nemojte zaboraviti da su ove brojke savjetodavne prirode. Vaša beba može dobiti manje, ali u isto vrijeme biti apsolutno zdrava i mirna. Svaka osoba ima drugačiju konstituciju tijela, a dijete nije izuzetak.

Najvažniji znak da vaša beba dobija dovoljno majčinog mleka je da je odlično raspoloženje. Zdrav i zadovoljan mali čovjek je malo ćudljiv, brzo raste i dobro se razvija. Koža mu je čista i glatka. A kada beba želi da jede, ona glasno i aktivno zahteva dojku.

Ali šta učiniti ako primijetite da je beba hirovita, okreće se od dojke i stalno traži da jede? Kako da znate da li vaša beba dobija dovoljno majčinog mleka?

Beba treba da proguta i šmrcne

Vaša beba može provesti sat-dva na dojci, a i dalje biti gladna. Ili vas može napuniti za 15-20 minuta. Ako ne čujete karakterističan zvuk gutanja, to može značiti da dijete ne jede. Može se jednostavno smiriti kod grudi, osjećajući da mu je majka u blizini. Možda čak i spava, ali u isto vrijeme pravi sisanje. Djeca se uz majku osjećaju toplo, mirno i ugodno. Sasvim je prirodno da se beba bolje i brže smiruje na grudima nego čak i na rukama. Posmatrajte da li se brada vaše bebe napinje dok jede. Što duže traje trenutak napetosti, to će više mlijeka progutati odjednom.

Da li mojoj bebi treba dati obe dojke pri jednom podoju?

Sve zavisi od količine mleka. Ako ga ima puno, onda je jedna dojka dovoljna za bebu. Ali nemojte žuriti da mu date drugu dojku čim počne da se vrpolji i bude nervozan.

Ženska dojka je dizajnirana tako da se mlijeko u njoj proizvodi od strane prednjeg i stražnjeg režnja mliječne žlijezde. Mlijeko prednjih režnjeva je rijeđe, slađe i sadrži manje hranjivih tvari. Možemo reći da je ovo mlijeko više piće nego hrana. Ako beba dobije samo prednje mlijeko, tada se brzo zasiti, ali će mu se brže vratiti osjećaj gladi.

Mlijeko stražnjih režnjeva je gusto, gotovo poput kajmaka. U njemu je sve najkorisnije, ali je i teže jesti. Dijete treba uložiti mnogo truda da ga dobije. Neke bebe, posebno slabe, zaspu na dojci od umora prije nego što dođu do zadnjeg mlijeka. A njegova majka misli da je ovoj dojci ponestalo mlijeka, a već nudi drugu.

Šta učiniti u ovom slučaju? Tokom hranjenja, dajte bebi malo odmora i ponovo ponudite istu dojku. Ako skoro odmah počne da se nervira, savija i na sve moguće načine pokazuje svoje nezadovoljstvo, onda je vreme da ponudite nekog drugog.

Šta vam može reći dječija stolica?

Dojena beba češće ide u toalet od dojene bebe njegovih godina. veštačko hranjenje. Kod neke djece to se može dogoditi jednom ili dva puta dnevno, kod druge - nakon svakog hranjenja. Međutim, to nije toliko važno.

Vrsta stolice može vam reći mnogo više. Ako je kremaste konzistencije, homogeno je i ima karakteristike žuta, tada je majčino mlijeko dovoljno za bebu. Ali stolica je pregusta tamne boje može ukazivati ​​na nedovoljnu ili nezdravu ishranu. Odnosno, ovdje možemo reći da beba nema dovoljno majčinog mlijeka.

Previše nije uvijek dijareja. U tom slučaju je moguće da beba prima prvenstveno prednje mlijeko, pa zbog toga ostaje gladna. Promjene u boji, mirisu i konzistenciji, pojava sluzi ili krvi u stolici signal su da se obratite pedijatru.

Također je vrijedno obratiti pažnju na djetetovo mokrenje. Beba koja dobije dovoljno majčinog mlijeka piški barem jednom u tri sata. Urin treba da bude bistar i praktično bez mirisa. Ako potamni, tada dijete doživljava dehidraciju.

Međutim, ne biste trebali prisiljavati bebu da pije vodu. Dojene bebe ne trebaju vodu. Vašem djetetu možete ponuditi vodu u flašici. Ako popije - odlično. Ne, ni to nije problem. To znači da ima dovoljno majčinog mlijeka.

Ako vaša beba polako dobija na težini, ne biste mu trebali davati puno vode. Činjenica je da obična voda može povećati težinu, ali neće donijeti važne mikronutrijente u djetetov organizam.

Vaganje nakon jela

Ako želite da znate tačno koliko grama vaše dijete pojede za jedno hranjenje, možete isprobati metodu vaganja.

Prije hranjenja skinite bebu i stavite je na vagu. Ovo će biti težina prije hranjenja. Nakon jela ponovo izmjerite dijete bez odjeće i pelena. Razlika koju vidite na vagi biće količina mlijeka koju je vaša beba popila.

Za pouzdane rezultate, ovaj postupak se mora provesti u roku od 24 sata pri svakom hranjenju. Ali zapamtite da ova metoda nije vrlo efikasna. Indikatori vaganja mogu varirati u zavisnosti od toga koliko davno i koliko je dijete pojelo na prethodnom hranjenju. U pravilu, takva vaganja samo iritiraju bebinu majku, što može negativno utjecati na proizvodnju mlijeka.

Test krvi

Jedan od znakova da beba ne dobija dovoljno mleka je porast bilirubina u krvi. To je takozvana fiziološka žutica novorođenčadi. Ovo je bezopasna bolest i pogađa samo djecu mlađu od 28 dana.

Ako ima dovoljno majčinog mlijeka, tijelo bebe aktivno proizvodi antitijela koja pomažu u snižavanju nivoa bilirubina. Zato neonatolozi savjetuju da se dojenčad ne dohranjuje adaptiranim mlijekom, već da se pokuša što pravilnije uspostaviti dojenje.

Indirektni znaci nedostatka majčinog mlijeka

• Nema osećaja punih grudi. Kod nekih žena mlijeko dolazi vrlo aktivno, a grudi brzo postaju vruće i teške. Za druge mlijeko dolazi postepeno, a osjećaj punoće u grudima se ne može odrediti. Ali na osnovu ovog znaka nemoguće je precizno utvrditi da li beba ima dovoljno mlijeka ili ne.
• Nakon hranjenja, majka se ne osjeća prazno. Ako vaša beba ne jede mnogo, nećete osjetiti olakšanje nakon hranjenja. Grudi će ostati pune i čvrste. Ali to ne znači da je beba ostala gladna. Možda jednostavno imate previše mlijeka. Nakon nekoliko sedmica dojenja, proizvodnja mlijeka će pasti na normalu.
• Nakon hranjenja, ne mogu ništa izraziti. Mama zaključuje: nema mlijeka u grudima. Što nije uvijek tačno. Nećete moći ispumpati svoje grudi tako dobro kao vaša beba. Ni rukama, ni pumpicom za grudi. Možda imate dovoljno mlijeka u grudima, jednostavno ne možete doći do njega.
• Dijete je počelo češće tražiti hranu. Ovo bi mogao biti skok u njegovom razvoju. Tipično, ova faza traje oko dva dana. I djeca također pokazuju anksioznost. To može biti zbog rasta zuba ili promjena vremena.

Bez obzira na razlog nedostatka majčinog mlijeka, nemojte žuriti da uvodite mliječne formule u prahu u ishranu vaše bebe. Obavezno kontaktirajte stručnjake dojenje ili posetite pedijatra. Razumijevanje tačnog razloga će vas spasiti od mogućih grešaka.

Prvo, uvjerite se da se vaša beba pravilno zakači za dojku. Budite sigurni da ostanete mirni. Ako ste nervozni, količina mlijeka će se samo smanjiti. Nastavite da jedete dobro i pravilno. Pijte puno tople tečnosti i hranite bebu na zahtev, a ne prema satu. Pokušajte što više hodati na otvorenom.

Nemojte se stidjeti tražiti pomoć: briga o novorođenčetu je posao, tako da žena treba s vremena na vrijeme da napravi pauzu kako bi se fizički i emocionalno oporavila.

Sada imate potpune informacije o tome kako saznati da li vaša beba dobiva dovoljno mlijeka. I šta učiniti ako to nije slučaj. Neka vaša beba raste zdrava i jaka, na radost mame i tate!

Postoji period kada skoro svakom čoveku nešto nedostaje u životu i on ne shvata šta tačno i psihički pati od ovog nesvesnog nezadovoljstva, doživljava tugu i ponekad pada u očaj i depresiju. Nekim ljudima stalno, moglo bi se reći "uvijek", nešto nedostaje. Ali ako ove ljude pitate: „Šta ti nedostaje?“, oni će najverovatnije odgovoriti: „Ne znam šta želim“. A ako je osoba izvana "sve je u redu", onda oni oko njih kažu o takvim ljudima: "Debelo ih ljuti".

Često neki ljudi, zbog svijesti da nešto nedostaje u životu, ali nerazumijevanja šta tačno žele, i što je najvažnije, nezadovoljstva ovom skrivenom željom i potrebom, ponekad biološki (vitalno) važnom potrebom, posebno ako ekstroverti su (sangvinici) i kolerici), odaju se ili ekstremnim sportovima ili "breaking bad"... (introverti (melanholici i flegmatici) - u očaju, apatiji i depresiji, praćeni samodestruktivnim ponašanjem: proždrljivost ili pijanstvo, droga, kompjuterske igrice i druge ovisnosti).

Da bi čovjek shvatio sebe i shvatio šta mu nedostaje u životu, a ne da „razbije šumu“ - da ne razbije sebe i svoj život - treba analizirati svoje skrivene duboke potrebe i želje - da odgovori na pitanje: “Šta želim i u isto vrijeme odgovarati na pitanja: “Šta mogu i šta mi treba?” (“Neophodno je” - shvaćeno kao “Mora”).

Da biste to učinili, možete koristiti „Maslovovu piramidu potreba“ (slika iznad) i Bernov scenario, transakcionu strukturnu analizu emocionalnog i psihološkog gladovanja (nezadovoljstvo biološki važnih potreba).



Ako osećate da vam nešto nedostaje u životu, onda očigledno imate nesklad u svojoj ličnosti - ovo nije patologija, ali vredi razmisliti... i bolje je da rešite ovaj psihološki problem - nezadovoljstvo bilo čim dovodi do emocionalne patnje ...depresija, neuroze i ovisnosti...neprimjereno ponašanje i