Japanski naučnici su posijali paniku među ženskom populacijom planete izjavivši da počinjemo da starimo tačno mesec dana nakon 35. rođendana. Našli smo nekoliko jednostavne načine koji će vam pomoći da usporite proces starenja.

Visoko hidratizirana koža ne samo da izgleda lijepo i blistavo, već i duže ostaje čvrsta i mlada. Stoga, ako želite uvijek izgledati mlado i svježe, počnite hidratizirati kožu od malih nogu. Pijte puno vode (kafa i koka-kola se ne računaju), stavite ovlaživač u sobu i redovno koristite kozmetiku sa hidratantnim svojstvima.

Vaš vrat i dekolte zahtevaju ništa manje pažnje od ostatka vašeg tela. Ako ih rijetko njegujete, koža će brzo izblijedjeti i vašem izgledu dodati nekoliko godina. Svakodnevna intenzivna njega spriječit će starenje, tonizirati kožu i ojačati njene mišiće.

Djevojke sa jako razvijenim izrazima lica obično pate od preranog starenja kože. To je zato što je koža oko očiju previše tanka i nježna i stari brže od ostatka lica. Kako biste produžili mladost, pobrinite se da vaša krema za područje oko očiju sadrži sastojke koji povećavaju elastičnost. Na primjer, retinol - savršeno izglađuje fine bore.

Uveče, nakon napornog dana na poslu, vašoj koži je najpotrebnije čišćenje i obnavljanje. A noću se stvaraju svi uslovi za to: mrak, tišina, konstantna temperatura. Stoga jednostavno morate obratiti pažnju na svoju kožu prije spavanja i nanijeti je obnavljajućom kremom.

Suhe, ispucale usne ne samo da mogu uzrokovati nelagodu vašem muškarcu, već će i dodati nekoliko godina vašem životu. Zato nikada ne zaboravite da se prijavite nežnu kožu hidratantni balzam za usne ili specijalna krema, koja će poslužiti i kao odlična podloga za šminku. Kompaktan kozmetički proizvod

Svaka devojka to zna dobra šminka može sakriti sve nesavršenosti, čak i zamućen ten i fine bore. Ali mnogi često prave istu grešku, vjerujući da je ispod debelog sloja temelj Možete sakriti apsolutno sve. Pronašli smo ga za vas najbolje rješenje- prajmer! Baza za šminku učiniće vašu kožu glatkijom i ujednačijom, popunjavajući pore i bore.
Koristite piling svake sedmice! Uklanjanjem sloja mrtvih ćelija osiguraćete glatku kožu, poboljšati cirkulaciju krvi i otvoriti pristup kiseoniku. Za normalne, kombinovane ili masnu kožu Pilingi koji sadrže alfa-hidroksilne kiseline (na primjer, salicilnu ili glikolnu kiselinu) su prikladni kože

Da biste podstakli ćelijske procese i koži vratili svježinu i sjaj, završite dvomjesečni tretman. Da biste to učinili, koristite poseban serum visoke koncentracije s peptidima ili kremu s retinolom.

KAKO PRAVILNO OČISTITI KOŽU

Osnovna pravila ovog rituala lepote.

Dodirujte lice samo čistim rukama.

Kada počnu da čiste kožu, mnoge devojke prave jednu ozbiljnu grešku – ne peru ruke pre nego što to urade. Ali uzalud: klice i bakterije uspijevaju se premjestiti na lice, što uzrokuje akne. Zato uzmite za pravilo da prvo dobro operete ruke, a tek onda očistite kožu. Maskaru, senke i olovke za oči morate ukloniti mlekom ili uljem pre nego što oči dođu u kontakt sa vodom. Što manje trljate i rastežete područje oko očiju, to bolje - nakon tridesete ona će vam biti jako zahvalna na tome.

Operite toplom, ali ne vrućom vodom
Vruće pranje može biti ugodno za vas, ali vrlo štetno za vašu kožu: visoka temperatura voda vrlo brzo rastvara nečistoće i sebum, lice se čisti “do škripe”, ali odmah počinje da se masti. Nema potrebe da stimulišete proizvodnju sebuma - operite lice toplom vodom, a zatim isperite lice hladnom vodom - tako ćete suziti pore i dati svežiji izgled vašoj koži.

Očistite kožu u dvije faze
Dvostruko čišćenje ili dvostruko čišćenje je tehnika koju već dugo koriste supermodeli i Holivudske zvezde. Njegovi praktičari primjećuju da im je koža postala čišća, glatkija, a broj ljuskanja i finih bora smanjen. Suština metode je čišćenje lica od šminke specijalnim uljem ili mekom emulzijom - ovo je prvi korak, nakon čega je uklanjanje preostalih nečistoća gelom ili pranjem lica drugi korak. Možda će vam trebati nekoliko minuta duže, ali rezultati su vrijedni toga.

Masirajte kožu najmanje 60 sekundi
Ovo je neophodno kako bi se čistaču dalo vremena da radi kako je navedeno u njegovim uputstvima. Nema potrebe da snažno trljate lice - nekoliko minuta nežne masaže kružnim pokretima dovoljno da pokrene limfni sistem, pojača cirkulaciju krvi i zasiti kožu kiseonikom.

Ne zaboravite na vrat
Ako već niste svesni, ponavljamo: i vratu je potrebna ljubav i briga. Ona će prva odati svoje godine, jer je obično zaboravljena u svakodnevnoj nezi. Međutim, ovo delikatno područje mora se tretirati u svakoj fazi, od čišćenja do ishrane. Također vodite računa da vaše sredstvo za čišćenje dođe u kontakt s vašom linijom kose i sljepoočnicama - ova područja su također često zanemarena, što rezultira bubuljicama i izbijanjima.

Osušite lice samo čistim peškirom
Još bolje, za ovo koristite one za jednokratnu upotrebu. papirnate salvete. Opet, nemojte trljati lice, već ga lagano ubrišite - ako ostane malo vlage na koži, u redu je, možete bezbedno da nanesete svoju omiljenu kremu. N. B. Oni sa problematičnom kožom sklonom osipu treba da obrate posebnu pažnju na ovaj savjet i općenito napuste platnene ručnike u korist salveta.

Nanesite proizvod za njegu kože najkasnije minut nakon umivanja lica.
Čim osjetite zatezanje, znajte da već malo kasnite sa nanošenjem kreme. Pokušajte to učiniti odmah nakon čišćenja – na taj način možete nahraniti kožu što je više moguće. korisne supstance. Morate očistiti kožu ujutro i uveče. Dnevno. Bez izuzetaka. Ovaj savjet je star koliko i vrijeme, ali nikad ne prestajemo da pričamo o njemu – ne treba ići u krevet sa našminkanim licem, kao što ne treba preskočiti ni umivanje lica ujutru. Nema i ne može biti izgovora da ne posvetite nekoliko minuta svom licu.

Uklanjanje šminke nije sve što je potrebno našoj koži prije spavanja, kažu kozmetolozi Emma Hardy i Sarah Chapman, stručnjaci British Psychologies. Uvjereni su da se mladost može produžiti uz pomoć polusatnog večernjeg rituala ljepote.

1. Pravilno čišćenje

Nije dovoljno samo brisanje lica pamučnim jastučićem namočenim u dekanter. Stoga je nemoguće potpuno ukloniti sve onečišćenja. Zato nakon uklanjanja šminke morate prijeći na sljedeću fazu čišćenja. Uzmite hidrofilno ulje, koje se u kontaktu s vodom pretvara u svilenkastu emulziju. Uz kremu, balzam, gel ili čak pjenu za čišćenje - odaberite proizvod prema raspoloženju, osjećajima i potrebama kože.

Tonik će pomoći u obnavljanju optimalne acido-bazne ravnoteže

„Nemojte samo isprati vodom, već uklonite mekim peškirom,“ savjetuje Emma Hardy. - Počnite od korena kose, pomerite peškir do brade i dalje do vrata. Isperite tkaninu u toploj vodi i ponovite onoliko puta koliko je potrebno. Ovo će osloboditi vašu kožu od toksina.”

2. Koristiti tehnička sredstva

Ne sviđa vam se ideja o peškiru ili želite dublje čišćenje? Isprobajte mehaničke četke Clarisonic, Clinique, Braun i Philips. Oni će nježno očistiti i pilingirati kožu bez oštećenja. Druga opcija je silikonski vibrirajući gadget Foreo Luna. Efikasan je kao i četkice, ali mnogo delikatniji, pa je pogodan za veoma osetljivu i tanku (stareću) kožu. Plus, lijepa masaža prije spavanja.

3. Ispravite pH ravnotežu

“Zlatni standard” acidobazne ravnoteže lica je 5,5. Ako je veći, onda je pH alkalan, a koža je zategnuta i suva. Ako je niža, tada dominira kiselina, a to dovodi do masnoće i akni.

Prije nanošenja kreme, napravite trominutnu masažu

Šta narušava pH ravnotežu? „Voda iz česme“, kaže Sarah Chapman. - Tonik za lice će pomoći u uspostavljanju optimalne acido-bazne ravnoteže. Svaki put nakon umivanja, obrišite lice i vrat pamučnim jastučićem natopljenim tonikom bilo koje kozmetičke marke.”

4. Zdravo tijelo - zdrava koža

Stanje kože direktno zavisi od toga šta se dešava u našem telu. Uravnotežena prehrana s minimalnom količinom masne, slatke, slane i začinjene hrane spriječit će iritacije, upale i akne. A kako bi koža bez nje blistala kozmetika sa reflektirajućim česticama, neophodno je da jetra bude zdrava.

Pokušajte svako veče da popijete dve kašike soka od aloje - ova biljka ima antibakterijska, umirujuća i detoksiktivna svojstva.

5. Masirajte područje oko očiju

Prije nanošenja kreme i seruma oko očiju, masirajte područje tri minute.

"Lagano stisnite donji kapak da biste stimulirali cirkulaciju", kaže Sarah Chapman. - Zatim pritisnite na pulsne tačke oko očiju. Na kraju, prstom lagano kucnite po donjem kapku. Ovo ublažava oticanje."

6. Masaža čela

Vertikalna bora između obrva naziva se korugator. Slično oprugi, napinje se i skuplja, postajući dublje. Svako veče pet minuta masirajte čelo i prostor između obrva.

“Zamislite da masirate leđa”, savjetuje Emma Hardy. - Uštipnite kožu između indeksa i thumb, "umotajte" ga. Boleće, ali samo tako ćete se osloboditi napetosti i moći ćete izgladiti tvrdokorne bore.”

U potrazi za mladolikom kožom, žene idu u čudno ponašanje poput maski od piljevine i uredskog ljepila, pilinga od sode i selotejpa ispod kose, koji imitira efekat “facelifta” (molim vas, nemojte to raditi).

Zapravo, održavanje mladog i rascvjetanog izgleda vašeg lica može se postići slijedeći jednostavna pravila o kojima ću govoriti u nastavku.

Odricanje od odgovornosti: Naša iskustva i mišljenja mogu se razlikovati - u redu je.

Koje informacije ćete saznati:

Nježno čišćenje bez sušenja

Čišćenje je prvi stub na kome se zasniva sva nega kože. Međutim, ako se radi pogrešno, kit može postati ajkula.

Zaboravite na proizvode koji čiste škripavo, sačuvajte ih za pranje suđa ili ih poklonite svom najgorem neprijatelju. Agresivna sredstva za čišćenje uništavaju lipidni sloj na površini kože i izazivaju dehidraciju, što se izražava osjećajem zatezanja i finom mrežom bora na onim područjima gdje je koža posebno tanka.

Ako ste navikli čistiti kožu vodom, koristite proizvode sa izbalansiranim pH nivoom (moji favoriti su korejskih brendova Cosrx i Heimish i ljekarne CeraVe), a za skidač šminke obratite pažnju na hidrofilna ulja i balzama.

Redovno vlaženje kože

I dolazi drugi kit: hidratacija kože. Razlog je isti: redovnom i kvalitetnom hidratacijom ćete se osloboditi bora uzrokovanih nedostatkom vlage u gornjim slojevima epiderme.

Hidratantne kreme su dostupne u teksturama različite gustine, od laganih gelova i fluida do gustih, bogatih krema, pa pokušajte i odaberite za sebe najudobniju.

Piling

Sloj mrtvih ćelija kože na površini kože uzrokuje mutnu, sivkastu boju tena i sprečava da nove ćelije koje rastu u dubljim slojevima kože izađu na površinu. Redovnim pilingom ćete se riješiti površinskih nečistoća, mrtvih ljuskica kože i stimulirati rast mladih stanica.

Piling kod kuće može biti mehanički (abrazivni pilingi, četke) i hemijski (kiseli i enzimski pilingi/serumi). Po mom mišljenju, hemijski piling djeluje efikasnije, jer aktivne komponente takvih proizvoda otapaju međućelijski „cement“ i oslobađaju kožu od starih stanica, a da je ne ozlijede.

Upotreba aktivnih sastojaka sa dokazanom efikasnošću

Mnogi ljudi biraju krema protiv starenja, prateći oznaku starosti na pakovanju (“30+”, “40+” itd.). Međutim, ponekad proizvođači griješe stavljanjem približno istog sadržaja u staklenke s različitim natpisima, koje, u najboljem scenariju, jednostavno hidratiziraju i njeguju kožu.

Obratite pažnju na „čišće“ proizvode sa aktivnim sastojcima protiv starenja, na primer, retinolom i kiselinama koje pomažu u obnavljanju kože, antioksidansima (vitamini C, E, koenzim Q10) ili DMAE, koji deluje zategnuto.

Pokušajte odabrati proizvod koji se bori protiv određenog problema (hiperpigmentacija, gubitak elastičnosti), a ne gađajte vrapce iz pištolja, pogotovo ako pištolj uopće nije napunjen.

Zaštita od sunca

Na moju veliku žalost, upravo to je tačka koju većina naših sunarodnika zanemaruje.

Relativno nedavno, internet je raznela fotografija 69-godišnjeg vozača kamiona, čije je pola lica stalno pod suncem kraj prozora, a druga polovina u hladu. Po mom mišljenju, jednostavno je nemoguće doći do jasnijeg primjera.

Napravite ove jednostavna pravila deo njegovog svakodnevna njega za vašu kožu, a dugo će vas oduševljavati blistavim izgledom. I pokušajte da se smiješite češće: opuštene obrve, otvoren pogled na svijet i podignuti uglovi usana odmah će vam oduzeti nekoliko godina, pogledajte se u ogledalo i uvjerite se sami!

+20
Koža tijela u ovoj dobi je obično mješovita. Na grudima i leđima je masna, na zadnjici i butinama je normalna ili suva. U dobi od 23-26 godina, mnoge djevojke već primjećuju sklonost ka suvoj koži. Može izgubiti elastičnost pod uticajem različitih lijekovi i dijeta, prekomjerno izlaganje suncu i solariju.

Kućna njega

1 Kada se tuširate, vodite računa da temperatura vode ne bude veća od 36-37 stepeni. A kada birate sapun i gelove za tuširanje, obratite pažnju na to da sadrže komponente za omekšavanje i hidrataciju.

2 Trljajte svoje tijelo čupavom rukavicom ili tvrdom krpom za pranje rublja kružnim pokretima - to stimuliše metaboličke procese i odstranjuje mrtve ćelije. Koristite piling za tijelo jednom sedmično ako je vaša koža tijela suha, a 2-3 puta ako imate mješovitu kožu.

3 Poslije vodene procedure obavezno nanesite hidratantne (ako je koža masna) i hranjive (ako je koža suha) losione, ulja ili kreme kako biste vratili pH ravnotežu kože. Ako je vaša koža normalnog tipa, ujutro nanesite hidratantnu kremu, a navečer hranljivu.

Salonski tretmani

Raspon odgovarajućih salonskih procedura je individualan i zavisi od prisustva problema (strije, celulit i sl.). Kombinacija masaže, pilinga i obloga sa proizvodima na bazi morskih algi i eteričnih ulja će očistiti organizam od toksina i poboljšati cirkulaciju krvi. Do 30. godine izbjegavajte intenzivne procedure koje imaju za cilj pospješivanje regeneracije.

Ishrana
Pazite na hranu na stolu. Za mladost i dugovječnost, a samim tim i za ljepotu kože, potrebno je redovno vršiti detoksikaciju organizma. Iz ishrane izbacite prženo meso i masne mesne proizvode, margarin, začinjenu i slanu hranu i konzervanse.

Fitness
Vježbajte, vozite bicikl, ljeti klizajte ili snoubord i skijajte zimi, plešite pred ogledalom! To stimulira protok krvi u kapilarama, kao rezultat toga koža dobija više hranljivih materija, a mišići primaju opterećenje koje im je potrebno.

Održavajte kožu stalno hidratiziranom, pijte najmanje 2 litre vode dnevno, zaštitite svoje tijelo od sunca i zaboravite na solarij! Preporučuje CosmoBeauty.

+30
Promjene na koži povezane s godinama u dobi od 30-35 godina postaju primjetne ako žena ne obraća dovoljno pažnje na svoje tijelo. Celulit postaje sve izraženiji, koža gubi čvrstoću i elastičnost, izgleda mlohavo. Međutim, ovo je za sada lako popraviti.

Kućna njega
Nakon čišćenja ujutru i uveče, potrebno je koristiti posebne kreme, mlijeka i balzame koji će se boriti protiv prvih znakova starenja. Osim toga, gelovi i kreme protiv celulita, kao i proizvodi koji sprječavaju pojavu strija ili ih se rješavaju, pogodni su za svakodnevnu njegu kože tijela.

Salonski tretmani
1 Vrijeme je za korištenje hardverskih tehnika: miostimulacije, mikrostruja, radiofrekventnog liftinga. Jedna od najpopularnijih metoda hardverskog modeliranja tijela je LPG (vakuumska masaža valjkom). Za postizanje najboljeg efekta modeliranja LPG se kombinuje sa mezoterapijom.

2 Za liječenje celulita i ispravljanje strija isprobajte ozonsku terapiju. Mješavina ozon-kiseonika stimuliše metabolizam tkiva, pospešuje limfnu drenažu i uklanjanje tečnosti iz tkiva, podstiče gubitak volumena i težine. Za poliranje nastalih strija prikladan je postupak frakcijske fototermolize.

Ishrana
Dnevni red je održavanje normalne težine i dobijanje maksimalne količine esencijalnih nutrijenata iz hrane. Glavna pravila su raznolikost, veliki broj povrća i voća.
Ako vas bubuljice i dalje muče, provjerite želudac i crijeva i eliminirajte višak slatkiša, šećera, proizvoda dobivenih fermentacijskim procesom - sireva, kvasnog tijesta, piva.

Fitness
Redovno vježbajte u fitnes klubu, na spravama za vježbanje, plivajte u bazenu ili idite na ples. Konsultujte se sa iskusnim trenerom: on će vam reći koji tip fizička aktivnost Ono što će vam najviše odgovarati je kako razviti određene mišićne grupe i zategnuti figuru.

Pridržavajte se umjerenosti u svemu: ne zloupotrebljavajte alkohol, masnu hranu, noćne zabave i uvijek se dobro naspavajte, savjetuje CosmoBeauty.

+40
Na stanje kože tijela utiču aktivnosti svih unutrašnje organe i sistemi, posebno endokrini, nervni i probavni. Ali najvažniji razlog starenja kože je produženo izlaganje suncu, vjetru, mrazu i promjenama temperature.

Kućna njega
Kako bi se usporio proces starenja kože, proizvodi za kućnu njegu moraju sadržavati antioksidanse i hijaluronsku kiselinu.

Salonski tretmani
Treba obratiti pažnju na stimulativne (vraćanje mineralne ravnoteže i povećanje čvrstoće i elastičnosti kože) i alginatne (na bazi algi, podstiču mršavljenje i povećavaju elastičnost, djeluju drenažno) obloge, mezoterapiju. Od hardverskih tehnika najefikasnije su mikrostrujna terapija, miostimulacija i programi liftinga.

Ishrana
Važna je dnevna rutina i odmor, kao i hrana, posebno biljni proizvodi koji sadrže fitoestrogene. Ima ih u soji, brokoliju i orasima.

Fitness
Za žene starije od 40 godina sport je neophodan dio života. Dobar efekat Održavaju časove na vakuum simulatorima - osim aerobnih vježbi, pulsirajući vakum djeluje na problematična područja tijela, potiče cirkulaciju krvi, povećava nivo i kvalitet metaboličkih procesa u tijelu, čvrstoću i elastičnost kože. Pogodno je i plivanje.

+50
Zbog promjena u hormonalnim razinama smanjuje se mišićna i koštana masa, a povećavaju se masne naslage. Koža gubi elastičnost, postaje suva i osjetljivija.

Kućna njega
Posebnu ulogu ima svakodnevno nježno čišćenje i korištenje krema koje obnavljaju lipide. Pogodne su kreme i balzami obogaćeni antioksidansima i hijaluronskom kiselinom, sa oznakom anti-age.

Salonski tretmani
Sveobuhvatni programi Modeliranje figura podrazumeva upotrebu čitavog spektra savremenih hardverskih tehnika (termolifting, ultrazvučna kavitacija, izlaganje radiofrekvencijama, itd.). Mogu značajno povećati elastičnost i turgor kože i usporiti starenje.

Ishrana
U ovom uzrastu meso i povrće je poželjno kuvati na roštilju, u parnom kotlu ili u rerni.

Fitness
Moramo nastojati održavati konstantnu težinu i pratiti kalorije. I bavite se blagim sportovima - jogom, istezanjem i hodanjem. Ujutro - vježba.

Nemoguće je dobiti sve potrebne nutritivne komponente samo iz hrane. Dobro je uzeti aditivi za hranu i vitamine, savjetuje CosmoBeauty.

TEKST: Daria Gvozdeva
Zahvaljujemo Larisi Ilyuk, specijalisti za tijelo u salonu EpiCity, na pomoći u pripremi materijala,
kozmetičarka Natalija Kolenko i nutricionista laboratorije Vital Beauty Natalya Grigorieva

Svaki predstavnik ljepše polovice čovječanstva želi održati mladalačku kožu lica. O tome razmišljaju ne samo žene, već i mlade djevojke. Moderni život ostavlja svoj trag, doprinose stalni stres i brige, nezdrava hrana i prljavi vazduh preranog starenja kože. Ne može svako priuštiti skupe tretmane u salonu, pa pogledajmo važne aspekte pravilne njege.

Ishrana

Neke dame koriste razne serume i kreme, ali sve su bezuspješne. Staračke pege a podočnjaci nisu nestali, bore ispod očiju se nakupljaju brzinom munje. Sve je u pogrešnoj ishrani.

1. Pregledajte svoj dnevni meni i jedite više voća. Dajte prednost kruškama, kajsijama, breskvama, dinjama, lubenicama i jabukama. Za povrće svakodnevno konzumirajte spanać, paprike, krastavce, šparoge, kupus i šargarepu.
2. Nezdrav bijeli kruh zamijenite crnim s kimom. Ako ova opcija nije prikladna, kupite proizvode koji sadrže sjemenke, orašaste plodove i druge žitarice. Biljna vlakna sadrže vlakna koja poboljšavaju elastičnost i tonus kože. Osim toga, toksini se uklanjaju iz tijela i normalizira se aktivnost gastrointestinalnog trakta.
3. Jedite više morskih plodova, oni su bogati vitaminom Omega-3 i potiču proizvodnju elastina. Kupujte losos, tunjevinu, losos, škampe i morski koktel u sopstvenom soku. Jedite 1 citrusno voće nekoliko puta dnevno. Narandže, limuni, kivi, grejpfruti su odgovorni za stvaranje kolagena.
4. Crni čaj zamijenite zelenim, napravite infuzije od mente i popijte 150 ml. dnevno. Izbjegavajte slatka gazirana pića i dajte prednost domaćem kompotu ili negaziranoj mineralnoj vodi. Ako često pijete kafu, razrijedite je gustom pavlakom i ograničite konzumaciju na 1 put dnevno.
5. Pijte oko 3 litre tečnosti dnevno, od toga 2 litra vode, 1 litar čaja, kompota, soka itd. Nemojte zloupotrebljavati alkoholna pića ako to zaista želite, pijte crveno ili bijelo suho vino.
6. Smanjite konzumaciju začinjene, slane i škrobne hrane. Umjesto slatkih kolača, jedite sušeno voće, grožđice i suhe kajsije. Imajte na umu da jako paprena hrana doprinosi stvaranju mitesera i širenju pora.

Lifestyle

1. Ako imate volje, prestanite pušiti. U suprotnom, smanjite potrošnju cigareta na 10 cigareta dnevno. Ova štetna navika ne samo da doprinosi starenju kože, već daje i žutu nijansu epiderme i, osim toga, uzrokuje rak pluća.
2. Vodite računa o zdravom snu, po mogućnosti da se odmarate ležeći na leđima. Nedostatak sna izaziva pojavu omraženih podočnjaci ispod očiju.
3. Damama koje provode dosta vremena na suncu savjetuje se da pokriju lice šeširom/kapicom. Na kožu uvijek nanesite kremu sa maksimalnom zaštitom. Ako se bojite da će vam tijelo preplanuti, a lice ostati bijelo, odaberite bezbedno vrijeme sunčanje(od 09.00 do 11.00 sati, od 16.00 do 18.00 sati).

Beauty care

1. Nikada ne ostavljajte šminku preko noći. U ovo doba dana koža treba da diše i da se oporavi.
2. Ujutro i uveče koristite hidratantnu kremu dizajniranu posebno za vaš tip kože.
3. Kada obrišete lice losionom ili tonikom, ne zaboravite na vrat i dekolte.
4. Nemojte koristiti farmaceutske lijekove protiv akni u velikim količinama, oni isušuju epidermu. Napravite maske za istezanje i hidrataciju, postepeno će se ravnoteža vode vratiti u normalu i proizvodnja sebuma će se smanjiti.
5. Krema za lice je kao šampon, treba je menjati svaka tri meseca. U suprotnom, koža se navikne, što rezultira minimalnom njegom.
6. Ne znaju svi za takav čudesni lijek kao što je termalna voda. Možete ga primijeniti ne samo na čista koža, ali i za šminku. Ova opcija je pogodna za dame koje rade u zagušljivoj prostoriji. Poprskajte lice termalnom vodom, a zatim uklonite višak pamučnom salvetom. Proizvod je također nezamjenjiv pomoćnik u vrućim ljetnim danima.
7. Nemojte pretjerano koristiti pilinge i pilinge, kozmetolozi savjetuju da se postupak provodi najviše jednom tjedno.

Narodni lijekovi nisu mnogo inferiorniji od profesionalnih kozmetičke procedure, pa će njihova redovna upotreba osloboditi kožu od nedostatka vlage, izgladiti bore, ukloniti pjege i vrećice ispod očiju. Pokušajte koristiti kompoziciju najmanje 4 puta sedmično.

Kiwi maska

• svježi sir sa udjelom masti od 20% - 70 gr.
• kivi - 2 kom.
• banana - 1 kom.
• mleko - 80 ml.
  zobene mekinje - 30 gr.

Ogulite kivi, narežite na komade i stavite u blender. Isto uradite sa bananom, pa umiješajte voće. Mekinje preliti mlijekom, dodati svježi sir, sjediniti sve sastojke u homogenu smjesu. Pokrijte lice smjesom i pričekajte 50 minuta.

Aloe Vera maska

• svježe cijeđeni sok od aloje - 50 ml.
• stabljike aloe - 2 kom.
• kukuruzno ulje - 35 ml.
• prepelice žumance - 1 kom.
• krompirov skrob - 10 gr.

Naribajte stabljike na sitno rende, pomiješajte pulpu s farmaceutskim sokom aloe. Ulijte ulje, dodajte žumanca i skrob. Dobro promiješajte ako smjesa ispadne tečna, iscijedite je pomoću gaze. Nanesite smjesu na lice i lezite da se odmorite 3 sata.

Maska od pivskog kvasca

• pivski kvasac - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• med - 30 gr.
• maslinovo ulje - 20 ml.

Ulijte kefir u kvasac i sačekajte da nabubri. Otopite med u mikrotalasnoj pećnici, sipajte puter, pa sastojke izmiksajte u homogenu masu. Pokrijte lice smjesom, obraćajući dužnu pažnju na kožu ispod očiju, nazolabijalne bore i bore na čelu. Sačekajte 1 sat, isperite hladnom vodom i obrišite lice mekim losionom.

Maska od kavijara od tikvica

• želatin - 25 gr.
• kavijar od tikve - 40 gr.
• gazirana mineralna voda - 50 ml.
• čičkovo ulje - 20 ml.

Zagrejte vodu u mikrotalasnoj, prelijte je želatinom, sačekajte 10 minuta. U smjesu dodajte kavijar i ulje. Dobro promešati, naneti na kožu i sačekati pola sata. Smjesa može kapnuti, pa pokrijte ramena, vrat i dekolte ručnikom. Kavijar od tikve možete zamijeniti zrnatim kavijarom od lososa, ali će sastojci biti skuplji.

Glinena maska

• plava glina - 30 gr.
• bela glina - 35 gr.
• zelena glina - 25 gr.
• ružičasta glina - 30 gr.
• morska so - 20 gr.
• limunov sok - 40 ml.
• pavlaka sa udjelom masti od 15% - 50 gr.
• med - 30 gr.

Sipajte 200 ml gline. tople vode, dodajte sok od limuna i pavlaku. Stavite med u mikrotalasnu pećnicu na 30 sekundi, pomiješajte s ostalim sastojcima i kuhajte 15 minuta. Pokrijte lice smjesom, stavite prozirnu foliju na čelo, bradu i obraze (uključujući i područje ispod očiju). Lezite da se odmorite 40 minuta.

Maska kopra

• svježi kopar - 40 gr.
• peršun - 25 gr.
• zobene pahuljice - 30 gr.
• bademovo ulje - 30 ml.
• žumanca - 1 kom.

Nasjeckajte kopar i peršun, umutite žumanca i dodajte ga u zelje. Ovsene pahuljice skuvajte u 40 ml kipuće vode, prelijte uljem. Pomiješajte sastojke, umutite ih viljuškom i nanesite na kožu. Držite 45 minuta.

Maska od zelenog čaja

• čaj sa matičnjakom ili jasminom - 30 gr.
• zelena jabuka - 0,5 kom.
• maslinovo ulje - 40 ml.
• ražene mekinje - 40 gr.
• med - 25 gr.

Jabuku zajedno sa korom narendajte na sitno rende. Skuvati čaj u 70 ml. vruće vode, odmah dodati med, sačekati 40 minuta. Nakon isteka vremena, ulijte ulje i mekinje, zagrijte smjesu u mikrovalnoj. Pokrijte kožu smjesom i ostavite 50 minuta.

Narandžasta maska

• sok od limuna - 20 ml.
• pileće žumance - 1 kom.
• pavlaka - 40 gr.
• narandža - 1 kom.
• bademovo ulje - 20 ml.

Iscijedite sok iz pomorandže; Sameljite koricu i pomiješajte sa sok od limuna. Dodati puter, pavlaku i žumance, umutiti mikserom. Nanesite smjesu i lezite da se odmorite 1 sat.

Maska od pčelinjeg voska

• prirodni pčelinji vosak - 40 gr.
• med - 30 gr.
• luk - 1 kom. male veličine
• ulje sjemenki grožđa - 30 gr.

Luk samljeti u blenderu dok ne iscuri sok. Dodajte mu med i puter. Otopite vosak u vodenom kupatilu. Pomiješajte sastojke, pokrijte lice smjesom i pričekajte 35 minuta. Nakon postupka pažljivo uklonite masku salvetom, isperite hladnom vodom i obrišite kožu kockicama leda.

Za održavanje mladosti kože lica nije potrebno posjetiti kozmetologa dva puta mjesečno. Dovoljno je odbiti loše navike, pijte više tečnosti i jedite zdrava hrana. Napravite maske od narodne recepte redovno, u roku od mesec i po dana, koža će postati blistava i zategnuta. Čuvajte sebe i budite neodoljivi!

Video: kako ostati mlad i izgledati kao sa 30 u 50