Lica različito stare. Izraženi nazolabijalni nabori pojavljuju se kod osoba s punim i/ili okruglim licem i velikim obrazima.

Ovi nabori se pojavljuju s razlogom, ne sami od sebe, već kao rezultat klizanja tkiva lica pod utjecajem dobre stare gravitacije.

Kako ukloniti nazolabijalne bore?

Neki ljudi više vole raditi vježbe za lice (na primjer, mini kompleks za podizanje lica Galine Dubinine za nazolabijalne bore), dok drugi koriste filer hijaluronske kiseline. Potonji je gel na bazi hijaluronske kiseline, koji se ubrizgava ispod bora, popunjava dermalnu pukotinu i na taj način se koža zaglađuje.
Ovaj postupak se može koristiti u području nazolabijalnih bora i u prisustvu bora na obrazima i oko usta.Izvodi se u lokalnoj anesteziji. Rezultat će biti vidljiv odmah. Filer će trajati u tkivima od 8 do 15 mjeseci. Za to vrijeme filer se rastvara, pretvarajući se u vodu, ali (kako kažu) bora se više ne pojavljuje, jer hijaluronska kiselina potiče stvaranje vlastitog elastina i kolagena.

Ali danas želim da vam ponudim efikasnu vežbu za zaglađivanje nazolabijalnih bora japanskom metodom. Japanci, napredni u temi zdravlja i ljepote, smislili su jednu vrlo jednostavnu vježbu:

Uzmite opranu plastičnu bocu i napunite je do trećine vodom. Ako je preteško, možete učiniti manje. Stavite bocu na sto, omotajte usne oko vrata i podignite je samo usnama (ne zubima!). Radi praktičnosti, vrat možete omotati gazom.

Malo ga podigao iznad stola i držite 20 sekundi. Ponovite što više puta dok vam se usne ne umore. U ovoj vježbi, prema Japancima, koriste se mišići koji se ne koriste u običnom životu, takozvani “pseći mišići”

Kao rezultat toga, mišići u blizini nazolabijalnih nabora će dobiti tonus od takve masaže i nabori će se izgladiti.

PS. Da biste pojačali učinak nakon vježbe, možete izvoditi i kružne pokrete jezikom (iznutra) u području gdje se pojavljuju nazolabijalne bore. Ovo daje efekat zaglađivanja. Uradite 10 puta u smjeru kazaljke na satu, 10 u smjeru suprotnom od kazaljke na satu na jednoj strani, a zatim na drugoj strani. Bore će se izgladiti.

Usput, imajte to na umu Pojava nazolabijalnih bora često se javlja kod onih koji vole spavati na licu, zakopani u jastuk.

Često, s godinama, područje nasolabijalnog trokuta postaje uočljivije zbog pojave bora. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako se riješiti ovog problema prirodnim putem, koristeći ekološki prihvatljive metode pomlađivanja, uključujući posebne vježbe za nazolabijalne bore i masažu.

Prije nego što naučite kako se riješiti nasolabijalnih nabora, morate razumjeti razloge njihovog pojavljivanja. Pogrešno je vjerovati da samo godine mogu biti krive. Ako obratite pažnju na bebe, vidjet ćete nabore na obrazima u predjelu nozdrva i na njima.

Međutim, s godinama se nazolabijalni nabori pogoršavaju, postaju vidljivi ne samo u trenutku osmeha, već se produbljuju, formiraju se nazolabijalne bore ili nazolabijalne bore.

Uzroci deformacije ove zone s godinama su:

• hipertonus mišića lica

Ako se mišić lica koji se nalazi sa strane nosa grči, on se skuplja i pomiče položaj mišićnog šava, mjesta gdje se mnogi mišići na licu drže zajedno, zbog čega koža na ovom mjestu počinje da visi, pogoršanje nabora.

Nakon toga, ako zigomatični mišići postanu hipertonični, nasolabijalna regija se spušta niže, formirajući se između krila nosa i uglova usana.

• otok, limfostaza

Naša koža dobija hranu kroz krv, prolazeći kroz krvne sudove i kapilare. Čisti se putem limfe, koja se drenira kroz limfne žile i kapilare. Većina krvnih i limfnih žila i kapilara prvo prolazi kroz mišiće. Ako su mišići u grču, stisnu se i žile i kapilare, što dovodi do poremećene cirkulacije krvi i limfne drenaže. Koža ne prima dovoljno kisika i počinje se slabo čistiti. Limfni sistem ne može da se nosi sa uklanjanjem viška tečnosti, sluzi i toksina. Kao rezultat toga, takva ustajala tekućina počinje se akumulirati u području obraza, pojačavajući učinak nazolabijalnog otoka.

Ako osoba ima opće oticanje tkiva gornjeg dijela glave, kao rezultat grčenja vratnih mišića, limfna tekućina se odvodi odozgo, pada na lice, stvara nazolabijalne bore, usne vrećice, oticanje očiju i doprinosi povećanju nosa.

• navike lica

Artikulacija pri govoru, navika osmeha (gore ili dole) takođe utiču na sklonost formiranju bora na licu u predelu nazolabijalnog trougla.

• tjelesne masti

S godinama, potkožno masno tkivo ima osobinu da se koncentriše bliže centru lica, gdje, poštujući zakon gravitacije, počinje da se spušta prema dolje zajedno s kožom, što pogoršava problem.

• lokacija kostiju lubanje

Oblik lubanje, raspored njenih kostiju i ugriz također utiču na podložnost formiranju nazolabijalnih usana.

Također treba napomenuti da je defekt nasolabijalnog područja podijeljen u dvije vrste:

• Nasolabijalni grebeni (ivice) su volumetrijski defekt mišićno-kožnog sloja.
• Nasolabijalne bore su nabori u tkivima zbog aktivnih izraza lica, uključujući grčeve mišića lica.

Nije nužno da se oba ova problema mogu pojaviti u isto vrijeme, ali je mnogo lakše izgladiti nazolabijalne izbočine. Nasolabijalne bore nastaju kao rezultat aktivnih izraza lica u području nazolabijalnog šava, stvarajući nabore na koži. Mnogo ih je teže ukloniti, jer osoba svakodnevno koristi izraze lica, pomažući u održavanju nazolabijalnog kožnog nabora.

Kako se riješiti nazolabijalnih bora

Dakle, shvatili smo zašto se formiraju defekti nasolabijalnog trokuta i sada razumijemo kako se riješiti nasolabijalnih bora koristeći ekološki prihvatljive metode:

1. Uz pomoć vježbi za lice i vrat, koje uključuju mišiće u rad, pojačava se cirkulacija krvi i limfna drenaža, zbog čega se koža hrani, čisti, otklanjaju otekline i zaglađuju nazolabijalne bore.
2. Opuštanje i istezanje mišića koji su dobro radili tokom treninga, što će pomoći u smanjenju nazolabijalnih bora.
3. Masaža koja uklanja otekline u predjelu obraza, opušta i isteže mišiće lica.

Efikasni setovi vježbi lica i masaže usmjereni na opuštanje i jačanje mišića, kada se redovno izvode, mogu izgladiti postojeće nazolabijalne bore i spriječiti njihov nastanak.

Vježbe za nazolabijalne bore

Gimnastika lica za nazolabijalne bore bez operacije ili injekcija otklonit će postojeće nedostatke stimulirajući mišićno tkivo i riješiti se stagnacije limfe u predjelu krila nosa.

Postoji mnogo tehnika za prirodno pomlađivanje lica pomoću vježbi za nazolabijalne bore. Pogledajmo najefikasnije i najpoznatije od njih.

Metode revitonike i osmionike

Kreirala je Natalya Osminina, koja je 20 godina svog života posvetila proučavanju problematike biološkog podmlađivanja svih tjelesnih struktura u najkraćem mogućem roku i razvila više od 20 hardverskih i manuelnih tehnika za efikasno podmlađivanje, ove tehnike su se pokazale kao najbolje u borbi protiv starosnih promena na licu.

Vježbe Revitonics i Osmionics pomažu zategnuti oval lica i ukloniti nazolabijalne bore. Najbolje vježbe protiv nazolabijalnih bora u ovim tehnikama su sljedeće:

• Opuštanje mišića oko nozdrva

Prva faza

1. Desnim kažiprstom i palcem stisnite vanjski rub lijeve nozdrve.
2. Stavljajte kažiprst vaše lijeve ruke naizmenično oko nozdrve, okrećući osmice prstima obje ruke. Zamislite da je hvat krila nosa „prst“ jedne osmice, a prst druge ruke, postavljen pored njega na tkaninu, je drugi „prst“. Da biste opustili ovu zonu, zarotirajte dva prsta u odnosu na uslovni centar raskrsnice „osmice“.
3. Hodajte na isti način kao gore u krugu oko područja obje nozdrve.

Druga faza

4. Stavite kažiprst prema nozdrvi duž nazolabijalnog nabora.

Laganim vibrirajućim pokretima gurnite ustajalu limfu prema njoj duž pregiba odozdo prema gore. Krećite se naviše u isprekidanim pokretima, povlačeći se malo unazad pri svakom koraku i ponovo napred. Pomozite ovom pokretu šmrkanjem.

• Opuštanje mišića levator ala nasi i gornje usne

Tehnika izvođenja

1. Radite naizmjenično na svakoj polovini lica. Desnim kažiprstom i palcem stisnite vanjski rub lijeve nozdrve. Stavite kažiprst lijeve ruke na unutrašnji ugao lijevog oka, na tačku porijekla mišića levator nasi.

1. Pomjerite donji prst prema gornjem prstu. Između njih se formira nabor. Ne treba štipati kožu, već mišiće, odnosno ugurati duboke potkožne slojeve.

1. Trljajte nastali nabor dok ne nestane. Rastegnite svoje radno područje u različitim smjerovima. Ponovo formirajte prstohvat, povremeno nježno istežući područje mišića s kojim radite. Zaključaj ga.

Video ove vježbe za nazolabijalne bore u praksi možete pogledati na Revitonics webinaru, počevši od vremena od 5 minuta i 7 sekundi.

Face building za nazolabijalne bore

Izvođenjem vježbi za nazolabijalne bore ovom metodom možete i zategnuti oval lica i podići jagodice:

1. Sunđeri se stavljaju u cijev, a dok izdišete, zvuk "u" se pojačano izvlači. Bez vraćanja na original, zvuk “u” se pretvara u izvučeno “o”. Zvukove kotrljanja s karakterističnom napetosti usana treba ponoviti do 20 puta.
2. Zrak se uvlači u usnu šupljinu, koji se destilira od jednog obraza do drugog, naprežući nazolabijalno područje do krajnjih granica. U roku od 5 minuta, mišići obraza bi trebali biti napeti.
3. Na obrazima kažiprst i palac hvataju kožu koja se razvlači u usiljeni osmeh, osećajući napetost u jagodicama. Ponavlja se do 20 puta.
4. Dlanovi grle obraze, a mali prsti se nalaze na nazolabijalnim šupljinama na koje se vrši pritisak pritiska do 2 minute. Lokalna masaža nabora stimulira aktivnost mišića.
5. Aktivna artikulacija pomaže u uključivanju brojnih mišićnih vlakana pri izgovaranju samoglasnika bilo kojim redoslijedom: a, e, u, i, s, o. Počnite izvoditi sporim tempom, jasno izgovarajući svaki od zvukova, fiksirajući položaj usana prilikom izgovaranja. Brzina se postepeno povećava, ali je potrebna jasnoća svakog izgovorenog zvuka.
6. Nakon što ste uvukli maksimalnu količinu zraka u usta, morate ga rasporediti preko obraza i gornje usne. Držeći se u ovom položaju 5 sekundi, morate oštro izbaciti zrak i opustiti obraze. Ponovite do 5 puta u 5 pristupa nakon odmora.
7. Otvaranjem usta što je moguće šire, usnama se daje prekrasan „o“ oblik bez bora. Položaj usana se fiksira na 25 sekundi, nakon čega se mišići opuštaju. Ovo se radi u 3 pristupa. PAŽNJA! Za one sa upalim obrazima ova vježba je kontraindicirana, jer uklanjanje nazolabijalnih bora može pogoršati postojeći defekt.
8. Snažno povlačimo obraze unutar usta, učinjeno u 2 pristupa.
9. Kružno kotrljanje vazduha u krug. Napuhujući jedan obraz, balon luta kroz gornju usnu, zatim drugi obraz i donju usnu, naprežući mišiće iznutra. 10 pristupa.
10. Nakon uvlačenja vazduha u obraze, vazduh se ispušta iz usta u odmerenim dozama sa silom.
11. Face building za nazolabijalne bore uključuje intenzivno zaglađivanje problematičnog područja jezikom iznutra. Uz napor, jezik se iz uglova usana pomiče prema krilima nosa.

Video gimnastike za izgradnju lica s Julijom Kovalevom jasno pokazuje vježbe za nasolabijalne bore:

Vježbe Carol Majeo

Sljedeće se zasniva na tehnikama vizualizacije i energetskim praksama :

• Treba da sednete ispred ogledala, ispravite leđa.
• Pokreće se mišićno pamćenje. Sredina gornje i donje usne određuje se mentalno.
  Sa blago otvorenim ustima, ove tačke su istegnute u suprotnom smjeru jedna od druge. Formira se jasan oval, horizontalno rastegnut bez bora. U ovom slučaju, gornja usna je čvrsto pritisnuta uz zube.
• Mentalno smo formirali lopticu energije koja se kreće prema krilima nosa iz uglova usana, duplirajući ove pokrete prstima.
• Da biste uklonili nazolabijalne nabore gimnastikom, potrebno je ponoviti pokret peglanja kažiprsta duž nabora, ali u suprotnom smjeru, i tako sve dok se ne osjeti karakterističan osjećaj peckanja.
• Vrhovima prstiju brzo trčite gore-dolje po nazolabijalnim borama bubnjajući, ponavljajući ovo 30 puta.
• Nakon udisanja vazduha, polako ga izduvajte snažno kroz stisnute usne.

Masaža lica

Masaža lica će pomoći u konsolidaciji posla obavljenog nakon gimnastike. Dakle, najpopularniji i najtraženiji su:

• Japanska Shiatsu masaža je vrsta akupresure koja se prakticira hiljadama godina u istočnoj medicini;
• Asahi masaža je dostojna alternativa plastičnoj hirurgiji, koja vam omogućava da izgubite 10 godina.

Moderne tehnologije pomažu efektima vježbi lica, uklanjajući nazolabijalne bore uz pomoć hardverskih dodataka:

Nazarov BMS aparat

Užasno "nabori tuge" Nerviraju gotovo svaku ženu koja je prešla prag od 35 godina. Samo jedna plastična operacija može se nositi s takvim nedostatkom - općim zatezanjem kože srednje trećine lica. Ali ne mogu sve dame priuštiti ovu skupu uslugu.

Mnoge žene, u pokušaju da se riješe grimase tuge, obraćaju se kozmetolozima sa zahtjevom da daju injekcije ljepote. U ovom slučaju možete dobiti trenutni rezultat, ali vam neće dugo prijati...

Za samo šest meseci nazolabijalne bore će postati dublje i uočljivije... Činjenica je da filer, koji kozmetolozi ubrizgavaju pod kožu, rastavlja tkivo i stvara prazninu koju više ničim ne podržava.

Jedan od najčešćih razloga za pojavu nazolabijalnih bora je hipertonus mišića lica (stalna napetost). U ovom slučaju možete uočiti guste izbočine od uglova donjeg kapka do uglova usana.

Ponekad se dešava suprotna situacija kada su mišići lica previše mlohavi. Kod žena se pojavljuju bore koje meko vise u naboru kože.

U prvom slučaju mišiće je potrebno zagladiti i ispraviti, au drugom tonizirati i vratiti im punoću i volumen. Naši urednici nude našim voljenim čitateljima sigurnu metodu rješavanja nazolabijalnih bora. Usput, ovo je prilično lako učiniti kod kuće!

Korekcija nazolabijalnih nabora

Set vježbi "Eraser" pogodan je i za one žene čiji su mišići lica hipertonični i za one sa hipotonusom.

Tehnika vježbanja

Dame koje pate od problema s nazolabijalnim borama moraju svakodnevno izvoditi set vježbi upravo gore navedenim redoslijedom. Provodeći samo 15 minuta dnevno, možete se riješiti "nabora tuge" za samo nekoliko mjeseci. Važno je da vježbate odgovorno i ne preskačete trening!

Ne gubite ni minut, počnite vježbati već danas! I svakako recite svojim prijateljima o ovoj divnoj metodi.

Veliki broj faktora je uključen u pojavu nazolabijalnih bora, uključujući genetsku predispoziciju.

Međutim, uvijek postoji prostor za napredak!

Čak i ako ste „takvi od djetinjstva“ ili „ličite na svoju majku“: nasljedstvo nije konačna presuda, već samo poticaj za dodatni rad na sebi.

Uzroci dubokih nazolabijalnih bora

Veliki broj faktora je uključen u pojavu nazolabijalnih bora, uključujući genetsku predispoziciju. Međutim, uvijek postoji prostor za napredak! Čak i ako ste „takvi od djetinjstva“ ili „ličite na svoju majku“: nasljedstvo nije konačna presuda, već samo poticaj za dodatni rad na sebi.

Naučno je dokazano da ako se pojave nazolabijalni nabori, to je najčešće zbog čitavog kompleksa biomehaničkih problema na licu.

1. Spazam mišića u predjelu nasolabijalnog trokuta (hipertonus, prenaprezanje, skraćivanje mišića). Rješenje: Vježbe opuštanja mišića i izduživanja.

Kronično prenaprezanje i popratno skraćivanje mišića lica dovode do toga da se koža skuplja u bore ili visi u naborima (kao što je tkanina skupljena na "kanatu"). Za pojavu nazolabijalnih nabora su odgovorni: alarni mišić nosa, mišići koji podižu gornju usnu i ugao usta, zigomatični mišići, mentalni mišić itd.

Da biste uklonili nazolabijalne bore, morate opustiti odgovarajuće mišiće lica!

Zanimljiva činjenica. Ponekad je grč mišića bočnog (bočnog) dijela nosa praćen pojavom ne samo nazolabijalnih strana, već i izraženog suznog korita. Suzni žlijeb je oštar prijelaz od obraza do infraorbitalne šupljine, u području unutrašnjeg kuta oka. Stoga je potrebno izvoditi vježbe koje vam omogućavaju da izgladite ovaj prijelaz, zbog čega se vaše oči vizualno "otvore"!

2. Oticanje, problemi sa limfnim sistemom. Rješenje: aktiviranje limfne drenaže posebnim tehnikama, kao i tehnikama opuštanja mišića.

Oteklina u predjelu "nasolabijalnih nabora" je ustajala intersticijska tekućina, koja rasteže kožu i pogoršava nazolabijalne nabore. Na primjer, ako su mišići kronično napeti, oni blokiraju normalno funkcioniranje limfnih čvorova. Zbog toga se višak vlage zadržava u tkivima lica, što uzrokuje oticanje. Koža lica, iako se opire, ipak se rasteže pod pritiskom viška tečnosti. Nasolabijalni nabori postaju još veći ako postoji otok.

Da biste smanjili nazolabijalne bore, trebate

1) uspostaviti limfnu drenažu posebnim tehnikama
(cm.),
2) ukloniti mišićne blokove koji ometaju odliv limfe.

3. Gravitaciona ptoza. Rješenje: set vježbi za držanje i vrat.

Pazi na držanje! Kada se pognete, sile gravitacije u potpunosti djeluju na vas, uzrokujući da vaša koža još više visi u naborima (to se zove ptoza). Idealno držanje, naprotiv, eliminira negativne efekte gravitacije koliko god je to moguće.

Neophodno je ispraviti svoje držanje kako bi se spriječilo opuštanje lica u naborima kao posljedica ptoze (vidi.)

Nudim vam jednu veoma efikasnu tehniku. To će vam pomoći da značajno smanjite efekat "utonulih" ili "utonulih" očiju, a takođe će značajno smanjiti nazolabijalne izbočine na krilima nosa.

Veliki broj faktora je uključen u pojavu nazolabijalnih bora, uključujući genetsku predispoziciju. Međutim, uvijek postoji prostor za napredak!

Čak i ako ste „takvi od djetinjstva“ ili „ličite na svoju majku“: nasljedstvo nije konačna presuda, već samo poticaj za dodatni rad na sebi.

Uzroci

Veliki broj faktora je uključen u pojavu nazolabijalnih bora, uključujući genetsku predispoziciju. Međutim, uvijek postoji prostor za napredak! Čak i ako ste „takvi od djetinjstva“ ili „ličite na svoju majku“: nasljedstvo nije konačna presuda, već samo poticaj za dodatni rad na sebi.

Naučno je dokazano da ako se pojave nazolabijalni nabori, to je najčešće zbog čitavog kompleksa biomehaničkih problema na licu.

1. Spazam mišića u predjelu nasolabijalnog trokuta (hipertonus, prenaprezanje, skraćivanje mišića). Rješenje: Vježbe opuštanja mišića i izduživanja.

Kronično prenaprezanje i popratno skraćivanje mišića lica dovode do toga da se koža skuplja u bore ili visi u naborima (kao što je tkanina skupljena na "kanatu"). Za pojavu nazolabijalnih nabora su odgovorni: alarni mišić nosa, mišići koji podižu gornju usnu i ugao usta, zigomatični mišići, mentalni mišić itd.

Da biste uklonili nazolabijalne bore, morate opustiti odgovarajuće mišiće lica!

Zanimljiva činjenica. Ponekad je grč mišića bočnog (bočnog) dijela nosa praćen pojavom ne samo nazolabijalnih strana, već i izraženog suznog korita. Suzni žlijeb je oštar prijelaz od obraza do infraorbitalne šupljine, u području unutrašnjeg kuta oka. Stoga je potrebno izvoditi vježbe koje vam omogućavaju da izgladite ovaj prijelaz, zbog čega se vaše oči vizualno "otvore"!

2. Oticanje, problemi sa limfnim sistemom. Rješenje: aktiviranje limfne drenaže posebnim tehnikama, kao i tehnikama opuštanja mišića.

Oteklina u predjelu "nasolabijalnih nabora" je ustajala intersticijska tekućina, koja rasteže kožu i pogoršava nazolabijalne nabore. Na primjer, ako su mišići kronično napeti, oni blokiraju normalno funkcioniranje limfnih čvorova. Zbog toga se višak vlage zadržava u tkivima lica, što uzrokuje oticanje. Koža lica, iako se opire, ipak se rasteže pod pritiskom viška tečnosti. Nasolabijalni nabori postaju još veći ako postoji otok.

Da biste smanjili nazolabijalne bore, trebate

1) uspostaviti limfnu drenažu posebnim tehnikama
(cm.Asahi - japanska tehnika podmlađujuće masaže lica),
2) ukloniti mišićne blokove koji ometaju odliv limfe.

3. Gravitaciona ptoza. Rješenje: set vježbi za držanje i vrat.

Pazi na držanje! Kada se pognete, sile gravitacije u potpunosti djeluju na vas, uzrokujući da vaša koža još više visi u naborima (to se zove ptoza). Idealno držanje, naprotiv, eliminira negativne efekte gravitacije koliko god je to moguće.

Neophodno je ispraviti svoje držanje kako bi se spriječilo opuštanje lica u naborima kao posljedica ptoze (vidi.Korekcija držanja: Pognut. Faza 1)

Nudim vam jednu veoma efikasnu tehniku. To će vam pomoći da značajno smanjite efekat "utonulih" ili "utonulih" očiju, a takođe će značajno smanjiti nazolabijalne izbočine na krilima nosa.

Kako se riješiti nazolabijalnih bora?

Potrebno je samo da preduzmete 3 jednostavna koraka:

1. Izvedite vježbe opuštanja za prenapregnute mišiće lica u nasolabijalnom trokutu;
2. Tehnikama limfne drenaže smanjiti oticanje u nazolabijalnom području;
3. Naviknite se na ispravan položaj kako biste minimizirali gravitacionu ptozu.

Radeći na ovaj način svaki dan po malo, možete se i sami zauvek oprostiti od omraženih nazolabijalnih bora.