Danas su se na globalnoj mreži pojavili mnogi specijalni testovi koji vam omogućavaju da izračunate svoj tip tijela. Ovo se može uraditi. Ali najpouzdaniji način je da stojite u donjem rublju ispred ogledala u punoj dužini, pažljivo se pregledate, a zatim izmjerite centimetarskom trakom:
- širina ramena;
- volumen grudi;
- širina struka;
- veličina struka;
- širina kukova;
- volumen kukova.

Obim grudi, struka i kukova treba izmjeriti tako što se traka omota oko tijela. Nakon toga, morate procijeniti svoj tip tijela na osnovu uzetih mjerenja. Dakle, pitanje kako odrediti svoj tip tijela je napola riješeno.

Kako saznati svoj tip tijela?

Standardna klasifikacija uključuje sljedeće tipove ženska figura:
- jabuka ili pravougaonik;
- kruška;
- trougao;
- pješčani sat.

Najčešći tip tijela je “jabuka”, na 2. mjestu je kruška, na 3. trougao, a tek na 4. isti “pješčani sat”.

Apple. Ovaj tip figure ima istu širinu bokova i ramena, ali struk nikada ne ističe jasno, čak i ako je žena mršava. Noge ovih djevojaka su po pravilu vitke, stražnjice nisu jako zaobljene, a bokovi ravni. Oni sa tjelesnim tipom "jabuka" debljaju se u grudima, leđima i stomaku, dok se debljaju uglavnom sprijeda. Ponekad debeljuškaste "jabuke" izgledaju ovako: noge su tanke, širina ramena je približno jednaka bokovima, zadnjica je normalna, a stomak je izbočen.

Kruška. Vlasnici ovog tipa figure imaju bokove šire od ramena, bokove veće od grudi, struk jasno izražen, bokove zaobljene i glatke. Obično se salo na ovoj figuri nakuplja na bokovima i zadnjici, dok je stomak prilično ravan, a lice se ne popravlja mnogo.

Trougao. Kod ovog tipa tijela širina kukova je manja od širine ramena, linija kukova i struka sužavaju, noge ispod koljena su tanke, a karlica prilično uska. Takve žene obično dobijaju na težini u rukama, licu, stomaku, grudima, unutrašnjoj strani bedara itd.

Peščani sat. Kod ovog tipa figure širina kukova je jednaka širini ramena, a volumen bokova i grudi je približno isti, struk je jasno definisan, a bokovi su uvijek okrugli. Takve žene ravnomjerno dobijaju na težini, nikada nemaju problema sa nestajanjem struka. Takođe imaju luksuzno poprsje i ukusnu zadnjicu.

Mnoge ljude zanima kako mogu promijeniti svoj tip tijela. Međutim, to je obično nasljedna karakteristika, a tehnologija je nemoćna protiv toga. Međutim, ako pokušate ostati u dobroj fizičkoj formi, izgledat ćete privlačno bez obzira na ovaj parametar. A prava odjeća će vam pomoći u tome.

Sve dok ljudi nisu shvatili kako da koriste jednostavnu matematiku da odrede tip tijela, bilo je teško znati koja bi odjeća odgovarala specifičnim mjerama osobe. A zahvaljujući Hillary Kerr, znamo da ne svi modni trend Pogodno za bilo koji tip tijela - to je sasvim normalno. Ne paničite i kupujte sve modne vijesti, morate odabrati stvari koje će vam dobro pristajati. Umjesto da upoređujete svoje tijelo sa fotografijama slavnih koje vam ne daju samopouzdanje, isprobajte jednostavnu tehniku ​​proračuna modnog stručnjaka Bradleyja Bayoua. Njegov sistem koristi matematiku da odredi tip tijela.

Radi jednostavnosti, ovaj članak će pokriti samo četiri glavna tipa tijela, ali ako želite detaljnije informacije, preporučujemo da pročitate Bayouovu Nauku o seksualnosti, gdje daje savjete kako odabrati pravu odjeću za 48 različitih tipova tijela. . Zapamtite da vaša veličina nije bitna, vaša će figura i dalje pripadati određenom tipu, jer glavna stvar nije sama težina, već kako je raspoređena.

Pa uzmi mjerna traka i slijedite upute kako biste razumjeli kako odrediti svoj tip tijela i odabrati pravu odjeću za njega.

Prvi korak: uzmite svoje mjere

Širina ramena

Zamolite nekoga da vam pomogne izmjeriti ramena, jer je nemoguće sami izvršiti ovo mjerenje. Širina se mjeri horizontalno spajanjem izbočenih krajnjih tačaka na oba kraka. Traka treba da dobro pristaje uz tijelo, ali ne mora biti zategnuta.

Obim struka

Izmjerite obim struka na najužoj tački neposredno iznad pupka. Merna traka treba da vam dobro pristaje oko struka.

Morate pravilno izmjeriti osnovne parametre svoje figure: širinu ramena, obim grudi, obim struka i bokova

Obim grudnog koša

Zategnite mjernu traku duž najizbočenijih tačaka grudi i oko leđa. Nemojte previše povlačiti traku kako biste izbjegli stezanje grudi.

Obim kukova

Počnite od jednog kuka (ispod kosti kuka), uhvatite izbočenje stomaka, a zatim omotajte traku oko zadnjice na najistaknutijim tačkama.

Drugi korak: odredite svoj tip tijela

Sada kada ste izvršili potrebna mjerenja, pomoću ovih brojeva možete odrediti svoj tip tijela. Primijetit ćete da će u jednadžbama ispod, ponekad treba zamijeniti obim grudi i širinu ramena. To moraju učiniti one koje imaju posebno veliko ili malo poprsje, kao i one koje imaju nesrazmjerno uska ili široka ramena.

Može nastati situacija kada figura pripada dvije različite kategorije. Ovo se dešava kada postoji značajna razlika između širine ramena i obima grudi. Na primjer, ako koristite parametar "opseg poprsja", možete završiti sa figurom "kruška", ali ako uzmete u obzir širinu ramena, onda će vaša figura biti tipa "pješčani sat". Ako dođe do ove situacije, morat ćete razmotriti obje opcije prilikom kupovine. Kada isprobate, shvatit ćete koja će vam odjeća najbolje stajati.

Osnovni tipovi tijela

Pogledajmo sada četiri glavna tipa tijela. Na osnovu opisa pokušajte odrediti kojoj kategoriji pripada vaše tijelo, a zatim testirajte svoja nagađanja koristeći Bayouove jednačine.

Obrnuti trougao

Figura "obrnuti trokut" karakteriziraju široka ramena u odnosu na bokove ili busty i uskih bokova.

Obrnuti trougao

Ako mislite da je vaša figura obrnuti trokut, onda je vrijedno to potvrditi uz pomoć brojeva. Širina ramena ili obim grudi treba da bude najmanje 5% veći od obima kukova.

Formula: širina ramena ili obim grudi/obim kukova ≥ 1,05

Na primjer, vi ste "obrnuti trokut" ako su vam ramena 91,5 cm, a bokovi ne više od 87 cm.

Koju odeću treba da nosite?

Birajte odjeću koja naglašava vaš struk i raširi se na dnu - to će uravnotežiti vaš širok gornji dio i uski donji dio tijela.

Prilagođena jakna je prikladna za tip tijela sa obrnutim trouglom.

Pravougaonik

Vaša ramena, grudi i bokovi su otprilike istog volumena. Nema jasno definisanog struka.

Pravougaonik

Šta će reći brojke? Vaša figura se smatra pravougaonikom ako vam je struk manje od 25% manji od širine ramena ili grudi.

Formula: obim struka/(širina ramena ili obim grudi) ≥ 0,75.

U ovom slučaju, razlika između parametara ramena, grudi i kukova trebala bi biti unutar 5% jedan od drugog. Uzmite najveći broj (obično širinu ramena), neka se ovaj broj konvencionalno nazove x, druga dva broja - y i z. Pomnožite x sa 0,95. Ako su y i z veći od rezultirajuće brojke, tada su vaši parametri unutar 5% jedan od drugog.

Na primjer, vi ste "pravougaonik" ako vam je širina ramena 91,5 cm, a obim struka 68 cm ili više.

Koju odeću treba da nosite?

Suknje s detaljima koji dodaju volumen donjem dijelu tijela: volančići, mašne, džepovi prikladni su za pravokutnu građu. Ova stavka će vizualno uravnotežiti donji dio tijela.

Jacquemus vunena suknja - neobičan kroj vizualno će uravnotežiti gornji i donji dio tijela

trokut (kruška)

Ovaj tip karakteriziraju široki bokovi u odnosu na ramena i dobro definiran struk.

Trougao ili kruška

Imate trouglasti tip tijela ako su vam kukovi više od 5% veći od širine ramena ili obima grudi.

Formula: obim kukova/(širina ramena ili obim grudi) ≥ 1,05

Na primjer, "trokut" ste ako su vam ramena 91,5 cm, a bokovi najmanje 96 cm.

Koju odeću treba da nosite?

Uklopljena haljina sa suknjom u obliku kruga savršena je za trouglastu figuru. Ova haljina će sakriti široke bokove i naglasiti tanak struk.

Pripijena haljina sa polusunčanom suknjom

Peščani sat

Obim grudi i kukova je približno isti, struk je tanak.

Svaka žena je jedinstvena na svoj način, osobine njene figure su jedinstvene. Međutim, naučnici su uspjeli identificirati nekoliko tipova ženskih figura, što nam omogućava da klasifikujemo naše žene prema određenim karakteristikama.

Ukupno je poznat veliki broj vrsta figura, ali u stvarnosti se koristi samo pet glavnih, koje se nazivaju geometrijske figure ili slova. Malo ljudi zna da kada tačno znate svoj tip tijela, lako možete naučiti kako se lijepo i sa stilom oblačiti. Nije uzalud što kažu da ne postoje ružne žene - postoji pogrešno odabrana garderoba. Poznavajući sve karakteristike vaših kostiju, masnih naslaga i mišićnog tkiva, lako možete odabrati individualni raspored treninga za sebe i odabrati optimalan stil odijevanja.

U ovom članku ćemo pogledati karakteristike klasifikacije tipova tijela kod žena i opisati pet glavnih tipova tijela. Također ćemo vam detaljnije reći kako odrediti svoj tip tijela i kako odabrati pravu odjeću prema građi tijela.

Karakteristike klasifikacije ženskih figura po tipu

Odavno je dokazano da su strukturne karakteristike ženske figure naslijeđene. Sve ostale promjene mogu biti beznačajne i zavise od određenog načina života, kulture ishrane i fizičke aktivnosti. Malo je vjerojatno da ćete moći smanjiti veličinu bokova ako ste kruškasta figura i, obrnuto, ako imate oblik obrnutog trokuta, malo je vjerojatno da ćete moći smanjiti širinu ramena.

U svakom slučaju, idealna ženska figura ne postoji. U različitim stoljećima ideal je bio potpuno prepoznat različite vrsteženske figure. U kamenom dobu žene su smatrane standardom velike veličine, u srednjem vijeku, prednost se davala figuri sa voluminoznim strukom. I samo unutra poslednjih godina ideali i stereotipi su se promijenili i pojavile su se idealne proporcije koje su jednake 90-60-90. Mnoge djevojke mjesecima ne jedu i iscrpljuju se fizičkom aktivnošću kako bi postigle takve parametre. Međutim, važno je obratiti pažnju ne na parametre, već na proporcije koje čine tipove figura kod žena.

Tipovi tijela su klasifikovani na osnovu proporcija žensko tijelo. Da biste odredili svoj tip tijela, važno je uzeti u obzir omjer parametara ramena, struka i kukova. Trenutno postoji veliki broj različitih klasifikacija ženskih figura. Postoji klasična klasifikacija zasnovana na sličnosti figure s geometrijskim oblicima ili plodovima. Također možete razlikovati klasifikaciju prema zglobu i metaboličkom sistemu tipova tijela. Također možete identificirati nekoliko novih različitih vrsta figura koje su se pojavile u vezi s promjenama u karakteristikama ženskog tijela: brokula, patlidžan, tikvica.

Ženski tipovi tijela - opis

Razmotrimo najpopularniju i najčešće korištenu klasifikaciju ženskih tipova tijela, gdje svaki tip odgovara određenoj geometrijskoj figuri u jednom slučaju, voću u drugom slučaju i slovu abecede u trećem slučaju.

Tip tela kruške

Ponekad se u literaturi mogu naći nešto drugačiji nazivi: tip ženske figure u obliku slova A, tip figure trokut. Ova vrsta ženske tjelesne figure s pravom se može nazvati najženstvenijom i najatraktivnijom. Upravo te djevojke i žene imaju ten koji savršeno pristaje ljepšem spolu - uska ramena, srednje grudi, širi bokovi. Najčešće osobe sa kruškastim tipom tijela imaju duži gornji dio tijela. Odlikuju se ravnim grudima ili malim grudima, ali jasno vidljivim strukom, na kojem se praktički ne nakuplja masno tkivo.

Prilikom debljanja masnoća se kod krušaka nakuplja prvenstveno na bokovima, zadnjici, listovima, donjem dijelu trbuha, a rjeđe u predjelu struka. Ali takva žena uvijek ima tanke ruke i cijeli gornji dio tijela. Već na prvi pogled na ovu vrstu figure, stiče se utisak da je gornji dio mnogo lakši od donjeg.

Veliki nedostatak takve figure je sklonost pojavi celulita, koji je odavno postao glavni neprijatelj lijepog ženskog tijela. Još jedan nedostatak je što kako se debljate, kruškolika figura postaje sve vidljivija, a područje kukova postaje primjetno teže. Za one sa trouglastim tipom tijela posebno je važno da uvijek održavaju pravilno držanje, inače će sve nesavršenosti postati još uočljivije.

Savjeti o prehrani i treningu:

• Prije svega, ako odlučite nešto promijeniti u svojoj figuri, morate intenzivno izvoditi složene vježbe.
• Za one sa kruškastim tipom tijela, važno je uzeti u obzir posebnu pažnju za mršavljenje u nogama i zadnjici. Stoga stručnjaci preporučuju korištenje vježbi usmjerenih posebno na ove mišićne grupe.
• Potrebno je obratiti pažnju na gornji dio tijela kako bi cjelokupna figura izgledala skladno i da nema naglaska na teškim bokovima.
• Žene s ovakvim tipom figure vrlo brzo dobijaju na težini i sklone su debljanju. Stoga je važno da se pravilno hranite.
• Nutricionisti kažu da ženke kruške imaju brži metabolizam u popodnevnim satima, pa se preporučuje obilno jesti uveče. Istovremeno, smanjite količinu hrane koju jedete ujutro i popodne.
• Preporučljivo je jesti više voća, povrća i žitarica.
• Važno je stalno pratiti količinu vode koju pijete. Norma je 30 ml po 1 kg težine.
• Vježbe prikladne za kruškolike žene: glute mostovi, skok čučnjevi, iskori naprijed.

Tip karoserije - pješčani sat

Ova vrsta figura se naziva i figura "osmica", "gitara" ili figura u obliku slova X. Sva ova imena opisuju, možda, najidealnije proporcije ženskog tijela. To su isti ozloglašeni 90-60-90, samo što se vrijednosti mogu neznatno razlikovati. Danas se ova vrsta figure smatra standardnom ženska lepota, iako je to pogrešno i ponekad pristrasno. Vlasnika ove vrste figure karakteriziraju iste proporcije parametara ramena i kukova, dok je struk vrlo uzak, a ponekad čak i pretjeran.

Žene sa figurom pješčanog sata uvijek izgledaju dobro. Kada dobijete na težini, masnoća se ravnomjerno nakuplja u bokovima i grudima, dok vam struk ostaje uzak. Najvažniji nedostatak figure pješčanog sata je pojava "ušiju" u predjelu kukova kada se debljate. Lako se mogu ukloniti fizičkom aktivnošću i prilagođavanjem ishrane.

Vitak struk, srednje grudi, blago ispupčena zadnjica i kosi bokovi, razlika od 30 cm između parametara je krajnji san mnogih žena, čak i sa potpuno drugačijim tipom figure, čiji parametri nisu baš savršeni. Ne treba težiti ovome, vjerovatno nikada neće uspjeti. Samo trebate naglasiti prednosti vašeg tipa figure i vaše tijelo će postati idealno.

• Ženama sa figurom pješčanog sata savjetuje se da uravnoteže svoju ishranu. Važno je stalno održavati težinu kako bi masno tkivo bilo ravnomjerno raspoređeno po cijelom tijelu, tačnije na bokovima i grudima.
• Ne treba sebi dozvoliti da gladujete, jer ćete sigurno dobiti prekomjerna težina kroz stalno prejedanje.
• Neka vam doručak i večera budu glavni obroci, uz dva lagana međuobroka između njih.
• Temeljite svoju ishranu na mliječnim proizvodima, ribi, voću i povrću.
• Preporučljivo je koristiti vježbe za sve mišićne grupe kako se ne bi izdvojio bilo koji dio tijela. To je jedini način na koji možete održati idealne proporcije pješčanog sata.
• Instruktori savjetuju bavljenje aerobikom, koji koristi razne vježbe: trčanje, hodanje, vožnju bicikla, steper i druge vježbe općeg jačanja.

Tip oblika - pravougaonik

Ova vrsta figure također ima svoje karakteristike i daleko je od idealne. Kod žene ovog tipa ramena, struk i bokovi imaju gotovo iste parametre, zbog čega se ovaj tip tijela naziva pravougaonikom. Ponekad možete pronaći i druga imena koja karakteriziraju strukturu tijela, na primjer, vladar ili banana, ili figura u obliku slova H. Ovaj tip karakteriziraju prilično široka prsa, ponekad istureni trbuh i neupadljivi bokovi sa izbočenim karličnim kostima.

Žene s takvom figurom često podsjećaju na tinejdžere ili čak pomalo liče na muškarce. Glavni problem- ovo je sklonost prekomjernoj težini, što dovodi do potpunog nedostatka proporcija između ramena, struka i kukova. Međutim, uz stalnu tjelovježbu i pravilnu ishranu, to možete postići idealni parametri. Vrlo često se na modnoj pisti mogu naći žene s pravokutnom građom.

Figura tipa H je najpodložnija prilagođavanju. Čak i sa malim uticajem vježbe moći ćete vidjeti rezultat. Po prirodi, takve žene imaju vrlo savitljive mišiće koje je lako oblikovati u željenom smjeru.

Savjeti za ishranu i trening:

• Glavni problem žena s pravokutnom figurom je izbočeni trbuh i nedostatak struka. Stručnjaci preporučuju intenzivno prakticiranje pravilne prehrane i korištenje niskokalorične dijete.
• Za postizanje optimalnih proporcija važno je izbjegavati konzumaciju soli i alkohola, posebno piva i kobasica.
• Brzina metabolizma kod žena ovog tipa prosečan, pa se preporučuje jesti male porcije tokom dana.
• Kako bi ovakvu figuru održali u idealnom stanju, važno je redovno vježbati. Stručnjaci savjetuju izvođenje raznih vježbi za trbuh. Neophodno je stalno raditi na području trbuha kako bi se postigle obline i izgled struka.
• Također je potrebno uključiti se u trening snage, koji ima za cilj povećanje volumena u bokovima i stražnjici kako bi se dobila ženstvena figura.
• Kardio vježbe su savršene za žene s pravokutnom figurom. Ovo je dugo trčanje i hodanje.

Tip karoserije - jabuka

Ova vrsta ženske figure često se naziva i drugim definicijama: tip u obliku slova O, ovalni, krug ili dijamant, ponekad se može naći i naziv dijamant. Tipično, vlasnici ove vrste figure imaju tendenciju da imaju višak kilograma. Njihov karakteristična karakteristika- isti parametri grudi i struka, što figuri daje sličnost s jabukom ili ovalom. Prije svega, žene s figurom u obliku slova O imaju glatku liniju koja ide od grudi do kukova, što je tipično za žene s malo prekomjernom težinom.

Često takve žene imaju problema sa viškom kilograma u trbuhu i leđima. Ali oni su vlasnici visokih i velike grudi, vitke i duge noge. U davna vremena, svjetski poznati umjetnici su slikali takve žene na svojim slikama, smatrajući njihovu figuru referentnom figurom. Po prirodi takve žene karakterizira gracioznost i aristokratski stav.

Lako možete pretvoriti sve karakteristike svog tijela u vlastito oružje. Naglasite svoje lice svježom šminkom i nosite haljinu s koricama, koja lijepo naglašava vaše bokove i vitke noge.

Savjeti za ishranu i trening:

• Ahilova peta žena sa figurom u obliku slova O je problem viška kilograma. Najčešće se javlja u predelu stomaka i struka.
• Za održavanje normalnih proporcija i sagorijevanje viška masnog tkiva, preporučuje se striktno praćenje prehrane. Važno je pridržavati se dijete s malo ugljikohidrata.
• Glavne namirnice za žene s figurom u obliku jabuke najbolje su koristiti svježe voće i povrće, nemasnu ribu i meso, razne žitarice od cjelovitog zrna, svježi sir i nemasni kefir. Glavna stvar je da su svi ovi proizvodi bogati vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.
• Redovna fizička aktivnost je takođe važna.
• Preporučuje se izvođenje trbušnih, kosih i bočnih trbušnih vježbi. Stručnjaci preporučuju izvođenje sljedećih vježbi: sklekovi, jumping burpees i vožnja bicikla.

Tip tela: obrnuti trougao

Ovakvu figuru kod žena često nazivaju V-oblika, T-oblika, jagode ili šargarepe. Svi ovi nazivi opisuju figuru tankog struka, srednje veličine grudi, uskih bokova, ali prilično masivnih ramena, zbog kojih ženska figura izgleda kao muška.

Žene s ovom vrstom figure najčešće su među sportašima, na primjer, u plivanju ili tenisu. To je zbog činjenice da se sav višak masnoće nakuplja samo u gornjem dijelu tijela: u rukama, ramenima, grudima i vratu. Osim toga, vlasnik ove vrste figure ima duge i vitke noge. Sve ove karakteristike dovode do toga da žene mogu biti vrlo uspješne i otporne u sportu.

Žene sa takvim figurama je lako uočiti. Vrlo često im je gornji dio tijela mnogo masivniji i istovremeno kraći od donjeg. Noge vlasnika figura obrnutog trokuta gotovo su uvijek dugačke i vitke, što je najvažnija prednost tjelesne građe takve žene.

Savjeti za ishranu i trening:

• Prikazane su i žene sa ovakvim tipom figure pravilnu ishranu i strogo regulisanje unosa masti i ugljenih hidrata. Najbolje je dati prednost hrani bogatoj vlaknima. Također je važno uključiti što više proteina u svoju svakodnevnu prehranu, a istovremeno smanjiti unos mliječnih proizvoda.
• Sav trening treba da bude usmjeren na balansiranje proporcija gornjeg i donjeg dijela tijela. Da biste to učinili, morate izvoditi vježbe snage za izgradnju mišićne mase na bedrima i stražnjici.
• Preporučuje se da oni sa figurom obrnutog trougla rade "supersetove": dizanje utega sa malim brojem ponavljanja.

Fotografije tipova tijela slavnih

Svjetske poznate ličnosti također nemaju idealnu figuru, ali pokušavaju naglasiti sve prednosti svog tipa tijela. Pogledajmo fotografije tipova tijela različitih poznatih ljudi.

Tip figure pješčani sat - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Kruška građa - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Pravokutni tip tijela - Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Tip tijela jabuke - Alla Pugacheva, Kelly Osborne.

Tip tijela obrnuti trokut - Demi Moore, Renee Zellweger.

Kako odrediti svoj tip tijela

Svaka žena može učiniti svoju figuru idealnom. Samo treba da saznate kakav ste tip figure. Da biste odredili tip tijela žene, morate pronaći mjernu traku, uzeti komad papira i olovku i početi s mjerenjem.

• Prije svega, potrebno je izmjeriti volumen svojih grudi. Da biste to učinili, uzmite mjernu traku u ruke i stavite je vodoravno na najobičniji grudnjak bez pjenaste gume. Merna traka treba da ide duž tačke koja najviše strši. Istovremeno, pazite da bude strogo paralelan. Zapišite parametre na komad papira.
• Sljedeći korak je mjerenje struka. Da biste to učinili, mjernom trakom izmjerite najuži dio trbuha bez uvlačenja.
• Izmjerite obim kukova na najširem i najistaknutijem dijelu.

• Obim vaših grudi i bokova je gotovo jednak, a struk je manji za oko 20-30 cm - tip vaše figure pješčani sat.
• Volumen grudi, bokova i struka je gotovo isti, tada ste vlasnik pravokutnog tipa.
• Volumen vaših grudi je znatno manji od volumena kukova, tada je vaš tip tijela kruška.
• Volumen vaših grudi je mnogo veći od volumena kukova - tip tijela obrnuti trokut.
• Obim vašeg struka i grudi je prilično impresivan - vaš tip tijela je jabuka.

Svoj tip tijela možete odrediti na mreži pomoću posebnih Internet programa. Da biste to učinili, unesite svoje tjelesne parametre u posebna polja i kliknite Izračunaj. Sam program će za nekoliko sekundi odrediti koju vrstu figure imate.

Kako odabrati odjeću prema tipu tijela

Kao što je gore navedeno, ne postoji takva stvar kao što je ružna figura - postoji pogrešno odabrana garderoba. Evo nekoliko savjeta o tome pravi izbor odeću prema tipu tela žene. Kada znate šta da obučete na osnovu svog tipa tela, možete vešto i spretno kombinovati odevne kombinacije kako biste istakli svoje najbolje osobine i sakrili svoje mane.

Kako odabrati pravu garderobu - tip tijela kruška

• Odjeća treba da ističe gornji dio tijela.
• Obavezno uzmite nekoliko topova, majica sa otvorenih ruku, bez rukava. sa golim ramenima, sa dekolteom.
• Prikladne su košulje i bluze sa širokim rukavima.
• Bluze sa širokim izrezom koji povoljno naglašava poprsje.
• Haljine u obliku kruške prikladne su sa visokim strukom ili sa volanom ispod linije grudi. Možete nositi i haljine sa V-izrezom.
• Dno je poželjno crno i od debele tkanine.
• Iz asortimana suknji, dajte prednost olovkama.
• Bolje je nositi pantalone blago ravnog kroja, sa produžetkom od kuka.
• Najbolje je kupiti gornju odjeću koja je uklopljena i napravljena od guste tkanine, također možete isprobati kaput s jastučićima na ramenima.

Kako odabrati pravu garderobu - pješčani sat

• Ovo je jedini tip tijela koji pristaje gotovo svakoj odjeći.
• Dajte prednost ormaru koji će naglasiti ispravne proporcije grudi i bokova, a također će naglasiti tanak struk.
• Birajte haljine pripijenog kroja. Isto se može reći i za gornju odjeću kao što su kaput ili kabanica.
• Važno je i pojasom naglasiti struk, pa birajte košulje, bluze i vanjska odjeća sa pojasom.
• Bluze i haljine s prilično velikim izrezom u obliku slova V.
• Za suknje možete odabrati suknje A kroja ili suknje visokog struka.
• Bolje je odabrati ravne pantalone i farmerke.
• Haljina u koricama i haljina sa omotačem istaći će sve prednosti vaše figure.
• Možete odabrati apsolutno bilo koji kupaći kostim na osnovu vaše figure pješčanog sata;
• Izbjegavajte široku odjeću koja će sakriti vašu figuru.
• Takođe je bolje da uklonite pantalone niskog struka i farmerke iz garderobe.

Kako odabrati pravu garderobu - pravougaoni tip tijela

• Odjeću za ovu vrstu figure potrebno je odabrati na način da se stvori ravnoteža između gornjeg i donjeg dijela tijela.
• Najbolje je kupiti vanjsku odjeću koja je pričvršćena, eventualno sa pojasom.
• Tube haljine, bodycon haljine sa golih ramena ili sa mirisom.
• Uklopljena suknja A kroja ili sunce.
• Majice i majice se najbolje nose uz njih kratki rukav ili bez rukava.
• Da biste ispravili ovu vrstu figure, možete nositi haljine, suknje i kapute s kosim rubom.
• Bluze i bluze sa ovalnim ili četvrtastim izrezima.
• Bolje je preferirati odjeću od gustih i masivnih tkanina koje ocrtavaju struk.

Kako odabrati pravu garderobu - tip tijela obrnuti trokut

• Napunite svoju garderobu odjećom koja će vizualno povećati i naglasiti vaše noge i prikriti preglomazan gornji dio.
• Bolje je odabrati bluze i bluze s V-oblikom ili ovalnim izrezom.
• Džemperi, jakne, košulje ne bi trebalo da imaju višak volumena u rukavima.
• Poželjno je nositi tamni gornji dio i svijetli donji dio.
• Gornja odjeća treba biti malo labava, na primjer, kaput u obliku trapeza.
• Bolje je nositi pantalone ili farmerke sa niskim rastom.
• Za poslovni stil Možete odabrati topove ili haljine sa peplumom u nivou kukova. To će vizualno povećati njihov volumen.
• Birajte suknje sa puno nabora, tila ili obimnih džepova.

Kako odabrati pravu garderobu - tip tijela jabuka

• Kada se oblačite za ovaj tip tijela, morate se fokusirati na vitke noge i gornji dio tijela, a pritom sakriti područje trbuha.
• Gornju odjeću najbolje je nositi u trapezoidnom obliku sa A-siluetom.
• Također je bolje odabrati haljine A kroja, sa zaobljenim rubom i visokim strukom ispod grudi.
• Široke suknje do koljena ili nešto duže.
• Pantalone su ravne ili blago proširene sa visokim strukom.
• Dajte prednost običnoj odjeći.

Ne jurite za idealima koji su potpuno neprikladni za vaš tip tijela. Bolje je učiniti sve kako biste istakli sve prednosti svog tijela i sakrili nedostatke.

"Koji je moj tip figure?", "Kako odrediti svoj tip figure?", pitaju se čitatelji rubrike Moda i stil

Ova pitanja su uvijek relevantna, jer žena u bilo kojoj dobi želi biti privlačna, naglasiti svoje prednosti i sakriti svoje nedostatke. Poznavanje vašeg tipa tijela prvo će vam dati savjete o prikladnim stilovima. A dobro odabran stil odjeće omogućit će vam stvaranje harmonična slika skoro polovina.

Svoj tip tijela uvijek možete saznati na BabaDed forumu postavljanjem pitanja u odjeljku.

A za one koji žele i sami da se okušaju u tome, u nastavku je mala majstorska klasa:

Razlikuju se sljedeće glavne vrste figura:

Hourglass/Plump Hourglass;

Pravougaonik/Plump Rectangle;

trokut/debeli trokut;

Obrnuti trougao/Plump Obrnuti trokut;

Postoje dva načina da sami saznate svoj tip tijela:

Vizuelno

Pažljivo pregledajte svoju figuru u ogledalu. Preporučljivo je da ste u ovom trenutku u kupaćem kostimu ili donje rublje. Dakle, pogledajte svoju figuru, posebno ramena, grudi, struk, bokove i odredite za koji tip tijela je vaš tip tijela najpogodniji:

trokut (kruška) - mali do srednji torzo (torzo je središnji dio tijela koji ne uključuje glavu, vrat i noge), uska ili nagnuta ramena, mala do srednja poprsja, vitak torzo i uski grudni koš, tanak struk, puna donja bedra, puna zadnjica, noge od uhranjenih do sitih. Ako imate uska ili nagnuta ramena, malo poprsje i pun struk, široka karlica i veoma puna bedra, noge, listovi, onda najverovatnije vi - Punasti trokut .

Peščani sat - malog ili srednjeg torza, bujnog ili srednjeg poprsja, jasno izraženog tankog ili srednjeg struka, bokova sa izraženim oblinama, zaobljene zadnjice, vitkih nogu, ramena i kukova - iste širine.

Ako imate puni okrugli vrat, srednje veličine ili široka ramena, široka, često zaobljena leđa, potpuno zaobljeno poprsje, jasno izražen ali pun struk, bokovi čija je širina proporcionalna ramenima, puni prelepe noge, onda najvjerovatnije ti - Plump Hourglass .

Pravougaonik ili obrnuti trokut - ramena srednje veličine ili široka, šira od bokova (tipično za obrnuti trokut), mala do puna poprsja, nejasno izražen struk (ponekad pun, sa malim razmakom između linije grudi i kukova), uski bokovi, vitki noge.

Ako imate pun vrat, široka ramena, srednje do puno poprsje, širok i pun torzo, skoro da nemate definisan pun struk, ravnu zadnjicu, vitke noge, onda ste najverovatnije - Debeljuškasti pravougaonik ili debeli obrnuti trougao .

Krug - ramena i bokovi su približno isti, grudi i struk su takođe približno isti ili je struk širi, stomak jasno izbočen, cijela figura je jako puna, okrugla, pokošena ramena, pune ruke. Noge su često vitke, iako pune, ali lijepog oblika.

Ako i dalje sumnjate nakon vizuelnog pregleda figure, možete koristiti drugu metodu određivanja tipa figure i...

Izmerite mere

Potrebno je izvršiti tri mjerenja:

obim struka;

obim kukova Potrebno je ukloniti puni obim na najširem dijelu kukova.

Zatim analizirajte primljene podatke:

Ramena su jednaka bokovima, struk se jasno ističe - PJEŠĆANI SAT;

Sve tri mjere su približno iste - PRAVUGAONIK;

Kukovi širi od ramena - TROUGAO („Kruška“, tip „A“);

Ramena šira od kukova - OBRNUTI TROUGAO (ili “T”).

Ramena jednaka bokovima, veoma pun centralni deo (izbočen stomak), srednje do kratke visine, zaobljena ramena - KRUG.

Kada saznate svoj tip tijela, bit će vam lakše odlučiti se za odgovarajuće stilove haljina, suknji, bluza, pantalona i gornje odjeće.

Pogledajte naš izbor stilova kaputa za različite tipove tijela.

“Pear” je kaput u obliku slova A sa blago proširenom siluetom.

Lucky Move kaput 7.100 RUB

Circle - kaput u stilu Cocoon.

Lucky Move kaput 7.000 RUB

Peščani sat - kaput sa omotom i remenom koji naglašava struk.

Kaput Vittoria Vicci 6999 rub.

Pravougaonik - blago pripijeni kaput u stilu graškastog kaputa.

Topshop kaput 5.899 RUB

Obrnuti trokut je kaput s detaljima koji skreću pažnju na centar figure.

Electrastyle kaput 12.999 RUB

Peščani sat - naglasite obline svoje figure, izbjegavajte široku odjeću koja će sakriti vašu figuru.

Pravougaonik - Nosite odjeću koja definira vaš struk. Ako su struk i strane puni, onda najbolja opcija bit će kombinacija prostranog (veličine!) gornjeg dijela i uskog dna.

Obrnuti trougao - Izbjegavajte pažnju na ramena i gornji dio tijela.

Trougao - naglasite, vizuelno proširite liniju ramena, izbegavajte preteranu pažnju (zbog detalja, teksture, boje) na bokove, posebno ako smatrate da ste istog tipa tela Punasti trokut .

Krug - odvlače pažnju sa najpunijeg dela tela - stomaka, prebacujući naglasak na liniju grudi i noge. Zapamtite da su vaše noge vaš adut!

Naravno, ponekad postoje mješovite vrste figura, na primjer, pravougaonik + trokut (ravna figura sa implicitno definiranim strukom i tzv. "ušima" na bokovima). Ili visoke žene sa izraženim tankim strukom, ali ravnim zadnjicom i ravnim ramenima. Stoga, ako se niste mogli svrstati ni u jednu od gore navedenih grupa, pišite mi na BabaDeda forumu u rubrici i sigurno ću vam pomoći.

Uvijek budi lijepa! Stilist i imidž maker Irina Ergina

Možda svaka predstavnica ljepšeg spola zna da postoje različiti tipovi tijela. Ali malo ljudi zna kako ispravno odrediti vlastitu strukturu na temelju općeprihvaćenih standarda. Pravilno određivanje vašeg tipa tijela.

Sve dok nije izmišljen takozvani kalkulator za mjerenje tijela, mnoge djevojke su se vodile njegovanim 90-60-90, pokušavajući da se što više približe ovoj "normi". Pokazalo se da svako ima svoju normu i to zavisi od mnogo faktora. Određivanje vašeg tipa tijela je prilično jednostavno.

Mjerenja

Da biste znali svoju figuru, morate je izmjeriti. Nemojte samo nagađati, zamolite prijatelja da vam pomogne s mjerenjima i nadogradite brojeve koje dobijete. Prije mjerenja savjetujemo vam da nosite donje rublje koje najviše volite da nosite radi preciznijeg određivanja.

Ramena

Najteže mjerenje odnosi se na ramena, tako da definitivno ne možete bez pomoći. Merna traka treba da napravi krug od jednog ramena do drugog, prilično čvrsto oko leđa i ključne kosti.

Poprsje

Ravnomjerno razvucite mjernu traku duž izbočenih tačaka grudi i leđa bez povlačenja. Uvjerite se da vam traka leži na leđima blizu dna lopatica.

Struk

Da biste izmjerili struk, traka bi trebala dobro pristajati oko najtanjeg dijela trbuha. Ova linija se nalazi neposredno iznad pupka, 1-2 centimetra.

Kukovi

Bokovi se mjere u najpotpunijoj tački zadnjice. Ako postoji efekat “breeches”, preporučujemo dupliranje mjerenja mjerenjem volumena ispod stražnjice duž izbočenih linija “breeches”. Ako je rezultat mnogo manji od prethodnog, koristite drugo mjerenje.

Sada kada znate osnovne mjere vašeg tijela, možete koristiti ove brojeve da dalje odredite svoj tip tijela.

Obrnuti trougao

Vaš tip tijela je obrnuti trokut ako su vam ramena ili grudi 5% veći od kukova. Na primjer, ramena su 72 cm, a linija karlice 68 cm ili manje.

Pravougaonik

Nastavite gledati brojeve. „Pravokutnom“ se smatra ona figura kod koje je struk 25% manji od ramena i grudi ili sve komponente imaju razliku od 5%. Na primjer, vaša ramena su 72 cm, a struk 64 cm ili više.