Trudnoća je veoma uzbudljiv i odgovoran period u životu žene. Uostalom, u ovom trenutku ona je odgovorna ne samo za sebe, već i za svoju buduću bebu. Toliko faktora koje treba uzeti u obzir! I mnoge aspekte koji se tiču ​​vlastitog blagostanja i zdravlja treba držati pod kontrolom. Neki od njih, na primjer, prisutnost ili odsutnost mučnine, vrtoglavice, bolova u trbuhu, izrazito su subjektivni. Ali, u isto vrijeme, postoje i oni koji se mogu objektivno izračunati. To uključuje težinu trudnice po sedmicama - kalkulator predstavljen u nastavku može se lako nositi s ovim zadatkom koristeći podatke koje ste unijeli. Pokazat će koliki je indeks tjelesne mase, te koliki bi prirast i, shodno tome, težina trebali biti do određene sedmice trudnoće.

Da biste dobili rezultat, popunite sva polja

Sada kada imamo gotove brojke, mogu se uporediti sa stvarnim stanjem stvari: da li je vaša težina normalna? Međutim, čak i znajući da li se ovaj indikator uklapa u okvir ili ne, potrebno je razumjeti zašto su ovi standardi potrebni. O tome ćemo govoriti u članku.

Povećanje telesne težine kod trudnica je normalno

Svi znamo da u procesu rađanja bebe, tjelesna težina treba da se poveća. I to je prirodno, jer u ženi raste novi organizam. Međutim, pokazatelji se mijenjaju ne samo zbog težine fetusa. Šta još žena dodaje svojim kilogramima?

• Buduća beba (oko 3,5 kg);
• rastuća materica (otprilike 1 kg);
• placenta (više od 600 g);
• amnionska tečnost (skoro 1 kg);
• fetalne membrane, pupčana vrpca (250 g);
• dodatna količina krvi (1,2 kg);
• rast grudi (0,5 kg);
• masno tkivo (2,5 kg);
• međućelijska tečnost (2,7 kg).

Ukupno je oko 13 kg. Povećanje od 14 kg smatra se gornjom granicom normale. Ako je žena prije trudnoće imala manju težinu ili očekuje blizance, tada ovoj cifri možete sa sigurnošću dodati još 4-5 kg.

Kao što znate, trudnoća je "podeljena" na periode. Dakle, relativno gledano, jedinica po kojoj se računa period je sedmica. Svi pokazatelji koje je potrebno pratiti vezani su za 7. dan. Zašto tako, zašto ne za mjesec dana? Činjenica je da za nedelju dana fetus "prevazilazi" čitavu fazu svog razvoja. Težina trudnice po sedmicama - kalkulator je također fokusiran na ovaj vremenski period. Sedmice se, zauzvrat, kombinuju u trimestre. Prvi trimestar traje od 1. do 13. sedmice, drugi od 14. do 27., a treći od 28. do 42. godine.

Proračun težine tokom trudnoće vrši se uzimajući u obzir da se sam fetus razvija ravnomjerno i odmjereno, ali svi ostali elementi ne. To znači da povećanja neće biti ista tokom čitavog perioda gestacije, već će varirati od trimestra do trimestra.

U prvih 13 sedmica broj na skali ne bi trebao značajno porasti. Svake sedmice žena s normalnim BMI bi trebala dobiti u prosjeku 125-150 g, ali u najranijim fazama povećanje može biti samo 50-80 g, a do kraja 1. trimestra - na primjer, 200 g. „Najplodniji“ trimestar je drugi. Svake sedmice žena može dobiti do 400 g sedmično. Dok u trećem trimestru možete dobiti najviše 1 kg mjesečno. Tako će tokom prve polovine perioda čekanja na dete, buduća majka dobiti 40% konačne telesne težine, a tokom druge - 60%.

Nedovoljna težina ili gubitak težine kod trudnica

Ponekad kada pokušate provjeriti težinu trudnice po sedmicama, kalkulator daje brojku koja je veća nego što zapravo jeste. U ovom slučaju govorimo o nedostatku tjelesne težine. Zašto bi to moglo biti?

Prvo, postoje fiziološki razlozi. Na primjer, mali fetus (ako je otac visok 1,5 m, a majka 1,40 m, ne biste trebali očekivati ​​divovsko dijete), prema tome, teži manje od 3,5 kg. Volumen krvi se možda neće toliko povećati; Stoga, ako se majka i beba osjećaju dobro, period razvoja fetusa prema ultrazvuku odgovara periodu akušerske trudnoće, a dijete ne osjeća gladovanje kisikom, nema razloga za brigu. Nema razloga za brigu ako je žena imala višak kilograma prije nego što je počela da očekuje dijete. Možda neće dodati kilograme do druge polovine prvog trimestra. Nedostatak debljanja, pa čak i gubitak težine je čak i dobar u ovoj situaciji.

Ali događa se da je nedovoljna težina znak jedne ili druge patologije:

• teška gestoza u ranim fazama (jednostavno rečeno - toksikoza), kada žena često povraća, ne može normalno jesti. U ovom slučaju govorimo čak i o naglom gubitku težine. Ovo stanje je opasno i za buduću majku i za njenu bebu;
• pothranjenost;
• smrznuta trudnoća.

Prva i treća točka zahtijevaju hospitalizaciju buduće majke na odjelu rane patologije. A ako se gestoza ublaži progesteronom i antiemeticima, kao i potpornim liječenjem, tada će se smrznuta trudnoća, nažalost, morati prekinuti. Neuhranjenost se ispravlja dijetom.

Prekomjerna težina tokom trudnoće

Ali prekoračenje pokazatelja uvijek nije dobro. S jedne strane, opet, to može biti uzrokovano fiziološkim razlozima, na primjer, velikim fetusom (više od 4 kg). Međutim, čak i u ovom slučaju, najviše što trudnica može priuštiti je da se udeblja 15 kg.

Među patološkim uzrocima prekomjerne težine:

1. Edem. Ova pojava se dosta često razvija u periodu čekanja djeteta. Povezan je sa usporavanjem protoka krvi zbog kompresije mnogih krvnih žila rastućom maternicom i povećanim opterećenjem bubrega. Međutim, ne bi trebalo dugo da se zadržavaju. Ako su prisutni, akušer-ginekolog preporučuje blage preparate, često biljne čajeve, koji će pomoći da ih se riješite. Ali otok u trećem tromjesečju je razlog za uzbunu! Pogotovo ako su u kombinaciji sa visokim krvnim pritiskom i prisustvom proteina u testu urina. Ovi znaci mogu biti signali ozbiljnog stanja - preeklampsije. Potrebna je hitna hospitalizacija i hitan porođaj.
2. Problemi sa štitnom žlezdom. Hormonski disbalans često uzrokuje višak kilograma. I dok čekate dijete, postojeća patologija se može osjetiti. Dijabetes melitus je posebno opasan za trudnice. Između ostalog, "daje" višak kilograma, ne samo zbog velike težine fetusa, već i zbog povećanja masnog tkiva itd.
3. Prejedanje i sjedilački način života. Smatra se da trudnica ne treba sebi uskraćivati ​​hranu. Banane sa majonezom i krompirom u 3 ujutro? Molim te! 5 kg sladoleda? Lako! Ali ovo apsolutno nije istina! A ako buduća majka zaista jede ovako, onda su mogući problemi. Njena težina će se značajno razlikovati od normi u koje bi trebalo da stane trudnica po sedmicama, kalkulator će biti „nemilosrdan“.

Brzo dobijanje na težini nije od pomoći. To može negativno uticati na kardiovaskularni sistem i bubrege. Ženi postaje teško da diše, još manje želi da se kreće, a raspoloženje joj se pogoršava. A šta bi moglo biti „nestabilnije“ od trudne, pa čak i uznemirene žene?

Na pitanje šta je gore – previše ili premalo mase, prilično je teško odgovoriti. Ali sklon sam da mislim da je to ipak previše. Ova situacija negativno utječe na sve organe i sisteme žene, koji su već podložni značajnom preopterećenju. Tokom porođaja može doći do slabosti porođaja, često se odgađa datum porođaja, a fetus se rodi nakon termina.

Ishrana žene dok čeka dete

Da bi trudnica imala normalnu težinu iz nedelje u nedelju, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila ishrane:

Uz to, naravno, svom tijelu morate dati umjerenu fizičku aktivnost. Naravno, niko neće staviti „damu na poziciju“ na traku za trčanje. Ali morate hodati, kretati se, plesati i raditi posebnu gimnastiku. A ako to ne učinite, brojač vage će se neumoljivo prikradati.

Dakle, pokazatelj tjelesne težine po sedmicama je vrlo važna cifra tokom cijelog perioda čekanja djeteta. Kalkulator će vam pomoći da izračunate težinu trudnice po sedmicama, dajući vam normalnu figuru. Zapamtite da prisutnost neslaganja može ukazivati ​​ne samo na individualne karakteristike, već i na patološko stanje. Nedovoljna ili prekomjerna težina može uzrokovati komplikacije tokom trudnoće, zbog čega je potrebno pratiti kilograme na vagi.

Težina tokom trudnoće jedno je od najvažnijih pitanja koje zabrinjava buduće majke. Svaki put kada stanete na vagu, odmah želite da znate koliko ste se ugojili i da li je vaša težina normalna za ovu fazu trudnoće. Pozivamo vas da izračunate svoju težinu koristeći naš kalkulator. Saznajte od čega se sastoji težina u trudnoći i vaše normalno približno povećanje težine.

Prosečno povećanje telesne težine tokom trudnoće je 12 kg. Povećanje od 10 do 15 kg smatra se normalnim, pod uslovom da nema patologije trudnoće (obično edema). Tokom prve polovine trudnoće, debljanje je prosečno 4 kg.

Zdrava trudnica u proseku dobija 300 (+ - 30 g) nedeljno do 20. nedelje i 330 (+ - 40 g) od 21. do 30. nedelje, 340 (+ - 30 g) pre porođaja.

Težina se raspoređuje na sljedeći način:

• Težina ploda - 3300 g
• Placenta - 650 g
• Amnionska tečnost - 800 ml
• Materica - 900 g
• Mliječne žlijezde -405 g
• Zapremina krvi - 1250 ml
• Tečnost tkiva - 2500 ml

Dobivanje na težini javlja se individualno i prvenstveno zavisi od težine žene prije trudnoće. Da biste to učinili, možete se osloniti na indeks tjelesne mase.

Izračunava se indeks tjelesne mase prema formuli:

I = m⁄h2
m- tjelesna težina u kilogramima
h- visina u metrima

Indeks tjelesne mase od 18,5-24,99 smatra se normalnim. Indikatori ispod i iznad ovih cifara smatraju se nedostatkom i prekomjernom težinom, respektivno. Uz početni nedostatak težine, debljanje može varirati od 13 do 18 kg. S početnim viškom kilograma povećanje može biti od 9 do 11 kg, a kod pretilosti do 9 kg.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće je od velike važnosti: žene žele da ostanu privlačne i vitke, a lekari to prate zbog rizika od komplikacija i razvoja patologija. Intrauterini rast fetusa neizbježno je praćen povećanjem tjelesne težine, ali ne bi trebao značajno odstupati od norme. Ovo može biti opasno i za ženu i za dijete.

Zašto su ovi standardi važni za trudnoću?

Prema preporukama za trudnice Američkog instituta za zdravlje (koji se široko koriste u cijelom svijetu), debljanje tijekom trudnoće ovisi o početnoj težini žene. Da biste to učinili, morate znati svoju težinu i visinu i izračunati svoj indeks tjelesne mase (BMI). On je jednak omjeru težine (kg) i visine na kvadrat (m²). Ako žena ima 50 kg i visoka 1,60 m, tada je njen BMI: 50/(1,6)*2=19,5.

Dozvoljeno povećanje na osnovu BMI:

• do 19,5 kg/m² – od 12,5 do 18 kg;
• 19,8 – 26 kg/m² – od 11,5 do 16 kg;
• 26 – 29 kg/m² (višak tjelesne težine) – preporučuje se da dobijete maksimalno 11,5 kg;
• 29 kg/m² ili više (teška gojaznost) – ne više od 6 kg.

Neophodno je pridržavati se norme, jer intenzivno zapošljavanje može zakomplicirati tok trudnoće, porođaja i budući život djeteta. BMI se ne izračunava tokom trudnoće, jer će indikator biti nepouzdan.

Uzroci debljanja

Tokom trudnoće žena dobija na težini ne samo zbog pojave i razvoja djeteta u njoj, već i zbog promjena koje se dešavaju u metabolizmu njenog tijela.

Šta uzrokuje fiziološki debljanje kod žene:

• težina fetusa - od 2,5 do 4 kg, postepeno se povećava tijekom cijelog perioda, ali aktivni rast počinje od 26. tjedna;
• materica - dostiže težinu do 1 kg;
• placenta (zbog koje fetus živi i hrani se) – 600 – 650 g;
• zapremina amnionske tečnosti (neophodna za intrauterini život) – 900 g;
• fetalne membrane (amnion, glatki horion, dio decidua) i pupčana vrpca - u prosjeku 300 g;
• grudi – povećavaju se za 0,5 kg;
• volumen cirkulirajuće krvi kroz žile povećava se za 1 - 1,2 litre.

Zbog prisustva fizioloških kompenzacijskih mehanizama, pod utjecajem hormona, tijelo žene se priprema za porođaj, a samim tim i skladišti tečnost. Ne više od 2400 g akumulira se u masnom tkivu, još 2500 - 2700 - u drugim vrstama tkiva organa i sistema. Ako sumiramo sve navedene faktore, dodaje se oko 13 kg tokom 9 mjeseci rađanja djeteta. Vage za trudnice su od posebne vrijednosti;

Izraženo povećanje tjelesne težine može ukazivati ​​na razvoj patologija i poremećaja metabolizma lipida, proteina, ugljikohidrata i ravnoteže vode i soli. Često dolazi do oštrog povećanja tjelesne težine zbog edema, što je znak rane ili kasne gestoze (toksikoze).

Povećanje težine tokom trudnoće po sedmicama

Preko 40 sedmica, tjelesna težina se dobija neravnomjerno. Najbrže raste na 2/3 (14 – 27 sedmica). To je zbog činjenice da se metabolizam buduće majke uvelike mijenja. Posteljica sazrijeva, počinje intenzivna proizvodnja hormona, mijenja se volumen cirkulirajuće krvi, mijenja se i brzina taloženja „rezerva masti“. Dijete je već formiralo anlage svih organa, nakon čega počinju ubrzano rasti.

Na početku i pred kraj trudnoće debljanje nije toliko intenzivno, jer u prvih 12 sedmica dolazi do formiranja unutrašnjih organa. U kasnijim fazama trudnoće dolazi do funkcionalnog sazrijevanja i fetus se priprema za život izvan majčinog tijela (rast se usporava).

Tabela težine bebe po sedmicama trudnoće

Tabela: Povećanje telesne težine fetusa u materici po sedmicama

Period gestacije, sedmica	Težina nerođenog djeteta, g
4	0,5
6	0,7
8	1
10	4
12	14
14	43
16	100
18	190
20	300
22	430
24	600
26	760
28	1000
30	1300
32	1700
34	2150
36	2600
38	3100
40	3400

Odstupanja od navedenih vrijednosti kod novorođenčeta unutar 800 g smatraju se uslovno normalnim. Odnosno, dijete od 2600 - 4200 g je donošeno, zrelo.

Normalno povećanje telesne težine majke tokom trudnoće po sedmicama

Tabela: norme za povećanje težine tokom trudnoće po sedmicama za ženu

Period gestacije, sedmica	Dobitak, g
2	500
4	700
6	1000
8	1200
10	1300
12	1500
14	1900
16	2300
18	3600
20	4800
22	5700
24	6400
26	7700
28	8200
30	9100
32	10000
34	10900
36	11800
38	12700
40	13600

Navedene vrijednosti su opšte za žene sa normostenskim tipom tijela i BMI od 21-25,5 kg/m². Dobivanje na težini do 21 sedmice je trećina ukupnog prirasta nakon ovog perioda potrebno je da se vagate svakih 7 dana, ako sumnjate na razvoj edema, trebali biste to raditi češće.

Za one koji očekuju blizance

Ako žena nosi 2 fetusa u isto vrijeme, to podrazumijeva debljanje. Povećava se ukupna masa placente, povećava se volumen cirkulirajuće krvi, a svi fiziološki aspekti debljanja prolaze kroz slične promjene. Tokom 40 sedmica, oba fetusa bi trebala rasti sinhrono. Njihova masa treba da bude ista i da se povećava tokom nedelja.

Pri rođenju, težina svakog blizanca je 500-800 g manja nego pri rođenju jednog djeteta.

Norme debljanja za ženu na osnovu BMI:

• od 18,5 do 24,9 – majka može dobiti od 17 do 25 kg;
• 25 – 29,9 – povećanje je ograničeno na 14 – 23 kg;
• više od 30 – možete dodati samo 11 – 19 kg.

Kako izračunati težinu trudnoće po sedmicama

Da biste to učinili, morate znati svoju početnu težinu (u vrijeme začeća) i gestacijsku dob.

U prvih 13 nedelja povećanje ne bi trebalo da bude značajno (5 - 10% od ukupne vrednosti). Drugo tromjesečje je najaktivnije u smislu rasta težine. Do 400 g sedmično (do 45% ukupnog povećanja tjelesne težine). Od 26. sedmice trudnoće (u 3. tromjesečju) debljanje se usporava, a u svakom mjesecu možete dobiti najviše 1 kg, do samo 25% ukupne vrijednosti.

Kako izračunati težinu bebe tokom trudnoće

Možete izračunati tjelesnu težinu fetusa u kasnijim fazama koristeći Jordania formulu. Da biste to učinili, morate izmjeriti obim trbuha na nivou pupka, odrediti visinu fundusa maternice (udaljenost od xiphoid procesa do maternice) i pomnožiti 2 rezultirajuća broja. Zanimljiva je činjenica da visina fundusa materice odgovara gestacijskoj dobi u sedmicama.

Obračun u 3 koraka:

• abdominalni obim (AC) = 93 cm;
• visina materice (HH) je 30 cm (tj. period od 30 sedmica);
• procijenjena težina fetusa jednaka je OL * VDM = 93 * 30 = 2790 g.

Primjenjiva je i Yakubova formula. Trebate sabrati brojeve za obim trbuha i visinu materice, zatim podijeliti sa 4 i pomnožiti sa 100.

• Obim struka pacijenta je 93 cm;
• visina fundusa materice – 30 cm;
• procijenjena težina fetusa je (93+30)/4*100=3075 g.

Postoje greške u proračunima ove vrste, pa se najtačniji i najtačniji odgovor na pitanje o parametrima djeteta može dobiti iz rezultata ultrazvučnog skeniranja.

Gubitak težine tokom trudnoće

Pored povećanja telesne težine, tokom trudnoće može doći do smanjenja telesne težine. U prvom tromjesečju žena često doživljava jak stres. Iako ne zna da je trudna, brine se da će joj menstruacija kasniti. Toksikoza se razvija u 8-9 sedmici. U tom slučaju se opaža mučnina, povraćanje i gubitak apetita. Kao rezultat toga, trudnica malo gubi na težini.

U 2. tromjesečju, trudnoća je relativno mirna za većinu, ovaj period počinje u 18. sedmici. Žena ne osjeća nikakvu psiho-emocionalnu nelagodu. Fiziološki procesi se stabiliziraju, a fetus počinje aktivno rasti. Zaustavljanje debljanja ili ozbiljna pothranjenost može ukazivati ​​na pothranjenost. Povećanje telesne težine tokom trudnoće je fiziološki proces. Višak kilograma brzo će nestati u postporođajnom periodu, a iscrpljujuće dijete mogu dovesti do pothranjenosti (nerazvijenosti) fetusa.

U trećem tromjesečju, nekoliko dana prije porođaja, ženina težina se lagano smanjuje. Glavni razlog debljanja je edem, a ne povećanje masnog tkiva. Budući da se hormonska pozadina tijela mijenja prije porođaja, žena počinje gubiti višak tekućine, mokrenje postaje sve češće, a težina joj se smanjuje.

Kako izbjeći dobijanje viška kilograma tokom trudnoće

Riješiti problem viška kilograma nije teško. Žena mora shvatiti da ishrana treba da bude uravnotežena i jednostavna. Jela treba da sadrže prirodne proizvode: meso, ribu, povrće, žitarice, tjesteninu. Možete jesti hranu kuvanu na pari bez puno ulja. Preporučuje se konzumacija supa sa nemasnim čorbama, žitaricama i salatama od povrća. Ne morate se ograničavati na hljeb, ali je poželjno jesti jučerašnji kruh, ne svjež.

Korisni su domaći kompoti, voćni napitci, jogurti i mlijeko. Režim pijenja tokom trudnoće određuje ginekolog. Normalno, žena ne bi trebalo da konzumira više od 1500 ml tečnosti dnevno, uključujući supe, čaj i druga pića. Prekoračenje ovog pokazatelja može izazvati pojavu edema. Ako se težina svakodnevno dodaje i počne brzo rasti, tada se trebate posavjetovati s liječnikom. Kako bi se na vrijeme otkrilo patološko povećanje tjelesne težine, nedjeljne podatke vaganja treba zabilježiti u kalendar.

Kako ne biste dobili višak kilograma, tokom trudnoće se preporučuje odricanje od brze hrane, velikih količina slatkiša, alkohola, začinjene, masne hrane, jako gaziranih pića, jake kafe. Ne preporučuju se ni gotovi sokovi u pakovanjima, jer sadrže veliku količinu šećera. Dnevni kalorijski unos za žene izračunava se pojedinačno, ovisno o početnom BMI, ali ne manje od 1500 kcal. Da biste se pridržavali standarda potrošnje, možete koristiti kalkulator kalorija za trudnice.

Posljedice odstupanja od norme

Neophodno je pridržavati se normi debljanja, jer snažno debljanje ima negativne posljedice, baš kao i trudnoća s gojaznošću. Takve žene imaju visok rizik od razvoja arterijske hipertenzije, koja može ostati i nakon porođaja. Visok krvni pritisak tokom trudnoće može dovesti do komplikacija kasnije u trudnoći. među njima:

• preeklampsija (edem, hipertenzija, masivno izlučivanje proteina u urinu);
• eklampsija (razvoj napadaja).

Druga posljedica pretjeranog dobivanja je kršenje metabolizma ugljikohidrata. Za trudnicu, to je ispunjeno razvojem gestacijskog dijabetesa melitusa, često se pojavljuje mezocenoza (vaginalna infekcija), a za fetus - makrosomija (veliki fetus težine više od 4,2 kg) i dijabetička fetopatija. Ovo novorođenče može imati neurorazvojne poremećaje ili druge razvojne abnormalnosti. U nekim slučajevima postoje dokazi o patologiji u dentalnim naslagama i kriptorhizmu (nespušteni testis u skrotum) kod dječaka.

Često se ženama s viškom tjelesne težine dijagnosticira razvoj velikog fetusa i polihidramnija. To otežava proces budućeg porođaja. Povećava se vjerovatnoća prekida rada. Može doći do razvoja klinički uske karlice. Ovo je stanje kada je fetus prevelik za postojeću veličinu majčine karlice. U ovom slučaju već će se postaviti pitanje kirurškog porođaja (carski rez).

Kako se vrši izračun pomoću online kalkulatora?

Izračunavanje mase pomoću online kalkulatora je jednostavno. Da biste to učinili, morate znati svoju težinu prije trudnoće, visinu, težinu u trenutku izračunavanja, indeks tjelesne mase i period u sedmicama. Potrebno je unijeti podatke u polja kalkulatora težine fetusa, a rezultat će se pojaviti na ekranu.

Povećanje tjelesne težine trudnice je individualni pokazatelj koji podliježe praćenju akušera. Težina novorođenčadi je približno ista, ali tokom trudnoće majke dobijaju različit broj kilograma. Neki ljudi se lako uklapaju u normu i brzo gube na težini u postporođajnom periodu. Drugi dobijaju višak kilograma i dugo se bore s tim. Neki ljudi čak uspeju i da smršaju. Zašto se to događa i šta učiniti ako je debljanje žene suprotno normi?

Zašto se tjelesna težina trudnice povećava tokom trudnoće?

Prirodne fiziološke promjene dovode do toga da žene dobiju oko 12-14 kg tokom trudnoće. Najveći udio čine težina djeteta (3,5 kg), placente (1 kg), materice sa plodovom vodom (2 kg). Povećava se volumen krvi (1,5 kg) za normalan transport tvari do organa. Intersticijska tečnost se akumulira, njena težina može doseći 2,25 kg. Težina mliječnih žlijezda se približava 1 kg.

Istovremeno, žensko tijelo skladišti do 3 kg sala, koje se nalazi u predelu stomaka, ruku i bedara. Zašto dolazi do nakupljanja lipida? Tome doprinose hormonalne promjene, čija je svrha zaštita tijela od štetnih faktora. Masno tkivo štiti fetus i postaje izvor energije u postporođajnom periodu. Do povećanja masnog tkiva u 1-2 tromjesečja iu zadnjim fazama trudnoće dolazi zbog:

• povećanje razine inzulina u krvnoj plazmi;
• smanjenje osjetljivosti tkiva na inzulin;
• visok nivo progesterona i estrogena;
• povećanje sinteze hormona nadbubrežne žlijezde.

Nakon porođaja gubi se značajan dio težine. Gubitak preostalih kilograma nije uvijek lak. Pod uslovom da se žena brine o sebi, može da smrša na prenatalne težine za 3-6 meseci.

Težina i promjene djeteta

Težina koju fetus dobija mora se pratiti tokom trudnoće. Ovaj indikator daje akušeru informacije o razvoju bebe i omogućava pravovremeno otkrivanje odstupanja u toku trudnoće.

Približna tjelesna težina embriona i fetusa utvrđuje se ultrazvukom od 8. sedmice, za šta se koriste posebne formule. Uzimaju u obzir obim glave i abdomena fetusa, dužinu femura, period od začeća i biparietalnu veličinu. U kasnijim fazama, da bi odredio težinu bebe, lekar treba da zna samo obim majčinog stomaka i visinu fundusa materice.

U prvom tromjesečju, nedjeljni dobitak bebe je nekoliko grama, u drugom tromjesečju povećanje je stotine grama. Od 11. do 17. tjedna, težina male osobe se značajno povećava (sa 15 na 50 grama). Nakon ovog perioda, stopa rasta se usporava jer beba mora ovladati vještinama kao što su pomicanje ruku i nogu. U 20. sedmici, kada je većina majki već osjetila prve pokrete, tjelesna težina bebe dostiže 300-350 grama.

Do 25. sedmice ova brojka je 1200 grama. U prosjeku, prije ovog perioda, svakih 7 dana beba dobije 100-150 grama. Do 36. sedmice (vrijeme kada je novorođenče potpuno održivo), njegova težina dostiže 2500-2600 grama. Do početka prirodnog porođaja bebina težina je 3300-3500 grama.

Sljedeći faktori utiču na povećanje tjelesne težine kod novorođenčadi:

• Nasljednost (fizik roditelja). Djeca sa širokim ramenima, dostojanstvenim majkama i očevima teže pri rođenju od roditelja prosječne visine i krhke građe.
• Pol djeteta. Novorođeni dječaci obično teže 200 grama više od djevojčica.
• Ponovljene i višeplodne trudnoće. Sa svakim narednim porodom, težina bebe u maternici se povećava. Ako su blizanci trudni, težina svakog djeteta pri rođenju dostiže 2800 g, a to je vrlo teško za majku.
• Način života buduće majke. Ako se trudnica ne ograniči u hrani, porođajna težina djeteta bit će veća od normalne. Bogata djeca će vjerovatno u budućnosti razviti gojaznost i dijabetes.
• Stresne situacije, hronične bolesti majke. Stres može dovesti i do debljanja (problemi sa „prehranom“) i do gubitka težine. Hronične patologije se pogoršavaju tokom trudnoće, što ometa apsorpciju zdravih kalorija i sprečava debljanje.
• Toksikoza, pušenje i alkoholizam negativno utiču na dobrobit i ometaju normalnu trudnoću.

Norme za povećanje težine žene tokom trudnoće po sedmicama

Akušer će moći izračunati norme težine za cijelu trudnoću. Povećanje mase je neravnomjerno i individualno po prirodi. Neki ljudi brzo dobiju na težini gotovo od trenutka začeća, dok drugi mogu dobiti potrebnu količinu kilograma tek nakon 21 sedmice. Karakteristike povećanja:

• • Majka dobija 40% ukupne težine u prvoj polovini trudnoće, ostatak od 20. nedelje;
  • optimalan rast u prvom tromjesečju je 200 grama sedmično;
  • u drugom tromjesečju apetit se vraća, a težina trudnice brzo raste - oko 350-400 grama tjedno;
  • posljednjih sedmica rast težine prestaje i iznosi skoro 300 grama sedmično;
  • 10 dana prije trudova dolazi do blagog smanjenja broja kilograma zbog uklanjanja viška tekućine (jednog od prethodnika porođaja).

Mjesečne stope povećanja prikazane su u tabeli:

Mjesec gestacije	Sedmični rast, g	Ukupno povećanje, kg
1	0	0
2	+-200	-2-1
3	+-200	-2-2
4	+100-200	1-4
5	+100-200	2-5
7	+200-500	5-8
8	+300-500	7-11
9	+-300	8-15 (za višeplodnu trudnoću - 11-19 kg)

Kako kod kuće izračunati optimalnu težinu za različite faze trudnoće?

Buduća majka treba da se pobrine da u kući postoje vage (elektronske, mehaničke) koje pokazuju tačne podatke. Vaganje se vrši na sledeći način:

• stati na vagu jednom sedmično, na prazan stomak, u isto vrijeme;
• izmjerite se nakon pražnjenja crijeva, mjehura;
• mjerite težinu sa ili bez odjeće (na primjer, majica);
• zabilježite rezultate mjerenja u kalendar ili napravite poseban raspored.

SZO je 2009. godine izradila tabelu povećanja telesne težine žena tokom jednoplodne trudnoće, kojom se akušeri rukovode:

Indeks tjelesne mase, kg/m2	Sedmica trudnoće, dobitak u kg
	2	8	12	16	20	24	28	30	36	40
Manje od 19,8	0,5	1,6	2	3,2	5,4	7,7	9,8	10,2	13,6	15,2
19,8-26	0,5	1,2	1,45	2,3	1,4	6,4	8,2	9,1	11,8	13,6
26 ili više	0,5	0,7	0,9	1,4	2,9	3,89	5,4	5,9	7,9	9,1

Pojednostavljeni prikaz tabele može se koristiti za nezavisne proračune:

Ova shema se može uzeti kao osnova za izračunavanje optimalne stope prirasta u 11, 16, 23, 27 i bilo kojoj drugoj sedmici trudnoće. Indeks tjelesne mase možete odrediti tako što svoju težinu podijelite s visinom u metrima na kvadrat. Na primjer, ako je prije trudnoće majka imala 55 kg sa visinom od 170 cm, onda se indeks tjelesne mase izračunava na sljedeći način: 55/(1,70x1,70)=21,45 kg/m2. Pomoću tabele možete provjeriti koji će ukupni porast u ovom slučaju biti normalan (11,5-16 kg). U drugom tromjesečju, na primjer, u 27. sedmici, povećanje od 350-500 grama će biti norma.

Koje su opasnosti od prekomjernog debljanja?

Dobivanje viška kilograma (patološko povećanje) izaziva niz komplikacija i negativno utječe na dobrobit trudnice i fetusa. Srce, bubrezi i jetra trudnice su pod stresom, uočava se otežano disanje i ubrzan rad srca.

Preopterećenje svih sistema je zbog činjenice da telo treba da obezbedi ishranu i kiseonik ne samo za fetus, već i za masne naslage.

Razlozi za snažno povećanje u svakom tromjesečju:

1. Previše kalorična dijeta. Višak slatke, škrobne, masne i pržene hrane je štetan.
2. Zadržavanje tečnosti. Dovodi do edema i opasno je za bubrege.
3. hipotireoza. Nedostatak hormona štitnjače dovodi do usporavanja metaboličkih procesa.

Prekomjerna težina tokom trudnoće je nepoželjna iz sljedećih razloga:

• visoka stopa debljanja je stres za tijelo, teško se prilagođava novim uvjetima;
• zglobovi su uništeni;
• bol u leđima pojavljuje se kao rezultat povećanog opterećenja;
• rano starenje posteljice, opasno za fetus;
• povećan rizik od razvoja hemoroida i proširenih vena;
• povećava se rizik od porođajnih ozljeda, rupture perineuma i cervikalnog kanala tijekom porođaja;
• Mogući slabi trudovi;
• vjerovatna je pojava gestacijskog dijabetesa, fetalne hipoksije, edema, povišenog krvnog tlaka i gestoze.

Velika beba znači rizik od teškog, produženog porođaja i carskog reza. Zbog viška masnog tkiva majka može imati problema sa laktacijom u postporođajnom periodu. Razlog je infiltracija monoglandularnih lobula mliječnih žlijezda.

Patološki gubitak težine

Dešava se da je debljanje sporo, ili trudnica potpuno izgubi kilograme. Ova anomalija se smatra po trimestru:

• Prvo tromjesečje. Gubici su povezani sa toksikozom, koja prisiljava osobu da odbije hranu i dovodi do dehidracije.
• Drugi i treći trimestar. Toksikoza je manje uobičajena briga, ali buduća majka može ograničiti svoju ishranu zbog straha od dobijanja viška kilograma. Drugi razlog slabog debljanja su kronične patologije kod trudnice koje ometaju apsorpciju hrane.

Nedostatak nutritivnog unosa utiče na zdravlje fetusa. Povećava se rizik od ranog porođaja, pobačaja i zastoja u razvoju bebe. Doktor će Vam pomoći da prilagodite svoju ishranu i spriječite patološke promjene.

Šta učiniti ako težina trudnice ne zadovoljava normu?

Ako se dijagnosticira prekomjerno ili blago povećanje tjelesne težine, indicirano je bolničko liječenje. Za pacijenta će biti odabrana nježna prehrana, uzimajući u obzir zdravstveno stanje i karakteristike trudnoće.

Ako imate prekomjernu težinu, trebali biste privremeno ograničiti visokokaloričnu, slanu i masnu hranu. Režim pijenja je ograničen - do 1,5 litara vode dnevno. Možete uzimati lijekove koje vam je propisao ljekar. Preporučuju se šetnje na svežem vazduhu, a redovno bi trebalo da radite gimnastiku da biste se pripremili za porođaj.

Ako trebate dobiti na težini, liječnici odabiru visokokaloričnu dijetu i propisuju vitamine za poticanje apetita. Kada se ne ugoji, moguće je liječenje relapsa kroničnih bolesti i uzimanje lijekova za ublažavanje toksikoze.

Nenormalno povećanje telesne težine zahteva medicinski nadzor. Sprovode se sljedeće aktivnosti:

• prevencija pobačaja - uzimanje progesterona do 16 sedmica;
• kontrola šećera u krvi (prije 16. sedmice), test tolerancije na glukozu (nakon 23. sedmice);
• analiza urina kako bi se isključio pijelonefritis;
• prevencija egzacerbacija hipertenzije i gestoze;
• kontrola težine fetusa.

Kako spriječiti veliko debljanje tokom trudnoće?

Koliko kilograma trudnica treba da dobije zavisi od njene težine pre začeća. Usklađenost sa sljedećim preporukama omogućit će vam kontrolu povećanja:

• jesti sezonsko povrće sirovo, dinstano, pečeno;
• uravnotežena prehrana koja sadrži proteine ​​(masno meso, riba, mliječni proizvodi);
• konzumiranje ugljikohidrata (žitarice, tjestenina od durum pšenice), pečenje treba ograničiti;
• masti treba konzumirati u porcijama, prednost treba dati maslinovim i suncokretovim uljem;
• kontrolirati potrošnju soli i slatkiša;
• dnevni kalorijski unos trebao bi biti 300-450 kcal veći od onoga što je bio prije trudnoće;
• Poslednji obrok je 18:30, pre spavanja oko 21:30 možete popiti fermentisani mlečni napitak ili jesti lagani žele.

Opterećenje tokom trudnoće zahtijeva od majke da vodi računa o svom zdravlju. Usklađenost sa osnovama pravilne prehrane i medicinskim nadzorom pomoći će vam da rodite zdravu bebu, a nakon porođaja lako ćete se vratiti na težinu koju ste imali prije začeća.

Tokom trudnoće mnoge žene jedu za dvoje, što onda negativno utiče na njihovu figuru. Kako odrediti koliko možete dobiti tokom trudnoće, a da se ne udebljate? U tome će vam pomoći kalkulator debljanja u trudnoći. Zahvaljujući posebnom programu, možete izračunati težinu koju možete dobiti za mjesec ili sedmicu.

Vrijedi napomenuti da ova brojka nije ista za sve žene i uvelike varira između 10-18 kg. Devojke koje imaju manju težinu mogu sebi priuštiti da dobiju više od debele težine. To je zbog činjenice da tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak tjelesne težine i učiniti boravak fetusa u tijelu ugodnijim.

Kalkulator debljanja

Kalkulator debljanja

Distribucija težine dobijene tokom trudnoće:

Ako žena stalno želi da jede, to ne znači da će se mnogo udebljati. Kalkulator debljanja u trudnoći po sedmicama pomoći će vam da to potvrdite. Obično majke koje nose velike bebe pate od pretjerane proždrljivosti. Ali najčešće se višak kilograma taloži na struku i bokovima. To su oni sa kojima ćete se morati boriti nakon porođaja.

Vrijedi napomenuti da u prvom tromjesečju žena obično ne deblja, već gubi na težini. To je zbog toksikoze u prvim sedmicama trudnoće. Ali nakon 3 mjeseca, buduća majka čak dobija i višak kilograma. Obično se maksimalna težina tokom trudnoće opaža u 37. sedmici. Neposredno prije porođaja tijelo pokušava da se riješi viška tekućine, a žena gubi 1-1,5 kg. To je sasvim normalno, posebno ako imate problema s bubrezima i otekline.

Zašto morate računati težinu tokom trudnoće?

Ova vrijednost vam omogućava da se održite u formi i da ne dobijete previše. To ne znači da treba da se izgladnjujete. Ali u nekim slučajevima ginekolozi preporučuju ograničavanje konzumacije slatkiša i škrobne hrane na 1-2 sedmice. Ljekari napominju da je ženama sa prekomjernom težinom teže porođaj i da teže osjećaju kontrakcije.

Težina varira tokom trudnoće. Nažalost, žene koje nose drugu i treću bebu više se oporavljaju. Fluktuacije u debljanju objašnjavaju se hormonskim disbalansom i godinama.