Danas ćemo pričati o odabiru patika u različitim vremenskim uslovima.

Živeći u Rusiji, morate biti spremni na sve, uključujući i nepredvidivo vrijeme. Najpopularnija obuća modernog gradskog stanovnika su patike i moraju biti pripremljene na sve čudne prirode. Ujutro napolju može biti vruće, a uveče temperatura padne za 10-15 stepeni, plus počinje da pada kiša, postaje hladno.

Postoji određeni kontingent ljudi koji vjeruju da postoje univerzalne patike za sva godišnja doba. Razmišljajmo logički. Ljeti zna biti jako vruće, što znači da cipele treba da budu lagane i da imaju mogućnost cirkulacije zraka. Na takvoj vrućini stopalo svakako mora disati, što znači da cipela mora imati ventilacijski sistem sa perforacijom ili laganu membranu.

Zimi bi patike, naprotiv, trebale da budu masivnije i da se ne pokvase tokom kiše, održavajući ih toplim i suvim iznutra. Po hladnom vremenu naše cipele su jako izložene agresivnom vanjskom okruženju. Svi žele da budu zaštićeni po ovom vremenu i da se osjećaju ugodno. Na sreću, poznati sportski brendovi adidas, Puma, New Balance, Saucony, Reebok i Asics znaju o osnovnim potrebama ljudi pri odabiru garderobe za svakodnevno nošenje. Ovo posebno važi za zemlje sa promenljivim vremenskim uslovima. Stoga svake jesensko/zimske sezone proizvođači oduševljavaju kupce novim modelima izoliranih patika. Ako govorimo o idealnim patikama za jesensko-zimsku sezonu, onda vrijedi obratiti pažnju na materijale od kojih su cipele izrađene. Najbolje je da patike sadrže komponente kao što su antilop, koža i zaštitne membrane. Jedan od najpopularnijih i najpraktičnijih materijala za zimsku obuću je Gore-tex tkanina. izrađena od fluoroplasta (aka teflona) i obično se sastoji od 2-3 sloja: vanjskog materijala, same membrane, koja je laminirana na vanjsku tkaninu, i unutrašnjeg materijala - obloge za zaštitu membrane.

Njega patika

Svaki materijal ima svoje operativne nijanse. Na primjer, kožne patike se mogu depilirati kako bi se povećala razina zaštite od vlage, dok je za cipele s antilop elementima potrebna posebna četka. U isto vreme moderne tehnologije nemojte stajati mirno, pomažući na sve moguće načine da produžite život vašeg omiljenog para "križeva".

Tako je američka kompanija Jason Markk postala poznata među sneakerheadima po svojim inovativnim proizvodima za njegu cipela - repelentima za vodu i prljavštinu. Najnoviji razvoj ovog američkog brenda je Repel zaštitni sprej, koji stvara izdržljiv i prozračan sloj protiv tekućina i prljavštine. Ovaj proizvod je univerzalan i pogodan za sve vrste materijala: antilop, kožu, nubuk, najlon itd.

Ispravna veličina cipela

Uprkos uzimanja u obzir faktora vremenskih uslova tačna veličina obuća je i dalje ključna. U ovim cipelama hodamo svaki dan, svake sedmice i to moramo razumjeti različitih proizvođača njihove proizvodne tehnike i tehnologije. Sve tenisice za trčanje različito opterećuju nogu, stopalo i skočni zglob. Vrlo je važno da se ova opterećenja mijenjaju kako bi se izbjegli zdravstveni problemi u budućnosti. Ljudima sa prekomjernom težinom savjetuje se da obrate veliku pažnju na krutost đona i sistem za apsorpciju udara. Sigurnost vaših ligamenata ovisi o tome. Neki stručnjaci iz industrije savjetuju da prilikom kupovine patika isprobate nekoliko modela različitih veličina. Ako stopalo pristaje previše čvrsto, može izazvati nelagodu, ali po hladnom vremenu možda će vam trebati deblja čarapa.

Tenisice za hladnoću i mraz

Mnogi ljudi vole hladne zime, koje traju i do pet mjeseci godišnje. A sada je vrijeme da shvatite koje je patike najbolje odabrati za ovo doba godine? Vrijedno je zapamtiti da tokom mraznog perioda morate obratiti puno pažnje, uključujući i kvalitete patika koje upijaju udarce. I đon treba da ima dobro prianjanje na klizavim površinama. Vrh mora imati vodoodbojna svojstva. Slažete se, u oštrom, hladnom vremenu glavna stvar je da vam stopala budu topla.

Kakve nas nesreće čekaju zimi? U modernom gradu ljubitelje patika čeka ugaženi snijeg na asfaltu. To nije velika opasnost čak ni za obične patike. Međutim, ispod sloja snijega često se krije podmukli neprijatelj - led. Zbog toga je važno da đon ima dobro prianjanje. Idealno bi trebalo da postoji pouzdan zaštitnik. U ovom slučaju glatki gumeni đon - najbolji način uzeti bolovanje na par dana ili čak mjeseci.

Sljedeći slučaj je asfalt sa “snježnom kašom” koja se pojavljuje zahvaljujući našim “hrabrim” komunalnim radnicima. Dolazi u nekoliko vrsta: prilično mokar ili prljav pomiješan s opasnim reagensima koji korodiraju naše omiljene patike poput sumporne kiseline.

U tom kontekstu, mnoge kompanije specijalizirane za odjeću na otvorenom također su počele razvijati tržište za svakodnevnu gradsku obuću. Na primjer, brend The North Face svake sezone izdaje novu verziju univerzalnih zimskih patika Back to Berkeley, koje vole stanovnici svih gradova koji se nalaze iznad 50 stepeni sjeverne geografske širine. .

Iznenadit ćete se, ali klasični Nike Air Max 90 model, izrađen od kože, dugi niz godina ostaje hit demi-sezonskih patika. Iako većina stručnjaka iz industrije ovu činjenicu pripisuje posvećenosti svojoj omiljenoj seriji patika.

Tenisice za kišno i vlažno vrijeme

Ako govorimo o patikama za mokro i kišno vrijeme, ne možemo ne primijetiti sličnost obaveznih zahtjeva sa zimskim opcijama. Mnogi se ne libe da iznesu svoje omiljene patike za zimu, kada kiše ne prestaju da padaju danima (ovo posebno važi kožne cipele). Kako vas osjećaj udobnosti ne bi napuštao po kišnom danu, patike bi trebale imati prilično gust gornji dio: što manje rupa i perforacija, osim ako se radi o specijalnoj tkanini sa Gore-tex membranom.

Svako od nas želi da nam stopala ostanu suha i da im nije hladno po vlažnom vremenu. No, ne zaboravimo na ljepljivi đon, jer opet, niko od nas ne želi da se oklizne na mokrim pločicama koje su ispunile sve pješačke zone glavnog grada.

Nije normalno da je dio cipela od tkanine dugo izložen vodi. Materijal jednostavno nije dizajniran za takve uslove. Štaviše, zajedno sa vlagom, hemikalije koje se prenose sa zemlje i ostaci izduvnih gasova automobila dospevaju na cipele. A sve ovo je daleko od dobrog za vaše omiljene patike. Stoga vrijedi dati odmor mokrim patikama kako bi se osušile i došle u red. I vjerujte mi, ovo će im zaista produžiti “život”. Opet se vraćamo na činjenicu da je potrebno imati nekoliko pari patika za svako godišnje doba i nositi ih naizmjenično. To će pomoći da se potplat i njegova svojstva apsorbiranja udaraca održe u izvornom stanju. Budući da većina proizvođača koristi pjenaste i gel materijale u proizvodnji đona, on akumulira ciklično opterećenje, "umara se" i gubi svoje vrijedne kvalitete. Svoj omiljeni par patika morate odmoriti, bez obzira na sve. topla osećanja nisi imao osećanja prema njima.

U većini slučajeva, u jesen možete koristiti iste patike i čarape kao u toploj sezoni. Izuzetak mogu biti ljudi koji ne podnose hladnoću - moraće da ponesu deblje čarape, a lagane patike sa tankom mrežicom zamijene u topliju (i težu) verziju sa izolacijom, membranom itd.

Još jedan argument za promjenu patika u jesenjim mjesecima je promjena pokrivenosti. Ako uobičajena staza u parku postane blatnjava na kiši, njome je lakše i sigurnije trčati u cipelama sa izraženijim dezenom gazećeg sloja, tj. promijenite sa "asfaltnih" patika na "prljavštine"..

Tenisice sa ili bez membrane?

Na vječito pitanje "kako trčati po kišnom vremenu" ima beskrajan niz odgovora, od "nemoj trčati uopće" do "kakve je to razlike?" Ionako ćeš se smočiti, spolja od kiše ili iznutra od znoja.”

Kao i obično, većina trkača nalazi svoje negdje u sredini. Neki ljudi preferiraju patike sa membranom tako da se tokom kratkog trčanja nasumično prskanje iz trave, žbunja i plitkih lokvi otkotrlja s površine cipele, a da ne prodre unutra. Drugi mirno trče kroz bilo koje lokve u običnim laganim patikama s tankim mrežastim gornjim dijelom - voda se lako izlijeva kroz mrežicu. Međutim, postoji jedan nedostatak velike mreže - osim vode, kroz nju ulazi i pijesak, koji ostaje unutra, brusi materijal patika, čarapa i, na kraju, kožu.

Vrijedno je uzeti u obzir da se lagane patike s mrežastom bazom suše brže od membranskih ili onih ojačanih umetcima od gustog materijala. Ako trenirate više od 3 puta sedmično, čak i tokom kišne sezone, možda ćete morati kupiti zamjenski par patika kako bi se prve imale vremena da se dobro osuši. Možda bi imalo smisla kupiti sušilicu za cipele.

U svakom slučaju, od kiše u laganim patikama ili od znoja u patikama sa membranom, u jesen često morate trčati s mokrim nogama. Ne treba da se plašite da će vam se stopala zahladiti dok trčite, biće topla, ali ono čega treba da se pripazite su žuljevi.

O žuljevima

Neki ljudi imaju sreće, koža im se ne smoči i nikada ne trljaju stopala. Mnogi drugi nisu te sreće - provode 30-40 minuta sa mokrim stopalima i žuljevima na koži. Mokra koža nabubri, gornji slojevi se pomiču, a između slojeva kože pojavljuje se šupljina. Ova šupljina se brzo puni intersticijskom tečnošću i formira se mehur. U početku je napeta i bolna, a zatim koža odumire, gubi elastičnost i rasteže se. Mjehurić tada postaje pokretljiv i na kraju pukne. U početku je dno mjehurića vrlo bolno, a zatim je prekriveno tankim slojem novih ćelija kože. Neki ljudi radije probuše žulj odmah nakon što se pojavi - zacjeljivanje će potrajati isto toliko vremena, ali trčati s blisterom na putu je nezgodno.

U pravilu, s povećanjem volumena trčanja, koža stopala se prilagođava, postaje grublja, a rizik od trljanja stopala se smanjuje. Koža je također manje osjetljiva na ozljede ako se priprema hodanjem i trčanjem bosi.

„Koristim ga i sa i bez membrane za različite zadatke. Zimi trčim uglavnom u Salomon SpeedSross ClimaShieldu. Membrana dobro odbija suvi snijeg i čak se ne vlaži. Ako dugo lopatom hvatate snijeg do gležnja, onda da, počinje postepeno vlažiti. Ako snijeg nije dubok ili je udaljenost kratka, membrana zapravo nije potrebna. Generalno snježna zima Prilikom dugogodišnjeg rada zalažem se za membranu. Kada trčim, ne obraćam pažnju na to da li su mi stopala hladna ako počnu vlažiti. Ako govorimo o brzinskom penjanju negdje kao što je Breithorn ili stijene Pastuhov na Elbrusu, pitanje se ni ne postavlja. Definitivno membrana. Inače, ukrštanja sa membranom dobro se osuše na direktnom suncu, testirano je.”

„Vaša stopala se neće smočiti od prskanja bez membrane, ali se mogu smočiti od lokva i snijega. Moj IMHO: ako trčite do dva sata, onda nije briga, ali ako je više - testirano na rogaineima - Gortex vlada! ALI ovo nije ekstremno, ako trčite distancu sličnu IMB-u, onda je bolje imati ceradne čizme, propisno pripremljene, sa oblogama za stopala (plus rezervni omoti za stopala u torbi za prtljag).

“Trčim u Gore-Tex Asicsu od prve hladnoće, do punog zimskog snijega, pa nakon završetka skijaške sezone dok se ne smiri toplo vrijeme. Ali ne trčim u njima po asfaltu i po skoro svakom vremenu. Omogućavaju vam da ne razmišljate o lokvama, padavinama ili hladnoći. Da nije bilo membrane, ponekad se možda ne bih usudio trčati.”

“Imam dvije opcije. Za trčanje zimi ovo su visoke patike (srednje) sa membranom. Zato što je tempo poderan i za 8-10-12 sati, ako je situacija loša, smrznut će vam se mokra stopala. A za stadion nosim patike bez membrane od tankog nubuka. Za 2 sata aktivnosti nemam vremena da se smrznem od mokrih patika. I ne znam koliko dugo se suše. Sigurno će uspjeti prije sljedećeg treninga))).”

„Također ću vas podržati u vezi Gore-Tex-a zimi. Jesen i proljeće su vrući u Gore-Texu, a ja čak i ne trčim. Iz interesa sam na jesen uzeo krstove sa Gore-Tex-om i nakon par dana nošenja sam ih osudio na zimu.”

“Trčim bez membrane po svakom vremenu po gradu 1,5 - maksimalno 2 sata, a noge mi se ne hlade. Čak i ako ugazite u lokvicu, voda u patikama se brzo zagrije i postane ok.”

“Trčim po asfaltu po kišnoj jeseni u membranskom Asics GT-2000 GTX – do kraja treninga, čak i dugog, stopala su mi prilično suha i ne istrošena.”

„Ako trčim zimi, to je u Salomon brzinskim krosovima. Nemaju membranu, ali nemaju vremena da postanu jako vlažne. Toplo je dok trčite, ali treninzi su kratki.”

“Trčim u Gore-Tex patikama u kasnu jesen, cijelu zimu i rano proljeće. Odlično za spašavanje od lokvi i bljuzgavice. Nije teško brinuti se o njima – samo ih obrišite suhim frotirnim ručnikom nakon svakog treninga.”

“Generalno, gotovo u potpunosti smo prešli na cipele sa Gore-Tex-om u gradu i planinama. Za Soči i Poljanu od jeseni do proleća jednostavno je udobno i obavezno. A u planinama, ili mega-lagani, super-rupasti, prozračni i brzo sušeći, ili Gortex. Obično su na kraju dana cipele malo mokre, ali stopala su suha.”

“Ja sam bez! U onima sa Gore-Tex-om, na Rogainers-ima nakon močvara, voda dugo curi iz cipela i više istrošite noge))).”

“Za duge trke (od 4 sata ili više) kao što su avanturističke trke, prisilne marševe, rogaine i tako dalje, kada postoji mogućnost poplave iskoračivanjem iznad skočnog zgloba, svakako bez membrane. Ako je hladna sezona, na primjer, 8 sati rogaine u rano proljeće, kada je snijeg do koljena i mokar je, onda redovno trčanje, ali sa hydrosock. Osim topline, sprječava i ulazak pijeska unutra, a kao rezultat toga, manja je šansa za pojavu plikova.”

“Ako je hladno i suho vrijeme i postoji mogućnost da se pokisne, ali ne do gležnja (tj. bez ulijevanja vode unutra), onda je membrana idealna!!! Recimo, tokom jesenjeg usiljenog marša prošle jeseni sam trčao u patikama sa membranom, bilo je realno do -15°C pa i niže noću, močvare su bile zaleđene, bilo je malo snega, ali (!) bilo je minimalna šansa za poplavu. Ako ga sipate u patike sa membranom, onda će na -15°C biti jako loše za vaša stopala!!!”

Stopalo je uvijek u pokretu, stvara dovoljno topline, pa mu ni u hladnoj sezoni nije potrebna dodatna izolacija u tenisicama. Stopalo se smrzava prvenstveno zbog vlage i hladnog zraka koji ulazi unutra.

Gore-Tex - pouzdana i dokazana zaštita

Najpopularnija i najpouzdanija zaštita koja se koristi u tenisicama za trčanje je Gore-Tex membrana. Ovaj materijal se ne smoči niti duva, ali u isto vrijeme ima određenu prozračnost. Kada trčite po kiši, vaša stopala se neće smočiti, a znoj koji isparava izlazi. Isti princip radi i pri trčanju po snijegu i hladnoći - snijeg koji se topi i hladan zrak neće prodrijeti u patike.

Ako govorimo detaljnije o prozračnosti membrane, kada se koristi u toploj sezoni, ne može se nositi s uklanjanjem velike količine vlage. Ovo se odnosi i na trening visokog intenziteta na hladnoći – kada trčite visokim tempom s Gore-Tex membranom, stopalo se može pretjerano znojiti.

Stoga, za trening u hladnoj sezoni, moramo sami odrediti vrijedniju karakteristiku - "disanje" stopala ili vodootpornost.

Modeli sa Gore-Tex-om za asfalt

Izbor patika za trčanje prvenstveno zavisi od uslova treninga i podloge. Veliki broj trkača nastavlja trenirati u gradu na tvrdim podlogama. Zbog učestalog uklanjanja snijega i upotrebe reagensa, glavni dio staze trčanja je na asfaltu. Prilikom odabira vodootpornih patika sa membranom za trčanje po asfaltu, naglasak treba staviti na povećan nivo apsorpcije udara.

Osnovni modeli za trening do 10 km sa membranom

Visoko obložena tenisica za trčanje za srednje i duge staze

Univerzalni modeli za treninge i takmičenja

Offroad Gore-Tex modeli

Danas postoji širok raspon modela patike za trčanje različitih marki za trčanje na mješovitim stazama. Svi su prilično stabilni na neravnim površinama i dobro drže stopalo, a dodatno su opremljeni agresivnim gazećim slojem za vuču na tlu ili gustom snijegu.

U takvim modelima posebnu pažnju dato đonu. Proizvođači tenisica za trčanje sarađuju sa vodećim brendovima za proizvodnju automobilskih i biciklističkih guma: Michelin, Continental ili svjetski poznatim proizvođačima tehnoloških potplata Vibram. A neki čak kreiraju vlastitu formulu za gumu otpornu na habanje i prijanjanje: X10 (Mizuno), ContaGrip (Salomon), PWRTRAC (Saucony).

Sledeći modeli sa Gore-Tex tehnologijom su potpuno vodootporni i pogodni za trčanje na... razne opcije off-road:

Alternativna zaštita tvrdih površina

Sada nema takve potrebe proizvođači nude brojne modele opremljene svojstvima odbijanja vlage zbog posebnog tkanja gornjeg dijela i posebne impregnacije. Takvi modeli imaju za cilj zadržavanje topline i zaštitu od male količine vlage, bez stvaranja kondenzacije unutar patike. Idealne su za suho hladno vrijeme ili kišu koja romi. Glavne prednosti takve zaštite su dobra ventilacija i lakoća.

Modeli za ravne površine (asfalt, tvrda zemlja) nemaju agresivan gazni sloj, ali imaju visoku apsorpciju udara. Istovremeno, đon je i dalje prilagođen za trčanje po skliskim površinama, pa čak i po laganom ledu.

Adidas koristi vodoodbojni Primeknit materijal:

Nike koristi Shield tehnologiju za zadržavanje topline i zaštitu od prskanja:

Jedan od univerzalnih modela sa čvrstim gazećim slojem za trčanje po prljavštini ili laganom snijegu i visokom apsorpcijom udara za asfaltne površine. Za zaštitu od hladnoće i vlage, Asics koristi PlasmaGuard tehnologiju sa sličnim principom u ovom modelu.

Saucony je prilagodio popularne tenisice Peregrine za sezonu jesen/zima s RunShield, tehnološki naprednim vodootpornim gornjim dijelom.

Snijeg i led nisu prepreka

Za one čija ruta prolazi kroz snijeg i led, potrebne su vam patike opremljene sa minimalno 15 metalnih šiljaka za maksimalnu stabilnost. Ovi modeli su prikladni samo za trčanje po skliskim podlogama, trčanje u takvim patikama bit će neudobno i nefunkcionalno.

Viši Salomon Snowcross CS model s manžetnom koja sprječava ulazak snijega u cipele pogodan je za trčanje po dubokom snijegu. Ovaj model pruža pouzdano prianjanje na ledu zahvaljujući 9 čeličnih klinova na đonu. A vodoodbojna, prozračna ClimaShield membrana pomoći će da vaša stopala budu suha.

Savjeti za odabir patika za van sezone

Gore-Tex membrana je najpouzdanija zaštita od vlage i hladnog zraka u tenisicama za trčanje.

Uvijek je bolje isprobati patike s membranom, jer membrana može zauzeti prostor unutar patike i moguće je da ćete morati odabrati pola veličine veće.

Za modele bez membrane možete koristiti zimske čarape za dodatnu toplinu.

Tekstil koji odbija vlagu diše bolje od membrana - dobar izbor za one koji preferiraju ventilaciju.

Ispravno odredite približne uslove vašeg treninga (podloga, vremenske prilike, udaljenosti), jer ne postoje apsolutno univerzalne patike.

U jesen i zimu svjetlo dana je kraće. Ako trenirate u mraku, radi sigurnosti birajte modele sa reflektirajućim elementima.

Detaljnije nijanse možete provjeriti kod konsultanta Runlab Laboratorije.