Doručak za djecu- ovo nije samo lista banalnih jela, na primjer, kao što je kaša od griza, već prilično raznolik meni svih vrsta jela, jer hrana za bebu treba biti ukusna, zdrava, ali i originalna. Svaki roditelj zna koliko je teško natjerati dijete da ujutro barem nešto pojede da dijete ne ide gladno u vrtić ili školu! Stoga se postavlja prirodno pitanje čime hraniti dijete. Pokušajmo odgovoriti!

O nepromenljivim istinama, da hrana za bebu treba da bude zdrava i uravnotežena, da sadrži vitamine i minerale neophodne za rast i razvoj, ne treba ni govoriti. To je jasno svakoj majci koja svom djetetu svakodnevno priprema doručak. Hraniti dijete zdravom hranom za mnoge je jednostavno nemoguć zadatak. Ali ovdje bi vaša mašta trebala samo doći u pomoć! Prije svega, beba mora biti zainteresirana. Napravite pravu priču iz bajke na vašem jutarnjem tanjiru sa hranom ili, na primjer, napravite sendvič sa "dobrotama" u obliku vašeg omiljenog lika iz bajke. Nećete imati vremena ni da trepnete prije nego što vaše dijete napravi takvo "kul kulinarsko remek-djelo".Što se tiče njegove pripreme, vjerujte mi, proces je potpuno jednostavan, kao što možete vidjeti proučavajući foto recepte date u ovoj kategoriji naše web stranice.

Zanimljivi i originalni doručci za djecu ne znače sate provedene u kuhinji. Možete ih skuhati prilično brzo, za oko 15 minuta. Efekat će biti neverovatan! Mogućnosti za neobične doručke nisu ograničene, dajte mašti na volju, a svaki dan možete obradovati svoju bebu nečim novim! U početku možete dobiti ideje na našoj web stranici, a u budućnosti ćete vjerovatno moći smisliti zanimljive varijacije doručka za svoje dijete, uključujući sve vrste zdravih namirnica koje će beba sigurno jesti.

Dakle, najbolje rješenje za jutarnju hranu je pokazati malo mašte prilikom pripreme određenog jela!

Kulinarska zajednica Li.Ru -

Recepti za doručak za decu

Gotovo savršen doručak su kajgana, recept za koje sam posudila od profesionalnog kuvara. Ovako restorani pripremaju kajganu za doručak. Dijelim svoje savjete!

Reći ću vam kako brzo skuhati palačinke. Fotografije korak po korak pomoći će čak i početnicima da shvate kako pripremiti ovaj odličan doručak. Čitajte i kuhajte!

Palačinke sa mlekom se veoma lako prave. U tijesto dodamo sodu kako bi naše palačinke bile pahuljaste i mekane. Jednostavno, brzo, ukusno! Čak i domaćica početnik može napraviti palačinke po ovom receptu.

Recept za palačinke od svježeg sira odlično je jelo za djecu i odrasle. Recept za palačinke od svježeg sira je vrlo jednostavan; za pripremu ovog jela potrebno je vrlo malo vremena.

Ako želite skuhati nešto neobično, dobro će vam doći slatki pilav s voćem. Priprema slatkog pilafa traje vrlo malo vremena.

Mnogi ljudi vole palačinke za doručak! Sa džemom, medom, pavlakom, kondenzovanim mlekom, sirom ili mesom. Ili sa kavijarom! Palačinke, palačinke, su originalno rusko jelo. Pripremaju se od brašna, jaja i mlijeka (ili vode).

Mliječne supe su jedno od najčešćih jela za djecu. Predlažem da probate da napravite mlečnu supu sa pirinčem – nije samo ukusna, već je, bez sumnje, i zdrava. Odličan doručak!

Nema zdravijeg i ukusnijeg doručka za decu od mlečne supe sa testeninom. Svaka majka bi svakako trebala uzeti u obzir ovaj jednostavan recept. Mlečna supa sa testeninom priprema se brzo i jednostavno.

Torte od sira kuvane u mikrotalasnoj, sa pavlakom i šoljicom čaja ili kafe - ovo je idealan doručak i za decu i za odrasle. Hranjiva, hranljiva i veoma zdrava. Kuvanje kolača od sira u mikrotalasnoj!

Recept za pravljenje tepsije od svježeg sira sa grožđicama klasik je domaće kuhinje. Teško je zamisliti ukusniji, hranljiviji i lakši za pripremu doručak od tepsije od svježeg sira. Hajde da kuvamo!

Ovseno mleko je veoma korisno za naš organizam. Kod prehlade ovo mlijeko ublažava kašalj za samo 2 dana. Koristi se kao koleretik i diuretik.

Cheesecakes "Fruit Snake"

Za vašu pažnju - ručno rađeno kulinarsko djelo. Savršeno skuvani kolači od sira, prekrasna i originalna voćna zmija - jelo izgleda previše ukusno da bi mu odoljelo.

Voćna salata sa jogurtom idealno je jelo za doručak, pravi zalet energije i pozitivnosti za ceo dan. Jednostavan recept za voćnu salatu sa jogurtom omogućiće vam da salatu pripremite za samo par minuta!

Ako ste umorni od svoje uobičajene kajgane za doručak, pokušajte da skuvate jaja u sosu od paradajza. Jaja u paradajz sosu mogu se poslužiti kao zasebno jelo ili kao fil za sendvič.

Recept za pravljenje svježeg sira sa jagodama. Svježi sir prema ovom receptu ispada nježan, lagan i ukusan.

Nemački recept za pravljenje naše svima omiljene lepinje sa makom.

Jednostavan recept za pravljenje palačinki od svježeg sira. Sirniki se vrlo brzo pripremaju, ali veoma ukusno i svima omiljeno jelo od svježeg sira, savršeno za obilan doručak.

Litvanski hladni boršč "Šaltibarščey"

Recept za tradicionalno litvansko jelo. Ljeti se služi hladni boršč. Ovu supu svako treba da proba, jednostavno je ukusna!

Za doručak svoju djecu i muža možete razmaziti prženim slatkim kruhom. Nema potrebe za pečenjem hleba. Potrebno je minimalno vrijeme. A doručak s takvim kruhom će ispasti vrlo ukusan i lijep.

Mnoge domaćice s velikim iskustvom u pripremi raznih jela ne vide razliku između kolača od sira i svježeg sira. Međutim, postoji - svježi sir sadrži minimum brašna itd. Ovdje vlada samo svježi sir!

Obična i neobično lijepa kajgana napravljena od prepeličjih jaja. Od obične kajgane razlikuje se po bogatijem ukusu žumanca i po svojoj korisnosti.

Recept za pravljenje kukuruznih tortilja sa crnim pasuljem, spanaćem, kukuruzom i zelenim lukom.

Veoma ukusan recept za palačinke kuvane sa kiselim mlekom.

Za mene nema boljeg doručka od palačinki sa pavlakom. Pripremljeni za kratko vreme od sastojaka koji su uvek dostupni, ispadaju veoma ukusni i prilično zasitni - baš ono što vam treba ujutro.

Divne debele palačinke su već dugi niz godina tradicionalno jelo nedjeljnog jutra u mojoj porodici. Brzo i ukusno, rumenasto i aromatično - šta može biti ukusnije.

Više volim palačinke na fermentisanom mleku nego one na kefiru ili mleku. Palačinke Ryazhenka ispadaju posebno mekane i mekane, a također se ne mogu pokvariti dugo vremena.

Ujutro, posebno vikendom, želite da se počastite nečim slatkim, nježnim i aromatičnim. Mlečne palačinke sa jabukama su mi prava poslastica. Sa šećerom u prahu, medom, džemom... Ukusno!

Odličan omlet sa sirom i začinskim biljem za doručak. Klasični engleski recept.

Sendviči za doručak su nešto što je svima uvijek potrebno. Ne poželite svaki put pravu kašu, a da dobro započnete dan, počastite se ukusnim sendvičima za doručak. Evo opcija!

Pripremite ukusan i zdrav doručak od žitarica za sebe i svoju porodicu. Domaće pahuljice su mnogo ukusnije od onih iz prodavnice.

Recept za ukusan letnji doručak. Hrskave pahuljice sa komadićima kajsije.

Ovi kolači od sira savršeni su za brzi doručak ili za hirovitu djecu koja ne vole da jedu svježi sir. Svi jedu tople i ukusne kolače od sira u žurbi!

Cheesecakes u sporom štednjaku se pripremaju mnogo duže od tradicionalnih, ali ispadaju i višestruko nježniji, mekši i zdraviji. Najukusniji kolači od sira koje sam ikad probao!

Odličan recept za zdrave kolače od sira, u kojem ćemo umjesto brašna koristiti griz i valjanu zob. Prilično neobično, ali ukus je neverovatan, a tekstura veoma mekana i prozračna.

Cheesecakes u parnom kotlu ispadaju posebno nježni i što je moguće zdraviji, jer ih, za razliku od običnih kolača od sira, nije potrebno pržiti na ulju. Izgledaju tako-tako, ali imaju neverovatan ukus - kolači od sira su neverovatni!

Ukusni kolači od sira su dobro poznato jelo koje je optimalno za obilan i zdrav doručak. Jelo je jednostavno, ali da biste napravili zaista ukusne kolače od sira, morate znati nekoliko tajni.

Pravilan doručak je ključ dobrog dana. Cheesecakes sa suvim grožđem su pravi doručak.

Svježi sir sa šargarepom je nevjerovatno zdravo i ukusno jelo. U principu, ne treba ga podvrgavati toplinskoj obradi, ali to će ga učiniti još ukusnijim.

Ako tražite brz, jednostavan za pripremu i veoma ukusan zalogaj, onda vam predlažem da napravite svježi sir sa koprom i belim lukom. Ako imate sve potrebne sastojke, kuha se brzinom munje.

Svježi sir sa začinskim biljem i bijelim lukom odlično je predjelo koje će probuditi apetit čak i kod dobro uhranjene osobe! Ova praznina se može koristiti kao punjenje za bilo šta, a divno će izgledati i u zdjeli ili tegli na stolu.

Omlet sa pavlakom i sirom brz je, ukusan, hranljiv i zasitan doručak za sve prilike. Dijelim recept.

Brz, jednostavan i ukusan doručak je sinonim za jelo od omleta od paradajza. Zapravo, omlet sa paradajzom ispada veoma zasitan, hranljiv, sočan i ukusan – upravo ono što vam treba na početku dana.

Španski omlet se pravi od jaja, krompira i luka. Ovo je veoma zasitno jelo koje će biti odličan početak dana. Možete ga poslužiti i ako iznenada stignu gosti. Dakle, uzmite u obzir.

Denverski omlet je veoma popularno jelo u zapadnim regionima Sjedinjenih Država. Tamo je jedan od najrasprostranjenijih muških doručaka. Brzo se priprema i puni.

Kajgana u hlebu "Srce"

Posvećeno svim voljenim, voljenim, srdačnim ljudima! Jednostavan recept za kajganu u Heart hlebu. Obradujte voljenu osobu na Dan zaljubljenih i pripremite mu tako divan doručak.

Kajgana se može pržiti ne samo u tiganju, već iu rerni. Što se mene tiče, kajgana u rerni ispadne još ukusnija, a to je sigurno zdravija i hranljivija.

Kajgana sa sirom je veseo i zadovoljavajući početak dana. Skuhajte šoljicu aromatične kafe, ispecite par tostova i pripremite pahuljastu kajganu sa sirom i začinskim biljem. Ukusno, brzo, hranljivo! Dobar dan!

Recept za pravljenje kolača od sira u rerni. Brzi za pripremu i veoma ukusni kolači od sira.

Svaka majka vjerovatno zna da je hranjenje malog djeteta samo neka vrsta nevjerovatne potrage sa poteškoćama i stalnim preprekama.

Djecu je teško natjerati da jedu, pogotovo ako se ne radi o slatkišima, već o zdravoj hrani, bogatoj vitaminima i tako neophodnoj za rast djeteta. Da bi beba jela, roditelji smišljaju razne bajke, igrice, plesove uz tamburaše ili čak zastrašuju...

Ali ne bi trebalo da terate dete da jede, ono ne bi trebalo da jede doručak ili ručak uz vrisku, suze i histeriju. Možete smisliti nešto zanimljivo da privučete pažnju djeteta i pretvorite običan obrok u cijelu bajku ili proslavu.

Uz zanimljivu prezentaciju sastojaka, beba će jesti sa velikom željom i apetitom.

Tako je jedna majka iz Malezije, Samantha Lee, organizirala služenje obroka na način da su njena djeca s velikom radošću i oduševljenjem iščekivala početak objeda. Šta je uradila? Ništa posebno, samo je njena tajna bila da svaki obrok pretvori u malu uzbudljivu igru ​​ili bajku sa svojim omiljenim likovima.

Svako jelo je sada cijelo umjetničko djelo, a ne samo povrće, žitarice ili kajgana.

Ako mi ne verujete, uverite se sami! Hajde da se inspirišemo i zapazimo!

A sada nekoliko korisnih životnih hakova za mame:

Kako da obične kašice budu najukusnije za vašu bebu?

1. U toku kuvanja dodajte mali komad maslaca,

2. Kada je gotovo, dodajte malo mlijeka i prokuhajte.

3. U kašu dodajte umućenu mešavinu kuvanog povrća (kupus, šargarepa, brokoli, bundeva itd.).

4. Za bogatu boju u kašu dodajte sok od voća ili povrća,

5. U kašu dodajte komadić pečene bundeve, jabuke ili rendanog sira,

6. Suvo voće, orašasti plodovi, džem, konzerve, cijele ili seckane sezonske bobice (jagode, maline, kupine, borovnice, ribizle, trešnje) pomoći će da kaša bude ukusnija.

Kuvanje zdravog omleta za dijete

1. Da biste izbjegli alergije kod vaše bebe, koristite umjerenu količinu jaja,

2. Zamijenite obična kokošja jaja prepeličjim jajima,

3. Ne zaboravite dobro isprati jaja u tekućoj vodi,

4. Omlet za decu se može peći ili u tiganju sa poklopcem, ili u rerni ili u sporu šporetu,

5. Da bi vaš doručak bio šareniji i ukusniji, u omlet dodajte šareno povrće (paprike, paradajz, šargarepu, tikvice, brokulu ili mahunu, sitno seckano zelje).

2. Za djecu mlađu od 3 godine najbolje je svježi sir samljeti u pastu uz dodatak voćnog pirea ili sjeckanog svježeg bobičastog voća,

3. Za dečije kolače od sira birajte najmekšu skutu,

4. Ne prepeći kolače od sira i nemojte koristiti puno ulja prilikom prženja.

5. U skutu dodajte bobičasto voće, med, suvo voće, cimet, vaniliju, bananu i drugo voće za ukus.

5. Prije nego što poslužite doručak vašem djetetu, ne zaboravite da ukrasite tanjir kolačima od sira na originalan način tako što ćete na njega staviti sunce, ili maslačcima sa džemom. Bon appetit!

Ukusni i zdravi dorucaci za decu

Dete uvek treba da bude dobro uhranjeno, veselo i srećno. Doručak igra važnu ulogu u ovoj teškoj stvari. Čime da hranite svoje dijete za doručak i šta možete pripremiti kako bi mala izbirljiva djeca s apetitom proždirala ponuđena jela?

Ovsena kaša sa lukavstvom

Gotovo svaka majka će sa samopouzdanjem reći da svom djetetu za doručak treba dati kašu. Međutim, rijetka je beba koja će je pojesti s entuzijazmom. Ovdje možete pribjeći malom triku. U jednoj posudi pomešajte 1 šolju sa ½ šolje badema, 2 kašike. l. šećera, cimeta i soli. U drugom umutite 1 čašu mleka, jaje, 1 kašiku. l meda i vanile. Pomiješajte sadržaj dvije posude i miješajte dok ne postane glatka. Dodajte jabuku isečenu na kockice, pola čaše malina i sipajte smesu u podmazan pleh. Stavite u rernu zagrejanu na 180°C 45 minuta. Ova ukusna i zdrava alternativa kašicama za djecu za doručak sigurno će se svidjeti i vašem djetetu.

Portret mesa

Ali tate kompetentno izjavljuju da je najbolji doručak za djecu sendvič. Glavna stvar je da ga pravilno skuvate. U blenderu sameljite luk i krišku hljeba. Zatim dodati 250 g mljevenog telećeg i ćurećeg mesa, žumance, prstohvat majorana i ponovo umutiti. Od dobivene mase pravimo kotlete i pržimo ih na ulju. Pokrijte lepinju za hamburger listom zelene salate i na vrh stavite našu pljeskavicu. Pravilno posluživanje će pomoći da probudite apetit vašeg djeteta. Uši za sendvič možete napraviti od komada šunke, a oči od krastavaca i maslina. Čak i najnepomirljiviji hirovi će odobriti ovaj recept za doručak za djecu.

Omlet kao umjetnost

Šta možete skuvati svom djetetu za doručak brzo i bez većih poteškoća? Naravno, omlet, ali ne sasvim običan. Od belanca odvojiti 4 žumanca, pomešati sa 50 ml mleka, solju i biberom, pa dodati umućena belanca. Smjesu od jaja sipajte u zagrijani tiganj na ulju, pospite sa 50 g rendanog sira, smanjite vatru i bez ometanja pržite omlet 7 minuta. U međuvremenu naribajte jabuku i pomiješajte je sa krem ​​sirom. Gotov omlet presavijte na pola i unutra stavite fil od jabuka. Ovaj brzi doručak za vaše dijete će ga dobro zasititi i održati energičnim do ručka.

Jutarnji svježi sir

Svježi sir je možda i najzdraviji doručak za dijete, jer su mu prije svega potrebni kompletni proteini, aminokiseline i kalcij. Naravno, ni ovdje ne možete bez kreativnog pristupa. Umesiti 200 g mladog sira sa 2 kašike. l. prirodnog jogurta, a zatim dobro pomešati sa 1½ šolje griza, 1 kašikom. l. šećera i prstohvat soli. Sve prebacite u posudu za pečenje i stavite u rernu zagrejanu na 180°C 40-45 minuta dok ne porumeni. Ovaj dijetalni doručak za dijete najbolje je poslužiti topao, sa hladnom pavlakom, voćem i bobičastim voćem.

Ljetne palačinke

Primijećeno je da djeca sa velikim zadovoljstvom doručkuju slatke palačinke. Zašto ih i mi ne skuvamo? Zgnječite par banana viljuškom u činiji, dodajte 2 umućena jaja, ½ šolje mleka i mešajte dok ne postane glatka. Posebno prosijte 1 šolju brašna sa 1 kašičicom. praška za pecivo, dodajte 1 kašiku. l. šećera, 2 kašike. l. mlevenih oraha, prelijte sa 100 ml mleka i dobro promešajte. Sada sjedinite oba dijela tijesta i umijesite ga do konzistencije kisele pavlake. Formirajte palačinke i pržite ih u tiganju dok ne porumene. Možete ih poslužiti sa umakom od jagoda i svježim bobičastim voćem.

Šargarepa u kamuflaži

Za djecu, recepti za koje se mogu naći na našoj web stranici moraju uključivati ​​povrće. Dijete ih ne podnosi? Zatim ih prerušite u nešto zavodljivo i ukusno. Pomešati 200 g prosejanog brašna sa 1 kašičicom. sode, 175 g šećera, 2 jaja i 150 ml maslinovog ulja. Zamesiti homogeno testo i dodati 2 rendane šargarepe, 75 g komadića ananasa iz konzerve i 75 g oraha. Dobijenu masu ponovo izmiksajte i sipajte u kalupe za mafine, prethodno premazane uljem. Peći ćemo ih u rerni zagrejanoj na 180°C 25 minuta.

Čokoladna vježba za mozak

Posebno su popularne opcije doručka za djecu koje uključuju čokoladu. Učiniti ih korisnim neće biti velika stvar. Ogulite 2-3 zrele banane i narežite ih na nekoliko komada. 100 g mlečne i bele čokolade izlomiti na komadiće. Sve sastojke stavite u šerpu, prelijte sa 700-800 ml mlijeka i lagano kuhajte dok se sva čokolada ne otopi. Zatim smjesu sipajte u blender i umutite dok ne postane glatka. Smoothie sipajte u čašu, ukrasite cimetom i rendanom čokoladom.

Hranjiva i uravnotežena ishrana je ključ za snagu i dobrobit vaše bebe koja raste. Novi prvaci doživljavaju značajan fizički i emocionalni stres i moraju imati dovoljno energije da prežive dan. Zahvaljujući dobro osmišljenom meniju, svoju voljenu bebu možete svakodnevno počastiti zdravim i ukusnim jelima.

Doručak za dijete od 7 godina

Da vas svako jutro ne muči pitanje šta skuhati za doručak svom sedmogodišnjem djetetu, odaberite jela unaprijed i kupite potrebne sastojke. Fokusirajte se na preferencije u hrani vaše bebe, ali ne zaboravite skuhati nešto novo od poznatih sastojaka. Nudimo nekoliko brzih i zanimljivih recepata za doručak za djecu od 7 godina

Tepsija od svježeg sira sa voćem

• 100 grama malomasnog svježeg sira
• 1 tbsp. mamci
• 1 jaje
• Šećer
• Bilo koje voće

Voće sitno izrendati ili iseckati. Svježi sir izmiksajte u blenderu, dodajte žumanca, šećer/med, griz i mješavinu voća i povrća. Dodati odvojeno umućene bjelanca u pjenastu pjenu. Stavite u silikonske kalupe (popunite 1/3 zapremine) i pecite u rerni 20 minuta na srednjoj vatri.

Puding od riže

• 30 g belog pirinča
• 0,5 kašičice šećera u prahu
• 200 ml mlijeka
• Bobice/džem

Pomiješajte pirinač i prah, sipajte mlijeko i stavite u silikonski kalup. Izvadite iz rerne posle sat vremena, gde puding treba da se krčka na 150 stepeni. Poslužite uz džem ili bobičasto voće.

Syrniki

• 200 g nemasnog svježeg sira
• 1 jaje
• 1 tsp Sahara
• 1 tbsp. brašno
• 2 tbsp. mamci

Pomiješajte svježi sir, jaje, šećer i griz, formirajte kolače od sira, uvaljajte u brašno i stavite u zagrijanu rernu na 10 minuta.

Popodnevna užina za dijete od 7 godina

Vrijeme doručka je prošlo, vrijeme je da razmislite o laganoj užini. Pokušajte unaprijed razmisliti šta pripremiti za popodnevnu užinu za dijete od 7 godina. Preporučljivo je dati prednost zdravim popodnevnim zalogajima za sedmogodišnje dijete, koje je zgodno ponijeti sa sobom u školu, a za to koristite sljedeće recepte:

Palačinke

• 1 čaša mlijeka/vode
• 1 šolja brašna
• 2 tbsp. Sahara
• 1 tsp soda
• 1 tsp sirće
• Biljno ulje
• 1 žumance

Pomiješajte brašno, mlijeko/vodu, prethodno umućeno žumance i šećer. Umutiti dok ne postane glatka, dodati sodu bikarbonu pogašenu sirćetom. Palačinke stavite kašikom na zagrejani tiganj i pržite sa obe strane na biljnom ulju.

Curd cookies

• 250 g nemasnog svježeg sira
• 250 g brašna
• 100 g putera
• Šećer

Svježi sir i puter umutiti mikserom, prosijati brašno i polako ga sipati u dobijenu smjesu. Ostavite testo da odstoji u frižideru par sati. Nakon toga u tanjir sipajte šećer, od testa oblikujte male okrugle kolačiće i uvaljajte ih u šećer sa obe strane. Pecite u rerni 20 minuta na 200 stepeni.

Cheese Pie

• 50 ml mlijeka
• 0,5 tbsp. puter
• 0,5 tbsp. mamci
• 1 jaje
• 2 kriške belog hleba bez kore
• 20 g rendanog sira

Mlijeko, so i jaje umutite u glatku smjesu, dodajte sir i hljeb, ponovo promiješajte. Smesu sipajte u posudu za pečenje i stavite u rernu zagrejanu na 180 stepeni 25 minuta.

Ručak za dijete od 7 godina

Ako se vaše sedmogodišnje dijete već vraća kući iz škole do ručka, unaprijed razmislite šta ćete mu pripremiti. Kompletan ručak za dijete od 7 godina koje raste treba da se sastoji od prvog i drugog jela, kako bi prije večere moglo mirno da se bavi svojim poslom i da ne bude gladno.
Recepti za supu za dijete od 7 godina:

Krompirova supa

• 100 ml mlijeka
• 200 ml vode
• 5 g putera
• 200 g krompira
• 1 mala šargarepa

Krompir i šargarepu sitno nasjeckajte i skuvajte, pa odvojite od čorbe i izmiksajte u blenderu. U pire dodajte juhu i mlijeko i kuhajte nekoliko minuta. Začiniti uljem. Po želji možete dodati i drugo povrće.

Supa od kupusa

• 1,5 litara vode
• 1 šargarepa
• 80 g bisernog ječma
• 500 g bijelog kupusa
• 1 luk

Operite biserni ječam, dodajte kipuću vodu i kuhajte 20 minuta, a vodu ocijedite kada je spremna. Kupus sitno nasjeckajte i kuhajte zajedno sa bisernim ječmom 15 minuta. Šargarepu i luk sitno iseckati i dinstati na ulju, dodati u supu i kuvati još 10 minuta. Možete dodati i druge ako želite.

Supa od ćufte

• 2 krompira
• 1 šargarepa
• 1 luk
• 2 tbsp. heljda
• 200 g nemasnog mesa
• 2 kriške hleba

Hleb potopite u vodu, iscedite. Napravite mleveno meso, pomiješajte sa hljebom i oblikujte male loptice. U kipuću vodu sipajte žitarice, seckani krompir, šargarepu i celer. Dodajte ćufte i kuvajte još pola sata.
Nakon lagane supe, vrijeme je da pojedete obilno drugo jelo, prikladno za djecu od 7 godina:

Tepsija od krompira

• 2 tbsp. mlijeko
• 200 g krompira
• Biljno ulje
• 70 g nemasnog mesa ili peradi
• 1 prepeličje jaje ili ¼ piletine

Krompir skuvajte i pretvorite u pire, dodajte mleko i jaje. Meso ili živinu skuvajte, ohladite i napravite mleveno meso. Posudu za pečenje namažite uljem, kao prvi sloj rasporedite malo pirea, zatim mleveno meso i opet pire. Da biste napravili ukusnu zlatno smeđu koru, premažite vrh tepsije žumancem. Pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni oko pola sata.