U Šangaju je 20. novembra održana jedna od najiščekivanijih revija godine, Victoria’s Secret Fashion Show. Ali nisu ispunjena sva očekivanja gledalaca. Na primjer, mnogi su bili ogorčeni činjenicom da u reviji učestvuju modeli čije figure ne odgovaraju statusu "anđela". Govorimo o Bella Hadid: body shamers sigurni su da tijelo djevojke izgleda neatletsko, posebno im se nije dopao vidljiv celulit na nogama.

Komentatori primjećuju da je Bella zanemarila pravilnu ishranu i trening, zbog čega je oblik njene zadnjice daleko od idealnog, a neravnine kože su upadljive. Glavni argument nezadovoljnih je da manekenka prima ogromne honorare za revije, iako ne vodi dovoljno računa o sebi. Kao odgovor na kritike, rekla je Bella Hadid iskrene fotografije u bikiniju - i uradila je pravu stvar.

Popularno

Gigi Hadid

Belina sestra ove godine nije učestvovala u emisiji - nije joj bilo dozvoljeno da uđe u Kinu. Ali Gigi Hadid također ima priličan broj zlobnika. Djevojka se trudi da ne obraća pažnju na zajedljive komentare, ali ponekad ne izdrži i odgovori: „Ja predstavljam tip figure koji je nekada bio visoka moda nije prihvaćen, a ja sam imao veliku sreću što sam imao podršku. Da, imam grudi, imam trbušnjake, imam zadnjicu, imam bokove, ali ne zahtevam poseban tretman.” Gigi se prisjeća: „Jednom je agent koji je razgovarao sa mnom rekao da su mi obrazi i bokovi previše puni. Skoro sam briznula u plač, bilo je tako uvredljivo. Ali onda sam odlučio da se moram boriti. Nisam izgubio nijedan kilogram, branio sam svoje pravo da živim u telu koje mi se sviđa. I da, smatram se vitkim i gracioznim.”

Kendall Jenner

Ni Kendall Jenner nije odmah prihvatila manekenski posao. Čini se, šta nije u redu sa figurom djevojke? Ali mediji su našli na šta da se žale. Ili bolje rečeno, oni su to smislili. Poznati časopis je na naslovnicu stavio fotografiju modela sa revije Tommy Hilfigera i napisao je: "Kendal, nemoj se sramotiti." Međutim, djevojka nije bila na gubitku, unajmila je advokata i dokazala da je slika fotošopirana - na njoj je "naslikan" celulit. I ovo se dešava!

Gemma Ward

Svojevremeno je australijski model s izgledom porculanske lutke bio vrlo popularan i postao je pravo otkriće u svijetu mode. No, čim je djevojka dobila nekoliko kilograma, oštro je kritikovana jer je dozvolila da se pojavi na podiju u ovom obliku. A od 2007. Gemma je ostala u sjeni - njen put u modnu industriju bukvalno je zatvoren.

Ali pravda je pobijedila: 2011. igrala je ulogu sirene u Piratima s Kariba, a nekoliko godina kasnije Miuccia Prada pozvala je Warda da učestvuje u njegovoj emisiji. I modni svijet je požalio što je propustio takav model!

Barbara Palvin

Mlada manekenka iz Mađarske prvi put je dospela na naslovne strane 2010. godine, kada je prošetala pistom na Pradinoj reviji i pojavila se na naslovnoj strani britanskog Voguea. Ali sada Barbara Palvin izgleda malo drugačije: djevojka se ugojila, o čemu svjedoče fotografije u kupaćem kostimu za Sports Illustrated i na njenom ličnom Instagramu.

Manekenka je prilično zadovoljna svojom figurom, ali šta je bez kritičara? “Vau, pročitao sam neke komentare o tome da sam debeo. Naravno, nisam tako mršav kao kad sam imao 18 godina, ali ne smatram se debelom!” - odgovara Barbara. U svakom slučaju, djevojka nema razloga za uznemiravanje - veoma je tražena u manekenskom poslu i zarađuje milione.

Chrissy Teigen

Chrissy Teigen je na vrhu većine lista seksi žene planete, ali njena figura s vremena na vrijeme postaje razlog za diskusiju. Štaviše, brend odjeće Forever 21 čak je otpustio zvijezdu jer je smatrao predebelom. Ipak, šarmantna Chrissy ostaje sretna supruga, popularni model i TV voditeljica u Sjedinjenim Državama. Ne plaši se da bude ono što jeste, osuđuje pritisak društvenih mreža na našu percepciju lepote i čak objavljuje fotografije svojih strija. Njena hrabrost je vredna divljenja!

Cara Delevingne

Cara Delevingne ima svijetlu ličnost i ne teži da živi u skladu s nategnutim idealima. Djevojka kaže: „Mnoge moje obožavatelje zanima zašto sam počela češće da radim kao glumica nego kao model. Odgovorit ću: jer nisam zadovoljan stalnom pažnjom na svoju težinu i formu. Kažu: “Predstavnici tog i tog brenda žele da se sretnu sa vama, smršali ste par kilograma, smršali ste”; “Budite oprezni na zabavama, tada će vas mučiti gubitak kilograma.” I to me ljuti! Radije bih bila glumica oblina nego mršava vješalica čija su jedina vrijednost njene kosti."

Kate Upton

Oblik Kate Upton proganja mnoge. Mediji i modni kritičari su je čak nazvali "svinjom", ali djevojka samouvjereno odgovara: "Ja sam zdrava osoba, jedem i uživam u životu, za razliku od mnogih koji više vole mršavost uzrokovanu lijekovima i zbog toga su ogorčeni na cijeli svijet." Da, ima široke bokove, velike grudi i struk koji nije tako lako pronaći, ali kvragu, tako je seksi! Da glumica i model sa nestandardnom figurom može biti uspješna, Upton na ličnom primjeru dokazuje.

Poznata manekenka ni ne krije da obožava da jede picu i pastu.

Kendall Jenner imala je sreće sa svojom genetikom - nikada nije patila od problema s viškom kilograma. Ali djevojka pazi na potrebe svog tijela: bavi se sportom, organizuje dane za detoksikaciju i ponekad sebi dopušta nezdrave poslastice.

O vašim omiljenim grickalicama

„Šećer mi je nizak, pa moram da jedem određenu hranu (ili mnogo hrane!) da bi bio normalan. Evo šta je na mojoj listi omiljenih grickalica: Twix, puter od kikirikija, čips, guacamole, humus i šargarepa."

O sportu

„Mrzim kardio. Radije bih dizao tegove nego trčao u mjestu. Ali ja to radim! - Jenner priznaje. Manekenka najviše voli vježbe za trbušnjake i zadnjicu, poput čučnjeva i daske.

O zdravoj hrani

Kendal priznaje da se trudi da se hrani zdravo: „Volim sve što je nezdravo. Pica, pržena piletina i sve to." Ali profesija joj ne dozvoljava da se često upušta u nezdrava jela. „Obično jedem nemasno piletinu i smeđi pirinač, a grickam sirovo povrće sa grizom i humusom. Voleo bih da imam više vremena da sam kupujem u prodavnici i biram šta mi se sviđa.”

O detoksikaciji

„Dan počinjem sa šoljicom čaja za detoksikaciju. Obično pijem oko 12 šoljica dnevno.”

O doručku

Trener Džener je rekao da je doručak modela veoma jednostavan, ali neverovatno zdrav: „Uključuje jaja, avokado i veliku činiju ovsenih pahuljica. U njenoj torbi uvek ima mesta za bademe i flašu soka.

O vašem omiljenom receptu

Izvor fotografije: instagram.com/kendalljenner

Australijski supermodel Miranda Kerr je više puta izjavila da svoju figuru duguje disciplini. Djevojčica se trudi da jede što više povrća i voća i radije jede samo organski proizvodi. Osnovu njene ishrane čine spanać, avokado, puno zelenila i brokoli - ovo je njeno omiljeno povrće.

Gigi Hadid

Tokom svoje kratke, ali izuzetno uspješne karijere, popularna manekenka uspjela je raditi za poznate brendove, pojaviti se na naslovnicama vodećih sjajnih publikacija i postati zaštitno lice nekoliko kozmetičkih linija. Gigi je uspjeh donio ne samo egzotičan izgled, naslijeđen od oca, arapskog porijekla, i majke Holanđanke, već i zahvaljujući njenoj figuri koja oduzima dah. Prilično uobičajen sistem ishrane pomaže joj da se održi u formi, kada 6 dana u nedelji jedete po svim pravilima i zakonima, a jednog dana možete sebi priuštiti da se ne odričete pice i dodatnog komadića čokolade. Prema Hadidovim riječima, važno je da se odmorite kada vas ništa ne može natjerati da pojedete salatu ili popijete zdrav smoothie.

Gisele Bundchen

Ko može bolje od jedne od najplaćenijih manekenki na svijetu i majke dvoje djece da zna kako brzo i efikasno doći u formu. Giselle voli kineske borilačke vještine i vježbala je kung fu sve dok se nije rodila. Joga, koju manekenka praktikuje tri puta sedmično, takođe joj je pomogla da obnovi svoje tijelo. Kada je u pitanju ishrana, Bundchen je uvijek vrlo izbjegavajući. Kaže da uvek jede veoma „pažljivo“, i to je ono što je omogućilo da njena težina ostane gotovo nepromenjena dugi niz godina.

Rosie Huntington-Whiteley

Zaručnica Jasona Stathama odrasla je na farmi i ovu činjenicu svoje biografije smatra odlučujućom. Prema njenim riječima, način života van grada ju je naučio da se pravilno hrani i da posveti puno vremena fizičke aktivnosti. Rosie se obično ne pridržava dijeta, ali redovno ide u teretanu i džogira. Međutim, ako manekenka hitno mora smršaviti, tada iz svog jelovnika privremeno isključuje hranu koja sadrži ugljikohidrate i šećer.

Adriana Lima

Ovaj brazilski supermodel je jedan od najpoznatijih "anđela" Victoria's Secreta prati njenu ishranu.

Natalia Vodianova

U jednom intervjuu Natalija je rekla da se pridržava dijete po krvnoj grupi. Ovo je najbolja ishrana za nju. Ideja dijete je da se sve namirnice dijele na korisne, neutralne i štetne za ljudski organizam, ovisno o krvnoj grupi, a važno je odabrati kombinaciju namirnica koja pomaže tijelu da se očisti od toksina i sprječava nakupljanje masti.

Kendall Jenner

Top model i zvijezda porodičnog rijalitija priznaje da jutro počinje šoljicom čaja za detoksikaciju, a ukupno popije i do 12 takvih porcija napitka dnevno. Kendal ima sreće sa svojom figurom i u principu nikada nije imala problema sa viškom kilograma, ali zbog posla radije prati ishranu i pokušava da drži kilograme pod kontrolom.

Doutzen Kroes

Tajna figure ovog holandskog supermodela leži u kombinaciji različitih fizička aktivnost– trčanje, boks i balet. Prvi će vam omogućiti da smršate, drugi je dizajniran za izgradnju mišića, a balet je za zabavu.

18-godišnja Kendall Jenner, polusestra svjetski poznate žurke Kim Kardashian, vrlo uspješno razvija karijeru modela: na primjer, na nedavnim revijama u sklopu sezone proljeće-ljeto 2015., djevojka je blistala na modne piste Milana, Pariza i Njujorka, a dizajneri Dolce & Gabbana govore o njoj kao o svojoj novoj muzi. Nije tajna da je održavanje forme za traženu manekenku težak posao i ozbiljne muke, ali Kendal je rekla da bi mogla da odustane od stroge dijete i da se počasti... sladoledom.

Sa 18 godina ulazak na top listu najtraženijih modela i dalje je dostignuće. I, uglavnom, nije važno kako i zašto se to dogodilo. Bilo da se radi o vezama porodice Kardashian, prepoznatljivosti same Kendall nakon uspjeha u "porodičnom" rijalitiju ili fotogeničnosti njenog mladog lica, djevojku možete vidjeti u mnogim modnim kreatorima.

Pokušaji tinejdžera da "prošetaju pistom" pretvorili su se u potpuno odraslu karijeru prošlog avgusta, kada se o Kendal počelo pričati kao o jednoj od najperspektivnijih manekenki. Sada Kendall Jenner ima sve šanse da prestigne ostale svoje rođake po popularnosti.

Dok je Kendallina sestra Kim poznata po svojim nevjerovatnim oblinama i volumenu, mlada manekenka mora održavati vitku (možda i previše vitku) figuru. Kako ona to postiže?

Ništa natprirodno: da biste ostali mršavi, morate malo jesti i puno vježbati, a da ne biste poludjeli, ponekad možete sebi dozvoliti slatke šale s hranom.

Kendall svoj dan započinje poznatim Kusmi Detox čajem sa limunskom travom i zeleni čaj; Ukupno, prema rečima devojčice, može da popije 10-12 šoljica ovog čaja dnevno. Dodaje energiju koja joj je potrebna, na primjer, za teretanu, i trenira izdržljivost, omogućavajući joj da se bori protiv apetita. Osnova Kendallove ishrane je sveže povrće i voće plus proteini. Takođe gricka jabuke tokom dana.

Međutim, ponekad strasti prevladaju: na primjer, tokom Milanske sedmice mode, Kendall se pohvalila fotografijom poznate italijanske poslastice - sladoleda od sladoleda. Očigledno, neke stvari su previše dobre da bi se odustale, čak i zarad manekenske karijere.

Zaboravite sve one zlonamjerne slike bedara Kendall Jenner koje ste vidjeli s navodnog kora od pomorandže u lepljivim tabloidima, jer postoji jedan glavni razlog zašto je gotovo svaki modni gigant izabrao Kardašijanovu zvezdu da prošeta njihovu reviju tokom međunarodnih nedelja mode - ona ima telo ubojice.

Visoka 1,78 metara i teška 54 kg, Kendall Jenner ima figuru supermodela koju svi priželjkujemo. U redu, ona ima samo 19 godina i sigurni smo da njena mladost doprinosi njenoj nevjerovatnoj figuri, ali nakon što je odlučila da ozbiljno shvati modnu industriju, Kendall se trudi da izgleda dobro. Evo njenih tajni kako da bude u formi za nedelju mode:

Dijeta Kendall Jenner

Kendall Jenner je vještica zdrava hrana a prije sedmice mode samo jede zdrava hrana. To nije toliko dijeta koliko je to pametniji plan ishrane koji podstiče konzumaciju prirodne hrane, mršavih proteina, dobri ugljeni hidrati i masti, sveže voće i povrće u pravim količinama.

Mantra je konzumiranje cijele, neprerađene hrane. Kendall takođe pije puno vode i čaja za detoksikaciju.

Hrana koju je Kendall Jenner zabranila:

Prerađena hrana
Rafinirana hrana
Umjetni sastojci i konzervansi
Gazirana pića
Voćni sok

Savjeti za dijetu od Kendall:
"Jagode i jabuke su odlično voće za grickanje jer su zdrave i daju vam energiju."

Primjer jela baziranih na principima "clean eating" dijete ili jedite čisto:

Doručak

- Jedite doručak svaki dan, u roku od sat vremena nakon buđenja.
- Umućena bjelanca sa ćurkom
- Pumpkin spice latte

Večera

- Sendvič sa salatom od tunjevine
- Supa od praziluka i krompira

Večera

- Pohovano povrće sa mesom bizona
- Pileći kari

Vježbe Kendall Jenner

Kendall ne voli vježbati. Ona je jednostavno. "Biti aktivan i biti zauzet. Nekako mi je ukorijenjeno da održavam formu i budem aktivan, bilo da radim na vježbanju ili trčanju s prijateljima", kaže Kendall. "Volim trčati." I to ona radi. Evo njene rutine vježbanja:

Iako joj trčanje svakako pomaže da oblikuje te zavidne mišiće, manekenka priznaje da radi i "stvari za izgradnju struka" kako bi joj stomak bio ravan.

Evo nekoliko osnovnih vježbi koje možete isprobati: