Akupresura za podmlađivanje lica. Kako napraviti akupresuru lica za podmlađivanje

Moderna kozmetologija i kozmetička industrija imaju najširi spektar proizvoda i postupaka za održavanje mladosti kože. Međutim, uz korištenje najnovijih dostignuća industrije, žene ne zaboravljaju na stoljetne metode koje su uvjerljivo dokazale svoju učinkovitost. Među njima je i akupresura lica, zasnovana na dostignućima orijentalne medicine. Naravno, kao i svaki kozmetički postupak, to će dati željeni rezultat samo uz strogo pridržavanje metodologije i odsustvo kontraindikacija. Sve ovo treba znati unaprijed.

Opće karakteristike akupresure, njene prednosti

Svi su svjesni prednosti jutarnje vježbe. Neki čak i redovno praktikuju vežbe. Ali malo ljudi razmišlja o tome da mišići lica tokom dana također doživljavaju značajan stres. Alternativa gimnastici za lice može biti akupresura.

Aktivni izrazi lica su vrlo veliko opterećenje za mišiće lica, iako malo ljudi o tome razmišlja

Glavne prednosti postupka:

Opuštanje mišića lica. Kada su izloženi pravim tačkama, mliječna kiselina nakupljena u njima zamjenjuje se glikogenom. Izglađuju se i male mimičke i dublje bore koje su nastale kao posljedica hipertonusa mišića. Ako se seanse obavljaju redovno, mišići se jačaju, mnogo bolje podupiru kožu, sprečavajući je da se opusti.
Aktivacija procesa protoka krvi i limfe. Kao rezultat - poboljšana opskrba kože kisikom, vitaminima i mikroelementima, nestanak edema, normalizacija rada lojnih žlijezda. Stimuliše se i metabolizam, što znači aktivaciju procesa obnove kože na nivou ćelije, proizvodnju kolagena i elastina.
tačkasti uticaj. Ne postoji rizik od daljeg istezanja kože, čime se postiže suprotan rezultat od željenog.
Opšti zdravstveni efekat. Na istoku se vjeruje da svaki organ odgovara određenoj tački na tijelu. Kada se izloži lice se može normalizovati arterijski pritisak, poboljšati imunitet, riješiti se stalnih migrena, sindroma kroničnog umora, upale sinusa, vratiti zdrav san i apetit.
Visoke performanse uz uporednu jednostavnost. Sesija neće oduzeti mnogo vremena, svako može savladati tehniku. Za prva dva mjeseca potrebno je 15-20 minuta masaže dnevno, a zatim će se morati raditi rjeđe, samo da bi se održao efekat.

Pravilno izvedena akupresura lica pomaže u izglađivanju svih najuočljivijih znakova starenja kože.

Praktično nema nedostataka akupresure. Može se primijetiti samo prilično visoka cijena postupka u salonima. Ali sesije se mogu održavati nezavisno. Još jedna negativna točka - takva masaža je pogodna za mnoge, ali ne za sve. Postoji prilično duga lista kontraindikacija.

Suština postupka je uticaj prstima na određene biološki aktivne tačke na licu. Pritiskom na posebne refleksne zone aktivira se struja unutrašnje vitalne energije koja je neophodna za održavanje mladosti i zdravlja. Na istoku se vjeruje da je u području lica i glave koncentrisan najveći broj meridijana po kojima se kreće.

Video: biološki aktivne tačke na licu

Sesije će biti korisne ženama u bilo kojoj dobi. Akupresura obezbeđuje ne samo podmlađivanje, već i opšte poboljšanje organizma, poboljšanje imuniteta. Naravno, sve je to moguće samo ako nema kontraindikacija, ako se poštuje tehnika i ako su vlastiti napori sistematični. Istovremeno, moraćete da preispitate svoj način života - zdrava ishrana je veoma važna, odbacivanje loše navike, umjerena fizička aktivnost.

Bez radikalne revizije dijete u pravcu zdrave prehrane, ne možete računati na brz i izražen učinak akupresure lica.

Najčešće se pribjegava u sljedećim slučajevima:

prisustvo bora različitim stepenima ekspresivnost, duboki nabori na čelu, između obrva, na krilima nosa;
opuštena koža na obrazima, bradi, kapcima, gubitak jasnoće kontura lica;
opći pad tonusa kože, njezina mlohavost, kontinuirana mreža malih bora;
nezdrav, bez sjaja, žućkast ili sivkast ten, neujednačen ton;
natečenost i tamni krugovi ispod očiju.

Starenje kože lica je česta, ali daleko od jedine indikacije za akupresuru lica.

Video: Shiatsu masaža

Vrste salonskih procedura

Seansa akupresure masaže lica u salonu traje 45-60 minuta. Pored samog uticaja, trebalo bi da pripremi i neguje kožu nakon zahvata. Prvo se lice očisti od kozmetike, koža se zagreje na parnoj kupelji ili toplim oblogom. Kako bi se klijent opustio, pale se aroma lampe, uključuje odgovarajuća muzika. Neposredno prije zahvata na lice se nanosi odgovarajuća krema, najčešće od prirodnih sastojaka. Završna faza je maska ili lagani piling, ovisno o dobi i tipu kože. Cijena jedne sesije varira od 1000 do 2500-3000 rubalja ovisno o regiji, nivou prestiža salona, iskustvu majstora. Trajanje kursa - 10-15 procedura sa intervalom od 2-3 dana. Ponoviti se savetuje za 2-3 meseca. U pauzama se možete masirati.

Akupresurna masaža lica u salonu nije samo njeno podmlađivanje, već i potpuno opuštanje

Video: seansa akupresure lica u salonu

Najpopularnije tehnike akupresurne masaže lica su:

Shiatsu. Najpoznatiji kompleks, koji je početniku najlakše savladati. U početku, masaža je terapeutska, indicirana za poboljšanje cjelokupnog blagostanja. Ali daje i vrlo primjetan efekat podmlađivanja. Uticaj na kožu je prilično intenzivan, pritisak se vrši kažiprstom, srednjim i domalim prstima obje ruke. Krećite se od mosta nosa do gornja usna, a zatim se ponovo podignite do jagodica i ušnih resica. Kod kuće se takva masaža, čak i za održavanje postignutog efekta, mora provoditi svakodnevno.
Shiatsu je tehnika akupresure najprikladnija za početnike.
Zhong. Kineska tehnika anti-aging masaže koja selektivno stimulira mišiće da povećaju svoj tonus ili, obrnuto, pruže opuštanje. U prvom slučaju izvode se oštri kratki intenzivni pritisci, imitirajući pulsiranje, u drugom slučaju se ostvaruje postupno rastući kontinuirani učinak. Njegovo trajanje određuje specijalist na osnovu toga koliko se brzo koža oko tačke zagrije. U osnovi, obrađuje se područje sljepoočnica, supercilijarni lukovi, točke na kapcima i blizu nosa. Postupak se završava laganim tapkanjem vrhovima prstiju po cijelom licu i intenzivnim trljanjem.
Su-jok. Tehnologija dolazi iz Japana. Najsloženiji postupak koji zahtijeva temeljito poznavanje biološki aktivnih tačaka, refleksnih zona i razvoj posebne individualne sheme izlaganja. Izričito se ne preporučuje izvođenje takve masaže bez odgovarajuće pripreme. Svrha postupka je pokretanje procesa samopodmlađivanja organizma. Pored direktnog uticaja na aktivne tačke, može se dodatno koristiti energija toplote, kamenja, biljaka (zagrejani sitni kamenčići, drveni masažeri za naprstak). Ne obrađuje se samo lice, već i tačke na stopalima, dlanovima.
Marmaterapija. Tehnika dolazi iz Indije, opisana u Ayurvedi. Na odgovarajuće tačke (marme) utiče se glađenjem po njima kružnim pokretima prvo sa radijusom koji se širi, a zatim sa opadajućim. Smjer u smjeru kazaljke na satu osigurava kompleksno podmlađivanje i povećanje energetskog potencijala tijela, protiv - pomaže odbacivanju nakupljene negativnosti, opuštanju mišića (uključujući i lica). Obje polovine lica se obrađuju istovremeno sinkronim pokretima ruku. Prije svega djeluju na obrve, zatim se dižu do čela i spuštaju do brade kroz sljepoočnice i jagodice.
U marmaterapiji se uzimaju u obzir ne samo same biološki aktivne tačke, već i smjer u kojem se energija kreće između njih.

Video: opis marmaterapije

Akupresura kod kuće

Nema ničeg natprirodnog u ovladavanju tehnikom akupresure i samostalnom prakticiranju postupka. Ali za početnika je bolje prvih nekoliko sesija provesti sa specijalistom. To će vam omogućiti da se vizualno upoznate s tehnikom, postavite sva pitanja koja imate.

Opća pravila za samoupravljanje postupkom

Iskusni stručnjaci kažu da akupresura, ako za nju nema kontraindikacija, čak ni uz nenamjerna odstupanja od tehnike, ne može naštetiti. Najgora stvar koja se može desiti je da nema rezultata. Postoje također opšta pravila postupci koji doprinose postizanju uočljivijeg efekta u kratkom vremenu:

Postupak se izvodi samo na očišćenoj i suvoj koži. Ovo se odnosi i na lice i na ruke. Nokte treba skratiti kako se ne bi ozlijedila koža. Preporučljivo je prethodno ispariti lice neposredno prije sesije 3-5 minuta uz pomoć biljnog izvarka, a dan prije toga obaviti lagani piling. Završava se maskom i nanošenjem obične kreme.
Parenje čini kožu lica podložnijom bilo kakvim vanjskim utjecajima.
Neposredno prije sesije na lice se nanosi lagano mlijeko ili krema. Na istoku se za to koristi suho bijelo vino razrijeđeno čistom neprokuhanom vodom (3:1). Još jedna dobra opcija je bazno ulje. Za suhu kožu, na primjer, prikladno je ulje pšeničnih klica, jojobe, sjemenki grožđa. Za masne - šipak, crni kim. Univerzalne opcije - maslinovo, bademovo, laneno ulje.
Bazna ulja koja se koriste u kozmetologiji su korisna za zrelu kožu jer je intenzivno hrane i sprečavaju brzi gubitak vlage.
Osigurajte odgovarajuće okruženje koje pomaže u postizanju mira. Pomozite, na primjer, umirujuća opuštajuća muzika, mirisne svijeće. Prostorija ne treba da bude zagušljiva, ne skučena, atmosfera treba da bude prijatna. Pokušajte što je više moguće isključiti sve što može odvratiti pažnju od procedure i poremetiti raspoloženje.
Nenametljiva omiljena aroma pomaže da se brzo opustite
Prvih nekoliko puta proceduru je najbolje uraditi dok sjedite ispred ogledala kako biste mogli kontrolirati proces. Zatim možete raditi masažu u ležećem položaju.
U blizini ogledala tokom sesije masaže možete postaviti dijagram lokacije biološki aktivnih tačaka
Protrljajte ruke prije nego što ih zagrijete. Potrebno je intenzivno pritiskati kožu, ali ne do boli. Prst se drži okomito na lice. Vrijeme jedne ekspozicije svakoj tački je 3-6 sekundi. Ako su pogođene i tačke na vratu - maksimalno 3-4 sekunde. Posljednji pritisak je oštar i snažan, ali ne prepotentan, kao da pokušavate nešto pričvrstiti dugmetom. Što je deblji sloj potkožne masti, efekat bi trebao biti intenzivniji. Bilo koji bol neprihvatljivo. Osjećaj pulsiranja ispod kože, naprotiv, znači da je sve urađeno kako treba - ukazuje na aktivaciju krvotoka.
Ruke prije masaže se trljaju do osjećaja topline u vrhovima prstiju
Simetrične tačke se obrađuju sinhrono, sa obe ruke. U tom procesu važno je pravilno odmjereno disanje (udah i izdah na četiri brojanja). Stimulirajte tačku izdisaja. Prilikom izvođenja akupresure, osim ako tehnika izričito ne predviđa drugačije, kreću se odozgo prema dolje, od predjela nosa duž obrva do brade i opet se dižu do ušiju i sljepoočnica po konturi lica.
Simetrično locirane tačke se obrađuju istovremeno
Najbolje vrijeme prije sesije je od 8:00 do 13:00 sati. U tom periodu koža se aktivno opskrbljuje kisikom i hranjivim tvarima, bolje percipira svaki utjecaj. Puni tok procedura je 15-20 dnevnih sesija (ili duplo više sa intervalom svaki drugi dan), zatim je neophodna pauza od nekoliko sedmica. Nakon postizanja trajnog efekta, masaža za održavanje se izvodi svakih 5-7 dana (sa izuzetkom Shiatsu tehnike).
Za akupresuru lica najbolje je izdvojiti vrijeme oko sat i po nakon doručka
Strogo je zabranjeno obavljati masažu nakon konzumiranja alkohola, ne preporučuju se sesije na prazan želudac.
Bilo koje štetne supstance „obore“ energetske tokove tela, smanjujući efekat masaže na ništa.

Video: kućna masaža lica za pomlađivanje

Postoji mnogo načina da se savlada tehnika akupresure lica. Najefikasniji i najpristupačniji video tutorijali. Autori koji nude svoje metode objavljuju svoje video zapise na internetu. Na primjer, popularan je tečaj Galine Dubinine pod nazivom "bioenergetska masaža". Fokus je na gornjoj trećini lica. Tehnika je klasična - na tačke se utječu 3-5 sekundi kažiprstom ili palcem. Autorica insistira na strogom poštovanju redosleda koji je sama predložila. Ona preporučuje masažu 2-3 puta sedmično.

Sesija izgleda ovako:

Nanošenje ulja ili kreme na lice.
Zagrijavanje (pritisak zagrijanih dlanova na lice, lagana tapšanja, „pulsiranje“ vrhovima prstiju po cijelom licu, masiranje ušne školjke u smjeru od režnja prema gore).
Povlačenjem ušnih resica nadole, vrha uha - gore, cele ušne školjke - nazad.
Masaža vlasišta (sa postupnim povećanjem intenziteta - od laganog maženja do pomicanja kože).
Lagana masaža obrva pokretima prstiju od vrha do dna.
Proučavanje bioenergetskih tačaka duž supercilijarnih lukova u pravcu od nosnog mosta, na slepoočnicama, ispod jagodičnih kostiju i na ušnom kanalu (sekvenca se ponavlja 4-6 puta).
Gimnastika za oči (pomicanje očnih jabučica gore-dolje i u stranu, kružne rotacije, praćenje prsta koji se polako kreće u različitim smjerovima).
Završna faza (pranje ledenom vodom, nanošenje kreme na kožu).

Video: lekcija prema metodi Galine Dubinine

Tehnika Margarite Levčenko pod nazivom "nehirurški lifting lica" također dobiva pozitivne povratne informacije. Ovo je kombinacija akupresure i gimnastike za mišiće lica. Za prevenciju, autor preporučuje izvođenje pojedinačnih vježbi od 23-25 godina, cijeli kompleks - nakon 35 godina. Važno je pratiti redoslijed vježbi. " Nuspojava» iz procedure - poboljšan imunitet.

Algoritam akcije:

Nanošenje ulja za masažu na lice.
Zagrijavanje (maženje, tapšanje po licu, imitacija bubnjanja kapi kiše vrhovima prstiju).
Gimnastika za obrve (kažiprst i srednji prst stavite u centar supercilijarnog luka, pokušajte podići obrve, a zatim se namrštiti, savladavajući njihov otpor).
Proučavanje bioenergije pokazuje od mosta nosa prema vanjskom repu obrve i sljepoočnice (3-5 klikova na svaki).
Gimnastika za oči (pritisnite prste na sljepoočnice, čvrsto zaškiljite i otvorite oči što je moguće šire bez grimase, rotirajte očne jabučice u različitim smjerovima, lagano povucite donji kapak prema sljepoočnici i pogledajte gore, držeći oči na minutu , ista stvar - sa vrhom koji gleda nadole).
Proučavanje bioenergije ukazuje na sljepoočnice u smjeru niz konturu lica do donje vilice.
Formiranje ovalnog lica (lagano tapšajte dlanove po obrazima, dlanove pritisnite uz obraze, pokušajte da ih naduvate i kotrljajte vazduh, savladavajući otpor, bubnite rubovima dlanova duž linije donje vilice i ispod brada).
Proučavanje bioenergetskih tačaka ispod jagodičnih kostiju i na bradi.
Gimnastika za usne (pritisnite prste na kutove usana, pokušajte se nasmiješiti što je moguće šire, čvrsto stisnite usne i izdahnite snažno, savladavajući otpor, držite olovku usnama, neprestano pišite ili crtajte nešto u zraku nekoliko minuta).
Proučavanje bioenergetskih tačaka, prvo ispod donje usne, zatim u uglovima, iznad gornje usne i na krilima nosa, poslednja tačka direktno ispod nosa.
Umivanje toplom vodom ili biljnim odvarom, nanošenje obične kreme na lice.

Video: akupresura od Margarite Levchenko

Bioaktivne tačke na licu

Glavna poteškoća u samoprovođenju akupresure nastaje upravo u potrazi za zonama na koje treba utjecati. U suprotnom, efekat postupka se ne može očekivati. Ukupno, akupunkturisti broje više od 110 na licu. Postoje, naravno, opšte šeme, ali svaki raspored tačaka je individualan. Možete se kretati u potrazi za mjestima gdje se puls najjasnije čuje, po udubljenjima između kostiju i mišićnih vlakana. Veličine biološki aktivnih zona su također različite, od 2-3 do 10-12 mm u promjeru. Kada ih pritisnete, osjećate blagu toplinu, bolove, trnce, kao od slabih strujnih udara, ali ne i bol.

Stručnjaci imaju puno biološki aktivnih točaka na licu, možete samostalno stimulirati samo one glavne, čiji utjecaj pruža podmlađivanje

Glavne aktivne tačke korisne za podmlađivanje lica:

Iznad nosnog mosta, između obrva na sredini (tzv. treće oko). Duboki nabori kože na ovom području primjetno su zaglađeni. Povećanjem energetskog potencijala organizma dolazi do opšteg poboljšanja zdravlja, naleta snage.
Na obrvi iznad unutrašnjeg ugla oka. Uparene tačke se stimulišu istovremeno. Izlaganje brzo ublažava umor ako je potrebno, stalno naprežite vid. Nestaju natečenost i vrećice ispod očiju, gornji kapak se podiže, "otvarajući" pogled.
U unutrašnjem uglu oka, bliže nosu. Još par tačaka. Pritiskom se aktivira protok krvi, sprječava nastanak modrica ispod očiju i bori se protiv postojećih. Mišići donjih kapaka vraćaju tonus, koža je primjetno zategnuta. Možete se riješiti nekontrolisanog suzenja.
Na vanjskom repu obrva prema sljepoočnici. Vranine nestaju u uglovima očiju. Opušteni gornji kapak je zategnut. Također se možete riješiti upornih migrena, problema sa spavanjem i sindroma kroničnog umora.
Otprilike 1-1,5 cm od vanjskih uglova očiju prema sljepoočnicama. Utjecaj pomaže zategnuti kožu donjih kapaka, vratiti joj tonus, riješiti se vrećica, mlohavosti i mreže malih bora ispod očiju. Spuštene obrve su podignute. Ne pritiskajte u same očne duplje, ispod prstiju mora biti kost.
U predjelu jagodičnih kostiju, otprilike ispod zjenica. Koža lica dolazi u tonus - vraća se elastičnost i glatkoća, vraća se zdrava svježa boja i ujednačen ton.
Na spoju čeljusti, blizu tragusa uha. Stimulacija pomaže da se jagodicama vrati "skulptura" i jasnoća obrisa koje stare. Opušteni obrazi, slično buvama, primjetno su zategnuti.
Ispod brade na pregibu vilične kosti. Možete se riješiti opuštene kože na ovom području, vratiti jasnoću kontura donje trećine ovala lica. Ako prakticirate masažu nekoliko godina, pretjerano okrugli obrazi se postepeno "uvlače", lice vizualno postaje tanje.
Na sredini brade, gdje je rupica. Stimulacija normalizuje protok limfe, sprečava njenu stagnaciju, čime se bori protiv edema. Aktivira se metabolizam.
Odmah ispod donje usne u sredini. Pomaže zaglađivanju bora oko usana. Takođe, efekat je koristan kod upornih edema. Takođe ublažava zubobolju.
Na uglovima usana. Uticaj je efikasan kada se spuštaju kako stare. Možete se riješiti i bora u obliku torbice.
Tačno ispod tvog nosa. Pritiskom se aktivira proces kompleksnog samopodmlađivanja tijela i osigurava opuštanje mišića lica. Ista tačka pomaže da se osoba oživi tokom nesvjestice, napada histerije. Pritisnite precizno na kost brade, a ne na zube.
Desno i lijevo odmah ispod nozdrva i ispod krila nosa. Proučavanje zona čini nazolabijalne nabore manje izraženim, vraća elastičnost koži lica. Opušteni nabori na bradi i vratu su zategnuti.
U jamama ispod jagodica. Aktivira se protok krvi i limfe, vraća se jasnoća kontura ovalnog lica.

Kontraindikacije za sesiju

Uprkos svemu moguća korist, postupak akupresure ima i kontraindikacije koje onemogućuju seanse. Ako se zanemari, moguće je pogoršanje postojećih bolesti i opće pogoršanje zdravlja.

Lista je prilično duga:

bilo koje zarazne bolesti, upalni procesi u tijelu;
onkologija čak i u ranoj fazi, prisustvo velikih mladeža na licu, madeži, druge neoplazme nejasne etiologije;
U prisustvu onkologije, aktivacija limfnog toka doprinosi daljem širenju ćelija raka.
patologije kardiovaskularnog, bronhopulmonalnog sistema, problemi s bubrezima;
čir na želucu i dvanaesniku, opstrukcija crijeva;
bolesti krvi koje smanjuju njenu koagulabilnost;
autoimune bolesti;
mentalne i neurološke bolesti, čiji su karakterističan simptom konvulzije;
ozbiljno iscrpljivanje organizma, produženi nedostatak vitamina i elemenata u tragovima;
gripa, SARS, vrućica tijelo;
Svaka bolest znači kvarove u normalnom protoku energetskih tokova.
menstruacija;
trudnoća u bilo koje vrijeme;
Trudnoća je kardinalno restrukturiranje tijela, uključujući i na energetskom nivou; kako će on u ovom stanju reagovati na bilo kakvo spoljno mešanje, nemoguće je predvideti
Pojedinačne bubuljice na licu nisu prepreka akupresuri, za razliku od pogoršanja akni
starost do godinu dana i preko 75 godina (stručnjaci općenito preporučuju djeci samo terapeutsku akupresuru lica);
gusta kosa na licu;
samo se loše osećam.

Za bilo koje druge hronične bolesti, prvo se morate posavjetovati sa svojim ljekarom.

Moderne žene imaju sreće - da bi očuvale i vratile vlastitu ljepotu, imaju pristup naprednim dostignućima kozmetološke industrije, mnoštvu različitih postupaka, tehnika, alata i tehnologija. Međutim, ultramoderne čudotvorne kreme kreirane po inovativnim formulama, maske za zaglađivanje, serumi, lifting, procedure protiv starenja nisu uvijek učinkovite kao što reklama obećava. Ovdje je vrijeme da se prisjetimo stoljetnih metoda zasnovanih na drevnim znanjima orijentalnih iscjelitelja, poput akupresure lica za podmlađivanje. Može pomoći u poboljšanju izgled i boju kože, elastičnost, konture lica pa čak i riješite se nekih bolesti. Saznajte više o načinu izvođenja akupresurne masaže lica, njenim indikacijama i kontraindikacijama.

Suština tehnike

Proces starenja je najuočljiviji na koži lica, a tokom godina žena je prinuđena da traži više efikasne metode i načine za vraćanje njegove elastičnosti, zdravog tonusa. Akupresura je efikasan alat u borbi protiv starenja, bora, otoka. Štaviše, može se poboljšati opšte stanje zdravlje.

Smisao tehnike je da se utiče na određene tačke prema jasnom sistemu.

Postoji nekoliko tehnika od kojih možete odabrati najprikladniju za sebe. Akupresura se razlikuje od tradicionalne po tome što se učinak ne postiže zagrijavanjem i intenzivnim izlaganjem velike površine kože, već stimulacijom određenih točaka bez pretjerane upotrebe sile.

Indikacije za masažu

Akupresura je pogodna za svakoga starosnoj grupižene, jer ima ne samo protiv starenja, već i opšte isceljujuće dejstvo. Obično im pribjegavaju kada su se već počeli pojavljivati prvi znaci starenja kože: fine bore, oslabljen mišićni tonus, neelastična epiderma, otekline, vrećice ispod očiju, loš ten.

Pažnja! Bez obzira na godine, trebali biste se pridržavati tehnike izvođenja postupka, proučavati kontraindikacije, a kako biste postigli najbolji učinak, pridržavajte se redovitosti.

Efekat

Akupresura je vrlo popularna, tražena metoda koja ne zahtijeva puno vremena, ali istovremeno ima odličan rezultat. Bazira se na poboljšanju cirkulacije krvi, zasićenju ćelija kože kiseonikom, povećanju njene elastičnosti i uklanjanju edema. Problem starijih žena je što se mišići lica, kojih ima više od dvadeset, skupljaju, istežu, koža gubi elastičnost, pojavljuju se bore. Akupresura pomaže u rješavanju ovog i drugih problema.

To je akupresura koja vam omogućava da:

smanjiti bore;
zategnite nabore, staračku bradu, tzv.
poboljšati čvrstoću i elastičnost kože;
poboljšati ten, osloboditi se nezdrave žutilo i tuposti, vrećica i tamni krugovi ispod očiju.

osim toga, Akupresura lica poboljšava cjelokupno zdravlje:

imunitet se povećava;
normalizira krvni tlak i cirkulaciju;
poboljšavaju se respiratorni procesi;
nestaju glavobolje, migrene, hronični umor;
spavanje, apetit se vraća u normalu.

Uz pomoć akupresure možete čak izliječiti curenje iz nosa i ublažiti stanje kod upale sinusa.

Dugogodišnja praksa odavno je potvrdila visoku efikasnost ove metode. Akupresura na koži stimuliše prirodni protok krvi, odnosno poboljšava prehranu ćelija, metabolizam kiseonika, osvežava ten, povećava elastičnost i glatkoću kože. Osim toga, tu je i dubinsko čišćenje kože, zbog ljuštenja umirućih ćelija epiderme.

Istovremeno dolazi do intenzivnog uklanjanja ugljičnog dioksida, smanjenja razine glikogena - to poboljšava tonus, otpornost vanjski faktori, neutrališe uticaj okoline.

Pomoćna terapija je upotreba raznih biljnih infuzija, esencijalna ulja, sredstva za zagrijavanje.

Tehnika masaže

Shiatsu sistem se smatra tradicionalnom point metodom izvođenja masaže. Ovaj sistem je kreirao japanski doktor koji je pridavao poseban značaj efektima akupunkture na energetske tačke, uključujući i one na licu. Djelovanjem prstima na određena područja možete postići aktivan pozitivan odgovor cijelog organizma.

Postoje neka pravila kojih se treba pridržavati da biste postigli maksimalan učinak:

Izvršite pritisak na željene tačke thumbs ruke
Udar je okomit na kožu lica.
Vrijeme jednog pritiska na svaku tačku je od 3 do 6 sekundi (osim za vrat, gdje pritisak ne bi trebao trajati duže od 4 sekunde).
Tokom masaže svaka tačka je pod pritiskom oko 7-11 minuta.

Bitan! Kurs može trajati 2 sedmice ako masirate svaki dan ili mjesec dana ako se masirate svaka dva dana.

Trening

Kožu lica i ruku treba dobro oprati i osušiti. Kožu možete tretirati tonikom, losionom ili bilo kojim omiljenim sredstvom.

Majstori orijentalne masaže savjetuju kompoziciju suhog bijelog vina sa filtriranom vodom u omjeru tri prema jedan. Dobro je prije zahvata napraviti parno kupatilo ili topli oblog kako bi se koža zagrijala.

Soba treba biti ventilirana, morate biti udobni, bolje je isključiti faktore koji ometaju tokom postupka. Mirna melodija i aromatične svijeće stvorit će pravu atmosferu.

Podmlađujuće tačke na licu

Svaki pritisak se izvodi od 5 do 10 sekundi. Prilikom izlaganja treba osjetiti toplinu, lagani trnci, bolne senzacije su isključene. Izvodi se palcem i kažiprstom, uparene tačke se aktiviraju istovremeno.

Tačke na licu za podmlađivanje:

Područje u središtu nosnog mosta pomaže u izglađivanju vertikalnih nabora između obrva, povećava energetski potencijal.
Uparene tačke na početku rasta obrva ublažavaju umor očiju, normalizuju limfnu drenažu. Efikasna aktivacija za borbu protiv nadutosti i nadolazećih kapaka.
Utjecaj na uparene točke na početku unutrašnjeg kuta oka u blizini krila nosa ublažava naprezanje očiju, obnavlja protok krvi. Masaža pomaže u jačanju tankih mišića donjeg kapka, poboljšava stanje kože, a efikasna je protiv kesica i modrica ispod očiju.
Tačke na kraju prirodne linije rasta obrva pomažu da se zategne ugao vanjskog oka, da se izbori s vranjim nogama. Aktivacija poboljšava opšte stanje, ublažava umor, glavobolju.
Tačke koje se nalaze centimetar do temporalnih režnjeva od vanjskog kuta oka pomažu poboljšanju mikrocirkulacije kože kapaka, odljevu limfe. Kao rezultat samomasaže, izglađuje se mreža finih bora, moguće je podići spuštenu liniju kuta oka, uočeno s godinama.
Uparene tačke se nalaze na liniji rasta paralelne sa vrhom uha. Udar vam omogućava da zategnete oval, sprečava pomeranje linije obrva.
Uparene tačke koje se nalaze ispod zjenica u središtu zigomatične kosti zaslužne su za ujednačen, lijep ton. Omogućuju vam da osvježite boju, održite elastičnost, ubrzate sintezu kolagena, elastina.
Uparene tačke u blizini ušnog kanala, na spoju gornje i donje čeljusti. Udar pomaže da se nosite sa vilicama, stvarate prekrasne reljefne jagodice.
Uparene točke na uglovima donje čeljusti omogućuju vam da stvorite prekrasnu liniju donjeg dijela ovala, zategnete mišiće, riješite se druge brade, smanjite obraze.
Tačka centimetar ispod gornje usne u centru brade stimuliše metaboličke procese, aktivira odliv limfe.
Proučavanje uparenih tačaka u uglovima usta pomaže da se podignu, izglade mimičke vertikalne bore. Učinak potiče vizualno pomlađivanje, kao nakon injekcija filera.
Tačka ispod nosa, iznad gornje usne, nalazi se u centru brazde. Vitalna zona pomaže da se povučete od nesvjestice, da se nosite s nervnom napetošću, histerijom. Masaža ima pozitivan učinak na opću relaksaciju mišića, smanjujući otekline.
Uparene tačke na nozdrvama nosa omogućavaju vam da izgladite bore nasolabijalnog trokuta, vratite elastičnost područja oko usta.
Uparene točke iznad krila nosa također ublažavaju nazolabijalne bore, zatežu donji dio ovala.
U rupici brade na zigomatičnoj kosti aktivira se cirkulacija krvi i odliv limfe. Masaža pomaže da se riješite vilica, duple brade, stvara lijepu, jasnu liniju donjeg dijela ovala.

Ključne tačke ljepote:

Pomaže u stvaranju lijepih jagodica, daje koži zdrav ton: stavite 3 prsta - prstenasti, srednji, kažiprst - dijagonalno od krila nosa do sljepoočnica, željena tačka će se nalaziti ispod kažiprsta.
Za elastičnost obraza, zatezanje donjeg dijela ovala, sprječavanje nazolabijalnih nabora: stavite kažiprst, srednji i domali prst ispod gornje usne, srednji će se nalaziti u rupici ispod nosa, kažiprst i prsten prsti na početku nasolabijalnog trougla.
Za ublažavanje nadutosti, otoka, otklanjanje nadolazećeg kapka i vrećica ispod očiju: aktiviraju se uparene tačke na unutrašnjem, vanjskom kutu oka, početnoj i krajnjoj tački obrva.
Za lijepu, jasnu ovalnu liniju: potrebno je redovno masirati tačku ispod donje usne i u sredini brade na jagodici.

Akupresura za podmlađivanje

Shiatsu

Tehnika se izvodi kažiprstom, prstenjakom, srednjim prstima obje ruke. Zahvaljujući udaru, moguće je pokrenuti procese regeneracije, podmlađivanja. Ima terapeutski efekat, poboljšava opšte stanje. Pokreti ne zatežu kožu, pritisak bi trebao biti prilično primjetan. Trajanje ekspozicije je od 3 do 5 sekundi.

Tehnika:

Koristite palčeve da razradite tačke za masažu između lukova obrva.
Lagano se spustite do uparenih tačaka na krilima nosa.
Izradite tačku iznad gornje usne u sredini.
Vratite se na područje ispod očiju, pritiskajući sa tri prsta zigomatičnu kost.
U zaključku, stavite kažiprste u rupu ispred ušne resice, srednje prste iza uha, pritisnite standardni broj puta.

Zhong

Masaža protiv starenja uključuje 3 prsta - kažiprsta, palac, srednji. Zahvaljujući redovnoj upotrebi, moguće je zaustaviti procese vezane za starenje, izgladiti bore, vratiti koži elastičnost i čvrstoću. Postoje 2 metode izlaganja za postizanje toničnog ili opuštajućeg efekta.

Stimulirajuća metoda koristi tehniku pulsiranja - kratak, intenzivan pritisak praćen naglim odstranjivanjem prsta od tačke. Aktivacija traje od 30 do 60 sekundi. Unatoč primijenjenoj sili, ne bi trebalo biti bolnih senzacija.

Uz opuštajuću samomasažu, kontinuirano se djeluje na tačku uz postepeno povećanje intenziteta. Prijem treba ponoviti u 3-4 pristupa, svaki sljedeći pritisak treba započeti od minimalnog nivoa intenziteta.

Šema izvođenja:

Učvrstite palčeve u temporalne šupljine, kažiprstom i srednjim prstom zagladite od tačke iznad mosta nosa prema gore, paralelno sa lukovima obrva do sljepoočnica.
Palci ostaju u istom položaju, kažiprstima razrađuju lukove obrva, od početka rasta do kraja, lagano podižući kožu.
Nastavite pritiskati temporalne režnjeve, zatvarajući oči, naizmjenično aktivirajte točke u blizini vanjskih i unutrašnjih kutova oka. Nakon prelaska od centra do vrha obrve, razradite područje gornjih, donjih kapaka.
Palcima masirajte od zigomatične kosti do sljepoočnica.
Aktivirajte tačku na dnu nosa, zatim one uparene koje se nalaze na krilima nosa, glavnu tačku iznad gornje usne.
Masirajte temporalne režnjeve kružnim pokretima, prijem se vrši srednjim, kažiprsti.
Proradite područje obraza, krećući se po meridijanima od zigomatične kosti do vrata.
U zaključku, lagano tapkajte vrhovima prstiju po licu.
Intenzivno trljajte kožu, osjećajući toplinu, nalet energije.

Su jock

Zasniva se na poboljšanju organa, pokretanju procesa samopodmlađivanja pri izlaganju meridijanima i tačkama. Za provođenje se često koriste biljke, sjemenke, kamenje, toplotna energija. Tehnika se koristi za liječenje odraslih i djece. Projekcije ruku i stopala odgovaraju određenim sistemima, aktivacija pomaže da se uskladi protok energije, započne oporavak. Na tačke podmlađivanja vrši se lagani pritisak, trajanje i intenzitet određuje terapeut.

Indijska marma terapija

Ayurvedska tehnika se zasniva na poznavanju glavnih marmi - biološki aktivnih tačaka kroz koje cirkuliše vitalna energija. Izvodi se kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu i suprotno. Izlaganje u smjeru kazaljke na satu pomaže u povećanju energetskog potencijala, pokretanju procesa podmlađivanja. Tehnike u smjeru suprotnom od kazaljke na satu oslobađaju negativnosti, opuštaju mišićna vlakna i izglađuju bore.

Tehnološke karakteristike:

Pokretima ruku paralelno masirajte desnu i lijevu polovinu lica.
Počinje s malim krugom, postepeno povećavajući površinu na kojoj se radi.
Ukupno 5 krugova za povećanje, zatim 5 krugova za sužavanje, svaki se ponavlja 3-4 puta.
Udar počinje od lukova obrva, a zatim se ruke pomiču na čelo, jagodice, nasolabijalni trokut, bradu.

Kontraindikacije

Ne uvek redovna masaža energetskih tačaka ima pozitivan efekat. Postoje bolesti kod kojih prijeti pogoršanjem stanja i pogoršanjem zdravlja. Stručnjaci ne preporučuju akupresuru u sljedećim slučajevima:

bolesti zarazne prirode;
onkološke bolesti;
frakture;
srčane, plućne, bubrežne patologije;
bolesti krvi;
mentalni poremećaji;
opstrukcija crijeva;
visoka temperatura, iscrpljenost;
opekotine, lezije kože, osip, akne;
trudnoća, poodmaklo doba.

Sumirajući, mora se reći da je akupresura lica najefikasnija kada se koristi redovno iu kombinaciji sa zdravim i aktivnim načinom života, pravilnu ishranu, sport. Stoga treba koristiti čitav niz mjera u borbi protiv starenja, tada će rezultat biti odličan.

Korisni video zapisi

Uobičajeni video akupresure prema metodi Alla Alekseevna Umanskaya.

Akupresurna masaža lica za podmlađivanje sa Galinom Dubininom.

Svaka žena želi da zadrži svoju mladost i ljepotu što je duže moguće. U nastojanju da produže željenu mladost, žene su spremne dati sva sredstva i pribjeći bilo kakvim kozmetičkim zahvatima. Međutim, ljepota i mladost ne zahtijevaju uvijek ogromna sredstva i hirurški skalpel.

Postoji prilično efikasan i vrlo jeftin način da se produži mladost i ljepota. Ovo je aktivacija tačaka mladosti na licu.

Tačke mladosti na licu su biološki aktivne tačke koje pokreću procese regeneracije i obnavljanja struktura kože. Aktivan uticaj na ove tačke daje neverovatan rezultat koji poboljšava cirkulaciju krvi, zaglađuje bore i pojačava efekat limfne drenaže.

Na ljudskom tijelu postoji oko 700 tačaka koje su odgovorne za različite organe i sisteme. Na licu postoji više od 25 biološki aktivnih tačaka, djelovanjem na koje možete poboljšati stanje kože. Osim toga, možete spriječiti pojavu novih bora, poboljšati ten, učiniti kožu gušću i elastičnijom.

Kako pronaći tačke mladosti na licu?

Da biste uz pomoć akupresure otklonili probleme s kožom, morate znati ne samo gdje se nalaze biološki aktivne točke, već i za šta su one odgovorne. Preciznost ovdje igra glavnu ulogu: na kraju krajeva, stimuliranjem pogrešne točke možete postići potpuno suprotan učinak. Stoga, prije svega, trebali biste pronaći i zapamtiti lokaciju aktivnih točaka na licu.

Da biste pronašli aktivne tačke na licu, morate otići do ogledala. Pažljivo posmatrajući svoj odraz, obraćamo pažnju na sledeće zone:

dvije točke na zidovima nosa u unutrašnjim kutovima očiju direktno se nazivaju točkama mladosti, poboljšavaju vid;
dvije tačke na vanjskim kutovima očiju;
dvije tačke ispod oka (desno i lijevo);
tačka u centru nosnog mosta (između obrva), nazvana treće oko, aktivacija ove tačke poboljšava cirkulaciju krvi, stimuliše hipofizu i reguliše endokrine procese u telu;
dvije tačke u centru obrva;
dvije točke na sljepoočnicama (linija početka rasta kose) pomažu poboljšanju vida, poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, oslobađaju napetosti od mišića koji se nalaze u blizini;
dvije tačke u udubljenjima ispod krila nosa, kada su stimulirane, poboljšavaju njuh, pomažu u brzom suočavanju s prehladom i poboljšavaju stanje zuba;
dvije tačke koje se nalaze na kraju ušnih resica, lako ih je osjetiti ako otvorite usta - nastaje udubljenje i postoje aktivne točke, kada se stimuliraju, možete poboljšati sluh, funkcioniranje vestibularnog aparata i ublažiti napetost žvačni mišići;
dvije tačke ispod jagodičnih kostiju (centralni položaj);
tačka ispod nosa;
dvije tačke u uglovima usana;
tačka na bradi je odgovorna za eliminaciju toksina;
tačka ispod donje usne;
jedna tačka ispod jagodične kosti na lijevoj strani;
tačka između ključnih kostiju;
tačka u rupici na potiljku.

Vrste uticaja na biološki aktivne tačke

U zavisnosti od problema koji se rešava, postoje Različiti putevi uticaj na biološke tačke.

Na biološki aktivne tačke možete uticati na sledeće metode:

akupresura;
akupunktura;
efekat vakuuma;
termički uticaj.

Akupunktura

Akupunktura je prilično složena procedura koja zahtijeva veliku vještinu i iskustvo. Suština metode je uvođenje tankih malih iglica ispod kože. Ova metoda vam omogućava da stimulišete i poboljšate rad svih organa i sistema. Izvođenjem akupunkture u estetske svrhe možete poboljšati ten i zategnuti turgor kože.

Postoji i metoda elektroakupunkture koja koristi slab električni impuls. Ulogu igala ovdje obavljaju električni impulsi različite dužine.

Vakuumska ekspozicija

Ova metoda je zasnovana na dobroj staroj metodi cuppinga. Princip vakuuma za lice radi na istom principu. Ova metoda zaglađuje bore, podmlađuje kožu, normalizuje metabolizam, sužava pore i poboljšava ten. Vakuumska metoda ne utiče samo na površinski sloj kože, već i na unutrašnji sloj potkožnog masnog tkiva.

termalni efekat

Ova metoda uključuje termički učinak na biološki aktivne tačke. Izvodi se na dva načina:

kontakt;
udaljeni.

Kontaktna metoda podrazumijeva direktan uticaj izvora toplote na aktivnu tačku, kod udaljene metode izvor toplote ne dolazi u kontakt sa tačkom. Termalni postupci uklanjaju toksine iz organizma, jačaju i podmlađuju kožu.

Prilikom izvođenja termičkih metoda aktivacije biološki aktivnih supstanci, iskustvo i kvalifikacija stručnjaka koji vodi postupak su od velike važnosti. Ako ne izračunate tačno vrijeme ekspozicije, možete dobiti ozbiljne opekotine na licu. Termičku metodu izlaganja možete sami provesti kod kuće, nije tako teško. Na primjer, Tajlandska masaža vruće kesice sa biljkama.

Akupresura

Za podmlađivanje lica azijske tehnike akupresure koriste se širom svijeta.

Po pravilu, ovo je:

kineska masaža prstiju zhong;
japanska shiatsu masaža;
Indijska marma terapija.

Gore navedene metode masaže odlikuju se specifičnom tehnikom.

Zaustavimo se detaljnije na akupresuri, koja se može učiniti samostalno, nakon što smo dobro proučili lokaciju biološki aktivnih točaka na licu.

Kako aktivirati bodove za mlade?

Prvo morate temeljito očistiti kožu od dekorativna kozmetika, a zatim na njega nanesite hranjivu kremu. Preporučuje se i lagana masaža masažne linije za zagrevanje kože.

Akupresura se radi kažiprstima, ali ni u kom slučaju ne povlačenjem ili istezanjem kože, već jednostavnim pritiskom mekih tkiva vrhovima prstiju na kosti lobanje. Da biste bili sigurni da su tačke pravilno određene, morate ih pažljivo opipati prstima, jer se nalaze u malim udubljenjima na kostima lubanje. Kada pritisnete na biološki aktivne tačke, javlja se lagana bolnost ili ugodna toplina, ali ne i oštar bol ili nelagoda. Vrijeme aktivacije svake tačke nije duže od 5 sekundi. Aktivacija biološki aktivnih točaka utječe na nervne završetke, što daje opterećenje mišićima, tjerajući ih na rad. Kada su izloženi uparenim tačkama, pokreti se vrše istovremeno. Na primjer, istovremeno se dešava i aktiviranje tačaka iznad očiju, kao i uticaj na tačke u uglovima usta i na tačke na spoljašnjem i unutrašnjem uglu očiju.

U ovom slučaju, potrebno je obratiti pažnju na neke nijanse:

treba da pritisnete tačku ne duže od 5-10 sekundi;
na mjestu pritiska treba osjetiti blagu toplinu ili blagi bol;
ne treba primetiti nelagodu;
možete pritisnuti sa jednim (kažim ili palcem) ili sa dva ili tri (kaži + srednji + prstenjak) prsta;
uparene tačke se obrađuju istovremeno;
postupak se poželjno izvodi ujutro, nakon čišćenja i vlaženja kože lica;
potrebno je umasirati lice hranljivom ili hidratantnom kremom, ali umjesto kreme možete koristiti i ulje pšeničnih klica, grožđa, kukuruzno ili laneno ulje;
nakon postupka preporučuje se nanošenje hranjive maske za omekšavanje kože;
aktivacija točaka mladosti se ne provodi u slučaju kršenja integriteta ili upale kože.

Aktivacija tačaka mladosti uvijek počinje tretmanom unutrašnjih kutova očiju.

Indikacije za provođenje

Procedura je prikazana:

osobe sa mlohavom, atoničnom kožom;
bez sjaja;
s deformacijom ovalnog lica;
u prisustvu dubokih bora, vilica i ptoze.

Naravno, aktiviranje tačaka mladosti neće osloboditi pacijenta svih kožnih nedostataka, za neke probleme je potrebno radikalnije rješenje, ali poboljšati ten, učiniti ga svježim i zategnutim, vratiti reljef kože, izgladiti bore sasvim je u okviru moći akupresure.

Kontraindikacije za postupak

upalni procesi na koži (akne, akne, rozacea, rozacea);
zarazne - virusne bolesti na licu (herpes);
hipertonična bolest;
alergija;
nakon pilinga ili dermoabrazije;
nakon upotrebe punila;
sa intrakranijalnim pritiskom;
za bilo koje kronične ili akutne bolesti u tijelu.

Kako aktivirati očne tačke

Poznato je da su oči najljepši dio ljudskog lica. Oni su u stanju da prenesu čitav niz osećanja i emocija. Međutim, anatomske karakteristike strukture kože oko očiju doprinose ranoj pojavi bora i nabora. Redovno izlaganje točkama mladosti pomoći će da oči zasjaju nestašnim sjajem mladosti. Osim toga, djelovanjem na tačke oko očiju možete ublažiti njihov umor, napetost, otok i otok, kao i poboljšati vid. Biološki aktivne tačke očiju nalaze se u udubljenjima na unutrašnjim i spoljašnjim uglovima očiju. Ako ih pritisnete 5-10 minuta, odmah ćete osjetiti opuštanje i mir u području oko očiju.

Važne tačke uticaja su sredina obrva, koje se nalaze direktno iznad zjenice. Nalaze se u udubini između dva brda. Masiranje ovih tačaka pomaže u oslobađanju od stresa nakon dugog rada za računarom, čitanja i kratkovidnosti.

Stimulacija tačaka koje se nalaze na udaljenosti od jednog centimetra od vanjskog ugla oka do sljepoočnice pomaže u efikasnom uklanjanju takozvanih "vraninih stopala". Takođe, stimulacija tačaka ispod jagodičnih kostiju na nivou sredine zjenice pomoći će poboljšanju kože oko očiju. A masaža duž gornje i donje ivice očne orbite pomaže u ublažavanju glavobolje i vrtoglavice. Bodovi se obrađuju po 10 sekundi, u tri prolaza.

Aktivacija tačaka mladosti na čelu

Kako biste spriječili pojavu prijevremenih bora na čelu i izgladili one koje su se već pojavile, potrebno je stimulirati važnu tačku, a to je jedan prst iznad obrve na zjeničnoj liniji. Osim toga, masaža ove tačke može ublažiti glavobolju, vrtoglavicu, umor i naprezanje očiju.

Još jedna aktivna tačka se nalazi na slepoočnicama na kraju obrva, njena stimulacija sprečava razvoj „vraninih nogu“, a takođe ublažava stres i umor. Zaglađivanjem čela, od njegove sredine do sljepoočnica, kažiprstima obje ruke možete spriječiti nastanak vertikalnih bora na čelu. Aktiviranjem tačaka koje se nalaze tri centimetra iznad vanjskog ugla očiju može se spriječiti razvoj vrećica i otoka ispod očiju, jer se poboljšava cirkulacija krvi i odliv limfe. Stimulacijom tačaka koje se nalaze na sredini linije kose moguće je spriječiti nastanak poprečnih bora na čelu.

Aktivacija tačaka mladosti na obrazima i usnama

Ništa ne stari ženu kao prisustvo dubokih nazolabijalnih bora na njenom licu. Daju licu tužan, vječno umoran izgled. Kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje ili nazolabijalni nabori koji su se već pojavili manje izraženi, potrebno je redovno aktivirati tačke u centru ispod donje usne. Stimulacija ove tačke takođe može ublažiti oticanje lica, paralizu lica i zubobolju. donji red zubi. Pritiskom na tačke u blizini usta preko vektora formiranja nasolabijalnog nabora, moguće je postići poravnavanje kože i zaglađivanje bora.

Uz pomoć kažiprsta, srednjeg i domalog prsta obje ruke pritiskaju tačku koja se nalazi iznad gornje usne. Kada se aktivira, ova tačka može spriječiti pojavu vertikalnih bora na usnama, a stimulacija tačke ispod nosa može spriječiti pojavu bora na gornjoj usni i nazolabijalnim borama.

I u zaključku, želio bih reći da stimulacija biološki aktivnih tačaka na licu ne samo da može ugodno transformirati izgled i poboljšati stanje kože, već i blagotvorno utjecati na stanje tijela u cjelini.

Akupresurna masaža lica potiče snažno opuštanje mišića cijelog tijela, ublažava napetost i grčeve, poboljšava mikrocirkulaciju, zaglađuje fine bore. Jedna od metoda akupresure je udar na tačku pritiskom kažiprstom ili palcem. Može se koristiti u kombinaciji s usklađivanjem rotacijskih pokreta u području od odabrane točke.

Prvo morate lagano pritisnuti odabranu točku u trajanju od 30 sekundi - to poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi. Nakon toga izvedite devet rotacija u smjeru kazaljke na satu, i obrnuto, isti broj rotacija. Trajanje masaže jedne tačke ne bi trebalo da prelazi 3-4 minuta.

1. Veoma važna tačka: nalazi se na vrhu glave u parijetalnoj jami u centru linije koja povezuje gornje tačke ušnih školjki. Neophodan je ako imate nesanicu, neurozu, glavobolju, vegetovaskularnu distoniju, migrenu. Nije ni čudo što su drevni doktori ovu tačku nazvali - "tačka hiljadu sastanaka".

2. U unutrašnjem uglu oka, otprilike na udaljenosti od 0,3 cm, nalazi se tačka „jasno svetlo“. Samo ime govori za sebe. Masiranjem ove tačke poboljšava se vidna oštrina, a izlaganje njoj pomaže i kod začepljenosti nosa.

3. Na početku obrva, iznad tačke 2 (jasno svetlo), nalazi se tačka 3, ova tačka je veoma efikasna kod vrtoglavice, kod bolova u prednjem delu glave vaskularnog porekla.

4. Na spoljnoj strani obrva nalazi se tačka 4 koja se zove “bambusova nit” – ova tačka pomaže kod slabog vida, ublažava glavobolje vaskularnog porekla.

5. Vrlo često korištena tačka: nalazi se u sredini mosta nosa, na okomitoj liniji koja se proteže od vrha nosa. Ova tačka nosi poetski naziv "susret sa hramom". Pomaže kod nesanice, glavobolje, vrtoglavice, masaža tačaka značajno poboljšava opšte stanje.

6. Kod migrene, olakšanje dolazi od masaže tačke 6, koja se nalazi otprilike 0,6 cm od vanjskog ugla oka.

7. Ova tačka se zove "sunce": nalazi se u temporalnoj šupljini između vrha uha i spoljašnjeg kraja obrva. Djelotvoran kod emocionalne nestabilnosti, očnih bolesti, migrene ili glavobolje.

8. Ova tačka se nalazi 1 cm ispod nivoa zjenice. Masaža tačaka bit će od neprocjenjive važnosti ako imate tikove gornjeg kapka, glavobolju, poremećaj govora, vrtoglavicu. Bol u ovom trenutku može ukazivati na sinusitis ili probleme u želucu. Pokušajte sami sebi pomoći masiranjem ove tačke.

9. Deveta tačka se naziva "os obraza" i nalazi se na vrhu i ispred ugla donje vilice; na mestu tačke oseća se mala depresija. Koristi se u akupunkturi kod gušavosti, poremećaja govora. Utjecaj na ovu tačku pomaže kod cervikalnog miozitisa - poteškoće s okretanjem vrata, prisilno napeti položaj.

10. Kod nesvjestice, šoka, histeričnog napadaja pomaže tačka 10, tačka se nalazi ispod vrha nosa u gornjoj trećini vertikalne brazde gornje usne. Kinezi su ovu tačku nazvali tačkom "sredine čoveka". Masaža tačaka preporučuje se kod otoka lica i nervnih tikova u očima i ustima.

11. Slične indikacije u tački 11. Istovremeno djelovanje na obje tačke, ublažava oticanje lica. Masaža ovih tačaka aktivira i funkcije unutrašnjih organa i mozga. Tačka 11 je efikasna za gubitak glasa.

12. Tačka 12 se zove "antistres" i nalazi se u centru unutrašnjeg dijela brade. Sa strahom, visokim emocionalnim intenzitetom, negativnim neočekivanim vijestima, ovu tačku morate masirati pritiskom palcem desne ruke.

Savremena kozmetologija napravila je veliki iskorak u tehnikama masaže. Danas je akupresurna masaža lica za podmlađivanje veoma popularna među ženama. Ovaj postupak je nastao prije mnogo godina na Istoku, a danas se koristi u cijelom svijetu. Njegov cilj je ublažavanje napetosti i opuštanje mišića lica djelovanjem na aktivne tačke.

shiatsu - Japanska tehnika akupresura, koja daje ne samo učinak pomlađivanja, već i obnavlja funkcije tijela, a koristi se i kao dijagnostika.

Nakon proučavanja principa implementacije, postupak se može obaviti samostalno kod kuće. Za razliku od kineske i drugih vrsta akupresure, Shiatsu se izvodi isključivo pritiskom na aktivne tačke na licu.

Prednosti i mane japanske masaže

Orijentalne manipulacije će pomoći u obnavljanju fiziološke, psihološke i energetske ravnoteže u nekoliko sesija. Istovremeno, postoji nekoliko drugih pozitivnih kvaliteta:

Zahvaljujući tačkastom izvođenju, efikasnost akcija može se usmjeriti na zasebno područje ili na cijelo tijelo.
Rezultati su vidljivi već nakon prve procedure.
Nije komplikovana tehnologija koja vam omogućava da sami izvodite masažu.
Masažne manipulacije daju ugodne senzacije tokom njihovog izvođenja, smiruju živce i razveseljavaju.
Japanska tehnika je veoma efikasna u otklanjanju raznih poremećaja u ljudskom organizmu.

Jedina mana Shiatsu metode je što se puni efekat može postići samo redovnom upotrebom. Osim toga, postoji još jedan mali minus - visoka cijena za jednu sesiju. Ali ako uzmemo u obzir mogućnost samostalnog ponašanja kod kuće, onda se ova kvaliteta može zanemariti.

Slučajevi u kojima je masaža neizostavna

Akupresura lica Shiatsu se propisuje pacijentima koji imaju sljedeća odstupanja:

Razne bolesti koje su nastale na osnovu nerava.
Neke kardiovaskularne patologije.
Respiratorne bolesti.
Poremećaji funkcija probavnog sistema.
Ne teški slučajevi bolesti mišićno-koštanog sistema koje ne zahtijevaju hiruršku intervenciju.
Znakovi starenja kože.

Kontraindikacije za točku procedure

Kao i mnogi drugi procesi ozdravljenja, Shiatsu masaža ima svoje kontraindikacije:

Nizak krvni pritisak.
Razne kožne patologije: herpes, bradavice i dr.
Složeni slučajevi poremećaja motoričkog sistema koji zahtijevaju hiruršku intervenciju.
Posljednje faze tuberkuloze.
Infektivne i virusne bolesti.
Manifestacije alergijskih reakcija na koži lica: upalni procesi, osip, rozacea, čirevi i dr.
Otvorene lezije kože.
Vaskularne patologije s prisustvom hematoma.

Priprema za postupak akupresure

Shiatsu masaža za lice zahtijeva preliminarnu pripremu, kao i mnoge druge kozmetičke usluge.

Prije svega, potrebno je očistiti kožu lica od šminke pomoću biljnih sredstava za čišćenje, specijalnih otopina ili pilinga.
Čista koža se zagreva parna kupatila ili vruće obloge deset minuta. To će pomoći opuštanju mišićnog tkiva, poboljšanju cirkulacije krvi.
Nekoliko minuta prije zahvata potrebno je tretirati kožu hranljiva krema za povećanje očekivanog efekta akupresure.

Prilikom samostalnog izvođenja masažnih radnji morate zapamtiti 3 osnovna pravila.

Mikrocirkulacija tokom masaže za podmlađivanje vrši se uz pomoć svih prstiju, osim malog prsta. Thumb koristi se u nekim slučajevima. Sila pritiska ne bi trebalo da bude prejaka i ne preslaba. Pacijent bi trebao osjetiti laganu, ali ugodnu bol, sličnu laganom grču.
Postupak se izvodi sporim, odmjerenim pokretima prstiju, koji treba da budu okomiti na tačke koje se masiraju. Pokreti se izvode odozdo prema gore, dok je zabranjeno povlačenje ili štipanje kože.
Minimalni period ekspozicije svakoj tački treba da bude otprilike pet sekundi. Intenzitet i snaga pritiska zavise od debljine potkožnog masnog sloja. Zone utjecaja određuju dva parametra: mjesto koje boli ili zahtijeva kozmetičku korekciju. Ne dozvolite istezanje ili pomicanje kože!

Izvođenje postupka podmlađivanja i ozdravljenja

Masaža čela se izvodi sa tri prsta obe ruke, stavljajući prstenjake u centar.

Zatim morate pritisnuti i držati oko pet sekundi.
Promenite tačku pritiska pomeranjem u stranu i ponovite pritisak.

Ove manipulacije se izvode sve dok prsti ne stignu do sljepoočnice.

Shiatsu tehnika završava se masiranjem vrata, pritiskom na aktivne tačke koje se nalaze iza ušnih školjki, kao i pored režnjeva.

Nakon završetka svih točkastih manipulacija, koža lica se čisti i hidratizira hranjivom kremom. Nakon sesije stručnjaci preporučuju da legnete i malo se opustite. Najbolje je provoditi terapiju u jutarnje vrijeme dnevno najmanje dve nedelje.

Kraljevske tačke su zone čija stimulacija daje rezultate koji po efikasnosti nisu inferiorni profesionalnoj lifting masaži.

Postoje samo tri kraljevske tačke:

Tenyo Royal Point. Rezultat njegovog djelovanja je uklanjanje otoka vrata i lica, vraćanje tonusa, boje kože.
Koryo je sledeća tačka koja uklanja bore, masne naslage u predelu obraza.
Sokkoku. Njegovo masiranje potiče podizanje lica.

Masaža kraljevskih tačaka se ne razlikuje od ostalih, osim po efektu. Poželjno ga je izvoditi ujutru, najbolje ujutru.

Prije početka postupka potrebno je očistiti lice, a zatim ga navlažiti hranjivom kremom ili eteričnim uljima.

Za masažu se koriste tri prsta obje ruke, koji gnječe dvije susjedne tačke odjednom. Pritiskanje treba vršiti sinhrono 5-7 sekundi. Masažu možete izvesti pritiskom na tri različite tačke odjednom. Palci se stavljaju na Koryo tačku, mali prsti na Sokkok, a kažiprsti na Tenyo.

Zaključak

Japanski postupak akupresure ni po čemu nije inferioran u odnosu na skupe kozmetičke usluge koje se obavljaju u salonima. Štaviše, Shiatsu možete uraditi sami. Ako seansu provodite redovno, bez obzira na stanje kože, onda možete dugo vremena održavaju efekat podmlađivanja i ljepote.