Izgradnja samopouzdanja zahtijeva mnogo truda i puno vremena. Prije nego što preduzmete akciju, vrijedi odrediti vremenski okvir za postizanje cilja. Mora da su stvarni.

Važno! Danas je brinuti o sebi i imati privlačan izgled u bilo kojoj dobi vrlo jednostavno. Kako? Pažljivo pročitajte priču Marina KozlovaČitaj →

Da biste to olakšali, bolje je zapisati kvalitete svojstvene samopouzdanoj osobi. Takva vizualizacija će vam pomoći da jasno zamislite kakva bi jaka žena trebala biti. Analiziranje sopstvenog „ja“ takođe će pomoći u sticanju srži koja je potrebna samouverenim devojkama.

Kako postati samopouzdan?

Svaka žena želi da bude sigurna u sebe kako bi ljudi obraćali pažnju na nju i uzimali u obzir njeno mišljenje. Ali treba da shvatite da će vam trebati dosta vremena da promenite sebe. Potrebno je osjetiti unutrašnje i vanjske promjene. Stoga morate tačno razumjeti koje su kvalitete inherentne jakim ljudima:

• snaga volje;
• unutrašnja sloboda i nezavisnost;
• odlučnost;
• otpornost na stres;
• odlučnost;
• obrazovanje;
• dobro samopoštovanje;
• samorazvoj;
• fokus na rezultate.

Glavna stvar je shvatiti da rezultat zahtijeva ozbiljan rad na sebi. Da biste to postigli, možda ćete morati odustati od komunikacije s određenim ljudima ili svog uobičajenog načina života. Ako postoji cilj, vrijedi ga ostvariti.

Prije nego što počnete raditi na sebi, morate identificirati razloge svoje nesigurnosti. To mogu biti kompleksi iz djetinjstva, neuzvraćena ljubav ili propala karijera. Kada je razlog jasan, potrebno ga je jasno analizirati i preispitati svoj stav, jer misli direktno utiču na percepciju nečega. Nakon ponovne procene prekretnice, trebalo bi da počnete da radite na sebi. Prva stvar na koju treba obratiti pažnju je izgled. Svaka promjena imidža daje vam samopouzdanje i donosi nešto novo u život.

Samouvjerena osoba uvijek ima strast. Stoga je važno smisliti hobi. To može biti crtanje, pjevanje, sport ili pletenje, sve ovisi o ličnim preferencijama. Rast karijere vam daje odlučnost. Ako niste zadovoljni svojim profesionalnim statusom, onda sebi možete postaviti cilj da postignete unapređenje. Ugodan bonus bit će ne samo ponos, već i povećane plaće.

U većini slučajeva, glavni razlog nesigurnosti je problem u vašem privatnom životu. Stoga ga je neophodno eliminisati. Ne treba da se držiš čoveka koji ti ne daje snagu. Bolje je prekinuti vezu koja vas vuče. Muška pažnja i briga mogu učiniti čuda sa svakom ženom. Uz pomoć suprotnog pola možete značajno povećati svoje samopoštovanje. Česta komunikacija s njima pomoći će vam da prestanete biti sramežljivi i povećati broj obožavatelja.

Kako postati lijepa i njegovana djevojka

Eksterna slika

Jaka žena je uvek drugačija. Ponekad je dominantna i zahtjevna, a ponekad meka i pokorna. Djevojka se osjeća samopouzdano ako je njen izgled idealan i iznutra je u potpunom skladu sa sobom.

Snažna žena treba da ima čistu kožu na licu i tijelu, zdravu kosu, elegantnu šminku, njegovane ruke i uredan izgled. Glatko držanje, kompetentan govor i ugodne geste pomoći će vam da postanete samouvjereni.

Kako voljeti sebe

Razlike

Postoje osnovni znaci sumnje u sebe. Oni se razlikuju od kvaliteta jake i nezavisne žene:

Samouvjerena djevojka ponaša se prema gore navedenim kvalitetama. Ona zna svoju vrijednost, jasno razumije svoje mogućnosti i ciljeve, te traži adekvatne načine za implementaciju svojih ideja.

Kako postati privlačna muškarcima

Kako prevazići komplekse?

Strah od kritike, ismijavanja od strane drugih ili neprijatnih riječi često unosi nesigurnost u ljude. Ljudska psihologija je osmišljena na način da svaki pritisak ima negativan utjecaj na njega. Vremenom se u njemu razvijaju kompleksi koji dodatno pogoršavaju situaciju. Čovek se povlači u sebe, prestaje da komunicira sa drugima i povlači se od svega. U takvim slučajevima morate na vrijeme osjetiti ovo stanje i pokušati ga spriječiti. Zbog toga postoji nekoliko savjeta:

1. 1. Manje razmišljajte o strahovima i razočaranjima. Otjerajte negativne misli, postavite se da postignete rezultate i budite odlučniji.
2. 2. Analizirajte svoje ponašanje. Svaka osoba ima dobre i loše osobine. Stoga je vrijedno razmisliti i pronaći pozitivne karakterne osobine, te ih iskoristiti da skrenete pažnju na sebe.
3. 3. Ne plašite se komunikacije. Svaka osoba unosi određeno iskustvo u život drugog. Dakle, što je više komunikacije, to je manje neugodnosti.
4. 4. Radite ono što volite. Svako ima određene talente: neki lepo pletu, dok drugi pevaju zadivljujuće. Svaki posao u kojem je osoba profesionalac daje ogromno povjerenje i pomaže u razvoju

44 757 1 Povjerenje je osjećaj zbog kojeg dolazi do interakcije unutrašnjeg svijeta osobe sa vanjskim uvjetima života. Pokazuje koliko su razvijena unutrašnja osjećanja osobe: hrabrost, vjera u sebe, u svoju sposobnost rješavanja zadatih problema i pronalaženja izlaza iz trenutnih situacija.

Samopouzdanje se gradi tokom života. Međutim, ovaj početni osjećaj možete ojačati ili uništiti sami ili uz pomoć ljudi oko vas. Temelj za pravilan razvoj samopouzdanja postavlja se u djetinjstvu.

Djetinjstvo je temelj samopouzdanja odraslih

Kada se čovjek rodi, njegov život i zdravlje zavise od ljudi oko njega – njegovih roditelja. A budućnost njihovog djeteta ovisi o tome kako strukturiraju odgojni proces.

Kada je dijete počelo pokazivati ​​svoja prva postignuća, na primjer, samo je izvadilo igračku, napravilo prve korake, roditelji bi ga trebali podržati i pohvaliti. Upravo ova pohvala će djetetu dati povjerenje u svoje sposobnosti i postaviti temelj za pravilan razvoj ličnog kvaliteta – samopouzdanja. Međutim, kako bi se spriječilo da se samopouzdanje u budućnosti razvije u samopouzdanje, pohvale treba davati umjereno i za postignuća koja su zaista važna za dijete.

Ako ga iz bilo kojeg razloga pohvale, prestaće da realno procenjuje svoje snage i to će dovesti do razvoja samopouzdanja i ponosa.

Samopouzdanje i samopouzdanje razlikuju se jedno od drugog po prisutnosti stvarne, adekvatne procjene vlastitih snaga i postignuća.

Kada je lišen pohvale u djetinjstvu, osoba razvija komplekse i počinje joj nedostajati samopouzdanje. Ovo se može ispraviti u odrasloj dobi, ali će biti potrebno puno snage i strpljenja.

Adekvatno samopoštovanje

Stepen samopouzdanja žene zavisi od njenog samopoštovanja, koje može biti nisko, normalno ili visoko. Adekvatno samopoštovanje omogućava vam da se samopouzdano ponašate u društvu i živite u skladu sa sobom i svijetom oko sebe.

Samopoštovanje se razvija na osnovu ponašanja osobe. Postoje dva glavna modela ponašanja:

Sa prvim modelom ponašanja, osoba ima više pozitivnih stvari u životu, nezavisna je od mišljenja drugih, otvorenija je i sigurnija u svoje sposobnosti. Samopoštovanje se formira normalno.

U drugom slučaju, osoba se ne otvara u potpunosti, oprezna je, ne rizikuje i traži stalnu potvrdu svojih strahova. Samopoštovanje je nisko i ako se ponašanje ne promijeni ono se neće poboljšati.

Da biste nešto postigli u životu, morate biti u stanju biti samokritični prema svojim postignućima i objektivno ih procijeniti, to je moguće samo uz normalno samopoštovanje.

Uzroci sumnje u sebe

Glavni razlozi za sumnju u sebe:

1. Nepoznavanje svog "ja".

Tokom svog života žena prolazi kroz nekoliko uloga: djevojka, djevojka, žena, žena, majka, zaposlenica, baka. I u svakoj fazi života ona se poistovjećuje sa ulogom koju obavlja. Ona se toliko „spaja“ sa ulogom da će žena, ako joj se oduzme, biti zbunjena i neće moći da pronađe svoje „ja“.

Na primjer, kada se poistovjećuje s djecom nakon što su odrasla i više im nije potrebna 24-satna briga, žena gubi smisao života, što postaje veliki udarac za njene unutrašnje mehanizme. Kad bi život imao svoje ciljeve, onda kako djeca odrastaju, život neće izgubiti smisao, samo će se naglasak na zauzetosti pomjeriti.

1. Nedostatak smisla u životu.

Nedostatak smisla u životu uzrokuje anksioznost i neizvjesnost. Žena ne zna „kuda ide“ i „zašto joj ovo treba“. Sve radnje prati nedostatak pozitivnosti i želje. Dok je žena koja zna najviši cilj svog života ispunjena pozitivnošću, povjerenjem u sebe i svoju budućnost.

1. Živite samo glavom.

Ako žena podlegne napretku, najnovijim tehnologijama i počne živjeti samo svojom „glavom“, radost nestaje iz njenog života. Emocije ne izbijaju, intuicija se zamrzava, to može "rezultirati" ženinom nesigurnošću. Kada ne može da objasni neku akciju sa naučne tačke gledišta, njen izgrađen unutrašnji svet će biti poljuljan.

1. Nepoznavanje vaših vrednosti.

Nedostatak ličnih vrijednosti dovodi do unutrašnjeg sukoba. Bez temelja, čovjek ne može izgraditi svoju budućnost. Možda se izgubi između izbora: i ne razumije kako ih može spojiti i živjeti sretno.

Čovjeku kome nedostaje samopouzdanja teško je odbiti ljude oko sebe, ne može jednostavno reći „ne“, zbog čega vlastiti interesi padaju u drugi plan. Nemogućnost odbijanja dovodi do potrebe za obavljanjem različitih zadataka koji izazivaju nelagodu. Stalni osjećaj zbog kojeg se osjećate nesigurno u pogledu mogućnosti postizanja svojih ciljeva.

Nesigurnoj ženi je teško urediti svoj lični život i izraziti se u društvu: izgraditi karijeru, imati zdrave odnose s drugima. Stanje neizvjesnosti dovodi do toga da osoba počinje popuštati svima, narušavajući njegove lične interese, i osjeća se nesigurno u budućnost, u budućnost. Ne postižu se vlastiti ciljevi jer se odluke ne donose samostalno, već samo po savjetu drugih. Kao rezultat toga, javlja se ljutnja prema ljudima oko sebe. Ženi s takvim osjećajima vrlo je teško urediti svoj lični život, jer muškarci žele pored sebe vidjeti samopouzdanu osobu. Ali žena nije uvijek u stanju prepoznati znakove sumnje u sebe na vrijeme.

Znakovi sumnje u sebe

Kako sebi ne biste zaradili kompleks inferiornosti, potrebno je osluškivati ​​sebe i, kada primijetite zvona za uzbunu iz podsvijesti, odmah poduzeti mjere kako biste spriječili pogoršanje stanja.

Ovi "pozivi" uključuju:

• neopravdan strah od rješavanja postavljenih zadataka;
• osjećaj unutrašnje nelagode;
• akutna reakcija na mišljenja drugih;
• samopotvrđivanje na račun slabijeg;
• emocionalna nesigurnost;
• strah od izražavanja svog mišljenja u grupi.

Ako se nešto od navedenog pojavi, morate se početi boriti protiv manifestacije neizvjesnosti.

Kako prevazići sumnju u sebe

Da biste prevazišli sumnju u sebe, postoje mnogi psihološki treninzi, ali ako ne možete da ih pohađate, možete početi da se „prepravljate“. Dakle, kako prevazići sumnju u sebe?

Razmotrimo savjete psihologa koje morate razumjeti i savladati kada se oslobodite neizvjesnosti.

1. Zaboravite pritužbe iz djetinjstva i živite u sadašnjosti.
2. Ponašajte se u skladu sa svojim unutrašnjim pogledom na svet. Ne obraćajte pažnju na mišljenja drugih ako to ometa izvlačenje pozitivnih stvari iz života.
3. Ne očekujte pohvale od drugih. Možete početi da hvalite sebe.
4. Nemojte se upoređivati ​​s drugima, pogotovo s uspješnijim ljudima. Ne treba im zavidjeti, ali od njih treba učiti odlučnosti da postignete svoje ciljeve, bez obzira na očekivanja drugih. Bolje je uporediti svoja današnja i jučerašnja postignuća.
5. Naučite uživati ​​u svojim neuspjesima i imati koristi od njih. Ne uzrujavajte se i ne očajavajte.
6. Ne razmišljajte o porazima.

Postavljajući se na ovaj način, vremenom ćete primijetiti da je manje neuspjeha, a više zadovoljstva u životu!

Žena koja nije sigurna u svoje sposobnosti će izbjegavati situacije u kojima treba braniti svoje mišljenje ili ga otvoreno iznositi. Stoga, da biste trenirali praktične vještine, trebali biste sebi stvoriti takve situacije i pokušati ih proći.

na primjer:

• idite u prodavnicu moderne odjeće i isprobajte stvari koje vam se sviđaju, a ako pomoć prodavača nije potrebna, ljubazno ali odlučno odbijte. Nakon čega, ne kupujući ništa, mirno napustite radnju;
• u prepunom javnom prevozu zamolite bilo kog muškarca da vam ustupi mesto;
• u kafiću ili nekom drugom javnom mestu priđite muškarcu koji vam se sviđa i prvo razgovarajte sa njim.

Izvođenje takvih praktičnih situacija neće uvijek proizvesti željeni rezultat. Međutim, ne treba da se uzrujavate, morate pronaći nešto pozitivno, „srediti“ svoje ponašanje i ne ponavljati greške koje ste napravili. Na primjer, ton glasa kada se nekome obraćate s pitanjem ne bi trebao sadržavati molbe.

• govorite glasno i jasno, ali ne vičite;
• gledajte sagovornika u oči, ponekad skrenete pogled kako ne bi djelovao agresivno;
• nemojte se stalno izvinjavati;
• održavati ravnomjerno držanje;
• ne ponižavajte svog sagovornika;
• tretirati sve ljude sa poštovanjem.

Žena koja nije sigurna u svoje sposobnosti mora naučiti da se ponaša odlučno u svim životnim situacijama. Prva postignuća vaših ciljeva značajno će povećati vaše samopoštovanje, što će vam dodati samopouzdanje.

Svaka žena želi da joj se obrati pažnja, da sasluša njeno mišljenje i da joj se divi. Da biste to učinili, morate postati jaka, samouvjerena žena, tada vas drugi jednostavno ne mogu ne primijetiti.

Morate znati da će promjena imidža zahtijevati vrijeme i ne malo. Da biste postali samopouzdanija žena, morate promijeniti svoje unutrašnje stanje, promijeniti odnos prema drugima i voljeti sebe.

Prije nego započnete promjene, odlučite koje su kvalitete svojstvene samopouzdanim i jakim ženama kako biste ih razvili u sebi.

	Kvalitete samopouzdane žene
1	snaga volje
2
3	jasno definisane lične granice
4	iznutra slobodni i nezavisni
5	otpornost na stres
6	odlučnost
7	odlučnost
8	suzdržanost
9	obrazovanje
10	optimizam i pozitivan stav
11	komunikacijske vještine
12	normalno samopoštovanje
13	stalni samorazvoj
14	znajući svoje slabosti
15	fokus na rezultate
16	emocionalnu kontrolu

Nakon što sastavite listu kvaliteta, zabilježite one koje već imate i nastojte postići one koje nemate. Istovremeno, morate biti spremni da će to zahtijevati ulaganje vremena, snage volje i da se morate pripremiti da postignete rezultate. Prestanite kriviti svoje gene ili odgoj, vaš život je samo u vašim rukama! Možete postati ko god želite i dobiti sve što vam je potrebno za ugodan život.

Izgled samouvjerene žene

Jaka žena može biti drugačija, na primjer, dominantna i zahtjevna ili mekana i ležerna. Istovremeno, niko se ne obavezuje da osporava njeno mišljenje ili uputstva. Dakle, kakva je ona samouvjerena žena?

Da bi djevojka osjećala samopouzdanje, sve mora biti savršeno, ne samo iznutra, već i spolja.

Snažna, samouvjerena žena treba da ima njegovanu kožu lica i tijela, zdravu kosu, lijep manikir, dobro nanesenu šminku i njegovane ruke. Ne smije biti pogrbljenog držanja, opsesivnih i neurednih gestova. Samouvjerena žena treba da se nosi dostojanstveno, da ima ujednačeno držanje i elegantnu odjeću.

Sve vanjske komponente, zajedno sa unutrašnjim kvalitetima, čine imidž samouvjerene i snažne djevojke.

Razlike između samopouzdane žene i nesigurne žene

Radi jasnoće, pogledajmo glavne kvalitete samouvjerene i nesigurne žene, predstavljene u tabeli:

Izgled i unutrašnji kvaliteti	Samouvjerena žena	Nesigurna žena
Sight	Pravo mirno	Dole trči
Posture	Rovnaya	Drooping
Govor	Jasno glasno	Prigušeno, sa apologetskom intonacijom
Eksterna slika	Uredno, sa stilom	Obične, ne privlače pažnju
Emocije	Pozitivna percepcija života	Pesimističko raspoloženje
Životni ciljevi	Jasno ocrtano	Zamućen ili nedostaje
Samopoštovanje	Adekvatan	Podcijenjeno

Ponašanje samopouzdane žene zasniva se na prisustvu ovih kvaliteta. Takva žena zna svoju vrijednost, ona adekvatno procjenjuje svoje ciljeve i mogućnosti da ih ostvari.

Samouvjerena i samodovoljna žena ima imidž koji ispunjava tri osnovna pravila:

Savršen izgled će vam dati samopouzdanje. Njegovana koža ruku i lica, profesionalna šminka i manikir zajedno sa elegantnom odjećom podići će samopouzdanje. Također, ujednačeno držanje i lijepa figura će dodati samopouzdanje i vjeru u vaše sposobnosti.

Kada komunicirate, vaš pogled treba da bude ravan, a glava podignuta. Morate biti u stanju da obuzdate pojavu emocija na svom licu, posebno ljutnje i zlobe, koje će odbiti vašeg sagovornika. Istovremeno, ljubaznost se može izraziti jednostavno osmehom.

Koliko ćete brzo biti shvaćeni zavisi od sposobnosti da pravilno izrazite svoje misli. Stoga i ovdje postoje pravila, preporučuje se:

• Kada razmatrate bilo koje pitanje ili kontroverznu situaciju, počnite graditi rečenicu s naglaskom da izražavate svoje lično mišljenje. Odnosno, počnite sa rečima „Mislim“, „Verujem“, „Biće mi drago“, ali nemojte graditi rečenicu sa frazom " Vi" ili " Vi“, jer će ovo zvučati kao pritužba na određenu osobu i natjerat će je da protestuje protiv prihvatanja vaših stavova.
• Ako se osoba tokom komunikacije izgubi ili zbuni u svojim mislima, možete je potaknuti i uputiti.
• Neprijatne riječi izgovorene u vašem društvu treba odmah prekinuti.
• Izrazite svoje misli konkretno bez fraza “Razmisliću o tome”, “možda”, “ne znam”.
• Ostanite mirni i komunicirajte pristojno i pozitivno.

Ova pravila će vam pomoći da savladate strah, stid i sumnju u sebe i postanete odlučnija, uglednija žena.

Muškarce privlače samopouzdane žene

Žena sa niskim samopoštovanjem teško privlači pažnju muškarca. Jer će se izgubiti pod njegovim pogledom i osjećati se nesigurno. Štaviše, ako veza uspije, ženu će mučiti sumnje, a rezultirajuća nesigurnost kod muškarca dovest će do čestih izbijanja nerazumne ljubomore. Takva neizvjesnost u vezi iscrpiće ženu, muškarac će osjetiti njeno oklevanje i velika je vjerovatnoća da će se takva veza raspasti.

Većina muškaraca voli samopouzdane žene sa adekvatnim samopoštovanjem. Djevojka s pozitivnim stavom, osmijehom, elegantnim izgledom, a istovremeno i sigurnom životnom pozicijom, osjećajem za takt i svestrani razvoj, uvijek će biti u centru muške pažnje.

Međutim, vrlo samouvjerena žena koja se pretvori u pretjerano samopouzdanje, smatrajući se superiornom u odnosu na druge, odgurnut će muškarca. Jer će mladić pored takve djevojke početi osjećati kompleks inferiornosti.

Muškarci vole samouvjerene žene jer je ugodno provoditi vrijeme sa njima, kako sami tako i u društvu. Oni izazivaju divljenje i privlače pažnju ljudi oko sebe. Samopouzdan muškarac koji zna svoju vrijednost neće postati neopravdano ljubomoran, već će samo uživati ​​gledajući zadivljene poglede okrenute svojoj saputnici.

Dakle, ako odgoj dobiven u djetinjstvu nije postavio temelje za razvoj snažne i samopouzdane ličnosti, to se može učiniti samostalno u odrasloj dobi. Međutim, biće potrebna snaga volje, vrijeme i želja za promjenom na bolje. Samouvjerena žena izaziva oduševljenje i divljenje, ona postiže svoje ciljeve, a pritom ostaje prijateljska i ljubazna.

Sljedeći video govori o tome da li je uopće moguće postati samouvjerena žena. Kako to učiniti?

Psiholog, porodični terapeut, karijerni trener. Član Federacije konsultativnih psihologa Rusije i član Stručnog udruženja psihoterapije i obuke.

Čitaoci mog bloga često mi postavljaju pitanje: “ kako postati samouvjerena osoba" U ovom članku ću odgovoriti na ovo pitanje.

Samopouzdanje je određeno našom subjektivnom percepcijom sebe, našim sposobnostima i vještinama, našim psiho-emocionalnim stanjem, našim uvjerenjima i unutrašnjim stavovima. Osim toga, ovaj kvalitet se temelji na našim stvarnim vještinama i sposobnostima.

Kada ste u nečemu dobri, a pritom vam je stvarnost u više navrata pokazala da ste zaista uspjeli u ovoj vještini, imate manje hrane da sumnjate u svoju vještinu.

Ako nikada niste imali problema u komunikaciji, ako ste uvijek mogli jasno formulirati svoje misli, biti zanimljiv sagovornik i uvijek ste vidjeli kakav dobar utisak ostavljate na druge ljude, onda će vam biti teško sumnjati u sebe kao sagovornik.

Ali stvari nisu uvijek tako jednostavne. Često nemamo adekvatnu procjenu svojih vještina, i bez obzira na to šta možemo, a šta ne možemo, i dalje sumnjamo u sebe.

Dat ću vam 25 savjeta kako da postanete samouvjereni. Samopouzdanje se tiče različitih aspekata. Prvo, to je povjerenje u svoje snage, u svoje sposobnosti, u svoje poduhvate. Drugo, to je samopouzdanje u procesu komunikacije, koje se izražava u čvrstini, upornosti i nedostatku stidljivosti. Treće, ovo je percepcija vaših stvarnih kvaliteta. Razvijanjem ovih kvaliteta, možete biti sigurni u njih.

U svom savjetu ću se dotaknuti svih ovih komponenti. Neću kategorizirati savjete na osnovu toga kako se odnose na ove višestruke nivoe samopouzdanja. Uostalom, samopouzdanje je povezano, na primjer, s povjerenjem u komunikaciji. Svi ovi savjeti su međusobno povezani i prikladni su za osobu koja se boji komuniciranja i osobu koja sumnja u svoje sposobnosti ili ne može braniti vlastito stajalište.

Ipak, pokušaću da sledim ovu liniju: prvo će biti saveti vezani za rad na otklanjanju nedoumica, zatim će biti saveti u vezi sa poverenjem u komunikaciji, pa ću tek onda govoriti o sticanju nekih ličnih veština i sposobnosti.

Savjet 1 - Ne pokušavajte da se riješite sumnji, živite s njima!

Kada sam počeo da pišem članke za ovu stranicu, mučilo me je mnogo nedoumica: „šta ako neću moći da pišem, šta ako moj savet nikome neće biti od koristi, šta ako niko neće čitati moje sajt, šta ako moje misli izgledaju glupo, itd. »

U isto vrijeme čitao sam knjigu G. Hessea - Igra staklenih perli. I jedna rečenica iz ove knjige mi je pomogla da probudim vjeru u sebe. “...njegove sumnje nisu prestajale, on je već iz vlastitog iskustva znao da su vjera i sumnja nerazdvojive, da uslovljavaju jedno drugo, kao udah i izdisaj...”

Neki od mojih čitalaca mogu pomisliti da će nakon toga slijediti moja rečenica: „Pročitao sam ovo i u ovom trenutku sve moje sumnje su se čudesno razriješile!“

Ne, moje sumnje nisu nestale. Samo citat iz knjige pomogao mi je da se konačno uvjerim u ono o čemu sam samo nagađao. Sumnje i neizvjesnost su prirodne i prirodne. Oni prate svaki poduhvat. Nije uvek moguće negde pobeći od njih. . Štaviše, to je normalno, jer sam počeo da radim nešto novo, za sebe neobično i ambiciozno. Stoga, moj prvi zadatak nije da rješavam nedoumice, već jednostavno da radim svoj posao, a da ne slušam glas neizvjesnosti kada mi smeta.

Činjenica je da su sumnje u velikom broju slučajeva samo emocije koje nemaju veze sa stvarnošću. Ako mislite da u nečemu nećete uspjeti, to ne znači da zaista nećete uspjeti ako se potrudite.

Ako vam se čini da vas neće razumeti, da će vam se smejati, to ne znači da će sve biti baš tako.

Sumnje i samopouzdanje stalno se mijenjaju. To su privremeni fenomeni. Ako želite da testirate ovu tezu, prisjetite se trenutaka kada ste sumnjali u nešto, a sutradan ste u to bili sigurniji nego ikad. A ako se ne sjećate, onda samo pazite na sebe nekoliko dana, obratite pažnju na to kako samopouzdanje stalno zamjenjuje neizvjesnost. Obično su ljudi sigurniji u sebe ujutro, kada su puni energije, nego uveče, kada ih snaga napusti.

Samopouzdanje zavisi od vašeg tonusa, od raspoloženja, pa čak i od vašeg zdravlja. To je samo jedno od emocionalnih stanja koje dolazi i prolazi. Naravno, to ne znači da treba jednostavno zanemariti ovo stanje u svakom slučaju. Ponekad vam može reći nešto, na primjer, da precjenjujete svoju snagu. Ponekad ga se jednostavno možete riješiti kao smetnje, unutrašnje ograničenje koje vas sprječava da postignete svoje ciljeve.

Ali u drugim slučajevima, jednostavno morate prestati slušati taj glas sumnje i poduzeti akciju. Normalno je sumnjati u sebe, a ponekad čak pomaže i da se oslobodite mnogo arogancije. Ali sumnje ne bi trebale stajati na putu svim vašim nastojanjima.

Želim da kažem da biti siguran u sebe ne znači nikada ne sumnjati u sebe. Biti samopouzdan znači prevazići svoje sumnje i strahove!

Ako želite da znate, ja i dalje često sumnjam u sebe, ali da li izgledam kao nesigurna osoba? Kada bih stao svaki put kada bih naišao na sumnju, ne biste vidjeli gotovo nijedan članak na ovoj stranici.

Savjet 2 – Znajte vrijeme kada vas samopouzdanje napusti

Obratite pažnju kada i u kojim situacijama vas najčešće muče sumnje. Ako nađete neku vrstu uzorka u ovome, onda tome ne pridajte veliku važnost.

Na primjer, primijetio sam da počinjem jako da sumnjam u sebe, svoje poduhvate, svoje riječi, svoje misli neposredno prije spavanja, kada počnem da zaspim. Na ovo sam se već navikao, a kada me ponovo poseti sumnja u sebe, pozdravim ga kao starog znanca: „Evo ih, večernje sumnje, kao i obično“.

Ne mogu reći da potpuno ignorišem ovaj glas, ali ako ga slušam, uzimam u obzir činjenicu da je ovo uobičajeno emocionalno stanje za ovo doba dana. I ako u ovom trenutku sumnjam u ono što sam rekao, to ne znači da sam zapravo u krivu.

Naprotiv, ujutro sam obično siguran u sebe, ponekad čak i previše siguran. A večernje sumnje balansiraju jutarnje samopouzdanje, tako da ne uskraćujem pažnju večernjem sumnjajućem glasu, samo ispravljam.

Naučite da obratite pažnju na privremenu, dolazeću prirodu sumnje, u zavisnosti od vašeg trenutnog stanja. Zapamtite u kojim trenucima vam dolazi neizvjesnost. A ako se to stalno događa, i vidite obrazac u tome, smanjite ove sumnje „u cijenu“.

Iskoristite i trenutke „samopouzdanja“ da uništite svoje sumnje. Razmislite o tome u šta sumnjate kada ste u porastu snage i snage. Ovo će vam pomoći da se odlučite za nešto.

Ponekad, ako sam umoran ili uznemiren zbog nečega, jedan neljubazan komentar na sajtu može da ubije samopouzdanje u ono što radim na neko vreme za nekoliko sekundi. (Istina, u posljednje vrijeme to se sve rjeđe dešava. Ne komentari, nego neizvjesnost.)

I u ovom trenutku mi nije bitno što par minuta prije nisam ni u šta sumnjala. Takođe mi nije bitno što mi je stvarnost u više navrata pokazala da je ono što radim ispravno.

Ljudi su skloni precijeniti značaj sadašnjeg trenutka u vremenu i svoje trenutno stanje ekstrapoliraju na globalnu perspektivu života. Ako im se sada čini da ni za šta nisu sposobni, onda počinju da misle da je tako oduvek bilo, uprkos svim dosadašnjim uspesima.

U takvim trenucima samo pokušajte sagledati stvarnost, svoje stvarne mogućnosti i uspjehe, a da ne podlegnete svom trenutnom stanju. To je kao "u stvari, mogu to i to, mogu to i to, već sam postigao to i to."

Na primjer, kada počnem sumnjati u svoje ideje, pomislim: moja stranica je pomogla mnogim ljudima, već su mi pisali o tome, redovno je čitaju i ostavljaju zahvalne komentare, neko je, zahvaljujući mom savjetu, naučio da se snađe sa napadima panike, itd. d.

U takvim trenucima ne pokušavam da se hvalim, već jednostavno gledam činjenice kako bih ponovo stekao adekvatno razumijevanje stvarnosti.

Preporučujem da se zaustavite na činjenicama i da se više ne raspravljate sami sa sobom. Ako su vaše sumnje uzrokovane trenutnim raspoloženjem (umor, iritacija), najvjerovatnije ih se nećete moći riješiti dok ovo stanje ne prođe.

A ako počnete mnogo da razmišljate o tome, tada će vaš um, sputan stanjem umora, nastaviti da sumnja i vodi vas u neizvesnost. Zato samo recite sebi da su ove sumnje laž. Oslonite se na stvarnost, a ne na emocije. Nije puno pomoglo? Ništa, dešava se. Onda jednostavno zaboravi na to i ne razmišljaj o sumnjama. Oni će proći zajedno sa vašim lošim raspoloženjem.

Savjet 4 - Ne slušajte ljude koji govore "ne možete to učiniti"

Dešava se da kada sumnjate u nešto, svoje planove podelite sa prijateljima i poznanicima. Očekujete da će vas podržati u vašem novom poduhvatu, ali često sve što dobijete je znak za zaustavljanje.

Neki ljudi jednostavno ne mogu odagnati vaše sumnje iz razloga što im je stalo do vlastitog psihičkog komfora, a ne do vaše sreće.

Ne mislite da ste jedina osoba kojoj nedostaje samopouzdanja, a da ste okruženi samo ljudima koji su sigurni u svoje sposobnosti? Nažalost, većina ljudi se nikada ne odluči na nešto hrabro i nezavisno. Žele vjerovati da ako im nešto nije pošlo za rukom, onda ni vi nećete uspjeti.

Potajno priželjkuju vaš neuspjeh i čak ga očekuju. Jer vaš uspjeh za njih može postati živi prijekor, podsjetnik na propuštene prilike.

Zamislite da ste odlučili da otvorite sopstveni biznis i da se konsultujete sa osobom koja je zaposlena većinu svog života. Kakav savjet očekujete od njega? Najvjerovatnije će reći da vam ništa neće ići (jer njemu nije pošlo za rukom), da rizikujete i da ne treba da se bavite ovim poljem, već da nastavite da živite običnim životom i radite svaki dan.

Stoga se o svojim nastojanjima posavjetujte s onim ljudima koji su već postigli neki uspjeh u oblasti o kojoj želite da dobijete savjet. Uzmite svoj primjer od njih, a ne od onih koji nisu uspjeli.

Savjet 5 – Kada sumnjate u sebe, razmislite o svom “idealnom ja”

Dešava se da se naša sumnja u sebe pokušava lažno predstaviti kao argument zdravog razuma. Na primjer, plašite se da priđete djevojci ili mladiću i pozovete ga na sastanak.

Kažete sebi da vas ne sputava strah, već neke objektivne prepreke. Mislite da će vas ta osoba odbiti, da već ima nekoga, da niste njegov tip, pa stoga nema smisla da ga pozivate i gubite vrijeme na to.

Ali, u stvari, vi se samo plašite i ne želite sebi da priznate svoj strah, smišljajući izgovore. Kako shvatiti da vas koči strah?

Formirajte u svom umu sliku “idealnog ja” koji se ničega ne boji i koji je uvijek siguran. To je savršena kopija vas samih. Razmislite šta bi to uradilo da ste na tvom mestu? Zar ne bi ni pokušao da dođe do svog puta?

Ali čak i ako je ovo “idealno ja” odlučilo da pozove drugu osobu na sastanak, to ne znači da ste u obavezi da to učinite. Vi niste savršeni. Ali kada shvatite da biste u idealnom slučaju morali odbaciti sumnje i djelovati, shvatite da je sve što vas sputava samo vaš strah i nikakva druga ograničenja. Problem će odmah izgubiti složenost koju ste mu dodijelili. Uz ovo razumijevanje, bit će vam mnogo lakše da se odlučite za nešto.

Saznajte više o metodi “idealnog sebe” u mom članku.

Dok vas muče sumnje: „Neću uspeti“, „Nisam sposoban ni za šta“, „Neću moći, itd.“ , zapamtite da sve zavisi samo od vaše volje. Vi sami odlučujete hoće li vam nešto uspjeti ili ne. Ako želite i pokažete marljivost, onda će sve uspjeti. Čak i ako ne, pokušajte ponovo.

Vi ste slobodni ljudi i nikakve urođene osobine ili karakterne osobine vas ne sprečavaju da ostvarite svoj cilj i postanete osoba kakva želite da postanete, a od života ste dobili ono što želite. Postoji mnogo više stvari koje su podložne vašoj volji nego što ste sami navikli da mislite.

Trebali biste prestati vidjeti ograničenja tamo gdje ih nema. Nemojte se plašiti poteškoća, samo počnite s akcijama.

Sljedećih nekoliko savjeta dotaknut će se problema sumnje u sebe u komunikaciji.

O onome o čemu želim da pričam već sam pisao u ovom trenutku u članku, a ovde ću to ponoviti. Nemojte misliti da vas svi ljudi oko vas stalno posmatraju, uočavaju sve vaše nedostatke i pamte sve vaše riječi. Ljudi su opsjednuti svojim problemima. Većinu vremena razmišljaju o sebi, čak i kada se pretvaraju da vas slušaju.

Zato se opustite i smirite. Nema razloga da se plašite komunikacije ili javnog nastupa. Ljudi vam obraćaju mnogo manje pažnje nego što mislite.

Ovaj savjet dajem u mnogim svojim člancima. Ovdje ga dajem iz sljedećeg razloga. Ako naučite da obraćate pažnju na nekog drugog osim na sebe, vaš um će biti manje zaokupljen strahom od mogućnosti i mučen sumnjama. Prestaćete beskrajno razmišljati o sebi, o tome kako izgledate, pričate i šta ljudi misle o vama.

Gledat ćete druge ljude i upuštati se u dijalog s njima. Odvratićete um od svojih strahova i videti u drugim ljudima mnogo toga što kod njih ranije niste primetili. Shvatićete da vi i drugi ljudi imate više sličnosti nego razlika. I zato se ne treba nikoga plašiti.

Vi niste savršeni. I niko nije savršen. Prihvati to. Stoga ne treba bolno reagirati na svoje greške i neuspjehe, koji narušavaju vaše samopouzdanje. Svi griješe i to je u redu.

Stoga, budite mirni sa svojim greškama. Ako smatrate da ste učinili nešto pogrešno ili rekli nešto pogrešno, onda jednostavno izvucite zaključke iz ove situacije, naučite lekciju. Pokušajte da ne pravite ovu grešku u budućnosti, umesto da brinete o tome koliko ste bili glupi.

U ljudskoj je prirodi da griješi; u tome nema ništa loše.

Ljudi oko vas najvjerovatnije imaju mnogo mana i slabosti, čak i ako izgledaju vrlo samouvjereni. Ne morate misliti da kada se nađete u društvu, postajete u poziciji male ribice okružene morskim psima. U stvari, možda ste okruženi ljudima koji su krotki i samouvereni kao što mislite da jeste. Čak i ako pokušavaju da to sakriju.

Ne treba da se plašite ljudi, pogotovo ako vam ne mogu nauditi. Ne stidite se pred svojim šefovima, ženama ili muškarcima, ili kolegama. Oni su ljudi kao i ti.

Ne biste se trebali truditi da ubijedite ljude da ste najpametniji, najsofisticiraniji, najerudiraniji, najispravniji. Takvi pokušaji, po pravilu, ukazuju na nesigurnost u vezi sa nekim od vaših kvaliteta. Kada niste baš sigurni u svoj um, pokušavate natjerati druge ljude da vjeruju u to.

Stoga u nekim slučajevima sujeta, hvalisanje i pretjerana asertivnost u komunikaciji mogu ukazivati ​​na unutrašnje sumnje.

Zato prestanite da se hvalite i pokušavate da impresionirate svaku osobu. Prije svega, morate se uvjeriti da nešto vrijedite. Budite ono što jeste kada komunicirate sa drugim ljudima.

Bez sumnje, umjerena skromnost je vrlina. Ne morate izgledati bolje nego što jeste, ali ne biste trebali ni izgledati gori nego što jeste. Sve mora imati granicu. Nemojte se stidjeti direktno govoriti o svojim prednostima ako vas pitaju o njima (na primjer, na intervjuu).

Ako se ne bojite govoriti o svojim prednostima, to pokazuje vaše povjerenje u te kvalitete. A kada drugi ljudi vide da ste sigurni, postaju sigurni u vas. Oni misle: "Vidim da ova osoba ne sumnja u sebe, a pošto ne sumnja, onda najvjerovatnije nema u šta sumnjati, a ja također mogu biti siguran u njega."

A ako drugi ljudi hvale vaše kvalitete, onda bez stida prihvatite njihove komplimente kao da ste ih zaslužili. Hvala ljudima na lepim rečima upućenim vama.

Unatoč činjenici da sam malo više u članku savjetovao da budete svoj i da se ne pretvarate, ipak preporučujem da prikažete samopouzdanje u situacijama u kojima osjećate nedostatak ove kvalitete.

Prvo, izgledati samouvjereno je jednostavno korisno, iz razloga što ljudi sami postaju sigurniji u vas. Činjenica je da se ljudi koji su nesigurni manje vole i poštuju.

Drugo, kada se jednostavno pretvarate da ste sigurni, zapravo postajete samouvjereni. Na kraju krajeva, vrlo često osjećaji nesigurnosti i sumnje nemaju nikakve veze s vašim stvarnim kvalitetima. To su samo emocije koje se mogu savladati. A kada pokušate da uradite nešto drugačije umesto da sledite njihovo vođstvo, vi preuzimate kontrolu nad njima.

Smiješite se više, zanimajte se za probleme drugih ljudi, ohrabrujte ih. Ovo će vam se dopasti vašim sagovornicima. A kada su ljudi prijateljski nastrojeni prema vama, lakše ćete zadržati samopouzdanje.

Nemojte se povlačiti u sebe, otvoreno govorite o svojim stavovima i razmišljanjima ako situacija dozvoljava i to neće narušiti udobnost drugih ljudi.

Ranije, kada sam bila nesigurna osoba, uvijek sam imala nešto na umu, nisam to ispuštala. Ali to mi nije pomoglo da steknem vjeru u sebe, naprotiv, samo je doprinijelo tome da sam je izgubio. Kao rezultat samorazvoja, postao sam veoma otvoren. Čini mi se da sam za svoje bliske ljude uvijek na vidiku.

S jedne strane, siguran sam u svoje misli, pa govorim direktno o njima. S druge strane, ne bojim se da neću biti shvaćen niti da ću biti kritikovan. Ne plašim se priznati da nisam u pravu, odreći se svojih stavova ako me neko ubijedi u suprotno.

Zanima me da razgovaram sa ljudima o temama koje me zanimaju, da saznam tuđa mišljenja, da proširim svoje vidike.

Kada pričam o sebi naglas, kada svima iznesem svoje misli, onda moram da otklonim sve sumnje, pošto to radim. A takav postupak pomaže da budem sigurniji u sebe, jer se izlažem iskušenju prilike da se suočim s tuđim mišljenjem. Pod uticajem ovih faktora, samopouzdanje cveta!

Nemojte čekati da vam neko prvo izlije svoju dušu da biste otvorili svoju dušu toj osobi. Učinite prvi korak (iako okolnosti moraju biti prikladne, nema potrebe da nepotrebno izlivate dušu. Iskreni dijalog treba započeti što je delikatnije, uklanjajući sve barijere). Budite iskreni sa svojim sagovornikom, i tada će sagovornik biti iskren prema vama. A kada vam se neko otvori, onda će vam porasti i samopouzdanje!

Naravno, izgled ima neki značaj, ali harizma, inteligencija i šarm znače neuporedivo više! 😉

Govori jasno. Gledajte u oči sagovornika, nemojte praviti nepotrebne geste rukama. Ne gužvajte prste, ne čačkajte usne, nemojte "uh-huh". Samo pazite na sebe, položaj svog tijela, usavršite svoje komunikacijske vještine i tada će vam, prije ili kasnije, to krenuti.

Imati čvrstu poziciju i nepokolebljive stavove u vezi sa određenim stvarima. Nemojte žuriti da se slažete sa svima. Čvrsta pozicija ne znači slijepu tvrdoglavost u mišljenju. To također ne znači da uvijek morate agresivno braniti svoje mišljenje, ili se upuštati u duge, besmislene rasprave (iako se u nekim situacijama morate braniti).

To znači imati jaku, utemeljenu, promišljenu poziciju, skup vlastitih principa koji se ne mogu poljuljati svakim nasumično mišljenjem.

Uvjeren sam da radim pravu stvar održavajući ovu stranicu i puneći je člancima. Vjerujem da je meditacija korisna, a ljudi propuštaju mnoge prednosti ako odustanu od prakse. Siguran sam da su ljudi sami odgovorni za svoje nedostatke. Siguran sam da svaka osoba...

Imam snažne principe i stavove na kojima se zasnivaju moje riječi i djela i stoga sam siguran u te riječi i djela. Ovo samopouzdanje mi pomaže da nastavim da radim ono što radim. Ponekad ga oblaci sumnje počnu zaklanjati, ali iza ovih oblaka uvijek se vidi Sunce, jer ono nikada ne nestaje.

Formirajte svoju životnu poziciju. Shvatite šta želite od života. Razmislite o svojim principima, držite ih se, ali izbjegavajte tvrdoglavost, slijepi entuzijazam i odbacivanje tuđih mišljenja! Održavajte ravnotežu između umjerene zdrave tvrdoglavosti i mekoće, budite fleksibilni ali čvrsti, oslonite se na mišljenja drugih ljudi, ali ne ovisite o njima!

Formulirajte svoje principe. Dozvolite mi da vam navedem primjer ovog principa: "ako pokažete marljivost, sve će uspjeti." Shvatite koliko ste sigurni u ovaj princip. Razlog poput ovoga: „Iskustvo mnogih ljudi potvrđuje ovaj princip. Onaj ko nečemu zaista teži ne odustaje, samo on nešto postiže. Stoga mogu biti siguran u ovaj princip. I nije bitno šta drugi kažu! Oni mogu reći bilo šta!” Držite se ovog principa. Ponekad će to biti zamagljeno sumnjom, a zatim se ponovo vratiti svom unutrašnjem samopouzdanju, iznova i iznova naći potvrdu istinitosti ove ideje u životu i iskustvu.

Ne morate nužno pohađati nikakve posebne kurseve kako biste poboljšali svoje samopouzdanje. Zašto to raditi, zašto plaćati novac, kada realnost daje mnogo razloga za razvoj ovog kvaliteta?

Zašto biste trenirali u nekim vještačkim situacijama kada vam život daje priliku da usavršite svoje vještine u stvarnim situacijama?

Samopouzdanje vam je potrebno za život, zato učite od života!

Upoznajte druge ljude, idite na sastanke, grupne događaje (bolje je suzdržati se od alkohola; napisao sam zašto u članku o tome). Provedite preporuke koje sam dao u praksi, pazite na sebe, budite svjesni svog straha i neizvjesnosti. Pokušajte razumjeti u koje stvari niste sigurni i zašto. Šta ćeš uraditi povodom toga?

su odlične besplatne lekcije poslovne komunikacije i samopouzdanja. Samo zapamtite da u svom životopisu stavite platu iznad vašeg trenutnog nivoa. Što je veća plata koju tražite, teže je opravdati da ste dostojni novca. Ali u procesu takve komunikacije ojačaće vaše samopouzdanje.

Nuspojava takve obuke može biti da za više novca nađete sebi prikladniji posao. Nije li primamljivo ne platiti časove i dobiti ih sami?

Naravno, vrlo je teško biti siguran u svoje kvalitete ako su ti kvaliteti slabo razvijeni. Samopouzdanje mora biti zasnovano na nečem stvarnom, na vašim stvarnim zaslugama.

Naravno, samopoimanje i emocionalno stanje su veoma važne komponente samopouzdanja. Ljudi treba da prestanu da omalovažavaju svoje zasluge i da nauče da se nose sa sumnjama, o čemu sam pisao gore.

Ali, nažalost, samo ovo nije dovoljno. Mislim da nije sasvim ispravno ubeđivati ​​ih da su bolji nego što zaista jesu. Povećanje samopouzdanja nužno mora biti praćeno radom na sebi, samorazvojom, kako bi nešto u čovjeku bilo samopouzdano.

Stoga, razvijajte svoje lične kvalitete. Ovaj blog je posvećen tome kako to učiniti. Pročitajte moje članke, pokušajte primijeniti preporuke. , poboljšati samokontrolu.

Čitajte više knjiga bilo koje vrste: beletristike, naučne knjige, obrazovne knjige, itd.

Poboljšajte svoje profesionalne kvalitete. Razmisli šta želiš. Pratite ovaj cilj.

Uvijek nastojte naučiti nešto novo o ovom svijetu, naučiti neke vještine. Kako savladavate određene vještine, vaše povjerenje u te vještine raste. Uostalom, teško je sumnjati čemu ste posvetili toliko vremena i šta radite bolje od drugih.

Razmislite u čemu ste dobri.

Ako stalno nešto učite, provodite svoje vještine u praksi i vidite učinak svojih postupaka, tada će biti mnogo manje mjesta za sumnju u sebe!

Ažuriranje 22.01.2014.: Kako sam pročitao u knjizi, pokazalo se da su ljudi koji misle da su sve njihove kvalitete date prirodom i da se ne mogu promijeniti manje sigurni u sebe od onih koji vjeruju u mogućnost samorazvoja i rast! Zašto se ovo dešava? Zato što ljudi sa takozvanim fiksnim načinom razmišljanja (kvalitete se ne mogu razviti) vjeruju da će to uvijek biti tako, ako su stidljivi, nemaju šarma i nisu dovoljno pametni. Stoga se boje komunikacije, jer će ih ona još jednom podsjetiti na njihove „neiskorijenjive“ nedostatke.

Ali ljudi sa mentalnim sklopom rasta (kvalitete se mogu razviti), naprotiv, ne propuštaju priliku da razviju svoje komunikacijske vještine i samopouzdanje. Za njih sama činjenica da nisu pametni i samouvjereni ne znači da će tako uvijek biti. Možda im je još teško komunicirati i vjerovati u sebe, ali sve se može razviti. Zato neuspjesi ne narušavaju samopouzdanje ovih ljudi. Ne boje se izazova i samo traže razlog da se razviju i postanu bolji!

Tuđa kritika za njih nije smrtna kazna. To postaje vrijedna informacija koju mogu koristiti za samorazvoj. Neuspjesi više nisu neuspjesi, oni postaju vrijedne lekcije. Spremnost na izazove i neuspjehe, zdrava tvrdoglavost i nepopustljivost grade samopouzdanje ljudi! A ako se ne trudite da razvijete svoje kvalitete i smatrate se bezvrijednom osobom koja nikada ni za šta neće biti sposobna, nikada ništa nećete postići i nećete moći razviti samopouzdanje.

Stoga sam vas još jednom podsjetio da se bilo koji kvalitet može razviti! Svaka osoba se može promijeniti! Ne patite od sumnje u sebe ne zato što ste „takva osoba“, već zato što se niste potrudili da se promenite!

Već sam rekao da treba da znate svoje prednosti. Ali pored toga, morate znati svoje nedostatke. Za šta? Da budete smireni prema njima i da razumete na čemu treba da radite.

Umjesto da mislite: „Tako sam loš, ne mogu ništa“, treba razmišljati ovako: „Mogu to, to i to, ali sam slab u ovome, tome i tome. Neke kvalitete mogu poboljšati, neke mi uopće nisu potrebne, a sa nekima ne mogu ništa. To je normalno, jer ne možete biti savršeni.”

Napravite listu u čemu ste dobri, a u čemu loši. I razmislite šta možete poboljšati u sebi. Shvatite ove nedostatke ne kao datost, ne kao nešto nepromjenjivo, već kao granicu za budući rad.

Da, sada ne znate kako nešto da uradite, ali u budućnosti se situacija može promeniti zahvaljujući vašem trudu. Sve je u vašim rukama. Ovo razumijevanje će vam dati dodatno samopouzdanje u svoje sposobnosti, što vas nimalo neće povrijediti.

Ako vjerujete da se praktički bilo koja kvaliteta može razviti (a to je nesumnjivo moguće) i težite tome, tada ćete prestati izbjegavati one životne situacije kojih ste se bojali zbog sumnje u sebe. Jer, kao što sam ranije rekao, mnoge od ovih životnih situacija treniraju vaše osobine ličnosti.

Jeste li loši u komunikaciji? Umjesto da izbjegavate komunikaciju, naprotiv, komunicirajte! To je jedini način na koji možete razviti svoje komunikacijske vještine.

Plašite li se javnog govora jer mislite da ste loši u tome? Postoji samo jedan način da ovo naučite i mislim da možete pogoditi koji.

Ne izbjegavajte ono čega se plašite, radite na otklanjanju svojih nedostataka, onih kvaliteta vaše ličnosti u koje niste sigurni. Naučite nove vještine i prakticirajte te vještine u raznim životnim situacijama. Umjesto da se predate poteškoćama, savladajte ih naoružani željom za razvojem. I tada ćete otvoriti mnogo više životnih mogućnosti nego da samo sjedite prekriženih ruku.

Ako nešto ne znate da uradite, ili sumnjate u neke svoje kvalitete, razvijajte to! Zašto tugovati? Probajte, eksperimentirajte, budite marljivi. A ako je nešto nemoguće postići, onda nema smisla biti tužan zbog toga! Zašto se brinuti o nečemu što ne možete promijeniti? Prihvati to!

Savjet 25 – Ne čekajte da se pojavi samopouzdanje – poduzmite akciju

Ovo je posljednji i najvažniji savjet. Ne morate čekati dok ne budete imali sumnje ili strahove prije nego što odlučite bilo šta učiniti. Možete uzalud čekati da se ovo stanje pojavi cijeli život, a da ne počnete ništa da radite.

Sumnje i strahovi neće nestati. Zapamtite, rekao sam da sumnje prate svaki hrabar poduhvat. I nećete moći postati sigurni u sebe sve dok ne počnete prelaziti preko svojih strahova, ponašati se suprotno njima, ne obraćajući pažnju na svoju anksioznost i nesigurnost.

Vaš cilj nije da se oslobodite straha, već da naučite da ga ignorišete! I što više kontrole nad njim steknete, to postaje manje. Stoga, nemojte čekati dok ne postane lako, djelujte sada, kroz snagu, kroz neizvjesnost. Tada će život sa svim svojim nevoljama ojačati vaš karakter i postat će tvrd kao dijamant i neuništiv kao tajfun!

Žena koja je sigurna u sebe, privlači pažnju, živi užurbanim životom, sposobna je postići mnogo i ostvariti se u potpunosti. Sviđalo se to nekome ili ne. Nešto na njoj deluje nam odbojno, nešto privlačno, ali istina je da žena koja je sigurna u sebe ima mnogo lakši život. Evo deset svojstava koja su mu svojstvena:

1. Odlučnost. Samopouzdana žena se razlikuje od drugih po tome što ne čeka da se stvore povoljni uslovi i okolnosti da bi počela djelovati. Ona ih sama formira ili koristi okolnosti koje joj se nude. To ne znači da ona prolazi kroz život kao ovan: ona jednostavno ne sedi, razmišlja i čeka usluge od sudbine. Ona zna da kvalitet njenog života zavisi od njenih sopstvenih odluka, a čim se odluči, deluje odmah i dosledno. A ako plan ne uspije, onda se, uzimajući u obzir greške i neuspjehe, ponovo prihvaća. Sve što je vrijedno pojavljuje se u životu samo kao rezultat truda.

2. Zdrava autoritarnost. Ako uporedimo svijet sa pozorištem, onda joj uloga statiste, pa čak i glumice, ne odgovara. Ona na proces gleda kao rediteljka. Samouvjerena žena realizuje svoje planove i zadati super zadatak, ne pitajući nikoga za dopuštenje i ne izgovarajući naklonost bilo kome. Da bi to funkcionisalo, ona, kao i režiserka, prvo treba da nauči da komunicira sa ljudima, da razvije veštine i kvalitete neophodne za kreativni proces i da vidi prekrasan rezultat koji se može postići u budućnosti. To je ono što razlikuje zdravu autoritarnost od arogancije i neadekvatnosti.

3. Nepristrasnost. Ovaj kvalitet je suprotan ne strastima, već pristrasnosti, odnosno nespremnosti da se situacija objektivno sagleda. Samouvjerena žena je nezavisna od tuđih mišljenja, principa, namjera, čak i od svojih simpatija i dojučerašnjih koncepata. Uzima ih u obzir, ali ništa više. Ona ne smatra da je potrebno ovo, a ne drugo, samo zato što o tome „postoji mišljenje“, ili zato što je juče bilo baš tako. Ona će preferirati ono što je objektivno bolje za posao. Također je u stanju da drži pod kontrolom vlastite emocije i razvijene stavove kada se ispostavi da one ometaju donošenje ispravne odluke.

4. Pristojnost. Da biste djelovali efikasno i ostvarili svoje ciljeve, morate biti kritični prema svom ponašanju, odmjeriti svoje riječi i djela, kao i posljedice koje djela nose sa sobom. Samo pristojan čovek ima moralno pravo da zahteva pristojno ponašanje od drugih. Ne karakterizira je crvendački slijepi egocentrizam, jer joj, stvarajući probleme u komunikaciji s ljudima, uskraćuje sposobnost da adekvatno percipira stvarnost i adekvatno komunicira s njom, postižući željeni rezultat. To je ono što razlikuje samopouzdanu ženu od kučke.

5. Samokontrola. Samouvjerena žena ne žuri sa svojim iskustvima, tvrdnjama i ostalim negativnostima, a svakako ne opterećuje druge time. Uvek ima dovoljno samodiscipline i snage, uprkos poteškoćama i strahu od neuspeha. Nikada ne dozvoljava okolnostima i emocijama da je savladaju. Čak i u situaciji kada nešto ne razumije ili reaguje na pogrešan način, samoironija joj uvijek pomaže - svojstvo jakih i pametnih. A ako se nešto dogodilo zbog njenog ličnog previda ili slabosti, ona će to moći da prizna, a kruna joj neće pasti.

6. Tolerancija. Ona dobro razumije princip: “Živi i pusti da živi”. Samouvjerena žena priznaje pravo svake osobe da bude ono što jeste, čak i ako joj se lično ne sviđa. Neće prilagođavati ljude sebi, svojim očekivanjima i svojim idejama o tome kako se ponašati i kakvi bi odnosi trebali biti. Ona poštuje različitosti među ljudima. I sama je u stanju da se prilagodi osobi s kojom komunicira, ali bez gubitka samopoštovanja.

7. Unutrašnja sloboda. Samouvjerena žena kaže „da“ i „ne“ ne kada to drugi očekuju, ili okolnosti nalažu, ili treba da potvrdi svoju važnost i nezavisnost, već samo kada i sama osjeća potrebu da tako odgovori. Takođe će naći priliku da izbegne ono što joj je neprijatno i radi ono što voli, ne gledajući mišljenje drugih. Istovremeno, ona dobro zna da sloboda jednog prestaje tamo gde počinje sloboda drugog. To je znak dobrog ponašanja, što olakšava život u društvu.

8. Pažnja. Samouvjerena žena dobro zna vrijednost sposobnosti opažanja. Stoga sluša ljude, posmatra ih i udubljuje se u svaki trenutak, jer sve što se uzme u obzir i zabilježi uvijek je dobar početak za naredne korake. Osim toga, koncentracija i pažnja na detalje dobro služe u postizanju rezultata. Rasejanost i opsesija sobom neće voditi nikuda. Stoga je njena pažnja neograničena i ljudima se sviđa.

9. Samodovoljnost. Samouvjerena žena ne dozvoljava sebi da svoje ispunjenje učini zavisnim od bilo koga. To ne znači da ona nikome ne vjeruje, ne pita i ni na koga se ne oslanja. Ne – ona samo savršeno dobro razumije da pomoć nije uvijek nesebična i stoga morate biti spremni da se sami snađete. Ili prihvati pomoć ako joj se ponudi osoba koja joj se sviđa i nije joj teško. U drugim slučajevima traži priliku da se izbori, a da nikoga ne opterećuje sobom i zadovoljava se malim. Ona poštuje svoje interese, shvatajući da je malo verovatno da će se 100% poklapati sa interesima drugih. Ona nikome ne zavidi i ne boji se zavisti, jer zavist je svojstvo slabih, onih koji ne mogu da se izbore sa zahtjevima za vlastitom sudbinom. I nikada se ne plaši samoće, jer je doživljava kao prirodno blagotvorno stanje iz kojeg se lako izlazi.

10. Optimizam. Slijepi optimizam je patetičan kao i slijepa sebičnost. Optimizam samopouzdane žene temelji se na povjerenju u život i vlastiti potencijal. Ako stvari ne idu kako je planirala, ona ne očajava jer je filozofski po pitanju toga. “Sve će se desiti kako treba, čak i ako bude drugačije.” Ako nešto krene po zlu, onda najvjerovatnije jednostavno nismo spremni za ono što želimo ili se nadamo pogrešnim stvarima. A ako je žena pozitivna i spremna na nešto dobro, onda neće propustiti trenutak. Ona iz dana u dan stvara i kreira svoj život, situacije, odnose, svakodnevicu i praznike. Ona zna da čim sudbina zatvori jedna vrata pred osobom, druga će se sigurno otvoriti. Samo treba da budete na oprezu i da ne propustite nijednu od prilika koje život velikodušno pruža onima koji veruju u sebe!

Kako postati srećan i pronaći harmoniju u svom životu? Da bi to učinile, prije svega, žene moraju naučiti njegovati samopouzdanje, koje će pomoći u oslobađanju straha u teškim situacijama i naučiti brzo donositi odluke.

Svako od nas ima osobu na koju želimo da se ugleda. I, najvjerovatnije, ono što nas privlači našem moralnom autoritetu je osjećaj samopouzdanja i samopouzdanja. Zahvaljujući njemu, snažne žene svaku nevolju pretvaraju u korak na putu ka samospoznaji i sreći.

Koja je tajna njihovog samopouzdanja?

1. Prihvatite njihove nesavršenosti

Samopouzdane žene se fokusiraju na svoje prednosti umjesto na svoje slabosti. Fokusiraju se na ono što dobro rade i mogu što efikasnije da iskoriste svoje snage, kako na poslu tako i u svakodnevnom životu.

Prihvataju svoje nedostatke i ne dozvoljavaju im da se razviju u komplekse, a greške doživljavaju ne kao poraz, već kao neprocjenjivo iskustvo.

2. Prakticiraju ritual jačanja samopouzdanja.

Održati neku vrstu svečanog govora ispred ogledala ili obući posebnu stvar zbog koje se osjećate sjajno - ove tehnike će pomoći ženama da se osjećaju odlično spolja i iznutra i povećati samopouzdanje.

A ako prije važne prezentacije na poslu moraju izgledati ne 100, već 200% samouvjereno, ne boje se koristiti ove metode kako bi postigli svoj cilj.

3. Uživajte u samoći

Samouvjerene žene osjećaju se ugodno same i ne plaše se izaći bez pratioca, bilo da gledaju film u bioskopu ili večeraju u restoranu u blizini kuće. Takve žene cijene prijatelje i porodicu, ali ne uskraćuju sebi priliku da se ugode danima odmora od svih.

Istovremeno, ostaju otvoreni za komunikaciju ako se ukaže potreba.

4. Ne prihvataju medijski nametnutu sliku uspješne žene.

Samouvjerena žena ne dozvoljava da joj se diktiraju standardi izgleda i ponašanja, jer zna da je to lažna reklama.

Takve žene neće osjećati potrebu da smršaju na sve moguće načine samo da bi izgledale kao manekenke na Instagramu, niti će težiti da zasnuju porodicu prije 30. godine, jer tada “niko neće podnijeti”.

Ne osjećaju potrebu da teže lažnim idealima koje nameće televizija. Umjesto toga, oni znaju vrijednost zdravog i aktivnog načina života.

5. Vjeruju da se mogu nositi sa svim nedaćama koje im se nađu.

Imaju sposobnost da ne dopuste da ih teške situacije povuku, jer znaju da će na kraju sve moći da se izbore.

Žene koje vjeruju u sebe i neće sjediti u suzama, sažaljevajući same sebe. Na kraju krajeva, sažaljenje u konačnici vodi samo u depresiju i nezadovoljstvo u životu.

Samopouzdane žene također shvaćaju da ne mogu kontrolisati osjećaje drugih, već samo svoja.

6. Postavljajte prava pitanja

“Šta će mi pomoći u daljoj samospoznaji”, “Kako poboljšati svoj život” - takva su pitanja još jedna karakteristična karakteristika samopouzdanih dama.

Očigledno, ako sebi stalno postavljate pitanja poput „zašto ja“, to će samo štetiti dobrobiti i harmoniji u porodici. Umjesto toga, trebali bismo naučiti da se riješimo negativnih misli, jednostavno ne dozvolimo da nas preuzmu, baciti ovu pokvarenu ploču i zamijeniti ih pitanjem: „Šta trebam učiniti da postanem sretniji?“ i poduzeti akciju .