Možete izliječiti život čitajući na mreži. Iscjeljujuće moći su u nama. Međutim, ne krivim svoje roditelje za ovo.

* * *

KNJIGE ZA SAMOPOZNAVANJE

Vaš vlastiti placebo: kako iskoristiti moć podsvijesti za zdravlje i prosperitet

Da li je moguće izliječiti samo snagom misli - bez lijekova ili operacije? Ovo se dešava mnogo češće nego što možemo zamisliti.

Fenomenalno naučno istraživanje u globalnom bestseleru o placebo efektu: neuronaučnik Joe Dispenza objašnjava kako placebo funkcionira i dokazuje da tijelo ima sposobnost samoiscjeljenja.

Moć je u vama. Kako ponovo pokrenuti svoj imunološki sistem i ostati zdravi doživotno

Deepak Chopra, vodeći stručnjak u području integrativne medicine, i Rudolf Tanzi, pionirski neuroznanstvenik, predstavljaju svoj revolucionarni novi rad o imunitetu. Oni ne samo da vas upoznaju sa najnovijim istraživanjima o interakciji ljudskog uma i tijela, već vam nude i praktičan sedmodnevni akcioni plan, nakon kojeg možete aktivirati obrambene snage tijela i započeti proces samoizlječenja tijela.

Pogled u unutrašnjost bolesti. Sve tajne hroničnih i misterioznih bolesti i efikasni načini za njihovo potpuno izlečenje

Kako kajsije pomažu kod depresije? Zašto dijabetes voli masnoće? Zašto su antibiotici štetni? Entoni Vilijam, medij sa neobičnim darom da "vidi" bolesti ljudi, govori o tome i još mnogo toga u svojoj knjizi. Naučićete tajne uzroke bolesti sa kojima savremena medicina ne može da izađe na kraj, naučićete da osluškujete potrebe svog tela i pomažete mu da se izleči.

Kad se sve raspadne

Pema Chödrön je jedna od prvih žena sa Zapada koja je postala budistička časna sestra. U svojoj knjizi, zasnovanoj na učenjima svojih učitelja - legendarnih majstora meditacije i praktičara tibetanskog budizma - govori kako preživjeti najteže periode života, nositi se s duševnim bolom i promijeniti sebe.

Uvod

Dragi prijatelji!

Dobio sam stotine pisama od čitalaca u kojima se traži više informacija. Mnogi moji pacijenti i učesnici seminara ovde u Americi i inostranstvu tražili su od mene da detaljnije objasnim suštinu i metode moje teorije.

Moja nova knjiga je napisana u obliku priručnika. Zamislite da dođete da me vidite ili prisustvujete mom seminaru. Ako slijedite moje preporuke u redoslijedu koji je ovdje naznačen, tada ćete nakon čitanja posljednjeg paragrafa već početi mijenjati svoj život.

Uzmite si vremena, obratite pažnju na svaku od njih. Ako je moguće, radite vježbe sa prijateljem ili bliskim rođakom.

Svako poglavlje počinje afirmacijom koju je dobro koristiti posebno u području vašeg života u kojem imate problema. Provedite dva do tri dana proučavajući svako poglavlje. Ponovite i zapišite afirmaciju više puta.

Sva poglavlja završavaju meditacijom iscjeljivanja koja će vam pomoći da internalizirate pozitivne ideje i tako promijenite svoje obrasce razmišljanja. Čitajte svaku meditaciju nekoliko puta dnevno.

Evo nekoliko tačaka moje filozofije:

1. Svako od nas je odgovoran za svoja životna iskustva.

2. Svaka misao oblikuje našu budućnost.

3. Naša snaga je u sadašnjem trenutku.

4. Svi patimo od nezadovoljstva sobom i svijesti o vlastitoj krivici.

5. Svačija tajna misao: "Nisam dovoljno dobar."

6. To je samo misao, ali misao se može promijeniti.

7. Ogorčenost, osuda i svijest o krivici su za nas najštetnija stanja uma.

8. Oslobađanje od ljutnje može čak izliječiti rak.

9. Sve nam ide ako zaista volimo sebe.

10. Moramo se riješiti prošlosti i oprostiti svima.

11. Morate da želite da naučite da volite sebe.

12. Samopoštovanje i slaganje sa sobom u sadašnjosti su ključ pozitivnih promjena u budućnosti.

13. Svaku bolest u našem tijelu dugujemo sebi.

Dio 1
Filozofija Louise Hay

Put ka mudrosti i znanju je uvijek otvoren.

U šta verujem

U suštini, naš život je vrlo jednostavan: ono što vraćamo vraća nam se.

Sve što mislimo o sebi postaje stvarnost. Uvjeren sam da smo svi, pa i ja, odgovorni za sve u našim životima – i dobro i loše. Svaka naša misao oblikuje budućnost. Svako od nas svojim mislima, osjećajima i riječima stvara svoje životno iskustvo.

Mi sami stvaramo razne situacije, a onda, rasipajući energiju, krivimo druge za svoja razočaranja. Niko i ništa nema moć nad nama, jer smo mi jedini mislioci u našim životima. Samo stvarajući harmoniju u našim umovima, nalazimo je u našim životima.

Recite mi koja je od ove dvije izjave tipičnija za vas: “Ljudi mi pokušavaju nauditi” ili “Svi su spremni da mi pomognu”? Poenta je da svako od ovih uvjerenja oblikuje drugačije iskustvo. Naše ideje o nama samima i o životu poprimaju stvarne karakteristike.

Kosmos podržava svaku našu misao u koju želimo vjerovati.

Drugim rečima, naša podsvest upija sve u šta želimo da verujemo, odnosno moje ideje o sebi i o životu postaju stvarnost za mene, a vaše - za vas. Imamo neograničen izbor o tome kako i o čemu razmišljati. Razumijevajući ovo, bolje je izabrati izjavu: „Svi su spremni da mi pomognu“ nego „Ljudi mi pokušavaju nauditi“.

Kosmička sila nas nikada ne osuđuje i ne osuđuje.

Prihvata nas onakvima kakvi jesmo, a zatim odražava naša uvjerenja u naše živote. Ako želim da verujem da je život dosadan, da sam usamljen, da me niko ne voli, onda će moj život biti takav.

Ako sebi nadahnem da je svijet prožet ljubavlju, volim i umem da izazovem recipročno osjećanje, ako ovu afirmaciju ponovim mnogo puta, onda će ovo moje uvjerenje postati stvarnost. Ljudi koji me vole doći će u moj život, njihova osjećanja će postati još jača, a ja ću lako izražavati simpatije i iskrenu naklonost prema drugima.

Većina nas ima smešne ideje o tome ko smo i pridržavamo se strogih pravila o tome kako treba da živimo.

Ovo ne govorim kao osudu, jer svako od nas, koliko god ima snage i mogućnosti, nastoji da uradi sve što je bolje moguće.

Da smo mudriji, bolje razumjeli sebe i život, onda bismo, naravno, postupili drugačije. Nemojte sebi zamjeriti trenutnu situaciju. Sama činjenica da ste otkrili Louise Hay znači da ste spremni promijeniti svoj život na bolje. Hvala sebi za ovo. “Muškarci plaču”, “Žene ne znaju da upravljaju novcem”... U kakve nas stroge granice tjeraju!

Naš stav prema sebi i životu formira se u ranom detinjstvu pod uticajem odraslih koji nas okružuju.

Tada dobijamo prve ideje o sebi i svetu. Ako ste živjeli među nesretnim, ljutim, uplašenim ljudima ili ljudima opterećenim krivicom, naučili ste mnogo loših stvari o sebi i svom okruženju. “Uvijek sve radim pogrešno”, “Ja sam kriv”, “Ako sam ljut, znači da sam loš.” Takve misli čine naš život tužnim i punim razočaranja, odražavajući način života koji želimo ostvariti na svom putu.

Kako odrastamo, nastojimo da ponovo stvorimo emocionalnu atmosferu u kojoj smo proveli djetinjstvo.

Teško je reći da li je to dobro ili loše, ispravno ili pogrešno, ali to je ono što se u našim mislima povezuje s konceptima „doma” i „porodice”. Gradeći svoje lične odnose, pokušavamo da ponovo stvorimo porodične veze koje smo imali sa roditeljima ili između njih. Nije slučajno da su naši ljubavnici i šefovi često „baš“ kao mama ili tata. Ponašamo se isto kao što su nas roditelji tretirali, kao i oni sami sebe grdimo i kažnjavamo. Slušajte sebe! Koristite skoro iste riječi koje ste čuli u svojoj porodici.

Ako smo bili voljeni u djetinjstvu, sada, kao odrasli, njegujemo i njegujemo sebe.

Koliko često ste sebi rekli: „Sve radiš pogrešno! Za sve si ti kriv!”

“Divni ste! volim te". Koliko često to sada govorite sebi?

Kako god bilo, ne bih za ovo krivio roditelje.

Svi smo mi žrtve onih koji su se u jednom trenutku ispostavili kao žrtve. Vjerovatno nas roditelji nisu mogli naučiti onome što sami nisu znali. Ako vaša majka ili otac nisu znali da vole sebe, onda vas, naravno, ne bi mogli naučiti da radite isto. Dali su sve od sebe i ponašali se onako kako su ih sami učili u djetinjstvu. Ako želite bolje razumjeti svoje roditelje, nagovorite ih da se prisjete svog djetinjstva. Nakon strpljivog slušanja priče, shvatićete odakle su došli njihovi strahovi i iskosani pogledi. Ispostavilo se da su roditelji za koje ste mislili da su se prema vama “loše” ponašali u djetinjstvu, bili jednako uplašeni kao i vi.

Sigurna sam da sami biramo svoje roditelje.

Svako od nas odlučuje da se inkarnira u određenoj slici, mestu i vremenu na ovoj planeti. Odlučili smo doći ovdje kako bismo stekli određena znanja i životno iskustvo koje će nam osigurati dalji duhovni i emocionalni razvoj. Biramo svoj pol, boju, državu, gdje ćemo se roditi, a zatim tražimo odgovarajuće roditelje koji će odražavati životni stil koji želimo da ostvarimo na svom životnom putu. Onda ih, sazrevši, prijekorno gledamo i kukamo: "Sve ste vi krivi!" Međutim, zapravo smo ih sami odabrali jer se savršeno uklapaju u ono što bismo željeli postići u svojim životima.

Svoja uvjerenja formiramo u djetinjstvu, a zatim kroz život stvaramo situacije koje im odgovaraju. Osvrnite se na svoju prošlost. Vidjet ćete koliko ste se često nalazili u istim okolnostima. Siguran sam da odražavaju ono u šta i sami verujete. Nije važno koliko dugo je problem postojao, koliko je bio ozbiljan ili koliko je ugrozio vaš život.

Naša snaga je u sadašnjem trenutku.

Svaki događaj u vašem životu do sada je kreiran vašim mislima, prošlim vjerovanjima i riječima koje ste izgovorili jučer, prošle sedmice, prošlog mjeseca, prošle godine, prije deset, dvadeset, trideset, četrdeset godina ili čak ranije, ovisno o tome tvojih godina.

Međutim, ovo je vaša prošlost. Nestalo je zauvek. Veoma je važno znati šta mislite i vjerujete i šta kažete upravo sada, jer upravo te misli i uvjerenja će oblikovati vašu budućnost. Vaša snaga je u sadašnjem trenutku. On je taj koji određuje vaše postupke za sutra, iduću sedmicu, sljedeći mjesec itd.

Bilo bi dobro kada biste obratili pažnju na ono o čemu trenutno razmišljate. Jesu li vaše misli pozitivne ili negativne? Da li želite da oni određuju vašu budućnost? Zapamtite ih i imajte to na umu u budućnosti.

Glavna stvar u našem životu je misao, a misao se uvek može promeniti.

Nije važno šta je problem; naša akcija je samo odraz misli. Čak i ako se osjećate duboko nezadovoljni sobom, to je samo rezultat činjenice da tako mislite o sebi. "Ja sam loša osoba." Ova misao formira osjećaj kojem se prepuštate. Bilo kako bilo, ako nema misli, neće biti ni osjećaja. Ali misli se mogu promijeniti.

Misao će se promeniti i oslobodićete se osećaja.

Sve ovo samo objašnjava porijeklo mnogih naših vjerovanja. Ali nemojmo koristiti ove informacije da opravdavamo razmišljanje o svojoj boli ili nevoljama. Koliko god dugo bio naš negativan stav, prošlost nema moć nad nama. Izvor naše snage je sadašnji trenutak. Kako je divno shvatiti ovo! Sada možemo započeti slobodan život.

Vjerovali ili ne, mi biramo svoje misli.

Iz navike možemo uvijek iznova razmišljati o istoj stvari, tako da nam se ne čini da sami biramo te misli. Ali napravili smo neobičan izbor i možemo odbiti neke misli. Sjetite se koliko često niste bili voljni pozitivno razmišljati o sebi. Sada se možete odreći negativnih misli.

Čini mi se da svi koje poznajem ili sam liječio pati, u ovoj ili onoj mjeri, od samozadovoljstva i osjećaja krivice. Što više mrzimo sebe, jači je osjećaj krivice, to je naš život manje uspješan. I obrnuto, što više cijenimo i poštujemo sebe i što manje krivimo, to postižemo više uspjeha u svim područjima života.

Najdublja misao svih koje sam liječio je: "Nisam dovoljno dobar." Ovome možete dodati i: „Ne radim teško“ ili „Nedostojan sam“. Pa, prepoznajete li se? Da li ste često sebi govorili, nagovještavali ili osjećali da „niste dovoljno dobri“? Ali za koga? I po čijim standardima?

Ako je ovo uvjerenje ukorijenjeno u vama, kako onda možete učiniti svoj život prosperitetnim, punim ljubavi, radosti i zdravlja? Ovo podsvjesno uvjerenje će se nekako sukobiti s vašim životom. Nema šanse da ih kombinujete, sigurno će nešto poći po zlu.

Uvjeren sam da osjećaj ogorčenosti, kritike i samokritike, krivnje i straha stvaraju najveće probleme.

Upravo ti osjećaji i stanja uzrokuju većinu problema u našem tijelu i životu. A razlog je taj što osuđujemo druge i nismo odgovorni za svoje postupke. Zaista, ako smo mi sami odgovorni za sve što se dešava u našim životima, onda neće biti nikog krivog. Gdje god i šta god da se dogodi „tamo van, izvan nas“, to je samo odraz naše vlastite svijesti. Ni na koji način ne opravdavam loše ponašanje nekih ljudi, ali naša uvjerenja su ta koja ih privlače i provociraju da se tako loše ponašaju prema nama.

Ako uhvatite sebe da govorite: „Svi me loše tretiraju, kritikuju me, ne pomažu mi, ponižavaju me i vrijeđaju“, onda je to vaš psihološki stav, vaš obrazac razmišljanja. Vjerovatno neke vaše misli privlače pažnju ljudi koji sebi dozvoljavaju takvo ponašanje. Ali ako promijenite svoj stav, oni će se udaljiti i tako se ponašati s drugima. Nećete ih više privlačiti.

Dat ću rezultate utjecaja psihičkog raspoloženja na fizičko stanje ljudi. Stoga, dugotrajna ogorčenost i ljutnja gutaju tijelo i mogu uzrokovati rak. Stalna navika osuđivanja i kritiziranja uzrokuje artritis. Osjećaj krivice povezan je s očekivanjem kazne, što stvara bolne senzacije. Kada mi dođe pacijent žaleći se na brojne bolove, znam da ga muči više od same krivice. Strah i napetost mogu dovesti do ćelavosti, peptičkih ulkusa i trofičnih čireva na nogama.

Došao sam do zaključka da oprost, otpuštanje ljutnje i duševni mir mogu čak izliječiti rak. Iako ovo može zvučati previše pojednostavljeno, iskusio sam istinu o gore navedenom u praksi.

Možemo promijeniti svoj odnos prema prošlosti.

Prošlost je zauvek nestala. Nije u našoj moći da to promijenimo. Ali možemo promijeniti naše ideje o tome. Kako je glupo sada, u ovom trenutku, kažnjavati sebe za uvredu koju nam je naneo neko u davnoj prošlosti.

Ljudima koji pate od ozlojeđenosti često kažem: „Molim vas, počnite da se oslobađate ovog osjećaja sada, dok je to prilično lako učiniti. Ne čekajte da budete pod kirurškim nožem ili na samrtnoj postelji. Tada će vas preplaviti užas, počet ćete paničariti i biće nam vrlo teško da koncentrišemo vaše misli na liječenje. Trebat će vam vremena da se prvo riješite straha.”

Ako se uvjerite da ste bespomoćne i bespomoćne žrtve i svi naši napori da vas izliječimo beskorisni, onda će Kosmos podržati ovo uvjerenje, kao rezultat toga, vaše stanje će se pogoršavati svakim danom. Imperativ je da se iz glave riješite glupih, inertnih i tužnih misli koje vas ne podržavaju. Čak i naš koncept Boga treba da radi za nas, a ne protiv nas.

Da bismo se oslobodili prošlosti, moramo biti spremni da oprostimo

Moramo biti spremni da pustimo prošlost i oprostimo svima, uključujući i sebe. Možda ne znamo kako to učiniti, ali je možda čak i izgovaranje „Namjeravamo oprostiti“ početak procesa ozdravljenja.

Izlječenje je moguće samo ako se odreknemo prošlosti i oprostimo svima.

„Opraštam ti što nisi ono što bih želeo da budeš. Opraštam i oslobađam te." Ova afirmacija i nas čini slobodnima.

Sve bolesti proizlaze iz nespremnosti da se oprosti.

U knjizi “Kurs predavanja o čudima” (autor – Kenneth Wapnik. – Ed) kaže se da sve bolesti proizilaze iz nespremnosti da oprostimo ljudima i sebi, i da svaki put kada se razbolimo trebamo pogledati oko sebe i vidjeti kome trebamo oprostiti.

I dodao bih ovome: otkrit ćete da ćete najteže oprostiti upravo toj osobi kojoj treba dozvoliti da ode prije drugih. Opraštanje znači odustajanje, prepuštanje, prepuštanje. Ali ovo nema nikakve veze sa lošim ponašanjem. Samo to rješava cijeli problem. Ne moramo znati KAKO da oprostimo. Jedino što se od nas traži je da imamo ŽELJU, NAMJERU da oprostimo. Sam kosmos će se pobrinuti za to kako to učiniti. Uvijek osjećamo svoj bol. Ali mnogima od nas je tako teško zamisliti da oni kojima je najpotrebniji oprost također osjećaju bol. Moramo shvatiti da su se trudili da urade sve što je moguće bolje, koristeći znanje i informacije koje su im tada bile dostupne.

Kada mi se ljudi obraćaju sa svojim problemima, bez obzira na sve – loše zdravlje, nedostatak novca, nesavršene veze ili smanjenu kreativnost – jedino na čemu radim s njima je SAMOLJUBAV.

Vjerujem da kada zaista volimo i prihvatimo sebe onakvima kakvi zaista jesmo, sve u životu ispadne dobro. Naše zdravlje se poboljšava, zarađujemo više novca, naši odnosi postaju harmoničniji, a naša kreativnost je u potpunosti oslobođena. Čini se da se sve dešava bez našeg truda, naravno.

Ljubav i mir, mirna, prijateljska i povjerljiva atmosfera čine vaš rad organizovanijim, a odnose toplijim. U ovom stanju ćete brzo pronaći novi posao, bolje stanovanje nego prije, a čak ćete moći i normalizirati svoju težinu. Poznato je da ljudi koji vole sebe i svoje tijelo nikada ne postupaju loše prema sebi ili drugima.

Vaš duševni mir i samoprihvatanje sada su ključ za korisne promjene u svim područjima vašeg života u budućnosti.

Po mom mišljenju, samoljublje počinje odricanjem od svake samokritike za bilo šta. Kritika i osuda nas tjeraju u okvire razmišljanja koje pokušavamo promijeniti. Razumijevanje i ljubaznost pomažu da se pređe ove granice. Zapamtite, godinama ste se mučili samokritikom. I šta je iz toga proizašlo? Pokušajte da živite u harmoniji sa sobom i vidite šta će se dalje desiti.

dio 2
Časovi sa Louise

Poglavlje I
u čemu je problem?

Ne plašite se da pogledate u svoju dušu.

Moje tijelo ne funkcionira.

Boli, krvari, boli, pritiska, boli, peče, stari, isušuje se. Ja slabo vidim, slabo čujem... Plus mnoge druge senzacije i stanja koja su samo za vas. Ali sve sam ovo već čuo!

Moji odnosi sa ljudima oko mene su daleko od idealnih.

Rodbina ili ljudi oko mene uvek nešto traže, ne podržavajte me, osuđujte me, ne volite me, gnjavite mi, ne žele da im smetam, ne dajte mi priliku da budem sam, maltretirajte me, nikad me ne slušaj... Ovo je sve tako poznato. Možete li još nešto dodati?

Moja finansijska situacija je užasna.

Prihoda nema, ako se i pojavi, vrlo je retko, novca nikad dosta, brže ti izmiče kroz prste nego što dođe; moja primanja mi ne dozvoljavaju da na vrijeme plaćam račune... Plus šta možete sami smisliti. Mislim da smo ti i ja ovo već negde čuli?

Moj život ne ide dobro.

Nikad ne radim ono što bih želeo da radim. Ne mogu nikome ugoditi. Ne znam šta želim. Moje želje i potrebe se ignorišu. Sve radim samo da im ugodim. Ponižavana sam i maltretirana na sve moguće načine. Nemam talenta. Ne mogu ništa. Uvijek odlažem stvari za kasnije. Samo nemam sreće... Nije li sve to bolno poznato?

Kad god pitam svog pacijenta kako je, uvijek dobijem jedan od gore navedenih odgovora, a ponekad i nekoliko odjednom. Ljudi su obično uvjereni da znaju svoje probleme. Ali znam da su te pritužbe samo vanjska manifestacija njihovog načina razmišljanja, njihovog psihičkog stava. Ispod njih se kriju drugi problemi, oni dublji, koji su osnova svih spoljašnjih manifestacija.

Pažljivo slušam govor svojih sagovornika, riječi koje koriste i postavljam nekoliko pitanja koja smatram najvažnijima:

Šta se dešava u tvom životu?

kako se osecas

Kako zarađuješ za život?

Da li volite svoj posao?

Kakva je vaša finansijska situacija?

Kakav je tvoj lični život?

Kako je završio vaš posljednji roman?

A pretposljednji?

Reci mi ukratko o svom djetinjstvu.

Kada razgovaram sa pacijentima, posmatram njihove izraze lica, položaj koji zauzimaju, ali najviše obraćam pažnju na njihove reči. Poznato je da misli i riječi određuju našu budućnost. Slušajući kako i šta čovjek govori, lako mogu razumjeti uzrok njegovih konkretnih problema. Na kraju krajeva, naše riječi odražavaju naše skrivene misli. Ponekad se riječi koje pacijenti koriste ne slažu s radnjama koje prijavljuju. Tada mi je jasno da pacijenti ili nisu svjesni stvarnih događaja ili me lažu. Jedna od ovih pretpostavki je početna tačka našeg rada.

VJEŽBA "MORAM"

Dajem pacijentima komad papira i olovku i tražim od njih da napišu naslov na vrhu: „Moram“.

“Vatra u srcu”, Deepak Chopra Veoma ljubazna, svetla i mudra knjiga o ljudskoj duši. Čitanje donosi zadivljujuće rezultate - javlja se mir i spokoj, budi radost i ljubav u duši, ponovo se rađa optimizam i samopouzdanje... Pročitajte | Preuzmi | Kupi Deset zdravstvenih tajni Adama Džeksona Jednostavne, ali mudre tajne mogu vam pomoći da postanete jači, radosniji, mudriji... Pročitajte | Preuzmi | Kupi "Izliječite svoj život" Louise Hay Pročitajte | Preuzmi"Izliječite se" Louise Hay Nevjerovatno mudra knjiga koja vam pomaže da shvatite kako možete poboljšati svoj život.Pročitajte |

<<назад1 2 spajanje>>

"Problem" kako ga zamišljamo rijetko je
ispostavilo se da je to pravi problem

Na primjer, uzmimo višak kilograma. Ljudi često provode godine boreći se sa viškom kilograma, a i dalje ostaju debeli. I tada počinju da govore da su svi problemi koje imaju u životu posledica njihove potpunosti. Višak kilograma je eksterna manifestacija dubljeg unutrašnjeg problema. Po mom mišljenju, to je uvijek strah i potreba za zaštitom. Kada osjećamo strah, nedostatak samopouzdanja i mislimo da nismo dovoljno “dobri”, mnogi od nas bukvalno zarastu u masno tkivo, koje obavlja zaštitnu funkciju u tijelu.

Neprestano ponižavati sebe jer ste debeli, osjećati se krivim zbog bilo kakvog viška komada je gubljenje vremena. Za 20 godina i dalje ćeš biti debeo jer nisi ni došao do pravog problema. Zato ja lično odbijam da se bavim različitim dijetama. Dijete ne pomažu. Jedina koju preporučujem je dijeta za loše misli. Često mi klijenti kažu da ne mogu da vole sebe jer su debeli. I objašnjavam: debeli su jer ne vole sebe. Kada počnemo da volimo i poštujemo sebe, težina automatski nestaje. Neki moji pacijenti se naljute na mene jer im se rješenje njihovog problema čini previše jednostavno. Mnogi jednostavno odu, ali samo da bi se ponovo vratili, ali ne samo sa starim problemima, već i sa novim.

Pravi problem

Tako se pacijent gleda u bezopasno, sićušno ogledalo i uznemiri se zbog toga. Smiješim se s oduševljenjem i kažem: „Super, sada gledamo na pravi problem.“ Razgovaram s njim detaljno o važnosti samoljublja. Samoljublje, kažem, počinje činjenicom da nikada, ni pod kojim izgovorom, ne treba da kritikujete sebe ni zbog čega. Pitam svoje pacijente zbog čega sami sebe kritikuju i napravim dugu listu njih. Ili su previsoki ili preniski, predebeli ili suviše mršavi, prepametni ili preglupi, preružni (tako kažu najljepši ljudi) ili prelijepi. Napomena, uvijek “previše”. Na kraju dolazimo do stvari: "Nisam dovoljno dobar." Ura! Sada dolazimo do pravog problema. Kritiziraju sebe jer su naučili vjerovati da nisu dovoljno dobri. Moji pacijenti su uvijek iznenađeni koliko brzo dolazimo do stvari. I počinju shvaćati da ne trebamo razgovarati o njihovom višku kilograma, ličnim problemima, problemima s novcem itd. Moramo svu svoju energiju usmjeriti na rješavanje jednog problema: nedostatak ljubavi i poštovanja prema sebi!
Mentalno čišćenje
Sada pogledajmo unazad i vidimo u šta vjerujemo. Nekim ljudima će biti veoma teško emocionalno opustiti prošlost. Recimo da čistite svoj stan. Na neke stvari u njemu gledaš s ljubavlju, i obrišeš prašinu sa njih da im daš još više ljepote. Ostale stvari treba popraviti, a vi ćete tiho primijetiti ovu činjenicu. Neke stvari u vašem stanu su toliko zastarjele da je vrijeme da se rastanete od njih. Možete sigurno baciti stare novine i časopise, nepotrebne knjige. I nema potrebe da se ljutite i nervirate zbog ovoga.
Ista stvar se dešava kada radimo mentalno čišćenje. Nemojte se ljutiti jer su neka vaša uvjerenja zastarjela i vrijeme je da ih se riješite. Neka mirno napuste naše živote. Ne preturamo po jučerašnjem smeću da bismo danas sebi pripremili ručak. Nema smisla prekapati po mentalnoj kanti za smeće kako bi se stvorio budući život.
Pogledajmo neka od naših ograničenih uvjerenja: Ograničeno uvjerenje: "Nisam dovoljno dobar." Njeni korijeni su u činjenici da je otac stalno govorio svom djetetu da je budala.
Ograničeno uvjerenje: "Ne volim sebe dovoljno." Njegovo porijeklo je sljedeće: kćerka je pokušavala da radi ono što je njenom ocu volio. Ni u čemu se nisu slagali i stalno su se svađali. Tražila je njegovo odobrenje, ali je umjesto toga dobila oštre kritike. Telo joj je bilo puno bola. Njen otac je imao potpuno isti bol. Nije shvatila da su njene pritužbe u njoj stvarale bol, kao što su pritužbe njenog oca stvarale bol u njemu samom.
Ograničeno uvjerenje: “Život je opasan!” Njegovo poreklo: uplašeni otac...
Još jedan moj klijent život je doživljavao kao težak i težak. Bilo joj je teško da se smeje, a ako se ponekad i smeje, uplašila bi se, nešto loše se moralo dogoditi nakon toga. Odgajana je ponavljanjem: "Nemoj se smijati, a ako se smiješ, neće biti ništa dobro."

Vježbajte
Uzmi komad papira i napravi spisak svih negativnih stvari koje su tvoji roditelji rekli o tebi. Za pamćenje takvih detalja potrebno je najmanje pola sata. Šta su rekli o novcu? Šta su rekli o vašem tijelu? O ljubavi i odnosima među ljudima? O tvojim sposobnostima? Ako možete, pogledajte ovaj spisak objektivno i recite sebi: „Znači, odatle sam dobio ove misli!“ Dakle, uzmimo prazan list papira i idemo malo dalje. Od koga još stalno čujete negativne izjave?

Od rodbine.

Od nastavnika.

Od prijatelja.

Od onih koji su predstavljali moć.

Zapišite sve. Kad sve ovo napišete, vidite kako se osjećate. Dva lista papira na kojima ste napisali su misli kojih se hitno morate riješiti! Upravo su to misli koje vas sprečavaju da živite.
Zamislite sebe kao dijete
Ako uzmemo dijete od tri godine, stavimo ga na sredinu sobe i počnemo da vrištimo na njega iz sve snage govoreći mu da je budala i šta treba da radi (možda ga i udarimo nekoliko puta), tada će uplašeno dijete ili mirno sjediti u uglu, ili će se loše ponašati. Takvo dijete ima samo dva izbora. Ali nikada nećemo saznati za šta je takvo dijete zaista sposobno.
Ako uzmemo isto dete i kažemo mu da ga volimo i obožavamo i da je pametno i pametno, da nam se jako sviđa kako se igra, i nije ništa čudno, da pravi greške (svi ih prave), i da mi uvijek će ga voljeti, bez obzira na sve - ne možete ni zamisliti potencijal takvog djeteta!
Svako od nas još uvijek (uprkos godinama) ima takvo trogodišnje dijete. I često provodimo sve svoje vrijeme grdeći i psujući ovo jadno dijete u sebi. I onda se pitamo zašto je sve u našim životima tako loše. Da imate prijatelja koji vas je stalno kritikovao, da li biste to voleli? Možda je tako prema vama postupano kada ste bili dijete, i to je vrlo tužno. Međutim, to je bilo davno, a ako i dalje osjećate isto prema sebi, onda je to još tužnije.
Dakle, evo vaše liste svih onih negativnih osuda koje ste stalno slušali kao dijete. Kako se to slaže s vašim negativnim stavom o sebi?
Osnova našeg životnog scenarija je kako smo bili „programirani“ u našim ranim godinama. Svi smo mi dobra, uzorna djeca koja spremno prihvaćaju ono što nam “oni” govore i propovijedaju kao “istinu”. Ali opet, važno je ne kriviti svoju porodicu za ovo, već da se podignete na viši nivo razumijevanja. Ne možete promijeniti prošlost, ali možete stvoriti divnu budućnost za sebe. Došli smo ovdje na ovu zemlju da prevaziđemo svoja ograničenja. Mi smo tu da se divimo našoj originalnosti, uprkos onome što su nam „oni“ rekli. Stoga, ti treba da prevaziđeš svoja ograničenja, a ja moram da prevaziđem svoja.
Odlučujući se promijeniti
Stav mnogih od nas prema životu je prvenstveno osjećaj bespomoćnosti. Odavno smo odustali od života sa njegovim beznađem i beznađem. Za neke je to zbog bezbrojnih razočarenja, za druge zbog stalnog bola itd. Ali rezultat je isti za sve - potpuno odbacivanje života i nespremnost da sebe i svoj život sagledaju na potpuno drugačiji način. Pa, ako biste sebi postavili pitanje: "šta tačno izaziva stalno razočaranje u mom životu?" Šta je to što tako velikodušno poklanjate zbog čega vas drugi toliko iritiraju? Šta god daš, to ti se vraća. Što ste više iritirani, to više stvarate situacije koje vas iritiraju. Pitam se da li ste se sada iznervirali dok ste čitali prethodni pasus? Ako da, onda je to odlično! Zato se morate promijeniti! Hajde sada da pričamo o promeni i našoj želji za promenom. Svi želimo da se naši životi promene, ali mi sami ne želimo da se menjamo. Neka se neko drugi promeni, neka se menjaju „oni“, a ja ću čekati. Da biste promijenili bilo koga drugog, prvo morate promijeniti sebe. I morate se promijeniti iznutra. Moramo promijeniti način na koji razmišljamo, način na koji govorimo i stvari koje govorimo. Tek tada će doći do prave promjene. Ja sam lično uvek bio tvrdoglav. Čak i kada sam donela odluku da se promenim, ova tvrdoglavost mi je stala na putu. Ali ipak sam znao da mi je tu potrebna promjena. Što se više držim bilo koje izjave, jasnije mi je da se upravo te izjave trebam osloboditi. I tek kada se u to uvjerite iz vlastitog iskustva, možete naučiti druge. Čini mi se da su svi divni duhovni učitelji imali neobično teško djetinjstvo, prošli kroz bol i patnju, ali su naučili da se oslobode, čemu su počeli poučavati druge. Mnogi dobri učitelji stalno rade na sebi i to im postaje glavno zanimanje u životu.
Vježba "Želim se promijeniti"
Ponavljajte frazu: „Želim se promijeniti“ što je češće moguće. Dok u sebi izgovarate ovu frazu, dodirnite grlo. Grlo je centar u kojem je koncentrisana sva energija neophodna za promjenu. I budite spremni na promjenu kada dođe u vaš život. Znajte takođe da ako mislite da negdje ne možete promijeniti sebe, tu se trebate promijeniti. “Želim se promijeniti. Želim da se promenim." Snage Univerzuma će vam automatski pomoći u vašoj namjeri, a vi ćete biti iznenađeni kada otkrivate sve više pozitivnih promjena u vašem životu.
Još jedna vježba
Idi do ogledala i reci sebi: „Želim da se promenim.” Obratite pažnju na to kako se osećate. Ako otkrijete da se opirete ili oklevate, zapitajte se zašto? Za ime boga, nemoj se tući, samo proslavi. Zapitajte se zbog koje izjave ili misli se tako osjećate? Bez obzira na to morate ga rastvoriti. znaš li odakle si nabavio ili ne. Vratite se ogledalu, pogledajte duboko u svoje oči, dodirnite grlo i recite glasno 10 puta: "Želim da se oslobodim svakog otpora." Rad sa ogledalom puno pomaže. Gledanje sebe u oči i iznošenje pozitivne izjave o sebi najbrži je način da postignete dobre rezultate.
Otpor promjenama u nama
Neka vjerovanja su toliko duboko zakopana u nama da ih ne otkrijemo odmah. Počinjemo da se žalimo ili počinjemo to primjećivati prvenstveno kod drugih ljudi. Često privučemo prijatelja, učitelja ili knjigu, zahvaljujući kojima počinjemo da se budimo iz dubokog sna. Za mene lično, ovaj proces je započeo primjedbom jednog mog prijatelja. Rečeno joj je za jedan sastanak na koji nije išla, ali ja sam otišao jer mi je nešto u meni govorilo da treba da idem. I ovaj mali sastanak bio je prvi korak na putu ka istini. Ponekad nam se takvi događaji čine vrlo beznačajnim. Možemo se čak i naljutiti na sebe zbog pomisli koja nas poziva na ovaj mali čin. Ova reakcija je divna sve dok shvatimo da je ovo naš prvi korak u našem procesu ozdravljenja. Ovaj proces počinje onog trenutka kada odlučimo da promijenimo sebe.
Nestrpljenje je još jedan oblik otpora. Kada zahtijevamo da se promjena dogodi sada, uskraćujemo sebi važnu lekciju koja nam je potrebna da bismo riješili problem koji smo sami napravili.
Kada pacijentu predložim da pokuša oprostiti osobi koja je umiješana u njegov problem, vidim da mu se vilica počinje stezati, stiskati mu se šake. Otpor počinje da se pokazuje i znam da će tu morati da radi.
Svi moramo proći kroz važne životne lekcije. Neke stvari u našim životima su nam teške samo zato što smo sami odabrali te lekcije. Ako su nam druge stvari u životu lake, onda to nisu lekcije, već stvari koje već znamo.
Ako mislite da se teško mijenjate, onda se nosite s najtežom lekcijom u svom životu. Ali nema potrebe odustati od ideje promjene zbog takvog otpora. Možete raditi na dva nivoa:
1. Svjesno prihvatite svoj otpor.
2. Stalno se mijenjajte.
Posmatrajte sebe, vidite kako se opirete i, uprkos tome, promijenite se.
Naši postupci često ukazuju na to da se opiremo.
Ovo se može izraziti:

u promjeni teme razgovora,

Louise Hay napustila je ovaj svijet 30. avgusta u 91. godini. Izliječila je rak bez lijekova i operacije i pomogla je hiljadama ljudi da pronađu zdravlje, sreću i promjene u životu.

Louise Hay je talentirana psihologinja, jedna od osnivačica tehnika samopomoći kroz pozitivno razmišljanje i pozitivne stavove, te autorka više od 30 knjiga o psihologiji. Jedan od njenih bestselera, "Možeš da izlečiš svoj život", preveden je na više od 30 jezika i već je preokrenuo živote stotina hiljada ljudi naglavačke.

Citati iz knjige Louise Hay Iscijeli svoj život koji mijenjaju način na koji razmišljate i pomažu ljudima da ponovo povjeruju u sebe i promijene svoje živote.

1. Ljudi koji su nam uzrokovali patnju bili su uplašeni kao i vi sada.
2. Mi formiramo svoja uvjerenja u djetinjstvu, a zatim se krećemo kroz život rekreirajući situacije koje odgovaraju našim uvjerenjima.
3. Prošlost je zauvijek nestala. To je činjenica i tu se ništa ne može učiniti. Međutim, moguće je promijeniti naše razmišljanje o prošlosti. Kako glupo, međutim, kažnjavati sebe u ovom trenutku samo zato što te je neko davno uvrijedio.
4. Moramo napraviti izbor za sebe: osloboditi i oprostiti svima bez izuzetka, a posebno sebi. Možda ne znamo kako da oprostimo, ali to zaista moramo željeti.
5. Čovek čim se razboli treba da traži u svom srcu kome treba da oprosti.
6. Ono što mislimo o sebi postaje stvarnost za nas. Svaka naša misao kreira našu budućnost.
7. Samoodobravanje i samoprihvatanje su ključ pozitivnih promjena u našim životima.
8. Voljeti sebe znači slaviti samu činjenicu svog postojanja i biti zahvalan Bogu na daru života.
9. Šta god daš, dobijaš nazad.
10. Da biste promijenili drugog, prvo morate promijeniti sebe. Moramo promijeniti način na koji razmišljamo.
11. Što se više držite bilo koje izjave, prije ćete morati da se oslobodite ove izjave. Opsesije su opasne.
12. Ako nam je nešto u životu lako, onda to nisu lekcije, to je ono što već znamo.
13. Naše tijelo stalno razgovara s nama. Kad bismo samo odvojili vremena za slušanje! Svaka ćelija u telu reaguje na svaku našu misao i svaku reč.
14. Samokritika je aktiviranje vašeg ega. Toliko ste uvježbali svoj um da se neprestano ponižava i odupire promjenama da vam je sada jednostavno teško ne obraćati pažnju na ono što vam govori. Moć misli: Kako naše misli utiču na naše zdravlje
15. Oslobodite se misli koje vas čine nesrećnim, radite stvari u kojima uživate, upoznajte ljude zbog kojih se osjećate dobro.
16. Da biste postali vlasnik svih divnih stvari, prvo morate vjerovati da su one moguće.
17. Svako, pa i ja, snosi punu odgovornost za sve događaje u svom životu - i najbolje i najgore.
18. Ljubav dolazi kada je uopšte ne očekujemo. Uporna potraga za ljubavlju nikada ne vodi do izbora odgovarajućeg partnera, već samo stvara čežnju i uranja u tugu. Ljubav ne postoji spolja, ona je uvek u nama. Volite i budite voljeni.
19. Krivica je beskoristan osjećaj. To nikada nikome ne pomaže i nije u stanju promijeniti situaciju. Zato pustite sebe iz zatvora.
20. Svako od nas je prošao kroz gubitke, izdaje i uvrede. Znak duhovne zrelosti i mudrosti je sposobnost zaboravljanja neugodnih stvari i oprosta onima koji su za njih odgovorni. Šta je urađeno, urađeno je, prošlost je. Zaboravljajući na neprijatno, kidamo lance koji nas vezuju za prošlost. Dok ne naučimo da praštamo, prošlost nas neće pustiti i nikada nećemo postati zdravi.

Trenutna stranica: 1 (knjiga ima ukupno 11 stranica) [dostupan odlomak za čitanje: 8 stranica]