Negativne emocije uvijek kao da viču na vas, dok su pozitivne emocije više kao šapat. To stvara upravo onu asimetriju između pozitivnog i negativnog, naginjući našu pažnju više prema negativnom (iu nekim slučajevima dovodi do potpune nemogućnosti doživljavanja pozitivnih emocija). I to nije individualna karakteristika, ovako funkcionira ljudski mozak: sve negativno nam zvuči glasnije, upozoravajući nas na opasnost. Ova tajna je dobro poznata medijima: najbrži, najpouzdaniji i, što je najvažnije, najjeftiniji način da privučete našu pažnju je iskra straha (na kraju krajeva, svi naši „neustrašivi” preci su izumrli, a da nisu evoluirali, zar ne?).

Dobre vijesti, prijatelji!

"Prijateljstvo" sa 10 pozitivnih emocija pomoći će vam da se nosite s negativnim!

Barbara Lee Fredrickson

Osoba koju smatram svojim vodičem za pozitivnu psihologiju je Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), voditeljica je Laboratorije za pozitivne emocije i psihofiziologiju, predsjednica Međunarodnog udruženja za pozitivnu psihologiju. Ova izvanredna žena bila je predvodnik u proučavanju pozitivnih emocija i sjeća se vremena kada su ove studije smatrane besmislenim, kao i same pozitivne emocije i njihov smisao u ljudskom životu. U svojim predavanjima o vrstama pozitivnih emocija, dr. Fredrickson je namjerno zabranila upotrebu te riječi "sreća", budući da zbog prečeste upotrebe ima prilično generalizirano značenje i ne prenosi sve moguće emocionalne prelive.

1. Joy. Onaj osjećaj kada vam nešto dobro polazi za rukom, možda čak i bolje nego što ste očekivali. Na situaciju i svijet gledamo kao na sigurne, poznate i sve bolji. Osećaj radosti izaziva potrebu da budete razigrani. Ali tokom igre učimo. Dakle, u slučaju osjećaja radosti, rezultat je često stjecanje vještina.
2. Zahvalnost. Ovo je mirnija emocija koja je više povezana sa društvom. To se ne doživljava samo kao nešto dobro što vam se dogodilo, već kao da se neko namjerno potrudio da učini ovo dobro djelo za vas. Mi to doživljavamo kao altruistički dar koji želimo nekako nadoknaditi. Dakle, zahvalnost vodi davanju (pri čemu se pronalazi kreativan način davanja), a rezultat zahvalnosti su društvene veze i vještina intimnosti i ljubavi. Karakteristična karakteristika zahvalnosti, kada se javlja normalno, je trajanje i cikličnost ovog osjećaja, kada se nastavlja razmjena dobrih djela među ljudima.
3. Mirno. Čini se da su vaše trenutne okolnosti u životu toliko ispravne da želite da produžite ovaj osjećaj. Mnogi ljudi vjeruju da smirenost dovodi do pasivnosti i lijenosti. Da, stanje spokoja prati osjećaj sigurnosti, samopouzdanja i niske aktivnosti, ali glavna prednost ovog osjećaja je mogućnost uživanja, uživanja u trenutku i integracije iskustva u sebi. Rezultat osjećaja smirenosti je promjena u sebi, svjetonazoru i postavljanju životnih prioriteta.
   
4. Interes. Da, malo ljudi razmatra interesovanje za pozitivne emocije, i za emocije općenito. Ali ovo mu je pravo mjesto. Osećate da su ljudi, predmeti i okolnosti oko vas sigurni, ali u njima postoji element novine, nešto što još ne znate, nešto misteriozno. Dakle, interesovanje izaziva istraživačku aktivnost, a rezultat ove emocije su nova saznanja i punoća energije.
5. Hope. Jedinstvena pozitivna emocija koja se rađa u okolnostima koje se ne mogu nazvati pozitivnim. Osjećate da bi sljedeća emocija mogla biti očaj; to je strah od najgoreg i želja za najboljim, što doprinosi razvoju naše genijalnosti, povećanju otpornosti u teškim vremenima i pred njima.
6. Ponos. Već čujem nezadovoljno gunđanje... Ni u kom slučaju to ne treba mešati sa ponosom i neskromnošću! Ponos je uvijek povezan s društveno značajnim postignućima. To nije samo nešto što ste dobro uradili, već je to nešto dobro što se cijeni u vašoj kulturi, što okuplja ljude. Možete biti ponosni na svoje postupke, kao i na postupke članova svoje porodice, prijatelja, kolega i sugrađana. Ovo nije hvalisanje. To je osjećaj koji vas inspiriše i tjera da sanjate velike snove. Dakle, rezultat ponosa su nova dostignuća (i novi razlozi za ponos).
7. Zabava. Zar zadovoljstvo ne počinje od zabave? Povezuje se sa neozbiljnošću, blagom društvenom neprikladnošću. Vaša greška ne vodi do samobičevanja i osude, već do zajedničke zabave, smijeha i jačanja veza. Ishod zabave nije tako beznačajan – to je stvaranje prijateljstava, razvoj kreativnosti. Slažete se, za ovo možete sebi dozvoliti da počinite malu glupost!
8. Inspiracija. Ova emocija se budi u nama kada dođemo u kontakt sa ljudskim savršenstvom. Istovremeno, emocija inspiracije je više vezana za interpretaciju: kada vidite da ljudi mogu učiniti nešto jako dobro i talentovano, kažete sebi: „Ovo je super! Voleo bih da budem kao ova osoba, da uradim isto!” Odnosno, to je neobična kombinacija želje za vlastitim savršenstvom i sposobnosti da se vidi i pozitivno ocijeni superiornost druge osobe. Do čega vodi inspiracija? Naravno, do sticanja novih vještina, kreativnosti i razvoja vlastitog morala.
9. Awe. Ova emocija je slična inspiraciji, ali je ličnija. Osjećate se preplavljeni veličinom, osjećate se sićušnim u poređenju sa nevjerovatnim stvarima koje se dešavaju pored vas. Strahopoštovanje otvara vaše srce i um za nove stvari i rezultat ove emocije je da se osjećate kao da ste dio veće cjeline.
10. Ljubav. Ovo je jedna od najpozitivnijih emocija. Njegova posebnost je što akumulira sve ostale pozitivne emocije: radost, spokoj, zahvalnost, inspiraciju, ponos na voljenu osobu itd. Ali ovo takođe nije individualno iskustvo – to je zajedničko iskustvo dvoje ljudi. Pozitivan osjećaj pripadnosti koji vam omogućava da sanjate, istražujete, uživate i igrate se. Ljubav donosi osjećaj snažne povezanosti, povjerenja, zajednice i cjelokupnog zdravlja.

I na kraju, još nekoliko riječi o asimetriji između pozitivnog i negativnog: loše je jače od dobrog, jer negativne emocije moraju vrištati da nam spasu život. Stoga češće primjećujemo negativno nego pozitivno. Ali: zapravo, pozitivni događaji su češći od negativnih! Postoje relevantni naučni podaci koji to potvrđuju. Ima mnogo dobrih stvari u našem životu. Ali da li ćemo dozvoliti da se pozitivni događaji pretvore u pozitivne emocije, stvar je izbora i odgoja u porodici. Ali, sviđalo se to vama ili ne, ove blage pozitivne emocije osjećate cijelo vrijeme tokom dana, iako ih najčešće nazivamo prosječnim ili neutralnim. Neutralne emocije su pozitivne emocije kojih trenutno ne prepoznajemo ili ih nismo svjesni. A ako ih prepoznate, počnite primjećivati, ojačaćete ih i pružiti im polje za njihov magični unutrašnji rad!

Emocije su važna komponenta ljudskog života. Ljudi su podložni i pozitivnim i negativnim emocijama. Koji od njih u većoj meri prevladava zavisi od načina života osobe, njegovog okruženja i odnosa prema životu.

Mnogi od nas su čuli da negativne emocije mogu potkopati zdravlje, dok pozitivne mogu „liječiti“ bolesti. Ako govorimo o mentalnom stanju osobe, onda emocije ostavljaju određeni pečat. Ali malo ljudi zna kako oni utiču na zdravlje.

Ljudi kažu: "Sve bolesti dolaze od nerava." I doktori često koriste ovu frazu kada pokušavaju da objasne uzrok druge bolesti. Brojne studije pokazuju da pojedinačne emocije imaju različite efekte na ljudsko zdravlje. Ali prije nego što saznate kako se to događa, morate shvatiti koje su emocije pozitivne, a koje negativne.

Pozitivne i negativne emocije

Po definiciji, emocije ne mogu biti pozitivne ili negativne. Samo u zavisnosti od toga šta osećamo u datom trenutku, naše blagostanje i zdravlje se mogu poboljšati ili pogoršati. Međutim, stereotipna klasifikacija osjećaja je čvrsto ukorijenjena u društvu: pozitivna i negativna.

Pozitivne emocije opšte je prihvaćeno:
• smeh i radost;
• simpatija i interesovanje;
• radoznalost i inspiracija;
• oduševljenje i divljenje.

TO negativne emocije imaju potpuno suprotna osećanja:
• tuga i tuga;
• neizvjesnost i stid;
• iritacija i zavist;
• anksioznost i mržnja;
• krivica i ravnodušnost;
• ljutnje i uzbuđenja.

Ovo je osnovna lista ljudskih emocija, koja se po želji može dopuniti i diverzificirati. Ali jedno je jasno: kada doživimo pozitivne emocije, podiže nam se raspoloženje, poboljšava se naše stanje, dobivamo interes za život i želju za djelovanjem. Kada nas zauzmu negativne emocije, postajemo malodušni, apatični, ljuti na svijet oko sebe i prestajemo biti zainteresirani za sam život i ljude oko nas.

Kako negativne emocije utiču na ljudsko zdravlje?

Drevni iscjelitelji su tvrdili da je svaka bolest povezana s određenim iskustvom. Agresivnost može poremetiti rad gastrointestinalnog trakta, izazvati glavobolje, hipertenziju i probleme sa zubima. Ljubomora uzrokuje probavne smetnje, nesanicu i glavobolju. Strah je povezan sa srčanim oboljenjima, respiratornim problemima, oštećenjem sluha, oštrinom vida i bolestima bubrega. Zabrinutost uključuje probleme sa cirkulacijom i bolesti centralnog nervnog sistema. Mržnja doprinosi razvoju raka, bolesti jetre i čira na želucu.

Kako pozitivne emocije utiču na zdravlje ljudi?

Svaka pozitivna emocija povećava efikasnost nervnog sistema, poboljšava san, stabilizuje emocionalno stanje, podstiče proizvodnju hormona radosti (endorfina) i pozitivno utiče na nivo hormona u telu. Što više pozitivnih emocija osoba osjeća, to je manje podložna stresu i raznim bolestima.

Kako upravljati emocijama?

Najbolji način da se riješite negativnih emocija je da ih “izbacite”. Takve emocije se ne mogu zadržati za sebe, ali ljudi oko njih ne bi trebali patiti od njih. Fizička aktivnost pomaže u rješavanju neuroza. Omiljeni hobi ili hobi pomaže da se odvratite od pritužbi i briga. Art terapija (preslikavanje problema na papir) omogućava vam da negativne emocije pokrijete pozitivnim. Terapija lijekovima - sedativni biljni lijekovi, koji sadrže umirujuće bilje.

Tagovi: Vježbe i tehnike meditacije, Upravljanje emocijama, Psihotehnike i vježbe

Zdravo dragi čitaoče. Kako bih pokazao relevantnost našeg današnjeg razgovora, želim da na nekoliko trenutaka prestanete čitati članak i odgovorite na pitanje: „Koje emocije trenutno proživljavate?“
Jeste li razmišljali o tome? Jeste li odgovorili?

Sada hajde da shvatimo koji se problemi često javljaju prilikom odgovaranja na ovo pitanje.

• Mnogi ljudi na ovo pitanje odgovaraju na sljedeći način: “Da, trenutno ne osjećam neke posebne emocije, sve je u redu.” Znači li to da zaista nema emocija? Ili to jednostavno znači da je osoba slabo svjesna svog emocionalnog stanja? Činjenica je da čovjek uvijek doživljava emocije, svaki trenutak svog života. Nekada dostižu visok intenzitet, a ponekad nizak. Mnogi ljudi obraćaju pažnju samo na jaka emocionalna iskustva, a emocijama niskog intenziteta ne pridaju nikakvu važnost i čak ih uopće ne primjećuju. Međutim, ako emocije nisu jako jake, to ne znači da ih nema.
• Drugi mogući odgovor na postavljeno pitanje je: „Nekako se osećam neprijatno. Osećam se neprijatno." Vidimo da je osoba svjesna da unutra ima neugodnih emocija, ali ne može navesti koje. Možda je to iritacija, ili možda razočaranje ili krivica, ili možda nešto drugo.
• Često se na naše pitanje odgovara ovako: „Osjećam da je vrijeme da ustanem od kompjutera i krenem na posao“ ili „Osjećam da bi mi ovaj članak mogao biti od koristi“. Mnogi ljudi brkaju svoje emocije sa mislima i željom da nešto urade. Pokušavajući da opišu svoje emocionalno stanje, opisuju sve osim emocija.

Vježba meditacije za razumijevanje emocija

Kada radim sa klijentima, često koristim vežbu meditacije kako bih im pomogao da bolje razumeju sopstvene emocije. Toliko je efikasna da sam odlučio napraviti audio snimak kako bi svatko mogao koristiti ovu tehniku. Mehanizam djelovanja vježbe zasniva se na povezanosti emocija i tjelesnih reakcija. Svaka, čak i najbeznačajnija, emocija se odražava u tijelu (pročitajte više o tome). Naučivši slušati vlastite tjelesne reakcije, možete se bolje upoznati sa svojim emocijama.

Vježbu možete raditi odmah. Evo unosa:

Kada naučite šta su emocije i lako naučite da opišete svoje unutrašnje stanje, možda ćete biti zainteresovani da dublje istražite sebe. Na primjer, možda želite da shvatite kakvo pozitivno značenje mogu nositi emocije koje su, na prvi pogled, apsolutno besmislene, pa čak i štetne. O tome čitajte u nastavku

Završilo 192 grupe učenika
Kochneva Victoria
Basic
vrste i
kvaliteta
emocije

Emocije su jedno od najstarijih mentalnih stanja po poreklu i
procesi. Život bez emocija bio bi nemoguć kao i bez senzacija.
Emocije su, tvrdio je Charles Darwin, nastale u procesu evolucije kao sredstvo
uz pomoć kojih živa bića utvrđuju značaj određenih
uslove da zadovolje svoje stvarne potrebe.

Emocije su posebna klasa subjektivnih psiholoških stanja,
odražavajući u vidu direktnih iskustava ugodnih ili
neugodan proces i rezultati praktičnih aktivnosti,
usmjereno na zadovoljavanje trenutnih potreba.
Emocije i osjećaji su jedinstveni lični stav čovjeka prema
okolnoj stvarnosti i sebi.
Osjećaji i emocije ne postoje izvan ljudske spoznaje i aktivnosti.
Oni nastaju u procesu aktivnosti i utiču na njen tok

U zavisnosti od okolnosti, svojstva uticajnog stimulusa i
osobine ličnosti, osoba doživljava različite emocionalne
reakcije koje su klasifikovane po modalitetu, znaku, raznim
uticaj na ponašanje, kao i u obliku izražavanja.
Modalitet - osnovni kvalitativni
karakteristika emocija koja određuje
njihov tip prema njihovoj specifičnosti i posebnosti
boje iskustava. By
modaliteta postoje tri osnovna
emocije: strah, ljutnja i radost. Sa svime
raznolikost gotovo svih emocija
je vrsta izraza
jedna od ovih emocija. anksioznost,
anksioznost, strah, užas predstavljaju
predstavljaju različite manifestacije straha;
zloba, iritacija, bijes - ljutnja; zabava, veselje, trijumf - radost.

Priroda iskustva (zadovoljstvo
ili nezadovoljstvo) određuje znak
emocije - pozitivne i
negativan. Po uticaju na
tijelo i uticaj na naknadno
ljudsko ponašanje dijele emocije
u stenične i astenične.
Stenične emocije se povećavaju
vitalnost i aktivnost
ljudski, astenični, naprotiv,
smanjiti. Pozitivne emocije
često imaju stenički efekat.
Najviše negativnih emocija
izraženo u oba oblika.
Na primjer, pod uticajem straha osoba
može pobjeći brzo, oprezno
sakriti, ali ponekad iz straha
"zamrzava" bez preduzimanja bilo kakve radnje
aktivne akcije.

Emocije također karakteriziraju snaga, trajanje i
svijesti. Raspon razlika u snazi ​​unutrašnjeg iskustva i vanjskih manifestacija je vrlo velik za emocije bilo kojeg modaliteta. Radost se može manifestovati kao slaba emocija,
na primjer, kada osoba doživi osjećaj zadovoljstva. Oduševljenje je emocija veće snage. Ljutnja se kreće od
razdražljivost i ogorčenost do mržnje i bijesa, strah - od
blage anksioznosti do užasa. Po trajanju emocija
traju od nekoliko sekundi do mnogo godina, ponekad i tokom cijele godine
život. Stepen svijesti o emocijama također može varirati.
Ponekad je čovjeku teško razumjeti koju emociju doživljava i
zašto nastaje? Ponekad postoji istovremena interakcija suprotstavljenih emocija, kao što su ljubav i mržnja
ili radosti i tuge. Ovo pokazuje ambivalentnost emocija
kao posljedica složenog i dvosmislenog odnosa osobe prema
predmet koji uzrokuje iskustvo.

kvalitete,
karakteriziranje
svaki
specifičan
emocionalno
reakcija, svibanj
kombinovati
na razne načine
šta stvara
raznovrsnost oblika
njihove izraze.
Osnovni oblici
izražavanja emocija
- senzualno
ton, situacioni
emocija, afekt,
strast, osjećaj,
raspoloženje i
stres.

Kvalitete i vrste emocija
Emocije u užem smislu su situacijske prirode i izražavaju evaluativne
odnos prema nastalim ili mogućim situacijama. I same emocije mogu
slabo se manifestira u vanjskom ponašanju ako osoba vješto skriva svoje emocije,
generalno je teško pogoditi šta on doživljava.

Na osnovu jačine i trajanja manifestacija razlikuje se nekoliko vrsta emocija: afekti,
strasti, stvarne emocije, raspoloženja, osjećaji i stres.
Afekt je najsnažnija emocionalna reakcija koja potpuno očarava
ljudska psiha. Obično se javlja u ekstremnim uslovima kada osoba nije
nosi sa situacijom. Karakteristike afekta su situacionost,
općenitost, kratkog trajanja i visokog intenziteta. Dešava se
mobilizacija cijelog organizma, pokreti su impulzivni. Afekt
praktično nekontrolisan i ne podleže voljnoj kontroli.
Strast je snažno, uporno, dugotrajno osećanje koje obuzima osobu i
posjeduje ga. Po snazi ​​je blizak afektu, a po trajanju - osećanjima.
Osjećaji su najstabilnija emocionalna stanja. Nosite predmet
karakter. To je uvijek osjećaj za nešto, za nekoga. Ponekad se nazivaju "višim"
emocije, budući da nastaju kada je potrebno više
high order.
Raspoloženja su stanje koje boji naša osjećanja, općenito emocionalno
stanju dugo vremena. Za razliku od emocija i osećanja, raspoloženje
ne objektivno, već lično; nije situaciona, već se produžava tokom vremena.

Klasifikacija emocija prema
originalnost sadržaja:
1) Emocionalni ton senzacije - odnos osobe prema kvalitetu
senzacije, mentalni odraz svojstava potrebe nekog objekta.
2) Emocionalni odgovor – brza emocionalna reakcija na
trenutne promjene u predmetnom okruženju; određuje emocionalno
uzbuđenost osobe, njegov emocionalni ton.
3) Raspoloženje - situaciono određeno stabilno
emocionalno stanje koje se povećava ili smanjuje
mentalna aktivnost; to je emocionalna integracija
životne senzacije osobe, što određuje njegov opći ton
životna aktivnost. To je uzrokovano onim uticajima koji
utiču na lične aspekte pojedinca, njegove osnovne vrednosti,
uspjeh ili neuspjeh u radu, udobno ili neudobno
situacija, nivo kulture u odnosima među ljudima,
blagostanje, itd.

4) Emocionalni sukob
navodi:
a) anksioznost;
b) stres;
c) uticati;
d) frustracija.
5) Osećanja – emocionalni oblik odraza društveno značajnih pojava;
oni su uzrokovani usklađenošću ili odstupanjem određenih okolnosti
na parametre vitalne aktivnosti date osobe kao pojedinca. Ako
niže, situacione emocije povezane su sa zadovoljstvom bioloških
potrebe, zatim više emocije - osećanja se povezuju sa ličnim, društvenim
značajne vrednosti.

Osnovni kvaliteti emocija i osećanja.
Tok osjećaja karakterizira dinamika i faze.
Prije svega, pojavljuje se u napetosti i zamjenjuje ga
dozvolu. Napon se može povećati u zavisnosti od
promene spoljašnjih okolnosti. U zavisnosti od
sadržaj aktivnosti i okolnosti pod kojima se ona odvija
provodi se ovisno o individualnim karakteristikama pojedinca
napetost se može doživjeti kao aktivno stanje,
toničnu aktivnost, ali može djelovati na ukočenost
akcije, misli i akcije osobe.
Nakon napetosti dolazi rezolucija, iskusna
od strane osobe kao olakšanje, mir ili potpuno
iscrpljenost.

Fiziološke osnove osjećaja i emocija.
Specijalne studije
pokazati to emotivno
iskustva su uslovljena
nervozno uzbuđenje
subkortikalni centri i
fiziološki procesi,
koji se javljaju u vegetaciji
nervni sistem. Zauzvrat
subcortex renders
pozitivan efekat na korteks
moždane hemisfere, govoreći u
kao izvor njihove snage.
Emocionalni procesi
izazvati niz promjena u
ljudsko tijelo: u organima
disanje, probava, kardiovaskularna aktivnost.

Tokom emocionalnih stanja, pulsa, krvnog pritiska,
zjenice se šire, uočava se reakcija znojenja,
bljedilo i crvenilo, pojačan dotok krvi u srce,
pluća, centralni nervni sistem itd. Razno
iskustva su praćena naročitim promjenama u
unutrašnji organi uzbuđeni kroz simpatički odjel
autonomni nervni sistem.
Vodeću ulogu u emocijama i posebno osjećajima ima korteks velikih
hemisfere ljudskog mozga. I. P. Pavlov je povezao porijeklo
kompleksni osjećaji s aktivnošću moždane kore. Održavanje ili
uništavanje komunikacionih sistema menja subjektivni stav prema
stvarnost. On je istakao da nervni procesi hemisfera tokom
Instalacija i podrška dinamičkog stereotipa je ono što je obično
nazivaju se osjećajima u svoje dvije glavne kategorije – pozitivnim i
negativan, iu njihovoj ogromnoj gradaciji intenziteta.

Drugi je pod uticajem na tok ljudskih emocija i osećanja
sistem signalizacije. Iskustva se možda neće pojaviti
samo sa direktnim udarom predmeta, ali
može biti uzrokovan riječima. Priča o iskustvu može
izazivaju određeni emocionalni osjećaj kod slušalaca
stanje. Zahvaljujući aktivnosti drugog signala
sistemi emocija i osećanja postaju svesni
procesa, dobijaju društveni karakter,
odnos između svojih
emocionalne reakcije i društveno značajne
osećanja. Samo tokom aktivnosti drugog signala
sistema, moguće je formirati tako složena osećanja
ljudski, kao moralni, intelektualni, estetski

Izraz emocija na licu.
Proučavanje izraza lica emocija počelo je prije više od 100 godina.
Jedno od prvih pitanja koja su se postavila bilo je: zašto osoba ima emocije
Da li stanje posebno mijenja napetost različitih mišića lica?
Klasičan pokušaj da se odgovori na ovo pitanje bila je teorija Charlesa Darwina,
koju je iznio u svom djelu “Izražavanje emocija kod čovjeka i životinja” (1872).
Darwin je pretpostavio da su pokreti lica
nastala od korisnih radnji. Drugim rečima, šta je sada
je izraz emocija, ranije je bila reakcija koja je imala određenu
adaptivna vrijednost.

Na formiranje izraza emocija na licu utiču tri faktora:
urođene vrste-tipične šare lica koje odgovaraju određenim
emocionalna stanja;
stečeni, naučeni, socijalizovani načini izražavanja osećanja
predmet dobrovoljne kontrole;
individualne ekspresivne karakteristike koje daju vrste i društvene
oblici izraza lica imaju specifične crte koje su samo karakteristične
ovoj osobi

Pantomima, izražavanje emocija glasom.
Izražavanje emocija glasom, kao i izraz lica, ima oboje urođeno
komponente tipične za vrstu, kao i one stečene - socijalno uslovljene i
"komponente" nastale tokom procesa individualnog razvoja
mehanizmi određuju takve manifestacije kao što su promjene jačine glasa (sa promjenama u
emocionalno uzbuđenje) ili drhtanje glasa (pod uticajem uzbuđenja). Kada se pojača
emocionalno uzbuđenje, povećava se broj funkcionalnih jedinica,
aktualizirani na djelovanje, što utječe na povećanje mišićne aktivacije,
učestvovanje u vokalnim reakcijama,
Ponekad se snažno uzbuđenje može, naprotiv, manifestirati smanjenjem jačine glasa
"(možete govoriti glasom koji šišti od bijesa). Ovaj oblik je posljedica kombinacije
urođena sklonost jačanju glasa pod uticajem emocija i stečenih
sposobnost da ne proizvodi preglasne zvukove.
Što se tiče pokreta cijelog tijela – pantomime, ovdje smo uspjeli prepoznati jednu
izrazita složena reakcija koja se javlja kao odgovor na jaku iznenadnu
stimulus, prvenstveno zvuk. Ovo je takozvani odgovor na prepad
uzorak).
Neki autori smatraju da ova reakcija prethodi stvarnoj emocionalnoj
reakcije. Ovo posljednje može uključivati ​​samo njegove razvijenije oblike. Ovo je više
razvijene forme nose jasan otisak društvene uslovljenosti

Značenje emocija i osećanja.
Bogatstvo sopstvenih iskustava pomaže joj da dublje razume
šta se dešava, suptilnije prodreti u iskustva ljudi, njihove međusobne odnose
sebe.
Osećanja i emocije doprinose dubljem poznavanju same sebe.
Zahvaljujući iskustvima, čovjek uči svoje sposobnosti, sposobnosti, vrline
i nedostatke. Iskustva osobe u novom okruženju često otkrivaju nešto
novo u sebi, u ljudima, u svijetu okolnih predmeta i pojava.
Osoba ima spremnost na određenu vrstu reakcije, ili drugim riječima,
spremnost za lakše učenje određenih ponašanja. Učenje
vođeni društvenim normama; zahvaljujući učenju, takvom
reakcije koje možda nemaju nikakvu „prirodnu“ vezu sa određenom emocijom.
U društvu, pored artikuliranog jezika, koji obavlja funkciju akumulacije,
organizacija i prenošenje iskustva, postoji i jezik izražajnih pokreta,
čija je funkcija da direktno izrazi ono što se oseća
Ljudski. Glumci savršeno vladaju ovim jezikom, stječući sposobnost
plastično prenijeti emocije nastale kao rezultat dobrovoljne namjere.

LITERATURA.
Levitov N.D. O ljudskim mentalnim stanjima.
M., 1964.
Simonov P.V. Teorija refleksije i psihodenijala
emocije. M., 1971.
Šingarov G.K. Emocije i osjećaji kao oblik
refleksije stvarnosti. M., 1971.
http://revolution.allbest.ru/psychology/00005078_0.html
http://studbooks.net/673095/psihologiya/kachestva_vidy_
emotsiy
http://studopedia.ru/18_22043_osnovnie-vidi-i-kachestvaemotsiy.html

Osjećaji i emocije Svakodnevno čovjek doživljava različite vrste emocija i osjećaja. Osjećaj je odnos osobe prema raznim pojavama i predmetima stvarnosti. Emocije su reakcije osobe na različite podražaje, grubo govoreći, one su privatna verzija osjećaja.

Umjetnost razumijevanja izraza lica, sposobnost "čitanja" lica drugih ljudi vrlo je važna za svaku osobu koja živi u našem vremenu. Ova vještina je neophodna svima – posebno onima koji svoju buduću karijeru planiraju povezati sa profesijama koje zahtijevaju rad s ljudima. PRAVNICI, LEKORI, PSIHOLOZI, PRAVNICI I NASTAVNICI

Klasifikacija tipova emocija u odnosu na različite sfere života 1. Viša. Zadovoljavaju najviše društvene potrebe - ljubav prema domovini, svom narodu i drugim ljudima. 2. Moral. Doživljena osjećanja prema društvu, samom sebi – prijateljstvo, savjest, ljubav i druge emocije odgovorne za međuljudske odnose. 3. Praktično. Oni nastaju u procesu rada i povezani su s njegovim uspjehom i neuspjehom. 4. Inteligentan. Stabilni i uporni osjećaji koji se javljaju tokom mentalne aktivnosti. Kao što su radoznalost, iznenađenje, radost saznanja istine.

Osnovne funkcije emocija Motivaciono-regulatorne. Ova funkcija se izražava u činjenici da su emocije često motivirajući faktor i model ljudskog ponašanja. 2. Komunikativno – eksterno izražavanje emocija pomaže osobi da komunicira sa drugim ljudima. 3. Signal. Emocija i reakcija na podražaje daje osobi mogućnost da shvati koje potrebe treba prvo zadovoljiti. 4. Zaštitna funkcija vam omogućava da reagirate na opasnost i spasite osobu od nevolje.

Osobine neverbalne komunikacije: Urođeni, genetski signali (sposobnost osmijeha kod djece slijepe od rođenja javlja se bez ikakvog kopiranja) Kulturološki uvjetovani signali (univerzalni gestovi - klimanje u znak slaganja, slijeganje ramenima) Izrazi koji u različitim kulturama ukazuju na različite emocije.

Vrste signala koje lice prenosi (vrste) Statično Sporo Brzo Oslikavaju mnoge prilično trajne karakteristike lica: boju kože, konturu lica, oblik kostiju i hrskavice lica, masne naslage i veličinu, oblik i lokaciju glavnih elemenata lice (obrve, nos, oči, usne). Odražavaju promjene u izgledu lica koje se javljaju kontinuirano tokom vremena (pojava trajnih bora, promjena tona kože, teksture i boje). Nastaju kada se mišići lica pokreću, što dovodi do kratkotrajnih promjena u izgledu lica i pojave privremenih bora.

Postoje li univerzalne (osnovne) emocije? Primjer spontanih izraza lica Japanca (lijevo) i Amerikanca (desno) dok gledaju film koji izaziva stres. Istraživanja su pokazala da su izrazi lica ovih šest emocija zasigurno univerzalni, iako se prilikom ispitivanja mogu uočiti neke kulturološke razlike.

Dokaz postojanja osnovnih emocija Papuanima koji nisu poznavali tako apstraktne pojmove kao što su „radost“, „tuga“, „ljutnja“ ili „gađenje“ čitali su mini-legende i tražili da se izraze kao da im se to zaista dešava. Ljudi daleko od medija, iz sasvim druge kulture, pokazivali su izraze lica identične našim.

Laži i osjećaji Pratioci laži mogu biti potpuno različite emocije, ali najčešće su 3 od njih isprepletene s obmanom: Strah od razotkrivanja Osjećaj krivice zbog vlastitih laži Osjećaj ushićenja, ponekad doživljen u slučaju uspjeha Dakle, emocije su neophodne za osobu, njihov nedostatak (kao pozitivan i negativan) obično se nadoknađuje uz pomoć filmova, knjiga i sporta. Stoga, kada pokušavate kontrolirati vlastite emocije, ne treba težiti neosjetljivosti, već sposobnosti trezvenog razmišljanja u bilo kojoj životnoj situaciji.