Utjecaj hormonalnih promjena u ženskom tijelu na ukus i mirisne sklonosti tokom trudnoće - preporuke akušera-ginekologa.

Ako se žena požali da je voljela kafu, a sad joj je od samog mirisa muka, izlazila je da popuši svakih pola sata, a sada projuri pored sobe za pušenje, njen prvi odgovor će biti pitanje: „Draga, jesi li kojim slučajem trudna?” Kako to doktori objašnjavaju? iznenadna promena percepcija mirisa i ukusa?

Egzotične kulinarske sklonosti budućih majki i nagla promjena u njihovim ukusima primjećuju se već duže vrijeme. Ko nije čuo viceve o mužu koji noću, gotovo u pidžami, trči da traži breskve ili kisele krastavce za trudnu ženu... Strastveni ljubitelj kiselih krastavaca u ovom periodu može se pretvoriti u ozloglašenog sladokusca, a ljubitelj čokolade, sladoleda i džema odjednom poželi da jede sve slano i ljuto. Prema istraživanju koje je provela prehrambena kompanija Cow & Gate, pokazalo se da više od 60% trudnica doživljava neodoljivu želju za miješanjem potpuno nekompatibilne hrane. Među njima su limun sa solju i biberom, sladoled i čips začinjen senfom i mnoge druge kombinacije.

“Ako govorimo o mirisima, onda tokom prvog tromjesečja uopće nisam podnosila kuhinjske mirise, posebno oštre, poput mirisa prženog luka i općenito, moj njuh se toliko pojačao!..”

“A u trudnoći sam postala zavisna od mirisnog sapuna, samo želim da ga jedem (kćerki), kad otvorim novi sapun, svakako ću ga polizati! par puta...”

“Početak moje trudnoće dogodio se krajem proljeća - početkom ljeta, kada su svi otvorili prozore, moj njuh se toliko izoštrio da sam lako mogla reći koje se jelo sprema u svakom stanu – od prvog sprata do drugog. dvanaesti.”

“Volela sam parfeme sa teškim cvjetnim mirisima, ali sam ih u prvim mjesecima trudnoće mrzela i zaljubila se u lagane, svježe mirise...”

Pokušajmo otkriti zašto i odakle dolaze sve ove ovisnosti. Ne postoji jedinstvena i koherentna teorija o ovom pitanju. Evo nekih od najpopularnijih gledišta.

Pod znakom progesterona - dominanta trudnoće

Teorija koja „krivi“ progesteron za sve čudne stvari trudnica je glavna (sve druge teorije govore u osnovi isto, ali drugim riječima).

Na početku trudnoće javlja se tzv dominantna trudnoća, koji promoviše spremnost za rađanje i rađanje djeteta, a također osigurava psihičko raspoloženje žene.

Dominanta trudnoće je fokus ekscitacije u mozgu koji se javlja kod trudnice nakon vezivanja jajne ćelije za sluznicu materice, zbog stalnog protoka signala iz materice u mozak. Na hormonskom nivou, dominantna je podržana povećanom proizvodnjom progesterona.

Hormon progesteron sintetiziraju jajnici, placenta i kora nadbubrežne žlijezde. Od trenutka kada se oplođeno jaje pričvrsti za zid materice, počinje pojačana proizvodnja progesterona, koji pomaže u održavanju trudnoće (suzbija aktivnost glatkih mišića materice; utiče na centralni nervni sistem, podržava formiranu dominantu trudnoće; stimulira pripremu mliječnih žlijezda i rast maternice; potiskuje reakciju odbacivanja oplođenog jajeta). Sadržaj progesterona u krvi majke raste neravnomjerno, udvostručujući se, a zatim postupno povećavajući.

Smanjenje razine progesterona ukazuje na prisutnost patologije trudnoće i zahtijeva zamjensku terapiju; povećanje nivoa hormona ukazuje na prisustvo zatajenja bubrega (poremećeno izlučivanje). Proizvodnja progesterona potpuno prestaje tek uznapredovalim promjenama u posteljici, na primjer s.

Aktivno povišeni nivo progesterona može se pripisati najosnovnijim promjenama tokom trudnoće, a to je ono što pokreće kaskadu biohemijskih promjena u tijelu. Takođe pokreće takozvani „pretraživač” kako bi u majčinom tijelu pronašao neophodne resurse endokrinog i autonomnog nervnog sistema 1 kako bi se osigurao razvoj normalna trudnoća. Drugim riječima, ovaj hormon određuje šta je normalno, a šta manjkavo i gradi „program“ kako bi se otklonili svi nedostaci. Kao rezultat toga, majčinom tijelu se daje naredba da zadovolji nedostatak, uzrokujući željenu potrebu. Na primjer, s nedostatkom kalcija, postoji želja za jelom krede, s nedostatkom askorbinske kiseline i zelenog povrća, s nedostatkom vitamina B, postoji želja za pićem. Istovremeno, pretraživač pazi da žena ne pojede ništa što bi moglo biti štetno za nju ili dijete. U tu svrhu dolazi do promjena u gastrointestinalnom traktu koje olakšavaju proces odbacivanja neprikladnih proizvoda. trenutno hranu i produžiti proces prerade pogodan.

1 Autonomni nervni sistem je dio nervnog sistema odgovoran za unutrašnje organe

Mogući kvarovi

Međutim, stvari nisu uvijek tako jednostavne. U slučajevima kada postoje skriveni metabolički poremećaji u organizmu žene, komanda „tražilica“ može biti paradoksalna, tj. onaj koji, umjesto da eliminiše deficit, doprinosi njegovom jačanju. Rezultat je začarani krug. Na primjer, tijelo nema dovoljno željeza, a žena, u pozadini teške anemije (smanjenje količine hemoglobina), razvija specifičan metalni okus u ustima, ali istovremeno razvija averziju prema mesu, iako upravo bi konzumacija mesa mogla bar djelimično pomoći u rješavanju problema poremećene izmjene željeza. U takvim slučajevima jedini izlaz su vitaminsko-mineralni kompleksi. Iako ponekad na njih može doći do odvratnih mirisnih reakcija. Zašto se takav fenomen događa još uvijek je misterija koju nauka tek treba da riješi.

Prije ovoga smo govorili o ovisnostima koje uglavnom ne ugrožavaju život majke, ali u ranim fazama trudnoće neke žene imaju želju da jedu nejestivu hranu: kredu, glinu, pijesak, kreč, zemlju. Neke ljude jako privlače pare benzina, acetona i drugih isparljivih tvari. Takve pojave su srećom rijetke. Da li takve žudnje treba zadovoljiti? Naravno, takve želje ne bi trebale biti zadovoljene. I opet se pozivaju po "naredbi" iste "tražilice". Ako su takve želje uporne, važno je posjetiti ljekara, jer... uzrokovane su neurohemijskim promjenama u tijelu. Verovatno su parovi takvi štetne materije na neki način utiču na funkcionisanje mozga: telo na taj način reaguje na izmenjenu ravnotežu procesa ekscitacije i inhibicije. Ali ni pod kojim okolnostima buduća majka ne bi trebala zadovoljiti takve želje, jer štetna isparenja mogu imati unakaženi učinak na fetus u razvoju. U takvim slučajevima liječnik ispravlja situaciju propisivanjem lijekova koji poboljšavaju metaboličke procese u mozgu (glicin, glutaminska kiselina, vitamini).

Dakle, hormonalne promjene u tijelu uvelike utiču na preferencije ukusa (želja za jednim, a odbojnost prema drugom). Prema svjetski poznatoj doktorici medicine Michele Glissman, “ti čudni hormoni koji jure kroz tijelo u prva tri mjeseca trudnoće uzrokuju čudne ukuse.”

Mučnina i povraćanje - odbrambena reakcija

Samuel M. Flaxman i Paul Sherman izjavili su da mučnina, povraćanje i izmijenjeni ukusi tokom trudnoće imaju blagotvornu funkciju: to je prirodni mehanizam za zaštitu majke i fetusa od bolesti uzrokovanih hranom, kao i zaštitu fetusa od štetnih tvari koje može negativno uticati na formiranje njegovih organa i tkiva. Njihova otkrića pomažu da se objasni zašto mnoge trudnice u početku razvijaju averziju prema mesu, nekom povrću i napitcima s kofeinom, te preferiraju hranu blagog okusa. Prema Shermanu, averzija prema hrani također pruža zaštitu od toksina koje proizvode mikroorganizmi i drugi teratogeni (agensi koji uzrokuju defekte). razvoj fetusa) supstance.

Istovremeno, u prva tri mjeseca trudnoće, embrionalne stanice se diferenciraju i počinju formirati strukture. Na ove strukture i organske sisteme u razvoju – ruke, noge, oči i centralni nervni sistem – mogu negativno uticati teratogeni koji se nalaze u nekim biljkama tokom kritične faze formiranja novog života; njihove komponente također mogu negativno utjecati na tok trudnoće: na primjer, peršun može izazvati kontrakcije maternice i provocirati. Nije slučajno da organizam trudnice često odbija začine.

Hirovi intuicije trudnice

Poznato je da se ukusi i želje trudnice menjaju. Priroda je budućoj majci dala takozvanu „hranu intuicije trudnice“. Moderna dijetetika, medicina i biologija nemaju potpune informacije o apsolutno pravilnu ishranu trudnica. Poznato je samo osnovno načelo: hrana treba da bude raznovrsna, što zdravija i da sadrži minimalnu količinu prerađene i veštačke hrane. U prvom trimestru trudnoća je u toku aktivno restrukturiranje tijela i njegovo prilagođavanje novom stanju. Sada dijete svoje potrebe izražava preko majke, zahtijevajući mikroelemente, vitamine i hranjive tvari koje su mu korisne. I majka i njena porodica će to morati da uzmu u obzir kada obezbeđuju proizvode za kojima žude. Međutim, ovdje je, više nego bilo gdje drugdje, prikladan razuman pristup. Slušati svoje želje je važno, ali ih zadovoljite u razumnim količinama.

Dakle, bez obzira šta se krije iza ovakvih čudnih ovisnosti trudnica, moramo ih saslušati i ponekad stvarno razmisliti o tome kakav deficit naši „hirovi“ pokušavaju otkloniti. Naučnici priznaju da se neki slučajevi preferencija ukusa ne mogu objasniti. I u svakom slučaju, nemojte se prisiljavati da jedete ono što se smatra „dobrim“ za vas ako to ne želite.

Šta učiniti ako zaista želite nešto štetno i nimalo vas ne privlači nešto korisno?

1. Kada vas ukus i mirisne sklonosti plaše, izluđuju ili vam ne dozvoljavaju da živite normalan život svakodnevni život, konsultujte lekara.
2. Ako stvarno želiš nešto, onda Dobar tek! Ali zapamtite razumne doze i razumne potrebe. Na primjer, ako želite jesti pijesak, onda, naravno, to ne biste trebali raditi.
3. Budite izbirljivi kada želite isprobati nove stvari. Tada je malo vjerovatno da ćete se nečim otrovati ili razviti alergiju. Prvo pokušajte saznati sastav tako privlačnog mirisnog proizvoda.
4. Važno je uvijek zapamtiti da su hirovi ili hirovi vaša stvar, oni ne bi trebali postati razlog za ljutnju, suze ili čak depresiju. Nisu vaši najmiliji krivi što nisu pogodili šta danas želite za ručak: pokušajte da razgovarate o svojim strastima, razgovarajte o njima - i biće više razumevanja.
5. Trudnici ponekad može biti teško ugoditi, pa pokušajte da se počastite humorom: ovo će vam najviše pomoći!

Elena Pečnikova
Akušer-genekolog, Moskva

Diskusija

A mi smo 13-14 sedmica. Muka mi je od svega. Izgubio sam apetit i osjećam gorčinu u ustima. Čak su i tablete prestale da pomažu ((nadamo se da će biti bolje do drugog trimestra

13.10.2018 14:04:02, Nadira

Prvih meseci sam imao mučninu, ali bez povraćanja, imao sam želju za mesom, uzeo sam komad od pola kilograma, skuvao (tako sam hteo kuvanog!) i bilo je dovoljno za 1-2 obroka. I od 6. meseca sam postao ravnodušan prema mesu uopšte, ali sad žudim za slatkišima, poslastičarska odeljenja su samo mučenje, samo sam se opustila - za 4 nedelje sam dobila 3,5 kg na čokoladnim marshmallows i hlebu sa džemom, jedva sam prestala, sad Probam Umjesto peciva, imam banane i hurmašice, mogu ih i na tone pojesti, mada se bojim dosta dragulja, nisu baš dobri za crijeva. I još kiseli kupus i zeleni paradajz...san (ali bubrezi su mi dragoceniji!)

04.12.2008 21:11:28, Tasha

Prvi put sam trudna... Počela sam da čitam na sajtovima o potrebama tokom trudnoće - ko jede kredu. Smešno je koliko i strast! (i to samo crveno) a ja to pojedem za jedan dan ili teglu kiselih krastavaca ili paradajza dok popijem sav salamuri, a moj muž je još više šokiran!

07.11.2008 20:47:39, Ekaterina

Ja sam u 9. sedmici =) i sad skoro da nemam apetita ((ali ne mozes ni gladovati... jako dugo razmisljam sta mogu da jedem, ali nema puno opcija kod sve.
Još uvek se borim sa ovim. I često mi je muka... ovo mi je bila prva trudnoća :) ali dobrodošla! ;)

11.10.2008 23:49:03, Valya 09.10.2008 05:27:07, Olga

I od samog početka trudnoće htela sam svašta, a najviše slatkiše. Sad je već pet meseci, ali još uvek imam jaku želju za slatkim, stvarno ne mogu, može bilo šta, čak i med sa čajem, ili samo čaj sa šećerom. Sanjam da jedem slatkiše. Jednom oko tri mjeseca toliko sam poželio kisele krastavce da se sjećam da sam otrčao u radnju, a onda za 10 minuta pojeo cijelu teglu od litar i pol.

09.10.2008 05:26:43, Olga

Imam 6 sedmica i imam taksikozu, ali ne tešku. Dešava vam se da odjednom poželite dinju, lubenicu ili kiseli kupus :-) sa pire krompirom (suzi vam na usta), a ponekad vam i od pomisli na hranu pozli! Razgovarala sam sa doktorom, savetovao mi je da jedem male obroke, da nosim čokoladu (glukozu) i nešto kiselo u torbici. Da budem iskren, ne pomaže mnogo. ali hitno ispunjenje mojih kulinarskih želja spašava ne samo mene, već i moju porodicu od napada slabosti, mučnine, hirova itd. :-))))

9.7.2008 17:40:55, Marija

I u prvom tromesečju nisam ništa želela, iako nisam imala jake mučnine, jela sam samo suvi hleb i čaj.
U drugom tromjesečju (bilo je vruće) htjela sam osušenu sibu. A kavijar od ove žohare je bio najukusniji slatkiš!
U 3. tromjesečju sam jako htjela mandarine i hurmašice. Štaviše, od mandarina je jela samo kora, zest je dobio moj muž))) Svake večeri zadnja 3 mjeseca jela sam po kilogram oboje, muž je došao s posla i kupio ih.

i osećam mučninu, ali ne i povraćam. Nemam još neke posebne želje - ni ja imam 5 nedelja. Tokom prve trudnoće takođe nisam htela ništa posebno, ali su me jaki mirisi iritirali

2.2.2007 16:45:13, Nadežda

Od 7 do 16 sedmica sam imao strašnu toksikozu, spasili su me samo konzervirani krastavci ili paradajz. I ja sam ravnodušan prema mesu i ribi, iako kažu da to treba jesti.

2.2.2007 9:36:08, Prynston

vrodebi vsyo normalno edinstvennaya problema xochu obsheniya mne podobnim i ne tolko ka na znayu kak nayti obshenie da i net dannoe vremya Doma Doma DOM Rixoditsya Spuskatsya v Net Klub.a Chto Kassaetsya Edi to vsegda Xochu Togo Umeenya Umeenya Net derzhat raznoobraznie v xray

22.12.2006 18:47:47, Patimacagra

Imam averziju prema prženoj ribi. Sa zadovoljstvom jedem slanu hranu. Ranije sam volela slatkiše, a sada ne želim. Krem ima ukus mleka u prahu.

7.4.2006 10:43:05, Natalia

Imamo 16 sedmica. Prva 2 mjeseca osjećala sam se bolesno i gotovo ništa nisam jela, smršala sam. Primili su me u bolnicu, popili Essentiale i vitamine i bilo je lakše. Zaista sam htio meso, ribu i krastavce.

30.6.2006 11:27:24, Tatjana

Ja sam u osmoj nedelji, jedem sve redom, ukus se jedva promenio - samo zelim paradajz od zelenog sirceta i sushi

28.6.2006 14:52:38, Natalya

Sada sam 12 nedelja trudna. Nisam ništa jela i pila , ne pijem kafu, iako sam je obožavala.

25.6.2006 10:18:26, Diana

Počinje tako dugo očekivani period u životu žene kao što je trudnoća. Ovaj radosni događaj je po svom značenju i energiji neuporediv ni sa čim drugim. Ovo je posebno stanje: tako pobožno i sretno, iako, naravno, donosi i neke neugodnosti. Jedna od njih je odbijanje seksa. I to često na inicijativu žene. Neke trudnice to jednostavno ne žele. Šta je razlog? Hajde da to analiziramo.

Da li trudnice žele seks?

Želja za seksom kod trudnice varira u različitim fazama ovog perioda njenog života. Štoviše, ovo je toliko individualno pitanje da čak ni liječnici ne daju nikakve posebne preporuke i recepte za svakoga. Sve je to povezano sa hormonskom pozadinom svake pojedine žene, sa karakteristikama njene konkretne trudnoće.

Iz tog razloga kod nekih žena seksualna želja jako raste, dok kod drugih, naprotiv, nestaje. Smatra se da libido opada u prvom tromjesečju trudnoće, jer žena osjeća nelagodu (mučnina, vrtoglavica). To je zbog promjena koje su počele u njenom tijelu. Na taj način, u nedostatku privlačnosti, zaštićen je od nepotrebnog stresa. Ali ovo se ne dešava svima. Neke žene, naprotiv, teže seksualnom oslobađanju kako bi uljepšale neugodne simptome: kada doživi orgazam, žena dobije dodatnu dozu endorfina - hormona radosti.

U drugom tromjesečju, kako kažu, raste potreba za seksom: negativni simptomi nestaju, budući roditelji se navikavaju na svoj položaj i „prisustvo trećeg“ u krevetu, postaju nježniji i osjetljiviji. Ali, opet, postoje žene kojima se nivo muških hormona zbog trudnoće povećava do te mjere da joj seks jednostavno postaje nepotreban. Ne podnosi čak ni tjelesni miris svoje druge polovine. Zato mu ne dozvoljava da mu se približi. Sa stanovišta prirode, na ovaj način se tijelo žene štiti od prijevremenog prekida trudnoće, jer to može izazvati visok nivo testosterona (muškog hormona).

U trećem tromjesečju, ako trudnoća nije u opasnosti, seksualna aktivnost se povećava zbog fizioloških promjena u genitalnim organima žene: poboljšava se protok krvi, stidne usne, vagina i maternica postaju mekši, što povećava osjetljivost, orgazam postaje življi, dugotrajniji i ponavljajući. . Upravo iz tog razloga želja kod trudnica naglo raste.

Osim toga, želja/odbijanje seksa zavisi od psihološko raspoloženje i razumijevanje. Ponekad par gradi zid za intimnost, na osnovu svojih predrasuda, a ponekad, naprotiv, sve barijere se ruše, a supružnici se još više zbližavaju (svijest o budućem roditeljstvu, toplina i nježnost koju muškarac pokazuje ne može a da utiču na stav žene).

Predrasude koje ometaju seksualni život supružnika tokom trudnoće

Strah od pobačaja

Svi znaju da se žena u trudnoći suočava sa određenim ograničenjima: u ishrani (nema ljutog, dimljenog...), u pokretima i odijevanju (zabranjeno skakanje, hodanje u štiklama ili uskim farmerkama), u navikama (zabranjeno pušenje, alkohol) itd. . Jedno od ograničenja za koje žene misle je seks.

Ovo je lažno mišljenje sa malo istine. Seks tokom trudnoće je dozvoljen i ohrabren od strane ljekara sve dok ne predstavlja opasnost od pobačaja. Doktor će vam reći o tome. A ako da zeleno svjetlo, strahovi će biti neosnovani.

Fizičko stanje trudnice

Druga je stvar kada žena odbija seks ne zbog prijetnje po fetus, već zbog svog fizičkog stanja. Prve faze trudnoće praćene su mučninom, vrtoglavicom i povraćanjem. Vrijedi malo pričekati. Simptomi će nestati i uslijedit će sretan seksualni život. Nema potrebe da se prisiljavate ni pod kojim okolnostima. Neće biti zabavno. U ovom slučaju muškarac treba da pokaže toleranciju i razumijevanje.

Misli da nerođeno dijete sve čuje i vidi

Pod uticajem medija, budući roditelji imaju misli da dete sve čuje, vidi i razume već u maternici, a seksualni odnos će negativno uticati na njegovu psihu. U stvari, organizam u nastajanju vidi samo svjetlost i tamu, čuje samo oštre glasne zvukove ili harmonične (kao u muzici), a razumijevanja ne može biti. Ali on osjeća milost i radost kada se mama osjeća dobro. Čak je i njegovo kretanje više kasnije na kraju seksualnog odnosa ne govori o svojoj reakciji i odnosu prema onome što se dešava.

Mišljenje da će seksualni odnos štetiti embrionu

Također postoji zabrinutost da će seks štetiti fetusu. Naravno, ne vrijedi eksperimentirati i postizati nove rekorde u seksu u ovom periodu ženskog života. Morate biti pažljivi i nežni tokom koitusa: ne pritiskati stomak, izbegavati nagle pokrete, trajanje odnosa neka bude u proseku 3-5 minuta, penis ne uvlačiti duboko, seks imati redovno kao pre trudnoće. I zapamtite da je fetus još uvijek dobro zaštićen amnionska tečnost, mišiće i tkiva materice trbušne duplje. Ovu trostruku odbranu je teško savladati.

Nesigurnost buduće majke u svoju privlačnost

Neke žene su užasnute promjenama u tijelu i, kao rezultat, osjećaju se neugodno zbog svog tijela. Ali svi "trbuši", "globusi" i "loptice", zapravo, najlepši su tokom trudnoće. Svaka žena je čudo, šarm i šarm u periodu rađanja. Dakle, više samopouzdanja, ljubavi prema sebi i svojoj posebnoj, dostojnoj poziciji!

Odbacivanjem svih zamišljenih prepreka možete imati najnezaboravnije trenutke intimnim odnosima sa svojom drugom polovinom. Ovo spaja ljude, raste nivo razumijevanja i povjerenja. Time se jača porodica koja je neophodna za skladan razvoj nerođenog djeteta.

Pogledajte i video o seksu tokom trudnoće

Ukusi trudnica se menjaju. Neki ljudi se odriču svoje omiljene hrane za čitav period gestacije, a ponekad čak i za period dojenje; drugima se počinju sviđati stvari koje im nisu bile privlačne ni prije ni poslije trudnoće. Okusne hirovite se odnose i na slatkiše.

Nažalost, peciva sa kremama od maslaca, lepinje sa puterom i džemom su dosta kalorijske, ali ne baš hranljive. Višak ugljikohidrata iz takvih slatkiša pohranjuje se kao rezerve u masnom tkivu majke i djeteta, što može naknadno zakomplicirati proces porođaja. Zato je energiju ugljikohidrata bolje dobiti iz agruma, banana, kukuruza i integralnog brašna. Konzumirajte voćne salate, smutije i domaće sokove.

• U drugom tromjesečju bilo bi dobro da trudne sladokusce u potpunosti pređu na voćne i povrtne izvore ugljikohidrata. Pogodno je i smrznuto bobičasto voće, sušeno voće, kandirano voće i orašasti plodovi. Umesto šećera, bolje je dodati med.

On dobro pitanje“Mogu li jesti slatkiše tokom trudnoće?” Ovo traži polušaljiv odgovor: ako ne možete, ali zaista želite, onda možete. Svaka žena koja je upoznala radost majčinstva zna za situacije kada je jednostavno nepodnošljivo odustati od nečeg ukusnog. Bar komadić, bar gutljaj. Vjerojatno neće biti štete od bilo koje hrane u minimalnim dozama - istog komada torte ili čokoladnih bombona. Ali postoji mišljenje da se u trudnoći privlači slatko ako je ženi dosadno, tužno i ima malo endorfina u krvi. Pažnja porodice, komunikacija sa prijateljima, porodični odmor, dovođenje pozitivne emocije, može poboljšati vaše raspoloženje mnogo bolje od bilo kojeg slatkiša.

Zašto žudite za slatkišima tokom trudnoće?

Promjene u ukusu (ponekad čak i do perverzije) imaju mnogo verzija, od naučnih do narodnih („djete je htjelo“). Zapravo, zašto žudite za slatkišima tokom trudnoće? Ovo se odnosi na stalne, opsesivne želje.

Popularan odgovor je da želite slatke poslastice kada imate nervnu napetost, stres i neke zubne bolesti (karijes, parodontitis). To se posebno odnosi na mršave žene, kojima priroda kao da sugerira da su tijelu potrebne nutritivne i energetske rezerve. Želje za brašnom, mašću i slatkišima posebno su akutne na početku trudnoće. Slijedeći glas prirode, korisno je birati proizvode koji daju potrebnu energiju i apsorbiraju se ne odmah, već kroz određeno vrijeme.

• Idealna slatka opcija tokom trudnoće su musli.

Postoji mišljenje da su ukusne preferencije buduće majke nesvjestan, ali važan signal za budućeg oca. Odgovoran muškarac će sigurno ispuniti svaki hir svoje voljene, čak i ako je to „ne znam šta, ali zaista želim“.

Ali ako se čudovišta trudnice graniče sa rizikom za nju ili bebu, o temi ukusa treba razgovarati sa akušer-ginekologom.

Slatki čaj tokom trudnoće

Ako je žena oduvijek pila čaj, onda ne bi trebala sebi uskratiti takvo zadovoljstvo u svom položaju. Količina slatkog čaja tokom trudnoće treba da bude uključena u ukupan unos tečnosti od dva litra. Osim toga, mora biti visokog kvaliteta, napravljen od prirodnih sastojaka, bez mirisa.

Ostaje da se razjasni koji je čaj bolji i postoje li zabrane nekih sorti.

Ograničenje se odnosi samo na koncentraciju - jak crni ili zeleni čaj, zbog sadržaja kofeina, može štetiti fetusu. Limun, mlijeko i med poboljšavaju svojstva napitka.

• Crni čaj je bogat vitaminima B, C i mikroelementima.
• Zeleni čaj snižava krvni pritisak i pozitivno utiče na zubnu caklinu.
• Bijeli čaj sadrži zdrav kalcij.
• Žuti čaj je nezamjenjiv kod toksikoze.
• Crveni čaj (od listova ribizle i maline) – dobar lek za prehladu.
• Zdrave dekocije bilja i bobica.

Pravi čaj će pomoći kod mučnine, otoka i probavne smetnje. Toplo, vruće - za svaki ukus. Posebno je koristan čaj s medom - zamijenit će slatkiše u trudnoći, od kojih nema koristi ni ženi ni bebi.

Averzija prema slatkišima tokom trudnoće

Okusne hirovite trudnice su legendarne. Općenito se vjeruje da je to uzrokovano hormonalnim i psihološkim razlozima.

Takođe se dešava, naprotiv, da čak i pomisao na nešto razboli ženu. Posebno postoji odbojnost prema slatkišima tokom trudnoće. sta da radim?

• Čak i ako govorimo o pravi proizvod, poštedite svoj stomak i ne tjerajte ga da prihvati ono što je neprihvatljivo. Pokušajte zamijeniti slatkiše tokom trudnoće nečim sličnim po sastavu i nutritivnoj vrijednosti. Možda je odbijanje uzrokovano jakim ili previše ljutim mirisom - ponudite mu manje aromatičnu hranu.

Konditorski slatkiši su bogati mastima. Ako ih je žena ranije primala umjereno, onda s većim udjelom tijelo, iz navike, naglo povećava proizvodnju žuči. To pak iritira crijevnu sluznicu, što uzrokuje mučninu. Spas je u zdravoj ishrani.

Ako želite slatkiše tokom trudnoće?

Ako želite slatkiše tokom trudnoće, jedite za svoje zdravlje! Ključna riječ ovdje je “zdravlje”, tj buduca majka od obilja slatkiša, ona mora izabrati samo ono što je korisno za njeno stanje. Na primjer.

• Domaći sladoled, marshmallows, voćni žele, sokovi, jogurti sa smrznutim voćem, ovseni kolačići. Mnoge žene rado dijele recepte na društvenim mrežama.
• Prirodni med (ako nema kontraindikacija).
• Razno sušeno voće.
• Marmelada, marshmallows, pripremljena bez suvišnih sastojaka.
• Čokolada (malo tamna).
• Bobičasto voće, voće, slatko povrće, sokovi i salate od njih.

Slatkiši u trudnoći nisu ništa manje važna namirnica od prvih i drugih jela, hladnih predjela i ostalih namirnica na redovnom meniju. Takva želja nije hir, budućoj majci je potrebna i za energiju i za emocionalnu udobnost. Uz pomoć zdrave hrane sasvim je moguće napuniti se energijom i pozitivom.

Sladak ukus u ustima tokom trudnoće

Sladak okus u ustima tokom trudnoće samo je jedna od mnogih promjena. U većini slučajeva nastaje zbog povećanja šećera u pljuvački, urinu i krvi. To je zbog činjenice da pankreas ima dvostruki zadatak i nema vremena da se nosi. Ovo stanje tokom trudnoće naziva se gestacijski dijabetes. Razlozi:

• prekomjerna težina trudnica;
• veliko voće;
• polyhydramnios;
• kasna trudnoća;
• defekti u prethodnim trudnoćama;
• pankreatitis;
• hronične bolesti probavnog sistema.

U pravilu se nakon porođaja stanje žene stabilizira. Međutim, problem se mora eliminirati kako bi se izbjegle komplikacije. Tretman lijekovimaće biti izabran od strane specijaliste, a pacijent je dužan:

• ne jedite slatkiše - tokom trudnoće nisu uvijek korisni;
• smanjiti hranu sa škrobom;
• izbegavajte masnu hranu;
• kreći se više.

Dobro je ako sve prođe bez hospitalizacije. Ali ponekad je potrebno završiti liječenje nakon rođenja djeteta.

Mučnina od slatkiša tokom trudnoće

Neki ljudi žele više, drugima je muka od slatkiša tokom trudnoće. Zašto i kako to izbjeći?

Mnoge namirnice imaju sladak ukus, ali nisu sve zdrave. Mučnina se javlja ili zbog banalnog prejedanja, ili u vezi s patologijama različitih organa digestivnog sistema(želudac, jetra, pankreas, žučna kesa).

• Slatkiši tokom trudnoće, kao iu normalnim uslovima, neophodni su za život. IN prirodni proizvodi, uz razumnu dozu, ne izaziva nelagodu. Ali ako jedete puno odjednom, problemi se ne mogu izbjeći.

Štaviše, ne biste se trebali zanositi slatkišima punjenim bojama, konzervansima i zgušnjivačima. A ako jedete takve hemikalije, u bukvalnom smislu te riječi, "za dvoje", onda nikakva probava neće izdržati. Neugodne posljedice moguće su odmah nakon obilja uzimanja takvih poslastica.

Nije teško savladati mučninu i prateći umor i nezadovoljstvo. Neophodno je obogatiti tijelo slatkim tvarima uz pomoć voća, bobičastog voća, sokova, kompota, meda. Ali ako bolni osjećaj ne nestane, ne može se izbjeći kontaktiranje specijaliste.

Popularna glasina kaže da mučnina od slatkiša predskazuje rođenje djevojčice.

Kako zamijeniti slatkiše tokom trudnoće?

• Obilno proteinsko jelo (jaja, sir, nemasno meso) smanjuje želju za slatkim.
• Nana (žvakati), voda od mente (isprati usta), čaj sa mentom eliminiše zaostali ukus koji neko vreme ne želite.
• Ako vam je slatko samo navika, zamijenite ga nekom prikladnijom aktivnošću.
• Umjesto poslastica iz prodavnice, jedite domaće džemove, sušeno voće i pčelinji med.
• Mala porcija sladoleda ili čokolade zadovoljit će želju trudnice ništa gore od kutije čokolade ili pola torte.
• Ponekad vam apetit odmah nestane nakon što pažljivo pročitate od čega se prave slatkiši iz prodavnice.

Tokom trudnoće, slatkiši ne samo da treba zadovoljiti fiziološku glad, već i uživati. Tada će jelo, posebno doručak, biti mnogo korisnije.

Alergija na slatkiše tokom trudnoće

Procjenjuje se da je trećina žena podložna alergijama na slatko tokom trudnoće. Razlog nezdrave reakcije na takvu hranu je fermentacija neobrađenih ostataka izazvana saharozom. Ako ste skloni alergijama, produkti razgradnje u krvi povećavaju štetne učinke alergena. Budući da se provocirajuće supstance mogu akumulirati, a tijelo trudnice im nije uvijek u stanju odoljeti, znaci reakcije se obično pojavljuju nakon nekog vremena.

Simptomi alergije na slatko:

• crvenilo kože ruku, stopala, lica, vrata;
• edem.

Quinckeov edem, anafilaktički šok i gušenje su smrtonosni.

Da biste otklonili problem, nije potrebno potpuno odustati od slatkiša tokom trudnoće. Važno je identificirati alergen proizvod i isključiti ga iz jelovnika. Med također može izazvati reakciju, ali za to je kriv polen, a ne saharoza.

Ako otkrijete reakciju, sve slatkiše zamijenite raznim voćem i posjetite dermatologa. Po potrebi će propisati antihistaminike. I unutra teški slučajevi- hospitalizovan.

Ko će se roditi ako želite slatkiše tokom trudnoće?

Dječak ili djevojčica? - ovo je pitanje koje roditelje brine od prvih sedmica. Fiziološki gledano, nema razlika tokom trudnoće, a doktori takođe ne daju konkretne preporuke budućim majkama kćeri ili sinova. Iako se još uvijek primjećuju neke nijanse.

• Savremeni testovi omogućavaju određivanje spola fetusa od 14-18 tjedana. Nakon 24 sedmice, gotovo svi prolaze ultrazvučni pregled, za koji se utvrdi da je gotovo bez grešaka. Ali ova dijagnoza nije 100% tačna i uvijek ostavlja priliku za iznenađenje. Možda su neki roditelji u pravu koji ne žele da pogode večnu misteriju začeća pre sata.

Ali većina nije toliko strpljiva i pokušava predvidjeti spol budućeg potomstva na osnovu različitih znakova, uključujući i one koji se odnose na apetit. Uvriježeno mišljenje o tome ko će se roditi ako želite slatkiše u trudnoći je jednoglasno: ko, ako ne djevojčica, može „poželjeti“ slatkiše još u utrobi? Isti odgovor kada trudnica preferira voće, posebno narandže.

Naučne generalizacije različiti znakovi ne još, barem ne u dostupnim izvorima. Ali vjeruje se da je lakše hormonski roditi kćer nego sina: majčinom se tijelu, takoreći, lakše prilagoditi.

U normalnoj porodici se raduju prinovu, bez obzira na pol, sve dok su majka i dijete zdravi. Male porcije slatkiša tokom trudnoće, tokom normalne trudnoće, ne bi trebalo da naškode zdravlju i srećnoj trudnoći.

Tokom trudnoće čak i pogled na omiljene delicije postaje nepodnošljiv, a javlja se i ovisnost o hrani koju ranije niste voljeli.

Nedostaci ukusa tokom trudnoće mogu biti veoma raznoliki: želja da se sve jede neselektivno, mešanje nekompatibilne hrane ili, obrnuto, odbojnost prema bilo kojoj hrani.

Svi znaju da su trudnice često „željne kiselih krastavaca“, a ako se iznenada žena vidi kako jede kisele krastavce, to će sigurno postaviti pitanje o njenoj mogućoj „zanimljivoj situaciji“. Osim toga, ima puno priča, čak i anegdota, kada usred noći buduća majka ima želju da pojede nešto egzotično, poput jagoda ili breskve. mrazna zima. Često trudnice imaju potpuno čudne potrebe: jesti pijesak, žvakati glinu, žvakati kredu itd. I dešava se da, naprotiv, prethodno omiljeni proizvod ili piće može početi izazivati ​​gađenje čak i pri pomisli na to. Mijenja se i odnos prema mirisima: omiljeni parfemi izazivaju napade vrtoglavice, a "kuhinjske" arome mogu izazvati čak i mučninu, pa čak i povraćanje kod budućih majki.

Hormonske promjene tokom trudnoće

Glavni razlog koji objašnjava promjenu okusa i pojavu čudnih želja pri odabiru hrane je hormonalne promene u organizmu trudnice, odnosno dejstvo progesterona.

Progesteron– glavni hormon trudnoće, njegov uticaj je posebno izražen u prvim mesecima iščekivanja deteta. U tom periodu progesteron proizvodi posebna struktura jajnika, nazvana “žuto tijelo”, a nakon 16 sedmica trudnoće funkciju proizvodnje progesterona preuzima posteljica koja je do tog vremena u potpunosti formirana.

Pod uticajem progesterona dolazi do uspešne implantacije (pričvršćivanje i implantacija oplođene jajne ćelije u zid materice), mišićne strukture materice se održavaju u relaksiranom stanju, a to sprečava razvoj opasnosti od pobačaja. Osim toga, progesteron utječe na pripremu mliječnih žlijezda i formiranje laktacije.

Osim direktnog djelovanja na organe reproduktivnog sistema, progesteron ima izražen učinak na tijelo u cjelini.

Činjenica je da se u tijelu buduće majke događaju određene transformacije koje imaju za cilj podržavanje tijeka trudnoće i stvaranje najpovoljnijih uslova za razvoj nerođene bebe. Progesteron ima vodeću ulogu u ovim procesima, a pod njegovim uticajem u mozgu se formira posebna akumulacija osetljivih ćelija koja se naziva „dominantom trudnoće“. Ovaj nervni centar reguliše rad svih organa i sistema na način da zaštiti nerođenu bebu od raznih negativnih uticaja.

Zbog rada „dominante trudnoće“ mnoge buduće majke razvijaju razne čudne ukuse.

Odbrambena reakcija. Promjena preferencije ukusa- Ovo je takođe zaštitna reakcija koja ima za cilj da zaštiti organizam od štetnih materija i, obrnuto, stimuliše unos korisnih. Upravo to zaštitno svojstvo objašnjava pojavu averzije, na primjer, prema kavi i raznim začinima. Uostalom, ovi proizvodi mogu dovesti do razvoja prijetnje pobačaja. Stoga, "dominantna trudnoća" radi na oslobađanju tijela od ovih neželjenih proizvoda.

Ako nešto nedostaje...

Mnoge buduće majke iskuse neodoljivu želju za slatkišima, pecivima i čokoladom. To je zbog činjenice da je trudnici potrebno više energije, što znači više kalorija, kojih ima mnogo u raznim slatkišima.

A poznata žudnja za slanom hranom objašnjava se činjenicom da tijelo treba nadoknaditi nedostatak minerali, posebno - natrijum, čija je dodatna količina neophodna za buduću majku, jer kako trudnoća napreduje, volumen krvi se povećava i, shodno tome, mijenja se ravnoteža tekućine i mineralnih komponenti.

Povećana potreba za vitaminima i mineralima- Ovo je takođe jedno od glavnih objašnjenja za neobične ukuse tokom trudnoće. Za razvoj novog života u tijelu potrebna je povećana opskrba mnogim vitaminima i mineralima. Ovo može objasniti želju buduće majke da jede jagode, narandže i drugo voće. Na kraju krajeva, oni su odličan izvor širokog spektra vitamina. Ova želja se najčešće javlja uveče i noću, jer se u tim satima najintenzivnije odvija rad onog dijela nervnog sistema u kojem se nalazi „dominantna trudnoća“.

Tako se u prvim mjesecima trudnoće formira „intuicija hrane“. Tijelo pokušava da pokrije nove potrebe za hranjivim tvarima, vitaminima i mikroelementima, a spolja se to manifestira u takvim čudnim ukusima.

Ponekad se dešavaju paradoksalne, neobjašnjive promjene u percepciji okusa. Na primjer, buduće majke se često razvijaju metalni ukus u ustima, što se često objašnjava smanjenjem količine iona željeza u tijelu. To može dovesti do anemije – smanjenja hemoglobina u krvi (gvožđe je deo hemoglobina i najvažnija je funkcionalna komponenta ovog jedinjenja). Anemija dovodi do pogoršanja opskrbe krvlju organa i tkiva i fetusa i majke, a ako se ne liječi, prijeti kronična hipoksija ili krvarenje. Čini se da bi se u ovoj fazi trebala uključiti "dominantna trudnoća" - tako da žena ima želju da pojede nešto obogaćeno željezom: jabuke, kuhano crveno meso, šipak. Ali evo čudne stvari: upravo suprotno - buduća majka im se gadi. Ovaj fenomen još nema naučno objašnjenje. Takve "hirove" tijela treba nadoknaditi uzimanjem posebno razvijenih vitaminskih i mineralnih kompleksa za buduće majke. Količina vitamina i mineralnih komponenti u njima odabrana je na takav način da trudnice ne osjećaju nedostatak hranjivih tvari.

Psihološki razlozi. Ponekad čudni ukusi tokom trudnoće nemaju posebnu fiziološku osnovu, već se javljaju iz više psiholoških razloga. Poznato je da buduće majke, osim fizioloških promjena, doživljavaju i psihičke promjene, a manifestacija ovih promjena mogu biti i posebne prehrambene navike. Trudnoća, čak i ona najpoželjnija, u svakom slučaju je stres povezan s promjenom načina života i pogleda na svijet. Ne mogu sve trudnice mirno da se nose s takvim promjenama, pa zbog toga neke razvijaju razdražljivost, plačljivost i potrebu za povećanom pažnjom. Zaista, tokom ovog perioda ženi je potrebna posebna briga drugih, a promjena njenih preferencija ukusa jedan je od načina da dobije ovu povećanu pažnju.

Zapravo, rijetkost je da se ukusne hirovite budućih majki objasne samo jednim od gore navedenih razloga. Najčešće se javljaju kao rezultat utjecaja kompleksa fizioloških i psiholoških procesa koji se odvijaju u tijelu trudnice.

Kako se ponašati

U većini slučajeva može se udovoljiti iznenadnoj želji da se nešto pojede – naravno, ako je riječ o bezbednoj hrani. Na primjer, ako želite čokoladu, možete pojesti mali komadić. Ograničenje se odnosi samo na količinu. Ako želite pojesti kilogram jagoda ili čokoladicu, trebali biste se ograničiti, jer prekomjerna konzumacija ovih proizvoda može izazvati razvoj alergijske reakcije. Prekomjerna konzumacija soli će dovesti do žeđi i promjena u metabolizmu vode i soli. A konzumiranje puno peciva i slatkiša će doprinijeti neželjenom debljanju.

Neke buduće majke ponekad požele popiti pivo i probati razne delicije zasićene umjetnim bojama i okusima. Svi znaju da je i alkohol i vještačko aditivi za hranu može naštetiti punom razvoju fetusa, stoga, ako se pojave takve želje, trebali biste pokušati zamijeniti ove proizvode nečim drugim. Na primjer, pivo - za crni ili smeđi kruh, žvakaća guma - za aromatično voće.

Kada posjetiti ljekara?

Ako čudne ukuse počnu da ometaju vaš normalan ritam života, misli o hrani vas ne ostavljaju na miru ili postoji uporna želja da probate nešto apsolutno nezdravo, obratite se lekaru.

Dešava se da trudnice požele da probaju nešto nejestivo: kredu, glinu, sirovu zemlju, gvožđe itd. Takve želje mogu biti znak nedostatka određenih minerala, poput kalcijuma i gvožđa. U tom slučaju, liječnik će propisati dodatne testove za sadržaj elemenata u tragovima u krvi i, ako je potrebno, preporučiti uzimanje dodatnih elemenata u tragovima.

I u zaključku, želio bih reći: kako biste sveli na najmanju moguću mjeru nevolje povezane s promjenama preferencija okusa, trebali biste učiniti svoj jelovnik raznolikim i atraktivnim izgledom, ne zaboravite se umjereno prepustiti slatkišima ili, obrnuto, kiselim krastavcima, a uzimajte i vitaminsko-mineralni kompleks koji vam je preporučio Vaš ljekar za trudnice.

Zaista! Nauka je dokazala da je hormon progesteron, koji je posebno aktivan u prvom tromjesečju trudnoće, kriv za nastanak i promjenu ukusa i navika u organizmu trudnice kao rezultat hormonalnih promjena. Treba napomenuti da se tokom trudnoće sklonosti prema hrani ne samo mijenjaju i postoji želja da se jede ono što, da tako kažem, “adekvatni” ljudi misle da je nejestivo, već se pojavljuju i potpuno nove potrebe i želje.

Kao što je već poznato, progesteron je hormon trudnoće koji je odgovoran za njegovo očuvanje i razvoj fetusa. Progesteron se proizvodi na tri mjesta: jajnici, korteks nadbubrežne žlijezde i posteljica, koja se formira u 16. sedmici trudnoće. Od trenutka implantacije počinje pojačana sinteza progesterona, odnosno vezivanje embrija za sluznicu materice. Pored efekata kao što je opuštanje tonusa glatkih mišića, uključujući i matericu, „hormon trudnoće“ takođe učestvuje u stimulaciji rasta mlečnih žlezda i sprečava telo da direktno odbaci fetus.

Utječući na centralni nervni sistem, ovaj hormon formira žarište ekscitacije u mozgu - dominantna karakteristika trudnoće. Zbog povećanog nivoa hormona u organizmu dolazi do niza biohemijskih promjena koje uključuju „pretraživač“ kako bi se iz ženskog organizma identificirale i iskoristile supstance neophodne za trudnoću.

Iz ovoga proizilazi da je progesteron taj koji određuje normu ili manjak nutrijenata, au slučaju nedostatka ovih potonjih, pokreće poseban tim koji će zadovoljiti potrebne potrebe (mikroelementi, vitamini, proteini itd.). Tako postaje razumljiva želja žene da pojede kredu ako joj nedostaje kalcijuma ili popije čašu piva ako joj nedostaje vitamina B.

Ali ne treba zanemariti psihološke faktore koji igraju važnu, i to značajnu, ulogu u promjenama osjećaja okusa kod žena. U mnogim slučajevima, trudnica nesvjesno, a često i svjesno, želi svojim hirom privući pažnju muža ili voljenih, uvjerena da će joj na tanjiru donijeti ono što želi.

Jedan od glavnih krivaca za promjene u prehrambenim navikama kod trudnica, koje dostižu tačku perverzije okusa, je anemija trudnica. Najčešće se razvija anemija uzrokovana nedostatkom željeza, uzrokovana nedostatkom željeza, folne kiseline i vitamina B12.

Okusne preferencije manifestiraju se u obliku želje za jelom leda ili gline. Liječenje anemije se sastoji u propisivanju suplemenata gvožđa i vitamina (grupa B, folna kiselina, vitamin C). U ishrani trudnice treba da dominiraju namirnice sa visokim sadržajem gvožđa (jetra, jaja, svježi sir, govedina, riba, heljda).

Kako naučnici objašnjavaju, kategorično odbijanje konzumiranja neke ranije konzumirane hrane povezano je sa zaštitnom reakcijom organizma. Majčino tijelo pokušava spriječiti da toksini utječu na fetus. Kao što je već spomenuto, averzija prema određenim namirnicama javlja se u prvom tromjesečju trudnoće, kada dolazi do formiranja glavnih organa i sistema djeteta.

Ovo takođe može objasniti nevoljkost da se jede gorka hrana (biber, začini). Kao i svi sisari, već na nivou instinkta tijelo sve gorke tvari smatra otrovima (što je zaista istina, privlačnog izgleda, na primjer, vučje bobice ne samo da su opasne, već imaju i izraženu gorčinu).

Šta trudnica treba da uradi ako dođe do potpunog ili delimičnog gubitka ukusa? Ono što je najvažnije: potrebno je potražiti pomoć ljekara. Čak i najmanja promjena u sposobnosti percepcije okusa hrane, koja se javlja iznenada, ili brzo razvijajuća perverzija okusa prvi je znak da trebate potražiti pomoć od svog akušera-ginekologa i dobiti kvalificiranog medicinska njega, moguće uz učešće drugih stručnjaka. Tek nakon što se utvrdi tačan uzrok ove pojave, propisuje se tijek liječenja.

Zapamtite da samoliječenje može biti opasno po vaše zdravlje! Konsultujte svoje stručnjake! Budite zdravi!