Praktický psycholog, kouč zdravého myšlení

Často dostávám otázku „Jak začít nový život? a určitě od Nového roku. Hned vám můžu říct, že můžete začít nový život v kterýkoli den a každý měsíc, ale vzhledem k tomu, že je venku prosinec, je krásný nadýchaný sníh a všichni jsou v očekávání zázraků, v tomto období si můžete snadno vytvořit svůj vlastní šťastný a úspěšný plán na rok 2018.

Aby náš mozek snáze přijal naše nové touhy a uvedl je do života, navrhuji, abyste si s tím pohráli. A hra bude v tom, že si vytvoříme svůj ideální scénář pro rok 2018. Víte, jak se říká, každý skvělý film začíná skvělým scénářem, a tak je to i s námi: stanovení cílů začíná těmito jednoduchými cvičeními:

• Napište 30–50 vašich požadovaných cílů v roce 2018.
• Nezapomeňte je formulovat bez části „NE“, například místo „nekomplikované“ – jednoduché nebo „nebuďte smutní“ – ale bavte se. A tak dále.
• Formulujte je v přítomném čase, jako by se to již stalo.
• DETAIL, nepište, prosím, jen: Chci být šťastná!!! Pokud chcete péči, štěstí, lásku a tak dále, napište si prosím tuto jednoduchou definici. Označením jednoho z těchto nekonkrétních slov si popište, co pro vás znamená být šťastný. Například, pokud chcete péči, tak si napište, jaká péče je pro vás a od koho, možná je to kafe do postele nebo hovor od vašeho blízkého uprostřed dne s otázkou „Jak se máš, jsi? daří?" nebo něco jiného. To je důležité pro psaní našeho scénáře. Čím podrobněji to v současné době napíšete, tím jasnější bude váš „film“ a tím konkrétnější bude nastavení vašeho cíle.
• Až si toto všechno zapíšete, odpovězte si na otázku: „Co je teď pro mě možné? Jaké možnosti teď mám, když uvážím, že se stalo vše, co jsem chtěl.

Například, pokud chcete auto, popíšete ho co nejpodrobněji - barva, značka, interiér, jaký volant, jakou máte vůni a poté napíšete: teď můžu jít na návštěvu moje babička, teď s sebou můžu nosit všechno důležité věci (např. v autě s sebou vozím sadu malířských štětců, protože nevím, kdy se mi bude chtít malovat. A jsem vždy připravená ). Popište 7–10 možných možností, které máte. A určitě si představte, jak se budete cítit!!! Pocity a emoce jsou měnou pro nákup vašich snů.

• Toto je váš scénář a vy jste v něm hlavní postavou: popište všechny své pomocníky, víly, přátele, ty, kteří vám vždy přijdou na pomoc.
• Popište ty lidi nebo situace, které vám mohou bránit v dosažení vašich plánů. A to nejdůležitější, co s tím udělat:

1. vymyslete scénář, jak můžete jejich vliv obejít nebo co můžete udělat pro to, aby byl pro vás výsledek pozitivní.
2. A hlavně se zamyslete nad tím, proč k vám byli tito lidé posláni. Že vám svými činy přinášejí UŽITEČNÉ. Může to znít divně, ale ujišťuji vás, že všichni lidé v našich životech nám dávají lekce a tyto lekce jsou vždy v náš prospěch, jen nemůžeme vždy okamžitě rozpoznat tento přínos.

Pokud například chlap opustil dívku kvůli jejímu příteli nebo jen kvůli někomu jinému - skvělé, život vám vzal problémy sám. A zachránil ti roky života. Myslete na to, až budete zvažovat klady a zápory těchto situací.

Měl jsem případ, kdy několik let po sobě byl v mém okolí člověk, který neustále znehodnocoval mé činy a úspěchy. Fráze jako: „Co je na tom špatného? Nic zvláštního! Jen si pomyslete, nevydělali jste milion, ale jen 100 tisíc“ nebo „takhle umí malovat každý, nic zvláštního“. Mohu vám říci: je to velmi dobrý podnět. Samozřejmě jsem své okolí od takových lidí vyčistil, ale jejich přínos v mém životě je těžké přecenit, protože díky takovým lidem se stáváme silnějšími, rychlejšími, bohatšími, chytřejšími a může nám přijít mnoho a mnoho dalších dobrých věcí. Tak poděkujte takovým lidem za lekce a odstraňte je ze svého oboru. Vytvoříte si vlastní skript. A pouze vy jste zodpovědní za to, kdo je ve vašem scénáři přítomen.

Věřte, že když převezmete zodpovědnost za vše, co se ve vašem životě děje, můžete si snadno vytvořit jakékoli podmínky pro šťastný život.

A také se s vámi podělím o skvělou techniku, jak neutralizovat negativní lidi. V tu chvíli, kdy je vedle vás negativní člověk, křičí na vás nebo prostě říká nějaká slova, která vám nejsou příjemná, pokud ho nemůžete opustit nebo zastavit, zkuste se na něj podívat a představit si, co mu v životě chybí. radost nebo lásku, nebo úspěch, nebo možná konkrétně víte, co tato osoba miluje. Pak si ho představte, jak se raduje například z toho, že dělá to, co miluje, nebo získá velkou výhru nebo řídí své oblíbené auto. Poslouchejte ho a představujte si.

Nám všem na Nový rok. Slibujeme, že zhubneme, naučíme se anglicky, budeme často cestovat, začneme jezdit na snowboardu – plánů je někdy tolik, že se do jednoho roku nevejdou. Z přemíry cílů a tužeb, u některých i lenosti, neplníme novoroční předsevzetí. Máte v úmyslu porušit systém a v novém roce jistě dosáhnout svých cílů? Pak potřebujete jasný plán, který vám pomůže správně si zorganizovat čas. Pro správné plánování budete potřebovat listy papíru, nebo jakýkoli sešit, do kterého si své touhy a cíle podrobně zapíšete. Takže, začněme.

Foto tumblr.com

Shrňte výsledky předchozího roku

• Zapište si na papír nebo stránku do poznámkového bloku, co všechno jste letos dokázali, na co jste hrdí, za co byste se mohli pochválit. Tři dny před začátkem zimního sezení jsem uzavřel letní sezení, uběhl jsem maraton, poprvé jsem se dal na jógu, nevynechal ani jednu lekci a v den jejich premiéry jsem byl u všech filmů.
• Pokud jste si minulý Nový rok něco slíbili, určitě si to zapamatujte. Dosáhli jste toho, co jste si slíbili? Jste s výsledkem spokojeni?
• Poté, co si zapíšete, čeho jste dosáhli, zapište si, čeho jste chtěli v uplynulém roce dosáhnout, ale nepodařilo se vám to. Buďte k sobě upřímní, nepište, co po vás ostatní chtěli, ale sami jste to nepotřebovali. Museli jste se například naučit čínsky, ale nikdy jste to neudělali, protože se to nechcete učit. Smyslem tohoto cvičení je pochopit pro sebe, co vy osobně potřebujete a co potřebují ostatní, a s jakými činy jste skutečně spokojeni.

Zapište si všechny své sny

Nyní, když jste zhodnotili uplynulý rok a uvědomili si, co fungovalo a co ne, můžete sestavit seznam svých přání do budoucna.

Na samostatný list papíru si napište všechna svá přání, která vás napadnou. Zapisujte si všechno, i ty nejšílenější myšlenky – olízněte rampouch, vyznajte lásku, vyrazte na víkend do Petrohradu, skočte s padákem, stopujte Evropu, založte si vlastní videoblog – napište vše, co vás napadne a co vás by chtěl udělat. Je důležité, abyste si sepsali touhy, kterých můžete skutečně dosáhnout. Koneckonců, chcete-li například svrhnout anglickou královnu, pak, spěcháme, abychom vás naštvali, je to stěží proveditelné. Na druhou stranu se nebojte vlastních myšlenek! Může se vám zdát, že váš nápad je příliš odvážný, ale nemáte prostředky a příležitosti k jeho realizaci – na tom nezáleží, stejně si to zapište. Zatímco sníte, nezapomeňte se pravidelně dívat na výsledky předchozího roku a kontrolovat je - možná jste již částečně realizovali některé ze svých tužeb, ale něco se nepovedlo a již pro vás není důležité.

Mimochodem, zkuste specifikovat své cíle a touhy. Pokud napíšete „Chci být zdravý“ nebo „Chci cestovat“, pak na konci roku pravděpodobně nebudete s jistotou říkat, že váš cíl byl dosažen. Ponořte se do sebe a pochopte, co je pro vás opravdu důležité. Možná chcete jet na výlet do určité země nebo se chcete věnovat konkrétnímu sportu, a tím zlepšit své zdraví.

Foto tumblr.com

Stanovte si priority

Takže před vámi jsou dva listy: vaše touhy a to, co se vám za poslední rok podařilo nebo nepodařilo splnit. Analyzujte, co jste si napsali, a začněte sestavovat seznam priorit.

• Ze seznamu přání si vyberte něco, co opravdu chcete splnit, něco, o čem jste už dlouho přemýšleli.
• ze seznamu „selhání“ - něco, čeho byste stále chtěli dosáhnout, i když to v minulém roce nevyšlo
• Ze svého seznamu hrdosti si zapište, čeho jste dosáhli, na co jste hrdí a v čem byste chtěli v novém roce pokračovat. Například: „Chci vidět mosty v Petrohradě otevřené“, „Chci zhubnout 10 kg“ a „Chci pokračovat v tanci dvakrát týdně.“

Výsledný seznam vašich „přání“ nemůže být nekonečný, zastavte se na 10-15 přáních. Není možné se nechat zahltit všemi touhami a všemi cíli, je produktivnější dosáhnout postupně jednoho po druhém, než spěchat po všech najednou.

Vizualizujte!

Po identifikaci nejdůležitějších cílů a tužeb přichází čas na jejich kouzlo... Ne, ne provedení, ale design. Udělejte si to doma, abyste každý den viděli všechny své cíle, inspirujte se motivujícími obrázky a snažte se splnit si své sny. Na stránkách Pinterestu si můžete vytvořit i tematické „nástěnky“, do kterých si uložíte všechny ty nejkrásnější a nejinspirativnější obrázky. „Prkno“ pro každou touhu. Vložte obrázek nebo fotografii na spořič obrazovky telefonu, který symbolizuje nebo zobrazuje váš hlavní cíl. Chcete například jít na určitou univerzitu, tak dejte krásnou fotku její fasády a motivujte se pokaždé, když se podíváte na obrazovku.

Foto tumblr.com

Napište dopis svému budoucímu já

Pomocí speciálních stránek na internetu si můžete napsat dopis od prosince 2017 do prosince 2018. Napište tam, co slibujete splnit příští rok, popište se nyní a čím se chcete za 12 měsíců stát, popřejte si hodně štěstí při plnění všech svých plánů a představ. Kromě toho si můžete poslat video zprávu. Na konci roku dostanete tento dopis a budete moci zhodnotit, zda se vše povedlo a jak moc jste se vy sami za uplynulý rok změnili.

Již tradičně od nového roku vstoupí v platnost četné novinky v legislativě, které ovlivní životy občanů země. V roce 2018 mohou Rusy očekávat zvýšení platů a důchodů, změny minimální mzdy a tarifů pro MHD, výrazné změny přicházejí do života motoristů a vlastníků pozemků a přijdou i do IT sektoru.

Zvýšení minimální mzdy, platů a důchodů

Od roku 2018 se minimální mzda v Rusku zvýší. Nově to bude podle přijatých novel zákona 85 % dříve stanoveného životního minima. V souladu s těmito normami se minimální mzda zvýší na 9 tisíc 489 rublů. Zároveň se zvýší i platy pracovníků veřejného sektoru – budou indexovány o 4 %. Navýšení se dotkne zejména armády, učitelů, kulturních pracovníků a úředníků na různých úrovních. Zvýší se i velikost důchodů – v lednu 2018 bude valorizace 3,7 %. Později, v dubnu, je plánováno další navýšení.

Dopravní zákony

Úřady se rozhodly vážně řešit fanoušky nelegálního tónování aut. Od 1. ledna 2018 se pokuty za porušení standardů propustnosti světla u automobilových oken ztrojnásobí. Porušením je podle zákona tónování čelního skla tak, že úroveň procházejícího světla klesne pod 75 % u předních bočních oken je to 70 %. Pokud je porušení zaznamenáno poprvé, bude řidiči uložena pokuta 1 500 rublů (v současnosti je pokuta 500 rublů). Za opakované porušení budete muset zaplatit 5 000 rublů.

Také v roce 2018 se objeví nové značky na dvorcích a v oblastech, kde je povolená rychlost 20 kilometrů za hodinu. Takovým prostorům se bude říkat „zóny klidu“, kde budou mít chodci přednost před auty.

Dluhy na pokutách jsou plné problémů

Od nového roku hrozí motoristům nezaplacené pokuty odebráním řidičského průkazu. Soudní vykonavatelé nyní mohou přijít k těm, kteří nashromáždili dluhy za dopravní přestupky ve výši 10 tisíc rublů. Kromě vymáhání pohledávek mají zástupci zákona právo odejmout dlužníkovi motoristovi řidičský průkaz.

Ceny pohonných hmot opět porostou

Od 1. ledna 2018 došlo opět ke zvýšení spotřební daně na benzín a naftu. Zvýšení bude 50 kopejek za litr. Pro motoristy to znamená, že náklady na litr u čerpacích stanic vzrostou zhruba o 60 kopejek za litr. V průběhu roku opět vzrostou spotřební daně na pohonné hmoty, rovněž o 50 kopějek. Ke zdražení dojde v dubnu a poté lze očekávat nárůst cenovek na čerpacích stanicích.

OSAGO se stává pohodlnější

Počátkem roku 2018 dozná systém povinného ručení z provozu vozidla dalšími změnami. Nyní budou zásady vydávány na nových formulářích. Mimo jiné na ně bude nově aplikován QR kód, který vám umožní zjistit veškeré údaje o uzavřené smlouvě (včetně výše pojistného a koeficientů) na webu pojistitelů. Kromě toho budou mít motoristé možnost odmítnout zbytečné služby (často je ukládají prodejci pojistek) do 14 dnů namísto pěti, které jim byly dříve dány „na to, aby si to rozmysleli“.

Přeprava dětí bude bezpečnější

V platnost vstoupil zákon, který zakazuje přepravu dětí starších 10 let v autobusech. Stalo se tak pět let po přijetí příslušného usnesení, jehož nabytí účinnosti se neustále odkládalo. Zavedení nového pravidla s největší pravděpodobností povede nejen ke zvýšení bezpečnosti přepravy dětí, ale také ke zvýšení jejich nákladů, což se následně projeví na organizaci školních exkurzí. O zavedení podobného standardu pro linkové linkové autobusy se přitom zatím nemluví.

MHD zdraží

Pro běžné cestující se cestování v metru hlavního města mírně prodraží. V roce 2018 se jedna cesta na kartu Troika zdražila o rubl. Cesta tedy bude stát 36 rublů. Zdraží se také jízdenky na více cest a permanentky. Takže „Unified“ pro 60 cest nyní stojí 1 765 rublů (bylo to 1 700 rublů) a například neomezený cestovní pas na 30 dní bude nyní stát 2 075 rublů (o 75 rublů více). Jedno a dvoucestné permanentky přitom nezdraží.

Mimochodem, od 1. ledna mohou moskevští školáci a studenti ušetřit čas při nákupu cestovních lístků. Od této chvíle platí jízdenky po dobu tří měsíců, což bude stát studenty 750 rublů za cestování pozemní dopravou a 1 140 rublů za použití metra.

Daně z pozemků a vozidel

V roce 2018 se mění princip výpočtu daně z nemovitosti. Od nynějška se bude počítat z katastrální hodnoty předmětů, nikoli ze soupisové hodnoty, jak tomu bylo dříve. V praxi to znamená změnu výše daně, nejčastěji ve směru jejího zvýšení. Další novinka se týká vlastníků pozemků, kteří se neobtěžovali určit jejich hranice (neprovádělo se vyměřování pozemků). Od letošního roku nebudou moci s takovými pozemky provádět žádné transakce, to znamená, že pozemek nebude možné prodat ani darovat. Takoví bezohlední vlastníci pozemků přitom nejsou zbaveni svých vlastnických práv.

Majitelé drahých vozidel nyní budou moci platit nižší daně. Inovace se týká automobilů v hodnotě od tří do pěti milionů rublů, ne starších než tři roky. Pro výpočet výše daně se nyní použije pevný koeficient 1,1, zatímco dříve byl pohyblivý a závisel na roce vydání.

V instant messengerech bez anonymních uživatelů

Od 1. ledna jsou instant messenger nedostupné pro ty, kteří chtějí využívat služby zasílání zpráv anonymně. Nyní si můžete vyměňovat zprávy pouze po identifikaci uživatele. To se provádí pomocí čísla mobilního telefonu uvedeného ve smlouvě s mobilním operátorem. K uzavření takové dohody vám připomínáme, že je nutný cestovní pas.

Každý z nás si v té či oné míře spojuje příchod nového roku se začátkem něčeho nového v životě. Možná ne obecně, ne po celý život, samozřejmě, ale určitě chceme některé aspekty změnit. To se stává obzvlášť lákavým v roce 2018, protože 1. ledna je také pondělí, tedy nový rok i nový týden začínají ve stejný den!

Někteří si v Novém roce slibují, že se konečně dostanou do posilovny, jiní zhubnou, změní práci nebo přeruší starý vztah a najdou novou lásku. Tak či onak vstupujeme do nového roku s nadějí. A pak se něco stane a obvyklá smršť věcí nás unese do stejných záležitostí, problémů a vztahů a nezanechá žádnou stopu po dříve tak zdánlivě skutečných nadějích na změnu.

Podle psychologů, abyste něco změnili, musíte jednat ne spontánně a „na emoce“, ale zcela jasně, vypočítavě a systematicky. Navíc jsou jen čtyři kroky, jak v novém roce začít dosahovat něčeho nového.

Říkáme vám, jaké konkrétní kroky musíte od pondělí 1. ledna 2018 udělat, abyste změnili svůj život k lepšímu.

Krok 1

Zkuste si všechny změny, i ty nejmenší, nejprve představit ve své hlavě. Vizualizujte. A čím jasnější, tím lepší. Ne proto, že „vás vesmír uslyší“, ale protože vy sami lépe pochopíte, co chcete a co musíte udělat, abyste toho dosáhli.

Jednejte podle schématu „Myšlenka – akce“. Snažte se ztělesnit mentální obraz, ale neobviňujte se, pokud jste něco nedokázali udělat hned.

Krok 2

Existuje jedno velmi dobré „obnovovací“ cvičení. Představte si, že uklízíte svůj byt nebo dům a vaše tělo a vědomí je velký byt.

První místnost je vaše „tělo“. Potřebuje se umýt, dobře se vyspat a nakrmit chutnou a „správnou“ potravou. „Provzdušněte“ – projděte se na čerstvém vzduchu, dopřejte si „kosmetické opravy“ – zajděte si na masáž do lázní nebo si dopřejte profesionální péči v kosmetickém salonu.

Krok 3

Udělejte si pořádek i ve svých myšlenkách. To je samozřejmě mnohem obtížnější než jít do kosmetického salonu, ale je to také mnohem důležitější. Odstraňte všechny zbytečné myšlenky na minulost, závist, úzkost, zášť a pochybnosti. V duchu vše zabalte do pomyslného „pytle na odpadky“ a vyhoďte. V novém roce - nové myšlenky!

Krok 4

A nakonec vaše myšlenky. To vyžaduje pečlivý pořádek, přehlednost a čistotu operačního sálu. Je dobré, když jsou všechny vaše myšlenky vědomé, pozitivní a nejsou vnucené zvenčí. To je velmi důležitý bod. Zamyslete se nad tím, zda jsou vaše touhy vlastně touhami vašich blízkých, blízkých, rodičů? Pokud jste na to přišli a uvědomili jste si, že nejste 100% pánem svých tužeb, měli byste se zastavit a přemýšlet - co vlastně chci? Jsem to já? Na tom bychom měli stavět. Vždyť jen tím, že uděláte radost sobě, uděláte radost svým blízkým.

Odpočiňte si na chvíli od předprázdninového shonu a rozhlédněte se kolem sebe. Kolem vás se řítí stovky lidí, kteří si spolu s naučeným seznamem dárků v hlavě protáčí další důležitou myšlenku: „Od Nového roku jsem...“ A pak má někdo něco, co bolí. Je lidskou přirozeností zaujmout kritický přístup k cestě, kterou jsme se v životě vydali. Přitom jen málokdo (šťastlivec!) opravdu ničeho nelituje. Většina z nás si neustále myslí, že jsme byli trochu líní, neudělali dost a tady jsme udělali něco úplně hloupého. Když to pochopíme a nechceme se smířit s vlastními neúspěchy, najdeme jedinou cestu – napravit chyby. Opět platí, že jen málo, zvláště geniálních lidí, je schopno začít „pracovat na chybách“ ve chvíli, kdy jsou objeveny. Pro většinu běžných občanů jsou typické „pondělní rozhovory“. Každý si rád dopřeje odklad a v předvečer tak vhodné příležitosti, jako je Nový rok, se k tomuto triku uchýlí téměř každý. Zdá se, že novoroční kouzlo dává každému naději, že počínaje čistým štítem kalendáře vše přispěje k vyřešení starých problémů.

Je v tom jistá logika. Například je těžké rozhodnout se zítra přestat jíst vysoce kalorická jídla, pokud se blíží četné hostiny. Dokonce i dlouho uznávaná potřeba sportovat bude odložena na „V novém roce to udělám“, protože nikdo nebude chtít začít cvičit o prázdninách. Příkladů je mnoho. Každý nový rok si například slibuji, že budu články odevzdávat včas, abych redaktora netrápil...

Nebudeme polemizovat, zda je tento přístup správný či nikoliv. Lidé s ocelovou vůlí a jasnou myslí samozřejmě řeknou: proč byste měli čekat, když se můžete začít měnit hned? Proč jíst nadbytečná kila a pak bolestně dlouho je shodit? Proč pokračovat ve spalování bílkovin ze svalů - takže v budoucnu bude obtížnější je obnovit? Člověk totiž i v hloubi duše chápe, že celý tento „nový rok“ je jen pokusem o kompromis s vlastní leností. Přiznejme si však: v 21. století je téměř každý líný, což znamená, že budeme shovívaví. Pokud si chce člověk prodloužit a zkomplikovat cestu za svým cílem – prosím. Pojďme se prostě rozhodnout něco udělat pevně. Plány na nové snažení ať jsou stejně specifické jako podnikatelské záměry, které se dnes narychlo dokončují na stovce úřadů a jejichž vykonavatelé se také přesvědčují: „Ne, od příštího roku nezůstanu po práci!“

Výsledkem je, že první, co musí každý, kdo chce začít nový život (i od prvního ledna), udělat, je rozhodnout o konceptech. Neměli byste v dohledné době očekávat jasné výsledky s postojem „začnu-li nový život, zbohatnu“. Buďte konkrétní ve svých touhách: Chci si vydělat to a to do takového a takového data. Svou přebujelou představivost můžete uklidnit ve druhé fázi příprav na nový život, takže se nestyďte: nechte se dovádět. Dovolená se blíží!

Jakmile se rozhodnete pro svůj cíl, nezapomeňte, že jakékoli velké změny, kterou chcete provést, lze dosáhnout určitými prostředky. Pokud se rozhodnete začít boxovat v novém roce, pak se dnes musíte zeptat, které tělocvičny jsou pro vás nejvýhodnější, kdy začíná trénink atd. Možná stojí za to tam hned teď zajít a promluvit si s trenérem, nakoupit vybavení - obecně udělat takové malé přípravné kroky, které nedovolí lenosti nebo okolnostem, aby vás odvedly z vaší zvolené cesty. Zároveň během plánovacího procesu budete moci určit, zda jste si tento cíl skutečně stanovili, nebo vás ke sportu prostě táhlo módy zdravého životního stylu a obecné brutality. Rozhodli jste se v novém roce začít hubnout? OK, dieta opravdu počká až po svátečních hodech, ale začněte pohybem. Alespoň od toho nejjednoduššího a zároveň užitečného v běžném životě. Nechte auto doma (v předprázdninových zácpách stejně nebude přeplněné) a vydejte se pěšky nakoupit dárky pro přátele a rodinu!

Hlavní věc je mít na paměti, že začít nový život je normální a dokonce správné. Odložení startu je přijatelné a dokonce není děsivé. Jen je důležité z toho neudělat výmluvu. Koneckonců, musíte pochopit: pokud má člověk touhu převrátit celý předchozí způsob života spolu s listem kalendáře, znamená to, že je s něčím nespokojený! A proto je před námi vážná práce a dokonce boj. Člověk se pro ni musí především správně motivovat. Další věc, která bude prostě nezbytná k tomu, aby vám první list nového kalendáře odhalil nové Já, je trpělivost a schopnost čekat. Chystají se zásadní změny? Je pošetilé si myslet, že se stanou během jednoho dne. Zvláště pokud sami víte: no, nemáte dost vůle! Pokud by existovaly, nemuseli byste nastavovat datum, od kterého se změníte. Pokud se po úderu zvonkohry rozhodnete zbavit se pár kilo navíc, je pošetilé očekávat dramatické změny hned druhý den ráno. A druhého ledna se nic nestane. I do Vánoc bude pokrok minimální. Pokud ale budete motivováni čekat na skutečné výsledky, budete časem odměněni. Hlavní věc je chránit se před poraženeckými myšlenkami ve stylu „nic nevyjde, nejsem schopen nic změnit“.

Je lepší provádět jakýkoli složitý úkol obklopený loajálními spolupracovníky nebo přinejmenším kompetentními specialisty. Rozhodněte se sami, jak těžké a radikální změníte svůj život, a zjistěte, kdo z vašeho okolí může pomoci. Je jasné, že touhu přestat pít v novém roce bude ve společnosti přesvědčených alkoholiků jen velmi těžké realizovat. Ale nové, zdravější prostředí v této situaci bude velkou pomocí. Přemýšlejte, možná tato malá změna odstartuje řadu nových důležitých objevů... Po definování cíle a naznačení cesty k němu člověk překvapivě zjistí, že nemusel čekat do Nového roku. Když sen přestane být snem a změní se ve vědomý akční plán, samozřejmě ztratí nějaké kouzlo, ale prakticky dá člověku mnohem víc. Přichází jasné pochopení, že změnit sebe není tak těžké, pokud na tom opravdu pracujete. A po nápravě starých chyb a problémů vzniká touha rozvíjet dosažené výsledky a zlepšovat se. Člověk je jako strom: když se nemůže natáhnout nahoru, začne růst do strany. Někdy se může kmen pod jhem živlů ohnout a dokonce po nějakou dobu růst dolů. Jeho vrchol se však při první příležitosti řítí ke slunci. Stejně tak člověk – neustále odkládající svůj vývoj „do Nového roku“, roste stranou nebo degraduje. Jakmile se ale začne skutečně měnit, prudce vystřelí. Proto k čertu s výmluvami! Ať už teď nebo od nového roku, přestaňte odkládat dlouho plánované změny. Pokud vás napadnou, znamená to, že jsou zralé. Odkládání jejich rozhodnutí je vědomou touhou po sebezničení. Potřebuješ to? Pracujte na sobě, přestaňte se litovat, naplánujte si změny a berte to vážně. Potom - počínaje novým rokem - bude váš život spěchat k ještě většímu štěstí a prosperitě!