Küünte hammustamise harjumus on väga levinud psühheemootiline häire, millel on teaduslik nimetus - "onühhofaagia". Eksperdid usuvad, et nii saadab inimene teistele signaali: "Pange tähele, mul on probleeme!"
Halb harjumus on emotsionaalse tasakaalustamatuse märk, selgus Ameerika ajakirjas Orthodontics and Maxillofacial Orthopedics (AJODO) avaldatud uuringute ülevaatest. See aitab inimestel rahuneda, kui nad on erutatud, või lõdvestuda, kui nad on füüsiliselt või emotsionaalselt kurnatud. See on sarnane teiste stressiga seotud patoloogiliste käitumistega:
- närimispliiatsid ja pliiatsid;
- huulte hammustamine või lakkumine;
- suitsetamine jne.
Psühholoogid määravad küünte söömise ärevushäirete jaoks neljaetapilise järjestuse:
- inimene tõstab käe näo ette;
- hoiab seda mitu sekundit suu juures;
- siis koputavad sõrmed kiiresti esihammastele;
- siis toimub rida lühikesi, vaheldumisi sõrmede "kontrollimisi" taaskasvanud küüneplaatide olemasolu suhtes.
Kui see järjestus tundub kellelegi tuttav, siis on halb harjumus küüsi hammustada tema jaoks lihtne stressist pääseda. Ehkki see võib olla elupäästev ja isegi kasulik raskemate psühho-emotsionaalsete häirete ravimina, võib arstide sõnul onühhofaagia põhjustada tõsiseid, väga ohtlikke terviseprobleeme.
Populaarne meditsiiniportaal MedAboutMe on kogunud kurva kogu võimalikest muredest, mis sageli juhtuvad selle harjumuse omanikega.
Sageli hammustavad "närilised" omaenda küüsi, nagu rahvas ütleb, "lihale". Need rikuvad subunguaalsete ja periunguaalsete piirkondade õhukese naha terviklikkust, jättes patogeense mikrofloora jaoks "sissepääsuvärava", mis elab suurel hulgal inimeste käes ja suus, avatud.
"Inimeste suu on baktereid täis, nii et saate end kergesti nakatada," ütleb George Washingtoni ülikooli dermatoloogia dotsent MD MD Friedman.
Ühte levinumat nakkushaigust nimetatakse "paronühhiaks" või "periunguaalse voldi põletikuks". Patoloogiaga kaasnevad:
- turse;
- punetus;
- valu;
- mädanemine.
See nakkus on väga salakaval, mõnikord võib põletiku kõrvaldamiseks kuluda mitu nädalat, selgub ajakirjas American Family Physician avaldatud uuringust.
Adam Friedman usub, et paronühhia kõige levinum põhjus on harjumus hammustada küünenahku, kitsaid naha "poolkuu", mis raamivad inimese küünte voodile.
Isegi kui patogeense mikroflooraga ei nakatata, tekib sageli periunguaalse harja põletik. Fakt on see, et sülje keemiline koostis on nii agressiivne, et see võimaldab toidumolekule hävitada. Olles õnnistuseks ja aitab seedimist, osutub see omadus kahjulikuks neile, kes põevad onühhofaagiat. See võib kaasa aidata nende sõrmede naha kahjustusele ja põletikule, kes neid pidevalt suhu pistavad.
Samal põhjusel muutuvad huuled kuivaks, ketendavaks, kaetud valulike pragudega neil, kellel on kombeks neid lõputult hammustada või lakkuda.
Nakkushaigused
Suus elavad bakterid on sõrmede nahale kahjulikud. Kuid palju suurema ohu põhjustavad patogeenid, mis elavad kätes.
Inimeste käed puutuvad kokku erinevate esemete ja tervete haigustekitajate hordidega, mis õnnelikult küünte alla settivad. Kui sõrmed jõuavad lõputult suhu, ei takista miski mikroobidel ohtlikke haigusi: alates nohust kuni seedetrakti tõsiste patoloogiateni.
Kasvanud varbaküüned
Sarvestunud moodustised, küüniste homoloogid, kasvavad naha generatiivsest kihist, maatriksist. See sarnaneb hälliga, milles sünnivad keratiinirakud.
Mehaanilised kahjustused (hammustamisel) ja patogeense mikrofloora agressioon võivad kahjustada maatriksit ja põhjustada küüneplaadi deformatsiooni ja küünte sissekasvu. See on suur ebameeldivus, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust, lisaks provotseerib periunguaalse piirkonna põletikku ja nakkushaigusi.
Kui tüükad kasvavad inimkehal, on võimalik, et ta suhtleb nendega, kellel neid on, kuna naha papilloome põhjustavad viirusnakkuste tekitajad võivad küüntele või küünte alla sattuda. Näpude või suu puudutamine sõrmedega, mille peal viirused kannatlikult oma "parimat tundi" ootavad, toimetavad inimesed seda teadmata ise näonahale.
Herpesviirus
Kui inimesel on suuõõnes herpes, mis mõjutab umbes 40% täiskasvanutest, võib küünte hammustaja oma viirusega kergesti nakatada ka enda sõrmi. Sellisel juhul saab haigus veidi erineva iseloomu. Tavaliselt on kahjustuse esimesteks sümptomiteks valulikud põletus- ja kipitustunne nakatunud sõrmeotstes. Võib tekkida palavik. Nädala või kahe pärast ilmuvad villid täis vedelikku või verd, mis on umbes kaks nädalat väga valus.
Hammaste juuri hoidvad pistikupesad võivad kroonilise onühhofagia tõttu deformeeruda või hävida. Selle tagajärjel muutuvad hambad lahti, deformeeruvad ja isegi murduvad. Lisaks on levinud igemepõletik, igemepõletik jne.
Ajakiri American Journal of Maxillofacial Orthodontics and Orthopedics (AJODO) avaldas 2012. aastal uuringu tulemused, milles üheselt öeldi, et laste närimis- ja kõneaparaadi moodustamise ajal tuleb isühhofagiat pidada isoleeritud igemefektide tekkimise peamiseks etioloogiliseks teguriks. ...
Küünte hammustamise harjumus on väga levinud nii täiskasvanute kui ka laste seas. Statistika ütleb, et selle all kannatab umbes 10% elanikkonnast. Teaduslikult nimetatakse seda onühhofaagiaks. Mõned hakkavad stressisituatsioonis küüsi hammustama, teised teevad seda kogu elu mingil juhul, kuna nad on ebakindlad.
Eksperdid usuvad, et see harjumus on vaimuhaiguse, mõnel juhul isegi OCD märk. Samuti arvatakse, et tüdrukud hammustavad oma küüsi sagedamini kui poisid.
Miks on küünte hammustamise harjumus ohtlik?
Peale selle, et kui inimene oma küüsi hammustab, kogeb ta emotsionaalset stressi, tähendab see ka seda, et ta ei suuda raskuste ja probleemidega toime tulla. Negatiivsete emotsioonide välja viskamise vajadus väljendub selles, et inimene hakkab oma küüsi hammustama kui teatud tüüpi autoagressiooni, see tähendab agressiooni, mis on suunatud iseendale. Selle tegevusega kaasnevad paanikahood võivad olukorda ainult halvendada.
Lisaks näevad selle häire all kannatavate inimeste küüned lihtsalt kohutavad välja. Ja küüneplaadi deformatsioon toob kaasa asjaolu, et võivad alata põletikulised protsessid, kuna samad mikroobid satuvad käte veritsevatesse haavadesse.
Kuidas onühhofaagiast lahti saada?
Aleksander Sergeevitš Puškinil olid käed selja taga seotud, et teda sellest häbiväärsest harjumusest võõrutada. Kaasaegne meditsiin on inimlikum, seetõttu püüavad eksperdid aidata inimestel psühholoogilisel tasandil välja selgitada harjumuse põhjused, samuti soovitavad nad küüned värvida spetsiaalse mõru lakiga. Lastel on sageli sinep sõrmedel. Täiskasvanud tüdrukud saavad küüned üles ehitada ja nad ei taha enam geeli näksida.
Kuid kõige tähtsam on välja mõelda, miks te ikkagi küüsi hammustate? Mis teid häirib, põhjustab agressiooni või agiteerimist? Enda mõistmisega saate selle halva harjumuse tulevikus järk-järgult välja õppida.
Küünte hammustamise harjumus esineb umbes 4-aastastel lastel. Mis on selle keskmes, pole teadlased täielikult välja mõelnud. Mõned eksperdid peavad seda nähtust reaktsiooniks stressile, teised on kindlad, et see on märk vaimsetest probleemidest ja kolmandad väidavad, et see harjumus on pärilik.
Olgu see kuidas on, kahjulikust himust pidevalt käsi suus hoida, peate sellest kohe vabanema. Me lugesime kokku 9 küünte hammustamise harjumuse tagajärgesee paneb kedagi mõtlema.
Küünte hammustamise harjumus
1. Küünte all on terve kasvulava igasugustele bakteritele ja seentele. Järgmine kord, tõstes käed suu juurde, kujutage ette, kuidas see rõõmsameelne vendlus teie kehasse liigub.
2. Küünte alt võib lisaks bakteritele ja seentele leida ka usside mune ...
3. Küünteplaati hammustades võite hambaemaili kahjustada. On teatatud isegi lõualuu nihutamisest.
4. Küüsi hammustades võite vigastada keele igemeid ja limaskesta ning kohe haava nakatada. Küünte alt pärit stafülokokid töötavad väljaarendamisel stomatiit suus.
5. Teave daamidele: lakiga kaetud küünte hammustamine on kahekordselt kahjulik. Enamik lakke sisaldab formaldehüüd - mürgine aine, millega surnukehi surnukuuris ravitakse. Brrr ...
6. Küünte hammustamise tagajärjel küünte voodi hävib. Aja jooksul lüheneb küüs pöördumatult ja võib muutuda sõrmest välja paistavaks kännuks.
7. Küünenurkades moodustuvad verevalumid, mida bakterid kohe ründavad.
Küünte hammustamine on halb harjumus, mis esineb kõigis vanuserühmades. Seetõttu kannatavad paljud noored selle halva harjumuse all.
Aja jooksul muutub see tavaks ja küünte hammustaja ei saa sellest aru. Põhjused võivad olla pettumus, stress, üksindus, ärevus ja igavus. Põhjuseid võib olla ka muid.
Küünte hammustamise harjumus toob kaasa küünte kahjustuse, samuti küünenaha kahjustuse. Vaatame probleemi ennast, mis see on ja kuidas lõpetada küünte hammustamine.
Küünte hammustamise harjumus (ka onühhofaagia): tugev küünte hammustamine sõrmedel ja / või varvastel. Halb harjumus algab lapsepõlves, suureneb noorukieas ja väheneb vanusega, kuigi see võib jätkuda kogu täiskasvanuea vältel.
Onühhofaagia juhtude suurenemist noorukitel selgitab üleminekufaaside raskus (üleminekuiga) sel ajaperioodil, mil isiksus alles kujuneb ja toimuvad füüsilised muutused, samuti nende faasidega seotud ebastabiilsuse tunne.
VIIDE... Psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu viienda väljaande järgi liigitatakse küünte hammustamine "obsessiiv-kompulsiivseteks ja sellega seotud häireteks". Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni 10. väljaandes klassifitseeritakse onühhofaagia kategooriasse „Muud tingimuslikud käitumis- ja emotsionaalsed häired, mis tekivad tavaliselt lapsepõlves või noorukieas“, näiteks pöidla imemine, nina korjamine jne.Miks inimesed hammustavad oma küüsi
Küünte hammustamine - mis on harjumuse nimi? Haigusmida iseloomustab vastupandamatu soov hammustada oma küüsi ja burrid, helistas onühhofaagia.
Küünte hammustamine on alahinnatud harjumus ja selle täpne põhjus on vaieldav. Onühhofaagia põhjused hõlmavad psühholoogilisi, omandatud või perekondlikke tegureid, kuigi pole teada, kas probleemiga on seotud perekondlikud tegurid, näiteks küünte hammustamine teistes pereliikmetes või geneetiline eelsoodumus.
Mõnikord võib onühhofaagia mõjutada psühholoogiliselt stabiilseid inimesi, kuid see on tavaliselt märk raskete ülesannete üle kontrolli kaotamisest. Peamised sellise käitumisega seotud psühholoogilised tegurid on stress, närvilisus, ärevus ja masendunud või halb tuju.
Huvitav: Küünte hammustamise halb harjumus on kõige levinum nende laste seas, kelle vanemad seda ka tegid, ja isegi siis, kui vanemad lõpetasid halva harjumuse enne laste sündi. Kui laps hammustab küüsi, võib see olla pärilik ilming.
Tegelikult küünte hammustamine on tuvastatud stressitingimuste toimetulekumehhanismina, ja patsiendid, kes on kirjeldanud sõltuvust kui sõltuvust, võivad onygofaagiast hoidumisel kogeda rohkem stressi.
Teiselt poolt võib stimulatsiooni puudumine (madal aktiivsus, igavus) olla ka küünte hammustamise käivitajaks. Nälg ja madal enesehinnang on teadaolevalt selle halva harjumuse võimalikud põhjused.
Onühhofaagiat peetakse automaatseks, tahtmatuks käitumiseks. Täiskasvanueas kahtlustavad teadlased seda küünte hammustamise alternatiivideks on suitsetamine või närimiskumm... Üks teooria on see onühhofagia on pöidlaimemise harjumuse jätk.Järeldus: küünte hammustamine on halb harjumus.
Miks lapsed ja noorukid hammustavad küüsi
Laps hammustab oma küüsi mis tahes põhjusel: uudishimu, igavus, stressi leevendamine, harjumus või jäljendamine. Sellepärast hammustavad nad oma küüsi. Onühhofaagia on üks kõige tavalisemaid "närviliste harjumuste" rühmas. Nende hulka kuuluvad sõrmede imemine, nina korjamine, juuste lokitamine või tõmblemine ning hammaste lihvimine.
TÄHTIS... Suureks saamine võib lapsi ja noorukeid muretsema panna ning paljud neist pingetest ja pingetest on vanematele nähtamatud. Kui laps hammustab mõõdukalt (ei vigasta ennast) ja teadvustamatult (näiteks telerit vaadates) või kui ta kipub hammustama vastusena konkreetsetele olukordadele (näiteks esinemised või testid), on see lihtsalt tema viis toime tulla väiksema stressiga... Nendel juhtudel ärge muretsege.Võimalik, et laps peatub ilma abita. Kui onühhofaagia kestab kauem, kui me sooviksime, või kui see on kontrollimatu harjumus, on teie lapsel küünte hammustamise peatamiseks lihtsaid viise, mida me lähiajal vaatame.
Vahepeal paar fotot - mis juhtub, kui nad küüsi hammustavad.
Kas küünte hammustamine on halb? Põhjused ja riskid
Kuigi küünte hammustamine pole eluohtlik, on harjumusel palju negatiivseid tagajärgi.
Meie küünte alt on leitud tonne mikroobe, kuid need pole naha sisse kinnitatud. Küüsi hammustades ja nahka purustades saate mikroobidele juurdepääsu oma kehale. Lõpuks saate nakkuse. Oh!
TÄHELEPANU... Mõnel juhul on küünte hammustamisest tingitud nakkused nii halvad ja valulikud, et neid tuleb koheselt ravida. Halb harjumus võib põhjustada isegi inimese papilloomiviiruse (HPV) põhjustatud tüükad.
Onühhofaagia võib põhjustada bakteriaalseid infektsioone, nohu (või halvem), mürgine mürgitus (eriti ohtlikud on tänapäeval väga populaarsed geel-lakkide kemikaalid), valulikud purud, seenekasvud ja kahjustatud hambad (hambad võivad isegi õigest asendist välja liikuda, muutuda vormituks, enneaegselt kuluda või aja jooksul nõrgeneda). Koledad ja sissekasvanud saialilled on onügofaagia loogilised tagajärjed.
Need, kellel on see halb harjumus, edastavad oma probleeme alateadlikult teistele. olenemata sellest, kas stereotüüp on tõsi või mitte, hammustab enamik inimesi küüsi, et otsida lohutust või leevendust negatiivsele emotsionaalsele seisundile nagu kannatused, häbi, ärevus või igavus.
Mõnes mõttes halb harjumus paneb inimese ennast ründama, Kuna onühhofaagiat seostatakse stressi, ärevuse, halva tuju ja nii edasi, paljastavad nad, kui keegi avalikult küüsi närib, häbi- ja enesejulgust.
Alumine rida on eemale hoida halb harjumus ja räägime üksikasjalikumalt onühhofaagia peatamise põhjustest.
Ravi või halva harjumuse peatamine
- Veendu, et küüned lõigati lühikeseks (näksimine pole nii ahvatlev).
- Rakenda kibe küünelakk.
- Tehke tavalist maniküüri: kulutatud raha, kuid sõrmede väljanägemise järgi muutmine ei tunne hammustamist. Teise võimalusena võite hammustamise vältimiseks kleepida kleebistele või kanda kindaid.
- Asendage halb harjumus heaga: Kui keegi tunneb, et ta hammustab küüsi, peaks ta proovima mängida stressipalli või mõne muu selleks kasutatava seadmega. See aitab hoida teie käed hõivatud ja suust eemal.
- Tehke kindlaks päästikud: päästikud on päästikud - mehhanismid, mis vallandavad halva harjumuse. Need võivad olla füüsilised vallandajad, nagu hangnailide olemasolu, või muud päästikud, nagu igavus, stress või ärevus. Kui olete aru saanud, mis põhjustab teie küünte hammustamist, saate välja mõelda, kuidas neid olukordi vältida, ja töötada välja peatusplaan. Juba teadmine, millal oleme altid hammustama, aitab probleemi lahendada.
- Püüdke onühhofaagia järk-järgult lõpetada: mõned arstid soovitavad halvast harjumusest järk-järgult vabaneda. Esiteks võite proovida lõpetada ühe küünte komplekti, näiteks pisipildi, hammustamine. Edu korral saate seda teha väikese sõrme, nimetissõrme või isegi kogu käega. Eesmärk on jõuda kohta, kus te enam ühtegi küünt ei hammusta.
Mida saab teha ja mida on parem mitte teha, kui lapsel on selline probleem
Kui laps hammustab küüsi, mida teha - probleemi lahendamiseks on mitu võimalust. Kõigepealt mõistke, miks laps oma küüsi hammustab, ja seejärel valige lahendus.
TÄHTIS. Sa ei saa last karistada. Selgitage välja mure põhjus (kui see on põhjus, miks laps närib pidevalt saialilli) ning rääkige temaga probleemist ja ravist. On vaja last aidata, et ta saaks harjumusest aru ja et see oleks halb.
Pakkuge asendustegevust või kahte, näiteks andke lapsele küünte uuesti hammustamise asemel mängimiseks nätsu või nutikat savivõi võite oma äranägemise järgi leida mõne muu alternatiivi.
Pealegi, proovige mõnda lõdvestustehnikat, kui laps tunneb soovi saialille hammustada - näiteks sügav hingamine või rusikate surumine ja vabastamine.
Veenduge, et lapsel oleks palju võimalusi joosta ja mängida - võimaluse korral väljas - põletada pingeid ja närvienergiat.
Mõned lapsed leiavad kunsti- ja käsitööprojekte e efektiivne viis hoida oma käed hõivatud ja samal ajal lõõgastuda.
Teiste laste jaoks on kasulik pillimängu õppimine. Peaasi on proovida, proovida ja uuesti proovida.
Kodu- ja rahvaviisid - kuidas küünte hammustamist õppida
KÕRVAM KÕRVITS. Ta on hästi tuntud mõru maitse ja toiteväärtus. Võtke üks mõru kõrvits ja tehke kena pasta. Seejärel kasutage kas pastat või mahla. Kandke küüntele ja hoidke mõnda aega. See protsess aitab kindlasti. Mõru maitse hoiab sõrmed suust eemal.
KÜÜNTE LÕIKAMINE. Küüned on onühhofaagia peamine põhjus. Korrastage oma küüsiet need oleksid lühikesed.
Küüslauk.
Küüslauku võib leida igas köögis, kuna seda kasutatakse erinevat tüüpi roogades. Tugev küüslaugu aroom ja selle terav maitse aitavad vabaneda halbast harjumusest küüsi hammustada.
Küüslauk on oma olemuselt antiseptiline, nii et see võib aidata vältida nakkusi ja tugevdada ka teie küüsi. Võtke küüslauguküüned ja hõõruge neid oma küüntele. Seejärel laske kuivada. Küüslaugu terav maitse aitab teil vältida kahjulikke tavasid.
VÄRVIKATE. Kasutage mõru küünelakki (lihtne leida ja osta) - suurepärane küünte hammustamise vahend. Laki saab küpsetada erinevat tüüpi köögiviljadel, et see oleks mõru maitse. Kasutage lihtsalt seda lakki ja hoidke seda kuivana.
Küünte mõru maitse aitab teil halb harjumus vältida.
AZADIRACHTA INDICA ÕLI . Azadirachta indica õli on maitselt väga mõru ja sisaldab antiseptilisi omadusi. Seda õli kasutatakse küünte hammustamise harjumuse vältimiseks. Selle kasutamisel välditakse ka igasuguseid nakkusi. Võtke väike kogus õli ja kandke oma küüntele vatitupsuga. Seejärel laske sellel mõnda aega kuivada.
Kindad. Kindade kandmine aitab leevendada küünte hammustamise probleeme. Enamik inimesi teeb teadmatult kahjulikke toiminguid ja seetõttu aitab kinnaste kasutamine onühhofaagiast vabaneda. Võtke kindaid ja kandke regulaarselt. Kandke mitu kuud, kuni halb harjumus kaob.
Kunstlikud (suurenenud) küüned.
Kunstlike saialillede abil (tüdrukutele muidugi nagu kleebised) saate vältida tavalist kahjulikku tava.
Kunstküüned katavad algsed küüned korralikult, kaitstes neid halva harjumuse eest.
Plaaster. Nende katmiseks ja kahjustuste eest hoidmiseks paigaldatakse plaaster. Võtke mõned plaastrid ja pange need oma küüntele. Ta võib olla üks parimaid motivaatoreid probleemist vabanemiseks. Kui eelmised on erinevatel põhjustel kulunud või rebenenud, paigaldage värske plaaster või side.
KUMM. Kasutage kummipaela trikki (õhukese elastse ribaga). Võtke üks kummipael ja pange see randmele. Alati, kui küüsi hammustate, kinnitage randme kummipaelaga. Kummipael saab äkki haiget ja treenib su aju, et sa seda harjumust enam ei teeks. See on mõistuse parim psühholoogiline ettevalmistus onühhofaagia vältimiseks.
Lood neist, kel õnnestus küünte näksimise harjumusest vabaneda
FUNKTSIOONID. Oleme kõik erinevad, üks viis aitab kedagi, kedagi teist. See kehtib ka onühofaagia kohta. Need 3 tõelist lugu neist, kel õnnestus küünte hammustamise harjumusest vabaneda, on selle järjekordne tõestus.“Närisin ka mitu aastat oma küüsi, nüüd on mul ilusad hoolitsetud käed, võitsin ennast üle, Aga: mul tekkis harjumus põske sisepinda närida ja huuli hammustada. see tähendab, et harjumused asenduvad iseenesest, ilmselt peate otsima sisemist rahu, siis kaovad harjumused ise " Olga Bartenyeva, koduperenaine.
"Närisin lapsepõlvest saadik, mitu aastat ... ja mitte ainult närisin, vaid lihtsalt sõin seda .. see on selline harjumus .. sundisin end mitu korda kasvama, aga sain maksimaalselt kuu aega vastu pidada .. tekkis harjumus pigistada käed rusikatesse, peita sõrmed ..ja miski ei aidanud ka .. siis nägin kuidagi tüdruku käsi metroos ja kohkusin ära .. lõpuks sundisin end sõrmi suhu tooma, hakkasin küünte eest hoolitsema (ju on tore, kui su käed on hoolitsetud) , värvige ereda lakiga, taastasin oma kuju järk-järgult ja sundisin end mitte sõrmi varjama ... ja lõpuks ma selle harjumusega ka lõpetasin), nii et peamine on esimesed kuud hulluks minna, lihtsalt ausalt hulluks minna) ja siis ma ei taha ... " Svetlana Grištšenko, büroojuht.
“Olen 16-aastane ja harjumus küüsi hammustada sai alguse 6-aastaselt, kui vanemad lahutasid (stress), närisid mu küüsi 5 aastat !!! Ma tahan öelda, et mõru lakk on jama ... Otsustan ise .. vanemaks saades (9-10 aastat) oli mul häbi, aga ma ei osanud midagi teha. Lõpetasin hammustamise 12-aastaselt, kord nägin naise küüsi ja küsisin emalt: "mis neil viga on?" Ema vastas "naine näris ka oma küüsi ja siin on tulemus!" ja ma mõtlesin! Üldiselt seni, kuni laps ise aru saab, et küünte näksimine on kohutavalt kole - võõrutada on asjatu !!! Selle aja jooksul lõpetasin küünte hammustamise, kuna küünte kuju on pidevalt deformeerunud, nüüd on mul väga head ja ilusad küüned ning see harjumus on kadunud! " Tatiana Oborina, õpilane.
Kasulik video
Mis juhtub, kui hammustate oma küüsi:
Miks tegelikult ei saa te küüsi hammustada:
Kuidas lõpetada küünte hammustamine
Probleemi unustamiseks ja küünte hammustamise lõpetamiseks järgige neid lihtsaid näpunäiteid:
- vältida stressi või muuta suhtumist probleemidesse;
- veenduge, et teie sõrmed on hoolitsetud ja ilusad, nii et neid on kahju rikkuda;
- peate iga onühhofoobia katse iseseisvalt maha suruma;
- kanna kaasas kääre ja küüneviili. Kui ilmub riputussilt või küünte puruneb, on seda ilma närimata lihtne parandada;
Äärmuslikel juhtudel kasutage mõru lakki, küüslauku või mõnda muud meie artiklis kirjeldatud meetodit... Peamine asi on mitte loobuda, proovida, proovida ja proovida uuesti ning meeles pidada, et see võtab aega. Edu!
Küünte hammustamise probleem on olnud kogu aeg populaarne, kuid alles nüüd on nad sellest tõsiselt huvitatud. Inimesed, kes sellisest käitumisest lahti ei saa, pöörduvad nõu saamiseks arstide ja psühholoogi poole, kuid vabanemisprobleemi pole alati võimalik lahendada isegi nende abiga.
Meditsiinis küünte hammustamise harjumust nimetatakse "onühhofaagiaks", mis tõlgitakse kui "küünte söömine". Kuid isegi teades, mis juhtub, kui pidevalt hambaid hammustate, on mõnel inimesel sellest harjumusest raske lahti saada, sest paljud eksperdid liigitavad selle neuroosi vormiks. Lastel võib küünte hammustamist seostada atavistliku kalduvusega pöial imeda, et rahuneda ja leevendada ärevust, kui ema pole vaateväljas. Täiskasvanueas on küünte hammustamise tung seotud ka varjatud stressiga, mida inimene üritab sarnaselt neutraliseerida.
Miks on küünte hammustamise harjumus ohtlik?
Psühholoogid on juba ammu väitnud, et küüneplaatide näksimise probleem on oma olemuselt psühholoogiline ja ilmneb kas igavuse või lakkamatu emotsionaalse stressi tõttu. Näiteks kui inimene on passiivne või ootab põnevat sündmust, toob inimene alateadlikult näpud suhu. Seega püüab inimene energiat muundada omamoodi liikumiseks. See harjumus tõrjub teisi: küünte hammustava inimese nägemine on ebameeldiv
Onühhofaagia on kahjulik nii meditsiiniliselt kui ka esteetiliselt. Kõigepealt kannatab küünte välimus: plaadid muutuvad õhemaks, laienevad küünte kasvu lõpupoole ja muutuvad lühikeseks. Sageli täheldatakse küüneplaadil ebakorrapärasusi. Naistel oli selliste tagajärgede likvideerimise osas rohkem õnne: harjumuse süül tekkinud puudujääke saab parandada kunstlike näpunäidete ülesehitamise teel. Kuid see ei ravi teie küünte hammustamise harjumust. Pikendamisprotseduur on kallis, seega pole see kõigile kättesaadav. Sarvkihi hävimist on palju lihtsam ära hoida, kui ravile aega, raha ja närve raisata.
Küünte hammustamise ja määrdunud käte suhu võtmise fännid on üllatunud: selliste inimeste nakkusliku iseloomuga haigustesse nakatumise oht on 45%. Bakterid ja mikroorganismid, mis satuvad määrdunud kätest suu sisemise limaskestani, omandavad paljunemiseks viljaka pinnase, mis tähendab, et nad võivad kergesti haigusi esile kutsuda. Lisaks saab inimene küünevoldi lähedal sõrmede nahka vigastades veel ühe võimaliku põletikuallika. Selliste negatiivsete tagajärgede kõrvaldamiseks saab täielikult kõrvaldada ainult küünte hammustamise harjumusest. Seejärel võib nakkuse edasi anda kätt surudes ja nakatunud inimest puudutades või kokkupuutel teiste isikliku majapidamistarbega. Selle juhtumiseks peab aga varba ümbruse nahahaav olema piisavalt avatud.
Küünte hammustamise põhjused ja abinõud
Kõige sagedamini peitub küünte hammustamise põhjus inimese psühholoogilises seisundis. Need on lapsepõlves saadud traumad, igapäevane stress ja muud emotsionaalset ebamugavust tekitavad tegurid. Harjumust on võimatu murda, kui selle algpõhjust ei käsitleta. Mõelge teguritele, mis kõige tõenäolisemalt põhjustavad küünte hammustamise viisi:
Stress
Stressi leevendamiseks peate oma päevakava täielikult muutma. Kõigepealt hoolitseb ta selle eest, et uni toimuks hiljemalt 22–23 tunniks ja kestaks 8 tundi. See une kestus aitab parandada füsioloogilisi ressursse. On hädavajalik varuda aeg puhkamiseks või oma lemmiktegevusega tegelemiseks ning lisada kohustuslik lõõgastav jalutuskäik oma päevakavasse.
Konkreetse sündmuse taustal tekkinud stress kaob, kui inimese emotsionaalne taust saab tasakaalu. Koos sellise stressiga kaovad selle välimusega omandatud harjumused.
Igavus
Väliste stiimulite puudumisel lülitab aju iseseisvalt tahtmatud reaktsioonid sisse. See võib olla nagu käte väänamine, küünte kriimustamine ja hammustamine ning kihv. Piiratud liikumisega tegevuste ajal (televiisori vaatamine, raamatu lugemine) on oluline hoida kätes eset, mis asendab vajadust küünte hammustada. Igast stressivastasest mänguasjast saab selline ese.
Kopeerimine
Alla viieaastased lapsed on altid täiskasvanute käitumist kopeerima. Seega, kui keegi majas kannatab juba küünte hammustamise harjumuse all, siis tajub laps seda 100% tõenäosusega kui normi varianti. Vanemad võivad lapsele kas selgitada, et seda ei tohiks teha, või hajutada tähelepanu seni, kuni laps selle tegevuse ise unustab.
Küünte näksimisest on raske võõrutada. Harjumuse jõud on palju suurem kui teiste mõistlikud argumendid või teie enda rahulolematus. Kui on saabunud hetk, mil inimene on valmis oma küünte hammustamisviisist lahku minema, siis ainult integreeritud lähenemine võimaldab tuvastada ja kõrvaldada harjumuse põhjuse, samuti ravida kahjustatud küüsi.
Mis võib juhtuda, kui te ei lõpeta küünte hammustamist
Küünte hammustamise tagajärjed pole aga inimesele alati meeldivad. Kuna küüntel ja hammastel on samal ajal pidev mehaaniline mõju, on see nii neile kui teistele pealiskaudne. Nõrga hambaemaili korral võivad hambad mureneda aja jooksul, eriti kui küüned on kõvad ja kõvad.
Küünte korral põhjustab küüneplaadi näpunäidete pidev hammustamine maha kihistumist. Pikaajaline kokkupuude inimese süljega muudab küüned pehmeks ja muudab need haavatavaks, nii et isegi piisava kaltsiumi ja fosfori sisalduse korral kehas võivad küüned hakata ketendama.
Muud tulemused, kui hammustate pidevalt oma küüsi, ei hoia teid ootamas:
- käte hügieeni reeglite ebaõige järgimise korral on võimalikud sooleinfektsioonid (pidage meeles vanasõna "kõik haigused on määrdunud kätest");
- küüneplaatide deformatsioon, mis aja jooksul omandavad inetu kuju;
- võimetus teha tavalist maniküüri;
- lastel - sõrmeotste kuju deformatsioon pidevast niiske sülje ja hammaste kokkupuutest.
Kuidas vabaneda küünte hammustamise harjumusest
Küünte hammustamise harjumusest vabanemiseks vastake endale ausalt küsimustele: kus ja millal on teil soov sõrmeotsad suhu võtta. Pange reegel enda jälgimiseks ja katkestage tegevus poolenisti, kui see on juba alanud. Kui enesevestlus ei aita, leidke midagi, millega asendada kiusatus oma sõrmi maitsta. Need võivad olla elutud esemed või toit. Näiteks tulevad kasuks stressivastased mänguasjad, mida saab põnevuse hetkedel pigistada, või roosikrantsi, mida saab pidevalt sõrmede abil vabalt käte sõrmede abil sõrmede kätte suruda. Toidu osas on abiks kuivatid või kõvad puuviljad, näiteks õunad või pirnid. Kui aga hammustate oma küüsi sageli, siis pole see meetod mugav, kuna see rikub tavapärast toitumist.
Hankige psühholoogide asjatundlikku abi ja osalege mitmel seansil. Võib-olla annavad need seansid teile võimaluse mõista harjumuse kujunemiseni viinud kogemuse sügavamaid põhjuseid. Vastuvõtu ajal kasutage rahustavaid ravimeid või isevalmistatud ravimtaimede infusioone.
Mõnikord juhtub, et ise aru saamata hammustavad inimesed nälga tundes oma küüsi. Seetõttu jälgige sõltuvusest vabanemise perioodil oma dieeti ja režiimi.
Täiendavad trikid, mis aitavad harjumust murda
Harjumuse murdmise psühholoogiliste meetodite kombineerimine teiste meetoditega on palju tõhusam kui ükski meetod. Näiteks hankige apteegist mõru lakk ja ravige sellega küüneplaate. Laki kibedus ei võimalda sul käsi suhu pista, aja jooksul tekib refleks: aju seob sõrmeotsad kibedusega. Plaatide ümber olevat nahka tasub määrida ka taimeõlide või mis tahes kreemidega, sest sageli on sealne nahk kuiv ja lõhenenud.
Nagu eespool mainitud, saavad naised oma küüsi kasvatada. On võimalus, et harjumus kaob, kuid see pole nii kõrge kui integreeritud lähenemisviisi korral. Tavaliselt on pikendatud plaadid kõvad, kuid neil võib siiski olla hammastest jälgi - see rikub maniküüri välimust.
Kuna väikelapsed ei mõista psühholoogilise sisekaemuse põhimõtet, tuleb nad võõrutada füüsiliste vahenditega. Näiteks katke sõrmede otsad kleeplindiga. Lisage oma tegemistele kindlasti lugu, miks seda tehakse ja milleni viib harjumus küüsi hammustada. Lisaks on vajalik, et laps oleks pidevalt hõivatud ja ei mõtleks küünte peale. Selgitage teismelistele tüdrukutele üksikasjalikult, et kui harjumust ei kaotata, muutuvad sõrmeotsad tulevikus ebaesteetiliseks.
Kokkuvõtteks võite soovitada ainult ühte: vabanege küünte hammustamise probleemist kompleksselt. Otsige abi psühholoogilt ja kasutage saadaolevaid koduseid ja apteegiravimeid.
Küünte hammustamise harjumusest vabanemine on ka sotsiaalne ülesanne. Ümbritsevatel inimestel on tavaliselt ebameeldiv vaadata ja kuulda, kuidas keegi läheduses küüsi hammustab. Kui probleem on neuroloogilist laadi (obsessiiv ja vastupandamatu soov), siis on vaja spetsialisti abi. Psühholoog ja psühhoterapeut teeb kindlaks onühhofaagia sisemise põhjuse ja määrab ravi. Ärevuse vähendamiseks ja stressitaluvuse suurendamiseks peate võib-olla võtma kergeid rahusteid. Olles õppinud, mis juhtub, kui pidevalt küüsi hammustada, võib patsient proovida ise peatada, kuid tõsiste psühho-emotsionaalsete teguritega see tavaliselt ebaõnnestub.
