Aastasena areneb beebil iseloom, ta saab hakata oma huve tõsisemalt kaitsma ja kapriisne olema, kui midagi valesti läheb. Üldiselt on see vanus väga põnev, sest beebi juba kõnnib ja hakkab rääkima. Vanemate jaoks on see ka huvitav, kuid keeruline aeg, kui vanemlikul kasvatamisel on suur tähtsus. Puru oskuste täiendavaks panustamiseks on vaja 1-aastaselt lapse päevarežiimi, mida tuleb mõnel juhul korrektselt kohandada.

Lastepäeva režiim 1 aasta

Aastase lapse päevakava võib jääda samaks, mis oli eelmisel kuul, kui laps vajab endiselt kahepäevast puhkust. Kuid mõnel lapsel on juba hästi vormitud närvisüsteem ja seetõttu saavad nad päeva jooksul magada ainult ühe korra. Nende laste jaoks on teil vaja tunniplaani, nii et vaadake tabelit, kus on ligikaudselt näidatud teatud tunnid erinevate tegevuste jaoks. Võite seda aluseks võtta, kuid tehke kindlasti muudatusi, sõltuvalt vanemate ja lapse eelistustest.

Miks on kohanemine nii oluline? See on tingitud asjaolust, et enamik lapsi läheb lasteaeda pooleteiseaastaselt, mis tähendab, et alates aastast on aeg neid harjuda ajakavaga, mille järgi see koolieelne lasteasutus töötab. See võimaldab lapsel eelnevalt uute tingimustega kohaneda. Jah, seda tuleks teha ette, kuna laps ei saa kiiresti uuele ajakavale üle minna. Esiteks peate selleks korralikult korraldama väikelapse päevase puhkuse.

Tasub öelda, et terve ja rõõmsameelne beebi võib keset päeva ühe unega hästi läbi saada, kuid kõigepealt peavad vanemad veenduma, et ta on valmis kaua ärkvel püsima. Tuleb pöörata tähelepanu sellele, kuidas laps käitub:

• tavapärasel vaiksel tunniajal (kell 10–11) tunneb ta end jätkuvalt rõõmsana, väsimuse märke ei ilmuta;
• magama minnes ei jää ta magama, vaid üritab liikuda, võtab mänguasju ja ragistab oma kätesse;
• protestib, kui ema üritab teda voodisse panna.

Kui beebi saab lisaks aktiivses režiimis veeta rohkem kui viis tundi, näitab see, et ta on valmis ühekordseks uinakuks.

Toitumise osas sõltub toitmise sagedus sellest, kui palju ta magab: kahekordse päevase unega - viis korda päevas, ühe korral - neli korda. Viimasel juhul on väikelapse portsjonid veidi suuremad.

Ülejäänud päevakava tuleks järjestada vastavalt puhkeajale ja toitmisajale.

Päevase ja öise une kestus

12 kuu pärast peaks laps puhkama öösel vähemalt 10 tundi, ilma toitmispausideta ja päeval umbes 4 tundi. Kuna mõned lapsed magavad päeva jooksul kaks korda ja teistes ainult ühe korra, on ajakava jaoks kaks võimalust:

1. Esimesel juhul võite beebisid panna kaks korda poolteiseks või kaheks tunniks ja õhtul peaksid nad magama minema hiljemalt kell 22.00.
2. Ühekordse päevase puhkuse korral ärkavad lapsed reeglina kell 7-8, nii et neil on lõunaajal võimalik umbes 13.00.

Lapsed on vaja päevasel ajal ühekordsele voodipesule viia järk-järgult, hommikune uni süstemaatiliselt iga päev poole tunni võrra nihutades. Pooleteise kuu jooksul harjub laps sellega ja tunneb end üsna mugavalt.

Aastaselt on ka lastel probleeme uinumisega ning uni ei pruugi olla piisavalt sügav ja terve. Enamikul juhtudel võib rahutu käitumise põhjustada:

• päeval magama jäämine, kui uni ületab 4 tundi;
• lapse ülesöömine või nälg ebaõige toitmise või tasakaalustamata toitumise tõttu;
• ebamugav voodipesu, madrats või riietus;
• puudumine või liiga lühikesed jalutuskäigud värskes õhus;
• piiratud füüsiline aktiivsus ärkveloleku ajal;
• temperatuuri ja niiskuse režiimi vastuolu lastetoas.

Mõned unehäired, hoolimata lapse kvaliteetsest ja regulaarsest hooldusest, seede- ja närvisüsteemi haigustest ning muudest vaevustest, millega lapsed tavaliselt kokku puutuvad. Kui see nii on, on parem näidata last kohe arstile.

Aastaseks saades peaks lapsel olema juba oskus ise uinuda, ehkki seda tuleb beebile 8–9 kuud õpetada. Selleks piiravad nad lisaks mugavale õhkkonnale, summutatud helile ja valgusele lapse õhtustel tundidel liikuvust, teevad vajalikke rituaale, hoiavad last mõnda aega süles ja panevad oma lemmikmänguasja voodisse. Oluline on saata oma poeg või tütar korraga voodisse.

Üheaastase lapse toitmine

Mõni laps toitub endiselt ema piimast aastaselt, kasutades seda hommikul ja õhtul. Samal ajal sisaldab nende toitumine mitmesuguseid tooteid, mis aitavad lapse keha küllastada intensiivseks kasvuks ja arenguks vajalike ainetega.

Imiku tervise huvides on vajalik, et nõud oleksid seeditavad, toitvad ja madala rasvasisaldusega, seetõttu on need vastunäidustatud

• pooltooted;
• marinaadid;
• suitsutatud liha;
• vorstid;
• kõik vürtsid;
• liigne kogus soola ja suhkrut.

Kuivhelbeid ja valmis püreesid enam ei kasutata, kuna nende ühtlane konsistents ei vasta enam lapse vajadustele kõvema toidu järele ning võib vale hammustuse moodustumise ja lõualuude aparaadi funktsioonis esinevate patoloogiate tõttu olla isegi kahjulik.

Põhimõtteliselt koosneb üheaastaste laste menüü järgmistest toodetest ja roogadest:

• piimas keedetud teraviljad, millele on lisatud mett, värskeid marju, väikseid puuviljatükke;
• mitmesuguseid puuvilju, välja arvatud tsitruselised, mis pole siiani soovitavad, antakse nüüd salatite kujul viiludena;
• küpsetatakse kala ja liha, tehakse kotlette, pelmeene ja lihapalle, aurutatakse, mõnikord lastakse praetud hakkliha kaunistada keedetud köögiviljadega;
• suppe keedetakse liha- ja köögiviljapuljongis, koostisosi ei jahvatata, vaid lihtsalt purustatakse.

12 kuu pärast on paljud rinnaga toitvad lapsed juba valmis ise rinnast loobuma, pealegi pole selle koostis enam nii toitev kui varem, mistõttu 1-aastase lapse päevakava muutub mõnevõrra ja mõnel emal on ülesanne oma laps võõrutada. looduslikust söötmisest.

Tühistamise hõlbustamiseks annavad lastearstid järgmised juhised:

• asendage piim piimapudru, keefiriga, teise rinnapiimale omase magusa maitsega joogiga, millega laps on harjunud;
• kui laps vajab rinda ainult rahunemiseks, on oluline teda häirida mis tahes vastuvõetava tegevusega - laul, muinasjutt, mänguasi;
• kui laps nutab, nõudes oma ema rinda, peaksite seda seisma 10 minutit, pärast seda saate seda isegi toita, ainult paar minutit, kui laps ei rahune mingil viisil, ja siis järgige sama taktikat;
• hommikul antakse pärast ärkamist lastele veega lahjendatud mahla, tükk küpsiseid.

Rinnapiimast võõrutades peaks laps saama juba kasutada limast tassi või tassi. Kui ta pole selleks aastaks valmis, on parem jätta kõik nii, nagu see on. Pudeliga toidetavad lapsed vajavad veidi rohkem toitu kui imikud, samuti lapsed, kes magavad üks kord päevas - umbes 250 g toitu korraga.

Füüsiline areng, kõndimine ja hügieen

Selline kontseptsioon nagu lapse täieõiguslik füüsiline areng koos liikumisega hõlmab isikliku hügieeni põhinõuete täitmist, tervislike harjumuste kujundamist, karastamist ja veeprotseduure.

Põhiharjutused harmooniliseks füüsiliseks arenguks:

• indekseerimine erineval viisil;
• pöörlemine ringis jalgade ja kätega;
• rippuvad horisontaalsel ribal, rõngad;
• kükid;
• pallimängud;
• massaaž ja harjutused kõhulihaste tugevdamiseks;
• keha pöörded ja kallutused;
• kõndimine sirgel ja ebatasasel pinnal;
• roomamine takistustega;
• mäest alla libisemise treeningu jätkamine (toolid, voodid jne).

Ruum, kus tunnid toimuvad, peaks olema lapsele mugavas temperatuuris, see tuleb eelnevalt ventileerida, kõrvaldades samal ajal mustandid. Hea tuju säilitamiseks on parem teostada võimlemist selge rütmiga rõõmsameelse muusika järgi.

Aastased lapsed on juba tuttavad põhiliste karastamisprotseduuridega - eluruumide ja õhuvannide õhutamine, mis tuleb läbi viia kaks korda päevas, ka seansi aeg pikeneb järk-järgult - 5 minutilt 30 minutile. Kui nahale ilmuvad vistrikud, tuleb beebi kohe riidesse panna. Veeprotseduurid peaksid lisaks suplemisele hõlmama ka kastmist, mahakandmist, dušši, ujumist.

Päikesekiirtel on lapse kehale eriline kasulik mõju, kuid need ei tohiks olla otsesed, kõige parem on hajutatud valgus, mis murrab läbi puude võra ja lehestiku, seetõttu saab jalutuskäikude ajal lapsi hoida puude või põõsaste varjus, kuid mitte tahkeid, vaid valguse kiirtest läbi imbunud. ... Hea, kui on võimalus värskes õhus võimlemist teha - see on beebile kahekordne kasu.

Karastumine teisel eluaastal on eriti oluline ka seetõttu, et laps kaotab emalt saadud rinnapiimaga järk-järgult immuunsuse. Seetõttu on vajalik tema keha väline mõju karastamismeetmete ja ideaalselt kohandatud dieedi abil, mis võib väikelapse tervist seestpoolt toetada.

Füüsiliselt on võimalik last arendada mitte ainult eespool loetletud erimeetodite abil. Saate poja või tütre aktiivselt iseteenindusse treenida. Las laps riietub ja riietub ise, tema jaoks on see ka teatud koormus, lisaks väga kasulik tegevus ja oskus, olles selle valdanud, vabastab ta väikese ema aja.

Mängud ja harivad tegevused

Aastasel väikelapsel peaks olema palju erinevaid mänguasju. Selleks ajaks on tema jaoks kõige huvitavamad:

• pallid ja rõngad, igas suuruses pallid;
• erineva kujuga aukudega sorteerijad;
• neljast suurest tükist koosnevad värvilised mõistatused;
• kuubikud ja püramiidid;
• laste loto ja doomino;
• tolokarid, käepideme ja pitsiga ratastoolid;
• pesitsevad nukud ja jupid;
• loomade kumminukud ja kujukesed;
• peenetundlikkuse arendamiseks - vaibad ja mängukeskused;
• laste muusikariistad - trumm, tamburiin, marakad, metallofon.

Kui võtate kodus üheaastaste laste lemmikmänge - see on padjadest valmistatud liumägi, on huvitav sellel ronida ja libiseda, samal ajal õpib laps oma keha juhtima. Teine mitte vähem põnev tegevus lastele on „ratsutamine“, hobusena võib olla tool või jalgratta sadul, valusate kukkumiste vältimiseks on soovitav beebi ümber padjad panna.

Ühesõnaga, beebi lõbustamiseks ja samal ajal tema keha heaks tegemiseks võite oma maja või korteri jaoks välja mõelda palju huvitavaid tegevusi.

Mänguprotsessi vormis arendavaid tegevusi saab läbi viia kodus ja tänaval kõndides:

• kõne-, kõndimis- ja tunnetusprotsesside oskuste parandamiseks peab beebi lugema raamatuid, näitama erksaid pilte, samuti sobivad selleks otstarbeks kaanekarbid, tünnid, pesitsevad nukud, kuubikud.
• tänaval saab laps teha liivakastis lihavõttekooke - see arendab silma, sõrmede motoorikat;
• käelihaste arendamiseks, samuti armastuse õhutamiseks kunstimaailma vastu on lastele kasulik joonistada sõrmevärvide, viltpliiatsite, värvipliiatsite, pastellidega;
• soolataignast modelleerimine on samuti äärmiselt kasulik - on ebatõenäoline, et puru suudab midagi skulptuuri teha, kuid ta saab kaunistada tainakooki, surudes sinna sisse helmeid, nööpe ja muid esemeid;
• konstruktor ja mõistatused aitavad lapsel värve, kujundeid paremini eristada, õpetavad loogiliselt mõtlema;
• rütmiline muusika aitab parandada teie kuulmist ja rütmi, lisaks saate selle koos oma beebiga tantsida ja isegi laulda;
• üheaastastele imikutele meeldib kindlasti helide eraldamine muusikariistadest, näiteks lasteklaver, pill või trumm;

Kui vanemad järgivad rangelt 1-aastaselt lapse päevakorda ja õpetavad oma last sellele rutiinile, areneb ta täielikult igas suunas, kasvab tugevaks, terveks ja targaks ning kohanemine lasteaia või lasteaia uute tingimustega toimub rahulikult ja kiiresti.

1-aastaselt eristab laps juba lõhnu ja tal on oma lemmikroad. Samuti väljendab ta selgelt emotsioone ja suhtumist inimestesse või sündmustesse. Just selles vanuses hakkab beeb aktiivselt ümbritsevat maailma uurima ja asjade ülesehituse vastu huvi tundma. Vanemate jaoks on väga oluline luua aastase lapse jaoks päevakava, milles lapsel on mugav areneda.

Toitumine

Kui beebi saab aastaseks, on vaja tema toitumine üle vaadata. Lapsele võib juba anda peaaegu kõiki tooteid, avastades talle pidevalt uusi maitseid. On vaja välistada tahke toidu jahvatamine ja piimapudru pidev kasutamine. Sel perioodil lõpetavad paljud naised juba rinnaga toitmise ja viivad lapse tavapärasele dieedile. Pidage meeles, et teie laps peaks 12 kuu jooksul sööma ikkagi ühe toidukorra. Toidukordade arv on selles vanuses 4–5 ja söödud kogus olenevalt lapse pikkusest 1200–1300 g. Söögikordade vahel võib lapsele anda vett, mahla, teed, kuid ilma mett või suhkrut lisamata. See aitab hoida piimahambad heas korras.

Toidukordade arv selles vanuses on 4–5 ja söödud kogus on 1200–1300 g

1-aastaselt saab laps küpsetada peeneks hakitud liha ja kala. Serveeri puuvilju ja köögivilju regulaarselt, kuid ole ettevaatlik tsitrusviljadega - need võivad põhjustada allergiat. Ärge maitsestage oma lapse toitu. Ärge pakkuge lapsele pähkleid, šokolaadi, seeni, kõva leiba, vorsti ega konserveeritud toitu.

Kui emal on endiselt soov ja võime imetada, siis on kõige parem seda teha hommikul ja enne magamaminekut. Lõuna ajal paku suppe ja aurutatud kotlette köögiviljapüreega. Paku kala kaks korda nädalas ja veiseliha maksa kaks korda kuus. Pärastlõunase vahepala saamiseks lisage kodujuust, pajaroog, puuviljapüree ja mahl.

Füüsiline treening

Kuni 12 kuud teevad vanemad regulaarselt koos lapsega lihtsat võimlemist. See aitab tal õigesti areneda. 1-aastaselt muutub lapse päevarežiim dramaatiliselt ja koos treeningutega, kuna on vaja pidevalt lihasmassi kasvatada.

• Parim on harjutada 15–20 minutit, kuid aktiivselt ja katkestusteta.
• Selleks, et lapsel igav ei oleks, visake temaga nalja ja naera, lülitage sisse tema lemmikmuusika.
• Enne treenimist ventileerige ala ja jätke aken värske õhu kätte.
• 1-aastaselt võite koos lapsega kõndida pikki vahemaid, see tugevdab kõiki lihasrühmi.

Pöörduge oma lastearsti poole, ta aitab teil välja töötada harjutuste komplekti ja vajadusel valida laste trenažööri.

Igapäevased treeningud peaksid hõlmama kõndimist erinevatel pindadel (sirged, konarlikud, kallutatud), horisontaalsete latiharjutustega, kükitamist, roomamist, kummardumist, ab-harjutusi ja palli viskamist. Samuti on vaja õppida ja kinnistada tooli ja voodist väljumise oskusi. Paljud emad registreerivad end koos lastega arengukoolidesse, kus spetsialistide juhendamisel sooritatakse harjutusi ja mängitakse arendavaid mänge.

Veeprotseduurid

Lapse päev peaks algama ja lõppema hügieeniprotseduuridega. On oluline, et hommikune ja õhtune pesemine muutuks harjumuseks. Õpetage talle, kuidas hambaid pesta, ja jälgige pidevalt protsessi. Selles vanuses armastavad lapsed ujuda. Ujuda saab iga päev või 2-3 korda nädalas. Pärast veeprotseduuri on hea lapsele kreemi või õli määrida. Aastal võite hakata läbi viima kerge karastamise protseduure, näiteks valama. Kuid kõigepealt pöörduge kindlasti lastearsti poole: ta ütleb teile, kuidas kõike õigesti teha ja mitte kahjustada lapse tervist.

Suplusvee temperatuur ei tohiks ületada +33 ° С; paadunud laste puhul võib seda vähendada 3-4 ° С. Selles vanuses alustage oma lapse õpetamist, kuidas oma juukseid ja muid kehaosi korralikult pesta.

Harivad mängud

Aastase lapse jaoks peate ostma õppemänguasju. Tavaliselt hõlmavad need kuubikuid (pehmeid, plast- või puidust), pesitsevaid nukke, püramiide, patareidega trumme või klavereid, klambritega puutemate, nööpe, peenmotoorika arendamiseks mõeldud takjapaela, mõistatusi, lotot, pallikesi jt.

Samuti on oluline mängida oma lapsega.

• Peenmotoorika arendamiseks kasutavad emad sageli näpumänge: "Harakas-vares", "Ladushki", "Sõrm-poiss".
• Mäng "Leia ja näita" on lapsele kasulik. Sirvige temaga koos pildiraamatut ja paluge tal näidata teatud esemeid või loomi, nende kehaosi.
• Kõrva ja rütmitunnet saate treenida lapsega laule lauldes ja temaga tantsides.
• Liiva, plastiliini või savi abil saate arendada püsivust ja silma.
• Kasuks tulevad ka joonistamistunnid, mis muuhulgas moodustavad esteetilise maitse. Akvarellid või guašš, viltpliiatsid, pliiatsid või pastakad sobivad suurepäraselt. Lõuendina võib kasutada mis tahes paberit või valget kangast. Lapsed armastavad ka värvipliiatsitega joonistada. Saate seda teha väljaspool asfalti või panna koju väikese joonistamislaua.

Magama

Õige uni on lapse füüsilise ja vaimse arengu jaoks hädavajalik. Paljud emad panid oma aastase lapse magama päeval 2 korda ja öösel 1 kord. Selline skeem sobib ainult siis, kui laps seda vajab. Kui hakkate märkama, et esimese ja teise une ajal ei uinu laps hästi ja viskab pikka aega öösel, on aeg jätta üks kahe-kolmetunnine puhkus. Samuti on asjakohane, kui valmistate oma last lasteaiaks ette. Une peaks toimuma söögikordade ja aktiivsete mängude vahel. Oluline on treenida beebi korraga magama ja ärkama.

Ligikaudne ajakava

Oluline on jääda iga päev ühe päevakava juurde.

1. Määrake ärkamise aeg. Aastase beebi jaoks on parim aeg vahemikus 7:00 kuni 8:00. Pärast tõstmist tehke vajalikud hügieeniprotseduurid ja võimlemine.
2. Serveerige lapsele hommikusööki kella 7.30–9.00.
3. 9.00–11.00 - päevane uni; kui lapsel pole seda vaja, võite tähelepanu pöörata harivatele mängudele.
4. 11: 00-11: 30 - lõunasöök. Pärast seda kuni kella 15.00 mängige oma lapsega, minge jalutama.
5. 15: 00-17: 30 - uneaeg. Seejärel söödake oma last suupistega.
6. Tehke harivaid mänge kuni kella 19.30. Siis mine uuesti jalutama. Kell 20:30 alustage magamaminekuks ettevalmistusi, viige läbi kõik hügieeniprotseduurid.
7. Enne öist puhkust toida oma last ja pane ta magama kell 21: 30-22: 00.

Üheaastase lapse päevakava on tema õige arengu jaoks väga oluline. Kuulake oma last ja kohandage ajakava ainult tema eelistuste põhjal.

Mõnikord kurdavad vanemad, et nende lapsed on palju kapriissed, kannatavad söögiisu puudumise tõttu, ei taha lasteaias käia, neil pole koolis aega ega näe, et mõnda neist probleemidest seletaks vale päevakava või selle puudumine. Kui laps ei maga piisavalt, pole harjunud teatud ajal sööma, siis see toob kaasa tema tervise nõrgenemise, närvisüsteemi ja kiire väsimuse. Juba varakult tuleb laps harjuda optimaalse une- ja ärkveloleku režiimiga.

Mõned emad ei tunnista vajadust luua aastase lapse päevakava, arvates, et nii uneaeg kui ka toitmise aeg peaksid olema lapse soovil. Kuid see, et te ei moodusta oma aastase beebi jaoks individuaalset päevakava, ei tähenda, et seda pole olemas. Lihtsalt sel juhul liidetakse une ja ärkveloleku aeg, beebi toitmine ja mängimine meelevaldselt ning kui need ei lange kokku vanematele mugavaga, viivad need selleni, et kõik kannatavad. Piisavalt magamata laps on kapriisne ja magab ületöötamisest halvasti, ka vanemad, kes ei maga piisavalt, kaotavad jõu ja tervise.

Seetõttu peaks iga perekond moodustama lapse päevarežiimi vastavalt tema füsioloogilistele omadustele ja oma elustiilile, ütleb dr Komarovsky. On soovitav, et ärkamisaeg oleks kõigile majaomanikele ühine. Põhitoidukorrad peaksid ka kõikidele pereliikmetele toimuma ligikaudu samal ajal ning lisaks veel puru jaoks vajalikud söögid emale ja lapsele sobival ajal. Puru päevase une aeg sõltub söögi ajast.

Kui jääte hommikuse ärkamise, õhtul voodipesu ja päeval toitmise juurde samale tunnile, valite kogu perele mugava rutiini, siis harjub beebi režiimiga hõlpsasti, mis tugevdab tema tervist ja muudab vanemate elu lihtsamaks. Kuid selleks, et laps saaks harjuda unest kinnipidamise ja ärkveloleku, toitumise ja hügieeniga, peab ema nädalavahetustel ja tööpäevadel kinni pidama samast rutiinist.

Lapse ligikaudne päevakava aasta ja kuu kohta on soovitatav järgmine:

Päevane režiim lastele vanuses 1 kuni 1,5 aastat:

Söötmine:7.30, 12, 16.30, 20.

Äratus: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Magama: esimene 10-12, teine \u200b\u200b15.30-16.30, öine uni 20.30-7.

jalutama: pärast lõunat ja pärastlõunast teed.

Suplemine: 19.

Igapäevane režiim. Laps 1 aasta 2 kuud

Lapse menüü 1 aasta

Beebi esimene sünnipäev, mida lähedased õnnelikult tähistavad, ei tähenda, et kohe pärast lapse aastaseks saamist muutuks tema uni ja toitumine koheselt dramaatiliselt. Lapsel on viis söögikorda aastas, mille jooksul ta saab 1000–1200 grammi toitu. Toit peaks olema riivitud, kuid sisaldama juba väikseid tükke, et õpetada puru toitu närima. Toitu tuleks ikkagi keeta, küpsetada või hautada, mitte midagi praadida ega suitsutada.

Piim ja piimatooted on jätkuvalt toitumise aluseks. Kui laps jääb rinnapiima, siis alates aastast saate selle järk-järgult asendada tavalise imikutoiduga. Kui imikut toidetakse kunstlikult, tuleb menüü koostamisele läheneda veelgi ettevaatlikumalt, kuna ainult sealt saab ta kõik vajalikud mikroelemendid, vitamiinid jne. Samal ajal on just pudelist toidetud beebi lihtsam "üle toita", mis nõuab emalt ka põhjalikumat menüüd.

Lapse kasvu ja arengu jaoks on kõigepealt vaja valku, seetõttu on liha ja kala igal aastal beebi menüüs tingimata. Kuna valk imendub pikka aega, on soovitustes öeldud, et liha- või kalaroad antakse imikutele hiljemalt lõunaks.

• Lahjad tüübid valitakse liha seast - vasikaliha, veiseliha, kana. See peab olema põhjalikult keedetud - keetmine või hautamine pikka aega. Serveeritakse kartulipudru või pasteetidena. Toitumisspetsialistid soovitavad anda imikutele kotlette ja lihapalle harvemini.
• Kaladele antakse madala rasvasisaldusega sorte nagu pollokk, tursk jne. vähemalt sada grammi nädalas.

Lapse menüüs on aasta pärast teine \u200b\u200bkohustuslik kirje puder. Tervisekasu eestvedajad on nende seas kaerahelbed ja tatar, kuid ka riisist, mannast, pärl odrast ei tohiks loobuda. Puru pudruks valmistatakse piimas ja seda antakse tavaliselt hommikusöögiks, lisades veidi võid (12 g päevas).

Õlist rääkides: laps peaks saama päevas mitte rohkem kui 1 tl taimeõli. See peab tingimata sisaldama puru dieeti, kuna see sisaldab arenguks vajalikke kasulikke aineid. Seda saab lisada salatile või kasutada toiduvalmistamisel minimaalselt.

Lisage beebimenüüsse kindlasti puu- ja köögiviljad. Tavaliselt on see kartulipuder aastas, kuid salatitega saate järk-järgult harjuda - peeneks hakitud või riivida jämeda riiviga porgand, keedetud kartul ja peet, kõrvits või õun. Köögiviljasalateid on eelistatav valmistada mitte rohkem kui kahest komponendist, puuviljasalatitesse võib lisada veidi rohkem komponente.

Pärast esimest sünnipäeva on aeg harjuda väikelastega esimeste kursustega: supid ja puljongid. Selles vanuses lastele mõeldud lihapuljongid peaksid olema kerged, mitte rasvased. Selleks valmistatakse neid järgmiselt: liha keedetakse 10-15 minutit, pärast mida puljong kurnatakse ja sellest valmistatakse lastele supp ning liha küpsetatakse edasi

Lapsed armastavad magusat väga ja magustoiduks võite pakkuda magusaid puuvilju, küpsiseid, marmelaadi või vahukommi. Piiratud koguses rõõmustavad teie beebi ohutud maiustused.

Füüsiline areng

Aasta pärast muutub laps üha aktiivsemaks, ta suurendab kiiresti motoorikat. Ta kõnnib üha enesekindlamalt, saab põrandalt korjata endale huvipakkuvad esemed, iseseisvalt kükitada ja tõusta, astuda üle takistuste ja hakata jooksma. Aitamaks tal oma edukusi kindlustada ja uusi võimalusi valdada, on aeg harjuda last hommikuste harjutustega, mis võtab aega mitte rohkem kui 10 minutit. Harjutusi viiakse läbi mänguliselt ja ainult siis, kui laps seda soovib.

Magama

Aastaga toimub unes ja ärkvelolekus sujuvam üleminek aktiivsemale ajaveetmisele kui alla üheaastastel imikutel. Selles vanuses peaks laps magama 14-16 tundi päevas, millest päevaseks magamiseks eraldatakse kolm kuni neli tundi. Dr Komarovsky nimetab pisut madalamat näitajat 13,5 tundi, kuid see kõik toimub individuaalsete erinevuste raamistikus. Isegi ühe lapse puhul võib unevajadus päevast päeva muutuda.

Seetõttu ei tohiks režiim olla dogma. Ühe päeva unepuuduse kompenseerimine on üsna vastuvõetav öösel varem maha panemisega ja teisest küljest öösel kehva une tõttu, et saaksite päeval kauem magada. Kuid see peaks ikkagi olema pigem erand, tuleb püüelda samal ajal une poole. Aastal, mil lapse aktiivsus kasvab, on eriti oluline õpetada teda magama ja ärkama perele sobivatel aegadel.

Aasta jooksul magab laps ka kaks korda päevas, millest üks on pikem. Kuid aasta pärast toimub järk-järguline üleminek ühele unele. Ärge kiirustage ühe munemise tühistamist, peate lihtsalt jälgima last. Teine päevane uni sõltub lapse vajadustest: kui ta on väsinud või pole maganud, siis jääb ta ise magama ja kui ta on aktiivne, siis ei tohiks te nõuda, kuid parem on magada õhtul varem, juba öösel.

Hoidke oma õhtuse voodipesu rituaali üleöö. See rahustab last ja aitab tal kergesti magama jääda. Ühe aasta jooksul tasub juba õpetada last magama ilma emata - ilma imetamise ja liikumishaiguseta.

Beebi unereeglid, beebi uni, beebi uni

Ligikaudne 1,1–2-aastaste laste päevakava

Aasta pärast suureneb beebi kehaline aktiivsus päevasel ajal ja öine uni muutub tugevamaks. Kuid esimese 6 kuu jooksul väsib laps ikkagi kiiresti, hüperaktiivse käitumise perioodid asendatakse letargiaga ja ta peab ikkagi kaks korda päevas puhkama. Isegi kui laps teist korda magama ei jää, on tal vaja mõnda aega vaikselt pikali heita, vastasel juhul võib beebi üle pingutada.

Kuue kuu vanuseks saades parandab laps oma füüsilisi ja intellektuaalseid võimeid ning seetõttu tema oskused ja võimed laienevad. Ta juba jookseb, kasutab lusikat, suudab tassi hoida, teab sõnu "saab" ja "ei" jne. Suurenenud füüsiline jõud ja närvisüsteemi tugevdamine võimaldavad tal minna ühekordseks uinakuks. Soovitatav on ligikaudu järgmine päevane režiim.

Päevane režiim lastele vanuses 1,5 kuni 2 aastat:

Söötmine: 8, 12, 15.30, 19.30.

Äratus: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Magama: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Jalutuskäik:pärast hommikusööki ja pärastlõunast teed.

Suplemine: 18.30.

Lapse päevakava 2–3 aastat

Kahe aasta pärast valdab laps juba aktiivselt kõnet, räägib lausetega ja laiendab aktiivselt oma sõnavara. Ta kontrollib oma keha üle aastase lapsega võrreldes hästi, ta saab ise korralikult süüa, T-särki ja aluspükse selga panna ja ära võtta. Päeval küsib laps potti, öösel seda talle veel ei anta. Söötmine peaks olema neli korda päevas, üks uinak.

Perioodil kaks kuni kolm aastat saab laps juba lühikese aja jooksul oma soove piirata ja tegeleda mingisuguse äriga. Kuid ta on endiselt hüperaktiivne, ei saa pikka aega monotoonsete tegevustega tegeleda ja on kergesti erutatav. Beebi saab ühte asja teha mitte rohkem kui pool tundi, nii et pikad ärkveloleku perioodid peaksid olema täidetud vahelduvate tegevustega.

Päevane režiim lastele vanuses 2 kuni 3 aastat:

Söötmine: 8, 12.30, 16.30, 19.

Äratus: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Magama: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

jalutama: 2 korda päevas pärast hommikusööki ja pärastlõunateed.

Dušš: pärast öist ja päevast und (talvel) ja enne lõunat (suvel).

Suplemine: enne magamaminekut.

Aasta pärast on lapsed ujumisest väga huvitatud, kuid võite seda juba kaks või kolm korda nädalas pesta. Kui on vajadus ja soov, siis saab seda teha sagedamini, kuid sel juhul tuleb nahka määrida beebikreemi või -õliga. Aasta pärast on aeg regulaarselt hammaste eest hoolitseda. Kuigi see on muidugi vanemate mure, samuti õpetatakse teda ennast pesema ja pastakaid pesema.

Aasta pärast hakkab laps järk-järgult õppima lusika kasutamist, potitreeningut.

Jalutuskäigud vabas õhus

Vaatamata ilmale aasta pärast peaksid lapsed kindlasti tööpäevadel ja nädalavahetustel õues jalutama. Isegi külma ilmaga peaks laps olema õues vähemalt 20 minutit päevas ja hea ilmaga, seda kauem, seda parem.

Eksperdid usuvad, et kui ilm ja vanemate võimalused lubavad, siis peate kõndima kaks korda päevas poolteist kuni kaks tundi. Nüüd, kui laps ei kõnni juba mitte ainult kärus, vaid kõnnib ka oma jalgadega, annab jalutuskäik lapsele nii füüsilist tegevust kui ka teadmisi maailmast. Pikaajaline viibimine värskes õhus soodustab lapsel head isu ja head und.

Laps ja režiim - doktor Komarovsky kool

Kõik teavad, kui oluline on režiimi järgida. Ka 1-aastast last tuleb õpetada kella järgi elama. Seda vajadust seletatakse asjaoluga, et elades päevakava järgi, on kehal kergem taastuda ja tervist säilitada. Kasvav beebi vajab seda isegi rohkem kui täiskasvanu. Seetõttu on õigeaegse õige toitumise, une ja efektiivse vaba aja veetmise kontroll lapse elu jooksul nii oluline.

Kuidas korraldada oma igapäevast rutiini?

Lapse päevakavas peab olema mitu punkti. 1 eluaastat iseloomustavad mõned erinevused võrreldes eelmiste kuudega. Laps on kasvanud esimese aastapäevani ja nüüd ehitatakse tema päeva veidi teistmoodi. Nii koosneb 1-aastase lapse päev järgmistest režiimihetkedest:

• Söötmine;
• Ärkvelolek;
• Kõndimine;
• Hügieeniprotseduurid;
• Võimlemine.

Režiimihetkede loendis pole massaaži, mis asendab võimlemist. 12-kuune laps liigub lihaste arendamiseks piisavalt, ilma väljastpoolt täiendavate jõupingutusteta. Kuid massaaži võib arst määrata, kui see on näidustatud. Vastasel juhul saate harjutuste komplekti abil aidata lapsel iseseisvalt lihaseid korralikult arendada.

Muudatused mõjutavad ka beebi unerežiimi. 1-aastaselt hakkavad paljud beebid magama üks kord päevas tavapärase kahe asemel. Dieet püsib viis korda päevas. Lisateavet menüü ja vastuvõetavate toodete kohta leiate allpool jaotisest ““.

Magusad unenäod!

1-aastase lapse unegraafik hakkab muutuma, lülitudes kahe unistuse režiimile: öö ja päev. Kokku on see umbes 14 tundi päevas. Öösel on 10–11 tundi, päeval 2–3 tundi. See režiim on kõige tüüpilisem 1-aastastele lastele, kuna nende närvisüsteem on piisavalt tugev ja ei vaja taastumiseks sagedast puhkeaega.

Kuid paljud lapsed, isegi 1-aastaselt, magavad endiselt 2 korda päevas. Te ei tohiks last jõuliselt ümber õpetada, et minna üle ühele unele. See peaks toimuma järk-järgult. Signaal, et lapsel on mugav magada üks kord päevas, on muutused tema käitumises. Näiteks kui lapsel on raske esimese päevase une sisse mahutada, siis ei maga ta teisel korralikult ja öine unerežiim läheb kaduma, siis tasub tema keha kuulata ja esimene päevane uni vahele jätta. Nii magab laps 1 päevase une (13: 00-16: 00).

Lapse menüü 1 aasta

1-aastase lapse toitmise režiim jääb viis korda päevas. Päevas on söödud toidu koguhulk umbes 1-1,2 kg. Laps saab süüa peaaegu kõiki tooteid. Erandid on:

• Tsitruselised;
• Seened;
• Vorstid, vorstid;
• Pooltooted;
• Konserv;
• Maiustused;
• Šokolaad;
• Pähklid.

Samuti keelatud soolane, suitsutatud, praetud.

Vastasel juhul saab laps süüa seda, mida tema vanemad söövad. Suurepärane tava lapsele lapsepõlvest heade kommete juurutamiseks on ühine lõuna- või õhtusöök. Söögitool lükatakse söögilaua juurde ja kogu pere saab süüa. Vanemate näidatud kombed, lauakombed ja viisakus meenuvad puru poolest paremini kui mis tahes seletused.

Nagu eespool mainitud, on 5 toidukorda lapse toitumise aluseks. 1 aasta, mõned lapsed jätkavad endiselt rinnapiima söömist. On hea, kui ema hoiab seda nii kaua. Kuid nüüd on kasvava organismi peamine toit ainult "täiskasvanu". Seetõttu pakutakse 1-aastase lapse menüüd järgmiselt:

1. Hommikusöök: puder võiviiluga, tee.
2. Teine hommikusöök: jogurt ja küpsised.
3. Lõunasöök: supp, köögiviljapüree lihaga (aurutatud kotletid, lihapallid) või kalaga (kala süüakse mitte rohkem kui 2 korda nädalas), kompott.
4. Pärastlõunane suupiste: kodujuust, puuviljapüree, mahl.
5. Õhtusöök: keedetud muna / omlett (mitte praetud!), Köögiviljapüree, kompott.

Alustage laadimist!

Lapse režiim 1-aastaselt näeb ette hommikuste harjutuste kohustusliku olemasolu. Reeglina oskavad paljud lapsed juba aasta vanuseks kõndida. Kui mitte iseseisvalt, siis toetusega. Nad saavad ka kükitada, kummarduda. Beebi kõndimisega võivad kaasneda muud liigutused. Näiteks võib ta lükata enda ette ratastooli või mängukäru.

Lapse lihaste ja motoorsete oskuste edasiarendamiseks tehke temaga igal hommikul harjutusi. Kompleksis esitatud harjutusi saab hõlpsasti muuta mänguks. See pakub beebile täiendavat naudingut. Võimalike harjutuste komplekt:

• Omandatud oskuste tugevdamine ja parandamine: roomamine neljakäpukil, kõndimine (iseseisev või käest kinni), kükitamine (kõigepealt käepidemete toega, seejärel iseseisvalt).
• Roomamine: läbi rõnga, takistuse all.
• Paindub sirgete jalgadega.
• Jalade tõstmine lamavas asendis täisnurga alla.
• Keha tõstmine kalduvast asendist.
• Ronimine ja lahtipääs juurdepääsetavatelt pindadelt - diivan, tugitool, tool.
• Kitsal rajal kõndimine.
• Vahelduv käte ülestõstmine.
• Poksikäte liigutused.
• Palli viskamine kahe käega.

Hoidke hoolikalt silma peal "inventar", mida soovitatakse kasutada harjutuste sooritamisel. Kuskil ei tohiks olla teravaid nurki, libedaid pindu, ebastabiilsust. Võimlemine peaks olema ennekõike ohutu!

Õpetage lapsi alates lapsepõlvest kuni päevakavani. Pole kaugel päev, mil laps läheb lasteaeda ja siis kooli. Distsipliini harjumus aitab tal uute tingimustega kergemini kohaneda ning vanemad säästavad ettevalmistuseks hinnalist hommikuaega.

Aastane laps on väga aktiivne maailma avastaja. Ta roomab hästi, seisab toega püsti või isegi kõnnib, saab aru umbes viiekümnest sõnast, teab kõrva järgi sugulaste nimesid, näitab raamatus oma lemmiktegelasi ja tuttavaid esemeid. Tema oskusi täiendatakse pidevalt, kuid edukaks arenguks on vajalikud sobivad tingimused, sealhulgas hea puhkus. Kui palju peaks laps magama 1-aastaselt? Kuidas korraldada tema päeva ja harjuda režiimiga?

Ravirežiimi aluseks on lapse tervislik uni

Vanemad teavad, et beebi aktiivsus ja meeleolu päeva jooksul sõltub suuresti sellest, kas ta magas piisavalt, nii et uni on ikkagi lapse normaalse füüsilise, emotsionaalse ja vaimse arengu aluseks. Kõik lapsed on individuaalsed ja arenevad omas tempos, lastearstid on aga kehtestanud puhkeaja ligikaudsed normid, millest iga ema saab lähtuda.

Ühest kuni pooleteise aastase lapse kogu une kestus on 13,5-15 tundi, millest 10-11 jääb öisele puhkele ja 2,5-3 - päeval. Päeval magab beeb kaks korda keskmiselt 90 minutit või üks kord 2-3 tundi.

Igapäevase režiimi järgimisel harjub beebi samal ajal võrevoodi juurde minema, see sobib kergemini ja magab paremini. Kui režiim maha kukutatakse (külalised, väljasõidud, kliinikus käimine, haigus), jääb laps päeval "valel" ajal magama ja öösel mängib ta rõõmsalt väsinud vanemate kõrval või ärkab sageli ja nutab.

Hea une jaoks on oluline järgida põhireegleid:

• pange oma laps magama umbes samal ajal;
• päev peaks olema täis aktiivsete mängudega, kus on piisavalt kehalist aktiivsust ja jalutuskäike, õhtu peaks olema rahulik, lugemise või joonistamisega;
• ööbimiskoht peaks olema atraktiivne;
• kui laps magab eraldi voodis, ei tohiks te teda mängude jaoks sinna panna - voodi peaks olema seotud unega;
• õhk toas, kus laps magab, peaks olema jahe ja niiske, beebi riided peaksid olema soojad;
• õhtul suplemine ja massaaž aitavad lapsel lõõgastuda;
• kasulik on luua rituaale (tegevusi, mida korratakse iga päev), näiteks suplemine - lugemine - hällilaulud - magamine.

Mitu korda päevas peaksite beebi magama panema

Kuni kaks aastat vanad lapsed saavad magada üks või kaks korda päevas. On emasid, kes ütlevad, et aasta pärast on nende beebi päevase puhkamise täielikult hüljanud ja mitte mingil juhul ei saa teda veenda päeval magama minema. Kuid ekspertide sõnul vajab laps tavaliselt päevast und.

Küsimuses, mitu korda peaks üks aastane laps päeval magama, peaksid vanemad keskenduma tema heaolule ja aktiivsusele. Kui lapsel on raske kaks korda magada või ta käitub öösel rahutult, peaksite proovima teda panna ainult üks kord, kuid mitte hommikul, vaid pärast õhtusööki. Ja nendel hommikutundidel võite minna jalutama.

Une osas peaksid vanemad keskenduma lapse enda vajadustele - ühed magavad kaua rahulikult, teised vajavad vähem ärkveloleku puhata. Imikut jälgides saate määrata optimaalse aja tema öö- ja ööuneks.

10 kuldreeglit laste rahulikuks uneks dr Komarovskilt - video

Söötmine

Aastasena on lapse toit juba väga sarnane täiskasvanu toiduga. Beebil on nüüd mitu hammast ja ta suudab süüa nii vedelat kui ka tahket toitu (näksida õuna, porgandit, krutooni). Selleks, et tema isu oleks hea, peate proovima söötmise vahel mitte midagi anda, välja arvatud vesi. Ehkki peaksite selles küsimuses olema paindlik: imetavad emapiima saavad lapsed võivad imetamise vahedega rinda küsida, sest rinnapiim seedub palju kiiremini kui kohandatud piimasegu.

Ühe-aastased lapsed söövad tavaliselt 4–5 korda päevas, arvestamata lapse soovil täiendavat rinnapiima.

Paljud inimesed jätkavad oma lapse rinnaga toitmist aastas, kuid ema piim pole enam peamine toode. Pudelitoidul olevatele imikutele lisatakse endiselt piimasegu, kuid seda manustatakse mitte rohkem kui 1-2 korda päevas (hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut).

Toodete üldkogus päevas üheaastastest kuni pooleteiseaastastele lastele, välja arvatud joomine, on ligikaudu 1–1,2 liitrit (selles vanuses peetakse keefirit või piima mitte joogiks, vaid toiduks), pooleteisest kuni kolme aastani - 1,3–1, 5 liitrit. Toiduküsimustes kutsub Jevgeni Komarovsky emasid üles jälgima seda meedet ja mitte sundima last sööma kõike, mis väidetavalt on normaalne, kuna ülesöömine mõjutab seedeelundeid halvasti.

Toidud, mida võib lisada aastase lapse dieeti:

• piimatooted ja piimavabad teraviljad;
• supid liha, kala või köögiviljapuljongiga;
• kala;
• aurutatud lihaküpsised, lihapallid, veise-, vasikaliha, kalkunilihapallid;
• salatid (värskest kapsast, riivitud porgandist, vinegretist);
• aurutatud köögiviljad (kartuleid ei tohiks anda sagedamini 2-3 korda nädalas);
• rukki- või nisuleib, kreekerid;
• pasta;
• keefir, jogurt, jogurt;
• puuviljad, puuviljapüree;
• marjad (mõõdukalt).

Peaaegu kõik arstid ei soovita kuni 8-kuustele imikutele lehmapiima anda ja lisavad aasta pärast toidule ettevaatlikult puru (alustades ühest veega lahjendatud lusikast). Ja välisekspertide sõnul ei tohiks te seda pakkuda alla kaheaastastele lastele. Seda peetakse tugevaks allergeeniks. Dr Komarovsky selgitab lehmapiima kahjulikku mõju kõrge fosforisisaldusega (mida on 6 korda rohkem kui naiste piimas). Selle aine ainevahetust inimkehas seostatakse kaltsiumivahetusega, mille tagajärjel viimase tase veres väheneb ja seetõttu luud halvenevad. Palju kasulikum on keefiri või jogurtit anda üheaastasele lapsele.

Aastase lapse toitumisstandardid (arvutus ühe päeva kohta) - tabel

Keefir, piim või segu	500 ml
Kodujuust	50 g
Puder	150-200 ml
Köögiviljad	250-300 g
Puu, püree	200 g
Liha (kalkun, vasikaliha, veiseliha)	70-80 g
Kala	30-40 g
Muna	1 arvuti.
Vutimuna	2-3 tükki nädalas
Rukki- või nisuleib	20–40 g
Või	15–20 g
Juust	5 g
Hapukoor (koor)	5-10 g
Taimeõli	6 ml
Suhkur	30-40 g
Sool	2-3 g

Mida laps teeb ärkvel olles

Aastase lapse ärkveloleku perioodid on üsna pikad (3-5 tundi). Laps kõnnib tänaval, suplemine toimub enne magamaminekut. Ülejäänud aeg on pühendatud mängudele, uute oskuste täiendamisele ja omandamisele, välismaailma tundmaõppimisele.

Lapse mängud on juba praegu väga mitmekesised: ta teab, kuidas käituda klotside, autode, nukkude ja pehmete mänguasjadega, proovib suurte detailidega konstruktorilt torne kokku panna ja õpib laste muusikariistu. Lapsele meeldib, kui talle midagi öeldakse, ta vaatab raamatutes pilte, osutab neile, teeb hüüdeid ja kuulab muinasjutte. Temaga saab hakata soolataignast skulptuure tegema, õpetada teda täiskasvanu järelevalve all pliiatsitega joonistama. Vanemate selja taga liikumisi korrates teeb beebi lihtsaid harjutusi või mõtleb enda jaoks ülesandeid üles (roomab laua alla, roomab üle diivanipatjade jne).

Lapse ärkveloleku perioodi saab täita järgmiselt:

• teha massaaži;
• võimlemine;
• mängida aktiivseid mänge (järelejõudmine, peitmine, pallimine);
• lugeda raamatuid või veeta aega muude rahulike ja arendavate tegevustega.

Kõndimine

Aastased lapsed alles õpivad kõndima või saavad sellega juba hästi hakkama. Nad on aktiivsed mänguväljakul või pargis, mängivad liivakastis ja jälgivad teisi lapsi.

Talvised jalutuskäigud sõltuvad sellest, kui maitsestatud ja harjunud on teie laps värske õhu käes. Temperatuuril, mis ei ole madalam kui -10 0 С, võib üheaastane laps veeta värskes õhus 40–60 minutit kuni poolteist tundi. Ärge kaitske seda liiga külma eest: laste ainevahetus kulgeb kiiremini, nad soojenevad paremini ja kui emad jalutuskäigu ajal külmuvad, tunnevad lapsed end väga hästi.

Suvel peaksite jälgima ka õues olevat temperatuuri ja veetma hommikused (9–11) või õhtused (17–19) tunnid õues. Päikesetreening peaks toimuma järk-järgult, alustades 5 minutist. Pea peal peab olema panamamüts.

Suplemine

Vene arstid soovitavad supleda last iga päev või ülepäeviti suures vannis, valada vett, et ta saaks selles istuda ja mänguasjadega mängida. Suplemine pole mitte ainult puhtus, vaid ka karastumine, samuti lõõgastus, stressist vabanemine, puhkus, mis on pärast kogu maailma avastamise ja inimestega suhtlemise päeva väga kasulik.

Huvitav fakt. Saksamaal on tavaks lapsi üks kord nädalas vannitada, arstid peavad seda nahale kasulikumaks.

Hügieeniprotseduurid igapäevases režiimis

Laps harjub elustiiliga, mida korratakse päevast päeva. Kui pesete alati enne söömist ja pärast kõndimist käsi, saab see reegel talle tuttavaks ega tekita vastuväiteid. Nüüd, kui laps on teadlikum ja mõistab paljusid sõnu, on suurepärane aeg õpetada talle kasulikke hügieenioskusi. Lisage päevakavasse, mida soovite lapsele õpetada. Hommikul peaksite oma nägu pesema, põhja pesema ja mähe vahetama. Pese määrdunud käsi seebi ja veega. Selles vanuses võite väikelapse potti tutvustada, see tähendab, et ta kasutab seda tahtlikult kahe aasta pärast.

Kui lapsel on esimesed hambad (ja aastaks on neid juba kaheksa!), Saate talle tutvustada hambaharja. See on aeglane protsess, nii et võtke aega, kuid järk-järgult lisage harjamine oma igapäevarutiini.

Ligikaudne päevakava

Mõeldes beebipäeva režiimile, otsivad täiskasvanud tavaliselt vastuseid järgmistele küsimustele:

• millal ja kui palju peaks laps päeval magama;
• mitu korda päevas peaks ta sööma ja milline toit sisaldab iga toitmist;
• mis kellaajal teda jalutama viia ja kui kaua kõndida;
• kui tihti seda supelda;
• mida teha ärkveloleku perioodidel;
• milliseid hügieeniprotseduure igapäevarutiini sisse viia.

Režiimi peamine asi on järjepidevus. Laps harjub järgmiste tegevustega üksteise järel.

Ligikaudne lapse päevane režiim aastast üks kuni poolteist aastat (kui laps magab kaks korda päevas) - tabel

7.00
7.30	hommikusöök
8.00–10.00	aktiivsed / vaiksed mängud
10.00–12.00	esimene päevane uni
12.00	õhtusöök
13.00–15.00	kõndima
15.00	pärastlõunane tee
16.00–17.30	teine \u200b\u200bpäevane uni
17.30	õhtusöök
18.00–20.00	aktiivsed / vaiksed mängud
20.00	suplemine
20.30	toitmine enne magamaminekut
21.00	öine uni

Ligikaudne lapse päevane režiim aastast kuni poolteise aastani (kui laps magab päevasel ajal üks kord) - tabel

7.00	tõstmine, hügieeniprotseduurid
7.30	hommikusöök
8.00–11.00	aktiivsed / vaiksed mängud
11.00–12.45	kõndima
12.45	õhtusöök
13.00–16.00	päevane uni
16.00	pärastlõunane tee
16.00–18.00	kõndima
18.00	õhtusöök
18.00–20.00	aktiivsed / vaiksed mängud
20.00	suplemine
20.30	toitmine enne magamaminekut
21.00	öine uni

Kuidas õpetada režiimi üheaastast last

Tuntud lastearst Jevgeni Komarovsky soovitab režiimi kehtestamisel olla paindlik, arvestada täiskasvanud pereliikmete huvidega, mitte kinni pidada unetundidest, vaid ka meeles pidada, kui palju peaks laps umbes selles vanuses päevas puhkama. Kui ta on päeval liiga hilja, ärge oodake head ööd. Ja kui peate ajakava muutma, tehke seda sujuvalt, nihutades järk-järgult tavapärase tööaja tunde, et vältida beebi stressi.

Aasta on lapse arengus oluline kuupäev. Alles hiljuti kanti teda süles ja nüüd ta juba kõnnib või valdab seda olulist oskust, uurib jõuliselt korterit ja ümbritsevaid asju, kohtub uute inimestega. Beebi aktiivsus muudab oluliselt tema režiimi. Ülaltoodud soovitused ja näpunäited aitavad teil sellel kiirel ajal ning muudavad päevad beebiga rõõmsaks ja rahuldustpakkuvaks.