اگر چهره نتواند و به روز دنیا و طراوت ظریف را نشان ندهد ، پس هیچ ترفندی نمی تواند جلوه ای بیرونی به همراه آورد - مخالفت با آن دشوار است! با این حال ، ما اغلب در جستجوی چهره ایده آل زیبایی صورت خود را فدا می کنیم ، اگرچه می دانیم رژیم های غذایی سخت آسیب جبران ناپذیری به گونه های گل دهنده ما وارد می کند. چگونه بدون در معرض قرار گرفتن در معرض سالن گران "اعدام" و بیرون راندن مقدار زیادی از لوازم آرایشی معجزه آسا ، به چهره ای زیبا دسترسی پیدا کنیم؟

ظاهر زیبایی به خودی خود ظاهر نمی شود - برای حفظ پوست در شرایط عالی ، کار روزانه روی خودتان ضروری است ، اگرچه شاید فکر نکنید که از ظاهر خود به عنوان یک وظیفه سنگین مراقبت می کنید؟ بگذارید فرض کنیم هر کاری را برای سلامت و ظاهر خود انجام می دهیم ، نمی تواند اذیت و کرنش شود - آیا دلسرد کردن خود ، عزیز ، دشوار است؟

چگونه به یک چهره زیبا برسیم - قوانین اساسی

برای داشتن یک چهره زیبا به موارد زیر احتیاج دارید: به طور مرتب خواب کافی داشته باشید ، رطوبت خود را رعایت کنید ، پیروی کنید ، یک شیوه زندگی فعال را هدایت کنید ، عملکرد صحیح روده ها را کنترل کنید ، از نقص هورمونی جلوگیری کنید و لوازم آرایشی مناسب را انتخاب کنید.

با طرح این سؤال که چگونه می توان به یک زیبایی زیبا دست پیدا کرد ، از بیرون به سبک زندگی خود نگاه کنید. مطمئناً چیزی وجود دارد که بر زیبایی تأثیر منفی می گذارد - سیگار کشیدن ، دیر شام ، کمبود خواب ، عدم ورزش.

اگر حداقل دو دلیل را انتخاب کنید که به نظر شما جوان و تازه به نظر نمی رسد ، فوراً با بازسازی کل روش زندگی ادامه دهید! در پایان ، هیچ چیز به اندازه زیبایی و جوانی برای زن عزیز نیست!

وسیله ساده ای برای ترمیم زیبایی

خوشبختانه ، وسیله مطمئنی وجود دارد که می تواند بسیاری از اثرات مضر زندگی ناامید کننده ما - آب - را خنثی کند. آب آشامیدنی خالص ، در صورت امکان و نه از شیر ، اما اگر چنین است ، پس از آن فقط بدون کلر ، که پوست را خشک و پیری می کند و بدن را مسموم می کند ، مستقر شد. ما اغلب خودمان را از این نیروی زندگی محروم می کنیم و جایگزین آن را با جایگزین ها می کنیم: آب میوه ، قهوه و نوشیدنی های گازدار. در همین حال ، 2-3 لیتر در روز ما باید با چای سبز شفابخش ، آب معدنی بدون گاز ، فقط آب ساده پر کنیم.

به محض اینکه یک شب به اندازه کافی خواب نبیند ، سایه ها زیر چشم ظاهر می شوند ، ویژگی ها تیزتر می شوند. همچنین پاهای کلاغ وجود دارد. نگاه خسته و نگاه کسل کننده به کسی رنگ نمی دهد - و اگر این کار به طور مرتب تکرار شود؟ الگوهای نامناسب خواب می تواند سالها پیری کند ، یک زن باید به خودش اجازه دهد حداقل 10 ساعت در روز بخوابد ، و خوابیدن حداکثر تا 23:00. یک خواب سالم در یک منطقه با تهویه مناسب ، صبحانه سرخ ، روشن و ملایم به شما می بخشد. برای او ، ارزش آن را دارد که چند ساعت ارتباط آنلاین را از بین ببرید ، او را با پیاده روی در پارک جایگزین کنید یا از بزرگراه های پر سر و صدا و گازی دور شوید.

هوای کثیف شهر ، پوست را از اکسیژن محروم می کند ، اما اگر به طور مرتب آن را تمیز نکنید ، به هیچ وجه نفس نمی کشد ، بنابراین نباید تمیز کردن روزانه را با یک شیر آرایشی فراموش کنید ، و به دنبال آن با استفاده از یک کرم تغذیه کننده یا مرطوب کننده استفاده کنید.

روش های سالن همچنین به حفظ زیبایی پوست کمک می کند ، اما از آنها دور نشوید - لایه برداری می تواند بیش از دو بار در ماه انجام شود ، در غیر این صورت پوست محافظت طبیعی خود را از دست می دهد.

یک چهره زیبا به حمایت مداوم نیاز دارد ، به عنوان مثال ، با کمک داروهای مردمی. در میان آنها انواع مختلفی برای زیبایی وجود دارد که تهیه آنها به تنهایی آسان است. و در اینجا محصولات کاملاً معمولی نجات پیدا می کنند: عسل ، کفیر ، هرکول ، لیمو ، هویج ، روغن زیتون و حتی سیب زمینی آب پز! خوب ، تابستان به طور کلی با فعال کننده های طبیعی زیبایی پر می شود: در اینجا توت فرنگی ، کدو سبز و خیار با جعفری وجود دارد!

راه های خانگی برای بدست آوردن یک چهره زیبا

• ماسک های زیبایی برای خیار خیالی یکی از مؤثرترین ها است: برای پخت و پز ، تینر خیار روی رنده ریز و مخلوط با خامه ترش یا روغن زیتون ، روی پوست تمیز اعمال شده و حدود پانزده دقیقه نگه دارید. چنین ماسک ها پوست را کاملاً مرطوب و نرم می کند.
• برای از بین بردن براق روغنی ، ماسکی از جنس خیار و خشت سفید فوق العاده است: یک قاشق غذا خوری خاک رس روی یک خیار کوچک صرف می شود. این ماسک به مدت نیم ساعت اعمال می شود ، سپس شسته می شود. ماسک خیار و سفیده تخم مرغ که قبلاً در فوم شلاق خورده است نیز تقریباً عمل می کند: یک پروتئین برای یک خیار گرفته می شود ، ماسک به مدت نیم ساعت نگه داشته می شود و سپس شسته می شود.
• ماسک های سیب زمینی چهره را بهبود می بخشد ، باعث ایجاد سرخ شدن و سفت شدن منافذ می شود - برای تهیه یک ماسک ساده ، به یک سیب زمینی پخته شده "در لباس آن" احتیاج دارید و تا قوام سیب زمینی پوره شده با شیر گرم پوره شوید. مدت زمان استفاده از ماسک نیم ساعت است.
• یک اثر شگفت انگیز توسط یک ماسک خامه ای هویج تهیه می شود. هویج خرد شده در مخلوط کن با مقدار مساوی خامه ترش مخلوط شده و پس از درمان با اسکراب روی پوست بمالید. این ماسک باعث ترمیم پوست می شود و رنگ طلایی دلپذیری به آن می بخشد.

ماسک مخمر

یک چهره کسل کننده و مبهم را می توان به سرعت با ماسک بر اساس مخمر نانوا معمولی از بین برد. و اگر شما به طور منظم مخمر آبجو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، می توانید موها ، ناخن ها را نیز تقویت کرده و وضعیت پوست را بهبود ببخشید - خشک آن متراکم تر و الاستیک تر خواهد شد ، از بین نمی رود و پوست آن پاک می شود و روغن روغنی پاک می شود ، منافذ روی آن کاهش می یابد و گریس کاهش می یابد.

برای ایجاد ماسک های مبتنی بر مخمر ، باید نوع پوست خود را در نظر بگیرید. با داشتن پوست روغنی ، خاکستری و متخلخل با رنگ خاکی ، می توان مخمر را با استفاده از پراکسید هیدروژن 3٪ از داروخانه ، شیر کم چرب یا جوشانده گیاهان با خاصیت دمنوش زدایی پرورش داد.

برای پوست خشک و نازک ، بهتر است مخمر را با خامه سنگین یا روغن زیتون پرورش دهید. استفاده از یک دوره از چنین ماسک ها دو بار در هفته می تواند به سرعت حتی پوست های بسیار کسل کننده ، لاغر و گنگ را مرتب کند.

فشرده سازی

یک راه عالی برای بهبود چهره در خانه ، کمپرس های متضاد است. این روش در صورت روزاسه و وجود چهره نقایص قابل ملاحظه به صورت بثورات فعال و آکنه های چرکی ممنوع است.

1. برای کمپرس ها ، دو کاسه را با حوله های کوچک تری یا دستمال هایی که در آنجا غوطه ور هستند ، می گیرند. یکی باید آب گرم داشته باشد ، و حتی بهتر - یک جوشانده گیاهان ، به عنوان مثال ، بابونه ، نعنا و یک رشته ، و دوم - آب با یخ.
2. روی صورت کاملاً تمیز با لایه ای از کرم تغذیه کننده ، به طور متناوب و سپس یک حوله گرم و سپس سرد ، که قبلاً به خوبی پیچیده شده بود ، بمالید. این روش را با یک کمپرس سرد انجام دهید.

این روش نه تنها به ایجاد زیبایی خاصی کمک می کند ، بلکه پوست را نیز بسیار خوب می کند و سفت می کند ، به بهبود چهره ، ظهور یک سرخ شدن طبیعی و پر جنب و جوش کمک می کند.

تکه های یخ

پاک کردن پوست در صبح با یک مکعب یخ همان اثر عالی را دارد. یخ می تواند معمولی باشد ، اما اگر از یک جوشانده گیاهی مثلاً از جعفری منجمد شود ، بهتر است. چنین ابزاری باعث روشن شدن پوست ، کاهش دایره های تیره زیر چشم نیز خواهد شد. صورت را با یخ در امتداد خطوط پوست پاک کنید ، با دقت و بدون کشش. روی صورت خیس ، مرطوب کننده یا کرم تغذیه کننده مورد علاقه خود را بمالید.

ماساژ

خاصیت بهبود پوست ، ماساژ زیبایی خاصی دارد. در صورت استفاده از توصیه های صالح ، می توان آن را در خانه نیز انجام داد. به عنوان مثال ، ما پیشنهاد می کنیم خود را با ماساژ ژاپنی Tsogan آشنا کنید. این زهکشی لنفاوی است ، اما به طور همزمان و کاملاً طراوت و بهبود می بخشد.

آماده سازی و روش های آرایشی و بهداشتی برای زیبایی پوست

می توانید با یک متخصص آرایش و زیبایی متخصص ماساژ را انجام دهید. او مطمئنا روش های دیگری برای مقابله با چهره ضعیف ارائه خواهد داد.

در بیشتر موارد ، فقط سه دلیل برای پوستی کسل کننده و خاکی وجود دارد:

• کمبود مزمن خواب و خستگی.
• تمیز کردن ضعیف سلولهای مرده بر روی سطح پوست.
• نارسایی گردش خون و احتقان لنفاوی در پوست.

خستگی ناشی از کمبود خواب برای چند روز با یک استراحت ساده درمان می شود ، به طور ایده آل به تعطیلات بروید و همه مشکلات و مشکلات را در خانه بگذارید.

با تجمع سلولهای درشت مرده روی سطح صورت ، پوست ضخیم ، خاکستری می شود ، درخشندگی طبیعی خود را از دست می دهد. برای خلاص شدن از این کمبود ، متخصص آرایشی دوره ای از لایه برداری را انجام می دهد که سلول های مرده را با موفقیت از بین می برد و راه را برای لایه های جوان و سالم پوست باز می کند. در نتیجه ، چهره درخشش طبیعی ، سفت شدن ، طراوت به دست می آورد و چهره یکنواخت ، زیبا و با سرخ شدن طبیعی می شود.

با گردش خون آرام ، یک دوره ماساژ نشان داده می شود - دستی یا سخت افزاری. استفاده از ویتامین C و نیاسینامید نیز بسیار عالی است. همه این داروها قادر به بهبود گردش خون هستند ، به همین دلیل چهره خیلی سریع برای بهتر شدن تغییر می کند.

"- من نمی توانم سن شما را حدس بزنم. 25؟ شانزده؟
- از کسالت احساس پیرزنی می کنم.
- جالبه. و امروز چقدر احساس می کنید؟
"امروز من 100 ساله هستم."

نقل قول از فیلم Coco Do Chanel

اگر امروز به نظر می رسید که صورت شما خیلی بالاتر از سن شما فرار کرده است ، دیگر وقت آن رسیده است که بهتر از خود مراقبت کنید. بنابراین ، بیایید شروع کنیم:

1. مراقبت از صورت

صبح و عصر پاکسازی کنید. این امر ضروری است ، زیرا ما در هیچ كجا در یكی از اتل های مالدیو زندگی نمی كنیم ، هوا ما اشباع شده است ، شما می دانید چه چیزی - گازهای خروجی ، انتشار گازهای گلخانه ای از شركتهای صنعتی. بنابراین ، برای داشتن یک چهره سالم ، لازم است که پوست در مقابله با چنین محیط تهاجمی کمک کند.

هیدراتاسیون و تغذیه منظم پوست. در مبارزه با چهره سالم ، در کنار محیط ، آب و هوا به ویژه زمستان نیز ظاهر می شود. پوست اغلب فاقد تغذیه و هیدراتاسیون است و روند سوخت و ساز بدن در آن کندتر انجام می شود. و اگر به طور مرتب آن را رطوبت ندهید ، پس از آن رویاهای زیبایی به چهره سالم و زیبایی طبیعی نخواهد یافت.

2. آب

روزانه چقدر آب می نوشید؟ مهم است. بهتر است روزانه حدود 1.5 لیتر آب بنوشید و نه به عنوان بخشی از قهوه یا چای بلکه به صورت ساده و به صورت خالص میل شود.

Meltwater مخصوصاً مفید استزیرا مولکولهای آن دارای ساختار مرتب شده و به همان اندازه است و از سبک تر یخ زده سبک تر است (چه کسی اهمیت می دهد - ایزوتوپی از هیدروژن ، دوتریوم هنگام یخ زدایی از آب تبخیر می شود).

اما حتی بدون دانستن این واقعیت ها ، با چشیدن چنین آب ، احساس خواهید کرد که طعم آن بسیار بهتر از حد معمول است. و ما پوست خود را تغذیه و مرطوب خواهیم کرد ، نه تنها از بیرون ، بلکه از داخل نیز خواهیم داشت و این تأثیر ، به نظر شما ، بیشتر طول می کشد.

3. هوای تازه

بیرون رفتن از شهر یا حداقل به نزدیکترین پارک برای پوست گرسنه اکسیژن مفید است و درخشش سالم روی گونه های شما طولی نمی کشد.

4. حرکت

هرچه گردش خون بهتر باشد ، ظاهر و البته چهره نیز بهتر می شود. اما من در مورد سرخ شدن مایل به قرمز که در هنگام اعمال فشار جسمی ظاهر می شود صحبت نمی کنم ، بلکه در مورد آن چهره سالم است که در افراد سالم رخ می دهد که دارای یک سبک زندگی فعال هستند ، مردم.

شما می توانید هر نوع فعالیتی را انتخاب کنید - یوگا ، شکل دهی ، کالانتیک ، فقط یک سالن ورزشی.نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که تمام روز در یک صندلی اداری محدودیت امکانات شما نیست.

5- تغذیه سالم و مناسب

بله ، و دوباره در مورد او ، زیرا ما آنچه می خوریم ، برای بقراط شناخته شده بود. با تغییر چشمگیر سیستم قدرت شما به اضافه کار نمی کند ، اما شما حداقل می توانید از رژیم های غذایی سالم تری استفاده کنید - ماهی ، تخم مرغ ، پنیر ، لپه ، آجیل ، سبزیجات تازه ، میوه. همه در اعتدال ، البته. و امتناع از فرآورده های مضر نیز از یک چهره سالم سود خواهد برد.

6. امتناع از عادت های بد

می توانید بگویید که چنین عادت هایی ندارید. اما در مورد قهوه و چای چطور؟ تعداد لیوان نیز بهتر است محدود شود. گذشته از همه اینها اشتیاق بیش از حد به چای و قهوه مایعات بیشتری از بدن را از ضروری خارج می کند، این بدان معنی است که پوست به اندازه کافی تغذیه نمی کند ، که مطمئناً بر چهره تأثیر می گذارد. بسیاری از نوشیدنی های جایگزین ، به همان اندازه خوشمزه نیز وجود دارد.

7. هماهنگی

در مورد ریزه کاری ها نگران نباشید ، سعی کنید حالت احساسی آرام داشته باشید. مدتهاست پنهانی نیست که تحت استرس پیر می شویم و ظاهر ما به ندرت از موقعیت های استرس زا پیروز می شود. بنابراین ، ما همه مسئولیت را بر عهده خودمان و سعی کنید فقط احساسات خوب را تجربه کنید.

این عمل می تواند به این امر کمک کند - وقتی غمگین هستید ، سعی کنید خوشبخت ترین رویداد زندگی خود را به خاطر بسپارید. تصور کنید که انگار دوباره برای شما اتفاق می افتد. همان صداها ، موسیقی را بشنوید ، همان بوها را می شنوید ، گویی که به طور خلاصه به شما یک ماشین زمان داده می شود و در خوشحال ترین لحظه های خود به آن منتقل می شوید. کار می کند.

8. لبخند بزنید

لبخند زدن اغلب دشوار است ، اگر یک رئیس بزرگ باشید ، باید جدی و متمرکز باشید و مسائل مهم را حل کنید. خوب ، اگر هنوز ایجاد تصویری شدید پیش روی شماست ، می توانید در تمام طول روز لبخند بزنید. اما به طور جدی ، پس از آن یک لبخند می تواند تصمیمات زیادی بگیرد ، از جمله زیبایی.

9. خواب

باور این است که هورمون جوانی ، ملاتونین ، از ساعت 21.00 تولید می شود و از 24.00 تا 04.00 به حداکثر خود می رسد. برای اینکه هورمون به خوبی جذب شود ، خواب باید سالم باشد. بنابراین ، فکر نکنید که اگر ساعت 24 به رختخواب بروید ، چیز جالبی را از دست نخواهید داد. برای طولانی تر ماندن جوان و زیبا و داشتن چهره ای سالم ، باید زودتر به رختخواب بروید.

10. دستور العمل های عامیانه

• تکه های یخ

صبح می توانید پوست را با مکعب های یخ پاک کنید. این مانند یک دوش چهره متضاد است - پوست حالت کشسانی و رنگ آمیزی بیشتری پیدا می کند. گردش خون و از این رو فرآیندهای متابولیک نیز بهبود می یابد. می توانید یخ را از تزریق بابونه درست کنید.

• ماسک

1 دستور العمل: خوب مخلوط کنید ، خوب بزنید و بمالید هنگامی که خشک شد ، با یک پنبه مرطوب مرطوب پاک کنید. ما خودمان را با آب گرم و سپس سرد می شستیم.

2 دستور العمل: همه چیز را مخلوط کنید ، بعد از 15-20 دقیقه با چای گرم ضعیف اعمال کرده و بشویید. و پس از آن - آب تمیز؛

3 دستور العمل: پروتئین را بزنید ، مواد باقی مانده را اضافه کنید ، اعمال کنید. بعد از 10 دقیقه ، با یک پنبه پنبه مرطوب پاک کنید.

4 دستور العمل: مخلوط کنید ، به مدت 15 دقیقه بمالید ، با آب گرم بشویید.

تأثیر این ماسک ها خوب و مهمتر از همه سریع است. اما همه چیز باید در حد اعتدال باشد ، خیلی وقت ها آنها را انجام ندهید.

عکس: st.gdefon.ru، bal-nastal.ru، wallpaperswiki.org، www.photosight.ru، www.dzu-dzu.ru، kosulin.ru

در شرایط دشوار زندگی مدرن شهری ، اغلب سؤال از چگونگی بهبود چهره به نظر می رسد. تغذیه نادرست ، استرس مداوم ، کمبود هوای تازه - همه اینها منجر به این واقعیت می شود که پوست لکه دار می شود و خاکستری می شود. اما ناامید نشوید. با رعایت نکات زیر می توانید چهره خود را سالم و درخشنده جلوه دهید.

مرحله 1. خوردن سالم

اگر می خواهید پوستی صاف و زیبا داشته باشید ، قبل از هر چیز باید در تغذیه خود تجدید نظر کنید. فست فود ، غذاهای چرب ، تعداد زیادی شیرینی و همچنین الکل و سیگار با رویای تمیز کردن پوست ناسازگار هستند. از غذاهای آشامیدنی خودداری کنید - این اولین قدم به سمت چهره باریک و زیبا و تمیز است.

اما علاوه بر رد کامل اثرات مضر ، ارزش افزودن محصولاتی مانند:

• سیب
• هویج؛
• روغن های گیاهی؛
• ادویه؛
• آجیل و دانه ها؛
• مرکبات؛
• سبزیجات سبز؛
• ماهی روغنی

بذر جوانه زده گندم ، جو دوسر و کتان برای پوست بسیار مفید است. این محصول حاوی تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است ، زیرا بیهوده نیست که گندم های جوانه زده باستانی "غذای زنده" خوانده می شوند.

همچنین ، برای کسانی که می خواهند چهره را بهبود بخشند ، دستور العمل های زیر مفید خواهد بود.

نوشیدنی شگفت انگیز صورت

شما نیاز خواهید داشت:

• چای سبز؛
• زنجبیل؛
• هل؛
• میخک ها؛
• دارچین؛
• لیمو - اختیاری.

یک لیوان چای سبز دم کرده و زنجبیل تازه یا خشک رنده شده ، دارچین ، هل ، میخک ، لیمو را اضافه کنید. بگذارید نوشیدنی دم بکشد ، آن را با یک قاشق عسل بپاشید. شما باید یک بار در روز نوشیدنی بنوشید. این ابزار نه تنها صورت شما را تمیز تر و شاداب تر می کند بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.

آب صورت

شما نیاز خواهید داشت:

• انگور - 1 دسته؛
• توت فرنگی - 1 انگشت شماری.

توت ها را در مخلوط کن مخلوط کرده و آنها را در یک توده همگن خرد کنید. خوب است که صبحانه\u200cی صبحانه چنین پوره آبکی بنوشید. این بدن بدن را با ویتامین ها غنی می کند و چهره را بهبود می بخشد.

تمیز کردن سالاد

شما نیاز خواهید داشت:

• یک سیب؛
• هویج؛
• کلم؛
• چغندر؛
• دانه های انار؛
• آجیل کاج؛
• زردآلو یا آلو خشک
• آب لیمو؛
• روغن زیتون.

سبزیجات را به قطعات کوچک خرد کنید ، دانه انار ، آجیل ، میوه خشک شده را اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید. سالاد را با آب لیمو و روغن زیتون حل کنید (می توانید هر روغنی را انتخاب کنید).

استفاده از چنین سالادی به دفع سموم از بدن کمک می کند ، معده را تمیز می کند و پوست صورت را شاداب می کند.

آب را فراموش نکنید! یک روز شما باید حداقل 1.5-2 لیتر بنوشید. همچنین توصیه می شود صبح یک لیوان آب را روی معده خالی ، نیم ساعت قبل از صبحانه بنوشید. بهتر است آب بدون آب بنوشید - ذوب شده یا بهار.

مرحله 2. داروهای مردمی برای پوست صورت

در پویایی زندگی مدرن ، گاه یافتن زمان تهیه لوازم آرایشی خانگی از مواد طبیعی دشوار است. با این وجود ، اگر رویای زیبایی را در سر می پرورانید ، بدون درمان های مردمی نمی توانید انجام دهید.

دستور العمل های زیادی برای ماسک و اسکراب وجود دارد - شما باید قبل از پیدا کردن یکی از بهترین ابزارها ، ابزارهای زیادی را امتحان کنید.
اما برای دستیابی به بهترین نتیجه در مراقبت از پوست ، باید مراحل زیر را شامل شود:

1. ماسک؛
2. اسکراب کردن
3. حمام بخار؛
4. مالش با یخ یا یخ شستشو.

ماسک صورت

دستور شماره 1. ماسک عسل

در یک کاسه شیشه ای یک قاشق عسل مایع ، یک قاشق آب لیمو و یک قاشق آب جو دوسر مخلوط کنید. اگر صاحب نوع پوست روغنی هستید ، می توانید کمی سودا به مخلوط اضافه کنید.

ماسک را روی صورت بمالید و به مدت ساعت بگذارید. بعد از اولین عمل متوجه خواهید شد که رنگ پوست بسیار زیبا تر و یکدست تر شده است.

دستور شماره 2. روغن گودال دریایی

روغن گندم دریایی منبع اسیدهای چرب امگا 7 نادر اما بسیار مفید است. تأثیر مفیدی بر بدن زن دارد ، چهره را بهبود می بخشد. صاف کننده پوست ، مو و ناخن را تقویت می کند.

بهتر است روغن بادرنجبویه دریایی را به روشی پیچیده اعمال کنید - داخل آن را روی یک قاشق چایخوری روی معده خالی و به شکل ماسک بزنید.

ماسک بسیار ساده است. روغن را تا دمای مناسب گرم کنید و به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید. می توانید گازهای مرطوب شده با روغن خلال دریای دریا را روی پوست خود بمالید.

دستور العمل شماره 3. ماسک قهوه و هویج

کمی آب هویج تازه فشرده شده برداشته و آن را با 1-2 قاشق غذاخوری قهوه دم کرده مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و چند دقیقه بگذارید. شما می توانید با افزودن برگهای چای به آب ، بلکه قهوه های قهوه را بهبود بخشید - سپس یک ماسک اسکراب به دست می آورید.

چنین ابزاری برای پوست بسیار مفید است ، زیرا نه تنها ظاهری تازه و استراحت به آن می بخشد بلکه آن را به خوبی تمیز می کند.

اسکراب های خانگی

دستور شماره 1. برداشت برنج

یک قسمت آرد برنج و یک قسمت قهوه زمین را مخلوط کنید. مخلوط را با آب یا روغن پایه گرم شده (مثلاً روغن زیتون) رقیق کنید و در حرکات دایره صاف روی صورت بمالید. بعد از یک ماساژ سبک ، اسکراب را با آب جاری بشویید.

دستور العمل شماره 2. اسکراب چای

به یک قاشق عسل مایع مقدار کمی برگ تازه چای سبز و یک عنصر تمیز کننده مورد نظر خود اضافه کنید - سبوس ، نمک ، شکر ، قهوه. با مخلوط ، پوست را به آرامی تمیز کنید و سپس با آب بشویید.

حمام بخار

گیاهان و سایر پایه های طبیعی جوشانده ها برای بهبود چهره:

• بابونه؛
• گلبرگهای صورتی؛
• حکیم؛
• لیندن؛
• شبدر؛
• تقویم؛
• پوست بلوط؛
• برگ بید؛
• نعناع تند؛

در حمام می توانید چند قطره روغن ضروری اضافه کنید.

به طور مرتب به حمام بروید. این روش نه تنها به بهبود وضعیت پوست صورت و كل بدن كمك می كند ، بلكه سرباره ها را نیز از بدن خارج می كند و برای چندین روز در پیش می گیرد.

یخ آرایشی

گیاهان مورد نظر خود را دم کنید. بابونه ، نعناع ، برگ توس ، مریم گلی ، زگیل سنت جان برای بهبود رنگ پوست مفید هستند. به آبگوشت ، می توانید 2-4 میلی لیتر هیدرولیت یا چند قطره عصاره بابونه اضافه کنید.

تزریق را روی گلدان های یخ بریزید و آن را درون فریزر بگذارید. هر روز صبح ، هنگام شستشو ، پوست صورت را با یک مکعب یخ از مواد آرایشی پاک کنید.

اگر گلو ضعیف دارید بهتر است ناحیه گردن را با یخ پاک نکنید.

این روش رگهای خونی را آموزش داده و حتی به رنگ آمیزی پوست نیز کمک می کند.

مرحله 3. ماساژ

ماساژ به حفظ رنگ درم کمک می کند ، به صاف کردن و چروک پوست کمک می کند و همچنین باعث افزایش جریان مواد مغذی به پوست می شود که باعث بهبود چهره می شود.

انواع زیر از ماساژ برای صورت مشخص می شود:

1. کلاسیک؛
2. جمع شده (ژاکوت)؛
3. پلاستیک؛
4. مدل سازی

شما می توانید این روند را هم در خانه و هم در کابین انجام دهید. اما گذشته از این ، توصیه می شود هر شب یک ماساژ پنج دقیقه ای انجام دهید. برای این کار مقداری روغن آرایشی را در دست خود ریخته و آن را گرم کنید ، و آن را بین کف دست خود مالش دهید. حرکات نوازش صاف را در امتداد اصلی انجام دهید. گردن و دکلته را فراموش نکنید!

بعد از عمل ، روغن باقیمانده را با یک حوله کاغذی خرد کنید.

مرحله 4. بازدید از زیبایی

در صورت تمایل به داشتن پوست تمیز ، مراجعه منظم به مطب متخصص زیبایی ضروری است. این امر به ویژه در صورت وجود بثورات پوستی ، منافذ بزرگ شده ، خشکی بیش از حد درم اهمیت دارد.

یک متخصص آرایش و بهداشتی وضعیت پوست شما را ارزیابی کرده و روشها یا محصولاتی را توصیه می کند که هم به بهبود چهره کمک می کند و هم بثورات و سایر مشکلات را از بین می برد.

متخصص می تواند روش های سالن زیر را برای صاف کردن پوست ارائه دهد:

• میکرودرمابراسیون؛
• لایه برداری شیمیایی؛
• لایه برداری با اسیدها.
• لایه برداری لیزری؛
• هیدرودرم

چه چیزی بهتر برای انتخاب است ، آرایشگر تصمیم خواهد گرفت. وی اطلاعاتی در مورد قیمت ها و تأثیر روش ها ارائه می دهد.

در خانه نیز می توانید تمیز کردن عمیق صورت را انجام دهید. اکنون وسایل برقی زیادی برای تمیز کردن پوست وجود دارد. قیمت ها از پایین ترین (چند صد روبل) تا بالاترین (چند هزار روبل) متغیر است.

یکی از محبوب ترین محصولات مراقبت از صورت ، دارسونوال است. او هنوز هم با مادربزرگهای ما آشنا بود ، زیرا در اتحاد جماهیر شوروی رواج داشت. در قرن نوزدهم در فرانسه اختراع شد.

عمل دستگاه با هدف غنی سازی پوست ازن است. بدین ترتیب درم ابتدا توسط جریان تحریک می شود - این باعث ترمیم پوست می شود و به بهبود عملکردهای متابولیکی و دفع کننده پوست کمک می کند. علاوه بر این ، پوست با ازن درمان می شود ، خاصیت ضد میکروبی و تسکین دهنده دارد.

استفاده منظم از دارسونوال به بهبود چهره ، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست ، از بین بردن بثورات و چربی بیش از حد کمک می کند.

مرحله 5. ورزش و هوای تازه

آخرین قدم به سمت پوست تمیز و سالم ، هوای تازه و حرکت است. این دقیقاً همان چیزی است که انسان مدرن به ویژه فاقد آن است. زندگی شهری زنان را خسته و منفعل می کند. ماندن مداوم در محل کار ، در منازل منجر به این واقعیت می شود که رنگ پوست محو می شود و یک رنگ خاکی را به دست می آورد. این در شرایطی است که درم اکسیژن کافی در اتاق دریافت نمی کند و دودهای سمی ناشی از لاک های مبلمان آن را مسموم می کند.

تنبل نشوید و یک ساعت پیاده روی در پارک شهر یا میدان حرکت کنید. به خصوص اگر جنگلی مخروطی در نزدیکی خانه شما وجود داشته باشد بسیار مناسب است - در چنین مکانی پوست سریعتر و به طور کامل با اکسیژن اشباع می شود.

همچنین عامل مهمی که بر روی چهره تأثیر می گذارد ورزش است. حداقل یک ساعت از وقت خود را به او اختصاص دهید. یک دوچرخه سواری یا دوچرخه صبحگاهی به شما امکان می دهد ورزش و فعالیتهای فضای باز را با هم ترکیب کنید. با این حال ، ارزش آن است که فعالیت بدنی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید.

نتیجه

با رعایت پنج قانون ساده فوق ، شما نه تنها می توانید چهره را بهبود بخشید ، بلکه ایمنی را نیز تقویت کنید ، از شر مشکلات پوستی و مشکلات سلامتی خلاص شوید. غذای سالم ، هوای تازه ، فعالیت ورزشی و مراقبت از منظم با کیفیت بالا از مؤلفه های زیبایی و جذابیت هر زن است.

مخفیانه

فردی جوان تر از فقط 11 روز!

حتی اگر در سن 40 سالگی باشید می توانید 21 را نگاه کنید اگر شبانه صورت خود را لکه دار کردید ...

عوامل اصلی بیرونی و داخلی که چهره را تغییر می دهد. دستور العمل های زیبایی خانگی ، درمان های سالن و یک رژیم غذایی برای بهبود رنگ پوست.

محتوای مقاله:

چهره سالم یکی از اصلی ترین شاخصه های زیبایی بیرونی فرد است. به همین دلیل است که هر زن به دنبال ایجاد پوست مات ، مخملی است تا آن را به سایه طبیعی نزدیک کند. در بین عوامل موثر بر رنگ پوست ، خارجی و داخلی ذکر شده است. علاوه بر این ، همه لوازم آرایشی تزئینی ، حتی به دست ماهرترین هنرمند آرایش ، نمی توانند تغییری ایجاد کنند. موثرترین همیشه یک راه حل جامع خواهد بود که تمام خصوصیات بدن و شرایط را در نظر می گیرد. در این مقاله اطلاعاتی در مورد دلایل احتمالی وخامت صورت و مؤثرترین راههای عادی سازی آن ارائه شده است.

علل یک عقده ناسالم

نه تنها خورشید تابستانی به شکل یک برنزه طلایی ، نشان خود را بر تن پوست می گذارد. عوامل زیادی هم می توانند چهره را بهبود بخشند و هم جذابیت کمتری داشته باشند. چنین تأثیر آرایشی برای زنان ماده بیشتر نگران کننده است. در عین حال ، استفاده از لوازم آرایشی تزئینی نباید راه حل اصلی برای این مشکل باشد ، زیرا دلایل جدی زیادی برای ایجاد چهره ناسالم وجود دارد. برخی از آنها به اقدامات متفکرانه بیشتری نیاز دارند.

علل اصلی از بین رفتن درخشندگی طبیعی و سایه طبیعی پوست به شرح زیر است:

• وضعیت سلامت. رنگ پریدگی روی صورت با دیستونی گیاهی عروقی ، فشار خون پایین ، هیپوکسی و سایر مشکلات سیستم قلبی عروقی و گردش خون ظاهر می شود. برعکس ، قرمزی نتیجه فشار خون بالا است. چهره خاکی نتیجه نه تنها کمبود آب بدن بلکه اختلالات گوارشی است ، در حالی که روده قادر به از بین بردن همه محصولات پوسیدگی نیست ، بنابراین برخی از این تعهدات روی پوست صورت می گیرند و به تدریج مخملی و سرخ شدن طبیعی خود را از دست می دهند. بدتر شدن تن پوست می تواند نشانه ای از آسیب شناسی های جدی تر باشد ، به عنوان مثال مسمومیت با خون ، مشکلات غده تیروئید و ایمنی بدن (از جمله با سندرم نقص ایمنی) ، تجلی سرطان و مسمومیت عمومی است. علت ایجاد رنگ زرد مشکلات در غدد آدرنال ، کلیه ها است. وجود لکه های قهوه ای - با کبد. لکه های سفید هنگام بدتر شدن متابولیسم ایجاد می شوند. به طور کلی ، استرس نیز تحت تأثیر منفی قرار می گیرد که بسیاری از سیستم های بدن را در روند آسیب شناسی درگیر می کند.
• سوء تغذیه. مصرف ناکافی محصولات سالم منجر به کمبود مواد مهم می شود که وظیفه عملکرد و ظاهر پوست را بر عهده دارند. وجود مقادیر زیاد چربی ها و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روند سوخت و ساز بدن را در سلول ها کند می کند ، باعث افزایش ترشح سبوم ، اختلال در تأمین اکسیژن و ایجاد انسداد منافذ می شود. قهوه ، چای قوی و همچنین نوشیدنی های گازدار شیرین منجر به تغییرات منفی نه تنها در رنگ می شوند ، بلکه باعث تسکین و تسکین می شوند ، می توانند ظاهر آکنه را تحریک کنند.
• عادت های بد. لکه های قرمز روی صورت و شبکه های مویرگی در بینی و گونه ها ، گواه مصرف الکل است. اغلب یک ویژگی متمایز از افراد سیگاری ، رنگ زرد مایل به خاکستری است.
• استفاده مواد مخدر. داروهایی که چهره را بدتر می کنند شامل داروهای ضد بارداری خوراکی ، آنتی بیوتیک ها ، دیورتیک ها و سایر موارد هستند.
• حالت اشتباه کار و استراحت. کمبود خواب سالم بدن را کاهش می دهد ، که این امر به سرعت روی ظاهر فرد تأثیر می گذارد. کیسه های زیر چشم و دایره های تاریک ظاهر می شوند ، پیری زودرس رشد می کند. پوست کسل و لثه می شود. افزایش فعالیت بدنی و به اندازه کافی عجیب ، یک سبک زندگی بی تحرک نیز بر روی آن تأثیر منفی می گذارد. با ماندن طولانی در یک موقعیت ، اسپاسم عروق رخ می دهد ، به همین دلیل آنها قادر به تحویل کامل مواد مغذی لازم نیستند.
• سن تغییر می کند. با افزایش سن ، سنتز کلاژن در بدن کند می شود که منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست ، چین و چروک و تغییر رنگ می شود. یائسگی نیز علامت خود را به جا می گذارد ، زیرا در این دوره پس زمینه هورمونی تغییر می کند ، بدن با تعادل آشفته هورمون ها سازگار می شود. روان شدن خون به قرمزی پوست کمک می کند.
• اثرات زیست محیطی. چنین عواملی شامل اختلافات زیاد دما ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، یعنی سوءاستفاده از برنزه شدن هم در ساحل و هم در آفتاب است. در همان زمان ، خاصیت ارتجاعی از بین می رود ، بافت ها از بین می رود ، یک رنگ مایل به خاکستری و لکه های سنی ظاهر می شود. هوای خشک در اتاق منجر به گرسنگی اکسیژن سلولهای اپیدرمی و از بین رفتن رطوبت می شود. تغییرات فصلی در شرایط آب و هوایی برای بهتر شدن پوست تأثیر نمی گذارد. منجر به کمبود ویتامین و بر همین اساس تخلیه سلول ها می شود. وزش باد شدید ، گرد و غبار و آلودگی گاز به جو نیز از عوامل محیطی منفی است.
• مراقبت نامناسب از پوست. پاکسازی نادرست پوست ، کمبود هیدراتاسیون و تغذیه. این ممکن است شامل کیفیت پایین مواد آرایشی مورد استفاده باشد.

فرض نکنید که تنها یک دلیل می تواند به وخیم تر شدن ظاهر پوست منجر شود. بیشتر اوقات ، چندین عامل به یکباره مقصر هستند. در این راستا ، تعیین صحیح آنها بسیار مهم است.

عادی سازی رژیم و رد الکل و سیگار اولین گام جامع است که هر شخصی که حتی مشکلات جدی برای سلامتی نداشته باشد ، باید انجام دهد. رد عناصر غذایی و عادات مضر بدن برای شما بسیار مفید خواهد بود. با توجه به تعداد زیادی بیماری که منجر به وخیم ترشح صورت می شود ، همچنین ارزش مراجعه به پزشک ، انجام اقدامات تشخیصی و در صورت لزوم شروع به درمان علت اصلی این اختلالات است. با این وجود ، نباید اقدامات اضافی را که می تواند باعث بهبود رنگ پوست در مدت زمان کوتاه شود ، فراموش کرد.

چه غذاهایی چهره را بهبود می بخشد

ما همانیم که میخوریم. این حقیقت را می توان در زمینه بحث درباره زیبایی بیرونی نیز مورد استفاده قرار داد. به عنوان مثال ، کالباس های دودی ، مواد غذایی کنسرو شده ، الکل ، غذاهای سرخ شده ، نوشیدنی های گازدار شیرین باعث ایجاد تغییرات منفی در پوست محافظ شخص می شوند ، آکنه ها ، لکه های ناخوشایند ، کانون های لایه بردار ، ستاره های قرمز و غیره ظاهر می شوند ، بنابراین ، باید از آنها خودداری کنید.

به طور کلی ، بسیاری از عوامل مهم و اساسی یک چهره زیبا و سلامتی هستند ، اما اولین کاری که باید انجام شود ایجاد رژیم غذایی ، شامل غذاهای سالم در آن و از بین بردن موارد خطرناک است.

شما می توانید با استفاده از محصولات زیر ، رنگ پوست را بهبود بخشید:

• یک ماهی. این منبع مفید اسیدها و چربیهای قابل هضم است.
• گوشت بدون چربی. پروتئین زیادی در گوشت گاو ، خرگوش ، بوقلمون یافت می شود.
• اخراج. کبد نه تنها برای خون مفید است. این ویتامین A را تأمین می کند.
• تخم مرغ. یک منبع با ارزش از پروتئین است ، اما شما نمی توانید از آن سوءاستفاده کنید. طبق برخی گزارش ها ، شما باید بیش از 1 تخم مرغ در طی دو روز میل کنید. می توانید آن را با چندین تخم بلدرچین جایگزین کنید.
• غذای دریایی. همچنین پروتئین و مواد معدنی را نیز تهیه کنید.
• . گنجاندن پنیر سخت ، پنیر دلمه ، کره ، شیر در منو به بهبود چهره کمک می کند.
• آب میوه. آب هویج از نظر عادی سازی تن پوست از محبوبیت زیادی برخوردار بود. همچنین برای پوست مفید هستند چغندر تازه ، خربزه ، هندوانه و مرکبات.
• سبزیجات تازه ، میوه و سبزیجات. هر میوه زرد و نارنجی بدن ویتامین A را برای بدن تأمین می کند خوب است سیب زمینی تازه ، هویج ، کدو تنبل ، اسفناج ، کاهو و کلم میل کنید.
• غلات. ذرت سرشار از ویتامین A است. شما می توانید با خوردن دانه های جوانه زده گندم ، یک درخشش سالم را بازیابی کنید.
• حبوبات. نخود سبز تازه ویتامین E را تأمین می کند.
• میوه های خشک شده. دسر ایده آل برای سلامتی و زیبایی. آنها را می توان با پنیر و سایر لبنیات ترکیب کرد.

دوباره پر کردن ویتامین ها و مواد معدنی

برای بازگرداندن سرخ شدن طبیعی در پوست صورت و مخملی ، باید تعادل ویتامین ها و مواد معدنی ، که عملکردهای مهمی را انجام می دهند و ظاهر فرد را تحت تأثیر قرار می دهد ، دوباره پر کنید.

در نظر بگیرید که ویتامین ها برای پوست مفید هستند:

1. ویتامین سی. یک ویتامین جهانی برای یک ارگانیسم زنده بسیار حیاتی است. کمبود آن منجر به ضعف و افتادگی پوست می شود. برای افزایش خاصیت ارتجاعی و تسریع در تولید کلاژن ، که برای زیبایی پوست لازم است ، باید 1-2 گرم از این ویتامین در روز مصرف کنید.
2. ویتامین A. به دلیل عدم وجود پوست در معرض اثرات منفی محیط خارجی است ، بنابراین ، لایه برداری ، کم آبی ، لکه های قرمز و کانون های التهاب روی آن ظاهر می شود. برای افزایش کارکردهای محافظ اپیدرم و در عین حال حتی تسکین ، ویتامین A را مصرف کنید.
3. ویتامین های گروه B. B2 متابولیسم سلولی و تنفس را بهبود می بخشد ، در درمان درماتیت کمک می کند. B7 به طور فعال فرآیندهای ترمیم کننده پوست را تحریک می کند. B9 همچنین ساختار سلول ها را احیا می کند ، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.
4. ویتامین E. این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد. کاملاً از پیری زودرس جلوگیری می کند. به طور فعال در برابر رادیکال های آزاد و اثرات عوامل خارجی منفی محافظت می کند. با مصرف منظم این ویتامین ، پوست لطیف تر و جذاب تر می شود.
5. ویتامین PP. سنتز آنزیم هایی که روند طبیعی تنفس سلولی را تضمین می کند ، تحریک می کند.

عناصر میکرو و کلان را می توان از مواد غذایی ، آب معدنی ریخت و یا به عنوان مواد افزودنی غذایی استفاده کرد.

در نظر بگیرید که چه مواد معدنی به احیای درخشش طبیعی و سلامت اپیدرم کمک خواهد کرد:

1. سلنیوم. از بروز آکنه جلوگیری می کند ، باعث ایجاد اثر آنتی اکسیدانی می شود و از غشاهای سلولی در مقابل حمله رادیکال های آزاد محافظت می کند.
2. فلز روی. این واحد در کلیه فرآیندهای متابولیسم سلولی شرکت می کند ، واحدی از دستگاه ژنتیکی است. برای رشد و تقسیم سلولی ضروری است.
3. کلسیم. خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و نفوذپذیری غشاهای سلولی پوست را عادی می کند.
4. منگنز. ثبات عناصر ساختاری غشاها را افزایش می دهد ، اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند. عملکرد عضلات را عادی می کند و از بروز چین و چروک صورت جلوگیری می کند. رنگدانه و بثورات در مقیاس کوچک را از بین می برد.
5. گوگرد. این بخشی از ملانین است که محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر را فراهم می کند. با استفاده از مقدار کافی از این ماده ، می توانید پوست را کمی سفت کرده ، خارش و قرمزی را از بین ببرید.
6. منیزیم. ذخیره انرژی در سلول ها را بازیابی می کند. این ماده متابولیسم چربی ها ، کربوهیدرات ها و چربی ها را عادی می کند و سنتز کلاژن را نیز تحریک می کند. مصرف کافی از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند ، تورم را تسکین می دهد و به خلاص شدن از رنگ پریدگی روی صورت کمک می کند.
7. فلز مس. خاصیت محافظتی روی کلاژن دارد. چهره رنگ پریده را از بین می برد.

مراقبت روزانه برای بهبود چهره

اغلب ، زیبایی پوست نتیجه مراقبت روزانه است. تصفیه صبح و عصر او را نمی توان نادیده گرفت. این اولا شستشو با آب خنک تمیز است. دوم ، تونیک ، اسکراب.

مشخص است که ذرات مواد آرایشی تزئینی فقط موقتاً نواقص را پوشانده و اگر آرایش به موقع از بین نرود ، آنها با سلولهای مرده ، ترشحات طبیعی پوست مخلوط می شوند و در نتیجه حالت خاکی ایجاد می شود. برای جلوگیری از تغییر سایه ، از ابزارهای باکیفیت و بی خطر برای از بین بردن مواد آرایشی استفاده کنید.

ماسک های مبتنی بر مخمر و سفیده تخم مرغ ، لیمو ، جعفری ، سیب زمینی ، قهوه طبیعی ، هویج ، گوجه فرنگی ، خیار و فراورده های لبنی برای ترمیم یک پوست سالم بسیار مؤثر است. برای بهترین عملکرد ، باید با دقت به انتخاب ترکیب ماسک نزدیک شوید ، مناسب ترین مواد را برای نوع پوست انتخاب کنید تا حتی سریع تر از تن استفاده کنید.

دستور العمل های مردمی برای محصولات مراقبت از منزل نه تنها پوست را تازه می کند بلکه گردش خون را نیز بهبود می بخشد و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. نتیجه بعد از اولین عمل قابل توجه خواهد بود ، اما برای تأثیر ماندگار باید آنها را 2-3 بار در هفته انجام دهید.

قبل از استفاده از محصول ، تهیه شده با دست خود ، باید صورت را بخار زده و یا با یک اسکراب درمان کنید. چنین آماده سازی ، نفوذ عمیق تر از اجزای درمانی را فراهم می کند و بر این اساس ، فواید بزرگی دارد.

محبوب ترین گزینه ها را برای ماسک صورت در نظر بگیرید:

• ماسک تخم مرغ. ماده اصلی آن زرده است. با 15 میلی لیتر روغن زیتون یا بادام مخلوط می شود. این مخلوط کاملاً مایع است ، بنابراین باید آن را با دقت استفاده کنید تا لباستان را لکه دار نکنید. همچنین می توانید از لنت های پارچه ای استفاده کنید که آغشته به توده تخم مرغ بوده و روی صورت اعمال می شود.
• ماسک نارنجی. منافذ را محکم می کند ، درخشش را از بین می برد ، باعث بلوغ و ترمیم پوست می شود. در عین حال ، به راحتی تهیه می شود. مواد تشکیل دهنده به شرح زیر است: 1 قاشق غذاخوری. ل آب پرتقال فشرده ، 2 قاشق غذاخوری. ل ماست طبیعی بدون چربی یا ماست خانگی ، 1 عدد تخم مرغ سفید. ابتدا پروتئین را درون یک کف ضخیم ضرب کنید ، سپس با دقت آب و ماست مخلوط کنید. این توده به راحتی روی پوست توزیع می شود. مدت زمان قرار گرفتن در معرض از 15 تا 20 دقیقه است. با آب خنک و تمیز بشویید.
• ماسک مخمر برای بهبود چهره. مخمر زنده به مقدار یک قاشق چایخوری با شیر گرم رقیق می شود تا زمانی که یک دوغاب همگن حاصل شود ، که در یک لایه یکنواخت به مدت 15 دقیقه اعمال می شود.
• ماسک توت فرنگی. این گزینه پوست را با انرژی شارژ می کند ، آن را با رطوبت ، مواد مغذی پر می کند و باعث بهبودی در چهره می شود. توت فرنگی خیلی کم به آن نیاز دارد - فقط 2-3 توت. اجزای باقیمانده: بلغور جو دوسر (1.5 قاشق غذاخوری L.) ، گلیسیرین (20 گرم) ، شیر (150 میلی لیتر). برای تهیه توده ، تکه ها را در چرخ قهوه خرد کنید ، آنها را با شیر داغ پر کنید و 10 دقیقه اصرار کنید.پس از اینکه توت فرنگی های خرد شده و گلیسیرین را تداخل کنیم. مدت زمان قرار گرفتن در معرض حدود 30 دقیقه است.

همچنین ، استفاده از مرطوب کننده ها و مواد محافظ مخصوص را در روزهایی با افزایش فعالیت خورشیدی فراموش نکنید ، زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند نه تنها برنزه برنز ، بلکه به صورت قهوه ای ناسالم منجر شود.

از مواد آرایشی که باعث تولید بیش از حد سبوم ، گرفتگی منافذ و حتی تحریک جزئی می شود خودداری کنید.

روشهای آرایشی و بهداشتی حرفه ای برای بهبود رنگ پوست

در بین بسیاری از روشهای سالن ، کسانی هستند که اقدام آنها با هدف از بین بردن یک تن پوست کسل کننده است. آنها بسیار گران هستند ، اما از راندمان بالایی برخوردار هستند. هر تکنیک در انجام اقدامات خود دارای نشانه ها و محدودیت های خاص خود است ، بنابراین قبل از شروع دوره ، فوراً لازم است شکل تخلف را تعیین کنید ، کلیه فاکتورهای توسعه را در نظر بگیرید و تشخیص دهید.

به طور کلی ، سالن های زیبایی و کلینیک های خصوصی چنین اقداماتی را برای بهبود رنگ پوست ارائه می دهند:

1. مزوتراپی. این اشباع سلول های پوستی را با مواد مغذی مختلف فراهم می کند. این روش شامل معرفی دارو از طریق تزریق در مناطق مشکل در نقاط تحریک مکانیسم های بازسازی پوست است. این دارو بسته به نوع تخلف انتخاب می شود.
2. لایه برداری شیمیایی. این یک روش بسیار مؤثر برای تمیز کردن و تصحیح سطح پوست است. پس از کاربرد خارجی ، آماده سازی ویژه از طریق سوختگی های شیمیایی با شدت های مختلف ، تأثیر چند جانبه ای دارد. حتی درمان سطحی نتایج بسیار خوبی را به صورت سایه یکنواخت ، سطح صاف ، افزایش خاصیت ارتجاعی و تونینگ پوست ارائه می دهد. این روش در دستان ناپایدار بسیار خطرناک است ، بنابراین باید در دیواره های یک سالن تخصصی انجام شود.
3. لایه برداری با لیزر. با استفاده از لیزر انجام می شود ، که با دقت جواهرات کار می کند. به راحتی با لکه های سنی مقابله می کند ، چهره کسل کننده و قهوه ای را از بین می برد.
4. ماساژ صورت. این روش ایمن و لذت بخش توسط یک ماساژور حرفه ای انجام می شود. گردش خون را تحریک می کند ، بازسازی بافت ها ، بی نظمی های پوستی را از بین می برد و باعث بهبود قابل ملاحظه ای تن پوست می شود. چنین روشهایی را می توان به طور مستقل در خانه انجام داد ، با آشنایی با قوانین ابتدایی برای انجام.
5. سایر درمان ها. همچنین مؤثر بر تجزیه\u200cزایی بیولوژیکی ، فتوترمولیز کسری ، ازن تراپی ، تجویز مجدد نور ، پلاسمولیفینگ و سایر روشهای سالن مؤثر است.

نحوه بهبود چهره - به ویدیو نگاه کنید:

و پیاده روی های هوای تازه را فراموش نکنید. آنها نه تنها گردش خون را بهبود می بخشند و بدن را با اکسیژن تأمین می کنند بلکه تأثیر مفیدی بر خلق و خو دارند ، اثرات عوامل استرس را کاهش می دهند و به همین دلیل ظاهر فرد را بهبود می بخشند.

>

قبل از خوردن غذا ، اگر رژیم دارید ، باید جوشانده این سبزیجات یا به جای شام را بنوشید. این حتی به زیبایی چهره نیز کمک خواهد کرد.

دستیار دوم بابونه است. جوشانده گلهای وی اثبات شده ترین و ساده ترین روش برای بهبود چهره است. می توانید از یک کیسه آماده بابونه استفاده کنید ، آن را به مدت 3-5 دقیقه در آب جوش دم کنید ، آن را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود خنک کنید. اگر لازم است پف زیر چشم و یا یک ظاهر خسته از بین برود ، باید کیسه هایی با بابونه برای همیشه پوشانده شود. این روش باید روزانه و به مدت یک یا دو هفته تکرار شود. نتیجه شما را خوشحال می کند.

پوست محکم و مرطوب نشده کافی ضعف نور را منعکس می کند. بنابراین ، چهره ناسالم به نظر می رسد ، و سطح پوست شل می شود. شما باید از هیدراتاسیون مداوم مراقبت کنید ، اما این تنها معیار نیست. پوست را نمی توان با استفاده از آب شیر آب و همچنین اغلب با استفاده از پاک کننده ها لکه دار شد. اتاق باید مرتباً مرطوب شود.

برای احیا و جوانسازی سریع پوست ، روزانه 1-2 گرم ویتامین C ، صبح ، مصرف کنید!

یک چهره و ماسک سالم برگردانید. ماسک های مخمر و زرده سرشار از عناصر کمیاب و ویتامین ها هستند.

ماسک تخم مرغ

1 عدد زرده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام ضرب کنید. به مدت 15-20 دقیقه به طور یکنواخت روی پوست صورت هم بزنید و بمالید. می توانید 1 قاشق چایخوری عسل را به مخلوط اضافه کنید. با آب خنک بشویید

ماسک مخمر

کمی مخمر را با شیر گرم (چند قاشق غذاخوری) رقیق کنید. مقدار مخمر "توسط چشم" گرفته می شود. به نظر می رسد این مخلوط حالت بی رحمی یکدست و غلیظی دارد. ماسک را به مدت 15-20 دقیقه روی صورت بمالید و با آب خنک بشویید.

یک راه عالی برای بازگشت به چهره شما با داشتن رنگی سالم و طراوت ، حمام است. پس از آن ، پوست جوان تر ، سالم و با رنگ به نظر می رسد. بخار نرم باعث افزایش تعریق و از بین بردن ناخالصی ها و سموم می شود. یک جفت چای نعناع ، که بین بازدیدها مست شده است ، روند تسریع سرباره را تسریع می کند.

به رختخواب بروید ، یک لیوان آب در کنار خود قرار دهید. او باید صبح خود را بدون اینکه از رختخواب برود نوشید. به طور آرام ، در جرعه های کوچک بنوشید و موقعیت افقی خود را حفظ کنید. این روش تورم صورت را تسکین می دهد. چند بار در هفته باید یک قاشق چایخوری نوشابه را به آب اضافه کنید تا تأثیر آن بر بدن بیشتر شود.

یکی از سریعترین وسیله برای بازگشت چهره سالم اسکراب است. آنها به آرامی پوست مانده های آرایش را تمیز می کنند ، سطح آن را صاف می کنند ، منافذ را آزاد می کنند. جوانان به پوست برمی گردند. خصوصاً تأثیر اسکراب روی پوست انواع روغنی و ترکیبی قابل توجه است ، اما بیش از حد از بین نرفت - چند بار در هفته کافی خواهد بود.

به طور شگفت آور پوست حمام بخار را تغییر دهید. فقط 10 دقیقه طول می کشد تا صورت خود را روی بخار نگه دارید و نتیجه آن قابل توجه خواهد بود. خیلی خوب است اگر قبل از حمام ماسک تمیز کننده خاک رس را روی صورت بمالید و بعد از بخار دادن آن را با آب خنک بشویید.

نحوه بهبود چهره با آب

مهم است که هر روز صبح پوست را تنک کنید. هرچه دمای آب در هنگام شستشو در صبح پایین تر باشد ، پوست طراوت خود را طولانی تر می کند. آب معدنی با گاز و تکه های یخ از تونیک عالی است. چنین کوکتل طراوت هر روز صبح - و پوست همیشه بی عیب و نقص است.

اگر تا غروب انرژی به پایان رسید ، شما باید تمام روز روی پاهای خود باشید ، دایره های تیره زیر چشمان خود داشته باشید و صورت خود را دچار ضعف کنید ، وقت آن است که یک روش ساده در منزل انجام دهید.

1. دو ظرف را بردارید ، یکی را با آب یخ پر کنید ، دوم - گرم.
2. در آب سرد می توانید یک جوشانده نعناع ، اسطوخودوس یا اکسیدهای آنها را اضافه کنید.
3. در گرم - پوست لیمو را غرق کنید یا چند قطره روغن اسانس مرکبات اضافه کنید.
4. یک حوله ساده را در آب گرم خیس کنید ، آنرا فشار داده و آن را روی صورت خود قرار دهید ، و آن را به آرامی با کف دست خود بکشید.
5. همین کار را با آب یخ انجام دهید.

چندین برنامه متضاد ، خاصیت ارتجاعی پوست را برطرف می کند ، باعث صاف شدن ، به دست آوردن یک رنگ ظریف و تازه سازی می شود.

با یک ماسک ، ظاهر سالم طبیعی را به چهره برگردانید

یکی دیگر از یاورهای موثر برای پوست صورت شما ماسک های هویج است. با این وجود ، هویج های رنده شده به میزان کافی اثر مطلوبی نخواهند داشت ، بهتر است از کرم های زیبایی استفاده کنید که علاوه بر عصاره هویج ، سایر مواد افزودنی آرایشی ، مرطوب کننده ها و ویتامین هایی که اثر آن را تقویت می کنند ، به نفوذ در اعماق منافذ کمک کنند.

من برای خودم انتخاب کردم. این بسیار ارزانتر از سالن های زیبایی است و بعد از چند هفته من قبلاً نتیجه هایی را که دوست داشتم دیدم.