Askeza, odnosno ograničenja, prisutna su u gotovo svakoj osobi, čak i ako ona toga nije svjesna: da biste zaradili novac, morate ići na posao, da biste stekli znanje, morate posvetiti puno vremena knjigama itd. Mnogi ljudi u svrhu samousavršavanja i pročišćavanja svjesno pribjegavaju raznim ograničenjima. Međutim, da biste ispravno izvršili asketizam, morate jasno razumjeti što je to, koji su ciljevi i rezultati takvih radnji.

Askeza, ili asketizam

Askeza se naziva svjesnom ponizno i ​​dobrovoljno prihvaćanje određenih tjelesnih, duševnih neugodnosti i ograničenja. Glavni naglasak je na riječima “svjesno, dobrovoljno prihvaćanje”; inače, bavljenje askezom donosi patnju, a cijeli kompleks . Na primjer, ako se osoba svjesno odluči ograničiti u konzumerizmu, komunikaciji itd., to je za njezinu dobrobit, potiče duhovnost i pročišćavanje karme.

Ako osoba doživljava materijalne poteškoće ili ne može organizirati svoj život, to je prisilni asketizam povezan s boli i patnjom. Ograničenja tijekom ratova i bilo kakvih društvenih i prirodnih katastrofa ne smatraju se asketizmom, jer u ljudima izazivaju osjećaj nepravde, uskraćenosti i bespomoćnosti.

Askeza je prisutna u mnogim kulturama i religijskim pokretima, osim u judaizmu i drugim manje uobičajenim. U širem smislu riječi, asketizam je onaj u kojem su luksuz, brzi užici i udovoljavanje vlastitim slabostima i željama ograničeni. Sinonimi za asketizam uključuju skromnost, uzdržljivost i poniznost.

Važno!Potrebno je jasno shvatiti da asketizam nije sam sebi cilj, on je samo alat za osobni razvoj, usavršavanje i rast.

Prema hinduističkoj filozofiji, askeze se mogu provoditi u dobroti, strasti i neznanju:

1. U prvom slučaju, praksa koristi osobi koja je prakticira i koristi svima ostalima.
2. Ako se asketizam obavljao u strasti, njegova je svrha bila stjecanje materijalnog bogatstva, novca, poštovanja i statusa, često prijevarnim i nepoštenim sredstvima.
3. Prakse koje se izvode u neznanju (glupost) uključuju okrutno mučenje i samobičevanje kako bi se nešto dokazalo drugima.

Vrste askeze

Prema budističkim učenjima, ograničenja mogu biti fizička i mentalna, stoga postoje tri glavne vrste praksi: ograničenja tijela, uma i govora. Askeza tijela je obično lakša za promatranje nego askeza uma i jezika. Doista, uz suvremeni tempo života rijetko je moguće usporiti, izbjeći konfliktnu situaciju ili obuzdati svoje emocije na vrijeme.

Tijela

Ova vrsta prakse jasno je suprotna modernim životnim vrijednostima, navikama i težnjama. Obična osoba ulaže mnogo truda na poslu kako bi mogla jesti ukusnu i raznoliku hranu, opustiti se petkom navečer, imati puno lijepih modernih stvari, itd. Pri promatranju tjelesnog asketizma, ograničenja se nameću gore navedenim užicima.

Pri promatranju tjelesne strogosti važno je pridržavati se glavnog načela - nemojte štetiti tijelu. To jest, bilo kakva tjelesna ograničenja ne bi trebala pogoršati fizičko stanje ili uzrokovati nepodnošljivu nelagodu i bol. Tjelesna ograničenja ne mogu se poistovjetiti sa samomučenjem i samobičevanjem. Na tjelesnoj razini asketizam se očituje u sljedećem:

• čista prehrana bez otrova, otrovnih tvari i mesa bilo kojeg živog bića;
• redovito u umjerenim količinama;
• rano
• pridržavanje dnevne rutine;
• pranje hladnom vodom;
• posjećivanje svetih mjesta;
• održavanje čistoće i urednosti tijela i odjeće;
• vanjska jednostavnost.

Dali si znao?Indijski pustinjaci sadhui, kao oblik asketizma, podvrgavaju svoje tijelo teškim kušnjama: mogu godinama ostati u stojećem položaju, sušiti udove, ne prati se ili hodati goli, dugo postiti. Svrha takvih strogih ograničenja je pokazati da duhovni svijet prevladava nad materijalnim.

Govori

Ova vrsta prakse iznimno je aktualna iu suvremenom svijetu, u kojem se za razmjenu ne koristi samo usmeni govor, već i poruke i pozivi. Čak i ako šutimo, naš je um i dalje neprestano u unutarnjem dijalogu sa samim sobom. Očito je da naše riječi imaju ogromnu moć i utjecaj kako na druge tako i na vlastitu sudbinu.

Govoreći grubo, zlonamjerno i s mržnjom, čovjek priziva nesreću na sebe. Prazne priče dovode do rasipanja i gubitka energije, dok ljubazne, ugodne riječi mogu doslovno “oživjeti iz pepela” onoga kome su upućene.

Verbalni asketizam ima sljedeće manifestacije:

• samo s onima koji su spremni i žele te
• ne govori u prazno;
• govori samo istinu;
• izbjegavati kritiku, osudu, klevetu u izjavama;
• ne govori loše o drugima iza njihovih leđa;
• ne ogovaraj;
• ne prekidajte sugovornika i ne raspravljajte se;
• ne povisi glas;
• ne pokušavajte uvjeriti osobu da ste u pravu;
• naučiti slušati i čuti svog sugovornika;
• šutnja je osnovni uvjet asketizma.

Najviši stupanj asketizma je sposobnost iskrenog (!) izgovaranja ljubaznih riječi u najtežim situacijama, govorenja tiho i smireno, bez ljutnje i grubosti.

Uma

Pridržavati se ovog ograničenja iznimno je teško iz dva razloga: prvo, naš je um stalno u pokretu, analizirajući, pamteći, planirajući i razmišljajući o nečemu. Drugo, u doba moderne tehnologije, običan čovjek apsorbira ogromnu količinu informacija dnevno, i to ne uvijek dobrovoljno ili svjesno. Većina tih informacija nema pravu vrijednost i samo nam začepljuje svijest. Stoga je prakticiranje mentalnog asketizma posebno korisno, iako teško.

Za mentalni asketizam moraju biti ispunjeni sljedeći uvjeti:

• kontrolu svojih emocija i
• percepcija samo dobrih, korisnih informacija;
• čitanje svetih tekstova, molitve;
• oslobađanje od ponosa, arogancije;
• želja da se uspori ili zaustavi unutarnji dijalog.

Dali si znao?Suprotno uvriježenom mitu da su žene pričljivije od muškaraca, meksički su znanstvenici zajedno s američkim znanstvenicima dokazali suprotno - predstavnici oba spola izgovaraju približno jednak broj riječi dnevno: 15.000-16.000, međutim, muškarci su skloni pitati pitanja češće od žena.

Za što su potrebni

Nakon što smo shvatili tko je asketa i koje vrste asketskih praksi postoje, važno je razumjeti ciljeve i moguće "plodove" takvih ograničenja. Redovito prakticiranje dobrovoljnog odricanja od uobičajene udobnosti, možete postići sljedeće rezultate:

1. Sa svakim izvršenim asketizmom, čvorovi će se razvezati, a dugovi u prošlosti i budućnosti postupno će se očistiti.
2. Poticanje povećanja vitalnog potencijala.
3. Ispunjenje želja, stjecanje materijalnog bogatstva.
4. Trening snage volje.
5. Poboljšano fizičko stanje.
6. Čišćenje svijesti od informacijskog smeća, preispitivanje vrijednosti i prioriteta.
7. Oslobađanje od destruktivnih osobina karaktera: pohlepa, pohlepa, arogancija, sebičnost, sebičnost.
8. Sposobnost življenja u sadašnjem trenutku: bez brige o budućnosti ili zadržavanja na prošlosti.

Dakle, glavni cilj asketskog ograničenja je duhovno pročišćavanje i rast, restrukturiranje svijesti na višu razinu, stjecanje kontrole nad vlastitim željama i strastima.

Poznato je da neki asketi (osobito u drugim azijskim zemljama) posežu za izuzetno strogim ograničenjima, koja više podsjećaju na zlostavljanje njihova tijela i duha. Svrha takvog mučenja- približavanje vaše prirode božanskom. Ali nema smisla ponavljati takvu žrtvu za običnog čovjeka, jer su razina svijesti i životni uvjeti potpuno drugačiji.

Kako prakticirati strogoću

Askeza će biti korisna samo ako ako se radi dobrovoljno, bez straha i brige, sa spremnošću da prevlada sve poteškoće. Vrlo je važno ne dopustiti fanatizam - u ovom slučaju asketizam se pretvara u mučenje i ne daje nikakve rezultate, a ako i daju, oni su privremeni. Osim toga, stroga ograničenja mogu potpuno obeshrabriti želju za ponavljanjem prakse.

Slijedite ova pravila:

1. Bolje je završiti jednostavnu i kratku praksu nego prekršiti stroga ograničenja.
2. Vježbajte redovito.
3. Naučite biti zadovoljni tijekom i nakon vježbe.
4. Razmislite o svojoj praksi: njenom trajanju, uvjetima itd.
5. Ako je moguće, pokušajte nikome ne govoriti o svojim namjerama asketizma, ako se to ne očituje u interakciji s društvom (na primjer, ograničenja u prehrani).

Ako ste novi u praksi asketizma, prvo možete pribjeći već postojećim i dobro opisanim praksama - na primjer, Ekadashi dan, to jest, suhi post. Počinje točno 11. lunarnog dana, praksa ima jasno trajanje, pravila ulaska i izlaska. Kršćanski postovi također su asketizam. Međutim, zapamtite da će pokušaj prilagođavanja posta vašim željama (primjerice, izmišljanje ukusnijih posnih jela) također poništiti sve prednosti ograničenja.

Značajke duhovne prakse

U Ayurvedi se vjeruje da imaju različite energije: muškom upravlja Mjesec, a ženskom Mjesec. Sunce je odgovorno za aktivnost, odlučnost, fizičke manifestacije, dok je Mjesec odgovoran za psihoemocionalnu sferu i intuiciju. Stoga će se asketizam za žene i muškarce razlikovati.

Važno!Izvođenje muške strogoće može razviti grubost, bešćutnost kod žene i otupjeti istinski ženske osobine. Ovo pravilo vrijedi i za muškarce. Zato je tako važno razumjeti svrhu vježbi.

Za muškarce

Muški asketizam prvenstveno se odnosi na fizički plan. Provodeći tjelesnu askezu, čovjek može povećati sunčevu energiju i dobiti snagu za nova postignuća. Stoga se muška praksa sastoji od sljedećih ograničenja:

1. Rano ustajanje (oko 3-4 ujutro).
2. Prelijevanje hladnom vodom.
3. često složeni, koji uključuju silu.
4. Održavanje vašeg tijela i odjeće u čistom, strogom stanju.
5. Ograničenje materijalne udobnosti.
6. Ojačana, dugotrajna.
7. Ograničenja u hrani.
8. Hodanje, bos.

žene

Ženski asketizam tiče se uglavnom mentalnog i verbalnog plana. Usklađenost s ovim praksama može ženu učiniti mekšom, ispuniti njezino biće ljubavlju, povećati vitalnu energiju i učiniti da "blista" iznutra. Kao rezultat toga, dobrobiti asketizma očitovat će se ne samo za samu ženu, već i za njezinu obitelj i bliski krug.

Ženska praksa temelji se na takvim načelima:

1. Svjesna ljubav u svim kućanskim poslovima (čišćenje, kuhanje, pranje).
2. Zatražite pomoć ako je potrebna.
3. Ostanite u dobrim odnosima s drugima.
4. Satovi ručnih radova.
5. Briga o svom tijelu.
6. Iskazivanje suosjećanja, ljubavi prema drugima, nesebične pomoći.

Prilikom izvođenja prakse žene bi trebale izbjegavati post, mučenje tijela i spartanske uvjete. Glavna stvar je duhovni rast i ljubav. Ženski asketizam također se očituje u bespogovornoj podložnosti i služenju mužu. Vrlo je važno ne doživljavati ovaj položaj kao ponižavajući ili ropski. Uostalom, tek kada se žena podredi svom mužu, može se istinski otvoriti u obitelji, stvoriti udobnost i udobnost, za što će zauzvrat dobiti bezgraničnu ljubav i velikodušnost svog muža.

Istinski asketizam: kako ne upasti u zamku

Često ljudi prakticiraju asketizam iz pogrešnih razloga. Na primjer, mnogi žele odbiti ili kao okladu ili da dokažu svoju čvrstinu, da zasluže poštovanje i priznanje. Ako se asketizam dovrši do kraja, osoba se divi, Ego se napuhava do beskrajnih razmjera, svijest se zamagljuje, osoba zaglavljuje u gluposti, taštini i neznanju, zbog čega ne može shvatiti svu pogrešnost svojih postupaka. Rezultat takve prakse je točno nula.

Asketski stil života nije želja da se postane vidljivo svet i ispravan, da se bude visoko cijenjen. Također, ne treba pretpostaviti da ćete patnjom zaslužiti materijalne ili druge koristi, ispunjenje želja i slično. Praksa asketizma pomaže razbistrite svoj um, naučite čuti sebe i shvatiti što vam je zaista važno i potrebno. Redovne prakse oslobađaju čovjeka od nepromišljenog konzumerizma i uče ga živjeti prema vlastitim načelima, a ne onima koje nameće društvo.

Kad prakticirate asketizam, izbjegavajte razmetanje, nemojte od sebe praviti žrtvu, ne pokušavajte izazvati suosjećanje ili divljenje. Sami shvatite zašto vam je potrebna praksa, što želite postići dobrovoljnim ograničenjem, koji su vaši pravi motivi.

Nadamo se da je sada vaše razumijevanje o tome što je asketizam i tko je asketa postalo dublje i jasnije. Ako niste prakticirali svjesno ograničavanje, možete početi s malim - energičnim ustajanjem u zoru. Uvježbajte se da budete svjesni svojih svakodnevnih radnji: djela, misli, riječi, u odabiru hrane i odjeće. Osluškujte svoje istinske potrebe – s vremenom ćete sigurno primijetiti kako vam je kvaliteta života porasla!

Kakve vrste asketizama mogu biti:

Snaga asketizma.

Askeza je svjesno, dobrovoljno odricanje od nečega vrlo zgodnog i poznatog.

Za neku svrhu. U pravilu, to nije baš zgodno, ili se tijelu baš i ne sviđa, ali je vrlo korisno za dušu, povećava energiju, širi svijest.

A postoje štednje koje su povoljne za muškarce i koje su povoljne za žene.

U Vedama je zapisano da se ono što se čini nemogućim i ono što je izvan dosegljivog može postići asketizmom.

Važna stvar je da se asketizam mora vršiti u dobroti.

1. Post na nekoj hrani o kojoj ste ovisni (zrnate mahunarke, slatko, slano, brašno);

2. Post na mliječnim proizvodima, povrću i voću;

3. Čitanje molitvi određeni broj puta dnevno:

• u vedskoj tradiciji, poželjno je čitati Mrityunjaya Mantru, Maha Mantru, Ganesha Mantru 108 puta ili više,

• u kršćanskoj tradiciji to može biti Oče naš, Isusova molitva, molitva Životvornom križu i molitva za spomen duše, obično 9 ili 40 puta,

• ali možete uzeti druge molitve ili mantre koje su vam bliske i što više puta);

  4. Danju nosite zavezanu kosu, puštajući je samo kad se muž kupa (asketizam za žene);

  5. Idite u crkvu i zapalite svijeću za Rodu;

  6. Naklon štapu:

• Klanjaju se najprije Bogu, zatim Očevoj obitelji i Majčinoj obitelji.

• Postoje dva načina za pravljenje mašnica (molim vas, nemojte pretjerivati, bolje je raditi 5-10 mašnica svaki dan nego raditi puno odjednom i onda se nećete ispraviti i umoriti:

• Možete se pokloniti u struku, savijajući se od struka do poda.

• Možete se nakloniti tako da svaki put kleknete i ustanete na noge:

Nakloni se čine u stopalima, dodirujući pod rukama, koljenima i glavom (čelom).
To se može učiniti sljedećim riječima: "Izražavam svoju zahvalnost i poštovanje prema tebi, Bože", luk.
I rođenje mame i tate: “Izražavam zahvalnost i poštovanje obitelji mog oca (oca)” nakloniti se. Isto za Rodovu majku.

• Možete reći: Bože, hvala ti za... Zahvaljujem očevoj obitelji za... Zahvaljujem majčinoj obitelji za...

  7. Slušati samo duhovnu glazbu;

  8. Izbjegavajte gledanje karmičkih filmova (horori, trileri i sl.)

  9. Čitajte svete spise dnevno 15 minuta (Bhagavad Gita, 9. poglavlje, Biblija, Kuran je posebno dobar za ovo razdoblje).

Može biti mnogo drugih strogosti, glavna stvar je da je za vas to određeni napor i samopožrtvovnost!

10. za one koji piju kavu, možete se odreći kave,

11. za one koji se često vrijeđaju, možete svjesno biti dobro raspoloženi tijekom dana kao asketizam (ovo je super asketizam za ženu!),

12. Za one koji jedu meso ili ribu, ovo možete odbiti.

13. Čistoća misli - samo mi biramo svoje misli, često nam je um ispunjen "prljavštinom", negativnošću, melankolijom, gorčinom. A ako je nered u stanu vidljiv, onda ne vidimo nered u svojim mislima. Zato ga treba čistiti svaki dan. Čim se negativna misao uvuče, izbacite je odatle.

14. Čistoća govora - to znači ne ogovarati, ne raspravljati, ne osuđivati, ne žaliti se na život, djevojke, posao, muža itd. Govorite – iskreno, jednostavno, ljubazno.

15. Očuvanje ljepote jedna je od glavnih ženskih strogosti. Radite frizure, manikuru, pedikuru itd. Ovo je važno i obavezno svaki dan.

16. Živite svoj život s ljubavlju – volite ono što radite – posao, kuhanje večere, čišćenje, odgoj djece, šetnje, sport itd. Ionako to činite svaki dan, zato to činite s ljubavlju, ispunite svoj život i živote svojih najmilijih toplinom i brigom.

Razmislite za što ste vezani i odustanite od toga!

Uzmite veliku, ali izvedivu askezu;

Ako se više ljudi iz Obitelji (svatko svoj) podvizava, učinak će biti posebno jak!

Kako uzimati Askesis:

Povoljno je započeti asketizam u zoru izgovaranjem sljedećih riječi:

Važno je razumjeti na što usmjeravate plodove svoje askeze, na primjer, na uklanjanje negativnih ograničenja povezanih s blagostanjem; ili jednostavno za prosperitet vaše cijele obitelji.

Navečer, nakon isteka perioda za koji ste uzeli askezu, OBAVEZNO dovršite askezu.

Reci riječi:

« Ja (...) iz Obitelji (...) tijekom dana (ili... dana) sam vršio (a) asketizam (...) Dajem njegove plodove za dobro moje Obitelji, za dobro svih živa bića, a za moje dobro. S ljubavlju i zahvalnošću u srcu. Neka bude tako!»

Izvrstan asketizam je svakodnevno paljenje svijeća kod kuće ili u hramu, s namjerom da pročistite i ispunite svoju obitelj svjetlom.

Askeza je nastala u staroj Heladi i bila je raširena među sportašima koji su se pripremali za natjecanja. Sportaši koji su vodili asketski način života dobrovoljno su se odrekli udobnosti, jeli jednostavnu hranu i naporno trenirali za pobjedu.

Što je asketizam u modernom smislu? Ovo je put samousavršavanja, duhovnog pročišćenja i sklada, dobrovoljnog odricanja od tjelesnih iskušenja, jačanja.

Tumačenje pojma

Prevedeno sa starogrčkog, značenje riječi "asketa" je doslovno "onaj koji vježba". Milijuni ljudi, bez obzira na vjeru, dobrovoljno prihvaćaju asketizam, nastojeći voditi ispravan život. Što ih gura na put pun ograničenja i zabrana? Budisti vjeruju da se prakticiranjem štednje mogu postići sljedeći rezultati:

• Uništite negativnu karmu. Drugim riječima, promatranje asketizma omogućit će "izbrisati" sva negativna djela u ovom životu, tako da prošla nedjela osobe neće ni na koji način utjecati na njegova buduća ponovna rođenja.
• Otkrijte neograničeni izvor suptilne energije i povećajte vlastiti potencijal. Askeza daje osobi priliku da odbaci sve uzalud i usredotoči se na svoj unutarnji svijet.
• Kroz duhovni rast steknite pristup materijalnom bogatstvu. Podnoseći asketizam, čovjek stječe unutarnje spoznaje kako se mobilizirati za prevladavanje poteškoća na putu do cilja.

U muslimanskim i kršćanskim religijama, asketski način života omogućuje da osjetite česticu božanskog u sebi, da iskusite milost prevladavanja požuda i iskušenja. Da bi asketizam dao svoje pozitivne plodove, važno je da čovjek spozna razlog zašto se odriče svjetovnih radosti. Na primjer, želja za smirivanjem ponosa, zavisti i bijesa izvrsni su ciljevi za budućeg asketu.

Osnovna pravila i vrste

Mnogi smatraju da su stroga dijeta radi mršavljenja i iscrpljujuća tjelesna aktivnost također oblik asketizma, ali to nije tako. Moramo imati na umu da je asketizam način poboljšanja duha putem smirivanja tijela. U prihvaćanju ove obveze osoba mora slijediti pravila koja će joj osigurati uspješno prevladavanje poteškoća.

Prvo pravilo je odnos poštovanja prema roditeljima i starijim osobama. Pobornici asketizma propovijedaju da je ljubav prema majci i ocu, briga za njihovu dobrobit najbolji način da osjetite povezanost generacija i da se osjećate potrebnima u ovom svijetu. Sukob kćeri s majkom može uzrokovati njezin nesretan obiteljski život. Loš odnos sina prema majci može dovesti do toga da ga buduća žena prevari.

Drugo pravilo je održavanje unutarnje i vanjske čistoće. Vanjska čistoća zahtijeva svakodnevne higijenske postupke i uopće nije teška. Unutarnji se sastoji u želji da se napuste razne vrste nepravednih misli - osuda, kleveta, pričanje o svemu negativnom. Ako ne možete obuzdati negativne emocije, pokušajte ih ne izbaciti odmah, već si odvratite pažnju molitvama ili meditacijom.

Treće pravilo kaže: asketski život neraskidivo je povezan s čednošću. Mladima je preporučljivo suzdržavati se od seksualnih odnosa do braka. U mnogim istočnjačkim praksama vjeruje se da tjelesna ljubav može donijeti pravo zadovoljstvo tek nakon što se postigne duhovno jedinstvo dvoje ljudi.

Jednostavnost, mudrost, želja za uvidom u svoje nedostatke i radom na njihovom otklanjanju važna su točka za postizanje dobrote. Nema potrebe hvaliti se snagom vjere ili nametati svoje gledište drugima, jer to je put oholosti i neznanja. Budite tolerantniji, činite dobro i vratit će vam se stostruko.

Odbacivanje nasilja u bilo kojoj njegovoj manifestaciji važan je korak na putu duhovnog života. Mnogi ljudi shvaćaju da je najdragocjeniji život, koji Bog daje svemu na zemlji. Vegetarijanstvo i odbijanje krzna je način da drugima pokažete da možete živjeti bez nanošenja boli drugim živim bićima.

Askeza može biti nekoliko vrsta. Dakle, tjelesni asketizam uključuje ograničenja u hrani, tjelesnu aktivnost i putovanja na hodočašća. Duhovni mentori savjetuju više hodati, davati prednost jednostavnoj nemasnoj hrani i kontrolirati svoje instinkte. Glavni cilj ove askeze je postići potpunu kontrolu nad svojim tijelom.

Askeza govora sastoji se u odricanju od klevete i zajedljivosti. Žene bi se trebale suzdržati od praznog brbljanja i pokušati jasno izraziti svoje misli. Za čovjeka je ovo dobra prilika da osjeti snagu riječi, da testira svoju volju za snagom.

Askeza uma je prije svega kontrola emocija i kroćenje ponosa. Osoba treba čitati mnogo duhovne literature, analizirati svoje postupke i tražiti mogućnosti za daljnji duhovni rast. U pravilu, ovo je najteži asketizam za promatranje, jer zahtijeva maksimalnu koncentraciju napora.

Postoje muški i ženski podvižnici. Muški asketizam usmjeren je na njegovanje snage i formiranje karaktera. Askeza za ženu ima posebno značenje, jer vam omogućuje da se usredotočite ne samo na sebe, već i na svoju obitelj. Prilikom polaganja zavjeta žene moraju ispuniti sljedeće uvjete:

• Držite se svojih obveza s ljubavlju i radošću.
• Čuvajte rodbinu i svoju obitelj.
• Obavljajte ženske obveze oko kuće i brige o djeci, shvaćajući važnost svake radnje.

Rezultat promatranja štednje, prema ovoj teoriji, je sljedeći: neudate djevojke nalaze svoju "srodnu dušu", obitelji se jačaju, djeca se mijenjaju na bolje. Asketski način života može koristiti ljudskoj duši i naučiti ga uživati ​​u najjednostavnijim stvarima.

Propovijedati dobro, ne činiti zlo, težiti dobru i poštivanju zakona svemira - to je pravi cilj asketizma. Shvativši to, čovječanstvo će napraviti korak prema novoj svijetloj budućnosti punoj ljubavi i harmonije. Autor: Ekaterina Volkova

Askeza je svjesno samoobuzdavanje. Pojam dolazi od grčke riječi askesis, što znači "vježbanje". Doista, u većini slučajeva morate dugo trenirati tijelo, navikavajući ga na asketski način života, koji uključuje strogu kontrolu nad djelovanjem tijela, govora i uma. Odnosno, ne možete ne samo počiniti nedolične radnje, već i koristiti ružne riječi, ali morate i razbistriti svoje misli.

Dobrovoljno lišavanje

Askeza je praksa čiji korijeni sežu u drevne religije i filozofije (stoici, Diogen, kinici). Asket je antipod sibarita, osoba koja ne poznaje ništa osim luksuza, blaženstva i besposlice. Ali da biste bili asketa, prema patrijarhu Kirilu, ne morate živjeti u špilji - samo trebate naučiti regulirati svoju potrošnju. Značenje riječi se s vremenom promijenilo – izvorni koncept treninga zamijenjen je uskraćivanjem zadovoljstva. Asket iz svog života briše pojmove kao što su luksuz, besposlica i delikatnost.

Pobjeda Duha

Askeza nije samo suzdržavanje u svemu; Ovo je put koji uključuje postizanje određenih duhovnih ciljeva, u pravilu pobjedu duha nad tijelom. Riječ je o sustavu specifičnog treninga čija se krajnja točka može smatrati maksimalnim isključivanjem fizičkih potreba iz općeg sustava ljudskih iskustava i odnosa. “Rad duha” ponekad se naziva svjesnim asketizmom, koji bi u idealnom slučaju osobu koja izabere ovaj put trebala dovesti do savršenstva. U uobičajenoj verziji, asketizam se doživljava kao suzbijanje senzualnih želja ili odricanje od svih svjetovnih dobara.

Zajedničko većini religija

Askeza je običaj koji se nalazi u svim vrstama kulturnog naslijeđa i vjera. Askeza je svojstvena kršćanstvu i islamu, hinduizmu i budizmu; čak su i neka područja judaizma, koja općenito negiraju ovu praksu, priznavala asketizam (kumranska zajednica, nazarećani i niz drugih). Postoji nešto poput "svjetovnog asketizma".

Karakteristično je za protestantsku etiku koja ne podrazumijeva odricanje od dobara, već pošten i savjestan rad. Odnosno, osoba ostaje u svijetu, ali su mu strani specifični vjerski napori (tjelesno samomučenje usmjereno na potiskivanje prirodnih potreba tijela). Umjesto srednjovjekovne vjerske i kultne službe Bogu, čovjek također grčevito služi ljudima, ispunjavajući svoje dužnosti. Utemeljitelj doktrine bio je Martin Luther. Skreće se pozornost na to da nije bitan sam rad, nego vjera da su ti postupci Bogu ugodni. Veliki njemački filozof i kulturolog Max Weber (1862-1920) rekao je da je svjetovni asketizam sličan religioznom podvigu. U shvaćanju protestanta on ne zaslužuje pravo na život u raju, ali svojim dobrim djelima (iskrena vjera, nesebičan rad) mora potvrditi svoje pravo na spasenje. U pojam dobrih djela ubrajali su se i štedljivost i skromnost.

Razna imena

Prošla su vremena, dogodila se informacijska revolucija, koncepti drugih tradicija postali su dostupni velikom broju ljudi, a budizam je postao moderan. Osim toga, počeli su se pojavljivati ​​deseci novih učenja koja na svoj način tumače i klasificiraju tradicionalne pojmove.

U pravoslavlju se asketizam ne dijeli na vrste. Postoji strogi post, pustinjaštvo, monaštvo i borba protiv strasti. Ali, ako želite, možete naći mnogo vrsta askeze, pa čak i podvrste i dodatne askeze.

Hinduistički detalj

I tapas (toplota za čišćenje) i asketizam, podijeljeni u vrste, svi su došli iz drevne indijske mitologije. Prema njoj, asketizam ima dvije kategorije - vanjsku i unutarnju. Ne treba posebno objašnjavati da je vanjski asketizam vidljiv, ali unutarnji asketizam nije, budući da u njemu prevladava mentalna komponenta, odnosno to je još uvijek isto “djelo duha”. Možemo navesti šest podtipova na koje se dijeli svaki od navedenih asketizama. Vanjski podrazumijeva potpuni i djelomični post, ograničavanje vrste hrane i odbijanje ukusne hrane, kontrolu osjetila i podnošenje tjelesnih bolova. Unutarnja strogost sastoji se od pokajanja i poštovanja, služenja drugima i odricanja od tijela i strasti, proučavanja svetih spisa i meditacije. Sve što je tako detaljno opisano u hinduizmu događa se iu drugim religijama - post, borba protiv strasti (svi se sjećaju odsječenog prsta oca Sergija iz djela Lava Tolstoja), pokajanje. Istina, u hinduizmu i drugim istočnjačkim religijama postoji meditacija, koja se dijeli na još desetak podvrsta, ali takve suptilnosti zahtijevaju posebnu obuku zainteresiranih - kod nas postoji potpuna tolerancija religija. Pravoslavni pustinjaci i monasi također su stalno pozorno razmišljali i kao rezultat dolazili do duhovnog uvida, ali nisu znali da se ta smirena unutarnja kontemplacija naziva meditacija.

Put do čistoće

Dakle, u hinduizmu ne postoje samo vrste, već i put asketizma. Na ruskom je to samousavršavanje kroz samoograničenje. U istočnjačkim religijama, ovo je put do postizanja Čistoće, moralne i fizičke, duhovne i emocionalne. Hindusi čvrsto vjeruju da kada se postigne ovaj sklad, sve bolesti i bijes će nestati iz života osobe, čak će i manje nevolje nestati, a tada će istinski vjernik postići apsolutnu istinsku sreću, izraženu u osjećaju neraskidive povezanosti s okolnom stvarnošću, sa cijelim svijetom, tiha će radost zaviti njegovu. U budizmu se to zove nirvana. U pravoslavlju - sišla dobrota. Riječ je poznatija i razumljivija.

Novi trendovi

Uz elemente drugih vjera, u naše živote ulaze i drugi nepoznati pojmovi, kao što je, na primjer, ženski asketizam. Čuvši ovaj izraz, odmah se može zamisliti skromna časna sestra ili pobožna župljanka koja ne podiže pogled. Ne, to nije istina. Ti su trendovi slični sektaštvu. Oni su detaljno opisani u časopisu "Veda" i objavljeni na internetu. Govore o tome kada je potrebno kupiti 41 svijeću, kada uzeti krunicu od 108 zrnaca, što raditi subotom i u čemu spavati da razni duhovi ne dođu u dodir sa “suptilnim” tijelom žene. . Detaljno govori o čakrama i karmi, te daje savjete kako zadržati svog muža. Postoje strogosti za žene različite dobi. Ali najvažnije je da žena ni pod kojim okolnostima ne smije biti gladna, neispavana, niti se na bilo koji način preopterećivati, jer će opet biti uništeno njezino “suptilno” tijelo. Mora se brinuti za obitelj, da ništa - ni njezin izgled, ni neuredna kuća, ni, ne daj Bože, loša večera - ne uvrijedi njezina muža. I tek kad čisti, šije, pere, kuha s pravom ljubavlju, bit će jako sretna. Sve za njega i u njegovo ime! Ovo nije čak ni izgradnja kuće - ovo je asketizam za ženu.

Slika takve sretnice vrlo je dobro prikazana u američkom filmu “The Stepford Wives”. Žene s osmijehom iskrene radosti radile su za svoje muževe dan i noć, nosile bijele haljine i bile nevjerojatno sretne. Kako se kasnije pokazalo, muževi su im nakon vjenčanja ubacili čip u glavu, a u džepu nosili kontrolnu ploču.

Samo dobrovoljni izbor

Ako je osoba s pouzdanjem odabrala drugu vjersku tradiciju i slijedi sve njezine zakone, onda u tome nema ništa loše. Nema vjere u kojoj ne prevladava dobrota. Da, i sekte su se pojavile istovremeno s religijom. Ako žena vjeruje da može spasiti voljenu osobu od nevolja, zašto onda ne pročita jednu molitvu 108 puta, razvrstavajući krunicu od 108 zrna? Samo da ti užici nisu bili nametnuti silom i da je ženin izbor bio dobrovoljan. Za voljenu osobu pripremanje večere s ljubavlju je prirodno stanje, a ne asketizam za ženu.

Žena prati muškarca koji ide do Cilja. Vrlo je važno da čovjek ima cilj u životu te da živi i djeluje u skladu sa svojim pozivom. Kad čovjek radi samo za materijalno blagostanje, to mu oduzima snagu i zdravlje. A ono što volite, naprotiv, daje vam energiju. Ako se ovo odnosi na vas, zapitajte se: “Što bih sa zadovoljstvom radio za druge besplatno?” Odgovor je vaša prava svrha. Počnite mu posvećivati ​​svoje slobodno vrijeme. Posao kojim se bavite s ljubavlju i zadovoljstvom s vremenom će početi donositi novac. Alkohol i cigarete gutači su ne samo zdravlja, već i vitalnosti i energije. Ako se još niste uspjeli osloboditi takvih vezanosti, izdržite mjesec dana bez cigareta i alkohola, odmah ćete primijetiti promjene u svom tijelu, osjetiti zahvalnost svog tijela i nalet vitalnosti. Žena će svoje najbolje kvalitete pokazati pored muškarca od kojeg će se osjećati snažnom. Za muškarca to znači da će skupljanjem snage kroz štednju biti poštovan i poštovan ne samo u svojoj obitelji, već iu javnom životu. Žene na poslu rado će surađivati, i to povoljno. Muškarci će pokazati poštovanje. Uspjeh u obiteljskom životu povlači za sobom uspjeh i prosperitet u drugim područjima. Ljubav i vjernost žene pružit će zaštitu i neiscrpan izvor vitalnosti za dobra djela. Muškarac u obitelji je duhovni učitelj. On je taj koji bira put kojim ide cijela obitelj. Duhovna snaga i temelj stječu se molitvom, što može biti redoviti razgovor s Bogom, dolazi s meditacijom, radom s energijama, jogom, pranayamom itd. Najbolje vrijeme za to je rano jutro, s početkom u 03.00 sata. Ako je ženi korisno ustati rano, onda bi muškarac trebao ustati još ranije, u 04.00 - 05.00. Čineći to, čovjek dobiva bistar um, sposobnost koncentracije i svrhovitog djelovanja u svijetu oko sebe. Osim navedenog, naravno, muško tijelo treba fizičku aktivnost. Beloyar, aikido je borilačka vještina koja razvija muške kvalitete, a istovremeno se drži principa ahimse (nenasilja). Drugim riječima, lezite rano, prije 22 sata, ustanite što ranije možete, ali ne kasnije od 6 sati. Nakon što se istuširate, ako se nikada niste molili, samo mentalno razgovarajte s Bogom. Ako nikada niste meditirali, smjestite se u udoban položaj i usredotočite se na svoje disanje. Zadržavajući pažnju samo na disanju, udahnite, zadržite dah na vrijeme jednako udisaju i izdisaju. Dobit ćete tri jednaka ciklusa, tijekom svakog od kojih ćete mentalno reći "hvala". Odaberite skup fizičkih vježbi za sebe i držite ga se dok ga ne zamijenite sljedećim. Postupno ćete ići dalje, svladavajući nove prakse i razne vježbe. Sasvim je sigurno da ćete nakon nekog vremena razviti ukus za to i shvatit ćete da vam ovo “raspoloženje dana” omogućuje da ostanete mirni, fokusirani, vrlo učinkoviti tijekom dana. Preporuke vezane uz prehranu su iste kao i za žene; pokušajte postupno izbaciti meso, ribu i jaja iz prehrane. Tako ćete se osloboditi agresije i moći ćete inteligentnije postupiti u kritičnim situacijama. “Što muškarac više razmišlja o ženi, manje je šanse da s njom izgradi normalan odnos. Čovjek bi trebao više razmišljati o samousavršavanju, o radu na sebi. Muška psiha je satkana od težnji, on ne može tek tako živjeti, treba negdje težiti. Čovjek se mora nečega lišiti i ne dopustiti sebi da se opusti. Da bi muškarac imao, treba to postići, to je muška priroda. Zdravlje čovjeka ovisi, prije svega, o njegovom živčanom stanju. Muška priroda je vruća (Sunce). I samo treba ohladiti svoj um. Naime, čovjekovo zdravlje dolazi od aktivnosti koje ga rashlađuju: - spavanje na tvrdim podovima; - ustati rano; - nositi grubu odjeću; - stajati pod hladnim tušem ujutro i navečer; - vršiti druge askeze; - povremeno brzo i brzo; - periodična apstinencija; - jesti sirovu hranu (salate, svježe povrće) - tjelesna aktivnost povezana s koncentracijom (joga, atletika, hrvanje, trčanje, “vučenje bučica”) - ne zanositi se senzualnim aktivnostima. O.G. Torsunov Pažnju žene privlači muškarac koji ne ovisi o njoj i ne trči za njom (na početku veze). Divljenje i poštovanje kod žena izaziva muškarac koji je snažan, odlučan, sposoban svladati poteškoće, miran, karakterno jak, nepopustljiv. Ne brbljavac, onaj koji neće s njom riješiti stvari, već će njezine hirove doživljavati kao slabost, žalit će, milovati, ali neće dopustiti da ga se "uvuče" u sukob ili skandal.