Mlada trudnica, nakon što je vidjela dovoljno fotografija svojih djevojaka na društvenim mrežama, može zamisliti majčinstvo kao vrijeme bez oblaka, uživanje u osmijehu bebe, hranjenje prema rasporedu i puno slobodnog vremena na rodiljnom dopustu. Međutim, stvarnost ne odgovara uvijek očekivanjima: dijete jest dojenje Plinovi, zubi, promjene vremena mogu vas smetati, a kućanski poslovi nisu otkazani.

Možda nemate vremena za piti čaj ili raditi ono što volite, a tijekom dojenja morate si uskratiti neku od omiljenih namirnica. Odraz u ogledalu nije uvijek ugodan, nema dovoljno vremena za bavljenje sportom ili odlazak u kozmetičke salone, hormoni “bjesne”...

Svi ti čimbenici loše utječu na raspoloženje i dobrobit mlade majke. Napetost se gomila, a to dovodi do sloma najbližih i kasnijeg pojačanog osjećaja krivnje, što pojačava razdražljivost. Posljedica toga je još više živaca, slomova, povećane emocionalne razdražljivosti, pa čak i, unatoč nedostatku sna, problema s uspavljivanjem. Napade lošeg raspoloženja i ljutnje možete pokušati ublažiti uz pomoć nekih trikova.

Mnoge žene nakon poroda doživljavaju stres

Hitne mjere za smirivanje kada ste loše raspoloženi

Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da se smirite:

• Ako je već došlo do sloma i bliski ljudi su bili "pod prijetnjom", važno je ne mučiti se osjećajem krivnje, pogoršavajući situaciju. Morate se ispričati svojoj obitelji i pustiti to.
• Neke žene koje doje primjećuju da njihovo zdravlje može naglo pasti tijekom protoka mlijeka. U tom slučaju samo popijte malo vode ili čaja, ovo bi trebalo pomoći.
• Kad strasti svladaju, bolje je mirno reći što vam se ne sviđa. To posebno može pomoći kod starije djece: “Sada sam jako ljut, mogao bih početi vrištati. Bolje se odmaknite na minutu, molim vas.”

Što učiniti ako se ne možete sami nositi sa svojim emocijama?

Događa se i da pozitivan stav a obećanje sebi "neću to više" potpuno nedostaje. Antistresne bojanke i meditacije još nisu imale svoj učinak, a izljevi emocija uništavaju život sebi i onima oko vas. Što učiniti odmah kako bi se vratio mir i opuštanje?

Idi mami psihoterapeutu dječji nije moguće zbog nedostatka vremena, a ponekad i dodatnog novca. Spa tretmani i masaže mogu biti kontraindicirani tijekom dojenja.

U ovom slučaju možete pribjeći pomoći sedativima

Sedativni lijek Persen

Tijekom dojenja možete koristiti sedative (sredstva za smirenje), ali važno je da su bezopasni za dijete i prirodni.

Prirodne biljke i ekstrakti, poput metvice, valerijane, komorača, mogu nježno smiriti uzbuđeni živčani sustav. Ali to morate razumjeti alkoholne tinktureČak su i najkorisnije biljke i biljke potpuno neprikladne za dojenje, jer postoji opasnost od oštećenja djeteta.

Osim toga, postoje ekstrakti ljekovitih biljaka u obliku tableta, kao što su "valerijana" i matičnjak. Također možete pronaći lijekove koji sadrže ne jedan, već nekoliko aktivnih sastojaka odjednom u svrhu integriranog pristupa.

Persen sadrži ekstrakte valerijane, metvice i matičnjaka, što ga čini trostruko učinkovitim sedativom. Indiciran je kod povećane živčane razdražljivosti, razdražljivosti i nesanice. Ovaj lijek je rješenje za one koji su skloni stresu i promjenama raspoloženja. Prirodni lijek, koji dojiljama može olakšati život u razdoblju prilagodbe na promjene u životu, a također pomaže u očuvanju dobri odnosi u obitelji.

Je li Persen siguran tijekom dojenja?

Prema uputama, Persen mogu uzimati dojilje s oprezom i samo ako je potrebno. Ali treba imati na umu da metvica u velikim količinama potiskuje laktaciju. Osim toga, kontraindikacije za ovaj lijek uključuju netoleranciju na glavne i pomoćne komponente lijeka, kao što su laktoza, saharoza, fruktoza itd. Osim toga, ne preporučuje se da ga piju osobe s određenim bolestima probavni sustav. Očito, da biste mogli uzimati ovaj lijek tijekom dojenja, ne bi trebalo biti kontraindikacija ni za majku ni za dijete.

Prije uporabe lijekova, bolje je konzultirati liječnika.

Simptomi predoziranja su osjećaj umora, slabosti, drhtanje ruku i vrtoglavica. Treba imati na umu da s lijekom treba postupati s oprezom, jer ako se nepravilno koristi, postoji rizik od štete ne samo sebi, već i djetetu: njegov se višak izlučuje mlijekom. Upute pokazuju da se ne smije koristiti dulje od jednog i pol do dva mjeseca, a bolje - samo kada stvarno postoji potreba.

Uz uzimanje sedativa, vrijedi poduzeti sveobuhvatan pristup održavanju zdravlja živčani sustav tako da ga nema potrebe koristiti u budućnosti.

Što učiniti za očuvanje zdravlja i jačanje živčanog sustava?

• Ne bi škodilo uzeti kuru dobrih multivitamina i ribljeg ulja za dojilje. To neće pomoći u brzom rješavanju problema razdražljivosti i nesanice, ali će povoljno djelovati na vaše zdravlje i razinu energije općenito.
• U prehranu uvedite svijetlo povrće, voće i bobice. Bogate boje podižu raspoloženje, a sadrže i vitamine potrebne za zdravlje i antioksidanse za mladost i mladost dobro raspoloženje. Najvažnije je zapamtiti da sirovo povrće može izazvati plinove kod dojene bebe, i svijetle boje– alergije. Stoga nove proizvode treba uvoditi malo po malo, ne više od jednom svaka 3-4 dana, promatrajući djetetovu reakciju.
• Bavite se svojim omiljenim hobijem. Zamolite svog muža da vikendom ode u šetnju s djecom na sat vremena, a za to vrijeme ne pokušavajte obaviti generalno čišćenje, već mirno sjedite i vezejte, antistres bojanke za odrasle ili samo čitajte knjigu dok sjedi na fotelji.

Možda, najvažnije pravilo Ono što pomaže u mnogim slučajevima je ne stidjeti se tražiti pomoć. Uzimanje sedativa nije sramota! Ako se ne osjećate dobro, skloni ste razdražljivosti ili ste stalno zabrinuti, podijelite svoje brige sa svojim najdražima. Za sve će biti bolje da mama pije sedative, ali ne vrišti i ne psuje.

Kao što je netko mudar rekao: “Ako je žena sretna, sretni su i svi ostali: muž, djeca, susjedi, pas pa čak i žohari.”

Apsolutno sretna novopečena mama s bebom koja slatko šmrcne u naručju idilična je slika koju većina ljudi povezuje s rođenjem djeteta. Ali što zapravo? U stvarnosti se to rijetko događa. Uostalom, većina beba u početku:

• izražavaju svoje potrebe kroz vrištanje i plač;
• patite od bolova u trbuhu - to dovodi do ponovnog vrištanja bebe;
• Ne prilagođavaju se odmah na spavanje i budnost, što znači da su roditelji neko vrijeme zagarantirani besane ili polubesane noći.

Važno: Situacija se pogoršava ako se djetetu dijagnosticira bilo kakav zdravstveni problem - a to se, prema statistikama, ne događa tako rijetko: u najmanje 10-15% slučajeva.

Osim toga, sama mlada majka nakon poroda najčešće doživljava:

• fizička nelagoda – ipak porod nije bezbrižna šetnja do rodilišta i natrag;
• psihološki stres jednog ili drugog stupnja - osobito kada je u pitanju rođenje prvog djeteta;
• a ako je porođaj bio težak, uključivao je operaciju ili komplikacije, majci će možda trebati dugo vremena vratiti svoju fizičku kondiciju i zdravlje.

Kao rezultat toga, ispada da sve mlade majke ne mogu uživati ​​u svom majčinstvu i u potpunosti se brinuti za svoju bebu. Prema istraživanju, majke koje odgajaju dojenčad u dobi od 0 do 3 mjeseca često doživljavaju:

Povećani umor	u 80% slučajeva
Plačljivost i sumnjičavost	u 75% slučajeva
Depresivno raspoloženje, osjećaj potištenosti i melankolije	u 70% slučajeva
Smanjena aktivnost i energija	u 70% slučajeva
Razdražljivost i povećana živčana ekscitabilnost	u 60% slučajeva
Stalna pospanost i letargija	u 50% slučajeva
Nemogućnost doživljavanja zadovoljstva u životu općenito, a posebno u majčinstvu	u 30% slučajeva

U prisutnosti takvih znakova blagih poremećaja živčanog sustava, najčešće kažu da ženi treba vremena da se prilagodi novoj ulozi za nju - ulozi majke. Prilagodba može potrajati neko vrijeme - do šest mjeseci u nekim slučajevima. Ali cijelo to vrijeme žena će "kuhati" u kotlu vlastitih dekadentnih misli, osjećati uporni umor i živcirati se zbog svega i svakoga. Da se to ne dogodi i da dijete ima samopouzdanu i radosnu majku, možete koristiti sedative.

Većina naljepnica na lijekovima sadrži posebne upute u vezi s mogućim rizikom za bebu pri uzimanju ovog lijeka tijekom dojenja. Uostalom, ono što dojilja konzumira sigurno će završiti u njenom mlijeku u ovom ili onom obliku, što znači da će dijete postati nehotični suučesnik u procesu ozdravljenja. I to neće uvijek koristiti bebi, naprotiv, može naštetiti njegovom zdravlju. Istina, postoji nekoliko "ali":

• količina lijeka u mlijeku je najčešće znatno niža nego u krvi majke;
• neki lijekovi uopće ne prelaze u mlijeko;
• Vrlo malo lijekova može se nakupiti u mlijeku;
• manji je rizik od štete od droga za zdravlje djeteta starije dijetešto više teži i što raznovrsniju hranu (osim majčinog mlijeka) dobiva.

Međutim, jaki sedativi, većina antidepresiva, lijekovi na bazi alkohola dojenje su kontraindicirani - stvaraju nerazumno veliko opterećenje na jetri novorođenčeta, s kojim se njegovo tijelo možda jednostavno ne može nositi.

Dopušteni sedativi

Gore navedeno uopće ne znači da dojilja nema šanse uravnotežiti svoj živčani sustav na bilo koji drugi način osim bavljenjem autotreningom i samohipnozom. Postoji niz lijekova koji su dopušteni tijekom dojenja.

Važno: U idealnom slučaju, dojilja bi se trebala dogovoriti sa svojim liječnikom o uzimanju bilo kojeg lijeka – čak i najbezazlenijeg biljnog uvarka!

Naziv sedativa	Kakav učinak ima	Kako uzimati	Mišljenje savjetnika za laktaciju
Menta – biljna mješavina	Blagi sedativ, normalizira probavu	U obliku čaja od metvice možete dodati kamilicu	Metvica može smanjiti količinu mlijeka, treba je uzimati s oprezom
Kamilica – biljna mješavina	Blagi sedativ, uzima se za histeriju, nesanicu, povećanu tjeskobu	U obliku čaja, ne više od 1-2 šalice dnevno	Može pozitivno djelovati na djetetovu probavu, ali se ne smije pretjerivati
Melisa - biljni čaj	Smiruje, pomaže u borbi protiv nesanice	U obliku čaja ili dekokta, s dodatkom metvice	Pospješuje laktaciju
Motherwort – biljna mješavina, tablete	Izražen sedativni i opuštajući učinak, ne izaziva pospanost	Tablete: jedna 2 puta dnevno nekoliko tjedana	Nemojte prekoračiti naznačenu dozu, pažljivo pratite stanje djeteta
Valerijana – biljni čaj, tablete	Izražen sedativni učinak, normalizira san	Tablete: jedna tri puta dnevno nekoliko dana	Ako se doza prekorači, to može izazvati tjeskobu kod majke i nervozu kod djeteta.
Glicin - tablete	Smiruje, normalizira san, otklanja osjećaj potištenosti i potištenosti	Jedna tableta tri puta dnevno dugo vremena	Može se čak propisati dojenčad i praktički nema kontraindikacija
Novo-Passit - ljekoviti sirup	Učinkovito ublažava živčanu napetost, normalizira san	1 žličica tri puta dnevno	Koristite s oprezom, može potisnuti laktaciju
Notta – homeopatske tablete ili kapi	Povećava sposobnost izdržavanja psiho-emocionalnog preopterećenja, normalizira san	1 tableta ili 10 kapi tri puta dnevno tijekom 1-2 tjedna	Može se propisati čak i dojenčadi, sigurno je
Alora – homeopatske tablete ili sirup	Učinkovito kod neuroza, stresnih stanja, nesanice	1 žličica ili jednu tabletu tri puta dnevno	Bez istraživanja, teoretski sigurno
Nervohel – homeopatske tablete	Pomaže smanjiti živčanu razdražljivost i razdražljivost, poboljšava san	1 tableta tri puta dnevno	Gotovo siguran za djecu

Važno: da bi se postigao trajni sedativni učinak i stabilizirao živčani sustav, mladoj majci će možda trebati prilično dug tijek uzimanja ovih lijekova. Instant učinak nije vrijedno čekanja.

Dojilja može biti zbunjena činjenicom da većina uputa za ove lijekove ne sadrži jasne podatke o njihovoj sigurnosti tijekom trudnoće i dojenja. To je lako objasniti: uostalom, lijekovi nisu testirani na trudnicama i dojiljama, pa jednostavno nema statističkih podataka o njihovom učinku. Teoretski, ovi lijekovi ne mogu uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju djeteta, ali mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

• smanjena laktacija;
• nedostatak vidljivog sedativnog učinka nakon nekoliko dana uporabe;
• pogoršanje anksiozno stanje, nervoza ili nesanica kod majke;
• alergijske reakcije kod majke ili djeteta;
• probavni poremećaji u djeteta;
• poremećaji spavanja, bezrazložni plač i hirovi u djeteta.

Ako se pojave takvi simptomi, lijek treba odmah prekinuti.

Video - uzimanje lijekova tijekom trudnoće i dojenja. Škola doktora Komarovskog

Kada je potrebno konzultirati liječnika?

Ponekad, kako bi normalizirala istrošene živce i depresivnu psihu, mlada majka će možda morati konzultirati psihoterapeuta. U pravilu je to povezano s razvojem takozvane postporođajne depresije. U ovom slučaju blagi sedativi dopušteni tijekom dojenja ne pomažu i morate se okrenuti "teškoj" medicinskoj artiljeriji u obliku antidepresiva.

Važno: Antidepresive propisuje isključivo liječnik! Ne smijete se samoliječiti, kupovati ili uzimati bilo kakve sedative koji nisu biljnog podrijetla!

Samo liječnik, nakon proučavanja stanja svoje pacijentice, može doći do zaključka o potrebi propisivanja njezinih antidepresiva - selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina. Najvjerojatnije će se tijekom liječenja morati prekinuti dojenje. Ali u ovom slučaju to nije glavna stvar, već stanje mlade majke, prilika da joj se vrati radost majčinstva, sposobnost da u potpunosti komunicira sa svojim djetetom i brine se za njega.

Konzultacija s liječnikom je neophodna ako se sljedeći znakovi postporođajne depresije neprestano promatraju dulje vrijeme (oko mjesec dana):

• loše raspoloženje, suzljivost i razdražljivost bez vidljivog razloga;
• slabost i nevoljkost da bilo što učini, uključujući brigu o djetetu - mlada majka sve radi „na silu“, prisiljavajući se i ne doživljavajući radost komunikacije s bebom;
• smanjen ili nagli porast apetita;
• nesanica ili stalna pospanost (čak i uz puni san);
• Mama se osjeća bezvrijedno, krivo, povlači se od bliskih ljudi, ništa joj ne pričinjava radost i zadovoljstvo.

Algoritam za samoumirivanje dojilje

Ako novopečena majka osjeća da se s rođenjem djeteta njezin život dramatično promijenio i ne uvijek u bolja strana... Ako primijeti da joj živci nisu u redu... Ako se počne obrušavati na svoju obitelj i prijatelje, i obiteljski život podsjeća na scene iz filma katastrofe... Što učiniti?

Prvi korak	Razmislite i analizirajte	Mlada majka trebala bi sjesti i razmisliti što točno ne valja u njezinu životu. Najbolje je zapisati sve misli koje se pojave i organizirati ih. Možete napraviti tablicu u kojoj ćete naznačiti negativne i pozitivne aspekte trenutne situacije. Zatim pokušajte analizirati dobivenu sliku: što i kako se može promijeniti da bude bolja
Drugi korak	Pokušajte promijeniti situaciju	Na prethodnom koraku moja je majka mogla shvatiti da je sve što joj treba da bude potpuno sretna pomoć njezinih najmilijih. To znači da tu pomoć i podršku trebate dobiti od njih. Kako? Pitajte, posebno naznačujući što želite. Majka se ne može sama nositi ni s djetetom ni s pospremanjem, što znači da netko drugi treba kuhati, čistiti i slično. Ako nema volontera: pokušajte se ograničiti na minimum kućanskih poslova, samo da se potpuno ne prekrijete prašinom i ne umrete od gladi
Treći korak	Promijenite svoj stav prema situaciji	Mlade majke često iscrpe sve svoje rezerve fizičke i mentalne snage jer pokušavaju sve učiniti s A+. Takvo osvajanje visina i želja da bude savršen u svemu ne može dovesti do dobra. Stoga svu svoju energiju trebate uložiti u to da što više vremena provodite s djetetom, samo uživajući u onom što jest, a ne pokušavajući biti idealna žena, majka, domaćica, snaha itd. istovremeno. Štoviše, jednostavno nema jasnih zahtjeva za idealnošću - ovo je u početku nedostižan vrhunac
Četvrti korak	Moj vlastiti terapeut	Ako iznenada vaši živci opet budu istrošeni, morate isprobati niz kućnih psihoterapijskih mjera: iskreno razgovarajte s voljenom osobom, okupajte se u opuštajućoj kupki, omestite se i otiđite nekamo, rastjerajte se nova frizura i samo pogledajte zanimljiv film. Sve to pod uvjetom da ima tko čuvati bebu
Peti korak	Ili možda valerijana?	Ako prethodni koraci nisu imali željeni učinak, možete potražiti pomoć od sedativa dopuštenih tijekom dojenja
Šesti korak	Potražite pomoć liječnika	U pravilu se malo ljudi odlučuje za ovaj korak. I uzalud. Doista, prema statistikama, postporođajna depresija razvija se u više od 50% žena koje rađaju. I u ovom slučaju, liječnik - najbolji pomagač. Možda vam čak neće trebati liječnička pomoć - bit će dovoljna samo psihoterapija i lagani sedativi na bazi bilja, dopušteni tijekom dojenja

U životu gotovo svake žene postoje dva razdoblja kada ona posebnu pozornost treba voditi računa o svom zdravlju. Ovo je trudnoća i dojenje novorođenčeta. Tijelo djeteta vrlo je osjetljivo na razne tvari koje dolaze izvana, uključujući i majčino mlijeko. Koje mogu piti dojilje?

Zašto je dojilja nervozna?

Glavni uzroci nervoze kod dojilja uključuju:

• prirodne promjene u hormonskim razinama;
• obiteljska situacija;
• tegobe kod djeteta.

Postoji nekoliko razloga zašto se nervoza povećava kod žena tijekom dojenja. Porod je uvijek popraćen oslobađanjem prirodnih "hormona sreće" - endorfina, koji povećavaju otpornost na stres i smanjuju bol. Nakon uspješnog poroda njihova razina naglo pada, a osjećaj sreće se često mijenja. Ovdje je prikladno povući analogiju sa "sindromom ustezanja", kada osoba dugo uzima lijekove, a zatim ih naglo prestane.

Postoji jednostavniji razlog povećane nervoze. Dijete (osobito prvorođenče) ozbiljan je ispit za cijelu obitelj, prije svega za samu majku. Mora radikalno promijeniti način života, posvećujući većinu svog vremena djetetu i kućanskim poslovima povezanim s njegovim rođenjem.

Muž, koliko god bio strpljiv i pun razumijevanja, očekuje istu pažnju prema svojoj osobi, ali često mlada majka nema vremena za komunikaciju sa svojim mužem.

Roditelji bračnog para obično pokazuju nametljivost u želji da mladom paru prenesu svo svoje iskustvo brige o bebi.

Osim toga, svaka beba s vremena na vrijeme razvije određene zdravstvene probleme. Čak i manja bolest kod djeteta postaje ozbiljan stres za njegovu majku.

Kao rezultat toga, većina dojilja razvija izraženu nervozu, s kojom se moraju boriti, uključujući i uz pomoć lijekova.

Kako se nositi s nervozom tijekom dojenja?

Najbolji način za stabilizaciju živčanog sustava je normalan, kvalitetan san. Svaka osoba mora spavati 6-8 sati kako bi se živčani sustav oporavio. Uzimajući u obzir činjenicu da dijete treba hraniti noću, a osim toga, može povremeno plakati (uključujući i banalne razloge), žena rijetko uspijeva dobiti dovoljno sna, blago rečeno. Svaku slobodnu minutu preporuča se iskoristiti za opuštanje; inače, neće proći dugo prije nego što doživite ozbiljan psihoemocionalni slom. Moguća su i tjelesna oboljenja, jer se redovito i brzo smanjuju.

Imajte na umu

Da biste stvorili normalno raspoloženje za mladu majku, preporučljivo je povremeno uključiti opuštajuću glazbu (ili skladbe koje ona jednostavno voli).

Žena treba redovito jesti. Konzumiranje hrane, iako nakratko, može popraviti vaše raspoloženje. Kako bi održali optimalno stanje tijela, liječnici preporučuju podijeljene obroke - 5-6 puta dnevno u malim obrocima.

Kada nema vremena ili energije za normalan san ili redovite obroke, toplo se preporučuje barem dio brige o bebi prebaciti na oca ili druge bliske osobe.

Slijedeći ova jednostavna pravila, možete učiniti bez sedativa. Bilo koji sedativi, čak i oni koji su potpuno prirodni, utječu na kvalitetu majčinog mlijeka, a time i na zdravlje bebe. Ne mogu se isključiti komplikacije kao što je inhibirana reakcija na vanjske podražaje ili čak usporavanje živčanog razvoja.

Kojem stručnjaku da se obratim?

Prije nego počnete uzimati bilo kakve lijekove koji smiruju živčani sustav, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom (lokalnim terapeutom). Sasvim je moguće da se problem može riješiti i bez sedativa.

Osobito ako je uzrok nervoze hormonska neravnoteža, bit će potrebna konzultacija i liječenje endokrinologa. Uzrok depresivnog stanja ili nemotivirane anksioznosti mogu biti patologije štitnjače. Pogoršanje raspoloženja također je uzrokovano gotovo neizbježnom hipovitaminozom i.

Pitanja vezana uz svakodnevne poteškoće u nadležnosti su psihologa. Psihijatar ili psihoterapeut može propisati određene sedative.

Kako odabrati siguran sedativ tijekom dojenja?

Mora se imati na umu da apsolutno svaka tvar može biti alergen za određeno dijete i izazvati ozbiljne posljedice za njegovu dobrobit. Prije odabira bilo kojeg lijeka za smirenje, potrebno je konzultirati stručnjaka.

Neki od najsigurnijih i najpopularnijih lijekova među dojiljama uključuju:

• Motherwort;
• "Novo-Passit";
• "Persen."

Odličan sedativ za vrijeme dojenja je biljni čaj od jednakih dijelova koprive, matičnjaka i kamilice. Za pripremu napitka uzmite 3 žličice. prikupljanje po 1 litri. voda.

Trudnice i dojilje ne smiju uzimati sve lijekove. Čak su i dekocije mnogih biljaka strogi tabu. Što učiniti ako je vaše emocionalno stanje postalo nestabilno, postali ste razdražljivi i brinete o sitnicama? Više o tome u našem članku.

Zašto žena postaje razdražljiva nakon poroda?

Nakon poroda, život svake žene dramatično se mijenja. Po dolasku iz rodilišta i ostavši sama s bebom, bez mogućnosti da zatraži savjet od liječnika ili medicinske sestre, novopečena majka ne zna uvijek što učiniti u određenoj situaciji. Često bebe počnu imati problema s trbuščićem tijekom prvog mjeseca života. Dijete često plače i loše spava. Majka počinje osjećati umor, ne može se uvijek dobro naspavati, a tijekom dana beba joj uopće ne dopušta da se odmori. A ako tome dodamo hormonalne promjene u tijelu koje se događaju nakon poroda, onda na kraju imamo razdražljivu, nervoznu majku koja se često brine i plače zbog sitnica.

Briga o malom djetetu oduzima puno vremena i truda

Štoviše, ako bivša žena Uspjela je obaviti sve po kući i brinula se za sebe, ali nakon poroda sve vrijeme provodi u brizi za bebu. Kuća postaje u neredu, nema se vremena počešljati i nitko vam ne dopušta jesti na miru. S vremenom, kada beba malo poraste i kada se vi naviknete na novi način života, vaša prošla iskustva ostat će samo uspomena. Pa, odmah nakon porođaja nema ništa iznenađujuće u stalnim promjenama raspoloženja, nesigurnosti u vlastitim postupcima i emocionalnim slomovima.

Pravila za uzimanje sedativa

Sedativi koji se prodaju u ljekarnama pomoći će stabilizirati emocionalnu pozadinu nakon poroda. Ali nisu svi dopušteni za dojilju.

Odobreni proizvodi za dojenje

Lijekovi dopušteni tijekom dojenja uključuju:

1. Bolje ga je uzimati u obliku tableta. Dojilja smije uzimati 1-2 tablete dnevno, ne više. Morate piti valerijanu u tečajevima od 10 dana. Zatim obavezno napravite pauzu i po potrebi ponovite. Lijek se vrlo dobro podnosi nuspojave Ne. Valerijana ne samo da smiruje živce, već i poboljšava san. U slučaju predoziranja može doći do vrtoglavice, letargije i pospanosti.
2. prodaje se i u obliku tableta. Lijek je potpuno prirodan i bezopasan. Uzimaju ga i 1-2 tablete dnevno, ne kuro, nego po potrebi. Motherwort poboljšava opće stanje i san, pozitivno utječe na rad srca i normalizira krvni tlak, ima anti-edematozni i hemostatski učinak. Motherwort, kao i valerijana, može se uzimati u obliku dekocija. Za ovo, 1 žlica. žlica suhe kolekcije prelije se s 1 čašom kipuće vode, ulije i uzima 2-3 puta dnevno, 1 žlica. žlica.
3. Menta, matičnjak, verbena. Sve ove biljke također djeluju umirujuće i poboljšavaju san. Imajte na umu da to može smanjiti količinu mlijeka. Verbena i matičnjak, naprotiv, pojačavaju laktaciju. U ovaj čaj možete dodati kamilicu i koprivu, kao i malo meda.
4. - jedan od najsigurnijih sedativa. Propisuje se čak i novorođenčadi za probleme sa spavanjem. Uzmite glicin 1-2 tablete prije tri puta na dan. Tablete se moraju otopiti dok se potpuno ne otope u ustima. Kao nuspojave moguće su alergijske reakcije u obliku osipa i svrbeža kože.
5. Novo-Passit. Ovaj lijek uključuje kompleks ljekovitog bilja. Ali, osim toga, proizvod sadrži dodatne kemijske spojeve i boje. Novo-Passit ima izražen sedativni (umirujući) učinak, normalizira san, poboljšava opće stanje tijelo. Njegova uporaba tijekom dojenja moguća je samo nakon savjetovanja s liječnikom.. Lijek može izazvati alergije kod djeteta i, ako je moguće, bolje ga je zamijeniti sigurnijim lijekom.
6. Persen je biljni pripravak koji sadrži pomoćne tvari - stabilizatore. Aktivne komponente lijeka su ekstrakti valerijane, matičnjaka i metvice. Izazivaju sedativni i antidepresivni učinak te pojačavaju aktivnost imunološkog sustava organizma. Uzimanje Persena tijekom dojenja također nije preporučljivo i moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom.
7. Nervohel je homeopatski lijek koji sadrži: ekstrakt gorke ignacije, fosfornu kiselinu, valerijansko-cinkovu sol, crnilo sipe i dr. Lijek se propisuje kod pojačane anksioznosti, promjena raspoloženja, depresije, nedostatka dobrog sna. Moguće nuspojave uključuju alergijsku reakciju u obliku svrbeža i osipa na koži. Nervochel se može koristiti tijekom dojenja samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Fotogalerija: lijekovi dopušteni tijekom dojenja

Novo-Passit se koristi tijekom dojenja nakon savjetovanja s liječnikom. Persen je sedativ biljnog porijekla.
Valerijana smiruje živce i poboljšava san
Glicin je jedan od najbezazlenijih sedativa
Matičnjak je odličan za smirenje i poboljšanje općeg stanja.

Najbezopasniji lijekovi smatraju se tabletama glicina, valerijane i matičnjaka. Neće biti štete za bebu od njihovog uzimanja. Ali njihov učinak je nešto niži od, na primjer, Novo-Passita i Persena. Sve ovisi o stupnju živčane napetosti majke koja doji. Ako je moguće, bolje je ograničiti se na blage lijekove.

Zabranjena sredstva

Tijekom dojenja strogo je zabranjeno koristiti alkoholne tinkture bilo kojeg bilja. Pošto alkohol sadržan u njima ulazi majčino mlijeko i može negativno utjecati na zdravlje bebe. Dojilje mogu uzimati biljke samo u obliku tableta ili dekocija.

Tijekom dojenja ne smiju se koristiti alkoholne tinkture ljekovitog bilja.

Također, sljedeći se lijekovi smatraju zabranjenim lijekovima:

1. Tenoten. Ovaj lijek s anti-anksioznim, umirujućim učinkom. Tenoten pomaže bolje podnijeti emocionalni stres i stres. Lijek je propisan za povećanu živčanu ekscitabilnost, stres, depresiju i neuroze. Uzimanje proizvoda dopušteno je samo od 18 godina. Sigurnost uzimanja Tenotena tijekom dojenja nije proučavana, stoga je bolje zamijeniti ga dokazanijim i sigurnijim.
2. Afobazol je prilično jak sedativ. Koristi se kod povećane razdražljivosti, sklonosti depresiji, čestih osjećaja tjeskobe i poremećaja spavanja. Lijek je apsolutno kontraindiciran tijekom trudnoće i dojenja, jer izravno utječe na receptore u živčanim stanicama mozga.

Afobazol je kontraindiciran tijekom dojenja

U nekim slučajevima, liječnik može propisati Tenoten za dojilju. To se događa ako je korist za majku veća od rizika za bebu. Afobazol se praktički ne koristi tijekom dojenja.

Osim ljekovitog bilja i lijekova, čija uporaba može negativno utjecati na bebu, dojilja uvijek ima mnogo alternativnih načina za odmor, opuštanje i, prema tome, smirivanje istrošenih živaca.

Kako bi vaše emocionalno stanje bilo stabilno vrlo je važno dovoljno spavati.. Za wellness Morate spavati najmanje 7-8 sati. Preporučljivo je imati nesmetan san.

Osim toga, majka koja doji mora jesti normalno i na vrijeme.. Obroci bi trebali biti svaka 3-4 sata. To također utječe na vaše raspoloženje i opću dobrobit. Ako se ne možete naspavati ili jesti u miru, bolje je da dijete neko vrijeme povjerite tati ili baki.

Ako je sa vašim spavanjem i prehranom sve u redu, ali i dalje osjećate nervozu, isprobajte sljedeće metode opuštanja:

1. Ponekad vam opuštajuća glazba pomaže da se smirite. Psiholozi preporučuju slušanje s vremena na vrijeme.
2. Topla kupka. Možete ga nadopuniti pjenom ili solju ili ponijeti sa sobom svoj omiljeni časopis. I neka cijeli svijet čeka.
3. Čitanje zanimljivih knjiga. Čak i ako vam se čini da nemate vremena za to, pokušajte pročitati barem nekoliko stranica dnevno. To savršeno odvlači pažnju od negativnih misli, opušta i diverzificira život. Možete odabrati radove po svom ukusu; to mogu biti svačiji omiljeni klasici ili moderna remek-djela.
4. Gledanje omiljenih filmova.
5. Sastanak s prijateljima, odlazak u kazalište ili kino, shopping i sl. Takve dane također treba ponekad organizirati jer kronični umor inače može rezultirati povećanom nervozom ili depresijom.

Čitanje je odličan način za ublažavanje umora i prevladavanje depresije

Autor članka, vođen vlastitim iskustvom, savjetuje češće pribjegavanje gore navedenim metodama opuštanja. Posljednjih pet godina knjige, glazba i omiljeni filmovi pomogli su mi da izbjegnem stres. Ako osjećam da su mi živci na rubu, uvijek imam pri ruci matičnjak, ali ga koristim izuzetno rijetko.

Emocionalno stanje dojilja vrlo je važan čimbenik, budući da tijekom stresne situacije adrenalin, koji proizvode nadbubrežne žlijezde, nastoji potisnuti proizvodnju jednog od dva glavna hormona odgovorna za potpuni proces dojenja - oksitocina. Stoga žene moraju znati koji sedativ smiju koristiti tijekom dojenja.

Vrlo često žene nakon poroda doživljavaju jak stres koji utječe na količinu i kvalitetu proizvedenog mlijeka. Često se zbog emocionalnog stresa majčino dojenje smanjuje ili potpuno prestaje. Također depresivno stanje na negativan način utječe na opće stanje majke i djeteta. Stoga se dojiljama savjetuje da se što više zaštite od mogućeg emocionalnog stresa. Ali ne biste trebali žuriti da se smirite farmakološkim sredstvima. Uostalom, mnogi od njih sadrže različite komponente koje su zabranjene za korištenje tijekom dojenja. Oni ne samo da mogu izazvati pojavu alergijskih reakcija kod djeteta, nakon što su prodrli u tijelo dojenjem, već i značajno pogoršati njegovo opće stanje.

Važno! Trebate biti oprezni s uzimanjem umirujuće biljne infuzije, jer neke biljke mogu smanjiti količinu mlijeka u dojkama tijekom dojenja. Bolje je unaprijed proučiti koji se sedativ može uzimati tijekom dojenja.

Postporođajna depresija je medicinski potvrđena pojava koja se javlja kod dojilja. Prema statistikama, nalazi se u 13% žena u razdoblju od šest tjedana nakon poroda. Potiču je napetost živčanog sustava i drugi psihički poremećaji i čimbenici, no postporođajna depresija može se razviti i kod majki iz povoljne obitelji.

Razlozi za ovaj faktor:

1. Hormonalne promjene u žensko tijelo. Tijekom tog razdoblja, hormoni - endorfini - oslobađaju se u velikim količinama. Potiču stvaranje prirodnog sredstva za ublažavanje bolova i pomažu novopečenoj majci da se prilagodi svojim novim odgovornostima. U ovom trenutku žena osjeća najjaču ljubav i naklonost prema svom djetetu. Ali ovo stanje ima tendenciju brzog završetka, budući da se razina endorfina obnavlja i majka osjeća takozvani sindrom ustezanja, koji podrazumijeva manifestaciju nervoze i razdražljivosti.
2. Promjene u krugu obitelji. Rođenje djeteta uvijek donosi promjene. A ako se u obitelji rodi prvo dijete, tada par mora radikalno preispitati cijeli obiteljski način života. Majka se gotovo 24 sata dnevno vrti oko novorođenčeta i fizički joj ne ostaje vremena i energije za supruga, što ga jako uzrujava. Ovaj faktor dovodi do emocionalne napetosti i sukoba u obitelji. Muškarac, kojeg je žena uvrijedila, možda čak i ne razumije da njeni živci mogu uzrokovati gubitak mlijeka.
3. Intervencija "iskusnih" rođaka. Čest uzrok tjeskobe među majkama je aktivno sudjelovanje rodbine u obrazovnom procesu. Savjeti trećih strana, upute i oproštajne riječi u tehnologiji hranjenja i druge radnje mlade majke, pokušaji da se "ispravi" situacija i ukaže na "nedostatke" žene - sve to dovodi do neizvjesnosti i izaziva jaku iritaciju.

Važno! Napetost koja se manifestira nije postporođajna depresija i stoga ne zahtijeva ublažavanje lijekovima. Sedativ za dojilje u ovoj situaciji bit će suvišan, ali neće se moći sama nositi sa svojim stanjem, pa ga treba dati mladoj majci više pažnje rodbina.

Kako se nositi sa živcima?

Prva stvar koja pada na pamet tijekom razdraženog stanja je kakve sedative može koristiti dojilja. Samo uzeti tabletu i ponovno osjetiti mir i smirenost. Ali ne zaboravite da su živci prisutni u svakoj osobi i razdražljivost može djelovati kao signal da situacija oko osobe zahtijeva rješenje ili intervenciju stručnjaka. Možda u obitelji postoji problematična situacija koja se ne može riješiti sedativima.

Obiteljski liječnici preporučuju uzimanje sedativa tijekom dojenja kao zadnje sredstvo, jer postoje mnogi drugi načini rješavanja "odbjeglih" živaca. Da biste vratili psihičku ravnotežu, morate više vremena posvetiti sebi i češće biti sami sa sobom.

Kako se smiriti bez lijekova

Tijekom dojenja ne morate uzimati sedative kako biste se oslobodili stresa. Dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih preporuka da se nosite sa sobom bez lijekova:

Ako ne možete sami riješiti problem, možete potražiti pomoć stručnjaka. Pomoći će vam da razumijete sebe i pronađete pravi uzrok emocionalne neravnoteže. Ako još uvijek ne možete bez farmakoloških sredstava, oni će vam moći savjetovati koji sedativi mogu koristiti za dojilje.

Vrste sedativa

Mnogi su uvjereni da prirodni sedativi za dojilje ne mogu naškoditi. Ali, ipak, trebali biste pažljivo proučiti lijek prije upotrebe, a također odvagati sve pozitivne i negativni aspekti medicinska metoda oslobađanja od stresa.

Najpopularniji lijekovi koje možete uzimati tijekom dojenja:

Nakon što ste se upoznali s tim koje sedative možete uzimati tijekom dojenja, ipak se preporuča ne donositi ishitrene zaključke i posavjetovati se sa stručnjakom prije kupnje odabranog lijeka. Nakon što je odvagao sve prednosti i nedostatke, on će na temelju dobivenih informacija propisati majci lijek koji će najbolje odgovarati njezinom stanju i neće naštetiti djetetu. Ali ipak je bolje igrati na sigurno i pokušati se nositi sa stresom bez upotrebe farmakoloških sredstava.