Elvileg már 1,5-2 éves kortól korcsolyára ültetheti a babát: minél fiatalabb a gyerek, annál könnyebb a motoros képessége. Azonban nem minden gyermek áll készen egy ilyen terhelésre, nem mindegyik rendelkezik megfelelően fejlett láb-, has- és hátizmokkal.

Ha nem bízik gyermeke erejében, ne rohanjon. Jobb, ha otthon és az utcán edz vele egyszerű gyakorlatokkal, például libalépésekkel, guggolásokkal, egy- és kétlábú ugrásokkal.

Olimpiai módszer

Megvetted már a korcsolyádat, és kicsid már alig várja, hogy jégre szálljon? De először meg kell szokni az új felszerelést csúszásmentes felületen, ahogy minden olimpiai bajnok elkezdte. Vedd fel otthon a korcsolyát (a pengéknek széles műanyag borítással kell rendelkezniük). Ideje elvégezni az első gyakorlatokat!

Korcsolyázó állás. Hagyja, hogy a gyermek a megfelelő pozíciót vegye fel: a lábak kissé keskenyebbek a váll szélességénél, térdben kissé hajlítva. A karok enyhén hajlottak és kissé szét vannak választva a stabilitás érdekében. Nagyon fontos: a test kissé előre döntve! Hagyja, hogy a baba így járkáljon a lakásban, guggoljon, forogjon a helyén, akár ugráljon is. Mindig ügyeljen arra, hogy kissé előre dőljön, különben a jégen fennáll a veszélye, hogy visszaesik és megüti a tarkóját!

Korcsolyázó mozgások. Ezt a gyakorlatot tömör havon kell elvégezni, de jégen még nem. Ideje eltávolítani a burkolatokat a pengékről. Hagyja, hogy a gyermek ismételje meg ugyanazt: foglaljon állást, sétáljon körbe, forduljon meg, guggoljon. E gyakorlatok célja az egyensúlyérzék fejlesztése. Ha gyermeke nagyon szeretne kimenni a jégre, gyakoroljon legalább 20 percet, és csak ezután menjen a korcsolyapályára.

Anyához kapaszkodva

Kezdésként hagyja, hogy a gyermek az oldalát fogva álljon, miközben Ön előtte lovagol, és mutasson be egyszerű gyakorlatokat. Ezután kezdje el ezeket, fogva a kezét (lehetőleg mindkettőt, ha vissza tud lovagolni).

Ne kényszerítse magát arra, hogy egyedül lovagoljon; hagyja, hogy babája megfogja a kezét, amíg magabiztosnak nem érzi magát. Azonban ne hagyjuk, hogy lógjon: a támasznak puhanak kell lennie, ösztönözve a gyermeket az egyensúly fenntartására. Fokozatosan használjon egyre kevesebb erőt, hogy a babát függőlegesen tartsa, és csak akkor kapja el, ha valóban fennáll a leesés veszélye. A korcsolyázás közben azonban szinte senkinek sem sikerült elkerülnie az esést, így az egyik gyakorlat a helyes esés megtanulása.

március-március. Csak sétáljon a jégen anélkül, hogy megpróbálna csúszni.

halszálkás. Ez az alapvető lépés a jégen való mozgáshoz. A gyermek helyezze az egyik lábát kissé átlósan. A másik láb belső szélével kell lenyomnia, hogy az első korcsolya előre és kissé oldalra mozduljon. Egy lábbal többszöri kilökődés után váltson lábat. Ezután próbálja váltogatni: az egyik lökést az egyik lábával, a másodikat a másikkal. Azonnal tanítsd meg babádat, hogy a fogaival ellökjön, és egyenes lábakon lovagoljon: ezek a leggyakoribb esések okai.

Zseblámpák. Először a lábak együtt mozognak, majd eltávolodnak egymástól, leírnak egy kerek „zseblámpát”, és visszatérnek. Kézen fogva viheti a gyermeket, és hagyja, hogy kiírja a figurákat.

Kígyó. A lábak együtt mozognak, most balra, most jobbra, kettős „kígyót” rajzolva. Ilyenkor kezdetben kézen fogva is viheti a gyermeket, de nem túl gyorsan.

Fékezés. Mutasd meg gyermekednek, hogyan kell ekével fékezni. Nyújtsa szét a lábát, mintha egy „zseblámpát” használna, és amikor összeilleszti őket, erősen nyomja a sarkát a jégbe, beleütközve, és ezáltal elveszíti a sebességét. A második lehetőség a sarokfékezés.

Párhuzamosan két korcsolyán korcsolyázva, tegye előre az egyiket lábujjjal, és érintse meg a jeget a sarokkal, amíg az teljesen meg nem áll. A támasztóláb észrevehetően hajlott, a fékező láb egyenes. Tanuld meg mindkét módszert.

Fordul. Gyermeke először helyezze párhuzamosan a lábát, ne felejtse el hajlítani a térdét, és előre kell döntenie a testét. Most kérje meg, hogy döntse a testét abba az irányba, amerre el akar fordulni. Minél élesebb a kanyar, annál nagyobb a dőlésszög! Amikor ezt elsajátítja, hagyja, hogy a korcsolya külső élével is tolja el, ami a kanyaron kívül van: ez segít neki a minimális pályán kanyarodni.

Egy esés. Nem a legkellemesebb gyakorlat, de mi van, ha hirtelen el kell esni? Sose menj vissza! Magyarázd el gyermekednek: ha úgy érzi, hogy elesik, hiábavaló ellenállni. A lehető legalacsonyabbra kell guggolni, hogy ne essen túl magasra. Jobb, ha enyhén hajlítsd be a karjaidat és nyomd magad felé: a könyök vagy a kéz kinyújtása nem enyhíti az esést, és nagyon megsérülhet. És hagyja, hogy finoman „leperegjen” a comb lágy részén az oldalán.

Ideális, ha nem „beletapad” a jégbe, hanem rácsúszik, és még az oldaladon is tovább lovagol. Végezzen gyakorlatokat, amikor csak lehetséges, váltogatva azokat játékokkal és csak kézfogással. Fokozatosan a baba megszokja, és minden csúszós felületen jól érzi magát.

Mennyibe kerül a gyerekek műkorcsolya-oktatása, hány éves kortól kell sportiskolába küldeni a gyereket, és végül mi lesz a haszna az óráknak? Mindezt és még sok mást megtudhat cikkünkből.

A műkorcsolya, mint külön sportág az 1860-as években alakult ki. A 21. században ennek a területnek hagyományosan több fajtája létezik: férfi és női egyéni korcsolya, csoportos szinkronkorcsolya, sporttánc, valamint páros műkorcsolya. Az edző dönti el, melyik csoportba kerül a gyermeke.

Milyen kortól

Minél korábban, annál jobb. Általánosságban elmondható, hogy nehéz egyértelműen válaszolni arra a kérdésre, hogy milyen életkorban kell gyermeket beíratni a műkorcsolya szekcióba. A döntés attól függ, hogy Ön és gyermeke milyen célt követ.

Ha egyszerűen csak változatosabbá szeretné tenni gyermeke szabadidejét, lazábbá tenni, és bevezetni a sportba, akkor ne egy adott életkorra hagyatkozzon. Gyermeke 7 évesen vagy annál idősebben könnyen elkezdhet korcsolyázni.

Más kérdés, ha arra törekszik, hogy gyermeke számára ígéretes jövőt teremtsen a műkorcsolyázásban, mint szakmai tevékenységben. A honlapokon található információk szerint a csoportba 6 éves kortól lehet nevezni. A csoportok minden év szeptember 1-jén alakulnak.

A kereskedelmi iskolák 3-4 éves kortól fogadnak gyerekeket.

Orvosi ellenjavallatok

A krónikus betegségek megakadályozzák a műkorcsolyázást. Ide tartoznak a szív- és érrendszer, a központi idegrendszer és a légzőrendszer károsodásával összefüggő betegségek. A következő betegségek különböztethetők meg: szívbetegség, epilepszia, tüdőgyulladás stb.

A korcsolyázás tilos a mozgásszervi problémákkal küzdő gyermekek számára is. Törékeny csontok, fejletlen ízületek - a korcsolyázás súlyos következményekkel járhat.

A jégkorcsolya ugyanakkor erősíti az immunrendszert és megelőzi a krónikus betegségeket.

Fiúk és lányok

A műkorcsolya inkább a lányok, mint a fiúk sportja. Ez sztereotip gondolkodás Oroszországban. Ez is indokolja azt a versenykörnyezetet, amely a fiatal műkorcsolyázók számára serdülőkorban beköszönt, miközben a fiúk kiesnek a versenyből. Sok szülő gyakran áthelyezi növekvő védőit a jégkorong vagy a gyorskorcsolya részlegre.

profik

A gyermekek műkorcsolyázásának szakmai kilátásai vannak. Ha egy gyerek rendelkezik a szükséges tulajdonságokkal, céltudatos és szorgalmas, akkor a sikerhez vezető út garantált. Oroszországban szinte minden nagyobb városban van műkorcsolyaiskola, így nem lesz gond a tanulási hely megtalálásával.

A felsorolt ​​előnyök mellett a korcsolyázók a következőket emelik ki:

• Személyiségformálás. A gyermek megtanul felelősségteljesnek, céltudatosnak és erős akaratúnak lenni. Érdemes megjegyezni azt a környezetet is, amelyben a leendő korcsolyázókat képezik: az edző gyakran szigorú, a korcsolyapályás kollégák irigyek. Ez a légkör lehetőséget ad arra, hogy megerősödj.
• Az immunrendszer erősítése. Nem titok, hogy a korcsolyapályán mindig mínuszban van a hőmérséklet. A szervezet hozzászokik az ilyen állapotokhoz, és az immunrendszer megerősödik. A gyerekek abbahagyják az influenza és az akut légúti fertőzések megbetegedését.
• Javított testtartás. Egy profi műkorcsolyázó számára a testtartás a sportoló képességeinek mutatója. A korcsolyázás kecsessé, magabiztossá teszi a lányokat, tökéletes testtartással.
• Javított koordináció. A jégen a sportolók úgy érzik magukat, mint hal a vízben. A kifinomult piruettek elkészítéséhez kifogástalan, sok éven át csiszolt technikával kell rendelkeznie. Ennek eredményeként a rendszeres korcsolyaórák aktívabbá, mozgékonyabbá és rugalmasabbá teszik a gyerekeket. Reakciójuk és koordinációjuk jelentősen javul. Nem ok nélkül veszik észre, hogy minden műkorcsolyázó kiváló táncos.

Mínuszok

Mint minden sportnak, a műkorcsolyának is megvannak a maga hátrányai. De mindegyikről szemet hunyhatsz, ha gyermeked valóban szerelmes ebbe a sportágba. De ha még nem döntötte el véglegesen, hová adja szeretett gyermekét, akkor hasznos lesz, ha megismeri a műkorcsolya legfontosabb hátrányainak listáját:

• Zúzódások és sérülések. A korcsolyázás az agilitás fejlesztése, de a professzionalizmus felé vezető úton ismétlődő botlások és esések is előfordulnak, amelyek súlyos sérülést okozhatnak a testben.
• Pszichológiai trauma. Amikor egy gyerek nem teljesít egy bizonyos technikát, és mindenki kinevet rajta, az edző pedig szidja, belülről erősnek kell lennie, hogy ellenálljon a kudarcnak. Ellenkező esetben a gyermek visszahúzódhat önmagába és bonyolulttá válhat.
• Drága sport. Ez egy tény. Az edzésen kívül fizetni kell a korcsolyákért, azok karbantartásáért és a jelmezért.
• Szabadidő hiánya. Azok a gyerekek, akik a műkorcsolya professzionális fejlődésének szentelik magukat, elfelejtik, mit jelent társaikkal egy kávézóban üldögélni, kirándulni és hobbit csinálni.
• Diétára váltás (ha szükséges). A korcsolyázókat folyamatosan mérlegelik, hogy versenyezzenek. Tehát ha gyermeke hajlamos a súlyfeleslegre, akkor érdemes átgondolnia a diéta betartását.

Mennyibe kerülnek az órák?

A gyerekek műkorcsolya nem olcsó sport. Ha az első években a költségek elfogadhatóak, akkor a következő években a költségek csak növekednek. Ha gyermeke bizonyít, és bekerül egy olimpiai tartalékos iskolába, azzal családja jelentős anyagi költségeit csökkenti.

A kereskedelmi iskolákban a tandíjak jelentősen eltérnek. Egyes helyeken az egyes órákért fizetnek, más szervezeteknél előfizetést vásárolnak egy bizonyos időszakra. Így a Luzsnyiki olimpiai komplexumban található gyermekkorcsolyaiskolában az egyszeri látogatás 850 rubelbe kerül a szülőknek, az olimpiai műkorcsolyaiskola 8 osztályának előfizetése pedig 8000 rubelbe kerül. Átlagosan egy lecke ára 1000 rubel.

Egyéni órák költsége: egy óra edzővel 1,5-3 ezer rubelbe kerül.

A képzés költségein kívül egyéb kiadásokkal is számolnia kell. Korcsolyákról, ruházatról, korcsolyakarbantartásról beszélünk. Eleinte a költségek többszörösen alacsonyabbak lesznek. Először is, mert gyermeke még csak most kezd korcsolyázni, és a kezdő korcsolyázóknak szánt korcsolyák olcsóbbak, mint a profik. Másodszor, amíg a gyermek nem vesz részt az eseményen, nem kell jelmezeket rendelni vagy vásárolni az előadásokhoz.

A kiadások hozzávetőleges listája:

• Korcsolyák kezdőknek – 5000 RUB-tól.
• Korcsolya (felső szintű) – 13 000 RUB-tól.
• Korcsolyázó védelem: medencevédelem – 800 rubel, térdvédelem – 750 rubel, szilikonharisnya – 1100 rubel.
• Termikus edzőkészletek – 5000 RUB-tól.
• Ruha (egyszerű) - 5000 rubeltől.

Ez nem egy teljes lista. Ha szeretné, különféle kiegészítőket vásárolhat az órákhoz: táskát, kesztyűt, tokot a korcsolyához és egyebeket.

Hogyan válasszunk egy szakaszt

Ha a városban, ahol élsz, több műkorcsolya iskola is működik, akkor a követelményeknek megfelelő helyen maradj:

• Távolság otthontól. Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a korcsolyázáson kívül gyermekének legalább ideje kell lennie az iskolába járni. Képzeld el, mennyi időbe telik hazautazni az iskolába.
• Az oktatás költsége. Ez megközelítőleg minden iskolában ugyanaz, hacsak nem tekintélyes szakiskoláról vagy egyéni kurzusokról beszélünk.
• Edzői tapasztalat. Talán a legfontosabb szempont az iskolaválasztásnál. Az edzőnek nemcsak szakmai ismeretekkel kell rendelkeznie, hanem emberségesnek is kell lennie a fiatal korcsolyázókkal szemben. Ezen múlik a jövő bajnokainak mentális egészsége.
• Az előadásokon való részvétel gyakorisága. Nem minden iskola engedheti meg magának, hogy gyakran vegyen részt versenyeken. Minél gyakrabban mutatják be a gyermeket nyilvánosan, annál nagyobb az esélye arra, hogy a legjobb korcsolyázásban legyen.

Foglaljuk össze

A gyerekek műkorcsolya olyan sportág, amelynek több előnye van, mint hátránya. Gyakorolható szakmailag vagy hobbiként, az egészség és a belső emancipáció javítása érdekében. A műkorcsolya iránti szakmai szenvedély azonban jelentősen befolyásolja a családi költségvetést. Ráadásul ez a sport sok áldozatot követel. A gyermeknek nem lesz ideje moziba menni vagy a barátaival sétálni. Az anyagi megtérülés ugyanakkor nem azonnal jön meg, de ami a gyermek testi és személyes fejlődését illeti, a műkorcsolya minden várakozást felülmúl.

Kedves olvasók, ha hibát látnak cikkünkben, írjátok meg nekünk kommentben. Biztosan kijavítjuk. Köszönöm!

A reggeli, téli nap sugarai a korcsolyapálya sima jégfelületéről visszaverődve leírhatatlanul meleg hangulatot varázsoltak, vidámságot kölcsönözve mindenkinek. Az igazat megvallva meglepődtünk, hogy a kora reggel ellenére jó néhány korcsolyakedvelő volt. A férjemmel régóta szerettük volna megismertetni a lányunkat a műkorcsolyával, és megtanítani a gyerekünket korcsolyázni, de valamiért mindig el kellett halasztanunk. De messze nem az egyetlen kérdés, hogyan tanítsuk meg a gyermeket korcsolyázni. Leginkább az életkor miatt aggódtam – túl korai?

Így végre sikerült mindent félretennünk és kipróbálnunk magunkat egy olyan nehéz feladatban, mint egy gyerek korcsolyázásának megtanítása.

Hány évesen kezdheti el korcsolyázni tanítani gyermekét?

Teljesen természetes, hogy mielőtt megtanítaná gyermekét korcsolyázni, felteszi magának a kérdést - milyen életkor tekinthető optimálisnak a tanulás megkezdéséhez. Általánosságban elmondható, hogy itt nincsenek egyértelmű életkori korlátozások, és néhány gyereket már 2 éves korukban is meg lehet tanítani korcsolyázni. A lényeg az, hogy a gyermek fizikailag fejlett legyen, mert a korcsolyázás nagy terhelést jelent a gyermek testére, és természetesen a tanulási folyamatnak érdekesnek kell lennie a fiatal sportoló számára, különben nehéz lesz sikert elérni.

Az optimális életkor a gyermek korcsolyázásra tanításához 4 és 6 év közötti időszak. Először is azért, mert ebben a korban megjelenik a koordináció a baba mozgásában. Másodszor, a legtöbb gyermek 4-6 éves korára fizikailag meglehetősen fejlett, harmadszor pedig ők maguk is kezdenek őszinte érdeklődést mutatni ez iránt. Hát persze, mert Pashka, Marina és Artem már minden erejével az udvaron lévő korcsolyapályán korcsolyáznak, én pedig ott akarok lenni velük, és nem egyedül ülni otthon.

Hogyan válasszunk korcsolyát egy gyereknek?

Edzésre az elöl fogazott műkorcsolya a legjobb. Nagyon fontos, hogy a korcsolya pontosan illeszkedjen a gyermekhez. De ki kell próbálnod őket gyapjúzokniban.

Hogyan tanítsuk meg a gyereket korcsolyázni?

Ha már elkezdett gondolkodni azon, hogyan tanítsa meg gyermekét korcsolyázni, akkor fel kell készülnie arra, hogy ez több mint egy napot vesz igénybe, és sok energiát kell rá költenie. De a gyermek sikere a legjobb jutalom minden erőfeszítésedért.

Ne siess a jégre szállni. Az első leckéhez elegendő, ha a gyermek egyszerűen megpróbálja felvenni a korcsolyát és sétálni benne sűrű havon. Ezek után megpróbálhatsz kimenni a jégre.

Mielőtt megtanítaná gyermekét korcsolyázni, feltétlenül tanítsa meg neki, hogyan kell helyesen esni, ezzel elkerülheti a súlyos sérüléseket és a felesleges szóváltást. A legjobb, ha az oldalára zuhan, először egy kicsit görnyedve, és a hajlított karjait a testéhez nyomja. Annak érdekében, hogy gyermeke nagyobb biztonságban legyen, használhat sisakot, könyökvédőt és térdvédőt az első napokban. Nem fogja tudni elkerülni az eséseket – készüljön fel erre.

Számos egyszerű gyakorlat létezik, amelyek segítségével sokkal könnyebben megtaníthatja gyermekét korcsolyázni.

• Oldallépés. A gyermeknek a korcsolyapálya egyik szélétől a másikig kell sétálnia, nyújtott lépéssel, azaz oldalt.
• Tavaszi. Guggolás a helyén.
• Séta előre.

Mindezeket a gyakorlatokat természetesen korcsolyában és jégen hajtják végre. Miután elkezdtek edzeni, megpróbálhat lovagolni, miközben a gyermeke kezét fogja. Így a baba gyakorolni fogja az egyensúly megtartását, ráadásul érdekesebbé teszi a tevékenységedet.

Ezt követően továbbléphet az edzés következő szakaszába. A bal láb előre, a jobb láb pedig átlósan mögé. A gyermek testét enyhén előre hajlítva, térdét behajlítva jobb lábával ellökődik és előregurul. Ezt követően a mozdulatot megismételjük, de csak most, a jobb lábát előretesszük, és a gyermek baljával eltolja. Ha a mozgást helyesen hajtják végre, a gyermeknek karácsonyfa formájában kell hagynia egy nyomot. E lépések közül 2-3 váltakozó megtétele után egyenesre, ugyanabban a magasságban teheti a lábát, és megpróbálhat csúszni. Miután megbizonyosodott arról, hogy a baba mindent helyesen csinál, ne avatkozzon bele a folyamatba, és adjon neki lehetőséget egy kicsit gyakorolni.

Teljesen természetes, hogy a csodája alacsony sebességgel mozog a korcsolyapályán, ezért nincs értelme fékezési technikákat tanítani neki. Valószínűleg mire a gyermek megtanul önállóan korcsolyázni, az olyan műveleteket, mint a fordulás és a fékezés, intuitív módon hajtják végre.

Sok szülő szeretné gyermekébe belenevelni a sport szeretetét. De a legtöbben nem tudják, hogy egy gyereket hány éves kortól lehet elhelyezni. Ha egy gyerek szereti a telet, és érdeklődik a jéggel kapcsolatos tevékenységek iránt, a szülők megfontolhatják a korcsolya vásárlását.

Ha sportszakaszokról beszélünk, akkor a gyermekek ilyen csoportokba való beiratkozása 4 éves kortól kezdődik. Ebben a korban a gyermek teste készen áll a stresszre. Sok szülő és tapasztalt sportoló azonban azt tanácsolja, hogy korábban kezdje el az órákat. Az interneten sok történetet találhat arról, hogyan kell egy gyereket korcsolyára ültetni másfél évesen. Ebben az esetben minden attól függ, hogy a gyermek milyen életkorban kezdett járni. Ha magabiztosan áll a lábán, esés után önállóan tud felállni, fokozatosan, csúszásmentes felületen.

Az orvosok véleménye

Sok orvos (köztük Dr. Komarovsky) nem javasolja, hogy 3 év alatti gyermeket korcsolyára tegyenek. Ezt azzal magyarázzák, hogy 3-4 éves korig a gyermek lábfeje kialakul. A korai elhelyezés lapos lábak kialakulásához vezethet. Három éves korig fennáll a súlyos sérülés veszélye, ami sok bajt okozhat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek teste gyenge, és a mozgásszervi rendszer nem alkalmazkodik a további terhelésekhez.

Jobb korcsolyázni 3-4 évesen, amikor a gyermek gyorsan megtanul új mozdulatokat. Ebben az időszakban a gyermek teste nagyon rugalmas, és ő maga még nem fél az esésektől, és gyorsan el tudja sajátítani a komplex gyakorlatokat.

A felszerelés kiválasztása

Amikor a szülők megtudják, hány évesen ültethetik korcsolyára gyermeküket, új probléma merül fel a korcsolyafelszerelés kiválasztásával kapcsolatban. A felszerelésnek kényelmesen kell illeszkednie a lábra, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna a babának.

Céljuktól függően a korcsolyák három csoportra oszthatók:

1. Amatőr ill. Ezek könnyű és kényelmes termékek, amelyeket bármilyen korcsolyapályán való korcsolyázáshoz terveztek. Profi sportolásra nem alkalmasak. Vannak azonban kombinált amatőr modellek, amelyekkel elsajátíthatja az összetett elemeket.
2. . Kifejezetten összetett elemek végrehajtására tervezték. Egyszerű sétákhoz is alkalmasak. Ezek a modellek hosszú és alacsony pengével rendelkeznek. A csizma valódi bőrből készült.
3. . Ezek olyan korcsolyák, amelyeken gyorsan felgyorsulhat és megállhat. Kemény anyagokból készültek, hogy megvédjék a jégkorongozó lábát attól, hogy a korong vagy a bot eltalálja. A penge alakja lekerekített, éles végek nélkül. Hosszában valamivel nagyobb, mint maga a csomagtartó. Rövid hosszának köszönhetően nő a manőverezési képesség. Maga a penge nagy teherbírású acélból készül, amely ellenáll a nagy terhelésnek.

A jégkorong nehéz sport, amely erős testalkatot, villámgyors reakciókat és a tetteik előre kiszámításának képességét követeli meg a sportolóktól. Jobb, ha gyermekét csak 5 éves kora után küldi jégkorongozni. A jégkoronghoz nagy mennyiségű védőfelszerelést kell vásárolnia, valamint magát a korcsolyát és a botot is.

- nem agresszív sport, amely magában foglalja a korcsolyázás különféle technikáinak és elemeinek elsajátítását. Műkorcsolya foglalkozásokra gyermekét 4 éves kortól lehet beíratni. Eddig a korig önállóan is elsajátíthatja az új mozdulatokat.

A sikeres korcsolyázás megkezdéséhez jobb a műjeget választani. Egységes szerkezetű, sima felületű, szabálytalanságok nélkül. Ennek köszönhetően a gyermek kényelmesebben érzi magát, és ritkábban esik el. Ezenkívül a természetes jégfelületeken való korcsolyázás számos veszélyt rejt magában a jégen való átesés kockázatával kapcsolatban.

A műkorcsolyázás joggal tekinthető az egyik legszebb sportágnak. Akár bajnokot akarnak nevelni a szülők, akár csak sok csodálatos pillanatot szeretnének gyermeküknek adni, mindenki számára hasznos, ha tudjuk, hogyan tanítsuk meg a gyereket korcsolyázni.

Ebből a cikkből megtudhatja

Mi az előnye

A szépségérzék fejlesztése és a kiváló atlétikai edzés mellett a jégen való táncolás és kocogás számos egyéb előnnyel is jár:

• A korcsolyázás jótékony hatással van azok számára, akik egészségesebbek szeretnének lenni. Ennek során minden izomcsoport megerősödik, a tüdő és a szív további mennyiségű oxigént kap, javul a testtartás és a közérzet.
• Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt szórakoztató ez a sport. Az órák eredményeként olyan tulajdonságok alakulnak ki, mint a kitartás, az elszántság, a figyelmesség és a higgadtság.
• A korcsolyapályán eltöltött idő remek szabadidő az egész család számára. A baba nem tudja egyedül elsajátítani a technikát, ezért anya vagy apa jelenléte kötelező.

Fontos! A korcsolyázás veszélyes lehet a gerinc- és ízületi problémákkal, valamint az ideg- és szív- és érrendszeri problémákkal küzdő gyermekek számára. Mielőtt felszerelést vásárolna, forduljon orvoshoz - gyermekorvoshoz, ortopédhez, neurológushoz.

Hány évesen kezdjen el egy gyerek korcsolyázni?

Nehéz egyértelműen válaszolni arra a kérdésre, hogy hány éves kortól lehet korcsolyára ültetni a gyermeket. A híres „Három után már késő” című könyv megjelenésével sok szülő arra törekszik, hogy szinte egyszerre tanítson sétát és korcsolyázni – amint a baba 1,5 éves. A sportiskolák korhatára 8-9 év, de az amatőr korcsolyázásnak nincs felső határa.

Az optimális időszak, hány éves kortól kezdhet el egy gyerek korcsolyázni? azt mondják 4 éves a kor. Ez a szakértők véleménye. Sok jövőbeli bajnok indult ezekben az években, például Anton Sikharulidze, Elena Berezhnaya.

Szívesen fogadnak egy négyévest, fiút és lányt is a sportrovatba - gyerekhokira vagy műkorcsolyára. A fő feltétel az, hogy a babának jól fejlett bizonyos izomcsoportokkal kell rendelkeznie, amelyek lehetővé teszik számára, hogy a jégen maradjon. Ellenkező esetben egy fiatal jégkorongozó vagy műkorcsolyázó fel sem tud állni a korcsolyájára. Ebben az esetben javasolt várni, vagy általános erősítő gyakorlatokat végezni.

Fontos! Három évesen a gyerek nincs tisztában minden kockázattal, és nem fél a kudarctól, ezért gyorsan tanul. Az eséstől való félelem 5 év után jelenik meg. A sérülések ellen bármikor védekezni kell, hiszen egy-két fájdalmas zúzódás is elég ahhoz, hogy a baba elveszítse a mozgás kedvét.

Nagyon hasznos tippeket tanulhat az alábbi rövid videó megtekintésével:

Hogyan öltözzünk a korcsolyapályára

A legfontosabb - . A csizma mérete olyan legyen, hogy a gyerek gyapjúzoknival is hordhassa. Fontos szabály a jó sarokrögzítés. Könnyebb megtanulni korcsolyázni rövid és éles pengékkel.

Érdemes könnyű, mozgást nem korlátozó ruházatot választani. Kellően melegnek kell lennie, és jól illeszkednie kell az alakjához. Érdemes elgondolkodni a baba elkerülhetetlen esések elleni védelmén: viseljen sisakot, térdvédőt és könyökvédőt. A pántokkal ellátott szigetelt nadrág lágyítja az ütést és védi a hátát a széltől. Íme néhány további tipp:

• Vásároljon babájának sporttermikus fehérneműt: megtartja a hőt és felszívja a nedvességet. Egy kültéri korcsolyapályához enyhe fagyban alternatíva lehet egy gyapjú harisnya és egy garbó, melynek hajtókája védi a torkot.
• Ügyeljen arra, hogy kesztyűt vagy ujjatlan kesztyűt viseljen; jó ötlet lenne egy tartalék készletet vinni.
• A kabát ne legyen túl hosszú.
• Füleket eltakaró sapka szükséges.

Első lépések a jégen

Csúszásmentes felületen kényelmes és biztonságos új sporteszközöket tanulni. Az első alkalommal jobb, ha otthon műanyaggal borított pengével korcsolyázunk. Bátorítsa gyermekét, hogy próbálja ki a gyorskorcsolyázó tartást.

Ebben a helyzetben a lábak és a karok enyhén hajlottak, a könyökök szét vannak választva a stabilitás érdekében. A lábak kissé keskenyebbek, mint a vállak, a test kissé előre dőlt. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy ne essen a hátára. A baba ebben a helyzetben ugrálhat, járhat és guggolhat felnőtt felügyelete mellett.

Mielőtt elkezdené az edzést a jégen, ajánlatos sűrű havon lovagolni, hogy kialakuljon az egyensúlyérzék. Miután együtt a jégen, mutasd meg gyermekednek, hogyan kell mozogni. Ajánlja fel az oldalsó lovaglást, egyik vagy mindkét kezét fogva. Kezdetnek elég csak csúszás nélkül sétálni, mint egy pingvin.

A legjobb megoldás, ha egymással szemben ülünk, és két kézzel fogjuk a gyermeket, ha a felnőtt tud hátrafelé lovagolni. Az ilyen támogatás lehetővé teszi, hogy gyorsan megszokja a szokatlan környezetet.

Őszi edzés

Mielőtt korcsolyára helyezné gyermekét, meg kell tanítani neki, hogyan kell helyesen esni. Jobb, ha jégre indulás előtt tanulunk otthon, valami puha alátéttel.

Magyarázza el, hogy ha elveszíti az egyensúlyát, lejjebb kell kuporodnia, csoportosítania magát és oldalra kell esnie. Ebben az esetben jobb, ha a kezét a testéhez nyomja. Ennek eredményeképpen a gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy automatikusan essen, amint úgy érzi, hogy elveszíti az egyensúlyát.

Az edzés ezen szakaszának kihagyásával egy kezdő zúzódásokat, horzsolásokat és különböző súlyosságú sérüléseket kaphat.

A korcsolyázás elsajátítása

Miután a kis sportoló rászokott, bonyolítsa le a feladatot, és tanítsa meg a következő gyakorlatokat:

• "halszálka". Kezdetben tartsa össze a sarkait, a lábujjait pedig kissé oldalra. A térdben enyhén hajlított lábakat egymás után kell mozgatni. Nem a korcsolya fogaival, hanem a szélével helyes tolni.
• "Lámpások". A gyermek mozogni kezd, enyhén felgyorsul, vagy megfogja a felnőtt kezét. A lábakat felváltva párhuzamosan tartják, majd széttárják, majd ismét összeillesztik egy kört leírva, mintha akadályt kerülnének meg.
• "Kígyók". A lábak párhuzamosak egymással, a mozgás hullámokban történik, a lábak mintha kígyónyomot húznának a felszínen.

Hogyan kell fékezni

A gyermekek megfelelő korcsolyaedzése magában foglalja a fékezés és a jégen való fordulás képességét. A fékezésnek négy fő módja van.

• Az első, a legegyszerűbb az, hogy előre helyezzük a korcsolyát, és a penge szélét a jégre fektetjük.
• A második az, hogy meg kell állni, benyomni a sarkát a jégbe, és felemelni a lábujjat.
• A harmadikat „eke”-nek hívják; ennek végrehajtásához a térdeket és a lábakat össze kell hozni, a lábakat behajlítani, a sarkakat pedig széttárni.
• Lassíthatunk úgy is, hogy élesen oldalra fordulunk, és a korcsolyát a mozgásra merőlegesen helyezzük úgy, hogy az egyik lábunk a penge külső élére, a másik a belsőre támaszkodik. Az utolsó módszert akkor kell megtanítani, amikor a baba jól tud lovagolni.

Tanács. Ha a szülők nem sajátítják el a korcsolyázás művészetét, jobb, ha az edzést olyan edzőre bízzák, aki gyorsan, biztonságosan és szakszerűen megtanítja a technikákat és technikákat. Ha nincs lehetőség oktatóval tanulni, akkor célszerű videóleckék segítségével elsajátítani a technikát, mielőtt a korcsolyapályára indul.

Fordul

A fordulás fő módja az, hogy a kívánt irányba dőlünk, és a korcsolyapenge külső élével eltoljuk. Minél erősebb a lejtő, annál élesebb a kanyar. Ügyeljen arra, hogy gyermeke behajlítsa a lábát, és előredöntse a felsőtestét.

• Amikor kiválasztja, hol, hogyan és mikor tegye a jégre gyermekét, és mennyi ideig korcsolyázzon, előnyben részesítse azokat a korcsolyapályákat, ahol nincs túl sok korcsolyázó. Ideális - egy hely, ahol az egész család lovagolhat. Reggelente általában kevés a látogató a sportlétesítményekbe, és a bérletek olcsóbbak.
• A síelés kényelmesebbé tételéhez helyesen fűzze be a csizmát: a legerősebb rögzítés a lábfejen legyen, de az izmok megfeszítése nélkül.
• Bármilyen tevékenységet a gyermekek számára ajánlott játékos formában végezni.
• Ne hagyja magát túlfáradni, a gyakorlatnak szórakoztatónak kell lennie. Fokozatosan kell növelni a terhelést. Ne ragaszkodjon ahhoz, ha gyermeke nem akar tovább vezetni.
• Hideg időben az orrán keresztül kell lélegezni.
• A biztonsági szabályok szerint nem ülhet, feküdhet a jégen, és még rövid időre sem hagyhatja magára a babát.
• A korcsolyapályán általában egy irányba mozognak.
• Nem ajánlott kritizálni és szidni egy gyereket.
• Nem kell jégen járni, hanem simán és rángatás nélkül siklani.
• Győződjön meg arról, hogy a baba előre néz, miközben mozog.
• Ha sok óra után a gyermek még mindig fél és lassan korcsolyázik, használjon speciális eszközt. A baba leesését megakadályozó támasz egy függőleges fogantyús eszköz. Egy ilyen állvány növeli a mozgás sebességét.

És ne feledje, a legjobb motiváció egy fia vagy lánya számára az, ha látja, milyen szenvedélyesek a szüleik a sport iránt.

FONTOS! *a cikkek anyagainak másolásakor feltétlenül tüntessen fel egy aktív hivatkozást az eredetihez