„Sok éven át rágottam a körömmel, most már szép, ápolt kezeim vannak, legyőztem magam, de: kialakult egy szokása, hogy arca belső felületét megrágom és az ajkaimat harapom. vagyis a szokások önhelyettesítik, látszólag belső békét kell keresni, akkor maguk a szokások eltűnnek " Olga Bartenyeva, háziasszony.

„Gyerekkorom óta kavarogtam, és nemcsak haraptam, hanem egyszerűen is eszem ... ez egy ilyen szokás ... többször arra kényszerítettem magam, hogy növekedjek, de legfeljebb egy hónapig tudtam kibírni ... kifejlesztette azt a szokást, hogy kezem ökölbe szorul, ujjaimat elrejti. ..és semmi sem segített .. aztán valahogy láttam a lány kezét a metróban, és rémülten .. végül arra kényszerítettem magam, hogy ne hozzam az ujjaimat a szájhoz, elkezdem vigyázni a körömre (elvégre is jó, ha a kezed ápolt) , fényes lakkkal festett, fokozatosan visszanyerte formáját, és arra kényszerítette, hogy ne rejtsem el az ujjaimat ... és végül véget vettem ennek a szokásnak), tehát a legfontosabb az, hogy az első néhány hónapban őrült vagyok, csak őszintén szólva, őrült vagyok), és aztán nem akarok ... ” Svetlana Grishchenko, irodavezető.

„16 éves vagyok, és a körmöm harapásának szokása 6 éves korban kezdődött, amikor a szüleim elválasztottak (stressz), 5 évesen rágtam a körmöm !!! Azt akarom mondani, hogy a keserű lakk ostobaság ... magam bírálom el. Amikor idősebb lettem (9-10 éves), szégyelltem, de nem tudtam csinálni semmit. 12 éves korában abbahagytam a harapást, miután megláttam egy nő körmét és megkérdeztem anyámtól: "Mi baj velük?" Anya azt válaszolta: "A nő is rágta a körmét, és itt van az eredmény!" és gondoltam! Általában, amíg a gyermek nem érti meg, hogy a körmének harapása szörnyen csúnya - elválaszthatatlan! Időben abbahagytam a köröm harapását, mert a köröm alakja folyamatosan deformálódott, nagyon jó és szép köröm van, és ez a szokás megszűnt! " Tatiana Oborina, hallgató.

Hasznos videó

Mi történik, ha megharapja a körmét:

Valójában miért nem haraphatja meg a körmét:

Hogyan lehet abbahagyni a köröm harapását?

A probléma elfelejtéséhez és a körmök harapásának abbahagyásához kövesse az alábbi egyszerű tippeket:

• kerülje a stresszt, vagy változtassa meg a problémáival kapcsolatos hozzáállását
• ügyeljen arra, hogy ujjai ápolt és gyönyörűek legyenek, hogy kár elrontani őket;
• önmagában el kell visszaszorítania az onichofóbia minden kísérletét;
• vigyen magával ollót és körömreszelőt. Ha borotválkozás jelentkezik, vagy a köröm eltörik, akkor rágás nélkül könnyű javítani;

Szélsőséges esetekben használjon keserű lakkot, fokhagymát vagy más, a cikkben leírt módszert... A lényeg nem feladni, próbálni, próbálni és újra megpróbálni, és ne feledje, hogy ez időbe telik. Sok szerencsét

A körömcsípés problémája mindig is népszerű volt, ám csak most komolyan érdeklődnek benne. Azok az emberek, akik nem tudnak megszabadulni az ilyen viselkedéstől, orvosokhoz és pszichológushoz kérnek tanácsot, ám a megszabadulás problémáját még segítségükkel sem mindig lehet megoldani.

A köröm harapásának szokását az orvostudományban "onychophagy" -nak hívják, ami "körmök étkezésének" fordul. De még tudva, hogy mi fog történni, ha folyamatosan megharapja a körmét, egyeseknek nehéz megszabadulni ebből a szokásból, mert sok szakértő osztályozza azt a neurózis egyik formájaként. Gyermekek körömcsípése az atavista vágyhoz kapcsolódhat, hogy egy ujjat szoptasson, hogy megnyugodjon és megszabaduljon a szorongástól, ha anya nincs a látómezőben. Felnőttkorban a körmök harapásának vágya a látens stresszhez is kapcsolódik, amelyet az ember hasonló módon próbál semlegesíteni.

Mi a veszélye, hogy megharapja a körmét!

A pszichológusok már régóta kijelentették, hogy a körömlemezek harapásának problémája pszichológiai jellegű, és akár unalom, akár folyamatos érzelmi stressz miatt jelentkezik. Például, ha inaktív, vagy izgalmas eseményre vár, egy ember öntudatlanul ujjait a szájához hozza. Így egy ember megpróbálja az energiát valamilyen mozgássá alakítani. Ez a szokás másokat elriaszt: a körmével harapós ember látása kellemetlen

Az onchofágia mind orvosi, mind esztétikai szempontból káros. A körmök megjelenése elsősorban szenved: a lemezek vékonyabbak, a köröm növekedésének vége felé terjednek és rövidek lesznek. Gyakran szabálytalanságokat figyelnek meg a körömlemezen. A nőknek az ilyen következmények kiküszöbölése szempontjából szerencsésebbek voltak: a szokás hibájából származó hibákat mesterséges tippek építésével lehet kijavítani. Ez azonban nem szünteti meg a körmök harapásának szokását. A kiterjesztési eljárás drága, tehát nem mindenki számára elérhető. Sokkal könnyebb megakadályozni a kanos lemezek pusztulását, mint az idő, a pénz és az idegek pazarlása a kezeléshez.

Meglepő azok számára, akik szeretik harapni a körmüket, és piszkos kezeket veszik a szájukba: az ilyen embereknél 45% -uk van fertőző jellegű betegségek fertőzési kockázata. Azok a baktériumok és mikroorganizmusok, amelyek a piszkos kezekből a száj belső nyálkahártyájáig jutnak, termékeny talajt kapnak a szaporodáshoz, azaz könnyen provokálhatják a betegséget. Ezenkívül azáltal, hogy az ujjak bőrét a körömgörgő közelében megsérül, egy másik lehetséges gyulladásforrás érkezik. Az ilyen negatív következmények kiküszöbölése csak a körömcsípési szokás teljes megszüntetését vonhatja maga után. Ezt követően a fertőzés átvihető kezet rázva és megfertőzve egy fertőzött személyt, vagy más emberek személyes háztartási cikkeivel érintkezve. Ehhez azonban az ujja körüli bőr sebének kellően nyitottnak kell lennie.

A körömcsípés okai és gyógymódok

A körömcsípés leggyakrabban az ember pszichés állapotában rejlik. Ezek gyermekkori trauma, napi stressz és egyéb érzelmi kellemetlenséget okozó tényezők. Lehetetlen megszabadulni a szokástól, ha a gyökér okát nem szüntetik meg. Vegye figyelembe azokat a tényezőket, amelyek valószínűleg vezetnek a körömcsípés módjának megjelenéséhez:

• Feszültség

A stressz enyhítéséhez teljesen meg kell változtatnia a rutinot. Először is arról gondoskodik, hogy az alvás legkésőbb 22–23 óra alatt megtörténjen és 8 órán keresztül tartson. Az alvás ezen időtartama javítja a fiziológiai erőforrásokat. Feltétlenül fordítson időt a kikapcsolódásra vagy a kedvenc hobbija foglalkozására, a napi rutinba foglaljon bele egy kötelező pihentető sétát.

Egy bizonyos esemény hátterében felmerült stressz eltűnik, amikor az ember érzelmi háttere egyensúlyba kerül. Az ilyen stressz mellett megszűnnek a megjelenésével megszerzett szokások.

• Unalom

Külső ingerek hiányában az agy függetlenül magában foglalja a akaratlan reakciókat. Ez olyan lehet, mint a kezek csavarodása, a karcolás, a körmök és a csiszolás. A korlátozott mozgású osztályok során (TV-nézés, könyv olvasása) fontos, hogy tartsa a kezedben egy tárgyat, amely felváltja a köröm harapásának szükségességét. Ilyen tárgy lehet bármilyen stresszoldó játék.

• Másolat

Az öt év alatti gyermekek hajlamosak a felnőtt magatartás másolására. Ezért ha egy házban valaki már szenved abban a szokásában, hogy megharapja a körmét, akkor 100% -os valószínűséggel a gyermek ezt a norma egy változatának fogja érzékelni. A szülők elmagyarázhatják a gyermeknek, hogy ezt nem lehet megtenni, vagy elterelik a figyelmet, amíg a gyermek egyedül elfelejti ezt a műveletet.

Elválaszthatja magát, hogy elég keményen harapja a körmét. A szokás erőssége sokkal nagyobb, mint mások ésszerű érvei vagy saját elégedetlenségük. Ha eljött az a pillanat, amikor az ember hajlandó elválni a körömcsípés módjáról, akkor csak egy integrált megközelítés fogja azonosítani és megszüntetni a szokás okát, valamint gyógyítani a sérült körmöket.

Mi történhet, ha nem hagyja abba a körmök harapását

A körömcsípés következményei azonban egyáltalán nem mindig kellemesek az ember számára. Mivel a körmökre és a fogakra állandó mechanikai hatás van, mindkettő számára felületi károsodásokkal kell számolni. A gyenge fogzománc esetén a fogak zúzódása idővel megkezdődhet, különösen, ha a körmök kemények és kemények.

A körmök esetében a körömlemez hegyének állandó megharapódása laminációhoz vezet. Az emberi nyállal való hosszú távú kitettség lágyítja a körmöket, és kiszolgáltatottá teszi őket, így még akkor is, ha a testben elegendő mennyiségű kalcium és foszfor található, a körmök elkezdenek elfertőződni.

Más eredmények, ha folyamatosan megharapja a körmét, szintén nem fogja várni:

• a kézhigiénés szabályok nem megfelelő betartásával bélfertőzések lehetséges (emlékezzen meg a közmondás „minden betegség piszkos kézből származik”);
• a körömlemez deformációja, amely végül csúnya formát szerez;
• képtelenség egy normál manikűr elvégzésére;
• gyermekeknél - az ujjhegy alakjának deformációja a nedves nyál és a fogak állandó kitettsége miatt.

Hogyan lehet megszabadulni a körmök harapásának szokásától

Hogy megszabaduljon a körmök harapásának szokásától, őszintén válaszoljon a kérdéseire: hol és mikor szeretné megvenni a kezedben a száját. Szabályossá tegye a vigyázást magadra, és félbeszakítsa a műveletet, ha már megkezdődött. Ha a magaddal való beszélgetés nem segít, akkor keresse meg azt, amellyel ujjaival helyettesíti a kóstolás kísértését. Lehetnek élettelen tárgyak vagy ételek. Például hasznosak lehetnek olyan stresszoldó játékok, amelyeket az izgalom pillanatában kinyomtathatunk, vagy a gyöngyök, amelyeket állandóan lehet válogatni, amikor kezet nem szabad. Az ételeket illetően a szárítás vagy a kemény gyümölcsök, például az alma vagy a körte segít. Ha azonban gyakran harapja a körmét, akkor ez a módszer nem kényelmes, mivel sérti a normál étrendet.

Használja ki a pszichológusok szakmai segítségét és vegyen részt több ülésen. Lehet, hogy ezek a foglalkozások lehetőséget adnak arra, hogy megértse azoknak a tapasztalatoknak az alapvető okait, amelyek a szokás kialakulásához vezettek. A fogadások során nyugtató gyógyszertárakat vagy saját készítésű gyógynövény-infúziókat használjon.

Időnként előfordul, hogy anélkül, hogy észrevennék, az emberek harapnak a körmükre, ha éhségérzetben vannak. Ezért a függőségtől való megszabadulás időszakában tartsa szemmel a táplálkozást és a kezelési rendet.

További trükkök, hogy megszabaduljunk a szokástól

A szokástól való megszabadulás pszichológiai módszereinek kombinálása más módszerekkel sokkal hatékonyabb, mint az egyes módszerek külön-külön. Például szerezzen egy keserű lakot egy gyógyszertárból, és kezelje körömlemezekkel. A lakk keserűsége nem engedi, hogy a kezét a szájába vegye, idővel reflex alakul ki: az agy keserűséggel köti össze az ujjait. Érdemes azt is megkenni a lemezeken levő bőrt növényi olajokkal vagy bármilyen krémmel, mivel a bőr gyakran száraz és repedt.

Mint fentebb említettük, a nők körmöket építhetnek fel. Valószínű, hogy megszűnik a szokás, de nem olyan magas, mint egy integrált megközelítésnél. Általában a meghosszabbított tányérok szilárdak, de a fogak lenyomatokat hagyhatnak - ez rontja a manikűr megjelenését.

Mivel a kisgyermekek nem értik, mi a pszichológiai önellenőrzés alapelve, fizikai eszközökkel elválasztani kell őket. Például takarja le az ujját a sávszélességgel. Feltétlenül kísérje el cselekedeteit egy történettel arról, hogy miért történik ez, és mihez vezet a köröm harapásának szokása. Ezenkívül fontos, hogy a gyermek állandóan elfoglalt legyen, és ne gondoljon a körmökre. Mondja el részletesen a tizenéves lányokat, hogy ujjhegyük a jövőben estétikus lesz, ha a szokást nem szüntetik meg.

Összefoglalva, csak egy dolog ajánlható: átfogó módon szabaduljon meg a körömcsípés problémájától. Keressen pszichológus segítségét, és használjon megfizethető otthoni és gyógyszertári termékeket.

A körmök harapásának szokásától való megszabadulás is társadalmi terv feladat. Általában kellemetlen, ha a környéken élő emberek figyelik és hallják, hogy a közelben valaki harapja a körmét. Ha a probléma neurológiai természetű (rögeszmés és ellenállhatatlan vágy), akkor szükség van egy szakember segítségére. A pszichológus és a pszichoterapeuta meg fogja határozni az onychophagia belső okát, és felírja a terápiát. Lehet, hogy könnyű nyugtatókat kell szednie, amelyek csökkentik a szorongást és növelik a stresszállóságot. Miután megtanulta, mi történik, ha folyamatosan megharapja a körmét, a beteg megpróbálhatja magától megállítani, de súlyos pszicho-érzelmi tényezőkkel ez általában kudarcot vall.