Oggi sulla rete globale sono apparsi molti test speciali che ti consentono di calcolare il tuo tipo di corpo. Questo può essere fatto. Ma il modo più affidabile è stare in mutande davanti a uno specchio a figura intera, esaminarti attentamente e poi misurare con un nastro centimetrico:
- larghezza delle spalle;
- volume del torace;
- larghezza della vita;
- Vita;
- Larghezza dei fianchi;
- volume dell'anca.

Il volume del torace, della vita e dei fianchi deve essere misurato avvolgendo il nastro attorno al corpo. Successivamente, devi giudicare il tuo tipo di corpo in base alle misurazioni effettuate. Quindi, la questione su come determinare il proprio tipo di corpo è risolta a metà.

Come scoprire il tuo tipo di corpo?

La classificazione standard comprende i seguenti tipi di figure femminili:
- mela, o rettangolo;
- Pera;
- triangolo;
- clessidra.

La corporatura più comune è la “mela”, al 2° posto la pera, al 3° il triangolo e solo al 4° la stessa “clessidra”.

Mela. Questo tipo di figura ha la stessa larghezza dei fianchi e delle spalle, ma la vita non risalta mai in modo netto, anche se la donna è magra. Di norma, le gambe di queste ragazze sono snelle, i loro glutei non sono molto arrotondati e i loro fianchi sono dritti. Quelli con una figura a "mela" ingrassano sul petto, sulla schiena e sullo stomaco, mentre ingrassano principalmente nella parte anteriore. A volte le "mele" carnose hanno questo aspetto: le gambe sono sottili, la larghezza delle spalle è approssimativamente uguale ai fianchi, i glutei sono normali e lo stomaco sporge.

Pera. I proprietari di questo tipo di figura hanno i fianchi più larghi delle spalle, i fianchi più grandi del petto, la vita chiaramente definita, i fianchi arrotondati e lisci. Di solito, il grasso in questa figura si accumula sui fianchi e sui glutei, mentre la pancia è piuttosto piatta e il viso non migliora molto.

Triangolo. In questo tipo di corporatura, la larghezza dei fianchi è inferiore alla larghezza delle spalle, la linea dei fianchi e della vita si restringe, le gambe sotto le ginocchia sono sottili e il bacino è piuttosto stretto. Queste donne di solito aumentano di peso sulle braccia, sul viso, sullo stomaco, sul petto, sull'interno delle cosce, ecc.

Clessidra. In questo tipo di figura, la larghezza dei fianchi è uguale alla larghezza delle spalle, il volume dei fianchi e del torace è approssimativamente lo stesso, la vita è chiaramente definita e i fianchi sono sempre rotondi. Queste donne aumentano di peso in modo uniforme, non hanno mai problemi con la scomparsa della vita. Hanno anche un busto lussuoso e glutei appetitosi.

Molte persone sono interessate a come cambiare il proprio tipo di corpo. Tuttavia, questa è solitamente una caratteristica ereditaria e la tecnologia è impotente contro di essa. Tuttavia, se cerchi di mantenerti in buona forma fisica, sembrerai attraente indipendentemente da questo parametro. E i vestiti giusti ti aiuteranno in questo.

Fino a quando le persone non capirono come utilizzare semplici calcoli matematici per determinare il tipo di corporatura, era difficile sapere quali vestiti si sarebbero adattati alle misure specifiche di una persona. E grazie a Hillary Kerr, sappiamo che non tutte le tendenze della moda si adattano a ogni tipo di corporatura, e va bene così. Non farti prendere dal panico e acquista tutte le ultime mode, devi scegliere cose che ti stanno bene. Invece di confrontare il tuo corpo con le foto di celebrità che non ti danno sicurezza, prova la semplice tecnica di calcolo dell'esperto di moda Bradley Bayou. Il suo sistema utilizza la matematica per determinare il tipo di corpo.

Per semplicità, questo articolo tratterà solo i quattro principali tipi di corporatura, ma se desideri informazioni più dettagliate, ti consigliamo di leggere The Science of Sexuality di Bayou, dove fornisce consigli su come scegliere gli abiti giusti per 48 diversi tipi di corporatura. . Ricorda che la tua taglia non ha importanza, la tua figura apparterrà comunque a un certo tipo, perché la cosa principale non è il peso in sé, ma come è distribuito.

Quindi, prendi un metro e segui le istruzioni per capire come determinare il tuo tipo di corporatura e scegliere i vestiti giusti.

Primo passo: prendi le misure

Larghezza delle spalle

Chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare le tue spalle, poiché è impossibile effettuare questa misurazione da solo. La larghezza viene misurata orizzontalmente collegando i punti estremi sporgenti su entrambe le braccia. Il nastro dovrebbe adattarsi perfettamente al corpo, ma non essere stretto.

Girovita

Misura la circonferenza della vita nel punto più stretto appena sopra l'ombelico. Il metro dovrebbe adattarsi perfettamente alla vita.

Devi misurare correttamente i parametri di base della tua figura: larghezza delle spalle, circonferenza del torace, circonferenza della vita e circonferenza dei fianchi

Circonferenza del torace

Tendere il metro lungo i punti più sporgenti del torace e attorno alla schiena. Non tirare troppo forte il nastro per evitare di comprimere il petto.

Girovita

Inizia da un fianco (sotto l'osso dell'anca), afferra il rigonfiamento dell'addome e poi avvolgi il nastro attorno ai glutei nei punti più prominenti.

Secondo passo: determina il tuo tipo di corpo

Ora che hai preso le misurazioni necessarie, puoi utilizzare questi numeri per determinare il tuo tipo di corporatura. Noterai che nelle equazioni seguenti, a volte la circonferenza del torace e la larghezza delle spalle dovranno essere invertite. Questo deve essere fatto da chi ha un seno particolarmente grande o piccolo, così come da chi ha le spalle sproporzionatamente strette o larghe.

Può verificarsi una situazione in cui una figura appartiene a due categorie diverse. Ciò si verifica quando c'è una differenza significativa tra la larghezza delle spalle e la circonferenza del torace. Ad esempio, se utilizzi il parametro “circonferenza busto”, potresti ritrovarti con una figura a “pera”, ma se prendi in considerazione la larghezza delle tue spalle, la tua figura sarà del tipo “a clessidra”. Se si verifica questa situazione, dovrai considerare entrambe le opzioni al momento dell'acquisto. Quando lo proverai capirai quali vestiti ti staranno meglio.

Tipi di corpo di base

Ora diamo un'occhiata ai quattro principali tipi di corpo. In base alla descrizione, prova a determinare a quale categoria appartiene il tuo corpo, quindi verifica le tue ipotesi utilizzando le equazioni di Bayou.

Triangolo invertito

La figura a “triangolo rovesciato” è caratterizzata da spalle larghe rispetto ai fianchi oppure seno ampio e fianchi stretti.

Triangolo invertito

Se pensi che la tua figura sia un triangolo invertito, vale la pena confermarlo con l'aiuto dei numeri. La larghezza delle spalle o la circonferenza del torace deve essere almeno il 5% maggiore della circonferenza dei fianchi.

Formula: larghezza spalle o circonferenza torace/circonferenza fianchi ≥ 1,05

Ad esempio, sei un “triangolo invertito” se le tue spalle sono 91,5 cm e i tuoi fianchi non sono più di 87 cm.

Quali vestiti dovresti indossare?

Scegli abiti che mettono in risalto la tua vita e si allargano nella parte inferiore: questo bilancerà la parte superiore ampia e la parte inferiore stretta del corpo.

Una giacca aderente è adatta per un tipo di corporatura a triangolo invertito.

Rettangolo

Le spalle, il busto e i fianchi hanno più o meno lo stesso volume. Non esiste una vita chiaramente definita.

Rettangolo

Cosa diranno i numeri? La tua figura è considerata un rettangolo se la tua vita è inferiore del 25% rispetto alla larghezza delle spalle o alla dimensione del busto.

Formula: circonferenza vita/(larghezza spalle o circonferenza torace) ≥ 0,75.

In questo caso, la differenza tra i parametri di spalle, petto e fianchi dovrebbe essere entro il 5% l'uno dall'altro. Prendi il numero più grande (di solito la larghezza delle spalle), lascia che questo numero sia convenzionalmente chiamato x, gli altri due numeri - yez. Moltiplica x per 0,95. Se y e z sono maggiori del valore risultante, i parametri si trovano entro il 5% l'uno dall'altro.

Ad esempio, sei un "rettangolo" se la larghezza delle tue spalle è di 91,5 cm e la circonferenza della vita è di 68 cm o più.

Quali vestiti dovresti indossare?

Gonne con dettagli che aggiungono volume alla parte inferiore del corpo: volant, fiocchi, tasche sono adatte per un tipo di corpo rettangolare. Questo articolo bilancerà visivamente la parte inferiore del corpo.

Gonna in lana Jacquemus: un taglio insolito bilancerà visivamente le parti superiore e inferiore del corpo

Triangolo (pera)

Questo tipo è caratterizzato da fianchi larghi rispetto alle spalle e da una vita ben definita.

Triangolo o pera

Hai un fisico a triangolo se i tuoi fianchi sono più larghi del 5% rispetto alla larghezza delle spalle o alla circonferenza del torace.

Formula: circonferenza fianchi/(larghezza spalle o circonferenza torace) ≥ 1,05

Ad esempio, sei un “triangolo” se le tue spalle sono 91,5 cm e i tuoi fianchi sono almeno 96 cm.

Quali vestiti dovresti indossare?

Un abito aderente con gonna a ruota è perfetto per una figura a triangolo. Questo vestito nasconderà i fianchi larghi ed enfatizzerà la vita sottile.

Abito aderente con gonna semi-solare

Clessidra

La circonferenza del torace e dei fianchi è più o meno la stessa, la vita è sottile.

Ogni donna è unica a modo suo, le caratteristiche della sua figura sono uniche. Tuttavia, gli scienziati sono riusciti a identificare diversi tipi di figure femminili, che ci permettono di classificare le nostre donne in base a determinate caratteristiche.

In totale, si conosce un gran numero di tipi di figure, ma in realtà ne vengono utilizzati solo cinque principali, chiamati figure geometriche o lettere. Poche persone sanno che una volta che conosci esattamente il tuo tipo di corpo, puoi facilmente imparare a vestirti in modo bello ed elegante. Non per niente dicono che non esistono donne brutte: c'è un guardaroba selezionato in modo errato. Conoscendo tutte le caratteristiche delle tue ossa, dei depositi di grasso e del tessuto muscolare, puoi facilmente scegliere un programma di allenamento individuale e scegliere lo stile di abbigliamento ottimale.

In questo articolo esamineremo le caratteristiche della classificazione dei tipi di corpo nelle donne e descriveremo i cinque principali tipi di corpo. Ti spiegheremo anche in modo più dettagliato come determinare il tuo tipo di corporatura e come scegliere i vestiti giusti in base alla tua struttura corporea.

Caratteristiche della classificazione delle figure femminili per tipologia

È stato a lungo dimostrato che le caratteristiche strutturali della figura femminile sono ereditarie. Tutti gli altri cambiamenti possono essere insignificanti e dipendere da un determinato stile di vita, cultura nutrizionale e attività fisica. Difficilmente riuscirai a ridurre la dimensione dei fianchi se hai una forma a pera e, al contrario, se hai una forma a triangolo rovesciato, difficilmente riuscirai a ridurre la larghezza delle spalle.

In ogni caso non esiste una figura femminile ideale. In diversi secoli, tipi completamente diversi di figure femminili furono riconosciuti come ideali. Nell'età della pietra, le donne di taglia grande erano considerate lo standard; nel Medioevo, si preferiva una figura con una vita voluminosa. E solo negli ultimi anni gli ideali e gli stereotipi sono cambiati e sono apparse le proporzioni ideali, che sono pari a 90-60-90. Molte ragazze non mangiano per mesi e si esauriscono con l'attività fisica per raggiungere tali parametri. Tuttavia, è importante prestare attenzione non ai parametri, ma alle proporzioni che compongono i tipi di figure delle donne.

I tipi di corporatura sono stati classificati in base alle proporzioni del corpo femminile. Per determinare il tuo tipo di corpo, è importante tenere conto del rapporto tra i parametri di spalle, vita e fianchi. Attualmente esistono numerose classificazioni diverse di figure femminili. Esiste una classificazione classica basata sulla somiglianza della figura con forme geometriche o frutti. È inoltre possibile distinguere la classificazione in base al polso e al sistema metabolico delle tipologie corporee. Puoi anche identificare diversi nuovi tipi di figure che sono apparse in relazione ai cambiamenti nelle caratteristiche del corpo femminile: broccoli, melanzane, zucca.

Tipi di corpo delle donne - descrizione

Consideriamo la classificazione più popolare e utilizzata dei tipi di corpo femminile, dove ogni tipo corrisponde a una certa figura geometrica in un caso, a un frutto nell'altro e a una lettera dell'alfabeto nel terzo caso.

Tipo di corpo a pera

A volte in letteratura si possono trovare nomi leggermente diversi: tipo di figura femminile a forma di A, tipo di figura triangolare. Questo tipo di figura del corpo femminile può essere giustamente definita la più femminile e attraente. Sono proprio queste ragazze e donne ad avere una carnagione che si adatta perfettamente al gentil sesso: spalle strette, seno di media grandezza, fianchi più larghi. Molto spesso, quelli con un fisico a pera hanno la parte superiore del corpo più lunga. Sono caratterizzati da un petto piatto o da un piccolo torace, ma da una vita ben visibile, sulla quale non si accumula praticamente alcun tessuto adiposo.

Quando si aumenta di peso, il grasso nelle pere femminili si accumula principalmente sui fianchi, sui glutei, sui polpacci, sul basso addome e meno spesso nella zona della vita. Ma una donna simile ha sempre le braccia sottili e l'intera parte superiore del corpo. A prima vista, guardando questo tipo di figura, si ha l'impressione che la parte superiore sia molto più leggera della parte inferiore.

Il grande svantaggio di una tale figura è la tendenza alla comparsa della cellulite, che da tempo è diventata il principale nemico di un bel corpo femminile. Un altro svantaggio è che man mano che si aumenta di peso, la figura a pera diventa sempre più visibile e la zona dei fianchi diventa notevolmente più pesante. Soprattutto per chi ha un fisico a triangolo è importante mantenere sempre una postura corretta, altrimenti tutti gli inestetismi diventeranno ancora più evidenti.

Consigli su dieta e allenamento:

• Prima di tutto, se decidi di cambiare qualcosa nella tua figura, devi eseguire intensamente esercizi complessi.
• Per chi ha una figura a pera è importante prestare particolare attenzione al dimagrimento di gambe e glutei. Pertanto, gli esperti raccomandano di utilizzare esercizi mirati specificamente a questi gruppi muscolari.
• È necessario prestare attenzione alla parte superiore del corpo in modo che la figura complessiva appaia armoniosa e non ci sia enfasi sui fianchi pesanti.
• Le donne con questo tipo di corporatura aumentano di peso molto rapidamente e tendono a diventare sovrappeso. Pertanto, è importante mangiare bene.
• I nutrizionisti dicono che le pere femmine hanno un metabolismo più veloce durante il pomeriggio, quindi si consiglia di mangiare abbondantemente la sera. Allo stesso tempo, riduci la quantità di cibo che mangi al mattino e al pomeriggio.
• Si consiglia di mangiare più frutta, verdura e cereali.
• È importante monitorare costantemente la quantità di acqua che bevi. La norma è di 30 ml per 1 kg di peso.
• Esercizi adatti alle donne a pera: ponti glutei, jump squat, affondi in avanti.

Tipo di corporatura: clessidra

Questo tipo di figura è anche chiamata “figura otto”, “chitarra” o figura “a forma di X”. Tutti questi nomi descrivono, forse, le proporzioni più ideali del corpo femminile. Questi sono gli stessi famigerati 90-60-90, solo i valori possono variare leggermente. Al giorno d'oggi, questo tipo di figura è considerato lo standard della bellezza femminile, sebbene ciò sia errato e talvolta parziale. Il proprietario di questo tipo di figura è caratterizzato dalle stesse proporzioni dei parametri delle spalle e dei fianchi, mentre la vita è molto stretta, e talvolta anche eccessivamente.

Le donne con una figura a clessidra stanno sempre bene. Quando si aumenta di peso, il grasso si accumula uniformemente sui fianchi e sul petto, mentre la vita rimane stretta. Lo svantaggio principale della figura a clessidra è la comparsa di "orecchie" nella zona dei fianchi quando si aumenta di peso. Possono essere facilmente rimossi con l’attività fisica e aggiustamenti dietetici.

Vita sottile, seno di media grandezza, glutei leggermente convessi e fianchi inclinati, una differenza di 30 cm tra i parametri è il sogno finale di molte donne, anche con un tipo di figura completamente diverso, i cui parametri non sono così perfetti. Non dovresti lottare per questo, probabilmente non funzionerà mai. Devi solo enfatizzare i vantaggi del tuo tipo di figura e il tuo corpo diventerà l'ideale.

• Si consiglia alle donne con una figura a clessidra di bilanciare la loro dieta. È importante mantenere costantemente il peso in modo che il tessuto adiposo sia distribuito uniformemente in tutto il corpo, e più specificamente sui fianchi e sul torace.
• Non dovresti permetterti di soffrire la fame, poiché aumenterai sicuramente di peso in eccesso mangiando troppo costantemente.
• Fai della colazione e della cena i tuoi pasti principali, con due spuntini leggeri consentiti tra di loro.
• Basa la tua dieta su latticini, pesce, frutta e verdura.
• Si consiglia di utilizzare esercizi per tutti i gruppi muscolari in modo da non individuare nessuna parte del corpo. Questo è l'unico modo per mantenere le proporzioni ideali della clessidra.
• Gli istruttori consigliano di fare aerobica, che utilizza una varietà di esercizi: corsa, camminata, ciclismo, stepper e altri esercizi di rafforzamento generale.

Tipo di forma: rettangolo

Anche questo tipo di figura ha le sue caratteristiche ed è tutt'altro che ideale. In una donna di questo tipo, le spalle, la vita e i fianchi hanno quasi gli stessi parametri, motivo per cui questo tipo di corpo è chiamato rettangolo. A volte puoi trovare altri nomi che caratterizzano la struttura del corpo, ad esempio righello o banana o figura a forma di H. Questo tipo è caratterizzato da un torace piuttosto ampio, a volte una pancia sporgente e fianchi indistinti con ossa pelviche sporgenti.

Le donne con una figura del genere spesso assomigliano ad adolescenti o addirittura assomigliano in qualche modo agli uomini. Il problema principale è la tendenza al sovrappeso, che porta ad una completa mancanza di proporzioni tra spalle, vita e fianchi. Tuttavia, con un esercizio costante e una corretta alimentazione, è possibile raggiungere i parametri ideali. Molto spesso in passerella si possono trovare donne con un fisico rettangolare.

La figura di tipo H è più suscettibile di aggiustamenti. Anche con una piccola quantità di esercizio puoi vedere risultati. Per natura, queste donne hanno muscoli molto flessibili che sono facili da modellare nella direzione desiderata.

Suggerimenti per l'alimentazione e l'allenamento:

• Il problema principale delle donne con una figura rettangolare è la pancia sporgente e la mancanza di vita. Gli esperti raccomandano di praticare intensamente una corretta alimentazione e di seguire una dieta ipocalorica.
• Per ottenere proporzioni ottimali è importante evitare il consumo di sale e alcol, in particolare birra e insaccati.
• Il tasso metabolico delle donne di questo tipo è nella media, quindi si consiglia di mangiare piccole porzioni durante il giorno.
• Per mantenere questo tipo di figura in condizioni ideali, è importante fare attività fisica regolarmente. Gli esperti consigliano di eseguire una serie di esercizi addominali. È necessario lavorare costantemente sulla zona addominale per ottenere curve e l'aspetto del punto vita.
• È inoltre necessario impegnarsi nell'allenamento della forza, che mira ad aumentare il volume dei fianchi e dei glutei per conferire una figura femminile.
• Gli esercizi cardio sono perfetti per le donne con una figura rettangolare. Questo è fare jogging e camminare a lungo.

Tipo di corporatura: mela

Questo tipo di figura femminile è spesso chiamata con altre definizioni: tipo a forma di O, ovale, cerchio o diamante, a volte puoi trovare il nome diamante. In genere, i proprietari di questo tipo di figura tendono ad essere in sovrappeso. La loro caratteristica sono le stesse misure del petto e della vita, che conferiscono alla figura una somiglianza con una mela o un ovale. Innanzitutto, le donne con una figura a forma di O hanno una linea morbida che va dal petto ai fianchi, questo è tipico delle donne leggermente sovrappeso.

Spesso queste donne hanno problemi con l'eccesso di peso nell'addome e nella schiena. Ma sono i proprietari di seni alti e grandi, gambe snelle e lunghe. Nell'antichità, artisti di fama mondiale raffiguravano tali donne nei loro dipinti, considerando la loro figura come una figura di riferimento. Per natura, queste donne sono caratterizzate da grazia e postura aristocratica.

Puoi facilmente trasformare tutte le caratteristiche del tuo corpo nella tua arma. Accentua il tuo viso con un trucco fresco e indossa un tubino, sottolineando magnificamente i fianchi e le gambe snelle.

Suggerimenti per l'alimentazione e l'allenamento:

• Il tallone d'Achille delle donne con una figura a forma di O è il problema dell'eccesso di peso. Molto spesso appare nella zona dell'addome e della vita.
• Per mantenere proporzioni normali e bruciare il tessuto adiposo in eccesso, si consiglia di monitorare rigorosamente la propria dieta. È importante attenersi a una dieta a basso contenuto di carboidrati.
• Gli alimenti principali per le donne con una figura a forma di mela sono preferibilmente frutta e verdura fresca, pesce e carne magri, vari cereali integrali, ricotta e kefir a basso contenuto di grassi. La cosa principale è che tutti questi prodotti sono ricchi di vitamine, minerali e oligoelementi.
• Importante è anche l’attività fisica regolare.
• Si consiglia di eseguire esercizi addominali, obliqui e laterali. Gli esperti consigliano di eseguire i seguenti esercizi: flessioni, salto burpees e ciclismo.

Tipo di corpo: triangolo invertito

Questo tipo di figura nelle donne è spesso chiamata a forma di V, a T, a fragola o a carota. Tutti questi nomi descrivono una figura con vita sottile, seno di media grandezza, fianchi stretti, ma con spalle piuttosto massicce, che fanno sembrare la figura di una donna quella di un uomo.

Le donne con questo tipo di figura sono più comuni tra gli atleti, ad esempio nel nuoto o nel tennis. Ciò è dovuto al fatto che tutto il grasso in eccesso si accumula solo nella parte superiore del corpo: nelle braccia, nelle spalle, nel petto e nel collo. Inoltre, il proprietario di questo tipo di figura ha le gambe lunghe e snelle. Tutte queste caratteristiche portano al fatto che le donne possono avere molto successo e resilienza nello sport.

Le donne con tali cifre sono facili da individuare. Molto spesso la parte superiore del loro corpo è molto più massiccia e allo stesso tempo più corta di quella inferiore. Le gambe dei proprietari di figure a triangolo invertito sono quasi sempre lunghe e sottili, che è il vantaggio più importante della struttura corporea di una donna del genere.

Suggerimenti per l'alimentazione e l'allenamento:

• Si consiglia inoltre alle donne con questo tipo di corporatura di mangiare correttamente e di regolare rigorosamente l'assunzione di grassi e carboidrati. È meglio dare la preferenza agli alimenti ricchi di fibre. È anche importante includere quante più proteine ​​possibile nella dieta quotidiana, riducendo al contempo l'assunzione di latticini.
• Tutto l'allenamento dovrebbe mirare a bilanciare le proporzioni della parte superiore e inferiore del corpo. Per fare ciò, è necessario eseguire esercizi di forza per costruire massa muscolare nelle cosce e nei glutei.
• Si consiglia a chi ha una figura a triangolo rovesciato di fare “superset”: sollevamento pesi con un numero limitato di ripetizioni.

Foto di tipi di corporatura di celebrità

Anche le celebrità del mondo non hanno una figura ideale, ma cercano di enfatizzare tutte le caratteristiche vantaggiose dei loro tipi di corpo. Diamo un'occhiata alle foto dei tipi di corpo di diversi personaggi famosi.

Tipo di figura a clessidra: Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Fisico a pera: Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Tipo di corporatura rettangolare: Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Tipo di corporatura Apple - Alla Pugacheva, Kelly Osborne.

Fisica a triangolo invertito: Demi Moore, Renee Zellweger.

Come determinare il tuo tipo di corpo

Ogni donna può rendere la sua figura ideale. Hai solo bisogno di scoprire esattamente che tipo di figura sei. Per determinare il tipo di corpo di una donna, devi trovare un metro, prendere un pezzo di carta e una matita e iniziare a prendere le misure.

• Prima di tutto, devi misurare il volume del tuo seno. Per fare questo, prendi un metro tra le mani e posizionalo orizzontalmente sopra il reggiseno più comune senza gommapiuma. Il metro dovrebbe passare lungo il punto più sporgente. Allo stesso tempo, assicurati che sia rigorosamente parallelo. Annotare i parametri su un pezzo di carta.
• Il prossimo passo è misurare la tua vita. Per fare ciò, utilizzare un metro per misurare la parte più stretta dell'addome senza retrarlo.
• Misura i tuoi fianchi nella parte più ampia e prominente.

• Il volume del petto e dei fianchi è quasi uguale e la vita è circa 20-30 cm più piccola: il tuo tipo di figura a clessidra.
• Il volume del petto, dei fianchi e della vita è quasi lo stesso, quindi sei il proprietario di un tipo rettangolare.
• Il volume del tuo seno è significativamente inferiore al volume dei tuoi fianchi, quindi il tuo tipo di corporatura è a pera.
• Il volume del tuo seno è molto più grande del volume dei tuoi fianchi: un tipo di corpo a triangolo invertito.
• Il volume della tua vita e del tuo petto è davvero impressionante: la tua figura è una mela.

Puoi determinare il tuo tipo di corpo online utilizzando speciali programmi Internet. Per fare ciò, inserisci i parametri del tuo corpo negli appositi campi e fai clic su Calcola. Il programma stesso determinerà in pochi secondi che tipo di figura hai.

Come scegliere i vestiti in base al tipo di corporatura

Come notato sopra, non esiste una brutta figura: esiste un guardaroba scelto in modo errato. Ecco alcuni consigli su come scegliere gli abiti giusti in base alla corporatura di una donna. Una volta che sai cosa indossare in base al tuo tipo di corpo, puoi combinare abilmente e abilmente gli abiti per evidenziare le tue migliori caratteristiche e nascondere i tuoi difetti.

Come scegliere il guardaroba giusto: fisico a pera

• I vestiti dovrebbero evidenziare la parte superiore del corpo.
• Assicurati di prendere alcune magliette top, a maniche aperte e senza maniche. con le spalle scoperte, con scollatura.
• Sono adatte camicie e camicette con maniche larghe.
• Camicette con un'ampia scollatura che sottolinea favorevolmente il busto.
• Gli abiti a forma di pera sono adatti a vita alta o con volant sotto la linea del busto. Puoi anche indossare abiti con scollo a V.
• Il fondo è preferibilmente nero e realizzato in tessuto spesso.
• Dalla gamma di gonne, dai la preferenza alle gonne a tubino.
• È meglio indossare pantaloni dal taglio leggermente dritto, con un'estensione dal fianco.
• È meglio acquistare capispalla aderenti e realizzati in tessuto spesso; puoi anche provare un cappotto con le imbottiture sulle spalle.

Come scegliere l'armadio giusto: clessidra

• Questo è l'unico tipo di corpo che si adatta a quasi tutti gli indumenti.
• Dai la preferenza a un guardaroba che enfatizzi le proporzioni corrette del petto e dei fianchi e enfatizzi anche la vita sottile.
• Scegli abiti dal taglio aderente. Lo stesso si può dire per i capispalla come un cappotto o un impermeabile.
• È anche importante sottolineare la vita con una cintura, quindi scegli camicie, camicette e capispalla con cintura.
• Bluse e abiti con scollo a V abbastanza ampio.
• Per le gonne, puoi scegliere gonne a trapezio o a vita alta.
• È meglio scegliere pantaloni dritti e jeans.
• Un tubino e un wrap dress metteranno in risalto tutti i pregi della tua figura.
• Puoi scegliere assolutamente qualsiasi costume da bagno in base alla tua figura a clessidra: qui devi lasciarti guidare dalle caratteristiche strutturali del tuo corpo.
• Evita i vestiti larghi che nascondono la tua figura.
• È anche meglio togliere dal guardaroba pantaloni e jeans a vita bassa.

Come scegliere il guardaroba giusto: corporatura rettangolare

• È necessario scegliere gli abiti per questo tipo di figura in modo tale da creare un equilibrio tra la parte superiore e quella inferiore del corpo.
• È meglio acquistare capispalla montati, possibilmente con cintura.
• Abiti a tubino, abiti aderenti con spalle scoperte o abiti a portafoglio.
• Una gonna aderente o a trapezio.
• Top e magliette sono meglio indossati con maniche corte o senza maniche.
• Per correggere questo tipo di figura potete indossare abiti, gonne e cappotti con l'orlo obliquo.
• Bluse e camicette con scollo ovale o quadrato.
• È meglio preferire abiti realizzati con tessuti densi e massicci che delineano la vita.

Come scegliere il guardaroba giusto: corporatura a triangolo invertito

• Riempi il tuo guardaroba con abiti che allargheranno e accentueranno visivamente le tue gambe e copriranno un top troppo voluminoso.
• È meglio scegliere camicette e camicette con scollo a V o ovale.
• Maglioni, giacche, camicie non dovrebbero avere volume in eccesso nelle maniche.
• È preferibile indossare una parte superiore scura e una parte inferiore chiara.
• I capispalla dovrebbero essere leggermente larghi, ad esempio un cappotto a trapezio.
• È meglio indossare pantaloni o jeans a vita bassa.
• Per uno stile business, puoi scegliere top o abiti con peplo all'altezza dei fianchi. Ciò aumenterà visivamente il loro volume.
• Scegli gonne con molte pieghe, tulle o tasche voluminose.

Come scegliere il guardaroba giusto: corporatura a mela

• Quando ti vesti per questo tipo di corporatura, devi concentrarti sulle gambe snelle e sulla parte superiore del corpo, nascondendo la zona addominale.
• Il capospalla è meglio indossato con una forma trapezoidale con una silhouette a forma di A.
• È meglio scegliere anche abiti con la linea ad A, avvolgenti e con vita alta sotto il seno.
• Gonne ampie al ginocchio o leggermente più lunghe.
• I pantaloni sono dritti o leggermente svasati, a vita alta.
• Dai la preferenza agli abiti semplici.

Non inseguire ideali che sono completamente inadatti al tuo tipo di corpo. È meglio fare tutto il possibile per evidenziare tutti i vantaggi del tuo corpo e nascondere i difetti.

"Qual è il mio tipo di figura?", "Come determinare il mio tipo di figura?", chiedono i lettori della rubrica Moda e stile

Queste domande sono sempre rilevanti, perché una donna a qualsiasi età vuole essere attraente, enfatizzare i suoi punti di forza e nascondere i suoi difetti. Conoscere il tuo tipo di corpo ti darà innanzitutto consigli sugli stili adatti. Uno stile di outfit ben scelto ti consentirà di creare un'immagine armoniosa che è quasi completa per metà.

Puoi sempre scoprire il tuo tipo di corpo sul forum BabaDed ponendo una domanda nella sezione.

E per coloro che vogliono cimentarsi da soli, di seguito una piccola master class:

Si distinguono i seguenti tipi principali di figure:

Clessidra/Clessidra paffuta;

Rettangolo/Rettangolo grassoccio;

Triangolo/Triangolo Grasso;

Triangolo invertito/Triangolo invertito paffuto;

Ci sono due modi per scoprire tu stesso il tuo tipo di corpo:

Visivamente

Esamina attentamente la tua figura allo specchio. È consigliabile che in questo momento indossi un costume da bagno o una biancheria intima. Quindi, osserva la tua figura, in particolare le spalle, il busto, la vita, i fianchi e determina a quale tipo di corporatura è più adatto il tuo tipo di corporatura:

Triangolo (Pera) - busto da piccolo a medio (il torso è la parte centrale del corpo che non comprende la testa, il collo e le gambe), spalle strette o inclinate, busto da piccolo a medio, busto snello e cassa toracica stretta, vita sottile, parte inferiore delle cosce piena, petto pieno glutei, gambe da ben nutrite a piene. Se hai le spalle strette o inclinate, il busto piccolo e la vita piena, il bacino largo e fianchi, gambe e polpacci molto pieni, allora molto probabilmente sei... Triangolo paffuto .

Clessidra - busto piccolo o medio, busto rigoglioso o medio, vita sottile o media chiaramente definita, fianchi con curve pronunciate, glutei arrotondati, gambe, spalle e fianchi snelli - la stessa larghezza.

Se hai un collo rotondo, spalle medie o larghe, una schiena ampia e spesso arrotondata, un busto rotondo, una vita definita ma piena, fianchi la cui larghezza è proporzionale alle spalle, gambe belle e piene, allora molto probabilmente tu Sono - Clessidra paffuta .

Rettangolo o triangolo invertito - spalle di media grandezza o larghe, più larghe dei fianchi (tipiche del Triangolo Invertito), busto da piccolo a pieno, vita non ben definita (a volte piena, con una breve distanza tra la linea del busto e i fianchi), fianchi stretti, snelli gambe.

Se hai un collo pieno, spalle larghe, un busto da medio a pieno, un busto largo e pieno, una vita quasi non definita, glutei piatti, gambe snelle, allora molto probabilmente sei... Rettangolo paffuto o triangolo invertito paffuto .

Cerchio - spalle e fianchi sono più o meno uguali, anche il petto e la vita sono più o meno uguali o la vita è più larga, lo stomaco sporge chiaramente, l'intera figura è molto piena, rotonda, spalle inclinate, braccia piene. Le gambe sono spesso sottili, sebbene piene, ma ben modellate.

Se dopo aver esaminato visivamente la figura hai ancora dei dubbi, puoi utilizzare il secondo metodo per determinare il tipo di figura e...

Prendi le misure

È necessario effettuare tre misurazioni:

girovita;

circonferenza dell'anca. È necessario rimuovere l'intera circonferenza nel punto più largo dei fianchi.

Quindi analizzare i dati ricevuti:

Le spalle sono all'altezza dei fianchi, la vita risalta chiaramente - CLESSIDRA;

Tutte e tre le misurazioni sono più o meno le stesse: RETTANGOLO;

Fianchi più larghi delle spalle - TRIANGOLO (“Pera”, tipo “A”);

Spalle più larghe dei fianchi - TRIANGOLO INVERTITO (o “T”).

Spalle uguali ai fianchi, parte centrale molto piena (pancia sporgente), altezza da media a corta, spalle arrotondate - CERCHIO.

Una volta che conosci il tuo tipo di corpo, sarà più facile per te decidere gli stili adatti di vestiti, gonne, camicette, pantaloni e capispalla.

Dai un'occhiata alla nostra selezione di stili di cappotto per diversi tipi di corporatura.

“Pear” è un cappotto dalla linea ad A e dalla silhouette leggermente svasata.

Cappotto Lucky Move RUB 7.100

Circle - Cappotto in stile Cocoon.

Cappotto Lucky Move RUB 7.000

Clessidra: un cappotto con fascia e cintura che sottolinea la vita.

Cappotto Vittoria Vicci 6999 rub.

Rettangolo: un cappotto stile caban leggermente aderente.

Cappotto Topshop RUB 5.899

Un triangolo rovesciato è un cappotto con dettagli che attirano l'attenzione al centro della figura.

Cappotto Electrastyle RUB 12.999

Clessidra - enfatizza le curve della tua figura, evita abiti larghi che nascondono la tua figura.

Rettangolo - Indossa abiti che definiscano la tua vita. Se la vita e i fianchi sono pieni, l'opzione migliore sarebbe quella di combinare una parte superiore spaziosa (in termini di dimensioni!) e una parte inferiore stretta.

Triangolo invertito - Evitare qualsiasi attenzione alle spalle e alla parte superiore del corpo.

Triangolo - enfatizzare, espandere visivamente la linea delle spalle, evitare un'attenzione eccessiva (a causa dei dettagli, della consistenza, del colore) ai fianchi, soprattutto se ti consideri della stessa tipologia corporea Triangolo paffuto .

Cerchio - distogliere l'attenzione dalla parte più piena del corpo, la pancia, spostando l'accento sulla linea del busto e sulle gambe. Ricorda che le tue gambe sono la tua carta vincente!

Naturalmente, a volte ci sono tipi misti di figure, ad esempio rettangolo + triangolo (figura diritta con una vita implicitamente definita e le cosiddette “orecchie” sui fianchi). O donne alte con una vita sottile e definita, ma glutei piatti e spalle dritte. Pertanto, se non riesci a classificarti in nessuno dei gruppi sopra elencati, scrivimi sul forum BabaDeda nella sezione, e ti aiuterò sicuramente.

Sii sempre bello! Stilista e creatrice di immagini Irina Ergina

Forse ogni rappresentante del gentil sesso sa che esistono diversi tipi di corpo. Ma poche persone sanno come determinare correttamente la propria struttura sulla base di standard generalmente accettati. Determinare correttamente il proprio tipo di corpo.

Fino all'invenzione del cosiddetto calcolatore della misurazione del corpo, molte ragazze erano guidate dagli amati 90-60-90, cercando di avvicinarsi il più possibile a questa "norma". Si è scoperto che ognuno ha la propria norma e dipende da molti fattori. Determinare il tuo tipo di corpo è abbastanza semplice.

Misure

Per conoscere la tua figura, devi misurarla. Non limitarti a indovinare, chiedi a un amico di aiutarti con le misurazioni e basarti sui numeri che ottieni. Prima di effettuare le misurazioni, ti consigliamo di indossare la biancheria intima che preferisci indossare più spesso per determinazioni più accurate.

Le spalle

La misurazione più difficile riguarda le spalle, quindi sicuramente non puoi farla senza aiuto. Il metro dovrebbe formare un cerchio da una spalla all'altra, avvolgendo la schiena e la clavicola in modo abbastanza stretto.

Torace

Allungare uniformemente il metro lungo i punti sporgenti del torace e della schiena senza tirare. Assicurati che il nastro poggi sulla schiena vicino alla parte inferiore delle scapole.

Vita

Per misurare la vita, il metro dovrebbe aderire perfettamente alla parte più sottile dell'addome. Questa linea si trova appena sopra l'ombelico, 1-2 centimetri.

Fianchi

I fianchi vengono misurati nel punto più ampio dei glutei. In caso di effetto “calzoni” si consiglia di duplicare la misura misurando il volume sotto i glutei lungo le linee sporgenti dei “calzoni”. Se il risultato è molto più piccolo del precedente, utilizzare una seconda misurazione.

Ora che conosci le misure di base del tuo corpo, puoi utilizzare questi numeri per determinare ulteriormente il tuo tipo di corporatura.

Triangolo invertito

La tua corporatura è un triangolo invertito se le spalle o il petto sono più grandi del 5% rispetto ai fianchi. Ad esempio, le spalle misurano 72 cm e la linea pelvica misura 68 cm o meno.

Rettangolo

Continua a guardare i numeri. Una figura “rettangolare” è considerata quella in cui la vita è più piccola del 25% rispetto alle spalle e al busto oppure tutti i componenti hanno una differenza del 5%. Ad esempio, le tue spalle sono 72 cm e la tua vita è 64 cm o più.