Metodai Taikant dailės terapiją yra daug korekcijų, kurios padeda vaikams lengviau išreikšti savo jausmus. Koregavimo darbai statomi atsižvelgiant į individualius ir amžiaus ypatybės vaikams ir yra individualių pamokų su vaiku ciklas, trunkantis nuo 30 iki 40 minučių, du – tris kartus per savaitę. Kiekvienas psichologas ir psichoterapeutas randa savo stilių, savo būdą, kaip pasiekti pusiausvyrą tarp vadovavimo procesui, viena vertus, ir sekimo, kur vaikas veda, kita vertus.

Tačiau galima pabrėžti kai kuriuos bendrus dalykus. Iš dailės terapijos teorijos žinome, kad prieš pradedant korekciją būtina atlikti „pirmą interviu“. Tai leidžia užmegzti ryšį su vaiku ir paruošti jį darbui. Pokalbio metu reikia stengtis, kad vaikas nesijaustų suvaržytas ir elgtųsi kuo natūraliau.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Koregavimo ir tobulinimo programa

„Ikimokyklinio amžiaus vaikų baimių korekcija dailės terapija“

Metodai Taikant dailės terapiją yra daug korekcijų, kurios padeda vaikams lengviau išreikšti savo jausmus. Pataisos darbai yra pagrįsti individualiomis vaikų amžiaus ir ypatybėmis ir susideda iš individualių pamokų su vaiku, trunkančių nuo 30 iki 40 minučių, du ar tris kartus per savaitę. Kiekvienas psichologas ir psichoterapeutas randa savo stilių, savo būdą, kaip pasiekti pusiausvyrą tarp vadovavimo procesui, viena vertus, ir sekimo, kur vaikas veda, kita vertus.

Tačiau galima pabrėžti kai kuriuos bendrus dalykus. Iš dailės terapijos teorijos žinome, kad prieš pradedant korekciją būtina atlikti „pirmą interviu“. Tai leidžia užmegzti ryšį su vaiku ir paruošti jį darbui. Pokalbio metu reikia stengtis, kad vaikas nesijaustų suvaržytas ir elgtųsi kuo natūraliau.

Pirmajame darbo su baimėmis etape taip pat vyksta pokalbis su vaiku. Tuo pačiu metu stebima vidinė vaiko būsena, atskleidžiama baimės vieta, dydis, spalva: „Užmerkite akis, prisiminkite situaciją, kai kilo baimė. Pažiūrėkite, kurioje jūsų kūno vietoje jis yra, ar jis turi formą, ar ne, kokios spalvos, kokio dydžio. Tada vyksta vaiko jausmų aptarimas. Jei baimė neturi konkrečios perkeltinės išraiškos, tuomet siūloma ją susieti su kokiu nors įvaizdžiu: „O jei tai būtų koks nors įvaizdis, kas tai būtų?

Pradžioje darbas vyksta lėtai, vaikas prisitaiko, pripranta prie psichologo, išmoksta juo pasitikėti, pripranta prie naujų darbo ir bendravimo su „nemokytoju“ būdų, supranta, ko iš jo reikalaujama. Dažnai vaikui kyla klausimų iš įvairių gyvenimo sričių, į kuriuos jis nori išgirsti kito žmogaus, psichologo, požiūrį. Galite iš anksto paruošti įdomių užduočių, skirtų vaikui įmanomų intelekto ir pažintinių funkcijų ugdymui, kad jis išeitų labai sėkmingai, laimėtoju, stiprindamas pasitikėjimą savimi ir didindamas savigarbą.

Kitame etape vaiko prašoma nupiešti jame atsiradusios baimės įvaizdį. Tada vyksta piešinio aptarimas, kurio metu vaikas turi pasirinkti: „Galite sunaikinti savo baimę (supjaustyti, suplėšyti, sudeginti) arba nugalėti, arba galite su ja susidraugauti“.

Paprastai vaikai renkasi pozityvius problemos sprendimo būdus, tai yra, nori susidraugauti su baime, kad ji jų nebegąsdintų. Jei vaikas pasirenka panašiai, darbas tęsiasi. Jo prašoma nupiešti savo baimės vaizdą kaip visiškai nebaisų. Kitame darbo su baimėmis etape naudoju „Dviejų kėdžių“ techniką. Vaikas gali kalbėti su savo baime. Dėl to vaikai gali patys nustatyti savo baimių priežastį, susitaikyti, susidraugauti su savo baimės įvaizdžiu ir su ja sudaryti tam tikrą susitarimą. Pratimo metu ir po jo būtina aptarti su vaiku jo būklę. Tada vaikas kviečiamas pasiklausyti terapinės pasakos, atspindinčios jo individualias savybes.

Toliau reikia stebėti vaiko vidinę būseną, kad patikrintumėte darbo rezultatus: „Užmerkite akis, prisiminkite situaciją, kai turėjote šią baimę. kaip dabar jautiesi? Pažiūrėkite į vietą, kurioje jis buvo. Ar jis ten dabar? Ar kas nors pasikeitė (forma, dydis, spalva)? Jei pastebimas liekamasis poveikis, tada su jais dirbama: „Užmerkite akis. Pažiūrėkite į vietą, kur buvo baimė. Dabar galite pakeisti spalvą į jums malonesnę arba sumažinti jos dydį tiek, kiek norite, arba kol ji visiškai išnyks. Atsilaisvinusioje erdvėje galite patalpinti ką nors, kas jums patinka, kokį įvaizdį, arba nudažyti šią vietą jums patinkančia spalva, arba daryti ką nors kita – ką tik norite.

Vaikui nuosekliai siūlomos temos – po vieną kiekvienam susitikimui. Piešinių temos suformuluotos taip, kad jose būtų parodyta apie patirties buvimą, kad būtų galima diagnozuoti traumuojančias situacijas ir emocines problemas, baimes, bendravimo sunkumus ir suteikti vaikui galimybę išreikšti savo jausmus. jausmus piešiniu ir į juos reaguoti, suvokti save, rasti būdų, kaip išspręsti traumuojančią situaciją.

Piešimas daromas ant storų eskizų knygelės lapų su spalvotais pieštukais. Vaikams patinka flomasteriai ir dažai, tačiau šioje technologijoje naudojami švelnūs spalvoti šešių pagrindinių spalvų pieštukai: raudona, juoda, mėlyna, geltona, ruda, žalia.

Jei vaikas prašo duoti jam paprastą pieštuką, kurio nėra rinkinyje, reikia atsilyginti. Vaikas kurį laiką juo piešia, o spalvoti pieštukai atsiranda tinkamu metu, kai pasikeičia vaiko pasaulėžiūra. Tai savaime yra labai reikšminga ir leidžia psichologui geriau suprasti ir pajausti vaiko vidinį pasaulį, jo išgyvenimų laipsnį, suteikia jo būties pojūtį, verčia sielą savitai rezonuoti.

Pažymėtina, kad darbas su vaiku yra atsargumo ir subtilumo reikalaujantis procesas, kurio metu tai, kas vyksta psichoterapeuto sieloje, sąveikauja su tuo, kas vyksta vaiko sieloje. Psichologo vizija ir supratimas apie tiesioginį vaiko suvokimą apie savo situaciją ir jo išgyvenimus, dažniausiai nesąmoningus ir neverbalizuotus, atsispindinčius piešinyje, leidžia vesti pokalbį remiantis tuo, kas pavaizduota piešinyje.

Nuo šio momento terapinis procesas gali tęstis šiais etapais.

1. Vaiko požiūrio į piešimo procesą, į patį darbą išaiškinimas. Imamasi veiksmų, kad vaikas dalintųsi savo jausmais, jausmais, kylančiais dėl paties kūrinio, su piešimo procesu. Dėl to vaikas pradeda geriau suvokti save ir tai, ką daro.

2. Piešinio aprašymas vaiko požiūriu. Vaikas dalijasi įspūdžiais apie patį piešinį, aprašo jį taip, kaip nori. Tai yra kitas savęs suvokimo etapas.

3. Piešinio turinio aptarimas. Aptariamas piešinio turinys, jo dalys ir detalės, pasirodantys daiktų, žmonių, gyvūnų vaizdai. Iškalbami ir aptariami konkretūs jausmai, kuriuos sukelia vaizduojama situacija ir viskas, kas su ja buvo susiję. Atliekamas būtinas darbas su jausmais.

4. Piešinio aprašymas naudojant žodį „aš“. Terapeutas prašo vaiko apibūdinti piešinį taip, lyg paveikslėlis būtų jo paties, naudojant žodį „aš“ (jei tinka).

5. Identifikavimas. Piešinyje vaikui svarbūs objektai parenkami taip, kad jis juos su kažkuo ar kuo nors identifikuotų. Šiame etape pasiekiama tolesnė vaiko dėmesio koncentracija ir didėja savimonė.

6. Darbas su piešinio personažais. Vaikas kviečiamas vesti dialogą tarp dviejų jo piešinio personažų arba priešingų atvaizdo ar objekto pusių (pavyzdžiui, gerumas ir pyktis, meilė ir neapykanta, sielvartas ir džiaugsmas, stiprybė ir silpnumas arba laiminga ir liūdna vaizdo pusė). vaizdas).

7. Diskusija spalvų gama piešimas. Psichoterapeutas prašo vaiko atkreipti dėmesį į spalvą: ką ji reiškia, ką sako.

8. Paralelių su gyvenimo situacijomis nustatymas ir jų aptarimas. Šiame etape piešinys atidedamas į šalį ir apibrėžiamos realios gyvenimiškos situacijos ar istorijos, kurios kyla iš piešimo ar iškilo pokalbio metu. Darbo metu stebimos išorinės apraiškos: vaiko balso ypatybės, kūno padėtis, veido išraiška, gestai, kvėpavimas, pauzės. Tyla gali reikšti kontrolę, mąstymą, prisiminimą, nerimą, baimę, sąmoningumą, pasipriešinimą.

Nereikia bijoti tam tikro skausmo ir baimių atgimimo, atsirandančio piešimo procese, nes tai yra viena iš visiško jų pašalinimo ar transformavimo sąlygų. Daug blogiau, jei jie psichikoje lieka smilkstantys, pasiruošę bet kurią akimirką užsidegti.

Taigi piešinys nagrinėjamas ir konkretizuojamas kartu su vaiku, kurio metu siūlomos įvairios manipuliacijos su baltame lape pasirodžiusiais objektais, žmonėmis, vaizdais ir simboliais, o išsamesnei, gilesnei saviraiškai jis yra uždavė klausimus: kas tai? Kiek jam metų? Kur jis gyvena? Ką jis daro? Kaip tu jautiesi? Kas juo naudojasi? Kas tau artimiausias? Kas jį privertė taip nerimauti? Kaip situacija baigėsi? Kas dabar vyksta? Ką galite padaryti, kad sumažintumėte savo nerimą? Nugalėti baimę? Ką tu nori veikti? Įsivaizduokite, kad tai darote. Kaip šitas? Kas bus toliau?

Šie klausimai padeda kartu su vaiku „įeiti“ į piešinį ir atveria skirtingus būdus užmegzti terapinį ryšį bei įgyvendinti terapinį procesą. Svarbiausia neskubėti, suteikti vaikui galimybę išreikšti viską, kas yra vaiko sieloje, nekelti nereikalingų klausimų ir padėti jam neigiamus, traumuojančius jausmus paversti kažkuo pozityvesniu, rasti sveiko žmogaus atsargų. asmenybę, pristatyti jam galimus išeitis iš situacijos ir juos aptarti.

Čia išvardyti beveik visi darbo su piešiniu etapai, tačiau ne visi jie būtinai dalyvauja kiekviename susitikime. Psichoterapeutas pats pasirenka, kuri iš šių technikų labiausiai dera su terapiniu kontaktu ir jo nesuardys.

Psichoterapinis kontaktas, sveikas nuolatinis vaiko pojūčių, jausmų ir intelekto vystymasis visų susitikimų metu padeda stiprinti jo „aš“ jausmą, skatina normalų vystymąsi ir asmeninį augimą. Vaikai įsitikinę, kad gyvenimas toli gražu nėra tobulas, kad gyvename prieštaravimų ir skausmo kupiname pasaulyje, tačiau turime jėgų atlaikyti šią įtampą, įveikti sunkumus, išsaugodami ir tobulindami save.

Programos tikslas : psichologinių ir pedagoginių sąlygų vaikų nerimui ir baimei įveikti koreguojant piešimo metodais sukūrimas.

Koregavimo programa grindžiama šiais principais:

Piešimas buvo laikomas diagnostikos ir korekcijos derinimo sfera;

Piešimas buvo vertinamas kaip reiškinys, t.y. kompleksas, kai kurio nors individualaus paveikslo rodiklio negalima vienareikšmiškai susieti su jokia individualia psichologine vaiko savybe;

Bet kuri piešinio savybė tam pačiam vaikui laikui bėgant gali pakeisti savo reikšmę;

Piešimą turėjo lydėti psichologo ir vaiko pokalbis apie jo piešimą;

Pagrindinis piešinio veikėjas buvo vaiko asmenybės metafora, o piešinyje vykstantys įvykiai buvo subjektyvaus įvykių, kuriuose vaikas yra emociškai įtrauktas, suvokimo metaforos;

Piešiant buvo laikomasi saugumo principo: metaforinės erdvės panaudojimas leido išvengti tiesioginės žiaurios įtakos vaiko psichikai.

Korekcijos programa apėmė du darbo etapus.

Pirmajame etape , užmezgamas emocinis-pozityvus kontaktas su vaiku. Pirmasis susitikimas su psichologu, kaip taisyklė, sukelia vaikų nerimą arba padidina esamą nerimo jausmą.

Šio etapo tikslas: supažindinti vaikus su grupe ir darbo metodais, sukurti šiltą emocinę atmosferą, padėti vaikams jaustis naujoje aplinkoje, palaikyti vaikų iniciatyvą.

Padidinti tolesnio darbo efektyvumą ir sumažinti vaiko nerimo lygį iki šioje stadijoje Buvo naudojamas „Piešimo žaidimas“.

Antrasis etapas - situacijų ir emocinių išgyvenimų objektyvavimo stadija. Šiame etape daug dėmesio skiriama individualiam darbui piešimo terapijos forma, derinant su kitomis technikomis. Užduotis – suformuoti prielaidas nerimui ir baimei įveikti.

Kadangi vaikas gali būti emociškai susijaudinęs ar inertiškas, prieš ir po psichokorekcinės seanso, priklausomai nuo vaiko būklės, įtraukėme atsipalaidavimo, tonizuojančius ar kvėpavimo pratimus.

Pamokos struktūrą sudaro šie elementai:

Pasisveikinimas (leidžia suvienyti vaikus, sukurti grupės pasitikėjimo ir priėmimo atmosferą).

Apšilimas (poveikis vaikų emocinei būklei, jų aktyvumo lygiui. Leidžia suaktyvinti vaikus ir pakelti nuotaiką).

Pagrindinė pamokos dalis (psichotechninių pratimų ir technikų rinkinys, skirtas šios programos problemoms spręsti. Seka apima kaitaliojančias veiklas, keičiant vaiko psichofizinę būseną: iš aktyvios į ramią, nuo intelektualinės iki atsipalaidavimo technikų).

Refleksija (vaikai pateikia du vertinimus: emocinį ir semantinį).

Atsisveikinimo ritualas.

Pavyzdžiui, čia yra keletas veiklų.

1 pamoka. Pažintis

Tikslas: dalyvių išlaisvinimas.

"Piešimo žaidimas"Žaidimo pradžioje psichologas klausia vaiko, ar jis kada nors žaidė su piešiniais, ir tuo pačiu metu pradeda piešti ir komentuoti. Sakydamas: „Nupieškime namą“, jis nupiešia kvadratą, o jame yra du mažesni kvadratai (langai) ir stačiakampis viduryje (durys). „Tai paprastas namas su dviem langais, stogu ir vamzdžiais“ (trikampis yra stogas, du stačiakampiai yra vamzdžiai). „Šiame name gyveno berniukas (mergina). Toliau psichologas kreipiasi į vaiką: „Koks buvo šio berniuko (mergaitės) vardas?

Jei vaikas neatsako, psichologas kalba pats ir kreipiasi į vaiką, kad patvirtintų. Pavyzdžiui, paimkime vardą Sasha. „Sasha gyveno name su savo tėvais. Vieną dieną jie nupirko jam šuniuką. Psichologas kreipiasi į vaiką: „Kaip Sasha pavadino šuniuką? Vaikas gali pasiūlyti kokį nors slapyvardį. Jei jis to nedaro, tai pasiūlo pats psichologas. „Pavadinkime jį Reksu. Vieną dieną Sasha grįžo iš darželio ir Rekso nerado namuose. Jis išėjo į lauką ieškoti šuns. Psichologas nubrėžia tiesią liniją nuo durų žemyn.

Tada jis kreipiasi į vaiką: „Ar manote, kad Sasha ten rado savo šunį? Jei vaikas atsako „ne“ arba tyli, psichologas tęsia pasakojimą. Jei vaikas atsako „taip“, psichologas sako: „Priėjęs prie šuns, Sasha pamatė, kad jis tik panašus į Reksą, bet tai nebuvo Reksas“. Tada istorija tęsiasi: „Sasha pradėjo toliau ieškoti Rekso“. Psichologas nubrėžia kelias linijas, kol gausite kažką panašaus į keturias letenas, ir tada sako: „Sasha prisiminė, kad Reksas mėgsta vaikščioti parke ir ten nuėjo“. Tokiu atveju turite nubrėžti liniją šiek tiek aukštyn, o tada į šoną, kad ji atrodytų kaip uodega. „Sasha vaikščiojo po parką (garbanė ant uodegos), bet taip ir nerado Rekso. Ir tada jis grįžo namo“.

Čia galite pasiteirauti, kokios nuotaikos buvo Sasha, kaip greitai ėjo namo, ką veikė pakeliui. Tada veda psichologas horizontali linijaį kairę ir jungia parką (uodega) ir namą (šuns galva). Galutinis rezultatas turėtų būti piešinys, kuris atrodo kaip šuo. Tada psichologas klausia: „Kas nutiko mūsų piešiniui? Jei vaikas atsako, psichologas pradeda su juo pokalbį. Jei jis tyli, tada pačiam psichologui reikia pasakyti, kad piešinys virto šunimi. Tada galite pakviesti vaiką piešti pats.

„Piešimo žaidimas“ leidžia sumažinti vaiko nerimo lygį ir užmegzti teigiamus santykius tarp vaiko ir psichologo.

2 pamoka. Simbolinis gydymo ritualas

Tikslas: Suteikite vaikams galimybę realizuoti savo baimę ir apie tai kalbėti.

Užduotys:

1. Padėkite vaikams įsivaizduoti ir realizuoti savo baimę.

2. Naudodami piešinį materializuokite ir transformuokite baimę.

Įranga : stalinė lempa, dubuo su vandeniu, plastikinis indas, rankšluostis, dažai, teptukai, popierius, vandens indas, "stebuklingas kelmas".

Vaikai buvo pakviesti į nepaprastą pasakų kelionę tokiais žodžiais: „Šiandien mes eisime su jumis į stebuklingą šalį, kur turėsite parodyti savo jėgą ir drąsą, kad nugalėtumėte baisius ir niekšiškus herojus, kuriuos mes nugalėsime. susitikti pakeliui. Juk esame ryžtingi, drąsūs ir greito proto. Ir aš visada būsiu su tavimi, ir jei tau reikės mano pagalbos, gali manimi pasikliauti.

1 etapas. Išorinis skyrius. „Uždarysime kambarį, kad niekas mūsų netrukdytų“.

2 etapas. Paruošimas. „Kiškime rankas į vandens dubenį. Tai stebuklingas vanduo. Pažiūrėkite, kokia ji neįprasta. Šis vanduo suteiks mums stiprybės ir pasitikėjimo. Galite pakabinti rankas vandenyje, žaisti su juo arba tiesiog laikyti rankas šiame stebuklingame skystyje, kol pasijusite pasiruošę kelionei. gerai. Dabar tu ir aš nusišluostysime rankas ir eisime savo keliu.

3 etapas. Pristatymas arba aktualizavimas. „O dabar pakaitomis sėdėsime ant šio stebuklingo kelmo. Kiekvienam ant jos sėdinčiam ji padeda kurti. skirtingos istorijos ir apsaugo mus nuo visko blogo. Aš taip pat sėdėsiu šalia tavęs. Gyvenime būna akimirkų, kai kažko bijome. Mums atrodo, kad kažkas mus gąsdina ar puola. Tokiomis akimirkomis išsigąstame. Pabandykime užsimerkti ir įsivaizduokime situaciją, kai bijote. Pastebėkite pojūčius, kylančius jūsų kūno viduje. Dabar atmerkite akis ir pabandykite paeiliui kalbėti apie savo baimę arba tai, ko bijote. Galite sugalvoti istoriją, nes mes sėdime ant stebuklingo kelmo.

4 etapas. Materializacija. „Dabar susėsime prie stalo, imsime dažus ir nupiešime savo baimę, apie kurią ką tik kalbėjome. Norėdami tai geriau ir tiksliau įsivaizduoti, galite vėl kelioms minutėms užmerkti akis. Prisiminkite nemalonius pojūčius, kilusius jūsų kūno viduje, baimės formą ir spalvą. Kokios spalvos geriausiai perteikia šį bauginantį ir grėsmingą vaizdą? Tegul ranka piešia ką nori. Klausykite savo jausmų ir pieškite. Galite kalbėti apie tai, ką piešiate. Jei staiga vėl išsigandote, galite kreiptis pagalbos į stebuklingą vandenį. Įmerkite į jį ir laikykite rankas. Drąsa ir pasitikėjimas vėl sugrįš pas jus. Dabar, kai baigtas baimės piešimo darbas, pasakykite man, kaip tai verčia jus jaustis? Ar tai nemalonūs jausmai?

5 etapas. Transformacija. Tęsdami darbą kiekvieno vaiko klausėme: „Ką dabar norėtum daryti su savo baime, kad ji nebegąsdintų? Noriu pakviesti jus suplėšyti arba supjaustyti savo baimę į mažus gabalus. Pabandykime. Eime, nuleiskime jį į tualetą arba įmeskime į kibirą.

6 etapas. Grąžinimas arba išlaisvinimas. Šiame etape prasidėjo paskutinis etapas, kuris buvo daromas taip: vaikai buvo atvesti prie baseino su stebuklingu vandeniu, buvo paprašyta į jį įkišti rankas, atlikti keletą sklandžių veiksmų, o tada nusiprausti šiuo vandeniu. ir vėl nusausinkite rankšluosčiu. Vaikų buvo paprašyta pasakyti keletą žodžių apie tai, kaip jie dabar jaučiasi, kaip pasikeitė jų vidiniai pojūčiai ir kokia nuotaika. Tada lempa užgeso ir kambario durys atsidarė. Vaikams buvo ištarti žodžiai: „Šiandien jūs ir aš leidome stebuklingą kelionę, kur sutikome savo baimę ir ją nugalėjome. Baimė sunaikinta. Jis išėjo. Dabar esame stiprūs, pasitikintys savimi ir bebaimiai. Šauniai padirbėta. Ačiū".

Pamoka Nr.4. Dramatizacija su kaukėmis.

Tikslas: Suteikite vaikams galimybę suvokti ir išreikšti savo jausmus ir pojūčius, nuotaiką.

Užduotys:

1. Sukurkite pasitikėjimo aplinką.

2. Materializuokite baimę, susikurkite kaukę.

3. Padėkite vaikams išsivaduoti iš neigiamos energijos teatralizavimo proceso metu.

Įranga: paukščio plunksna, Baltasis sąrašas A3 popierius, guašo dažai, teptukai, indelis vandens, PVA klijai, peizažinis popieriaus lapas, yla, pynė.

1 etapas. Nustatyti, sukurti pasitikėjimo aplinką. „Šiandien leisimės į pasakišką kelionę su nepaprastomis transformacijomis. Ši stebuklinga plunksna ves mus kelyje. Paliesk. Plunksna glostykite delną, pirštus, iš pradžių vieną, paskui kitą ranką. kaip dabar jautiesi? Glostykite veidą: kaktą, skruostus, nosį, smakrą. Kaip tu jautiesi? Dabar užpūskite ant plunksnos, kad ji išskristų aukštyn, ir mes ją seks. Ar stebuklinga plunksna padėjo atsipalaiduoti ir pasiruošti darbui? gerai. Šiandien mūsų kelionėje plunksna mums padės ne kartą.

2 etapas. Baimės materializacija. Kaukės kūrimas. „Patogiai atsisėskite prie stalo. Dabar mes eisime į kelią. Lengvai paliesiu tavo veidus stebuklinga plunksna, o tu užmerki akis. Pirmiausia prieš akis atsiras tamsa, o tada ims ryškėti herojai, kuriems atstovausime. Visi žmonės: tėtis, mama ir jūs žinote baimės jausmą. Prisiminkite situaciją, kai bijojote. Kokius pojūčius jautėte savo kūne? Klausyk jų. Dabar atidarykite akis ir kiekvienas iš jūsų papasakos apie savo baimę.

Kiekvienas vaikas buvo klausomas atidžiai, nepertraukiant. Esant reikalui buvo užduodami patikslinantys klausimai. Toliau buvo duota užduotis: „Dabar nupieškite savo baimę ant popieriaus kaukės pavidalu. Norėdami tai padaryti, pirmiausia atsineškite popieriaus lapą prie veido, palieskite akis per popierių. Pažymėkite šias vietas taškais. Čia bus akys. Galite piešti akių formą ir dydį, kaip norite. Paimkite būtent tas spalvas, kurios atitinka jūsų vidinius jausmus. Dabar išpjausime akis“.

Paskutinis žingsnis yra klijuoti juostą, kad ji būtų pritvirtinta prie galvos.

3 etapas. Dramatizavimas arba spontaniškas teatras. „O dabar turime užsidėti kaukę arba ją pasiimti. Turime atgaivinti savo kaukę. Pagalvokite, kokius judesius ji daro, kokiu balsu kalba. Jei jūsų kaukė nori šokinėti, rėkti, gąsdinti, rėkti ir trypti, galite tai padaryti. Suteikite savo kaukei galimybę būti tokia, kokios ji nori. Įsivaizduokite, kad esate baimės kaukė. Išgąsdink mane baisiais judesiais ir baisiu, niekšišku balsu.

4 etapas. Galutinis etapas. Atspindys. „Dabar galite nusiimti kaukes. Jei nori, su kauke gali daryti ką nori. Prašau pasakyti, ar pasikeitė jūsų vidiniai jausmai? Kokios spalvos buvo jūsų jausmai, kai papasakojote ir nupiešėte savo baimę? Kokios spalvos tavo jausmai dabar? Ar pavyko atsikratyti baimės? Dabar jūs žinote, kaip padėti sau, kai viskas tampa baisu.

Ačiū. Aš tavimi didžiuojuosi. Jūs sugebėjote atsikratyti baimės. Plunksna taip pat nori padėkoti už jūsų drąsą, ryžtą, išradingumą ir kūrybiškumą. Perbraukite plunksna per veidą, rankas, kojas ir kūną. Kelionė baigėsi“.

Pamoka Nr.5. Baimės emocijų lavinimas piešiant.

Tikslas: Ištirkite baimės ir nerimo jausmą piešinyje.

Užduotys:

1. Nupieškite baimės vaizdą.

2. Įgarsinkite veikėją.

3. Paverskite baimės įvaizdį saugiu.

Darbui reikėjo balto A3 popieriaus lapo, guašo dažų, teptukų, indelio vandeniui.

1 etapas. Paruošimas. Vaikai buvo pakviesti į vizitą į pasaką. „Pasakoje mes susitiksime skirtingi herojai: gėris ir blogis, baisu ir juokinga. Pagrindinis mūsų nuotykio herojus būsi tu. Daugumoje pasakų pagrindiniai veikėjai turi kokį nors stebuklingą daiktą, kad pavojaus atveju galėtų juo pasinaudoti ir apsisaugoti. Pagaminkime burtų lazdelę“. Iš anksto buvo paruoštos 35-40 cm dydžio lazdelės. Tada burtų lazdelės buvo papuoštos folija arba ant jos užrišamas kaspinas.

2 etapas. Baimės įvaizdžio piešimas. „Dabar, kai kiekvienas iš jūsų turi burtų lazdelę, galime eiti į kelią. Užmerkite akis ir prisiminkite, ko bijote. Įsivaizduokite, kaip atrodo jūsų baimė. Dabar nupieškite savo baimę spalvotomis kreidelėmis. Galite piešti ir pasakyti, ką darote. Jei nori, nupiešk ir save“.

3 etapas. Personažo įgarsinimas. „Dabar pabandykime įsivaizduoti: ką baimė nori pasakyti, ką išgąsdinti ir kodėl? Pabandykite kalbėti savo baimės balsu. Jei jis ko nors klausia, atsakykite jam. Būkite drąsūs šiame pokalbyje, nes mes turime burtų lazdeles ir galime jomis daryti stebuklus.

4 etapas. Baimės įvaizdžio transformacija. Opozicijos principas. „Jei ši baimė jus gąsdina, būkite drąsūs ir drąsūs. Aš paliesiu tave dabar su burtų lazdele. Mes pasakysime stebuklingą burtą ir tu iškart tapsi bebaimis ir drąsus. Na, kaip jūs gavote galią? Parodyk savo jėgą! Sėkminga konfrontacija pašalina nerimą.

Transformacijos principas. „Dabar, kai esi stiprus ir drąsus, noriu tavo baimę paversti kažkokiu saugiu įvaizdžiu. Vėl pasitelkime burtų lazdelę ir savo burtus“.

5 etapas. Apibendrinant. Atspindys. „Dabar pasakykite man, prašau, kas nutiko gąsdinančios baimės įvaizdžiui? Kas jums padėjo susidoroti su baime? kaip dabar jautiesi? kokia tavo nuotaika? Dabar jūs žinote, ką galite padaryti, jei turite baimės. Galite pasakyti apie tai savo draugams, kurie bijo. Ačiū už jūsų drąsą, drąsą ir kūrybiškumą.

Pamoka Nr.6. Baimių labirintas.

Tikslas: Sunaikink agresyvių pasakų ir animacinių filmų personažų suvokimą.

Užduotys:

1. Padėkite vaikams įsivaizduoti savo baimes absurdiškų ir juokingų personažų pavidalu.

2 „Atgaivinkite“ veikėjus.

3. Skatinkite vaikus parodyti savo stipriąsias puses teigiamų emocijų.

1 etapas. Parengiamasis „Tu ir aš jau buvome pasakiškose kelionėse. Pakeliui sutikome baisių būtybių. Mes juos nugalėjome stebuklingų talismanų pagalba. O šiandien noriu pakviesti susikurti linksmą ir triukšmingą labirintą, kuriame gyvena įvairios baimės, bet jos bus juokingos ir visai nebaisios. Lėlių vaidmenyje bus baimių. Dabar visiems padovanosiu piešinį, kuriame vaizduojamas tuščias labirintas“.

2 etapas: baimių piešimas labirinte. „Kiekvienas apgyvendinkime labirintą savo baimėmis, bet tegul jos būna absurdiškos ir juokingos“. Atlikę užduotį vaikai rodė savo darbelius grupei.

3 etapas. Teatralizacija. „Dabar uždegkime savo stebuklingą lempą, pasirodymas prasideda! Vaikai kalbėjo iš baimės veido. Jų buvo paprašyta pakeisti balsą, stengtis, kad jie būtų nemandagūs, garsūs, baisūs. Jie suvaldė savo baimę matydami ir jausdami, kad jiems visai nebebaisu. „Baimės nebėra, mes ją nugalėjome ir nustojome bijoti. Baimės tapo juokingos, juokingos, net apgailėtinos. Su šiomis siaubo istorijomis galite daryti ką norite.

Iš viso per pataisos klasės Buvo panaudota apie 30 technikų (5 priedas).

2.3 Emocinių kompleksų diagnostika ikimokyklinio amžiaus vaikams po psichokorekcijos

III etapas - kontrolė. Siekiant patikrinti korekcinės programos, kuria siekiama sumažinti nerimo lygį, veiksmingumą, pakartokite psichologinė diagnostika, naudojant tuos pačius metodus kaip ir pradiniame etape ir kurie leido atsekti vaikų nerimo mažinimo dinamiką prieš mokyklinio amžiaus eksperimentinė grupė.

Kontrolinio eksperimento rezultatai parodė, kad daugumos mūsų užsiėmimus lankiusių vaikų emocinė sfera pastebimai pagerėjo.

Žiūrėdami į vaikų piešinius, matome vaikų agresyvumo, nerimo ir kitų neigiamų emocinių būsenų mažėjimo dinamiką.

Jei pataisos užsiėmimų pradžioje vaikai naudojo trikdančias spalvas, nors piešinio siužetą vaikai daugiausia pasirinko kaip teigiamą, o tai rodo, kad vaikai aktyviai išsivadavo nuo neigiamų patirčių, tai po pusės užsiėmimų abu linijos ir spalvos vaikų piešiniuose tapo pastebimai švelnesnės, ramesnės. Na, o pataisos darbų pabaigoje piešiniai pradėjo įgauti džiugią ir šviesią spalvą, į gerąją pusę pasikeitė ir piešinių siužetas, ir turinys

„Psichologinė korekcija“ – tai tam tikra psichologinės ir pedagoginės veiklos forma, kuria siekiama koreguoti asmens savybes. psichinis vystymasis, neatitinkantis hipotetinio „optimalaus“ šios raidos modelio, normos ar amžiaus gairės kaip idealus variantas vaiko raida vienoje ar kitoje ontogenezės stadijoje, atsižvelgiant į raidos psichologijoje priimtą kriterijų sistemą. Psichologinė korekcija - asmens psichinės raidos proceso „koregavimas“ ir optimizavimas, apimantis natūralių varomųjų jėgų panaudojimą protiniam ir asmeniniam vystymuisi.

Pagrindiniai metodai ir priemonės, padedančios įveikti vyresnio amžiaus ikimokyklinukų baimes ir nerimą, yra žaidimai, psicho-gimnastika, išraiškingų judesių technikos, etiudai, treniruotės, psicho-raumenų lavinimas, mimika ir pantomimos, literatūros kūriniai ir pasakos, dramatizavimo žaidimai.

Šių darbo sričių naudojimas ugdo vaikų įgūdžius, tokius kaip savanoriškas dėmesio nukreipimas į patiriamus baimės pojūčius; gebėjimas atskirti įvairias emocines būsenas; gebėjimas nukreipti dėmesį į išraiškingus judesius ir raumenų pojūčius, lydinčius savo emocijas.

Per muzikinę veiklą vaikai praturtinami įvairiais klausos suvokimais, suvokia ir atpažįsta kompozitoriaus muzikiniame kūrinyje perteiktas emocijas.

Pasakų terapija – tai priemonė tobulinti vaikų bendravimą su juos supančiu pasauliu per pasaką, galima sužinoti apie vaikų emocinius išgyvenimus, kurių jie dažnai neįsisąmonina. Metodas padeda atkurti vaikų emocinę pusiausvyrą. Pasakos padeda vaikams patirti teigiamas emocijas lyginant save su herojais. Pasakų scenų vaidinimas ir muzikinis pasakų akompanimentas ugdo vaikų gebėjimą reikšti emocijas ir jausmus.

Molio, muzikos, piešimo, smėlio naudojimas – padeda vaikams atsikratyti neigiamos emocijos. Dailės terapijos užsiėmimų metu sudaromos tinkamos sąlygos optimizuoti teigiamą vaikų emocinį foną, palengvinti emocinę įtampą, nerimą ir baimes.

Muzikos terapija dėl savo išskirtinių savybių geba paveikti vaikų emocinę būseną, generuoti juose gilius emocinius išgyvenimus, atitinkamai sujaudinti ir pradžiuginti vaiką, muzika yra viena pagrindinių emocinio reagavimo priemonių ikimokyklinukuose. Muzikos terapijoje dažnai naudojamos melodinės ir ritminės improvizacijos, apimančios emocinę įtampą ir atsipalaidavimą, išreiškiamos teigiamos emocijos, padedančios atsikratyti baimių.

Terapinė funkcija yra svarbi koreguojant baimes ikimokyklinio amžiaus vaikams vaidmenų žaidimas. Terapines žaidimo funkcijas svarstė tokie psichoanalizės požiūrio atstovai kaip A. Freudas ir M. Kleinas, tyrę vaiko aktyvumą žaidime. Vaikų žaidimų interpretacija buvo vykdoma vadovaujantis tradicinių psichoanalitinių pažiūrų interpretacija. Taigi, A. Freudas naudojo žaidimą konstruktyviems terapeuto ir vaiko santykiams kurti; ir M. Kleinas sutelkė dėmesį į žaidimą kaip į saviraiškos priemonę ir pagal tai interpretavo vaikų žaidimo veiklą.

Vėliau atsirado nedirektyvinės žaidimų psichoterapijos kryptis, pagrįsta K. Rogerso, V. Exline ir G. L. Landreth psichologinėmis pažiūromis. Vykdant direktyvinę žaidimų terapiją (D. Levy), pateikiamą spontaniško žaidimo forma laikantis saugių psichoterapinių sąlygų, vystėsi asmeniniai vaiko ištekliai. Išlaisvinanti terapija buvo siekiama sugalvoti istoriją, paliečiančią pagrindinę vaiko problemą. A. I. Zacharovas panašus žaidimų terapija naudojamas kaip veiksminga priemonė pašalinti baimes, kurias išprovokavo ankstesnė trauminė patirtis. Vaikui buvo pasiūlytas paruoštas žaidimo planas ir apytikslis vaidmenų pasiskirstymas, kuris užtikrino kintamumą sprendžiant esamas problemas. Dėl to vaikas aiškiai suvokė savo vidinius konfliktus ir prieštaravimus, kurie prisideda prie nerimo vystymosi.

A.I. Zacharovas sukūrė žaidimo psichoterapijos metodą, kuris pasirodė veiksmingas dirbant su vaikų baimėmis. Šiuo atveju vaiko priėmimo seka apėmė pokalbį, vėliau spontanišką žaidimą ir nukreiptą žaidimą, o baigdavosi pasiūlymu.

Žaidimų psichoterapija atlieka terapinę funkciją, žaidimai suteikia vaikui galimybę patirti traumuojančias gyvenimo aplinkybes sąlygine (susilpnėjusia) forma ir atitinkamai atsiranda emocinis atsakas – katarsis. Sėkmė žaidime nulemia geresnį prisitaikymą Tikras gyvenimas dėl emocinio žaidimo prisotinimo, vaiko kritiško permąstymo apie savo nesėkmes ir baimes žaidime. Užsiimdamas žaidybine veikla vaikas įveikia baimės ir drovumo slenkstį ir išmoksta derinti savo elgesį su kitų reikalavimais. Mėgstamų herojų ir personažų mėgdžiojimas žaidime padeda įveikti baimę ir nerimą. Kolektyvinio žaidimo įgūdžių įsisavinimas atleidžia vaikus nuo nereikalingo nerimo, o žaidimų emocinis turtingumas praturtina vaiko emocinį pasaulį. Taigi, žaidimai yra natūrali vaikų baimių neutralizavimo forma, leidžianti jiems netiesiogine forma atkurti baimę keliančias gyvenimo situacijas.

Pagrindinės užduotys, kuriomis siekiama įveikti vaikų baimes vaidmenų žaidimuose, yra šios:

Vaiko savo emocijų ir baimių suvokimas saugiu žaismingu būdu;

Požiūrio į traumuojančius įvykius pervertinimas ir skausmingo emocinio poveikio neutralizavimas;

Įveikti baimes ir sustingimą susidūrus su grėsme atsidurti naujoje netikėtoje situacijoje;

Konstruktyvus nerimą keliančių išgyvenimų sprendimas, suvokiant teigiamus elgesio modelius;

Naujų vaiko patirties formų formavimas;

Baimės nujautrinimas, emocinės decentracijos pasiekimas, siekiant pašalinti bendravimo kliūtis.

Dailės terapijos pranašumai, taisant vaikų baimes, yra šie:

Dailės terapija veikia kaip neverbalinės komunikacijos priemonė;

Vaizduojamojo meno veikla yra savotiškas „tiltas“ tarp psichologo ir vaiko; piešimas leidžia vaikui išreikšti savo baimes;

Meno terapija yra laisvos saviraiškos ir savęs pažinimo priemonė, turi „įžvalgą“;

Dailės terapija padeda įveikti vaikų baimes ir formuoti aktyvią gyvenimo poziciją;

Dailės terapijos taikymas efektyvus esant emociniams sutrikimams – baimėms, nerimui;

Meno terapiją tarpininkauja bendras kūrybinis procesas, kuris palengvina kolektyvinio bendravimo procesą.

M. B. Dorokhovas nurodė vaikų neurozinių sutrikimų koregavimo veiksmingumą žaidimo izoterapija, kurios metu psichoterapeutas padeda vaikui iš naujo įvertinti siužetų turinį. Pasak A.I. Zacharovo, vaikų piešinių studijavimas padeda atpažinti vaikų baimes ir fobijas. Dirbant su vaikų baimėmis, dailės terapijoje naudojami tokie metodai kaip vadovavimas ir indukcija, kurie pabrėžia komfortą ir nustato skaudžius išgyvenimus bei vaizduotės vaizdinius. Šiuo atveju kartu su emociniu darbu atsiranda atsipalaidavęs požiūris, pasireiškiantis raumenų atsipalaidavimu.

Žaidimo psichokorekcija, priešingai, yra mobilizuojantis aktyvus žaidimas, skirtas motorinei veiklai užtikrinti, kuriame išorinė įtampa derinama su didėjančia vidine įtampa, virsta reakcija. Dailės terapija yra skirta suvokti perėjimą prie gilesnės vaiko savimonės, simboliškai keičiant vaiko požiūrį į situaciją. Dailės terapija užtikrina savikontrolę ir savireguliaciją, sutelkdama vaiko dėmesį į baimės įvaizdį. Atitinkamai, nesąmoninga baimė virsta sąmoninga baime, kuri prisideda prie jos supratimo ir leidžia ją valdyti. Pasak L.A.Zolotarevo, dailės terapija leidžia vaikui atsikratyti įtampos ir vidinių konfliktų.

Lėlių terapija, kaip dailės terapijos metodas, remiasi vaiko identifikavimu su mylimu žmogumi pasakos herojus, vaikas lėlių terapijos procese savo suvokiamą patirtį projektuoja į žaidimo situaciją. Įsisąmonindamas baimę lėlės pavidalu, vaikas pamažu pradeda kontroliuoti situaciją, o lėlėje materializuota baimė praranda savo bauginantį komponentą ir padeda atsikratyti emocinio streso.

Be meninių technikų (piešimo, modeliavimo, muzikos ir kt.), naudojamų psichologinei baimių korekcijai, plačiai taikoma dramos terapija, muzikos terapija, šokio terapija ir kt. Kovai su vaikų baimėmis skirtas ir T. D. Zinkevičiaus-Evstignejevos sukurtas „pasakų terapinės psichokorekcijos“ metodas. Pasakose vaikai mokosi susidoroti su traumuojančiomis situacijomis, įgydami emocinės patirties. Plastinė judesių terapija leidžia stebėti vaiko būklę, vidinę pusiausvyrą, psichosomatinį stresą. Šokiai atpalaiduoja psicho-raumenų įtampą, nustato emocinės įtampos priežastis ir būdus, kaip su jomis kovoti.

Pasak L. A. Zolotarevos, korekciniai darbai vaikų baimei įveikti taikant dailės terapijos metodus padeda vaikui atsikratyti per didelio streso ir vidinių konfliktų. O. I. Kachurina mano, kad vaiko „aš“ atsispindi kūrimo procese meniniai vaizdai absoliučiai spontaniškai, nes dailės terapijos procese vaikas negalvoja apie kūrybos produktą, kuris atspindi visas nesąmoningas baimes. Žodinis baimių aprašymas gali sukelti vaikui sunkumų, todėl neverbalinės dailės terapijos priemonės bus vienintelis galimas būdas išreikšti stiprius jausmus.

Iš dailės terapijos metodų vaikams labiausiai paplitusi pasakų terapija, lėlių terapija ir žaidimų terapija. Žaidimo psichoterapinės funkcijos žinomos dar nuo A. Freudo ir M. Kleino laikų, tyrinėjusių vaiko aktyvumą žaidime, dėl ko psichoanalitikai žaidimą interpretavo kaip vaiko saviraiškos priemonę. Vykdant nedirektyvinę terapiją (V. Exline, G. L. Landreth), buvo nustatyti asmeniniai vaiko ištekliai, atsižvelgiant į saugių psichoterapinių sąlygų sukūrimą. D. Levy pristatė direktyvinę žaidimo terapiją, paremtą siužeto sudarymu, padedančiu nustatyti pagrindinę vaiko problemą. A.I. Zacharovas pažymėjo, kad žaidimo terapijos metodas yra labai veiksmingas neutralizuojant vaiko baimes, kurias sukėlė neigiama ankstesnė patirtis.

Vaidmenų žaidimas V žaidimų veikla vyresnio amžiaus ikimokyklinukams, patiriantiems įvairias baimes, tai veiksminga meno terapijos priemonė, leidžianti modeliuoti ir atkurti teigiamus ir neigiamus įvaizdžius baimei įveikti. A.I. Zacharovas sukūrė žaismingos psichoterapijos metodą, kuris yra veiksmingas lavinant vaikų baimes. Ši technika atstovaujama poveikių vaikui kompleksu, įskaitant šeimos terapiją.

Taigi dailės terapija – tai psichoterapinis vaikų baimių koregavimo metodas, pagrįstas kūrybiškumo ir meninių technikų panaudojimu. Skirtingi tipai meno terapijas atstovauja dramos terapija, muzikos terapija, šokio terapija, lėlių terapija, biblioterapija, psicho-gimnastika ir kt.

Nagrinėjamų sąvokų ir požiūrių visumoje baimę galima apibūdinti kaip pagrindinę emocinę reakciją, kylančią dėl nerimo objektyvavimo, veikiant realaus, įsivaizduojamo ar tariamo pavojaus, grėsmės socialinei ar biologinei egzistencijai įtaka.

Dailės terapija yra psichokorekcinių technikų rinkinys, nulemtas pagal žanrą tam tikro tipo menas, remiasi vizualinės ir plastinės raiškos naudojimu.

Meno terapija skatina normalizuotis emocinė būsena vaikas, nerimo neutralizavimas, psichoterapinis vaikų baimių koregavimo metodas.

Atsižvelgiant į kūrybinės veiklos pobūdį ir produktą, yra tokios dailės terapijos rūšys kaip piešimo terapija, izoterapija, biblioterapija, pasakų terapija, pasakojimų rašymas, lėlių terapija, muzikos terapija, šokio terapija, choreoterapija, dramos terapija, smėlio ir žaidimo terapija. terapija, psicho-gimnastika ir kt.

Darbas su baimėmis apima sudėtingą žmogaus veiksmų rinkinį, kuriuo siekiama įveikti savo baimes, siekiant sumažinti jos įtaką asmens jausmams ir veiksmams.

Sėkmė ją įveikti priklauso nuo to, kaip efektyviai žmogus įvaldo baimės valdymo metodus, techniką ir pratimus.

Psichokorekcija ir fobijos

Psichokorekcinis darbas prisideda prie žmogaus savęs tobulinimo kovojant su baimėmis. Jo specifiškumas ir turinys priklauso nuo konkrečių veiksnių:

• specifinės fobijos tipas(su kuo tai tiksliai susiję; su kokiu išorinio ar vidinio individo pasaulio reiškiniu; kaip stipriai pasireiškia jo įtakos gylis);
• individo psichikos ypatumai(jėga-silpnumas nervų sistema, funkcijos charakteris, specifinės temperamento savybės);
• supančią socialinę ir fizinę aplinką(kaip ji naudinga kovojant su baime ar išlaikant jos žalingą įtaką);
• asmens motyvacija įveikti baimę(jo stiprybė ar silpnybė, pasiekimų sėkmė kovojant su fobija ir kt.).

Darbas su baimėmis

Susidūrimas su fobija dažnai būna netikėtas, todėl žmogui trūksta jėgų ir gebėjimo tinkamai su ja susidoroti.

Tokioje situacijoje labai pravers preliminarus psichologinis darbas su baimėmis, siūlantis:

• aktyvus pasipriešinimas pačiam baimės jausmui;
• pasinaudojant esamomis aplinkybėmis.

Suaugusiesiems

Suaugusio žmogaus sąmonė formuojasi palaipsniui, bet ne visada teigiama ir racionalia kryptimi.

Kai atsiranda fobinių sutrikimų, konstruktyvus atsakas į baimės jausmą turėtų būti sudarytas iš 4 psichologinių mechanizmų:

1.„Sąmonės sujungimas“. Apima individo sąmoningumo procesą savo baime ir jį būdingi bruožai. Turėtų būti paplitusi mintis, kad baimė ir jos pasireiškimas yra dažna reakcija, rodanti (ir įspėjanti) apie pavojingas aplinkybes.

Taip pat turi būti aiškiai apibrėžtos pavojaus charakteristikos:

• jos tikroviškumas ar nepagrįstumas;
• jo tikimybės ir pasekmės;
• kaip reaguoti į pavojų ir kokius įgūdžius (žinias ir įgūdžius) žmogus turi su juo dirbti;
• ar reikalinga pagalba – iš išorės ar vidinių psichinių rezervų požiūriu.

2. Išankstinis nustatymas. Prieš sąmonę tinkamas požiūris į baisią situaciją sukuria pagrindą konstruktyviam atsakui. Padeda viskas: emocinis asmenybės pumpavimas „už drąsą“, gyvenimo prioritetų ir vertybių nustatymas, prisirišimas prie teigiamų akimirkų. Net paprastas fobiškos terminijos perfrazavimas turi teigiamą poveikį. Mes keičiame „baimę“ į „jaudulį“, „kovą“ į „įveikti“ ir t.t.

3. Veiksmas. Atlikdamas bet kokias manipuliacijas ir veiksmus fobijos metu, žmogus susipažįsta su „aš ir mano baimės“ pasauliu. Praktikoje įsisąmoninamas požiūris į situaciją, kurį galima palyginti su telefono skambučiu: galime be galo klausytis telefono garso, bet niekada nesužinosime, kas skambino neatlikę paprasto veiksmo – nepakėlę ragelio.

4.Numatymas kaip rezultatų ir pasekmių prognozavimas. Tam tikru būdu numatymas turi būti prieš sąmoningumą ir požiūrį ar veiksmą. Numatydamas pavojingą situaciją, žmogus kiekvieną rezultatą vertina kaip teigiamą rezultatą. Sąmoningai planuojant „nesėkmių“ vystymąsi, galima joms užkirsti kelią arba išmokti reikiamą pamoką.

Vaikams

Vaikystei būdingas beveik visiškas racionalaus požiūrio į savo baimes, nerimas ir baimes nebuvimas. Pirmaisiais gyvenimo metais (5-6 m.) vaikas labai priklausomas nuo šeimos rato – tiek emociškai, tiek energetiškai.

Būtent šeimoje formuojasi pasaulėžiūra, vertybės ir elgesio nuostatos, taip pat baimės ar bendros prielaidos jų atsiradimui.

Šiame amžiuje tėvai turi didelę įtaką bet ko baimę įveikti. Svarbūs mechanizmai bus šie:

• pokalbis su vaiku paaiškinimo forma (kas iš kur atsiranda, kodėl nereikėtų bijoti ir pan.);
• bendri veiksmai realybei valdyti(jei vaiką kažkas gąsdina, tai autoritetingas tėvas, kuris savo pavyzdžiu bendrais veiksmais su vaiku sugeba paveikti baimę nugalėti);
• perjungiant dėmesį(žaidimo veiksmai, įdomių įvykių o objektai gali sumažinti bauginančius įspūdžius ir emocijas).

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikų baimėms gali būti būdingas didesnis gylis ir stiprybė nei viduje Ankstyvieji metai raida (kai baimę sukelia kažkas nežinomo ar naujo).

Šie metai pasižymi:

• galutinis savimonės formavimas(savęs ir savo baimių pažinimas);
• transformuoja nerimą ir baimes(jų perėjimas į sąmonę ir didėjanti įtaka elgesiui jaunesniosios mokyklos mokinys ir jo bendras emocinis fonas);
• instinktyvių baimių buvimas, siejamas su savisauga ir socialinių baimių atsiradimu ("mokyklinės baimės": pavėluoti, gauti neteisingą pažymį ir pan.).

Darbo su baimėmis technika naudoja metodus, būdingus ankstyvas amžius, tačiau akcentas krypsta į sąmoningumą ir supratimą, teigiamo suvokimo ir teigiamų emocijų formavimą.

Paaugliams fobijų vystymasis ir pasireiškimas yra susijęs su paauglystė. Čia įsijungia psichologiniai mechanizmai, susiję su socialine padėtimi, todėl baimės yra specifinės:

• blogai atrodyti bendraamžių (apskritai aplinkinių) akyse;
• nesėkmės baimė (rašant metinius testus, išlaikant egzaminus);
• komunikacinio pobūdžio baimės (vienatvė, bendros kalbos praradimas su draugais, jų abejingumas, kalbėjimas prieš daug klausytojų);
• globalesnio pobūdžio baimės (artimųjų, sveikatos, gyvybės praradimas).

IN paauglystė Galite naudoti kovos su baime būdus, kurie pasiteisino – tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai bus aptarta toliau.

Pratimai

Metodikas, padedančias pasiekti efektyvių rezultatų dirbant su baimėmis, galima suskirstyti į bent 2 savarankiškas grupes:

1. Fiziologiniai metodai. Jie pagrįsti žmogaus organizmo veiklos mechanizmais fiziologijos požiūriu: fobijos metu organizmas gamina adrenaliną, kurį reikia išnaudoti – geriau, raumenų darbui.

Štai galimi pratimų tipai:

• fizinis– atsispaudimai ir pritūpimai, šokinėjimas ir bėgimas laiptais, jei esame viešoje vietoje, užteks įtempti ir atpalaiduoti raumenis – svarbiausia nuimti vidinę įtampą;
• laikysenos lavinimas– pratimas skirtas raumenų įtampai numalšinti, vidinio pasitikėjimo savimi įgijimui (reikia atsistoti tiesiai, ištiesinti pečius, įsitraukti į skrandį ir ištiesinti nugarą, kelius – nusiteikimas, tada įsivaizduokite, kad nusimetate krepšį nuo pečiai“, pajuskite save ir savo galūnes šioje pozoje);
• kvėpavimo pratimai– taip pat padeda pašalinti perteklinę įtampą ir spaudimą kūne (meditacija yra vienas iš būdų sutelkti dėmesį į kvėpavimo procedūrą, kai įkvėpimas, pauzė ir iškvėpimas ritmingai pakaitomis).

2. Psichologiniai pratimai. Jų veislių ir pasirinkimų tiesiog neįmanoma išvardyti. Bendras dėmesys skiriamas psichikos veiksmų ir operacijų mechanizmams, kurie padeda sumažinti žmogaus nerimą, pašalinti fiksaciją prie neigiamų emocijų ir apsėdimą.

Galite sutelkti dėmesį į 2 universalius metodus:

• meno terapija;
• Geštalto terapija.

Meno terapija

Darbo per baimes ar fobijas, darymo joms per meną, siekiant jas įveikti, psichologija remiasi paprastu modeliu: baimę galima įveikti su ja dirbant simboliškai (kaip su konkrečiu simboliu) – ją piešiant, vaizduojant su ja. veiksmų pagalba, jos komponavimas iš detalių ir pan. .P. Čia dalyvauja ypatingas terapinis mechanizmas – kūrybinė veikla.

Keletas pratimų pavyzdžių:

• baimės piešimas – abstrakcija: ant popieriaus lapo prašoma pavaizduoti savo baimę – naudojant linijas ir atspalvius piešinys turi būti abstraktus, tuomet reikia detaliai pakomentuoti kiekvieną detalę ir jos reikšmę;
• baimės piešimas – materializacija: baimė vaizduojama popieriuje bet kokia forma, tada kūrybai turi būti atliktas destruktyvus veiksmas - sutraiškyti ir išmesti, suplėšyti, sudeginti, sunaikinti kitu savavališku būdu;
• žaidimo procedūra – „ekrano testai“„(galima naudoti ne tik vaikams, bet ir suaugusiems): sugalvojamas scenarijus, kur yra pagrindinis veikėjas – baimės užkariautojas; pati baimė (neigiamo personažo pavidalu) ir kiti vaidmenys, padedantys pavaizduoti pergalingą siužetą - siūloma suvaidinti sceną, atliekant kiekvieną vaidmenį paeiliui;
• istorijos gija: paimkite rutulį iš storo siūlo ar špagato; sugalvota pasakojimo pradžia - pvz., apie vaiką Kolią, protingą ir malonų, kuriam, atrodo, viskas gerai, bet yra baimės... - šiuo metu kamuoliukas atiduodamas vaikui (siūlo pabaiga) lieka tėvų rankose), jis turi kalbėti apie baimę ir tęsti istoriją, perduodamas kamuolį atgal; pasakojimas (kamuolio perdavimas) tęsiasi iki savo logiškos pabaigos, kur baimė nustoja būti siaubinga.

Geštalte

Geštalto terapinė kryptis psichologijoje išsiskiria ypatingu požiūriu į baimių ir fobijų situaciją. Jausmai ir emocijos turi integruoti išorinį ir vidinį žmogaus pasaulį į vientisą visumą – geštaltą.

Sąžiningumo pažeidimu laikomas bet koks neatitikimas, pavyzdžiui, tarp žmogaus jausmų ir veiksmų – kaip ir įkyrios baimės atveju.

Pratimai, skirti sumažinti fobijų įtaką geštalto terapijoje:

1. Figūra ir žemė – fobijos suvokimas. Baimė ir ją lydinčios aplinkybės tarsi keičiasi vietomis, perfrazuojama. Pavyzdžiui: „Aš bijau žmonių (mirties, vorų) ...“ virsta „manyje yra baimė ...“ ir dėl to „manyje gimsta nesuprantama baimė, nepriklausoma nuo mano valios ... ..“ Taigi suvokiama baimės, kaip vientiso proceso, specifika, jos įtaka individo gyvenimui, kinta akcentai ir asmeniniai prioritetai.
2. „Savęs plakimo žaidimas“– poliarumų (priešingybių) suvienodinimas. Kiekvienas žmogus turi ambivalentiškų (prieštaringų) jausmų ir emocijų. Jų nereikia prieštarauti – jie yra neatsiejama vienas kito tąsa. Baimė suponuoja drąsą – žmogus gali turėti abu savyje vienu metu. Juos reikia integruoti: galima kurti dialogą pagrįstais argumentais iš vienos pusės, o iš kitos – baimė ir drąsa (man reikia baimės, kad..., man reikia drąsos, kad...).
3. Dėmesys „čia ir dabar“. Patirdamas baimę individas išsikelia tikslą – kuo tiksliau ir aiškiau suvokti esamą akimirką. Neturėtumėte galvoti apie praeitį ir ateitį, apie ką nors malonaus ar nemalonaus. Didžiausią dėmesį turime skirti dabarties akimirkai: fiziniams pojūčiams – vidiniams ir išoriniams, taip pat jausmams ir mintims. Pratimas leidžia dirbti suvokiant savo baimės ypatybes ir patirti vienybę su savimi.

Yra gana daug technikų, metodų, metodų ir technologijų, kaip dirbti su baimėmis. Jie visi skiriasi savo specifinėmis savybėmis ir nėra universalūs kiekvienam asmeniui, turinčiam fobiją.

Remiantis tuo, kovos su baimėmis priemones žmogus turėtų pasirinkti individualiai, atsižvelgdamas į fobijos ypatybes ir asmenines psichologines savybes.

Vaizdo įrašas: dailės terapijos technika

Ushkonur kaimo vidurinė mokykla

Mokytoja-psichologė Umurbekova A.A.

Baimių korekcija dailės terapijos metodais

Įvadas. Baimės, kaip pagrindinės žmogaus emocijos, pagrindas yra savisaugos instinktas. Biologiškai prasminga (adekvati) baimė gyvenime atlieka apsaugines ir adaptacines funkcijas. Tačiau reikia pastebėti, kad baimės šių teigiamų funkcijų gali ir neturėti, o tuomet jos tampa asmeninių bėdų signalais. Tokiomis disfunkcinėmis baimėmis laikome įkvėptas baimes, kurios savo ruožtu gali sukelti patologinių (neurotinių ir psichozinių) baimių atsiradimą.

Įskiepytų baimių atsiradimą lemia asmeninis nerimas kartu su kontroliuojančia baimių socializacijos forma. Įskiepytas baimes lydi ne tik disfunkcinės apraiškos, pasireiškiančios lėtiniu emociniu nepasitenkinimu, prislėgtumu, bendru slopinimu, dirglumu, „tuneliniu suvokimu“, bet ir fobijomis, nerimu, autoagresija, bendra socialine ir psichologine disadaptacija.

Šiuolaikinė praktinė psichologija siūlo įvairius baimių įveikimo problemos sprendimus, o psichoterapija (plačiąja prasme) laikoma tinkamiausia ir priimtiniausia priemone. Egzistuoti Skirtingos rūšys terapijos, kurios naudojamos praktinis darbas su baimėmis. Žaidimą ir dailės terapiją laikome kontrasugestyviomis praktikomis, kurios išlaisvina vaiką nuo įskiepytų baimių. Kontrasugestija – tai suaugusiojo ir vaiko sąveikos būdas, vykdomas socializacijos priėmimo kontekste ir įtraukiantis vaiką į savęs tyrinėjimo, savikontrolės ir savireguliacijos elementus.

Išsamiau panagrinėkime žmonių baimių ir nerimo įveikimo būdus taikant meno terapinį ekspresyvaus piešimo metodą (dalyvio akistatos ir kovos su baimę personifikuojančiu objektu, kuriame ši baimė nugalima, vaizdavimas). Išraiškingi piešiniai ir amatai yra saugiu būdu„nuleisti garą“ ir sumažinti įtampą. Vizualinių vaizdų pagalba dalyviui lengviau išreikšti nesąmoningus vidinius konfliktus ir baimes nei išreikšti žodžiais. Toks darbas ypač vertingas tiems, kurie kalba nepakankamai gerai. Piešinių ir aplikacijų pagalba galima sužinoti, kokias mintis ir jausmus dalyvis įpratęs slopinti.

Dailės terapinės mankštos su smėliu taip pat leidžia suaktyvinti vaizduotę ir išreikšti kylančius vaizdus per meninę raišką. Nežodinės priemonės leidžia apeiti „sąmonės cenzūrą“, todėl jos yra unikalios nesąmoningų procesų tyrimui.

Meno terapinė mankšta yra laisvos saviraiškos ir savęs pažinimo priemonė; reiškia pasitikėjimo ir dėmesio žmogaus vidiniam pasauliui atmosferą. Meno terapinės mankštos naudojimas yra būtinas esant emociniams sutrikimams (baimė, nerimas) ir komunikacinė nekompetencija. Esant bendravimo sunkumams – izoliacijai, mažam susidomėjimui bendraamžiais ar perdėtam drovumu – dailės terapijos užsiėmimai sudaryti sąlygas suburti žmones į grupę (išlaikant individualų jų veiklos pobūdį) ir palengvinti jų bendravimo procesą, tarpininkaujant jam bendru kūrybiniu procesu ir jo produktais.

Tikslas: neigiamų išgyvenimų įveikimas, emocinės įtampos mažinimas.

Reikalingas laikas: 2h 20m

Reikalingos medžiagos : lapai su atspausdintais rimais; spalvoti pieštukai arba flomasteriai, A4 formato popierius; spalvotas kartonas, spalvotas popierius, plastilinas, klijai, žirklės, siūlai, kaspinai, sagos, kalnų krištolas, blizgučiai, dribsniai (grikiai, ryžiai), makaronai (skirtingos formos, dydžio), karoliukai, kriauklės.

Apšilimas

Žaidimas „Vertimas į gestų kalbą“

Tikslas: suaktyvinti grupę.

Laikas: 10 m.

Medžiagos: lapai su rašytiniu tekstu – įvairūs paprasti rimai.

Procedūra: Vedėja siūlo visiems pasiskirstyti į poras. Poros paeiliui koncertuoja prieš kitus dalyvius. Kiekviena pora paeiliui veikia kaip pranešėjai ir gestų kalbos vertėjai. Kol vienas iš partnerių skaito eilėraštį, kitas yra šalia ir veikia kaip gestų kalbos vertėjas – mimika ir gestais perteikia teksto turinį.

Pirminė veikla

Pratimas „Stebuklingi veidrodžiai“

Tikslas: pozityvios savęs sampratos formavimas, padidėjęs pasitikėjimas savimi, sumažėjęs nerimas.

Laikas: 40 m.

Medžiagos

Procedūra: Dalyviai kviečiami nupiešti save 3 veidrodžiuose, bet ne paprastuose, magiškuose: pirmame - maži ir išsigandę, antrame - dideli ir linksmi, trečiame - bebaimiai ir stiprūs.

Klausimai:

Pratimas „Nupiešk savo baimę“

Tikslas: neigiamų išgyvenimų įveikimas, simbolinis baimės sunaikinimas, emocinio streso mažinimas.

Laikas: 40 m.

Medžiagos: spalvoti pieštukai arba flomasteriai, A4 popierius.

Procedūra: Dalyvių prašoma nupiešti savo baimę ir suteikti jai pavadinimą. Dalyviai paeiliui kalba apie savo piešinius. Vyksta diskusija. Po to dalyviams siūlomi keli pasirinkimai, kaip atsikratyti baimės: sunaikinti piešinį (baimė); užbaigdami piešinį paverskite baisu į juokingą; papuoškite jį taip, kad jis patiktų ir taptų geras; arba sugalvokite savo versiją.

Klausimai:

Kas pavaizduota paveikslėlyje? Papasakok daugiau apie jį.

Kokius pojūčius patyrėte piešdama?

Kokį baimės atsikratymo būdą pasirinkote? Kokia dabar ši baimė?

Kokie jausmai jus apėmė „išsilaisvinimo“ metu?

Ar dabar jūsų požiūris į šią baimę pasikeitė?

Pratimas „Apsauginis amuletas“ (sukūrė kompiliatoriai)

Tikslas: psichoemocinio streso mažinimas.

Laikas: 40 m.

Medžiagos: A4 popierius, spalvotas kartonas, spalvotas popierius, plastilinas, klijai, žirklės, siūlai, kaspinėliai, sagos, krištolas, blizgučiai, kruopos (grikiai, ryžiai), makaronai (skirtingos formos, dydžio), karoliukai, kriauklės.

Procedūra: Siūloma iš siūlomų medžiagų pasidaryti asmeninį amuletą, apsaugantį nuo baimių.

Klausimai:

Pristatykite savo amuletą kitiems.

Kaip veikia tavo amuletas?

Kokias savybes jis turi?

Kaip tai padės jums susidoroti su savo baime?

Kodėl buvo pasirinktos šios konkrečios medžiagos?

Užbaigimas

Klausimai baigiamajai diskusijai.

Ar pasikeitė jūsų požiūris į baimę po treniruotės? O kaip yra dabar?

Kaip dabar jaučiatės dėl savo baimių?

Kas tau padėjo įveikti baimę?

Kokią įtaką grupė turėjo įveikti jūsų baimę?

Kokias išvadas padarėte patys?

Šaltiniai

Andrusenko V.N. Socialinė baimė / V.N. Andrusenko. – Sverdlovskas: Leidybos centras „Akademija“, 1991. – 456 p.

Barkanas A.I. Praktinė psichologija tėvams / A.I. Barkanas. – M.: AST – PRESS, 1999. – 270 p.

Shcherbatykh Yu, baimės psichologija. – M.: EKSMO – Spauda, ​​2002. – 340 p.

Sudarė: Beketova E.S., Serdyuk Yu.A., Shapka L.V.