MOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ FIZIOLOGIJOS SAVYBĖS

Sistemingi fiziniai pratimai dažniausiai pradedami mokykliniame amžiuje. Todėl čia aprašant augančio organizmo fiziologines ypatybes, didžiausias dėmesys skiriamas šiam amžiui.

Vaikų ir paauglių kūno dydis didėja netolygiai. Augimas ir vystymasis vyksta intensyviau, kuo jaunesnis organizmas. Tai ypač pastebima pirmaisiais gyvenimo metais. Tada augimo intensyvumas palaipsniui silpsta ir tik brendimo metu (mergaitėms 12-16 m., berniukams 14-18 m.) vėl sustiprėja.

Kūno svoris, kaip ir ūgis, didėja netolygiai. Didžiausias jo padidėjimas stebimas tarp moksleivių to paties amžiaus, kaip ir ūgio padidėjimo. Kūno svorio padidėjimą lemia motorinės sistemos ir vidaus organų vystymasis.

Variklio aparatai. Kaulų vystymasis baigiasi palyginti vėlai. Pavyzdžiui, pirštų falangų kaulėjimas baigiamas 9–11 metų, riešo kaulų – 10–13 metų, vamzdinių kaulų diafizių ir epifizių visiškas suliejimas – tik 15–25 metų.

Fiziniai pratimai prisideda prie kaulų aparato vystymosi. Tačiau jei vaikas ir paauglys atlieka pernelyg didelį darbą, viršijantį savo jėgas, tai turi neigiamą poveikį: įvyksta priešlaikinis kaulėjimas ir sustoja vamzdinių kaulų augimas.

22 lentelė

Skeleto raumenų svoris ir jėga (vidutiniai duomenys) skirtingais amžiaus laikotarpiais
(pagal A. V. Molkovą)

Vidurinio mokyklinio amžiaus paauglių raidos ypatumai.

Amžius nuo 12 iki 17-18 metų vadinamas paauglyste arba vidurinės mokyklos amžiumi. Jam pirmiausia būdingas staigus endokrininių liaukų funkcijos pokytis. Merginoms artėja greito brendimo metas, berniukams – pradžia, abiem – pirmųjų „sielos ir kūno“ kančių metas.

Tai yra sunkiausias asmenybės vystymosi etapas, kuris yra susijęs su pasirinkimo ir patvirtinimo poreikiu, įskaitant pagrindines gyvenimo vertybes ir moralinius kriterijus. Pasirinkti ką nors savaime yra psichologiškai sunku net ir suaugusiam. Nuo besąlygiško skepticizmo iki naivaus idealizmo besiblaškančiam paaugliui susidūrimas su tikrove kartais priveda prie nervinių priepuolių ir ekstremalių veiksmų. Jaunų savižudybių skaičius yra vienas didžiausių tarp amžiaus grupių. Atsižvelgiant į tai, būdingi paauglių negalavimai. Galvos svaigimas ir galvos skausmai, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo neprotingi, atsiranda dėl galvos smegenų kraujagyslių tonuso pažeidimo – vegetacinės-kraujagyslinės distonijos. Dažnos virškinamojo trakto ligos – gastritas, duodenitas – dvylikapirštės žarnos uždegimas, pepsinė opa. Nutukimas ir seksualinės raidos sutrikimai yra dažni.

PAAUGLIŲ (11-17 METŲ) ANATOMINIAI IR FIZIOLOGIJOS YPATUMAI.

Skeleto sistema, todėl suaugusiųjų krūtinės ir dubens forma artėja prie savo struktūros. Neteisingai užgijusius lūžius, stuburo išlinkimus, rankų ir kojų kaulų išlinkimus po rachito ir kt. dabar sunkiau ištaisyti, nes jie turi didesnį stiprumą ir mažiau elastingi nei jaunesniems vaikams.

Širdies ir kraujagyslių sistema. 12 metų pulsas yra 80 dūžių per minutę, vyresniems svyruoja tarp 60-80 dūžių per minutę (suaugusio žmogaus pulsas). Su amžiumi kraujospūdis ir toliau didėja, o sulaukus 17 metų jis yra 120/70 mmHg. Art., kuris taip pat atitinka suaugusio žmogaus kraujospūdį.

Endokrininė sistema. Lytinių liaukų vystymasis tęsiasi, dėl to atsiranda šie pokyčiai

• mergaitėms: 11-12 metų amžiaus, padidėja išorinės lytinės lūpos; 12-13 metų amžiaus padidėja pieno liaukos, atsiranda spenelių pigmentacija, prasideda menstruacijos; 13-14 metų pažastyse pradeda augti plaukai, menstruacijos vis dar nereguliarios; 14-15 metų amžiaus pasikeičia sėdmenų ir dubens forma, įgyjant suaugusioms moterims būdingas formas; 15-16 metų amžiaus spuogai atsiranda dėl endokrininės sistemos funkcinių sutrikimų brendimo metu, mėnesinės tampa reguliarios; 16-18 metų skeleto augimas sustoja.

• berniukams: 11-12 metų, prieš prasidedant balso nepakankamumui, padidėja priešinė liauka (prostata), pagreitėja gerklų augimas; sulaukus 12-13 metų prasideda žymus sėklidžių ir varpos augimas, pradeda augti gaktos plaukai, iš pradžių pagal moterišką tipą, t.y. plaukais padengtas plotas yra trikampio formos su viršūne žemyn; sulaukus 13-14 metų suaktyvėja sėklidžių ir varpos augimo tempas, į izoliaciją panašioje vietoje atsiranda mazginis sustorėjimas, ima „lūžinėti“ balsas; 14-15 metų pažastyse pradeda augti plaukeliai, tęsiasi balso pokyčiai, atsiranda veido plaukų, kapšelio pigmentacija (tamsesnė spalva nei kitų kūno dalių oda), stebima pirmoji ejakuliacija. ; sulaukus 15-16 metų, tęsiasi lytinių ląstelių – spermatozoidų – brendimas; 16-17 metų amžiaus pradeda augti vyriško tipo gaktos plaukai, t.y. plaukai tęsiasi iki vidinių šlaunų ir link bambos; padidėjęs plaukų augimas visame kūne; spermos brendimo pabaiga; 17-21 metų amžiaus skeleto augimas sustoja.

Nervų sistema: toliau gerėja neuropsichinė veikla, vystosi analitinis ir abstraktus mąstymas.

Šiam amžiui būdingas padidėjęs endokrininės sistemos augimas ir restruktūrizavimas. Lytinis brendimas vyksta greitai ir anksčiau prasideda mergaitėms, vėliau berniukams. Šiuo laikotarpiu dažnai stebimi funkciniai sutrikimai, kuriuos sukelia greitas viso organizmo, atskirų organų augimas, vegetatyvinės, nervų ir endokrininės sistemos nestabilumas.

Šiame amžiuje charakteris yra visiškai susiformavęs. Šis laikotarpis laikomas sunkiu psichologinio vystymosi laikotarpiu.

Kiekvienas vaikas turi savo raidos kelią, priklausantį nuo individualių organizmo savybių, išorinės aplinkos įtakos ir kitų veiksnių.

Pagrindiniai skiriamieji vaiko bruožai yra jo augimas ir vystymasis.

Fizinis vaikų vystymasis yra morfofunkcinių organizmo savybių kompleksas. Norint stebėti fizinį vystymąsi, būtina įvertinti kūno dydžio, sudėjimo, raumenų jėgos ir kitus rodiklius.

Atsižvelgiant į vaikystės laikotarpius, kai kurie rodikliai didėja netolygiai. Po gimimo nuolat mažėja atskirų rodiklių augimo tempas.

Viename amžiuje dominuoja augimo procesai, o kitame – įvairių organų vystymosi procesai.

nuo 12 iki 16 metų – 5n – 20.

Tikslesnis kūno svorio įvertinimas atliekamas naudojant lenteles. Centilės stalai yra ypač vertingi. Praktiškai naudoti šias lenteles yra paprasta ir patogu. Intervalai, esantys netoli vidurkio, vertinami kaip didesni arba mažesni už vidurkį. Jei rodiklis patenka į 3-10 arba 90-97% zoną, turėtumėte į tai atkreipti dėmesį, pasikonsultuoti ir apžiūrėti vaiką.

Vaiko kūno svorio matavimo metodika. Kūno svoris matuojamas mechaninėmis arba elektroninėmis svarstyklėmis. Pirmiausia sveriamos kūdikio sauskelnės, o vėliau ir pats mažylis. Vyresnio nei dvejų metų vaiko kūno svoris matuojamas ryte tuščiu skrandžiu specialiomis medicininėmis svarstyklėmis.

Svoris yra labai nestabilus vaikų fizinio išsivystymo rodiklis.

Vaiko ūgis yra stabili reikšmė ir kinta tik aukštyn. Manoma, kad vaiko ūgį galima išmatuoti tik tada, kai vaikas gali stovėti. Prieš tai visi matavimai atliekami gulint, ir ši vertė vadinama kūno ilgiu.

Vaiko ūgis yra jo fizinio išsivystymo atspindys. Augimo procesą įtakoja daugybė veiksnių. Tai priklauso nuo vaiko mitybos, nuo organizmo aprūpinimo visu vystymuisi reikalingų maistinių medžiagų kompleksu: baltymais, riebalais, angliavandeniais, mineralinėmis druskomis, vitaminais ir kt. Augimui įtakos turi ir paveldimi veiksniai. Be to, vaiko augimą reguliuoja hormonai, kurie lemia osteochondrinio audinio augimą. Tai apima: skydliaukės hormonus, hipofizės somatotropinius hormonus, insuliną, lytinius hormonus.

Vaikas labiausiai auga rytinio miego metu. Sportiniai žaidimai lauke skatina augimą. Vaiko ūgis priklauso ir nuo jo lyties.

Su amžiumi augimo greitis mažėja. Vaikystėje vaiko augimo tempai skiriasi. Sparčiausias augimas stebimas gimdoje. Pirmaisiais gyvenimo metais vaikas priauga apie 25 cm. Nuo 1 metų iki 5 metų augimo tempas mažėja, prasideda nedidelis augimo sulėtėjimo laikotarpis. Šiuo laikotarpiu mergaitės lenkia berniukus ūgiu, o po 2–3 metų berniukų ūgis viršija mergaičių ūgį. Po to seka ryškaus pagreitėjusio augimo laikotarpis, susijęs su lytinių hormonų gamyba. Vaikas nustoja augti, kai tik nustatomas tinkamas lytinių hormonų lygis.

Atskiros skeleto dalys didėja netolygiai. Žmogaus augimas vyksta daugiausia dėl kojų pailgėjimo. Po gimimo galvos aukštis padvigubėja, kūno ilgis padidėja 3 kartus, rankų ilgis – 4 kartus, o kojų – 5 kartus.

Augimui įtakos turi ir metų laikas.

Ūgio apibrėžimas. Mažo vaiko ilgis nustatomas naudojant matavimo juostą arba horizontalų stadiometrą. Norint tiksliai nustatyti kūno ilgį, vaiko galva turi liesti sieną, kurioje yra nulis. Rankos spaudžia vaiko kelius, ant pėdų uždedama stadiometro skalė.

Vyresni vaikai matuojami vertikaliu stadiometru. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kūnas būtų ištiesintas, rankos nuleistos išilgai kūno, keliai ištiesinti, pėdos pasislinkusios. Matavimo metu vaikas turi liesti juostą pakaušiu.

Krūtinės apimtis leidžia suprasti skersinius vaiko kūno matmenis. Tai rodo krūtinės išsivystymo laipsnį. Gimimo metu krūtinės apimtis yra 32–34 cm. 4 mėnesių krūtinės ir galvos apimtis yra vienoda, tada krūtinės apimties augimas lenkia galvos apimties augimą.

Apytikslę krūtinės apimtį galima apskaičiuoti pagal formulę:

1) iki 1 metų: iki 6 mėnesių, už kiekvieną trūkstamą mėnesį reikia atimti 2 cm iš 45 cm; po 6 mėnesių kiekvieną kitą mėnesį prie 45 cm reikia pridėti 0,5 cm;

2) nuo 2 iki 15 metų: iki 10 metų, krūtinės apimtis – 63-1,5 (10 – n), kur n – metų skaičius iki 10; vyresniems nei 10 metų vaikams – 63 + 3(n – 10), kur n – vyresnių nei 10 metų vaikų amžius, o 3 cm – vidutinis krūtinės apimties padidėjimas vyresniems nei 10 metų vaikams.

Krūtinės apimtis matuojama priklijuojant juostą priekyje išilgai krūtinės vidurio taškų, o gale - pečių ašmenų kampuose, o tiriamasis pirmiausia pakelia rankas į šonus pečių lygyje, tada nuleidžiamos rankos. o juosta nuslysta ir remiasi į menčių kampus. Būtina, kad juosta tvirtai priglustų prie kūno, bet netrukdytų giliai kvėpuoti.

Pirmiausia per pauzę išmatuokite krūtinės apimtį, o rekomenduojama garsiai suskaičiuoti iki 5. Tada nustatykite krūtinės apimtį maksimaliai įkvėpus, o vėliau – maksimalaus iškvėpimo momentu. Visi trys matavimai atliekami vienu metu klijuojant centimetrinę juostelę. Krūtinės ekskursija yra skirtumas tarp didžiausio ir mažiausio matavimo.

Krūtinės apimtis apibūdina kūno apimtį, kvėpavimo raumenų išsivystymą, taip pat krūtinės ertmės organų funkcinę būklę.

Susijusi informacija.

Paauglys ir bendravimo sunkumai yra beveik sinonimai. Sunkus, pereinamasis, krizinis amžius – visa tai apie paauglystę, kai 12-16 metų vaikas atsiduria absoliučiai neapibrėžtoje būsenoje, nes vaikystė jau baigėsi, o tikrasis suaugusiųjų gyvenimas dar neprasidėjo.

Visai neseniai meilus, supratingas ir paklusnus vaikas virsta aštriu ir agresyviu paaugliu, kuris nepaiso tėvų prašymų ir iššaukiančiai viską daro taip, kaip jam atrodo tinkama. Kas nutinka vaikučiui ir kaip padėti jam įveikti šį svarbų gyvenimo etapą?

Fiziologiniai pakitimai

Kai vaikui sukanka 12-14 metų, sunku nepastebėti, kad šiuo laikotarpiu jis pradeda aktyviai augti . Taigi kai kurie vaikai per metus paauga 3-7 cm, o tai yra gana sunkus išbandymas visam organizmui. Aktyviausiai auga vamzdiniai kaulai, formuojasi krūtinė, rankos ir kojos, paauglys tampa neproporcingas, gali sutrikti judesių koordinacija.

Be paties skeleto augimo, jie rekonstruoja savo darbą ir Vidaus organai : pakinta hipofizės veikla, didėja raumenų sistemos augimo tempas, pagreitėja medžiagų apykaita. Taip pat aktyviau pradeda dirbti reprodukcinės ir skydliaukės liaukos, auga širdis, padidėja plaučių tūris.

Maksimalus lytiniai hormonai yra aktyvūs , dėl ko paaugliams sustiprėja antrinės lytinės savybės: merginoms padidėja krūtys, atsiranda mėnesinės, vaikinų balsas mutuoja, atsiranda Adomo obuolys, auga plaukai ant veido ir kūno, atsiranda šlapių sapnų. Hormonai provokuoja Pirmas - visiškai nauji pojūčiai vaikui, taip pat savikontrolės ir savo veiksmų suvokimo adekvatumo sunkumai.

Dėl visų šių kardinalių fiziologinių pokyčių paauglys gali patirti sveikatos problemos . Dažni galvos skausmai, padidėjęs nuovargis, nestabilus kraujospūdis, sumažėjęs atidumas ir susikaupimo stoka – tai tik bendras galimų nusiskundimų sąrašas, į kuriuos tėvai tikrai turėtų atkreipti dėmesį.

: „Pagal hormoninių ir fiziologinių pokyčių skaičių, paauglystę galima lyginti, nesistebėkite, su nėštumu. Vaiko kūnas keičiasi taip pat dramatiškai, kaip ir besiruošiančios tapti mama, tik nėštumo metu šis procesas labiau suspaustas laike. Sutikite, tokie fiziologiniai pokyčiai negali įvykti nepalikdami pėdsakų vaiko psichikai, nes viskas yra tarpusavyje susiję. Širdies, plaučių ir kraujagyslių sistemos augimas vyksta spurtais, todėl vaiko smegenys nepakankamai prisotintos deguonimi. Prie ko tai veda? Sumažėja dėmesys, kyla sunkumų dirbant prie kelių objektų, pavyzdžiui – sėkmingai išsprendžiant problemą ir tuo pačiu plepėti su savo stalo kaimynu tampa daug problemiškesni. Vaikas jaučiasi pavargęs, nenori eiti į mokyklą, mokytis, dėti pastangų įgyti naujų žinių. Tokiu laikotarpiu tėvai turi suprasti vaiko būklę, palaikyti jo sveikatą ir stengtis kiek įmanoma palengvinti simptomus.

Psichologiniai pokyčiai

Žinoma, visi aukščiau aprašyti fiziologiniai pokyčiai aiškiai turi įtakos paauglio psichologinei būklei. Vaikas turi daug ką susidurti naujų užduočių ir sunkumų , su kuriuo tenka susidurti, bando pradėti gyventi ir bendrauti naujai, kaip suaugęs, tačiau iki šiol ne visada tai pavyksta.

Dėl išoriniai kūno pokyčiai kurį vaikas dar gali turėti ambivalentiškumas apie save : mišrūs pasididžiavimo ir pasibjaurėjimo, gėdos ir džiaugsmo, atstūmimo ir susižavėjimo jausmai. Paaugliai gali tapti pernelyg apleistas, protestuoti dėl savo naujo kūno, arba, atvirkščiai, skirti daug daugiau dėmesio sau, įnirtingai tyrinėti kiekvieną veidrodyje pasirodžiusį spuogelį.

Taip pat šiuo laikotarpiu paauglys patiria. Jis pradeda vis aktyviau lyginti save su kitais berniukais ir mergaitėmis, dažnai atkreipdamas dėmesį į savo silpnosios pusės , nesijaučia tikras dėl savo sugebėjimų. Paauglių elgesys bendraamžių kompanijoje prieštaringas:

• viena vertus, jis bet kokia kaina stengiasi būk kaip visi kiti , kita vertus, jis tikrai nori išsiskirti ir išsiskirti bet kokia kaina ir ne visada iš teigiamos pusės;
• viena vertus, vaikas stengiasi nusipelnyti bendražygių pagarba ir autoritetas , su kitu - puikuojasi savo trūkumais .

Taip pat paauglystėje vaikas dažnai vystosi problemos mokykloje : dėl sumažėjusio dėmesio ir koncentracijos lygio pablogėja akademiniai rezultatai, be to, paauglys jau yra reikalauja tam tikro savarankiškumo ir nepriklausomybės Todėl, reaguodamas į mokytojo pastabas, jis reaguoja aštriai, demonstratyviai ir ciniškai. Paauglystėje vaikas viskuo abejoja, nepasitiki kitų žmonių patirtimi, jam reikia asmeniškai pasitikrinti, kiek hipotezės atitinka tiesą, mokytojo autoritetas jam nebereiškia nieko.

Mūsų mama Manana pasakoja : „Mano dukrai 15 metų, o dabar pamokos jai nieko gero. Anksčiau ji mokėsi gerai, o dabar, reaguodama į visą mano moralizavimą dėl mokyklos, sako: „Mama, kam man to reikia? Mūsų klasėje niekas negauna gerų pažymių, tai nemadinga! Niekas nekalba su vėplais! Ir koks yra atsakymas? Kaip motyvuoti? Pradedu šnekėti apie stojimą į universitetą, visokias mokslo įstaigas ir t.t... Jis niurzgia, kaip, kokios nesąmonės... Neseniai internete radau straipsnį, kad prasidėjo nauja tendencija, kur vėplai seksualūs, tas protingas. žmonių vėl tampa tendencija. Išspausdinau ir atnešiau jai paskaityti. Nebežinau, kaip motyvuoti... Kada mus pasieks ši tendencija?

Mokykla ir mokymai dabar nėra pirmoje vietoje paauglys domisi kitais žmonėmis, santykiai su draugais ir priešinga lytimi nugali naujų žinių svarbą ir poreikį. Paauglys visiškai priklausomas nuo įvairių emocinių išgyvenimų, aštriai suvokia draugų kritiką, tragedija gali būti atotrūkis su mylimu žmogumi, tėvų ar mokytojo pro šalį ištarta pastaba.

Nepaisant bendravimo aspekto svarbos, paauglio dialoguose su draugais, o ypač priešinga lytimi, galima pastebėti pasipūtimą ir sąmoningą grubumą. Be to, kad tarp paauglių tai laikoma „kietu“, nes kultūringas elgesys, jų nuomone, yra skirtas silpniesiems, tokią reakciją galima paaiškinti ir emociniu vaiko sumišimu. Jis vis dar nemoka teisingai bendrauti , ir tik mokosi kurti santykius. Tėvai turėtų padėti savo paaugliui išmokti šio svarbaus įgūdžio.

Psichologė Natalija Karabuta sako : „Jeigu paauglys ateina pas tėvus patarimo, labai svarbu į tokį pokalbį žiūrėti rimtai, o ne nušveisti jo darant svarbius suaugusiųjų reikalus. Žinoma, daug lengviau pasakyti „Taip, aš tavo amžiaus“, „Tu dar per jaunas galvoti apie tokius dalykus“, tačiau toks požiūris niekaip neišspręs vaiko problemos. Ir jei tėvai nenorės jam padėti, jis eis pas draugus, kad suprastų ir priimtų, o jūs nebegalėsite kontroliuoti, kaip ir kas ten vyksta. Taip, vaikas gali akademiškai atitolti, tačiau tėvai turėtų susitaikyti su tuo, kad paauglystėje į mokyklą dažniausiai eina ne įgyti žinių, o pabendrauti su bendraamžiais. Ir jei vaikas ateina pas jus su tokiomis problemomis kaip „o jei staiga atsiras draugas“ arba „jis manęs nemyli“, neturėtumėte būti šokiruoti ir išsiųsti jo mokytis algebros ar atlikti anglų kalbos namų darbų. Atsisėskite, nuoširdžiai pasikalbėkite su vaiku, duokite praktinių patarimų, papasakokite panašų įvykį iš savo gyvenimo, nes kiekvienas iš mūsų turėjo kažką panašaus. Neelkitės su savo paaugliu kaip su neprotingu vaiku. Įsivaizduokite, kad jūsų draugas ateina pas jus patarimo. Tu jo klausysi, ar ne? Paauglystėje tėvams labai svarbu išlikti žmogumi, su kuriuo vaikas gali pasikalbėti, kuris supras, padės ir nesmerks, ypač jei vaikas turi rimtų problemų, pavyzdžiui, neplanuotas nėštumas ar problemų su įstatymais.

Kadangi vaikystėje ir paauglystėje žmogaus organizmas dar tik formuojasi, fizinių pratimų poveikis, tiek teigiamas, tiek neigiamas, gali būti ypač pastebimas. Todėl, norint tinkamai planuoti ir įgyvendinti ugdymo ir lavinimo procesą, būtina atsižvelgti į: su amžiumi susijusias vaikų, paauglių ir jaunuolių organizmo formavimosi ypatybes; aukštesnės nervų veiklos, autonominės ir raumenų sistemos raidos modeliai ir etapai, taip pat jų sąveika žaidžiant futbolą.

Pedagogikoje mokyklinis amžius dažniausiai skirstomas į jaunesniuosius (7-10 metų), paauglius (11-14 metų) ir jaunimą (15-18 metų).

Toks skirstymas į amžiaus grupes atitinka dabartinį mūsų šalies vaikų ir jaunimo sporto mokyklų bei švietimo ir sveikatos įstaigų tinklą.

Yra tokia sąvoka - „biologinis amžius“. Tai reiškia tam tikru momentu pasiektą organizmo morfologinio ir funkcinio išsivystymo lygį. Nustatyta, kad vaikų individualaus vystymosi tempas nevienodas, nors daugumos vaikų raidos tempas atitinka jų amžių. Tuo pačiu metu bet kurioje amžiaus grupėje yra vaikų, kurie savo raidoje lenkia bendraamžius arba atsilieka nuo jų. Tokių vaikų yra palyginti nedaug, tačiau į šį faktą būtina atsižvelgti ruošiant jaunuosius futbolininkus.

6.2.1. Jaunesniojo mokyklinio amžiaus (7-10 metų)

Šiame amžiuje labai pasikeičia organizmo struktūra ir veikla.

Pagrindinis vaidmuo vystant kūno funkcijas tenka centrinei nervų sistemai, o visų pirma aukščiausiam jos skyriui - smegenų žievei. Nervų sistemos anatominis vystymasis beveik visiškai baigtas brendimo metu. Motorinio analizatoriaus branduolio brendimo procesas smegenyse baigiasi sulaukus 12-13 metų.

Funkcijų pertvarkymas. smegenų žievė atsispindi vaikų elgesyje, jų psichikoje. Šio amžiaus vaikai yra labai emocingi, tačiau yra jautrūs vyresniųjų pasiūlymams. Trenerio autoritetas tarp mažų vaikų yra labai didelis. Berniukų draugystės principas yra grynai išorinis. Vaikams kyla noras išbandyti jėgas vienoje ar kitoje veikloje, pasiekti kokių nors laimėjimų. Vaikų interesai tampa vis įvairesni, tačiau dar neturi pakankamai galimybių.

Ryškūs pokyčiai vyksta pradinio mokyklinio amžiaus vaikų mąstyme ir atmintyje. Mokymosi ir ugdymo procese vystosi loginio samprotavimo ir abstraktaus mąstymo gebėjimas. Atsiranda kritiškas požiūris į tiriamus judesius. Atminties veikimo pokyčiai išreiškiami tuo, kad įsiminimas pereina ne nuo konkrečių reiškinių prie apibendrinimo, o nuo bendros idėjos iki atskirų konkrečių tikrovės reiškinių detalių atkūrimo atmintyje. Todėl šiame amžiuje patartina mokytis futbolo technikos holistiniu metodu, šiek tiek pabrėžiant jo įgyvendinimo detales. Tuo pačiu metu vaikų judesių atmintis keičiasi su amžiumi tiek kiekybiškai, tiek kokybiškai. Vaikų gebėjimas atsiminti labai greitai auga nuo 7 iki 12 metų.

9-10 metų amžiaus smegenų žievės kontroliuojamasis vaidmuo didėja. Formuojantis naujoms ir sudėtingesnėms žievės sistemoms, smegenų pusrutulių veikla tampa subtilesnė ir sudėtingesnė. Sąlyginių refleksų susidarymas vyksta greičiau. dinamiški motorinių įgūdžių stereotipai, susiformavę pradinio mokyklinio amžiaus, yra labai stabilūs ir gali išlikti daugelį metų.

7-10 metų vaikams atsiranda tam tikrų pokyčių skeleto sistemoje. Skeleto augimo ir vystymosi procesus daugiausia lemia kūno veiklos pobūdis ir jo motorinių funkcijų vykdymas. Kauliniam audiniui judėjimas yra vienas iš svarbiausių biologinių stimuliatorių, turinčių įtakos skeleto sistemos augimui, formavimuisi ir funkciniams gebėjimams.

Pažymėtina, kad stuburo išlinkimai dar tik pradeda formuotis, vaikų stuburas yra labai lankstus, o jei pradinės padėtys yra neteisingos, lydimos ilgalaikio streso, galimi išlinkimai. Tai paaiškinama nepakankamu berniukų raumenų išsivystymu, todėl 7-10 metų vaikams labai svarbu atlikti pratimus, padedančius sustiprinti stuburo raumenis, kad stuburo kreivumas vystytųsi be nukrypimų.

Žaidžiant futbolą, apatinės galūnės patiria didelį krūvį. Treneriai turėtų žinoti, kad vaikų kaulėjimo procesai dar nėra baigti. Todėl užsiėmimuose reikia daugiau dėmesio skirti pratimams, padedantiems sustiprinti pėdą.

Intensyvus pradinio mokyklinio amžiaus vaikų skeleto vystymasis yra glaudžiai susijęs su jų raumenų, sausgyslių ir raiščių-sąnarių aparato formavimusi.

8 metų berniukų raumenų masė yra 27% kūno svorio, 12 metų amžiaus - 29,4%. Kartu su raumenų masės didėjimu gerėja jų funkcinės savybės, praturtėja inervacijos santykiai.

Šiame amžiuje raumenys vystosi netolygiai: stambieji – greitesni, smulkieji – lėtesni. Tai viena iš priežasčių, kodėl vaikinai prastai susitvarko su trenerio nurodymais atlikti taiklumo pratimus.

motorinė veikla lemia ne tik raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi, bet ir vidaus organų bei sistemų funkcines galimybes.

7-10 metų berniukų organizmo sveikatai ir visavertei veiklai ypač svarbus kraujotakos sistemos formavimasis ir funkcinė būklė. Viso organizmo vystymosi metu yra normalus ryšys tarp širdies ir kraujagyslių sistemos išsivystymo ir kūno svorio santykinis širdies svoris 1 kg kūno svorio mažėja su amžiumi. Ypač ryškus sumažėjimas pastebimas 10-11 metų amžiaus.

7-10 metų berniukai turi mažas širdeles. Pulsas ramybės būsenoje yra 80-95 k./min., o mankštos metu siekia 140-170 k./min. Pastebėjus 9-12 metų futbolininkų gebėjimą greitai prisitaikyti prie atliekamo darbo, būtina suvokti kai kurias jų širdies veiklos ypatybes. Taigi, fizinės veiklos metu berniuko širdis išeikvoja daugiau energijos nei suaugusiojo, nes vaikų ir paauglių minutinis kraujo tūris padidėja daugiausia dėl padidėjusio širdies aktyvumo ir šiek tiek padidėjus insulto apimčiai.

Kvėpavimo organai veikia glaudžiai susiję su širdies ir kraujagyslių sistema. Kvėpavimo aparato dydis ir funkcionalumas didėja su amžiumi. Krūtinės apimtis ir jos kvėpavimo judesių dydis palaipsniui didėja. 7–12 metų berniukams krūtinės apimtis padidėja nuo 60 iki 68 cm; Plaučių gyvybinė talpa padidėja nuo 1400 iki 2200 ml. Vaikų kvėpavimo raumenų jėgos ugdymas suteikia didesnį kvėpavimo gylį ir sukuria galimybę žymiai padidinti plaučių ventiliaciją, kuri būtina intensyvaus raumenų darbo metu. Berniukų kvėpavimo raumenų jėga kinta su amžiumi, tačiau didžiausias padidėjimas stebimas 8–11 metų amžiaus. Tuo pačiu metu pastebimas reikšmingas plaučių ventiliacijos padidėjimas. Kvėpavimo dažnis šiame amžiuje yra vidutiniškai 20-22 per minutę.

Apibendrinant čia pateiktus duomenis apie pradinio mokyklinio amžiaus vaikų kūno anatomines ir fiziologines ypatybes, pažymėtina, kad 7-10 metų vaikų funkcinės galimybės yra žemos, nuolatiniai organizme vykstantys vystymosi procesai reikalauja kruopštaus pedagoginio. valdymas žaidžiant futbolą.

Kambariniai, sodo ir vaistiniai augalai. Viskas apie priežiūrą, dauginimąsi, kenkėjus ir augalų ligas. Gėlių lovų tipai. Vaistinių augalų naudojimo kasdieniame gyvenime būdai.

6.2.2. Paauglystė (11-14 metų)

Pagrindinis paauglystės bruožas siejamas su šiuo metu besiskleidžiančiu brendimo procesu. Jam būdingas greitas endokrininių liaukų brendimas, reikšmingi neurohormoniniai pokyčiai ir intensyvus visų paauglio organizmo fiziologinių sistemų vystymasis. Nustatyta, kad iki 12 metų vis labiau išvystoma reguliacinė, slopinanti smegenų kontrolė. Vystosi vidinio slopinimo procesas. Stiprinama smegenų žievės funkcija, nukreipta į analizatorių suvokiamų aukštesnių dirgiklių (regos, vestibiuliarinio, odos, motorinio ir kt.) analizę ir sintezę.

Iki 13-14 metų žmogaus motorinio analizatoriaus morfologinis ir funkcinis brendimas iš esmės baigiasi. Todėl po 13-14 metų motorinės funkcijos išsivystymo rodikliai keičiasi daug mažiau. Motorinio analizatoriaus brendimo pabaiga sutampa su tokio amžiaus berniukų brendimo laikotarpiu. Moksliniai duomenys rodo, kad šiuo laikotarpiu paaugliai, neturintys specialaus pasirengimo, naujas judesių formas įvaldo lėčiau ir sunkiau nei pradinio mokyklinio amžiaus.

Būdami 11-13 metų vaikai gali išsivystyti ir pasiekti aukščiausią tobulumo laipsnį, puikią koordinaciją, erdvinį judesių tikslumą ir jų reguliarumą laike. Jei 10 metų berniukai vis dar negali vienu metu analizuoti judesių pagal erdvines ir laiko charakteristikas, tai panašią judesių analizę su dviem vienu metu pateikiamomis užduotimis galima sėkmingai atlikti nuo 12-13 metų.

13-14 metų paaugliams, tiriant sudėtingus judesius, kartais pastebima brendimo laikotarpio slopinamoji įtaka. Pažymėtina, kad vaikystėje įgyti motorinių įgūdžių dinamiški stereotipai yra labai stabilūs ir gali išlikti daugelį metų.

Paauglystėje vyksta reikšmingi psichikos pokyčiai. Pastebimas aukštas emocionalumas, nesubalansuota nuotaika, nemotyvuoti veiksmai, trumpalaikis temperamentas, savo galimybių perdėjimas. Šio reiškinio šaltinis – intensyvus fizinis vystymasis, brendimas, vadinamojo suaugusio žmogaus jausmo atsiradimas.

Taikant teisingą metodiką, sportinė veikla paauglystėje teigiamai veikia dalyvaujančiųjų organizmo formavimąsi. Tai pasireiškia dviem būdais: ir kaip morfologiniai pokyčiai, pasireiškiantys padidėjusiu antropometrinių charakteristikų padidėjimu, ir kaip funkciniai pokyčiai padidėjusio našumo forma. Taigi vidutiniškai per metus paauglių kūno svoris padidėja 4-5 kg, ūgis - 4-6 cm, krūtinės apimtis - 2-5 cm. Toliau formuojasi skeletas. Iki 14 metų susilieja dubens kaulai, stuburo išlinkimas juosmeninėje dalyje tampa pastovus, sumažėja tarpslankstelinių sąnarių kremzlinis žiedas.

Iki 14-15 metų raumenys savo funkcinėmis savybėmis jau nelabai skiriasi nuo suaugusio žmogaus raumenų. Lygiagrečiai vystosi viršutinių ir apatinių galūnių raumenys. 12 metų berniukų raumenų masė yra 29,4% kūno svorio, 15 metų - 33,6%. Didėja absoliuti ir santykinė raumenų jėga. Didžiausias raumenų grupių jėgos rodiklių padidėjimas stebimas nuo 13 iki 15 metų.

Atsižvelgiant į tai, kad vaikų jėgos galimybės nedidelės, šiame amžiuje patartina jėgą lavinti atsargiai, naudojant trumpalaikes dinaminio ir iš dalies statinio pobūdžio jėgos įtampas. Didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas visos raumenų ir kaulų sistemos raumenų grupių stiprinimui, ypač neišsivysčiusiems pilvo raumenims, įstrižiesiems kamieno raumenims, viršutinių galūnių pagrobimo raumenims, pakaušio raumenims ir kojų pritraukiamiesiems raumenims.

11-14 metų paaugliams padidėja širdies raumens jėga, padidėja insulto apimtis, sumažėja kvėpavimo ir pulso dažnis. Taigi 13-mečiams ramybės būsenos pulsas yra 70 k./min., o dirbant gerokai padidėja iki 190-200 k./min. Vaikų kraujospūdis paprastai yra mažesnis nei suaugusiųjų. Iki 11-12 metų jis yra 107/70 mmHg. Art., iki 13-15 metų - 117/73 mm Hg. Art.

Paauglių organizmas greitai prisitaiko prie darbo. Tai paaiškinama dideliu nervinių procesų mobilumu, todėl apšilimas pamokose turėtų trukti ne ilgiau kaip 8-10 minučių.

Taigi 11-14 metų berniukų kūnai iš esmės susiformavo, o tai leidžia palaipsniui pereiti prie giluminių sporto treniruočių.

6.2.3. Paauglystė (15-18 metų)

Šiam laikotarpiui būdingas visų organų ir sistemų formavimosi procesų užbaigimas, jaunų vyrų organizmo pasiekimas suaugusio žmogaus funkcinio lygio.

šis amžius siejamas su sparčiu ūgio augimu. Taigi, laikotarpiu nuo 15 iki 17 metų ūgis padidėja 5-7 cm per metus. Stipriai augant ilgiui, didėja kūno svoris. Didžiausias svorio prieaugis stebimas 16-17 metų amžiaus. Kūno svorio padidėjimas per metus šiuo laikotarpiu siekia 4-6 kg ir net daugiau. Spartų svorio augimą lemia ne tik intensyvus ilgio augimas, bet ir raumenų masės didėjimas. Ypač intensyviai jaunų vyrų raumenų sistema vystosi po 15 metų, iki 17 metų pasiekia 40-44% kūno svorio. Iki 16-17 metų raumenų jėgos rodikliai artėja prie suaugusiųjų lygio. Ištvermės išsivystymas sudaro 85% atitinkamo suaugusiųjų lygio.

Skeleto sistema baigia formuotis sulaukus 18 metų. Taigi visiškas dubens kaulų susiliejimas įvyksta sulaukus 16-18 metų; apatinės krūtinkaulio dalys suauga iki 15-16 metų, pėdos kaulai pilnai susiformuoja 16-18 metų, o būdingi stuburo linkiai susiformuoja 18-20 metų amžiaus.

Pagrindinis išoriniai fizinio išsivystymo rodikliai paauglys yra ilgis, kūno svoris ir krūtinės apimtis. Taip pat didelę reikšmę turi laikysena, raumenų išsivystymo laipsnis, raumenų tonusas, poodinio riebalinio audinio išsivystymas.

Paauglystėje galutinai nustatomos individualios žmogaus kūno proporcijų ir išvaizdos ypatybės. Šiuo laikotarpiu berniukams pradeda ryškėti nugaros ir krūtinės raumenų kontūrai, nyksta vaikystėje būdingi kontūrų apvalumai, mažėja poodinio riebalinio sluoksnio kiekis, o tuo pačiu ženkliai didėja raumenų masė dėl slogos. padidėjęs kamieno ir galūnių raumenų vystymasis.

Merginoms, augant ir vystantis raumenų sistemai, su amžiumi tolygiai auga poodinis riebalų sluoksnis, pastebimai padidėja viršutinė kūno dalis, platėja klubai, todėl mergaitės figūra atrodo apvalesnė.

Brendimo pradžios laikas ir jo pabaiga skiriasi ne tik skirtingų lyčių, bet ir tos pačios lyties vaikams.

Paprastai sparčiai augantys vaikai anksčiau sulaukia brendimo ir greičiau jį išgyvena. Vaikai, linkę į antsvorį, lytiškai subręsta anksčiau, tačiau per didelis kūno svoris – tikras nutukimas – stabdo brendimą.

Paauglystėje gali atsirasti įvairių funkcinių organų sutrikimų. Dažnai tokiame amžiuje padidėja kraujospūdis, padažnėja širdies plakimas, kartais atsiranda dusulys, galvos skausmas. Dažniau širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos nukrypimai pastebimi paaugliams, kurių fizinis aktyvumas yra ribotas, kurie nereguliariai užsiima fiziniu lavinimu arba, priešingai, su pernelyg dideliu fiziniu krūviu, netinkamu jų amžiui.

Neretai paauglystėje, intensyviai skaitant, dirbant kompiuteriu ir psichikos įtampa, atsiranda įvairių regėjimo sutrikimų. Ilgai stovint ar ilgai sėdint nejudant gali atsirasti galvos svaigimas ir diskomfortas širdyje, pilve, kojose. Šių sutrikimų priežastis gali būti psichinis ir fizinis stresas.

Yra žinoma, kad tokio amžiaus žmogaus fiziniam vystymuisi didelę įtaką daro ne tik paveldimas, bet ir daugelis išorinių veiksnių, tokių kaip aplinkos situacija, mityba, darbas ir poilsis, protinio ir fizinio darbo kaita, fizinis aktyvumas, ir tt

Paauglystėje labai svarbu laikytis asmeninės higienos. Dėl endokrininių pokyčių organizme sustiprėja riebalinių liaukų funkcija, todėl užsikemša jų latakai ir ant odos atsiranda spuogų, kurie gali uždegti ir pūliuoti. Todėl būtina reguliariai praustis ir kasdien po dušu.

Taigi savo raidos dėsningumų pažinimas paauglystėje yra sveikos gyvensenos sistemos formavimo, sveikatos palaikymo ir stiprinimo, pasiruošimo pilnaverčiui suaugusiųjų gyvenimui pagrindas. Tuo pačiu sveikos gyvensenos sistema turi būti kuriama atsižvelgiant ne tik į bendrąsias fiziologines, bet ir į individualias ypatybes. Taip užtikrinsite harmoningą savo kūno vystymąsi.

15) 4.1 Socialinė paauglystės raidos situacija šeimos aplinkoje

Paauglys, atsiribojęs nuo tėvų ir kartu juos mylintis, vis dar mokosi atsižvelgti į labai skirtingus žmogaus jausmų ir veiksmų planus. Jis vėl mokosi – dabar jau su amžiumi susijusio susvetimėjimo lygmeniu – užmegzti naujus santykius su savo šeima. Per šeimos gyvenimo Koliziejus paauglys atranda, kad pasaulis neskirstomas į „baltą“ ir „juodąjį“, kad santykiai negali būti skaičiuojami vien aritmetiškai.

4.2 Socialinė raidos situacija paauglystėje mokykloje

Paauglys, neignoruodamas savo studijų, ypatingą reikšmę skiria bendravimui. Bendraudamas su bendraamžiais jis plečia savo žinių ribas, protiškai tobulėja, dalindamasis žiniomis ir demonstruodamas įvaldytus protinės veiklos metodus. Bendraudamas su bendraamžiais, paauglys suvokia įvairias žmonių tarpusavio sąveikos formas, mokosi apmąstyti galimus savo ir kitų veiksmų, pasisakymų, emocinių apraiškų rezultatus.

Nepriklausomai nuo vaiko raidos amžiaus tarpsnio, socialinė padėtis yra lemiama ir sąlygoja vaiko gyvenimo procesą, kurio metu jam pasireiškia nauji asmenybės bruožai ir formuojasi nauji psichiniai dariniai, o tai savo ruožtu lemia visos vaiko struktūros pertvarkymą. vaiko sąmonę, jo santykių su pasauliu, su kitais žmonėmis, su savimi sistemos pokyčius.

Socialinė situacija, būdama vienetu, leidžia tiksliausiai sekti vaiko asmenybės struktūros atsiradimą ir pokyčius kiekviename amžiaus tarpsnyje.

Taigi socialinė raidos situacija yra subjekto santykių socialinėje tikrovėje sistema, realizuojama jo bendroje veikloje su kitais žmonėmis.

Neoplazmos- raidos pasiekimai, pasižymintys ypatinga asmenybės struktūra ir veikla, taip pat vaiko požiūriu į save ir kitus žmones.

Nauji šio amžiaus įvykiai yra: pilnametystės jausmas; savimonės ugdymas, idealios asmenybės formavimas; polinkis reflektuoti; domėjimasis priešinga lytimi, brendimas; padidėjęs jaudrumas, dažni nuotaikų svyravimai; ypatingas valingų savybių ugdymas; savęs patvirtinimo ir tobulėjimo poreikis asmeninę reikšmę turinčioje veikloje; apsisprendimas.

Suaugimo jausmas - paauglio požiūris į save kaip suaugusį žmogų. Paauglys nori, kad suaugusieji su juo elgtųsi ne kaip su vaiku, o kaip su suaugusiuoju

Savimonės ugdymas, idealios asmenybės formavimas kuria siekiama, kad žmogus suvoktų savo asmenines savybes. Tai lemia ypatingas, kritiškas paauglio požiūris į savo trūkumus. Norimas savęs įvaizdis dažniausiai susideda iš vertinamų kitų žmonių savybių ir dorybių. Tačiau kadangi jo pavyzdžiai yra ir suaugusieji, ir bendraamžiai, vaizdas pasirodo prieštaringas.

Polinkis reflektuoti (savęs pažinimas). Paauglio noras pažinti save dažnai veda prie psichinės pusiausvyros praradimo. Pagrindinė savęs pažinimo forma – savęs lyginimas su kitais žmonėmis, suaugusiais ir bendraamžiais, kritiškas požiūris į save, dėl ko išsivysto psichologinė krizė. Paaugliui tenka išgyventi psichinę kančią, kurios metu formuojasi jo savigarba, nustatoma vieta visuomenėje.

Domėjimasis priešinga lytimi, brendimas. Paauglystėje pasikeičia berniukų ir mergaičių santykiai. Dabar jie domisi vienas kitu kaip priešingos lyties atstovai. Todėl paaugliai pradeda daug dėmesio skirti savo išvaizdai: drabužiams, šukuosenai, figūrai, elgesiui ir pan. Iš pradžių susidomėjimas priešinga lytimi pasireiškia neįprastai: berniukai pradeda tyčiotis iš merginų, kurios savo ruožtu skundžiasi berniukai, kovokite su jais, vadinkite juos vardais, nešnekėkite apie juos. Toks elgesys teikia malonumą abiem. Laikui bėgant santykiai tarp jų keičiasi: gali atsirasti drovumas, sustingimas, nedrąsumas, kartais apsimestinis abejingumas, panieka priešingos lyties atstovui ir kt ?” Taip yra dėl greitesnio mergaičių fiziologinio vystymosi. Vėlyvoje paauglystėje tarp berniukų ir mergaičių užsimezga romantiški santykiai. Jie rašo vienas kitam raštelius ir laiškus, susitaria pasimatymus, kartu vaikšto gatvėmis, eina į kiną. Dėl to jiems kyla poreikis tapti geresniais, jie pradeda tobulėti ir lavintis.

Tolesnis fiziologinis vystymasis lemia tai, kad tarp berniukų ir mergaičių gali atsirasti seksualinis potraukis, kuriam būdingas tam tikras nediferencijavimas (išlaidumas) ir padidėjęs jaudrumas. Tai dažnai sukelia vidinį konfliktą tarp paauglio noro įvaldyti naujas elgesio formas, ypač fizinį kontaktą, ir tokių santykių draudimų, tiek išorinių – iš tėvų, tiek vidinių – iš savo tabu. Tačiau seksualiniai santykiai labai domina paauglius. Ir kuo silpnesni vidiniai „stabdžiai“, mažiau išvystytas atsakomybės už save ir kitus jausmas, tuo greičiau atsiranda pasirengimas seksualiniams kontaktams tiek su savo, tiek su priešingos lyties atstovais.

Padidėjęs susijaudinimas, dažni nuotaikų svyravimai. Fiziologiniai pokyčiai, pilnametystės jausmas, santykių su suaugusiaisiais pokyčiai, noras pabėgti nuo jų globos, refleksijos – visa tai lemia, kad paauglio emocinė būsena tampa nestabili. Tai išreiškiama dažnais nuotaikos pokyčiais, padidėjusiu susijaudinimu, „sprogimu“, ašarojimu, agresyvumu, negatyvumu arba, atvirkščiai, apatija, abejingumu ir abejingumu.

Stiprios valios savybių ugdymas. Paauglystėje vaikai pradeda intensyviai užsiimti saviugda. Tai ypač būdinga berniukams – vyriškumo idealas jiems tampa vienu pagrindinių. Būdami 11–12 metų berniukai mėgsta žiūrėti nuotykių filmus ar skaityti susijusias knygas. Jie bando mėgdžioti herojus, turinčius vyriškumo, drąsos ir valios. Vyresnio amžiaus paauglystėje pagrindinis dėmesys skiriamas būtinų valingų savybių saviugdai. Berniukai daug laiko skiria sportinei veiklai, susijusiai su dideliu fiziniu krūviu ir rizika, kuriai reikia ypatingos valios ir drąsos.

Yra tam tikras nuoseklumas formuojant valios savybes. Pirmiausia vystosi pagrindinės dinaminės fizinės savybės: jėga, greitis ir reakcijos greitis, vėliau – savybės, susijusios su gebėjimu atlaikyti didelius ir ilgalaikius krūvius: ištvermė, ištvermė, kantrybė ir atkaklumas. Ir tik tada susiformuoja sudėtingesnės ir subtilesnės valios savybės: susikaupimas, susikaupimas, efektyvumas.

Savęs patvirtinimo ir savęs tobulinimo poreikis asmeninę reikšmę turinčioje veikloje. Apsisprendimas. Paauglystė reikšminga ir tuo, kad būtent šiame amžiuje ugdomi įgūdžiai, gebėjimai, dalykinės savybės, renkamasi būsimas profesija. Šiame amžiuje vaikams išryškėja padidėjęs susidomėjimas įvairia veikla, noras ką nors veikti savo rankomis, didėja smalsumas, atsiranda pirmosios svajonės apie būsimą profesiją. Pirminiai profesiniai interesai kyla studijuojant ir dirbant, o tai sudaro palankias sąlygas formuotis reikalingoms verslo savybėms.

Tokio amžiaus vaikai patiria padidėjęs pažintinis ir kūrybinis aktyvumas. Jie stengiasi išmokti kažką naujo, kažką išmokti ir stengiasi tai padaryti gerai, pradeda tobulinti savo žinias, įgūdžius ir gebėjimus. Panašūs procesai vyksta ir už mokyklos ribų, kai paaugliai veikia tiek savarankiškai (projektuoja, stato, piešia ir pan.), tiek padedami suaugusiųjų ar vyresnių draugų. Poreikis daryti dalykus „kaip suaugusiems“ skatina paauglius savęs ugdymui, savęs tobulėjimui ir savitarnai. Gerai atliktas darbas sulaukia kitų pritarimo, o tai skatina paauglių savęs patvirtinimą.

Kiekvienas amžius turi savo ypatybes, kurios turi įtakos žmonių elgesiui ir pasaulėžiūrai. Paauglystė yra ilgas pereinamasis laikotarpis, kurio metu įvyksta daugybė fizinių pokyčių, susijusių su brendimu ir įžengimu į pilnametystę. Psichologines paauglystės savybes psichologai vadina „paauglystės kompleksais“ dėl kelių priežasčių:

• padidėjęs jautrumas nepažįstamų žmonių vertinimui;
• kraštutinė arogancija ir kategoriški vertinimai kitų atžvilgiu;
• prieštaringas elgesys: drovumas užleidžia vietą pasipūtimui, demonstratyvus savarankiškumas ribojasi su pažeidžiamumu;
• emocinis nestabilumas ir staigūs nuotaikų svyravimai;
• kovoti su visuotinai priimtomis taisyklėmis ir populiariais idealais.

Paauglystė apima gyvenimo laikotarpį nuo 13 iki 18 metų (± 2 metai). Visus psichologinius pokyčius lemia fiziologinės paauglystės ypatybės ir daugybė morfologinių procesų organizme. Visi organizmo pokyčiai tiesiogiai veikia paauglio reakcijų į įvairius aplinkos veiksnius pokyčius ir atsispindi asmenybės formavimusi.

Anatominės ir fiziologinės paauglystės ypatybės

1. Endokrininėje sistemoje vyksta dideli pokyčiai, dėl kurių sparčiai ir neproporcingai auga kūno svoris ir ilgis bei išsivysto antrinės seksualinės savybės.
2. Centrinėje nervų sistemoje ir vidinėse smegenų struktūrose vyksta sudėtingi struktūrinių ir funkcinių pokyčių procesai, dėl kurių padidėja smegenų žievės nervinių centrų jaudrumas ir susilpnėja vidinio slopinimo procesai.
3. Kvėpavimo organuose ir širdies ir kraujagyslių sistemoje pastebimi reikšmingi pokyčiai, dėl kurių gali atsirasti įvairių funkcinių sutrikimų (nuovargis, alpimas).
4. Skeleto ir raumenų sistema aktyviai vystosi: baigiamas formuotis kaulinis audinys, didėja raumenų masė, todėl paauglystėje labai reikalinga tinkama subalansuota mityba.
5. Virškinimo sistemos vystymasis baigtas: virškinimo organai yra itin „pažeidžiami“ dėl nuolatinio emocinio ir fizinio streso.
6. Darnus viso organizmo fizinis vystymasis yra normalios visų organų sistemų veiklos pasekmė ir turi įtakos paauglių psichinei būklei.

Socialinės psichologinės paauglystės ypatybės

Išryškėja psichologinis paauglystės aspektas. Psichiniam vystymuisi būdingas padidėjęs emocionalumas ir susijaudinimas. Jausdamas savo fizinius pokyčius, paauglys stengiasi elgtis kaip suaugęs. Rodydamas perdėtą aktyvumą ir nepagrįstą pasitikėjimą savimi, jis nepripažįsta suaugusiųjų palaikymo. Negatyvizmas ir pilnametystės jausmas yra psichologiniai nauji paauglio asmenybės dariniai.

Paauglystėje ryškėja draugystės ir orientacijos į kolektyvo „idealus“ poreikis. Bendraujant su bendraamžiais modeliuojami socialiniai santykiai, įgyjami gebėjimai įvertinti savo ar kito elgesio ar moralinių vertybių pasekmes.

Bendravimo su tėvais, mokytojais pobūdžio ypatumai, klasiokai ir draugai daro didelę įtaką savigarbai paauglystėje. Savigarbos prigimtis lemia asmeninių savybių formavimąsi. Tinkamas savigarbos lygis sukuria pasitikėjimą savimi, savikritiškumą, užsispyrimą ar net perdėtą pasitikėjimą savimi ir užsispyrimą. Paaugliai, turintys tinkamą savigarbą, paprastai turi aukštesnį socialinį statusą ir neturi staigių studijų šuolių. Žemos savigarbos paaugliai yra linkę į depresiją ir pesimizmą.

Mokytojams ir tėvams dažnai nelengva rasti tinkamą požiūrį bendraujant su paaugliais, tačiau atsižvelgiant į šio amžiaus amžių ypatumus, sprendimų visada galima rasti.