Visi žino, kad granatas – neįtikėtinai sveikas vaisius, kuriame gausu įvairių vitaminų ir mikroelementų. Daugelis žmonių domisi klausimu: ar galima numesti svorio iš granatų? Būtų taip gerai derinti verslą su malonumu!

Ar granatas padeda numesti svorio?

Norėdami išsiaiškinti, ar granatas padeda numesti svorio, pirmiausia turėtumėte pažvelgti į šio vaisiaus sudėtį ir savybes. Taigi, eilės tvarka:

• Granatų sultyse yra net 15 nepakeičiamų amino rūgščių. Jie yra nepakeičiami, nes jų negamina žmogaus organizmas ir jie turi būti aprūpinti maistu;
• Granatuose iš 15 esančių aminorūgščių 6 yra retos – be granatų, jų yra tik mėsoje. Tiems, kurie nevalgo gyvūninės kilmės maisto, granatas yra būtinas;
• granatuose yra svarbiausi vitaminai: B6 ir B12, C, P. Jų savybės labai svarbios žmogui – vitaminas C didina organizmo atsparumą infekcijoms, B6 padeda nervų sistemos veiklai, B12 dalyvauja svarbiausiame procese. kraujodaros, o P stiprina kraujagyslių sistemą;
• Granatuose gausu svarbių mineralų, būtinų sveikam organizmui. Tarp jų yra kalcis, jodas, geležis, kalis, silicis;
• granatas turi savybę pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl svorio metimas su šiuo vaisiumi progresuos greičiau;
• Granatai yra labai maistingi ir ilgą laiką slopina alkį. 100 g minkštimo yra nuo 62 iki 79 kcal, o stiklinėje sulčių - nuo 80 iki 120 kalorijų.

Taigi, įtraukę granatą į savo racioną, jūs ne tik praturtinate vitaminais ir mineralais, bet ir slopinate apetitą, todėl svorio metimas yra daug lengvesnis. Išvada – granatas padeda numesti svorio!

Granatai: svorio netekimas

Granatai gali būti naudojami įvairiais būdais norint numesti svorio. Pažvelkime į keletą populiariausių:

Naudodami granatą svorio metimui, nepamirškite apie svarbiausią dalyką: numesti svorio neįmanoma, jei reguliariai persivalgote, renkatės per daug kaloringą maistą ar kelis kartus per dieną geriate saldžią arbatą. Padėkite savo organizmui tinkamai maitintis – ir norimą svorį pasieksite daug greičiau.

Turbūt kiekviena moteris bent kartą gyvenime yra siekusi numesti svorio. O atėjus vasaros sezonui ne tik moterys, bet ir vyrai siekia atsikratyti antsvorio. Mitybos specialistai pataria laikytis vaisių dietų, kurios prisotins organizmą visais reikalingais vitaminais ir mineralais. Granatai turi ypatingą naudą metant svorį. Taigi, galite pagerinti ne tik vidinę būklę, bet ir išvaizdą. Įdomu tai, kad granatas yra uoga, nes auga ant krūmo. Yra keletas granatų veislių. Priklausomai nuo to, skiriasi ir vaisiaus uogų spalva. Jie gali būti rausvos, raudonos ir rudos spalvos. Kaip granatas padeda numesti svorio?

Granatų nauda svorio metimui

Granatai laikomi naudingų mikroelementų, vitaminų ir mineralų šaltiniu. Rekomenduojama jį naudoti bet kuriuo atveju, nepriklausomai nuo kūno svorio. Tačiau jei žmogus nori numesti svorio, verta žinoti, kaip tai atsitiks. Viskas paaiškinama turtinga granatų chemine sudėtimi. Pirma, granatų uogos ir granatų sultys yra mažai kaloringas produktas. 100 gramų vaisių yra tik 65 kcal. Apie 80% kalorijų gaunama iš angliavandenių: sacharozės, gliukozės, fruktozės. Be to, granatuose vietoj riebalų yra nedidelis kiekis baltymų, kurie yra svarbūs raumenų masės augimui.

Vaisiaus sudėtyje yra didžiulis vitaminų kiekis. Taigi, granatų sultys gali pasigirti vitaminais B, A, E, C, PP, K. Jo įtakoje pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, o tai skatina greitą riebalų deginimą. Jis taip pat sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje dėl hormono, pvz., norepinefrino, gamybos. Dėl to visa energija kaupiama tik iš riebalų atsargų. Šiuo atžvilgiu aktyvaus svorio metimo metu gydytojai pataria padvigubinti vitamino C paros normą.

Taip pat skaitykite Kaip obuoliai gali padėti numesti svorio

Granatuose yra daug naudingų organinių rūgščių:

• Bornaya;
• Vynas;
• Gintaras;
• Apple;
• Rūgštynės;
• Citrina.

Taip pat uogose yra 15 skirtingų aminorūgščių, iš kurių 6 yra būtinos. Tai reiškia, kad organizmas jų nesintetina pats. Todėl svarbu juos gauti iš išorės. Yra gana daug skaidulų, taninų ir tanino, kurie padeda pagerinti žarnyno judrumą ir pašalinti iš organizmo toksinus. Tarp mineralų ir mikroelementų granatuose yra kalio, geležies, kalcio, natrio, fosforo ir magnio. Vos viena stiklinė granatų sulčių per dieną aktyviai skaido riebalus. Dėl antioksidacinių granatų savybių pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė.

Naudodami granatus svorio metimui, galite pagerinti visų viso kūno sistemų ir organų veiklą. Apskritai, tarp naudingų produkto savybių galima išskirti:

• Atnaujina medžiagų apykaitos procesus;
• Sumažina cukraus kiekį kraujyje, o tai labai naudinga metant svorį sergant diabetu;
• Normalizuoja cholesterolio kiekį;
• Stiprina kraujagyslių sieneles;
• Normalizuoja kraujospūdį;
• Atkuria hormonų lygį;
• Didina organizmo darbingumą ir ištvermę;
• Mažina stresą ir lėtinio nuovargio sindromą.

Kaip naudoti granatą svorio netekimui?

Norint aktyviai mažinti svorį, rekomenduojama vartoti natūralias granatų sultis. Granatų uogas ir sultis galite vartoti bet kokiu kiekiu per dieną. Verta paminėti, kad vaisiai gali tamsiai nudažyti dantų emalį. Norint išvengti tokių pasekmių, po naudojimo reikia praskalauti burną. Granatų sultis geriau gerti per šiaudelį, neleidžiant gėrimui liestis su dantimis.

Svarbu pasirinkti tinkamus prinokusius vaisius. Gerame granate visada galima lengvai pajusti uogas. Granatų žievelė neturi turėti dėmių, įtrūkimų, įlenkimų ar įbrėžimų. Aukštos kokybės produktas yra bekvapis ir turi išdžiūvusią uodegą. Granatų sultis geriau pasigaminti patiems, matant panaudotus grūdus. Tačiau parduotuvės gali gauti gėrimų iš nesąžiningų gamintojų.

Granatų ir alyvuogių aliejaus mišinys

Yra žinoma, kad alyvuogių aliejus aktyviai naudojamas kepenų ir žarnyno valymui. Todėl šis mišinys puikiai tinka svorio metimui. Šis gėrimas užpildo skrandį ir prisotina. Todėl ilgai nekyla alkio jausmas, sumažėja patiekalų porcijos. Norėdami jį paruošti, turite sumalti vieno granato uogas maišytuve. Į gautą masę įpilami du šaukštai alyvuogių aliejaus. Šis gėrimas geriamas du kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį, 10-14 dienų kursą.

Taip pat skaitykite Rachel ir Richard Heller dieta – dieta tiems, kurie mėgsta smaližius

Penkių dienų granatų dieta

Ši dieta turi specifinį meniu, kurio reikia laikytis visas šias penkias dienas ir nuo jo nenukrypti. Taigi, dieta atrodo taip:

• Pusryčiai. Didelis garantinis vaisius arba 250 ml granatų sulčių.
• Vakarienė. 100 g virtos vištienos (žuvies), 250 ml granatų sulčių.
• Vakarienė. 150 g neriebios varškės, 2 granatai.

Per šias penkias dienas bus stebimas sklandus, laipsniškas svorio mažėjimas. Taigi, žmogus galės atsikratyti 4-5 papildomų kilogramų. Norint pagerinti poveikį, rekomenduojama padidinti suvartojamo skysčio kiekį ir vartoti vitaminų kompleksus.

Septynių dienų granatų dieta

Ši parinktis puikiai tinka pasninko dienoms. Tokiu atveju granatą reikia valgyti po valgio, nes vaisiai gali padidinti apetitą. Taigi, pusryčiams reikėtų valgyti košes (avižinių dribsnių, grikių, perlinių kruopų) su minimaliu druskos kiekiu. Leidžiama pridėti sviesto. Pusryčius užbaikite granatų vaisiais.

Antriems pusryčiams tinka neriebus natūralus jogurtas ar bet koks vaisius. Pietums suvalgykite nedidelę porciją košės su virta mėsa ir žuvimi (100 g). Nuplaukite valgį stikline granatų sulčių. Popiečio užkandžiui tinka melionas ir bananas. Vakarienė - daržovių salotos, košė, stiklinė kefyro. Tokios dietos geriausia laikytis pavasarį arba žiemą. Per visą laiką yra galimybių atsikratyti 3-4 kilogramų. Dietos galite laikytis kartą per mėnesį. Tuo pačiu metu iš dietos būtinai pašalinkite riebią mėsą, saldumynus, kepinius ir alkoholį.

Ar granatų sultys yra sveikos?
Sultys iš rubino granatų sėklų gaunamos tiesioginio spaudimo būdu, o iš vaisių susidaro 60% sulčių, kuriose yra daug antocianinų. Granatų sultyse yra makro-mikroelementų, tokių kaip jodas, geležis, magnis. Silicis, fosforas, medus, varis, kalis. Jame yra skaidulų, fitoncidų, cukraus, tanino, organinių rūgščių – oksalo, citrinos, folio, obuolių. Granatų sultyse yra vitaminų: A, E, C, B1, B2, B. Vaisiuose gausu vertingų antioksidantų.

Granatų sultys yra labai naudingos. Gerai stiprina organizmą ir atstato po infekcijų. Granatų sultys gali papildyti geležies trūkumą kraujyje. Rekomenduojama žmonėms, sergantiems anemija. Granatų sultys gydo ir išsaugo proto aiškumą bei jaunystę, padeda atkurti kūno grožį, lankstumą, lieknumą, degina riebalus.

Granatų sulčių privalumai:

1. Sumažėja ankstyvo organizmo senėjimo rizika.
2. Padidėja organizmo atsparumas radiacijai.
3. Turi priešuždegiminių savybių.
4. Kovoja su ateroskleroze, gerina kraujagyslių trapumą.
5. Normalizuoja kraujospūdį.
6. Kovoja su anemija.
7. Teigiamai veikia inkstų funkciją.
8. Kraujo sudėtis normalizuojama.
9. Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio riziką.
10. Skrandžio sulčių sudėtis stabilizuojasi.

Granatų sultys yra svorio metimo sultys.
Anemija yra liga, kai raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobino kiekis smarkiai sumažėja. Tos moterys, kurios dažnai laikosi dietų, kenčia nuo anemijos. Geležies trūkumą galima papildyti reguliariai geriant granatų sultis, kurios vadinamos svorio metimo sultimis. Tačiau reikia žinoti, kad sultyse yra didžiulis kiekis organinių rūgščių, kurios ardo dantų emalį. Todėl prieš naudojimą sultys per pusę praskiedžiamos virintu vandeniu.

Kontraindikacijos.
Granatų sultys yra kontraindikuotinos sergant skrandžio opalige, gastritu, pankreatitu. Tokioms ligoms gydyti skiriamas šaukšto medaus ir stiklinės granatų sulčių mišinys. Norint numesti svorio, reikia gerti granatų sultis, lygiomis dalimis atskiestas uogų ir vaisių sultimis – morkų, burokėlių, obuolių ar vandens. Kartu su sulčių vartojimu reikia laikytis nekaloringos dietos ir organizmas nenukentės nuo vertingų mikroelementų bei vitaminų trūkumo.

Granatų sultys padeda greitai numesti svorio, didina hemoglobino kiekį, gerai pasisavinamos organizme, turi diuretikų, priešuždegiminį, choleretinį ir antiseptinį poveikį. Šios sultys grąžina spalvą ir gydo visą organizmą, o tai labai svarbu po alinančių dietų. Bet kuri dieta, skirta sumažinti klubų ir pilvo apimtį bei numesti svorio, turėtų apimti pusantro litro granatų sulčių per dieną. Avicena naudojo šviežias granatų sultis esant dideliam karščiui, kraujavimui, peršalimui, gerklės skausmui ir dizenterijai gydyti. Rytų gydytojai vis dar naudoja granatų sultis tokioms ligoms gydyti.

Granatų sultys skatina svorio metimą.
Anglų mokslininkai rekomenduoja reguliariai gerti šviežias granatų sultis, kad būtų lieknumas. Jie padarė tokią išvadą po eksperimento su žmonėmis, jiems kasdien buvo duota išgerti ½ litro granatų sulčių. Po eksperimento šiems bandomiesiems žmonėms normalizavosi inkstų ir širdies veikla, pagerėjo kraujospūdis ir, kas įdomu, gerokai sumažėjo juosmens apimtis.

Mokslininkai tai paaiškino unikaliomis granatų sulčių savybėmis. Valgant jį, kraujyje sumažėja riebalų rūgščių, kurios yra susijusios su tuo, kad riebalai nusėda pilvo srityje. Be to, žmonės, kurie reguliariai geria granatų sultis, netenka antsvorio, bet ir mažina bendrą organizmo senėjimą, nes granatų sultys turi antioksidacinį poveikį. Šios sultys nuo seno vartojamos sergant bronchine astma, peršalimu, ateroskleroze ir mažakraujyste.

Pabaigoje priduriame, kad granatų sultys yra naudingos svorio metimui. Tačiau geriant granatų sultis reikia būti atsargiems, o medicinos ekspertai nerekomenduoja gerti granatų sulčių tiems, kurie serga gastritu ir pepsine opa. Savo ruožtu pagrįstas ir saikingas granatų vartojimas, įtraukimas į dietą kartu su dieta leidžia greitai numesti svorio ir aprūpina organizmą reikalingais vitaminais. Sveikiausias mišinys organizmui bus morkų ir granatų sulčių mišinys.

Rytų gyventojai granatą vadina vaisių karaliumi. Apie jo naudingas savybes sveikatai žmonija žinojo šimtus metų. Senovėje buvo nuomonė, kad granatų vaisiai gali palaikyti kūną, o sieloje uždegti tikrą meilę. Laikui bėgant mokslininkai įrodė, kad šis skanėstas efektyviai stiprina imuninę sistemą, taip pat padeda organizmui susidoroti su įvairiomis ligomis. Daugelis šiuolaikinių gražuolių naudoja granatus svorio metimui. Receptai su šiuo vaisiumi svorio metimui pateikiami žemiau esančiame straipsnyje.

Beveik visi mėgsta kvepiančius vaisius, užpildytus ryškiais raudonais "grūdeliais". Tačiau tai ne tik skanus skanėstas, bet ir sveikas produktas. Granatą galite naudoti norint numesti svorio, prisotinti kūną vitaminais ir gydyti.

Augalų savybės

Granatai auga Vakarų Azijoje, Lotynų Amerikoje ir Artimuosiuose Rytuose. Rusijoje jį galima rasti Sočyje ir Kryme. Plantacijos taip pat randamos Azerbaidžane, Armėnijoje ir Gruzijoje.

Vidutinė medžio gyvenimo trukmė yra 100 metų. Nežydi esant prastam apšvietimui, tai yra be gausios saulės neduoda vaisių. Granatų populiarumas paaiškinamas jo naudingomis savybėmis, taip pat unikaliu skoniu. Granatai taip pat turi kontraindikacijų. Mes pažvelgsime į juos žemiau.

Ryškiai raudono medžio vaisiaus skersmuo yra vidutiniškai 13 cm Viduje yra daug sėklų, apsuptų sultingo, saldžiarūgščio sodraus bordo atspalvio minkštimo (dažnai grūdai būna tik šiek tiek rausvi, o kartais beveik). balta). Sėklų skaičius tiesiogiai priklauso nuo vaisiaus dydžio ir gali siekti 900.

Saugūs angliavandeniai

Granatuose yra apie 15% angliavandenių, ir tai yra išskirtinai naudingos rūšys: gliukozė ir fruktozė. Sacharozės jame mažai, todėl diabetikai nebijo vaišintis šiuo sveiku vaisiumi, kurio 100 g yra vos 70 kcal. Atminkite, kad granatas yra gana maistingas. Tai lemia granatų naudą organizmui – jo savybės leidžia jį naudoti medicininiais tikslais ir dietai.

Jame yra daug taninų, skaidulų ir organinių rūgščių. Juose gausu mikroelementų ir vitaminų. Juose yra daug antioksidantų, kurie apsaugo žmogų nuo vėžio. Šiame vaisiuje jų yra kur kas daugiau nei raudonajame vyne ir žaliojoje arbatoje, todėl radiacijos paveikti žmonės į savo racioną privalo įtraukti granatus.

Teisingas pasirinkimas

Norėdami gauti maksimalią naudą iš granatų, turite juos tinkamai pasirinkti. Prinokę vaisiai yra padengti plona džiovinta pluta, kuri dengia grūdus. Tokiu atveju galiukas, ant kurio buvo gėlė, turėtų likti sausas be salotų atspalvio. Aukštos kokybės granatas tikrai bus sunkus, pirkdami lengvus vaisius netaupysite.

Granatai ilgai nepūva, gali būti laikomi ilgai. Padėkite vaisius vėsioje, vėdinamoje vietoje ir nepamirškite periodiškai tikrinti, kad išmestumėte pradėjusius gesti vaisius. Atsargiai tvarkykite jas, susmulkintos ar išmuštos vietos pradės pūti.

Nauda

Granatų nauda organizmui yra tokia:

1. Pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis, malšina dirginimą, šalina toksinus, malšina skausmą, kai skauda gerklę.
2. Granatai valgomi sergant mažakraujyste. Šviežiai spaustos sultys ir vaisiai papildo geležies trūkumą žmogaus organizme.
3. Dėl kalio kiekio vaisiai naudingi hipertenzija sergantiems pacientams. Jis skystina kraują, gerina kraujotaką ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Kasdien išgeriant pusę stiklinės sulčių, sumažės kraujospūdis.
4. Granatas praturtintas vitaminais C ir PP. Paspartina kraujagyslių atsistatymą, taip pat padeda sergant ateroskleroze. Gydytojai pataria jį vartoti žmonėms, turintiems didelę riziką susirgti diabetu ar ateroskleroze.
5. Sultys valo odą. Kaukės minkštimo ir sulčių pagrindu šviesina veidą, atkuria odos pigmentaciją.
6. Sausa balta plėvelė, atskirianti granatų uogas nuo žievelės, ramina organizmą. Norint normalizuoti miegą ir stabilizuoti nervų sistemos funkcijas, į arbatą galima dėti sausos plėvelės.
7. Šiuolaikiniai gydytojai jį naudoja norėdami atkurti vyrų sveikatą. Jis normalizuoja estrogenų gamybą PMS ir menopauzės metu.
8. Dėl antibakterinio poveikio vaisiai burnos ertmėje efektyviai naikina bakterijas, saugo gleivinę, dantenas ir dantis.
9. Neseniai mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad vaisius apsaugo nuo vėžio atsiradimo. Jame esantys natūralūs antioksidantai sumažina krūties ir prostatos navikų tikimybę.

Plutų privalumai

Granatų žievelių nauda yra tokia:

Sėklų nauda

Kai kurie žmonės nemėgsta granatų dėl didžiulio grūdų kiekio. Tačiau jie neatsižvelgia į tai, kad kaulai yra labai naudingi. Miltelių pavidalu jie pašalina galvos skausmą, didina žmogaus organizmo hormoninę veiklą ir mažina kraujospūdį.

Grūdai yra žaliava stebuklingoms sultims ir eteriniam aliejui gaminti, kuris naudojamas kosmetologijoje. o dieta, pagrįsta granatais, o tiksliau jų sultimis, gerai veikia inkstus ir kepenis. Jis praturtintas vitaminais F ir E, kurie jaunina odą ir atnaujina ląsteles.

Dieta

Kai kurie iš karto paklaus: „Ar galiu gerti granatą naktį, kai numesiu svorio? Atsakymas gali būti teigiamas tiems, kurie nemato problemos dėl dažnų naktinių kelionių į tualetą. Faktas yra tai, kad granatas turi gana stiprių diuretikų savybių, kurios pradeda pasireikšti per porą valandų po šio vaisiaus ar jo sulčių vartojimo. Todėl norintiems ramiai išsimiegoti vakare geriau išsiversti su taure neriebaus natūralaus jogurto ar kefyro. Granatai padeda numesti svorio kartu su grikiais, laikantis šios dešimties dienų dietos:

• Iškart, vos pabudus, reikia išgerti stiklinę drungno vandens, po pusvalandžio suvalgyti ½ granato.
• Pusryčiams paruoškite 150 gramų grikių be druskos, aliejaus ir prieskonių.
• Pietums – vištienos krūtinėlė arba garuose virta žuvis, taip pat 100 gramų virtų grikių.
• Popietiniam užkandžiui – žalias obuolys.
• Vakarienei vėl 100 gramų neraugintų grikių.
• Prieš miegą galite leisti sau stiklinę kefyro.

Sultys

Žmonėms, kurie negali ištverti 10 dienų tokios dietos, tinka švelni dieta. Nepersivalgykite, apribokite angliavandenių ir riebalų kiekį savo mityboje, laikykitės tinkamo gėrimo režimo, taip pat gerkite granatų sultis: pirmas 7 dienas - 3 kartus per dieną, stiklinę sulčių, antrąją - du kartus per dieną, trečią - vieną kartą. .

Naudodami receptus taip pat nepamirškite, kad granatas didina apetitą. Gerkite sultis ir valgykite vaisius tik tada, kai esate sotūs, kad nepriaugtumėte kilogramų, o ne numestumėte svorio.

Apsaugokite savo dantų emalį ir skrandį

Naudodami granatą svorio metimui, atminkite, kad jo sultys gali pažeisti dantų emalį. Todėl rekomenduojama sultis atskiesti vandeniu arba gerti per šiaudelį. Jei turite didelį skrandžio rūgštingumą, valgykite tik saldžių veislių vaisius.

Jei naudojate kompozicijas su vaisių žievelėmis, griežtai laikykitės dozės. Žievelės sudėtyje yra daug alkaloidų, kurie gali sukelti apsinuodijimą, jei jie vartojami per daug.

Vietoj madingų dietų ir vaistų, svorio metimui naudokite granatus. Tai šimtmečius patikrinta priemonė. Net senovės graikai naudojo jį kaip sveikos mitybos komponentą ir riebalų deginimo priemonę. Jums nereikia sekti receptų, nekankinkite savęs su menku meniu, tiesiog įtraukite į savo racioną granatų. Graži figūra ir puiki sveikata jums bus garantuoti.

Fiziniai pratimai

Sportinė veikla žmonėms, kurie naudoja granatus svorio metimui, nerekomenduojama, nes kai kuriuose meniu variantuose nėra baltymų ir riebalų. Jei negalite apsieiti be sporto, į savo racioną būtina įtraukti mėsos, žuvies, varškės porcijas.

Trūkumai

Pagrindinis granatų naudojimo svorio metimui bruožas yra tas, kad jis yra geras tik labai trumpą laiką, ant kurio negalima sėdėti ilgą laiką. Be to, vaisius reikia valgyti tik po pagrindinio valgio, nes tai padidina apetitą. Tai taip pat taikoma granatų sultims. Žmonės, kurie naudoja žievelę, turėtų griežtai laikytis dozės, nes jame esantys alkaloidai gali lengvai apsinuodyti.

Kontraindikacijos

Žmonės, sergantys šiomis ligomis, neturėtų laikytis granatų dietos:

• Pankreatitas.
• Gastritas.
• Opaligė.

Net jei nėra jokių nusiskundimų dėl virškinimo trakto veikimo, vis tiek turėtumėte laikytis rekomendacijų dėl granatų suvartojimo kiekio, toliau nedirgindami skrandžio.

Granatai svorio netekimui: apžvalgos

Skaitydami atsiliepimus apie šio vaisiaus valgymą norint numesti svorio, galite lengvai susipainioti. Kai kurie sako, kad dėl granatų dietos jiems pavyko efektyviai numesti svorio. Kiti teigia, kad jei vaisiai bus išbraukti iš pateiktos dietos, dieta netaps mažiau efektyvi. Dar kiti įsitikinę, kad tai visiškai žalinga, nes granatuose yra medžiagų, kurios stipriai dirgina žarnyno sieneles.