264 364 6 Gyvenimas nuostabus ir gražus visomis savo apraiškomis, su pakilimais ir nuosmukiais, vargais ir džiaugsmais, pliusais ir minusais... Tiesiog todėl, kad jis egzistuoja. Bet jei kelyje vis daugiau ir daugiau nuosmukių, depresija ir apatija trukdo būti laimingam, o jausmas, kad viskas atsidūrė aklavietėje, nepaleidžia, vadinasi, laikas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Ir jūs turite tai padaryti, net kai visiškai nenorite keistis.

Į šio straipsnio rengimą žiūrėjome labai atsakingai. Joje yra medžiaga iš įvairių publikuotų leidinių, konferencijų, mokymų ir, žinoma, asmeninės patirties. Straipsnyje gausu praktinių patarimų, kurių supratimas ir pritaikymas tikrai lems pokyčius jūsų gyvenime. Mes jums pasakysime, nuo ko pradėti. Tolimesnius veiksmus kiekvienas žmogus turi nuspręsti pats individualiai, atsižvelgdamas į tai, ką jis nori gauti. Na, eime! Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę

Iš kur mintys apie gyvenimo pokyčius?

Visi nori būti laimingi, tačiau norint, kad svajonė išsipildytų, neužtenka sėdėti ir laukti vienoje vietoje. Todėl turime veikti.

Iš pradžių ateina mintys, kurios sako, kad jau gana, tai nebegalima! Ir jie, savo ruožtu, virsta veiksmais. Tai, žinoma, atsakingai žiūrint į savo gyvenimą. Galų gale, nieko nedarydami, kad pakeistumėte situaciją, galite patekti į moralinę tuštumą (o tai labai nepageidautina, nes sunku iš ten išeiti). Šiuo atžvilgiu, kai tik protas ir siela yra skatinami veikti, reikia nedelsiant pradėti pirmuosius bandymus pakeisti savo gyvenimą.

Pirmieji žingsniai – nuo ​​ko pradėti pokyčius ?

Kiekvienas tai intuityviai žino ir jaučia Geriau pradėti nuo savęs. Tačiau tai padaryti labai sunku, ir apskritai pirmieji žingsniai visada yra patys sunkiausi. Tačiau problemos esmė slypi ir tame, kad reikia pasirinkti vienintelį teisingą kelią, kuriuo kurį laiką reikės eiti, neapsisukant. Taip pat nuspręskite, ko tiksliai norite pasiekti. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

1. Atlikite nedidelį savo gyvenimo ir savo „aš“ tyrimą. Pagalvokite, kokius aspektus norėtumėte pataisyti, pagerinti, kas visiškai nepatinka ir kokius aspektus būtų pageidautina iš esmės pašalinti. Tokį darbą lengviau atlikti ne mintyse, o ant popieriaus lapo, surašant visus jaudinančius dalykus, be abejo, atskiriant teigiamą nuo neigiamo.
2. Tada turite užsirašyti kiekvieną poziciją, tai yra parašyti priešais norimą - kodėl tu nori tai pasiekti Ir kaip pasiekti tikslą. Taip pat reikėtų užsirašyti tuos sąrašo elementus, kurie turi neigiamą atspalvį, o po to perbraukti ir pamiršti.

Būtent toks veiksmas – savo norų, siekių, poreikių užrašymas ant popieriaus lapo – tai pirmas žingsnis link gyvenimo keitimo, tobulėjimo! Atėjo laikas pokyčiams! Kontrolinis sąrašas padeda tiksliausiai nustatyti savo tikslą ir suprasti, ką reikia pašalinti iš jūsų gyvenimo ir ką reikia pridėti, kad jis jus tenkintų.

Pradžia! Tačiau negalima tikėtis momentinių patobulinimų, transformacijų ir metamorfozių. Šis procesas yra gana ilgas ir sunkus. Reikia turėti daug kantrybės. Greitų pokyčių laukimas gali tik sugadinti visą nuotaiką, o tai sukels neišvengiamą žlugimą ir grįžimą į savo „lovį“.

Norėdami pakeisti savo gyvenimą, turite nenuilstamai, nuolat dirbti su savimi. Gali būti, kad iš pradžių galvoje šmėkščios blogos mintys, protas ieškos įvairiausių įrodymų, kad laimė – kitų žmonių dalia ir t. Svarbiausia nesustoti, susikaupti ir tęsti! O kad vėl nenuslystumėte į ankstesnes nuostatas, reikia pasinaudoti šiomis rekomendacijomis ir būdais, kaip pakeisti savo gyvenimą teigiama linkme.

Norint pasiekti sėkmės bet kuriame versle, prieš pradedant jį reikia sudaryti išsamų veiksmų planą. Taigi, pirmoji rekomendacija:

#1 Rašymo instrukcijos

Pageidautina, kad kiekvienas manevras pakeliui į tikslą būtų apgalvotas detaliai. Tai svarbu, nes nieko negalima pamiršti, viską reikia daryti teisingai. Ir tada galite tikėtis norimo efekto.

Prisiminkite tvarką savo galvoje ir mintyse = tvarką gyvenime! Tai turėtų tapti aksioma pakeliui į pokyčius.

Kaip teisingai sudaryti planą? Norėdami tai padaryti, turėtumėte grįžti prie pirmo žingsnio – savo pageidavimų sąrašo. Jame jau aprašyta, kaip pasiekti kiekvieną tikslą. Ir dabar šis sąrašas bus labai naudingas. Tik tam, kad nepraleistumėte nė vienos detalės ir iš užrašų susidarytumėte išsamias instrukcijas.

Kiekvienas sąrašo elementas gali būti pateiktas lentelės pavidalu. Pavyzdžiui, yra tikslas: numesti svorio .

Kliūtys	Kas gali padėti?	Veiksmai	Kas tau duos tai, ko tu nori?
1. Trūksta valios, reikalingos laikytis dietos. 2. Priklausomybė nuo maisto. 3. Nesveiki užkandžiai. 4. Valgymo problemos.	1. Literatūra. 2. Internetas. 3. Mitybos specialistas, gastroenterologas ir endokrinologas. 4. Maratonas su draugu. 5. Motyvuojantys paveikslėliai.	1. Sukurkite tinkamos mitybos meniu. 2. Palaipsniui įtraukite sportą (kada?). 3. Kartą per savaitę pasisverkite. 4. Sugalvokite atlygio sistemą.	1. Sveikata. 2. Grožis: skaisti oda, sveika veido spalva.

Žinoma, kiekviename lentelės stulpelyje gali būti daug daugiau elementų. Viskas individualu. Taip pat pravers vesti dienoraštį ar dienoraštį, kuriame, be pačių tikslų, galėsite įrašyti menkiausius savo pasiekimus, aprašyti savo klaidas ir pan.

#2 Mąstymas geriausiems rezultatams pasiekti

Visada, kai tik neviltis ir bloga nuotaika vėl įsigali, reikia prisiversti valios jėga grįžti į teigiamą pusę. Bet kokiu būdu: skaitykite afirmacijas, padarykite ką nors raminančio, klausykitės muzikos ir pan. Tokiais atvejais verta visada turėti kokių nors motyvatorių. Bent jau tik savo sąrašą, kuriame surašyti visi geri dalykai, kuriuos atneš pokyčiai.

Visada reikia atsiminti, kokiais tikslais viskas buvo pradėta. Nesidrovėkite sau garsiai pasakyti, kad viskas pavyks, užsirašykite savo pasiekimus. Juk jie greitai ištrinami iš atminties, susidūrus su net menkiausiais gedimais. Matant prieš save teigiamų pokyčių dinamiką, bus daug lengviau išgyventi jėgų praradimo laikotarpį.

Kaip teisingai elgtis šiame etape? Turite pašalinti negatyvą iš savo gyvenimo.

1. Venkite ginčų ir ginčų. Ir apskritai nuo visokių susirėmimų su žmonėmis.
2. Visada raskite kompromisinį sprendimą. Arba galite tiesiog nekreipti dėmesio į konfliktinę situaciją.
3. Išmokite džiaugtis mažais dalykais, kreipkite dėmesį tik į šviesius, malonius, teigiamus dalykus aplink jus. Tai veda į gerus pokyčius ir palengvina perėjimą į naują egzistencijos etapą.
4. Turite „paleisti“ savo praeitį. Atleiskite sau už visas neigiamas, liūdnas akimirkas, netobulus veiksmus ir tt Dabar turėtumėte galvoti apie naują gyvenimą, bet turite būti „čia ir dabar“.

Žinoma, kelyje į laimę bus gedimų ir sprogimų. Tačiau neturime leisti jiems perbraukti viso nueito kelio ir grąžinti jį į tą lygį, nuo kurio jis prasidėjo, jei ne žemesnį. Nuolatinis darbas su savimi tam neleis.

#3 Nereikalingi ir blogi įpročiai yra jėga, traukianti jus atgal

Tai reiškia ne tik alkoholį, rūkymą ir tt Bet, apskritai, visus įpročius, kurie neleidžia eiti į naują laimingą gyvenimą. Kas tai galėtų būti? Tai paprasta:

• kalbėti nešvankybių;
• vėlai eiti miegoti, nuolatinis mieguistumas;
• pamiršti pažadus;
• tinginiauti;
• atidėk viską rytojui;
• yra daug valgyti ar perduoti;
• dažnai žiūrėti televizorių;
• žaisti žaislus telefonu;
• pamiršk išsiplauti plaukus :)
• kramtyti nagus ir kt.

Kiekvienas tęs sąrašą sau. Idealių žmonių nėra, bet niekas netrukdo siekti tobulumo. Atsikratę žalingų dalykų ir įsigiję naudingų dalykų, jausitės geriau ir labiau pasitikėsite savimi.. Atsikratyti priklausomybių yra sunkus, bet įdomus ir svarbus procesas, siekiant pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Šis punktas turi būti įtrauktas į džiugių pokyčių planą. Ir šiandien pradėkite kenksmingus dalykus keisti naudingais. Pavyzdžiui, normalizuokite miegą, išbraukite televizorių iš savo kasdienybės, peržiūrėkite savo mitybą ir pan. Laikui bėgant (galbūt ne iš karto) naujas įprotis įsitvirtins ir priartins jus vienu žingsniu prie nuostabios pozityvios ateities. Jei esate susipažinę su šiuo jausmu, prisiminkite jį dažniau: jausmą, kai suvokiate, kad padarėte nepaprastai daug darbo ir pasiekėte tam tikrą proveržį! Tai suteiks pasitikėjimo savimi, jėgų judėti toliau, išsikelti naujus tikslus.

#4 Atsivėrimas žmonėms – judėjimas į priekį

• Negalite pasislėpti nuo žmonių, savo šeimos, artimųjų, draugų, kolegų.. Tai reiškia tuos, kurie savo buvimu gali padrąsinti, palaikyti ir tiesiog pakelti nuotaiką. Jei kas nors, ką pažįstate, turi ką nors, kas yra jūsų pageidavimų sąraše, tuomet turite nešališkai įvertinti situaciją ir pagalvoti, kokie veiksmai leido šiam žmogui įgyvendinti jūsų svajonę. Geriau paklausti, kaip jis siekė šio tikslo ir jį pasiekė. Galbūt patarimai pasirodys praktiški, ir šiandien juos galėsite pritaikyti savo planui.

• Turėtumėte daugiau bendrauti su draugais. Nebūtina dalytis savo patirtimi ir problemomis, ypač jei nenorite to daryti. Galite tiesiog pasikrauti teigiamos energijos iš malonaus laisvalaikio ir saldžių pokalbių. Pasaulis atrodo daug gražesnis, kai pasaulyje yra žmogus, kuriuo gali pasikliauti.
• Tačiau kontaktai su piktais, pesimistiškais ir liūdnais žmonėmis turėtų būti gerokai apriboti. Ir jei įmanoma, visiškai jų venkite.

Gera paskata asmeniniam augimui yra šalia esantis žmogus, kuriam reikia augti, o ne kristi!

Beje, naujos pažintys taip pat leidžia judėti į priekį, keičia ankstesnes idėjas ir požiūrį į naujas gyvenimo kryptis. Juk jie moko atsiverti pasauliui.

#5 Pomėgiai ir pomėgiai yra tai, ko jums reikia!

Turime prisiminti, kuo domėjomės vaikystėje. Čia dažnai slypi pašaukimas. Pavyzdžiui, jums labai patiko rinkti rudeninius lapus ar nerangius pagaliukus, kurie atrodė kaip gyvūnai, siūti ar megzti, dekoruoti senus baldus, gaminti maistą ar kepti, ką nors piešti ant vatmano popieriaus, mokyti kitus vaikus naujų svetimžodžių ir pan. O gal Ne vaikystėje, bet suaugęs ir būdamas visiškai sąmoningas, aš norėjau ką nors padaryti, bet kažkaip niekada to nesulaukiau arba mane apėmė abejonės. Bet kiekvienas žmogus, kuris atsiduria tame, ką myli, yra laimingas. Tai kodėl gi netapus laimingam ir tu!?

Be to, interesai gali būti gana žemiški. Jei mėgstate skaityti, užsiimti rankdarbiais ar sportuoti, tuomet verta tam skirti laiko. O kai atrodo, kad tau niekas neįdomu, tada tik atrodo. Šiame pasaulyje egzistuoja daugybė dalykų, siekiant atitraukti nuo liūdnų minčių ir neleisti nugalėti liūdesio ir nustumti jus atgal į kelio pradžią. Yra daug įdomių kursų ir užsiėmimų, kurie gali įkvėpti. O įkvėpimas teikia džiaugsmo!

Žingsnis po žingsnio ateina suvokimas, kad kelio atgal nėra, kad širdis visiškai atvira pokyčiams, geriausiems ir gražiausiems gyvenimo pokyčiams. Tačiau išvardytų rekomendacijų nepakanka, kad pasaulis būtų apverstas aukštyn kojomis gerąja prasme. Todėl gyvybiškai svarbu daugiau patarimų, kurie pakeis jūsų gyvenimą.

Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save? Nereikia būti supermenu, kad tai padarytum. Visi metodai yra neįtikėtinai paprasti. Svarbiausia yra pradėti ir laikui bėgant neliks pesimizmo, kančios ir skundų pėdsakų.

1. Jokie geriausi būdai pakeisti savo gyvenimą nepadės, jei nuolat užkemšite savo kūną. Būtina atkreipti dėmesį į kokybę ir... Mes esame tai, ką valgome! Nebūtina valgyti tik daržoves ir vaisius iš savo daržo ir visai nevartoti alkoholio. Tiesiog reikia kiek įmanoma apriboti šiukšlių srautą viduje.
2. Verta pradėti mokytis kitos kalbos. Tai ne tik nuostabiais būdais praplės jūsų pasaulėžiūrą, bet ir bus puiki galimybė profesiniams pokyčiams. Kartais, bandant įsiminti naują žodį, pradedama galvoti apie jo reikšmę ir ieškoti sinonimų. Visa tai veda į mąstymo vystymąsi, verčia peržengti įprastą, taip vedant į pokyčius. Be to, dabar anglų kalbos žinios yra labiau būtinybė nei užgaida.
3. Reikia paskaityti daugiau. Ne žurnalai ir kitoks lengvas skaitymas, o kažkas tobulėjimo pagal specialybę. Arba klasika, sociologija, psichologija, istorija ir tt Nereikia skaityti, o klausyti. Svarbiausia turėti bent vieną knygą per 7 dienas. Tai sudaro apie 52 per metus. Penkiasdešimt du darbai, kurie tikrai pakeis jūsų gyvenimą.
4. Savaitgalis neturėtų būti praleistas ant sofos. Bet kur – sporto salėje, gamtoje, muziejuje, kine, parodoje, kitame mieste ar pas gimines. Galima net šokti su parašiutu, išmokti joti arkliu, liesti tipo ir pan.. Svarbiausia sukaupti daugiau įspūdžių, jie užpildo gyvenimą, su jais tampa daug įdomiau. Nereikia ramiai sėdėti. Turime plėsti savo akiratį ir kontakto su pasauliu sritį. Pokyčiai prasideda nuo judėjimo.
5. Asmeninis dienoraštis ar dienoraštis padės greičiau susidoroti su problemomis, nei jos taps nepakeliamos.. Jų nauda slypi gebėjime samprotauti, mąstyti ir analizuoti. Ir geriau jose rašyti apie tai, kas tau labiausiai patinka. Ir jei niekas niekada neskaitys jūsų asmeninio dienoraščio, tinklaraštis tikrai ras savo gerbėjų ir taip pat padės užsidirbti papildomų pinigų. O daryti tai, kas patinka, ir gauti už tai atlyginimą – daugelio svajonė. Juk labai dažnai būna atvirkščiai.
6. Jei išmoksite valdyti savo laiką, gyvenimas taps daug lengvesnis. Turime išsiugdyti įprotį priimti sprendimus nedelsiant, veikti šiandien, o ne rytoj ar „vėliau“. Viskas, kas suplanuota, turi būti padaryta arba perkelta ant kito pečių. Tačiau svarbiausia, kad suplanuotos užduotys būtų įvykdytos, o ne atidėtos neribotam laikui. Priešingu atveju jie taps negyvu svoriu, traukiančiu jus žemyn. Ir mums reikia skristi! Taip pat būtų gerai prisiminti viską, kas neįgyvendinta, ir užsirašyti. Supraskite, ar esamomis aplinkybėmis reikia užbaigti šiuos reikalus. Jei ne, ramia širdimi galite juos išbraukti. Jei taip, padarykite juos greičiau. Tai suteiks neįtikėtiną palengvėjimą ir išlaisvins daug naujų ir labai reikalingų jėgų.
7. Reikėtų atsisakyti kvailo laiko leidimo internete, ypač žaidimų, kurie vagia ne tik laiką, bet ir gyvenimą. Jei naudositės neribotomis tinklo galimybėmis, tada tik gerai - tobulėjimui, mokymui, darbui ir tt Ir geriau bendrauti su draugais gyvai. Kas gali būti gražiau už asmeninius susitikimus, pokalbius, lytėjimo pojūčius, juoką, šypsenas? Bendri malonūs prisiminimai kuriami tokiu būdu, o ne jaustukais pasauliniame tinkle.
8. Nustoti domėtis naujienomis nereiškia atsilikti nuo pasaulio. Visi kalbės apie pagrindinį dalyką. O viskas, kas antraeilė ir paviršutiniška, tik trukdo gyventi, sukeldama nereikalingus rūpesčius, rūpesčius ir užgoždama kažką tikrai svarbaus. Visa tai painu.
9. Ne veltui yra tokia patarlė – kas anksti keliasi, tam Dievas duoda. Išmokę pelningai praleisti ryto valandas, labai greitai pastebėsite, kiek dar daug dalykų galite nuveikti per dieną. Daug daugiau nei tada, kai einate miegoti vėlai. Norint pakankamai išsimiegoti, žmogui reikia 7 valandų, jei jis veda sveiką gyvenimo būdą. Jei einate miegoti 23:00 ir atsikeliate 06:00, tada per savo būdravimo valandas galite apversti visą pasaulį aukštyn kojomis. Šiandien vis daugiau autorių ir asmeninio augimo trenerių pataria dieną pradėti kuo anksčiau. Žmonės rodo nuostabius rezultatus! Žavėjimui nėra ribų, kai visi darbai nudirbti iki pietų ir lieka laiko dar ką nors nuveikti ar ką nors padaryti savo malonumui.
10. Kelionės yra vienas iš būdų pakeisti save ir savo gyvenimą. Nereikia skristi į tolimą Australiją, kad suprastum, koks įvairus yra pasaulis. Nereikia brangių kelionių, kad suprastum, jog nėra prasmės savo mažą erdvę laikyti visa Visata – ji daug platesnė ir peržengia sąmonės ribas. Keliaudamas žmogus tampa tolerantiškesnis, atlaidesnis savo ir kitų silpnybėms, išmintingesnis ir ramesnis.
11. Kūrybiškumas leidžia visiškai pakeisti pasaulėžiūrą. Kūrybiškumas lavina dešinįjį pusrutulį, kuris padeda mums vienu metu atlikti kelis dalykus, neignoruojant smulkmenų. Nesvarbu, kokio tipo kūrybiškumą užsiimate. Pats procesas toks žavus, kad nebelieka laiko liūdesiui, melancholijai ir nevilčiai. Daugelis to, kas atrodė nerealiai svarbu ir atnešė skausmą, atsitraukia ir tampa antraeiliais, o tada visiškai išnyksta be pėdsakų, jei žmogus kažkam aistringas. Jūs galite padaryti:

• fotografija,
• piešimas,
• dainavimas,
• šokiai,
• dizainas ir kt.

Svarbiausia, kad darbas būtų malonus. Galbūt ateityje pavyks gauti pajamų. Suvokti save kažkuo labai svarbu!

Kūrybinė veikla turi nuostabių gydomųjų savybių. Tai leidžia patirti netekties skausmą, melancholiją ir beviltiškumą.

1. Sportinė veikla tonizuoja kūną ir provokuoja laimės hormonų antplūdį(ir pagerinti medžiagų apykaitą). Ir būtent tai mes siekiame. Todėl reguliarus fizinis aktyvumas turi būti vienas iš punktų plane pakeisti savo gyvenimą.
2. Reikia išeiti iš savo komforto zonos. Norėdami pradėti, jums nereikia daryti nieko ekstremalaus. Tiesiog verta aplankyti vietą, kurioje niekada nebuvai, kitu būdu kibti į darbą, pakeisti savo išvaizdą ar įvaizdį. Padeda net paprastas baldų pertvarkymas. Kartais pasitraukimas yra skausmingas procesas, bet dažniausiai tai skatina pradėti naują gyvenimą. Tai gana įdomiai parašyta Briano Tracy (leidykla MYTH) to paties pavadinimo knygoje „Kaip išeiti iš komforto zonos“. Verta perskaityti kiekvienam, nusprendusiam pakeisti savo gyvenimą.

1. Būtina atkurti tvarką finansų sektoriuje. Išlaidų ir pajamų, investicijų ir kitų ekonominių aspektų kontrolė tikrai turi būti žmogaus, norinčio pakeisti savo finansinę padėtį, plane. Kadangi niekas negali jūsų nuliūdinti, pavyzdžiui, finansiniai sunkumai. Smūgis į piniginę sustabdo mus pokyčių kelyje, o tokiomis akimirkomis net nesinori galvoti apie kūrybiškumą ir sveiką mitybą. Į savo kontrolinį sąrašą įtraukite pinigų problemą: imkitės papildomo darbo ne visą darbo dieną, laiku sumokėkite paskolą, pakeiskite darbą, paprašykite atlyginimo ir pan.
2. Mes turime išmesti nereikalingus daiktus. Neneškite jų į tvartą ar garažą, verčiau atsikratykite arba kam nors atiduokite. Ir nuolat išlaikyti pusiausvyrą – įsigyjant naujų dalykų, pašalinant senus. Seni daiktai yra praeities balastas. Kuris seka tave tol, kol pašalinsi jį iš akių. Norėdami jį pašalinti, turite jį išmesti. Psichologai pataria kuo dažniau peržvelgti savo daiktus ir išmesti tuos, kurių nenaudojote ilgiau nei vienerius metus. Internete gausu daugybės projektų, skirtų atsikratyti nereikalingų dalykų, kurie tikrai duoda rezultatų.

1. Svarbu sugebėti priimti pasaulį „su visomis jo smulkmenomis“. Atsisakykite vertinimų ir analizės, užimkite neutralią arba dar geriau teigiamą poziciją. Nuostabi Elinor Porter knyga „Poliana“ mus labai gerai moko, kaip visame kame pamatyti teigiamas puses. Reikėtų perskaityti iki galo, ši mergina, kūrinio herojė, išmokys džiaugtis gyvenimu bet ką, net ir patį įkyriausią pesimistą.
2. Palikite praeitį praeityje. Tai reikia padaryti! Judėti toliau! Nesvarbu, koks geras ar blogas būtų šis laikas, jis jus atitrauks, o tai pavojinga teigiamiems pokyčiams. Turime jam pasakyti „ačiū“ už pamokas, patirtį, gerus įspūdžius, malonius prisiminimus ir kitas teigiamas akimirkas ir leisti jam ramiai. Praeitis neturi vietos dabartyje, juo labiau laiminga ateitis.

Ir dar reikia:

• duoti daugiau nei imti,
• pasidalinti savo žiniomis,
• nebijokite ir nesustokite prieš kliūtis,
• daryti tai, kas tau patinka;
• vystytis;
• studijuoti;
• keisti iš vidaus.

Žinoma, tai dar ne viskas. Tobulumui ribų nėra. Tačiau visi būdai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę yra susiję su tuo, kad pirmiausia turite pakeisti save. Ir tada pasaulis pasikeis kaip atsakas!

Bet kas tau trukdo pradėti gyventi kitaip? Teigiamų pokyčių priešai yra reformatorių daromos klaidos. Būtent jie veda prie to, kad bet koks teigiamas sprendimas baigiasi pralaimėjimu ir grįžimu į pradinę padėtį, jei ne blogiau.

5 klaidos, kurios sustabdo teigiamus pokyčius

1. Pagrindinis agresorius, prieštaraujantis teigiamiems pokyčiams, yra mūsų smegenys. Labai dažnai žmonės pamiršta, kad jos funkcija yra gelbėti gyvybes, o ne padaryti žmogų finansiškai saugų ir laimingą visose srityse. O įprastą gyvenimo būdą, nusistovėjusį gyvenimo būdą jis suvokia kaip saugią egzistencijos nišą. Viskas, kas yra daugiau, bus sutikta priešiškai. Tai yra viską, kas nauja, jis laiko pavojinga ir pavojinga žmogaus gyvybei.

Todėl priimant svarbų sprendimą pradėti teigiamus pokyčius, pirmiausia svarbu susitarti su savimi. Nesėkmių išvengs ne tikslų specifiškumas (nors tai irgi be galo svarbu), o žingsnių, kaip tai pasiekti, paprastumas. Tai yra, patį nekukliausią siekį reikia apibūdinti taip, kad mūsų gynėjui nekiltų noro duoti ženklą sapną įrašyti kaip neįgyvendinamą.

Šią įtaką nesunku pastebėti, kai dėl vienos konkrečios pozityvios minties, kalbant apie pokyčius į gerąją pusę, yra milijonas minčių – pasiteisinimų dėl tikslo įgyvendinimo gyvenime. Pavyzdžiui, ar nusprendėte bėgti kiekvieną rytą? Kaip apie:

• Blogas oras?
• Ar žmonės žiūrės?
• Nėra normalių sportbačių!
• Šiandien aš visiškai neturiu jėgų nieko daryti!

Todėl reikia viską apgalvoti iki smulkmenų!

1. Dažnai manoma, kad norint pradėti pokyčius tereikia apsispręsti ir viskas, tada kažkaip viskas susitvarkys savaime. Žinoma, sprendimas yra būtinas. Tačiau norint įgyvendinti tikslą, jis turi būti konkretus. Na, neužtenka pasakyti: „Štai, rytoj aš pradedu naują gyvenimą!“, net neįsivaizduojant, kaip tai bus iš esmės. Jei nėra aiškiai apibrėžtos užduoties, nėra supratimo, koks tiksliai turėtų būti rezultatas, tada visi patarimai, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, gali pasirodyti nenaudingi. Nes konkretumo trūkumas atima iš smegenų galimybę suprasti tikslą ir pateikti problemos sprendimą žingsnių į veiksmą pavidalu.

1. Trečia klaida – noras ko nors pasiekti be tinkamos palankios aplinkos. Tai, žinoma, realu, tačiau tam reikės didžiulės protinės jėgos ir nervų, geležinės valios jėgos pasaulyje ir atkaklios, nepalaužiamos motyvacijos.

Visada atsiras kažkas (ir ne vienas), kuris pakirs pasitikėjimą ir stipriai įtikins nusisukti nuo naujo gyvenimo kelio. Galbūt tai bus artimi draugai. Žinoma, neturėtumėte nutraukti brangių santykių. Tačiau labai svarbu pasitelkti bendruomenės, kuri dalijasi nuomonėmis apie naują gyvenimą, paramą.

1. Dar viena klaida, kurią daro daugelis žmonių, eidami pokyčių keliu, yra padrąsinimo trūkumas. Jie turėtų būti skirti net menkiems laimėjimams. Nes viskam reikia pusiausvyros. Ir būtina, kad diskomfortą nuo pokyčių (o taip ir bus) išlygintų malonios, nors ir nedidelės, dovanėlės sau. Pavyzdžiui, po savaitės tinkamos mitybos – geras kūno kremas, apie kurį seniai svajojote. Po mėnesio - graži suknelė. Tai, žinoma, moterims. Vyrai turi savų stimuliatorių ir motyvų.

1. Klaida #5 – niekam nepasakoti apie savo sprendimą pradėti naują gyvenimą. Taip nutinka dėl baimės, kad nieko nepavyks. Ir iš tikrųjų tai veda prie to, kad neįmanoma įgyvendinti plano. Galvoje kyla išganinga mintis: „Gerai, kad niekam nieko nesakiau“ ir t.t.. Apskritai užburtas ratas. Tai nėra teisinga. Apie savo sprendimą turite kalbėti garsiai ir užtikrintai. Šis faktas nustato tam tikrus įsipareigojimus ir rodo ketinimų rimtumą. Ir suteikia jėgų ir energijos sėkmei!

Drąsa ir drąsa bet kokiose pastangose ​​yra ateities sėkmės komponentai. Tačiau be to, svarbūs ir kiti aspektai.

1. Pradėkite dieną teisingai. Venkite pokalbių biure ryte tapa „Aš taip pavargau nuo rytinių kamščių. Greitai darbo diena baigsis. Vaikai manęs visiškai neklauso, aš pavargau. Aš visiškai išsekęs“. Pagalvokite apie malonius dalykus savo gyvenime, dažniau šypsokitės. Įrašykite mintyse kiekvieną kartą, kai galvojate apie ką nors neigiamo, ir paverskite tai kažkuo teigiamu.
2. Įvertink tai, ką turi. Mes nuolat norime kažką pasiekti, gauti tai, ko šiuo metu nėra. Visada. Įsigiję vieną, iškart pradedame galvoti apie kitą norų sąrašo elementą, kuris be galo atnaujinamas. Ir nėra laiko tiesiog džiaugtis tuo, kas yra. Ir pasirodo, kad gyvenimas yra žaidimas, kuriame nuolat reikia galvoti, kaip pereiti į kitą lygį. Tačiau vis tiek labai svarbu bent trumpam sustoti ir už viską padėkoti aukštesnėms jėgoms. Gebėjimas padėkoti sau, Dievui, Visatai už svarbią akimirką, kuri dažnai neįvertinama. Dėkingumo frazių pasakymas sau leidžia suvokti turimus gerus dalykus ir suteikia jėgų priimti naujus dalykus.
3. Prisiimk atsakomybę už save. Turite suvokti, kad viskas, kas vyksta, yra kartą padaryto pasirinkimo rezultatas. Nereikia kaltinti kitų dėl savo problemų. Priešingai, turėtumėte susiburti ir pradėti jau dabar, kad pakeistumėte savo rankomis ir mintimis susidariusią situaciją. Ir toliau atminkite, kad niekas kitas negali kontroliuoti jūsų gyvenimo, susidoroti su kliūtimis ir atsakyti už savo veiksmus ir veiksmus. Sunku, bet būtina. Trečioji šalis gali turėti įtakos pasirinkimui, bet tik jūs pats tai padarysite!
4. Padėkite kitiems žmonėms, pasirūpinkite artimaisiais. Kad ir ką sakytume, meilė gimdo meilę, o atliktas geras darbas visada grįžta į savo šaltinį.
5. Klausykite savo vidinio balso, pasitikėkite savo intuicija.
6. Atleisk sau ir kitiems. Visi žinome, kad atleidimas yra geriausias vaistas sielai. Žinome, bet ir toliau daugelį metų nešiojame nuoskaudas savo širdyse, naikindami save ir savo gyvenimus šiais nuodais.
7. Amžinai pašalinkite iš savo egzistencijos tokius reiškinius kaip tinginystė ir baimė. Jie yra pagrindinės kliūtys kelyje į laimę. Tinginystė kyla todėl, kad vienu paspaudimu tavęs negalima perkelti į kitą gyvenimą. Norėdami tai padaryti, turite nuolat dirbti, nuolat veikti, ko tikrai nenorite daryti. Tačiau baimė gali lemti tik tai, kad niekada nenusprendęs žengti į naują gyvenimą, teks nutraukti senąjį, niekada nežinodamas, kas yra tikroji laimė ir džiaugsmas.
8. Nemušk savęs, jei viskas nesiseka. Geriau pagirkite jūsų pastangas ir paskatinkite imtis tolesnių veiksmų, o ne įtikinėkite save savo nevertingumu ir meskite visas pastangas.
9. Priimk tai, ko neįmanoma pakeisti. Palikite ramybėje. Priešingu atveju galite praleisti visus savo geriausius metus kovodami su tuo, kas nėra verta.
10. Reikia gyventi savo, o ne kažkieno gyvenimą. Todėl turėtumėte nustatyti savo tikruosius norus ir tikslus ir eiti tik jų link, o ne vykdyti kažkieno valią, primestą iš išorės.
11. Baigk dieną teisingai. Niekada neikite miegoti prastos nuotaikos ir jokiu būdu nesiginčykite su artimaisiais prieš miegą. Eik miegoti laiku, net jei jauti, kad dar turi jėgų dirbti. Jis bus jums suskaičiuotas ryte.
12. Atminkite, kad viduje visada yra potencialo pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Ir tam nereikia „rytoj“, „pirmadienio“, „kai numesiu svorio“ ir tt. Galite ir turėtumėte pradėti dabar!

Grįžkite į savo pageidavimų sąrašą. Peržiūrėkite dar kartą ir žinokite, kad visa tai įmanoma. Bet jūs turite suprasti, kad net pati skurdžiausia svajonė tokia išliks, jei nesiimsite veiksmų ir toliau gyvensite stereotipų galioje. Išplėskite savo sąmonės ribas, mokykitės, tobulėkite, keisti save. Ir tada nuostabūs pokyčiai neprivers jūsų laukti.

Psichologas, šeimos terapeutas, karjeros treneris. Rusijos konsultuojančių psichologų federacijos narys ir Psichoterapijos ir mokymo profesinės gildijos narys.

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime galvoja apie tai, kaip tapti geresniu ir kaip pasikeisti į gerąją pusę.

Kodėl šie klausimai kyla mūsų pasąmonėje, kaip pasikeisti į gerąją pusę ir kaip tapti geresniu?

Atsakymas paprastas, nesame tobuli, ir nors kai kurių pasitikėjimo galima pavydėti, bet kiekvienas anksčiau ar vėliau šių faktorių pagalba ima analizuoti savo veiksmus, charakterį, įpročius ir tai, kas nutiko jo gyvenime.

Jeigu jūs taip pat susiduriate su klausimu, kaip tapti geresniu ir kaip pasikeisti į gerąją pusę, tai reiškia, kad jūsų gyvenime atėjo tas lūžis ir neišvengiamas momentas, kai jums reikia ką nors pakeisti, kad sustabdytumėte beviltiškumo šleifą. nusivylimas ir pasipiktinimas.

Norint tapti geresniu ir pakeisti save į gerąją pusę, reikia daug dirbti su savimi, keisti pasaulio suvokimą, tobulinti vidines ir išorines savybes.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę ir kaip tapti geresniu

Yra keletas paprastų taisyklių, kurių reikia laikytis norėdami pakeisti ir pakeisti savo gyvenimą.

Kaip tapti geresniu: vidinė motyvacija

Pirmoji taisyklė, kaip tapti geresniu ir kaip pasikeisti į gerąją pusę, bus vidinės motyvacijos formavimas, būtent: kam tau to reikia.

Dažnai dėl baimės ką nors prarasti savo gyvenime nedrįstame kardinaliai keisti ir keisti savo gyvenimo.

Bet jei prisiderini prie to, kad galima rasti išeitį iš tos ar kitos situacijos, ir supranti, kad be tavo konkrečių veiksmų niekas nepasikeis, tik tada galėsi pradėti keistis.

Jei neturi pinigų, neverta verkšlenti, kad gyvenimas sunkus, reikia pradėti dirbti. Jei sergate sunkia liga, norėdami išgyventi, turite atsisakyti tų veiksnių, kurie gali pabloginti jūsų būklę.

Jei tikrai turite kompleksą dėl savo svorio, svajojate susitikti su savo meile ir tai jus stabdo, nustokite gailėtis savęs, turite pradėti sportuoti, atkakliai eiti savo tikslo link.

Pakeliui į pokyčius turite suvokti, kad geriau keistis, nei prarasti tai, kas taip brangu.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: sunkiausia pradėti

Žinoma, nėra jokio konkretaus veiksmo ar taisyklės, kuri duotų tikslius nurodymus, kaip tapti geresniu žmogumi.

Akivaizdu, kad vien noro keistis neužtenka. Norėdami pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turite pradėti dėti pastangas, o ne mažas.

Išanalizuokite, kas trukdo būti laimingam, kokių žalingų įpročių ir charakterio savybių reikia atsikratyti.

Pradėkite keistis palaipsniui, užtikrintai judėkite savo tikslo link. Viską pakeisti vienu metu yra nereali užduotis, tačiau laipsniški pokyčiai yra būtent tai, ko reikia tobulumo kelyje.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: analizuoti savo klaidas

Pakeliui į tikslą, kaip tapti geresniu ir kaip pasikeisti į gerąją pusę, reikia prisiversti analizuoti savo charakterį ir žmogiškąsias savybes.

Norėdami tai padaryti, sudarykite sąrašą savo teigiamų savybių, jūsų nuomone, ir tų, kurias jūs ar jūsų artimieji laiko neigiamomis.

Sunku sudaryti savo trūkumų sąrašą, nes teks pripažinti, kad kažką darai ne taip, o tai niekada nebūna lengva. Tačiau sudarius tokius privalumų ir trūkumų sąrašus, bus lengviau prieiti prie to, ką tiksliai reikia keisti ir nuo ko pirmiausia pradėti.

Kai turėsite trūkumų sąrašą, pagalvokite, kaip šias savybes ir savybes pakeisti pranašumais. Pavyzdžiui, jei žmogus labai tingus, vadinasi, jam reikia pradėti judėti ir kažką daryti.

Jei žmogus nuolat niurzga, tuomet reikia stengtis nusiraminti nuo tokių veiksmų. Paklausk kaip? Taip, bent jau užsidėkite apyrankę ant rankos ir kiekvieną kartą, kai pasakysite bjaurius ar nemalonius dalykus, perkelkite šią apyrankę į kitą ranką. Žinodami, kad šį veiksmą turite atlikti kiekvieną kartą, išmoksite žiūrėti į savo žodžius, kad to nedarytumėte.

Kaip tapti geresniu žmogumi: galvokite pozityviai

Jei tavo galvoje sukosi tik neigiamos mintys, vargu ar pavyks ką nors pakeisti. Tai bedugnė, iš kurios negalite išsitraukti, nebent pakeisite savo pasaulio suvokimą.

Žinoma, viskas gyvenime yra sunku, ir nėra taip lengva pradėti mąstyti kitaip, tačiau neigiamas mąstymas veikia jūsų emocijas ir jausmus, taigi ir veiksmus.

Pasistenkite atsikratyti susierzinimo, negailėkite savęs, nustokite plepėti ir negatyvas bent iš dalies paliks jūsų gyvenimą.

Kontroliuokite, ką sakote, stebėkite savo veiksmus. Po truputį jūs pats pradėsite pastebėti, kaip pradedate keistis.

Kaip tapti geresniu: svarbūs ir išoriniai pokyčiai

Kita taisyklė, kaip tapti geresniu ir kaip keistis į gerąją pusę, bus išoriniai pokyčiai.

Pradėję keistis viduje, turite sustiprinti rezultatą išoriniais pokyčiais. Pasistenkite atleisti nuoskaudas tiems žmonėms, kurie pablogino jūsų gyvenimą. Išmokite mylėti save ir bendrauti su žmonėmis be baimės. Daugiau šypsokitės, nes prieš save pamatę laimingą žmogų, kiti ims jus suvokti kitaip.

Pakeiskite įvaizdį, užmegzkite įdomių pažinčių, rinkitės sau naujus pomėgius ir net nepastebėsite, kaip viskas pamažu ims keistis.

Kaip tapti geresniu: planas ir aiški rezultato vizualizacija

Negalite bandyti ką nors pakeisti be aiškaus savo veiksmų plano ir neįsivaizduodami rezultato.

Turite aiškiai išsikelti sau tikslus ir įsivaizduoti, kokie rezultatai jūsų turėtų laukti. Vizualizavimas, ko norite, padės greičiau pasiekti norimą tikslą.

Dabar pereikime prie punktų, kurie taip pat yra labai svarbūs, jei galvojate, kaip tapti geresniu ir kaip pasikeisti į gerąją pusę. Jie gali būti jums nemalonūs, tačiau turėtumėte nepamiršti ir šių veiksnių.

Kaip tapti geresniu žmogumi: atmink – niekas tau nieko neskolingas

Pasaulis netobulas, ir tu gali būti tūkstantį kartų geras ir idealus, bet jei visos šios tavo savybės nėra reikalingos visuomenei, kitų akyse tu tampi blogas ir neteisingas. Žmonės iš jūsų tikisi dalykų, jei nesuteiksite žmonėms to, ko jie tikisi iš jūsų, patenkate į kategoriją „Neaktualu“.

Kodėl taip: todėl, kad esi dalis sistemos, kuri nustato savo taisykles, ir jei žmogus netelpa į šios sistemos parametrus, jis automatiškai tampa nereikalingas.

Žmogus turi tapti geresnis ne tik savo asmeninėmis savybėmis, bet ir sugyvenimo su kitais žmonėmis aspektu.

Niekas tau nieko neskolingas, žmonės yra žiaurūs, ir jei tu pats nenorėsi tapti kažkuo šiame pasaulyje ir parodyti, kad esi individas, niekas nepasikeis.

Kaip tapti geresniu žmogumi: tu esi tavo darbas

Turite suprasti, kad nesvarbu, koks esate geras, esate ne jūsų vidinės savybės, o tai, ką darote. Jūs esate jūsų darbas, o jūsų darbas yra toks, koks esate.

Žmogus kasdien daro daug dalykų. Netgi būti mama ir namų šeimininke – didelis darbas, lemiantis tavo vertę šiame gyvenime.

Jei norite tapti geresniu žmogumi, turite galvoti apie tai, ką darote ir kaip tai naudinga žmonėms. Juk žmonės tave suvokia pagal tai, ką tu darai, ir kokią naudą jiems turi šie veiksmai.

Atminkite, kad pinigai, kuriuos uždirbate, nėra tokie svarbūs, kaip jūsų atsinešta vertė. Norint tapti sėkmingu žmogumi, keistis į gerąją pusę, reikia ne sėdėti ir galvoti, kaip tapti geresniu, o pradėti dirbti su savimi maksimaliai atkakliai.

Neturėtumėte tikėtis, kad iškart pasikeis į gerąją pusę. Jūsų vidinis aš priešinsis vystymuisi ir pokyčiams.

Kad būtų lengviau pasiekti savo tikslą tapti geresniu, turėtumėte stengtis nepriimti jokios kritikos kaip įžeidimo. Pasistenkite suprasti, kad niekas už jus nieko nepadarys, o jei žmogus jums pasako savo nuomonę apie jus, jis daro jums paslaugą, pasakydamas, kas negerai. Laimė ir sėkmė reikalauja pastangų, o ne savo bejėgiškumo suvokimo.

Pirmyn, jei viskas vis dar blogai, jūs neturite ko prarasti. Keistis nepaisant visų ir visko.

Daugelis žmonių klaidingai kaltina kitus dėl savo nesėkmių. Moterys mano, kad dėl nesėkmingos karjeros kalti jų vyrai ir vaikai, dėl kurių ponios tapo namų šeimininkėmis. Vyrai kaltina savo tėvus, kad jie neverčia jų įgyti aukštojo mokslo. Tai tik pavyzdžiai, kai žmogus nesugeba prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Bet veltui, visais atvejais reikia pasikliauti tik savo jėgomis, nepasikliauti pašaline pagalba.

1 žingsnis. Stebėkite savo mitybą ir įpročius

Nenuostabu, kad kinų patarlė sako: „Tu esi tai, ką valgai“. Laikykitės jos, stebėkite savo mitybą, valgykite tik sveiką maistą, atsisakykite nesveikų užkandžių ir greito maisto. Jums nereikia keisti kasdienės mitybos, tiesiog pakeiskite gazuotus gėrimus žaliąja arbata ir supakuotas sultis šviežiomis sultimis. Būtų gerai atsisakyti baltojo cukraus, kavos, alkoholio ir saldumynų. Rūkaliai turėtų visam laikui mesti priklausomybę. Šis vienas žingsnis gali pakeisti jūsų gyvenimą 180 laipsnių.

2 žingsnis. Praturtėkite dvasiškai

Skaitykite naudingą literatūrą, žiūrėkite dokumentinius filmus ir lankykite seminarus. Iš knygų rinkitės asmeninio augimo ir bendravimo psichologiją, grožinę literatūrą, gamtos mokslus ir verslą, istoriją, sociologiją. Įpraskite perskaityti vieną knygą per savaitę.

Jei neturite pakankamai laiko arba daug dirbate kompiuteriu (vargsta akys), atsisiųskite audioknygų iš interneto. Klausykitės jų pakeliui į darbą, atlikdami namų ruošos darbus, lankydamiesi parduotuvėse. Jei skaičiuosite, per metus išleidžiama apie 50 knygų, patikėkite, tai gerokai pakeis jūsų gyvenimą. Išmanysite daugybę gyvenimo sričių, galėsite palaikyti pokalbį bet kurioje situacijoje ir imsite pritraukti „paslaugių“ pažįstamų.

3 veiksmas. Tobulėti finansiškai

Ar laikote save savarankišku? Puiku, bet tai ne riba. Ar tikrai manote, kad garsūs milijonieriai sustojo? Ne, jie ir toliau dirbo, užsitarnavo sau vardą, kad vėliau tas vardas jiems tiktų. Imk savo pavyzdį iš tokių žmonių.

Ryte atsikeli su mintimi, kad šiandien pralenksi save vakar, pasieksi daugiau. Ar vairuojate gerą automobilį? Na, yra daug geresnių automobilių. Ar sutaupėte savo butui? Sutaupykite kitam. Paprašykite paaukštinimo darbe, jei atsisako, eikite dirbti į kitą įmonę. Nestovėk vietoje.

Ypač neleidžiama sustoti žmonėms, kurie neturi nei buto, nei automobilio. Išvardykite prioriteto tvarka, ką jums reikia pasiekti šiais metais. Išsikelk tikslą ir judėk jo link. Pakabinkite sąrašą ant šaldytuvo, perskaitykite jį dar kartą; Jei manote, kad neuždirbate pakankamai, kiekvieną dieną skirkite papildomų pajamų paieškai.

4 veiksmas. Atsikratykite nereikalingų dalykų

Atidarykite spintą ir išbandykite kiekvieną joje esantį daiktą. Išmeskite arba atiduokite viską, kas netinkamai tinka. Nereikia kaupti šiukšlių, išmok jų atsikratyti. Išvalykite savo spintą, balkoną ar kitą vietą nuo nereikalingo šlamšto.

Sutvarkykite lentynas, pašalinkite senas figūrėles, kurios yra „baldams“. Palikite tik tai, kas jums tikrai patinka. Patikėkite, jūs patirsite nepaaiškinamą jėgų antplūdį, kai nunešite paskutinę pakuotę į šiukšlių konteinerį. Reguliariai atnaujinkite savo garderobą: pirkite naują daiktą, išmeskite seną.

5 veiksmas. Atrask save

Nežinomybė vargina ir vargina. Žmogus, kuris nežino, ko nori iš gyvenimo, yra pasmerktas nesėkmei. Ar kiekvieną rytą atsibundi ir eini į darbą, kurio nemėgsti? Ar 6 dienas per savaitę praleidžiate darbe? Padaryk skirtumą. Pradėkite ieškoti geriau apmokamos profesijos. Galbūt turite aistrą statyboms ar automobilių remontui, o gal esate aistringas informacinių technologijų gerbėjas. Raskite savo vietą.

Daugelis žmonių visą gyvenimą praleidžia neviltyje, norėdami pradėti mėgautis tuo, ką daro. Tiesa, ką jie sako: „Geriausias darbas yra gerai apmokamas hobis“. Stenkitės pabusti ryte su šypsena ir laukite produktyvios dienos. Išbandykite save įvairiose srityse, savo potencialo nesuvoksite tol, kol nesužinosite, kas būtent jums tinka.

6 veiksmas. Tobulink save

Ar seniai planavote mokytis užsienio kalbos? Atėjo laikas veikti. Naršykite miesto kalbų mokyklas ir dalyvaukite įvadinėje pamokoje. Be to, kad kalbos mokėjimas leidžia laisvai keliauti po pasaulį, šis įgūdis padidina jūsų atlyginimą 45%. Tik svarbu rasti darbdavį, kuriam reikia kvalifikuoto darbuotojo.

Pavyzdžiui, palyginkite interneto vartotojų, kalbančių rusiškai ir angliškai, skaičių. Pirmieji – apie 50 mln., antrieji – daugiau nei milijardą. Šiais laikais anglų kalbos žinios nėra tik inteligentijos užgaida ar požymis, jos studijos tampa būtinos bendram tobulėjimui ir bendravimui.

7 veiksmas. Sportuoti

Ne paslaptis, kad sportas gerokai pagerina moralę. Vyrai turėtų užsiregistruoti į bokso, karatė ar kikbokso užsiėmimus, o apsilankymas sporto salėje būtų gera idėja. Išsikelkite tikslą per šešis mėnesius patempti nugarą ar pilvo raumenis, sudarykite lažybas su draugais. Jei to nepadarysite, tapsite tuščiakalbiu.

Merginoms yra daugiau krypčių. Sužinokite viską apie pilatesą, kalanetiką, tempimą, pusiau šokį, jogą. Pasirinkite jums patinkantį variantą ir užsiregistruokite į bandomąją pamoką. Intensyvių treniruočių mėgėjai turėtų atkreipti dėmesį į vandens aerobiką, žingsnį ir gimnastiką. Sportas ne tik tonizuoja jūsų kūną, bet ir leidžia jaustis savimi pasitikinčiu žmogumi. Nereikia gėdytis svetimų žmonių ar bijoti nesėkmės, jums pasiseks.

8 veiksmas. Stebėkite savo išvaizdą

Netvarkingi rūbai suvynioti ar dėvimi džinsai daug ką pasako apie žmogų. Neatbaidyk žmonių savo išvaizda. Merginoms reikia reguliariai lankytis pas manikiūro ir pedikiūro specialistą, taip pat dažyti šaknis ir karpyti galiukus. Susitvarkyk plaukus, nusipirk gražių drabužių. Stebėkite savo figūrą, jei reikia, laikykitės dietos. Užuot dėvėję sportinius kostiumus ir sportbačius, avėkite aukštakulnius ir avėkite sukneles/sijonus. Kalbant apie vyrus, reguliariai skuskitės ir dėvėkite tik švarius ir išlygintus drabužius. Stebėkite savo kūną, neauginkite pilvo.

9 žingsnis. Suplanuokite savo savaitgalį

Nereikia visą laisvą laiką gulėti ant sofos. Nueikite su draugais prie kepsninės arba pasivaikščiokite palei upę, aplankykite meno parodą ar muziejų. Žiemą slidinėkite, čiuožkite ir įvaldykite snieglenčių sporto techniką. Vasarą tiks dviračio ar riedlentės nuoma; Eikite į kiną, aplankykite savo šeimą, pasėdėkite kavinėje su draugais.

Kiekvieną savaitgalį stenkitės padaryti ką nors naujo, tyrinėkite jus supantį pasaulį. Dalinkitės naujais įspūdžiais, fotografuokite. Kuo daugiau išmoksi, tuo gyvenimas taps įdomesnis. Po tam tikro laiko nebegalėsite ramiai sėdėti, ir tai kupina pokyčių į gerąją pusę.

Visiškai nustokite žaisti kompiuterinius žaidimus. Jie užima daug laiko, bet neturi jokios prasmės. Pakeiskite virtualų bendravimą tikru, nustokite nuolat būti socialiniuose tinkluose. Tokiais būdais jūs švaistote savo gyvenimą. Įsivaizduokite, kiek daug naudingų ir įdomių dalykų galite padaryti per valandas, praleistas internete.

10 veiksmas. Išmokite pasakyti "ne!"

Neleiskite kitiems jumis manipuliuoti, nesek savo draugų ir šeimos pavyzdžiu. Ar jaučiate, kad draugai naudoja jus savo tikslams? Nurodykite jiems klaidas, nebijokite reikštis tiesiogiai. Kalbėkite aiškiai ir subtiliai, nekeldami balso. Nereikia jaustis kaltam, kai ko nors atsisakai. Jūs esate individas, turintis savo principus ir įsitikinimus. Tegul kiti tai supranta. Tapk nepriklausomas nuo kitų nuomonės. Spjaukite ant visų, kurie sako, kad jums nepasiseks. Apsupkite save tik šviesiais, maloniais ir sėkmingais žmonėmis.

Tik jūs galite pakeisti savo gyvenimą. Sutvarkykite savo mitybą, atsisakykite žalingų įpročių. Mėgaukitės savaitgaliu ir kiekvieną savaitę išmokite ko nors naujo. Skaitykite knygas, tobulėkite materialinės gerovės prasme, ieškokite savęs. Išmeskite nereikalingus daiktus į šiukšliadėžę, apsupkite save tik sėkmingais žmonėmis.

Vaizdo įrašas: kaip pačiam pakeisti savo gyvenimą ir tapti laimingu

Nepaisant pateikto klausimo paprastumo, jis iš tikrųjų yra neįtikėtinai sudėtingas ir individualus. Juk geriausia pusė kiekvienam atrodo skirtingai, o tobulumo siekimo būdai visada ribojasi su sunkumais. Šiame straipsnyje pabandysime pateikti pagrindinius būdus, kaip pakeisti save (savo charakterį, elgesį, požiūrį į gyvenimą ir kt.). Negalime garantuoti jūsų pasikeitimų tik perskaitę mūsų straipsnį, tačiau jei užpildysite daugumą siūlomų punktų, galite būti tikri, kad savęs visiškai neatpažinsite!

7 žingsniai, padėsiantys pakeisti save į gerąją pusę

1. Pradėkite kovoti su blogais įpročiais! Jūs nepagerėsite, jei turėsite žalingų įpročių. Faktas yra tas, kad jie kaskart trukdys: arba būsite nuolat barami dėl jų, arba jus patys kankins mintys apie savo trūkumus. Jie neleis jums tobulėti gyvenime. Visi puikiai supranta, kad negalite greitai atsikratyti žalingų įpročių, tačiau norėdami tai padaryti, tereikia pradėti. Tegul tai bus nikotino ar alkoholio dozės sumažinimas, bet jūs pradėsite bent kažkaip judėti teigiama linkme. Išsamias instrukcijas, kaip atsikratyti žalingų įpročių, galite perskaityti viename iš kitų mūsų internetinio žurnalo svetainės straipsnių, todėl užsiprenumeruokite naujienas!


2. Sudarykite planą ateinantiems penkeriems metams! Per vieną dieną tapti geresniu yra nerealu, per metus taip pat sunku, bet per penkerius metus tai daugiau nei įmanoma, o pasikeisti gali tiek, kad savęs tiesiog neatpažįsti. Jūsų planas turi būti 100% realus (bet kokiu likimo atveju), taip pat labai detalus. Turite žinoti, ką veiksite bet kurį savo gyvenimo mėnesį. Taip pat sukurkite sistemą, kuri padės stebėti, kiek nukrypote nuo plano. Tokią sistemą sukurti gana paprasta – prie kiekvieno mėnesio ateityje parašykite, kokių rezultatų turėtumėte pasiekti. Primename, kad tikslai neturėtų būti per dideli, ypač jei tai susiję su jūsų svoriu, tada per 1 mėnesį nenumesite 20 kilogramų, kad ir kaip to norėtumėte. O jei tai susiję su pinigais, tai pagal planą jų taip pat turėtų būti tiek, kiek iš tikrųjų galite gauti. Geriau viršyti savo planą, nei nepasiekti minimalaus balo.


3. Daryk gerus darbus. Atskirti gerą žmogų pakankamai lengva - jis visada daro gerus darbus! Daryti gera ne tik naudinga, bet ir malonu. Juk pagalvokite, kaip lengva padėti pagyvenusiai moteriai nešti lagaminus ar sutvarkyti sulaužytą tvorą savo sodyboje. Vaikui lengva nukelti kačiuką nuo medžio, o jaunai mamai vežimėlį nuleisti nuo grindų į gatvę. Tokie veiksmai reikalauja iš jūsų minimalaus laiko ir pastangų, tačiau tuo pačiu sulaukiate neįtikėtinai teigiamo požiūrio, padėkos žodžių, auga ne tik jūsų asmeninė, bet ir kitų nuomonė apie save. Neturėtumėte atsisakyti pagalbos, ypač jei ji jums nieko nekainuoja, neturėtumėte užmerkti akių prieš neteisybę, neturėtumėte būti abejingi - tada galėsite pakeisti save į gerąją pusę!


4. Būkite sąžiningi sau ir kitiems. Kitas bruožas, skiriantis teigiamą žmogų nuo blogo, yra gebėjimas visada būti sąžiningam. Visada lengviau meluoti, nei sakyti tiesą žmogui į akis. Aplink mus yra tiek daug akivaizdžių melų, kad kartais dėl to pykina. Be to, visi meluoja – pažįstami, draugai ir net artimi žmonės. Ne, melas dėl gero yra vienas dalykas, bet melas siekiant asmeninės naudos yra visiškai kita situacija. Žemėje mažai sąžiningų žmonių, bet jie egzistuoja! Ar norite tapti vienu iš nedaugelio?! Sunku būti sąžiningam ne tik su aplinkiniais žmonėmis, bet ir su savimi. Juk prisimink, kaip dažnai mes save apgaudinėjame?! Pavyzdys: jie buvo nemandagūs parduotuvėje?! O mes einame keliu ir galvojame, kad aš pati kalta, kad patekau į bėdą ar nereikalingą akimirką. Atlyginimas sumažintas?! Bosas tik niekšelis ir tiek?!... Bet iš tikrųjų viskas yra priešingai nei anksčiau aprašytose situacijose. Šiurkštumas buvo ne jūsų kaltė, bet atlyginimas buvo sumažintas dėl jūsų klaidų.


5. Laikykis žodžio. Prieš kelis šimtmečius garbė nebuvo tik tuščia frazė, dėl kurios žmonės mirė ir bijojo jos praleisti visą gyvenimą. Vienas pagrindinių garbės dalykų buvo gebėjimas laikytis duoto žodžio. Ar nori pasikeisti?! Išmokite tesėti visus duotus pažadus. Nedrįskite garsiai pasakyti to, ko negalite pasiekti, o jei jau kalbėjote, tai prašau darykite tai, kas buvo pasakyta, nesvarbu, kokia kaina. Tie, kurie laikosi žodžio, yra gerbiami ir išklausomi bet kurioje visuomenėje, nes visada žino, kad šio žmogaus ištarti žodžiai nėra tuščia frazė, o tiesa, dėl kurios negalima ginčytis. Ištesėti pažadėtą ​​žodį yra labai sunku, net ne visi gali tai padaryti, bet išmokti tikrai verta!


6. Sukurkite tvirtus santykius su savo antrąja puse. Jūs negalite tapti geresniu žmogumi, jei jūsų širdyje nėra meilės, kuri galėtų jus sušildyti bet kuriuo jūsų gyvenimo momentu. Žmogus yra būtybė, kuri negali gyventi be meilės, jis visada stengsis surasti žmogų, su kuriuo norėtų praleisti visą likusį gyvenimą. Todėl jei nesiieškote savo meilės, niekada nepasieksite tobulumo. Ne veltui visi aukšti pareigūnai turėjo antras puses. Juk tai irgi rodiklis, kad žmogus moka kurti šeimą, vertina ją ir visais įmanomais būdais stengiasi to išmokyti kitus. Vargu ar kas nors paseks tavo pavyzdžiu, jei esi vienišas ir nelaimingas.


7. Sukurkite savo išvaizdą taip, kad jums tikrai patinka. Neužtenka pakeisti save tik viduje, nes visi save vertiname ne tik pagal asmenines, bet ir pagal išorines savybes. Čia reikia išmokti nustoti bijoti eksperimentų - išbandyti save įvairiuose „vaidmenyse“. Tai ypač svarbu ir būtina moterims. Nepakanka pakeisti savo aprangos stilių. Juk privalai keisti šukuoseną, makiažą, judėjimo būdą, eiseną ir t.t. Juk tik taip patikėsite savo pokyčiais. Susigalvokite sau įvaizdį, kuris jums būtų įdomus, kurį norėtumėte pamėgdžioti ir į ką būti panašus. Taip, mes sutinkame, kad idealių moterų nėra, o turėti stabą nėra teisinga! Tačiau iš kiekvienos žinomos moters galite pasiimti tik tuos kriterijus, kurie jums išskirtinai patinka!

Tai visi žingsniai, galintys pakeisti jūsų likimą! Jie yra sudėtingi ir lengvi tuo pačiu metu. Ar norite pasikeisti? Imtis veiksmų!

Pokyčiai įsigalios gana ilgai, prireiks metų, kol jie taps patinkančiu žmogumi. Tačiau geriau skirti keletą metų savo teigiamiems pokyčiams, nei gyventi gyvenimą, kurio visai nenorėtum!

Milijonai žmonių galvoja, kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save, bet jie nieko nedaro.

Išsiaiškinkime, kaip kiekvienas gali tapti visiškai kitoks.

Kaip pačiam užbaigti geštaltą santykiuose? Sužinokite apie tai iš mūsų.

Ar tai įmanoma?

Ar gali žmogus kardinaliai pasikeisti?

Ar įmanoma pakeisti savo temperamentą? Ar įmanoma pakeisti savo gyvenimo scenarijų, likimą?

Pirmiausia svarbu atsakyti į klausimą: ar žmogus pajėgus taip pasikeisti praktiškai tapo kitu žmogumi?

Kai gyvename tam tikromis sąlygomis, nieko naujo aplink mus nevyksta nėra paskatos vystytis. Tokiu atveju pasikeisti beveik neįmanoma, ypač jei nėra motyvacijos.

Žmogus gyvena savo komforto zonoje. Taip, jis turi mažą atlyginimą, nesėkmingą asmeninį gyvenimą, bet ir toliau atrodo, kad nori viską keisti, bet nieko nedaro. visada baisu.

Įtakojami mūsų veiksmai, tikslai, motyvacija – tai formuojasi socialinio vystymosi procese psichikos ir asmenybės ypatumai. Charakterio pagrindas – tai, kas mums duota gimstant, yra.

Nervų sistemos tipo pakeisti beveik neįmanoma, nors išmokti elgtis kitaip ir išsiugdyti specifinius bruožus visai įmanoma.

Pavyzdžiui, jei jis nori būti aktyvesnis ir bendraujantis, jis turės pabandyti ir dirbti su savimi. Jis gana sugeba išmokti save valdyti, nors jam tai sunku.

Virš charakterio bruožų galite ir dirbti.

Jei nesate patenkinti tam tikrais asmenybės bruožais, sukurkite planą, kaip jų atsikratyti.

Egzistuoja teorija, kad mums skirtas tam tikras likimas, ir mes negalime to pakeisti. Tačiau daugelio žmonių pavyzdžiai paneigia šią teoriją. Pavyzdžiui, žmonės, gimę su negalia.

Jie galėtų gyventi iš invalidumo pensijos ir tuo tenkintis. Tačiau yra tokių, kurie, nepaisydami sunkumų, dirba, pasiekia, tampa žinomais ir gerbiamais žmonėmis.

Dalis scenarijaus mums įrašyta nuo vaikystės. Tėvai ir artimiausi žmonės mums skiepija požiūrį ir formuoja mūsų charakterį. Ypač stiprią įtaką daro vaikystės traumos.

Bet tai nereiškia Aš turėsiu su tuo susitvarkyti. Turime galią pakeisti scenarijų, kurį mumyse parašė mūsų tėvai, tereikia nustatyti, kas trukdo mums būti sėkmingiems ir pasiekti tai, ko norime.

Ką galite pakeisti savyje?

Ką norėčiau pakeisti savyje? Taip beveik viskas. Jei norite būti labiau išlaisvinti ir išmokti viešojo kalbėjimo įgūdžių, eikite į kursus ir mokymus.

Jei jums nepatinka jūsų temperamentas, joga padės. Supranti, kad tavo raumenys silpni, ištverme esi prastesnis už kitus žmones – kodėl gi neužsiimant sportu.

Šiuolaikiniame pasaulyje daugybė galimybių.

Ir esmė ne ta, kad negalime, o kad nenorime, bijome, tingime, nenorime išeiti iš įprastos komforto zonos.

Tačiau tik taip gali įvykti pokyčiai.

Kaip sužinoti, ką norite pakeisti:

• užsirašykite savo asmenybės bruožus, įvertinkite, ką norėtumėte pasilikti, o ko atsikratyti;
• išvardyti savo pasiekimus;
• parašykite, ko norėtumėte pasiekti, bet nepasiekėte;
• pagalvokite apie tai, kas trukdė jums gauti tai, ko norėjote;
• ką kaltini dėl nesėkmių – išorinį pasaulį, tėvus, save patį;

Jei negalite nuspręsti patys, tada eik konsultacijai pas psichologą. Jis atliks atitinkamus tyrimus ir padės pasirinkti judėjimo kryptį.

Pasirinkite profesionalų trenerį, kuris sprendžia būtent saviugdos problemą.

Kur pradėti?

Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Bet kokie pokyčiai kažkur prasideda. Jie neatsiranda savaime. Išimtis yra psichotrauminės situacijos, kai aštrus vertybių perkainojimas.

Kur pradėti? Supraskite, ką tiksliai norite pakeisti. Realiai vertinkite savo asmenybę, pasiekimus ir klaidas. Nebijokite pažinti savęs. Kartais žinome, kad turime kokių nors trūkumų, tačiau mūsų sąmonė neleidžia jų adekvačiai įvertinti.

Jei negalite to padaryti patys, paklauskite žmonių, kuriais pasitikite.

Būkite pasirengę kritikai ir neįsižeiskite, jei išgirsite tai, ko nenorite.

Pokyčiai susiję su motyvacija. Iškelkite sau tikslus: kodėl keistis, ką galiausiai norite pasiekti, per kokį laikotarpį.

Kaip pasikeisti?

Dabar pereiname prie sunkiausio etapo: jūsų asmenybės ir gyvenimo keitimo proceso.

Jūsų asmenybė neatpažįstamai

Asmenybės pasireiškimas išorėje - tai mūsų specialybė. Jei žinai savo silpnybes, dirbk su jais.

1. Radikaliai pakeiskite savo tvarkaraštį. Parašykite dienos tvarkaraštį, pašalinkite viską, kas nereikalinga, kas trukdo pasiekti užsibrėžto tikslo.
2. Atkreipkite dėmesį į sėkmingų žmonių gyvenimus: perskaitykite jų biografiją, sužinokite, kaip jie ėjo savo tikslo link, kokias kliūtis įveikė. Būkite įkvėpti jų patirties.
3. Kasdien išmokite ko nors naujo.
4. Pakeiskite savo socialinį ratą. Socialinė aplinka mums daro didelę įtaką, ji gali mus įkvėpti arba nuvilti.

   Pašalinkite iš savo rato nevykėlius, verkšlentininkus ir pesimistus.

5. Dirbkite su savo charakterio savybėmis – tobulinkite teigiamas ir stenkitės atsikratyti neigiamų.

Vidinis pasaulis

Kaip pasikeisti viduje? Kas tu toks – pesimistas ar optimistas, o gal save laikai realistu?

Pasaulį matome juodomis spalvomis, atkreipiame dėmesį į negatyvą, dėl to gyvenimas darosi vis blogesnis ir blogesnis, ir teigiami įvykiai išnyksta iš mūsų gyvenimo.

Pabandykite pažvelgti į pasaulį kitomis akimis. Tai nėra lengva, ypač pradžioje.

Kai pabundi, nusišypsok. Tiesiog šypsokis naujai dienai, net jei jūsų laukia sunkus darbas, generalinis valymas ar kelionė į valstybinę įstaigą.

Atsiminkite – jūs kuriate savo pasaulį.

Atlikite šiek tiek mankštos:įsivaizduokite, kad aplink jus yra šviesa, jūs skleidžiate spindesį į pasaulį ir visi žmonės tai pastebi. Balta, švelni šviesa, skleidžianti gerumą, energiją, šilumą

Pamatysite, kaip jūsų diena praeis kitaip, žmonės pradės jus pastebėti, žarstyti komplimentus, o jūsų bus daug geriau.

Mąstymas pozityviai

Kaip pakeisti savo mintis į teigiamas? Kiekvieną dieną surask kažką teigiamo aplink save. Tegul pirmiausia tai būna smulkmenos. Pradėjo lyti – oras palankus poilsiui ir apmąstymams.

Būti grubiam transporte – galbūt pasaulis nori, kad į ką nors atkreiptumėte dėmesį, arba tai yra jūsų emocinės tvirtybės išbandymas. Pamatykite miestą kitomis akimis– architektūra, tūkstančiai į darbą skubančių žmonių.

Kuo mažiau bendraukite su negatyviais žmonėmis. Net jei laikote juos savo draugais, negatyvumas yra užkrečiamas.

Štai kodėl ieškokite tų, su kuriais malonu bendrauti, su kuriuo jautiesi laisvai, kuris didina tavo energiją ir jos neatima.

Pozityvus mąstymas reikalauja praktikos. Iš pradžių bus sunku ieškoti pozityvo, jums atrodys, kad viskas blogai. Tačiau jau po trijų savaičių nustebsite pastebėję, kaip pasaulis pradėjo keistis, o jūs kartu su tuo.

Tikėjimai

Pirmiausia nuspręskite, ar tikrai reikia juos keisti. Jei kiti žmonės to reikalauja, atminkite, kad įsitikinimai yra jūsų asmenybės bruožai. Jūs neturėtumėte keistis vien todėl, kad kiti to reikalauja.

Jei norite tikrai pakeisti savo įsitikinimus, tuomet skaitykite daugiau, įvertinkite nuomones, faktus, ieškokite tinkamų.

Gyvenimo būdas

Tai paprasta - pradėk ką nors daryti dabar. Ne rytoj, pirmadienį ar Naujuosius, o nuo šios minutės. Jei norite atsikratyti blogo įpročio, padarykite tai iš karto, nelaukite tinkamo momento, nes jis neateis.

Jei norite keltis anksčiau, nustatykite žadintuvą, jei vieno neužtenka, nustatykite tris. Per kelias dienas pradėsite priprasti prie naujo režimo.

Jūs sugaištate daug laiko nenaudingoms veikloms - tiesiog nustokite juos daryti dabar- išjunkite socialinius tinklus, išimkite televizorių iš namų, nustokite susitikti su žmonėmis, kurie atima jūsų laiką ir neduoda jums naudos.

Įpročiai

Kaip priversti save pakeisti savo įpročius? Motyvacija yra svarbiausia.

Atsakykite sau į klausimą– Kodėl norite pakeisti savo įpročius? Atmerktas akis.

Jei rūkote, prisiminkite apie savo sveikatą, raukšles, suglebusią odą ir plaučių problemas, kurios tikrai jūsų lauks po kelerių metų. Blogi įpročiai reiškia ankstyvą senėjimą.

Norite kuo ilgiau turėti gaivią ir žydinčią išvaizdą, būti aktyviam ir patikti priešingai lyčiai – tada atsikratykite įpročio dabar. Žmogus pripranta prie naujų sąlygų maždaug per 21 dieną, tereikia ištverti tris savaites.

Požiūris į gyvenimą

Ugdykite savyje optimizmą. Taip, atrodo, kad viskas blogai. Tiesą sakant, pasaulyje yra daug gražių dalykų. Gyvenimas buvo sunkus bet kuriuo metu, bet dabar turime tiek daug galimybių, kad turime jomis pasinaudoti.

Ką tau suteikia tavo pesimizmas? Viską matai juodai pilkai. Nerimauji dėl savo sveikatos, blogo atlyginimo, piktų žmonių. Taigi pradėkite gyventi dėl savęs. Mėgaukitės gyvenimu patys. Dirbk ir siek sau.

Baik skųstis. Atminkite: jie nemėgsta skundikų ir verkšlentojų. Jei norite, kad jūsų gailėtųsi, sustokite. Niekam nerūpi mūsų problemos, bet jūsų skundai atstums tikrai vertingus ir pozityvius žmones.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę?

Mergaitei

Merginos jiems patinka stiprūs vaikinai, kurie gali veikti.

Jiems labiau patinka tie, kurie laikosi duoto žodžio, kuriais gali pasitikėti ir su kuriais nebijo eiti per gyvenimą.

Kaip pakeisti:

• vystytis;
• pamiršti apie betikslį laisvalaikį;
• darbas;
• skirti laiko poilsiui kartu;
• gerbk merginą;
• skirkite jai laiko, bet nebūkite pernelyg įkyrūs – neturėtų būti perteklinio dėmesio, antraip greitai pasidarys nuobodu.

Svarbiausias- Būkite tikslūs, nesustokite ties tuo.

Dėl vaikino

Jei planuojate ilgai gyventi laimingai su vaikinu, turėsite tai padaryti dirbti su savo asmenybe.

Ne, jokiu būdu nereikia prie ko nors prisitaikyti, išlikti savimi, o ugdyti geriausias savo savybes.

Ką daryti:

Blogiausia, ką galite pagalvoti melas ir apsimetinėjimas. Likite savimi, ugdykite pozityvų mąstymą ir stenkitės būti aktyvūs gyvenime.

Tikros žmonių istorijos

Yra daug pavyzdžių, kai žmonės nusprendė kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, o amžius tam netrukdo.

Daphne Selfe yra 86 metai.Šlovė ją pasiekė po 70-ies, kai ji nusprendė tapti modeliu. Vyras mirė, vaikai tapo suaugusiais, o ji susidūrė su pasirinkimu – kaip ir visi, leisti senatvę prie televizoriaus ar gyventi sau.

Grantas Achatzas. Jis nugalėjo vėžį ir išpildė savo svajonę tapti garsiu virėju.

Susan Street yra 59 metai. Sulaukusi 50 metų ji numetė svorio ir nuo tada jos gyvenime prasidėjo dramatiški pokyčiai. Ji išgyveno darbo praradimą, vėžį, tapo vegetare, įkūrė savo tinklaraštį ir padeda kitiems žmonėms keistis.

Tokių pavyzdžių yra tūkstančiai.

Viskas, ko jums reikia, yra postūmis, suvokimas, kad jūsų gyvenimas yra beprasmis ir neteisingas. Nelaukite tinkamo momento, pradėkite keistis nuo šiol.

Kaip pradėti naują gyvenimą? 10 žingsnių, kurie pakeis jus ir jūsų gyvenimą: