Išsiskyrimas su mylimu žmogumi reiškia emocinį skausmą, depresiją, ašaras ir bandymą užsimiršti. Laikas gydo, bet kažkodėl, kai praeina pirmieji ūmūs skausmingi pojūčiai, prisiminimas išlieka ilgam.
Bet kokia veikla primena prisiminimus apie tai, kaip tai buvo daroma, kai buvome kartu. Dažnai atsitinka, kad jis jau pasirodė naujas draugas, kuris užėmė vietą duše, o kartais ir lovoje, tačiau problemos, kaip nustoti pasiilgti mylimo žmogaus, nepavyksta išspręsti, ypač jei jau kurį laiką gyvenote kartu. Ką daryti tokioje situacijoje?
Kaip nustoti nuobodžiauti
Būtina, kad išsiskyrimo su šiuo asmeniu faktas būtų priimtas subkortikiniame lygmenyje.
Neįmanoma duoti tikslaus patarimo, tačiau yra šie metodai.
Vienareikšmiškai patarti neįmanoma – kai kuriems žmonėms padeda visiškai priešingos priemonės.
Galite prisiminti bendrą draugą, kuris užjautė draugui labiau nei jums, moteriai, paliktai. Reikia jį rasti ir nuolat verkti, prisiminus visas džiugias akimirkas, kol pavargs nuo prisiminimų ar norėsi nuveikti ką nors naudingo.
Jei jūsų draugė domisi, jūsų visiškai nestabdo ir toliau draugauja, galite įtarti, kad jums nuobodu dėl jos intrigų. Tada banalus susidorojimas padės užsimiršti. Kitus bendrus pažįstamus galite tempti į kivirčus, tada jie tikrai įtrauks jūsų buvusįjį – bus smagu.
Užsirakinkite namuose ir neleiskite šalia savęs, nuolat galvokite apie mylimą žmogų, verkite, kartodami jo vardą. Jei turite pasirodyti viešumoje, pradėkite viską nuo frazės: „ Aš ir... darėme taip, ir... būtume darę šitaip!, ir karčiai atsiduso. Jei pavyksta greitai privesti save prie depresijos, medicininė intervencija – antidepresantai ir raminamieji – atleis nuobodulį.
Kai kurie žmonės, norėdami atsikratyti nuobodulio, turi išsiaiškinti, kodėl jis atsirado. Ar tikrai tas žmogus gyvenime užėmė tiek vietos, kad be jo nebuvo ką veikti?
Verta pastūmėti save, prisiminti, kad esate individas. Stipriam vyruiįdomu ir vieni su savimi. Galite užsirašyti, ką veikėte kartu, kodėl dingo būtent tas žmogus, ir analizuoti aplinkybes. Užpildę tuštumą galėsite grįžti į aktyvų gyvenimą.
Jei tavo siela tuščia ir nėra ką veikti, tu kaltink tik save. Žmogus gimsta laisvas ir kuria savo gyvenimą pagal savo skonį, remdamasis savo poreikiais. Jūs neturėtumėte savo gyvenimo paversti praeities prisiminimais, turite prisiminti, ką padarėte prieš jam pasirodant jūsų gyvenime.
Ar tada tau nebuvo nuobodu?
Kartais pradedi suprasti, kad diskomfortą ir nuobodulį sukelia gyvenimo būdo pasikeitimas, ir tas žmogus neturi su tuo nieko bendra. Jie tiesiog išsiugdė naujus įpročius, panašius į gyvūnų refleksus. Vakare įprasta eiti į kavinę, sekmadieniais aptarti filmą, kurį žiūrėjome kartu. Verta imtis tuščių vakarų ir susirasti žmogų, su kuriuo galėtumėte aptarti, kas vyksta gyvenime ir ekrane. Tada neliks nė pėdsako nuobodulio.
Jei nuobodulį mylimam žmogui sukelia ne išsiskyrimas, o ilgas jo nebuvimas, su tuo susidoroti dar lengviau. Dabar pakanka ryšio priemonių, kad atsiskirtų tik formaliai: internetas, telefonas, senas geras telegrafas.
Per trumpą laiką žmogaus išmesti iš galvos neįmanoma, pakanka prisiminimų apie jį skaičių sumažinti iki minimumo. Laikas ir atstumas padeda atsikratyti liūdnų ir liūdnų minčių. Turime pabandyti pradėti naujas gyvenimas, ir palaipsniui nustosite ilgėtis savo buvusio.
Jei norite, tai įpročio, reflekso reikalas. Turite kažkokį nuolatinį užsiėmimą ir skiriate tam visą savo energiją ir laiką. Galite dirbti visą dieną, galite gaminti pietus, skalbti ir lyginti arba galite sėdėti su mažu vaiku. Visą tai - tam tikra veikla: Jei tai kartojasi diena iš dienos, labai greitai galima priprasti. Bet jei staiga darai ką nors, kam jau esi įpratęs skirti tiek laiko, pasidaro visiškai neaišku, kur dabar panaudoti šį laisvą laiką. Žmogui reikia ką nors daryti, o jei anksčiau jis darbe turėjo dulkių siurblį, kaušą ar kompiuterį, tai dabar nieko iš to neturi ir jaučia skubų poreikį, kad visi įprasti daiktai sugrįžtų į savo vietas. Dažnai pasitaiko, kad moterys nuolat skundžiasi indų kalnais, o pasirodžius indaplovei vis tiek toliau plauna indus rankomis – tereikia kažkaip save užimti, pasiilgsta įprastų darbų.
Taigi, galima teigti, kad bet koks žmogaus nuobodulys ar net ilgesys kompanijos yra savotiškas įprotis. Jūs įpratote ką nors turėti, o kai to neturite, pradedate jausti poreikį. Nesvarbu, apie ką mes kalbame – svarbu, kad jums to reikia ir be to, ko norite, patirsite tam tikrą diskomfortą. Tai gali atrodyti šiek tiek savanaudiška, bet taip yra.
Ką daryti, kad nebūtų nuobodu? Pirmiausia pagalvokite, ar tikrai norite šio jausmo. Kartais net malonu pasiilgti savo mylimo žmogaus, be to, jei tiesiog trokšti žmogaus, kurio nėra Šis momentas netoliese, tai gali būti gera pusė– tu, vienaip ar kitaip, pagalvok apie jį. O tokios mintys ir prisiminimai visada sukelia teigiamų emocijų. Jei jums tiesiog nuobodu ir jums reikia kažkuo pramogauti, tai yra visiškai kitas reikalas ir jums tikrai reikia imtis tam tikrų priemonių.
Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte nuobodulio, yra kažkuo atitraukti dėmesį. Patikėkite, niekas negali padėti pamiršti mintis, pavyzdžiui, gera knyga, ilgas pasivaikščiojimas ar įdomus filmasį kiną. Jei nė vienas iš šių dalykų jums nepadeda, pabandykite dirbti. Prisiminkite, ar turite laiko nuobodžiauti darbe, kai reikia daug dalykų atlikti vienu metu ir vis tiek sugebate būti asmeniška ir su šypsena veide? Jei nėra darbo, darykite bet ką: skalbkite, pradėkite gaminti kokį neįtikėtinai sudėtingą kulinarinį patiekalą, pradėkite remontuoti butą...
Nesvarbu, kodėl jums nuobodu, svarbu, kaip užtikrinti, kad jums nenuobodžiautumėte. Galbūt kartais šį jausmą išgyventi ir būtina, bet vis tiek nereikėtų juo nusivilti. Išmokite rasti įvairiausių dalykų sau ir leiskite liūdesiui bei nuoboduliui išnykti į antrą planą.
Viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės pasiilgsta ne tik kitų žmonių, bet ir vietų bei daiktų – įprotis. Taip žmogaus psichika sukurta siekti stabilumo. Todėl kai žmogus su kuo nors matosi kasdien ar reguliariai, su juo bendrauja, leidžia laiką kartu, jis pripranta. O jei dėl kokių nors priežasčių šis bendravimas nutrūksta ilgam arba visiškai nutrūksta, įvyksta kažkas panašaus į atsitraukimą, žmogus jaučia savyje tuštumą – juk ši erdvė anksčiau buvo kažkieno užimta.
Žmonės, ypač linkę prisirišti, kurį laiką gali pasijusti ne vietoje ir net pasiilgti tų kolegų, kurių nemėgo, bet paskui juos laimingai pamiršta. Tai rodo, kad jums nereikia mylėti ar mylėti, kad ko nors pasiilgtumėte.
Be to, bendravimas su kitais žmonėmis dažnai padeda nesijausti vienišiems. Žmogus, įpratęs su kuo nors dalintis savo gyvenimo detalėmis ir patirtimi, net būdamas vienas su savimi, gali mintyse vesti dialogus su juo. Staiga atsiskyrimo atveju jis gali staiga pasijusti vienišas.
Įsipareigojimas įvairovei
Kita priežastis – žmonės papildo ir užpildo vienas kito gyvenimus įvairiais dalykais, kuriuos dėl savo individualumo gali atnešti tik jie patys. Kiekvienas mąsto ir elgiasi skirtingai, ir kad ir kokie panašūs būtų du žmonės, nėra dviejų vienodų žmonių. Todėl natūralu pasiilgti kitų įnešamo naujumo ir įvairovės, nenuspėjamumo.
Meilė ar priklausomybė
Ir, galiausiai, nuobodžiauja gilaus artumo su kuo nors jausmas ir meilė – savo vaikui, tėvams, broliui ar seseriai, sutuoktiniui, draugui, t.y. kai žmogus yra kito gyvenimo dalis ir vienas iš asmeninės laimės veiksnių. Tokiais atvejais žmonės nori žinoti, kur yra jų artimieji, kaip leidžia laiką, nori suteikti jiems priežiūrą ir gauti ją mainais.
Tačiau tokių jausmų nereikėtų painioti su priklausomybe nuo ko nors. Tokiu atveju žmogus yra egoistas ir daugiau galvoja apie save. Kai jam nuobodu, jis jaučiasi nepilnavertis ir nerimauja dėl to, kaip šis išsiskyrimas jį paveikia, o daug mažiau rūpinasi, kaip sekasi jo meilės objektui. Tokiam žmogui gali pasidaryti nuobodu dėl savininko instinkto.
Atskyrimo nuo mylimo žmogaus jausmas gali sukelti stiprų emocinį išgyvenimą, tačiau žmonės ne visada sugeba tai išreikšti žodžiais. Dažniausiai tam yra tam tikrų priežasčių.
Kodėl žmonės tyli apie savo jausmus?
Žmonės turi skirtingą jautrumą tam tikroms gyvenimo situacijoms, iš kurių viena yra išsiskyrimas. Net jei jums labai trūksta artimo žmogaus, jis gali jums nesijausti taip pat. Galbūt priežastis yra ir laikas, per kurį nesimatėte. Kai kurie žmonės pradeda nuobodžiauti iškart po išsiskyrimo, kiti – po kelių dienų, savaičių ar net metų.
Kartais tai, kad jūsų artimas žmogus nepatiria atsiskyrimo jausmo arba nusprendžia jų neišsakyti žodžiais, iš tikrųjų reiškia, kad jis jums nejaučia abipusių jausmų. Galbūt ilgas išsiskyrimas padės išsiaiškinti, ką jis iš tikrųjų jaučia apie jus. Tačiau neturėtumėte daryti skubotų išvadų, nes tokio elgesio priežastys gali būti skirtingos.
Kai kurie žmonės yra drovūs ir sunkiai bendrauja, todėl net jei žmogus tavęs pasiilgsta, jam gali būti tiesiog gėda tai prisipažinti. Galbūt jūs dar nesate pakankamai arti, kad galėtumėte pasakyti vienas kitam tokius jausmingus žodžius. Po kurio laiko, kai geriau pažinsite vienas kitą, galėsite bendrauti bet kokia tema, taip pat ir abipusiais jausmais.
Kai kuriose situacijose žmogus gali tiesiog neturėti galimybės su jumis susisiekti ir pasakyti „Aš tavęs pasiilgau“. Galbūt jam baigėsi lėšos telefone arba internetas buvo atjungtas dėl nemokėjimo. Kai kurie gali atsidurti sunkiose situacijose darbe ar mokykloje, kai turi sunkiai dirbti. Šiuo atveju pokalbiams visiškai nelieka laiko. Jei žinote, kad mylimam žmogui viskas taip klostosi, būkite supratingi ir šiek tiek palaukite. Laikui bėgant jis tikrai susisieks su jumis ir pasakys, kad labai tavęs pasiilgo.
Kontroliuokite situaciją
Gali būti, kad jūsų atveju viskas yra atvirkščiai - jums pačiam sunku pasakyti „pasiilgau“ mylimo žmogaus, pavyzdžiui, dėl vienos iš aukščiau aprašytų priežasčių. Jei vertinate savo santykius, neturėtumėte laikyti šių jausmų sau. Pasakykite kam nors, kas jums rūpi, bet kam galimas būdas. Būkite tikri, jam bus labai malonu tai iš jūsų išgirsti ir, greičiausiai, jis pasakys, kad taip pat labai tavęs pasiilgo ir nekantriai laukia susitikimo. Vėliau jūs priprasite prie tokio bendravimo ir tikrai tapsite artimesni vienas kitam.
Tai daug geriau nei įprastas manipuliavimas.
Tarkime, kad tavo vaikinas tave atmeta. Tu esi nelaiminga, ilgiesi jo ir natūralu, kad nori, kad jis taip pat tavęs pasiilgtų... ypač jei nori, kad jis susigrąžintų ir suteiktų savo santykiams antrą šansą.
O gal tiesiog nori keršto. Norite, kad jis gailėtųsi dėl to, ką padarė, ir lįstų prie jūsų, prašydamas atleidimo.
Taigi pirmiausia turite būti sąžiningi su savimi ir suprasti, kodėl norite priversti buvusįjį tavęs pasiilgti. Jums gali tekti net užsirašyti savo mintis ir jausmus, kad juos suprastumėte.
Kodėl nori, kad tavo buvęs tavęs pasiilgtų?
Jei nori keršto, tai kam tai reikalinga? Jei nenorite daugiau santykių su šiuo žmogumi, tiesiog pamirškite tai. Jis tau miręs.
Negaiškite laiko bandydami juo manipuliuoti. Sužinokite, kaip judėti toliau!
Nesvarbu, kad tu pyksti ant savo buvusio. Žinoma, tu piktas. Žinoma, tau skauda. Kai esi paliktas, skauda. Tai apverčia visą tavo pasaulį aukštyn kojomis. Ir aš suprantu, kad kai esi įskaudintas ir pyksti, nori žmogui atsakyti tuo pačiu. Egzistuoja net tokia „keršto dieta“: žmonės galvoja, kad jei numes svorio, pasitemps ir pasirodys buvusiajam, galės juos įžeisti ir pasakyti: „Aš tau taip sakiau“.
Tačiau atsakykite į vieną klausimą: kaip įskaudinimas buvusiam pagerins jūsų gyvenimą?
Negali būti. Bet tai padarys tave Blogas žmogus, bent jau neilgam. Jei daug laiko praleidžiate galvodami apie tai, kaip susigrąžinti ką nors, tai jus sunaudoja ir nustojate leisti laiką mėgaudamiesi gyvenimu ir būti laimingi. Galų gale jūs dar labiau pakenksite sau.
Taigi, jei jūsų priežastis, dėl kurios norite priversti savo buvusį pasiilgti jūsų, yra kerštas, mūsų patarimas yra gyventi savo gyvenimą!
Bet jei tikitės pataisyti santykius su buvusiu žmogumi, vėl susiburk ar bent jau lik draugais, tada normalu norėti, kad jis tavęs pasiilgtų. Tačiau svarbu būti realistu.
Pirma, po bet kokio išsiskyrimo svarbu laikytis tam tikro tylos tarp partnerių be jokio kontakto – maždaug mėnesį. Ir ne tik tam, kad jis susimąstytų, kur tu esi ir su kuo. Ir kad galėtumėte surinkti savo mintis. Kad galėtumėte priimti, kad dabar esate vienas.
Šį mėnesį dirbk su savimi. Darykite tai, kas jums teikia malonumą, keliaukite, įgykite naujų žinių, būkite apsupti kitų žmonių.
Šio mėnesio pabaigoje turėsite laiko sąmoningai ir nesąmoningai apsvarstyti savo emocijas. Galėsite nuoširdžiau atsakyti į klausimą: Ar aš tikrai noriu susigrąžinti savo buvusįjį?
Jei atsakymas vis tiek yra teigiamas, tai viskas, ką jau padarėte – gyvenote savo gyvenimą, o ne tik kentėjote – būtent tai privers jūsų buvusįjį pasiilgti. Tik pagalvok: jei taptum laimingesnis ir sveikas žmogus, automatiškai esi patrauklesnis visiems, ne tik buvusiam, ne tik potencialiems naujiems partneriams, bet ir naujiems draugams.
Po mėnesio savarankiško gyvenimo, naujų dalykų išmokimo, nuotykių, pažinčių su naujais žmonėmis galite atidžiai susisiekti su buvusiuoju.
Geriausias būdas yra draugiška žinutė.
Galite parašyti jam, kaip jums patinka modelio meistriškumo kursai ar šokių pamokos, galite pakviesti į kokį nors baigimo koncertą, kuriame parodysite savo įgūdžius. Arba galite rekomenduoti naujas restoranas kurį aplankėte. „Prisiminiau, kad jums patinka kinų virtuvė, ir išbandžiau naują restoraną. Turėtum ten eiti“.
Parodysite, kad atsimenate jo pageidavimus. Tai jam primins, kaip gerai pažįstate jį ir savo geri laikai. Ir tai pasodins jo galvoje minčių sėklą.
Jei tikrai mėgaujatės gyvenimu ir esate laimingi, jau darote viską, ką galite, kad jūsų buvęs tavęs pasiilgtų.
Jis gali būti jūsų vyras ar toli esantis kitas partneris, jis gali būti jūsų buvęs, su kuriuo norite vėl susitikti, arba jūsų draugas, su kuriuo norite kažko daugiau. Jei norite priversti jį tavęs pasiilgti, yra keli būdai tai padaryti.
1. Į susitikimus su juo pridėkite paslapties ir netikėtumo elemento.
Nepasakokite jam visko apie save iš karto. Vyrai mėgsta mažą paslaptį. Nustebinkite jį spontaniškumu. Pakvieskite jį padaryti ką nors netikėto. Vyrams nepatinka, kai jiems nuobodu.
2. Palikite jam ką nors savo.
Palikite nedidelį priminimą apie save jo vietoje arba jo automobilyje. Tai gali būti tavo auskaras ar žiedas – jį pamatęs jis tave prisimins ir norės tave pamatyti. BET – nepalikite dantų šepetėlio ar kitų asmeninių daiktų, kurie gali jį išgąsdinti, tarsi jau kraustytumėtės pas jį.
3. Visada palik jį norėti daugiau.
Vyrai nori to, ko neturi. Jei duosite jam tai, ko jis nori iš karto, neversdami jo kovoti už jus, jis nebebus suinteresuotas. Flirtuok, bet neatiduok jam visko. Pavyzdžiui, priverskite jį užsidirbti jūsų bučinį. Jis tave vertins labiau, jei tu jam iššūkį be per daug sunku gauti.
4. Ne visada būkite pasiekiami susitikimuose.
Kai jį traukiate, neskirkite jam viso savo laiko. Jis tavęs nepasiilgs, jei visada būsi šalia. Užuot praleidę su juo visą savaitgalį, praleiskite su juo vieną vakarą ir susitikite su draugais. Leisdami jam leisti laiką atskirai nuo jūsų, atrodysite savimi pasitikintys ir mažiau įkyrūs.
5. Leiskite laiką su draugais ir pasidalykite savo nuotykiais su juo.
Kai leidžiate laiką atskirai, pasidalykite su juo tuo, ką padarėte. Jis turi žinoti, kad jums smagu be jo. Jis džiaugsis dėl tavęs, bet taip pat bus pavydus. Ir jam tikrai patiks moteris, kuri moka būti laiminga ir labiau džiaugtis gyvenimu.
Pasidalykite savo gyvenimo akimirkomis internete, kad jis matytų jus nepriklausomą ir laimingą be jo. Tik jokių padirbinių, jokių privačių žinučių jam su savo nuotraukomis, tiesiog būk savimi, tiesiog atnaujink savo kanalą. Ir jis norės būti šalia tavęs!
7. Transformuokite save.
Tai ypač efektyvu su buvusiais. Gal šitą nauja šukuosena, naujas stilius, nauja figūra. Tai ne tik suteiks jums pasitikėjimo savimi, bet ir privers jūsų buvusįjį pasiilgti. Pakeiskite save ir eikite ten, kur galite jį sutikti.
8. Elkis su juo kaip su draugu.
Nerodykite, kad jo pasiilgote, ypač jei jis to tikisi. Kai elgsitės su juo kaip su draugu, tai jį dar labiau suintrigdys ir jis negalės nustoti galvoti apie jus.
9. Būkite laimingi.
Tai tikrai geriausias patarimas. Būk laimingas. Nedėvėkite kaukės. Būkite laimingi, nes nusipelnėte būti laimingi. Daryk tai, ką nori ir visada norėjai. Galbūt jis atrodys ir norės būti su tavimi. O gal ir ne, bet tada tau neberūpės, nes vis tiek būsi laimingas!
