Vaikui reikia tam tikro kiekio maistinių medžiagų, tarp kurių pagrindinę vietą užima vitaminai. Kūdikiai gali jų gauti su maistu, tačiau tai ne visada įmanoma. Verta išsiaiškinti, kurie vitaminai geriausiai tinka 5 metų vaikams , kaip iš maisto pasiimti svarbių elementų. Reikia suprasti, ko šiame amžiuje ypač stipriai reikia ir kuo skiriasi kompleksai.

Amžiaus ypatybės

Organizmas turi gauti 13 vitaminų. Dauguma jų yra gyvybiškai svarbūs. Jei jų trūksta, pastebimai sutrinka augimas, vėluoja vystymasis, kūdikį dažniau įveikia ligos. Sulaukus penkerių metų ypač suaktyvėja skeleto ir raumenų augimas, formuojasi regėjimas. Todėl vaikui svarbu, kad vitaminų kompleksas apjungtų kalciferolį, retinolį ir B grupės vitaminus.

Indikacijos

Papildai skiriami šiais atvejais:

• Jei vaikas blogai valgo , arba šeima negali jam suteikti tinkamos mitybos.
• Tuo atveju, kai vaikas serga hipovitaminoze . Ši būklė pasireiškia mieguistumu, bloga odos būkle, sumažėjusiu apetitu, blogu regėjimu, dažnu peršalimu.
• Vitaminai reikalingi 5 metų vaikams, jeiKūdikiui padidėjo fizinis ir intelektinis stresas .
• Kūdikis dažnai serga arba po ilgo gydymo (pvz., vartojant antibiotikus).
• Ar galite suteikti vaikui kompleksų?dėl sezoninio vitaminų kiekio maisto produktuose sumažėjimo .

Kontraindikacijos

Turėtumėte nustoti vartoti kompleksus šiais atvejais:

• Netoleravimas bet kuriam komponentui, įtrauktam į kompoziciją .
• Hipervitaminozė.
• Sunkios išskyrimo sistemos patologijos .

Ar būtina jį vartoti imuninei sistemai stiprinti?

Penkerių metų vaiko organizmo apsauginė funkcija veikia intensyviai, nes tokiame amžiuje jau būtina aktyvi veikla sode ar specialiuose skyriuose. Vis dažniau renginiuose dalyvauja daug žmonių.

Siekiant išvengti peršalimo, vaikams skiriamas kompleksas, kuriame bus didelės dozės ir. Bet jį turi pasirinkti gydytojas, kuris atsižvelgs į visus esamus simptomus.

Išleidimo formos

Vitaminų vaikų augimui taip pat galima įsigyti sirupų, gelių, miltelių, kramtomųjų tablečių ar pastilių pavidalu. Pastaroji forma yra pati populiariausia. Jie turi malonų skonį ir originalią formą. Nereikia jų nuryti ir nuplauti vandeniu, todėl nekyla problemų juos paimant.

Apžvalga

Tėvai dažnai stebisi: 5 metų vaikams tiek daug vitaminų, bet kurie iš jų yra geriausi? Norint atsakyti, būtina atlikti lyginamąjį populiariausių aprašymą.

Sana-Sol

Parduodama sirupo pavidalu. Tai duoda gerų rezultatų sergant hipovitaminoze. Kompozicija apima visus svarbius elementus. Dėl skystos formos jį vartojant nekyla problemų. Dienos dozė - 10 ml (2 šaukšteliai).

Šiose kramtomosiose tabletėse yra 10 vitaminų, kalcio ir fosforo. Puikiai padeda esant prastam apetitui, taip pat po antibiotikų terapijos, su nesubalansuota mityba. Yra galimybė vaikams, sergantiems cukriniu diabetu ar nutukusiems. Pakanka vienos tabletės per dieną.

Pikovit Plus 4+

Sudėtyje yra 12 vitaminų, jodo, cinko, kalcio, geležies. Tinka mažo kūno svorio ir prasto apetito vaikams. Šis kompleksas rekomenduojamas asteninio sindromo ir hipovitaminozės profilaktikai.

Kinder Biovital

Tai vaisių skonio ir kvapo gelis. Saugus naudoti vaikams. Pridėtas lecitinas. Naudinga vaikui, nes žadina apetitą ir augimą, šalina nuovargį ir stiprina imuninę sistemą. Duokite vieną arbatinį šaukštelį per dieną.

Tai braškių skonio kramtomosios tabletės, kuriose yra 10 mineralų ir 12 vitaminų. Kas gero? Visų pirma, užtikrinant geresnę smegenų veiklą, stiprinant kaulus ir dantis, skatinant imuninės sistemos veiklą. Pakanka vienos tabletės.

VitaMishki Multi+

Juos ypač mėgsta vaikai, nes gaminami meškiukų formos. Per dieną reikia 1 pastilės. Jie turi malonų skonį. Jie teigiamai veikia intelektualinę veiklą – gerina dėmesį ir atmintį. Multi+ sudėtyje yra cinko, cholino, jodo ir inozitolio. Dėl skonio ir spalvos nededama jokių sintetinių priedų – galbūt todėl daugelis tėvų mano, kad tai geriausias pasirinkimas.

Abėcėlės vaikų darželis

Tai kramtomosios tabletės, kurios geriamos tris kartus per dieną po vieną. Kiekvienas jų turi skirtingą skonį ir spalvą, skiriasi sudėtimi – vienoje tabletėje yra labiausiai tarpusavyje derančių medžiagų. Sudėtyje yra 9 mineralai ir visi vitaminai. Dėl šio komplekso vartojimo skatinamas protinis vystymasis ir padidėja atsparumas stresui. neturi sintetinių dažiklių, skonių ir konservantų.

Pakanka vienos kramtomosios tabletės per dieną. Jie būna vaisių ir aviečių-braškių veislių. Jie teigiamai veikia imuninę sistemą ir padidina organizmo atsparumą padidėjusiam stresui. Jokių konservantų ar dažiklių.

Kompleksas, kuriame yra 5 mineralai ir 13 vitaminų. Tai padeda esant anemijai, kalcio trūkumui ir astenijai. Pakanka vienos tabletės. Stimuliuojamas protinis vystymasis ir teigiamai veikia imuninę sistemą bei kaulus. Be dažiklių ar cukraus.

Complivit Active lokiai

Jis tiekiamas kramtomųjų guminukų pavidalu, kaip ir VitaMishki. Tinka vaikams ir paaugliams nuo 3 iki 14 metų. Vaisto sudėtis apima 10 vitaminų, be mineralinių medžiagų.

„Nature's Plus“ gyvybės šaltinis Gyvūnų parado auksas

Tai kramtomosios tabletės, kurias reikia padalyti į dvi dalis. Pateikiamas gyvūnų pavidalu. Jame yra mineralų, vitaminų, fermentų, bakterijų ir kitų vertingų junginių. Jie turi teigiamą poveikį kaulų sveikatai, virškinimui ir imunitetui.

Gamta gyva!

Geri vitaminai, kurių sudėtyje yra elementų A, C, D, E didelėmis dozėmis. Yra mineralų, ekstraktų iš daržovių ir vaisių. Stiprinti dantis ir kaulus, gerinti akių būklę ir virškinamojo trakto veiklą. Pakanka dviejų tablečių per dieną.

Kavitas jaunesnysis

Sudėtyje yra 11 vitaminų, būtinų imunitetui ir kalciui. Pateikiamas šokolado ir abrikosų skonio pastilių pavidalu. Tinka hipovitaminozės profilaktikai. Pakanka vieno gabalėlio per dieną.

Mitybos koregavimas

Prieš bėgiojant vitaminų preparatams, verta susidaryti meniu, kuris atitiktų visus vaiko iki 6 metų poreikius. Pagrindinis elementas šiame amžiuje laikomas kalciferoliu. dauguma? Juose gausu riebios žuvies, menkių kepenų, kiaušinių ir pieno produktų. . Gerai gaminamas saulės spindulių įtakoje. Vaikui pakanka daugiau laiko praleisti po saule net ir žiemą.

Retinolis taip pat svarbus. - augaliniai riebalai, morkos, moliūgai, žalios daržovės, kiaušiniai, žuvis, uogos, pieno produktai.

Tarp vaikams būtinų vitaminų askorbo rūgštis užima svarbią vietą. ? Daugiausia jo yra erškėtuogėse, paprikose ir vaisiuose. Norėdami gauti B grupės medžiagų, turėtumėte valgyti mėsą, žalumynus ir javus. Vitamino E yra augaliniuose aliejuose.

Mokydamiesi, kokius vitaminus geriausia duoti, turėtumėte atsižvelgti į kitus svarbius dalykus:

• Daugelis žmonių mano, kad „kadangi esame tėvai, patys pasirenkame geriausią“. Bet tai nėra teisinga. Būtina pasikonsultuoti su pediatru, nes būtent jis atsižvelgs į visas savybes ir patars geriausią variantą.
• Renkantis vitaminų kompleksą reikia įsitikinti, ar jis tinka penkerių metų vaikui . Nepriimtina duoti vaistus, skirtus vyresniam vaikui. Jūs taip pat negalite savarankiškai padidinti dozės.
• Produktai turi būti iš patikimo gamintojo .
• Turėtumėte atkreipti dėmesį į vaiko polinkį į alergiją . Iš tiesų, kai kuriuose kompleksuose yra skonio ir spalvos priedų. Jie gali sukelti neigiamą reakciją.
• Pasirinkti gerus kompleksus atminčiai gerinti , reikėtų atkreipti dėmesį į vitamino D, B, jodo, seleno, geležies kiekį.
• Po pirmosios vaisto dozės turėtumėte pažvelgti į kūdikio reakciją . Jei atsiranda tokių nepalankių simptomų kaip odos niežėjimas, bėrimas, paraudimas, viduriavimas, pykinimas, komplekso vartojimą reikia nutraukti.
• Geriau duoti vaistą ryte , nes bet kuris iš jų turi tonizuojantį poveikį.
• Reikia pasirūpinti, kad vaistai būtų tinkamai laikomi . Saldžiąsias pastiles vaikai suvokia kaip skanėstus, todėl galite praleisti momentą, kai vaikas nevaldomai suvalgo daugiau nei reikia.

Sulaukus penkerių metų smegenų veikla padidėja. Vaikas gali mintinai išmokti eilėraščius ir atpasakoti pasakas. Šiais metais pastebima, kad mažylis daug fantazuoja ir svajoja. Laikydamasis subalansuotos mitybos, geriausius vitaminus jis gaus iš maisto. Dėl to pagerės atmintis ir atsiras kūrybinė vaiko pusė.

Apibendrinant galime pasakyti, kad pasirinkti geriausią vitaminų kompleksą nėra taip paprasta. Reikėtų pasikonsultuoti su pediatru, kuris paskirs tyrimus ir pagal gautus rezultatus nustatys, ko tiksliai vaikui trūksta. Diagnozė leis jums pasirinkti multivitaminų kompleksą, kuris duos naudos ir nepakenks.

Ne visi vitaminai, kurie patenka į vaiko kūną su maistu, yra pasisavinami. Dėl šios priežasties 3 metų vaikui ypač svarbu vartoti vitaminų kompleksus. Būtent tokio amžiaus vaikai patenka į ikimokyklinio ugdymo įstaigas, kur atsiduria dideliame būryje ir rizikuoja užsikrėsti infekcija, tampa savarankiškesni ir gali atsisakyti sveiko maisto, todėl stiprina imuninę sistemą ir prisotina organizmą naudingomis medžiagomis. amžius svarbiausia.

Dėl visų reikalingų medžiagų gavimo vaikui 3 metų pilnai išsivysto smegenys, širdies ir kraujagyslių sistema bei kaulinis audinys. Papildomų vitaminų vartojimas padeda išvengti vitaminų trūkumo.

Kokie vitaminai būtini pilnaverčiam 3 metų vaikų augimui ir vystymuisi?

Kad 3 metų kūdikis visiškai vystytųsi, jam reikia šių vitaminų:

• E – natūraliai stimuliuoja imuninę sistemą, saugo nuo infekcijų, dalyvauja audinių regeneracijos procesuose;
• A – padeda išvengti ar palengvinti daugumą odos ligų, palankiai veikia odos ląsteles ir gleivines, svarbus regėjimui;
• C – gerina imuninę funkciją, dalyvauja angliavandenių apykaitoje ir kituose gyvybiniuose procesuose;
• B – padeda gerinti nervinius ryšius, atmintį ir koncentraciją, gerina medžiagų apykaitą ir normalizuoja išmatas.

Esminiai mineralai ir kiti mikroelementai:

• kalis (skatina normalią širdies ir kraujagyslių, nervų, raumenų ir kaulų sistemos bei šalinimo sistemų veiklą);
• kalcio (sudaro skeletą, veikia kraujo krešėjimo procesus ir vandens apykaitą);
• magnis (būtinas normaliai raumenų funkcijai ir sveiko kaulinio audinio formavimuisi);
• geležis (atsakinga už reikiamo hemoglobino kiekio kraujyje palaikymą);
• fosforas (užtikrina normalų dantų ir kaulinio audinio augimą);
• jodas (atsakingas už normalią skydliaukės veiklą ir hormonų gamybą) ir kt.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų, būtinų trejų metų vaikams

Vaikams skirtų vitaminų formos, jų privalumai ir trūkumai

Vitaminai vyresniems nei 3 metų vaikams yra prieinami tokiomis formomis:

Vaikams labiausiai patinka želė figūrėlės. Dėl patrauklios formos, ryškios spalvos ir vaisinio skonio vaikai juos renkasi. Be to, naudojant marmelado figūras, perdozavimo galimybė pašalinama. Tačiau šios formos vitaminai ne visada naudingi. Norint suteikti vaistams malonų skonį ir spalvą, naudojami sintetiniai kvapikliai ir dažikliai, kurie neduoda naudos ir gali sukelti alerginę reakciją.

Daugelis vaikų mėgsta vitaminus sirupo pavidalu. Jie parduodami su matavimo šaukštu, todėl perdozavimas taip pat neįtraukiamas. Tačiau šios formos vaistai gali sukelti alerginę reakciją.

Geriausių vitaminų kompleksų vaikams nuo 3 metų įvertinimas

Dėl vitaminų preparatų gausos vaistinėse sunku išsirinkti tikrai sveikus vitaminus, kurie nepakenktų vaiko organizmui. Šiuolaikinių gamintojų vaikų vitaminų įvertinimas:

Geriausi specialūs vitaminų kompleksai

Geri vitaminai vaikams parenkami ne tik pagal amžių. Svarbus kriterijus renkantis, kokius papildus vartoti, yra vitaminų preparatų išrašymas. Augimui, apetitui gerinti ir imunitetui gerinti naudingos medžiagos gali labai skirtis. Alergiškiems vaikams išsirinkti vitaminų kompleksą gali būti sunkiausia.

Imunitetui stiprinti

Vaiko imuninei sistemai stiprinti skiriami vaistai, kuriuose yra visų organizmui reikalingų medžiagų. Tokių vaistų sudėtis turi būti subalansuota, turint tam tikras visų komponentų dozes.

Imunitetui stiprinti dažniausiai naudojami vitaminai:

• Jungle Baby – turi askorbo rūgšties, vitamino D3 ir retinolio, papildo A ir D trūkumą, padeda sergant gripu, yra patvirtintas diabetikams;
• Multitabs Vitrum – prisideda prie bendro imuninės sistemos stiprinimo, juos galima vartoti iki 14 metų;
• Vitrum Kids – turi vitaminų A ir D grupių;
• Pikovit – tiekiamas pastilių, tablečių ir sirupo pavidalu, turi 2 papildomus komponentus (Omega-3 ir prebiotiką);
• Supradinas - gelis, tabletės, tirpstančios pastilės, guminukai su Omega-3;
• Abėcėlės vaikų darželis – apsaugo nuo peršalimo ir gripo atsiradimo;
• Complivit – kramtomosios tabletės su vyšnių ir bananų skoniais;
• Vetoron - tiekiamas lašų arba kramtomųjų tablečių pavidalu.

Apetitui pagerinti

Geriausias būdas padidinti apetitą yra vaistai, kurių sudėtyje yra vitamino C (askorbo rūgšties) (rekomenduojame perskaityti:). Būtent dėl ​​reikiamo šio elemento kiekio vaiko kūne atsiranda noras valgyti.

Populiariausi vitaminų kompleksai:

Augimui

Aktyvaus augimo laikotarpiu vaikui geriausia vartoti vitaminų preparatus, kuriuose yra kalcio, fosforo, kalio ir seleno. Augimą taip pat skatina vitaminai A (retinolis ir beta karotinas), D (ergokalciferolis ir cholekalciferolis), E (tokoferolis), C (askorbo rūgštis), B (B1, B2 ir B6). Pagrindiniai yra A ir D, visi kiti yra pagalbiniai.

Kūdikiams nereikėtų duoti vitamino K, nes tai gali sukelti per didelį kraujo krešėjimą ir kraujavimą, o tai gali būti pavojinga vaiko gyvybei. Šis vitamino K poveikis yra susijęs su vaikų reguliavimo sistemų nebrandumu.

Veiksmingi ir saugūs vitaminų ir mineralų kompleksai, skatinantys vyresnių nei 3 metų vaikų augimą:

• Calcio D3 Classic;
• Complivit Calcium D3;
• Multi-Tabs Baby Calcium+ (rekomenduojame perskaityti:);
• Aukštis-Norm;
• Unicap Yu.

Vaikai, linkę į alergiją

Vyresniems nei 3 metų vaikams, kenčiantiems nuo alergijos, taip pat reikia vitaminų. Tačiau specialūs vitaminų ir mineralų kompleksai, atsižvelgiant į tokių vaikų polinkį į alergines reakcijas, skiriami tik klinikinėms patologinio proceso apraiškoms. Kitais atvejais pakanka subalansuotos mitybos.

Vitaminų preparatą alergiškam žmogui reikėtų parinkti kartu su gydytoju. Svarbu pasitarti su specialistu dėl vaisto dozavimo, nes Kai kurie vitaminai gali kauptis ir neigiamai paveikti vaikų organizmą.

Hipoalerginiai vitaminų kompleksai apima:

Rekomendacijos, kaip tinkamai vartoti vitaminus trejų metų vaikams

Kaip pažymi daktaras Komarovskis, be didžiulės naudos, vitaminų kompleksai gali pakenkti vaiko organizmui, jei jie naudojami neteisingai. Komarovsky rekomenduoja laikytis šių taisyklių:

1. Prieš naudodami vaistą, atidžiai išstudijuokite instrukcijas apie dozes, perdozavimą ir laikymo sąlygas.
2. Reguliarus vitaminų vartojimas tuo pačiu metu. Pirmoji dienos pusė laikoma palankiausia vartoti.
3. Neviršykite nurodytos dozės.
4. Stebėkite savo vaiką pirmosiomis vaisto vartojimo dienomis ir laiku nustatykite galimas alergines reakcijas.
5. Neduokite vaikui vitaminų, jei jis vemia ar viduriuoja – tokiais atvejais iš jų nebus jokios naudos.
6. Vitaminų kompleksą laikykite kūdikiui nepasiekiamoje vietoje. Jų patraukli išvaizda ir malonus skonis gali paskatinti kūdikį valgyti daugiau nei įprastai, o tai kupina perdozavimo ir kitų nemalonių pasekmių.

Priklausomai nuo amžiaus, žmogaus organizmui reikia įvairių vitaminų ir mineralų. Augančiam organizmui ypač reikalingos maistinės medžiagos. Mūsų straipsnyje perskaitykite, ką reikėtų duoti 7 metų vaikui, ir tuo pačiu geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų aprašymus.

7 metų amžiaus vaiko kūne įvyksta daugybė pokyčių. Būtent šių procesų pobūdis turi įtakos organizmo poreikiams gauti papildomų maistinių medžiagų.

Svarbu! Neturėtumėte vartoti vitamino E gelio ar kremo pavidalu, nes 30% atvejų jo sąlytis su oda sukelia dermatitą.

Fizinis vystymasis. Didžiausia apkrova tenka skeleto sistemai. Faktas yra tas, kad šiame amžiuje stuburas dar nėra visiškai susiformavęs, tačiau dėl mokyklinio streso vaikas ilgą laiką gali likti neteisingai sušalusioje padėtyje. Tai gali sukelti skoliozės vystymąsi.

Priešingai, vidaus organai veikia beveik tuo pačiu režimu kaip ir suaugusiems.

Maždaug iki 9 metų vaikų endokrininė sistema visiškai susiformuoja, gerėja imunitetas, vaikas vis rečiau susiduria su įvairiomis ligomis.

Taip pat padidėja krūtinės apimtis, baigiasi plaučių audinio formavimasis, kvėpavimas tampa lėtesnis ir tolygesnis.

Psichinis vystymasis. Šiame amžiuje žaidimo forma pateikiama informacija geriau suvokiama, nes vaikai dar neišmoko iki galo sutelkti dėmesio, bet jau yra linkę mąstyti ir analizuoti.

7 metų vaikai turėtų jaustis patogiai didelėje grupėje, tačiau yra vaikų, kurie dažnai patenka į stresines situacijas, dėl to blogai adaptuojasi tarp bendraamžių, vaikas užsitraukia į save.

Kiekvienas cheminis elementas turi specifinį poveikį žmogaus organizmui.

Panagrinėkime, kokias savybes turi šios naudingos medžiagos ir kokia didžiausia leistina dozė vaikams nuo 7 metų.

Visi vitaminai atlieka savo unikalias funkcijas ir skirtingai veikia žmogaus organizmą:

• - skatina normalų regėjimą ir stipraus imuniteto formavimąsi, dalyvauja gleivinės ląstelių atsinaujinime. Jei jo trūksta, gali atsirasti aklumas. Didžiausia paros dozė yra 700 mcg;

• – ypač svarbūs jaunesniems moksleiviams, nes prisideda prie stabilios nervų sistemos veiklos, padeda kovoti su stresu, didina darbingumą. Be to, jie gerina kraujodarą, suteikia plaukams, nagams ir odai sveiką išvaizdą, stiprina apsaugines organizmo funkcijas. Didžiausia paros dozė: - 1 mg, - 1,3 mg, - 5,1 mg, - 1,5 mg, - 100 mg, - 1,5 mg;

• - dalyvauja kolageno, kartinino, neuromediatorių sintezėje. Reikalingas kraujo rūgščių-šarmų sudėčiai normalizuoti, padeda suaktyvinti virškinimo fermentus, gerina apetitą, būtinas normaliam audinių ir ląstelių augimui. Didžiausia paros dozė yra 100 mg;

Ar tu žinai? Labai aštriuose čili pipiruose yra 400 kartų daugiau vitamino C nei apelsine.

• - priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei, palaiko normalią kalcio apykaitą, skatina tinkamą kaulų sistemos vystymąsi. Viena iš pagrindinių D3 funkcijų yra įgimto ir adaptyvaus organizmo imuninio atsako moduliavimas. Didžiausia paros dozė yra 100 mcg;
• - riebaluose tirpus antioksidantas, saugantis ląstelių membranų vientisumą, teigiamai veikiantis raumenų audinio vystymąsi, normalizuojantis endokrininių liaukų veiklą. Taip pat teigiamai veikia nervų ir kraujotakos sistemas bei stiprina imuninę sistemą. Didžiausia paros dozė yra 10 mg;
• - gerina virškinimo ir nervų sistemų veiklą, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, gerina kraujotaką. Didžiausia paros dozė yra 14 mg;
• - gerina odos būklę, sėkmingai šalina uždegiminius procesus, skatina greitą žaizdų gijimą. Didžiausia paros dozė yra 0,8 mg.

Svarbu! Daržoves ir vaisius laikant šaldytuve, po kelių dienų jie netenka trečdalio vitaminų, todėl juos įsigijus geriau valgyti iš karto, kad gautumėte didžiausią naudą.

Įvairūs mineralai taip pat labai svarbūs visapusiškam bet kurio žmogaus kūno vystymuisi ir funkcionavimui:

• – būtinas ląstelių veiklai reguliuoti, kraujo krešėjimui ir raumenų susitraukimams normalizuoti. Didžiausia paros dozė yra 1200 mg;
• – yra pagrindinis kaulinio audinio mineralinių komponentų elementas, būtinas normaliai medžiagų apykaitai. Magnio turinčių fermentų dėka organizmas aprūpinamas energija, sintetinami baltymai ir nukleino rūgštys. Didžiausia magnio paros dozė – 300 mg;

• - būtinas kraujodaros procesams normalizuoti, dalyvauja deguonies pernešime į audinius iš plaučių ir anglies dioksido transporte atgal. Didžiausia paros dozė yra 15 mg;
• - padeda stiprinti kaulinį audinį, daro dantis sveikus. Be to, jis būtinas atliekoms filtruoti inkstuose ir padeda sumažinti raumenų skausmą aktyvios fizinės veiklos metu. Dalyvauja audinių ir ląstelių augimo bei atstatymo procesuose. Didžiausia paros dozė yra 1800 mg;
• – yra būtinas skydliaukės hormonų, reikalingų vitaminų, baltymų ir riebalų apykaitai reguliuoti, sintezei. Dalyvauja skatinant viso organizmo augimą ir vystymąsi. Didžiausia paros dozė yra 130 mcg.

Dienos vertė vaikams nuo 7 metų

Organizuojant tinkamą mitybą ir vartojant papildomus vitaminų kompleksus, svarbu nepersistengti. Norėdami tai padaryti, turite aiškiai žinoti vitaminų ir mineralų vartojimo normas vaikui.

Sulaukę 7 metų vaikai turi suvartoti tokį vitaminų kiekį per dieną:

• A - 400 mcg;
• B1 - 1 mg;
• B2 - 1,2 mg;
• B5 - 5 mg;
• B6 - 1,4 mg;
• B9 - 100 mcg;
• B12 - 1,4 mcg.
• C - 45 mg;
• D – 75 mcg;
• E – 7 mg;
• RR - 12 mg;
• F - 0,5 mg.

Svarbu!Prieš pirkdami bet kokį vitaminų ir mineralų kompleksą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru. Jis paskirs optimalią vaistų formą.

Mikroelementų dozės 7 metų vaikui yra:

• kalcis - 1000 mg;
• fosforas - 1500 mg;
• magnis - 250 mg;
• geležis - 12 mg;
• jodas - 80 mg.

Atminkite, kad organizmui naudingų medžiagų perteklius gali rimtai pakenkti sveikatai.

Todėl labai svarbu žinoti, kada sustoti ir atidžiai stebėti vaiko būklę bei elgesį vartojant bet kokius stiprinančius vaistus.

Geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų 7 metų vaikams įvertinimas

Šiuolaikinėse vaistinėse galite pamatyti daugybę vaistų, skirtų augančiam organizmui stiprinti.

Ar tu žinai? Patį pavadinimą vitaminams 1912 metais suteikė biochemikas iš Lenkijos Kazimieras Funkas. Jis davė jiems pavadinimą „gyvybiniai aminai“, o tai išvertus reiškia „gyvybės aminai“.

Augančiam organizmui ypač reikia įvairių vitaminų ir mineralų. Labai svarbu, kad vaikas gautų visas reikalingas maistines medžiagas, kurios prisidės prie jo normalios raidos. Ne visada su maistu pavyksta suvartoti reikiamą elementų dozę, todėl verta naudoti specialius kompleksus.

Natūralūs produktai laikomi geriausiu vitaminų papildymo būdu vaikų organizme, kuris gali būti realizuotas tik vasaros sezonu. Rudenį, žiemą ir pavasarį vaikai dažnai kenčia nuo maistinių medžiagų trūkumo, o tai gali sukelti organizmo patologijas ir tapti prielaida susiformuoti daugeliui ligų.

Vitaminų poreikis įvairaus amžiaus žmonėms

• 0-2 metai

Šiuo vaiko gyvenimo etapu galima kompensuoti organizmo maistinių medžiagų poreikį maitinant krūtimi. Vaikų gydytojai tokio amžiaus vaikams vitaminų preparatų vartoti nerekomenduoja.

• 2-5 metai

Vaikas yra aktyvaus formavimosi ir augimo laikotarpiu, vystosi skeleto sistema. Todėl šiame etape vaikams reikia vitaminų, mineralų ir amino rūgščių.

• 5-7 metai

Ruošdamasis mokyklai vaikas patiria didelį psichinį ir fizinį krūvį. Šiuo metu reikia atsiminti apie laikysenos formavimąsi. Šiame etape vaikams reikia vitaminų, gerinančių atmintį ir dėmesį, greitinančių nervines reakcijas. Tai cinkas, B grupės vitaminai.

• 7-12 metų

Pieninių dantų keitimas nuolatiniais, intensyvus vaiko kūno augimas. Poreikis susidoroti su per didelėmis mokyklos perkrovomis ir griežta kasdienybe. Užduotis – stiprinti skeleto sistemą ir imunitetą, papildyti maistinių medžiagų trūkumą.

• 12-18 metų amžiaus

Brendimo ir aktyvaus augimo laikotarpis. Stresinės situacijos, susijusios su egzaminais mokykloje, didelis psichinis stresas.

Vitaminų rūšys. Kaip išsirinkti?

Jei vaikui nustatomas vitaminų ir mineralų trūkumas, gydytojas, atsižvelgdamas į vaiko raidos ypatybes ir galimas kontraindikacijas, gali parinkti reikiamą vitaminų preparatą.

Rinkdamiesi vitaminus turite būti labai atsakingi, nes jų perdozavimas yra labai pavojingas ir gali padaryti didelę žalą. Vitaminų preparatai skiriasi vienas nuo kito išsiskyrimo forma.

Jie yra miltelių, kramtomųjų pastilių, lašų, ​​pastilių, gelių, miltelių, putojančių tablečių, guminių figūrėlių ar įprastų tablečių pavidalu. Vitaminų kompleksuose atsižvelgiama į 50–100% paros vitaminų poreikį augančiam vaikui. Kuo aukštesni rodikliai, tuo efektyvesnis vaistas. 

Vitaminų preparatus geriau pirkti iš žinomų gamintojų, kurie jau seniai yra farmacijos rinkoje, nes jų produktai atitinka tarptautinius reikalavimus ir yra praėję klinikinius tyrimus.

Mažiesiems geriau pirkti lašiukus, juos galima lašinti į maistą.

Nuo dvejų metų galima vartoti skanius sirupus, o nuo trejų – kramtomąsias gumas, dražes, gazuotus gėrimus. 

Vitaminų kompleksai gali skirtis pagal dozes ir sudėtį ir yra dviejų tipų:

• Riebaluose tirpūs - „A“, „D“, „E“, „F“, „K“ grupių vitaminai.
• Perdozavus gali pakenkti;
• Vandenyje tirpus – visi kiti vitaminai.
• Jie pašalinami iš organizmo be pėdsakų ir net perdozavus nepadarys žalos.
• Vitaminai paprastai skirstomi į grupes:
• susidedantis iš vieno vitamino (K, A, E arba D, C);
• multivitaminai - susideda iš daugelio komponentų;
• mineralinių-vitaminų kompleksai, susidedantys ne tik iš vitaminų ir mineralų.

Sudėtyje yra vitaminų B1, B2, C, D3, beta karotino, biotino, B12, B6, E, K1, kalcio pantotenato, PP, folio rūgšties ir mineralų geležies, jodo, kalcio, magnio, mangano, vario, molibdeno, seleno, chromo , .

Žinomų vitaminų kompleksų savybės

Biovital-gelis

Vaistas teigiamai veikia augančio organizmo vystymąsi ir gyvybines funkcijas. Sudėtyje yra kasdienis vitaminų poreikis. Vaikas mažiau pavargsta ir serga, gerai valgo.

Šio komplekso dalis retinolio palmitatas didina atsparumą ligoms, gerina odos būklę, palaiko tinklainės veiklą.

α-tokoferolio acetatas yra aktyvus antioksidantas. Jei to nepakanka, prasideda širdies ir kraujagyslių, nervų ir raumenų sistemos sutrikimai.

Alvitil

Struktūra:

• Vitaminas A formuoja regimuosius pigmentus ir pagreitina skeleto formavimąsi.
• Vitaminas D3 dalyvauja fosforo ir.
• Vitaminas E turi antioksidacinį poveikį.
• Vitaminas C kontroliuoja redokso procesus.
• Kalcio askorbato veikimas panašus į askorbo rūgšties veikimą, tik nedirgina virškinamojo trakto.
• Vitaminas B6 dalyvauja aminorūgščių ir baltymų apykaitos procesuose.
• Vitaminas B1 pagreitina angliavandenių apykaitą ir gerina aukštesnę nervų veiklą.
• Vitaminas PP dalyvauja visose oksidacinėse ir redukcijos reakcijose.

• Vitaminas B12, kuriame dalyvauja folio rūgštis, dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavime ir yra svarbus organizmo augimui.
• Vitaminas B2 paverčia baltymus, riebalus ir angliavandenius energija.
• Vitaminas B5 pagreitina medžiagų apykaitą, kraujotaką ir odos būklę. B9 yra geros vietos vitaminas, išskiria anglį, kad susidarytų hemoglobinas.
• Biotinas (vitaminas H) gydo nervinį audinį ir kaulų čiulpus, stiprina imuninę sistemą.

Pikovit

• sirupas (nuo 1 metų)
• Pikovit Forte (nuo 7 metų)
• Pikovit tabletės (nuo 4 metų)

Apima:

• Vitaminas A apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų;
• Vitaminas D – rachito profilaktika;
• B grupės vitaminai – reguliuoja nervų sistemą, veikia virškinimo procesus, stiprina širdį ir kraujagysles;
• Vitaminas PP gerina kraujotaką periferiniuose kraujagyslėse;
• Kalcis ir fosforas – skeleto formavimuisi ir augimui. Trūkumas gali sukelti kaulų deformaciją ir augimo sulėtėjimą.
• Pikovit yra malonaus skonio.
• Naudoti vyresniems nei 4 metų vaikams.

Sanasol

• Vitaminas A – atsakingas už oksidacines ir redukcijos reakcijas;
• Vitaminas D – kontroliuoja fosforo-kalcio apykaitą;
• Vitaminas E -;
• Vitaminas B1 – atsakingas už sklandžią nervų veiklą;
• Vitaminas B2 – padeda formuotis DNR;
• Vitaminas B5 – sveikai odai;
• Vitaminas PP - atsakingas už angliavandenių ir riebalų apykaitą;
• Vitaminas C – didina vaikų atsparumą infekcijoms.
• Vitaminas BC – aminorūgščių, nukleotidų, nukleorūgščių sintezė.

VitaMishka

Vaikams nuo 3 metų. Tai atrodo kaip saldūs guminukai su keturiais skoniais: citrinų, apelsinų, vyšnių, braškių. Sudėtyje yra 5 kruopščiai subalansuoti kompleksai skirtingiems tikslams.

Stiprina sveikatą, skatina protinės ir fizinės veiklos efektyvumą, mažina riziką susirgti peršalimo ligomis.

• VitaMishki Immuno+ - skirtas .
• VitaMishka Multi+ – sudėtyje yra jodo ir vitamino B4, kurie stiprina atmintį.
• VitaMishki Calcium+ – pagrindiniai komponentai yra fosforas ir vitaminas D. Stiprina kaulų sistemą ir dantis.
• VitaMishki Bio+ - dėl sudėtyje esančių probiotikų teigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir apsaugo nuo disbakteriozės.

Kelių skirtukų

Yra specialiai sukurti vaistai visoms amžiaus grupėms.

• Kūdikiui (iki vienerių metų) – lašai su dozatoriumi kūdikiams. Patiekite, kad išlaikytumėte atsparumą ligoms ir sumažintumėte rachito išsivystymo riziką.
• Multi-tabs Baby (1-4 metų) – dinaminiams fizinio ir psichinio augimo rodikliams gerinti.
• Multi-tabs Baby Calcium (2-7 metai) – papildo kalcio trūkumą skeleto vystymuisi ir sėkmingam pieninių dantų keitimui.
• Multi-tabs Omega-3 (nuo trejų metų) - pagreitina intelekto vystymąsi.
• Multi-tabs Junior (4-11 metų) – imunologiniams parametrams gerinti.
• Multi-tabs Immuno Kids (4-12 metų) – praturtintas probiotikais, siekiant atkurti žarnyno florą.
• Multi-tabs Teen (11-17 m.) – stiprina imuninę sistemą, didina protines galimybes, padeda prisitaikyti prie streso.

Visi „Multi-tabs“ komponentai yra vienodomis proporcijomis. Pažymėtina, kad visi komponentai yra hipoalergiški, nes nėra dažiklių.

Abėcėlė

Multivitaminų linija įvairaus amžiaus.

„Mūsų kūdikis“ (1-3 metai) - milteliai vitaminų gėrimui ruošti. Pagrindiniai komponentai vitaminas D3 ir kalcis padeda išvengti rachito. Kuriant kompleksą nenaudota jokių konservantų ar dažiklių. Kompleksą sudaro trys milteliai, supakuoti į atskirą maišelį (ryte, popietėje ir vakare).

1 pakelyje taip pat yra vitamino D, kuris būtinas dantims, skeleto augimui ir nuo rachito; vitaminai B5 ir B9, būtini baltymų-angliavandenių apykaitai.

pakuotėje Nr. 2 yra:

• magnio ir vitamino B6, būtini stipriems nervams.
• jodas – skydliaukės hormonų sintezei.
• cinkas - stiprinti imuninę sistemą ir atkurti audinius;
• vitaminas PP – tinkamam virškinimo sistemos funkcionavimui;
• vitaminas B2 – pagreitina energijos apykaitą ir gerina gleivinių būklę.
• beta karotino kompleksas ir vitaminai E ir C naikina laisvuosius radikalus ir mažina blogos ekologijos poveikį.

3 pakuotėje yra:

• geležis hemoglobinui;
• vitaminas B1 virškinamojo trakto sveikatai;
• beta karotinas yra vitamino A šaltinis.

„Vaikų darželis“ (3-7 metų) - pastilės kramtymui.

• Raudona – geležis, B grupės vitaminai, varis, askorbo rūgštis, beta karotinas.
• Žalia – B grupės vitaminai, manganas, selenas, cinkas ir jodas, vitaminas C, vitaminas E ir beta karotinas.
• Geltona – vitaminas D3 ir kalcis, chromas.

"Vaikų darželis" gaminamas kramtomųjų pastilių su vaisių skoniu pavidalu.

Iron+ tabletėje yra geležies, kad būtų išvengta anemijos; vitaminas B1 energijos apykaitai. Tabletė "Antioksidantai+", kurioje yra seleno ir vitaminų C, E, A (beta karotino pavidalu), kurie stiprina imunitetą ir padidina atsparumą neigiamam išoriniam poveikiui; jodas fiziniam ir protiniam vystymuisi; Calcium-D3+ tabletėje yra vitamino D3 ir kalcio, kad būtų išvengta rachito ir stiprūs kaulai bei dantys.

• „Mokyklinis berniukas“ (7-14 metų) - pastilės kramtymui.

Raudona: folio rūgštis, varis ir geležis, vitaminas C ir beta karotinas. Žalia: B grupės vitaminai, vitaminas C, vitaminas E. Geltona: vitaminas D3, B grupės vitaminai.

• "Teenage" (14-18 metų) - tabletės paauglių kūnui.

Kalcio D3 tabletė – nuo ​​ėduonies ir odos ligų, gerina odos atsistatymą, stiprina skeletą.
Antioksidantai+ tabletė: cinkas, vitaminai C, E ir A, skatina paauglių protinį vystymąsi, pasižymi antioksidaciniu poveikiu.
Iron+ tabletė: geležis, skirta išvengti geležies trūkumo pagreitėjusio vaiko augimo laikotarpiu.
Sudėtyje nėra dažiklių ar konservantų.

Supradinas

• Supradin Kids – gelis, kramtomosios pastilės ir tabletės.
• Supradin Kids gelis (nuo 3 metų)
• Supradin Kids Junior (nuo 5 metų)

Supradin Kids buvo sukurtas atsižvelgiant į vitaminų, mineralų ir lecitino poreikį, be kurių negali vykti kai kurios cheminės organizmo reakcijos. Lecitinas didina intelektinius gebėjimus ir yra visose kūno ląstelėse. Komplekse yra kalcio, reikalingo kaulams ir dantims.

Kramtomosiose pastilėse ir tabletėse yra cholino ir Omega-3, kurie skatina vaiko intelektualinį ir psichoemocinį vystymąsi.

Complivit

Jis turi kryptingą poveikį gerinant organizmo sveikatą ir stiprinančias apsaugines jėgas įvairaus amžiaus žmonėms. Vienerių metų kūdikiui reikia kai kurių vitaminų ir mineralų, o dvejų metų – dar kažko. Kai kūdikis pradeda vaikščioti savarankiškai, jo organizmui reikia daugiau vitaminų ir mineralų, kai tik jis eina į mokyklą, jam prireiks visai kitų veikliųjų medžiagų.

• Complivit Calcium D3 kūdikiams

Paprastai vitamino D3 ir kalcio organizmas pakankamai aprūpinamas su motinos pienu. Bet jei vaikas atsisako žindyti arba mama neturi pakankamai pieno, reikia vartoti vitaminų preparatus.

• Complivit Multivitamins +

Įeina įprastas vitaminų rinkinys: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP ir jodas, rekomenduojamas vaikams iš prastos ekologijos vietovių. Skirta 3-8 metų vaikams.

• Complivit Active kramtomoji medžiaga

11 vitaminų, 3 mineralų kompleksas vaikams nuo 3 metų, turintiems vitaminų trūkumą, po sunkių ligų.

• Complivit Active

7-15 metų vaikams. Sudėtyje yra 12 vitaminų, įskaitant. vitaminų A, C, E, seleno ir 10 mineralų. Visi komponentai yra įtraukti atsižvelgiant į Rusijos normas ir standartus. Patenkina greitai augančio organizmo poreikius.

Išskirtinis visų vaikiškų kompleksų iš Complivit bruožas yra griežtai apskaičiuotos kiekvieno vitamino proporcijos. Vaikai yra apsaugoti nuo galimo vitaminų ir mineralų perdozavimo, nes kiekvienas kompleksas yra suformuluotas atsižvelgiant į vaiko kūno poreikius 60%.

Vaistas Complivit Calcium + D3 gaminamas suspensijos pavidalu, kurį galima dėti į kūdikių maistą ir pieną. Tai jokiu būdu neturės įtakos skoniui.

14-15 metų vaikai jau gali vartoti suaugusiems skirtus vitaminus, tačiau mažesniais kiekiais. Nėra lengva išsirinkti būtent tai, ko reikia jūsų vaikui.

Remdamiesi tuo, pirmiausia turite pasikonsultuoti su patyrusiu pediatru, kuris pirmiausia nukreips vaiką apžiūrai. Vėliau, remdamasis rezultatais, jis nustatys diagnozę ir nustatys, kokių esminių medžiagų trūksta vaiko organizmui.

Žiūrėdami vaizdo įrašą sužinosite apie vitaminų naudojimą.

Remdamasis tyrimo rezultatais ir galutine diagnoze, gydytojas paskirs tuos vitaminus ir vitaminus, kurių Jūsų vaikui tikrai reikia.