Pasak kinų liaudies medicina, jūsų kūnas yra sudėtinga sistema, kurioje energija specialiais kanalais patenka į atskirus organus, valdydama emocinę ir dvasinę žmogaus būseną.

Energijos meridianai

Meridianai yra kanalai, kuriais cirkuliuoja kraujas ir gyvybinė energija. Žmogaus kūne yra 12 pagrindinių ir du papildomi meridianai. Energija kūne praeina per kiekvieną dienovidinį ir užbaigia visą ciklą.

Biologiškai aktyvūs taškai

Kiekviename dienovidiniame yra daug biologiškai aktyvių taškų, kurie reguliuoja energijos srautą. Darydami įtaką šiems taškams, galite atsikratyti negalavimų, atsiradusių dėl energijos cirkuliacijos sutrikimo.

Plaučių meridianas- prasideda nuo krūtinės ir baigiasi galiukais rodomieji pirštai.

Širdies meridianas- prasideda širdies lygyje ir eina per rankas ir rankas.

Storosios žarnos meridianas- prasideda nuo rodomųjų pirštų galų ir eina išilgai rankos.

Laidus kanalas- prasideda lytinių organų srityje ir, kylant, eina per visą kūną tiesia linija iki lūpų.

Pagrindinis kanalas- prasideda nuo stuburo pagrindo, eina per kūno vidurį, tada per galvą ir baigiasi virš viršutinės lūpos.

Plonosios žarnos meridianas- prasideda nuo mažojo piršto galiuko, eina per ranką į galvą ir baigiasi prie ausies.

Inkstų meridianas- prasideda nuo pėdos, judant kūnu aukštyn, baigiant krūtine.

Perikardo maišelio meridianas- kilęs iš viršutinės kūno dalies, eina žemyn išilgai visos rankos ir plaštakos.

Kepenų meridianas- prasideda nuo didžiojo piršto ir eina iki kepenų.

Blužnies meridianas- prasideda nuo galo nykštys kojos, bėgioja kūnu.

Skrandžio meridianas- kyla tiesiai po akimis ir baigiasi ant pėdos.

Meridianas Šlapimo pūslė - prasideda nuo vidinio akies kampo, einantis per kaktą ir pakaušį, žemyn nugara ir baigiasi ant kojos, ties mažojo piršto galiuku.

Tulžies pūslės meridianas- prasideda nuo išorinio akies kampo, juda žemyn ir baigiasi žiedinio kojos piršto gale.

Meridianas „triguba ugnis“- prasideda nuo išorinio akies kampo ir nusileidžia išilgai visos rankos iki mažojo piršto galiuko.

Užuominos apie energijos meridianus

Organai	Taškų skaičius	Meridiano pabaiga	Kraujotakos sutrikimų simptomai
Plaučiai	11	Šepetys	Krūtinės problemos, kosulys ir astma
Dvitaškis	19	Šepetys	Gerklės ir kaklo skausmas, dantų problemos
Blužnis	21	Padas	Pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, vidurių pūtimas
Skrandis	45	Padas	Pilvo skausmas, vėmimas
Širdis	9	Šepetys	nemiga, širdies skausmas, širdies plakimas
Plonoji žarna	17	Šepetys	Tuštinimosi problemos, lengvas pilvo skausmas
Šlapimo pūslė	67	Padas	Migrena, šlapimo sistemos sutrikimai, nugaros skausmas, sloga
Inkstai	27	Padas	Silpnumas, kojų nuovargis, impotencija
Kepenys	13	Padas	Lengvas nugaros skausmas psichinis sutrikimas, psichozė
Tulžies pūslė	41	Padas	Galvos skausmas, neryškus matymas, pečių skausmas
Širdplėvė	8	Šepetys	Širdies problemos, abejingumas
"Triguba ugnis"	15	Šepetys	Klausos sutrikimai, pilvo pūtimas, šlapimo sistemos sutrikimas
Pagrindinis kanalas	24	Uodegikaulis	Nugaros skausmas, išialgija, galvos skausmai
Laidus kanalas	24	Lytinių organų	Bendras silpnumas, persileidimas

Energijos kanalai(meridianai) Tai biologiškai aktyvių taškų, esančių ant kūno energijos kanaluose, derinys. Kanalas yra kelias, kuriuo energija paskirstoma fizinio kūno organams maitinti. Įprastu vaizdu vargonai yra lemputė, kanalas yra laidas, o taškai yra jungikliai. Energijos meridianai jungia žmogaus eterinį kūną ir fizinį kūną. Šiuos taškus atrado senovės kinų medicina. Jiems būdingas padidėjęs elektros laidumas ir padidėjęs skausmingas jautrumas. Energijos cirkuliacija kanalais vykdoma nepriklausomai nuo to, ar žmogus tai suvokia. Tačiau sąmoningumas gali padidinti apyvartą. Be to, kanalai gali būti prastai pravažiuojami ir šį pravažiavimą reikia stiprinti.

Senovės kinų medicina tyrinėjo 14 pagrindinių kanalų: plaučių kanalą, gaubtinės žarnos kanalą, skrandžio kanalą, blužnies ir kasos kanalą, širdies kanalą, plonosios žarnos kanalą, šlapimo pūslės kanalą, inkstų kanalą, perikardo kanalą (lytinį kanalą). , trigubas šiltesnis kanalas, tulžies pūslė, kepenų kanalas, užpakalinis-vidurinis kanalas ir priekinis-vidurinis kanalas.

Senovės kinų medicina teigė, kad energijos cirkuliacija prasideda nuo plaučių. Oras yra ne tik pagrindinis deguonies tiekėjas kūno audiniams ir anglies dioksido šalinimui, bet ir pagrindinis energijos tiekėjas. Yra viena maža paslaptis, kad kvėpuojant energija lieka kūne, įkvėpus reikia sulaikyti kvėpavimą, nors skaičiuojant vieną ar du.

Energija nuosekliai praeina per 12 pagrindinių suporuotų meridianų per 24 valandas, kiekviename išbūdama 2 valandas. Jie, žinoma, dirba visą parą, tačiau aktyvumas juose sumažėja. Maksimali energija kanale pasiekiama energijai praeinant per jį, o minimali – po 12 valandų. Norint paveikti kanalą, svarbu žinoti maksimalios ir minimalios energijos laiką kanale. Visi kanalai yra suporuoti, t.y. visiškai identiški abiejose kūno pusėse. 2 nesuporuoti kanalai priekinė-mediana ir užpakalinė-mediana veikia visą parą.

Jaudinimo taško masažavimas reiškia, kad sužadinate kanale cirkuliuojančią energijos rūšį, o raminamojo taško masažas - ramina, t.y. sumažina šios energijos cirkuliaciją. Pavyzdžiui, jei turite kurio nors organo kanalo uždegimą ir šiame kanale yra šiltos Yang energijos, turite sulėtinti energijos judėjimą, nes uždegiminis procesas atsiranda dėl Yang energijos pertekliaus. Yang energija perkaitina kūną, o Yin energija peršaldo. Optimalus ekspozicijos būdas – švelnūs sukimosi judesiai pagal laikrodžio rodyklę, lydimi lengvo nuolatinio spaudimo maždaug 30 sekundžių. kiekviename taške. Paprastai taškų masažas atliekamas nykščiu arba rodomuoju pirštu. Kai Yin ir Yang energijos yra subalansuotos, termoreguliacija organizme veikia puikiai. Pagrindiniai yra pažymėti raudonai 20 taškų už visus kanalus. Spustelėkite paveikslėlį, kad jį padidintumėte.

Energija yra polinė, ji gali būti teigiama - Yang ir neigiama - Yin, kanalai su teigiama energija yra galūnių išorėje, o su neigiama energija viduje. Liga prasideda, kai yra priešingos energijos kanalo disbalansas.

PLAUČIŲ KANALAS. Yin. Energija pradeda cirkuliuoti nuo 3 iki 5 val., o minimumas bus nuo 15 iki 17 val. Plaučių meridianas eina palei rankas, pradedant nuo krūtinės ir baigiant nykščiu. Suaktyvinus kanalus taškiniu masažu, rankoje, kurios taškai bus skausmingesni, tada šis plautis yra silpnesnis. Jei sutrinka energija plaučių kanale, stebimas dusulys, kosulys, dusulys krūtinėje. Padidėjęs jautrumas šalčiui. Plaučių ligos paūmėja naktį ir, žinoma, masažą plaučių energijai gerinti reikėtų daryti naktį nuo 3 iki 5 valandos. Jei nuolat atsibundate 3–5 val. ryto ir suprantate, kad yra problemų su plaučiais, galite pradėti stiprinti plaučius patys, stimuliuodami magišką kanalo tašką akupunktūra – tašką. 10 Yu Ji, vienas iš pagrindinių kanalo taškų. Tokiu būdu galima harmonizuoti plaučių būklę. Pabandykite ją stimuliuoti ir greitai pastebėsite rezultatus.

Plaučių kanalas laikomas yin kanalu, o energija juda iš viršaus į apačią. Šis kanalas taip pat gali būti vadinamas skydliaukės kanalas o kai jis didėja, nuraminti energiją kanale, o kai susilpnėja, sužadinti energiją kanale. Pagrindiniai taškai pažymėti raudonai.

Plaučiai yra ne tik šalia širdies, priklausantys metalo elementui, jie sugeria širdies ugnį, taip reguliuojant širdies ritmą. Kai mūsų pulsas padažnėja, pradedame giliai ir dažnai kvėpuoti. Kvėpavimas padeda nukreipti širdies ugnį į plaučius ir taip normalizuoti širdies plakimą.

Labai efektyvus taškas 10 Yu Ji ir už kovą su dusuliu ir astma. Ją reikia masažuoti sukamaisiais judesiais. Daugelis žmonių skundžiasi oro trūkumu, tarsi negalėtų įkvėpti reikiamo oro kiekio. Tokiu atveju patariu masažuoti tašką 9 Tai juanių, šis taškas yra plaučių kanalo šaltinis, labai efektyvus. Taškas 8 Jing Qu gali būti naudojamas susidoroti su kosuliu, tai labai patogu ir lengva masažuoti. Inkstams maitinti labai gerai naudoti tašką 5 Chi Jie, tai padės sumažinti plaučių qi perteklių į inkstus. TIE. šis taškas reguliuoja skysčių kiekį plaučiuose. Taškas 5 Chi-ce nusiraminimo taškas ir taškas 9 Taijuanas jaudinantis taškas.

Aktyvus nuo 5 iki 7 val DABARTOJI KANALAS. E tada kanalas Yan. Minimali energija storosios žarnos kanale nuo 15 iki 19 valandų. Kaip žinote, skrandis yra rūgštus, o žarnos - šarminės. O jei žarnynas veikia, tada vyrauja rūgštingumas ir jis negali jo neutralizuoti. Jei šiuo metu žarnynas „burzgia“, tuomet storąją žarną reikia išvalyti vidurius laisvinančiais vaistais ir klizma. Šis kanalas yra suporuotas, tai yra, jis yra ant abiejų rankų, prasideda rodomuoju pirštu rankos viduje ir, judėdamas į išorę, baigiasi šalia šnervės. Storojoje žarnoje yra šarminė aplinka ir ją valant reikia šiek tiek įpilti į vandenį obuolių sidro actas. Priklausomai nuo laiko, žarnyną galima valyti ir ryte, ir vakare. Pagrindiniai taškai pažymėti raudonai. Taškas 11 Qu-chi stimuliuojantis ir yra svarbiausias taškas nuraminti šilumą uždegiminių procesų metu, o masažuojant jį galima sumažinti arterinis spaudimas ir sumažinti širdies ritmą. Taškas 1 Shan-yang ramina, taip pat malšina karštį, naudojamas nuo saulės smūgio.

SKRANDŽIO KANALAS veikia nuo 7 iki 9 val. Tai yra YANG kanalas. Tai pusryčių metas. Jis prasideda nuo veido ir baigiasi viduriniu pirštu. Kai kanalas tampa nešvarus, virškinimo ugnis sumažėja ir kanalą reikia „remontuoti“. Jaudinantis taškas 41 Tza-xi esantis kojos linkyje, kai pereina į pėdą. Ramybės taškas 1 Švinas kanalo pabaigos taškas. Taškas 36 Zu san li yra laikomas ilgaamžiškumo tašku, jo masažas turėtų būti atliekamas pagal Mėnulio kalendorius. Taip pat praktikuojama šį tašką sudeginti pelyno cigarais. Taškas 34 Liang Qiu skaičiuoja analgetikas taškas, jis yra 2 cun virš viršutinio girnelės krašto, nedidelės įdubos palpacijos vietoje. Šio taško masažas malšina apatinės nugaros ir apatinių galūnių skausmus, judėjimo apribojimus ir kelio sąnario skausmą, sumažėjusį apatinės galūnės odos jautrumą, mastitą, pieno liaukos skausmą, sunkumą skrandyje ir viduriavimą.

BLŽŪNĖS IR KASOS KANALAS veikia nuo 9 iki 11 val. Tai yra YIN kanalas. Jis prasideda nuo didžiojo piršto, judančio pėdos vidinėje pusėje. Prastai maitinantis, jų daugėja nykščiai kojos Kanalo disbalansas pasireiškia dienos mieguistumu ir kojų silpnumu. Susijaudinimo taškas yra 2 punktas Taip ant didžiojo piršto. Raminantis, 5-asis Shang Qiu, ant čiurnos sąnario kaulo.

ŠIRDIES KANALAS dirba nuo 11 iki 13 val. Tai yra kanalas YIN, jis prasideda netoli pažasties ir baigiasi mažojo piršto kūgiu vidinėje pusėje. Jaudinantis taškas 1 Ji Quan esantis pažasties viduryje su pakelta ranka, nusiraminimo taškas 7-asis Shen vyrai esantis riešo pradžioje. 3 taškas Shao labas Jis laikomas vandens tašku, jis siunčia vandenį iš perikardo į inkstus. Žinoma, jei pulsas nenormalus, masažas atliekamas per visą kanalą, kad būtų užtikrintas laisvas energijos judėjimas. Šiuo kanalu masažą dariau tiek kartų, kad užmerkęs akis randu taškus.

Pabaigoje parašysiu kaip rasti taškus, bet norint žinoti visus punktus reikia papildomos literatūros. Apytiksliai juos galite rasti pažvelgę ​​į piešinį, kai veiksite taškuose, kuriuose yra kamščiai, pajusite skausmą ar tempimą. Atidžiai klausykite šių pojūčių. Taškinį masažą taip pat galima atlikti naudojant eteriniai aliejai. Jei taške jaučiate skausmą, užlašinkite aliejaus ant piršto ir pamasažuokite.

Plonosios žarnos kanalas dirba nuo 13:00 iki 15:00. Tai yra kanalas YANG. Jis prasideda mažojo piršto išorėje ir eina išilgai rankos bei pečių ašmenų ir baigiasi veidu. Plonojoje žarnoje vyksta cheminiai maisto virsmai ir jų sutrikimas pasireiškia skausmu visame kanale ir ypač kaklo srityje. Jaudinantis taškas 3 Hou si taškas išilgai mažojo piršto linijos šalia mažojo piršto pradžios kaulo. Raminantis 8 Xiao Hai esantis alkūnės srityje.

PŪSLĖS KANALAS aktyvus nuo 15 iki 17 val. Tai yra kanalas YANG. Jis prasideda nuo veido ir eina išilgai kaukolės per galvos vainiką žemyn stuburu ir kojos gale ir baigiasi mažuoju pirštu. Tai sudėtingas kanalas su daug aktyvių taškų. Šlapimo pūslės kanale yra taškų iš kitų kanalų. Yang perteklius sukelia dažną šlapinimąsi ir skausmą kanale. Galutinis mažojo piršto taškas stimuliuoja Yang, o raminamasis taškas yra 3 nukreipkite išilgai kanalo nuo mažojo piršto.

INKSTŲ KANALAS veikia nuo 17 iki 19 val. Tai kanalas su Yin energija. Jis prasideda nuo pado vidurio. Šis kanalas yra labai jautrus šalčiui, ne be reikalo sakoma: „Kojas laikykite šiltai“. Kadangi inkstai yra glaudžiai susiję su antinksčiais ir hormonų gamyba, energijos normalizavimas kanale normalizuoja lytinių organų potenciją. Na, jūs žinote apie funkciją, kad inkstai valo toksinus. Įspūdingas Yin taškas, Shui Quan 7-asis taškas nuo pado. Ramybės taškas Pirmiausia Yun Quan taškas, esantis pėdos pado viduryje. Kadangi inkstai mėgsta šilumą, šį tašką reikia stipriai trinti.

PERIKARDO KANALAS(seksualinis kanalas) veikia nuo 19 iki 21 valandos. Tai kanalas su Yin energija. Jis prasideda nuo krūtinės prie pažasties, nusileidžia ranka ir baigiasi vidinėje rankos pusėje ant trečiojo piršto. Šis kanalas cirkuliuoja energiją kepenyse, tulžies pūslėje ir lytiniuose organuose. Svarbiausios funkcijos 6 taškas Nei-guanas ramina širdį ir gyvybinę dvasią Shen, kuri kaupiasi širdyje, taip pat normalizuoja blužnies ir skrandžio būklę. Įdomus taškas kanale 9-oji Zhong Chun piršto galiuku ir ramina 7-oji Taip lin . 3 taškų Qu jie esantis alkūnės viduryje, šio taško funkcija yra atvėsinti kraują ir išvaryti šilumą, žodį jie išvertus kaip ežeras, jis taip pat yra vandens taškas, jis siunčia vandenį iš perikardo į inkstus. Primenu, kad jie pažymėti raudonai 20 pagrindiniai visų kanalų punktai.

TRIJŲ ŠILDYTUVŲ KANALAS aktyvus nuo 21 iki 23 val. Tai kanalas su Yang energija. Jis prasideda bevardžio piršto galiuku plaštakos išorėje ir eina per ranką iki akies išorės, pakeliui susikertant su kitais kanalais. Šis kanalas turi du vidinius įėjimus. Patekęs į viršutinę dalį (1-as šildytuvas) suteikia energijos oksidaciniams procesams ląstelėse dėl deguonies. Jo šaka (2-asis šildytuvas) nusileidžia į diafragmą ir suteikia energijos maisto virškinimo ir oksidacijos procesams. Prijungimas prie perikardo (3-asis šildytuvas) suteikia papildomos energijos lytiniai organai. Kanalas aprūpina bioenergiją kvėpavimo, virškinimo ir reprodukcinėmis sistemomis, aprūpindamas energija šiuos organus: plaučius (kvėpavimą), plonąją žarną (absorbcijos procesas), inkstus ir susijusius lytinius organus bei širdį. Kaip jūs suprantate, tai yra labai svarbus kanalas ir, sprendžiant iš paveikslėlio, jis yra labai prieinamas masažui ir atitinkamai kūno atjauninimui. Trečiasis sužadinimo taškas ant rankos vadinamas zhongzhu, jis sustiprina maisto oksidacijos procesus ir yra vienas iš svorio metimo taškų. Nusiraminimo taškas 10.

tulžies pūslės kanalas aktyvus nuo 23 iki 01 val. Tai yra kanalas Yan. Ant jo yra daug taškų, jis susikerta su kitais kanalais. Jis prasideda išoriniame akies kamputyje, eina palei kūno šoną ir baigiasi 44 taške mažojo piršto gale. Pakeliui kanalas patenka į kūną diafragmos srityje, susijungia su kepenimis, patenka į tulžies pūslę ir nusileidžia į klubo sąnarį. Taigi, jei jie pradės veikti klubo sąnariai, o tai reiškia, kad Yang energija šiame kanale yra susilpnėjusi, kaip ir tulžies pūslės energija. Jaudinantis taškas ant pėdos 43 . Raminantis 38 Štai čia. Jie rašo, kad šis kanalas labai stimuliuoja tulžies pūslės funkcionavimą ir baigia viską, kad išsivalytų kraujas nakčiai, kol apkrauname jį maistu. Taškas 25 Jing-men nurodo tulžies pūslės pėdos shao yang kanalą, yra inkstų pilvo taškas, gali atspindėti inkstų būklę ir taip pat padėti papildyti inkstų qi. Taškas gali būti naudojamas apatinės nugaros dalies skausmui, kurį sukelia inkstų qi trūkumas, gydyti. Taškas yra hipochondrijoje, netoli taško gegužės 26 d ir gali būti naudojamas gydant tam tikrus virškinimo sutrikimus – pilvo pūtimą, ūžimą skrandyje ir viduriavimą.

KEPENŲ KANALAS aktyvus nuo 01:00 iki 03:00 Tai kanalas su Yin energija. Jis prasideda nuo didžiojo piršto ir eina į vidų, kildamas toliau į galvą, eidamas išilgai galvos parietalinės srities ir jungdamasis nugaroje su nugara - viduriniu dienovidiniu. Kepenų energijos disbalansas prasideda persivalgius, matyt, nepakanka energijos detoksikuoti šiuolaikinį maistą. Be to, net šiek tiek maisto prieš miegą sutrikdo jo veikimą. Jaudinantis taškas 8 yra kelio srityje, raminamasis taškas 2 yra ant pėdos.

Priekinis-vidurinis kanalas nėra įtrauktas į bendrą kanalų apytaką ir prasideda tarpvietės centre, o baigiasi smakro centre, jis sujungia visus Yin kanalus.

Užpakalinis-vidurinis kanalas eina išilgai stuburo, jo energija nukreipta iš apačios į viršų, jungiant Yan kanalus.

Energijos cirkuliacija šiais kanalais vadinama TAOISTINIS RAtas. Mes galime tai nukreipti sąmoningai.

Štai toks pratimas: atsisėskite ant kėdės, prispauskite liežuvį prie burnos stogelio, uždarydami viršutinę čakrą. Apačioje suspauskite tarpvietę ir ratas užsidaro. Protiškai paimkite energiją iš 2-osios čakros, nuleiskite ją iki pirmosios ir pakelkite palei stuburą iki viršugalvio, tada nuleiskite žemyn priekiniu – viduriniu kanalu žemyn iki 2-osios čakros. Ir taip kelis kartus. Iš pradžių nebus lengva. Pakeliui normalizuosis visų energetinių centrų darbas. Tačiau pastangos to vertos. Net jei nieko nedarai akupresūra per kanalus, ir tik šis pratimas, jūs palaipsniui pašalinsite energijos spūstis ir normalizuosite energiją kūne. Šis metodas labiau tinka žmonėms jaunas kurių lytiniai santykiai vis dar kupini energijos.

Yra daugiau sunkus variantas, kuris tinka vyresnio amžiaus žmonėms. Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, pirštai į vidų, keliai sulenkti. Rankos priešais save, delnai atsiveria. Liežuvis prispaudžiamas prie burnos stogo.

Dabar įsivaizduokite, kad iš jūsų kojų atsiranda kapiliarų tinklas ir nusileidžia į žemę iki magmos lygio. Magma pradeda kilti, jausti jos šilumą. Jis pasiekia kryžkaulį, o antroji čakra prisipildo energijos. Kai jis pilnas, pakelkite jį stuburu ir nuleiskite žemyn per vidurio galvos liniją ir pakelkite per suspaustą tarpvietę iki antros čakros gale. Pečių lygyje siųskite energiją per rankas ir išleiskite per rankas. Čia energetiniai blokadai šalinami pasitelkiant Žemės energiją, su kuria dažniausiai praradome ryšį. Atlikite tai tiek kartų, kiek jums reikia.

Nežinau, kodėl tiek daug rašiau, šį pratimą turėjau duoti nuo pat pradžių ir viskas. Linkiu sėkmės.

ŽMOGAUS MEDIANALINĖ SISTEMA

Žinoma, šio puslapio paveikslėlių kokybė palieka daug norimų rezultatų: nesimato nei meridianų pavadinimų, nei biologiškai aktyvių taškų pavadinimų. Tačiau šis leidinys nėra tam skirtas. Jo tikslas yra tiesiog parodyti, kaip jis atrodo. Savotiška edukacinė programa apie bioenergetiką.
Šie modeliai gyvuoja daugelį tūkstantmečių. Rytuose visi šie energijos kanalai buvo tiriami nuo neatmenamų laikų. Ilgainiui empiriniai duomenys buvo apdorojami, klasifikuojami ir palaipsniui formuojami į vientisą žinių sistemą, kurios pagrindu egzistuoja ir sėkmingai funkcionuoja Rytų medicina.

Atkreipkite dėmesį, kad visi energijos kanalai baigiasi kojų ir rankų pirštuose. Išilgai kai kurių meridianų energija mūsų kūne teka iš išorės į vidų (tai vadinamieji yin meridianai, diagramoje pažymėti mėlyna spalva). Kartu su kitais dienovidiniais energija teka iš vidaus į išorę (tai yang meridianai, diagramoje pažymėti raudonai). Tai yra, žmogaus energetinė sistema yra (tiksliau: turi būti) nuolatinėje energijos mainuose su supančia aplinka, tiksliau – su gamta. Jei tokia energetinė sąveika egzistuoja, tai mūsų kūne yra potencialų skirtumas, būtinas energijos tekėjimui, savotiški bioenergetiniai + ir -. Ir pagrindinė tokios sąveikos sąlyga yra meridianų pradžios taškų kontaktas su aplinką. Tai yra, mūsų rankos ir kojos teoriškai turėtų nuolat liestis su gamtos objektais, kurie pašalina elektrostatinio krūvio perteklių, įžemina mūsų energetinę sistemą ir taip užtikrina energijos srautą. Nuo vaikystės visi girdėjome apie tai, kaip naudinga vaikščioti basomis... Tačiau kiek mes taip vaikštome?

Holistinio gydymo metodai, daug dėmesio skiriant darbui su galūnėmis, tam tikru mastu kompensuoja šį trūkumą. Be to, masažo technikose naudojami specialūs masažuokliai, pagaminti iš skirtingos medžiagos: medis, metalas, akmuo. Visa tai gerai pašalina elektrostatinį krūvį.

Bet tęskime apie meridianus.

Jie bendrauja vienas su kitu pagal labai sudėtingą modelį, perduodami vienas kitam energiją. Dėl viso to organizme nuolat palaikomas reikalingas energijos lygis (sveikas).
Jei kur nors kanalas, tarkime, galūnių srityje, yra užblokuotas, užblokuotas, energijos srautas yra apsunkintas visame kanale (atminkite: srovės stiprumas krenta, įtampa tinkle mažėja...). Dėl to organai negauna pakankamai energijos ir negali normaliai dirbti, susidoroti su visomis savo pareigomis. Ir kad ir kaip krausite ant jų „žaliavas“, jos nesugebės apdoroti (tik prašau, nekalbėkite apie visa tai vaistų ir maisto papildų gamintojams, taip pat medicinos darbuotojai, kurie su motinišku rūpesčiu jus vargina šiais vaistais ir maisto papildais – jie mane sugadins ir išlaisvins negailestingą įsilaužėlių komandą mano kuklioje svetainėje).

O dabar šiek tiek daugiau švietimo apie bioenergetiką.

Šiek tiek praplėskime žmogaus „energijos kūno“ sąvoką, kurią paminėjome kalbėdami apie energetinę sistemą.

Tai yra fundamentalesnis energijos sistemos lygis nei dienovidiniai.

Jei savo intelektualiniame bagaže turite bent šiek tiek anatomijos ir fiziologijos žinių, tikriausiai prisimenate, kad žmogaus kūnas susideda iš įvairių tipų audiniai, iš kurių yra 4 pagrindiniai: jungiamasis, epitelinis, nervinis ir vientisas. Jungiamasis audinys savo ruožtu susideda iš kaulinio, pluoštinio, riebalinio ir skystojo audinio, kuris iš esmės gali būti apibūdintas kaip tankus jungiamasis audinys ir skystas jungiamasis audinys. Iš viso yra 5 pagrindiniai audinių tipai, kurie sudaro visą mūsų fizinį „kūno skerdeną“.

Taigi, mūsų energingas (arba dar vadinamas „eteriniu“) „skerdena“ taip pat turi 5 pagrindinius audinių tipus, kuriuos senovėje, nesant sudėtingos medicininės terminijos, taip pat dėl ​​artumo Motinai Gamtai, sutartinai vadino natūralūs pavadinimai: „ugnis“, „vanduo“, „oras“ (arba Kinijos tradicija- „metalas“), „žemė“, „eteris“ (arba „mediena“).

Taip taip! Tai buvo „sąlygiškai paskirta“!
Tai nėra kažkokios „primityvios atsilikusių tautų idėjos“, nes Vakarų medicina vis dar tuo įsitikinusi, tai grynai simboliai. Beje, pačioje medicinoje yra daug tokių susitarimų.

Taigi šie pagrindiniai „eteriniai audiniai“, sudarantys mūsų „energetinį kūną“, yra tam tikruose santykiuose vienas su kitu, gana sudėtingi, todėl, darydami įtaką vienam elementui, neišvengiamai darome įtaką kitiems:

Išmintinga, tiesa?

Neišsigąsk, aš vazų nekrausiu Išsamus aprašymas visas šių sąveikų subtilybes. Tai yra maždaug tas pats, kaip gydytojai mums prikrauna savo sąlygas. Jau puikiai žinome, kad jei per daug neapkrausite, tai jūsų sveikatos nepagerins. Gydymo kokybė ir efektyvumas nepriklauso nuo gydytojo gebėjimo kompetentingai „pakrauti“ pacientą. Be to, tai dar nėra pačios įmantriausios laukų ir energijų sąveikos schemos. Tiesiog pažiūrėkite į šį:

Sunku, ar ne? Iš karto aišku, kad tai mokslas. Mokslas, gyvavęs, kartoju, daugelį tūkstantmečių.

Ir patikėkite, kalbant apie praktiką (tai yra visų šių laukų, meridianų, taškų ir t.t. įtakos principų, metodų ir metodų prasme) – sunkumų taip pat gal ne mažiau nei mūsų medicinoje.

Daugiau nei ketvirtį amžiaus praktinio dalyvavimo sprendžiant visus šiuos klausimus sukūriau gana veiksmingą priemonių rinkinį darbui šiuo labai sudėtingu lygiu.

Senovėje Kinijoje diena buvo padalinta į 12 laikotarpių „shichen“ (kiekvienas po 2 valandas), į kuriuos kinų gydytojai tikrai atsižvelgė, nes, remiantis tradicinės kinų medicinos teorija, visų žmonių darbas. Vidaus organai asmuo buvo aktyvuojamas pakaitomis tam tikromis valandomis.

Štai kodėl norint išlaikyti sveikatą, svarbu ne tik laikytis tam tikrų reikalavimų, susijusių su besikeičiančiais klimato sezonais - pavasario, vasaros, rudens, žiemos, bet ir dvylikos „šicheno“ įstatymo. Pats terminas „Shichen“ reiškia senovinį laiko vienetą, lygų 1/12 dienos. Dienos laikas buvo skaičiuojamas nuo 11 valandos nakties. O 12 paros laikotarpių pavadinimai buvo suteikti 12 senojo ciklinio kalendoriaus žemiškų šakų, kurių vienas iš labiausiai paplitusių pavadinimų buvo „Dangiškų kamienų ir žemiškų šakų kalendorius“. Štai jų vardai:

• „tzu“ (arba „tzu-shi“ – valandos segmento pavadinimas, kur „shi“ reiškia „laikas“);
• "čiau" (arba "chow-shi");
• „yin“ (arba „yin-shi“);
• „mao“ (arba „mao-shi“);
• "chen" (arba "chen-shi");
• „sy“ (arba „sy-shi“);
• „u“ (arba „u-shi“);
• „wei“ (arba „wei-shi“);
• „shen“ (arba „shen-shi“);
• „yu“ (arba „yu-shi“);
• „xu“ (arba „xu-shi“);
• "hai" (arba "hai-shi")

Taigi, nustatykime atitikmenis:

• Tzu yra laiko tarpas nuo 23:00 iki 1:00;
• čiau – 1:00–3:00;
• yin – 3:00–5:00;
• mao – 5:00–7:00;
• Chen – 7:00–9:00;
• sy – 9:00–11:00;
• y – 11:00–13:00;
• wei – 13:00–15:00;
• Shen – 15:00–17:00;
• y – 17:00–19:00;
• Xu – 19:00–21:00;
• hai – 21:00–23:00.

Sveikatos palaikymas Tzu Shi valandomis (23:00–1:00)

Remiantis tradicinės kinų medicinos teorija, kokybiškas miegas Tzu Shi valandomis yra labai svarbus sveikatai palaikyti. Tzu Shi laikrodžio metu aktyvus tulžies pūslės meridianas. Šiuo metu yin energija palaipsniui išsisklaido ir išnyksta, tačiau gimsta yang energija – galingiausia produktyvi gyvybės jėga. Jei laikomės „šičeno“ dėsnio ir einame miegoti prieš 23 val., yang energija greitai gimsta ir pakyla, o tai naudinga visam mūsų kūnui.

Tai atsitinka kaip tik tada, kai pabunda pavasarinis pasėtų sėklų augimas, prasiskverbia pro žemę ir išdygsta ūgliai. Jei einame miegoti vėliau nei 23 val., „yang“ energija pradeda eikvoti. Bet kaip tik tai yra gyvenimo pagrindas. Štai kodėl taip svarbu eiti miegoti ne vėliau kaip 23 val.

Tiesą sakant, jei patikslinsite šią rekomendaciją, neturėtumėte eiti miegoti 23:00 - iki to laiko jau turėtumėte užmigti ir giliai miegoti. Jei paprastai užmigti užtrunka pusvalandį, tai miegoti reikėtų iki 22.30 val.

Ir štai kodėl:

Tzu Shi laikrodžio metu aktyvus tulžies pūslės meridianas.

Jei žmogus šiuo metu miega, tada tulžis išsiskiria normaliai, o normali tulžies pūslės veikla veikia visas organizmo funkcijas. Atvirkščiai, jei esate įpratę eiti miegoti vėlai ir dirbti vėlai, tada tulžis prastai išsiskiria ir tirštėja, todėl formuojasi sveikatos sutrikimai.

Juk tik tada, kai normalus išsiskyrimas tulžis, blužnis ir skrandis funkcionuoja normaliai. Eiti miegoti prieš prasidedant Tzu Shi Geriausias būdas tulžies pūslės sveikatos gerinimas, o kokybiškas miegas – svarbiausia stiprinanti priemonė sveikatai palaikyti.

Sveikatos palaikymas čiau shi valandomis (1:00–3:00)

Šiuo metu aktyvuojamas kepenų dienovidinis. Pašalinami toksinai ir atliekos, taip pat sureguliuojamas ir atnaujinamas kraujas.

Jei žmogus vis dar nemiega čiau shi valandomis, kepenys ir toliau išleidžia energiją psichikos ir fizinė veikla organizmas, o tai reiškia, kad pakankamas Qi kiekis ir kraujas negali grįžti į kepenis jų išvalyti. Geriausias būdas sustiprinti kepenis yra kokybiškas miegas. Kuo jis gilesnis, tuo geriau cirkuliuoja kraujas ir aktyviau valomos kepenys.

Sveikatos palaikymas yin shi valandomis (3:00–5:00)

„Yin-shi“ valandomis, nuo 3 iki 5 val., Plaučių meridianas pradeda aktyviai dirbti. „Yin shi“ laikrodis yra „yang“ energijos gimimo laikas. Plaučių meridiano veiklos valandomis Qi ir kraujas iš ramybės būsenos pereina į judėjimą ir vėl pradeda plisti visame kūne. Šiuo metu visi žmogaus kūno organai turėtų pailsėti. Tik tokiu būdu plaučiai gali racionaliai paskirstyti Qi ir kraują. Jei kuris nors organas ir toliau aktyviai dirba šiuo metu, plaučiai turi siųsti į jį daugiau Qi ir kraujo, todėl Qi ir kraujo pasiskirstymas organizme gali būti netolygus.

Sveikatos palaikymas Mao Shi valandomis (5:00–7:00)

„Mao Shi“ valandomis suaktyvinamas storosios žarnos meridiano darbas, atsakingas už galutinį išmatų su toksinais ir atliekomis pašalinimą iš organizmo. Išlipus iš lovos, patartina iš karto išgerti stiklinę šilto vandens. Tai ypač aktualu tiems, kurie dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo. „Mao Shi“ valandomis suaktyvinamas storosios žarnos meridiano darbas, atsakingas už galutinį išmatų su toksinais ir atliekomis pašalinimą iš organizmo.

Šiltas vanduo, geriamas nevalgius, padeda drėkinti žarnyno traktą, skatina tuštinimąsi ir šalina toksinus.

Sveikatos palaikymas Chen Shih valandomis (7:00–9:00)

Chen Shi valandos (7:00–9:00): subalansuoti, maistingi pusryčiai. „Chen Shi“ valandomis (7:00–9:00) skrandžio meridianas yra aktyvus. Šis laikas laikomas idealiu pusryčiams, nes suaktyvinamas blužnies ir skrandžio darbas, todėl maistas labai lengvai virškinamas.

„Chen Shi“ valandomis (7:00–9:00) skrandžio meridianas yra aktyvus. Naktį žmonės dažniausiai miega ir nevalgo, todėl organizmas per naktį spėja „išalkti“ ir reikalauja pastiprinimo, t.y. kitą maisto atvežimą. Be to, turėtumėte žinoti, kad prieš prasidedant „chen-shi“ valandoms, t.y. „Mao Shi“ valandomis (5:00–7:00) „yang“ energija pakyla, o energijos balansas „yang“ – „yin“ yra naudingas organizmui.

Tai užtikrina savalaikis „yin“ energijos papildymas. Maistas iš prigimties priklauso „yin“, todėl naudinga pusryčiauti „chen shi“ valandomis, tiksliau, 7 valandą ryto. Kaip bundantis pavasaris ir drėkinimo ištroškusi žemė, taip ir kūnas trokšta savo „palaimingo pavasario lietaus“, t.y. kasdieninis maistas.

Be to, šiuo metu žmogaus organizme yra „yang“ energijos perteklius, blužnis ir skrandis padidino funkcinį aktyvumą, todėl net ir sočiai papusryčiaujus 7 valandą ryto visas maistas patekęs į organizmą bus tinkamai absorbuojamas, o žmogus negresia rinkti antsvorio. O jei šiuo metu nepusryčiavote, tuomet didžiausio skrandžio dienovidinio aktyvumo valandomis tuščias skrandis „neturės ką veikti“. Kai skrandžio meridianas aktyviausias, skrandžio sultyse padidėja rūgščių kiekis, o rūgšties perteklius kenkia skrandžiui ir gresia skrandžio ligų atsiradimu bei rūgščių-šarmų pusiausvyros organizme sutrikimu.

Sveikatos palaikymas „si-shi“ valandomis (9:00–11:00)

Si-shi valandos (9:00–11:00) laikomos pirmuoju „auksiniu periodu“ darbui ir studijoms. „Si-Shi“ valandomis blužnies meridianas yra aktyvus.

Blužnis dalyvauja virškinant, pasisavina ir paskirsto iš maisto išgaunamas maistines medžiagas ir skysčius visame kūne. Be to, šiuo metu aktyviai dirba smegenys. Todėl šios valandos vadinamos „auksiniu periodu“, t.y. laikotarpiu, veiksmingiausiu darbo ir studijų požiūriu. Niekada nepamirškite papusryčiauti. Po pusryčių blužnis pasisavina iš skrandžio gaunamą maistą, o raumenys, gavę maistinių medžiagų, suaktyvėja. Žmogus turi norą suaktyvinti savo raumenis. Kai išeikvojama raumenų ir raumenų energija, dar labiau suaktyvėja blužnies darbas, todėl paaiškėja, kad šis organas visą laiką „užimtas“, apkrautas darbu.

Sveikatos palaikymas wu-shi valandomis (11:00–13:00)

„Wu-shi“ valandomis (11:00–13:00) širdies meridianas yra aktyvus. Per šias valandas „yang“ energija pasiekia piką, o tai gali sukelti širdies „ugnies“ perteklių.

Lengviausias būdas pašalinti šį pernelyg didelį „ugnį“ yra padaryti trumpą pietų pertrauką. Tai padės papildyti jūsų energiją ir padidinti jūsų produktyvumą po pietų. Žmonės, kuriems trūksta „yang“ energijos, šiomis valandomis tikrai turėtų gerai pailsėti, kad pagerintų savo sveikatą. Pietūs padeda išvengti širdies ligų.

Jei šiuo metu atkuriame energiją, tada mūsų širdis sustiprėja, o širdies ir kraujagyslių sistema funkcionuoja normaliai. Kasdien vidurdienį rekomenduojama pamiegoti pusvalandį, tai labai naudinga atkuriant energiją; galite atsigulti ant lovos ar ant sofos, ar net tiesiog atsilošti į kėdę ir nusnūsti.

Sveikatos palaikymas Wei Shi valandomis (13:00–15:00)

Wei Shi valandomis aktyviai veikia plonosios žarnos meridianas. Maisto medžiagos patenka į plonąją žarną, kur jos yra apdorojamos ir suskaidomos, o po to krauju ir limfiniais kapiliarais nunešamos į įvairius žmogaus organizmo organus.

Žmogaus vidaus organai sensta su amžiumi ir jų funkcijos silpsta. Čia galime padaryti analogiją su mašinų ir mechanizmų, kurie susidėvi ilgą laiką, veikimu. Viena iš pagrindinių vyresnio amžiaus žmonių sveikatos problemų priežasčių yra mažas Qi ir kraujo kiekis.

Susilpnėjus plonosios žarnos funkcijai, ne tik sumažėja qi ir kraujo lygis, bet ir sumažėja atliekų šalinimo lygis. „Wu Shi“ valandomis turi būti palaikoma širdies meridiano sveikata, o „Wei Shi“ valandomis – plonosios žarnos meridiano sveikata.

Geriausias būdas palaikyti širdies meridianą – miegoti prieš pietus arba sėdėti po pietų atsiskyrimo ir ramybės būsenoje.

O geriausias būdas išlaikyti plonosios žarnos meridiano sveikatą – savalaikis aprūpinimas maistinėmis medžiagomis, kurios užtikrina kraujo ir „Qi“ energijos tekėjimą.

Greitėjant gyvenimo tempui, daugelis žmonių pietums neskiria pakankamai dėmesio, o tai blogai atsiliepia sveikatai. Kaip jau minėjome, pietūs yra labai svarbūs, todėl pietauti reikia laiku, rimtai žiūrint į pietų maisto kokybę ir maistinę vertę. Iki pirmosios dienos pusės Qi ir kraujo suvartojimas organizme didėja, todėl reikia juos papildyti. Būtent nuo pietų priklauso pakankamas kraujo ir energijos kiekis, toks reikalingas organizmo veiklai po pietų.

Sveikatos palaikymas Shen Shi valandomis (15:00–17:00)

Shen Shi valandos (15:00–17:00) laikomos antruoju „auksiniu periodu“ darbui ir studijoms. Shen Shi valandomis šlapimo pūslės meridianas yra aktyvus.

Šiuo metu žmogus kupinas jėgų ir energijos Metabolizmas organizme pasiekia piką, smegenys gauna reikiamą maistinių medžiagų porciją po pietų. Todėl „Shen Shi“ laikas vadinamas antruoju „auksiniu periodu“.

Žmogaus organizmui du paros laikotarpiai, tokie kaip saulėtekis ir saulėlydis, yra vienodai svarbūs. Šiuo metu žmogus kupinas energijos, aiškiai mąsto, judrus judesiuose. Ryto ir saulėlydžio valandos tinkamas laikas studijoms ir darbui, taip pat geriausias laikas sportui. Žmogaus sveikatos būklė paprastai aiškiai atsiskleidžia būtent auštant ir sutemus, bet ypač saulėlydžio metu, t.y. Shen-shi valandomis (nuo 15:00 iki 17:00).

Jei žmogus šiuo metu jau pavargęs ir jaučia nuovargį, jis turėtų skubiai išeiti į gryną orą šiek tiek pasportuoti, kad nudžiugintų ir gautų naują „yang“ energijos užtaisą. Per Shen Shi valandas metabolizmas žmogaus organizme pasiekia piką.

Šiuo metu šlapimo pūslės meridianas aktyviai dirba, o šlapimo pūslė yra pagrindinis kanalas, pašalinantis atliekas ir toksinus. Štai kodėl šiuo laikotarpiu reikia gerti daugiau vandens. Kai toksinų šalinimas vyksta normaliai, sumažėja įvairių ligų rizika.

„Shen Shi“ valandos – geriausias laikas pagerinti sveikatą... Šiuo metu žmogaus kūne stebimas „yin“ ir „yang“ energijos balansas, yra tiek kūnas, tiek dvasia. geros būklės, vyras kupinas energijos. Visa tai sukuria geros sąlygos bet kokiai fizinei veiklai.

Sveikatos palaikymas Yu-shi valandomis (17:00–19:00)

Šiuo metu inkstų meridianas yra aktyvus. Turėtumėte padidinti gėrimo kiekį, kad greičiau iš organizmo pasišalintų kenksmingos ir nereikalingos medžiagos. Vanduo padeda išvalyti inkstus ir šlapimo pūslę bei užkirsti kelią inkstų ligoms. Jau žinome, kad Shen Shi valandomis (15:00–17:00 val.) aktyviai dirba šlapimo pūslės meridianas. Tai yra didžiausias atliekų ir toksinų pašalinimo iš organizmo laikotarpis, todėl turėtumėte padidinti gėrimo kiekį, kad pagreitintumėte šlapimo atsiradimą ir paskatintumėte nereikalingų bei kenksmingų medžiagų. Kitu laikotarpiu, būtent Yu-shi valandomis, toksinų ir nuodų pasišalinimo piko laikotarpis palaipsniui baigiasi, bet visiškai nesibaigia.

Kad inkstai ir šlapimo pūslė būtų švarūs ir iš jų pašalintų visus toksinus, Yu-shi valandomis turite išgerti stiklinę švaraus vandens. tai - geras būdas palaikyti inkstų sveikatą. Vanduo, kurį geriame norėdami išvalyti savo vidų per Shen Shih valandas, pirmiausia filtruojamas inkstuose, o tada patenka į šlapimo pūslę, virsdamas šlapimu.

Tačiau filtravimo proceso metu inkstuose lieka toksinai ir atliekos, o jų kiekio padidėjimas padidina ligų riziką. Su tuo susijusios daugelis ligų, tokių kaip šlapinimosi sutrikimai, šlapimo susilaikymas, inkstų ar šlaplės uždegimas, akmenys inkstuose ar šlaplėje.

Po metabolizmo piko „Shen Shi“ valandomis, „Yu Shi“ valandomis inkstai toliau valo organizmą ir padeda šalinti atliekas bei toksinus. Tuo pačiu metu inkstai pradeda išsaugoti vertingiausias medžiagas. Jei įprasite išgerti stiklinę vandens per Yu-shi valandas, pagerinsite savo inkstų sveikatą.

Sveikatos palaikymas „Xu Shi“ valandomis (19:00–21:00)

Xu Shi valandos (19:00–21:00) laikomos trečiuoju darbo ir studijų „auksiniu periodu“. Šiuo metu, kai yra aktyvus perikardo meridianas, visas kūnas yra ramus.

Tai trečiasis dienos „auksinis laikotarpis“. Po to lengva vakarienė galite eiti pasivaikščioti. Iki 21:00 pravartu išgerti stiklinę vandens ar silpnos arbatos, kad paspartėtų Qi ir kraujo apytaka organizme.

Nuo 19:00 iki 21:00 „yin“ energija organizme didėja, o „yang“ energija mažėja. Tai reiškia, kad tai geriausias laikas reguliuoti savo sveikatą. Xu Shi laikrodis yra nepaprastai vertingas paros laikas, todėl jį reikia naudoti viso kūno sveikatai palaikyti. Šiuo metu reikia masažuoti perikardo meridianą.

Perikardo meridiano masažas padeda sustiprinti širdies veiklą, ko pasekoje pagerėja visų vidaus organų veikla, suaktyvėja Qi ir kraujo apytaka.

Perikardo dienovidinis yra vienas iš 12 pagrindinių aktyvių kanalų. Jis eina palei vidinę rankų dalį.

Galite, pavyzdžiui, sėdėdami prie televizoriaus dešine ranka ištiesti kairę ranką nuo pažasties žemyn – išilgai perikardo dienovidinio, o tada tą patį padaryti dešine ranka. Kiekvieną ranką reikia masažuoti 10 minučių.

Sveikatos palaikymas Hai Chi valandomis (21:00–23:00)

„Hai shi“ valandomis (21:00–23:00) veikia trijų šildytuvų dienovidinis. Hai Chi valandos yra pats nuostabiausias paros laikas. Visa gamta yra ramybėje ir tyloje.

„Hai Shi“ – tai laikotarpis, per kurį „yin“ energija pasiekia piką ir pradeda silpti, o „yang“ energija visiškai išsenka ir pradeda gimti iš naujo. Šiuo metu žmonės atlieka savo kasdienę veiklą ir ruošiasi miegoti. Todėl šiomis valandomis reikia nusiraminti ir pasirūpinti geru poilsiu. Jei pažeisite šį gamtos dėsnį, galite pakenkti savo sveikatai.

Miegojimas „hai shi“ valandomis yra naudingas „yin“ energijai sustiprinti. Miego instinktas laikomas vienu iš pagrindinių gyvūnų ir žmonių. Kaip visi puikiai žino, jei žmogus prastai ar nepakankamai miega, tuomet iš karto pradeda blogai jaustis, jį apima vangumas ir apatija.

Tačiau daugelis nežino, kas vadinama „teisingu“ miegu. Jau žinote apie miego svarbą Tzu Shi (23:00–1:00) ir Wu Shi (11:00–13:00) valandomis. Vidurdienio miegas wu-shi valandomis suteikia galimybę trumpam pabėgti nuo dienos darbų ir atsipalaiduoti, o pagrindinis miegas vyksta naktį.

Pagal kinų medicinos teoriją diena praeina „po „yang“ energijos ženklu, o naktis – „po yin“ energijos ženklu, todėl dieną reikia užsiimti verslu, o naktį. - pailsėti, atgauti jėgas ir energiją kitai dienai . Norėdami kokybiškai miegoti Tzu Shi valandomis, turite užmigti iki 23:00 val. Kitaip tariant, eiti miegoti reikia jau per aukštas valandas.

Tai ne tik padės jūsų kūnui gerai pailsėti, bet ir prisidės prie naujų gimimo. gyvybingumas, t.y. stimuliuoja "yang" energijos antplūdį ir maitina "yin" energiją.

„Yin“ ir „yang“ energija atskirai neegzistuoja: jų santykiams būdingas abipusis generavimas ir abipusis įveikimas. Naktį žmogus turi pakankamai išsimiegoti, nes nakties miegas sustiprina „yin“ energiją. Tik tokiu atveju jis turi pakankamai „yang“ energijos normaliam funkcionavimui dienos metu.

Deja, šiais laikais žmonės daug dirba ir mažai ilsisi, todėl per daug suvartojama „yang“ energija, o nepakankamai maitinama „yin“ energija.

Taip sutrinka normali energijų cirkuliacija, o išoriškai sveikas kūnas pradeda patirti vidinių „gedimų“. Hai Chi valandomis žmonės baigia savo darbus ir ruošiasi miegoti. Galite šiek tiek paskaityti, kad nusiramintumėte ir gerai pailsėtumėte.

Rami nuotaika padeda greitai užmigti. Iki 22:30 geriausia būti lovoje. Svarbiausia savo gyvenimo būdą suderinti su pagrindinių žmogaus kūno meridianų ir organų veikla, taip pat išlaikyti pusiausvyrą tarp „yin“ ir „yang“ energijos visą dieną. Stenkitės klausytis savo kūno ir laikytis natūralios skelbiamos dalykų tvarkos

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo vartojimą, mes kartu keičiame pasaulį! © econet

Remiantis senovės kinų medicinos koncepcijomis, gyvybinė chi energija žmogaus kūne cirkuliuoja kanalais, sujungtais į vieną tinklą. Europos mokslininkai šiuos kanalus pavadino meridianais. Pagrindinis žmogaus kūno meridianai(jų yra 14) skirstomi į dvi grupes: septyni kūno dienovidiniai priklauso yang sistemai, septyni dienovidiniai – yin sistemai. Žmogaus kūno yang dienovidiniai daugiausia yra išorinėje galūnių tiesiamojoje pusėje, šoniniuose liemens paviršiuose, taip pat nugaroje. Yin meridianai eina išilgai galūnių vidinės pusės ir priekinės liemens dalies. Kinai kiekvienam žmogaus kūno meridianui suteikė organo, su kuriuo, jų nuomone, jis yra susijęs, pavadinimą: širdies, plaučių, kepenų dienovidiniai ir kt. Meridianuose yra biologiškai aktyvių taškų. Tinkamu laiku paveikę šiuos taškus, galite normalizuoti įvairių organų ir sistemų veiklą. Iš viso aprašyta apie 700 biologiškai aktyvių taškų, tačiau dažniausiai gydymui naudojama apie 150 Taškų dydis yra 1-2 mm skersmens.

ŽMOGAUS KŪNO MERIDIANAI LUVSAN MIESTE

(Lentelė sudaryta iš Gavaa Luvsan knygos „Tradiciniai ir modernūs RYTŲ REFLEKSOTERAPIJAS aspektai“ Maskvos „Mokslas“, 1986 m.)

Žmogaus kūno meridiano pavadinimas	Biologiškai aktyvių meridianų taškų skaičius	Didžiausias dienovidinio aktyvumas per dieną	Meridiano santykis su yang arba yin energija	Chi energijos perėjimas iš dienovidinio į dienovidinį
Plaučių meridianas		nuo 3 iki 5 val		Pereina į storosios žarnos meridianą
Storosios žarnos meridianas		nuo 5 iki 7 valandų		Praeina į skrandžio meridianą
Skrandžio meridianas		nuo 7 iki 9 valandų		Pereina į blužnies-kasos dienovidinį
Kasos blužnies meridianas		nuo 9 iki 11 val		Pereina į širdies meridianą
Širdies meridianas		nuo 11 iki 13 valandų		Praeina į plonosios žarnos meridianą
Plonosios žarnos meridianas		nuo 13 iki 15 valandų		Pereina į šlapimo pūslės meridianą
Šlapimo pūslės meridianas		nuo 15 iki 17 valandų		Perkelia į inkstų meridianą
Inkstų meridianas		nuo 17 iki 19 val		Pereina į perikardo dienovidinį
Perikardo meridianas		nuo 19 iki 21 valandos		Perėjimai į trijų šildytuvų dienovidinį
Trijų šildytuvų meridianas		nuo 21 iki 23 val		Pereina į tulžies pūslės meridianą
Tulžies pūslės meridianas		nuo 23 iki 1 valandos		Praeina į kepenų meridianą
Kepenų meridianas		nuo 1 iki 3 valandų		Praeina į plaučių meridianą
Postomedialinis dienovidinis		visą parą		Valdo Yang dienovidinius
Anteromedianinis dienovidinis		dirba didžiausios žmogaus veiklos laikotarpiu		Valdo Yin dienovidinius

Europos mokslininkai kiekvieną žmogaus kūno dienovidinį žymi viena ar dviem raidėmis, o biologiškai aktyvius taškus – dienovidinio raidėmis ir dienovidinio taško numeriu. Literatūroje yra prancūzų, vokiškų ir angliškų meridianų pavadinimų. Žemiau pateiktame paveikslėlyje naudojama prancūziška žymėjimo sistema.

Nuolatinių klasikinių meridianų vieta.

a-meridianai (vaizdas iš priekio): 1-plaučiai (P); 2- perikardas (MS); 3 - širdelės (C); 4 - blužnis ir kasa (RP); 5 - inkstai (R); b - kepenys (F); 7 - šlapimo pūslė (V); 8 - posteromedialinis dienovidinis du-may (VG); 9 - skrandis (E); 10 - anteromedianinis dienovidinis ren-mai (VC);>

b-meridianai (vaizdas iš galo): 1-trys šildytuvai (TR); 2 - šlapimo pūslė (V); 3 - posteromedial meridian du-may (VG); 4 - plonoji žarna (IG); c - meridianai (vaizdas iš šono): 1 - tulžies pūslės meridianas (VB); 2 - dvitaškis (GI); 3 - blužnis ir kasa (RP); 4 - plonoji žarna (N); 5 - trys šildytuvai (TR)

Kūno meridianų korespondencijos lentelė.

rusų	Prancūzų kalba	vokiečių kalba	Anglų
Širdies meridianas
Plonosios žarnos meridianas	Žarnyno grele - IG		Plonoji žarna – Si
Storosios žarnos meridianas	Grosintestin - GI		Lange žarnynas – Li
Šlapimo pūslės meridianas
Inkstų meridianas
Perikardo dienovidinis	Pericard sexis – MC	Kreislauf-sexus K. S.	Cirkuliacija-lytis - Cx
Trijų kūno dalių meridianas arba trys šildytuvai	Trivietis vairuotojas - TR	Drei-Heizer - 3E	Trigubas šildytuvas – T
Tulžies pūslės meridaanas	Pūslė biliaire - VB		Tulžies pūslė – G
Kepenų meridianas
Plaučių meridianas
Skrandžio meridianas
Blužnies meridianas	Norma-Kasa – RP	Milzas-Pankreasas – parlamentaras
Priekinis vidurinis dienovidinis	Jenn-Mo – J (CON)		Sumanymas - CV
Užpakalinis vidurinis dienovidinis			Valdantis vasalas – GV

Visi žmogaus kūno meridianai yra aprašyti interneto svetainės atitinkamuose straipsniuose, antraštėje „refleksoterapija“.