20 listopada w Szanghaju odbył się jeden z najbardziej oczekiwanych pokazów mody roku - Victoria's Secret Fashion Show. Ale nie wszyscy widzowie spełnili ich oczekiwania. Na przykład wielu było oburzonych faktem, że w pokazie biorą udział modelki, których figury nie odpowiadają statusowi „anioła”. Mowa o Belli Hadid: młodzi ludzie są pewni, że ciało dziewczyny wygląda niesportowo, zwłaszcza że nie podobał im się widoczny cellulit na nogach.

Komentatorzy zwracają uwagę, że Bella zaniedbała prawidłowe odżywianie i ćwiczenia, przez co kształt jej pośladków jest daleki od ideału, a nierówności skóry są uderzające. Głównym argumentem niezadowolonych jest to, że modelka pobiera ogromne opłaty za pokazy, choć nie dba o siebie dostatecznie. W odpowiedzi na krytykę Bella Hadid udostępniła szczere zdjęcie w bikini - i postąpiła słusznie.

Popularny

Gigi Hadid

Siostra Belli nie wzięła udziału w tym roku w wystawie - nie została wpuszczona do Chin. Ale Gigi Hadid ma również wystarczającą liczbę nieżyczliwych osób. Dziewczyna stara się nie zwracać uwagi na zjadliwe komentarze, ale czasami nie może tego znieść i odpowiada: „Reprezentuję postać, która wcześniej nie była akceptowana przez modę i mam szczęście, że jestem wspierana. Tak, mam piersi, mam brzuch, mam pośladki, mam biodra, ale nie wymagam specjalnego traktowania. ” Gigi wspomina: „Kiedyś agent, który ze mną rozmawiał, powiedział, że mam zbyt pulchne policzki i obszerne biodra. Prawie się rozpłakałem, to było takie obraźliwe. Ale wtedy zdecydowałem, że muszę walczyć. Nie schudłam nawet kilograma, broniłam swojego prawa do życia w ciele, które lubię. I tak, uważam się za szczupłego i wdzięcznego ”.

Kendall Jenner

Kendall Jenner również nie od razu zaakceptowała modelowanie. Wydawałoby się, co jest nie tak z postacią dziewczyny? Ale media znalazły na co narzekać. Raczej wymyślili to. Słynny magazyn umieścił na okładce zdjęcie modelki z pokazu Tommy Hilfiger i podpisał: „Kendall, nie wstydź się”. Jednak dziewczyna nie była zdziwiona, zatrudniła prawnika i udowodniła, że \u200b\u200bzdjęcie zostało przerobione w Photoshopie - została „pomalowana” cellulitem. Zdarza się!

Gemma Ward

Kiedyś australijski model o wyglądzie porcelanowej lalki był bardzo popularny i stał się prawdziwym odkryciem w świecie mody. Ale gdy tylko dziewczyna przybrała kilka kilogramów, została ostro skrytykowana za to, że pozwoliła sobie wejść na podium w tej formie. A od 2007 roku Gemma pozostawała w cieniu - została dosłownie zablokowana przed wejściem do branży modowej.

Ale zwyciężyła sprawiedliwość: w 2011 roku zagrała rolę syreny w Piratach z Karaibów, a kilka lat później Miuccia Prada zaprosiła Warda do udziału w jego programie. A świat mody żałował, że nie ma takiej modelki!

Barbara palvin

O młodej węgierskiej modelce po raz pierwszy rozmawiano w 2010 roku, kiedy chodziła po wybiegu w Pradzie i pojawiła się na okładce brytyjskiego Vogue'a. Ale teraz Barbara Palvin wygląda trochę inaczej: dziewczyna przybrała na wadze, o czym świadczą zdjęcia w kostiumie kąpielowym dla Sports Illustrated i na jej osobistym Instagramie.

Modelka jest całkiem zadowolona ze swojej sylwetki, ale co bez krytyków? „Wow, przeczytałem kilka komentarzy na temat bycia grubym. Oczywiście nie jestem tak chudy jak w wieku 18 lat, ale nie uważam się za grubasa! ” - odpowiada Barbara. W każdym razie dziewczyna nie ma powodu do niepokoju - jest bardzo poszukiwana w branży modelek i zarabia miliony.

Chrissy Teigen

Chrissy Teigen jest na szczycie list najseksowniejszych kobiet na świecie, ale jej sylwetka co jakiś czas staje się tematem dyskusji. Co więcej, marka odzieżowa Forever 21 wystrzeliła nawet gwiazdę, ponieważ wydawała się zbyt gruba. Niemniej jednak urocza Chrissy pozostaje szczęśliwą żoną, popularną modelką i prezenterką telewizyjną w Stanach Zjednoczonych. Nie boi się być sobą, potępia presję sieci społecznościowych na nasze postrzeganie piękna, a nawet przesyła zdjęcia swoich rozstępów. Jej odwaga zasługuje na podziw!

Cara Delevingne

Cara Delevingne ma błyskotliwą osobowość i nie stara się dostosowywać do naciąganych ideałów. Dziewczyna mówi: „Wielu moich fanów interesuje się tym, dlaczego częściej zaczęłam pracować jako aktorka niż modelka. Odpowiem: bo nie satysfakcjonuje mnie ciągła dbałość o swoją wagę i sylwetkę. Mówią: „Przedstawiciele takiej a takiej marki chcą się z Tobą spotkać, schudnąć kilka kilogramów, coś Ci rozkwitło”; „Uważaj na przyjęciach, wtedy będziesz torturowany, żeby schudnąć”. I to mnie wkurza! Wolałabym być aktorką z kształtami niż chudym wieszakiem, którego jedyną wartością są kości ”.

Kate Upton

Formy Kate Upton nawiedzają wielu. Media i krytycy mody nazywali ją nawet „świnką”, ale dziewczyna z przekonaniem odpowiada: „Jestem zdrową osobą, jem i cieszę się życiem, w przeciwieństwie do wielu, którzy wolą narkotyczną szczupłość i dlatego są rozgoryczeni całym światem”. Tak, ma szerokie biodra, duże piersi i talię, która nie jest łatwa do znalezienia, ale do cholery, jaka jest seksowna! Upton udowadnia własnym przykładem, że aktorka i modelka o niestandardowej figurze może odnieść sukces.

Słynna modelka nawet nie ukrywa, że \u200b\u200buwielbia pizzę i makaron.

Kendall Jenner ma szczęście do genetyki - nigdy nie cierpiała na problemy z nadwagą. Ale dziewczyna zwraca uwagę na potrzeby swojego ciała: uprawia sport, organizuje dni detoksykacji, a czasem pozwala sobie na szkodliwe przekąski.

O ulubionych przekąskach

„Mój poziom cukru we krwi jest niski, więc muszę jeść określone potrawy (lub dużo jedzenia!), Aby utrzymać poziom cukru w \u200b\u200bnormalnym zakresie. Oto moja lista ulubionych przekąsek: Twix, masło orzechowe, chipsy, guacamole, hummus i marchewka ”.

O sporcie

„Nienawidzę cardio. Wolałbym pracować z ciężarami niż biegać w miejscu. Ale ja to robię! ” - przyznaje Jenner. Modelka najbardziej uwielbia ćwiczenia brzucha i pośladków, takie jak przysiady i deski.

O zdrowej żywności

Kendall przyznaje, że stara się dobrze odżywiać: „Uwielbiam wszystko, co jest niezdrowe. Pizza, smażony kurczak i tak dalej ”. Ale jej zawód nie pozwala jej często oddawać się szkodliwym potrawom. „Zwykle jem chudego kurczaka i brązowy ryż i jem przekąskę z surowymi warzywami z okonia i hummusem. Chciałbym mieć więcej czasu na robienie własnych zakupów spożywczych i wybieranie tego, co lubię ”.

O detoksie

„Rozpoczynam dzień od filiżanki herbaty oczyszczającej. Zwykle piję około 12 filiżanek dziennie ”.

O śniadaniu

Trener Jenner powiedział, że śniadanie modelki jest proste, ale niezwykle zdrowe: „Obejmuje jajka, awokado i dużą miskę płatków owsianych”. Jest też miejsce na migdały i butelkę soku w jej torbie.

O Twoim ulubionym przepisie

Źródło zdjęcia: instagram.com/kendalljenner

Australijska supermodelka Miranda Kerr wielokrotnie powtarzała, że \u200b\u200bswoją figurę zawdzięcza dyscyplinie. Dziewczyna stara się jeść jak najwięcej warzyw i owoców i woli jeść tylko produkty ekologiczne. Jej dieta oparta jest na szpinaku, awokado, dużej ilości warzyw i brokułach - to jej ulubione warzywa.

Gigi Hadid

Popularna modelka, w trakcie swojej krótkiej, ale niezwykle udanej kariery, pracowała dla znanych marek, pojawiła się na okładkach czołowych błyszczących magazynów i stała się twarzą kilku linii kosmetycznych. Sukces Gigi przyniósł nie tylko jej egzotyczny wygląd, odziedziczony po arabskim ojcu i holenderskiej matce, ale także zapierająca dech w piersiach figura. Dość powszechny system żywienia pomaga jej w utrzymaniu formy, gdy 6 dni w tygodniu jesz zgodnie ze wszystkimi zasadami i prawami, a jednego dnia nie możesz zrezygnować z pizzy i dodatkowego kawałka czekolady. Ważne jest, aby dać sobie spokój, kiedy nic nie może sprawić, że zjesz sałatkę lub wypijesz zdrowy koktajl, powiedział Hadid.

Gisele Bundchen

Kto, jak żadna z najlepiej opłacanych modelek na świecie i mama dwójki dzieci, potrafi szybko i skutecznie nabrać formy. Giselle lubi chińskie sztuki walki i od urodzenia ćwiczyła kung fu. Joga pomogła jej również przywrócić jej ciało, co modelka wykonuje trzy razy w tygodniu. Jeśli chodzi o odżywianie, Bundchen zawsze jest bardzo wymijający. Mówi, że zawsze je bardzo „z rozmysłem”, dzięki czemu jej waga pozostaje praktycznie niezmieniona przez wiele lat.

Rosie Huntington-Whiteley

Panna młoda Jasona Stathama dorastała na farmie i uważa ten fakt jej biografii za decydujący. Według niej sposób życia poza miastem nauczył ją prawidłowego odżywiania i poświęcania dużej ilości czasu na aktywność fizyczną. Rosie zwykle nie przestrzega diety, ale regularnie chodzi na siłownię i bieganie. Jeśli jednak modelka musi pilnie schudnąć, tymczasowo wyklucza z menu pokarmy zawierające węglowodany i cukier.

Adriana Lima

Ta brazylijska supermodelka jest jednym z najsłynniejszych aniołów Victoria's Secret. Jej oszałamiająca sylwetka jest przedmiotem zazdrości wielu kobiet na całym świecie. Boks i skakanka pomagają jej zachować formę. Stara się też jeść małe porcje i uważnie monitoruje dietę. ...

Natalya Vodyanova

W jednym z wywiadów Natalia powiedziała, że \u200b\u200bprzestrzega diety zgodnej z grupą krwi. Dla niej jest to najbardziej optymalne odżywianie. Ideą diety jest podzielenie wszystkich pokarmów na przydatne, neutralne i szkodliwe dla organizmu człowieka, w zależności od ich grupy krwi, i ważne jest, aby wybrać taką kombinację pokarmów, która pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn i zapobiega gromadzeniu się tłuszczów.

Kendall Jenner

Top modelka i gwiazda rodzinnego reality show przyznaje, że rano zaczyna od filiżanki herbaty detoksykującej, a wypija do 12 takich drinków dziennie. Kendall miała szczęście do swojej sylwetki i w zasadzie nigdy nie miała problemów z nadwagą, ale ze względu na swoją pracę woli monitorować dietę i stara się kontrolować kilogramy.

Doutzen Cruz

Sekret postaci tej holenderskiej supermodelki tkwi w połączeniu różnych aktywności fizycznych - biegania, boksu i baletu. Pierwsza pozwoli Ci schudnąć, druga jest przeznaczona do budowy mięśni, a balet to zabawa.

18-letnia Kendall Jenner, przyrodnia siostra światowej sławy imprezowiczki Kim Kardashian, bardzo pomyślnie rozwija swoją karierę modelki: na przykład na ostatnich pokazach sezonu wiosna-lato 2015 dziewczyna błyszczała na wybiegach Mediolanu, Paryża i Nowego Jorku, a projektanci Dolce & Gabbana mówi o niej jako o swojej nowej muzie. Nie jest tajemnicą, że utrzymanie formy dla popularnej modelki to ciężka praca i poważne trudności, ale Kendall powiedziała, że \u200b\u200bmoże porzucić surową dietę i zafundować sobie ... lody.

W wieku 18 lat wejście na pierwszą listę najbardziej pożądanych modeli to wciąż osiągnięcie. I w zasadzie nie ma znaczenia, jak i dzięki temu, co się stało. Czy chodzi o koneksje rodziny Kardashian, uznanie samej Kendall po jej sukcesie w „rodzinnym” reality show, czy fotogeniczność jej młodej twarzy, ale dziewczynę można zobaczyć u wielu projektantów mody.

Nastoletnie próby „chodzenia po wybiegu” zamieniły się w całkowicie dorosłą karierę w sierpniu zeszłego roku, kiedy Kendall był uważany za jedną z najbardziej obiecujących modelek. Teraz Kendall Jenner ma wszelkie szanse na wyprzedzenie innych krewnych pod względem popularności.

Podczas gdy siostra Kendalla, Kim, znana jest nie tylko z niesamowitych kształtów i objętości, młoda modelka musi zachować szczupłą (być może zbyt szczupłą) sylwetkę. Jak ona to robi?

Nic nadprzyrodzonego: aby pozostać szczupłym, musisz mało jeść i dużo ćwiczyć, a żeby nie zwariować, czasami możesz sobie pozwolić na żarty, które są bliskie Twojemu sercu.

Kendall rozpoczyna dzień słynną herbatą Kusmi Detox Tea z trawą cytrynową i zieloną herbatą; w sumie zdaniem dziewczynki może wypić 10-12 filiżanek tej herbaty dziennie. Daje jej energię, której potrzebuje na przykład na siłownię i trenuje jej wytrzymałość, aby zwalczyć apetyt. Dieta Kendalla opiera się na świeżych warzywach i owocach oraz białku. Ponadto przez cały dzień przekąsuje jabłka.

Czasem jednak przejmują pasje: na przykład podczas Milan Fashion Week Kendall pochwalił się zdjęciem słynnego włoskiego przysmaku - lodów lodowych. Najwyraźniej niektóre rzeczy są zbyt dobre, by z nich zrezygnować, nawet ze względu na karierę modelki.

Zapomnij o tych wszystkich złośliwych obrazach ud Kendall Jenner, rzekomo ze skórki pomarańczy, w lepkich tabloidach, ponieważ jest jeden główny powód, dla którego prawie każdy gigant mody wybrał gwiazdę Kardashian na swój pokaz podczas Międzynarodowych Tygodni Mody - ona ma zabójcę ciało.

Mająca 1,78 m wzrostu i ważąca 54 kg Kendall Jenner ma figurę supermodelki, którą wszyscy chcemy mieć. Okej, dziewczyna ma dopiero 19 lat i jesteśmy pewni, że bycie młodą przyczynia się do jej wspaniałej sylwetki, ale decydując się na poważne podejście do branży modowej, Kendall ciężko pracuje, aby dobrze wyglądać. Oto jej sekrety, które pozwolą jej przygotować się na tydzień haute couture:

Dieta Kendall Jenner

Kendall Jenner jest zwolenniczką zdrowej żywności i przed tygodniem mody je tylko zdrową żywność. To nie tyle dieta, ile mądrzejszy plan posiłków, który promuje spożywanie naturalnej żywności, chudego białka, dobrych węglowodanów i tłuszczów oraz świeżych owoców i warzyw w odpowiednich ilościach.

Jedzenie całej, nieprzetworzonej żywności to mantra. Kendall pije również dużą ilość wody i herbaty w celu detoksykacji.

Kendall Jenner zakazana żywność:

Żywność przetworzona
Wyrafinowane jedzenie
Sztuczne składniki i konserwanty
Napój gazowany
Sok owocowy

Porady dietetyczne od Kendall:
„Truskawki i jabłka to świetne owoce na przekąskę, ponieważ są również zdrowe i dodają energii”.

Przykład posiłków opartych na „czystej diecie” lub jedz czystą dietę:

Śniadanie

- Jedz śniadanie codziennie, w ciągu godziny po przebudzeniu.
- Jajecznica wiewiórkowa z indykiem
- Latte z przyprawami i dynią

Lunch

- kanapka z sałatką z tuńczyka
- Zupa z pora i ziemniaków

Obiad

- Smażone warzywa z mięsem żubra
- Kurczak curry

Treningi Kendall Jenner

Kendall nie trenuje. Trzyma się prostoty. „Bycie aktywnym i ciągłym zajęciem jest we mnie zakorzenione, aby zachować formę i być aktywnym, niezależnie od tego, czy jest to trening, czy bieganie z przyjaciółmi” - mówi Kendall. "Lubię biegać". I to robi. Oto jej program ćwiczeń:

Podczas gdy bieganie z pewnością pomaga jej w budowaniu godnych pozazdroszczenia mięśni, modelka przyznaje, że robi też „coś na talię”, aby utrzymać płaski brzuch.

Oto kilka podstawowych ćwiczeń do wypróbowania: