Como parar de odiar seu ex. Ódio por um ex-amante. Como se livrar desse sentimento? Passos básicos para se livrar de sentimentos negativos

A misantropia é um suicídio lento.

(Friedrich Schiller)

O ódio é um forte sentimento de antipatia por outra pessoa, por si mesmo, insatisfação com a vida ou com as circunstâncias. As pessoas são capazes de odiar o próprio corpo e o mundo inteiro ao seu redor. O sentimento mais poderoso e destrutivo é o ódio pela própria espécie.

Às vezes, o ódio surge em um momento como resultado de algumas ações ou declarações de outra pessoa, às vezes a raiva se acumula durante anos, acabando por se transformar em um sentimento ardente e irresistível, quase impossível de lidar.

O ódio é um sentimento destrutivo. Dá às pessoas muita energia, que não pode ser direcionada para nada de positivo. O ódio anseia por ruínas e terra arrasada, pela dor dos outros.
O ódio prejudica principalmente aquele que odeia. Quem odeia está exposto aos seus efeitos destrutivos. Muitas doenças, tanto físicas quanto mentais, são causadas por esse sentimento terrível.

Julgue por si mesmo, é enorme energia negativa literalmente explode você por dentro ao ver o objeto de sua raiva ou mesmo à menção dele. Ao mesmo tempo, na maioria das vezes você não consegue mostrar suas emoções em toda a sua intensidade, você tem que se conter. Para onde vai a energia? Isso mesmo, penetra por dentro, destruindo tudo em seu caminho.

Sentindo que é impossível mais viver assim, as pessoas começam a pensar como parar de odiar. O ódio não desaparecerá por si só; isto deve ser firmemente compreendido. Para curar o ódio é preciso trabalhar muito, todos os dias, todas as horas. Se você é um crente, voltar-se para Deus e confessar ajudará.

Muitas vezes as pessoas pensam que pare de odiar eles só poderão fazê-lo se a pessoa odiada morrer. Mas isso raramente traz alívio. Ao saber que morreu a pessoa por quem eles cultivaram o ódio e os estimaram por anos, eles relaxam e percebem que até sentem pena dele. As queixas parecem pequenas e insignificantes. E então uma pessoa, tendo passado metade de sua vida no ódio, passa a segunda metade atormentada por sentimentos de culpa.

Enquanto isso, tendo passado muito tempo traçando planos de vingança ou simplesmente pensando constantemente no objeto do ódio, a partir desse mesmo objeto, o odiador simplesmente perde o sentido da vida. Não importa o quão assustador pareça, isso realmente acontece.
Portanto, se você está experimentando tais sentimentos, você precisa tentar com todas as suas forças, pare de odiar.

Sem reivindicar os louros de um psicólogo especialista, quero ainda dar alguns conselhos, ou melhor, até indicar a direção que você deve tentar seguir. No meu tempo este método me ajude.

Como parar de odiar. Etapa um: encontre o motivo

O ódio não pode surgir do nada, embora às vezes, quando questionados por que odiamos uma pessoa, possamos responder que estamos incomodados com sua presença na terra, nós a odiamos simplesmente porque ela existe.

Na verdade, existe um motivo para o ódio e é extremamente específico. Outra coisa é que pode ser completamente insignificante e com o tempo podemos até esquecê-lo. Mas a raiva permanecerá. Muitas vezes é a compreensão da insignificância da razão que ajuda a pessoa a parar de odiar.

Talvez a pessoa que você odeia tenha dito ou feito algo que o deixou com raiva e o rejeitou completamente. Ou talvez você odeie seu chefe, que o incomoda todos os dias com importunações. Ou é um parente de seu marido ou amigo (a quem você não pode recusar um encontro) que se comporta de forma totalmente inaceitável para você? Descubra o motivo e será mais fácil dar o próximo passo.

Como parar de odiar. Segundo passo: coloque-se no lugar dele

A outra pessoa, por mais surpreendente que possa parecer, pode nem estar ciente do seu ódio. Ele pode fazer algo sem saber como isso afeta você. Além disso, as pessoas ao seu redor nem sequer estão cientes de sua atitude em relação a ele. Por que eles suspeitariam que algo estava errado se você fosse excessivamente gentil e atento ao objeto do seu ódio? É a pessoa odiada que nos causa maior atenção e o desejo de ser agradável. Afinal, nosso objetivo é esconder nossos sentimentos e não permitir que as emoções surjam.

Como resultado, obtemos o que obtemos. Basta conversar com essa pessoa, pedir que ela mude seu comportamento, pensar em suas afirmações. Quantos conflitos internos foram resolvidos desta forma!

Mas também acontece que, colocando-se no lugar dele, você entende que ele faz coisas desagradáveis, no seu entendimento, apenas por vontade de te incomodar. Ele conhece bem seus sentimentos e deixa você com raiva para que possa desfrutar da manifestação de suas emoções ou observar com prazer suas tentativas de suprimi-las em você mesmo.

Por que ele esta fazendo isso? Sim, simplesmente porque ele gosta. Aparentemente existem alguns motivos, na maioria das vezes complexos, que o impedem de estabelecer contactos normais com as pessoas, ou de chamar a atenção para a sua pessoa de alguma outra forma.

Talvez você odeie a pessoa que fez algo ruim. Pense por que a pessoa fez ou está fazendo isso. Ele fez algo terrível? O que você faria no lugar dele? Você acha que poderia ter feito o mesmo em uma situação semelhante? Talvez você entenda que um ato desagradável é simplesmente uma manifestação da fraqueza daquela pessoa.

Então eu levo você para a próxima etapa.

Como parar de odiar. Terceiro Passo: Tente Perdoar

Como vimos, ações e palavras desagradáveis são geralmente causadas pelo fato de uma pessoa ser fraca e seguir sua própria fraqueza. Não importa o quão insidioso ele possa parecer, isso geralmente é uma fraqueza.

É esse pensamento que deve ajudá-lo a perdoá-lo e a se acalmar. É fácil dizer: “Perdoe!”, mas como fazer isso se você odeia de todo o coração? Se o simples pensamento dessa pessoa faz o estômago apertar, é impossível comer ou dormir, e ainda assim os pensamentos giram constantemente em torno do objeto de ódio.

Existe um exercício simples que pode ajudá-lo. A ideia principal é que cada pessoa tenha uma alma. Ela é inocente e linda, como uma criança. Então imagine essa pessoa como criança pequena. Pode ser difícil, mas não há contradição em nesta fase você não deveria sentir isso. Afinal, o objeto de sua raiva já foi realmente um bebê, ele tinha mãe amorosa e pai, ele era ingênuo e comovente.

Imagine que esta criança continua a viver dentro desta pessoa. Ele está assustado e infeliz, fecha os olhos toda vez que o “mestre” te fala coisas desagradáveis ou te provoca. Tenha pena, deixe-o saber pela sua voz, entonação, que você sabe dele, sente pena dele e está pronto para apoiá-lo.

Isto não significa que quando pessoa desagradável, você deve se aproximar dele, bater em seu peito e dizer algo como: “Ei, amor, eu sei que você está aí”. Não, apenas fale com a pessoa como falaria com uma criança. Não se deixe enganar pelas provocações, sinta pena do seu pequeno Alma pura, em vez de odiar.

Para muitos, este exercício pode parecer estúpido e inútil. Isso é até você tentar. Eu usei essa técnica em mim mesmo uma vez. O ódio pelo homem era tão forte que até comecei a tratar mal os parentes dele porque eles o toleravam e até conseguiam amá-lo.

O objeto do meu ódio me prejudicou, disse coisas desagradáveis, fez truques sujos. Além disso, ele nem gostava das vitórias, não ligava, só acreditava que tinha o direito de fazer isso, enfim, simplesmente porque não gostava de mim.

Só depois de entender a situação, destacar motivos específicos, descobrir o que exatamente sustenta meu ódio e tentar entender por que ele se comporta dessa maneira, vi quais motivos ele tinha (embora injustos, mas compreensíveis), entendi porque ele faz isso (simplesmente porque outros métodos não estão disponíveis para ele, pois é o mais fácil de fazer). Consegui perdoá-lo por suas próprias imperfeições, complexos estúpidos, consegui até me arrepender.

O processo foi lento, foi bastante difícil, mas tentei perceber a pessoa como uma espécie de objeto experimental, para me distrair da minha hostilidade pelo menos por um tempo. Então pude ver o bebê nele e falar apenas com ele.

Como resultado, mantivemos relações pacíficas nos últimos anos. O homem parou de conspirar e dizer coisas desagradáveis e até me trata com algum carinho. Não o amei de todo o coração, é simplesmente impossível, mas o percebo normalmente, sem raiva nem hostilidade, e não cerro os dentes quando ele vem à minha casa.

Não afirmo que este método seja uma panacéia, mas em casos não muito avançados, com o seu forte desejo, é claro, pode funcionar. Eu realmente espero que ajude alguém pare de odiar, e haverá um hater a menos no mundo.

Se você não consegue se controlar e seu ódio é tão grande que você não consegue controlá-lo por um tempo, para pelo menos analisar a situação com imparcialidade, provavelmente é melhor recorrer a um especialista.

Alexandra Panyutina
Revista feminina JustLady

Extremamente específico. Outra coisa é que pode ser completamente insignificante e com o tempo podemos até esquecê-lo. Muitas vezes é a compreensão da insignificância da razão que ajuda a pessoa a parar de odiar.

Descubra o motivo e será mais fácil dar o próximo passo.

Segundo passo: coloque-se no lugar dele

Você precisa conversar com essa pessoa, pedir para ela mudar seu comportamento, pensar nas suas falas. Quantos conflitos internos foram resolvidos desta forma!

Pense por que a pessoa fez ou está fazendo isso. Ele fez algo terrível? O que você faria no lugar dele? Você acha que poderia ter feito o mesmo em uma situação semelhante? Talvez você entenda que um ato desagradável é simplesmente uma manifestação da fraqueza daquela pessoa.

Então eu levo você para a próxima etapa.

Terceiro Passo: Tente Perdoar

É esse pensamento que deve ajudá-lo a perdoá-lo e a se acalmar.

Exercício

Existe um exercício simples que pode ajudá-lo. A ideia principal é que toda pessoa tem. Ela é inocente e linda, como uma criança. Então imagine essa pessoa na forma de uma criança pequena. Pode ser difícil, mas nesta fase você não deve sentir nenhuma contradição. Afinal, o objeto de sua raiva já foi realmente um bebê, ele tinha uma mãe e um pai amorosos, ele era ingênuo e comovente.

Imagine que esta criança continua a viver dentro desta pessoa. Ele está assustado e infeliz, fecha os olhos toda vez que o “mestre” te fala coisas desagradáveis ou te provoca. Tenha pena do bebê, deixe-o saber pela sua voz e entonação que você sabe sobre ele, sente pena dele e está pronto para apoiá-lo.

Isso não significa que quando uma pessoa desagradável aparecer, você deva se aproximar dela, bater em seu peito e dizer algo como: “Ei, garoto, eu sei que você está aí”. Não, apenas fale com a pessoa como falaria com uma criança. Não se deixe enganar pelas provocações, tenha pena de sua pequena alma pura em vez de odiá-lo.

Exemplo

Eu usei essa técnica em mim mesmo uma vez. O ódio pelo homem era tão forte que até comecei a tratar mal os parentes dele porque eles o toleravam e até conseguiam amá-lo.

O processo foi lento, foi bastante difícil, mas tentei aprender a perceber uma pessoa como uma espécie de objeto experimental, para me distrair da minha hostilidade pelo menos por um tempo. Então pude ver o bebê nele e falar apenas com ele.

Não afirmo que este método seja uma panacéia, mas em casos não muito avançados, com o seu forte desejo, é claro, pode funcionar. Eu realmente espero que isso ajude alguém a parar de odiar e que haja um odiador a menos no mundo.

A maioria das meninas, iniciando um novo relacionamento com um homem de quem gostam, acredita sinceramente que seu amor superará os obstáculos mais inesperados, será longo, mútuo e feliz. Mas se algo der errado, ocorre a separação. Às vezes passa muito dolorosamente, deixando um gosto desagradável na alma. Nesse caso, muitas meninas, à simples menção de um rapaz, exclamam com raiva: “Odeio meu ex!”

O que é ódio? As razões de sua ocorrência

Este é um sentimento de forte hostilidade para com uma pessoa. Você pode odiar seu ex por motivos sérios ou por qualquer motivo trivial. Mas na maioria das vezes ocorre quando uma pessoa sofreu sofrimento severo.

Os principais motivos são os seguintes:

Traindo constantemente seu outro significativo. Alguns, sabendo dessa fraqueza de seu amado, fecham os olhos e continuam namorando. Mas a dor, o ressentimento e depois o ódio enchem cada vez mais o coração. Outros, tendo aprendido apenas um fato de infidelidade, imediatamente abandonam o namorado ou cônjuge e começam a odiá-lo sincera e abertamente.
Brigas e espancamentos. Se o escolhido pelo menos uma vez levantou a mão para uma garota, o ódio imediatamente se instala em sua alma. Isso não aparecerá imediatamente; o companheiro suportará isso por enquanto. Mas é possível amar um homem que bate constantemente no seu escolhido?
Insultos e humilhações. Muitas vezes você pode ver esta imagem. Decente um lindo casal caminha de mãos dadas, de repente o homem começa a gritar com a garota na frente de estranhos, humilhar e insultar seus sentimentos. Essa situação é complicada pelo fato de a mulher acumular queixas dentro de si. E se ela ainda decidir romper esse relacionamento, ela começa a odiar desesperadamente o ex.
O amor de uma mulher por outro homem. Se uma garota se apaixona novamente, ela vê apenas boas qualidades em seu novo parceiro. Ele se torna para ela o padrão de um homem de verdade. Assim, seu ex começa a irritá-la com absolutamente tudo: aparência, personagem, conversa.
A garota gosta de ser vítima. Ela começa a culpar o parceiro pelo rompimento, e isso lhe dá prazer. De seus lábios você pode ouvir um monte de histórias sobre como ela foi traída, humilhada e insultada. Para parar de odiar seu ex, você precisa parar de ser uma vítima.

Há situações em que uma garota não consegue explicar por que odeia o ex. O que fazer então?

Caso uma menina entenda que o ódio surgiu espontaneamente, por motivos desconhecidos, podemos aconselhar o seguinte:

acalme-se e pense em toda a situação. Talvez a raiva seja causada por fadiga física ou emocional. Relaxe, vá para evento de entretenimento, E emoções negativas para o primeiro desaparecerá;
você precisa imaginar que nunca mais verá essa pessoa, que ela simplesmente desaparecerá da vida. Que sentimento você teve? Dor ou ressentimento? Significa que você ainda ama essa pessoa, precisa tentar recuperá-la. Se existe alegria e indiferença, então você precisa tentar se livrar do ódio e viver sua vida sem pensar no passado;
Você definitivamente precisa ser capaz de perdoar. O ódio vem de dentro e uma variedade de doenças físicas e mentais podem surgir disso;
você precisa se lembrar dos momentos mais agradáveis do passado juntos. Então você entenderá que não tem motivos para odiar;
tente conversar com ex-namorado. A partir da conversa você entenderá como seu amor recente te trata. Talvez ele até peça perdão por alguma coisa ou faça uma surpresa. Então as queixas do passado serão esquecidas.

Para erradicar completamente o ódio em si mesmo, deve passar um período de tempo suficientemente longo. Todos os dias os pensamentos mais prejudiciais aparecerão em sua cabeça e em sua alma. Mas, como resultado, você compreenderá como o ódio é substituído pela indiferença banal.

Passos básicos para se livrar de sentimentos negativos

Na nossa vida tudo acontece despercebido e instantaneamente. O mesmo acontece com os jovens. A menina às vezes experimenta mágoa, hostilidade, medo ou ódio. Na maioria das vezes isso acontece se o seu amante não o tratou muito bem. Existem várias dicas que os psicólogos dão sobre como parar de odiar o seu ex e deixá-lo em paz.

Escreva cartas para seu ex-namorado nas quais você conta tudo para ele. Diga a ele o quanto você o odeia, o que deseja para ele. Descreva detalhadamente o que você gostaria de fazer com ele, como se vingar e puni-lo. Mas simplesmente não envie esta carta, apenas queime-a ou rasgue-a em pedaços. Com o tempo, a raiva vai diminuindo, a vontade de escrever cartas vai diminuindo cada vez mais, no final você vai perceber que parou de odiá-lo, de pensar nele, e então vai esquecer completamente da existência dele;
Outra forma que sempre pode ajudar: tentar se envolver em outras coisas, viajar, fazer novas amizades interessantes. Você precisa encontrar uma pessoa que ame, só assim poderá acalmar seu ódio pelo seu ex-homem;
Se você se sentir muito mal, consulte um psicólogo. Várias sessões irão ajudá-lo a pensar menos no ódio, no fato de querer fazer algo com ele;
tente não namorar ex-parceiro, especialmente imediatamente após uma separação. Caso contrário, você pode não aguentar e jogar fora emoções destrutivas e raiva na cara dele, das quais se arrependerá depois de algum tempo. Se precisar trocar algumas coisas, conte com a ajuda de amigos em comum. Não fique sozinho com seu ex;
ame-se. Dê um descanso ao seu corpo tenso - tome um banho relaxante, beba uma xícara de chá. Grande distração de pensamentos negativos compras. Mime-se com uma nova atualização, um delicioso pedaço de bolo. Comece um hobby que você adora. Então você simplesmente não terá tempo para pensar no ódio;
tente não ficar sozinho. Visite seus pais, amigos e locais de lazer com mais frequência: parques, museus, teatros. Comunique-se mais, conheça, desenvolva;
faça uma lista de seus desejos mais profundos. Siga seu objetivo escrevendo um plano passo a passo para alcançá-lo. Lembre-se especialmente daqueles sonhos que você não conseguiu realizar junto com seu amante. Eles precisam ser concluídos primeiro. Isso ajudará a aumentar a auto-estima e a destruir o sentimento de ódio.

Às vezes a pessoa tem medo de abandonar o ódio, porque é uma ligação com um ex. Pense se isso é necessário. Talvez o amor ainda viva em seu coração? Analise seu relacionamento. Se foram baseados em censuras, insultos, brigas, humilhações, fique à vontade para desistir e deixá-lo ir.

Lembre-se de que enquanto estiver vivenciando emoções negativas, não será fácil melhorar sua vida pessoal. Um presente e um futuro felizes não podem penetrar na alma. Você perde o seu próprio “eu”, pois é o antigo amante que ainda permanece no centro dos pensamentos. Ele é mais significativo para você do que você.

O principal é parar de se aprofundar no passado. Precisamos seguir em frente sem olhar para trás. Jogue fora todas as suas queixas, pense no futuro. Caso contrário, o ódio destruirá tudo na vida: o amor, a família, a carreira e você como pessoa. Você precisa aprender a perdoar e deixar ir.

Olá.
Há um ano, deixei meu marido com dois filhos pequenos, que secretamente (e às vezes abertamente) tiranizaram todos vida familiar, 7 anos.
A situação piorou com o nascimento do meu segundo filho. Desde o primeiro dia o marido duvidou que aquele fosse seu filho, “não se parece com ele”. E Ano passado Antes do divórcio, ele me atormentava regularmente com conversas sobre “alteridade”. Além disso, havia conversas de que “não temos dinheiro para quatro, pense em como você vai ganhar dinheiro”, embora a renda da família fosse uma ordem de grandeza superior à média. A família parecia dividida entre ele e eu, com os filhos do outro lado.
Durante todos os 7 anos, suportei esses períodos de bullying moral, boicotes (ele conseguia facilmente ficar sem falar comigo por um dia, dois, três), houve períodos de comportamento demonstrativo (bateu portas, acenou com as mãos na frente do nariz, seu rosto contorcido de raiva tanto que eu, aos 30 anos, fiquei assustador, quanto mais crianças).
Falando em crianças. Suas funções começavam e terminavam com levar o filho mais velho ao jardim de infância pela manhã. TODOS. Ele nunca andava, não se levantava à noite, não lia livros à noite. Quando nasceu meu segundo filho, logo após receber alta da maternidade, eu e a criança corremos para pegar a mais velha no jardim de infância, levá-la para o setor, para a fonoaudióloga, como se nada tivesse mudado, só infantil nas mãos foi adicionado. Meu marido não achava que houvesse algo ruim em nossas vidas ou que algo precisasse ser mudado. Ele estava mais do que feliz com tudo.
E eu aguentei toda essa desgraça, porque com um filho eu já tinha medo de não conseguir carregar o filho sozinha. Meu marido entendeu isso muito bem, e com o advento do segundo foi “vendendo”, aparentemente acreditando que agora eu definitivamente não iria a lugar nenhum.
Com isso, quando, depois de mais uma birra do meu marido, arrumei minhas coisas (todas minhas e dos filhos, não levei nenhum móvel) e fui embora com os filhos, começou a guerra.
Meu marido ligou para todos os meus parentes, amigos, que ele conhecia, e veio. Ele torceu as mãos, implorou por ajuda para me trazer de volta, ficou de joelhos e derramou lágrimas. Alguns dos que assistiram a essas apresentações mais tarde me disseram brevemente: “ele se superou”. Às vezes era tão falso e para mostrar. Além disso, muitos estavam cientes da nossa vida familiar.
Quando este plano para me devolver falhou, o meu marido mudou abruptamente a sua abordagem e processou-me, alegadamente recusei-me a deixá-lo comunicar com as crianças. Aliás, ele nem levantou a questão da pensão alimentícia. Ele ainda não está interessado em quanto dinheiro eu ganho ou como vivo.
Houve um julgamento, foi assinado um acordo de reuniões completamente absurdo, que o marido não tentou cumprir.
Em resposta, pedi divórcio e pensão alimentícia, porque... Ele se recusou categoricamente a pagar aos filhos. Motivação - “foi para lá que você foi, deixa ele te apoiar. E as crianças também”.
Fomos enganados. Ele paga pensão alimentícia. Nos últimos dois meses são 3000 para ambas as crianças. Ao mesmo tempo, comprou-se um carro novo no showroom, compraram-se camisas e ternos. Ele não dá um centavo a mais para as crianças.
E eu o odeio, às vezes odeio tanto que tenho medo de não conseguir me conter e apenas machucá-lo na primeira oportunidade.
Sinto muito pelos filhos, pelo fato de ele os ter abandonado e traído. Ele me traiu. Uma vez, quando eu tinha 10 anos, meu pai me abandonou assim, a história se repetiu.
Meu marido continua exigindo que eu dê os filhos no fim de semana, embora ele absolutamente não precise deles.
Também não fala comigo com os dentes cerrados. É impossível chegar a acordo sobre qualquer coisa; não há diálogo. E ele nem diz olá.
Seus pais ficaram do lado dele, sua sogra só estava preocupada em processar o filho pelo apartamento dele, embora isso fosse uma paranóia absoluta - o apartamento foi comprado muito antes de ele se casar comigo. Esse é o tipo de avó - o apartamento é mais importante que os netos. Ela não tem outros netos. Outras crianças ex-marido Não.
Ajude-me de alguma forma a lidar com esse ódio, às vezes ele apenas me destrói por dentro. Tenho medo de fazer algo estúpido.

A vida é uma coisa complicada. Às vezes pode ser difícil compreender seus sentimentos, porque nem sempre é claro por que eles surgem e como se livrar deles. E também acontece que as relações com os outros não vão bem. Como parar de odiar as pessoas? Encontre as respostas abaixo.

O que é ódio?

Uma pessoa tem muitos sentimentos negativos. O ódio é um deles. Como ela é? O ódio é um sentimento que surge em uma pessoa como resposta ao comportamento ou às qualidades pessoais de outras pessoas. Por que isso surge? Na maioria das vezes, o ódio se instala na alma quando as pessoas ao seu redor não o fazem. Mas também acontece que um sentimento traiçoeiro se instala sem motivo aparente. Pode ser provocado por alguma ninharia.

Como o ódio se manifesta?

Todas as pessoas são diferentes. Eles diferem em educação, visão de mundo e visão de vida. E nem sempre é possível encontrar uma linguagem comum. Em tais situações, o ódio penetra na alma. Como isso se manifesta? Na maioria das vezes com raiva e agressão. Uma pessoa começa a gritar, xingar e às vezes cometer ações das quais mais tarde se arrepende. A vingança é uma das manifestações mais comuns de ódio. Uma pessoa pode fazer coisas muito indecentes por despeito, por exemplo, falsificar documentos, persuadir outras pessoas e até mesmo arruinar a vida deliberadamente.

Como parar de odiar as pessoas? Esta é uma tarefa difícil. Afinal, o ódio é um sentimento multifacetado e pode ser difícil superá-lo dentro de você. Se uma pessoa for bem educada, pelo menos externamente ela permanecerá calma. Afinal, gritar e xingar nunca ajudaram a resolver problemas. Não é difícil remover os sintomas externos do ódio; os exercícios de autocontrole ajudarão. Mas você não deve se limitar a eliminar as consequências; você sempre precisa ir ao fundo da causa.

Quem as pessoas odeiam?

Uma pessoa nunca experimenta sentimentos fortes assim. Afinal, para odiar alguém é preciso um bom motivo. Na maioria das vezes, os entes queridos ferem a alma. São eles que são escolhidos como objetos de ódio. Homens e mulheres podem odiar seus ex-amantes. E pareceria estranho que o objeto de adoração de ontem cause hoje repulsa. Mas isso acontece o tempo todo. As pessoas unem-se com base na proximidade de espírito, mas divergem por mal-entendidos ou porque não conseguem cumprir as suas obrigações.

Parentes próximos muitas vezes tornam-se alvos de ódio. As crianças podem ter sentimentos conflitantes em relação aos pais. Por que isso está acontecendo? Porque os pais não deram carinho e carinho suficientes. Ou talvez a criança quisesse estudar economia, mas decidiram por ela que era melhor estudar para ser médico. Os irmãos podem odiar as irmãs porque receberam muito amor. O simples ciúme às vezes destrói famílias para sempre.

Os colegas também muitas vezes não são conhecidos por sua contenção de sentimentos. Eles odeiam o sucesso homem jovem, que em um ano conseguiram subir na carreira mais alto do que em dez anos.

Como parar de odiar as pessoas? Vale a pena aceitar que cada um tem suas próprias ambições, caráter e visão de vida. Não há necessidade de tentar mudar as pessoas ao seu redor. É mais fácil reconsiderar seus próprios pontos de vista. Em tudo caso específico você precisa se perguntar uma pergunta simples: por quê? Por que você odeia essa pessoa? E se você olhar mais fundo em sua alma, com certeza encontrará a resposta.

Auto-ódio

Muitas vezes as pessoas se culpam. Existem pessoas que praticam isso continuamente. E, como resultado, desenvolvem ódio por si mesmos. É impossível livrar-se desse sentimento sem compreender sua verdadeira causa. Por que uma pessoa se odeia? Porque aos seus próprios olhos ele parece lamentável e insignificante. Mas isso não é natural. Muito provavelmente, esses pensamentos foram inspirados por outros. Afinal, é fácil administrar uma pessoa com baixa autoestima.

As pessoas podem se odiar pelo fracasso. Na vida não existem apenas listras brancas, mas também pretas. Durante esses períodos, tudo sai do controle e nada pode ser feito. Tudo pode começar com uma bagatela, por exemplo, com um ovo mexido queimado ou um café descontrolado. Além disso, uma pessoa deprimida pode cair em desgraça em uma reunião ou, por esquecimento, deixar de apresentar um projeto no prazo. Depois disso, as autoridades certamente irão repreendê-lo. Nessa situação, se a pessoa não se recompor, ela se repreenderá por fraqueza, preguiça e irresponsabilidade.

Você pode se odiar por suas ações. Cada um de nós fez coisas que são embaraçosas de lembrar. Por exemplo, uma pessoa pode fazer uma piada maldosa às custas de um amigo ou cometer uma pegadinha inadequada. Este ato é seguido de arrependimento e, se não houver ninguém a quem expressar isso, as pessoas começam a se odiar. Afinal, é mais fácil fazer isso do que aceitar a situação como ela é.

Ódio pelos entes queridos

Romper é sempre difícil. É impossível se acostumar com isso ou desenvolver imunidade. Cada vez será como a primeira. Por que os amantes começam a odiar depois de terminarem? Sabedoria popular diz que do amor ao ódio há um passo. E é verdade. O fato é que os amantes não podem admitir sinceramente um ao outro o que os incomoda ou não lhes convém. Assim, as queixas se acumulam. Eles encontram uma saída nas divergências. Quando os amantes brigam, eles podem machucar um ao outro com comentários cáusticos que não soariam tão ofensivos em outras circunstâncias. Logo as pessoas fazem as pazes, mas o ressentimento não vai embora. Acumula-se na alma e com certeza surgirá na próxima desavença. Logo uma pessoa começa a odiar sua alma gêmea. É por isso que as pessoas se dispersam. Ao mesmo tempo, queixas e censuras mútuas fluem como uma torrente.

Como parar de odiar a pessoa que te ofendeu? Você precisa entender o ponto de vista dele. As pessoas sempre sabem o motivo de suas ações, mas às vezes não é óbvio. Você precisa se colocar no lugar do agressor e pensar por que ele o tratou mal. E acredite, se você pensar bem, poderá encontrar muitos motivos.

Opinião de especialistas

O que os psicólogos dizem sobre o ódio? Os especialistas dizem que este é um sentimento inato. Afinal, sem ele, as pessoas não entenderiam verdadeiramente o que é o amor. Afinal, é contrastando um sentimento com outro que uma pessoa pode apreciar o seu ambiente. Mas se o ódio é inato, então porquê combatê-lo? Mas a preguiça, como sabemos, nasce antes da pessoa. A questão é que qualquer que seja o sentimento, bom ou ruim, ele precisa ser reconhecido e controlado. As pessoas vivem em uma sociedade e precisam ser capazes de obedecer às suas leis.

Como parar de odiar a pessoa que te traiu? Os psicólogos concordam unanimemente que precisamos perdoar. Difícil? Sim, mas o ódio não trará nada de bom para ninguém. Mas o fato da traição não pode mais ser alterado. Portanto, você precisa aceitar e abandonar a situação. Bom, sim, foi, mas agora você entende melhor as pessoas e não deixa se aproximar de você uma pessoa que não merece sua confiança.

Raiva e ódio são a mesma coisa?

Nem todas as pessoas conseguem compreender os sentimentos que vivenciam. Portanto, o ódio é muitas vezes confundido com a raiva. E alguns até consideram esses conceitos sinônimos. É assim? Não. Afinal, a raiva é um sentimento que uma pessoa vivencia em uma situação específica. Por exemplo, um amigo fez uma piada de mau gosto com você. O que você vai fazer? Fique com raiva. Mas você não pode odiar uma pessoa porque ela tem mau pressentimento humor. Se um amigo for compreensivo, ele não zombará mais de você. O ódio se acumula. Um único incidente não é suficiente para que surja na alma. Uma pessoa precisa cometer um erro pelo menos três vezes para que você a odeie de verdade.

Como se comportar com pessoas que você odeia?

Você não deve mostrar seus sentimentos em público. Não é bonito e não beneficia ninguém. Portanto, você precisa tratar uma pessoa que você odeia como se fosse um conhecido distante. Você precisa cumprimentá-lo e manter uma conversa normal. A frieza é uma característica dos reis. Por que o objeto do seu ódio precisa saber que você se preocupa com ele? Isso mesmo, não há necessidade. Tente não expressar sua hostilidade, mas supere-a completamente em seu coração.

Como parar de odiar as pessoas? Em cada caso específico, você precisa aprender a se colocar no lugar do outro. Se você não conseguir fazer isso, tente “sair para a varanda” mentalmente. O que isso significa? É preciso se afastar da situação e olhar de fora.

Como parar de odiar alguém

Você precisa entender que se você tem sentimentos fortes por alguém, isso significa que você se preocupa com essa pessoa. Muito provavelmente, você não consegue aceitar algumas de suas qualidades ou ações. O que fazer se você odeia uma pessoa? Precisamos entender o motivo. Se você não gosta parceiro de negócios sua atividade, talvez você o inveje e esteja preocupado porque ele investe mais no negócio do que você. Converse com seu amigo e explique seus sentimentos a ele. Da próxima vez, ele confiará em você para realizar uma conferência importante ou ir a uma reunião com clientes. Você odeia seu amante pelo que ele guarda relações calorosas com minha ex namorada? Talvez ela seja linda, inteligente e decidida, e você simplesmente tenha medo de perder seu namorado.

Como parar de pensar na pessoa que você odeia? Precisa de uma distração. Depois de perdoar a pessoa, você precisa mudar seus pensamentos para uma direção diferente. Você deve ir ao cinema, à pista de patinação ou a um café com os amigos.

Ao analisar conselhos e opiniões sobre como parar de se odiar, definitivamente vale a pena mencionar o fato de aumentar a autoestima. Apenas pessoas fracas podem ficar ofendidos por si mesmos e por outros. Personalidades fortes não guarde ódio contra ninguém. Afinal, não adianta acumular queixas que posteriormente envenenarão a alma.

Como parar de odiar todo mundo

Parece incrível que absolutamente pessoa normal talvez ficar com raiva do mundo inteiro? Mas isso aconteceu com todos. Você pode estar atrasado para uma reunião importante e, por sorte, só há engarrafamentos na estrada. Quando você finalmente chega ao escritório e decide que é mais rápido pegar o elevador até o 10º andar, o mecanismo de elevação quebra. Bem, naturalmente, quando você chegar a uma reunião depois de tais problemas, começará a odiar o mundo inteiro. Embora, na verdade, ninguém seja culpado pelos fracassos. Como parar de odiar as pessoas ao seu redor em tal situação? Vale a pena entender que tudo sempre acontece para melhor. Talvez o seu atraso tenha permitido que seu parceiro falasse, que lidou muito bem com a tarefa. Deve ser entendido que as pessoas não podem influenciar alguns eventos. Nessas situações, você precisa relaxar e resignar-se, porque não resta mais nada, então por que deveria outra vez para dar nos nervos?

Como parar de odiar os outros se as pessoas te irritam com sua estupidez? Você precisa entender que cada pessoa é um especialista em sua área. E se você é um programador, não precisa esperar insights incríveis de modelagem de outras pessoas jogos de computador. Você também não é fluente em 10 idiomas e seu conhecimento de economia e direito deixa muito a desejar, mas isso não incomoda seus conhecidos. Trate as pessoas com respeito.