Conteúdo do programa. Aprenda a andar em coluna, uma de cada vez, em passo normal, na ponta dos pés, realizando tarefas ao sinal do professor, correr solto, desenvolver a habilidade de pousar com as pernas dobradas em saltos com avanço, praticar engatinhar em um banco de quatro com apoio nas palmas das mãos e nos joelhos.

Desenvolva destreza ao realizar exercícios e jogos ao ar livre. Aprenda a agir em conjunto, seguindo as instruções de um adulto e as regras de um jogo ao ar livre, e cultive a atenção.

Crie condições para emoções e sentimentos positivos.

Beneficiar. Duas bandeiras para cada criança, três argolas, um banco (altura 15 cm), um arco (altura 50 cm), um atributo de coelho para cada criança.

Progresso da lição.

Mistério. Orelhas longas, olhos oblíquos, cauda curta. Quem é? (Este é um coelho).

Hoje vocês serão coelhinhos e eu serei mãe coelhinha.

Era uma vez coelhos

Na beira da floresta,

Era uma vez coelhos

Em uma pequena cabana.

Deite-se no tapete.

A noite chegou

Trouxe escuridão

O galo cochilou

O grilo começou a cantar.

Já é tarde, filho

Deite-se de lado.

Bye Bye,

Vá dormir.

De manhã os coelhinhos acordaram e a mãe lebre os levou para a clareira para brincar e brincar.

Então o sol acordou

É melhor assar

Esticado e sorriu

Chama os coelhinhos para brincar.

EU . Andar em coluna, um de cada vez, com passos normais, na ponta dos pés.

Coelhinhos, coelhinhos

Crianças remotas

Caminhe ao longo do caminho

Pise nos coelhos com os pés

Em cima, em cima, em cima.

Correndo solto. Caminhada calma.

Os coelhos formam um círculo.

II . Exercício geral de desenvolvimento (com bandeiras)

1) I.p.: pés afastados na largura, bandeiras em ambas as mãos abaixo. Levante as bandeiras, agite-as, abaixe-as, volte à posição inicial. (5 vezes)

2) I.p.: o mesmo, bandeiras no peito. Sente-se, bata os pauzinhos no chão, levante-se, endireite-se e volte à posição inicial. (5 vezes)

3) IP: sentado com as pernas afastadas, bandeiras em ambas as mãos na altura dos ombros. Curve-se, coloque as bandeiras na ponta dos pés, endireite-se, coloque as mãos atrás das costas; incline-se, pegue as bandeiras, volte à posição inicial. (4 vezes)

4) I.p.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras nos braços abaixados. Saltar sobre duas pernas no mesmo lugar, alternando com andar no mesmo lugar. (2 vezes)

Coelhinho pulando

Perto dos escombros,

O coelho pula rapidamente

Você o pega

Principais tipos de movimentos

Os coelhos adoram pular de um monte em outro.

(A professora lembra que você precisa ficar na ponta dos pés, é fácil).

As crianças ajudam a retirar os argolas e sentam-se no banco.

A mãe lebre tinha muito medo dos filhos e ensinou-os a rastejar silenciosamente pela ponte (banco de 15-20 cm), para que o lobo não os ouvisse e não os notasse.

Demonstração do professor. (De costas retas, olhando para frente).

Lebres estão pulando

Skok-skok-skok

Para o verde, para a campina

Eles beliscam a grama e a comem.

Ouça com atenção

Há um lobo vindo?

(Um lobo aparece dos arbustos. Ele rosna. Os coelhos correm para casa).

Subindo sob o arco (“Portas da casa”)

III . Jogo de atenção "Adivinha quem está faltando?"

Documentos para download:

Resumo de uma aula sobre desenvolvimento físico do segundo grupo de juniores sobre o tema “Viagem a um conto de fadas” (baseado no conto de fadas "Kolobok")

Alvo: Repita e consolide exercícios familiares com a bola, saltando sobre duas pernas.

Tarefas.

Tarefas de treinamento:

Ensine as crianças a correlacionar os movimentos com o texto;

Promover o desenvolvimento físico harmonioso da personalidade da criança;

Promover a formação da coordenação dos movimentos.

Tarefas de desenvolvimento:

Desenvolver qualidades físicas: agilidade, desenvoltura, resistência, capacidade de manter o bom humor;

Tarefas educacionais:

Promover o desejo e o interesse pela educação física e pelos esportes;

Promova um senso de coletivismo.

Tarefas de bem-estar

Formação da respiração correta na realização de exercícios respiratórios;

Impacto em pontos biologicamente ativos com o auxílio de uma massagem curativa.

Integração de áreas.

“Desenvolvimento físico”, “Desenvolvimento da fala”, “Desenvolvimento cognitivo”, “Artístico e estético”.

Meios e métodos.

Visual: equipamentos esportivos (bolas), máscaras (lebre, lobo, urso, raposa).

Verbal : massagem de bem-estar “Bom dia”.

Parte da água.

As crianças entram no salão ao som da música. O professor se oferece para conduzir massagem de bem-estar “Bom dia”.

Bom dia! (abra os braços para os lados)

Sorria logo!

E hoje o dia todo (bate palmas)

Será mais divertido!

Vamos acariciar sua testa (fazemos exercícios com base no texto)

Nariz e bochechas

Vamos ser lindos (gradualmente levante as mãos e faça lanternas)

Como flores num jardim.

Vamos esfregar as palmas das mãos (realizar movimentos de acordo com o texto)

Mais forte, mais forte

Agora vamos esfregar nossos ouvidos (esfregando as orelhas)

E vamos salvar sua saúde

Vamos sorrir de novo (levante nossas mãos)

Sejamos todos saudáveis.

Educador:

Gente, olha, quem veio até a gente? Ah, ele está sussurrando algo no meu ouvido. Pessoal, Kolobok nos convida a fazer uma viagem a um conto de fadas? Você concorda em fazer uma viagem?

Iremos ao longo do caminho.

Vamos entrar em um bom conto de fadas (d As crianças andam uma após a outra pelo corredor, levantando os joelhos bem alto).

Vamos ficar na ponta dos pés juntos e esticar um pouco (andando na ponta dos pés).

Voltaremos a caminhar, é bom caminharmos (caminhada normal).

Mas é hora de se apressar (corrida fácil).

E novamente caminhamos juntos (caminhando um após o outro, exercícios respiratórios).

Vamos todos subir para casa e nos encontrarmos em um conto de fadas.

Aqui estamos em um conto de fadas. ( Na tela há uma imagem do conto de fadas “Kolobok”)

Pessoal, olha o que temos aqui? (Há bolas na cesta.) Isso mesmo, koloboks. Pegue um de cada vez, cuidado para não se queimar, sopre com mais força, pois ainda estão muito quentes. (As crianças sopram nas bolas e formam um círculo.)

Parte principal.

Exercício “Lindo coque”

I.p.:

Uma vez – levante a bola e olhe para ela.

Dois - E. P.

Repita 5 a 6 vezes.

Exercício “Esconder o pão”

I.p.: pernas afastadas, bola nas mãos atrás da cabeça.

Uma vez - levante a bola.

Dois – incline-se para frente, olhe para a bola e diga: “Aqui”.

Três - levante a bola.

Quatro - E. P.

Repita 4 a 5 vezes.

Exercício "Relógio"

I.p.: postura ampla, bola pressionada contra o peito, cotovelos abertos para os lados;

Uma vez – incline para “tick”.

Dois - E. pág. “então” – 4 vezes.

Exercício "Fidget"

I.p.: pernas afastadas, bola com as duas mãos perto do peito.

Uma vez – abaixe-se, toque a bola no chão,

Dois - E. P.

Exercício “Pão Feliz”

I.p.: pés afastados na largura dos ombros, bola nas mãos na altura da cintura.

Um dois – pular com a bola sobre duas pernas, voltar para i. P.

Três quatro - andando.

Educador:

Pessoal, ouçam o que o pãozinho está dizendo. Ele diz que não quer ficar deitado em um só lugar. Pulou no chão e rolou ( Rolando a bola de um lado a outro do corredor. Ao realizar este exercício, há uma lebre, um lobo, um urso e uma raposa no caminho. O exercício é repetido 4 vezes - de acordo com o número de caracteres encontrados.)

Nossos koloboks até rolaram para longe da raposa. (As crianças colocam as bolas de volta na cesta.)

Educador

Pessoal, Kolobok sussurrou no meu ouvido que queria brincar com a gente. Vamos brincar com um kolobok.

P/i "Lebres e o Lobo"

Um dos jogadores é escolhido como “lobo”. O resto são “lebres”. No início do jogo, as “lebres” ficam em suas casas, o lobo fica do lado oposto. As “lebres” saem das casas, a professora diz:

Lebres galopam, pulam, pulam, pulam,

Para o prado verde.

Eles beliscam a grama, comem,

Eles ouvem atentamente para ver se um lobo está chegando.

As crianças saltam e realizam movimentos. Após essas palavras, o “lobo” sai do barranco e corre atrás das “lebres” que fogem para suas casas; O “lobo” leva as “lebres” capturadas para o seu barranco.

Resumindo a lição

Educador:

Pessoal, infelizmente nossa jornada chegou ao fim e é hora de voltarmos ao grupo. Me conta, você gostou da nossa viagem? O que voce gosta mais? Pessoal, Kolobok obrigado, vocês foram todos atenciosos, hábeis e corajosos hoje.

“Cuidar da saúde é a tarefa mais importante do professor.
Deles
vida espiritual, visão de mundo, desenvolvimento mental,
força do conhecimento, fé na própria força.”
V. A. Sukhomlinsky.

O objetivo da educação física no jardim de infância é formar as bases para um estilo de vida saudável nas crianças.

Os principais objetivos da educação física no jardim de infância visam fortalecer a saúde, o desenvolvimento físico e mental, criando bem-estar emocional, permitindo o desenvolvimento harmonioso de cada criança.

A família determina em grande parte a atitude das crianças em relação ao exercício físico, o seu interesse pelo desporto, pela atividade e pela iniciativa. As crianças são especialmente suscetíveis às crenças, ao comportamento positivo dos pais e ao estilo de vida familiar. Espero que as dicas postadas nesta página ajudem você a organizar um estilo de vida saudável para seus filhos.

As crianças são tão inquietas! Mas não para complicar a vida dos adultos, mas simplesmente esta é a necessidade fisiológica de um corpo jovem. Não é natural e míope forçar as crianças a ficarem quietas - isto é violência contra um organismo em crescimento. Portanto, os pais deveriam usar menos gritos como “não corra”, “não pule”, “não gire” e assim por diante, e direcionar a energia das crianças na direção certa com a ajuda da educação física para crianças.

Graças à educação física infantil, há uma chance de que no futuro a criança pratique educação física de forma independente e a probabilidade de desenvolver problemas no sistema músculo-esquelético - pés chatos, escoliose e assim por diante - seja reduzida. Afinal, a maioria das feridas em adultos vem desde a infância.

Educação física para crianças de 3 a 4 anos

Nessa idade, durante a realização de exercícios físicos, é necessário começar a monitorar a postura correta (principalmente a posição dos pés e da coluna). Posição correta dos pés - os dedos são um pouco mais largos que os calcanhares, a criança apoia-se em toda a superfície do pé e não dá preferência à borda externa ou interna. Para a correta formação da coluna, é necessário garantir que os ombros estejam no mesmo nível e que o tronco não se incline desnecessariamente para a esquerda ou para a direita. A criança não deve inclinar a cabeça para frente ou para trás - seu olhar está direcionado diretamente.

Treinamento consiste em 3-4 exercícios de 4-6 repetições.

“O vento sacode as árvores” - pés afastados na largura dos ombros, mãos abaixo. Dobre para os lados, braços para cima.

“Coletando cogumelos” - pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo. Sente-se, finja que está colhendo cogumelos e endireite-se.

“Folhetos” - deitado de costas, com as mãos livres. Role de barriga para baixo e de costas.

“Coelhinhos” - pés afastados na largura dos ombros, mãos na frente do peito. Pular no lugar pode ser alternado com caminhada.

“Bicicleta” - deitado de costas, braços e pernas esticados. Faça flexão e extensão das pernas na altura dos joelhos - vamos andar de bicicleta. Eles colocaram os pés no chão.

“Pássaros” - pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo. Agache-se e use os dedos para representar “como um pássaro bicando”.

Você pode fazer exercícios físicos com as crianças todos os dias ou em dias alternados em horários convenientes para os pais - esses fatores não afetam fundamentalmente o resultado positivo.

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Lição 5

Tarefas. Pratique manter o equilíbrio ao caminhar em uma área de apoio limitada: desenvolva a habilidade de pousar com as pernas dobradas ao pular.

Parte 1. Andar em coluna, um de cada vez, ao sinal da professora: “Rãs 1” - as crianças param e agacham-se, depois levantam-se e continuam a caminhar; correndo em uma coluna, um de cada vez e disperso.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento.

1. I. p. - pernas na largura do pé, braços ao longo do corpo. Bata palmas à sua frente, abaixe os braços, volte à posição inicial (4-5 vezes).

2. I. p. - pés na largura do pé, mãos no cinto. Sente-se e bata palmas à sua frente; Retorne à posição inicial.

3. I. p. - pés afastados na largura dos ombros, mãos atrás das costas. Incline para a perna direita (esquerda), bata palmas; endireite-se, volte à posição inicial (5 vezes).

4. I. p. – pés afastados na largura dos ombros, braços ao longo do corpo. Vire à direita (esquerda), bata palmas; retornar à posição inicial (5 vezes).

5. I. p. – pernas ligeiramente afastadas, braços aleatoriamente. Saltar sobre duas pernas com giro em ambas as direções (3-4 vezes).

Principais tipos de movimentos.

Equilíbrio “Vamos caminhar pela ponte.” Uma “ponte sobre o rio” é feita de duas tábuas paralelas (largura 25 cm, comprimento 2 m). A tarefa do jogo, após demonstração do professor, é realizada em coluna, uma de cada vez - as crianças caminham pela primeira “ponte” e depois pela segunda.

Pulando. A professora alinha as crianças em duas filas, uma oposta à outra, coloca uma corda na frente de cada linha e explica o exercício: “Você precisa chegar perto da corda, abrir um pouco as pernas, dobrar os joelhos e pular por cima da corda, aterrissando com as pernas dobradas.” As crianças saltam ao sinal do professor, viram-se e saltam novamente 4 a 5 vezes seguidas.

Os exercícios são realizados de forma frontal.

Jogo ao ar livre “Pegue a bola”.

3ª parte. Andar em coluna, um de cada vez, com uma bola nas mãos.

Lição 6

Tarefas. Pratique salto com aterrissagem com as pernas dobradas; em empurrar vigorosamente a bola enquanto rolam um para o outro.

Parte 1. Andar e correr em círculos. Primeiro, é realizada uma caminhada (cerca de meio círculo), depois uma corrida (um círculo completo), passando para caminhada e parada. Vire na outra direção e repita a tarefa.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento.

1. I. p. - pernas na largura do pé, braços ao longo do corpo. Levante os braços para os lados e volte à posição inicial (4-5 vezes).

2. I. p. - pés afastados na largura, mãos atrás das costas. Sente-se, leve os braços para a frente e volte à posição inicial.

3. I. p. - pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Incline para a direita (esquerda), retorne à posição inicial (3 vezes em cada direção).

4. I. p. - deitado de costas, braços ao longo do corpo. Levante a perna direita (esquerda), abaixe-a; retornar à posição inicial (4–6 vezes).

5. I. p. - pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. Saltar sobre duas pernas com giro em círculo na contagem do professor (ou ao pandeiro).

Principais tipos de movimentos.

Pulando de arco em arco. As crianças ficam em frente aos aros (aros planos feitos de compensado ou papelão), e a professora explica a tarefa: “Abra levemente as pernas, dobre os joelhos e pule no aro com as pernas meio dobradas, suavemente, como coelhinhos”. O exercício é realizado ao comando: “Pula!”, de forma frontal, ou seja, ao mesmo tempo por todas as crianças. Virando-se, as crianças repetem a tarefa várias vezes seguidas.

"Role a bola." Os aros são dispostos em duas linhas a uma distância de 2,5 m. A professora divide as crianças em dois grupos e convida cada criança de um grupo a pegar uma bola (grande diâmetro). Ambos os grupos assumem a posição inicial - sentados em um aro, com as pernas afastadas. Ao sinal da professora, as crianças rolam a bola umas para as outras várias vezes seguidas com movimentos enérgicos das mãos.

Jogo "Motorista Inteligente". As crianças estão dispostas aleatoriamente pelo corredor, cada criança tem um volante (aro) nas mãos. Ao sinal do professor: “Vamos!” – as crianças “máquinas” movimentam-se pela sala em diferentes direções, tentando não interferir umas nas outras. Se o professor levantar a bandeira vermelha, todos os carros param. Se estiver verde, eles continuam se movendo.

3ª parte. Tarefa do jogo “Os carros foram para a garagem.”

Lição 7

Tarefas. Exercitar as crianças andando e correndo, parando a um sinal; em rastejar. Desenvolva destreza em uma tarefa de jogo com bola.

Parte 1. Andando em coluna, uma de cada vez, espalhadas pelo corredor. Ao sinal do professor: “Libélulas” - corra, agitando os braços como “asas”; transição para caminhada normal. Ao próximo sinal: “Gafanhotos” – saltando sobre duas pernas – “quem é mais alto”. O exercício é repetido.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento com bola.

1. I. p. - pés afastados na largura, bola nos braços dobrados perto do peito. Esticando os braços, levante a bola, abaixe a bola, volte à posição inicial (4-5 vezes).

2. I. p. – pernas ligeiramente afastadas, bola abaixo. Agache-se, segurando a bola com os braços dobrados em direção ao peito. Endireite-se e volte à posição inicial (5 vezes).

3. I. p. - sentado sobre os calcanhares, a bola no chão. Role a bola em círculo em ambas as direções alternadamente (3 vezes) (Fig. 7).

4. I. p. – pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo, bola no chão. Saltar sobre duas pernas ao redor da bola em ambas as direções (2-3 vezes).

5. Andar em coluna, um de cada vez, com uma bola nas mãos.

Principais tipos de movimentos.

Rolar bolas em linha reta (Fig. 8).

Exercício de jogo "Bola rápida". As crianças ficam na linha de partida, marcada com uma linha ou cordão. Cada criança tem uma bola (grande diâmetro) nas mãos. Ao sinal do professor, as crianças assumem a posição inicial (após a demonstração) - pés afastados na largura dos ombros, bola nos braços dobrados perto do peito. Ao próximo comando, as crianças se abaixam e, empurrando a bola com um movimento enérgico, rolam-na para frente e correm atrás dela. Retorne à linha de partida em etapas. O exercício é repetido 2-3 vezes.

Rastejar entre objetos sem tocá-los.

Arroz. 7

Arroz. 8

Exercício de jogo “Rasteje - não me bata”. Bolas medicinais (4–5 peças cada) são dispostas no chão em duas linhas, a uma distância de 1,5 m uma da outra. Crianças em duas colunas rastejam entre as bolas de quatro com apoio nas palmas das mãos e nos joelhos (“cobra”). Eles se levantam, se aproximam do aro - entram no aro e batem palmas acima da cabeça. Para repetir o exercício, as crianças contornam as bolas pelo lado de fora.

Jogo ao ar livre “O coelho cinza se lava”. As crianças formam um semicírculo em frente à professora e todas dizem juntas:

O coelho cinza se lava,
O coelho vai visitar.
Lavei meu nariz, lavei meu rabo,
Lavei minha orelha e sequei.

De acordo com o texto do poema, as crianças realizam movimentos, saltam sobre duas pernas, avançam - “vão fazer uma visita”.

3ª parte. Jogo "Vamos encontrar um coelho."

Lição 8

Tarefas. Exercite as crianças andando e correndo em círculo, virando-se na outra direção ao sinal do professor; desenvolver coordenação de movimentos ao engatinhar de quatro e exercícios de equilíbrio.

Parte 1. Andar em coluna, um de cada vez, em círculo, virando na outra direção ao sinal do professor; correndo em círculo também com uma curva. Caminhada e corrida são realizadas alternadamente, o ritmo do exercício é moderado.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento em cadeiras.

1. I. p. - sentado em uma cadeira, pernas ligeiramente afastadas, braços abaixados. Mãos para os lados, para os ombros; para os lados e para a posição inicial (4–5 vezes).

2. I. p. - sentado em uma cadeira, pernas afastadas, mãos no cinto. Mãos para o lado; incline para a perna direita (esquerda), toque a ponta da perna: endireite-se, braços para os lados, volte à posição inicial (3 vezes em cada direção).

3. I. p. – sentado em uma cadeira, mãos no cinto. Braços para os lados, incline para a direita (esquerda), endireite; retornar à posição inicial (3 vezes em cada direção).

4. I. p. - em pé atrás das costas de uma cadeira, braços livres. Saltar sobre duas pernas em torno de uma cadeira em ambas as direções (pequena pausa entre as séries de saltos).

Principais tipos de movimentos.

Rastejando "Crocodilos". Subindo sob a corda (altura - 50 cm da linha do chão) (Fig. 9). Um suporte com corda (podem ser colocadas cadeiras em vez de um suporte) é colocado para que todas as crianças possam participar do exercício. A linha de largada está localizada a uma distância de 1,5 m da corda. As crianças “crocodilo” devem superar um obstáculo para chegar à sua casa (no rio). Na linha de partida, as crianças ficam de quatro com apoio nas palmas das mãos e nos joelhos e rastejam por baixo da corda, tentando não tocá-la. Então eles se levantam e batem palmas acima da cabeça. O exercício é repetido 2-3 vezes.

Equilíbrio “Correr sem bater.” Caminhar e correr entre objetos (5–6 peças), colocados em linha a uma distância de 50 cm um do outro. As crianças ficam em duas colunas e, após demonstração e explicação da professora, realizam um exercício: caminhar entre os objetos e depois correr. O exercício é repetido 2-3 vezes.

Jogo ao ar livre "O Gato e os Pardais".

3ª parte. Andando em coluna, um de cada vez, atrás do “gato” mais hábil.

Material para repetir

1ª semana. Exercícios de jogo “Ratos”, “Pintinhos” (altura do cordão – 50–40 cm); com a bola - role a bola até o pino (até o cubo). Jogos ao ar livre “Minha bola engraçada”, “Pegue um mosquito”, “Corra para mim”, etc.

Arroz. 9

2ª semana. Exercícios de jogo “Vamos caminhar pela ponte”, “Vamos correr pelo caminho” (caminhar e correr entre duas filas), “Vamos pular como coelhinhos (como bolas)”. Jogos ao ar livre “Trem”, “Gato e Pardais”, “Encontre sua casa”.

3ª semana. Exercícios de jogo: pular - “vamos pular o ritmo”; (pular uma corda colocada no chão ou no chão); com a bola - “Chegue ao pino”, “De quem é a próxima bola!”. Jogos ao ar livre “Treinar”, “Vamos encontrar um brinquedo”.

4ª semana. Exercícios de jogo com bola - rolar bolas umas para as outras, “Rolar a bola ao longo do caminho”. Saltando para frente. Jogos ao ar livre “Pegue um mosquito”, “Pegue a bola”, “Na ponte”, “Galinha e galinhas”.

Lição 9

Tarefas. Exercite o equilíbrio das crianças ao caminhar sobre uma área de apoio limitada, ao pousar com as pernas dobradas ao saltar.

Parte 1. Construção de jogos "Merry Mice". Andando em coluna, um de cada vez. Ao sinal do professor: “Ratos!” – as crianças começam a andar na ponta dos pés em passos curtos e minuciosos, com as mãos nos cintos. Ao sinal: “Borboletas!” - para correr. Caminhada e corrida são realizadas alternadamente.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento com fitas.

1. I. p. - pernas na largura do pé, fitas nos braços abaixados. Levante as fitas, balance-as, abaixe-as; retorne à posição inicial (4–5 vezes).

2. I. p. - pernas na largura do pé, fitas em ambas as mãos na altura dos ombros. Sente-se e bata os pauzinhos no chão. Levante-se, retorne à posição inicial (4 vezes).

3. I. p. – fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, fitas nos ombros. Vire à direita (esquerda), mão direita à direita (esquerda). Endireite-se e retorne à posição inicial (3 vezes em cada direção).

4. I. p. - pernas na largura do pé, fitas abaixo. Balance as fitas para os lados, abaixe-as, volte à posição inicial (5 vezes).

Principais tipos de movimentos.

Equilíbrio “Na floresta ao longo do caminho”. Duas tábuas (largura 25 cm, comprimento 2–3 m) são colocadas paralelamente uma à outra no chão - “caminhos para a floresta”. Caminhe em um ritmo moderado por um caminho e depois por outro, equilibrando-se com os braços para manter o equilíbrio.

Pular “Coelhos são patinhas macias.” As crianças “coelhinhos” ficam em uma fila. A professora convida os “coelhinhos” a pularem com patas macias até a beira da floresta. Ao sinal da professora, as crianças saltam sobre duas pernas e vão até a orla da floresta (distância 3–4 m). As crianças voltam para a linha de partida.

Jogo ao ar livre "Um motorista inteligente".

3ª parte. Jogo "Vamos encontrar o coelho."

Lição 10

Tarefas. Pratique andar em coluna, uma de cada vez, enquanto completa as tarefas; ao pular de arco em arco, aprenda a pousar com as pernas dobradas; pratique rolar a bola um para o outro, desenvolvendo a coordenação e o controle visual.

Parte 1. Andar em coluna, um de cada vez, com joelhos altos, passos largos e livres; mãos no cinto - “cavalos”. Corra, braços para os lados - “libélulas”. Andar e correr alternadamente. Para realizar exercícios gerais de desenvolvimento com arco, a professora ajuda as crianças a formar a letra “P”.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento com arco.

1. I. p. - pernas na largura do pé, um arco em ambas as mãos nos ombros - “gola”. Levante o arco, braços esticados, olhe dentro do arco; abaixe-o, retorne à posição inicial (5 vezes).

2. I. p. - em pé em um aro, pernas ligeiramente afastadas, mãos atrás das costas. Sente-se, pegue o bastidor com as duas mãos (agarre pelas laterais), endireite-se, levante o bastidor até a cintura. Sente-se, coloque o bastidor no chão, levante-se, coloque as mãos atrás das costas (4-5 vezes) (Fig. 10).

3. I. p. - sentado, pernas afastadas, arco com as duas mãos próximo ao peito. Curve-se, toque o chão com a borda do aro, endireite-se, volte à posição inicial (5 vezes).

Arroz. 10

4. I. p. – pés afastados na largura dos ombros, arco nos braços dobrados perto do peito. Vire à direita (esquerda) lentamente; endireite-se e retorne à posição inicial.

Principais tipos de movimentos.

Pulando "Através do Pântano". De 8 a 10 aros de cartão planos (ou cordões) com um diâmetro de 30 a 40 cm, “saliências” são dispostas em um padrão xadrez em dois lados do corredor. As crianças ficam em duas colunas. A professora sugere atravessar o “pântano” saltando sobre duas pernas de um “solavanco” para outro. Os saltos são realizados alternadamente, um após o outro. A professora lembra que é preciso pular com os joelhos dobrados e pousar com as pernas dobradas (deve haver uma certa distância entre as crianças).

Depois que todos os caras “cruzaram o pântano”, há uma breve pausa e a tarefa do jogo é repetida. O número de repetições depende das condições e aptidão física das crianças. O ritmo do exercício é moderado.

Rolando bolas “Passe preciso”. As crianças formam duas filas seguindo marcos (cordão, marcas coloridas). A distância entre as linhas é de 2 m. Uma linha recebe as bolas (ou as crianças pegam as bolas da cesta). Ao sinal do professor: “Vamos!” – as crianças rolam as bolas com um movimento enérgico com as duas mãos em direção a um parceiro de outra linha (os pares são determinados previamente). A tarefa do jogo é repetida 8 a 10 vezes seguidas.

Jogo ao ar livre “Ratos na despensa”. As crianças “ratos” sentam-se em “buracos” - em bancos colocados ao longo de uma parede do corredor. No lado oposto do corredor existe uma corda esticada a 50 cm de altura do chão, atrás dela existe uma “arrecadação”.

O professor, o “gato”, senta-se ao lado dos jogadores. “Cat” adormece e “Matti” corre para a despensa. Entrando na despensa, eles se abaixam para não tocar na corda. Lá eles se agacham e “roem biscoitos”. O “gato” acorda, mia e corre atrás dos “ratos”. Eles fogem para os “buracos” (o gato não pega ratos, apenas finge que quer pegá-los). O jogo recomeça. Depois de algum tempo, quando a brincadeira se repetir, o papel do gato poderá ser desempenhado pela criança mais preparada.

3ª parte. Jogo “Onde o rato está escondido?”

Lição 11

Tarefas. Desenvolver a capacidade de agir a um sinal do professor; desenvolver coordenação de movimentos e destreza ao rolar a bola entre objetos; pratique engatinhar.

Parte 1. Exercício de jogo “Seu cubo”. Os cubos são dispostos em círculo (de acordo com o número de crianças). Andando em círculos. Após as crianças terem percorrido meio círculo, a professora dá a ordem: “Pegue o cubo!” As crianças se voltam em círculo, cada criança pega o cubo que está mais próximo dela e o levanta acima da cabeça.

Para o próximo comando do professor: “Círculo!” - as crianças colocam os cubos no lugar e andam em círculo na outra direção. O exercício é repetido. Depois de caminhar, você corre em círculos, primeiro em uma direção e depois na outra.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento.

1. I. p. - pernas na largura do pé, braços ao longo do corpo. Levante os braços, alongue-se, agache-se, coloque as mãos nos joelhos (5 vezes).

2. I. p. - sentado no chão, pernas afastadas, braços apoiados atrás. Levante a perna direita (esquerda) para frente e para cima; abaixe a perna, volte à posição inicial (3 vezes com cada perna).

3. I. p. - deitado de bruços, braços dobrados na altura dos cotovelos à sua frente. Entenda que seus braços estão para frente e para cima, suas pernas estão levemente levantadas - “peixe”. Retorne à posição inicial (5 vezes).

4. I. p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Incline o tronco para a direita (esquerda), endireite-se, volte à posição inicial (3 vezes em cada direção).

Principais tipos de movimentos.

Tarefa do jogo com a bola “Ande, não bata”. As crianças ficam em duas filas, cada criança tem uma bola de diâmetro médio. O professor coloca cubos (ou bolas medicinais) ao longo do corredor em duas filas, a uma distância de 1 m um do outro (5 a 6 peças cada). Uma criança de cada categoria fica na linha de partida e começa a rolar a bola entre os objetos, empurrando-a com as duas mãos, sem deixá-la se afastar deles. A professora convida a próxima dupla de crianças assim que as crianças anteriores percorrerem um terço da distância, e assim, uma após a outra, as crianças realizam o exercício. Após completar a tarefa, as crianças se aproximam do aro, dão um passo e levantam a bola bem acima de suas cabeças. A criança deve retornar à sua linha pelo lado de fora.

"Rasteje - não me bata." Rastejar de quatro (apoiando-se nas palmas das mãos e nos joelhos) entre os objetos sem tocá-los (“cobra”). A tarefa do jogo “Fast Bugs” é realizada em duas colunas (a organização é aproximadamente a mesma do exercício anterior; após engatinhar, levante-se, endireite-se e bata palmas acima da cabeça).

Jogo ao ar livre “Em um caminho plano”. A professora reúne as crianças em círculo e as convida a brincar. Lê um poema:

Em um caminho suave,
Em um caminho plano
Nossos pés estão caminhando:
Um, dois, um, dois,
Por pedrinhas, por pedrinhas...
Na cova - bang!

As crianças andam e, ao som das palavras “sobre as pedras, sobre as pedras”, saltam sobre duas pernas, avançando ligeiramente, ao som das palavras “no buraco - bang!” agachar. “Saímos do buraco”, diz a professora, e as crianças se levantam. O jogo se repete. Para prolongar um ou outro tipo de movimento das crianças, o professor pode repetir várias vezes cada verso do poema.

3ª parte. Andar em coluna um de cada vez ou uma brincadeira de baixa mobilidade à escolha das crianças.

Lição 12

Tarefas. Exercitar as crianças na caminhada enquanto realizam tarefas, desenvolvendo atenção e reação ao sinal do professor; no engatinhar, desenvolvendo a coordenação dos movimentos; em equilíbrio.

Parte 1. Andar em coluna, um de cada vez, para completar uma tarefa, correr em coluna, um de cada vez. A professora explica a tarefa às crianças: a palavra: “Rãs!” – sente-se, coloque as mãos nos joelhos, depois levante-se e continue andando. Mude para a corrida ao sinal do professor e comece a andar novamente. À palavra: “Borboletas!” – pare e balance os braços como se fossem asas. Caminhada e corrida são realizadas alternadamente.

Parte 2.Exercícios gerais de desenvolvimento com bandeiras.

1. I. p. – pernas na largura do pé, bandeiras em ambas as mãos abaixo. Levante as bandeiras, braços esticados; abaixe as bandeiras, retorne à posição inicial (5 vezes).

2. I. p. – pés afastados na largura dos ombros, bandeiras nos ombros. Vire para a direita, mão direita para a direita, endireite-se, volte à posição inicial. O mesmo para a esquerda (3 vezes em cada direção).

3. I. p. - pés afastados na largura dos ombros, mãos com bandeiras atrás das costas. Incline-se para frente e para baixo e agite as bandeiras para a esquerda e para a direita. Endireite-se e volte à posição inicial (5-6 vezes).

4. I. p. - pés afastados na largura, bandeiras abaixo. Agite as bandeiras para frente e para trás. Abaixe as bandeiras e retorne à posição inicial (4-5 vezes).

5. Andar em coluna, um de cada vez. As crianças colocam bandeiras no local indicado pelo professor (correr com bandeiras deve ser excluído devido a possíveis lesões).

Principais tipos de movimentos.

Arrastar. Tarefa do jogo – “Aranhas”. Duas tábuas são colocadas paralelamente uma à outra em dois lados do corredor. As crianças rastejam em duas colunas ao longo do tabuleiro, apoiadas nas palmas das mãos e nos joelhos, rapidamente - “como aranhas”. A professora ajusta a distância entre as crianças para que não se esbarrem. Após engatinhar, a criança se aproxima da corda, passa por cima dela e bate palmas acima da cabeça (repetir 3 vezes).

Equilíbrio. Na lateral de cada tabuleiro, aproximadamente no meio, é colocado um cubo (ou qualquer objeto) no chão. A caminhada é realizada em ritmo moderado e a curta distância um do outro - braços para os lados, equilibrando-se livremente, ajudando a manter o equilíbrio estável. Você precisa parar perto do cubo, fazer um agachamento (não muito profundo) e continuar caminhando. A professora lembra às crianças que ao final do exercício elas precisam dar a volta no quadro por fora e ir até sua coluna (2 a 3 vezes).

Jogo ao ar livre “Pegue um mosquito”. Os jogadores formam um círculo com os braços levantados para os lados. A professora fica no centro do círculo e gira um bastão com uma longa corda a uma distância de aproximadamente 120 cm do chão em ambas as direções, na ponta da qual está preso um mosquito (recortado em papelão). À medida que o mosquito se aproxima, as crianças saltam sobre duas pernas, tentando tocar (pegar) o mosquito.

3ª parte. Andando em coluna, um de cada vez, atrás do “mosquito”. O bastão com o “mosquito” é carregado na cabeceira da coluna pela criança que conseguiu pegá-lo com mais frequência do que as demais na brincadeira.

Material para repetir

1ª semana. Exercícios de jogo: escalada em arco (cordas); com bola - “Rolar a bola e rastejar”, ​​“Rolar e pegar a bola; equilíbrio – “Correr ao longo da ponte (ao longo do caminho).” Jogos ao ar livre “Ratos na despensa”, “Treinar”, “Em caminho plano”.

2ª semana. Exercícios de jogo: equilíbrio - caminhar de arco em arco; pulando - “Saltar de buraco em buraco (de arco em arco). Jogos ao ar livre “Galinha e Pintinhos”, “Pegue a Bola”.

3ª semana. Exercícios de jogo: pular - para um cubo, para um aro, para um brinquedo; “Saltar o riacho”; com uma bola - “Role a bola até o pino e derrube-a.” Jogos ao ar livre “Pegue um mosquito”, “Gato e ratos”, “Encontre sua casa”.

4ª semana. Exercícios de jogo com bola - rolar bolas aos pares; “Passeie pelo portão”; rastejando - “Rasteje até o coelho (nas palmas das mãos e joelhos), subindo sob um arco (“ratos”, “gatinhos”). Jogos ao ar livre “Bolha”, “Pegue um mosquito”, “Coelho cinza se lava”.

Resumo das atividades educativas organizadas sobre “Desenvolvimento físico” no segundo grupo de juniores Tópico: “Caminhada na floresta”

O resumo será útil para os professores da segunda turma do jardim de infância. O desenvolvimento físico não deve ficar em último lugar, é mais interessante para as crianças realizarem movimentos de forma lúdica;
Tarefas: Desenvolver a capacidade das crianças de andar e correr em círculos, manter o equilíbrio estável ao caminhar e praticar saltar sobre duas pernas no lugar. Pratique caminhar e correr em coluna, um após o outro, andando com os joelhos altos. Evocar uma resposta emocional positiva aos exercícios esportivos nas crianças, para estimular o amor pela educação física.
Materiais e equipamentos: Dois cubos para cada criança, duas cordas, dois suportes.

Progresso da aula

Os cubos (antes da aula) são dispostos em círculo. As crianças entram no corredor em coluna. A professora chama a atenção das crianças para a roda: “Vejam, crianças, que roda regular e grande a gente tem. Agora vamos andar pelos cubos sem tocá-los.” A professora fica em frente à coluna e conduz as crianças em círculo.
1. Parte introdutória. As crianças entram no corredor e fazem fila. Olhamos para os convidados e dissemos olá.
Educador: Pessoal, agora vamos dar um passeio na floresta. Mantenha as costas retas e respire pelo nariz. Foi. Caminhamos pelos caminhos, caminhamos pelos caminhos.
O ouriço fica no caminho e move os espinhos. Andando nos calcanhares.
Debaixo de um arbusto o urso jaz estirado e ronca. Andando na ponta dos pés. Vamos, Mishenka, levante-se e nos alcance rapidamente. Correndo em circulos.
Fugimos do urso. Agora vamos com calma. Andando.
Construindo em torno dos cubos.
Exercícios gerais de desenvolvimento (com cubos).
1. I. p.: pernas na largura do pé, cubos em ambas as mãos abaixo. Traga os cubos para frente, bata-os uns contra os outros e abaixe-os (5 vezes).
2. I. p.: o mesmo, cubos atrás das costas. Sente-se, coloque os cubos no chão, levante-se, endireite-se, agache-se, pegue os cubos, endireite-se, volte à posição inicial (4 vezes).
3. I. p.: sentado com as pernas cruzadas, cubos nas duas mãos sobre os joelhos. Vire para a direita, coloque o cubo atrás de você, endireite-se. O mesmo, na outra direção. Vire à direita, pegue o cubo. O mesmo na outra direção (3 vezes em cada direção).
4. I. p.: pernas ligeiramente afastadas, cubos no chão. Saltar em torno de blocos alternando com caminhar no mesmo lugar (2 vezes).
Após realizar os exercícios gerais de desenvolvimento, as crianças colocam os cubos no local indicado pela professora e formam uma fila.
Principais tipos de movimentos.
1. Exercício de equilíbrio - caminhar entre duas linhas (25 cm de largura). O exercício é realizado por todo o grupo. A professora traça um caminho e no final do caminho, para que as crianças olhem para frente enquanto caminham, coloca uma cadeira com um brinquedo. Primeiramente, a professora mostra o exercício e explica: “Você precisa andar reto, não abaixar a cabeça, olhar para o urso”. As crianças ficam uma após a outra em frente ao caminho e também caminham por ele uma após a outra. O exercício é repetido.
2. Saltar - saltar sobre duas pernas no lugar. As crianças ficam dispersas e a professora, acompanhada de batidas rítmicas no pandeiro, as convida a pular no local como coelhinhos.
Jogo ao ar livre "Galinha e Pintinhos". As crianças fingem ser galinhas e a professora finge ser galinha. De um lado do corredor há uma área cercada (uma corda ou cordão é esticado entre os postes a uma altura de 50 cm) - esta é a casa onde vivem as galinhas e os frangos. A galinha é a primeira a sair de casa, ela vai procurar comida. Então ele chama as galinhas: “ko-ko-ko”. A esse sinal, as galinhas rastejam por baixo da corda, correm até a galinha e andam com ela pelo local, bicando os grãos. A professora diz: “Pássaro grande!” Todas as galinhas estão correndo para casa. O jogo é repetido 3-4 vezes.
Jogo "Grão"
Reflexão: Vamos lembrar onde estávamos e o que fizemos? Agora vamos calmamente para o grupo.