Diapositivo 9

A nutrição adequada é a chave para a saúde

Diapositivo 10

Distribuição diária de ração

4 refeições por dia - 1º pequeno-almoço 20-30% - 2º pequeno-almoço 10-25% Almoço 40-50% Jantar 15-20%

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Alternância de trabalho e descanso ativo, trabalho mental e físico

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Durma o suficiente Exercício

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Higiene das roupas

A função das roupas é proteger o corpo de condições e influências externas adversas. As roupas devem corresponder a: condições climáticas, não impedir a circulação sanguínea e a respiração,

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Higiene doméstica.

Suficientemente espaçoso e seco Bem iluminado pela luz solar Ventilado Ar não poluído Temperatura 18-19 graus Umidade 40-60% Limpo

Diapositivo 16

Diferença entre doenças infecciosas e doenças comuns

Eles são causados ​​​​por microrganismos patogênicos. Visível apenas com um microscópio Transmitido de um organismo infectado para um saudável Cada doença infecciosa é causada por um micróbio específico - patógeno Doenças infecciosas

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As doenças infecciosas estão divididas

Infecções do trato respiratório (dor de garganta, difteria, sarampo, tuberculose) Infecções intestinais (disenteria, cólera, febre tifóide) Infecções sanguíneas (malária, tularemia, encefalite transmitida por carrapatos, AIDS) Infecção do tegumento externo (sarna, antraz, tétano)

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Diapositivo 19

As infecções do trato respiratório são transmitidas por gotículas transportadas pelo ar

A propagação de gotículas de muco e saliva contendo patógenos de doenças infecciosas quando um paciente tosse e espirra.

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Infecções intestinais espalhadas através de alimentos, água

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Infecções sanguíneas - através de picadas de insetos sugadores de sangue

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A infecção do tegumento externo é uma via de contato.

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Manter a higiene pessoal reduz o risco de doenças

Diapositivo 25

Vacinações preventivas são realizadas

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Isolar os pacientes em tempo hábil

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A desinfecção é realizada.

Desinfecção do apartamento e objetos nele contidos.

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Os produtos de higiene pessoal costumam incluir tudo o que permite cumprir as regras de higiene: escova de dentes, sabonete, toalha, pente, lenço, etc. Slide 31

3. Cuidar da boca é manter os dentes saudáveis ​​e prevenir doenças como a cárie. Você pode prevenir a cárie dentária escovando os dentes regularmente. Regras de higiene pessoal

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4. Observe suas mãos com cuidado. As unhas devem estar limpas e cortadas curtas. Não deixe de lavar as mãos: ao sair da rua; depois de ir ao banheiro; antes de comer; depois de brincar com animais. 5. Não se esqueça dos pés. Muitas vezes suam e desenvolvem um odor desagradável, por isso também precisam ser lavados diariamente e calçar meias ou collants limpos todos os dias.

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Limpeza, asseio, higiene são o primeiro passo para a beleza e a saúde física.

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Regras gerais de higiene corporal Para manter a pele limpa e fresca deve: Lavar-se diariamente. O enxágue deve ser feito com água morna para retirar a camada de suor e gordura. Com a higiene corporal irregular, a possibilidade de proliferação de bactérias patogênicas aumenta várias vezes.

Toda pessoa deveria ter uma escova de dentes. Usar a escova de outra pessoa é estritamente proibido. Se sentir dor de dente, você deve ir ao dentista imediatamente. Regras de higiene: Os dentes são escovados todos os dias após cada refeição. Se isso não for possível, depois de comer você deve enxaguar a boca para remover partículas de comida.

Regras para cuidar das roupas As roupas íntimas devem ser trocadas diariamente. As roupas são lavadas regularmente (à medida que ficam sujas). Todas as roupas devem ser passadas para matar as bactérias. As meias são trocadas todos os dias. Devem ser adquiridas roupas confortáveis, justas e confeccionadas com tecidos naturais.

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Legendas dos slides:

Conversa sobre o tema: “Regras de higiene pessoal”

A palavra “higiene” veio da Grécia Antiga e significa “curar, trazer saúde”. A higiene é uma das áreas mais antigas do conhecimento humano. Suas origens remontam aos tempos antigos. Mesmo antes do nascimento da higiene como ciência independente, já tinha sido acumulada experiência em recomendações de higiene. Essas recomendações surgiram no processo de observações, generalizações e transferência de experiência de vida para as gerações subsequentes.

Higiene da pele Todas as partes da pele que não estão protegidas pela roupa: rosto, pescoço e mãos devem ser mantidas sempre limpas. O rosto, orelhas e pescoço devem ser lavados de manhã e à noite, antes de dormir. Antes de ir para a cama, lave os pés com água fria. Isto alcança não apenas a limpeza, mas também o endurecimento do corpo; As mãos devem ser lavadas depois de sair de casa, antes e depois de cada ida ao banheiro e antes de comer;

Uma vez por semana, lave todo o corpo com água morna e sabão: lave os cabelos; pescoço; tronco e braços e finalmente pernas.

Higiene da pele A toalha deve estar limpa, macia e só deve ser utilizada pelo seu dono. Faça higiene íntima pelo menos duas vezes por dia! - Realize procedimentos hídricos pela manhã: esfregar, molhar ou tomar banho, fortalecendo e temperando todo o corpo! - Cuide de suas mãos e unhas! Apare e remova regularmente a sujeira debaixo das unhas com uma escova especial!

Higiene capilar - Lave os cabelos não com água quente, mas com água agradavelmente morna! - Liberte o seu cabelo do stress da coloração e da permanente! - Tente usar o secador de cabelo o menos possível no inverno! Grande quantidade de poeira se acumula nos cabelos, principalmente no verão. Misturando-se ao suor e ao sebo, a poeira forma uma camada (película) no couro cabeludo e no cabelo, na qual podem se desenvolver vários microrganismos. - Você precisa pentear o cabelo todas as manhãs e mantê-lo em ordem o tempo todo! - Manter o cabelo bem cuidado é um dos meios mais importantes de prevenir doenças do couro cabeludo!

Higiene do vestuário e do calçado O vestuário e o calçado protegem o corpo humano da exposição ao frio, ao excesso de calor e à humidade. Ao mesmo tempo, roupas e sapatos protegem o corpo da contaminação. As roupas não devem restringir o corpo humano! Roupas e sapatos devem estar sempre limpos! A roupa íntima precisa ser trocada diariamente! A lavagem da roupa deve ser feita com habilidade e bem enxaguada!

Higiene dentária e oral A manutenção da higiene oral é a prevenção de doenças da cavidade oral, do trato gastrointestinal e de exacerbações de doenças crónicas de órgãos internos.

Para prevenir doenças dentárias, você precisa regularmente: - mastigar bem os alimentos por muito tempo, incluindo vegetais duros e frutas em sua dieta; - reduzir o consumo de carboidratos de fácil digestão (doces, bolos, etc.), pois são bons alimentos para o desenvolvimento da microflora patogênica; - beber mais, devagar, retendo líquido na boca (o máximo de germes é eliminado); - Depois de comer, lave a boca com água.

Higiene dentária e oral: escove os dentes de manhã (depois do pequeno-almoço) e à noite (depois do jantar). Deve-se começar a escovar os dentes de um lado dos molares, movendo gradativamente a escova em direção aos dentes anteriores, o mesmo procedimento é feito do outro lado de ambos os maxilares; As superfícies mastigatórias dos dentes são limpas em duas direções longitudinalmente e com movimentos de varredura;

Higiene dentária e oral – os palitos são concebidos para remover grandes partículas de alimentos dos espaços interdentais; - enxaguar a boca entre o café da manhã e o almoço, entre o almoço e o jantar; fazer exercícios terapêuticos para os dentes e maxilares, apertando os dentes primeiro fracamente e depois com força várias vezes, fechando a boca com facilidade e com muita força, movendo o maxilar inferior para o lado; Para prevenir doenças das gengivas e de outros tecidos moles, fortaleça constantemente as defesas do corpo praticando esportes e endurecimento.

Cuide-se! Pratique uma boa higiene! E seja saudável e linda! Ao escolher um ou outro estilo de vida, alimentação, atividade física, higiene pessoal, humor mental e emocional, cada um determina individualmente a duração de sua vida.

INSTITUIÇÃO DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL ORÇAMENTAL DO ESTADO “KURGANIN AGRARITECNOLÓGICA TÉCNICA TECNOLÓGICA” DA REGIÃO DE KRASNODAR Conversa sobre o tema: “Higiene pessoal e pública. Fundamentos higiênicos do exercício físico" Preparado e conduzido pela Curadora Ekaterina Anatolyevna Belozerova, Kurganinsk, x. Campo Vermelho, 2017

"Higiene" da palavra grega hygieinos, que significa "curar, trazer saúde"

OBJETIVO Descobrir como a higiene pessoal ajudará a evitar doenças

A HIGIENE PESSOAL É DE IMPORTÂNCIA ESPECIAL PARA O HUMANO. ESTA É, EM PRIMEIRO LUGAR, A ALTERNAÇÃO CORRETA DE TRABALHO MENTAL E FÍSICO, ATIVIDADE FÍSICA, NUTRIÇÃO EQUILIBRADA, ALTERNAÇÃO DE TRABALHO E DESCANSO, SONO PLENO. A HIGIENE PESSOAL TAMBÉM INCLUI REQUISITOS DE HIGIENE PARA CONTEÚDO CORPORAL, LINHO, ROUPAS, HABITAÇÃO, COZINHA DE ALIMENTOS E ASSIM POR DIANTE. O CUMPRIMENTO DESTAS REGRAS E REQUISITOS CONTRIBUI PARA A PRESERVAÇÃO E FORTALECIMENTO DA SAÚDE HUMANA.

A higiene pessoal inclui regras de manutenção higiênica Higiene da pele Higiene oral Higiene de roupas e sapatos Higiene da roupa Higiene viva Higiene da água Higiene alimentar

HIGIENE DOMÉSTICA Requisitos de higiene LIMPEZA HÚMIDA: Remoção de poeira de qualquer superfície Lavagem de encanamentos, lavagem de banheiros e vasos sanitários, limpeza de móveis de cozinha, fornos de microondas, fogões elétricos Lavagem de pisos Limpeza de carpetes Limpeza de móveis estofados Limpeza de aparelhos de ar condicionado, radiadores

HIGIENE DA PELE Requisitos de higiene Para manter a pele limpa, você deve tomar banho todos os dias. Lavar é o principal tipo de cuidado da pele no qual poeira, germes, suor, sebo e vários contaminantes são removidos de sua superfície. ao usar sabonete e gel de banho, pois seu abuso irrita a pele, causa ressecamento e descamação. A pele das mãos deve ser lavada com água e sabão em temperatura ambiente. A pele dos pés deve ser lavada diariamente à noite antes de sair. para a cama.

Itens de higiene pessoal

Recomenda-se lavar bem as mãos após usar o banheiro, interagir com animais, antes de preparar os alimentos e antes de comer, depois de sair de casa, limpar o local e em todos os casos quando as mãos estiverem sujas. Observe suas mãos com cuidado. As unhas devem estar limpas e cortadas curtas. Lave as mãos com frequência! Lavar regularmente as mãos e cuidar das unhas protege contra muitas doenças. Não se esqueça dos pés. Muitas vezes suam e têm um odor desagradável, por isso também precisam ser lavados diariamente

Regras de cuidados com o corpo Para lavar, use sabonete ou gel. Tome banho diariamente, principalmente após um trabalho que envolva pele suja e suor intenso. Lave o corpo com água morna, sabão e uma toalha pelo menos uma vez por semana. Após a lavagem, vista roupas íntimas limpas

Cuidados com o cabelo Você deve lavar o cabelo com água morna e macia. Os cabelos longos devem ser penteados começando pelas pontas e os cabelos curtos devem ser penteados desde a raiz. O pente não deve ter dentes afiados, deve ser esparso. É inaceitável usar o pente de outra pessoa. Frio, sol, água do mar, vento, poeira, etc. torna o cabelo quebradiço e sem brilho.

HIGIENE DA VESTUÁRIO Requisitos de higiene para roupas e calçados Manter aquecido no frio Não interferir na transferência de calor Bonito e confortável, os materiais com os quais as roupas são feitas devem ser naturais (algodão, lã) Leve e prático Agradável para as pessoas e outras pessoas As roupas devem ser lavadas regularmente e limpo a seco Os sapatos devem ser sempre monitorados com cuidado (secos, com cuidado), os sapatos destinados ao uso constante devem ser leves, de tamanho adequado e ter salto não superior a 3-4 cm. use roupas e sapatos de outra pessoa.

Vestuário e calçado O vestuário deve corresponder às condições climáticas do ambiente e à natureza do trabalho. É melhor escolher roupas e sapatos feitos de tecidos naturais e couro. Mantenha sua roupa íntima limpa e troque as meias diariamente. Sujeira e desleixo nas roupas é um desrespeito não só por você mesmo, pela sua saúde, mas também pelas pessoas ao seu redor.

HIGIENE DA ÁGUA Os requisitos de higiene para a água A ÁGUA DEVE SER: Transparente Inodoro Sabor refrescante A ÁGUA NO CORPO DESEMPENHA AS SEGUINTES FUNÇÕES: Dissolve muitos produtos químicos Remove toxinas do corpo Participa na termorregulação do corpo

HIGIENE ALIMENTAR Requisitos higiênicos para nutrição A maioria dos alimentos deve ser consumida fervida ou cozida no vapor Você deve comer frutas e vegetais crus Comer alimentos em determinados horários É prejudicial comer muitos alimentos de uma vez No almoço, é importante comer salada primeiro e depois sopa Você não deve ser forçado a comer depois de forçar Armazenar alimentos sem geladeira é perigoso É prejudicial ler, assistir TV ou ficar com raiva enquanto come É importante mastigar bem os alimentos e não ter pressa ao comê-los As regras de higiene alimentar devem ser observadas por adultos e crianças

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Diapositivo 3

Diapositivo 4

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Resumo de uma lição sobre como ensinar às crianças um estilo de vida saudável (HL) usando tecnologias que salvam a saúde para a idade pré-escolar.

Diapositivo 11

Conteúdo programático: Continuar a conversa com as crianças sobre o valor de um estilo de vida saudável. Conscientizar as crianças sobre a necessidade e importância de seguir os procedimentos de higiene. 3.Regras para você mesmo prestar primeiros socorros. Jogo – “Diálogo”: “O médico está te respondendo.” Material para aulas 1. Apostilas nº 3 “Segurança” (N.N. Avdeeva). 2. Lápis de cor. 3. Maquetes de telefone (artesanato feito de Lego).

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Progresso da aula Educador – Pessoal, já falamos sobre o fato de que a saúde é um dos principais valores da vida. Cada um de vocês quer ser forte, alegre, enérgico - correr sem se cansar, andar de bicicleta, nadar, brincar com as crianças no quintal. E a sensação de mal-estar, coriza interminável, tosse e dores de cabeça estragam imediatamente o seu humor. Por causa disso, você pode ficar atrofiado, reprovar nas aulas, ser mal-humorado ou chorão. Portanto, todos devem pensar na sua saúde, não prejudicar o seu corpo, ser capazes de prestar os primeiros socorros de forma independente e conhecer as regras de higiene pessoal. Agora vamos adivinhar os enigmas: 1. Escapando como algo vivo, mas não vou deixá-lo sair. Espuma com espuma branca, não tenho preguiça de lavar as mãos. (sabonete) 2. O sabonete tem cuidado O sabonete vai fazer efeito - Espuma, se ensaboa Vem e deita... (saboneteira) 3. Eu limpo, eu tento, Depois do banho do menino Está tudo molhado, está tudo amassado Não tem canto seco. (toalha)

Diapositivo 13

- E agora pessoal, vamos abrir os cadernos na primeira página. Vejamos a primeira foto. A garota está se comportando corretamente? Criança – Não. A vovó acabou de comprar uma pêra no mercado e a menina come sem lavar. Educadora – Por que o comportamento dessa menina é perigoso? Criança - Existem micróbios perigosos na superfície de frutas e vegetais sujos. Eles causam doenças chamadas infecções. Educador - Isso mesmo, crianças espertas. Agora vamos colorir a imagem com pontos coloridos e ver micróbios que são tão pequenos que só podem ser vistos ao microscópio. (As crianças completam a tarefa). 4. Com sua cabeça peluda ela cabe habilmente em nossa boca, E conta nossos dentes de manhã e à noite. (escova de dente) 5. Ele deita no bolso e cuida do chorão e do sujo. Ele enxugará as lágrimas e não se esquecerá do nariz. (lenço) 6. Se eu arrumar o cabelo Me ajuda...(pente) 7. Medi cem poças Corro para lavar a sujeira Debaixo...(chuveiro) 8. Lavo o rosto de manhã cedo eu use água de baixo...(torneira)

Diapositivo 14

Criança – Sim, parecem monstros. Existem muitos deles! Educador - A seguir vamos olhar as fotos e determinar quem está bem e quem não está?! Se for bom colocamos o sinal – “+”, e se for ruim – “-”. Criança - As meninas comem um pão de gengibre. Isto é mau. Se uma estiver doente, ela transmitirá os germes para a outra, e a segunda também ficará doente. Criança - A menina come banana. Ela faz direitinho, porque não precisa lavar, basta tirar a casca que protege. Educador - Preste atenção na figura a seguir. Você vê como a garota ama seus amigos - um gato e um cachorro. Ela come com eles. E o que você acha? Criança - Muito bem por amar. Mas permitir que eles dominem a mesa é impossível e muito perigoso. Eles podem transmitir todas as suas doenças para a menina. Cães e gatos devem ser alimentados na área designada. Educador – Correto! Você sabe tudo, muito bem! Vamos dar uma olhada mais de perto. Criança - Não se pode beber da torneira, a água lá é impura e também perigosa. É melhor beber suco com canudo. Criança – E o menino faz errado. Em primeiro lugar, ele não lavou as mãos com sabão; E então as moscas perigosas que voam sobre a mesa sobre os doces carregam germes porque voam por toda parte. (As crianças marcam os desenhos com sinais “+” ou “–”).

Diapositivo 15

Educador - Pessoal, vamos verificar se tem algum desleixado entre nós. Eu vou ler, e você anda sem sair do lugar e repete as palavras: “Este sou eu, este sou eu, estes são todos meus amigos!” Quem sabe lavar com sabão e não tem medo de pano? Quantos de vocês sabem que o sabonete perfumado produz uma espuma branca e perfumada? Ele faz cócegas nos dentes com uma escova de dentes todos os dias? Quem escova o cabelo com habilidade sabe onde está o pente? Qual das crianças às vezes se esquece de lavar as orelhas? Quem é preguiçoso vai parar e vai começar a se lavar com mais frequência com sabão? Quem tenta cortar as unhas para não virarem garras? Quem não quer ser um desleixado, um bagunceiro sujo e sujo? As crianças (a cada duas falas) repetem: “Sou eu, sou eu, são todos meus amigos!”

Diapositivo 16

Educador - E agora sugiro que você jogue o jogo “O médico te responde”. Mas antes de começar o jogo, você deve se lembrar de um momento em que ocorreu uma lesão em você ou em um de seus amigos. (As crianças andam calmamente pelo grupo, lembrando). - Gostaria de lembrar mais uma vez que em caso de lesão, muitas vezes podemos prestar os primeiros socorros a nós mesmos. Hoje serei médico emergencista e responderei como você deve se comportar em caso de lesão. - Agora todo mundo vai tirar um número da caixa e pegar o telefone. Por ordem de número, você vai me ligar, se identificar e me contar sobre o seu caso. (Todos ouvem com atenção, lembram o que fazer corretamente neste ou naquele caso). - Então, quem tem o número um? Estou ouvindo você com atenção. Criança – Olá, doutor. Em breve completarei seis anos. Eu estava brincando na caixa de areia e cortei feio o dedo. Havia sangue e doeu. Eu chorei e segurei meu dedo na mão suja. Então ele correu para sua mãe. Ela limpou a ferida e me levou ao médico para tratamento. O dedo ficou inchado e doeu por muito tempo. Médico – Olá. Você fez errado. Se você cortar o dedo, levante a mão e não toque no ferimento com as mãos sujas. Portanto, o dedo ficou inchado e doeu por muito tempo. E ele pediu ajuda à mãe corretamente. Da próxima vez, leve sua saúde mais a sério. Criança – Obrigado. Eu entendi.

Diapositivo 17

Criança – Olá. Eu tenho seis anos de idade. No verão nadei e tomei sol por muito tempo. De repente me senti tonto. Corri para minha avó e caí no caminho. Depois fui internado no hospital. Passei mal, me deram muitas injeções. Fiquei doente por muito tempo. Médico – Olá. Você não deveria ter ficado muito tempo no sol. E quando você sentia tontura, tinha que sentar ou deitar rapidamente na sombra. E, claro, ligue para os adultos. E você correu, caiu, teve uma concussão, então ficou muito tempo tratado. Cuide-se. Criança – Muito obrigado. Vou tentar. Criança – Olá, doutor. Eu tenho cinco anos de idade. No inverno fazia frio e ventava, mas meu irmão e eu fomos dar um passeio. Fiquei com queimaduras de frio no rosto. Meu irmão mais velho, de oito anos, esfregou neve em meu rosto com as mãos sujas. Comecei a sentir dor. Aí chorei muito e fui tratado por muito tempo com todo tipo de pomada. Médico – Olá. Seu irmão mais velho lhe prestou os primeiros socorros de maneira incorreta. Era necessário esfregar facilmente o rosto com um lenço ou luva, mas não com neve ou mesmo com as mãos sujas. Vá para casa com urgência e conte aos adultos. Eu simpatizo com você, claro que foi doloroso. Você não pode passear no frio. Seja saudável. Criança – Obrigado por simpatizar comigo. Agora não faço caminhadas sob forte geada. Criança – Olá, querido doutor. Eu tenho seis anos de idade. Meu amigo e eu, que somos iguais a mim, corremos pelas poças da dacha no ano passado. Meus pés ficaram muito molhados e minhas mãos muito frias. Tentei aquecer meus dedos na boca. À noite tive dor de cabeça e tosse. Até acabei no hospital com pneumonia. Tomei muitas injeções para enjoar, fui tratado por muito tempo, depois percebi que estava fazendo errado. Eu mesmo convidei micróbios para o meu corpo.

Diapositivo 18

Médico – Olá. Você vê como as coisas se revelaram perigosas para a sua saúde. Nada disso teria acontecido se você fosse direto para casa, trocasse os sapatos, calçasse as meias secas, lavasse as mãos com sabonete e tomasse chá ou leite. Da próxima vez, pense no que você está fazendo. Criança – Obrigado, doutor. Agora sabemos que podemos prestar primeiros socorros de forma independente e cuidar da nossa saúde. E temos certeza que o médico é nosso amigo. Educador - Sim, pessoal, e se necessário, após realizar os exames necessários, o Médico irá prescrever uma receita segundo a qual você deverá adquirir o medicamento necessário. Quem sabe onde vendem remédios? Criança - Para o doente existe uma farmácia com medicamentos. Educador - Você pode se livrar de micróbios desagradáveis ​​e desagradáveis. Pensem nisso, pessoal, com as mãos sujas, a cada porção de comida vocês mandam tropas de micróbios nojentos e feios para sua boca, que ficarão felizes em se instalar em sua barriga doce e aconchegante e se alegrarão com vegetais não lavados, frutas e, principalmente, sujos mãos de seu dono. Que seja sua regra: lave as mãos depois de brincar, depois de usar o banheiro, depois de caminhar e, claro, antes de comer.