Com um ano de idade, o caráter do bebê está formado; ele pode começar a defender seus interesses com mais seriedade e tornar-se caprichoso se algo der errado. Em geral essa idade é muito emocionante, pois o bebê já está andando e começando a falar. Para os pais, este também é um momento interessante, mas difícil, em que a educação é de grande importância. Para continuar a ajudar a melhorar as competências do bebé, é necessária uma rotina diária de uma criança de 1 ano, que em alguns casos terá de ser devidamente ajustada.

Rotina diária de uma criança de 1 ano

Agendar criança de um ano pode permanecer na mesma forma em que foi elaborado no mês anterior se o bebê ainda necessitar de descanso duas vezes ao dia. No entanto, algumas crianças já possuem um sistema nervoso suficientemente desenvolvido e, portanto, só conseguem dormir uma vez durante o dia. Para essas crianças, é necessário um cronograma por hora, então observe a tabela, que mostra aproximadamente horários específicos para diferentes tipos de atividades. Você pode usá-lo como base, mas certifique-se de fazer alterações dependendo das preferências dos pais e da criança.

Por que o ajuste é tão importante? Isso se deve ao fato de a maioria dos bebês ir para a creche com um ano e meio, o que significa que a partir de um ano já é chegado o momento de acostumá-los ao horário de funcionamento. pré escola. Isso permitirá que a criança se adapte antecipadamente às novas condições. Sim, isso deve ser feito com antecedência, pois o bebê não consegue mudar rapidamente para um novo horário. Em primeiro lugar, para isso é necessário organizar adequadamente o descanso diurno da criança.

Vale dizer que um bebê saudável e alegre consegue facilmente tirar uma soneca no meio do dia, mas os primeiros pais precisam ter certeza de que ele está pronto para ficar acordado muito tempo. Você precisa prestar atenção em como a criança se comporta:

• no horário habitual de silêncio (10h às 11h), ele continua alegre, sem mostrar sinais de cansaço;
• ao ser colocado na cama, não adormece, mas tenta se movimentar, pega brinquedos e chocalhos;
• protesta se a mãe tenta colocá-lo no berço.

Se, além disso, o bebê consegue passar mais de cinco horas no modo ativo, isso indica que ele está pronto para uma soneca durante o dia.

Em relação à alimentação, a frequência das mamadas vai depender de quanto ele dorme: com dois cochilos diários – cinco vezes ao dia, com um único cochilo – quatro vezes. Neste último caso, as porções para o bebê serão um pouco maiores.

Os demais itens da rotina diária devem ser organizados de acordo com os horários de descanso e alimentação.

Duração do sono diurno e noturno

Aos 12 meses, a criança deve descansar pelo menos 10 horas à noite, sem intervalos para alimentação, e cerca de 4 horas durante o dia. Como algumas crianças dormem duas vezes durante o dia e outras apenas uma vez, existem duas opções de horários:

1. No primeiro caso, pode-se colocar as crianças na cama duas vezes durante uma hora e meia ou duas horas, e à noite devem ir para a cama o mais tardar às 22h00.
2. Com um dia de descanso, as crianças, via de regra, acordam das 7 às 8 horas, para que possam ter um horário tranquilo na hora do almoço por volta das 13h00.

É necessário transferir gradualmente as crianças para um horário único de dormir durante o dia, mudando sistematicamente o sono matinal em meia hora todos os dias. Dentro de um mês e meio, o bebê vai se acostumar e se sentir bastante confortável.

Com um ano de idade, as crianças também têm dificuldade em adormecer e o sono pode não ser profundo ou profundo o suficiente. Na maioria dos casos, a causa do comportamento inquieto pode ser:

• dormir demais durante o dia quando o sono ultrapassa 4 horas;
• alimentação excessiva ou fome do bebê devido à alimentação inadequada ou alimentação desequilibrada;
• roupa de cama, colchão ou roupas desconfortáveis;
• falta ou caminhadas muito curtas ao ar livre;
• limitado atividade física enquanto acordado;
• inconsistência entre temperatura e umidade no quarto das crianças.

Existem casos isolados de distúrbios do sono, apesar do atendimento à criança ser de qualidade e regular, doenças do aparelho digestivo e nervoso, bem como outras enfermidades às quais as crianças costumam ser suscetíveis. Se for esse o caso, é melhor mostrar imediatamente o bebê ao médico.

Com um ano de idade, o bebê já deve ter habilidade adormecer de forma independente, embora demore de 8 a 9 meses para acostumar seu bebê a isso. Para isso, além de um ambiente confortável, som e luz abafados, limitam a mobilidade da criança no período noturno, realizam os rituais necessários, certifique-se de segurar o bebê nos braços por algum tempo e colocam um brinquedo preferido na cama. É importante mandar seu filho ou filha para a cama no mesmo horário.

Alimentando um bebê de um ano

Algumas crianças com um ano de idade ainda se alimentam de leite materno, bebendo-o de manhã e à noite. Ao mesmo tempo, sua dieta inclui uma variedade de alimentos que ajudam a saturar o corpo da criança com as substâncias necessárias para um crescimento e desenvolvimento intensivos.

Para a saúde do bebê é necessário que os pratos sejam de fácil digestão, nutritivos e com baixo teor de gordura, portanto são contra-indicados

• produtos semi-acabados;
• marinadas;
• carnes defumadas;
• salsichas;
• quaisquer especiarias;
• excesso de sal e açúcar.

Cereais secos e purês prontos não são mais utilizados, pois sua consistência uniforme não atende mais às necessidades de alimentos mais sólidos da criança e pode até ser prejudicial pela formação de má oclusão e ocorrência de patologias no funcionamento do aparelho mandibular.

Basicamente, o cardápio para crianças de um ano é composto pelos seguintes produtos e pratos:

• mingaus preparados com leite com adição de mel, frutas vermelhas frescas, pequenos pedaços de fruta;
• diversas frutas, exceto as cítricas, que também não são desejáveis, passaram a ser servidas em pedaços cortados na forma de saladas;
• assam-se peixes e carnes, fazem-se costeletas, quenelles e almôndegas, cozinham-se no vapor, por vezes permite-se carne picada frita como acompanhamento de legumes cozidos;
• as sopas são preparadas com caldo de carne e vegetais; os ingredientes não são moídos, mas simplesmente picados.

Aos 12 meses, muitas crianças estão amamentação já estão prontos para desistir de comida leite materno Além disso, sua composição já não é tão nutritiva como antes, por isso a rotina diária de uma criança de 1 ano está sujeita a algumas alterações, e algumas mães se deparam com a tarefa de desmamar seu bebê da amamentação.

Para facilitar a abstinência, os pediatras dão as seguintes recomendações:

• substituir o leite por mingau de leite, kefir ou outra bebida de sabor adocicado característico do leite materno, ao qual o bebê está acostumado;
• quando o bebê precisa do seio apenas para se acalmar, é importante distraí-lo com alguma ação aceitável - uma música, um conto de fadas, um brinquedo;
• se a criança chora, exigindo o seio da mãe, deve-se esperar 10 minutos, depois pode até alimentá-la, só alguns minutos se o bebê não se acalmar, e depois seguir a mesma tática;
• Pela manhã, ao acordar, dão às crianças suco diluído em água e um pedaço de biscoito.

Ao desmamar o leite materno, a criança já deve saber usar copinho ou copinho com canudinho. Se ele não estiver pronto para isso daqui a um ano, é melhor deixar tudo como está. Crianças ligadas alimentação artificial requer um pouco mais de comida do que os bebês, assim como as crianças que dormem uma vez por dia - cerca de 250 g de comida de cada vez.

Desenvolvimento físico, caminhada e higiene

Em um conceito tão completo desenvolvimento físico criança, juntamente com os exercícios, inclui o cumprimento dos requisitos básicos de higiene pessoal, formação hábitos saudáveis, procedimentos de endurecimento e água.

Exercícios básicos para um desenvolvimento físico harmonioso:

• rastejando de maneiras diferentes;
• rotação em círculo com pernas e braços;
• pendurado na barra horizontal, anéis;
• agachamentos;
• jogos de bola;
• massagens e exercícios para fortalecer os músculos abdominais;
• voltas e inclinações do corpo;
• andar em superfícies retas e irregulares;
• rastreamento de obstáculos;
• treinamento contínuo para descer de posições elevadas (cadeiras, camas, etc.).

A sala onde decorrem as aulas deve ter uma temperatura confortável para a criança, devendo ser previamente ventilada, ao mesmo tempo que elimina as correntes de ar. Para apoiar Tenha um bom humor, a ginástica é melhor realizada com música alegre e um ritmo claro.

Os bebês de um ano já estão familiarizados com os procedimentos básicos de endurecimento - ventilação da sala e banhos de ar, que devem ser realizados duas vezes ao dia, o tempo da sessão também aumenta gradativamente - de 5 a 30 minutos. Quando aparecem espinhas na pele, o bebê deve ser vestido imediatamente. Os procedimentos aquáticos, além do banho, devem incluir encharcar, esfregar, tomar banho e nadar.

Os raios solares têm um efeito benéfico especial no corpo da criança, mas não devem ser diretos, o melhor é a luz difusa que rompe as copas e folhagens das árvores, para que durante as caminhadas as crianças possam ficar à sombra das árvores ou arbustos, mas não contínuo, mas permeado por raios de luz. É bom que haja oportunidade de fazer ginástica ao ar livre - isso é um benefício duplo para o bebê.

O endurecimento é especialmente importante no segundo ano de vida também porque o bebê vai perdendo gradativamente a imunidade recebida da mãe através do leite materno. Portanto, é necessário ter uma influência externa em seu corpo com a ajuda de medidas de endurecimento e uma dieta idealmente ajustada que possa apoiar a saúde do pequeno por dentro.

É possível desenvolver fisicamente uma criança não apenas usando os métodos especiais listados acima. Você pode ensinar ativamente seu filho ou filha a cuidar de si mesmo. Deixar a criança vestir-se e despir-se também é um certo fardo para ela, além disso, é muito pesado; atividade útil e uma habilidade, tendo-a dominado, ele liberará parte do tempo de sua mãe.

Jogos e atividades educativas

Um bebê de um ano deveria ter muito brinquedos diferentes. A essa altura, os mais interessantes para ele são:

• bolas e argolas, bolas de todos os tamanhos;
• classificadores com furos Formas diferentes e inserções;
• quebra-cabeças coloridos compostos por quatro peças grandes;
• cubos e pirâmides;
• loteria infantil e dominó;
• empurradores, macas com alças e cordas;
• bonecos e copos para nidificar;
• bonecos de borracha e estatuetas de animais;
• para o desenvolvimento de habilidades sensoriais finas - tapetes e centros lúdicos;
• instrumentos musicais infantis - tambor, pandeiro, maracas, metalofone.

Se levarmos para casa as brincadeiras preferidas dos bebês de um ano, esse é um escorregador feito de almofadas, é interessante subir e deslizar nele, ao mesmo tempo, o bebê aprende a controlar seu corpo. Outra atividade igualmente estimulante para as crianças é “andar a cavalo”. Uma cadeira ou um selim de bicicleta podem servir de cavalo, sendo aconselhável cercar o bebê com travesseiros para evitar quedas dolorosas;

Em suma, para entreter o seu bebê e ao mesmo tempo fazê-lo em benefício do corpo dele, você pode criar muitas atividades interessantes em sua própria casa ou apartamento.

As atividades de desenvolvimento em forma de gameplay podem ser realizadas em casa e na rua durante uma caminhada:

• para melhorar a fala, andar e processos cognitivos O bebê precisa ler livros, mostrar fotos coloridas, caixas com tampas, barris, bonecos de nidificação e cubos também são adequados para esses fins.
• na rua, uma criança pode fazer bolos de Páscoa na caixa de areia - isso desenvolve a visão e a motricidade dos dedos;
• Para desenvolver os músculos das mãos, bem como incutir o amor pelo mundo da arte, desenhar com tintas a dedo, canetas hidrográficas, giz de cera e pastéis é útil para as crianças;
• Modelar com massa salgada também é extremamente útil - é improvável que o bebê consiga modelar algo, mas ele pode decorar o bolo de massa pressionando miçangas, botões e outros objetos nele;
• conjuntos de construção e quebra-cabeças ajudam a criança a distinguir melhor cores e formas, ensinam-na a pensar logicamente;
• A música rítmica ajudará a melhorar a audição e o ritmo; além disso, você pode dançar com seu bebê e até cantar;
• As crianças de um ano certamente vão gostar de extrair sons de instrumentos musicais, como um piano infantil, flauta ou tambor;

Se os pais observarem rigorosamente a rotina diária da criança com 1 ano de idade e ensinarem seu bebê a essa rotina, ele se desenvolverá plenamente em todas as direções, crescerá forte, saudável e inteligente, e a adaptação às novas condições de uma creche ou jardim de infância passará. com calma e rapidez.

Com 1 ano de idade, a criança já consegue distinguir cheiros e tem suas comidas preferidas. Ele também expressa claramente emoções e sua atitude em relação às pessoas ou eventos. É nessa idade que o bebê começa a explorar ativamente o mundo ao seu redor e a se interessar por como as coisas funcionam. É muito importante que os pais criem uma rotina diária para uma criança de um ano, na qual ela se desenvolva com conforto.

Nutrição

Quando o bebê completa 1 ano é necessário rever sua alimentação. Você já pode dar ao seu filho quase todos os alimentos, descobrindo constantemente novos sabores para ele. É necessário excluir a moagem de alimentos sólidos e o consumo constante de mingaus lácteos. Nesse período, muitas mulheres já encerram a amamentação e transferem o bebê para uma alimentação regular. Lembre-se que aos 12 meses seu bebê ainda deve ter 1 refeição de fórmula sobrando. O número de refeições nessa idade é de 4 a 5 anos e o volume ingerido é de 1.200 a 1.300 g, dependendo da altura da criança. Entre as refeições, a criança pode receber água, suco, chá, mas sem adição de mel ou açúcar. Isso ajudará a manter os dentes de leite em boas condições.

O número de refeições nesta idade é de 4 a 5 e o volume ingerido é de 1.200 a 1.300 g

Com 1 ano de idade, seu bebê já sabe cozinhar carne e peixe picados. Dê vegetais e frutas regularmente, mas tome cuidado com frutas cítricas - elas podem causar alergias. Evite adicionar temperos à comida do seu bebê. Você não deve oferecer ao seu filho nozes, chocolate, cogumelos, pães duros, salsichas e alimentos enlatados.

Se a mãe ainda tiver desejo e oportunidade de amamentar, é melhor fazê-lo de manhã e antes de dormir. No almoço, dê sopas e costeletas de vapor com purê de vegetais. Ofereça peixe ao seu filho duas vezes por semana e fígado bovino duas vezes por mês. No lanche da tarde, sirva requeijão, caçarola, purê de frutas e suco.

Exercício físico

Até os 12 meses, os pais realizam regularmente ginástica simples com o bebê. Isso o ajuda a se desenvolver adequadamente. Com 1 ano de idade, a rotina diária da criança muda drasticamente e, junto com ela, o treinamento, já que é necessário construir massa muscular constantemente.

• É melhor praticar por 15 a 20 minutos, mas ativamente e sem pausas.
• Para evitar que seu filho fique entediado, brinque e ria com ele, ligue sua música favorita.
• Antes do treino, ventile a sala e deixe uma janela aberta para a entrada de ar fresco.
• Aos 1 ano você pode fazer caminhadas de longa distância com seu filho, isso fortalece todos os grupos musculares.

Consulte o seu pediatra, ele o ajudará a desenvolver um conjunto de exercícios e, se necessário, a escolher um aparelho de ginástica infantil.

O treino diário deve incluir caminhada em diversas superfícies (retas, acidentadas, inclinadas), exercícios na barra horizontal, agachamento, engatinhar, flexão, exercícios abdominais e lançamento de bola. Também é necessário aprender e consolidar as habilidades de levantar da cadeira e da cama. Muitas mães matriculam seus filhos em escolas de desenvolvimento, onde, sob supervisão de especialistas, realizam exercícios e jogos educativos.

Procedimentos de água

O dia da criança deve começar e terminar com procedimentos de higiene. É importante que a lavagem matinal e noturna se torne um hábito. Ensine-o a escovar os dentes e monitore constantemente o processo. Nessa idade, as crianças adoram nadar. Você pode tomar banho todos os dias ou 2 a 3 vezes por semana. Depois procedimento de água bom para aplicar na pele do bebê creme de bebê ou óleo. Com um ano, você pode começar a realizar procedimentos leves de endurecimento, como imersão. Mas antes não deixe de consultar o seu pediatra: ele vai te orientar como fazer tudo certo e não prejudicar a saúde do bebê.

A temperatura da água durante a natação não deve exceder +33 °C; para crianças experientes, pode ser reduzida em 3–4 °C. Nessa idade, comece a ensinar seu filho a lavar adequadamente o cabelo e outras partes do corpo.

Jogos educativos

Para uma criança de um ano é necessária a aquisição de brinquedos educativos. Normalmente incluem cubos (macios, plásticos ou madeira), bonecos de nidificação, pirâmides, tambores ou pianos movidos a bateria, tapetes sensoriais com fechos, botões, velcro para desenvolvimento habilidades motoras finas, quebra-cabeças, loteria, bolas e outros.

Também é importante brincar com seu filho.

• Para desenvolver habilidades motoras finas, as mães costumam usar jogos de dedo: “Magpie-Crow”, “Ladushki”, “Finger-Boy”.
• O jogo “Encontrar e Mostrar” será útil para o bebê. Folheie um livro ilustrado com ele e peça-lhe que mostre certos objetos ou animais, suas partes do corpo.
• Você pode treinar sua audição e senso de ritmo cantando músicas com seu filho e dançando com ele.
• Você pode desenvolver perseverança e boa visão usando areia, plasticina ou argila.
• As aulas de desenho também serão úteis, entre outras coisas, pois desenvolvem o gosto estético. Aquarelas ou guache, canetas hidrográficas, lápis ou canetas são perfeitos. Você pode usar qualquer papel ou tecido branco como tela. As crianças também adoram desenhar com giz de cera. Isso pode ser feito ao ar livre, no asfalto, ou você pode colocar uma pequena prancheta em casa.

Sonhar

O sono adequado é essencial para a saúde física e desenvolvimento mental criança. Muitas mães colocam seu bebê de um ano na cama 2 vezes durante o dia e 1 vez à noite. Este esquema só é apropriado se a criança precisar dele. Se você começar a notar que durante o primeiro e o segundo sono a criança adormece mal e se revira por muito tempo à noite, é hora de deixar um descanso de duas a três horas. Também é apropriado se você estiver preparando seu bebê para o jardim de infância. O sono deve ocorrer entre as refeições e jogos ativos. É importante ensinar seu bebê a adormecer e acordar ao mesmo tempo.

Exemplo de rotina

É importante manter a mesma rotina diária todos os dias.

1. Defina seu horário de despertar. Para um bebê de um ano, o melhor horário é entre 7h e 8h. Ao levantar-se, realize os procedimentos de higiene e ginástica necessários.
2. Das 7h30 às 9h, dê café da manhã ao seu filho.
3. Das 9h00 às 11h00 – sesta; Se a criança não precisar, você pode ficar atento aos jogos educativos.
4. 11h00 – 11h30 – almoço. Depois disso, brinque com seu filho até as 15h e dê um passeio.
5. 15h00 às 17h30 – hora de dormir. Em seguida, alimente seu filho com um lanche da tarde.
6. Jogue jogos educativos até às 19h30. Depois disso, dê um passeio novamente. Às 20h30, comece a se preparar para dormir e realize todos os procedimentos de higiene.
7. Antes de sua noite de descanso, alimente seu bebê e coloque-o na cama entre 21h30 e 22h.

A rotina diária de uma criança de 1 ano é muito importante para o seu bom desenvolvimento. Ouça seu bebê e ajuste o prazo com base apenas nas preferências dele.

Às vezes os pais reclamam que os filhos são caprichosos, sofrem de falta de apetite e não querem ir à escola. Jardim da infância, não vão bem na escola e não percebem que alguns desses problemas são explicados por uma rotina diária incorreta ou pela falta dela. Se uma criança não dorme o suficiente e não está acostumada a comer em determinados horários, isso leva ao enfraquecimento de sua saúde, do sistema nervoso e à fadiga rápida. É necessário acostumar a criança a um regime ideal de sono e vigília desde muito cedo.

Algumas mães não reconhecem a necessidade de criar uma rotina diária para o bebê de um ano, acreditando que tanto a hora de dormir quanto a hora da alimentação devem ser a pedido da criança. Mas o fato de você não criar uma rotina diária individual para o seu bebê de um ano não significa que ela não exista. Só que neste caso os horários de sono e vigília, alimentação e brincadeira do bebê são formados de forma arbitrária e se não coincidirem com o que é conveniente para os pais, levam ao fato de que todos sofrem. Uma criança que não dorme o suficiente é caprichosa e tem dificuldade para adormecer devido ao excesso de trabalho; os pais que não dormem o suficiente também perdem força e saúde.

Portanto, toda família deve criar a rotina diária da criança de acordo com suas características fisiológicas e seu estilo de vida, convence o Dr. Komarovsky. É aconselhável que o horário de despertar seja comum a todos da casa. As refeições principais também devem ocorrer aproximadamente no mesmo horário para todos os membros da família, e as refeições adicionais necessárias para o bebê devem ser feitas em horários convenientes para a mãe e o bebê. O horário da soneca do seu bebê dependerá do horário da refeição.

Se você seguir o mesmo horário para acordar de manhã, dormir à noite e alimentar-se durante o dia, escolhendo uma rotina que seja conveniente para toda a família, o bebê vai se acostumar facilmente com a rotina, o que vai melhorar sua saúde e facilitar a vida dos pais. Mas para que o bebê se acostume a observar o regime de sono e vigília, alimentação e higiene, é necessário que a mãe siga a mesma rotina tanto nos finais de semana quanto nos dias de semana.

Uma rotina diária aproximada para um bebê por ano e mês é recomendada da seguinte forma::

Rotina diária para crianças de 1 ano a 1,5 anos:

Alimentando: 7.30, 12, 16.30, 20.

Vigília: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Sonhar: primeiro 10-12, segundo 15h30-16h30, noite de sono 20.30-7.

Andar: depois do almoço e do chá da tarde.

Tomando banho: 19.

Regime diário. Criança 1 ano 2 meses

Menu para criança de 1 ano

O primeiro aniversário de um bebê, comemorado com alegria por seus entes queridos, não significa que imediatamente após o bebê completar um ano de idade, seu sono e sua alimentação mudem imediatamente de maneira dramática. Uma criança faz cinco refeições diárias por ano, nas quais recebe de 1.000 a 1.200 gramas de alimento. A comida deve ser moída, mas também incluir pequenos pedaços para ensinar o bebê a mastigar os alimentos. Os alimentos ainda devem ser apenas fervidos, assados ​​ou guisados, nada de fritos ou defumados.

A base da nutrição ainda é o leite e seus derivados. Se o bebê continuar amamentado, a partir de um ano você poderá substituí-lo gradativamente por comida normal para bebê. Se o bebê for alimentado com mamadeira, então a elaboração do cardápio deve ser abordada com ainda mais cuidado, pois somente a partir dela ele recebe todos os microelementos, vitaminas, etc. necessários. Ao mesmo tempo, é mais fácil “superalimentar” um bebê alimentado com mamadeira, o que também exige que a mãe elabore um cardápio com mais cuidado.

Para o crescimento e desenvolvimento de uma criança, antes de mais nada, são necessárias proteínas, por isso a carne e o peixe devem fazer parte do cardápio anual do bebê. Como a proteína leva muito tempo para ser digerida, as recomendações afirmam que os pratos de carne ou peixe sejam oferecidos às crianças o mais tardar no almoço.

• São escolhidos tipos de carne magra - vitela, carne bovina, frango. Deve ser preparado com cuidado - fervido ou estufado por muito tempo. Servido como purês ou patês. Os nutricionistas sugerem dar costeletas e almôndegas às crianças com menos frequência.
• O peixe é fornecido em variedades com baixo teor de gordura, como escamudo, bacalhau, etc. pelo menos cem gramas por semana.

O segundo item obrigatório no cardápio infantil depois de um ano é o mingau. Os líderes em termos de benefícios à saúde incluem aveia e trigo sarraceno, mas você não deve abrir mão do arroz, da sêmola e da cevada pérola. O mingau para bebês é preparado com leite e geralmente é servido no café da manhã, acrescentando um pouco manteiga(norma diária de 12 g).

Falando em óleo: uma criança não deve receber mais do que 1 colher de chá por dia óleo vegetal. Deve ser incluído na alimentação do bebê, pois contém nutrientes necessários ao desenvolvimento. Pode ser adicionado em saladas ou utilizado minimamente no preparo de pratos.

Legumes e frutas devem ser incluídos no cardápio do bebê. Em um ano geralmente é purê de batata, mas aos poucos você pode se acostumar com saladas - cenoura picada ou ralada grosseiramente, batata cozida e beterraba, abóbora ou maçã. É preferível fazer saladas de vegetais com no máximo dois componentes; as saladas de frutas podem incluir um pouco mais de componentes;

Depois do primeiro aniversário, é hora de acostumar os bebês aos primeiros pratos: sopas e caldos. Os caldos de carne para crianças dessa idade devem ser leves e não gordurosos. Para isso, são preparados assim: a carne é cozida por 10-15 minutos, depois dos quais o caldo é escorrido e com ele se prepara uma sopa para crianças, e a carne é posteriormente cozida

As crianças adoram doces e você pode oferecer frutas doces, biscoitos, marmeladas ou marshmallows como sobremesa. Em quantidades limitadas, os doces seguros farão as delícias do seu bebé.

Desenvolvimento físico

Depois de um ano, o bebê fica cada vez mais ativo, aumenta rapidamente suas habilidades motoras. Ele anda cada vez com mais confiança, consegue pegar no chão objetos que lhe interessam, agachar-se e levantar-se sozinho, passar por cima de obstáculos e começar a correr. Para ajudá-lo a consolidar seus sucessos e dominar novas oportunidades, é hora de acostumar a criança aos exercícios matinais, para os quais não são atribuídos mais de 10 minutos. Os exercícios são realizados em forma de jogo e só se o bebê quiser.

Sonhar

Com um ano de idade, ocorre uma transição suave do sono e da vigília para um passatempo mais ativo do que em bebês de até um ano de idade. Nessa idade, o bebê deve dormir de 14 a 16 horas por dia, das quais três a quatro horas são destinadas ao sono diurno. O Dr. Komarovsky fornece um número um pouco menor de 13,5 horas, mas tudo isso dentro da estrutura das diferenças individuais. Mesmo para uma criança, as necessidades de sono podem variar de dia para dia.

Portanto, o regime não deveria ser um dogma. É bastante aceitável num dia compensar a falta de sono durante o dia indo para a cama mais cedo, e no outro dia, devido ao sono insuficiente à noite, permitir que você durma mais durante o dia. Mas isso ainda deveria ser uma exceção; a pessoa deveria se esforçar para dormir no mesmo horário. Num ano em que a atividade da criança aumenta, é especialmente importante habituá-la a horários de dormir e acordar que sejam convenientes para a família.

Em um ano, a criança dorme duas vezes ao dia, sendo uma delas mais longa. Mas depois de um ano há uma transição gradual para um único cochilo. Não há necessidade de pressa para cancelar um dos horários de dormir, basta cuidar do bebê. O segundo cochilo do dia vai depender da necessidade da criança: se ela estiver cansada ou não dormir o suficiente, vai adormecer sozinha, e se estiver ativa não deve insistir, mas é melhor colocar ele para a cama mais cedo à noite, à noite.

Continue a manter sua rotina noturna de dormir. Isso acalma a criança e a ajuda a adormecer facilmente. Com um ano já vale a pena ensinar uma criança a adormecer sem a mãe - sem amamentar e sem embalar.

Regras bebê dorme, sono infantil, sono infantil

Rotina diária aproximada para crianças de 1,1 a 2 anos

Depois de um ano, a cada mês, a atividade física do bebê aumenta durante o dia e o sono noturno fica mais forte. Mas nos primeiros 6 meses a criança ainda se cansa rapidamente, os períodos de comportamento hiperativo dão lugar à letargia e ela ainda precisa descansar duas vezes ao dia. Mesmo que o bebê não adormeça pela segunda vez, é necessário que ele fique deitado quieto por algum tempo, caso contrário o bebê pode ficar cansado.

Por volta de um ano e seis meses, a criança melhora suas capacidades físicas e intelectuais e, portanto, suas habilidades e competências se expandem. Ele já corre, usa colher, segura um copo, conhece as palavras “pode” e “não pode”, etc. O aumento da força física e o fortalecimento do sistema nervoso permitem que ele passe para um único cochilo diurno. A seguinte rotina diária é recomendada.

Rotina diária para crianças de 1,5 a 2 anos:

Alimentando: 8, 12, 15.30, 19.30.

Vigília: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sonhar: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Andar: depois do café da manhã e do chá da tarde.

Tomando banho: 18.30.

Rotina diária para uma criança de 2 a 3 anos

Depois de dois anos, a criança já está dominando ativamente a fala, falando frases e expandindo ativamente seu vocabulário. Comparado a um bebê de um ano, ele tem um bom controle do corpo, consegue comer com cuidado, vestir e tirar a camiseta e a calcinha sozinho. Durante o dia a criança pede para ir ao penico, mas à noite ainda não consegue. A alimentação deve ser quatro vezes ao dia, os cochilos devem ser uma vez.

Uma criança entre dois e três anos já consegue conter seus desejos por um curto período e se envolver em alguma atividade. Mas ele ainda é hiperativo, não consegue realizar atividades monótonas por muito tempo e fica facilmente excitado. Um bebê não consegue fazer uma coisa por mais de meia hora, portanto, longos períodos de vigília devem ser preenchidos com atividades alternadas.

Rotina diária para crianças de 2 a 3 anos:

Alimentando: 8, 12.30, 16.30, 19.

Vigília: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sonhar: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Andar: 2 vezes ao dia após o café da manhã e lanche da tarde.

Derramando: após o sono noturno e diurno (inverno) e antes do almoço (verão).

Tomando banho: antes de dormir.

As crianças a partir de um ano adoram tomar banho, mas você já pode lavá-lo duas a três vezes por semana. Se houver necessidade e desejo, pode-se fazer com mais frequência, mas neste caso a pele deve ser lubrificada com creme ou óleo de bebê. Depois de um ano, é hora de cuidar regularmente dos dentes. Por enquanto, claro, essa é a preocupação dos pais, além de ensiná-lo a se lavar e a lavar as mãos.

Depois de um ano, a criança gradualmente começa a ser ensinada a usar a colher e o penico treinado.

Caminha ao ar livre

Independentemente do clima, depois de um ano, as crianças devem definitivamente passear ao ar livre tanto durante a semana quanto nos finais de semana. Mesmo no tempo frio, o bebê deve ficar ao ar livre pelo menos 20 minutos por dia, e em bom tempo– quanto mais tempo, melhor.

Os especialistas acreditam que, se o clima e as capacidades dos pais permitirem, você deve caminhar duas vezes por dia durante uma hora e meia a duas horas. Agora que a criança já anda não só no carrinho, mas também com as próprias pernas, a caminhada proporciona à criança atividade física e conhecimento do mundo. A permanência prolongada ao ar livre promove um bom apetite e um sono profundo para a criança.

Criança e regime – Escola do Dr. Komarovsky

Toda pessoa sabe o quanto é importante seguir uma rotina. Uma criança de 1 ano também precisa ser ensinada a viver “por hora”. Essa necessidade se explica pelo fato de que ao viver de acordo com uma rotina diária é mais fácil para o corpo se recuperar e manter a saúde. Um bebê em crescimento precisa disso ainda mais do que um adulto. Portanto, o controle oportuno nutrição apropriada, o sono e atividades de lazer eficazes são muito importantes ao longo da vida de uma criança.

Como organizar sua rotina diária?

Existem vários pontos que devem ser incluídos na rotina diária de uma criança. 1 ano de vida é marcado por algumas diferenças em relação aos meses anteriores. O bebê completou primeiro aniversário e agora seu dia está estruturado de forma um pouco diferente. Assim, o dia de um bebê de 1 ano consiste nos seguintes momentos rotineiros:

• Alimentando;
• Vigília;
• Anda em;
• Procedimentos de higiene;
• Ginástica.

A lista de momentos rotineiros não inclui a massagem, que é substituída pela ginástica. Uma criança de 12 meses se move o suficiente para desenvolver músculos sem esforço externo adicional. No entanto, a massagem pode ser prescrita por um médico conforme as indicações. Caso contrário, você pode ajudar seu bebê a desenvolver os músculos corretamente com uma série de exercícios.

As mudanças também afetam o padrão de sono do bebê. Com 1 ano de idade, muitas crianças começam a dormir uma vez por dia, em vez das duas habituais. A dieta permanece cinco vezes ao dia. Leia mais sobre o cardápio e produtos aceitáveis ​​​​abaixo na seção ““.

Bons sonhos!

O horário de sono de uma criança com 1 ano de idade começa a mudar, passando para um padrão de dois sonos: noturno e diurno. No total, são cerca de 14 horas por dia. À noite leva de 10 a 11 horas, durante o dia – 2 a 3 horas. Este modo é mais típico para crianças de 1 ano, pois sistema nervoso tornou-se forte o suficiente e não requer descanso frequente para se recuperar.

No entanto, muitas crianças com 1 ano de idade ainda dormem 2 vezes ao dia. Você não deve reeducar seu filho à força para mudar para um cochilo durante o dia. Isto deve acontecer gradualmente. Um sinal de que seu bebê está confortável dormindo uma vez por dia serão as mudanças em seu comportamento. Por exemplo, se uma criança tem dificuldade em se acomodar para a primeira soneca, depois dorme mal durante a segunda e seu horário de sono noturno é interrompido, você deve ouvir o corpo dela e pular a primeira soneca. Assim a criança passará para 1 cochilo durante o dia (13h00-16h00).

Menu para criança de 1 ano

O regime alimentar para uma criança de 1 ano permanece cinco vezes ao dia. A quantidade total de alimentos consumidos por dia é de cerca de 1-1,2 kg. Seu bebê pode comer quase todos os alimentos. As exceções são:

• Citrino;
• Cogumelos;
• Salsichas, salsichas;
• Produtos semi-acabados;
• Comida enlatada;
• Doces;
• Chocolate;
• Nozes.

Alimentos salgados, defumados e fritos também são proibidos.

Caso contrário, o bebê poderá comer o que seus pais comem. Uma excelente prática para incutir boas maneiras em uma criança desde a infância seria almoçar ou jantar juntos. A cadeira alta para crianças é empurrada para a mesa de jantar e toda a família come. Os modos, os modos à mesa e a educação dos pais são lembrados pelo pequeno melhor do que qualquer explicação.

Conforme mencionado acima, 5 refeições são a base da nutrição de uma criança. Durante 1 ano, alguns bebês ainda continuam a consumir leite materno. É bom quando a mãe guarda por tanto tempo. Mas agora apenas a comida “adulta” é o principal alimento para um organismo em crescimento. Portanto, o cardápio para um bebê de 1 ano é oferecido da seguinte forma:

1. Café da manhã: mingau com um pedaço de manteiga, chá.
2. Segundo café da manhã: iogurte e biscoitos.
3. Almoço: sopa, purê de legumes com carne (costeletas no vapor, almôndegas) ou peixe (o peixe não é consumido mais de 2 vezes por semana), compota.
4. Lanche da tarde: requeijão, purê de frutas, suco.
5. Jantar: ovo cozido/omelete (não frito!), purê de legumes, compota.

Prepare-se para se exercitar!

A rotina de uma criança de 1 ano exige exercícios matinais. Via de regra, com um ano de idade, muitas crianças já conseguem andar. Se não de forma independente, então com apoio. Eles também podem agachar-se e curvar-se. A caminhada do bebê pode ser acompanhada de outros movimentos. Por exemplo, ele pode empurrar uma maca ou um carrinho de brinquedo na sua frente.

Para desenvolver ainda mais os músculos e as habilidades motoras do seu filho, faça ginástica com ele todas as manhãs. Os exercícios apresentados no complexo podem ser facilmente transformados em um jogo. Isso dará ao bebê um prazer extra. Um conjunto de exercícios possíveis:

• Fortalecer e melhorar as habilidades adquiridas: engatinhar de quatro, caminhar (de forma independente ou com as mãos), agachamentos (primeiro com apoio nos braços, depois de forma independente).
• Rastejar: através de um aro, sob um obstáculo.
• Curve-se com as pernas retas.
• Levantando as pernas da posição supina para um ângulo reto.
• Levantar o corpo da posição deitada.
• Subir e descer de superfícies acessíveis – sofá, poltrona, cadeira.
• Caminhando por um caminho estreito.
• Alternadamente levantando os braços.
• Movimentos de boxe com as mãos.
• Jogando a bola com as duas mãos.

Monitore cuidadosamente o “equipamento” que se propõe utilizar na realização dos exercícios. Não deve haver cantos vivos, superfícies escorregadias ou instabilidade em qualquer lugar. A ginástica deve ser segura antes de tudo!

Ensine seus filhos a uma rotina diária desde a infância. Não está longe o dia em que a criança irá para o jardim de infância e depois para a escola. O hábito da disciplina o ajudará a se adaptar mais facilmente às novas condições, e seus pais economizarão preciosos horário da manhã para taxas.

Uma criança de um ano é um explorador muito ativo do mundo. Ele engatinha bem, fica de pé com apoio ou até anda, entende cerca de cinquenta palavras, sabe de ouvido os nomes dos parentes e aponta seus personagens favoritos e objetos familiares em um livro. Suas habilidades são constantemente aprimoradas, mas o desenvolvimento bem-sucedido requer condições adequadas, incluindo descanso adequado. Quanto deve dormir um bebê de 1 ano? Como organizar o dia dele e acostumá-lo a uma rotina?

O sono saudável para uma criança é a base do regime

Os pais sabem que a atividade e o humor de um bebê durante o dia dependem em grande parte de ele ter dormido o suficiente, portanto o sono ainda é a base para o desenvolvimento físico, emocional e normal. desenvolvimento mental criança. Todas as crianças são individuais e se desenvolvem em seu próprio ritmo, mas os pediatras estabeleceram normas aproximadas para a duração do descanso que toda mãe pode seguir.

A duração total do sono para uma criança de um a um ano e meio é de 13,5 a 15 horas, das quais 10 a 11 são durante a noite e 2,5 a 3 durante o dia. Durante o dia, o bebê dorme duas vezes em média 90 minutos ou uma vez por 2 a 3 horas.

Se você seguir uma rotina diária, o bebê se acostuma a ir para a cama no mesmo horário, se acomoda mais facilmente e dorme mais profundamente. Se a rotina for perturbada (hóspedes, viagens, idas ao posto de saúde, doença), a criança adormece durante o dia na hora “errada” e à noite brinca alegremente ao lado dos pais cansados ​​​​ou muitas vezes acorda e chora.

Para um sono profundo, é importante seguir as regras básicas:

• coloque seu filho para dormir aproximadamente no mesmo horário;
• o dia deve ser preenchido com jogos ativos com suficiente atividade física e caminhadas, noturnas - calmas, com leitura ou desenho;
• o local para relaxar deve ser atraente;
• se o bebê dorme em berço separado, não deve colocá-lo lá para brincar - o berço deve estar associado ao sono;
• o ar do quarto onde a criança dorme deve ser fresco e úmido, as roupas do bebê devem ser quentes;
• banho e massagem à noite ajudam a criança a relaxar;
• É útil criar rituais (ações que se repetem todos os dias), por exemplo, tomar banho - ler - canções de ninar - dormir.

Quantas vezes por dia você deve colocar seu bebê na cama?

Até os dois anos de idade, as crianças podem dormir uma ou duas vezes por dia. Há mães que dizem que depois de um ano o bebê desistiu completamente do descanso diurno e não há como convencê-lo a ir para a cama durante o dia. Mas, segundo os especialistas, uma criança normalmente precisa de sono diurno.

Na pergunta sobre quantas vezes bebê de um ano deve dormir durante o dia, os pais devem se concentrar em seu bem-estar e atividade. Se for difícil colocar seu bebê na cama duas vezes ou se ele se comportar inquieto à noite, tente colocá-lo na cama apenas uma vez, mas não de manhã, mas à tarde. E nessas horas da manhã você pode dar um passeio.

Quando se trata de dormir, os pais devem se concentrar nas necessidades do próprio filho - alguns dormem tranquilamente por muito tempo, outros precisam de menos descanso para se sentirem alertas. Ao observar seu bebê, você pode determinar o horário ideal para seu sono diurno e noturno.

10 regras de ouro para um sono tranquilo das crianças, do Dr. Komarovsky - vídeo

Alimentando

Com um ano de idade, a alimentação de uma criança já é muito parecida com a de um adulto. O bebê agora tem vários dentes e consegue comer tanto alimentos líquidos quanto sólidos (roer maçã, cenoura, biscoito). Para manter seu apetite bom, você deve tentar não dar nada além de água entre as mamadas. Embora deva ser flexível neste assunto: as crianças alimentadas com leite materno podem pedir a amamentação entre as mamadas, porque o leite materno é digerido muito mais rapidamente do que a fórmula adaptada.

Crianças de um ano costumam comer de 4 a 5 vezes ao dia, sem contar a alimentação complementar com leite materno a pedido da criança.

Depois de um ano, muitas continuam amamentando o bebê, mas o leite materno deixa de ser o principal produto. As crianças alimentadas com fórmula ainda recebem suplementação com fórmula, mas ela não é administrada mais do que 1 a 2 vezes ao dia (de manhã ao acordar e à noite antes de dormir).

A quantidade total de alimentos por dia para crianças de um a um ano e meio, excluindo bebidas, é de aproximadamente 1–1,2 litros (kefir ou leite é considerado alimento, não bebida, nesta idade), de um ano e meio a três anos- 1,3–1,5 litros. Evgeniy Komarovsky exorta as mães a terem moderação na alimentação e a não obrigarem o filho a comer tudo o que deve comer de acordo com a norma, pois comer em excesso prejudica os órgãos digestivos.

Pratos que podem ser incluídos na alimentação de uma criança de um ano:

• mingaus lácteos e sem laticínios;
• sopas com caldo de carne, peixe ou vegetais;
• peixe;
• costeletas de carne cozida no vapor, almôndegas, almôndegas de carne bovina, vitela, peru;
• saladas (repolho fresco, cenoura ralada, vinagrete);
• legumes cozidos no vapor (as batatas não devem ser dadas mais do que 2 a 3 vezes por semana);
• pão de centeio ou trigo, biscoitos;
• massa;
• kefir, iogurte, iogurte;
• frutas, purê de frutas;
• bagas (com moderação).

Quase todos os médicos não recomendam dar leite de vaca a bebês menores de 8 meses e introduzir migalhas na dieta com cautela após um ano (começando com uma colher diluída em água). E segundo especialistas estrangeiros, não deveria ser oferecido a crianças menores de dois anos. É considerado um alérgeno forte. Dr. Komarovsky explica os efeitos nocivos leite de vaca alto teor de fósforo (que é 6 vezes mais do que nas mulheres). O metabolismo desta substância no corpo humano está associado ao metabolismo do cálcio, como resultado do qual o nível de cálcio no sangue diminui e, portanto, os ossos pioram. É muito mais saudável dar criança de um ano kefir ou iogurte.

Normas nutricionais para criança de um ano (cálculo para um dia) - tabela

Kefir, leite ou mistura	500ml
Queijo tipo cottage	50g
Mingau	150–200ml
Vegetais	250–300g
Frutas, purê	200g
Carne (peru, vitela, vaca)	70–80g
Peixe	30–40g
Ovo	1 unidade.
Ovo de codorna	2–3 peças por semana
Pão de centeio ou trigo	20–40g
Manteiga	15–20g
Queijo	5g
Creme de leite (creme)	5–10g
Óleo vegetal	6ml
Açúcar	30–40g
Sal	2–3g

O que o bebê faz quando não está dormindo?

Os períodos de vigília de uma criança de um ano são bastante longos (3–5 horas). O bebê sai e toma banho antes de dormir. O resto do tempo é dedicado aos jogos, ao aprimoramento e aquisição de novas habilidades e ao conhecimento do mundo que nos rodeia.

As brincadeiras da criança já são muito diversas: ela sabe manusear blocos, carros, bonecos e brinquedos macios, tenta montar torres a partir de um conjunto de construção com peças grandes, estuda instrumentos musicais infantis. O bebê adora quando lhe contam alguma coisa, olha fotos em livros, aponta para elas com o dedo, faz exclamações e ouve contos de fadas. Com ele você pode começar a esculpir massa salgada, ensine-o a desenhar com lápis sob a supervisão de um adulto. Repetindo os movimentos dos pais, o bebê faz exercícios simples ou inventa problemas para si mesmo (rasteja por baixo da mesa, rasteja almofadas de sofá etc.).

O período de vigília da criança pode ser preenchido da seguinte forma:

• receber uma massagem;
• fazer exercício físico;
• jogar jogos ativos (pegar, esconde-esconde, bola);
• leia livros ou passe algum tempo fazendo outras atividades calmas e de desenvolvimento.

Anda em

Os bebês de um ano estão aprendendo a andar ou já o fazem bem. Eles são ativos no parquinho ou no parque, brincam na caixa de areia e observam outras crianças.

Caminhar no inverno depende de quão endurecido e acostumado seu filho está ao ar fresco. A uma temperatura não inferior a -10 0 C, um bebê de um ano geralmente pode passar de 40 a 60 minutos a uma hora e meia ao ar livre. Não se deve protegê-lo muito do gelo: o metabolismo das crianças fica mais rápido, elas aquecem melhor e, muitas vezes, quando as mães ficam com frio enquanto caminham, os filhos se sentem muito bem.

No verão, também vale a pena monitorar a temperatura externa e passar as horas da manhã (das 9 às 11) ou da noite (das 17 às 19) ao ar livre. A habituação ao sol deve ser gradual, a partir de 5 minutos. Deve haver um chapéu panamá na sua cabeça.

Tomando banho

Os médicos russos recomendam dar banho em uma criança diariamente ou em dias alternados em uma banheira grande, despejando água para que ela possa sentar-se nela e brincar com os brinquedos. A natação não é apenas limpeza, mas também endurecimento, mas também relaxamento, alívio do estresse, descanso, o que é muito útil depois de um dia inteiro explorando o mundo e se comunicando com as pessoas.

Fato interessante. Na Alemanha, é costume dar banho nas crianças uma vez por semana; os médicos consideram isso mais benéfico para a pele.

Procedimentos de higiene na rotina diária

A criança se acostuma com um estilo de vida que se repete dia após dia. Se você sempre lava as mãos antes de comer e depois de caminhar, essa regra se torna familiar para ele e não causa objeções. Agora que o bebê está mais consciente e entende muitas palavras, o mais bom tempo ensine-lhe habilidades úteis de higiene. Inclua em sua rotina diária o que você quer ensinar ao seu bebê. De manhã você deve lavar o rosto, lavar o bumbum e trocar a fralda. As mãos contaminadas devem ser lavadas com sabão. Nessa idade, você pode apresentar o penico ao seu filho, lembrando que ele o usará conscientemente após dois anos.

Quando os primeiros dentes de uma criança aparecem (e com um ano de idade já são oito!), você pode apresentá-la a uma escova de dentes. Este é um processo lento, por isso não apresse as coisas, mas introduza gradualmente a escovagem na sua rotina diária.

Exemplo de rotina diária

Ao pensar no dia a dia de uma criança, os adultos costumam procurar respostas para as seguintes perguntas:

• quando e quanto tempo uma criança deve dormir durante o dia;
• quantas vezes por dia ele deve comer e que alimentos inclui cada alimentação?
• a que horas do dia devo levá-lo para passear e por quanto tempo caminhar;
• com que frequência dar banho nele;
• o que fazer durante os períodos de vigília;
• quais procedimentos de higiene devem ser introduzidos na rotina diária.

O principal no regime é a consistência. O bebê se acostuma com as atividades seguintes, uma após a outra.

Rotina diária aproximada para uma criança de um a um ano e meio (se a criança dormir duas vezes durante o dia) - tabela

7.00
7.30	café da manhã
8.00–10.00	jogos ativos/silenciosos
10.00–12.00	primeira soneca
12.00	jantar
13.00–15.00	andar
15.00	chá da tarde
16.00–17.30	segunda soneca
17.30	jantar
18.00–20.00	jogos ativos/silenciosos
20.00	tomando banho
20.30	alimentação antes de dormir
21.00	noite de sono

Rotina diária aproximada para uma criança de um ano a um ano e meio (se a criança dormir uma vez durante o dia) - tabela

7.00	levantar, procedimentos de higiene
7.30	café da manhã
8.00–11.00	jogos ativos/silenciosos
11.00–12.45	andar
12.45	jantar
13.00–16.00	sesta
16.00	chá da tarde
16.00–18.00	andar
18.00	jantar
18.00–20.00	jogos ativos/silenciosos
20.00	tomando banho
20.30	alimentação antes de dormir
21.00	noite de sono

Como acostumar uma criança de um ano a uma rotina

O famoso pediatra Evgeniy Komarovsky aconselha, ao estabelecer um regime, ser flexível, levar em consideração os interesses dos familiares adultos, não respeitar escrupulosamente os horários de sono, mas também lembrar quanto descanso uma criança deve descansar por dia aproximadamente nesta idade. Se demorar muito durante o dia, não espere Boa noite. E se precisar mudar o horário, faça-o com tranquilidade, mudando gradativamente os horários de sua rotina habitual para evitar estresse para seu bebê.

Um ano é uma data importante no desenvolvimento de uma criança. Até recentemente ele era carregado nos braços, mas agora já está caminhando ou dominando essa importante habilidade, explorando energicamente o apartamento e as coisas ao seu redor, e conhecendo novas pessoas. A atividade do bebê muda significativamente sua rotina. As recomendações e dicas acima irão ajudá-lo neste momento difícil e tornar os dias com seu bebê alegres e agitados.