Mulți oameni, pentru a-și mulțumi interlocutorul, încearcă să se adapteze la el în toate felurile posibile. Când aplicăm pentru un loc de muncă, în timpul unui interviu, de multe ori încercăm să părem mai deștepți decât suntem în viața reală. Când căutăm un însoțitor, noi (mai ales băieții) încercăm să ne arătăm dintr-o latură mai avantajoasă. Încercăm să privim mai mult statut în ochii subiectului atenției noastre. Fetele încearcă să-și arate idealitatea și economisirea, care poate nu există.

La ce duce asta? Doar spre dezamăgire și depresie. Nu cunosc oameni care pot fi actori 24/7. Orice rol poate fi jucat doar pentru un anumit timp. Mai devreme sau mai târziu încetați să jucați rolul, dezvăluind o personalitate care poate fi semnificativ diferită de rolul pe care l-ați jucat.

De ce nu ar trebui să te prefaci și trebuie să fii tu însuți atunci când comunici cu oamenii.

Nu contează dacă ești bărbat sau fată. Tipul vrea să pară puțin mai bogat, mai independent și mai cool. În opinia sa, acest lucru va grăbi procesul de stabilire a relațiilor de care crede că are nevoie. Fata vrea să atragă atenția unui tânăr care i s-a părut o persoană cu statut înalt, de încredere, care o poate asigura la un nivel înalt. În opinia mea, toată lumea pierde în această situație. Nu va exista nicio relație aici. Nici măcar nu e vorba de bani.

O fată frumoasă este atrasă de băieții veseli care sunt în centrul atenției. Îi plăcea un tip care nu este vesel din fire. Tipul încearcă să i se arate fetei așa cum vrea ea să-și vadă tovarășul. El reușește. Încep să se întâlnească, dar în timp tipul nu are răbdarea să joace la nesfârșit rolul unui tip vesel și vesel. Fata nu înțelege de ce și când s-a schimbat atât de mult tipul. Ea a cunoscut o cu totul altă persoană. Cine are nevoie de o astfel de relație acum? Nu există dragoste în această relație. Citiți despre asta. Chiar dacă există un fel de relație, aceasta va fi înfundată într-o groapă de neîncredere. Veți petrece mai mult timp, decât pentru a genera momente plăcute împreună.

Să arăți mai inteligent decât ești în viața reală

Când aplicăm pentru un loc de muncă, vrem întotdeauna să arătăm mai buni decât suntem. Pe de o parte, acesta este destul de standard. Pe de altă parte, acest lucru aduce multe inconveniente atât pentru dvs., cât și pentru potențialul dvs. angajator. Ești întrebat despre obiectivele tale pentru viață, așteptările tale de la săpături. Dați răspunsuri memorate, dar mai degrabă competitive. Dar, în realitate, răspunsurile tale sunt în contradicție cu poziția ta internă. Și este foarte posibil ca această muncă să nu-ți aducă venituri exorbitante și, în timp, fiecare zi de lucru se va transforma în tortură. Dacă ești forțat să minți în timpul unui interviu, atunci în mod clar nu este cazul.

„Mi-e frică să fiu singur. Nimeni nu este interesat de mine.”

Acesta este unul dintre motivele pe care majoritatea oamenilor le folosesc pentru a se justifica. Prefă-te și nu fi tu însuți pentru a fi înconjurat de oameni care nu te înțeleg și nu știu ce e în sufletul tău? Acest lucru te va face și mai singur. Întotdeauna sunt mulți oameni în jurul nostru. Mai ales dacă locuiești într-un oraș cu o populație de peste un milion de locuitori. Poți la fel de ușor să alergi până la cea mai apropiată stație de metrou și să te bucuri nu doar de comunicare, ci și de interacțiunea fizică cu oamenii.

Sunt atât de mulți oameni în metroul din Moscova încât veți fi bâjbâiți indiferent de ce. Nu, nu pentru că vrea cineva sau pentru că corpul tău este prea atractiv. Sunt doar mulți oameni și spațiu insuficient. Trebuie sa iti placa =)

Fii tu însuți. Acceptă-te ca persoana care ești. Nu ești mai bun, dar nici mai rău decât toți ceilalți. Întotdeauna există cei care sunt capabili să vă înțeleagă și să vă iubească din toată inima. Fii deschis să cunoști oameni noi. Viața este ca dungile de pe o zebră: după negru există întotdeauna alb.

Fii tu însuți- asta este foarte important. Este imposibil să obții fericirea și succesul în viață copiend constant pe cineva. Această problemă este familiară multor regizori experimentați care au de-a face cu actori aspiranți. Fiecare, sau aproape fiecare dintre ei, încearcă să devină următorul Mel Gibson, următoarea Jennifer Love Hewitt sau următorul John Travolta. Dar lumea nu are nevoie deloc de un Tom Cruise de mâna a doua și de un Robert De Niro de mâna a treia - el are deja un astfel de produs, dar de cea mai înaltă calitate. Oricine îl copiază constant pe altul este sortit să stea la coada destinului toată viața și să-i vadă spatele celui care, prin dreptul originalității propriei personalități, a luat acest loc.

Aceasta nu înseamnă, desigur, că calea către fiecare deschidere trebuie să începi cu inventarea securei de piatră. În sine, imitația nu este rea, iar împrumutul de idei este justificat. Mai ales pentru un tânăr. Dacă luăm cele mai vechi lucrări ale vreunuia dintre clasicii literari, îl vom vedea acolo nu pe el așa cum era în anii săi de maturitate, ci pe el, făcând tot posibilul să-i imite pe predecesorii săi, copiendu-le fără să vrea modul de prezentare, de construcție a textelor, chiar și figuri de stil. Acesta este un fenomen complet normal în tinerețe, iar mintea în curs de dezvoltare trece în mod necesar prin această etapă înainte de a-și forma propriul stil de a reflecta lumea.

Dar lucrează și trăiește în propriul tău stil propriu, „a fi tu însuți” este posibil doar într-un caz - dacă nu te gândești la asta. În general, niciodată, nici măcar o clipă, nu te gândești dacă ești tu însuți sau nu. De îndată ce cineva îți spune să „fii tu însuți”, dând de înțeles că nu ești tu însuți în acest moment, te confuză și te dezorientează imediat.

Acest lucru poate avea ceva de-a face magie. Un caz similar este atunci când trebuie să mergi în fața unui public numeros de oameni pentru a primi, de exemplu, un fel de premiu. Și așa, mergi pe pasarela și toată lumea se uită la tine. Și totul pare să fie în regulă, până când un gând trădător îți trece prin cap: „Mergi în mod normal – toată lumea te privește lin și frumos”. Toate! În același moment, uiți cum să mergi. Fiecare picior, devenit instantaneu teribil de neascultător, trebuie mutat în spațiu cu un efort deosebit de voință, iar al doilea picior, în același timp, cu același efort de voință, trebuie ținut pe pământ. Depășești ultimii câțiva metri cu mare dificultate, de parcă ai fi mai mic de un an și aceștia sunt aproape primii pași în viața ta. Dacă ai întâlnit așa ceva cel puțin o dată în viață, poți să-ți amintești cu ușurință aceste senzații teribile în memorie.

Pentru că există unele lucruri pe care le facem absolut automat, fără a fi nevoie de un control conștient al acestor procese, dar în același timp le putem controla dacă dorim. Picioarele se mișcă singure, iar ochii clipesc la fiecare zece până la cincisprezece secunde, controlați automat de creierul nostru. Dar ne putem mișca și conștient picioarele, la fel cum putem închide ochii cu un efort de voință. Și dacă cineva te enervează, poți să te apropii de el și să-l întrebi: „Nu clipești prea mult, amice, am citit că norma este de vreo 30 de clipi pe minut, dar tu clipești mult mai des!”

Gata, acum inamicul tău va umbla toată ziua numărându-l pe al lui clipind, care va deveni o activitate complet lipsită de sens, întrucât el însuși va trece, cu un efort conștient, din modul automat în modul manual, adică va clipi conștient. La fel fac toți acești oameni care cer în mod constant să „fii tu însuți”. Îți scutură picioarele când mergi lin și calm, fără să te gândești deloc la asta.

Confrunta astfel de oameni cu siguranță au nevoie de ea. Nu este întotdeauna posibil să faceți abstract. Răspundeți calm și zâmbind: „Chiar dacă aș vrea, nu aș putea fi niciodată altcineva decât mine.” Subliniați că apelul la „Fii tu însuți” este un apel absolut lipsit de sens, contrazice logica elementară a lucrurilor.

În general, inițial, înainte de toate acestea transformat înîntr-un fel de mantră, ideea probabil nu era rea. Cel mai probabil, ea a vrut să spună că o persoană ar trebui să-și urmeze pe ale lui și să nu încerce să repete pe ale altcuiva, chiar și fericită și de succes. E corect și un sfat bun. Nu poți păși în același râu de două ori, nici două picături din ocean nu sunt la fel. În același mod, nu poți trăi soarta altcuiva, deoarece a fost deja trăită de altcineva. De asemenea, nu ar trebui să depuneți eforturi pentru fericirea „la modă”, „corectă”, nu încercați să repetați succesul celor care sunt admirați doar pentru că astăzi se află pe vârful faimei și al discuției. Doar analizează-ți propriile puncte tari și puncte slabe, decide în ce direcție vrei să-ți miști propria personalitate. Ce calități să dezvolți în tine și de care să scapi pentru totdeauna, pe care să preiei controlul.

Nu oricine poate fi întotdeauna ei înșiși. Acest lucru se întâmplă pentru că armonia lui interioară dispare. Astfel de indivizi nu sunt înțeleși doar pentru că nu pot satisface așteptările și cerințele altor oameni. Este absolut normal ca o persoană să se comporte relaxat cu prietenii săi și să fie responsabilă la locul de muncă.

Într-o astfel de perioadă, o persoană încearcă, iar acest lucru provoacă uneori frică. Dar cu timpul, te obișnuiești cu schimbările, iar armonia interioară este restabilită.

Sunt oameni care nu trăiesc în viitor, ci în trecut. Pentru ei, acea imagine este mai convenabilă. Adesea, aceștia sunt acei oameni care nu vor să schimbe nimic în viața lor sau să încerce ceva nou. Această ordine a lucrurilor le convine pentru că le este frică de riscuri.

Fiecare persoană conține mai multe personalități diferite și acest lucru este normal. Acestea includ vocea interioară, inconștientul, conștientul și chiar modul în care o persoană se va comporta într-o situație dată. Este bine când poate fi diferit și nu se sfiește să-și arate toate punctele forte și slăbiciunile.

O calitate bună pentru o persoană este sinceritatea și deschiderea. Chiar ajută să fii tu însuți, să simți toată bucuria vieții și culorile ei. Fiecare persoană este unică și unică. Nu mai există oameni ca el. Trebuie să fii mândru de tine și să adere doar la opinia ta personală.

Ar trebui să trăiești întotdeauna doar propria ta viață și să nu încerci să fii ca ceilalți. Acționează, fă doar ceea ce îți place și nu urmezi exemplul altora. De obicei, astfel de oameni fac totul din inimă, este imposibil să-i conduci.

În viața noastră, nu mulți oameni pot spune adevărul față în față. Astfel de oameni sunt fericiți pentru că nu își pun niciodată scuze și nu le pasă ce cred alții despre ei. Au o sănătate excelentă, se simt nu numai pe ei înșiși, ci și pe cei din jur satisfacţie b viata. Astfel de indivizi trăiesc în armonie interioară cu ei înșiși.

Nu poți încerca să mulțumești și pe plac tuturor. O astfel de persoană își pierde încrederea, carisma și respectul. Toată lumea are deficiențe și trebuie să le poți accepta. Dar este foarte rău să te gândești constant la ele și să nu faci nimic. Învață să-ți recunoști greșelile și încearcă să le corectezi.

Fiecare persoană ar trebui să se poată înțelege cu sine; aceasta este singura modalitate de a obține armonia interioară. De asta depind încrederea, sănătatea mintală și atitudinea față de ceilalți. Uneori, pentru a realiza toate acestea, sunt necesare schimbări drastice: schimbarea locului de muncă, mutarea și chiar oprirea comunicării cu o persoană pentru care nu mai simți nimic. Trebuie să-ți începi viața cu o tablă goală și o atitudine pozitivă. Toate acestea se vor rezolva cu siguranță dacă ești mereu tu însuți.

Și armonie. Oamenii sănătoși din punct de vedere mental nu sunt preocupați de subiectul „a fi tu însuți” acest subiect este mai tipic pentru cei care nu au încredere în ei înșiși, au probleme cu ceilalți și simt tensiune și disconfort intern.

„Fii tu însuți, permite-ți să fii doar cine ești!” - recomandarea tradițională a psihoterapeuților. De regulă, asta înseamnă: nu te stresa, comportă-te ca de obicei, fă ce vrei aici și acum!

Nu suntem obligați să îndeplinim așteptările nimănui, avem dreptul să fim în starea de spirit care ne vine, să spunem și să facem ceea ce ne vine din inimă.

De obicei, astfel de recomandări aduc o persoană mai aproape de zona sa de confort, îi îmbunătățesc starea, îi oferă ușurință și comportamentul său. Acesta este un exercițiu util ca o modalitate de a crește încrederea și de a scăpa de tensiune, dar nu este nevoie să faceți din el o normă de viață și, de fapt, să abuzați de el, la fel cum fetele tinere nu ar trebui să se lase purtate de cosmetice, iar bărbații nu ar trebui să fie mai atent cu alcoolul. Ceea ce este bun încetul cu încetul și uneori devine o problemă cu utilizarea constantă. Acest sfat este adesea dat persoanelor timide sau nesigure, dar pentru persoanele puternice care sunt concentrate pe dezvoltare, această recomandare este nepotrivită.

Una și aceeași persoană poate fi diferită, acest lucru este firesc și obligatoriu Când se spune „O femeie ar trebui să fie amantă în bucătărie, o doamnă în sufragerie și o curvă în pat”, nu este vorba despre prefăcătorie, ci. despre lărgimea gamei de roluri. Este normal să fii relaxat între prieteni și să fii adunat la serviciu, iar dacă clienții trebuie să fie întâmpinați cu un zâmbet sincer, atunci pentru adulți acest lucru nu este prefăcătorie, ci face parte din funcționalitatea muncii. „Trebuie să fii tu însuți” este adesea spus de oamenii încăpățânați sau cu mintea îngustă cărora pur și simplu nu le plac cerințele care le sunt impuse.

Dacă intenționați să vă dezvoltați, atunci sloganul „Fii tu însuți” trebuie lăsat deoparte: pentru o perioadă, și anume pentru timpul dezvoltării. Dezvoltarea este o cale de ieșire dintr-o stare confortabilă în acest moment, mulți devin „nu ei înșiși”, iar relaxarea calmă într-o astfel de situație nu este disponibilă pentru toată lumea. Așa se întâmplă orice dezvoltare: o etapă de zguduire, când fiecare schimbare/mișcare ne face să nu fim noi înșine, apoi o perioadă de integrare a ceva în viața sau conștiința noastră și abia după aceea redevin eu însumi - doar puțin diferit...

De exemplu, stau întins pe canapea cu o bere și mă simt bine. Dar a merge la sală înseamnă „a te lupta cu tine însuți” și a nu fi unul. Sau, sunt obișnuit să merg cu tramvaiul și sunt bine. Dar să cumpăr o mașină și să ajung la muncă mult mai repede - nu, „asta nu este pentru mine”. Sau, să presupunem că am o voce liniștită. Apoi – bineînțeles – vorbesc în liniște. Și dacă bat fiecare cuvânt pentru a-mi exprima punctul de vedere, nu mai fiu eu însumi!

„A fi tu însuți” înseamnă să folosești doar modele de comportament bine învățate, să folosești doar metode familiare în comunicare, să nu încerci lucruri noi și să nu-ți asume riscuri.

De exemplu, vreau să întâlnesc o fată, pentru care întreb destul de sincer și din adâncul inimii: „Fată, pot să te cunosc?” și de obicei primesc o palmă. Pentru a învăța trucuri eficiente, cum să devin interesant în comunicare - nu, toate acestea sunt manipulare și îmi perturbă lumea interioară. Or, pentru o fată impulsivă este firesc să sune fără motiv de zece ori pe zi la tânărul de care este îndrăgostită. O dragoste frumoasă este posibilă aici, dar căsătoria aici nu este posibilă.

Dacă ai obiective serioase, ai nevoie de mai mult decât să fii tu însuți. În plus, pentru o persoană care trăiește în viitor, „a fi tu însuți” înseamnă a fi cineva care răspunde provocării viitorului, care merge spre realizarea unui plan pentru sine, care este gata să se încordeze, care este gata să fi diferit și oricine.

Căci „a fi tu însuți” înseamnă a răspunde nevoilor tale și a le satisface în cel mai convenabil mod. A fi „tu însuți” înseamnă a-ți urmări cu energie obiectivele, realizându-ți valorile.

Să remarcăm pentru specialiști: formularea „Fii tu însuți” implică în tăcere că o persoană are un singur Sine, esența sa reală. Este adevărat? Acesta nu este întotdeauna cazul. Dacă acceptăm că mai multe personalități pot coexista într-o persoană (voci interioare, comportament în diferite condiții, conștiință/subconștiență, ... nu contează, împărțiți-l după cum doriți) - atunci toate aceste părți ale unei persoane pot fi fie coordonate între ele, sau nu. Dacă părțile sunt consistente, atunci persoana (ca set de părți) este coerentă și este el însuși. Dar dacă este necoordonat și mai întâi o parte sparge, apoi alta, atunci ei evaluează pe rând acțiunile celuilalt - atunci persoana nu mai este ea însăși, nu este el însuși. Există doi subiecți independenți într-o persoană care trage în zadar de bietul său corp mic - o astfel de persoană are un conflict intern. De exemplu, într-o luptă devii un laș, iar apoi îți reproșezi lașitatea. Dar, în primul caz, a fost cineva care s-a strecurat (o persoană stresată), iar în al doilea caz a fost cineva căruia îi place să-și reproșeze asta...

Este curios că atunci când au fost efectuate experimente privind separarea emisferelor creierului (disecția corpului calos și tot felul de comisuri în epilepsie), două personalități au început să se dezvolte într-o persoană și ar putea deveni ridicol - o mână a încercat să lovească, iar al doilea l-a apucat și l-a oprit!

Pentru a rezuma pe scurt, pentru o persoană dezvoltată, pentru o persoană-persoană, „a fi tu însuți” este o stare firească și corectă. Dar pentru alți oameni care trăiesc ca și cum sunt obișnuiți să fie ghidați doar de sentimente și care nu sunt responsabili pentru ei înșiși, principiul „a fi tu însuți” ca normă de viață este o alegere destul de problematică și nereușită. Ceea ce este indicat pentru ședințele psihoterapeutice nu este pe deplin potrivit pentru viața de zi cu zi. Este clar că la un moment dat este normal ca orice persoană să-și permită „să fie el însuși”, și anume: într-o situație relaxantă, înconjurată de cei dragi și de familie, în care ești înțeles și acceptat așa cum ești. Dacă te confrunți cu sarcini când trebuie să te străduiești pentru ceva (cel puțin să faci față unei sarcini de lucru, măcar să te căsătorești), rămâne în modul „Dar eu sunt eu!”. nu mai este nepotrivit. Știm să fim diferiți, iar acest lucru este normal și corect: să descoperim diferite laturi ale noastre pentru diferite sarcini, să ne bazăm pe diferitele noastre forțe și să fim ceea ce este necesar aici și acum.

S-ar părea că ar putea fi mai ușor în lumea noastră să fii tu însuți. Dacă nu știi cine ești cu adevărat?

În ultima vreme, poți auzi adesea de la prieteni: „Nu știu ce vreau de la această viață” sau „Nu știu ce vreau să fac”. În opinia mea, aceasta este o problemă care trebuie rezolvată. Mai ales când colegii sau cunoscuții cu planuri clare de viață se grăbesc prin jur.

Societatea joacă unul dintre cele mai importante roluri în auto-dezvoltarea umană! Mediul influențează luarea deciziilor, gândurile, starea de spirit, creează motivație sau, dimpotrivă, o suprimă. Prin urmare, în paralel cu căutarea nesfârșită a iluziilor iluzorii, o persoană se simte adesea prea singură, nesigură și pierdută. Și la întrebarea: „Cine sunt eu?” Nu gasesc un raspuns in capul meu.

Ce este nevoie pentru a fi în armonie cu tine însuți? Nimeni nu a găsit încă un răspuns clar la această întrebare. Fiecare are propriul drum către sine.

Cu toate acestea, există câteva sfaturi utile care m-au ajutat să găsesc răspunsul la întrebarea: „Cum să fii mereu tu însuți?”

„De ce să te cauți pe tine?” Acest lucru este necesar pentru a vă găsi calea și scopul în viață. Când o persoană își înțelege clar motivele pentru comportament și dorințe, atunci știe ce vrea să facă în această viață. Iar atunci când omul face ce vrea, este calm și sufletul e fericit, pentru că și-a găsit locul. Dar ce să faci când știi zona de activitate în care vrei să te dezvolți, dar nu știi de unde să începi?

Prima etapă- amintește-ți tot ce simți.

Când o persoană își pune câteva momente importante în memorie, o imagine a dorințelor și motivelor sale interne iese treptat la iveală. Chiar dacă această imagine este neclară și nu are încă un plan strategic de acțiune, ea este deja în capul tău și va lua forma dorită în timp.

Etapa a doua- alocă 15-20 de minute pe zi tăcerii complete pentru a reflecta.

Nu-ți fie teamă să fii singur cu tine, pentru că ești cel mai bun interlocutor al tău! După cum se spune: „Ce bine este să vorbești cu o persoană inteligentă.” Subconștientul tău știe răspunsurile la toate întrebările, ascultă-l.

Să presupunem că desenezi bine și vrei să-ți organizezi propria expoziție, dar nu ai nici fonduri, nici conexiuni, nici oportunități. Și pentru fiecare sfat de a-ți arăta lucrările, găsești o grămadă de motive pentru care nu o vei face niciodată. Aceasta este problema ta - tu însuți nu crezi în succesul tău!

Uneori este foarte util să faci primul pas, pentru că nu este greu! Ce ai de pierdut dacă încerci? Așa e, nimic.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu izbitor. Toată viața am scris lucrări, poezii și în general tot ce se scrie. Într-o zi, mi-a venit în sfârșit ideea de a-mi arăta creativitatea în fața societății. Prima încercare de a cânta pe scenă a eșuat lamentabil! A fost înfricoșător, mi-a fost rușine și mi-am spus că nu voi mai încerca niciodată. Totuși, în mine a izbucnit pasiunea și am început să citesc în fața oglinzii, am vrut să-mi demonstrez că sunt capabil de mai mult. Genunchii tremurau în ritmul unei voci nesigure, iar poeziile răsunau atât de liniștit încât doar primele rânduri le puteau auzi. Dar am continuat pentru că am înțeles că am nevoie. Am simțit în interiorul meu că merită să continui.

Dacă vă este frică să vorbiți în public, amintiți-vă de performanțele nereușite ale oamenilor timizi și de performanțele oamenilor care au încredere în abilitățile lor. Ce iti place cel mai mult? Priviți pe cineva care se poticnește sau urmăriți o persoană acționând cu încredere? Desigur, a doua variantă. Amintiți-vă că toată lumea își face griji! Dar unii se încăpățânează prin frică, în timp ce alții sunt supuși acesteia. Și doar tu alegi calea de urmat.

Abilitatea de a fi tu însuți

Deci, ți-ai amintit, te-ai ascultat, a făcut primul pas, dar nimic nu a mers mai departe și totul a rămas din nou pe loc. De asemenea, nu înțelegi ce vrei și ești din nou convins că niciun sfat nu funcționează. În ciuda acestui fapt, continuă! Nu te opri când eșuezi. În cel mai rău caz, îți vei da seama că aceasta nu este calea ta, în cel mai bun caz, vei începe munca întregii tale vieți.

Personal, au fost multe situații în viața mea când, urmând un singur drum, am făcut greșeli și am crezut că soarta râde de mine. De fapt, dădea de înțeles că merg pe drumul greșit. Când mi-am dat seama de asta, problemele au devenit nu un obstacol teribil, ci o oportunitate de a fi realizate. O persoană de succes se distinge prin gândirea pozitivă și credința în succes. Prin urmare, chiar dacă pare că nu există soare și nu va mai fi niciodată, continuă!

Amintește-ți că în momentele de succes și eșec, bucurie și tristețe, suișuri și coborâșuri, te ai pe tine! Și tu ești singura persoană care te poate înțelege și te poate sprijini. După aceea, în timp, vei începe să fii înconjurat de oamenii potriviți cu o mentalitate similară. Luați în considerare și grosolănia oamenilor, pentru că sunt profund nefericiți de propria lor furie!

Recomandările mele s-ar putea să nu te oblige să acționezi imediat, dar sper că vor fi în măsură să te ajute atunci când sufletul tău devine greoi sau devii de la curs. Ai încredere în intuiția ta și în sfârșit te vei putea auzi!

Ce înseamnă să fii tu însuți și de ce este necesar? Omul de știință, teolog, traducător, reflectă Marina Zhurinskaya.

Mai puține fraze frumoase

Momentul pentru acest raționament a fost furtul meu. Trebuie să precizez acest lucru imediat și public. Într-un interviu cu un preot, am auzit cuvintele: „Principalul este să fii tu însuți”.

Mai târziu, aceste cuvinte au fost repetate de alți oameni undeva. Bineînțeles, această idee nu a existat în primul secol, nici măcar în primul mileniu, dar aici a devenit cumva mai proaspătă.

I-am explicat acelui preot că această idee trebuie dezvoltată – și în ce direcție. M-a ascultat, a fost de acord, dar a spus că nu va face singur asta. Astfel, furtul meu, s-ar putea spune, are o „licență”.

Ce înseamnă să fii tu însuți? Este foarte important cum înțelegem această expresie și ce facem pentru a „fi noi înșine”.

Cred că preotul a avut în vedere un fel de ciclu zero al autocunoașterii. Înainte de a pleca, ar fi bine să-ți dai seama cine ești și de ce intenționezi să te pocăiești. Se întâmplă adesea să ne pocăim de păcatele pe care le inventăm noi înșine. Se pare că un fel de erezie care a apărut în secolul al V-lea s-a stins complet în secolul al VI-lea, iar acum ești atât de conștiincios încât ai descoperit-o în tine, pentru care te pocăiești.

Acest lucru este plictisitor pentru preoți și noi înșine înțelegem în general că, în linii mari, acest lucru este condus de diavol. Dar haide... Din anumite motive sunt atras de deliciile teologice. Și, în general, este clar de ce: dacă țipi la un copil cu o voce groaznică, atunci cum te poți pocăi de asta? Neplăcut...

De fapt, ar fi frumos să te tratezi mai simplu, să te vezi așa cum ești și să nu te imaginezi ca un fel de supraom care se află la exact trei milimetri de transformarea spirituală completă.

Acesta este cel mai universal lucru - să te vezi nu așa cum ești, ci mai sublim, mai rafinat și să te pocăiești de sublimitatea și rafinamentul tău.

Am auzit odată că un preot se pocăiește în timpul unei predici că în ultimul an nu și-a condus turma la mântuire. Acest părinte este foarte bun, chiar a făcut multe pentru biserică, comunitate și pentru persoane de mulți ani.

Dar imediat apare o întrebare. Băieți, cum a putut face asta? În primul rând, nu trebuie să uităm că Hristos duce la mântuire. Iar preotul, chiar dacă este măcar minunat, tot nu este El. El însuși spune: „Sunt un preot nevrednic”...

O frază foarte frumoasă - „nu a condus la mântuire”. Ce pretenții ar putea exista împotriva lui după asta? Nu se poate decât să-i fie milă de preotul, care se pocăiește cu atâta pasiune și înflăcărare. Dar aceste cuvinte zboară pe lângă urechi, pe lângă minte și inimă. Toată lumea dă din cap: „Doamne să te ferească, tată”.

Dar dacă a spus: „Iertați-mă, dragilor, că uneori am fost nepăsător cu voi. Ti-am raspuns prost la intrebari, fara a intra in esenta. Da, nu am avut timp, m-am simțit prost, dar asta nu te-a făcut mai ușor. Și de asta mă pocăiesc. Iartă-mă că nu acord fiecărei persoane atâta atenție pe cât merită. Tu însuți înțelegi că acest lucru este imposibil. Parohia este mare, dar trebuie să încerci, iar eu nu m-am străduit întotdeauna suficient să o fac. Uneori te plimbi, grăbit să dai împărtășania unui muribund, dintr-o dată vine o doamnă, spune ceva de neînțeles și tu o îndepărtezi. Dar și mătușa ar trebui să aibă răbdare și măcar să încerce să înțeleagă ce vrea de la tine.

După ce au auzit o astfel de pocăință de la preotul (iubit!), enoriașii înșiși ar înțelege cum și de ce să se pocăiască. pentru că acestea sunt păcate complet tipice. Cu toții suntem nepoliticoși și neglijenți unul cu celălalt. Un prieten te sună, adulmecă, iar tu îi faci semn: „Ai răbdare, umilește-te și, în general, lasă-mă în pace, mă doare capul”. Și nici nu mai putem vorbi despre tratamentul copiilor și rudelor. Aceste păcate, păcate împotriva aproapelui nostru, ne deformează sufletul nemuritor.

De asemenea, nu este nevoie să vorbim despre corectarea pur formală - urăsc cuvântul „corectură”. Mătușa vine la spovedanie, cu mâinile de lângă ea: „Am citit regula”.

Draga mea, cum ai citit-o? Ai numărat paginile, ai numărat rugăciunile pe degete. „Da, zece rugăciuni. Am citit șase, ceea ce înseamnă că au mai rămas patru, slavă Ție, Doamne.” Acestea sunt păcatele noastre și deloc întrebări subtile ale unor reguli antice puțin cunoscute.

În acest sens, ar fi bine să înțelegem „cine sunt eu”. Cine sunt eu in acest moment? Și asta e bine? A fi tu însuți înseamnă a înțelege asta. Apoi ciclul zero al autocunoașterii se încheie. Și începem să vedem ce distanță gigantică există între felul în care suntem acum și felul în care Domnul a intenționat să fim. La urma urmei, se spune: „Înainte să te creez în pântecele mamei tale, te-am cunoscut.”(Ieremia 1:4-5).

Acesta este întreg sensul vieții noastre – să trecem de la starea în care ne aflăm în acest moment la acea stare cerească pe care Domnul a prevăzut-o în noi când ne-a creat. Și El vrea să fim așa.

De aceea este foarte important să ne dăm seama ce suntem. Și de aceea, dacă, în linii mari, ne „fărăm” înaintea privirii Sale atotvăzătoare și atotînțelegătoare, nimic bun nu va ieși din asta.

1. Ce încerci să ascunzi?

Găsiți de ce vă este rușine. Nu poți fi tu însuți când încerci să ascunzi o parte din tine de privirile indiscrete. Definește clar de ce ți-e rușine despre tine și fii pregătit să vorbești deschis despre asta. A fi tu însuți înseamnă a fi dispus să te arăți așa cum ești și nu așa cum crezi că alții te vor accepta. Larry King a vorbit imediat despre neajunsurile sale și asta i-a simplificat comunicarea cu orice interlocutor. Adesea nici nu trebuia să facă asta, dar a fi dispus să vorbească despre neajunsurile lui l-a făcut un comunicator mai bun și i-a făcut viața mult mai ușoară.

2. Trei lucruri de bază de care să fii mândru

Asigurați-vă că sunteți mândru de elementele de bază: prenume, prenume și job. Dacă numele tău este Diareea Gavnov, schimbă-ți numele. Dacă lucrați ca proctolog în vizită într-un centru de primire pentru persoane fără adăpost, schimbați-vă locul de muncă. În cazuri departe de acestea, fii mândru de tine. A avea defecte este normal, a te gândi constant la ele nu este..

3. Într-o zi ești pe un cal, a doua zi ești sub cal și invers

În timpul creșterii, vrem să ne gândim că așa va fi întotdeauna, dar apoi există întotdeauna o scădere. Când suntem la fund, ne coborâm stima de sine și nu putem fi noi înșine. Ne este rușine. Nu trebuie să-ți fie rușine de recesiuni, ele fac parte din progres, trebuie să fii pregătit pentru ele. Poziția ar trebui să fie cam așa: „Da, astăzi sunt șomer și nu am unde locui, dar în general sunt minunat și se va vedea în curând.”

4. Grabă

Dacă ești într-o grabă constantă, s-ar putea să uiți cine ești cu adevărat. A te grăbi înseamnă a-ți pune obiceiurile și gândurile în strânsoarea timpului. Nu poți fi tu însuți când ești grăbit. Nu mai alerga, întoarce-te și spune-ți cine aleargă în spatele tău, „înțeles?!” Faceți opriri când vorbiți cu oamenii. Încetiniți ritmul. Regula aici este: Cu cât te grăbești mai mult, cu atât fugi mai mult de tine . Dacă ți se pune o întrebare fără fir: „Trebuie să iei o decizie chiar acum. Deci „da” sau „nu”? Răspunsul ar trebui să fie întotdeauna „nu”. Fara regrete. Acesta este prețul fericirii.

5. Situații de viață

Observă în ce situații nu ești tu însuți. Un model clar va fi vizibil foarte curând. Aceiași oameni, locuri și circumstanțe provoacă tensiune și comportament neobișnuit în tine. Data viitoare, acordă-ți permisiunea să te relaxezi în aceste situații. Relaxarea înseamnă întoarcerea la tine. Învață să nu te încordezi când ești stresat.

6. Limba ta

Nu vorbiți într-un limbaj formal. Păstrați-o simplu. Geniul nu constă în a complica un gând, ci în a-l exprima cât mai simplu posibil. A fi tu însuți înseamnă a înceta să-ți îmbraci gândurile în straturi triple de cuvinte groase.

7. Ascultă, nu vorbi

Schimbați scopul conversațiilor dvs. cu oamenii din „a vorbi și a impresiona” în „a asculta și a înțelege”. Pentru a nu crea stres suplimentar în tine cu obligația de a „înțelege”, ține întotdeauna cont de regula: A înțelege nu înseamnă a fi de acord.

8. Fii curios

Pune întrebări, fii interesat de ceea ce vorbești cu persoana respectivă. Dacă nu înțelegeți, asigurați-vă că întrebați ce a vrut să spună interlocutorul dvs. Pune întrebări dificile. Nu-ți pare rău pentru oameni, te gândești prea mult la ei. Întrebările dificile, apropo, îți dezvoltă mediul. Îți vor fi recunoscători pentru ele mai târziu. A fi tu însuți înseamnă a fi interesat de lume.

9. Iubește-te pe tine însuți

Nu în cuvinte, ci în fapte. Oferă-ți favoruri pe care nimeni nu le vede. Dragostea de sine nu ar trebui să fie pentru spectacol, ci secretă. Florile sunt pentru spectacol. Lenjeria scumpă (aceasta se aplică și bărbaților, în special bărbaților) este un secret. Mai târziu, secretul va deveni clar, iar tu vei decide să fii mereu tu însuți, pentru că exact așa te adori.

10. Exerciții pentru a fi tu însuți

Răspunde sincer - de ce îți este greu să fii tu însuți? Pentru că încerci să faci pe plac altora! Ești captiv de părerile altora. Există exerciții despre cum să devii tu însuți și să nu depinzi de opiniile altora. Una dintre cele mai eficiente este de a scoate uneori în mod intenționat alte persoane din zona lor de confort. Probabil că nu le va plăcea. Acesta este „exercițiul de purtare a greutății”. Inducerea intenționată a sentimentelor negative față de tine este cât se poate de departe de a „încerca să mulțumești”, ceea ce înseamnă că este un exercițiu puternic în călătoria către tine.

11. Privește în ochi

Învață să privești oamenii în ochi când vorbești cu ei. Câinii nu pot face asta. La nivel animal, suntem programați să ascultăm de oricine ne ține privirea mai mult timp. Cu toate acestea, nu transforma conversațiile tale cu oamenii într-o întâlnire între doi boxeri înaintea unui meci. Nu evita să te uiți, fii pregătit să „vizionezi” până la sfârșit până când termini gândul. Scara rulantă din metrou este un loc bun pentru a practica inițial.

12. Începeți să vă scrieți blogul

Cu cât mai sincer, cu atât mai bine. Primele postări sincere vor fi dureroase pentru tine. Îți vei face griji pentru ceea ce cred oamenii despre tine și vor să te încadrezi. Va exista o tentație de a te ascunde în mijlocul umanității și de a nu ieși afară. Dar cu fiecare articol nou și cu fiecare comentariu critic adresat ție, îți vei face din ce în ce mai puțin griji cu privire la părerile altora despre tine și din ce în ce mai tare, îți vei auzi propria voce din interior. De asemenea, vei începe să devii tu însuți pentru că vei dobândi cunoștințe enorme despre tine în timp ce scrii articole.

13. Găsește-te și definește-te prin lui conditii.

Oscar Wilde a spus odată cu inteligența lui obișnuită: „Fii tu însuți, toate celelalte roluri au fost deja rezolvate”. Oricât de amuzant ar părea, acesta este un rezumat al adevărului. În același timp, nu poți fi tu însuți decât dacă mai întâi te cunoști, te înțelegi și te accepți. Acesta ar trebui să fie primul tău obiectiv.

• Fă-ți timp pentru a explora ceea ce prețuiești în viață și reflectă la ceea ce îți formează cine ești. Ca parte a acestui lucru, reflectați asupra vieții tale și a alegerilor pe care le faci. Încearcă să-ți dai seama ce ai vrea și ce nu ai vrea să faci și acționează în consecință. Încercarea și eroarea ajută mai mult decât vă puteți imagina.
• Puteți chiar să faceți teste de caracter, dar gândiți-vă la ele ca ajutoare, mai degrabă decât să le lăsați să vă definească complet personalitatea. Asigurați-vă că autodefinirea se bazează pe propriile idei și că vă simțiți complet confortabil cu ea. S-ar putea să te simți stânjenit, dar în timp, dacă ai în jurul tău oamenii potriviți, ei te vor accepta așa cum ești.

14. În procesul de a vă găsi valorile, nu vă mirați că unele dintre ele se pot contrazice.

Este un rezultat natural al dobândirii de valori din diverse surse, inclusiv cultură, religie, mentori, oameni inspiratori, resurse educaționale și așa mai departe. De fapt, este important să treci peste aceste contradicții pentru a determina care sunt valorile cele mai adevărate pentru tine.

• Doar pentru că valorile tale sunt în conflict între ele, nu înseamnă neapărat că trebuie să le arunci. Privește-l ca parte a sinelui tău dinamic. Nu poți fi pus într-o cutie sau protejat în niciun fel. Ai valori în diferite aspecte ale vieții tale, așa că este firesc ca ele să fie diferite.

15. Nu te opri asupra trecutului, nepermițându-ți să te dezvolți.

Una dintre cele mai nesănătoase abordări pentru a rămâne fidel cu tine însuți este să iei o decizie cu privire la cine ești dictat de un anumit moment sau perioadă de timp și apoi petreci restul vieții încercând să fii acea persoană din trecut, în loc să rămâi. pe tine, dar în același timp dezvoltându-se cu fiecare persoană care vine sezon sau deceniu. Permite-ți acest spațiu să crești, să te perfecționezi, să devii mai înțelept.

• Iartă-ți greșelile și acțiunile trecute de care nu ești deosebit de mândru. Lucrați să vă acceptați greșelile și alegerile pe care le-ați făcut - acestea s-au întâmplat și sunt în trecut. Aveai motive întemeiate să faci asta, aceste decizii aveau sens la momentul respectiv, așa că în loc să te atașezi de greșelile trecute, permite-ți să înveți din ele și să continui să crești.
• Uită-te la oamenii din jurul tău care proclamă cu mândrie că nu s-au schimbat deloc de când aveau 16, 26, 36 de ani sau orice altceva. Par oameni flexibili, lejer, fericiți? Cel mai adesea nu, pentru că insistă cu atâta râvnă că nimic nu s-a schimbat, încât nu pot accepta idei noi, nu pot învăța de la alții și nu se pot dezvolta. Atingerea fiecărei etape sau etape noi din viața noastră este o parte esențială pentru a fi sinceri cu noi înșine, sănătoși din punct de vedere emoțional și întregi.

• Doar pentru că cineva spune că nu-i place ceva la tine, nu înseamnă că este rău și trebuie să-l schimbi. Depinde de ce anume; Este adesea o chestiune de preferință personală.
• Schimbarea este un proces continuu. Schimbarea personalității de-a lungul timpului este inevitabilă și se va întâmpla cel mai bine dacă rămâi la curent cu ceea ce se întâmplă în lume și îi corespundeți și faceți din dezvoltarea personală o prioritate de vârf în viața voastră.
• Chiar dacă prietenii tăi arată diferit, nu te reține. Fii tu însuți și dacă ei nu te acceptă așa cum ești, atunci sunt ei cu adevărat prietenii tăi adevărați?!
• Încercarea de a imita pe cineva doar pentru a-i câștiga popularitatea, aspectul și atitudinea te poate răni cu adevărat. Fii unic concentrându-te pe punctele tale forte, fiind inspirat de ceilalți fără a deveni ei.
• Urmărirea modurilor și a tendințelor modei este o decizie personală pentru toată lumea. Unii oameni o evită ca pe ciuma de teamă să nu-și piardă individualitatea, dar asta nu înseamnă că încetezi să fii tu însuți atunci când decizi să urmezi un trend. Totul depinde de ceea ce vrei până la urmă.
• Să știți că uneori este mai profitabil să mergeți cu fluxul decât să rezistați. De exemplu: Uneori este mai bine să fii de acord să mergi la un concert al unei trupe care nu-ți place prea mult, ca să te poți distra cu prietenii tăi. Trebuie să faci concesii și să respecți preferințele altora.
• Nu spune că nu poți face ceva pur și simplu pentru că nu poți mulțumi cuiva! Acest lucru nu va ajuta în niciun fel problemele, iar persoana va vedea cu ușurință prin tine.
• Pe măsură ce încerci să te accepți, nu te descuraja de defectele tale. Dacă poți lucra cu ei, și chiar dacă nu poți, amintește-ți că ei te fac cine ești și te ajută să definești cine ești. Neajunsurile tale sunt în cele din urmă o parte din tine, așa că nu ai de ce să-ți fie rușine.
• Când alegeți o ținută, priviți-vă în oglindă. În loc să te concentrezi pe defectele tale externe, concentrează-te pe punctele tale forte. Acest lucru ajută la îmbunătățirea stimei de sine.
• Nu-ți lăsa prietenii să te încurce sau să te tragă în ceva ce nu vrei să faci. Fii tu însuți și fii fidel cu adevăratul tău sine.

Se întâmplă că trăim într-o eră a autenticității, în care ștergerea granițelor dintre sentimentele interioare profunde și ceea ce ar trebui să fie arătat lumii este lăudată. Ideea de „a fi tu însuți” în acest caz determină totul în viața noastră: cum iubim, trăim, ne construim o carieră.

Ne străduim să comunicăm cu aceiași oameni autentici: căutăm un șef autentic, un partener autentic, prieteni autentici. Despre ce putem vorbi atunci când discursurile rectorilor de institut încep, de regulă, cu ideea de a „rămîne fidel cu tine însuți”.

Dar pentru majoritatea oamenilor, a fi tu însuți este un sfat teribil.

De fapt, nimeni nu este interesat de sinele tău real. Fiecare dintre noi are gânduri și sentimente pe care ar trebui să le păstrăm pentru noi înșine.

Dacă porniți un experiment și trăiți în modul de onestitate extremă timp de două săptămâni, toate relațiile voastre cu prietenii și colegii, și poate chiar cu partenerul dvs. romantic, pur și simplu vor eșua teribil. A spune tot ce crezi că este o opțiune proastă. Timp de câțiva ani, scriitorul A. J. Jacobs s-a comportat complet autentic timp de două săptămâni. I-a spus editorului său că se va culca cu ea dacă nu este căsătorit și le-a spus părinților soției că s-a plictisit să vorbească cu ei. Fără ezitare, i-a recunoscut fiicei sale că gândacul era mort și nu doar moțea în palmă. I-a spus bonei că dacă soția lui îl părăsește, o va invita la o întâlnire.

Înșelăciunea este ceea ce ajută această lume să existe. Fără înșelăciune, toți angajații ar fi concediați, căsătoriile s-ar destrama, iar stima de sine a oamenilor ar fi pur și simplu călcată în picioare.

Măsura în care ne străduim pentru autenticitate depinde de o astfel de trăsătură mentală precum autocontrolul social. Presupune capacitatea de a analiza mediul cu privire la ceea ce ar trebui făcut într-o situație dată și de a-și ajusta comportamentul la circumstanțele predominante. Urăm stingheriile sociale și facem tot posibilul să nu jignăm sau să jignăm pe nimeni. Dacă controlul nostru social este slab dezvoltat, atunci suntem ghidați doar de propriile noastre îndemnuri și dorințe.

În loc să te străduiești atât de mult să lași lumea să știe cine suntem, încearcă mai întâi să înțelegi cum te văd și apoi să devii cine vrei să fii. Fii sincer, nu autentic. Dacă comportamentul tău nu este în concordanță cu cine vrei să fii, petrece timpul dezvoltării a ceea ce se numește comportament necaracteristic. De exemplu, dacă ești introvertit, dar visezi să fii în centrul atenției, fie el! Practică vorbitul în public, învață să faci față fricilor, fii cea mai bună versiune a ta.

Acest lucru va funcționa cu siguranță. Așa că data viitoare când prietenii tăi se luptă între ei pentru a te sfătui să fii tu însuți, oprește-i. De fapt, lumea nu este interesată de ceea ce este în capul tău. Pentru el, ești valoros doar atunci când acțiunile tale nu diferă de cuvintele tale.

Ce trebuie să faci, cum să te comporți pentru a stabili comunicarea cu oamenii, pentru a te apropia de persoana care îți place și, de asemenea, pentru a te înțelege pe tine, sentimentele și dorințele tale? Mulți oameni pun această întrebare foarte des, încercând să găsească niște răspunsuri sofisticate. De fapt, răspunsul este simplu - trebuie să fii tu însuți.

Este absolut normal ca oamenii să-și schimbe comportamentul și stilul de comunicare cu anumite persoane. De exemplu, un bărbat dintr-o companie de prieteni discută energic despre câștigul de ieri a companiei sale de fotbal preferate, ține conversația și se comportă ca viața de petrecere. Dar când vine la serviciu, devine serios și vorbește doar la obiect. Nimic special. Acesta este un stil de comportament normal și obișnuit. La urma urmei, trebuie să știi cum și unde te poți comporta și unde nu.

O altă întrebare este dacă o persoană se comportă în mod clar prefăcut în așa măsură încât ceilalți se simt incomod în preajma lui și nici măcar nu vor să comunice cu el.

Dar cum te poți înțelege cu împrejurimile? Cum să nu împingi oamenii departe de tine? Din nou, răspunsul banal este să fii tu însuți. Oamenii ar trebui să vadă un individ așa cum este și să-l accepte la fel. Oamenii ar trebui să-i vadă emoțiile reale, nu prefăcute.

Mulți oameni își justifică pretenția spunând că le este frică să nu fie singuri, că oamenii îi vor înțelege greșit dacă își arată adevăratele culori. Se pune întrebarea: de ce avem nevoie de astfel de oameni în jurul nostru care nu pot accepta o persoană așa cum este?

Următorul. Atunci când comunică în afara unui mediu de lucru, o persoană ar trebui să experimenteze o plăcere emoțională maximă, subiectul de conversație ar trebui să fie de interes pentru toți interlocutorii. Nu vă forțați să discutați lucruri care nu sunt interesante și zâmbiți fals. Este mai bine ca o persoană să spună interlocutorilor săi ce s-a acumulat în sufletul său dacă are încredere în ei. Din nou, întrebarea este: de ce avem nevoie de astfel de oameni în jurul nostru în care nu se poate avea încredere?

Această problemă se referă în special la fete. Mulți dintre ei le place să fie prea modesti și timizi la început cu tipul cărora le place să le facă pe plac. Dar nu complica lucrurile. La urma urmei, mai devreme sau mai târziu va trebui să-și dezvăluie adevărata față. Și atunci reacția tipului va fi imprevizibilă.

Dacă un tip vede că fata din fața lui se comportă sincer, fără a ascunde nimic, cel mai probabil va avea dorința de a răspunde la fel. O fată nu trebuie să se teamă că adevăratul ei sine îl poate speria pe alesul ei. Dacă este menit să se întâmple, se va întâmpla. Nu acum, ci mai târziu. Și e mai bine mai devreme decât mai târziu. La urma urmei, fata nu numai că va avea o teamă constantă că ar putea fi expusă, dar își va pierde și iubitul, de care probabil va avea deja timp să se atașeze.

Oamenii din jurul lor apreciază cu adevărat atunci când sunt acceptați așa cum sunt. Și pentru a le accepta ca atare, trebuie să te iubești așa. Trebuie să crezi că totul în viață se întâmplă cu un motiv și totul se întâmplă în bine. Pentru că a fi tu însuți înseamnă a trăi cu tine în pace și armonie. Și asta este exact ceea ce are nevoie o persoană pentru o existență normală.