Data: 2013-02-09

Salutare cititori ai site-ului.

Ce să faci dacă te simți plictisit acasă sau la serviciu, sau chiar pe internet? Cum să scapi de plictiseală cand te-a luat prin surprindere? Ce remedii pentru a scăpa de plictiseală sunt considerate cele mai rapide eficiente? Dacă te-ai plictisit acum, nu uita să citești acest articol.

În general, dacă ne comparăm timpul cu timpul iobăgiei, unde mulți oameni făceau același lucru în fiecare zi, atunci în timpul nostru, unde totul este disponibil, este destul de greu să ne plictisești. Pentru a scăpa de plictiseală, trebuie doar să ieși afară, unde este multă lume, iar apoi plictiseala se va risipi ca ceața pe vreme bună.

Dar de ce apare plictiseala? Care sunt cauzele plictiselii? De unde vine? Ce să faci când te plictisești? Vom vorbi despre asta în acest articol.

Odată, într-o carte, am citit că plictiseala ca atare nu există. Oamenii vin singuri cu asta. Dar, după părerea mea, nu este așa. Plictiseala apare atunci când o persoană nu are ce face, iar dacă are ceva de făcut, atunci s-a săturat deja de asta. Cred că îți amintești foarte bine momentele din viața ta când ai început o afacere nouă cu entuziasm și după un timp nici nu te-ai putut gândi la asta. Ți-a plăcut pentru că era nou pentru tine. Creierul nostru este proiectat în așa fel încât are nevoie în mod constant de experiențe noi - ceva nou. Prin urmare, o persoană nu este întotdeauna fericită. Când o persoană luptă spre fericire, se străduiește să câștige noi experiențe pozitive. Sunt noi impresii pozitive care fac o persoană, deși temporar. Deci, se dovedește că cauza plictiselii este creierul nostru, care ne cere constant să fim hrăniți cu noi impresii. De aici vom dansa.

Știi, în zilele noastre există un remediu bun pentru plictiseală. Dacă viața nu te face deloc fericit, te plictisești constant, atunci devii membru al CASEI 2. Ce este în neregulă? Cu siguranță nu te vei plictisi acolo. Vei avea atâtea emoții câte nu ai primit în toată viața ta plictisitoare!!!

Acum hai să vorbim serios. Ce să faci când te plictisești? Există o mulțime de modalități de a combate plictiseala. Iar cel mai obișnuit dintre ele este să pornești muzica ta preferată. Muzica tonifică creierul, în special pe cel preferat. Efectul va fi maxim dacă nu doar ascultați muzică, ci dansați și cântați, imaginându-vă că sunteți pe scenă. Plictiseala ta pur și simplu nu poate rezista unei astfel de combinații și te va abandona. Da, da, te va părăsi! Dar cred că nu vei fi trist pentru asta. Cel mai important lucru este că ai dorința de a face asta. Dacă nu vrei să asculți muzică, să cânți și să dansezi, nu contează, există alte modalități foarte eficiente.

Când mă plictisesc, pornesc computerul și încep să joc jocuri pe calculator. Această metodă nu este pentru toată lumea, dar mă AJUTĂ MULT. Pentru mine, jocurile pe calculator sunt o evadare din plictiseală. Pentru mulți oameni, jocurile pe calculator sunt salvarea lor. Jocurile pe calculator există doar pentru divertisment. Dar această metodă nu este potrivită pentru toată lumea. Unii oameni nu le plac jocurile pe calculator sau, uneori, pur și simplu nu există nimic de jucat. Cine a spus că te sfătuiesc să joci jocuri pe calculator? Există o mie de jocuri interesante în lume. Cu siguranță ai un joc preferat pe care nu l-ai jucat de mult. Dacă ai ocazia să joci, joacă-te. Dacă nu, atunci treceți la următoarea metodă.

Când mă plictisesc și nu vreau să mă joc, îmi fac hobby-ul. Cel mai important hobby al meu este actoria. Găsesc piese vechi în care am jucat cândva și încep să joc ca toate personajele. Plictiseala dispare instantaneu. Nici nu vă puteți imagina cât de interesant este să jucați diferite personaje simultan. DISTRACŢIE!!! Acesta este hobby-ul meu, care este al tău? Poate broderie, sau desen, sau poate arunci ouă de pe balcon, încercând să lovești oamenii? Da, practicarea unui hobby este cel mai banal și mai puternic mod de a scăpa de plictiseală. Dar uneori, hobby-ul devine și plictisitor. După cum am spus deja, creierul nostru are nevoie constant de noi experiențe. Ei bine, este timpul să mergem după ei.

Vizionarea unui film aduce noi impresii, sau așa mai departe. Știu că asta sună din nou ciudat, dar m-am plictisit aseară. Nu știam ce să fac și atunci am decis să văd serialul "Supranatural" Sezonul 7. Am vizionat două episoade la rând și după ce l-am vizionat m-am simțit foarte bine. În timp ce priveam, am alternat să râd, apoi să fiu intrigat, apoi să râd din nou. Am avut o mulțime de impresii urmărind-o și m-am plictisit ca niciodată. Acest site este plin de lucruri interesante. Doar alege-l pe al tău.

Daca tot te-ai plictisit, atunci te sfatuiesc sa gasesti ceva care sa fie nou pentru tine! Nu este atât de simplu pe cât pare, dar nici nu este atât de dificil pe cât pare. De exemplu, pe 24 februarie voi merge la concertul Polinei Gagarina. Nu o ascult pe această cântăreață, dar îmi doresc foarte mult să merg la un concert pentru noi impresii. În plus, nu am mai fost la concerte de multă vreme. Înainte de asta, am fost la circ și am avut multe emoții. Principalul lucru este că există o dorință. Așa că te gândești la ceea ce nu ai făcut de foarte mult timp, sau chiar deloc. Ceva nou este foarte mult amintit și este exact ceea ce aveți nevoie. Căutați pe internet un eveniment în orașul dvs. și accesați-l. Cine știe, poate vei întâlni pe cineva acolo. Dar comunicarea este și o modalitate puternică de a scăpa de plictiseală.

Când comunică, oamenii fac schimb de emoții. În companie, cineva glumește, cineva povestește anecdote, cineva situații interesante din viața lui și așa mai departe. Comunicarea mă ajută cu adevărat să scap de plictiseală. Aceasta este probabil cea mai comună metodă pentru a elimina plictiseala. Principalul lucru este că există o dorință. Pentru că trebuie organizate întâlniri. Dacă nu doriți să faceți acest lucru, comunicați prin Internet.

Apropo, noile cunoștințe vă ajută să vă ridicați moralul. Adevărat, întâlnirile nu sunt întotdeauna plăcute, dar în cele mai multe cazuri se termină pozitiv. Nu voi vorbi despre cum să fac cunoștințe.

Uneori, plictiseala apare atunci când unei persoane îi lipsește. Această situație îmi este foarte familiară. Când nu știi unde să mergi în viață, starea ta de spirit dispare brusc, apare și se pierde. Când există un obiectiv, nu te vei plictisi. La urma urmei, dacă există un scop, creierul uman este în mod constant ocupat să caute. Ei bine, cum te poți plictisi de un proces activ de gândire?

Să ne uităm la un exemplu. Am decis să zbor în America. Două goluri deodată:

1. Începe să vorbești engleză,
2. Vizitează America.

ce fac? Caut școli de limbi străine pe internet, citesc informații, pun întrebări la telefon, chiar merg la ei să văd sala de clasă la cursuri și să cunosc profesorii. Cum poate fi plictisitor aici?

Ulterior mă înscriu la lecții de engleză de grup, care aduce noi cunoștințe, impresii și emoții. Nu este loc de plictiseală aici. Da, a mers la... Știu că după un timp mă voi sătura de chestia asta, dar aici trec la al doilea obiectiv - să vizitez America.

Și acestea sunt din nou căutări, clarificări, un zbor (și nu îmi place să zbor), o țară nouă, oameni noi, ceea ce înseamnă noi impresii, noi oportunități - .

Așa că găsește-ți obiectivul și ocupă-te să-l atingi. Aceasta este o activitate foarte interesantă în care plictiseala pur și simplu nu poate fi depășită.

Deci, să continuăm să răspundem la întrebare, ce să faci dacă te-ai plictisit. Sfatul pe care ți-l dau acum ți se poate părea idiot. Dacă te simți plictisit, treci peste asta. Adevărul nu sună prea bine. Doar că vin zile în viața fiecăruia când nu ai chef să faci nimic. Și când nu e nimic de făcut, vine plictiseala mamei și începe să te roadă din interior. Doar trece peste asta. Plictiseala nu poate dura pentru totdeauna. Ea este, adică nu este. Mai bine du-te și dormi puțin. Poate vei avea un vis interesant și te vei trezi într-o dispoziție grozavă.

Ca să vă înveselesc, vă spun o anecdotă.

Ilya Muromets s-a urcat pe calul său spre peștera dragonului și a început să strige:
- Șarpe Gorynych, vino afară și luptă cu mine până la moarte!
Ca răspuns, din peșteră nu a venit niciun sunet. Tăcere. Ilya a fost revoltat de acest răspuns tăcut și s-a apropiat de peșteră. A început din nou să țipe, doar mai tare:
- Șarpe Gorynych, vino afară și luptă cu mine până la moarte!
Tăcere ca răspuns. Zmey Gorynych este probabil surd și poate că are un blocaj în urechi. Ilya a devenit și mai indignată și s-a apropiat de peșteră. Și a început să strige din nou, de două ori mai tare decât a doua oară:
- Șarpe Gorynych, vino afară și luptă-te cu mine, ticălosule!
Zmey Gorynych:
- Bine, bine, luptă-te așa. Nu mai țipa la fundul meu, am deja hemoroizi.

Sper că această glumă te-a făcut să râzi. Unde există râs, nu există plictiseală. Acest lucru este evident. Deci, dacă te plictisești, urmărește clubul de comedie, KVN sau găluștele Ural. Aceste spectacole sunt foarte revigorante. De asemenea, poți să vizionezi videoclipuri cu animale, să citești alte glume, să urmărești comedii, poze amuzante, să te gâdili pentru a te face să râzi. La urma urmei, râsul nu numai că ajută să scapi de plictiseală, ci și prelungește viața.

Celălalt răspuns al meu la întrebarea ce să faci când te plictisești este să visezi. Întinde-te pe canapea și începe să visezi fără restricții sau amintește-ți un eveniment plăcut din viața ta. Visarea sau amintirea unui eveniment plăcut aduce o mare plăcere. Și cel mai important, această activitate nu este niciodată plictisitoare. Cu toate acestea, oamenii se gândesc mai mult la decât la. Prin urmare, ei suferă de depresie mai des. Viseaza fara limite.

Următorul sfat este să vă schimbați mediul. A trăi în același loc, a rătăci prin aceleași locuri, a vedea aceiași oameni - devine cu adevărat plictisitor. Dacă te-ai plictisit la serviciu, ai curajul să o schimbi. De ce ar trebui să tolerezi ceva ce nu-ți place sau de care te-ai săturat? Dacă te-ai săturat de orașul în care locuiești, mergi în alt oraș. Am făcut asta și m-a ajutat foarte mult. Pentru a evita plictiseala, mediul trebuie schimbat. Monotonia devine plictisitoare, varietatea dă sens vieții. Schimbarea este cea care face o persoană fericită.

De asemenea, vă sfătuiesc să experimentați. Un remediu puternic pentru plictiseală. De exemplu, mâine poți merge la serviciu pe o altă cale. Te asigur că vei descoperi o mulțime de lucruri noi pentru tine. Vă puteți schimba imaginea. După aceasta, prietenii tăi îți vor pune întrebări surprinși. Pe scurt, veniți cu ceva nou pentru activitățile zilnice obișnuite.

Asta e pentru articol „Ce să faci dacă te-ai plictisit?” a ajuns la final. În timp ce îl scriam, mi-a plăcut și eu. Sper că sfaturile de mai sus te vor ajuta să scapi de plictiseală. Dacă nu te ajută, atunci mergi la CASA 2. În CASA 2 te vei distra mereu și nu te vei întreba niciodată ce să faci când te plictisești.

De asemenea, va fi grozav dacă vei lăsa mai jos comentariul tău la acest articol sau vei scrie propria ta metodă care te ajută să scapi de plictiseală. Voi fi foarte recunoscător.

Toate cele bune pentru tine.

Ce să faci dacă te plictisești, ce să faci când te plictisești, cum să scapi de plictiseală

	Ca

Plictisitor? Nimic de făcut acasă? Această condiție este familiară pentru mulți și indiferent de vârsta persoanei - 10, 20, 50. În niciun caz nu trebuie să lăsați lucrurile așa cum sunt. Psihologii spun că plictiseala vizitează o persoană atunci când noutatea senzațiilor s-a dispărut și cineva nu vrea să facă lucrurile obișnuite.

Dacă creierul încetează să mai primească senzații noi, atunci acesta este plin de o dispoziție proastă și depresie. Dar să te ții ocupat nu este o problemă. Asta ridică întrebarea, ce să faci acasă când te plictisești? Fiecare băiat, fată și chiar copil ar trebui să își poată organiza corect timpul liber.

Îți poți petrece ziua făcând ceva împreună cu un prieten sau singur cu persoana iubită. Există o mulțime de idei și modalități de a vă organiza timpul liber acasă și, în același timp, de a vă relaxa și de a vă distra.

Ce să faci dacă copiii se plictisesc acasă

În timpul sărbătorilor de iarnă sau de toamnă, copilul poate să nu aibă ce face acasă. Desigur, dacă nu îi oferiți acces nelimitat la computer. În rest, vremea rece și adesea nefavorabilă nu permite o plimbare afară, așa că trebuie să faci ceva acasă.

O fată sau un băiat trebuie să i se ofere ceva interesant, nou, non-standard și abia atunci copilul va saluta propunerea cu entuziasm. Desigur, în acest caz este nevoie de ajutorul și îndrumarea adulților.

Diverse jocuri bazate pe povești sunt potrivite pentru copii, puteți juca teatru de păpuși împreună. O altă opțiune interesantă sunt puzzle-urile și jocurile de logică. De fapt, găsirea de activități comune va fi chiar interesantă și, în plus, utilă. În astfel de momente, familia devine un întreg și întrebarea ce să faci când e plictisitor acasă dispare de la sine.

Ce ar trebui să facă un băiat când se plictisește acasă?

Nu este deloc ușor pentru un băiat să stea acasă, pentru că firea lui l-a proiectat în așa fel încât are nevoie de mișcare constantă. A atrage atentia unui baiat nelinistit nu este deloc usor. Ce afacere va fi interesantă pentru băiat?

Îl poți învăța cum să facă ceva. Este important ca un băiat să învețe să facă față dificultăților care i-ar putea sta în cale.

Va fi util pentru un băiat să învețe cum să facă temele pentru a nu avea timp să se plictisească. Aceste abilități vor fi cu siguranță utile. Este clar că tatăl trebuie să-i insufle băiatului dragostea pentru astfel de activități.

Ce pot face un tată și un băiat împreună? Schimbați becurile, reparați unele lucruri, stăpâniți instrumentele și tehnologia. Un băiat se va bucura cu siguranță de o zi liberă petrecută făcând ceva împreună cu părinții săi. Cu siguranță va veni cu o idee pentru a-și petrece timpul cât mai interesant.

Există multe videoclipuri în care părinții joacă jocuri de logică cu băieți și fete. Nu trebuie să uităm de dame tradiționale, șah, loto, domino, table, monopol și alte jocuri interesante.

Ei vor contribui la dezvoltarea gândirii logice, a perseverenței și a dorinței de a se dezvolta și de a ajunge în vârf. Pentru un băiat îi va fi mult mai ușor să trăiască dacă din copilărie învață să muncească, nu doar fizic, ci și psihic.

Este imperativ să stimulezi dezvoltarea și dorința de a lucra. În copilărie, un copil este interesat de manieră, de a face lucruri cu propriile mâini și își va păstra aceste abilități pentru mulți ani. Este clar că ceva nu va funcționa prima dată, dar sfaturile înțelepte de la adulți vă vor ajuta să găsiți o soluție.

Băiatul nu se va plictisi acasă dacă are ceva de făcut, pentru că munca obișnuită se va transforma în divertisment.

Ce să faci pentru o fată dacă i se plictisește ideile

Fata nu se plictisește niciodată acasă, va găsi mereu ceva de făcut. Un hobby preferat apare la o vârstă destul de fragedă, iar în timp este înlocuit cu un alt hobby. Este bine când adulții stârnesc interesul fetelor de a învăța lucruri noi și de a lupta cu lenevia, astfel încât să nu se plictisească niciodată acasă.

Vă invităm să vă familiarizați cu cele mai interesante activități:

1. ScrapbookingÎn zilele noastre este popular printre adulți și copii. Dacă unul dintre membrii familiei este interesat de scrapbooking, atunci există întotdeauna ceva de oferit pentru vacanță. Cu siguranță nu va fi plictisitor!

2. Decoupage- un mod la fel de interesant de a petrece timpul fără a părăsi camera. A face decorațiuni interesante și a decora diferite suprafețe nu este niciodată plictisitor.

3. Cursuri de gimnastică, fitness. Activitățile în aer liber pentru fete după 10 ani nu numai că le vor ajuta să treacă timpul în orice moment al anului, fie că este vară sau iarnă, dar le vor ajuta și să devină mai încrezătoare.

Fata va fi interesată jocuri de logica, citind cărți. În cele mai multe cazuri, acul devine hobby-ul principal, deoarece fata este interesată să creeze ceva cu propriile mâini.

Broderie, tricotat, lucrul cu hârtie, modelarea dintr-o masă specială - există o mulțime de astfel de activități. Dacă unei fete îi place ceva, poate încerca să-l recreeze ea însăși.

În magazine puteți cumpăra seturi întregi care vor ajuta o fată să învețe noi meserii.

Este o seară liberă, iar un băiat sau o fată tânără nu știe cum să o petreacă acasă fără să se plictisească. Dacă nu este posibil să ieși afară, atunci o persoană va găsi cu siguranță ceva de făcut acasă. Să te ții ocupat cu privirea la televizor și filme nu este cel mai bun mod de a combate lenevia.

Ce să faci acasă când te-ai plictisit de un prieten

Puteți invita prietenii în vizită - va fi întotdeauna distractiv cu un prieten. Ce pot face un bărbat și o fată acasă cu o prietenă? Împreună puteți muta munții, principalul lucru este că ambele părți vor să facă ceva împreună.

Un tip și o fată, care își planifică timpul liber cu un prieten, se pot ghida după următoarele sfaturi:

Activitatea trebuie să fie adecvată vârstei. Câți ani ai? Aceasta este prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui. Dacă bunica vrea să tricoteze, atunci mai bine băiatul sau fata pornește muzica;

Va fi mai interesant pentru voi doi să faceți ceva non-standard. Fă ceva cu prietenul tău pe care nu l-ai făcut înainte;

Trebuie să iei în serios alegerea de divertisment cu prietenul tău.

Cu un prieten poți să te uiți la fotografii, să te uiți prin reviste, să vezi un videoclip interesant. O fată și prietena ei se pot coafura reciproc, se pot machia neobișnuit, pot coase, tricota și se pot distra.

Un tip și prietena lui își pot petrece timpul jucând un joc pe computer sau învățând ceva nou.

Ce să faci dacă te-ai plictisit de un tip

Dacă o fată este lăsată acasă cu un tip și nu au ce face, ea se plictisește brusc. Acesta nu ar trebui să fie un motiv de tristețe și dezamăgire. Seara, desigur, poți juca șah sau dame sau poți urmări un film.

Băiatul și fata ajung să se cunoască mai bine, învață să sprijine, să ajute, să învețe ceva nou. Și indiferent de vârsta copiilor, lucrul împreună nu va face decât să-i unească. Un tip și o fată pot face o mulțime de lucruri împreună acasă și nu se vor plictisi.

Ce să faci acasă seara dacă te-ai plictisit singur

Ce să faci dacă nu este nimeni altcineva și trebuie să te distrezi? Este imperativ să vă distrageți atenția de la gândurile triste. Cea mai proastă soluție este un computer. O fată se poate dedica hobby-ului ei și, în același mod, un tip se poate ocupa cu distracția lui preferată. O fată poate avea grijă de ea însăși, de exemplu, să-și facă o mască, să-și facă părul.

Într-o zi, într-o librărie, am dat de o carte de popularizare. Această carte spunea că dacă simți că te-ai plictisit de viață, crezi că ești deprimat, atunci cel mai probabil nu ai niciun scop în viață și nu înțelegi cine ești. În acest articol ne vom uita la ce să faci când te plictisești?

Nu te simți pe tine însuți. Nu știi ce vrei să faci. Practic, nu știi ce iubești. Și chiar dacă acum ești eliberat de la muncă și ți se va da o sumă mare de bani, nu vei ști pe ce să-i cheltuiești sau ce ar trebui să faci acum.

Prin urmare, primul lucru pe care cred că trebuie să începi să-l faci dacă te-ai plictisit este să începi să faci planuri. Pentru că e plictisitor din cauza lenevii!

1. Planifică.

Faceți planuri. Puteți face o hartă a dorințelor. Cum vei arăta peste 5 ani? Unde vei locui? Cum va merge ziua ta? Ce obiceiuri vei avea? Ce îți va plăcea să mănânci la micul dejun? Ce limbi știi? Cu ce ​​fel de oameni vei comunica? Unde vei lucra? Sau poate vei merge la studii. Oricum nu ai ce face acum, așa că de ce să nu stai și să visezi ce fel de viață ai putea avea în viitor. Planurile ne fac mai fericiți.

Dacă știi cu adevărat ce vrei, atunci poate că ar trebui să începi să planifici pașii către obiectivul tău. De exemplu, vrei să lucrezi ca designer, apoi trebuie să mergi pe un site cu anunțuri de angajare și să vezi ce cerințe sunt impuse unei persoane care lucrează în această funcție. Vedeți ce programe aveți nevoie pentru a studia, ce abilități și experiență de lucru sunt necesare.

Și începeți încet să dezvoltați aceste abilități și să dezvoltați un portofoliu pentru a obține această poziție în viitor. Dacă în acest moment nu vrei să înveți nimic, atunci nu învăța. Dar caută pe Internet cursuri care te pot ajuta în viitor, caută cărți sau alte resurse online pentru studiul designului. Și atunci când aveți dispoziția potrivită pentru a studia, nu va trebui să căutați aceste resurse pe tot internetul și marcajele care se află în jur, va trebui doar să deschideți cursurile, cărțile pe care le-ați adunat cu atenție într-un folder separat pentru a le studia .

Planifică-ți vacanța.

Planifică-ți călătoria. Dacă ai de gând să mergi undeva. Sau pur și simplu visezi să mergi undeva. Oricum. Verificați prețurile biletelor. Verificați hotelurile. Căutați lucruri de făcut în țara asta. Ce poți mânca? Ce să vezi. Căutați unități tipice cu mulți localnici. Astfel puteți afla mai multe despre cultură și țară. Vino cu divertisment pentru vacanța ta. Puteți sări cu bungee, să faceți surfing, puteți face o excursie, puteți face scufundări, puteți merge pe un roller coaster, puteți participa la un festival, dormi într-un hotel capsulă japonez, puteți discuta cu localnicii făcând o întâlnire cu ei pe site-ul de couchsurfing și mult mai mult tot ceea ce aveți suficientă imaginație și răbdare pentru a naviga pe internet. În general, pentru a vă asigura că nu vă plictisiți în timpul vacanței, trebuie să planificați totul din timp.

Dacă, în general, nu vă place să planificați excursii, atunci gândiți-vă la unele evenimente care au loc în orașul dvs. și ați dori să participați. De exemplu, urmează un concert al unei trupe foarte cool și ai vrea să mergi la el. Poate că în orașul tău are loc un festival și ți-ar plăcea să simți atmosfera orașului în timpul acestui festival și să te plimbi pe străzile sale. Sau poate săptămâna viitoare începe un curs de limba engleză sau un grup de dans Și ar fi grozav să te înscrii acolo, pentru că sunt situate foarte convenabil lângă locul de muncă sau acasă.

Sau poți merge într-o excursie istorică în orașul tău.. Sau vezi în ce zile vei fi cu siguranță liber și nu plănuiești să mergi nicăieri, iar apoi în acea zi poți să-ți cunoști prietenii. Doar obișnuiește-te să planifici unele evenimente din viața ta și viața va deveni mai interesantă. Veți începe să vă bucurați nu numai de evenimentul în sine, ci și de timpul pe care îl petreceți așteptându-l.

Planifică-ți ziua.

Creează-ți noi obiceiuri sănătoase. Planifică-ți ziua conform acestor obiceiuri. De exemplu, vrei să începi să faci yoga sau să faci exerciții dimineața. Sau vrei să economisești niște bani pentru călătoria ta și de acum înainte te hotărăști să iei cu tine mâncarea la muncă, decât să cheltuiești bani pe cafenele la serviciu. Și veți avea nevoie de timp să pregătiți mâncarea, să o împachetați într-un recipient și să o puneți în geantă. Și pentru ca să nu existe tentația, ca întotdeauna, de a te grăbi să pleci la muncă și să iei din nou prânzul la cantina locală, trebuie să te obișnuiești să te trezești devreme.

Planifică-ți obiceiurile Aceasta este, de asemenea, o activitate foarte distractivă și interesantă. Mai ales în zilele noastre când există un număr mare de aplicații precum Google calendars, Google Keeper, Google tasks. Oamenii care au un mesaj jimail înțeleg perfect despre ce vorbesc în partea dreaptă a mesajului jimail există o coloană în care puteți scrie o listă de sarcini, iar după finalizare, marcați aceste sarcini ca fiind finalizate amintește oarecum de o căutare. Ca în jocuri precum Gothic, când îți ridici personajul. Numai că în viață toate acestea sunt mult mai interesante. Și mult mai util.

2. Începeți să învățați o limbă străină.

Ei bine, dacă în acest moment stai la birou și ești plictisit și trist, atunci, după părerea mea, învățarea unei limbi străine este pur și simplu o opțiune uimitoare. Și mulți angajatori sunt destul de loiali față de faptul că angajații, după ce își fac treaba, stau cu manuale de engleză sau citesc niște ficțiune în limba engleză. Recunoașteți, aveți volume din Harry Potter și Stăpânul Inelelor la lucru? Am văzut volume din Harry Potter în multe birouri.

3. Înregistrați-vă pe site-ul de couchsurfing sau pe site-ul prietenilor de corespondență.

Puteți continua să vă exersați limba străină. Sau aranjați o întâlnire cu unul dintre oaspeții străini. Arată-le orașul tău, vorbește cu ei, învață ceva nou despre cultura lor, spune-le despre a ta. Doar 15-20 🙂 clicuri și o experiență complet nouă și interesantă.

4. Învață să gătești ceva nou. De exemplu, borș (nou ha-ha) sau sushi sau prăjiți niște plăcinte.

Gătitul este de fapt o activitate destul de interesantă. Dar dacă chiar nu-ți place deloc să gătești, atunci poți doar să te gândești la ce ai vrea să mănânci și să găsești un loc în oraș în care se prepară această mâncare.

5. Citește doar o carte interesantă.

Pot să-ți dau un sfat bun, să-ți iei un caiet special în care vei nota filme și cărți care te interesează și pe care vrei să le citești. Uneori se întâmplă să nu-ți amintești ce fel de film a fost și trebuie să-l urmărești pe primul sau pe al doilea pe care l-ai întâlnit pe internet.

6. Fă o plimbare.

Fă o plimbare prin oraș sau cartierul tău. Selectează un traseu pe Google Maps, 8 kilometri și pleacă! În mod ideal, acest traseu ar trebui să treacă prin cele mai frumoase locuri din orașul tău și atunci plimbarea va fi și mai interesantă După plimbare, te vei simți foarte obosit și vei uita că te-ai plictisit deloc. Pe lângă aceasta, mersul pe jos este întotdeauna foarte benefic, există o cantitate imensă de cercetări care sugerează că mersul pe jos este cel mai bun mod de a ne prelungi viața și de a ne îmbunătăți sănătatea. Mersul pe jos te va scăpa o dată pentru totdeauna de gândurile ce să faci când te plictisești?

7. Vino cu o listă de cadouri pentru prietenii și familia ta.

Când vine vremea sărbătorilor și zilelor de naștere, a veni cu un cadou pentru o persoană devine pur și simplu o super sarcină. Deci, de ce nu vii cu ceva de oferit acum, când te-ai plictisit? De asemenea, puteți veni cu o surpriză romantică pentru persoana iubită.

8. O altă activitate foarte distractivă.

Acesta este vizionarea videoclipurilor pe YouTube. Dar ceva îmi spune că oricum te uiți la ele tot timpul:J

9. Sporturi.

Mergeți la piscină, jucați baschet, fotbal, tenis, badminton, orice joc sportiv activ, dansați, faceți drumeții, mergeți cu bicicleta. În general, un hobby activ este una dintre cele mai importante componente ale bunăstării psihologice sănătoase. Dacă observi că te plictisești adesea, te simți adesea obosit sau te simți copleșit, atunci cel mai probabil există foarte puțină activitate fizică în viața ta. Un hobby sportiv este una dintre cele mai bune moduri de a-ți lua mintea de la probleme și de a-ți face viața mai interesantă și mai variată. Printre altele, activitatea fizică este modalitatea cea mai naturală, inventată de natură, de a vă relaxa și de a vă calma gândurile. Activitatea fizică este meditație.

10. Ce să faci când te plictisești? Sună-ți câțiva dintre prietenii tăi și discută.

Despre tot felul de prostii, despre ce s-a întâmplat în viața ta, despre ce carte ai citit, despre unde ai fost, despre ce telefon ai cumpărat, ce film vrei să te uiți. Mai bine, invită-i la tine la ceai sau invită-i să stea într-o cafenea din centrul orașului. În general, discuția cu prietenii la o ceașcă de cafea este o activitate foarte distractivă și relaxantă.

11. Curățați casa.

Dacă sunteți la serviciu, scoateți-vă biroul. Cred că aproape fiecare persoană de acasă are grămezi de haine care ar fi trebuit să fie curățate de mult. Există o bibliotecă cu o grămadă de cărți, pe care, apropo, le poți răsfoi în timp ce faci curățenie și transformă curățarea în lectură. Praful care trebuie șters. Există o mulțime de lucruri inutile care îți aglomerează spațiul și, după cum arată observațiile mele, interferează cu gândirea ta. În general, curățarea este două într-unul. Aceasta este curățenie și, în același timp, poate fi dansul pe muzică live foarte veselă (Fetele, luați notă!) Următorul punct al articolului de aici: ce să faci dacă te plictisești, este muzica.

12. Ascultă muzica ta preferată.

Există un număr mare de stiluri muzicale pe care le puteți explora. Nu vrei? Ok Salt și distrează-te cu muzica ta familiară preferată. Tuturor ne-a plăcut foarte mult să facem asta în copilărie, așa că, chiar dacă acum ești adult, poate că acesta este momentul să simți bucuria copilăriei.

Puteți cânta și karaoke. Un cântec Disney. De exemplu de la Mulan. Mi se pare că aproape tuturor oamenilor din lume le place să cânte. Mă întreb de ce? Desigur, sunt oameni timizi, dar iubesc :)

13. Tine un jurnal.

Poți scrie acolo evenimentele care s-au întâmplat în viața ta. Și după ceva timp le vei putea reciti. De foarte multe ori, după câțiva ani, evenimentele sunt uitate, dar datorită jurnalului tău te vei putea întoarce la cele mai calde și mai prețioase momente din viața ta. Multe personalități celebre, scriitori și călători, și-au ținut jurnalele. Poate că jurnalul vă va încuraja să vă faceți viața mai vibrantă și mai interesantă.

14. Veniți cu o idee de afaceri.

Găsește o modalitate de a câștiga bani în plus. Ar putea fi tutorat, ar putea fi un loc de muncă în plus, doar o idee de afacere mică, ați putea începe propriul canal de Youtube sau blog. În același timp, să-ți faci propria afacere este întotdeauna mai interesant decât să lucrezi pentru altcineva. Poți fi autor, designer, om de afaceri, totul într-unul singur. Poate fi oricine - la urma urmei, este treaba ta.

Există un număr imens de prelegeri interesante despre evoluție, prelegeri despre psihologia umană, prelegeri despre matematică, fizică, prelegeri despre spațiu, prelegeri despre animale. Lumea din jurul nostru este atât de uimitoare și uriașă încât cu siguranță vei putea găsi un subiect care să te intereseze. În plus, acum a devenit la modă popularizarea științei. Au apărut un număr imens de lectori interesanți care vorbesc despre lucruri foarte complexe de parcă ar fi prietenul tău care vorbește despre ceea ce i s-a întâmplat ieri în bucătăria ta. Glumesc mult, dau exemple reale, după care nu te mai gândești că astrofizica este ceva pentru elită.

16. Învață să desenezi sau doar să desenezi.

Oameni, natură, animale. Vopsele, creioane, pixuri, creioane, pe computer. Tot ceea ce.

17. Ai grijă de tine.

Dacă ești fată, atunci fă-ți o mască de față, pictează-ți unghiile, vine cu un machiaj frumos pe care nu l-ai făcut niciodată. Căutați pe YouTube idei de coafuri și creați ceva nou pentru dvs.: împletituri, miel, păr lung și drept, bucle. Toate acestea necesită timp. După toate procedurile, vor înceta să-ți vină în cap gândurile despre ce să faci când te plictisești?

18. Mergeți la o zi a universității deschise.

Poate că ați visat de mult să vizitați clădirea unei universități celebre sau sunteți de fapt interesat de curriculum-ul acestei universități. Zilele deschise sunt ca o gură de aer proaspăt, uneori par o oportunitate de a atinge viitorul. Mai ales când vine vorba de facultăți legate de știință.

19. Cumpărați bilete pentru fotbal, hochei.

A aclama o echipă este foarte distractiv, dar este la fel de distractiv dacă aplaudați acea echipă acasă sau într-un bar de sport. Mergi la un bar de sport.

20. Ce să faci când te plictisești? Întâlnește-te cu prietenii și familia și joacă jocuri de societate.

Există un număr mare de jocuri de societate acum: de la strategii la cele mai simple jocuri distractive precum mafia. Dacă niciunuia dintre rudele și prietenii tăi nu-i plac jocurile de societate, te poți alătura unui club care se află în apropierea ta. În zilele noastre, totul este foarte comun.

21. Organizează-ți o ședință foto.

Poți face o ședință foto portret, poți aranja o ședință foto în aer liber, pe strada orașului tău, alegând cele mai inedite priveliști. Sau fă-ți singur o fotografie.

22. Fă-o singur.

Învață să faci ceva cu mâinile tale: coase, tricotează, face mobilă, asamblează roboți, cultivă căpșuni sau roșii acasă.

Dacă niciuna dintre activități nu v-a atins încă un singur șir al sufletului dvs., atunci rămâneți inactiv sau, mai bine, dormiți. Totul are timpul lui.

23. Somnul este, de asemenea, un lucru foarte util.

Ce crezi că ar trebui să faci când te plictisești?

Uneori, toată lumea se confruntă cu plictiseala. Ce poți face cu tine dacă dintr-o dată nu ai absolut nimic de făcut acasă și te plictisești? De ce se plictisește o persoană în general și când chiar trebuie să se ocupe de asta?

Cineva spune că plictiseala se întâmplă doar dacă o persoană este proastă, dar oamenii de știință au o altă părere din punctul lor de vedere, sentimentul de plictiseală este o stare mentală când nu există o motivație minimă și orice interes;

Acest sentiment poate afecta negativ sănătatea și activitatea socială a unei persoane, deoarece, în cele din urmă, plictiseala este cea care duce la depresie, alcoolism și diverse tulburări. Toate acestea sugerează că trebuie să luptăm cu plictiseala.

De ce ne plictisim:

• acțiuni fizice monotone;
• evenimente monotone;
• procese de gândire similare;
• lipsa de noi impresii;
• monotonia generală a vieţii sau perioadele ei individuale.

Metode simple de combatere a plictiselii

Deci ce putem face când ne plictisim? În primul rând, fă ceva care îți place. Îți place să desenezi? Este timpul să scriem o nouă capodopera. Ești pasionat de sport? De ce să nu stabilești un nou record. Îți place să gătești? Încântați-i pe cei dragi cu o rețetă complexă. Acesta este cel mai simplu mod de a învinge plictiseala și, cel mai probabil, ți s-a întâmplat deja. Dacă nu, încercați, vă ajută.

Următoarea cale este să aduci înapoi în viața ta niște impresii pierdute de mult. Îți amintești ce îți plăcea să faci în copilărie? Un prieten de-al meu, un designer serios în domeniul dezvoltării jocurilor, și-a amintit astfel că îi plăcea să ardă în copilărie și s-a apucat din nou de pirografie.

Poate că trebuie doar să te auzi pe tine? Gândește-te ce ai putea face cu copilul tău? Ce iti placea sa faci cand erai mic? Ce ți-a dat un sentiment de fericire? Lumea modernă ne oferă multe oportunități, puteți chiar să vă faceți o cutie de nisip de casă cu nisip colorat și să construiți castele. Principalul lucru este să găsești o cale către tine.

O altă modalitate simplă de a te menține ocupat și distrat atunci când te plictisești sau nu ai ce face - adaugă puțină varietate activităților tale obișnuite. Multe mame tinere se plâng că s-au plictisit petrecând toată ziua cu copilul lor - se dovedește că nu ai ce face decât să ai grijă de copil. Cu toate acestea, dacă adăugați varietate, viața va deveni mult mai interesantă.

Da, da, este vorba exact despre „dansul cu un mop” - fiecare persoană a dansat cu o perie în timp ce curăța, mulți au cântat Ghostbusters în timp ce mânuiau un aspirator. Încercați să vă curățați casa ca și cum ați fi un star de film indian (și să aruncați niște muzică Bollywood în timp ce sunteți la ea), gătiți cina ca Jamie Oliver sau mergeți la o alergare de dimineață ca și cum ați fi o vedetă playboy.

Joacă-te cu tine însuți, cu responsabilitățile și activitățile tale obișnuite și vei uita ce este viața plictisitoare. Dacă nu ai cu ce să te ocupi atunci când vrei să te relaxezi și să te distrezi, atunci încearcă să faci ceva ce îți place în general, dar ceva nou în special.

De exemplu, iubitorii de muzică live pot merge la un concert într-un stil neobișnuit, fanii vizionarii de seriale TV pot lua o pauză de la obișnuitul SF și își pot îndrepta atenția către o emisiune documentară dedicată supraviețuirii. Căutați noi dimensiuni pentru ceea ce vă bucurați deja și vă puteți distra.

Modalități neobișnuite de a învinge plictiseala

Există senzația că ești plictisit și nu ai absolut nimic de făcut, pentru că toate lucrurile fie au fost refăcute, fie te așteaptă în aripi. Și în acest caz, poți face ceva.

Vrei să fii ocupat cu ceva interesant fără să pleci de acasă? Începe să înveți ceea ce ți-ai dorit de mult să înveți. Acestea pot fi fie cunoștințe și abilități utile, de exemplu, învățarea unei limbi străine sau învățarea picturii digitale, sau ceva pe care doriți doar să îl puteți face fără nicio „vedere” specială în beneficiul acesteia.

De exemplu, legați cu limba nodurile butașilor de cireșe. Deci, acasă, vă puteți menține ocupat fără prea multe beneficii:

• cardistry este o frumoasă manipulare a cărților;
• trucuri (inclusiv cele destul de spectaculoase - de exemplu, cum să trageți o față de masă de pe o masă complet aranjată);
• acul - nu trebuie să fie tricotat sau broderie, poate fi lucrat cu lampă, quilling sau chiar origami.

Desigur, acestea nu sunt activități complet inutile - dezvoltă abilități motorii fine, vă ajută să învățați ceva, crește stima de sine și este posibil să devină chiar un hobby preferat, dar, în general, acestea sunt hobby-uri simple și interesante care aproape toată lumea poate face. Nu încerca să devii stăpânul a ceva, învață doar un truc - poți să-ți faci timp când ești acasă și să-ți dai seama cum vrei să-ți petreci timpul liber.

Următoarea metodă, care poate părea dificilă pentru mulți, este noi posibilități ale corpului tău. Dacă faci sport, mergi la sală sau mergi la sală, atunci probabil că ai mai mult sau mai puțin o idee despre ce este capabil corpul tău.

Practicarea sportului este bună pentru sănătatea și bunăstarea ta, dar acum vorbim despre acele activități sportive care vor ajuta la ameliorarea plictiselii. Încearcă să faci ceva care să te facă fericit sau să realizezi ceva ce crezi că este cool.

Distracția este un lucru simplu, pentru a face asta, trebuie doar să mergi la un curs de hobby la un studio de dans pentru așa ceva. Clasa de hobby este destinată celor cărora le place pur și simplu să petreacă timpul în acest fel, acestea sunt grupuri de începători, nu vă veți remarca în niciun fel printre ei și nu este nevoie de un nivel de pregătire.

Niște samba înflăcărată sau un paso doble pasional este doar lucrul pentru distracție. Sau, din nou, caută niște dorințe neîmplinite în trecutul tău. Aflați cum să aruncați o persoană peste șold într-o clasă de master în arte marțiale sau cea mai simplă combinație de dans tip tap, încercați să faceți split-urile (desigur, nu imediat, dar cu pregătire) sau faceți „soarele” pe orizontală. baruri în curte - experiențe noi vă sunt garantate.

Apropo, dacă vrei să te ții acasă cu ceva, poți pur și simplu să deschizi un tutorial video și să exersezi ceva care ți se pare interesant.

Și încă o metodă care nu este potrivită pentru toată lumea - provocare creativă. Cea mai simplă provocare este de a finaliza niște sarcini simple într-o anumită perioadă de timp.

De exemplu, Jake Parker și-a început provocarea numită Inktober în urmă cu câțiva ani. Esența sa a fost că artistul desenează un desen cu cerneală în fiecare zi și îl publica pe rețelele de socializare cu hashtagul corespunzător. Și în fiecare an un număr mare de oameni participă la această provocare (în prima săptămână a lunii octombrie, au fost peste două milioane de imagini cu acest hashtag).

Această metodă este bună nu numai pentru cei cărora le place să deseneze. Chiar dacă nu știi să faci ceva creativ, poți participa și tu. De exemplu, încearcă să faci o fotografie cu tine (sau animalul tău de companie) când te ridici din pat acasă în fiecare zi. Sau postați pe rețelele sociale o fotografie pe care o faceți într-un loc nou în fiecare zi.

Sau - pentru cei cărora le place să stea acasă- creați o natură moartă pentru fotografie. Scrieți cântece și poezii, desenați, gătiți mic dejunuri creative, coaseți rochii pentru păpuși - puteți face orice doriți dacă vă face viața mai interesantă.

Poți începe să faci ceva ce ți-ai dorit întotdeauna să faci sau să faci ceva care te face fericit - când te distrezi, nu te simți plictisit. Distrează-te și trăiește o viață bogată.

Mulți oameni se confruntă cu conceptul de „plictiseală”. Cum să faci față acestui sentiment? Plictiseala poate duce la o stare de spirit scăzută și chiar la depresie. Adesea este cauzată de lene sau de rutina vieții de zi cu zi. Ce să faci în acest caz? Mai întâi trebuie să vă gândiți cum puteți face față unei astfel de probleme.

Unii oameni nu găsesc nimic satisfăcător. Se plictisesc la serviciu, la unele evenimente, înconjurați de cei dragi, cu prietenii și chiar la întâlniri importante. Fiind într-o stare constantă de plictiseală, își pierd în cele din urmă dorința de a trăi. Acest tip de boală poate și trebuie să fie luptat.

Pentru a găsi o soluție la această problemă, merită să apelați la mai multe metode care vă vor ajuta să vă diversificați viața.

• Fă-ți prieteni - singurătatea nu este cel mai bun stat din lume. Chiar dacă te simți confortabil, știi că este doar un obicei. Dacă aveți prieteni, încercați să-i invitați la o cafenea sau la o plimbare. Nu refuza ofertele de a merge undeva. În acest fel, ești garantat că vei obține experiențe noi care îți vor ridica moralul și te vor face să uiți de plictiseală.
• Găsiți un nou hobby - un hobby vă va crește semnificativ interesul pentru viață. Găsirea a ceva care îți place te poate ajuta să uiți de plictiseală. Ar putea fi orice. Nu cere sfaturi prietenilor și cunoscuților, încearcă să te gândești exact la ce vrei. Cu cât petreci mai mult timp făcând lucruri noi, cu atât mai repede vei uita de plictiseală.
• Încercați să vă îmbunătățiți viața personală - problemele pe plan personal pot duce la probleme grave. Plictiseala veșnică și melancolia pot duce la depresie prelungită. Încercați să îmbunătățiți relațiile cu familia și să găsiți un suflet pereche dacă sunteți singur. Experiențele personale te vor face să uiți de un astfel de concept precum „plictiseala” și să te arunci cu capul înainte într-o nouă viață.
• Faceți sport - activitatea fizică nu numai că vă va ajuta să vă îmbunătățiți corpul, ci vă va face și să uitați de plictiseală. Poți să faci dans sau aerobic. Veți întâlni o mulțime de oameni noi, vă veți ocupa timpul liber și veți găsi un loc în care să vă direcționați energia suplimentară.
• Du-te în vacanță - poate ar trebui să uiți de munca de rutină și să te tratezi puțin. O călătorie lungă îți va oferi o mulțime de impresii noi, iar o nouă atmosferă te va face să uiți de plictiseală.
• A venit vremea schimbărilor – dacă simți că plictiseala nu te părăsește nici măcar un minut, atunci a sosit timpul pentru schimbări semnificative. Poate că atunci poți scăpa de plictiseală. Nu-ți fie frică de schimbări, în unele cazuri, acestea pot fi doar benefice.

Apreciază în fiecare zi

Încearcă să-ți imaginezi că aceasta este ultima zi din viața ta. Poate suna banal, dar această metodă poate ameliora plictiseala. Încearcă să-ți imaginezi cum s-ar schimba viața ta dacă acest lucru ar deveni adevărat. În timp ce ești trist pentru fleacuri și îți consideri viața plictisitoare, este mai bine să începi să schimbi ceva.

Vă puteți face o listă cu ceea ce doriți să schimbați. Poate fi scurt sau poate fi lung, totul depinde de dorintele tale. Încercați să îndepliniți o dorință pe săptămână. Toate gândurile tale vor fi ocupate de schimbările viitoare și nici nu vei observa cum vei uita de plictiseală.

Dacă viața ta este plictisitoare, atunci este timpul să schimbi ceva. Totul este în mâinile tale. Nimeni nu te poate ajuta așa cum poți tu.

Sunt momente în care ziua nu a mers bine de la bun început. Ești complet dezechilibrat cu lumea din jurul tău și nu știi cum să-ți revii. Dacă trebuie să învingi plictiseala într-un timp scurt, poți folosi câteva sfaturi prezentate mai jos. Ele vă vor ajuta să vă relaxați și să vă recăpătați interesul pentru viață.

• Citiți o carte – Dacă sunteți un iubitor de cărți, aceasta este o modalitate excelentă de a vă anima. Nu trebuie să începeți o piesă nouă. Este suficient să recitești cartea ta preferată. Veți simți imediat căldură și confort. Gândurile rele vor fi de domeniul trecutului. Vei fi complet captivat de complot și vei uita de plictiseală.
• Începeți să vizionați un serial TV – serialele TV sunt incredibil de populare în aceste zile. Dacă crezi că viața ta este plictisitoare, începe să vizionezi un nou serial. Intriga incitantă te va absorbi complet. Vei aștepta cu nerăbdare noul serial și vei uita de plictiseală.
• Mergeți la plimbare - nu trebuie să vă invitați prietenii sau familia cu dvs. Unii oameni se simt confortabil să fie singuri. Plimbarea în aer curat și ascultarea muzicii tale preferate te vor ajuta să uiți de plictiseală.
• Fă ceva - dacă te-ai plictisit cu adevărat, poți începe să desenezi sau să coaci ceva. Este important să rețineți că orice activitate vă va scutura rămășițele de plictiseală. Dacă nu știi ce să faci, fă o curățenie de primăvară. Vei fi atât de ocupat încât nu vei mai fi plictisit.
• Rearanjați - poate doriți ceva varietate. Schimba atmosfera din apartamentul tau si vei simti imediat cat de mult te-au afectat schimbarile.
• Schimbați-vă imaginea - poate că o schimbare radicală a aspectului vă va ajuta să începeți o nouă viață. Fii ghidat doar de propriile tale dorințe. Vei începe să te simți ca o persoană complet diferită și vei uita ce este plictiseala.
• Cumpără-ți ceva – unii oameni se bucură de achizițiile bruște. Cumpără-ți un cadou.
• Urmăriți o comedie - nimic nu va atenua plictiseala ca o comedie amuzantă și de înaltă calitate. Începeți să vizionați un film amuzant și vă veți simți imediat mult mai bine.

Rezumând

Cu siguranță, toată lumea se poate plictisi. Folosind câteva metode simple, puteți să vă distrați puțin și să vă ridicați moralul. Dacă te plictisești în mod constant, atunci poate că este timpul să schimbi ceva în viața ta. Încearcă să te gândești la ceea ce îți aduce bucurie și schimbă-ți viața. Amintește-ți, nimeni nu știe de ce ai nevoie mai bine decât tine.

Schimbându-ți mediul și începând lucruri noi, vei înceta să te plictisești și vei găsi sensul mult așteptat al vieții. A face față plictiselii este foarte simplă, trebuie doar să găsești ceva de făcut care să te ajute să te relaxezi și să-ți ocupi gândurile. Încearcă să te protejezi de negativitate și fă ceea ce îți aduce plăcere.