Asceza, sau restricțiile, sunt prezente la aproape fiecare persoană, chiar dacă nu este conștient de asta: pentru a câștiga bani, trebuie să mergi la muncă, să dobândești cunoștințe, trebuie să dedici mult timp cărților etc. Multe oamenii în scopul autoperfecționării și purificării recurg în mod conștient la diverse restricții. Cu toate acestea, pentru a efectua asceza corect, trebuie să înțelegeți clar ce este, care sunt scopurile și rezultatele unor astfel de acțiuni.

Asceză, sau asceză

Asceza se numește conștient acceptarea umilă și voluntară a anumitor inconveniente și limitări corporale, mentale. Accentul principal este pus pe cuvintele „acceptare conștientă, voluntară” în caz contrar, efectuarea ascezei aduce suferință și întregul complex. De exemplu, dacă o persoană decide în mod conștient să se limiteze în consumism, comunicare etc., acest lucru este în beneficiul său, promovează spiritualitatea și purificarea karmei.

Dacă o persoană se confruntă cu dificultăți materiale sau nu își poate organiza viața, aceasta este o asceză forțată asociată cu durerea și suferința. Restricțiile din timpul războaielor și oricăror dezastre sociale și naturale nu sunt considerate asceză, deoarece trezesc în oameni un sentiment de nedreptate, privare și neputință.

Asceza este prezentă în multe culturi și mișcări religioase, cu excepția iudaismului și a altora mai puțin obișnuite. În sensul larg al cuvântului, asceza este aceea în care luxul, plăcerea rapidă și răsfățarea slăbiciunilor și dorințelor cuiva sunt limitate. Sinonimele pentru asceză includ modestia, abstinența și smerenia.

Important!Este necesar să înțelegem clar că asceza nu este un scop în sine, este doar un instrument de dezvoltare personală, îmbunătățire și creștere.

Conform filozofiei hinduse, austeritățile pot fi efectuate în bunătate, pasiune și ignoranță:

1. În primul caz, practica aduce beneficii celui care o practică și beneficiul tuturor celorlalți.
2. Dacă asceza se desfășoară în pasiune, scopul ei este de a câștiga bogăție materială, bani, respect și statut, adesea prin mijloace înșelătoare și necinstite.
3. Practicile efectuate în ignoranță (prostia) implică tortură crudă și autoflagelare pentru a demonstra ceva altora.

Tipuri de austerități

Conform învățăturilor budiste, restricțiile pot fi fizice și mentale, prin urmare există trei tipuri principale de practici: restricții ale corpului, minții și vorbirii. Asceza corpului este de obicei mai ușor de observat decât asceza minții și a limbii. Într-adevăr, odată cu ritmul modern de viață, rareori este posibil să încetinești, să eviți o situație conflictuală sau să-ți înfrânezi emoțiile la timp.

Corpuri

Acest tip de practică este în mod clar opusul valorilor, obiceiurilor și aspirațiilor vieții moderne. O persoană obișnuită depune mult efort la muncă pentru a putea mânca mâncare gustoasă și variată, a se relaxa vineri seara, a avea o mulțime de lucruri frumoase la modă etc. La respectarea ascezei corporale se impun restricții asupra plăcerilor de mai sus.

Când respectați austeritățile corporale, este important să respectați principiul principal - nu face rău organismului. Adică, orice restricții corporale nu ar trebui să înrăutățească starea fizică sau să provoace disconfort și durere insuportabile. Restricțiile fizice nu pot fi echivalate cu autotortura și autoflagelarea. La nivel corporal, asceza se manifestă prin următoarele:

• alimentație curată, fără substanțe otrăvitoare, toxice și carnea oricărei creaturi vii;
• regulat cu moderatie;
• devreme
• aderarea la rutina zilnică;
• abluții cu apă rece;
• vizitarea locurilor sfinte;
• menținerea corpului și a îmbrăcămintei curate și ordonate;
• simplitatea exterioară.

Știați?Sadhus-ul pustnic indien, ca formă de asceză, își supun corpul unor teste severe: pot rămâne în poziție în picioare ani de zile, își pot usca membrele, nu se spală sau umbla goi și postesc perioade lungi de timp. Scopul unor astfel de restricții stricte este de a arăta că lumea spirituală prevalează asupra celei materiale.

Discursuri

Acest tip de practică este extrem de relevant și în lumea modernă, în care nu numai vorbirea orală este folosită pentru schimb, ci și mesaje și apeluri. Și chiar dacă tăcem, mintea noastră este încă în mod constant în dialog intern cu ea însăși. Este evident că cuvintele noastre au o putere și o influență enormă atât asupra celorlalți, cât și asupra propriului nostru destin.

Vorbind cu nepoliticos, răutate și cu ură, o persoană invită nenorocirea asupra sa. Vorbirea inactivă duce la disipare și pierderea energiei, în timp ce cuvintele amabile și plăcute pot literalmente „reînvia din cenușă” pe cel către care sunt îndreptate.

Asceza verbală are următoarele manifestări:

• doar cu cei care sunt pregătiți și te doresc
• nu vorbi degeaba;
• spune doar adevărul;
• evitați critica, condamnarea, calomnia în declarații;
• nu vorbi de rău despre alții la spatele lor;
• nu bârfi;
• nu vă întrerupeți interlocutorul și nu vă certați;
• nu ridica vocea;
• nu încerca să convingi o persoană că ai dreptate;
• învață să asculți și să-ți asculți interlocutorul;
• tăcerea este condiția de bază a ascezei.

Cel mai înalt grad de asceză este capacitatea de a pronunța cu sinceritate (!) cuvinte amabile în cele mai dificile situații, de a vorbi încet și calm, fără furie sau grosolănie.

Uma

Aderarea la această limitare este extrem de dificilă din două motive: în primul rând, mintea noastră este în permanență în mișcare, analizând, amintindu-și, planificând și gândindu-se la ceva. În al doilea rând, în era tehnologiei moderne, o persoană obișnuită absoarbe o cantitate imensă de informații pe zi și nu întotdeauna în mod voluntar sau conștient. Majoritatea acestor informații nu au valoare adevărată și doar ne înfundă conștiința. Prin urmare, practicarea ascezei mentale este deosebit de utilă, deși dificilă.

Pentru asceza mentală, trebuie îndeplinite următoarele condiții:

• controlul emoțiilor tale și
• percepția numai a informațiilor bune și utile;
• citirea textelor sacre, rugăciuni;
• scăparea de mândrie, aroganță;
• dorința de a încetini sau opri dialogul intern.

Știați?Contrar mitului comun conform căruia femeile sunt mai vorbărețe decât bărbații, oamenii de știință mexicani, împreună cu cercetătorii americani, au dovedit contrariul – reprezentanții ambelor sexe pronunță aproximativ același număr de cuvinte pe zi: 15.000-16.000 Cu toate acestea, bărbații tind să întrebe întrebări mai des decât femeile.

Pentru ce sunt?

După ce ne-am dat seama cine este un ascet și ce tipuri de practici ascetice există, este important să înțelegem obiectivele și posibilele „fructe” ale unor astfel de restricții. Practicând în mod regulat renunțarea voluntară la confortul obișnuit, poti obtine urmatoarele rezultate:

1. Cu fiecare asceză efectuată, nodurile vor fi dezlegate, iar datoriile din trecut și viitor vor fi curățate treptat.
2. Stimularea creșterii potențialului vital.
3. Îndeplinirea dorințelor, dobândirea bogăției materiale.
4. Antrenamentul puterii de voință.
5. Condiție fizică îmbunătățită.
6. Curățarea conștiinței de gunoiul informațional, reevaluarea valorilor și priorităților.
7. A scăpa de trăsăturile de caracter distructive: lăcomie, lăcomie, aroganță, egoism, egoism.
8. Capacitatea de a trăi în momentul prezent: fără a-ți face griji în privința viitorului sau a insista asupra trecutului.

Astfel, scopul principal al restricției ascetice este purificarea și creșterea spirituală, restructurarea conștiinței la un nivel superior, obținerea controlului asupra dorințelor și pasiunilor cuiva.

Se știe că unii asceți (mai ales în alte țări asiatice) recurg la restricții extrem de stricte, care amintesc mai mult de batjocura la adresa trupului și minții lor. Scopul unei asemenea torturi- aducerea firii tale mai aproape de divin. Dar nu are rost să repeți un astfel de sacrificiu pentru o persoană obișnuită, deoarece nivelul de conștiință și condițiile de viață sunt complet diferite.

Cum să practici austeritățile

Practicarea ascezei va fi benefică numai dacă dacă se face voluntar, fără teamă sau îngrijorare, cu dorința de a depăși orice dificultăți. Este foarte important să nu permiteți fanatismul - în acest caz, asceza se transformă în tortură și nu dă niciun rezultat, iar dacă o fac, sunt temporare. În plus, restricțiile stricte pot descuraja complet dorința de a repeta practica.

Urmați aceste reguli:

1. Este mai bine să finalizați o practică simplă și scurtă decât să încălcați o restricție strictă.
2. Practicați în mod regulat.
3. Învață să fii mulțumit în timpul și după antrenament.
4. Gândește-te la practica ta: durata ei, condițiile etc.
5. Dacă este posibil, încearcă să nu spui nimănui despre intențiile tale de a face asceză, dacă aceasta nu se manifestă atunci când interacționezi cu societatea (de exemplu, restricții alimentare).

Dacă sunteți nou în practicile de asceză, puteți mai întâi să recurgeți la practici deja existente și bine descrise - de exemplu, ziua Ekadashi, adică postul uscat. Începe exact în a 11-a zi lunară, practica are o durată clară, reguli de intrare și ieșire. Posturile creștine sunt și asceză. Totuși, amintiți-vă că încercarea de a adapta postul la dorințele dvs. (de exemplu, a inventa mâncăruri mai delicioase pentru Postul Mare) va anula și toate beneficiile restricției.

Caracteristicile practicii spirituale

În Ayurveda, se crede că au energii diferite: bărbatul este controlat de Lună, iar femela de Lună. Soarele este responsabil pentru activitate, determinare, manifestări fizice, în timp ce Luna este responsabilă pentru sfera psiho-emoțională și intuiție. Prin urmare, asceza pentru femei și bărbați va fi diferită.

Important!Efectuarea austerităților masculine poate dezvolta grosolănie, insensibilitate la o femeie și trăsături plictisitoare cu adevărat feminine. Această regulă se aplică și bărbaților. De aceea este atât de important să înțelegem scopul practicilor.

Pentru bărbați

Asceza bărbaților se referă în primul rând la planul fizic. Efectuând austerități corporale, un bărbat este capabil să crească energia solară și să câștige putere pentru noi realizări. Astfel, practica masculină constă în următoarele restricții:

1. Se ridică devreme (aproximativ 3-4 dimineața).
2. Se toarnă cu apă rece.
3. adesea complex, implicând forță.
4. Păstrați-vă corpul și îmbrăcămintea într-o stare curată, strictă.
5. Limitarea confortului material.
6. Întărit, de lungă durată.
7. Restricții alimentare.
8. Mergând, desculț.

Femei

Asceza femeilor se referă în principal la planurile mentale și verbale. Respectarea acestor practici poate face o femeie mai blândă, poate să-și umple ființa de dragoste, să crească energia vitală și să o facă „să strălucească” din interior. Drept urmare, beneficiile ascezei se vor manifesta nu numai pentru femeie însăși, ci și pentru familia ei și cercul apropiat.

Practicile femeilor se bazează pe astfel de principii:

1. Dragoste conștientă în toate treburile casnice (curățenie, gătit, spălat).
2. Cereți ajutor dacă este necesar.
3. Rămâneți în relații bune cu ceilalți.
4. Cursuri de artizanat.
5. Ai grijă de corpul tău.
6. Arătând compasiune, dragoste pentru alții, ajutor dezinteresat.

Atunci când efectuează practica, femeile ar trebui să evite postul, torturarea corpului și condițiile spartane. Principalul lucru este creșterea spirituală și iubirea. Asceza unei femei se manifestă și prin supunerea și slujirea neîndoielnică față de soțul ei. Este foarte important să nu percepem această poziție ca fiind umilitoare sau servilă. La urma urmei, numai atunci când o soție se supune soțului ei poate să se deschidă cu adevărat în familie, să creeze confort și confort, pentru care va primi în schimb dragostea și generozitatea nemărginită a soțului ei.

Adevărata asceză: cum să nu cădem în capcană

Adesea oamenii practică asceza din motive greșite. De exemplu, mulți caută să refuze fie ca pariu, fie pentru a-și dovedi duritatea, pentru a câștiga respect și recunoaștere. Dacă asceza este desăvârșită până la capăt, persoana este admirată, Eul se umflă în proporții infinite, conștiința se înnebunește, persoana se blochează în prostie, vanitate și ignoranță, motiv pentru care nu poate realiza toată greșeala acțiunilor sale. Rezultatul unei astfel de practici este exact zero.

Un stil de viață ascetic nu este o dorință de a deveni în mod demonstrat sfânt și corect, de a fi ținut la mare stimă. De asemenea, nu trebuie să presupuneți că prin suferință veți merita beneficii materiale sau de altă natură, împlinirea dorințelor și altele asemenea. Practicarea ascezei ajută limpezește-ți mintea, învață să te auzi și să înțelegi ce este cu adevărat important și necesar pentru tine. Practicile regulate eliberează o persoană de consumerismul necugetat și îl învață să trăiască după propriile principii, și nu pe cele impuse de societate.

Când practicați asceza, evitați să vă arătați, nu vă faceți o victimă, nu încercați să evocați compasiune sau admirație. Înțelegeți singur de ce aveți nevoie de practică, ce doriți să obțineți prin limitarea voluntară, care sunt adevăratele voastre motive.

Sperăm că acum înțelegerea ta despre ce este asceza și cine este un ascet a devenit mai profundă și mai clară. Dacă nu ai exersat limitarea conștientă, poți începe cu puțin - te ridici energic la răsăritul soarelui. Antrenează-te să fii conștient în acțiunile tale zilnice: acțiuni, gânduri, cuvinte, în alegerea alimentelor și a îmbrăcămintei. Ascultă-ți adevăratele nevoi - în timp, cu siguranță vei observa cum a crescut calitatea vieții tale!

Ce fel de asceze pot exista:

Puterea ascezei.

Asceza este o renunțare conștientă, voluntară, la ceva foarte convenabil și familiar.

Pentru un anumit scop. De regulă, acest lucru nu este foarte convenabil, sau corpului nu prea îi place, dar este foarte benefic pentru suflet, crește energia, extinde conștiința.

Și există austerități care sunt favorabile bărbaților și care sunt favorabile femeilor.

Este scris în Vede că ceea ce pare imposibil și ceea ce este dincolo de realizabil poate fi realizat prin asceză.

Un punct important este că asceza trebuie săvârșită în bunătate.

1. Post pe unele alimente de care esti dependent (leguminoase din cereale, dulci, sarate, faina);

2. Post pe produse lactate, legume si fructe;

3. Citirea rugăciunilor de un anumit număr de ori pe zi:

• în tradiția vedă, este favorabil să citiți Mantra Mrityunjaya, Mantra Maha, Mantra Ganesha de 108 ori sau mai mult,

• în tradiția creștină aceasta poate fi Tatăl nostru, Rugăciunea lui Isus, rugăciunea către Crucea dătătoare de viață și rugăciunea pentru pomenirea sufletului, de obicei de 9 sau 40 de ori,

• dar poti lua si alte rugaciuni sau mantre care iti sunt aproape si de cat mai multe ori);

  4. Poarta-ti parul legat in timpul zilei, lasandu-l jos doar atunci cand sotul tau face baie (asceza la femei);

  5. Mergeți la biserică și aprindeți o lumânare pentru Rod;

  6. Înclinați-vă la tijă:

• Arcurile se fac mai întâi lui Dumnezeu, apoi familiei Tatălui și familiei mamei.

• Există două moduri de a face arcuri (te rog, nu exagera, este mai bine să faci 5-10 arcuri în fiecare zi decât să faci multe deodată și atunci nu te vei îndrepta și nu te vei obosi:

• Te poți înclina în talie, aplecându-te de la talie până la podea.

• Vă puteți pleca în genunchi și ridicându-vă în picioare de fiecare dată:

Arcurile se fac la picioare, atingând podeaua cu mâinile, genunchii și capul (fruntea).
Acest lucru se poate face cu următoarele cuvinte: „Îmi exprim recunoștința și respectul față de Tine, Doamne”, înclinați-vă.
Și nașterea mamei și a tatălui: „Exprim recunoștința și respectul față de familia tatălui meu (tatălui)” arc. Același lucru pentru mama lui Rod.

• Puteți spune: Doamne, mulțumesc pentru... Mulțumesc familiei tatălui meu pentru... Mulțumesc familiei mamei mele pentru...

  7. Ascultă numai muzică spirituală;

  8. Evitați vizionarea de filme karmice (de groază, thrillere etc.)

  9. Citiți zilnic scripturile sacre timp de 15 minute (Bhagavad Gita, capitolul 9, Biblia, Coranul este deosebit de bun pentru această perioadă).

Pot exista multe alte austerități, principalul lucru este că pentru tine este un anumit efort și sacrificiu de sine!

10. pentru cei care beau cafea, poti renunta la cafea,

11. pentru cei care se jignesc foarte mult, poți fi conștient binedispus în timpul zilei ca asceză (acesta este o super asceză pentru o femeie!),

12. Pentru cei care mănâncă carne sau pește, puteți refuza acest lucru.

13. Puritatea gândurilor - doar noi ne alegem gândurile, adesea mintea noastră este plină de „murdărie”, negativitate, melancolie, amărăciune. Și dacă mizeria din apartament este vizibilă, atunci nu vedem mizeria în mintea noastră. De aceea trebuie curățat în fiecare zi. De îndată ce se strecoară un gând negativ, aruncați-l de acolo.

14. Puritatea vorbirii – asta înseamnă să nu bârfești, să nu discutăm, să nu judeci, să nu te plângi de viață, de prietene, de muncă, de soț etc. Vorbește – sincer, simplu, amabil.

15. Menținerea frumuseții este una dintre principalele austerități feminine. Faceți coafură, manichiură, pedichiură etc. Acest lucru este important și obligatoriu în fiecare zi.

16. Trăiește-ți viața cu dragoste – iubește ceea ce faci – muncă, gătit cina, curățenie, creșterea copiilor, plimbare, sport etc. O faci oricum în fiecare zi, așa că fă-o cu dragoste, umple-ți viața și viața celor dragi cu căldură și grijă.

Gândește-te la ceea ce ești atașat și renunță la el!

Ia o asceză mare, dar fezabilă, nu te poți împovăra prea mult, astfel încât alegerea ta să fie o plăcere pentru tine.

Dacă mai multe persoane din Familie (fiecare a lui) fac asceză, efectul va fi deosebit de puternic!

Cum să luați Ascesis:

Este de bun augur să începem asceza la răsăritul soarelui rostind următoarele cuvinte:

Este important să înțelegi spre ce direcționezi roadele ascezei tale, de exemplu, spre eliminarea restricțiilor negative asociate cu bunăstarea; sau pur și simplu pentru prosperitatea întregii tale familii.

Seara, după încheierea perioadei pentru care ați luat austeritatea, TREBUIE să finalizați austeritatea.

Spune cuvintele:

« Eu (...) din Familie (...) în timpul zilei (sau... zilelor) am făcut (a) asceză (...) Îi dau roadele pentru binele Familiei mele, spre binele tuturor. ființe vii și spre binele meu. Cu dragoste și recunoștință în inima mea. Aşa să fie!»

O asceză excelentă este aprinderea lumânărilor în fiecare zi acasă sau într-un templu, cu intenția de a-ți purifica și umple Familia de lumină.

Asceza își are originea în Grecia antică și era răspândită printre sportivii care se pregăteau pentru competiții. Sportivii care duceau un stil de viață ascetic au renunțat voluntar la confort, au mâncat mâncare simplă și s-au antrenat din greu pentru a câștiga.

Ce este asceza în sensul modern? Aceasta este calea perfecționării de sine, a purificării spirituale și a armoniei, a renunțării voluntare la ispitele trupești, a întăririi.

Interpretarea conceptului

Tradus din greaca veche, sensul cuvântului „ascetic” este literal „cel care face exerciții”.. Milioane de oameni, indiferent de religie, acceptă voluntar asceza, străduindu-se să ducă o viață dreaptă. Ce îi împinge pe un drum plin de restricții și interdicții? Budiștii cred că practicarea austerității poate obține următoarele rezultate:

• Distruge karma negativă. Cu alte cuvinte, respectarea ascezei va face posibilă „ștergerea” tuturor faptelor negative din această viață, astfel încât greșelile trecute ale unei persoane să nu afecteze în niciun fel renașterile sale viitoare.
• Descoperiți o sursă nelimitată de energie subtilă și creșteți-vă propriul potențial. Asceza oferă unei persoane posibilitatea de a respinge tot ceea ce zadarnic și de a se concentra asupra lumii sale interioare.
• Prin creșterea spirituală, obțineți acces la bogăția materială. Îndurând asceza, o persoană dobândește cunoștințe interioare despre cum să se mobilizeze pentru a depăși dificultățile pe calea către scop.

În religiile musulmane și creștine, un stil de viață ascetic face posibil să simți o părticică de divin în interiorul tău, să experimentezi harul de a depăși poftele și ispitele. Pentru ca asceza să-și dea roadele pozitive, este important ca o persoană să-și dea seama de motivul pentru care renunță la bucuriile lumești. De exemplu, dorința de a calma mândria, invidia și furia sunt obiective excelente pentru un viitor ascet.

Reguli și tipuri de bază

Mulți oameni cred că a urma o dietă strictă de dragul pierderii în greutate și a activității fizice epuizante sunt, de asemenea, o formă de asceză, dar nu este așa. Trebuie să ne amintim că asceza este o modalitate de a îmbunătăți spiritul prin pacificarea cărnii. Acceptând acest angajament, o persoană trebuie să urmeze reguli care îi vor asigura că depășește cu succes dificultățile.

Prima regulă este atitudinea respectuoasă față de părinți și persoanele în vârstă. Susținătorii ascezei propovăduiesc că dragostea pentru mamă și tată, îngrijirea pentru bunăstarea lor este cel mai bun mod de a simți legătura dintre generații și de a te simți necesar în această lume. Conflictul unei fiice cu mama ei îi poate cauza viața de familie nefericită. Atitudinea proastă a fiului față de mama lui poate face ca viitoarea lui soție să-l înșele.

A doua regulă este menținerea curățeniei interne și externe. Curățenia externă necesită proceduri zilnice de igienă și nu este deloc dificilă. Cel intern constă în dorința de a abandona diferite tipuri de gânduri nedrepte - condamnare, calomnie, vorbirea despre tot ceea ce este negativ. Dacă nu poți stăpâni emoțiile negative, încearcă să nu le arunci imediat, ci distragi-ți atenția cu rugăciuni sau meditații.

A treia regulă spune: viața ascetică este indisolubil legată de castitatea. Este indicat ca tinerii să se abțină de la relații sexuale până la căsătorie. În multe practici orientale, se crede că iubirea trupească poate aduce adevărata plăcere numai după ce a fost atinsă unitatea spirituală a doi oameni.

Simplitatea, înțelepciunea, dorința de a-și realiza neajunsurile și de a lucra pentru a le elimina sunt un punct important pentru atingerea bunătății. Nu este nevoie să vă lăudați cu puterea credinței sau să vă impuneți altora punctul de vedere, căci aceasta este calea mândriei și a ignoranței. Fii mai tolerant, fă binele și îți va reveni de o sută de ori.

Respingerea violenței în oricare dintre manifestările sale este un pas important pe calea vieții spirituale. Mulți oameni realizează că cel mai prețios lucru este viața pe care Dumnezeu o dă tuturor lucrurilor de pe pământ. Vegetarianismul și refuzul blănii este o modalitate de a le arăta celorlalți că puteți trăi fără a provoca durere altor ființe vii.

Asceza poate fi de mai multe tipuri. Astfel, asceza corporală implică restricții privind hrana, activitatea fizică și călătoriile în tururi de pelerinaj. Mentorii spirituali vă sfătuiesc să mergeți mai mult pe jos, să acordați preferință alimentelor simple slabe și să vă controlați instinctele. Scopul principal al acestei asceze este de a obține controlul complet asupra corpului tău.

Asceza vorbirii constă în renunțarea la calomnie și causticitate. Femeile ar trebui să se abțină de la vorbăria goală și să încerce să-și exprime clar gândurile. Pentru un bărbat, aceasta este o bună ocazie de a simți puterea cuvântului, de a-și testa voința pentru putere.

Asceza minții este, în primul rând, controlul emoțiilor și îmblânzirea mândriei. O persoană ar trebui să citească multă literatură spirituală, să-și analizeze acțiunile și să caute oportunități de creștere spirituală în continuare. De regulă, aceasta este cea mai dificilă asceză de observat, deoarece necesită o concentrare maximă a efortului.

Există asceți bărbați și femei. Asceza bărbaților are ca scop cultivarea forței și formarea caracterului. Asceza are o semnificație specială pentru o femeie, deoarece îi permite să se concentreze nu numai asupra ei însăși, ci și asupra familiei ei. Atunci când își depun jurământul, femeile trebuie să respecte următoarele condiții:

• Respectați-vă angajamentele cu dragoste și bucurie.
• Ai grijă de rude și de familia ta.
• Îndeplinește responsabilitățile femeilor în jurul casei și îngrijirea copiilor, realizând importanța fiecărei acțiuni.

Rezultatul observării austerităților, conform acestei teorii, este următorul: fetele necăsătorite își găsesc „sufletul pereche”, familiile sunt întărite, copiii se schimbă în bine. Un stil de viață ascetic poate aduce beneficii sufletului uman și poate învăța să se bucure de cele mai simple lucruri.

A predica bunătatea, nu a face răul, a lupta pentru bunătate și respectarea legilor Universului - acesta este adevăratul scop al ascezei. Dându-și seama de acest lucru, omenirea va face un pas către un nou viitor luminos, plin de iubire și armonie. Autor: Ekaterina Volkova

Asceza este auto-reținerea conștientă. Termenul provine din grecescul askesis, sau „exercițiu”. Într-adevăr, în cele mai multe cazuri, trebuie să antrenezi corpul pentru o lungă perioadă de timp, obișnuindu-l cu un stil de viață ascetic, care presupune un control strict asupra acțiunilor corpului, vorbirii și minții. Adică nu poți nu numai să comită acte nepotrivite, ci și să folosești un limbaj nepoliticos, dar trebuie și să-ți limpezi gândurile.

Privare voluntară

Asceza este o practică ale cărei rădăcini se întorc în religiile și filozofiile antice (stoici, Diogene, cinici). Un ascet este antipodul unui sibarit, o persoană care nu recunoaște altceva decât lux, beatitudine și lenevie. Dar pentru a fi ascet, potrivit Patriarhului Kirill, nu trebuie să trăiești într-o peșteră - trebuie doar să înveți să-ți reglezi consumul. Sensul cuvântului s-a schimbat de-a lungul timpului - conceptul inițial de antrenament a fost înlocuit prin privarea de plăcere. Ascetul șterge din viața sa concepte precum lux, lenevie și delicatețe.

Victorie a Duhului

Asceza nu înseamnă doar a te reține în orice; Aceasta este o cale care presupune atingerea anumitor scopuri spirituale, de regulă, victoria spiritului asupra trupului. Acesta este un sistem de pregătire specifică, al cărui punct final poate fi considerat excluderea maximă a nevoilor fizice din sistemul general de experiențe și relații umane. „Lucrarea spiritului” este uneori numită asceză conștientă, care în mod ideal ar trebui să conducă persoana care alege această cale către perfecțiune. Într-o versiune comună, asceza este percepută ca suprimarea dorințelor senzuale sau renunțarea la toate bunurile lumești.

Comun pentru majoritatea religiilor

Asceza este un obicei întâlnit în toate tipurile de moșteniri și credințe culturale. Asceza este inerentă creștinismului și islamului, hinduismului și budismului chiar și în unele zone ale iudaismului, care în general neagă această practică, asceza recunoscută (comunitatea Qumran, nazarinenii și o serie de altele); Există așa ceva ca „asceză lumească”.

Este caracteristic eticii protestante, care nu presupune renunțarea la bunuri, ci muncă cinstită și conștiincioasă. Adică o persoană rămâne în lume, dar eforturile religioase specifice (autotortura corporală care vizează suprimarea nevoilor naturale ale corpului) îi sunt străine. În locul slujirii religioase și cultice medievale aduse lui Dumnezeu, omul îi slujește frenetic și pe oameni, îndeplinindu-și îndatoririle. Fondatorul doctrinei a fost Martin Luther. Se atrage atenția asupra faptului că nu lucrarea în sine este importantă, ci credința că aceste acțiuni sunt plăcute lui Dumnezeu. Marele filozof și om de știință cultural german Max Weber (1862-1920) a spus că asceza lumească este asemănătoare cu isprava religioasă. În înțelegerea unui protestant, el nu merită dreptul la viață în paradis, dar prin faptele sale bune (credință sinceră, muncă dezinteresată) trebuie să-și confirme dreptul la mântuire. Economie și modestia au fost incluse și în conceptul de fapte bune.

Diverse nume

Au trecut vremurile, a avut loc revoluția informațională, conceptele altor tradiții au devenit accesibile unui număr mare de oameni, iar budismul a devenit la modă. În plus, au început să apară zeci de noi învățături care interpretează și clasifică conceptele tradiționale în felul lor.

În Ortodoxie, asceza nu este împărțită în tipuri. Există postul strict, schitul, monahismul și lupta împotriva patimilor. Dar dacă doriți, puteți găsi pe scară largă tipuri de asceză și chiar subtipuri și asceze suplimentare.

Detaliu hindus

Atât tapas (căldura de curățare) cât și asceza, împărțite pe tipuri, toate proveneau din mitologia indiană veche. Potrivit acesteia, asceza are două categorii - externă și internă. Nu este nevoie să explicăm că asceza externă este vizibilă, dar asceza interioară nu este, deoarece în ea predomină componenta mentală, adică este încă aceeași „operă a spiritului”. Putem enumera șase subtipuri în care este împărțit fiecare dintre ascezele de mai sus. Cel extern presupune postul complet și parțial, limitarea tipurilor de alimente și refuzul alimentelor gustoase, controlul simțurilor și îndurarea durerilor corporale. Asceza internă constă în pocăință și reverență, slujire față de ceilalți și renunțare la trup și patimi, studiul scripturilor și meditație. Tot ceea ce este atât de detaliat în hinduism se întâmplă și în alte religii - postul, lupta împotriva patimilor (toată lumea își amintește degetul tăiat al părintelui Serghie din opera lui Lev Tolstoi) și pocăință. Adevărat, în hinduism și în alte religii orientale există meditația, care este împărțită în încă o duzină de subtipuri, dar astfel de subtilități necesită o pregătire specială pentru cei interesați - în țara noastră există o toleranță deplină a religiilor. De asemenea, sihaștrii și călugării ortodocși au reflectat cu atenție și, ca urmare, au ajuns la o perspectivă spirituală, dar nu știau că această contemplare interioară calmă se numește meditație.

Calea spre puritate

Deci, în hinduism nu există doar tipuri, ci și calea ascezei. În rusă, aceasta este auto-îmbunătățire prin auto-reținere. În religiile orientale, aceasta este calea spre atingerea Purității, morală și fizică, spirituală și emoțională. Hindușii cred cu fermitate că, atunci când se realizează această armonie, toate bolile și mânia vor dispărea din viața unei persoane, chiar și necazurile minore vor dispărea, iar atunci un credincios adevărat va atinge fericirea adevărată absolută, exprimată într-un sentiment de conexiune inextricabilă cu realitatea înconjurătoare, cu lumea întreagă, o bucurie liniştită îi va învălui pe a lui. În budism aceasta se numește nirvana. În Ortodoxie - bunătatea coborâtă. Cuvântul este mai familiar și mai ușor de înțeles.

Noi tendințe

Alături de elemente ale altor credințe, în viața noastră intră și alte concepte necunoscute, cum ar fi, de exemplu, asceza feminină. Auzind această expresie, ne putem imagina imediat o călugăriță modestă sau un enoriaș devotat care nu ridică ochii. Nu, nu este adevărat. Aceste tendințe sunt asemănătoare cu sectarismul. Ele sunt descrise în detaliu în jurnalul „Veda” și postate online. Ei vorbesc despre când este necesar să cumpărați 41 de lumânări, când să ridicați un rozariu de 108 mărgele, ce să faceți sâmbăta și în ce să dormi pentru ca diverse spirite să nu intre în contact cu corpul „subtil” al unei femei. . Vorbește în detaliu despre chakre și karmă și oferă sfaturi despre cum să-ți păstrezi soțul. Există austerități pentru femei de diferite vârste. Dar cel mai important lucru este că o femeie nu trebuie în niciun caz să-i fie foame, să nu-i lipsească somnul sau să se suprasolicită în niciun fel, deoarece, din nou, corpul ei „subtil” va fi distrus. Ea trebuie să aibă grijă de familie, pentru ca nimic – nici înfățișarea ei, nici o casă neîngrijită, nici, Doamne ferește, o cină proastă – să nu jignească soțul ei. Și numai atunci când curăță, coase, spală, gătește cu dragoste adevărată, va fi foarte fericită. Totul pentru el și în numele lui! Aceasta nu este nici măcar construcție de case - aceasta este asceză pentru o femeie.

Imaginea unei femei atât de norocoase a fost foarte bine arătată în filmul american „The Stepford Wives”. Femeile cu zâmbete de bucurie autentică au lucrat pentru soții lor zi și noapte, purtau rochii albe și erau incredibil de fericite. După cum sa dovedit mai târziu, după nuntă, soții lor și-au introdus un cip în cap și au purtat un panou de control în buzunar.

Doar alegere voluntară

Dacă o persoană a ales cu încredere o altă tradiție religioasă și urmează toate legile ei, atunci nu este nimic rău în asta. Nu există credință în care bunătatea să nu predomine. Da, și sectele au apărut concomitent cu religia. Dacă o femeie crede că își poate salva persoana iubită de necazuri, atunci de ce să nu citești o rugăciune de 108 ori, sortând un rozariu de 108 mărgele? Doar dacă aceste delicii nu ar fi impuse cu forța și alegerea femeii ar fi voluntară. Pentru o persoană dragă, pregătirea cinei cu dragoste este o stare naturală, și nu o asceză pentru o femeie.

O femeie urmează un bărbat care merge la Gol. Este foarte important ca un om să aibă un scop în viață și să trăiască și să acționeze în conformitate cu chemarea lui. Când un bărbat lucrează numai pentru bunăstarea materială, îi ia puterea și sănătatea. Și ceea ce iubești, dimpotrivă, îți dă energie. Dacă acest lucru este valabil pentru tine, pune-ți întrebarea: „Ce aș face cu plăcere pentru alții gratuit?” Răspunsul este adevăratul tău scop. Începe să-i dedici timpul liber. Afacerea pe care o faci cu dragoste și plăcere va începe, în timp, să aducă bani. Alcoolul și țigările sunt devoratoare nu numai de sănătate, ci și de vitalitate și energie. Dacă nu ai reușit încă să te eliberezi de astfel de atașamente, rezisti o lună fără țigări și alcool, vei observa imediat schimbări în corpul tău, vei simți recunoștința corpului tău și un val de vitalitate. O femeie își va arăta cele mai bune calități alături de un bărbat de la care se va simți puternică. Pentru un bărbat, aceasta înseamnă că, acumulând putere prin austerități, va fi respectat și onorat nu numai în familie, ci și în viața publică. Femeile la locul de muncă vor fi bucuroși să coopereze și va fi favorabil. Bărbații vor arăta respect. Succesul în viața de familie va atrage succesul și prosperitatea în alte domenii. Dragostea și fidelitatea unei soții vor oferi protecție și o sursă inepuizabilă de vitalitate pentru faptele bune. Omul din familie este profesorul spiritual. El este cel care alege calea pe care o urmează întreaga familie. Forța și fundația spirituală se dobândesc prin rugăciune, care poate fi o conversație regulată cu Dumnezeu, vine cu meditație, lucru cu energiile, yoga, pranayama, etc. Cel mai bun moment pentru aceasta este dimineața devreme, începând cu ora 03.00. Dacă este util pentru o femeie să se trezească devreme, atunci un bărbat ar trebui să se trezească și mai devreme, la 04.00 - 05.00. Făcând acest lucru, un bărbat dobândește o minte limpede, capacitatea de a se concentra și de a acționa intenționat în lumea din jurul lui. Pe lângă cele de mai sus, desigur, corpul masculin are nevoie de activitate fizică. Beloyar, aikido este o artă marțială care dezvoltă calități masculine și, în același timp, aderă la principiul ahimsa (non-violența). Cu alte cuvinte, culcă-te devreme, înainte de ora 22.00, trezește-te cât poți de devreme, dar nu mai târziu de ora 06.00. După ce faci un duș, dacă nu te-ai rugat niciodată, doar vorbește mental cu Dumnezeu. Dacă nu ați meditat niciodată, intrați într-o poziție confortabilă și concentrați-vă asupra respirației. Păstrându-ți atenția doar asupra respirației, inspiră, ține-ți respirația un timp egal cu inspirația și expirația. Veți obține trei cicluri egale, în timpul fiecăruia dintre care spuneți mental „mulțumesc”. Alege-ți un set de exerciții fizice și ține-te de el până îl înlocuiești cu următorul. Treptat vei merge mai departe, stăpânind noi practici și exerciții diverse. Este absolut sigur că după un timp vei dezvolta gustul pentru el și vei înțelege că această „dispoziție a zilei” îți permite să rămâi calm, concentrat, extrem de eficient pe tot parcursul zilei. Recomandările legate de alimentație sunt aceleași ca și pentru femei încercați să eliminați treptat carnea, peștele și ouăle din alimentație. Astfel, vei fi eliberat de agresiune si vei putea actiona mai inteligent in situatiile critice. „Cu cât un bărbat se gândește mai mult la o femeie, cu atât are mai puține șanse să construiască o relație normală cu ea. Un bărbat ar trebui să se gândească mai mult la auto-îmbunătățire, la lucrul pe sine. Psihicul masculin este țesut din aspirații, nu poate trăi așa, trebuie să se străduiască undeva. Un bărbat trebuie să se priveze de ceva și să nu-și permită să se relaxeze. Pentru ca un bărbat să aibă, trebuie să-l realizeze, aceasta este natura masculină. Sănătatea unui bărbat depinde, în primul rând, de starea lui nervoasă. Natura masculină este fierbinte (Soarele). Și trebuie doar să-și răcorească mintea. Adică sănătatea unui bărbat vine din activități care îl răcoresc: - dormitul pe podele dure; - trezeste-te devreme; - purtați haine aspre; - stați sub un duș rece dimineața și seara; - efectuarea altor austerități; - periodic rapid si rapid; - abstinenta periodica; - consuma alimente crude (salate, legume proaspete) - activitate fizica asociata cu concentrarea (yoga, atletism, lupte, alergare, "tragerea de gantere") - nu te lasa purtat de activitati senzuale. O.G. Torsunov Atenția unei femei este atrasă de un bărbat care nu depinde de ea și nu aleargă după ea (în stadiul de început al unei relații). Admirația și respectul femeilor sunt evocate de un bărbat care este puternic, hotărât, capabil să depășească dificultățile, calm, puternic în caracter și neînduplecat. Nu o vorbăreală, una care nu va rezolva lucrurile cu ea, dar va percepe capriciile ei ca slăbiciune, va regreta, va mângâia, dar nu va permite să fie „tras” într-un conflict sau scandal.