Fiecare femeie visează la bucle strălucitoare, luxoase și sănătoase, chiar dacă părul ei este frumos, încearcă să-l facă și mai bun folosind tot felul de măști, uleiuri, spray-uri, vitamine, rețete. Medicină tradițională, tratamente de înfrumusețare la salon și diverse diete.

Am selectat pentru tine primele 10 cele mai eficiente rețete care vor răspunde la întrebarea: cum să faci părul strălucitor? Citiți, memorați și implementați.

1. Îngrijire corespunzătoareîn spatele părului

Să începem cu cel mai banal, dar foarte important sfat - iubește-ți părul, permite-ți părul, schimbă coafura, stil.

• Părul este fericit când li se acordă atenție, răsfățați cu măști din borcane, când vârfurile sunt tăiate, le oferă posibilitatea de a fi saturate cu microelementele necesare și oxigen.

• Cand isi pun o palarie iarna si vara, cand ii protejeaza in baie si ii reanima cu grija dupa marea sarata - pentru toata aceasta ingrijire, parul iti va raspunde cu bucle sic curgatoare.

• Folosiți un agent de protecție împotriva căldurii atunci când utilizați fiare de călcat și fiare de îndreptat.

• Nu începeți să vopsiți dacă vă vopsiți deja părul, nu folosiți șampoane proaste care provoacă, încercați să aplicați un balsam sau o mască. Ține minte, părul luxos este al tău. aspectîn general și mândria ta.

2. Ulei de cocos

Dacă cineva nu știa încă, atunci ele sunt folosite nu numai pentru a întări structura buclei, ci și pentru întregul corp. Ei bine, în ceea ce privește buclele strălucitoare, este suficient să cumpărați într-un butic specializat sau să comandați un borcan din această minunată poțiune pe internet și să aplicați pe păr înainte de spălare.

Pentru a îmbunătăți efectul, uleiul poate fi încălzit ușor cu abur, acoperiți-vă capul cu el și puneți-vă o pălărie. După procedură, capul este spălat ca de obicei, folosind șampon și clătire cu balsam.

Uleiul de nucă de cocos va proteja părul de influențele mediului, datorită structurii dense, nu va permite părului să-și piardă mătăsosul.

3. Utilizarea corectă a uscătorului de păr

Nu, invenția, desigur, este ingenioasă și salvează multe situații, dar pentru păr, uscarea cu această unitate nu este cea mai utilă situație. Tu intrebi: cum să faci părul neted și strălucitor? Deci, ia câteva reguli simple uscarea buclelor:

• folosiți cea mai îngustă duză posibilă și direcționați jetul de sus în jos, nu faceți mișcări haotice, altfel firele de păr se vor umfla, solzii se vor desprinde și ca urmare veți avea vârfuri despicate și părul decolorat;

• nu-ți usucă părul, oprește-te periodic pentru ca buclele să se răcească puțin;

• terminați uscarea părului cu aer rece; contrastele sunt utile pentru bucle, precum și pentru corp.

În general, dacă este posibil, este mai bine să vă uscați părul fără a folosi un uscător de păr sau chiar un prosop. Îți pot uda părul doar ușor după procedurile de baie. În niciun caz nu vă frecați părul cu un prosop cu forță - acest lucru vă va face cu siguranță părul slab și fragil.

4. Modul de spălare a părului

Nimeni nu spune să te plimbi cu părul murdar și gras tot timpul, nu. Dar spălarea zilnică a părului, așa cum mulți sunt obișnuiți, este o cale directă către șuvițe plictisitoare. Ce trebuie făcut pentru a face părul strălucitor? Nimic - spălați-le mai rar, de câteva ori pe săptămână este suficient.

Dacă te-ai spălat mai devreme în fiecare zi, atunci părul tău va trebui să se obișnuiască cu noul regim, dar deocamdată, ia unul uscat - o invenție minunată a omenirii, care salvează și multe situații. Nu uitați că spălarea prea des a părului îl răpește de apărarea naturală, dacă doriți.

5. Nutriție adecvată

Da, o dietă sănătoasă ne va ajuta - ne îmbunătățește starea de bine, elimină toxinele și ajută la pierderea în greutate și chiar redă strălucirea părului nostru. Ce ar trebui să includă în dieta ta zilnică:

• pește, ouă, carne de pui, leguminoase: părul are nevoie de proteine ​​foarte, foarte mult;

• spanac și varză: utile în general pentru starea organismului;

• nuci şi avocado: au grasimi sanatoase, vor ajuta să devină păr strălucitor;

• produse „lichide” - castraveți, salată verde și altele.

De asemenea, este util să bei mult în timpul zilei, pentru a regla echilibrul hidric, pentru că dacă organismul pierde apă, atunci aceasta se afișează imediat pe păr sub formă de vârfuri despicate și uscăciune, unde strălucește.

Aranjați-vă periodic zile de post, „stați” pe niște apă sau castraveți, sau fructe. Și uneori, dimpotrivă, permiteți-vă ceva „interzis” - făinoase, dulce, picante, dar în volume mici. Nu te chinui, nu te chinui, dacă vrei să mănânci ceva, atunci corpul are nevoie de el.

6. Măști de casă pentru strălucirea părului

Cum să faci părul strălucitor acasă? Răspunsul este simplu: folosește sfaturile naturii și saturează-ți părul cu substanțele potrivite. De exemplu, folosiți măști.

• Este suficient să diluezi câteva linguri de gelatină în câteva linguri de apă, să o încălzești câteva și să aplici masca pe șuvițe. Detectăm 40 de minute, spălăm și iată-te la "".

• Sau poți încerca sucul de lămâie ca mască. Este suficient să-l lași pe păr timp de 20 de minute, apoi clătește cu apă curentă. De asemenea, sunt utile clătirea cu oțet de mere și infuzii de plante, precum și bere și miere dizolvată în apă.

• Aloe ajută foarte mult. Diluează câteva picături de suc de aloe în apă caldă și clătește părul, mergi 10-15 minute și clătește. Vei vedea, dupa ce parul este uscat, deja va straluci si va deveni moale.

• Este considerat unul dintre cele mai populare și eficiente masca cu ou pentru par. Gălbenușul hrănește părul, în timp ce proteina îl curăță. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați 1 ou cu balsam de păr (sau în forma sa pură), să aplicați pe părul curat și umed și să lăsați timp de 15 minute, apoi să clătiți cu apă rece. Drept urmare, după o singură aplicare a unei astfel de măști, părul va deveni strălucitor.

Stralucirea parului blondîmbunătățește masca cu mușețel și oțet de mere. Florile de mușețel uscate (2 linguri) se toarnă cu un pahar de apă clocotită, se insistă, se filtrează și se aplică pe părul spălat timp de o jumătate de oră. Clătiți cu apă caldă la care se adaugă oțet de mere sau suc de lămâie.

Păr întunecat strălucitor amplificat de măști cu naturale. Este necesar să măcinați fin 2 linguri. cafea, preparați un pahar cu apă clocotită, răciți, strecurați și aplicați pe păr pe toată lungimea, acoperiți cu o peliculă și țineți timp de 30 de minute. Spălați-vă părul cu șampon.

Păr roșu strălucitor va da sucul de sfeclă și morcovi. Părul roșu natural este destul de rar astăzi și este necesar să-i subliniem frumusețea - măștile cu sucuri ale acestor legume dau părului nuanțe strălucitoare de foc, îi sporesc strălucirea și profunzimea culorii.

De fapt, există o cantitate nebună de rețete de medicină tradițională pentru întărirea liniei părului, dar iată principalul sfat: nu fi leneș și faceți astfel de proceduri în mod regulat.

7. Spălarea corectă a părului

Am învățat deja ideea că nu ar trebui să vă spălați părul foarte des, dar mai există o nuanță - spălarea corectă. Credeți că este imposibil să vă spălați greșit părul? Dar nu, ce nu ar trebui făcut în timpul procedurilor de apă:

• este imposibil să răniți rădăcinile, masând prea activ și atent capul, în timp ce folosiți cele lungi ascuțite;

• cum să faci părul strălucitor? Nu le spălați cu apă prea clocotită - aceasta se usucă și face buclele plictisitoare și slabe;

• după terminarea procedurii de spălare, părul nu poate fi răsucit ca lenjeria umedă, este suficient de ușor să te uda cu un prosop;

• firele de păr nu sunt pieptănate ude.

Dacă vorbim de părul de casă, atunci mențineți cu strictețe timpul, apoi clătiți cu apă la temperatură medie, folosind preparate de protecție.

8. Ulei de măsline

Acest instrument, îl vom numi astfel în acest context, va răspunde la întrebarea: cum să obții un păr strălucitor rapid.

Pentru că merită să aplici măsline noaptea, iar dimineața îți garantează fire frumoase, netezite și, cel mai important, strălucitoare.

Uleiul este util în special pentru acele frumuseți al căror păr este uscat, subțire, predispus la rupere. Apropo, în secret, chiar și frizerii înșiși povestesc despre acest remediu.

9. Darurile industriei

Nu vă fie teamă să utilizați tot felul de medicamente create de industria frumuseții. Printre acestea se numara spray-uri foarte utile care protejeaza parul de electrizare, conferindu-i stralucire si lejeritate.

Atunci când cumpărați, fiți atenți să aveți cât mai puține ingrediente, acordați preferință mărcilor deja cunoscute de dvs., luați preparate în două faze, ușurează pieptănarea șuvițelor și, în același timp, le reface structura.

10. Tratamente de infrumusetare de salon

Nimeni nu a anulat procedura de îmbunătățire a aspectului buclelor în saloane. Rareori, dar vă puteți permite acest lucru, astfel încât părul să nu se supraîncărce și să nu devasteze foarte mult.

Printre cele mai cunoscute procedee capabile de face părul strălucitor și mătăsos, considerat , laminare, luciu și altele.

Parul este invaluit cu solutii nutritive speciale care imbunatatesc structura, il fac perfect stralucitor, intreg, puternic si gros.

În general, bucla în sine devine densă, sănătoasă. Efectul poate dura de la 2-3 săptămâni până la 2-3 luni, în funcție de ingredientele care au fost folosite.

Obținerea șuvițelor strălucitoare perfecte nu este atât de dificilă. În îngrijirea lor, regimul, regularitatea este importantă, deoarece după o singură procedură este aproape imposibil să se obțină un rezultat bun.

Fă-ți un calendar de proceduri, setează un memento pe telefon sau pur și simplu stabilește o zi când îți vei mulțumi doar părul și apoi totul se va rezolva.

Forma coafurii este o chestiune individuală: cuiva îi place lung, cineva preferă tunsori scurte, dar baza frumuseții este în sănătatea părului. Femeile și bărbații acordă multă atenție acestei părți imagine feminină. Întrebarea, lină iarna și vara, îngrijorează doamnele de foarte mult timp. Utilizarea lacurilor, vopselelor, uscarea capului cu un uscător de păr le face uscate, casante, plictisitoare. Dacă vrei să arăți mereu frumos, îngrijit și atractiv, folosește balsamuri, măști de păr.

De ce devine părul încrețit

Părul obraznic, foarte voluminos și fragil și pufos provoacă multe probleme. Fetele trebuie să facă un efort pentru a le oferi un aspect bine îngrijit. Mulți oameni cred că acesta este un semn de păr slab și uscat, dar chiar dacă sunt sănătoși, pot fi totuși încrețiți. Pe starea generala proprietarii lor nu se reflectă în niciun fel, dar problemele încep cu o coafură. Părul devine astfel din umiditate, care este distribuită neuniform în ele. Structura poroasă a buclelor duce la răsucirea lor. păr pufos sub influența dispozitivelor de încălzire crește volumul.

Cum să faci părul strălucitor și neted acasă

Ce să faci cu părul foarte încrețit și care arată lipsit de viață? Există multe moduri de a le oferi strălucire, putere și netezime. O vizită la un salon de înfrumusețare este una dintre ele. Specialistul va face măști hidratante și alte proceduri pentru a restabili sănătatea părului. Dacă nu ai timp și nici bani să vizitezi saloanele de înfrumusețare, dar vrei mereu să arăți uimitor, există o soluție. Cum să-ți faci părul neted acum? Șase pași vă vor ajuta în această problemă:

1. Temperatura apei cu care vă spălați părul ar trebui să fie în jur de 40 de grade.
2. Șamponul este selectat special pentru tipul de păr.
3. Balsamul este un produs de ingrijire a parului obligatoriu, aplicati-l dupa fiecare sampon.
4. Un pieptene de lemn netezește bine structura părului.
5. Uscarea cu suflarea usucă părul, așa că este mai bine să-l refuzați.
6. O mască cu ulei le face netede, strălucitoare, așa că folosește-o în mod regulat.

O altă cauză importantă a părului uscat și fragil este lipsa de vitamine. Este caracteristic iarna sau primăvara, deoarece organismul este slăbit în aceste perioade. Trebuie să începeți să beți complexe de vitamine pentru a restabili echilibrul. Se joacă un rol important alimentație adecvată, A obiceiuri proaste afectează negativ starea părului. Urmând sfaturile, vei înțelege cum să-ți faci părul frumos, iar densitatea și volumul coafurii pe care o obții după un timp vor fi admirabile.

Rețete de măști pentru strălucirea și netezimea părului

Ce să faci pentru ca părul să nu se umfle, să arate îngrijit și îngrijit? Netezimea și strălucirea nu pot fi obținute fără o nutriție suplimentară sau o îngrijire îmbunătățită. Nu este necesar să mergeți la saloane, folosiți unelte profesionale: sunt ușor înlocuite cu măști pregătite acasă. Alegand compozitia necesara, vei reda puterea, stralucirea parului in cel mai scurt timp posibil. Principalul avantaj al măștilor este că a le face acasă nu este dificilă, iar utilizarea lor este foarte ușoară și simplă.

1. Mască de ulei. Folosind-o de două ori pe săptămână, îi oferi părului toate oligoelementele necesare, vitaminele, îi îmbunătățești structura. Va necesita patru ingrediente: uleiuri de ricin și brusture, decoct de mușețel, ou de pui. Această procedură se face în două abordări. În primul rând, uleiurile sunt amestecate, încălzite într-o baie de apă, apoi acoperă întreaga lungime a părului cu o masă, înfășurați capul cu o cârpă sau un prosop. După o oră, toate acestea trebuie spălate și apoi aplicați un ou amestecat. După 15 minute, clătește-ți capul cu un decoct de mușețel.
2. Gelatina. Aplicarea acestei măști o dată pe săptămână vă va arăta cum să vă faceți părul neted și mătăsos cu un efort minim. Turnați gelatina cu apă rece fiartă, amestecați și după 20 de minute adăugați balsam. Este permisă includerea altor componente în rețeta de mască: muștar, chefir, ou, decocturi din plante. Aplicați amestecul pe păr, puneți o pungă, înfășurați-vă capul cu un prosop, încălziți-l cu un uscător de păr timp de 10 minute. După o jumătate de oră, spălați-vă părul fără șampon.
3. Lut. Forța și strălucirea vor reveni părului după un tratament. Dacă sunt grav deteriorate, masca trebuie folosită de două ori pe săptămână. Argila cumpărată din magazinele de cosmetice sau farmacii se amestecă cu miere, smântână sau ulei de brusture, suc de lămâie si galbenus in proportii egale. Masca trebuie să aibă consistență groasă, se aplică pe păr, iar după 15 minute se spală de pe cap cu șampon. Balsamul nu trebuie folosit după aceea.
4. Acetic. Acest bun remediu pentru par, pentru ca acestea sa nu se pufeasca, sa nu se rupa, dar sa aiba un aspect ingrijit, prezentabil. Masca se folosește la fiecare 14 zile, și se prepară dintr-un măr zdrobit pe răzătoarea fină plus un gălbenuș bătut. Se amestecă cele două componente, după care se adaugă oțet de mere. Calculați cantitatea acestuia în compoziția măștii în funcție de tipul de păr. Dacă părul tău este gras, adaugă 4 linguri de oțet, iar dacă este uscat sau normal, 2. Aplică masca finită pe păr și clătește după 30 de minute cu apă caldă.
5. Miere. Cu acesta, va deveni clar cum să faceți părul moale și drept, iar procedura este considerată cea mai simplă și cea mai eficientă. Pentru mască, luăm o linguriță de miere, puțin balsam, suc de ceapă și ulei de măsline (se înlocuiește adesea cu brusture). Amestecăm toate componentele, aplicăm amestecul pe păr, înfășurăm capul mai întâi cu o pungă, apoi cu un prosop. După 20 de minute, spălați masca cu apă caldă. Pentru a consolida rezultatul înainte de clătire, adăugați suc de lămâie. Aplicând acest amestec o dată pe lună, vei scăpa de uscăciune și matitate.
6. Ou. Pentru această mască de păr mătăsoasă, manevrabilă, veți avea nevoie de ulei de ricin, ou, glicerină și oțet. Amestecați ingredientele într-un castron, apoi frecați masa în scalp. După aceea, merită să vă înfășurați capul cu un prosop, încălzindu-l ușor cu un uscător de păr. După o oră, este timpul să spălați masca cu apă caldă, astfel încât oul să nu se onduleze și să se transforme în fulgi: atunci compoziția va fi greu de îndepărtat de pe păr. Efectul este fixat prin utilizarea constantă a măștii o dată pe săptămână.

Cât costă îndreptarea părului într-un salon

De asemenea, frumusețile vor să știe cum să-și îndrepte părul pentru totdeauna. Cineva este convins că este mai bine să o faci în salon, pentru că este mai de încredere: efectul durează mai mult, iar calitatea rezultatului final este mult mai mare. Îndreptarea la domiciliu a părului creț se realizează prin călcare, folosind măști sau balsamuri speciale. În salon, îndreptarea chimică cu cheratina se face rapid și nu trebuie să te chinui cu o luptă obositoare cu buclele ondulate. Prețul minim pentru serviciu și adresele saloanelor din Moscova sunt prezentate în tabelul rezumativ.

Numele, adresa salonului

Studio de frumusețe, prospect Kutuzovsky, 33

Orice persoană care este înzestrată în mod natural cu bucle visează la păr drept, ascultător. Ele vor deveni principala decorație a fiecărei femei și oricărui bărbat. Părul suferă de dispozitivele de încălzire, devine lipsit de viață și uscat. Din videoclipul de mai jos, veți afla că nu trebuie să fie îndreptate cu un fier de călcat sau un uscător de păr pentru a obține efectul. Există și alte metode, mai blânde, pentru a obține rezultatul dorit. Uscăciunea și părul rebel vor rămâne în trecut după doar câteva proceduri datorită coafării în modul arătat în videoclip. Opțiunea recomandată este simplă - orice reprezentant al sexului frumos o poate folosi în condiții confortabile pentru sine.

În fiecare zi, părul nostru este expus la diverși factori agresivi, ceea ce face structura sa poroasă, iar aspectul său tern și discret. Desigur, femeile iau măsuri pentru a elimina problema, dar multe dintre ele sunt ineficiente. În acest sens, întrebarea cum să faci părul strălucitor și neted rămâne relevantă până în ziua de azi. În prezent, există multe rețete care pot fi realizate cu ușurință acasă.

Cum să faci părul strălucitor și neted? Servicii de salon de infrumusetare

Frizerii moderni promovează în mod activ o procedură numită laminare. Într-adevăr, acest serviciu vă permite să obțineți rezultatul dorit în câteva ore. Cu toate acestea, există un dezavantaj major - costul unei astfel de plăceri. Nu orice femeie se poate răsfăța cu un serviciu atât de costisitor, mai ales pentru doamnele căsătorite, pentru că într-o familie medie bugetul este vopsit la bănuț. Adesea noi, neștiind alte modalități de a face părul strălucitor și neted, punem deoparte din fiecare salariu. Și acum venim la maestru cu suma râvnită în speranța că visul nostru este pe cale să devină realitate. Cu toate acestea, merită să ne amintim că efectul laminării nu va dura mai mult de șase luni. În plus, maestrul ar trebui să fie ales cu meticulozitate, nu ezitați să cereți fotografii care înfățișează rezultatul lucrului cu clienții din trecut. Asigurați-vă că întrebați despre disponibilitatea certificatului corespunzător. O procedură efectuată incorect poate dăuna foarte mult părului.

Cum să faci părul strălucitor și neted? Rețete de medicină tradițională

Recent, o mască cu o compoziție specială a devenit din ce în ce mai populară, unde ingredientul principal este gelatina comestibilă. îndrăgostiți remedii naturale susțin că, cu utilizarea regulată, efectul nu va fi mai rău decât cel de laminare. Deci, pentru a pregăti o mască minune, veți avea nevoie de gelatină și lămâie. Dizolvam o lingura de pulbere in trei linguri de apa fierbinte, adaugam cateva picaturi de suc de lamaie sau otet de mere pentru a intari culoarea. Amestecul este distribuit pe toată lungimea părului și nu se spală timp de o oră. Apoi spălăm capul în mod obișnuit. Rezultatul va fi vizibil după prima aplicare. trebuie hrănit cu măști pe bază de ingrediente naturale. De exemplu, o combinație de gălbenuș de ou, coniac și orice ulei vegetal. Șampoanele și balsamurile ar trebui să fie îmbogățite cu substanțe utile prin adăugarea unei fiole din complexul de vitamine B.

Cum să faci rapid părul strălucitor? masuri de urgenta

Periodic in viata sunt situatii in care este necesar sa-ti aduci in ordine deplina aparitia in timp record. Dar dacă părul este deteriorat și greu de coafat? Trebuie să fie înmuiat bine. Pentru a face acest lucru, spălați-vă părul în mod obișnuit, apoi aplicați un balsam și lăsați-l timp de cel puțin o oră. Un astfel de fel de mască va face părul ascultător și va arăta vii și bine îngrijit. Dar pentru a obține un rezultat ideal numai cu un uscător de păr nu va funcționa, așa că se pune întrebarea cum să faceți părul poros neted. Până în prezent, aproape fiecare fată a achiziționat un fier de călcat special pentru îndreptarea părului, acesta vă permite să aduceți stilul la perfecțiune. Cu toate acestea, înainte de utilizare, tratați cu atenție vârfurile cu o cantitate mică de ulei cosmetic special.

Vrei să-ți faci părul strălucitor? Există modalități de a adăuga strălucire oricărui tip de păr. Puteți folosi măști speciale de păr sau vă puteți trata părul într-un anumit fel. Pentru a menține strălucirea părului, este nevoie de îngrijire constantă pentru a-l face sănătos și puternic.

Pași

Măști de păr

Mască cu ouă. Gălbenușul hrănește părul (nu vor părea plictisitor), în timp ce proteina îl curăță. Drept urmare, după o singură aplicare a unei astfel de măști, părul va arăta foarte strălucitor.

• Spargeți un ou într-un castron mic.
• Udă-ți părul.
• Aplică un ou pe păr. Folosind un pieptene cu dinți largi, pieptănați-vă părul până la vârfuri.
• Așteptați 15 minute.
• Spălați-vă părul cu șampon (ca de obicei). Clătiți cu apă rece pentru o strălucire maximă.

1. Mască cu oțet de mere. Otetul de mere conditioneaza parul si ii sporeste stralucirea. De asemenea, echilibrează pH-ul părului tău, îl curăță și îl face moale. După uscare, părul nu va mirosi a oțet.

   • Șamponați-vă părul (ca de obicei), dar nu folosiți balsam.
   • Faceți un amestec din 1 lingură de oțet de mere și 1 lingură de apă și aplicați-l pe păr; pieptene-le.
   • Așteptați 5 minute și apoi clătiți-vă părul cu apă rece.

2. Mască de avocado. Avocado conține grăsimi care hrănesc părul și îi conferă strălucire. Utilizați un avocado copt pentru a fi mai ușor de aplicat pe păr și pentru a vă înmuia mai bine părul. Folosește o mască de avocado dacă părul tău este uscat și are nevoie de umiditate.

   • Măcinați avocado până la omogenizare (puteți folosi un blender pentru asta).
   • Udă-ți părul.
   • Aplicați avocado de la rădăcini până la vârfurile părului.
   • Spălați-vă părul cu șampon (ca de obicei). Clătiți-le cu apă rece

3. Mască de miere. Mierea hidratează și curăță părul, făcându-l ideal pentru a adăuga strălucire părului.

   • Amesteca 1/4 cana miere si 1/4 cana apa.
   • Udă-ți părul.
   • Aplicați amestecul pe păr.
   • Așteptați 15 minute (cel puțin).
   • Spălați-vă părul cu șampon (ca de obicei). Clătiți-le cu apă rece.

4. Condiționare profundă a părului. Utilizați un balsam profund o dată pe săptămână pentru a vă menține părul sănătos, puternic și strălucitor. Cumpărați balsam din magazin sau faceți-vă singur folosind ulei de măsline sau de cocos.

   • Udă-ți părul.
   • Aplicați 1-3 linguri de nucă de cocos sau ulei de masline pe părul tău și pieptănă-l de la rădăcini până la vârfuri. Acoperiți-vă capul cu folie de plastic sau o cască de duș.
   • Lăsați uleiul pe păr timp de 1 oră sau chiar peste noapte.
   • Șamponați-vă părul (poate fi necesar să-l spălați de 2-3 ori pentru a spăla complet uleiul). Clătiți părul cu apă rece.

   Îngrijirea părului

   1. aplica balsam fără îndoială pe părul ud. Când este uscat, părul se poate decolora. Așa că folosește un balsam bun pentru a menține strălucirea părului uscat. Aplicați puțin din acest balsam pe părul umed și pieptănați.

      Uscați-vă părul în mod natural. Utilizarea uscătoarelor de păr și a altor dispozitive duce la deteriorarea, rigiditatea și tocitura părului. Uscă-ți părul în mod natural și după câteva săptămâni sau luni vei observa că părul a devenit moale și strălucitor.

      • Evitați utilizarea instrumentelor fierbinți de coafare și ondulare. Fierele de călcat, ondulatoarele și alte instrumente usucă părul și îl fac plictisitor.

   2. Folosește un ulei pentru a trata buclele (după ce ți-ai uscat părul în mod natural). Acest tratament va adăuga instantaneu strălucire părului și îl va proteja de deteriorare. Folosește foarte puțin ulei (dar depinde de lungimea părului tău). Puteți cumpăra un ulei special de păr sau puteți utiliza unul dintre următoarele uleiuri:

      • Ulei de masline
      • ulei de argan
      • Ulei de migdale
      • Ulei de jojoba
      • Ulei de ricin
      • Ulei de cocos

   3. Utilizați un ser pentru strălucire. Acest ser conține siliconi și alte ingrediente care fac instantaneu părul strălucitor. Majoritatea serurilor pot fi aplicate pe părul umed sau uscat.

      • Nu utilizați seruri zilnic. Siliconii, care dau stralucire parului, se acumuleaza in par in timp si il fac sa arate plictisitor. Utilizați seruri de strălucire la ocazii speciale.
      • Asigurați-vă că serul pe care îl alegeți nu conține alcool, deoarece vă usucă părul.

   4. Scapa de bucle. par cret arata slab. Dacă părul tău este drept sau ondulat, evita buclele după cum urmează:

      Tunde-ți părul în mod regulat.Îndepărtarea vârfurilor despicate îți va face părul strălucitor pe termen lung. Cereți coaforului dvs. să nu folosească substanțe chimice și instrumente fierbinți de coafat.

   Păr sănătos

   Spălați-vă părul mai rar. De fiecare dată când vă spălați părul, acesta devine creț, uscat și casant, deoarece sebumul este spălat - ulei natural, care produce scalpul pentru a proteja părul. Spălați-vă părul de 1-2 ori pe săptămână pentru a vă menține părul sănătos și strălucitor.

   • Va dura 1-2 săptămâni pentru ca părul să se obișnuiască cu noua rutină de spălare (mai puțin frecventă). În această perioadă, pieptănați-vă părul.
   • Utilizați șampon uscat între spălări. Va elimina excesul de ulei din par.

   1. Utilizați ingrediente naturale. Spălarea și coafarea părului cu substanțe chimice poate deteriora părul. Căutați produse de păr (șampon, balsam etc.) care nu conțin următoarele ingrediente:

   2. Nu expuneți părul la tratamente chimice frecvente (colorare, decolorare, permanentă), deoarece acest lucru duce la deteriorare - devin uscate și fragile.

      • Dacă vrei să-ți vopsești părul, folosește coloranti naturali, de exemplu, henna (care hrănește și părul).
      • Utilizați miere sau ceai de mușețel ca decolorant natural pentru păr.

   3. Urmează-ți dieta și stil de viata sanatos viaţă. Indiferent cum ai avea grijă de părul tău, acesta nu va fi strălucitor dacă corpul tău nu este sănătos. Păstrați o dietă și beți suficientă apă pentru a vă menține părul în stare bună. Încercați să mâncați următoarele alimente:

      • Pește, carne de vită, carne de pasăre, ouă, leguminoase și alte alimente bogate în proteine. Părul este format din proteine, astfel încât lipsa lui se reflectă instantaneu în ele.
      • Avocado și nuci. Conțin grăsimi sănătoase care îți întăresc părul și îl fac strălucitor.
      • Plantele bogate în nutrienți precum spanacul și varza kale sunt deosebit de bune pentru sănătatea părului.

   4. Bea multa apa. Când corpul este deshidratat, părul devine tern și fragil. Bea 8 pahare de apă pe zi.

      • De asemenea, mănâncă alimente bogate în lichide, cum ar fi pepene verde, fructe de pădure, mere, castraveți, salată verde și varză.
      • Bea ceai, de preferat din plante.

   5. Protejați-vă părul de influențele externe. Soarele, temperaturile extreme și poluarea mediului vă pot degrada aspectul părului. Protejați-i cu următoarele măsuri:

      • Purtați o pălărie în soare puternic. Soarele vă poate deteriora cu ușurință părul dacă nu îl protejați în niciun fel.
      • Purtați o cască de baie în piscină. Clorul usucă părul și lasă reziduuri. Dacă înotați fără șapcă, atunci spălați-vă părul imediat după piscină.
      • Nu ieși în frig cu părul ud. Părul poate îngheța, cauzând încrețirea acestuia.

Părul strălucitor este un semn al sănătății și frumuseții lor. Părul strălucitor atrage privirea, permite unei femei să se simtă încrezătoare, creează o bună dispoziție.

Cauzele tocității

De ce se estompează părul? Principalele cauze ale părului plictisitor pot fi împărțite în trei grupuri:

1. suprasolicitare psiho-emoțională;
2. alimentație irațională;
3. mediu ecologic nefavorabil.

Părul reacționează rapid la stres și la lipsa somnului. Încercați să evitați suprasolicitarea nervoasă și să dormiți cel puțin 8 ore pe zi.

Nu există o dietă specială pentru păr. Dar este necesar să vă echilibrați corect alimentația, deoarece pentru a menține strălucirea naturală a părului este necesar hrănește-o din interior. La urma urmei, principala nutriție pe care o primește părul le vine prin foliculul de păr. Prin urmare, trebuie să vă echilibrați corect dieta. Proteinele animale, fructele uscate, gelatina comestibilă ar trebui să fie prezente în dieta zilnică. Vitaminele B sunt foarte utile.

Părul plictisitor are adesea lipsă de vitamina H, care îmbunătățește starea stratului cornos. Găsirea acestei vitamine în natură este destul de problematică, așa că luați preparate care conțin această vitamină de două până la trei ori pe an. În plus, consumați migdale, avocado, produse lactate, semințe de susan și semințe de dovleac.

Adesea, apariția matității indică o lipsă de zinc în organism. Zincul se găsește în cantități mari în stridii, creveți, raci. În plus, carnea, carnea de pasăre, fructele de mare, fulgii de ovăz, leguminoasele, ouăle și laptele, precum și pâinea neagră și semințele de floarea soarelui vor fi utile.

Au un efect puternic asupra stării părului și factori de mediu: foarte des isi pierd stralucirea vara. Deveniți plictisitoare, uscate, fragile ca urmare a expunerii prelungite la lumina soarelui. Prin urmare, nu ar trebui să ieși la soare deschis cu capul descoperit. Ca ultimă soluție, aplică protecție solară pe păr. Nu in cel mai bun mod afectează starea părului și vremea geroasă, umedă, prin urmare, în perioada toamna-iarna De asemenea, trebuie să porți o pălărie.

Apa de mare are, de asemenea, un efect nociv asupra rădăcinilor părului. Prin urmare, atunci când înotați în mare, este imperativ să le ridicați pentru ca sarea de mare să nu cadă peste ele.

După o baie în apă de mare, este util să clătiți firele cu un amestec de suc de lămâie sau oțet cu apă (2 linguri la 1 litru de apă). Nu te pieptăna păr ud pentru a nu deteriora rădăcinile. Protejați-le de efectele adverse mecanice, fizice și chimice. Vopselele permanente și chimice conțin alcalii puternice și modifică aciditatea naturală a părului. Acest lucru rupe legăturile chimice care mențin nivelurile de keratina din fire și le reconstruiește. Produsele chimice trebuie folosite cu mare grijă. Perm și decolorați părul, dacă este necesar, numai produse de înaltă calitate. Amintiți-vă că și o vopsea inofensivă precum henna și basma schimbă structura părului.

Uscătorul de păr, rolele fierbinți, pieptenii electrici și cleștele concentrează căldura într-o zonă mică și deshidratează firele. Prin urmare, nu este de dorit să le folosiți în mod regulat.
Deși există și alte motive pentru apariția părului tern: secreția redusă de sebum, anumite boli, ereditatea etc. Cauza tocității poate fi și hemoglobina scăzută. Prin natura lor, femeile sunt mai susceptibile de a suferi de anemie feripriva, deoarece menstruatia si nasterea sunt cauza principala a pierderii de fier.

Pierderea strălucirii părului se poate datora lipsei de circulație, așa că scalpul are nevoie de un masaj.

Pieptănați-vă părul în direcții diferite de cel puțin 200 de ori pe zi. Cel mai bine este să faci un astfel de masaj în aer curat, de exemplu, la deschide fereastra. Periile și pieptenii trebuie spălate săptămânal cu șampon și o perie moale. Cei mai utili sunt pieptenii din lemn.

Uneori, părul își pierde strălucirea din cauza selecției necorespunzătoare. produse cosmeticeîngrijire, în special, nu este adecvată tipului dvs.

Alege produsele potrivite pentru îngrijirea părului - șampoanele și balsamurile trebuie să se potrivească tipului tău și să fie certificate.

Nu ar trebui să schimbi des șampoanele, este mult mai important să-l alegi pe cel potrivit detergent conform nivelului de aciditate indicat pe ambalaj „pH”. Pentru un tip gras, pH-ul ar trebui să fie în intervalul 5,5-6,0, pentru uscat - 4,0-5,0. Pentru pielea descuamată în prezența mătreții - 3.0 (cel mai adesea acestea sunt șampoane pentru copii).

Obiceiul de a vă spăla zilnic părul, „adus” nouă din America, nu este de folos tuturor. Dacă sunt spălate prea des, își pierd umiditatea naturală și, în consecință, strălucirea. Într-adevăr, firele foarte grase sunt inofensive de spălat chiar și în fiecare zi. Cele uscate se recomandă să fie spălate nu mai mult de o dată la 5-6 zile.

Asigurați-vă că utilizați balsamuri sau balsamuri. Acesta este un fel de protecție. Acestea reduc reacția alcalină, protejează de pătrunderea în păr Substanțe dăunătoare, dă-le strălucire, fă-le pufoase. Apropo, până s-au inventat balsamurile, femeile de modă adăugau în apa cu care își clăteau capul cu suc de lămâie sau oțet. O astfel de apă reduce reacția alcalină. Această rețetă este destul de acceptabilă astăzi, înlocuind agenții de clătire.

Evitați să vă clătiți părul cu apă de la robinet apă dură- de asemenea motivul pierderii luciului.

Nu fi prea leneș să fierbi câteva ibrice cu apă - vor fi suficiente pentru ultima clătire. Spălați-vă părul cu apă caldă, prietenoasă pentru scalp.
O experiență foarte utilă a fashionistelor chineze este să nu folosești niciodată un uscător de păr, ci să-ți usuci părul, ștergându-l cu o cârpă moale. mătase naturală- vor deveni strălucitoare și mătăsoase. În Rus' se foloseau prosoape de in.

Crede-mă, poți face față acestei probleme pe cont propriu și la orice vârstă!!! La urma urmei, avem până la 150 de mii de fire de păr pe cap, ei nu numai că mor în fiecare zi, ci se nasc și cresc.

Modalități de a adăuga strălucire

remedii naturale

Pentru a înmuia și a adăuga strălucire părului, puteți folosi ierburi și remedii de casă comune:

1. Pentru a adăuga strălucire păr echitabil : Aplicați 1 cană de ceai de mușețel puternic răcit părul curat si se lasa o jumatate de ora, incalzind capul cu celofan si o esarfa. După aceea, spălați-vă părul cu șampon și clătiți cu apă acidulată cu suc de lămâie.
2. Pentru strălucirea șuvițelor întunecate: Aplicați cafea caldă, naturală, nu dulce pe părul curat și umed (2 linguri de cafea naturală măcinată, un pahar cu apă clocotită, strecoară) timp de 30 de minute. Folosește o pălărie pentru a te încălzi. Apoi spălați-vă părul cu un șampon ușor. Cafeaua mai putin concentrata (3 lingurite de cafea naturala, 1/2 litru de apa clocotita) poate fi folosita ca balsam pentru parul inchis la culoare. De asemenea, pentru clătirea brunetelor și a femeilor cu părul brun, puteți folosi un decoct de hamei (2 linguri de hamei și 2 linguri de tartru se toarnă în 1 litru de apă, se fierb timp de 20 de minute, apoi se filtrează și se răcesc).
3. Fabulos nuanță de castan și strălucire radiantă capabil să dea părului o tinctură de nuci. Este necesar să luați 50 ml apă, 75 ml ulei de măsline, 25 g alaun și 15 g nuci zdrobite. Amestecul trebuie ținut pe foc ușor, răcit și lubrifiat cu fire.
4. A da păr roșu strălucitor șic m: amestecați cantități egale de suc de sfeclă roșie și morcov, aplicați o cană din acest amestec pe toată lungimea. După aceea, pune-ți o cască de duș și încălzi-ți capul cu un uscător de păr timp de câteva minute, apoi ține produsul pe păr încă 15 minute. După aceea, clătiți cu apă caldă.

Clătitoare

Rețete populare pentru prepararea clătirilor care adaugă strălucire:

1. Infuzie din frunze de pătlagină tăiate mărunt: 2 linguri. linguri de frunze la 1 cană de apă clocotită.
2. Infuzie de flori de papadie tocate: 2 linguri. linguri pentru 1 cană de apă clocotită.
3. Se toarnă 2 linguri de frunze de mesteacăn tăiate mărunt cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 15-20 de minute, se strecoară. Infuzie clătiți părul după șamponare. Curs de 2-3 ori pe săptămână timp de o lună.
4. Coji de la 3-4 mere se toarnă 1 litru de apă, se aduce la fierbere, apoi se răcește, se strecoară și se clătește părul. Acest lucru le va reda strălucirea, moliciunea și volumul.
5. Pentru a străluci părul după spălare, clătiți cu un decoct de pătrunjel: 50 g de pătrunjel se toarnă în 0,5 litri de apă, se fierb timp de 15 minute, se răcește, apoi se filtrează.
6. Pentru creșterea rapidă, strălucirea și întărirea părului, brusturele este folosită, în plus, ca plantă întreagă. Frunzele și rădăcinile de brusture se zdrobesc, se fierb și se infuzează timp de 30 de minute. Spălați sau clătiți firele cu bulion fierbinte timp de 5-10 minute.
7. Pentru strălucire par inchis la culoare clătiți cu un decoct de ceai (2 linguri de ceai se fierb timp de 5 minute într-un litru de apă).
8. Pentru strălucire, întărire și, de asemenea, împotriva mătreții, se folosește clătirea cu urzici: pentru aceasta, trebuie să adăugați suc proaspăt de urzică în apa de clătire. Tot în acest scop, puteți pregăti un decoct sau infuzie de urzici proaspete.
9. Răsfățați-vă părul ocazional clătindu-l cu apă minerală carbogazoasă rece: tonifică bine scalpul și are un efect natural de micro-masaj, stimulând circulația sângelui.
10. Clătirea cu bere ușoară încălzită este foarte utilă pentru scalp; această procedură, cu utilizare periodică, va conferi și o strălucire sănătoasă părului.
11. Clătire mixtă: 1 parte mușețel, 1 parte șoricelă, 1 parte celandină, 1 parte salvie. Gatit: 1 lingura. Se toarnă o lingură de iarbă cu 0,5 litri de apă clocotită și se lasă aproximativ 30 - 40 de minute. Apoi se răcește, se strecoară.
12. Pentru a deschide părul și a deveni mai strălucitor, folosiți un decoct format dintr-un amestec de cantități egale de flori de mușețel, floarea soarelui și arpaș.
13. Adjuvant de clătire pentru firele grase. Se prepară o infuzie de ierburi: 2 linguri de urzică, 2 linguri de gălbenele flori, 1 lingură de coajă de stejar. Se toarnă 1,5 litri de apă clocotită, se lasă 30 de minute, se strecoară și se clătește părul cu compoziția peste lighean de câteva ori. Nu trebuie să utilizați apă obișnuită după procedură.

măști

Rețete populare pentru a face măști pentru frecare și păr care le dau strălucire:

• 2 gălbenușuri, 2 linguri. linguri de ulei de brusture, 1 lingurita tinctura de calendula. Aplicați cu 15 minute înainte de șamponare.
• 1 galbenus de ou, 1 lingura. lingură de suc de lămâie, 1 lingură. o lingură de ulei vegetal (de preferință măsline sau piersici) în 0,5 căni de apă caldă. Aplicați cu 10 minute înainte de șamponare.
• 1 lingurita suc de aloe, 1 lingura. o lingura de miere, 1 lingurita de ulei de ricin. Aplicați cu 30-40 de minute înainte de șamponare.
• 1 lingurita de ulei de brusture si ricin si 2 lingurite de suc de lamaie. Aplicați cu 45 de minute înainte de șamponare
• Luați 4 linguri de rom sau coniac și 1 ou, bateți până la omogenizare, frecați-l bine în păr, înfășurați-vă capul cu un prosop cald. Clătiți părul cu apă caldă după 20-25 de minute. Vor căpăta o strălucire naturală.
• Pentru a îmbunătăți aspectul părului, o rețetă de saună (se poate face și o mască în baie): amestecați 1 ou, 2 linguri de ulei de ricin, 1 linguriță de oțet și 1 linguriță de glicerină. Bateți în mod constant, frecați scalpul. Acoperiți capul cu o șapcă și un prosop cald, țineți timp de o oră, apoi spălați. Cu această mască, principalul lucru este că capul este cald. Părul după această procedură devine gros, strălucitor, mătăsos și se potrivește mai bine.
• Pentru a reda structura părului și a adăuga strălucire: luați 1 linguriță de miere, 1 linguriță de ulei de măsline, 1 linguriță de șampon, amestecați sucul de la 1 ceapă mică și aplicați pe rădăcinile părului timp de 20-30 de minute. Apoi clătiți bine apa fiarta cu șampon și clătiți cu apă și oțet. Compresa combate caderea parului, intareste parul epuizat, previne aparitia precoce a parului gri si confera o stralucire sanatoasa. Utilizați această rețetă 1 dată în 1-1,5 luni.
• Pentru a da strălucire părului: amestecați trei linguri de maioneză cu un cățel de usturoi zdrobit și aplicați pe firele curate în camera de aburi (sau în baie), apoi clătiți cu șampon. Această mască necesită căldură.
• Luați o soluție de vitamina D2 în ulei 10 ml, o fiolă de farmacie cu ulei de ricin, o lingură de: suc de lămâie, coniac, miere, suc de ceapă și gălbenuș de ou. Se amestecă toate componentele, cu excepția coniacului, se încălzește într-o baie de apă. Adăugați coniac chiar înainte de aplicare. Dacă părul cade, atunci este recomandat să păstrați această mască cât mai mult posibil, chiar și până la 12 ore, o puteți face și noaptea. O mască foarte eficientă pentru întărirea și adăugarea de strălucire părului.
• Mască hrănitoare pentru a reda strălucirea și vitalitatea părului: măcinați o frunză cărnoasă de aloe într-o mașină de tocat carne, amestecați-o cu o lingură de miere, o lingură de ulei de ricin și un gălbenuș. Adăugați o linguriță de coniac la amestec. Păstrați masca timp de două ore. Făcând-o în fiecare săptămână, într-o lună vei vedea rezultate uimitoare.
• Este util să vă spălați părul cu gălbenușuri de ou o dată pe lună. În loc de șampon, frecați gălbenușurile ușor bătute în păr și scalp (două gălbenușuri pe păr lungime mijlocie), se spală după 15 minute.
• Masca hranitoare din lapte coagulat pt par normal: se încălzește iaurtul la o stare caldă (aproximativ 37 de grade) și se aplică pe păr. Acoperiți-vă capul cu celofan și legați-l cu o eșarfă caldă. După 20 - 30 de minute, unge din nou părul cu iaurt și masează scalpul cu vârful degetelor timp de 3 - 5 minute. Apoi clătiți-vă părul de mai multe ori cu apă fierbinte fără șampon.
• Masca pentru par normal: se toarna un amestec de ierburi (musetel, tei, urzica) cu apa clocotita. Pentru 200 ml apă, 1 lingură de mușețel, 1 lingură de tei, 1 lingură de urzică. După o jumătate de oră, scurgeți compoziția, adăugați vitaminele lichide A, B1, B12, E (în ulei) și prăbușiți crustele de pâine de secară în lichid. După 15 minute, aplicați masa pe păr și lăsați sub film timp de 1-1,5 ore. Pentru comoditate, legați-vă un șervețel în jurul capului. Clătiți cu multă apă curentă.
• Pentru a întări și a da strălucire părului, vă recomandăm să pregătiți o baie de ulei: amestecați 50 g ulei de ricin (porumb, măsline, brusture) cu câteva picături de lămâie sau o linguriță de seva de mesteacăn și încălziți într-o baie de aburi. Frecați amestecul cald în rădăcinile părului cu un tampon de bumbac sau o perie. Apoi acoperiți capul cu o eșarfă de plastic și prosop terry. După 2 ore, spălați-vă părul cu șampon și clătiți cu o soluție de oțet de mere (o lingură de oțet la 1 litru de apă).
• Pentru a întări și a adăuga strălucire părul gras masca de pătrunjel este eficientă: se toarnă 100 g de tern din pătrunjel proaspăt cu o linguriță de vodcă și două lingurițe de ulei de ricin, se frecă în rădăcini și se păstrează sub o eșarfă de plastic timp de 1 oră. Apoi părul este spălat cu apă și șampon, clătite cu infuzie de urzică cu oțet (la 1 litru de infuzie 1 lingură de oțet).
• Mască pentru păr uscat: cantități egale de ceapă și sfeclă proaspătă sunt amestecate într-un raport de 1: 1 cu ulei de brusture încălzit și frecate în rădăcini. După 40 de minute, firele se spală cu șampon și se clătesc cu infuzie de urzică sau mușețel.
• Pentru a da stralucire parului uscat: doua linguri de flori proaspete de calendula se toarna in 1/2 cana de ulei de ricin fierbinte, se infuzeaza timp de 24 de ore, apoi se incalzesc intr-o baie de apa si se freaca in radacinile parului. Capul este acoperit cu o eșarfă de plastic și un prosop din țesătură. Dupa 1 ora se spala cu apa si sampon sau sapun pentru bebelusi si se clateste cu infuzie de urzica sau musetel.
• Mască pentru a da strălucire părului uscat: 100 ml de vodcă, 50 g de ulei de ricin se amestecă cu 1/2 cană de suc de ceapă, se adaugă 7,5 g acid ascorbic. Amestecul se frecă în rădăcinile părului, se ține sub o batistă de plastic timp de 30-40 de minute, apoi se spală cu apă și șampon și se clătește cu infuzie de urzică sau mușețel.
• masca dupa permanent: înainte de fiecare șamponare, este necesar să se facă o mască din părți egale de cătină (măceș) și ulei de ricin, un gălbenuș și cinci picături de vitamina A. Amestecul se încălzește într-o baie de apă, câteva picături de suc de morcovi. sunt adăugate și frecate în rădăcinile părului. Capul este înfășurat cu o eșarfă de plastic și un prosop din țesătură. După 1 oră, părul se spală cu șampon și se clătește cu o infuzie de ierburi (o lingură de urzică, coada-calului, frunze de mesteacăn alb la 1/2 litru de apă) cu o lingură de soluție 6% de struguri sau cidru de mere. oţet. Ca componente suplimentare sau de înlocuire, într-o astfel de mască pot fi introduse vitaminele E și P. Uleiul de cătină poate fi înlocuit cu ulei de brusture cu câteva picături de vitamine A și E adăugate la acesta.
• O altă mască după o permanentă: o lingură de ulei de ricin, o lingură de șampon și o linguriță de suc de aloe sunt încălzite într-o baie de apă și frecate în rădăcinile părului. După 30 de minute, se spală cu șampon și se clătește cu apă și oțet sau suc de lămâie (o lingură la 1 litru de apă). De asemenea, este utilă următoarea rețetă: sucul de la o ceapă și doi sau trei căței de usturoi se amestecă cu o lingură de miere, un gălbenuș și 1/2 cană de șampon. Frecați rădăcinile părului timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă și clătiți cu apă fiartă cu sifon sau glicerină (o lingură la 1 litru de apă).